Пийте гореща вода сутрин или 5 прости сутрешни процедури, за да сте здрави и активни 15 май 2013 г.
След това мнозина започнаха да ме питат какво друго може да се направи, за да се поддържа висока производителност и цялостно здраве. Всъщност можете да правите много различни полезни действия, но аз ще говоря само за това, което правя за доста дълъг период от време. С други думи, това, което наистина проверих върху себе си.
Ако преминавате през настинка или възпалено гърло, не се колебайте да приемате гореща или топла вода редовно. Ще се борите със задръстванията, възпалението и това ще ви позволи да лекувате всяка инфекция. Освен това горещата вода елиминира вируси, токсини и бактерии, лекува възпалени или болни тъкани, почиства ги и намалява болката. Не забравяйте да пиете на малки глътки на отделни моменти.
Подобрява здравето на пикочните пътища
Един от начините да се борим с инфекциите на пикочните пътища и да подобрим здравето на бъбреците си е да пием гореща вода. Нищо по-хубаво от това да започнете деня с чаша гореща вода, след като отидете до тоалетната. Обикновено значително количество урина се съхранява през нощта, а с нея и токсични бактерии, които могат да се прикрепят към пикочния мехур.
Днес ще говоря за пет прости процедури, които се извършват сутрин след сън. Те ще ви отнемат общо не повече от 5 минути, а ще дадат много ползи на тялото. Е, както обикновено във всичко - редовността е от първостепенно значение. Ако започнем да правим нещо, ние го правим всеки ден. При условие на редовност, както и в други случаи, малки резултати ще дойдат след 3 месеца, а големи след 3 години.
Когато отидете до тоалетната, не се колебайте да изпиете чаша гореща вода, за да защитите здравето на пикочния си мехур и да освободите тези вредни елементи. Ние напълно почистваме целия процес и също така улесняваме диуретичното действие. . Сега помислете колко киселинна може да бъде напитка като кафето за тялото ни всеки ден. Не е най-доброто, поне когато току-що станахме.
Топлата вода пречиства тялото
Препоръчително е да започнете сутринта с чаша топла вода. Просто лекарство, което ни предлага безброй предимства, за които не всеки знае. След половин час можете да започнете да закусвате нормално. Трябва ли да започнем да тренираме днес? Това важен нюанскоито трябва да вземем предвид. Знаем, че много хора следват здравословния съвет да изпият чаша вода с лимонов сок, но някои хора не винаги са готови да включат този вкус, когато станат.
И така, сутрешна рутина. От съставките ще ви трябва: лимон, чиста неварена вода, мед, активен въглен, разтвор на водороден прекис и прясно щраусово яйце. Колкото до яйцето - майтап, но купете останалото, че няма да ви трябват много пари :)
1. Почистване на езика
Мием ли си зъбите сутрин? Надявам се:). Необходимо е да се направи правило за почистване на езика преди това. Хората са знаели за това от древни времена. Още Авицена през 10 век пише за тази процедура като за една от най-важните в своите трактати, а индийските йоги са го правили много преди това.
Освобождава токсините от червата и предпазва от запек
Бъдете спокойни, ако не обичате лимон или бързате, най-лесното и подходящо нещо е да затоплите малко вода и да пиете по малко. Това го прави естествен, което ни позволява да подобрим основните функции на бъбречната филтрация. Тъй като сме празни, когато ставаме, топлата вода ви позволява да почистите стените на стомаха, така че храносмилането да е по-добро.
- Топлата вода достига до тялото ни при почти същата температура като тялото ни.
- Действа като стомашен скрубер.
Най-добре е да вземете такъв специален инструмент за почистване на езика (дори не знам как да го нарека, скреперът вероятно е идеален, ако е направен от сребро).
Взимаме го и внимателно, ама внимателно премахваме цялата плака от езика от корена до върха.
Има хиляди лечения, напитки, хапчета, супозитории и капсули за решаване на този проблем. Въпреки това, голяма част от населението страда от това, което е известно като лек или случаен запек, при който винаги си струва да практикувате по-прости средства за защита, като изпиване на чаша вода на празен стомах.
Топлата вода подобрява храносмилането
Топлата вода стимулира естествения чревен транзит, тъй като улеснява разграждането на хранителните частици и бързото им транспортиране през червата. Никога не забравяйте, че чистите черва усвояват по-добре хранителните вещества и в резултат на това получаваме по-добро здраве.
- Когато се изправим, това лекарство предизвиква мощна промивка на червата.
- Елиминира дрождите и отпадъците от тази част на нашето тяло.
Какво прави почистването на езика?
1. Шлаките и токсините се извеждат от тялото през повърхността на езика. Освен това там се натрупват бактерии, които със слюнката след това се прехвърлят върху зъбите и венците, причинявайки различни рани.
2. Бактериите по езика и токсините са честа причина лоша миризмаот устата.
3. Освобождавате вкусовите рецептори от плаката и започвате да усещате вкуса на храната по-фино.
Помага за облекчаване на сутрешната болка
Нещо толкова просто като изпиването на чаша топла вода подготвя храносмилателната ни система за хранене. Храната не се разлага добре и маслото, което консумираме, има тенденция да натиска, така че да възпрепятства правилното усвояване на хранителните вещества.
- Те се разграждат по-добре и по този начин подобряват храносмилането.
- От друга страна, използването на студена вода го затруднява.
Между другото, добър скрепер може да се направи от пластмасова самобръсначка. Просто извадете бръснача и използвайте останалото като скрепер.
2. Изпийте чаша гореща вода
Следващата важна сутрешна рутина е изпиването на чаша гореща вода с малко лимонов сок.
Процедурата е проста. Вземете пречистена, непреварена (!) Вода (закупена или прекарана през филтър и престояла най-малко 8 часа), загрейте я до горещо състояние (но не вряща вода). Налейте пълна чаша или чаша. Отрежете и добавете тънък резен лимон там или просто изстискайте малко лимонов сок. Пие се на малки глътки поне 30 минути преди хранене.
Топлата вода може да ви помогне да отслабнете
Ако това усещане е навик за вас, не се колебайте да започнете деня с чаша топла вода. Топлината има много ефективен ефект върху тялото, което ни позволява да отпуснем мускулите и освен това потенцира кръвообращението. Действа като лек седатив, който трябва да се използва всеки ден. Изпиването на чаша топла вода не струва нищо, а прави много за благосъстоянието. . Повечето от нас си спомнят водата само когато я имат.
Тялото се нуждае от вода и храна, важно е да поддържа адекватен вътрешен баланс и освен това ни позволява да поддържаме идеално тегло. Добре хидратираното тяло подпомага правилната функция на органите и я подобрява. По този начин приемът на калории намалява с 20%, тъй като също се чувстваме по-сити и нямаме толкова много желание за сладко. Това ни позволява да горим калории по-бързо. . Ако искате да отслабвате лесно и редовно, не се колебайте да пиете топла вода преди всяко хранене.
Какви са ползите от горещата вода на празен стомах?
1. Водата изхвърля храносмилателните отпадъци, токсините и токсините от стомашно-чревния тракт и го подготвя за хранене. Като цяло можете да върнете храносмилателната система в нормално състояние.
2. Метаболизмът се подобрява, много проблеми, свързани с него, изчезват (пъпки, черни точки, обриви).
3. Водата с лимон ефективно прочиства черния дроб. Лимоновият сок стимулира черния дроб да освобождава токсините, а водата веднага ги премахва.
Резултатите са прекрасни. Прилича на бабишки, но не знаете какви ползи носи този мед. Разбира се, всеки трябва да си представи, че храната, осигурена от пчелите, е много здравословна, има много свойства, които подобряват здравето ни и предпазват от много заболявания. Има обаче мощен начин тези ефекти да бъдат още по-ефективни: комбиниране с вода.
Топла вода на гладно за отслабване
Изследванията показват, че медът, разтворен във вода, има ползи за здравето и може да бъде чудесен начин да го консумирате по-често всеки ден. По-долу ще намерите важни ползи от пиенето на вода с мед на празен стомах! Медът е храна, която осигурява усещане за ситост и помага за контролиране на проблемите с хранителната тревожност. Разреждането на лъжица мед във вода може да ви помогне да отслабнете, както и да ни накара да се чувстваме сити, а също така контролира мозъчния механизъм, който ни кара да жадуваме за захар.
4. В лимонов сокмного микроелементи и витамини (калий, магнезий, калций, фосфор, натрий, желязо, каротин - 0,01 mg, витамин B1 - 0,04 mg, витамин B2 - 0,02 mg, витамин B5 - 0,2 mg, витамин Wb - 0,06 mg, витамин Vs - 9,0 mg, витамин С - 40-70,0 mg, витамин РР-0,1).
3. Лъжица мед преди хранене
Следваща помощна програма. Пет минути преди закуска изяжте чаена лъжичка мед и пийте вода. Задължително условие: медът трябва да е добър. Първо, естествен (това често е проблем в града, можете да си купите много неща, подобни на мед), и второ, не много стар и не захаросан.
Проучване на университета в Копенхаген установи, че пациентите, които консумират вода с мед, изпитват облекчаване на болката в рамките на минути. Поради тази причина се препоръчва пиенето на вода с мед за предотвратяване и борба с болката, причинена от артрит.
Друго проучване установи, че пациенти с високи нива на холестерол могат да намалят нивата си с до 10% в рамките на два часа след пиене на вода с мед. Благодарение на тези ползи, той може да помогне за решаване на проблеми с кръвообращението и сърдечно-съдови заболявания. За да получат тази полза, пациентите трябва да консумират две супени лъжици мед, комбинирани с 2 чаши вода.
Какво дава една лъжица мед?
1. Медът е мощен източник на витамини и микроелементи, както и източник на фруктоза и глюкоза, които добре „енергизират мозъка“.
2. Медът има мощно антивирусно и антибактериално действие. И при постоянна рационална употреба значително повишава имунитета.
3. Благодарение на наличието на ергогенен компонент в меда или т. нар. елемент за повишаване на ефективността, вие повишавате ефективността си за целия ден.
Укрепва имунната система
Медът е продукт с антибиотични и антибактериални свойства, който помага да се избегнат вируси и бактерии, причиняващи инфекции, грип и настинки. Водата с мед при глад е отлично средство за повишаване на защитата и предотвратяване Голям бройзаболявания.
Консумацията на вода с мед помага в борбата с умората и нейните симптоми за една седмица. Медът, разреден с вода, осигурява жизнеността на тялото, повишава мозъчната активност и ни поддържа по-активни. Медената вода също може да има мощни енергизиращи ефекти, които могат да подобрят физическото представяне. Въпреки че днес на пазара има много енергийни напитки, вярно е, че те могат да имат вредни компоненти в тялото, които могат да повлияят на здравето в дългосрочен план.
4. Медът е добре известно средство против стареене. Пчеларите обикновено се отличават със здраве и дълголетие.
4. Таблетка активен въглен
След закуска трябва да изпиете 1 таблетка активен въглен. Във времената преди Интернет моят първи Учител ме посъветва да приемам по едно такова хапче всеки ден, като каза, че това е едно от редките безопасни лекарства, които събират всички боклуци в тялото.
Други ползи от пиенето на вода с мед на празен стомах
Пиенето на вода с мед на празен стомах е добър вариант, защото е източник на естествена енергия, която включва и други важни хранителни вещества за тялото. Това е чудесна алтернатива за борба с проблеми като бронхит, астма и други респираторни заболявания. Почиства храносмилателния тракт и се бори с паразитите. съюзник в прочистването на организма, благодарение на своите антибактериални и антивирусни свойства Подобрява работата на червата и унищожава микроорганизмите.
- Това е страхотно средство за спиране на "мързеливите черва".
- Помага за премахване на токсините, които се натрупват в тялото.
Активният въглен е универсален абсорбент, способен да абсорбира отрови, продукти на разпадане на алкохол, токсини в тялото и да предотвратява тяхното усвояване в кръвта. Самите въглища не се абсорбират и не се метаболизират в стомашно-чревния тракт. Излиза напълно с изпражненията.
Учителят не препоръчва употребата на повече от една таблетка на ден. С изключение на отравяне.
Тази смес има много приятен вкус, който също ще ви помогне да се освободите от стреса и други емоционални проблеми. Тази смес трябва да се консумира всяка сутрин на празен стомах, за да се предотвратят заболявания и да се увеличат максимално ползите от нея. Бързата вода е много полезна за стомаха, а медът предлага допълнителна храна, която е от полза дори за здравето на кожата. Ако искате бъбреците да могат да използват това най-естествено средство, най-добре е да го правите преди лягане, за да може да действа в тялото през цялата нощ.
Искате да видите отзиви и съвети за водата
Честата консумация на топла вода с мед на празен стомах може да помогне за предотвратяване на преждевременно стареене и увреждане на клетките, тъй като насърчава кожата и органите. Това е най-доброто нещо, което можете да пиете, за да утолите жаждата си. Оставете своя коментар към видеото по-долу!
5. Изплакнете устата си с разтвор на водороден прекис
Разтвор за изплакване: 10 капки 3% разтвор на пероксид на 50 mg чиста непреварена вода. Не е необходимо да увеличавате дела на пероксида, можете да "изгорите" лигавицата.
Какво дава?
1. Профилактика на зъбни заболявания и заболявания на венците. Тези, които редовно изплакват с пероксид, ходят на зъболекар главно за профилактични прегледи.
Пийте бързо гореща вода
Ние работим с любов и вашият коментар ще бъде отговорен доколкото е възможно! Това съдържание не е заместител на медицински съвет! Ще почувствате желание да раздвижите червата си. Поради тази причина изпиването на чаша празна вода ще ви помогне да регулирате храносмилателната си система.
Ако имате проблеми в банята, това е идеалният начин да правите разлика отново и отново. Пиенето на вода може да помогне за предотвратяване на дехидратация. Започнете с чаша вода сутрин, за да избегнете главоболие от началото на деня. В допълнение към главоболието, той също така ви предпазва от други орални бактериални инфекции.
2. След редовна антисептична обработка на устната кухина се елиминира "лошата" миризма от устата.
3. Зъбите постепенно се избелват.
Ето няколко прости сутрешни процедури, тествани на собствения ни опит. Сега, дори след смяната на режима, моят комплекс от сутрешни процедури се увеличи значително и вече продължава повече от час. В допълнение към изброените в публикацията прости рецепти, - това също е акупресура, ставна гимнастика, виетнамският йога комплекс Ziongshin, дихателният комплекс Baitapkhi, комплексът за бойни практики Wingchun, медитация. След всичко това получавате отлично зареждане за целия ден. Ако има интерес от публиката, по-късно в нови публикации ще говоря за другите изброени практики.
Пиенето на вода помага за прочистването на дебелото черво. Чаша вода на празен стомах ще ви отърве от натрупаната утайка. Това ще помогне на тялото да усвои хранителните вещества по-бързо и по-добре. Ако имате здраво дебело черво, то обикновено е по-здраво. Ако сте на диета и искате да си дадете тласък, тогава пийте вода на празен стомах. Пиенето на вода може да увеличи метаболизма ви с 24%.
Това означава, че ще смилате храната по-бързо и по-ефективно. Това ще доведе до по-бърза загуба на тегло в дългосрочен план. За най-добри резултати пийте поне 8 чаши вода на ден. Ако се чувствате летаргични, трябва да изпиете чаша вода. Пиенето на вода на празен стомах стимулира растежа на червените кръвни клетки.
Да, и за всеки случай дежурната фраза: „Внимание! Преди да приложите горните препоръки, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, диетолог, личен психиатър, фитнес инструктор, свещеник, близки и далечни роднини (подчертайте, ако е необходимо)!“
Почти всички хора по света имат един и същ сутрешен ритуал - с който започват деня си хладен душ, топло кафе или чай или закуска.
Но ако имате навика да пиете чаша вода веднага след като се събудите, трябва да пиете гореща вода на празен стомах.
Според древното учение на Аюрведа пиенето на гореща вода на празен стомах има голям положителен ефект върху организма.
Подобрява храносмилането и помага на тялото да премахне вредните токсини и отпадъчни продукти от тялото.
В текста по-долу прочетете основните причини, поради които трябва да пиете гореща вода на гладно сутрин на празен стомах.
Шест причини, поради които трябва да пиете топла вода:
1. Изчиства токсините от тялото
Изпиването на чаша гореща вода сутрин ще помогне на тялото да се пречисти от вредните токсини.
Това е така, защото водата и другите течности помагат за разграждането на храната в стомаха и увеличават капацитета на храносмилателната система.
Така че опитайте да замените студена водагорещо, по този начин ще подобрите храносмилането, особено след хранене.
2. Подобрява метаболизма
Всички изпитваме болка в стомаха понякога. Пийте само 1 чаша гореща вода сутрин на гладно.
Това ще засили метаболизма ви и ще помогнете на тялото си да функционира правилно. Болките в стомаха изчезват веднага!
3. Облекчаване на болката
Някои хора вярват, че горещата вода е най-мощното природно средство, което може да облекчи болката от менструални спазми. Горещата вода ще отпусне коремните мускули и ще успокои болката.
Трябва също да се отбележи, че горещата вода е много добра за всички видове спазми. Това е така, защото горещата вода подобрява капилярното кръвообращение и отпуска мускулите.
4. Загуба на тегло
Ако сте на някаква диета за отслабване, тогава със сигурност сте чували, че чаша гореща вода сутрин на гладно ще ви помогне да отслабнете по-бързо, нали?
Това е така, защото горещата вода повишава телесната температура и засилва метаболизма.
По този начин тялото ви ще изгори повече калории, а също така има благоприятен ефект върху бъбреците.
5. Подобрява кръвообращението
Както споменахме по-рано, пиенето на гореща вода сутрин на празен стомах ще помогне на тялото ви да се отърве от всички вредни токсини и отпадъци. Така в този случай кръвообращението се подобрява.
6. Забавя процеса на стареене
Всички знаем, че преждевременното стареене е най-лошият кошмар за всеки на света, особено за жените. Но, за щастие, това може да се предотврати чрез пиене на гореща вода.
Както всички знаем, когато нивото на токсините в тялото се повиши, процесът на стареене се ускорява и обратното, ако тялото редовно се освобождава от тези токсини, не само процесът на стареене се забавя, но и еластичността на кожата. се увеличава.
И всичко това се постига лесно, ако сутрин пиете гореща вода на гладно.
Изхожда от www.justnaturalremedies.com
