Ushbu minnatdorchilik iborasi juda ko'p farqlarga ega bo'lishi mumkin. Asosiysi, xotiningiz sizga farzand berganini siz uchun qanchalik qadrli ekanini biladi.

Va iltimos, baland ovozda ayting. Mashinangizning orqa oynasiga "O'g'lingiz uchun rahmat" deb afishani osib qo'yish yoki tug'ruqxona yaqinidagi asfaltga minnatdorchilik so'zlarini yozishning hojati yo'q.

"Dam olish"

U yolg'iz emasligini va unga ishonadigan odam borligini eshitish uning uchun qanchalik muhimligini tasavvur qila olmaysiz. Tug'ilgandan keyin u juda charchagan va bundan tashqari, u gormonlar kokteyli bilan g'azablanar va bularning barchasiga dosh bera oladimi va yaxshi ona bo'la oladimi, deb tashvishlanadi. Xotiningizni dush olishga taklif qiling, chaqaloq uxlayotganda yoting yoki unga bulon pishirayotganda oshxonada yoningizda o'tiring.

"Keling, men buni o'zim qilaman"

Endi u nafaqat ma'naviy, balki jismoniy yordam uchun ham yordamga muhtoj. Agar u bolani onaning tashvishi deb hisoblasa va sizdan taglikni almashtirish uchun tunda turishingizni so'ramasa ham, chunki u ertaga ishga erta turishingiz kerakligini tushunadi, agar taklif qilsangiz, u sizdan juda minnatdor bo'ladi. sizning yordamingiz.

"Siz xafa bo'ldingizmi?"

Tug'ilgandan keyin tiklanish juda og'riqli jarayon va buni tushunishingiz uning uchun juda muhimdir. "Qanday bo'lgan" va hozir o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida samimiy suhbat - bu sizning munosabatingizni faqat mustahkamlaydigan ajoyib empatiya mashqidir.

"Qaysi prokladkalarni sotib olishim kerak?"

Ehtimol, u sizning tashvishingizni qadrlaydi. Hozir uning o'ziga mutlaqo vaqti yo'q. Va supermarketda xarid qilish uchun gigiena vositalarini olib kelsangiz, hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.

Hozir mashhur maqolalar

Qaysi prokladkalar kerakligini unutmaslik uchun siz shunchaki paketni suratga olishingiz mumkin. Va agar u emizikli bo'lsa, sutyeningizga yostiqchalarni o'rashni unutmang.

"Siz qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?"

Uning shifokorga birinchi tashrifini qulay qilishga harakat qiling. Taksi chaqiring, u hamma narsani olib ketganmi yoki yo'qligini so'rang, iloji bo'lsa, bola bilan qoling. Odatda, mutaxassis tomonidan tekshiruv homiladorlikdan olti hafta o'tgach amalga oshiriladi. Xotiningizni xursandchilik bilan kutib olmang: "Xo'sh, endi jinsiy aloqa qilamiz!"

"Men seni Sevaman"

Ushbu iborani har kuni turli xil variantlarda ayting. Tug'ilgandan so'ng, ayol ko'pincha o'zini yoqimsiz his qiladi va bu muloyim ko'rinish va sevgi so'zlari uni boshqa narsaga ishontirishga imkon beradi.

Xomiladorlik tufayli semirib ketgan xotiningiz yaxshi bo‘ladi, deb umid qilib, ishda donut qorishni to‘xtating. Uning e'tiborini o'ziga tortadigan kichkina kichkina narsasi bor - sizning farzandingiz. Raqobatda omon qolish uchun siz ikki baravar harakat qilishingiz kerak, shunda u hech bo'lmaganda yana bir bor sizga nafaqat yumshoq (yoki mayin) tanangizda uxlab qolish istagi bilan qaraydi.

Ko'zga tashlanmaydigan e'tibor

Kun davomida xotiningizga qo'ng'iroq qilmang, uni muhim ishlardan chalg'itmang. Agar u turib olmasa (so'rash yaxshidir). Lekin uni ham e'tiborsiz qoldirmang, siz qandaydir befarq kurka emassiz. Yumshoq xabarlar yozing, qanday ishlayotganingiz haqida fotosuratlar yuboring, shunda u o'zini "kim nima bilan band bo'lganingizda baxtsiz, band" kabi his qilmasligi uchun. Ularga sevganingiz va chaqalog'ingizni qanchalik sog'inishingizni, ularni quchoqlash uchun oqshomni kutishingiz mumkin emasligini eslatib turing.

Uchrashuvga qanday borish kerak

Uyga ajin, iflos poyabzal va hid bilan kelishning hojati yo'q. Agar siz kun davomida tashqi ko'rinishingizni ko'p eskirgan bo'lsangiz, almashtiriladigan futbolka yoki raglanga g'amxo'rlik qiling va ishdan uyga ketishdan oldin almashtiring. Oyoq kiyimingizni arting, sochingizni tarang, qo'lingizni yuving, yuzingizni sovuq suv bilan yuving.... Uyga keling, charchagan bo'lsangiz ham, lekin toza va xushbo'y hidli.

Nonga g'amxo'rlik qiling

Kechqurun uy sotib olishingiz kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini ertalab tuzganingiz ma'qul. Chunki kechqurun xotin allaqachon charchagan bo'ladi va ro'yxat tuzish uni charchatadi. Agar imkoningiz bo'lsa, buni o'zingiz qiling. Ertalab yoki kunning yarmida xotiningizga eslatib qo'ying, agar u yana nimani sotib olish kerakligini eslab qolsa, darhol sizga yozishi kerak. Kechqurun hamma narsani sotib olishni unutmang!

Shirin kichik narsalar

O'zingizni oziq-ovqat ro'yxati va tagliklar bilan cheklamang. Xotiningizga yaxshi narsa keltiring, chunki. Misol uchun, uning sevimli jurnali, kulgili shakldagi pechene, aromali sham, chiroyli soch turmagi ... Supermarketlar odatda shunday yoqimli narsalarga to'la.

Fotosurat manbasi: geschenkenetz.com

"Yaxshi ota"

Uy hovlisiga aylanishdan oldin, uyga "yaxshi ota va er" kelishiga ishonch hosil qiling. Bir kunlik uydan uzoqda ishlaganingizdan so'ng, salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish yo'lini toping. To'xtash joyidan oldinroq tushing va sayr qiling, havoda ko'p narsalar "tarqaladi". 10 daqiqa suzish / quti / og'irliklarni bajarish uchun yarim soat davomida sport zaliga keling. Parkga borib, daraxtlar va sukunat orasida 10 daqiqa skameykada o'tiring. Avtomobilingizga tasalli beruvchi musiqali bir nechta kompakt disklarni oling yoki ularni telefoningizga yuklab oling. "Yaxshi ota" bo'lish uchun hamma narsa. Aqlni o'zgartiruvchi moddalar va xavfli sport turlari bundan mustasno.

Bir latta ichida jim bo'lmang

Badiiy filmlar uchun qattiq po'lat tegirmon ishchisi uslubini qoldiring. Uyga kelganingizda, faol tinglang. Faol! Bu sizning og'zingiz bilan ishtirok etishni anglatadi. Aniqlik beruvchi savollarni bering: "Siz "kadyabzya" deb ikki marta aytdingizmi? Bu nimani anglatishi mumkinligiga hayronman”. Hamdardlik ko'rsating: "Siz bundan charchaganmisiz?" Qo'llab-quvvatlash: "Men siz uchun juda yaxshiman, siz aqllisiz, siz bizning oilamiz uchun juda ko'p narsalarni qilasiz!"

O'zingizni rivojlantiring

Xotiningiz bilan uni qiziqtirgan mavzularda gaplasha olmaysizmi? Google "kolikning 50 ta soyasi" va doktor Komarovskiyning barcha epizodlari. O'qing, har kuni chaqaloqlar haqida yangi narsalarni o'rganing, vebinarlarni tomosha qiling va bolalar bilan bog'liq mavzularda bir nechta mahorat darslari yoki treninglarda qatnashishga dangasa bo'lmang. Uni qiziqtirgan narsaga bilimingiz va e'tiboringiz bilan ajablantiring.

Birgalikda o'sing

Kelgusi yillarda xotiningizga axlatga ko'milmasligiga yordam bering. Kun davomida qiziqarli narsalarni o'rgandingizmi? Xotiningiz bilan muhokama qiling / shunchaki uning fikrini bilib oling / o'zingiznikini baham ko'ring. Bolani ovqatlantirganda unga baland ovozda kitob o'qing. Ta'lim dasturini birgalikda tomosha qiling.

Uydagi qulaylik

Barcha javonlar mixlangan bo'lishi kerak, barcha eshiklar menteşalarda bo'lishi kerak va quvurlar oqmasligi kerak! Yangi adyol sotib oling, oilaviy fotosuratni devorga chiroyli ramkaga osib qo'ying, xizmat qilish uchun salfetkalar sotib oling - shinam, xavfsiz va chiroyli uyda chaqaloq bilan qolish xotiningizga yanada yoqimli bo'ladi.

Fotosurat manbasi: denhartbakingcompany.com

Yig'lama

"Ohhh, yana uxlamadim ... Bezi juda qimmat... Yana dorixonaga... Kechki ovqat qayerda?..." Bir odam ko'tarib, butun bir odamni tug'di. Bu bir bo‘lak nonga borishga o‘xshamaydi. Agar siz shikoyat qilsangiz, bolangiz hayotingizga aralashayotgandek taassurot qoldiradi. Lekin bu haqiqat emas, shunday emasmi?

Jinsiy aloqa

Faqat er emas, balki eng malakali sevgilisi bo'lish vaqti keldi! Onalik ta'tilidagi ayol juda injiq, chunki u tez-tez charchagan, boshi va his-tuyg'ulari chaqaloq atrofida, yolg'iz qolish uchun vaqt kam. Bundan tashqari, tug'ilgandan keyin uning his-tuyg'ulari va xohishlari o'zgarishi mumkin. Sizning vazifangiz ixtirochi, sezgir bo'lish, uning kayfiyatini qo'lga kiritish va uning istaklarini bajarishdir. Adabiyotlarni o'qing, maxsus kurslarga boring, tajribali o'rtoqlaringizning barcha sirlarini silkit. O'zingizni yaxshilang!

Uning super qahramoni bo'ling

Har qanday vaqtda unga yordam berishga tayyor bo'ling. Uy-joy idoralari, xizmat ko'rsatish shoxobchalari, bolalar bog'chalari va katta yoshdagi bolalar uchun maktablar, to'lovlar, yuqoridagi, pastdagi va diagonal qo'shnilar bilan barcha muammosiz muammolarni o'zingiz hal qiling ... Muammolarga xotirjamlik bilan qarshi turing. “Azizim, men kostryulkani yoqib yubordim/kalitlarimni yo‘qotib qo‘ydim/it nimadandir zaharlandi/onam bir oy biznikida qolish uchun keladi...” Qat’iyatli, jasur va qat’iyatli bo‘ling. Qichqirmang. Yuzingni qo'ymang va javoban unga najas kulgichlarini yubormang. Superqahramonning sehrli iborasi: "Men buni aniqlayman". Va buni aniqlang. O'zim.

Yubormang

Unga ishingizda qanday muammolar borligini va "bu davlat qayerga ketayotganini" aytmang. Onalik ta'tilidagi ayolga tinchlik va erkinlik kerak. Konstruktiv tarzda bahslashing. Emas, “Men yaxshi bilaman! Bu mening yo'lim bo'ladi." Va "Men siz va chaqaloq uchun, oilamiz uchun eng yaxshisini xohlayman, shuning uchun biz buni shunday qilishimiz kerak deb o'ylayman ..." Va agar bu hayot va o'lim masalasi bo'lmasa, unda xotiningizga taslim bo'ling. Axir, eng muhimi, sizning munosabatingiz va chaqaloqning yonida uning xotirjamligi. Agar sizning sevimli onangiz uni asabiylashtirsa, xotiningizni qutqaring! Siz har doim uning tomonidasiz. U meni turmushga chiqishimni so'ragani uchun. Va o'limga qadar siz ajralasiz.

BILAN bola tug'ilgandan keyin inqiroz Deyarli barcha juftliklar bu muammoga duch kelishadi, hatto qanchalik jiddiy qadam qo'yilganini yaxshi biladigan va ilgari hamma narsani bir necha bor muhokama qilganlar.

Amaliyot psixologlari bola tug'ilgandan keyin eri bilan munosabatlari yomonlashganidan xavotirda bo'lgan va bu vaziyatdan chiqish yo'lini topishga intiladigan ayollarni muntazam ravishda uchratishadi.

O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun erkaklarni qanday manipulyatsiya qilish kerak? Bu haqda bizdan bilib oling.

Inqiroz sabablari

Postpartum depressiya. Tug'ilgan ayollarning taxminan 10-15 foizi tug'ruqdan keyingi depressiyani boshdan kechirishadi. Uning paydo bo'lishi yuqorida sanab o'tilgan barcha sabablar bilan bog'liq: ayolning ilgari yashagan hayotidan ajralib turish, gormonal o'zgarishlar, tashqi ko'rinishning yomonlashishi, sherikning sovuq munosabati, tug'ruq tufayli psixologik travma, o'zini to'liq hayotga bag'ishlash zarurati. chaqaloq. Bundan tashqari, agar oilada zo'ravonlik keng tarqalgan bo'lsa, tug'ruqdan keyingi depressiyani rivojlanish ehtimoli sezilarli darajada oshadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning o'limi yoki jiddiy sog'liq muammolari bo'lgan bolaning tug'ilishi. Bu har qanday juftlik uchun qiyin sinov. Ko'pgina erkaklar, qoida tariqasida, kasal bola o'sayotgan oilani tark etishga intilishadi.

Ushbu inqirozni engib o'tish va ajralmaslik uchun sheriklar bir-biriga nisbatan iloji boricha samimiy va ehtiyotkor bo'lishlari kerak.

Bu ularga dunyo haqidagi qarashlarini qayta ko'rib chiqishga yordam beradi va murosalarni toping.

Nega odam sovib ketdi?

Nega farzandingiz tug'ilgandan keyin eringiz bilan munosabatlaringiz yomonlashdi? Ayol bu savolga javob bera olishi uchun u uchun muhim:

Shuni ham yodda tutish kerakki, eringizni o'zingizga zarar etkazmaslik kerak: agar sizda bolani parvarish qilish va uy yumushlarini bajarish uchun kuchingiz etarli bo'lsa, o'nta narsani birlashtirishga harakat qilish eng yaxshisi emas. chiqish yo'li.

Bu asabiy buzilish va turli ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. o'zingizni asrang.

Agar u begona bo'lib qolsa nima qilish kerak?

Nima uchun erim tug'ilgandan keyin begona bo'lib qoldi va boshladi? Agar ayol sherigi sezilarli darajada uzoqlashganini sezsa, u uchun:

Shuni ham yodda tutingki, erkak vaqt talab qilishi mumkin mavjud vaziyatni qayta ko'rib chiqish.

Sizdan farqli o'laroq, u bola bilan juda zaif aloqaga ega va bunga chidamaydi.

U aniq ko'rgan yagona narsa shundaki, ko'p narsa yomon tomonga o'zgargan. Aksariyat erkaklar tajribaga ega bolalar uchun ongli iliq tuyg'ular ular allaqachon ulg'ayganlarida.

Kuchli janjaldan keyin xotiningiz bilan qanday yarashish kerak? sizga yordam beradi!

Eringizga nisbatan nafratni qanday engish mumkin?

Tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda gormonlar asosan onaning his-tuyg'ularini va o'zini qanday tutishini aniqlaydi. Tashqi ko'rinish eriga nisbatan asossiz nafrat- bu davrda umumiy xususiyat.

Odatda salbiy his-tuyg'ular yo'qoladi gormonlar darajasi barqarorlashganda. Shuning uchun, agar siz tushunarsiz nafratni his qilsangiz va o'zingizni juda kam nazorat qilsangiz, ehtimol bu gormonlarning ta'siri. Iloji bo'lsa, bu xususiyatni eringizga tushuntirishga harakat qiling va shunchaki kuting.

Nafrat aniq bo'lganda jiddiyroq vaziyat asosga ega. Misol uchun, er bolaga g'amxo'rlik qilish bo'yicha hech qanday majburiyatlarni bajarmaydi, ko'pincha asabiylashadi, qichqiradi va hatto zo'ravonlik qiladi.

Agar u bilan xotirjam gaplashishga va murosaga kelishni taklif qilishga urinishlar hech narsaga olib kelmasa, siz biroz kutishingiz kerak va hamma narsani to'g'ri tortgandan so'ng, ajrashish uchun ariza berishingiz kerak.

Bunda, agar erkak zo'ravonlik qilsa, ayniqsa jismoniy va buni oldin qilgan bo'lsa, kechiktirishning hojati yo'q.

Inqirozni qisqartirish va ota-onalar kamroq janjal qilishlari va nima uchun farzand ko'rishga qaror qilishganini yaxshiroq tushunishlari uchun, Tug'ilishdan oldin ham somonlarni yotqizish juda muhim: kelajakni bir-biringiz bilan muhokama qiling, sog'lom fikr bilan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish jarayoniga qarang, bu oson va qiziqarli narsa emasligini unutmang.

Muayyan vaziyatlarda qanday harakat qilishingizni muhokama qiling. Ushbu suhbatlar kelajakda o'zaro tushunishga yordam beradi.

Nima uchun bola tug'ilgandan keyin odam sovuq bo'lib qoldi? Bu haqda videoda bilib oling:

Avvaliga ko'p yozdim, keyin kimga yozayotganimni qadrladim. sizni xafa qilmayman, muallif. shunchaki, agar siz hali bolalar nima ekanligini va ularni qanday tarbiyalashni bilmasangiz, buni tushunolmaysiz (buni tushunishingizni tilayman, chunki bu nafaqat mashaqqatli mehnat, balki katta quvonch hamdir). Kunduzi bolaning yonida bo'lmagan odam buni ham, ular aytganidek, oq nurni ko'rmasdan tushunolmaydi. Shuning uchun, bu erda ko'pchilikning yagona amaliy maslahati: u o'z o'rnida bo'lsin. ta'tilga chiqadi va xotini uchun maqbul deb hisoblagan va erining fikriga ko'ra, u engishi kerak bo'lgan rejaga muvofiq uy ishlariga bir hafta ajratadi. keyin esa bola bilan qo‘lida bo‘lgan haqiqatga to‘g‘ri kelmaydigan yoki o‘ta qiyin bo‘lgan narsalarni nuqtama-nuqta chizib qo‘yadi (so‘zimni qabul qiling, ko‘p chizib qo‘yadi). lekin keyin ular o'tirib, er nima qilishi mumkinligini muhokama qiladilar va ehtimol ba'zi ehtiyojlar uchun au-pairni ijaraga olishadi. Bu menga yordam berdi. Men uni yarim kunga qoldirdim. Men keldim, siz nima deb o'ylaysiz? tartibsizlik! ovqatlanadigan hech narsa yo'q! Nima uchun bu sodir bo'ldi degan savolga - javob: Liza meni qo'yib yubormadi, men hech narsa qila olmadim. Mening keyingi mulohazalarimni qiyinchiliksiz o'ylab ko'rishingiz mumkin, ammo hozir erimdan shikoyatlar juda kam, vaqti-vaqti bilan menda. xotirasini yangilash uchun. Ta'kidlash joizki, mening tozalash va ovqat pishirish uchun vaqtim bor, jinsiy aloqa uchun har doim ham vaqtim bo'lmaydi, shuningdek, o'zimga g'amxo'rlik qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ishoning yoki ishonmang, yurishdan oldin bo'yanish va sochimni tarash uchun vaqtim yetarli, hozir qish, shuning uchun sochimga vaqt ajratmayman. Men shlyapani echaman va men butun shon-shuhratimdaman! yoki mana bu yerda bolani ovqatlantirish o'rniga birinchi navbatda sochimni tarashim kerak, sen esa aziz bolam, sabr qil, ochlikdan o'lmaysan, dadam o'zlariga g'amxo'rlik qilmaydigan ayollarni yoqtirmaydi. Va har kimning tartibsizlikni tushunishi har xil. Do'stingiz bu so'z bilan nimani nazarda tutayotganini va xotini o'zini o'zi parvarish qilmasligini qaerdan bilasiz? U bir mil uzoqlikdagi va boshqa chiqindilarni hidlaydimi yoki u shunchaki soch va bo'yanishsizmi? Xo'sh, agar keyinroq bo'lsa, siz ham xotiningizga g'amxo'rlik qilishingiz va unga hammomni taklif qilishingiz, kechki ovqatni o'zingiz tayyorlashingiz va bolaga qarashingiz mumkin. va mening so'zimni qabul qiling. Bunday da'volar bilan ayol (hayot va kundalik hayotdan allaqachon siqilib ketgan va bu erda erini tushunish o'rniga, u uni tugatishga harakat qilmoqda) haqiqatan ham erkakning fikriga ko'ra o'zini noo'rin tuta boshlaydi, o'ziga xos himoyachi. reaktsiya va u bu odam uchun kamroq va kamroq qilishni xohlaydi. va u ajralish haqida, najot haqida o'ylaydi, shunda hech bo'lmaganda erining qiyofasidagi yuk va uning tanbehlari uning yelkasidan tushib ketadi. Xotinini gapiga qarab hukm qilmang. siz butun haqiqatni bilmaysiz. va uning ko'z o'ngida bir nikoh buzildi, degan gaplarga hojat yo'q, lekin u xulosa chiqarmaydi. u endi ularni bajara olmasligi va oilasi uchun kurashmasligi mumkin, nega bularning barchasi ayolning mas'uliyati deb o'ylaymiz? o'ling, lekin eringiz uchun va, albatta, bola uchun va uyda hamma narsani qiling. bir marta? Buni kechasi qiling, uxlab qolmang! Shu tarzda siz har ikki kunda bo'yanishingiz va sochingizni tarashingiz mumkin, bu ham vaqtni tejaydi. faqat sog'lik bitta, erkak kasal bo'lib qolsa, chiqish yo'lini biladi, uning kasal bo'lishiga muhtoj emas, o'zini o'zi vayron qilganiga o'zi aybdor.U esa bolani yolg'iz tarbiyalashi kerak.