Břišní tanec se v poslední době stal v Rusku velmi rozšířeným druhem tance. Zároveň je považován za druh posilování svalů a sílu svádět muže. Muži vypadají při tomto poloerotickém tanci uhrančivě, takže téměř každá žena sní o tom, že se ho naučí krásně tančit.

Původ

Břišní tanec je z velké části inspirován mýty o Východě, orientálními kráskami (Salome), odaliskami a bayadères, který byl ztělesněn ve 20. století na základě technik syntetického tance: Evropský kabaret (burleska) 19. - 20. století, cikánský tanec Ghawazi (který pronikl do Egypta z Indie v 10. století) a místní arabské taneční tradice (rytmické pohupování v bocích), které byly výrazně utlumeny staletou nadvládou islámu. Hlavním argumentem ve prospěch moderního původu břišního tance je skutečnost, že arabské lidové tance měly společný charakter a islámský dress code je neslučitelný s oblečením břišní tanečnice.

Odrůdy

Existuje více než 50 stylů orientálního tance, rozlišují se také následující oblasti:

• Egyptská škola je cudnější verzí břišního tance v uzavřených oblecích s plynulejšími pohyby.
• Arabská škola (Khalij) je vlasový tanec, který dostal svůj název podle charakteristických výkyvů vlajících vlasů.
• Turecká škola je smyslnější, kostýmy jsou více odhalující, tanec na stole, komunikace s publikem při tanci je akceptována, v naší době je příkladem tanec u tyče.
• Břišní tanec je klasický blízkovýchodní půvabný tanec, který předvádějí ženy. Vyznačuje se jasnou izolací pohybů různých částí těla (žaludek, paže, boky se pohybují jakoby „samy“).
• Tribal je poněkud eklektický styl orientálních tanců, kombinující techniky několika stylů najednou (folklór, břišní tanec, ATS), má zvláštního, divokého, „kmenového“ ducha, obvykle reprezentujícího nějakou národnost. Pohyby jsou jednoduché, vybroušené, je tam spousta improvizace. Mohou ji provádět muži i ženy.
• Folklor se skládá z několika tanečních stylů charakteristických pro různé východní země. Tance, které vznikly na Arabském poloostrově, se tedy nazývají „Khalidi“, egyptské tance se nazývají „Saidi“ a „Baladi“, libanonský tanec se nazývá „Dabka“ atd.

Příslušenství

Některé typy břišního tance mohou používat doplňky:

• hůl (tanec saidi, související s mužským válečným tancem takhtib)
• oheň
• šavle
• sagatas (malé kovové disky, které se vejdou na palec a prostředníček)
• Šátek (velký, obdélníkový šátek)
• křídla
• fanoušků
• malé bubny
• melyaya (Alexandrie)
• kandelábr (šamadan)
• had (boa constrictor)

Krásné a užitečné

Někdy Východní tanec nazývané "břišní tance". Alespoň to tak působí na diváky. Mnoho lidí si také myslí, že pohyby břišního tance lze zvládnout pouze pomocí tlusté ženy. Protože se ukázalo, že se můžete pohybovat v rytmu hudby pouze se záhyby na břiše. To je zásadně špatně.

Je to vlastně spinální tanec. Jsou v něm vyvinuta všechna jeho oddělení: od zadní části hlavy až po kostrč. Jeho pohyby zapojují téměř všechny svalové skupiny spojené s páteří, a to i ty nejhlubší, čehož nedosahují žádné moderní gymnastické systémy. To zlepšuje krevní oběh a prostřednictvím nervových zakončení působí pozitivně na celé tělo jako celek. Zejména na pánevních orgánech, což je pro ženy nesmírně důležité. Orientální tanec je užitečný pro dívky a ženy jakéhokoli věku: od základních školaček až po dámy v nejvážnějších „elegantních“ letech.

Věk, postava ani zdravotní stav nejsou překážkou tohoto tance. Vzhledem k tomu, že všechny pohyby orientálního tance jsou fyziologické, nemá prakticky žádné kontraindikace. Cvičením orientálního tance člověk získává harmonii, lehkost pohybu a ladnou chůzi. Rovněž ustupuje mnoho onemocnění spojených s páteří (skolióza 1. a 2. stupně, osteochondróza, patologické typy kyfóz a lordózy).

V tanci si ženy „pamatují“ svou ženskost a šarm, cítí se mladší, a proto se stávají pro muže mnohem přitažlivějšími a přitažlivějšími. Ne nadarmo smějí v arabských zemích ženy tančit pouze pro své muže, aby nepřitahovaly jiné muže.

Debutantská pravidla

Poprvé v „představení“ pro svého společníka. Snažte se vyvarovat běžných chyb.

1. Připravit se předem! Někdy dívka věří, že když si před zrcadlem nacvičí několik explicitních póz, bude moci předvést své milované prvotřídní show. Jedná se však o velmi náročný tanec, všechny pohyby je třeba pečlivě nacvičit. Není divu, že začátečníci často skončí u něčeho, co není ani tak erotické, jako spíše vtipné. Proto je lepší se dobře naučit několik tanečních sekvencí, než se jednoduše snažit ztvárnit vášnivé kroky „jako ve filmech“.
2. Vytvořte v místnosti tmu, zapněte hudbu a řekněte svému milovanému, že na něj čeká neuvěřitelné pokušení. Vše však pochopí sám.
3. Zapomeňte na svou plachost a strnulost, protože tím vše jen zkazíte. Divák je váš milovaný muž, který vás miluje jakýmkoliv způsobem - oblečený i svlečený, který zná každý krtek na vašem těle.
4. Usměj se! Když dívka předvádí dusný břišní tanec s napjatým soustředěným obličejem, efekt je spíše opačný. Možná si myslíte, že svádíte svého milence silou. Oči a rty by také měly tančit: flirtujte, rozdávejte úsměvy! A pak si váš muž nikdy nevšimne vady v plastu.
5. Držte to s mírou! Tanec by neměl trvat déle než dvě nebo tři minuty a skončit, když je muž připraven dychtivě sledovat další a další. Můžete se omezit na několik náznaků striptýzu, například k zobrazení několika odvážných pohybů. Nebo na něj znovu kývněte rukou. To bude inspirovat vašeho partnera více než plnohodnotný „výkon“. Nemusíte ani zapínat hudbu.

Cvičení krok za krokem

Ani nepřemýšlejte o tom, že vstoupíte do posilovny nebo se doma postavíte před zrcadlo a začnete se okamžitě třást, mávat, foukat nebo náhlé pohyby břišního tance – nejprve si budete muset nacvičit výchozí pozici. Obvykle trvá alespoň jeden a půl měsíce, než se tato poloha těla stane přirozenou. Zpočátku se může tělo bránit, ale pokud budete pravidelně cvičit, rychle si na nové vjemy zvyknete. Naučme se výchozí pozici břišního tance.

1. Postavte se před zrcadlo, abyste se viděli plná výška. Zrcátko na boku by také neuškodilo. Zvažte správnou polohu těla zdola nahoru: vzdálenost mezi chodidly se rovná délce vašeho chodidla. To vám umožní rovnoměrně rozložit váhu těla na obě nohy. Chodidla jsou paralelní k sobě, prsty dopředu - aby se kolenní kloub nekroutil a čéšky (kolenní čéšky) se nepohybovaly. Podlahy se dotýkáme všemi prsty u nohou: to usnadňuje udržení rovnováhy.
2. Kolena jsou měkká, ale nejsou ohnutá. Tímto způsobem se ochráníte před poškozením menisků a dislokací čéšek.
3. Boky uvolněné.
4. Hýžďové svaly jsou uvolněné. Nevystrkujte zadek, jinak zvýšíte zátěž spodní části zad a bude to vypadat vulgárně. Prohnutí v dolní části zad samozřejmě vypadá efektně, ale tato poloha narušuje přirozené proudění krve a kyslíku do břišních orgánů.
5. Ohanbí nevyčnívá dopředu.
6. Pánevní kosti na stejné linii.
7. Nenasávejte si žaludek, abyste vypadali štíhlejší. Nechte muže chodit chytře – vše by u nás mělo být uvolněné, bez zbytečného tlaku na břišní orgány.
8. Hrudník se pohybuje mírně dopředu a oblast solar plexu se pohybuje zpět. Tělesná hmotnost je soustředěna více na prsty než na paty. V této poloze snížíte zátěž na spodní část zad.
9. Lopatky jsou spojeny a zdá se, že drží malou tužku. V této poloze se svaly v oblasti ramen natahují a udržují tón.
10. Ramena jsou na stejné úrovni, snížená.
11. Paže jsou nataženy do stran na úrovni hrudníku. To je optimální výška pro posílení svalů paží, časem se na nich objeví krásná úleva. Lokty jsou měkké a směřují dozadu, ne dolů. Ruce jsou prodloužením vašich paží, „nelámejte“ si zápěstí. Představte si, že před sebou držíte obrovskou kytici květin. Prsty jsou u sebe, ale nejsou sevřené, je mezi nimi vzdálenost. Prostředníček je mírně dovnitř. Dlaně jsou pro diváka otevřené.
12. Krk je zcela uvolněný. Bradu nesnižujte ani nezvedejte, držte ji rovnoběžně s podlahou: tak tvoří všechny krční obratle správnou linii.
13. Natáhněte vršek hlavy nahoru, jako když se květina táhne směrem ke slunci – pomůže to udržet rovnováhu. Po zvládnutí této výchozí pozice tancujte pro své zdraví!

Výhody tříd

• Kurzy erotického tance jsou užitečné nejen pro partnerské vztahy. Naučíte se schopnosti svého těla, zlepšíte koordinaci a samozřejmě se zbavíte komplexů ze své postavy.
• Neobvyklé kroky jsou také intenzivní zátěží pro mnoho svalových skupin. Mějte na paměti: půlhodina břišního tance je mínus 160 kalorií.
• Určitě po vašem snažení i váš drahý přemýšlí, jak zpestřit váš život. Očekávejte překvapení!

Oblečení a boty pro tanec

Oblečení pro třídy by mělo být především pohodlné. A také estetické. Budete potřebovat crop top, upnuté nebo nepříliš volné tepláky, které neskryjí pohyb nohou, a bederní pás, který zvýrazňuje vaše pohyby. Je důležité, aby byl žaludek otevřený: měli byste to vidět. Nejlepší je tančit naboso. Pokud však na to podlaha není vhodná, budete potřebovat měkké boty - české boty nebo baletní pantofle. Neměli byste cvičit v ponožkách: můžete uklouznout. Pro lepší cit pro tanec, pro inspiraci si vezměte nějaké šperky, např. náramky s mincemi, rozpusťte si vlasy... Pamatujte, že i při tréninku byste měli být ženští a krásná.

Proč ne rozmazlovat svou milovanou báječnou pochoutkou. Takový dárek si přece zaslouží jen ti nejněžnější, nejmilejší a nejelegantnější muži. Je tvůj milenec takový? Romantický večer, blikající svíčky, orientální vůně, smyslná hudba, sexy outfit, plynulé pohyby boků, hravý pohled zespodu - váš muž je naprosto uchvácen. A vy nepřestáváte: škádlíte, lákáte, těšíte. Proměnili jste se v okouzlující orientální krásku, ale tak drahou a milovanou. Je zaujatý, sklíčený, omámený, znovu zamilovaný.

Bojíte se, že nemáte dost odvahy a dovednosti? Žádný problém. Vše, co potřebujete, je touha a pár zkoušek. Pro vaši pozornost níže je několik video lekcí pro začátečníky zcela zdarma.

Jak se naučit tančit orientální tanec

Dvě dobré zprávy:

1. Orientální tanec je vhodný pro všechny ženy, nezáleží na věku, velikosti ani národnosti, pouze na vaší vášnivé touze stát se smyslnou, erotickou a žádoucí.
2. Můžete studovat doma, zcela zdarma, pomocí videolekcí. Přidejte si tuto stránku do záložek, v čase, který vám vyhovuje, můžete připravit překvapení pro svého muže doma.

Lekce břišního tance

Zde je 9 tréninkových videí břišního tance pro začátečníky, každé 14 minut. Prvních 5-7 minut je rozcvička, dalších 7-9 minut se učí nový pohyb. Poslední lekce zahrnuje spojení všech pohybů do tance. Pro usnadnění je číslování lekcí jako ve videu. Valeria Putitskaya vám pomůže to zvládnout.

Video 1. Rozcvička. Úvod do základních pohybů.

Bellu tanec - probouzí nás ženský, učí plasticitě a probouzí sebevědomí. , naučte se krásně a harmonicky pohybovat. Pokud najednou nemůžete video sledovat, klikněte na odkaz.

Video tutoriál 2. Ruce.

Vzhledem k velké oblíbenosti tohoto článku je s ním hodně práce a videa se dlouho načítají, proto jsem je pro vaše pohodlí rozdělil a přesunul do článku a. Najdete tam tipy pro začátečníky, jak vypadat sebevědomě, uvolněně a zaujmout svého oblíbeného diváka, a mnoho dalších zajímavostí.

Chcete-li sledovat následující videa

• lekce 4, 5, 6. přejděte prosím na.
• lekce 8, 10, 16

Profesionální orientální břišní tanec.

Překonejte svůj ostych, naslouchejte svému tělu, nechte se jím zavést do světa orientálního tance, tak exotického, tajemného, ​​smyslného. Nebojte se neohrabaných pohybů, vaše intuice vám napoví řeč těla. Pusťte všechny své myšlenky a starosti, ponořte se do hudby. Cíťte se jako báječná Šeherezáda, sebevědomá a žádoucí. Tančete po svém a přizpůsobte pohyby svému tělu. To platí i pro váš outfit, dejte si svobodu osobního výběru. Pár naučených pohybů, vyzkoušená spojení od profesionálů a budete moci předvést svůj soukromý tanec, podívejte se na video z profesionálního tance. Je o co usilovat. odkaz

Výhoda

• vyvíjí se vytrvalost,
• srdce je trénované,
• zvyšuje se ohebnost kloubů,
• zlepšuje se pohoda,
• nálada stoupá.

Jak vidíte, je to nejen krásné a erotické, ale také užitečné.

Jaké výhody má orientální tanec pro ženské tělo?

Ne nadarmo se mu říká břišní tanec. Všechny taneční pohyby jsou soustředěny do břicha, pasu a boků. Vytvořený náklad,

Jak dlouho jste slyšeli o tak erotickém aktu, jako je břišní tanec?

Co když se pokusíte uhodit svého milovaného muže druhý den nebo v den jeho narozenin? Myslím, že můj miláček neodmítne.

Zde okamžitě vyvstává otázka: co dělat, když neznáte ani jeden pohyb? To je v pořádku. Hlavní věc je uhlazenost, erotika, krásný a velkolepý kostým, orientální hudba.

Orientální břišní tanec doma - překvapte svého milovaného muže

Každému muži by taková pozornost jeho milované lichotila. Chcete-li se stát profíkem v břišním tanci, pak se přihlaste na speciální kurzy a do týdne se budete moci před svým partnerem pochlubit krásným vystoupením s erotickým pohupováním boků.

Můžete si koupit CD nebo naučnou knihu, požádejte kamarádku, která toto orientální umění zná, aby vás naučila pár zajímavých pohybů. Nebo můžete jednoduše na základě vlastních asociací a poslechu hudby předvést skvělý břišní tanec. Své vlastní, ne jako ostatní, vyznačující se vynalézavostí.

Kostým pro břišní tanec vlastníma rukama

Nejprve je ale potřeba se připravit. Žádný břišní tanec se samozřejmě neobejde bez kostýmu. Žaludek by měl být otevřený. Župan se skládá z horního dílu (podprsenka zdobená flitry, korálky nebo krátká erotická halenka, top) a spodního dílu (sukně nebo šifonové květy). Na pas si můžete pověsit řetízek nebo korálky. V prodejnách jsou cinkací opasky, různé přívěsky a dekorace. Vytvořte si pro sebe obraz orientální ženy.

Vše zvládnete vlastníma rukama. Obyčejnou podprsenku zakryjte blingem, udělejte si průhlednou sukni s klínky, která vám visí na bocích. Rozpusťte si vlasy, noste různé šperky, noste spoustu náramků na paži, korálky na krku, dlouhé náušnice nebo se připojí orientální styl. Zde následujte svou představivost.

Obraz by měl být sexy a harmonický. Své tělo můžete posypat třpytkami a na intimní partie nanést kapku sladkého parfému s pižmem a dalšími orientálními tóny. Váš kostým by měl zvonit a šustit do rytmu hudby.

Vyberte si melodii a zkuste se na ni přesunout. Aktivně pohybujte boky a rameny. Do tance se zapojují nejen tyto části těla. Tančí úplně všechno: ruce, nohy, hýždě i břicho. Ne nadarmo se tanci připisují léčebné funkce ženské tělo.

Pokud se naskytne příležitost, určitě se na kurzy přihlaste. Zlepšíte si tak nejen postavu, ale získáte i zdraví. Koneckonců, instruktoři často mluví o tanci vagíny, aby ji zpevnili a zlepšili.

Pokračujme v přípravách na akci. Stanovte si datum předvedení oblíbeného tance pro svého partnera a neinformujte ho předem. Udělejte z toho překvapení. Tanec je lepší provádět naboso, šperky můžete nosit i na nohou. Udělejte si krásný make-up tím, že prodloužíte šipky na očích, jako ženy z východu.

Při tanci můžete použít šátek nebo svíčky (je lepší neriskovat, dokud neprojdete speciálním výcvikem). Při tanci se můžete opřít, eroticky pohybovat rukama, kývat boky ze strany na stranu, udělat osmičku a točit se. Použijte všechny své erotické triky a proměňte tanec.

Určitě se naučte hýbat rukama plynule, to je pro tanec velmi důležité. Flirtujte, lákejte, vytvářejte tajemství. Každý pohyb něco symbolizuje.

Věřte, že vašim kouzlům v podobě orientální ženy neodolá ani jeden muž! Jsem si jist, že po vašem domácím debutu bude váš milenec mile překvapen a bude trvat na vaší návštěvě kurzů břišního tance pro další podobné podívané. Hodně štěstí!

Video o břišním tanci

Východní tanec odhaluje veškerou sílu a krásu tajemné ženské duše. To je nejmocnější zbraň v rukou ženy, jak zkrotit tvrdohlavého muže. Chcete překvapit svého muže, dopřát mu dovolenou orientální pohádky? Jde jen o maličkosti - hlavní je naučit se tančit a přitom orientálně...
Orientální tanec je nejstarší umění. Orientálním tanečnicím je věnováno mnoho legend, básní a obrazů. V dávných dobách existovaly dva druhy břišního tance. Jeden typ směly tančit obyčejné tanečnice pro zábavu. Druhé mohly tančit pouze kněžky chrámů a dívky z velmi bohatých rodin. Na takový tanec bylo nutné se dlouho a tvrdě učit. Dívka mohla tančit tento tanec buď v chrámu, nebo jen pro jednoho muže. Ladnost pohybů orientálního tance je vlastní každé ženě. Jen je potřeba trochu zapracovat, aby se všechny pohyby spojily v jedinou krásu pokušení.

Naučte se orientální tanec doma dost jednoduché. Chcete-li začít trénovat, potřebujete světlou místnost, trochu touhy a orientální hudbu. Stačí zapnout hudbu a začít se hýbat. To má samozřejmě k ideálu ještě daleko. Orientální tanec ale tančíte už doma. Pro zlepšení své techniky si můžete stáhnout bezplatné lekce nebo absolvovat nějaké online lekce. Stačí trocha cviku a dokážete okouzlit svého milovaného muže.

Tradičně kostým pro orientální tanecžena to dělá sama. V tomto případě si pro začátek můžete kostým pro orientální tanec koupit domů ve specializované prodejně nebo jen tak na trhu.
Není možné si představit mužskou rozkoš, když se před ním objevíte za doprovodu orientální hudby v šik orientálních šatech a...stačí začít tančit rozkošný břišní tanec.
Východní řemeslo svádění je ověřeno stovkami let praxe na mužích. Jednoduše neodolají pohledu na milovanou ženu, která se slastně pohupuje v bocích, sexuálně prohne záda a vábí ho rukama, a to vše se děje v rytmech hypnotizující arabské hudby.
Každá žena by měla mít své malé tajemství. Toto tajemství spočívá v tom, že si žena uvědomuje, že je sexy, zvláštní a významná. A když si taková žena oblékne taneční šaty, bude jí krásu závidět celý svět.

Také tanec orientální tanec doma, můžete snadno získat vynikající zpevněnou postavu a také rozveselit svého ducha a stát se sebevědomějším. Když žena tančí, stává se jednoduše krásnou, a když je takovým tancem břišní tanec, žena se okamžitě promění v žádoucí a Zakázané ovoce, kterou prostě chcete jíst. Žádný muž na světě neodolá ženě, která zručně předvádí břišní tance.
Břišní tanec často řekne mnohem víc než slova. Naučte se reprezentovat své myšlenky a touhy svým tělem a váš muž vám bude navždy ležet u nohou.

Nezapomeňte vařit v orientálním stylu, kupte si červené víno, vyzdobte pokoj jemnými látkami, světlo

„Ó vy, kteří věříte! Jezte dobré jídlo, které jsme vám poskytli, a děkujte Alláhovi, pokud ho uctíváte.” (2/172)

"Ach lidi! Jezte na této zemi, co je zákonné a čisté, a nechoďte ve stopách šaitana, protože on je pro vás skutečně jasným nepřítelem. Věru, přikazuje ti jen zlo a ohavnost a učí tě vinit na Alláha to, o čem nevíš." (2/168 169)

„Mezi lidmi jsou tací, kteří přirovnávají [modly] k Alláhu a milují je, jako milují Alláha. Ale Alláha milují více ti, kdo věří. Ó, kdyby tak bezbožní věděli – a poznají to, až budou potrestáni v Soudný den –, že moc náleží pouze Alláhovi, že Alláh je v trestu přísný." (2/165)

„Vskutku, při stvoření nebes a země, při střídání noci a dne, při [stvoření] lodi, která pluje po moři se zbožím užitečným lidem, v dešti, který Alláh způsobil pád z oblohu a pak oživil svou suchou zemi a usadil se na ní všechny druhy zvířat, v měnících se větrech, v oblacích, podřízený [vůli Alláha] mezi nebem a zemí - v tom všem jsou znamení pro inteligentní lidi." (2/164)

„Provádějte salát, dejte zakát, a cokoli dobrého uděláte předem, najděte to od Alláha. Vskutku, Alláh vidí vaše skutky." (2/110)

"...Nebuď nevěřící..." (2/104)

„...Drž se pevně toho, co jsme ti dali, a poslouchej!...“ (2/93)

„…“Věřte v to, co Alláh zjevil…“ (2/91)

"...Neprolévejte navzájem krev bez práva a nevyhánějte se navzájem ze svých domovů!" (2/84)

"...Tvůj Bůh je jeden Bůh, není božstva kromě Něho, milosrdného, ​​milosrdného." (2/163)

„...Neuctívejte nikoho kromě Alláha, chovejte se důstojně ke svým rodičům, stejně jako k příbuzným, sirotkům a chudým. Říkejte lidem hezké věci, modlete se, rozdávejte zakát...“ (2/83)

„...Následujte, co Alláh zjevil...“ (2/170)

„...Drž se pevně toho, co ti bylo dáno, pamatuj, co je obsaženo v tom, co ti bylo dáno, a pak se možná staneš bohabojnými...“ (2/63)

„...Jezte z toho, co vám Alláh dal jako dědictví, a nepáchejte na zemi neplechu...“ (2/60)

„...Cry: „[Odpusť nám] naše hříchy...“ (2/58)

„...Ochutnejte dobré věci, které jsme vám dali jako dědictví...“ (2/57)

„Skutečně povoláš lidi ke ctnosti a odsouváš své [skutky] do zapomnění, protože [sám] umíš číst Písmo? Nechceš o tom přemýšlet? Hledejte pomoc v důvěře v Alláha a v modlitebním rituálu. Opravdu, salát (namaz) je těžké břemeno [pro každého] kromě pokorných...“ (2/44,45)

„Nepleťte si pravdu se lží, neskrývejte pravdu, pokud ji znáte. Udělejte salát, předveďte západ slunce a poklekněte s těmi, kdo klečí." (2/42,43)

„Pamatuj na laskavost, kterou jsem ti prokázal. Buďte věrní smlouvě, kterou [ste] se mnou uzavřeli, a já budu věrný smlouvě, kterou jsem uzavřel s vámi. A jen se mě bojte. Věřte tomu, co jsem seslal, abych potvrdil to, co máte, a nespěchejte to odmítnout dříve než kdokoli jiný. Neprodávejte má znamení za malou cenu a bojte se pouze Mne." (2/40,41)

… „Bojte se ohně pekelného, ​​ve kterém hoří lidé a kameny a který je připraven pro nevěřící. Dej radost (ó Mohamede) těm, kdo věří a konají dobré skutky, protože jsou připraveni na zahrady Eden, kde tečou potoky." (24.25.)

„[Uctívejte Pána], který učinil zemi vaším ložem a nebe vaším útočištěm, který seslal dešťovou vodu z nebe a přinesl na zemi plody pro vaši obživu. Nedávejte rovnítko [modly] k Alláhu, protože víte, [že si nejsou rovni].” (2/22)

„...(Ó lidé!) Čiňte pokání před Stvořitelem...“ (2/54)

"Ach lidi! Uctívejte svého Pána, který vás stvořil, a ty, kteří žili před vámi, a pak se stanete bohabojnými." (2/21)

„Věř, jak [jiní] lidé věřili“….. (2/13)

…“Nepáchejte na zemi špatnosti!“….. (2/11)

"Náš pán! Opravdu jsme uvěřili. Odpusť nám tedy naše hříchy a zachraň nás před mukami pekelného ohně, "kteří jste trpěliví, pravdomluvní, pokorní, utrácejte v almužnách a proste za úsvitu o [Alláhovo] odpuštění." (3/16,17)

"Náš pán! Všechny věci přijímáte s grácií a znalostí. Odpusť těm, kteří činili pokání a vstoupili na Tvou cestu, a chraň je před pekelným trestem. Náš pán! Veď je do rajských zahrad, které jsi jim slíbil, stejně jako spravedlivé mezi jejich otci, manžely a potomky. Opravdu, jsi skvělý a moudrý. Chraň je před nepřízní osudu a smiloval ses nad těmi, které jsi ten den chránil před nepřízní. Tohle je velké štěstí." (40/7-9)

"Bůh! Odpusť mně a mým rodičům a těm, kteří vstoupili do mého domu jako věřící, stejně jako věřící muži a ženy. Zvyšujte pouze zkázu pro hříšníky!” (71/28)

"Bůh! Opravdu mě potkalo neštěstí a ty jsi nejmilosrdnější z milosrdných." (21/83)

"Bůh! Zařaďte mě a některé z mých potomků mezi ty, kdo se modlí. Náš pán! Vyslyš mou prosbu. Náš pán! Odpusťte mi, moji rodiče a věřící v den zúčtování.“ (14/40,41)

"Náš pán! Opravdu, víš jak to, co skrýváme, tak co děláme otevřeně. Před Alláhem není nic skryto, ani na zemi, ani v nebi." (14/38)

"Náš pán! Část svých potomků jsem usadil v údolí, kde neroste obilí, poblíž Tvého vyhrazeného chrámu. Náš pán! Ať se modlí. Nakloňte k nim srdce lidí, dejte jim ovoce, možná vám [Tobě] poděkují." (14/37)

"Ó můj bože! Zajistěte mému městu bezpečnost a chraňte mě a mé syny před uctíváním modly. Bůh! Ve skutečnosti svedli mnoho lidí z cesty. Kdo mě [z mých potomků] následuje, je můj [vírou], a pokud mě někdo neposlouchá, ty jsi Odpouštějící, Milosrdný.“ (14/35,36)

"Náš pán! Potrestali jsme sami sebe, a pokud nám neodpustíte a nesmilujete se nad námi, určitě budeme mezi oběťmi.“ (23. 7.)

"Náš pán! Dej nám, co jsi zaslíbil ústy poslů, a neudělej nám ostudu v den zmrtvýchvstání. Sliby neporušíš." (3/194)

"Náš pán! Kohokoli zavedete do pekelného ohně, bude zneuctěn. A bezbožní nemají přímluvce! Náš pán! Slyšeli jsme hlasatele, který volal k víře slovy: „Věř v Pána svého,“ a uvěřili jsme, odpusť nám naše hříchy a odpusť nám naše hříchy a odpočiň nám [spolu] se zbožnými2 (3/192-193).

„Vskutku, při stvoření nebes a země, ve střídání dne a noci, existují skutečná znamení pro ty, kdo mají pochopení, kteří si pamatují, jak Alláh stojí a sedí a [leží] na jejich stranách a přemítají o stvoření nebes a země [a řekni]: „Náš Pane „Neudělal jsi to všechno nadarmo, chraň nás před mukami ohně.

"Náš pán! Poté, co jsi nasměroval naše srdce na přímou cestu, neodvracej je [od ní]. Uděl nám od Tebe milost, neboť ty jsi opravdu dárce.” (3/8)

"Náš pán! Netrestejte nás, když zapomeneme nebo uděláme chybu. Náš pán! Nedávejte na nás břemena, která jste naložili na předchozí generace. Náš pán! Nedávejte na nás to, co neumíme. Slituj se, odpusť nám a smiluj se, Ty jsi náš vládce. Pomozte nám tedy proti nevěřícím lidem." (2/286)

"Náš pán! Dej nám dobrotu na tomto světě i v budoucnosti a zachraň nás před mukami ohně." (2/201)

"Náš pán! Pošlete k našemu potomstvu posla z jejich středu, který jim bude vyprávět tvá znamení, učit je Písmu a [božské] moudrosti a očistit je [od špíny], protože jsi velký a moudrý." (2/129)

"Náš pán! Učiň nás oddanými Tobě a z našich potomků společenství Ti oddané a ukaž nám obřady uctívání. Přijmi naše pokání, protože jsi skutečně odpouštějící a milosrdný." (2/128)

"Náš pán! Přijměte od nás [spravedlivé skutky a prosby], protože jsi skutečně Slyšící, Vševědoucí." (2/127)

... "Bůh! Učiňte tuto zemi bezpečnou a dejte ovoce těm z jejích obyvatel, kteří věří v Alláha a Soudný den." (2/126)