Der Sommer ist eine wundervolle Jahreszeit! Sie können die unerschöpflichen Möglichkeiten der natürlichen Faktoren voll ausnutzen: frische Luft, Sonnenlicht und Wasser. Härten ist ein hervorragendes und kostengünstiges Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Förderung der Gesundheit. Es hat eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper, erhöht den Tonus des Zentralnervensystems, die Widerstandsfähigkeit gegen die Auswirkungen sich ständig ändernder Umweltbedingungen, verbessert die Durchblutung und normalisiert den Stoffwechsel. Verhärtung heilt nicht, sondern beugt Krankheiten vor, und das ist ihre wichtigste präventive Rolle. Ein verhärteter Mensch verträgt nicht nur Hitze und Kälte, sondern auch plötzliche Veränderungen der Außentemperatur, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächen können. Wenn Sie Ihr Kind abhärten, geben Sie ihm nicht nur die Möglichkeit, künftig Erkältungen zu vermeiden, sondern stärken auch sein Immunsystem deutlich. Die wichtigsten Helfer dabei sind natürliche Umweltfaktoren – Wasser, Luft und Sonnenlicht.

Dabei werden im Sommer folgende Härtungsverfahren unterschieden:

Sonnenbaden.

Wasserverfahren;

Luftbäder;

Sonne:

Im Sommer äußert sich die Wirkung der Sonne nicht nur in einer schönen Bräune, die übrigens vor allem Kinder nicht brauchen, sondern auch darin, den Körper mit Vitamin D aufzufüllen. Dann gelangt es auf natürliche Weise in den Körper und reichert sich dort an Monate zu kommen. Gleichzeitig wird der Hämoglobinspiegel wieder aufgefüllt. Sonnenbaden ist für Kinder von der Geburt an eine Wohltat. Sie müssen jedoch mit Vorsicht durchgeführt werden, beginnend bei fünf Minuten und bei älteren Kindern schrittweise auf eine Stunde gesteigert.

Ein Aufenthalt in der Sonne ist morgens vor 11.00 Uhr und abends, wenn die Sonne nicht so aktiv ist, nach 16.00 Uhr von Vorteil, aber in der Mittagshitze ist es gefährlich, direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt zu sein.

Beim Sonnenbaden empfiehlt es sich, den Kopf des Kindes mit einer Mütze zu bedecken und regelmäßig Wasser anzubieten, da es an heißen Tagen durch aktives Schwitzen sehr schnell zu einer Dehydrierung kommt.

Wasser:

Besonders wichtig ist die Abhärtung von Kindern im Schul- und Vorschulalter im Sommer mit Hilfe von Wasseranwendungen. Eine allmähliche Senkung der Wassertemperatur stärkt das Immunsystem eines Kindes jeden Alters und es wird die nächste Saison in Bezug auf Erkältungen deutlich besser überstehen.

Die Regeln für die Abhärtung von Kindern mit Wasser im Sommer sind ungefähr die gleichen wie im Winter. Die Temperatur des Gießwassers wird jeden Tag um zwei Grad gesenkt und erreicht allmählich einen kühlen Wert. Zur Abhärtung gießen sich Kinder im Garten jeden Tag kühles Wasser über die Füße oder planschen im Freibad auf dem Spielplatz.

Wenn möglich, wäre es schön, einen kleinen Pool für den Garten anzuschaffen, damit das Kind ständig die Möglichkeit hat, nach Herzenslust zu planschen. Die Haut gewöhnt sich an den Temperaturunterschied, was sehr gut für die Gesundheit ist.Das Spielen mit Wasser ist eine der Lieblingsbeschäftigungen von Kindern und das ist nicht verwunderlich, denn das Spielen mit Wasser ist nicht nur für die Entwicklung von Tastempfindungen und Feinmotorik nützlich. Wasser entwickelt verschiedene Rezeptoren, beruhigt und ruft positive Emotionen hervor. Und was gibt es Schöneres als das glückliche Gesicht eines Kindes!

Luft:

Daher ist eine Verhärtung durch die Luft nicht zu spüren, aber sie ist natürlich vorhanden. Ein Kind sollte zu dieser Jahreszeit mindestens 4 Stunden im Freien verbringen. Wenn möglich, sollte diese Zeit maximiert werden, was sich zweifellos in jedem Alter positiv auf die Gesundheit des Kindes auswirkt.

Die Nutzung von Luft für gesundheitliche Zwecke beginnt mit einer guten Belüftung des Raumes, in dem sich Kinder aufhalten.

Der beste Zeitpunkt für Luftbehandlungen ist morgens, nach dem Schlafen in Kombination mit Morgengymnastik und vor dem Mittagessen. Parks, Gärten und öffentliche Gärten eignen sich hervorragend zum Spazierengehen mit Ihrem Baby. Und es ist sehr gut, wenn Eltern jeden Morgen mit ihrem Kind gymnastische Übungen machen und ihm so den Charakter eines Spiels verleihen.

Beim Aushärten mit Luft darf der Körper auf keinen Fall so weit kommen, dass es kalt wird. Eines der wirksamsten Mittel zur Abhärtung ist der Schlaf tagsüber an der frischen Luft.

Versuchen Sie, Ihr Kind besonders im Sommer so viel Zeit wie möglich im Freien verbringen zu lassen. Kühles Wetter und Regen sollten kein Hindernis für das Gehen sein. Denken Sie daran, dass ein Tag ohne Spaziergang ein verlorener Tag ist!

Gesundheit für Sie und Ihre Kinder!

Städtische autonome Vorschulbildungseinrichtung, Kindergarten des kombinierten Typs „Kornblume“ Nr. 11 der Gemeindeformation des Bezirks Belorechensky.

„SOMMER, UM DIE GESUNDHEIT VON KINDERN ZU STÄRKEN.“

Zusammengestellt von:

Erzieher

Swetlana Sergejewna Selesnewa

Memo für Eltern

„Spiele zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern“

« Nichts wird so schwächer

Kinderkörper

körperliche Inaktivität».

Wir wollen beraten Zu dir Spiele, die Ihren Kindern dabei helfen werdenGenerell stärken Sie Ihren Körper und machen ihn weniger anfällig für Risikenverschiedene Krankheiten.

Atemberaubende Entwicklungsspiele.

Die richtige Atmung ist die Basis. Unsachgemäße Atmung kann den Allgemeinzustand des Körpers beeinträchtigen, denn es ist Sauerstoff, der alle menschlichen Systeme und Organe nährt und in Funktion setzt. Der beste Weg für ein Kind, die Atmung zu entwickeln, ist spielerisch.

Spiel "Orchester"

Ausrüstung: Spielzeugmusikinstrumente

Spielanleitung: Laden Sie Ihr Kind ein, die Rolle eines Musikers auszuprobieren! Dazu müssen Sie ein Blasinstrument (Trompete, Flöte, Pfeife) auswählen und versuchen, das Joch darauf zu imitieren. Wir ballen unsere Hände zu Fäusten, pressen sie an unsere Lippen, legen sie voreinander und blasen! Sie müssen ausatmen, um ein zischendes Geräusch zu hören, zum Beispiel „s“ oder „sch“. Darüber hinaus können Sie die Buchstabenkombinationen „pF“ und „pr“ verwenden. Die Aufgabe des Babys besteht darin, den Ausstieg so lang und reibungslos wie möglich zu gestalten.

Spiel „Wer hat den höchsten Ball“

Zweck des Spiels: Atemfunktionen verbessern, Tonus erhöhen.

Ausrüstung: Ballon

Regeln: Ein Luftballon hängt in geringem Abstand vom Kopf des Kindes.

Ball. Das Kind sollte hochspringen und auf den Ball blasen.

Spiel „Bubble Burst“

Zweck des Spiels: Bildung einer tiefen Atmung.

Regeln: Das Kind „bläst den Ballon auf“, breitet seine Arme seitlich aus,

Er atmet tief ein und atmet ihn durch seinen Mund zu einer imaginären Kugel aus „f-f-f“,

Bringen Sie langsam Ihre Hände zusammen. Wenn ein Erwachsener klatscht, platzt der Ballon – Kinder

klatschen in die Hände. Luft kommt aus dem Ball, Kinder machen ein Geräusch

„sch-sch-sch.“ Blasen Sie den Ballon 2-3 Mal auf.

Spiel „Eins ist ein Schritt, zwei ist ein Schritt...“

Ausrüstung: Leiter

Zweck des Spiels: Stärkung der Funktion des Atmungssystems und des Herz-Kreislauf-Systems.

Spielanleitung: Stellen Sie ein Ende der Leiter auf den Boden und das andere auf eine niedrige Anhöhe. Und jetzt – vorwärts, über die Querlatten steigend. Bei jedem neuen Schritt müssen Sie Ihr Bein immer höher heben – das ist nicht einfach, aber es fördert die Geschicklichkeit. Wenn Ihr Baby dieses Hindernis mit Leichtigkeit überwindet, machen Sie die Aufgabe schwieriger. Schlagen Sie vor, nicht über die Sprossen zu steigen, sondern darüber zu springen und sich dabei mit beiden Händen auf die Leiter zu stützen

Spiele gegen Plattfüße.

Plattfüße treten am häufigsten bei körperlich entwickelten Kindern auf.nicht genug. Oftmals ist die Belastung der Fußgewölbe solcher Kinder zu groß. Die Bänder und Muskeln des Fußes werden überbeansprucht, gedehnt und verlieren ihre elastischen Eigenschaften. Das Fußgewölbe wird flacher, hängt herab und es kommt zu Plattfüßen. Daher sollten Spiele so ausgewählt werden, dass die Übungen den Band-Muskel-Apparat des Unterschenkels und Fußes stärken und zur allgemeinen Gesundheit des Körpers beitragen.

Spiel „Lass uns die Spielsachen entfernen“

Zweck des Spiels: Stärkung des Muskel-Bandapparates der Füße.

Ausrüstung: kleine Spielzeuge von Kinder Surprises
Regeln: Sammeln Sie mit Ihren Zehen Spielzeuge an einem bestimmten Ort. Derjenige, der die meisten sammelt, gewinnt.

Spiel "Turm".

Entwicklung der Geschicklichkeit.

Ausrüstung: Würfel.

Regeln: Sie müssen den Würfel mit geschlossenen Beinen halten und einen Turm bauen. Derjenige, der den Turm schneller und gleichmäßiger baut, gewinnt.

Spiel „Lass uns Kompott für Dashas Puppe kochen.“

Zweck des Spiels: Stärkung des Muskel-Bandapparates der Füße,

Entwicklung von Geschicklichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit.

Ausrüstung : niedrige Schalen, Eicheln, Pflaumenkerne.
Regeln: Kinder benutzen ihre Zehen, um Gegenstände vom Boden in eine Schüssel zu bewegen. Derjenige, der die Aufgabe schneller erledigt, gewinnt.

Spiele zur Entwicklung der richtigen Körperhaltung.

Grundlage für die Vorbeugung und Behandlung von Fehlhaltungen ist ein allgemeines Training des kindlichen Körpers. Zu den Zielen der Spiele gehören: Stärkung des Bewegungsapparates, Stärkung des muskulären „Korsetts“ der Wirbelsäule.

Spiel „Swing-Karussell“

Zweck des Spiels: Entspannung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung des Vestibularapparates.

Regeln: Die Eltern heben das Kind in Rückenlage bis auf Hüfthöhe. Einer hält das Kind unter den Achseln, der andere an beiden Beinen und schwingt es mit den Worten: „Schaukel, schaukel, schaukel“ in eine aufrechte Position. Dann hält einer der Erwachsenen das Kind weiterhin unter den Armen(der andere lässt los) und dreht sich mit ihm nach links und rechts(Sie bekommen Karussells) mit den Worten: „Die Karussells flogen davon.“ Es empfiehlt sich, das Spiel mit rhythmischer Musik zu spielen. Das Spiel wird in der letzten Unterrichtsphase gespielt, wenn sich das Kind müde fühlt.

Spiel „Bäume wachsen“

Zweck des Spiels: Stärkung der Wirbelsäule.

Regeln: Das Kind stellt einen Baum dar. Palme – Arme nach oben, Handflächen nach unten, sanft schwingende Arme. Fischgrätenmuster – Arme nach unten und zur Seite, angespannt, Handflächen nach oben. Große Eiche – wir spreizen unsere Beine weiter, heben unsere Arme und beugen die Ellbogen. Aber zuerst ein Baumklein - wir setzen uns auf die Karten. Aber hier wächst es immer höher -Wir erheben uns und strecken uns auf den Zehenspitzen.

Hergestellt von:

Leiter des Sportunterrichts

Korenjuk I.V.

Ageeva Oksana Alexandrowna
Berufsbezeichnung: Lehrer
Bildungseinrichtung: MBDOU „Kindergarten Nr. 101“ Tscheboksary
Ortschaft: Tscheboksary
Materialname: mit den Eltern zusammenarbeiten
Thema: Broschüre für Eltern zum Thema: „Sport treiben mit der ganzen Familie“
Veröffentlichungsdatum: 24.08.2016
Kapitel: Vorschulbildung

Treiben Sie Sport mit der ganzen Familie. Abgeschlossen von: Lehrerin der Vorbereitungsschulgruppe „Kapitoshka“ Ageeva O.A. Heutzutage gibt es wahrscheinlich keinen Menschen auf der Erde, der dem Sport gegenüber gleichgültig bleiben würde. Jeder versteht die Rolle des Sports, aber aus irgendeinem Grund bleiben sie dem Sportunterricht fern. Dem einen fehlt die Zeit, dem anderen die Geduld. Sie treiben Sport vor Fernsehbildschirmen, zum Beispiel bei den Olympischen Spielen in Sotschi. „Fanning“ für Ihre Lieblingsmannschaften: Biathleten, Eishockeyspieler, Eiskunstläufer usw. Wenn wir vor mehreren Jahrhunderten gelebt hätten, müssten wir den größten Teil unseres Lebens in Bewegung verbringen. Sie müssen Lebensmittel besorgen, ein Haus bauen oder Kleidung vorbereiten, außerdem müssen Sie aktiv am Leben Ihrer Siedlung teilnehmen und viele andere Aktivitäten ausführen, die eine gute körperliche Fitness erfordern. Jetzt müssen wir uns nicht mehr viel Mühe geben, uns mit allem zu versorgen, was wir brauchen, aber wir brauchen trotzdem körperliche Bewegung. Warum muss man Sport treiben?  Ein wichtiger Grund, warum Sie Sport treiben sollten, ist die Notwendigkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Herzfunktion zu stärken und hohen Blutdruck zu kontrollieren. Regelmäßige Kurse
körperlich

Übungen
fördern die Resorption gefährlicher Blutgerinnsel und verlangsamen zudem den Alterungsprozess. B  Und auch jede körperliche Bewegung hat eine heilende und vorbeugende Wirkung. Dies muss beachtet werden, denn moderne Menschen bewegen sich wenig und sind nur minimal körperlich aktiv. Beispielsweise verbringt ein Schulkind den ganzen Tag im Sitzen (Schulunterricht, Hausaufgaben machen, Zeit am Computer, Fernseher). Durch diesen Lebensstil verkümmern die Muskeln und können nicht ihr volles Potenzial entfalten. Durch Sport stärken Sie Ihre Muskeln und machen sie stark und belastbar. Sie werden elastischer und Sie werden attraktiv, fit, sexy und flexibel. Die Gelenke werden stärker und gewinnen an Bewegungsfreiheit.  Jeder möchte Elanna sein! Auch Ihr Aussehen spielt eine Rolle. Und ein schöner Bonus beim Sport ist ein schöner Körper. Das heißt, körperliche Aktivität hilft, den Appetit zu kontrollieren, da die Menge an Endorphinen, die unser Gehirn freisetzt, zunimmt. Endorphine schützen unseren Körper vor Hunger, bis er tatsächlich Nahrung benötigt. Sport hilft Ihnen auch dabei, Ihr Idealgewicht zu erreichen, das mit einer Diät allein nicht zu erreichen ist.  Sport hilft, Depressionen und Schlaflosigkeit vorzubeugen, da das körpereigene Adrenalin und die Hormone sinken, die zu Stress beitragen. . Auch die E-Stimmung spielt für einen Menschen eine wichtige Rolle! Außerdem ist Sport notwendig, um sich zu entspannen und N
Verbessern Sie Ihre Stimmung. Indem Sie nur für sich selbst laufen und nicht, weil es nützlich ist, können Sie enorme Ergebnisse erzielen. Von M. Carmack und R. Martens durchgeführte Tests zeigen, dass Menschen, die aus diesem Grund laufen, durch das Training eine viel größere emotionale Belastung erfahren als diejenigen, die nur deshalb Sport treiben, weil ihnen jemand gesagt hat, wie nützlich es ist.  Wichtig: Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, loszuwerden Chronische Müdigkeit, Steigerung Ihrer Vitalität und Erhöhung des Energieniveaus Ihres Körpers. Damit Sie den ganzen Tag über aktiver und energiegeladener werden. B  e Willensstärke, ein starker Charakter entwickelt sich (es ist einfacher, seine Ziele zu erreichen und Schwierigkeiten zu bekämpfen, Nöte und Schmerzen zu ertragen). Sport diszipliniert und entwickelt Willenskraft. Und für die einfachsten Übungen muss man keine saubere Lunge haben: zum Beispiel zu Hause oder am Reck. Warten Sie daher nicht, bis Sie alle Ihre schlechten Gewohnheiten aufgegeben haben, es wird nicht von selbst passieren. Wenn Sie es jetzt nicht können, warum sollte es dann später passieren, wenn bei Ihnen keine Veränderungen eintreten? Zögern Sie deshalb nicht, treiben Sie Sport und beseitigen Sie alle Ihre Schwächen später, wenn Sie dank des Trainings den Willen entwickeln.  -e! Eine gute körperliche Verfassung hilft einer Person, sich nach Verletzungen, Krankheiten oder chirurgischen Eingriffen schneller zu erholen. Starke, trainierte Muskeln haben ein größeres Erholungspotenzial. Wenn jemand regelmäßig Sport treibt, kann er außerdem viele Krankheiten, vor allem Erkältungen, vermeiden. E  Aktiver Sport kann den Stoffwechsel anregen. Durch Sport fällt es leichter, mit dem Rauchen aufzuhören. Denn Schadstoffe verlassen den Körper schneller und verbessern seinen Zustand. M
Sehr interessant:
 Einige Forscher argumentieren, dass systematische körperliche Bewegung mittlerer Intensität eine Art Immunität gegen Stress fördert. Es ist erwiesen, dass körperlich aktive Menschen resistenter gegen Nervenzusammenbrüche sind als Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen.  Forscher haben bewiesen, dass Sportübungen unsere Durchblutung und unseren Blutdruck normalisieren, wodurch wir keine Kopfschmerzen mehr haben, Sport für Kraft und gute Laune sorgt.  Eine andere Studie bestätigte nicht nur, dass körperliche Aktivität vor der Entstehung von Typ-2-Diabetes schützt, sondern ermöglichte auch die Bestimmung, wie oft und in welchem ​​Umfang man sich bewegen sollte, um die Wirkung zu spüren.
Fazit: Wenn Sie gesund und stark sein wollen,

schlank und schön, treibe Sport.
Dadurch werden Muskeln und Knochen gestärkt, verhärtet, die Bewegungskoordination entwickelt, eine korrekte Körperhaltung gebildet, die Figur schlank gemacht und die Immunität verbessert. Darüber hinaus macht Sport einen Menschen innerlich stark, zielstrebig, ausdauernd, das heißt, er formt den Charakter...
Ich bin davon überzeugt, dass wenn Sie es tun

Sportunterricht und

Sport ist Teil deines Lebens,

das wird langfristig

Investitionen in die Gesundheit,

Gesamterscheinung und Wohlbefinden

Ihr solltet es wissen

Jeder muss mehr schlafen.
Nun, seien Sie morgens nicht faul -
Machen Sie sich bereit für das Training!

Putzen Sie Ihre Zähne, waschen Sie Ihr Gesicht,
Und öfter lächeln
Temperiere dich und dann
Du hast keine Angst vor dem Blues.

Gesundheit hat Feinde
Freunde dich nicht mit ihnen an!
Darunter ist stille Faulheit,
Du kämpfst jeden Tag dagegen.

Damit kein einziger Mikroorganismus existiert
Ich habe es nicht versehentlich in meinen Mund bekommen,
Wasche deine Hände vor dem Essen
Brauche Seife und Wasser.

Essen Sie Gemüse und Obst
Fisch, Milchprodukte -
Hier gibt es gesundes Essen
Voller Vitamine!

Spazieren gehen
Frische Luft atmen.
Denken Sie beim Verlassen daran:
Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend!

Nun, was wäre, wenn es passieren würde:
Ich wurde krank,
Wisse, dass es Zeit für dich ist, einen Arzt aufzusuchen.
Er wird uns immer helfen!

Das sind die guten Tipps
In ihnen sind Geheimnisse verborgen,
So erhalten Sie Ihre Gesundheit.
Lernen Sie es zu schätzen!

Broschüre für Eltern

10

Beratung

um die körperliche Gesundheit zu verbessern

Kinder

Erstellt von: Ingelevich E.Yu.

Tipp 1. Versuchen Sie, sich aktiv für die Gesundheit Ihres Kindes einzusetzen. Sagen Sie ihm nicht nur, was er tun muss, um nicht krank zu werden, sondern zeigen Sie ihm auch anhand Ihres persönlichen Beispiels, welche gesundheitlichen Vorteile die Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene, Morgengymnastik, Abhärtung und richtige Ernährung mit sich bringt.

Tipp 2. Bringen Sie Ihrem Kind bei, die hygienischen Anforderungen an die Sauberkeit des Körpers, der Wäsche, der Kleidung und der Wohnung strikt einzuhalten.

Tipp 3 . Bringen Sie Ihrem Kind bei, seinen Tag zu strukturieren, indem es Arbeit und Ruhe abwechselt. Nichts schadet dem Nervensystem eines Kindes mehr als mangelnder Tagesablauf. Der Lebensrhythmus, der körperliche Bewegung und Sport, Spaziergänge und Spiele an der frischen Luft sowie gute Ernährung und guten Schlaf umfasst, ist die beste Vorbeugung gegen Müdigkeit und Krankheiten.

Tipp 4. Helfen Sie Ihrem Kind, Fähigkeiten zur Selbstüberwachung zu erlernen, insbesondere bei körperlicher Betätigung. Führen Sie dazu ein Beobachtungstagebuch und notieren Sie mit Ihrem Kind Daten zu seiner körperlichen Verfassung: Gewicht (Körpergewicht), Größe, Pulsfrequenz, Wohlbefinden (Schlaf, Appetit usw.).

Tipp 5. Bringen Sie Ihrem Kind bei, die natürlichen Heilfaktoren Sonne, Luft und Wasser richtig zu nutzen. Kultivieren Sie bei Ihrem Kind den Wunsch und die Gewohnheit, den Körper zu stärken.

Tipp 6. Denken Sie daran, dass das Leben in Bewegung ist. Treiben Sie mit Ihrem Kind Sport, machen Sie mehr Spaziergänge und spielen Sie an der frischen Luft. Ein gesunder Lebensstil in der Familie ist der Schlüssel zur Gesundheit eines Kindes.

Tipp 7. Sorgen Sie für die richtige Ernährung Ihres Kindes und entwickeln Sie eine positive Einstellung zur Ernährung. Das Kind soll wissen, welche Lebensmittel gesund und welche gesundheitsschädlich sind.

Tipp 8. Bringen Sie Ihrem Kind die Grundregeln zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten bei: Halten Sie sich von Husten und Niesern fern; Benutzen Sie nicht das Geschirr oder die Zahnbürste einer anderen Person. Ziehen Sie keine Schuhe oder Mützen anderer Kinder an. Wenn ein Kind selbst krank ist, niest und hustet, sollte es wissen, dass es Mund und Nase mit einer Maske oder einem Schal bedecken muss, nicht mit Freunden spielen darf und den Anweisungen des Arztes Folge leisten muss.

Tipp 9. Machen Sie Ihr Kind mit den Regeln für sicheres Verhalten zu Hause, auf der Straße und im Urlaub vertraut und bringen Sie ihm bei, diese Regeln zu befolgen, um lebensbedrohliche Situationen zu vermeiden.

Tipp 10. Lesen Sie populärwissenschaftliche Literatur über das Alter und die individuellen Merkmale der Entwicklung eines Kindes und darüber, wie Sie ihm beibringen können, seine Gesundheit zu verbessern.

Memo für Eltern „Spiele zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern“

Smirnova Ekaterina Valerievna, Lehrerin
MADOOU Nr. 106 „Zabava“, Naberezhnye Chelny

Das von mir vorgeschlagene Memo für Eltern wurde mit dem Ziel erstellt, die Familie in die Vorbereitung zur Verbesserung der pädagogischen Kultur der Eltern in Fragen eines gesunden Lebensstils einzubeziehen, sie mit Spielen und Übungen zur Verbesserung der Gesundheit ihrer Kinder vertraut zu machen und Familienerfahrungen in der Führung von Familien zu verbreiten gesunder Lebensstil.

Spiele zur Entwicklung der richtigen Körperhaltung.

Grundlage für die Vorbeugung und Behandlung von Fehlhaltungen ist ein allgemeines Training des kindlichen Körpers. Zu den Zielen der Spiele gehören: Stärkung des Bewegungsapparates, Stärkung des muskulären „Korsetts“ der Wirbelsäule, Verbesserung der Atemfunktionen und des Herz-Kreislauf-Systems.

Spiel „Zu Besuch beim Bären“

Nachdem er das Bärenspielzeug auf einen hohen Würfel gelegt und aus einem langen Brett an der Turnwand eine Rutsche gemacht hat, sagt der Moderator:

Mascha (Kindername) und Egorka

Sie gehen oft den Hügel hinunter, um den Bären zu sehen.

Ein Kind betritt die Rutsche (Sie können eine Rutsche auf dem Spielplatz im Hof ​​​​benutzen, aber Sie müssen nur vorsichtig sein und dem Kind helfen, auf eine Höhe von etwa einem Meter zu klettern), rennt dann von ihr weg und läuft auf den Bären zu, streichelt ihn und setzt sich zum Ausruhen. Der Moderator muss die Haltung des Kindes sorgfältig überwachen.

Zweck des Spiels: Entwicklung von Geschicklichkeit, Reaktions- und Bewegungsgeschwindigkeit, Gleichgewichtssinn, Koordination visueller und auditiver Analysatoren, anhaltende Aufmerksamkeit.

Spiel „Swing-Karussell“

Die Eltern heben das Kind in Rückenlage bis auf Hüfthöhe. Einer hält das Kind unter den Achseln, der andere an beiden Beinen und schwingt es mit den Worten: „Schaukel, schaukel, schaukel“ in eine aufrechte Position. Dann hält einer der Erwachsenen das Kind weiterhin unter den Armen (der andere lässt los) und dreht sich mit ihm nach links und rechts (Sie bekommen Karussells) mit den Worten: „Die Karussells flogen davon.“ Es empfiehlt sich, das Spiel mit rhythmischer Musik zu spielen. Das Spiel wird in der letzten Unterrichtsphase gespielt, wenn sich das Kind müde fühlt.

Zweck des Spiels: Entspannung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung des Vestibularapparates.

Gesundheitsspiele bei Erkrankungen der Nase und des Rachens.

Bei Erkrankungen der oberen Atemwege ist es notwendig, die Nasenatmung wiederherzustellen. Durch die rhythmische, vollständige Ausatmung, Nasenatmung, wird die Atemmuskulatur besser entspannt und die glatte Muskulatur der Bronchien reflexartig entspannt. Beim Spielen mit Kindern ist es notwendig, gleichzeitig auf die richtige Körperhaltung und den Lippenschluss zu achten.

Spiel Eule-Eule"

Die Kinder sitzen im Halbkreis vor dem Leiter. Auf das Zeichen des „Tages“-Leiters drehen die „Eulen“-Kinder langsam ihre Köpfe von links nach rechts. In der Signalnacht blicken die Kinder nach vorne und winken mit den Armen – „Flügeln“. Sie senken sie ab und sagen lang und ohne Spannung: „U-ufff.“ Zwei- bis viermal wiederholen.

Zweck des Spiels: Entwicklung der Handkorrektur bei Atembewegungen der Brust, Verbesserung der Atemfunktionen (tiefes Ausatmen).

Spiele für Plattfüße.

Plattfüße treten am häufigsten bei schwachen, körperlich schwach entwickelten Kindern auf. Oftmals ist die Belastung der Fußgewölbe solcher Kinder zu groß. Die Bänder und Muskeln des Fußes werden überbeansprucht, gedehnt und verlieren ihre elastischen Eigenschaften. Das Fußgewölbe wird flacher, hängt herab und es kommt zu Plattfüßen. Daher sollten Spiele so ausgewählt werden, dass die Übungen den Band-Muskel-Apparat des Unterschenkels und Fußes stärken, zur allgemeinen Gesundheit des Körpers beitragen und die Fähigkeit zum richtigen Gehen entwickeln.

Spiel „Bring es, lass es nicht fallen“

Die Spieler sitzen auf Stühlen. Jeder hat ein Laken unter den Füßen. Sie müssen das Blatt mit den Zehen greifen und es auf irgendeine Weise ziehen (Springen auf einem Bein oder allen Vieren) zum gegenüberliegenden Ende der Halle. Wiederholen Sie dasselbe mit dem anderen Bein. Derjenige, der es schneller schafft, ohne die Laken fallen zu lassen, hat gewonnen.

Zweck des Spiels: Stärkung des Muskel-Bandapparates der Füße, Entwicklung der Geschicklichkeit.

Ausrüstung: Stühle, Laken.