Fiziksel acı nasıl hissedilmez? Acıya dayanmayı nasıl öğrenirim: basit ve pratik tavsiyeler. Kendin üzerinde çalış.

Acı, bir insanın yaşayabileceği en hoş olmayan duygulardan biridir. Ancak ağrının vücudumuzda her şeyin yolunda olmadığını bize gösteren sinyal olduğunu hatırlamakta fayda var. Ağrıyı hissedememek yaşam kalitesini bozan ciddi bir sorundur. Yaklaşık milyonda bir kişi acıyı hissedemez. Genomlarındaki bir mutasyonun varlığıyla bağlantılı olarak ağrıya karşı doğuştan duyarsızlıktan muzdariptirler.

Bazı nedenlerden dolayı, kronik ağrısı olan birçok insan için ses seviyesi çok yüksek ve çok uzun süre açık kalmış gibi görünüyor. Buna merkezi duyarlılaşma denir ve muhtemelen birçok kronik ağrı durumunda en azından bir miktar rol oynar. Bu, kronik ağrının mutlaka vücuda kalıcı veya kronik zarar anlamına gelmediğinin bir başka örneğidir.

Vücut iyi çalıştığında, hasarlı doku birkaç hafta veya ay içinde olabildiğince iyileşir ve ardından ağrı sona ermelidir. Eğer vücut onu iyileştirmek için zaten elinden gelen her şeyi yapmışsa bu neden devam etsin ki? Ağrı, gerçek bir zarar veya hasar kaynağı olmadan uzun süre devam ettiğinde vücuttan ziyade ağrı işleme sisteminde bir sorun olabilir. Başka bir deyişle, eğer kronik ağrınız varsa, en azından çok fazla acı çekmeme şansınız vardır.

Böyle bir hasta Ashlyn Blocker'dır. Okula gidiyor ve ailesiyle birlikte Georgia'nın şehirlerinden birinde yaşıyor. Dokunmayı hissedebildiğini ancak acı hissetmediğini açıklıyor. Sıcak nesneleri ellerinde tutabiliyor ve yaraları, kesikleri, delikleri veya böcek ısırıklarını fark etmiyor. Bu kötü bir şey gibi görünmeyebilir ama aslında Ashlyn'in ve bu bozukluğa sahip diğer tüm hastaların sağlığı ciddi tehlike altında; yaralarından dolayı acı hissetmeden kan kaybından ölebilir veya ciddi yanıklara maruz kalabilirler.

Araştırmalar, bazı insanlar için bunun sakinleştirici bir düşünce olduğunu ve kaygıyı, stresi ve tehdidi azaltmaya hizmet ettiğini ve bunun da ağrıyı daha da kötüleştirdiğini gösteriyor. Peki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için bu bilgiyle başka ne yapabiliriz? Sinir sistemi, kişinin nefes almasını düzenlemek, kasları kontrol etmek ve ısıyı ve soğuğu algılamak da dahil olmak üzere vücudun yaptığı her şeye katılır. Ancak sinir hasarı, ağrıyı hissedememek de dahil olmak üzere çeşitli durumlara yol açabilir.

Tıp uzmanları, bu senaryonun çoğunlukla normal kabul edildiğini ancak bunun başka faktörlerden de kaynaklanabileceğini söylüyor. Öncesi koşullar Doç. Kampala'da pratisyen hekim olan Dean Ahimbibwe, sinirleri zayıflatan rahatsızlıkları olan kişilerde yaralanmanın ve ağrı hissetmemenin yaygın olduğunu açıklıyor.

Kızın ebeveynleri, kızları için sürekli endişe içinde olduklarını söylüyor. Ashlyn'in tüm ailesi genetik testten geçti - ebeveynlerinin her birinin kusurlu alelin taşıyıcısı olduğu ve genomunda, dürtüleri ağrıya duyarlı nöronlara iletmekten sorumlu olan hasarlı SCN9A geninin iki kopyası olduğu ortaya çıktı. Bu, kızın doğuştan acıya karşı duyarsızlıktan muzdarip olmasına yol açtı. Böyle bir durumun diğer genleri etkileyen bozukluklarla ilişkili olabileceği bilinmektedir.

Bir kişi yaralandığında, sinirlerini zayıflatan bir hastalığı olmadığı sürece acı hissetmelidir. Örneğin, diyabetli kişilerde diyabet nevrozu adı verilen, sinirleri felç eden ve ağrıyı hissetmeyi zorlaştıran bir durum vardır. Şöyle ekliyor: "Cüzzamlı kişiler yaralanmadan uzun süre sonra da ağrı yaşayabilirler çünkü hastalık sinir hasarına neden olur, ancak bu nadirdir."

Birisi belirli bir aktiviteyle meşgul olduğunda ve yaralandığında, anında acı hissetmez çünkü zihni aktiviteye odaklanmıştır ve yaralı kısma dikkat edilmemektedir. "Ancak bu, ağrının kaynağıyla ilgili bir korku unsuru olmadığı sürece küçük yaralanmalar için geçerlidir" diye ekliyor.

Bazı durumlarda doktorlar bu durumu yönetebilmekte ve bu tür hastaların ağrı hissetmesine izin verebilmektedir. University College London'dan doktorlar, vücudunda sodyum iyonlarının taşınmasında rol oynayan Nav1.7 iyon kanalları bulunmayan bir hastayı iyileştirdi. Araştırmacılar aynı bozukluğa sahip fareler üzerinde bir deney yaptılar. Bu tür hayvanların vücutlarında doğal analjezik olan opioid peptidlerin üretim seviyelerinin arttığını bulmuşlardır.

Birisi vurulduğunda mutlaka acı hisseder, ancak silahın yarattığı şok ve korku bazen acıyı bastırır ve kişi korkudan kaçabilir ve ancak kendisine haber verildiğinde veya yarayı daha önce gördüğünde acıyı hissedebilir. Daha sonra, diye açıklıyor.

Bir kazanın aniden meydana gelmesi vücutta şok etkisi yaratır ve kişinin yaralanmayı görene kadar acı hissetmesini zorlaştırır. Bunlar ele alınması çok zor sorular çünkü birçok insan, hatta böcekleri ve örümcekleri gerçekten sevenler bile, onları tanımlamanın bir yolu olarak onları antropomorfize etmek istiyor.

Bu görüntü genellikle örümceklerin zıplamasında anne yardımının bir örneği olarak kullanılır. Her ne kadar bu grupta doğum bakımı mevcut olsa da bu genellikle annenin onları gösterilen şekilde yeni bir yere götürdüğü anlamına gelmez. Güzel bir resim olmaktan çok, böcekler ve örümceklerle özdeşleşme arzumuzun onların nasıl davrandığına dair imajımızı nasıl renklendirebileceğinin bir örneğidir.

University College London'dan John Wood ve meslektaşları, Nav 1.7 kanallarından yoksun farelerde bu tür ilaçların etkilerini inceledi. Acı hissetme yeteneğinden yoksun bu tür hayvanların, doğal analjezikler olan opioid peptidlerinin artan düzeyde ekspresyonuna sahip olduğu ortaya çıktı.

Yazarlar bu peptidlerin çalışmasını engelleyen ilaçları kullanmaya karar verdiler. Hayvanlara aşırı dozda opioid tedavisinde kullanılan bir ilaç olan nalokson enjekte ettiler. İlaç aşırı opioid peptidlerini giderdi ve hayvanlar acıyı hissedebildi.

Böcekler dünyaya bizden farklı tepki verirler ve biliş söz konusu olduğunda bizim güdülerimizi onlarınkinden ayırmak çok zordur. Yapmam gereken ilk şey "acıyı" tanımlamak çünkü bu yaralanmayı önlemek kadar basit değil. Ayrıca refleks arkı kullanarak uyaranlara hissetmeden de yanıt verebiliriz. Anladığımız kadarıyla acı yaşamadan da yaralanmalardan kaçınmak mümkündür.

İnsanlarda ağrıyı inceleyen insanlar, ağrıyı acıdan ayıran ve yaralanmadan kaçınan oldukça yararlı bir ağrı tanımına sahiptir. Gerçek veya potansiyel doku hasarıyla ilişkili veya bu hasarla ifade edilen hoş olmayan duyusal ve duygusal deneyim.

Bilim insanları hastalarını tedavi ederken de aynı yaklaşımı kullandı; 39 yaşındaki kadına nalokson enjekte edildi ve kadın acıyı hissedebiliyordu. Hayatımda ilk kez. Ancak teknik deneyseldir ve klinik uygulamada kullanılması pek olası değildir.


Sözlü iletişim kuramama, kişinin ağrı yaşaması ve uygun ağrı tedavisine ihtiyaç duyması olasılığını ortadan kaldırmaz. Her insan bir kelimenin kullanımını travma ile ilgili deneyimler yoluyla öğrenir. Erken yaş. Bu tanım ağrıyı bir uyaranla ilişkilendirmekten kaçınır. Zararlı bir uyaran tarafından nosiseptif ve nosiseptif yolların uyandırdığı aktivite, her zaman psikolojik bir durum olan ağrı değildir, ancak ağrının çoğu zaman bununla bağlantılı bir fiziksel nedene sahip olduğunu takdir edebiliriz.

Her ne kadar bu biraz özensiz gibi görünse de, gerçekten ağrı ve nosisipsiyonu ayırmamız gerekiyor. Böceklerin yaralanmayı önleyebildiğini ve potansiyel hasar kaynaklarının çoğunu algılayabildiğini biliyoruz. Basıncı ve ısıyı algılar ve tepki verir kimyasal maddeler biberleri sıcak ve hardal baharatlı yapan şey. Bu aynı zamanda böceklerde de meydana gelir, bu nedenle ağrısızlık biraz yaygın görünmektedir. Farklı hayvanlar, farklı şeyleri algılamak için farklı reseptörler kullanır. Drosophila wasabi'nin tadından tiksiniyor ama kerevitler öyle değil.

En çok neyden korkar? modern adam? Mali kriz, savaş, Dzhigurda? Hayır, hayır, hayır: 21. yüzyılın “çocukları” acıdan korkuyor. Ve bu kesinlikle bir mutasyon meselesi değil. insan vücudu ve ağrı eşiğinde keskin bir düşüş - bu bir psikoloji meselesi: Rahatlamaya o kadar alışkınız ki, en ufak bir acı hissi bizi eczaneye koşmamıza ve avuç dolusu hap içmemize neden oluyor. Ancak acıdan kurtulmanın kendi beyninizi alt etmek gibi başka yolları olduğu ortaya çıktı. İşte bunu yapmanın beş yolu.

Ayrıca kerevitler, doktor muayenehanesinde siğil yaktığınızda kuru buzun yarattığı yanık türüne tepki vermez. Ancak ısıya tepki veriyorlar. Acı sonuçta duygusal bir tepkidir, dolayısıyla böceklerin bizim anladığımız şekliyle acıyı hissedip hissetmediği sorusu aslında onların duyguları hissedip hissetmediğine bağlıdır. Bilim adamlarının "tüm böcekler acıyı hisseder" sorusuyla sorunlarla karşılaştığı yer burasıdır.

Bahsetilmesi gereken oldukça açık bir felsefi sorun var: "Başka Zihinler Sorunu". Drosophila'nın kendisini parazit yaban arılarından koruduğunu unutmamak önemlidir. Bunu, eşekarısıların larvaların dış iskeletini delmek için yeterli güç kazanmasını imkansız hale getirerek onları ters çevirerek yapar.

1. Kahve (veya diğer kafeinli içecekler) için


Her yıl ilkbaharda atılıyor kışlık kıyafetler Aynada kendimize eleştirel bir gözle bakıyoruz ve isteksizce plaj sezonu başlamadan önce birkaç kilo vermenin güzel olacağını kabul ediyoruz. Sarkık bir göbek, selülitli kalçalarımızı kanepeden kaldırıp spor salonuna gitme isteği uyandırır; burada bütün günü pedal çevirerek, dambıl kaldırarak ve koşu bandında ölmekle geçiririz. Ve aynı zamanda ertesi sabaha kadar kendimizi harika hissediyoruz.

Memelilerin ağrıya farklı tepkileri vardır; genellikle etkilenen bölgeden kaçınır ve acıya tepki verirler. Farklı türde farklı şekillerde ağrı. Drosophila ise pek çok farklı hakarete, acı verene yönelerek tepki verir. Bununla birlikte böceklerin kötü durumlardan kaçınmayı nasıl öğrendiğine dair bazı ek gözlemler yapabiliriz. Drosophila, Pavlov'un ünlü deneylerine göre şartlandırılmış olabilir. Kişilikten bahsederken bahsettiğimiz White geni, sineğin bir durumu ne kadar ekstrem bir durumla karşı karşıya kalacağını düzenliyor gibi görünüyor.

Vücut bu tür strese alışkın değil: kaslar ağrıyor, sırt düzelmiyor, kollar kırbaç gibi sarkıyor. Sevdiklerinizden sizi vurmasını istemek için acele etmeyin, çünkü vücudunuzu önceden kafeinle "ısıtırsanız" tüm bunlardan kaçınılabilir.

Bilim adamları bir deney yaptılar: İlk katılımcı grubuna kafein tabletleri verildi ve bir kapsülün dozu yaklaşık iki buçuk fincan kahveye eşitti. İkinci gruba aslında plasebo olduğu varsayılan bir ağrı kesici verildi. Daha sonra denekler tüm günü spor salonunda aktif egzersiz yaparak geçirdiler. Sonuç olarak bilim adamları, kafein hapı alan deney katılımcılarının ertesi gün şanssız meslektaşlarına göre kendilerini çok daha iyi hissettiklerini ve hatta tekrar spor salonuna gitmeye hazır olduklarını keşfettiler.

Bazı beyaz mutasyonlar, sineklerin kişiliğinin bazı yönlerini düzenlemenin yanı sıra, sineklerin bir deneyimin ne kadar kötü olduğunu abartmasına neden oluyor gibi görünüyor. Mutasyona uğramamış sineklere göre şoklarla ilişkili uyaranlardan kaçınmayı daha çabuk öğrenirler ve bağlantıyı daha yavaş tanımazlar. Ancak bu yalnızca kötü anılarla olur. Bir sineği ödüllendirirseniz, beyaz mutantlar mutant olmayanlara oldukça benzer performans gösterir.

İlginçtir ki, beyazların insandaki eşdeğeri, insanlarda panik bozukluklarına yol açmaktadır. Bu başlıkta bir milyon var çeşitli şekillerde, bununla hangi yollara gidebiliriz ve bu blogda gerekli tüm materyalleri ayrıntılı olarak incelemek için yeterli alan yok.

Reklamların yalan söylemediği ortaya çıktı: Kafein içeren enerji içecekleri bizi gerçekten de her türlü engeli kolayca aşabilen ekstrem spor meraklılarına dönüştürebilir.

Ve en büyüğü olsa bile egzersiz stresi Bir bilgisayar faresinin hareketini karşılayabildiğiniz için size de bir müjdem var. Başka bir çalışmada, deneyciler gönüllülerden bir buçuk saat boyunca sürekli olarak bilgisayar başında çalışmalarını istediler, böylece 90 dakika sonra deneklerin boyunları, omuzları ve bilekleri uyuştu. Deney başlamadan önce "deney deneklerine" kahve içmelerinin tavsiye edilmesi iyi bir şey. Bu tavsiyeye uyanların uymayanlara göre çok daha az acı yaşadıkları ortaya çıktı. Bu yüzden sürekli kahve almak için etrafı gözetleyen meslektaşlarınızı asalaklıkla suçlamak için acele etmeyin; belki de sadece biraz acıları var?

Memeli benzeri ekipmanlar kullanarak yaralandığını hissedebiliyor. Kötü şeylerden kaçınmayı öğrenebilir ve iyi şeyleri aramak, “iyi” ve “kötü” deneyimlerin derecelerini ayırt edebilir.

  • Değişen derecelerdeki yaralanmalara uygun tepkiler verin.
  • Sürtünme, topallık veya yaralanmaya karşı koruma gibi hafifletici eylemler kullanın.
Ön veya arka segmentlere yönelik zararlı uyaranlar, şoktan önce uyarı kaynağına giden geçici bir geri çekilme oluşturabilir ve şokun hızını maksimuma çıkarabilir.

Daha yoğun zararlı uyaranlar daha hızlı, daha büyük vuruşlara neden olur ve aynı zamanda herhangi bir hedefe yönlendirilmeyen büyük, döngüsel, yan yana hareketlerden oluşan dayaklara da neden olabilir. Bazen düşük genlikli titreme döngüleriyle de ilişkilendirilirler. Bariz yaralanmaların neden olduğu şaşırtıcı ve aralıklı sekanslara bazen şehvetli davranışlar da eşlik eder.


Son yaralanmanızı düşünün; belki ayak bileğinizi burktunuz veya parmağınızı kestiniz. Bu gerçekleştiği anda nasıl hissettiniz? Büyük olasılıkla, tamamen doğal bir insan tepkisine kapıldınız: “Kahretsin! Ne kadar acı verici! Kanayıp öleceğim!” Ancak panik yerine mantığı kullanabilirsiniz: Yaralarınızı dikkatlice inceleyin ve ne kadar ciddi olduklarını değerlendirin. Bunun acıyı ne kadar dindireceğini hayal bile edemezsiniz.

Böceklerde, genellikle gelişimlerini olumsuz yönde etkileyen maddelerin yutulmasını içeren kendi kendine ilaç tedavisine ilişkin bazı kanıtlar da vardır. Böylece, parazitler veya hastalıklar söz konusu olduğunda bir tür hafifletici tedbire erişim için para ödeyecekler. Bu böceklerden biri Drosophila'dır.

Özetle: Böcekler acı hisseder mi?

Entomologların tipik görüşü, böceklerin acı hissetme ihtimalinin düşük olduğu yönündedir. Ben kur yapma davranışıyla ilgileniyorum ve bu konu literatürde ele alınmıyor gibi görünüyor. Tüm bu yeni bilgilere dayanarak tepkim doğrudan şüphecilikten daha yakın bir şeye doğru kaydı.

Bilim adamları şu testi yaptılar: "sihirli" bir ayna ve kızılötesi lazerle donanmış olarak deneklerin sağ ellerini "yaktılar" ve aynaya baktılar, ancak aynada sol ellerinin yansımasını gördüler. lazere maruz bırakılır. Yani acı hissettiler ama uzuvlarında hiçbir sorun olmadığını gördüler ve ağrı azaldı! Küçük bir nüans: Kesinlikle yaralarınıza bakmanız gerekiyor; başkasının “mutluluğunu” görmek acıyı azaltmaz.

Böcekler çok çeşitli bir gruptur ve biyolojileri tüm gruplar arasında büyük farklılıklar gösterebilir. Böcekler arasında, kanıtların çoğu, böceklerin bazı gruplarda acı yaşadığını gerektiriyordu. Ancak kesin bir cevaba yol açacak ölçüde tüm gruplarda görünmüyorlar. Bazı böceklerin, özellikle de bazı sosyal böceklerin tüm kanıtları elde edeceğini öğrenmek beni şaşırtmaz.

Şu anki bilgi durumumuzu kesin olarak söyleyemesek de, böceklerin nosiseptif alanının bu yönde hareket ediyor olabileceği görülüyor. Almanya'nın Aachen şehrindeki İnsan Genetiği Enstitüsü'nde Dr. Ingo Kurth oldukça sıra dışı bir göreve hazırlanıyor. Dünya çapında yalnızca birkaç yüz kişiyi etkilediği tahmin edilen, çok nadir görülen bir genetik bozukluktan muzdarip olan 21 yaşındaki üniversite öğrencisi Stefan Betz'den kan örnekleri topluyor.

Bilim adamları hala yaralanmanın görsel algısının gerçekten ağrı eşiğini düşürüp düşürmediğini tartışıyorlar, ancak her durumda, durumun sağduyulu bir şekilde değerlendirilmesi histeriden daha iyidir.

3. Gülmek


Şunu hayal edin: Gecenin ortasında kendi mesaneniz tarafından uyandırılmak üzere uyanıyorsunuz. Yataktan fırlarsın, yarı kapalı gözlerle tuvalete koşarsın... ve eşiğin üzerinden geçersin. Ağrı! Vahşi dayanılmaz acı! Böyle bir anda ne yapacaksınız? Elbette birisinin annesini hatırlayıp kapıyı belli bir yöne gönderdikten sonra ağlayacak ya da üzgün bir şekilde tuvalete gideceksiniz. Zayıf bir kahkahaya ne dersiniz?

Bu, elini kaynar suya sokabileceği veya anestezi olmadan ameliyat olabileceği ve yine de herhangi bir rahatsızlık hissetmeyeceği anlamına gelir. Her iki durumda da duyusal algısı normaldir. Oda çok sıcak olduğunda terliyor, soğuk rüzgar estiğinde titriyor.

Acının ne anlama geldiğini ve acıyı hissetmenin ne anlama geldiğini bilmek ilgimizi çeker. Onsuz, hayatınız zorluklarla doludur. Küçük bir çocukken, Betz'in ebeveynleri başlangıçta onun orta derecede zihinsel engelli olduğuna inanıyordu. Babası Dominic, "Neden bu kadar beceriksiz olduğunu anlayamadık" diye anımsıyor. "Bir şeylere çarpmaya devam etti ve tüm morluklar ve kesikler oluştu."

Psikologlar "Kahkaha en iyi ilaçtır" diyor. Elbette gülmenin kanser tümörünün erimesine ya da kanamayı durdurmasına yardımcı olması pek mümkün değildir, ancak mizah anlayışı kesinlikle ağrının azaltılmasına yardımcı olur. Kahkaha, beynin endorfin (ağrıyı hafifletici özelliklere sahip olan mutlu hormonlar) üretmesine yardımcı olur; kritik bir anda kendinizi gülmeye zorlarsanız daha az acı çekmenizi sağlar.

Bilim adamları, gönüllülerin evdeki ve laboratuvar koşullarındaki davranışlarını inceledikleri bir dizi test gerçekleştirdiler: deneklerden bazılarından komik İnternet videoları izlemeleri, bazılarından ise sıkıcı popüler bilim programlarını izlemeleri istendi. Komik videolara gülen deney katılımcılarının, ciddi belgeselleri araştıranlara göre acıya çok daha kolay katlandıkları ortaya çıktı. Ayrıca sadece 15 dakikalık kahkaha, ağrı eşiğini %10'a kadar düşürmek için yeterlidir.