Тест Кімберлі-Янг на інтернет-залежність (в оригіналі "Internet Addiction Test" - тест на інтернет-адикцію) - тестова методика, розроблена та апробована в 1994 році д-ром Кімберлі Янг (Kimberley S. Young), професором психології Пітсбурзького університету Бретфорд. Тест є інструментом самодіагностики патологічної пристрасті до інтернету (незалежно від форми цієї пристрасті), хоча сама діагностична категорія інтернет-адикції досі остаточно не визначена.

Теоретичні основи

Подібно до будь-якої іншої нехімічної залежності, інтернет-адикція є феноменом поведінкової пристрасті та емоційною залежністю від певної форми поведінки. З цієї точки зору залежність характеризується трьома головними симптомами:

1. Нарощування дози(час, проведений в інтернеті, збільшується)
2. Зміна форми поведінки(інтернет-активність починає підміняти собою форми реального життя)
3. Синдром відміни(погіршення емоційного самопочуття поза інтернет-активністю)

Не всі дослідники поділяють думці про те, що інтернет може мати адиктивний потенціал. На думку Кімберлі-Янг, адиктивність інтернету визначається трьома головними факторами:

1. Доступність інформації, інтерактивних зон та порнографічних зображень.
2. Персональний контроль і анонімність інформації, що передається.
3. Внутрішні почуття, які на підсвідомому рівні встановлюють більший рівень довіри до спілкування он-лайн.

Тим часом, досі немає узгодженої думки про те, що є інтернет-залежністю, як немає і будь-яких вироблених діагностичних критеріїв (ні в МКБ-10, ні в DSM-IV).

У результаті, розробляючи тест на інтернет-адикцію, Кімберлі-Янг спиралася в основному на вже наявні уявлення та тестові методики діагностики алкоголізму та патологічної схильності до азартних ігор (гемблінгу).

Внутрішня структура

Спочатку тест складався з 8 питань, на які потрібно було відповідати за принципом Так/Ні. У разі п'яти позитивних відповідей респондент вважався інтернет-залежним. Наразі повна версія опитувальника складається із 40 пунктів. На кожне запитання випробуваний повинен дати відповідь відповідно до 5-бальної Шкали Ліккерта. Бали з усіх питань підсумовуються, визначаючи підсумкове значення. Адаптація опитувальника для російської мови була зроблена В. Лоскутовою

Процедура проведення

Тест призначений для самостійного заповнення випробуваним, у т.ч. у формі численних онлайн-версій. Як варіант, питання тесту можуть бути професійною оцінкою фахівцем під час напівструктурованого інтерв'ю, т.к. питання тесту є абсолютно прозорими, і відповіді можуть бути настановними.

Інтерпретація

• 20–49 балів – звичайний користувач Інтернету
• 50–79 балів – є деякі проблеми, пов'язані із надмірним захопленням Інтернетом
• 80–100 балів – Інтернет-залежність.

Клінічна значимість

Тест неспроможна бути основою постановки діагнозу, т.к. має надто просту та прозору структуру. З іншого боку, він був валідизований на популяції інтернет-залежних, т.к. Нині такого діагнозу досі немає. Тим часом тест може служити скринінговим інструментом для відбору тих осіб, яким потрібна консультація фахівця, а тестування в динаміці можна використовувати для оцінки поліпшення стану хворого в процесі лікування.

Відносно нещодавно з'явився новий вид психологічного розладу – інтернет – залежність. І вивчення цієї проблеми дуже актуальне у суспільстві. Опитувальник доктора Кімберлі Янг містить двадцять питань, на які потрібно відповідати відповідно до шкали. Метод виділяє чотири рівні комп'ютерної залежності.

Перегляд вмісту документа
«Тест Кімберлі Янг (до теми "Профілактика-інтернет залежності")»

Тест, розроблений професором психології

Пітсбурзького університету в Бретфорді доктором Кімберлі Янг

Пройдіть тест, відповідаючи на запитання гранично чесно. Оцініть свої відповіді на кожне з питань за наступною шкалою.

Ніколи або дуже рідко – 1 бал.

Іноді – 2 бали.

Регулярно – 3 бали.

Часто – 4 бали.

Завжди – 5 балів.

Чи часто ви:

1. Помічаєте, що проводите в онлайні більше часу, ніж збиралися?

2. Нехтуєте домашніми справами, щоб довше поблукати в мережі?

3. Вважаєте за краще перебування в мережі спілкування з друзями та близькими?

4. Заводите знайомства з користувачами Інтернету, перебуваючи в онлайні?

5. Дратуєтесь через те, що оточуючі цікавляться кількістю часу, яке ви проводите в мережі?

6. Зазначаєте, що перестали робити успіхи у навчанні чи роботі, оскільки надто багато часу проводите у мережі?

7. Перевіряєте електронну пошту раніше, ніж зробите щось інше, потрібніше?

8. Наголошуєте, що знижується продуктивність праці через захоплення інтернетом?

9. Займаєте оборонну позицію і ховаєте, коли вас запитують, чим ви займаєтеся в мережі?

10. Чи блокуєте турбуючі думки про ваше реальне життя думками про інтернет?

11. Виявляєте себе передчувальним черговий вихід до Мережі?

12. Чи відчуваєте, що життя без інтернету нудне, порожнє і безрадісне?

13. Лаєтеся, кричите або іншим чином висловлюєте свою прикрість, коли хтось намагається відвернути вас від перебування в мережі?

14. Нехтуйте сном, засиджуючись в інтернеті допізна?

15. Передчуваєте, чим займетеся в інтернеті, перебуваючи в офлайні?

16. Кажете собі: "Ще хвилинку", сидячи в мережі?

17. Зазнаєте поразки у спробах скоротити час, що проводиться в онлайні?

18. Намагаєтеся приховати кількість часу, яке ви проводите в мережі?

19. Замість того, щоб вибратися кудись із друзями, вибираєте інтернет?

20. Ви відчуваєте депресію, пригніченість або нервозність, будучи поза мережею і відзначаєте, що цей стан проходить, як тільки ви опиняєтеся в онлайні?

Підрахуйте результати:

20-49 балів.Ви є мудрим користувачем інтернету. Можете подорожувати мережею скільки завгодно довго, т.к. вмієте контролювати себе.

50-79 балів. У вас є деякі проблеми, пов'язані із надмірним захопленням інтернетом. Якщо ви не звернете на них уваги зараз - надалі вони можуть заповнити все ваше життя.

80-100 балів.Використання інтернету викликає значні проблеми у вашому житті. Вам потрібна термінова допомога психотерапевта.

ІНСТРУКЦІЯ:

Уважно прочитайте кожне твердження і виберіть 1 відповідь, яка найбільше точно відповідає вашому стану: ніколи - рідко - іноді - часто - дуже часто.

Чи ви помічаєте, що проводите в інтернеті більше часу, ніж мали намір?

Чи нехтує Ви домашніми справами, щоб проводити більше часу в мережі?

Чи буває так, що Ви надаєте перевагу перебування в мережі спілкуванню з близькими?

Чи заводите Ви нові знайомства з іншими інтернет-користувачами?

Чи висловлюють ваші близькі невдоволення з приводу того, що ви надто багато часу проводите в інтернеті?

Чи впливає інтернет на Вашу роботу чи навчання?

Чи перевіряєте Ви електронну пошту, перш ніж зайнятися іншими важливими справами?

Чи буває, що через серфінг в інтернеті Ви не встигаєте виконати якусь роботу?

Чи буває так, що Ви відмикаєтеся і ховаєтесь, коли Вас запитують, чим Ви займаєтеся в мережі?

Чи заміняєте Ви турбуючі думки про проблеми в реальному житті втішними думками про те, чим Ви зайняті в Інтернеті?

Чи буває так, що Ви з нетерпінням очікуєте, що знову опинитеся в мережі?

Чи відчуваєте Ви, що життя без Інтернету нудне, порожнє і безрадісне?

Чи буває так, що Ви лаєтеся, кричите або іншим чином висловлюєте свою прикрість, коли хтось намагається відвернути Вас від перебування в мережі?

Чи буває так, що Ви недосипаєте, тому що засиджуєтесь в мережі допізна?

Чи буває так, що, перебуваючи поза мережею, Ви поглинені думками про те, чим займетеся в Інтернеті чи подумки уявляєте, що Ви знаходитесь в мережі?

Чи часто Ви кажете собі "ще трохи, ще кілька хвилин", перебуваючи в мережі?

Чи траплялися у Вас невдалі спроби скоротити кількість часу, що проводиться в Інтернеті?

Чи бувало так, що Ви намагалися приховати від оточуючих кількість часу, яку Ви ведете в Інтернеті?

Чи трапляється так, що Ви волієте провести час в Інтернеті замість того, щоб вибратися кудись із друзями?

Чи трапляються випадки, коли Ви не в настрої, пригнічені або знервовані, будучи поза мережею і відзначаєте, що цей стан проходить, як тільки Ви знову опиняєтеся в інтернеті?

КЛЮЧ ДО ТЕСТА

Бали нараховуються за такою схемою: рідко – 1 бал; іноді – 2; зазвичай – 3; часто – 4; завжди – 5 балів.

ІНТЕРПРЕТАЦІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ТЕСТА

Найменше 20 балів: "У тебе немає Інтернет-залежності".

• - 49 балів: "Ти багато часу проводиш в Інтернет, і ти можеш себе контролювати".
• - 79 балів: "У тебе середня Інтернет-залежність. Інтернет впливає на твоє життя і є причиною деяких проблем".

Більше 80 балів: "Ти маєш сильну Інтернет-залежність. Інтернет є причиною багатьох проблем у твоєму житті".

Цей тест застосовують для діагностики Інтернет-залежності. Він був розроблений провідним дослідником проблеми Кімберлі Янг (Янг К., 2000), і складається з 20 основних та 20 додаткових питань, а також 14 питань, що стосуються особи респондента. Необхідно враховувати, що дані мають суб'єктивний характер, оскільки його заповнює сам випробуваний. Виявилося, що поширеність цього розладу подібна до поширеності патологічної азартності і становить від 1 до 5 % користувачів Інтернету.

Цей тест було використано у дисертаційному дослідженні В.А. Лоскутовій (2004), присвяченому Інтернет-залежності. Було проаналізовано 3500 анкет (тестів на Інтернет-залежність). Результати показали, що скринінгове обстеження з використанням тесту Кімберлі Янг мало профілактичну дію щодо розвитку Інтернет-залежності, а також частково вносило елемент психокорекції серед осіб із прикордонною кількістю балів та серед Інтернет-залежних.

Відповіді пацієнтів на кожне з питань тесту оцінюють за 5-бальною шкалою: ніколи або вкрай рідко – 1 бал, іноді – 2 бали, регулярно – 3 бали, часто – 4 бали, завжди – 5 балів. Підрахунок результатів: 20–49 балів – звичайний користувач Інтернету, 50–79 балів – є деякі проблеми, пов'язані із надмірним захопленням Інтернетом, 80–100 балів – Інтернет-залежність.

Інтернет-залежність неоднорідна за своєю типологією, і поки що не існує офіційно затверджених критеріїв для визначення ступеня прихильності до інтернету. Разом з тим, дослідниками у цій галузі розроблено вже достатньо велика кількістьтестів, що дозволяють виявити ступінь наявності залежності від Інтернету.

1. Кімберлі Янг, професор психології Пітсбурзького університету в Бретфорді, автор книги «Впіймані в Мережу», засновник Центру допомоги людям, які страждають на інтернет-залежність, ще в 1994 р. розробила експрес-тест, за допомогою якого можна визначити рівень залежності від інтернету.

У тесті вісім питань, позитивні відповіді п'ять і більше означають адикцію.

Пройти експрес-тест ви можете.

2. Повна версіятесту Кімберлі Янг, адаптована російським дослідником В.А.Лоскутової (В.А.Буровой), включає 20 питань і дозволяє визначити ставлення до Інтернету в чотирьох градаціях - від відсутності захопленості Інтернетом до залежності від нього.

До кожного питання пропонується 5 варіантів відповідей («вкрай рідко», «іноді», «часто», «дуже часто», «завжди»). Тестованому необхідно вибрати варіант відповіді, найкращим чиномщо відбиває його ставлення до Інтернету. Повне тестування займає 10 – 15 хв. Методика розрахована на людей віком від 18 років та старших, без обмежень за освітніми, соціальними та професійними ознаками.

Пройти повний тест Кімберлі Янг, адаптований В.А.Лоскутової (В.А.Бурова) ви можете .

3. Тест на самооцінку сили волі Н.М.Обозова- психодіагностична методика, що дозволяє визначити рівень "сили волі" людини. Методика призначена для людей віком від 18 років без обмежень за освітніми, соціальними та професійними ознаками. Тест складається із 15 питань. До кожного питання пропонується кілька альтернативних відповідей, з яких необхідно вибрати найбільш підходящий.

Пройти тест на самооцінку сили волі Н.Н.Обозова ви можете.

4. Тест на самовизначення стресостійкості Славко Пенчева- психодіагностична методика, що дозволяє виявити особливості переживання стресу: ступінь самоконтролю та емоційної лабільності у стресових умовах.

Методика призначена для людей віком від 18 років без обмежень за освітніми, соціальними та професійними ознаками.

Пройти тест на самовизначення стресостійкості Славко Пенчева ви можете.

5. Тест на визначення рівня суб'єктивного відчуття самотності Д.Рассела та М.Фергюсонапризначений визначення рівня самотності — наскільки людина почувається самотнім.

Феномен самотності полягає в тому, що почуття самотності сприймається як гостро-суб'єктивне, суто індивідуальне і часто унікальне переживання. Одна з самих відмінних риссамотності – це специфічне почуття повної зануреності у себе. Почуття самотності не схоже на інші переживання, воно цілісне, абсолютно все, що охоплює.

Самотність є комплексним почуттям, яке пов'язує воєдино щось втрачене внутрішнім світом особистості. Почуття самотності спонукає людину до енергійного пошуку засобів протистояння цієї “хвороби”, бо самотність діє проти основних очікувань та надій людини і, таким чином, сприймається як вкрай небажана.

Тест розрахований на людей віком від 18 років та старших, без обмежень за освітніми, соціальними та професійними ознаками.

Тест включає 20 тверджень. До кожного твердження пропонується 4 варіанти відповідей, які виражають ступінь вашої згоди з цим твердженням («ніколи», «рідко», «іноді», «часто»). Необхідно вибрати варіант відповіді, який найкраще виражає ступінь вашої згоди з конкретним твердженням.

Пройти тест на визначення рівня суб'єктивного відчуття самотності Д.Рассела та М.Фергюсона ви можете.

6. Тест визначення рівня тривожності Ч.Д.Спілберга в адаптації Ю.Л.Ханінає надійним та інформативним способом самооцінки рівня тривожності в даний момент (ситуативної тривожності як стану) та особистісної тривожності (як стійкої характеристики) людини.

Особистісна тривожність є постійної категорією і визначається типом вищої нервової діяльності, темпераментом, характером, вихованням і набутими стратегіями реагування зовнішні чинники. Ситуативна тривожність більше залежить від поточних проблем та переживань - так перед відповідальною подією у більшості людей вона значно вища, ніж під час звичайного життя. Як правило, показники особистісної та ситуативної тривожності пов'язані між собою: у людей з високими показниками особистісної тривожності ситуативна тривожність у подібних ситуаціях проявляється більшою мірою. Особливо виражений такий взаємозв'язок у ситуаціях, що загрожують самооцінці особистості.

Певний рівень тривожності – природна та обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний або бажаний рівень тривожності – це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану щодо цього є йому істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.

Особистісна тривожність щодо стабільна і пов'язані з ситуацією, оскільки є властивістю особистості. Ситуативна тривожність, навпаки, буває викликана якоюсь конкретною ситуацією.

Цей тест можна успішно використовувати з метою саморегуляції, керівництва та психокорекційної роботи.

Пройти тест самооцінки рівня тривожності Ч.Д.Спілберга в адаптації Ю.Л.Ханіна ви можете.

7. Тест визначення впевненості у собі за методикою Райдасадозволяє оцінити ступінь впевненості у собі. Бути впевненим у собі – це означає розуміти себе, свої можливості, знати, що їх достатньо для подолання будь-яких перешкод і вирішення проблем при досягненні поставленої мети.

Впевненість у собі багато в чому залежить від визначеності – наявності істинних знань про структуру, ознаки, стан, поведінку, можливі впливи та їх наслідки самого себе або навколишнього середовища, що впливають на прийняття рішень при взаємодії та досягненні поставленої мети.

Впевненість та визначеність знижують ризик прийняття помилкового рішення, здатного погіршити стан системи, не принести корисних результатів або завдати шкоди навколишньому середовищу.

Методика розрахована на людей віком від 18 років та старших, без обмежень за освітніми, соціальними та професійними ознаками.

Пройти тест на визначення впевненості в собі за методикою Райдаса ви можете.

8. Опитувальник «Способи владної поведінки» Р. Лазаруса і С. Фолкманпризначений визначення способів (копінг-механізмів, копінг-стратегій) подолання труднощів у різних сферах: у роботі, навчанні, спілкуванні, любові тощо.

Подолання труднощів можливе за допомогою 8 стратегій (стилів поведінки). Копінг-тест Лазаруса показує, наскільки часто використовується кожна з копінг-стратегій і наскільки ефективно. Опитувальник копінг-стратегій Лазаруса включає 50 тверджень, кожне з яких відображає певний спосіб поведінки у скрутній чи проблемній ситуації. Тест Лазаруса вважається першою стандартною методикою у галузі вимірювання копінгу.

Пройти тест на визначення способи власної поведінки за методикою Лазаруса ви можете.

9. Тест на визначення Фейсбук-залежності Б. Конрада(В адаптації експертів порталу «Інтернет-залежність») призначений для виявлення Фейсбук-залежності. При цьому тест однаково ефективно може бути використаний для виявлення залежності від будь-якої соціальної мережі. Тест допоможе визначити як багато часу ви проводите у Фейсбуці та наскільки залежите від цієї соціальної мережі.

Розробка та адаптація тесту пов'язана з тим, що все частіше можна почути слова про те, що люди не тямлять життя без Фейсбука. Таких людей сьогодні, особливо у підлітковому та молодіжному середовищі, стає дедалі більше. Незважаючи на те, клінічний діагноз Фейсбук-залежності сьогодні поставити не можна (докладніше про це дивіться тут), проте очевидно, що сьогодні багато людей проводять у цій соціальній мережі занадто багато часу, при тому, що лише одиниці мають чесність зізнатися, що «одержимі» та залежні від нього.

Пройти тест на визначення Фейсбук-залежності Б. Конрада ви можете.

10. Скринінгова діагностика комп'ютерної залежності за методикою Л.Н.Юр'євої та Т.Ю.Больботє самоопитувальником, спрямованим на виявлення комп'ютерної залежності (у тому числі інтернет-адикції).

В основу винаходу було поставлено завдання створити такий спосіб скринінгової діагностики комп'ютерної залежності, який шляхом адаптації варіантів відповідей до національної соціально-суспільної сфери діяльності підвищує об'єктивність кінцевого результату при використанні.

Тест містить 11 питань щодо проявів емоційного стануособистості за комп'ютером або в інтернеті, міркувань щодо реалізації задумів та передчуття задоволення, кількості часу перебування за комп'ютером та матеріальних витрат, пов'язаних з цим, вольових властивостей, відчуттів, що отримуються під час проведення комп'ютерного дозвілля, асоціативного характеру сприйняття одержуваного задоволення, впливу захоплення комп'ютером на соціально-побутові обов'язки, ролі соціальних зобов'язань у повсякденному побуті, впливу комп'ютера на психофізичний стан, режим сну та неспання.

Відмітними ознаками запропонованого способу є використання проміжних варіантів відповідей, а саме - "рідко" і "часто" як додаткових оціночних критеріїв. Це виводить очікувані відповіді до достовірнішої області, сприяє гнучкій інтерпретації стану особистості, тому дозволяє дати об'єктивний кінцевий результат.

Непрямим чином результати тестування дозволяють виділити "групу ризику" з ознаками комп'ютерної залежності з метою застосування ефективних профілактичних програм, які спрямовані на запобігання розвитку психічних та поведінкових розладів.

Пройти тест на виявлення комп'ютерної залежності за методикою Л.Н.Юр'євої та Т.Ю.Больбот ви можете.

11.Тест Г.В.Лозової на наявність залежності до 13 видів адикційдозволяє діагностувати загальну схильність до наступних видів залежностей: алкогольної, інтернет та комп'ютерної залежності, любовної, наркотичної, ігрової, нікотинової, харчової, залежності від міжстатевих відносин, трудоголізму, телевізійної, релігійної, залежності від здорового образужиття, лікарського, а також загальної схильності людини до залежностей.

На підставі результатів тестування клінічний діагноз не можна поставити, тому методика є скоріше орієнтовною та показує загальну схильність до тієї чи іншої залежності.

Пройти тест Г.В.Лозової на наявність залежності до 13 видів адикцій ви можете.

12. Тест К.Янг визначення кібер-секс-зависимостирозроблений провідним американським дослідником у галузі інтернет-залежності та є базовим тестом для діагносцування рівня та тенденції виникнення кіберсексуальної залежності користувачів інтернету.

Російською мовою тест перекладено та адатовано експертами порталу «Інтернет-залежність».

Пройти тест Кімберлі Янг на визначення кібер-секс-залежності ви можете.