Sie haben also herausgefunden, dass Sie bald Mutter werden. Sie träumen davon, Ihr Baby kennenzulernen, stellen sich vor, wie es sein wird, wie Sie es erziehen und erziehen werden, wohin Sie mit ihm gehen und reisen werden, was für ein Zimmer Sie für es vorbereiten werden.
All dies wird passieren, aber später. Und schließlich wurde das Baby geboren – es ist der Mittelpunkt des Universums und die Quelle der Freude in der Familie.
In den ersten Wochen und Tagen seines Lebens bemerkt die junge Mutter keine besonderen Schwierigkeiten. Sie füttert ihn fröhlich, badet ihn, zieht ihn um und eilt zu ihm, sobald er weint. Sie genießt es, mit ihrem eigenen Baby zusammen zu sein und ihre eigenen Müdigkeitsgefühle zu vergessen.

Doch ständiger Schlafmangel fordert seinen Tribut. Im Körper sammelt sich Müdigkeit an, die zu Tränen, Reizbarkeit und Depressionen führt.

Das Wichtigste ist, Ihrem Kind beizubringen, in seinem Bettchen einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen. Und wenn es Ihnen auf Anhieb gelingt, herrscht Frieden in Ihrer Familie, was sich positiv auf die Gesundheit Ihrer Eltern und deren Beziehungen auswirkt.

So bringen Sie Ihrem Kind bei, früher ins Bett zu gehen. Foto

Schläfrige Eltern sind ruhiger, ausgeglichener, ihre Beziehungen sind frei von Irritationen und Müdigkeit, sie sind gut gelaunt, was sich auch auf das Kind überträgt und es wird auch ruhiger, weint seltener und schläft besser.

Wenn ein Kind lernt, tagsüber alleine in seinem Bettchen einzuschlafen, wird ihm dies auch am Abend gelingen. Stillen, Kinderwagen, Schnuller, Schaukeln – all das ist gut, um das Baby tagsüber zu beruhigen. Abends muss er alleine einschlafen. Und dafür lohnt es sich, alle Anstrengungen zu unternehmen. Und glauben Sie mir, diese Bemühungen werden sich lohnen. Schläfrige Eltern sind ruhig, was sich wiederum positiv auf das Kind auswirkt und es beruhigt.

So bringen Sie Ihrem Kind bei, früher ins Bett zu gehen

Die Schlafzeiten Ihres Kindes sollten auf einen für Sie passenden Zeitpunkt verteilt werden. Wenn ein Kind tagsüber zweimal schläft, reicht es vielleicht, wenn es einmal am Tag schläft, und dann wird sein Nachtschlaf länger und erholsamer. Es ist sehr wichtig, dass sowohl der Tagesschlaf als auch der Nachtschlaf immer zur gleichen Zeit beginnen. Etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen sollte das Kind gewaschen werden, es sollte essen, trinken, auf die Toilette gehen und der Tagesschlaf, wenn er zu lang ist, sollte verkürzt werden – wecken Sie das Baby einfach auf. Und wenn es für Sie bequemer ist, können Sie Ihr Kind morgens früher wecken oder es abends später ins Bett bringen. Die Hauptsache ist, dass die Schlafenszeit dem Schlafbedürfnis des Babys entspricht, das für sein Alter notwendig ist.

Um Ihr Kind in den Schlafmodus zu versetzen, der für Sie am bequemsten ist, müssen Sie wahrscheinlich mindestens 7 bis 10 Tage leiden. Natürlich ist es schade, ein süß schlafendes Baby zu wecken, besonders am Morgen, aber innerhalb einer Woche wird es zur richtigen Zeit von selbst aufwachen. Doch für Eltern ist das frühere Aufstehen viel einfacher und angenehmer, als nachts nicht zu schlafen.

Damit ein Baby einen erholsamen Schlaf hat, sind sein Gesundheitszustand, seine Situation und seine familiären Beziehungen wichtig. Es ist kein Geheimnis, dass ruhige und glückliche Kinder, die die Liebe ihrer Mitmenschen spüren, besser schlafen. Und ein Kind ist glücklich, wenn es die Aufmerksamkeit und Liebe der Eltern spürt; das ist vielleicht das Wichtigste für seine körperliche und geistige Gesundheit. Schenken Sie Ihrem Kind all Ihre Aufmerksamkeit, Fürsorge und Liebe.

Es ist sehr wichtig, ihm von Anfang an Schlaflieder und Kinderlieder vorzusingen, ruhig und liebevoll mit ihm zu sprechen und die Berührungen des Kindes sollten sehr sanft sein. Kinder spüren und reagieren auf die Intonation. Mit dem Gefühl, geliebt zu werden, wird er ruhig aufwachsen und gut schlafen. Kinder sind unglaublich empfindlich! Ihre „eingebauten Antennen“ spüren nicht nur die Haltung ihrer Eltern, sondern auch deren Zustand. Egal wie schwer es für Sie ist, lassen Sie es niemals an Ihrem Baby aus.

Ein Spaziergang an der frischen Luft in einem Park, Wald oder See ist ein echter Balsam für Ihr Baby, der auch nachts beim Einschlafen Ihres Kindes hilft. Das ist auch sehr nützlich für Mama. Während Sie die Natur bewundern, werden Sie neue Kraft und Kraft spüren und von den umliegenden Bäumen einen Strom von Kraft und Freude empfangen.

Für den erholsamen Schlaf eines Kindes ist eine vertraute Umgebung oft sehr wichtig. Wenn ein Kind zu laufen beginnt, trägt aktiver Zeitvertreib zu seinem erholsamen Schlaf bei. Wenn ein Kind tagsüber viele Eindrücke hat und müde ist, schläft es auch besser. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben und vor dem Schlafengehen nicht „aktiv“ zu sein. Auf keinen Fall sollte das Kind abends vor dem Zubettgehen übermäßig aufgeregt sein.

Bringen Sie Ihrem Kind nicht bei, in seinem Kinderbett zu spielen – das Baby sollte es nur mit Schlaf assoziieren. Lassen Sie das Kind im Laufstall oder auf einer dicken, warmen Unterlage auf dem Boden spielen.

Der Schlafanzug sollte aus Baumwolle sein und vorzugsweise ein gutes und freundliches Muster haben, damit das Kind ihn gerne trägt, ihn tragen möchte und sich auf diesen Moment freut.

Wenn das Kind eingeschlafen ist, berühren Sie seinen Rücken, um zu sehen, ob es schwitzt, und seine Arme, um festzustellen, ob ihm kalt ist.
Sei glücklich!

Ist es möglich, ab den ersten Lebenstagen eines Babys zu lernen, seine „Sprache“ zu verstehen und vollständig mit ihm zu kommunizieren? Wie kann man den Charakter eines Neugeborenen verstehen, um sich unter Berücksichtigung seiner persönlichen Eigenschaften und seines Temperaments um es zu kümmern? Gibt es einfache und zuverlässige Möglichkeiten, typische Probleme des Säuglingsalters wie „unvernünftiges“ Weinen oder mangelnde Schlafbereitschaft in der Nacht zu lösen?

Darüber und noch viel mehr spricht die Neugeborenenpflege-Spezialistin Tracy Hogg. Ihre langjährige Erfahrung und Empfehlungen haben vielen Familien, darunter auch prominenten Familien, geholfen, die Schwierigkeiten des ersten Jahres der Elternschaft zu bewältigen und glückliche und gesunde Babys großzuziehen. Alle Ratschläge von Tracy sind äußerst praktisch und für jedermann zugänglich, und die von ihr angebotenen Techniken sind äußerst effektiv – vielleicht, weil ihr Ansatz auf dem Respekt für neugeborene Kinder basiert, obwohl sie zwar klein, aber individuell sind.

Warum dieses Buch lesenswert ist

• Tracy Hogg ist eine der berühmtesten Autoren von Kinder- und Elternliteratur. Sie wird neben den bedeutenden Autoren Adele Faber, Elaine Mazlish, William und Martha Sears geschätzt.
• ein Muss für alle Eltern mit Neugeborenen: Sie werden verstehen, was Sie erwartet, und lernen, auch mit dem umzugehen, was Sie nicht erwartet haben;
• Der Autor wird jeder Mutter und jedem Vater kompetent und freundlich erklären, wie man ein glückliches Kind mit Liebe, Respekt und Fürsorge großzieht;
• Eltern auf der ganzen Welt bezeichnen Tracy aufgrund ihrer wirkungsvollen Ratschläge als eine moderne Mary Poppins.
• Moderne Kinderärzte empfehlen Eltern auf der ganzen Welt die Bücher des Autors.

Wer ist Autor?
Tracy Hogg gilt zu Recht als moderne Mary Poppins; auf der ganzen Welt nutzen junge Mütter ihre Technik, um Babys selbstständig einzuschläfern.
Die Autorin war Krankenschwester und um Babys helfen zu können, musste sie lernen, ihre Sprache zu verstehen und die von ihnen gesendeten Signale zu entschlüsseln. Dadurch konnte Tracy ihre nonverbale Sprache beherrschen. Nach ihrem Umzug nach Amerika widmete sie sich der Betreuung von Neugeborenen und Gebärenden sowie der Unterstützung junger Eltern.

Wie bringt man einem Baby bei, selbstständig einzuschlafen und die ganze Nacht über ruhig zu schlafen?

Mein neugeborenes Baby war etwa zwei Wochen alt, als mir plötzlich klar wurde, dass ich nie wieder zur Ruhe kommen würde. Na ja, nie ist vielleicht ein zu starkes Wort. Es bestand immer noch die Hoffnung, dass ich nachts wieder ruhig schlafen könnte, wenn ich meinen Sohn aufs College schicke. Aber ich war bereit, mir den Kopf abzuschneiden – solange er ein Baby ist, passiert mir das nicht.
Sandy Shelton. Eine gute Nachtruhe und andere Lügen

Süße Träume, Liebes!

In den ersten Lebenstagen ist Schlaf die Hauptaktivität eines Neugeborenen. Manche Menschen schlafen in der ersten Woche bis zu 23 Stunden am Tag! Natürlich braucht jedes Lebewesen Schlaf, aber für ein Neugeborenes ist er alles. Während ein Baby schläft, arbeitet sein Gehirn unermüdlich daran, die für die geistige, körperliche und emotionale Entwicklung notwendigen Windungen zu erzeugen. Wenn ein Kind gut geschlafen hat, ist es gefasst, konzentriert und mit allem zufrieden – genau wie ein Erwachsener nach einer erholsamen Nacht. Er isst ausgiebig, spielt mit Begeisterung, strahlt Energie aus und kommuniziert aktiv mit anderen.

Der Körper eines Kindes, das schlecht schläft, kann nicht normal funktionieren, weil sein Nervensystem erschöpft ist.

Er ist reizbar und unkoordiniert. Das Baby nimmt die Brust oder die Flasche nur ungern an. Er hat nicht die Kraft, die Welt zu erkunden. Am schlimmsten ist jedoch, dass Übermüdung das Schlafproblem verschlimmert. Tatsache ist, dass schlechte Schlafgewohnheiten einen Teufelskreis erzeugen. Manche Babys sind so müde, dass sie körperlich nicht in der Lage sind, sich zu beruhigen und einzuschlafen. Erst wenn absolut keine Kraft mehr vorhanden ist, schalten die armen Dinger endgültig ab. Es ist schmerzhaft zu sehen, wie sich das Baby durch sein eigenes Weinen buchstäblich betäubt und versucht, sich von der Welt zu isolieren, so überdreht und verärgert. Aber das Schlimmste ist, dass selbst dieser hart erkämpfte Schlaf oberflächlich und zeitweise ausfällt und manchmal nicht länger als 20 Minuten dauert. Dadurch lebt das Kind fast ständig „auf Nerven“.

Es scheint also alles offensichtlich. Aber wissen Sie, wie viele Menschen diese einfache Sache nicht verstehen: Um eine gesunde Schlafgewohnheit zu entwickeln, braucht ein Baby die elterliche Anleitung. Sogenannte Schlafprobleme sind typisch, weil vielen Eltern nicht bewusst ist, dass sie und nicht ihre Kinder entscheiden müssen, wann das Baby ins Bett geht und wie es einschläft.

In diesem Kapitel werde ich Ihnen sagen, was ich selbst zu diesem Thema denke, und viele meiner Gedanken werden wahrscheinlich im Widerspruch zu dem stehen, was Sie von anderen gelesen oder gehört haben. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Müdigkeit Ihres Babys erkennen, bevor es übermüdet, und was Sie tun können, wenn Sie ein wertvolles Zeitfenster verpasst haben, in dem das Baby problemlos hingelegt werden kann. Sie erfahren, wie Sie Ihrem Baby beim Schlafen helfen und Schlafstörungen beseitigen können, bevor sie zu einem langfristigen Problem werden.

Schluss mit Missverständnissen: Leichter Schlaf

Jetzt werden die Gedanken der Eltern von zwei „Schulen“ dominiert, die sich radikal voneinander unterscheiden.
Zur ersten Gruppe gehören Anhänger des gemeinsamen Schlafens, egal wie es genannt wird, sei es „Schlafen im Bett der Eltern“ oder die Sears-Methode. (Dr. William Sears, ein Kinderarzt in Kalifornien, vertritt die Idee, dass Säuglinge im Bett ihrer Eltern schlafen dürfen, bis sie nach einem eigenen Bett fragen.) Diese Methode basiert auf der Idee, dass das Baby eine positive Einstellung zum Schlafen hat und das Zubettgehen sollte entwickelt werden (hier bin ich beide dafür) und dass der richtigste Weg zu diesem Ziel darin besteht, es auf den Armen zu tragen, es zu stillen und zu streicheln, bis das Baby einschläft (was ich kategorisch ablehne). Sears, der einflussreichste Befürworter der Methode, fragte sich in einem 1998 in der Zeitschrift Child veröffentlichten Interview: „Wie kann eine Mutter ihr Baby in eine Kiste mit Zweigen legen und es in einem dunklen Raum allein lassen?“

Befürworter des gemeinsamen Schlafens zwischen Eltern und Kind verweisen häufig auf Traditionen in anderen Kulturen, beispielsweise auf Bali, wo Neugeborene bis zum Alter von drei Monaten auf dem Arm gehalten werden. (Aber wir leben nicht auf Bali!) Mitglieder der La Leche League glauben, dass die Mutter, wenn ein Baby einen harten Tag hat, bei ihm im Bett bleiben und ihm den zusätzlichen Kontakt und die Pflege bieten sollte, die es braucht. All dies dient der „Stärkung der Bindung“ und der Schaffung eines „Gefühls der Geborgenheit“, sodass Befürworter dieser Sichtweise davon ausgehen, dass es für Mama und Papa durchaus möglich ist, ihre Zeit, Privatsphäre und ihr eigenes Schlafbedürfnis zu opfern. Und um ihnen dies zu erleichtern, ermutigt Pat Yearian, ein Befürworter des gemeinsamen Schlafens, dessen Meinung in dem Buch „The Womanly Art of Breastfeeding“ zitiert wird, unzufriedene Eltern, ihre Sicht auf die Situation zu ändern: „Wenn Sie einen Schritt machen können.“ Wenn Sie toleranter gegenüber dem Wecken Ihres Babys sind, können Sie die ruhigen Momente in der Nacht mit einem Neugeborenen genießen, das Ihre Arme und Zuneigung braucht, oder mit einem etwas älteren Baby, das einfach nur die Nähe von jemandem braucht.“

Das andere Extrem ist die Methode der verzögerten Reaktion, die nach Dr. Richard Ferber, Direktor des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Boston Children's Hospital, oft als Ferber-Methode bezeichnet wird. Seiner Theorie zufolge werden schlechte Schlafgewohnheiten erlernt und können daher durchbrochen werden (womit ich voll und ganz zustimme). Dementsprechend empfiehlt er den Eltern, ihr Baby im wachen Zustand ins Bettchen zu legen und ihm beizubringen, selbstständig einzuschlafen (dem stimme ich auch zu). Wenn das Kind, anstatt einzuschlafen, anfängt zu weinen, wendet es sich tatsächlich mit einem Appell an die Eltern: „Komm, hol mich weg von hier!“ - Ferber empfiehlt, das Weinen immer länger unbeaufsichtigt zu lassen: am ersten Abend fünf Minuten, am zweiten zehn, dann 15 usw. (und hier sind Dr. Ferber und ich anderer Meinung). Dr. Ferber erklärt in der Zeitschrift Child: „Wenn ein Baby mit einem gefährlichen Gegenstand spielen möchte, sagen wir „Nein“ und setzen Grenzen, die es möglicherweise zum Protest veranlassen…. Das Gleiche passiert, wenn wir ihm erklären, dass es nachts Regeln gibt. Es liegt in seinem Interesse, gut zu schlafen.

Vielleicht sind Sie bereits dem einen oder anderen Camp beigetreten.
Wenn eine dieser beiden Methoden zu Ihnen und Ihrem Kind passt und zu Ihrem Lebensstil passt, zögern Sie nicht, im gleichen Sinne weiterzumachen. Fakt ist aber, dass ich oft Anrufe von Leuten bekomme, die beide Ansätze bereits ausprobiert haben. Normalerweise entwickeln sich Ereignisse wie folgt. Ein Elternteil befürwortet zunächst die Idee, mit dem Baby zusammen zu schlafen, und überzeugt seinen Partner, dass dies das Beste sei. Am Ende hat das wirklich etwas Romantisches – eine Art Rückkehr „zu den Wurzeln“. Ja, und Nachtfütterungen sind kein Problem mehr. Ein begeistertes Paar beschließt, überhaupt kein Kinderbett zu kaufen. Doch es vergehen mehrere Monate – manchmal ziemlich viele – und die Idylle endet. Wenn Mama und Papa große Angst haben, das Kind zu „schlafen“, können sie selbst aufgrund ständiger Ängste den Schlaf verlieren und jemand entwickelt eine schmerzhafte Empfindlichkeit gegenüber dem kleinsten Geräusch, das das Baby im Schlaf macht.

Das Baby wacht möglicherweise häufig alle zwei Stunden auf und verlangt Aufmerksamkeit. Und während manche Babys nur gestreichelt oder festgehalten werden müssen, damit sie wieder einschlafen, meinen andere, es sei Zeit zum Spielen. Dadurch sind die Eltern gezwungen, in der Wohnung herumzulaufen: Eines Nachts spielen sie mit dem Kind im Schlafzimmer, das andere Mal dösen sie im Wohnzimmer und versuchen, aufzuholen. Wie dem auch sei, wenn beide nicht zu 100 % von der Richtigkeit der gewählten Methode überzeugt wären, beginnt der innere Widerstand bei dem einen zu wachsen, der der Überzeugung des anderen nachgegeben hat. Hier greift dieser Elternteil zur „Ferber“-Methode.

Das Paar beschließt, dass es an der Zeit ist, dass das Baby seinen eigenen Schlafplatz bekommt, und kauft ein Kinderbett. Aus der Sicht des Babys ist das eine Revolution, der Zusammenbruch der gewohnten Welt: „Hier sind meine Mama und mein Papa, sie haben mich mehrere Monate lang bei ihnen eingeschlafen, mich in den Schlaf geschaukelt, mich geführt, keine Mühen gescheut.“ mach mich glücklich, und plötzlich – zack! Ich wurde abgewiesen und in ein anderes Zimmer verwiesen, wo alles fremd und beängstigend war! Ich vergleiche mich nicht mit einem Gefangenen und habe keine Angst vor der Dunkelheit, weil mein kindlicher Verstand solche Konzepte nicht kennt, aber mich quält die Frage: „Wo sind alle hin?“ Wo sind die lieben warmen Körper, die immer da waren?“ Und ich weine – ich kann nicht anders fragen: „Wo bist du?“ Und sie erscheinen endlich. Sie streicheln mich, bitten mich, klug zu sein und zu schlafen. Aber niemand hat mir beigebracht, wie ich alleine einschlafen kann. Ich bin noch ein Baby!“

Radikale Methoden sind meiner Meinung nach nicht für alle Kinder geeignet. Für die Kinder, deren Eltern sich hilfesuchend an mich wenden, waren sie offensichtlich nicht geeignet. Ich selbst bleibe lieber von Anfang an bei dem, was ich für die goldene Mitte halte. Ich nenne meine Methode den „intelligenten Ansatz zum Schlafen“.

Drei Phasen des Einschlafens

Beim Einschlafen durchläuft das Kind diese drei Phasen. Der gesamte Zyklus dauert etwa 20 Minuten.

Phase 1: „Fenster“. Ihr Kind kann nicht sagen: „Ich bin müde.“ Aber er wird Ihnen dies durch Gähnen und andere Müdigkeit zeigen. Bringen Sie ihn ins Bett, bevor er zum dritten Mal gähnt. Geschieht dies nicht, wird er nicht in die zweite Phase des Einschlafens eintreten, sondern weinen.

Phase 2: „Blackout“. Der Beginn dieser Phase ist durch den charakteristischen, erstarrten, auf ein unbekanntes Ziel gerichteten Blick des Kindes gekennzeichnet – ich nenne es „einen Blick in die Ferne“. Das Kind hält es 3-4 Minuten lang, und obwohl seine Augen geöffnet sind, schaut es nicht wirklich irgendwo hin – sein Bewusstsein schwebt irgendwo zwischen Realität und Schlaf.

Phase 3: „Schlaf“. Nun gleicht das Kind einem im Zug eingenickten Menschen: Seine Augen schließen sich, sein Kopf fällt auf die Brust oder zur Seite. Es scheint, als wäre er bereits eingeschlafen, aber das ist nicht der Fall: Seine Augen öffnen sich plötzlich, sein Kopf schnellt in seine vorherige Position zurück, sodass sein ganzer Körper zittert. Dann fallen die Augenlider wieder zu, und dies wiederholt sich immer wieder drei bis fünf Mal, woraufhin er schließlich einschläft.

Was ist ein intelligenter Schlafansatz?

Das ist der Mittelweg, der alle Extreme leugnet. Sie werden feststellen, dass mein Ansatz von beiden beschriebenen Prinzipien etwas übernimmt, jedoch nicht alle, da meiner Meinung nach die Idee „Lass ihn weinen und schlafen gehen“ nicht mit einer respektvollen Haltung gegenüber dem Kind vereinbar ist. und das gemeinsame Schlafen zwingt die Eltern dazu, ihre Interessen zu opfern. Mein Grundsatz berücksichtigt die Interessen der Familie als Ganzes, die Bedürfnisse aller ihrer Mitglieder. Einerseits muss dem Baby beigebracht werden, selbstständig einzuschlafen – es muss sich in seinem eigenen Bettchen wohl und sicher fühlen. Andererseits braucht er auch unsere Anwesenheit, um nach Stress zur Ruhe zu kommen. Sie können nicht mit der Lösung des ersten Problems beginnen, bis das zweite gelöst ist. Gleichzeitig brauchen Eltern auch eine gute Erholung, Zeit, die sie sich selbst und einander widmen können; Ihr Leben sollte sich nicht rund um die Uhr um das Baby drehen, aber sie sollten dem Baby dennoch eine gewisse Zeit, Energie und Aufmerksamkeit widmen. Diese Ziele schließen sich keineswegs gegenseitig aus. Als nächstes erkläre ich Ihnen, worauf ein intelligenter Schlafansatz basiert, und vor diesem Hintergrund werden Sie alle Probleme lösen, mit denen Sie konfrontiert sind. Im gesamten Text des Kapitels werde ich Beispiele für die praktische Umsetzung jedes Elements geben, um es Ihnen leichter zu machen, das erste „C“ meines wunderbaren PASS zu meistern (Ernährung – Aktivität – Schlaf – Freizeit der Eltern – lesen Sie mehr darüber in anderen Kapiteln – ca. Mutterschaft.ru).

Gehen Sie dorthin, wohin Sie wollen. Wenn Ihnen die Idee des gemeinsamen Schlafens gefällt, erkunden Sie sie gründlich. Möchten Sie drei Monate lang jede Nacht so verbringen? Sechs Monate? Länger? Denken Sie daran: Alles, was Sie tun, ist, Ihrem Kind etwas beizubringen. Wenn Sie ihm also beim Einschlafen helfen, indem Sie ihn an Ihre Brust halten oder ihn 40 Minuten lang in den Schlaf wiegen, sagen Sie ihm im Wesentlichen: „So sollten Sie einschlafen.“ Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, müssen Sie bereit sein, lange daran festzuhalten.

Unabhängigkeit bedeutet nicht, ignoriert zu werden. Wenn ich der Mutter oder dem Vater eines Neugeborenen sage: „Wir müssen ihm helfen, unabhängig zu werden“, schauen sie erstaunt zu mir auf: „Unabhängig? Aber Tracy, sie ist erst ein paar Stunden alt!“ „Wann sollten wir Ihrer Meinung nach anfangen?“ - Ich frage.

Niemand, nicht einmal Wissenschaftler, kann diese Frage beantworten, denn wir wissen nicht genau, wann ein Baby beginnt, die Welt im vollen Sinne des Wortes zu begreifen. „Also fangen Sie jetzt an!“ - Ich fordere. Aber Unabhängigkeit zu lehren bedeutet nicht, dass man aufhören muss, alleine zu weinen. Das bedeutet, auf die Bedürfnisse des Babys einzugehen und es auch festzuhalten, wenn es weint – denn dadurch versucht es, Ihnen etwas zu sagen. Aber sobald ihre Bedürfnisse erfüllt sind, muss sie losgelassen werden.

Beobachten, ohne einzugreifen. Sie erinnern sich vielleicht, dass ich diese Empfehlung bereits ausgesprochen habe, als ich über das Spielen mit einem Baby sprach. Das gilt auch für den Schlaf. Wenn ein Kind einschläft, durchläuft es eine Reihe bestimmter Phasen (siehe „Die drei Phasen des Einschlafens“). Eltern sollten diese Reihenfolge gut kennen, um sie nicht zu verletzen. Wir sollten nicht in die natürlichen Lebensprozesse des Kindes eingreifen, sondern sie beobachten und dem Baby die Möglichkeit geben, selbstständig einzuschlafen.

Machen Sie Ihr Kind nicht auf Krücken angewiesen. Als „Krücke“ bezeichne ich jeden Gegenstand oder jede Handlung, ohne die das Kind Stress empfindet. Es besteht keine Hoffnung, dass das Baby lernen wird, selbstständig einzuschlafen, wenn Sie es davon überzeugen, dass Papas Hände, eine halbe Stunde Schaukeln oder Mamas Brustwarze in seinem Mund immer zu seinen Diensten sind. Wie ich in Kapitel 4 erwähnt habe, empfehle ich die Verwendung von Schnullern, aber nicht als Schnuller für ein schreiendes Baby. Einem Baby einen Schnuller oder eine Brust in den Mund zu stecken, um es zum Schweigen zu bringen, ist einfach unhöflich. Wenn wir dies außerdem tun oder das Baby endlos in unseren Armen tragen, wiegen und in den Schlaf wiegen, machen wir es tatsächlich von der „Krücke“ abhängig und nehmen ihm die Möglichkeit, selbstberuhigende Fähigkeiten zu entwickeln und zu lernen, ohne einzuschlafen Hilfe von außen.

Übrigens ist eine „Krücke“ keineswegs dasselbe wie ein Übergangsgegenstand – etwa ein Plüschtier oder eine Decke – den das Kind selbst auswählt und an dem es sich festhält. Die meisten Babys unter sieben oder acht Monaten sind dazu nicht in der Lage – die „Bindungen“ sehr kleiner Kinder werden meist von den Eltern gebildet. Wenn Ihr Baby durch ein Lieblingsspielzeug, das in seinem Bettchen hängt, beruhigt wird, geben Sie es ihm natürlich. Aber ich bin gegen alles, was du ihr gibst, um sie zu beruhigen. Lassen Sie sie ihre eigenen Wege finden, sich zu beruhigen.

Entwickeln Sie Schlafrituale für Tag und Nacht. Das Zubettlegen Ihres Kindes tagsüber und abends sollte immer routinemäßig erfolgen. Ich kann es nicht genug betonen: Babys sind unglaubliche Traditionalisten. Sie möchten lieber wissen, was als nächstes passieren wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst sehr kleine Kinder, die darauf trainiert sind, bestimmte Reize zu erwarten, diese vorhersehen können.

Lernen Sie die Schlafmuster Ihres Babys kennen. Alle „Rezepte“, um ein Baby einzuschläfern, haben einen gemeinsamen Nachteil: Es gibt keine universellen Heilmittel. Eines passt zu einem, ein anderes zu einem anderen. Ja, ich gebe Eltern viele allgemeine Empfehlungen, auch an die Einschlafphasen heranzuführen, die allen gemeinsam sind, aber ich rate ihnen immer, ihr Kind, das Einzige, genau unter die Lupe zu nehmen.

Am besten führen Sie ein Tagebuch über den Schlaf Ihres Babys. Schreiben Sie morgens auf, wann er aufgewacht ist, und machen Sie sich Notizen über den Schlaf jedes Tages. Notieren Sie, wann er abends zu Bett gebracht wurde und wann er nachts aufwachte. Führen Sie vier Tage lang ein Tagebuch. Dies reicht aus, um zu verstehen, wie der Schlaf Ihres Kindes „funktioniert“, auch wenn es den Anschein hat, als gäbe es kein System.

Marcy war beispielsweise davon überzeugt, dass die Nickerchen ihres acht Monate alten Dylan völlig zufällig waren: „Er geht nie zur gleichen Zeit schlafen, Tracy.“ Aber nachdem sie vier Tage lang ein Beobachtungsprotokoll geführt hatte, bemerkte sie, dass Dylan, obwohl die Zeit leicht schwankt, zwischen 9 und 10 Uhr immer kurz einschläft, zwischen 12:30 und 14 Uhr weitere 40 Minuten schläft und um 17 Uhr immer sehr müde ist launisch und launisch. Gereizt und schaltet für etwa 20 Minuten ab. Dieses Wissen half Marcy, ihren Tag zu planen und, was ebenso wichtig war, das Verhalten und die Stimmung ihres Babys zu verstehen. Unter Berücksichtigung von Dylans natürlichem Biorhythmus optimierte sie sein tägliches Leben und sorgte dafür, dass er die Möglichkeit hatte, sich vollständig auszuruhen. Als er anfing, launisch zu werden, verstand sie besser, was los war und ob er schlafen wollte, und reagierte schneller.

Der magische Weg zum Glück

Erinnern Sie sich, wie Dorothy aus „Der Zauberer von Oz“ der gelben Backsteinstraße folgen musste, um jemanden zu finden, der ihr helfen konnte, nach Hause zu kommen? Nach einer Reihe von Fehlern und Enttäuschungen fand sie endlich diesen Helfer – ihre eigene Weisheit. Tatsächlich helfe ich Eltern, den gleichen Weg zu gehen. Ob Ihr Kind gesund schläft, liegt bei Ihnen, erkläre ich. Dies muss gelernt werden, und der Lernprozess beginnt und wird von den Eltern durchgeführt. Genau so! Dem Baby muss beigebracht werden, richtig einzuschlafen. Der Weg zu gesundem Schlaf besteht aus den folgenden Schritten.

Schaffen Sie Bedingungen zum Schlafen. Da Babys ein starkes Bedürfnis nach Vorhersehbarkeit haben und Wiederholung die Mutter des Lernens ist, sollten Sie vor jedem Nickerchen und jeder Nacht das Gleiche tun und sagen. Dann wird das Baby auf der kindlichen Ebene des Verständnisses verstehen: „Ich verstehe, das heißt, ich werde jetzt schlafen.“ Führen Sie dieselben Rituale in derselben Reihenfolge durch. Sagen Sie etwas wie: „Nun, meine Freude, es ist Zeit, sich zu verabschieden.“ Bleiben Sie ruhig und sprechen Sie leise, wenn Sie Ihr Baby ins Zimmer tragen. Vergessen Sie nicht, zu prüfen, ob es Zeit ist, die Windel zu wechseln, damit ihr nichts im Weg steht. Schließen Sie die Vorhänge. Gleichzeitig sage ich: „Auf Wiedersehen, Sonnenschein, wir sehen uns, wenn ich schlafe“, oder, wenn es abends passiert und es draußen dunkel ist: „Gute Nacht, Monat.“ Ich halte es für falsch, ein Kind im Wohnzimmer oder in der Küche schlafen zu lassen. Es ist gelinde gesagt unhöflich. Möchten Sie, dass Ihr Bett mitten in einer Verkaufsfläche steht, in der sich die Leute herumtreiben? Nein, natürlich! Das Kind will das also nicht.

Fangen Sie die Signale ein. Genau wie Erwachsene gähnen Babys, wenn sie müde werden. Gähnen ist eine natürliche Reaktion:
Ein müder Körper funktioniert nicht optimal und die Sauerstoffmenge, die über Lunge, Herz und Kreislauf zum Gehirn gelangt, ist leicht reduziert. Durch ein Gähnen können Sie mehr Sauerstoff „schlucken“ (versuchen Sie, ein Gähnen nachzuahmen, dann werden Sie spüren, dass Ihr Atem tiefer wird). Ich ermutige Eltern, wenn möglich auf das erste Gähnen des Babys zu reagieren – zumindest auf das dritte. Wenn Sie die Anzeichen von Schläfrigkeit übersehen (siehe Anzeichen, dass es Zeit für Ihr Baby ist, ins Bett zu gehen), werden bestimmte Arten von Babys, wie zum Beispiel Mimosen, schnell hysterisch.

Beratung. Um bei Ihrem Kind die richtige Stimmung zu erzeugen, lenken Sie seine Aufmerksamkeit auf die angenehmen Aspekte der Entspannung. Schlaf sollte ihm nicht wie eine Strafe oder ein Kampf vorkommen. Wenn Sie sagen „Es ist Zeit, ins Bett zu gehen“ oder „Du bist müde, du musst dich ausruhen“ im gleichen Tonfall wie „Verschwinde aus den Augen, du hässlicher Junge!“, dann wächst das Kind in der Welt auf Der Glaube, dass ein Nickerchen tagsüber einer Verbannung nach Sibirien gleichkäme, minderjährige Straftäter, um ihnen alle Freuden zu entziehen.

Je näher am Schlafzimmer, desto leiser die Sprache und desto langsamer die Bewegungen. Erwachsene lesen gerne vor dem Schlafengehen ein Buch oder schauen fern, um sich von den Sorgen des Tages abzulenken. Auch Babys brauchen Ablenkung. Vor dem Schlafengehen, jeden Abend ein Bad und ab einem Alter von drei Monaten hilft eine Massage dem Baby, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Auch vor meiner Tagesruhe spiele ich immer ein beruhigendes Schlaflied. Ich sitze mit dem Baby etwa fünf Minuten lang in einem Schaukelstuhl oder auf dem Boden, damit es mehr taktile Empfindungen bekommt. Wenn Sie möchten, können Sie ihr eine Geschichte erzählen oder einfach nur süße Worte flüstern. Ziel all dessen ist jedoch nicht, das Kind einzuschläfern, sondern es zu beruhigen. Deshalb höre ich sofort auf, das Baby zu wiegen, sobald ich den „Blick in die Ferne“ sehe – die zweite Phase des Einschlafens – oder bemerke, dass ihre Augenlider hängen, was mir sagt, dass es in die dritte Phase übergeht. (Was Gute-Nacht-Geschichten angeht, ist es nie zu früh, damit anzufangen, aber normalerweise fange ich etwa im sechsten Lebensmonat an, laut vorzulesen, wenn das Kind bereits sitzen und aufmerksam zuhören kann.)

Beratung. Laden Sie keine Gäste ein, wenn Sie Ihr Kind ins Bett bringen. Dies ist keine Aufführung. Das Kind möchte an allem teilhaben. Er sieht die Gäste und weiß, dass sie ihn besuchen kommen: „Wow, neue Gesichter! Man kann es anschauen und lächeln! Glauben Mama und Papa, dass ich einschlafe und das alles verpasse? Nun, Ich nicht!"

Erst ins Bett, dann ins Traumland. Viele Menschen sind sich sicher, dass ein Kind nur dann ins Bett gebracht werden kann, wenn es einschläft. Das ist ein Fehler. Bringen Sie Ihr Baby zu Beginn der dritten Phase ins Bett – es gibt keinen besseren Weg, ihm dabei zu helfen, das selbstständige Einschlafen zu erlernen. Es gibt noch einen weiteren Grund: Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Baby fühlt, wenn es in Ihren Armen oder in einer Schaukelvorrichtung einschläft und aus irgendeinem Grund in einem Kinderbett aufwacht. Stellen Sie sich vor, ich warte, bis Sie einschlafen, und schleppe Ihr Bett aus dem Schlafzimmer in den Garten. Du wachst auf und kannst nichts verstehen: „Wo bin ich?“ Wie bin ich hier gelandet? Nur kann ein Baby im Gegensatz zu Ihnen nicht zu dem Schluss kommen: „Oh, ich verstehe, jemand hat mich hierher geschleppt, während ich geschlafen habe.“ Das Kind wird desorientiert sein und sogar Angst haben. Irgendwann wird er sich in seinem eigenen Bett nicht mehr sicher fühlen.

Wenn ich mein Baby ins Bettchen lege, sage ich immer die gleichen Worte: „Jetzt bringe ich dich ins Bett und du gehst schlafen.“ Du weißt, wie toll es ist und wie wunderbar man sich danach fühlt.“ Und ich beobachte das Baby genau. Bevor sie sich hinlegt, kann es sein, dass sie unruhig wird, insbesondere wenn sie am ganzen Körper zittert, was charakteristisch für die dritte Phase des Einschlafens ist. Es besteht keine Notwendigkeit, das Kind sofort in den Arm zu nehmen. Manche Kinder beruhigen sich von selbst und schlafen ein. Aber wenn das Baby weint, klopfen Sie ihm sanft und rhythmisch auf die Schulter – geben Sie ihm das Gefühl, dass es nicht allein ist. Denken Sie jedoch daran: Sobald sie aufhört, sich aufzuregen und zu jammern, müssen Sie sofort aufhören, sie zu streicheln. Wenn Sie dies länger tun, als sie wirklich braucht, wird sie das Streicheln und Streicheln mit dem Einschlafen assoziieren und nicht mehr ohne einschlafen können.

Beratung. Generell empfehle ich, das Baby auf den Rücken zu legen. Sie können es aber auch auf die Seite legen und es mit zwei zusammengerollten Handtüchern oder speziellen Keilkissen abstützen, die in den meisten Apotheken erhältlich sind. Wenn Ihr Baby auf der Seite schläft, achten Sie darauf, dass die Seite gewechselt wird.

Wenn der Weg ins Traumland holprig ist, geben Sie Ihrem Kind einen Schnuller. Ich benutze gerne einen Schnuller in den ersten drei Lebensmonaten eines Neugeborenen – der Zeit, in der wir eine Routine etablieren. Dies erspart der Mutter den Austausch des Schnullers durch ihre eigene Anwesenheit. Gleichzeitig warne ich immer davor, den Schnuller unkontrolliert zu verwenden – er sollte sich nicht in eine „Krücke“ verwandeln. Bei einer vernünftigen Herangehensweise der Eltern an dieses Problem saugt das Baby sechs bis sieben Minuten lang selbstlos, dann verlangsamen sich die Saugbewegungen und am Ende fällt der Schnuller aus dem Mund. Das Baby hat bereits so viel Energie für das Saugen aufgewendet, wie nötig ist, um Verspannungen abzubauen, und geht sicher in das Reich des Schlafes über. In diesem Moment fallen einigen Erwachsenen mit den besten Absichten die Worte ein: „Oh, armes Ding, ich habe meinen Schnuller verloren!“ - und schiebe es zurück. TU das nicht! Wenn Ihr Baby einen Schnuller braucht, damit sein Schlaf nicht unterbrochen wird, wird es Sie darüber informieren – es wird anfangen zu jammern und gurgelnde Geräusche von sich zu geben.

Wenn Sie also im PASS-Modus zum ersten „C“ gelangen, befolgen Sie die oben beschriebenen Regeln – für die meisten Babys reicht dies aus, um positive Assoziationen mit dem Schlaf zu entwickeln. Lassen Sie Ihr Baby mit denselben vertrauten Schritten in das Land der Träume führen, denn für es bedeutet Vorhersehbarkeit Sicherheit. Sie werden überrascht sein, wie schnell Ihr Baby die notwendigen Fähigkeiten für einen intelligent organisierten Schlaf erlernt. Sie wartet sogar bis zum Schlafengehen, weil es so angenehm ist und man sich nach dem Schlafen viel energiegeladener fühlt. Natürlich lassen sich Probleme nicht vermeiden: zum Beispiel, wenn das Baby
ist übermüdet, zahnt oder hat Fieber (siehe „Normale Schlafprobleme“). Aber solche Tage werden die Ausnahme von der Regel sein.

Denken Sie daran, dass ein Kind 20 Minuten braucht, um wirklich einzuschlafen, und versuchen Sie auf keinen Fall, den Schlaf zu beschleunigen. Sie stören nur den natürlichen Einschlafprozess und das Baby wird nervös. Nehmen wir an, wenn sie in der dritten Phase durch ein lautes Geräusch, ein Hundegebell oder eine zugeschlagene Tür – was auch immer – gestört wird, wird sie nicht einschlafen, sondern im Gegenteil aufwachen und alles muss von vorne beginnen . Das Gleiche passiert Erwachsenen, wenn sie kurz vor dem Einschlafen sind und plötzlich ein Anruf die Stille durchbricht. Wenn eine Person gereizt oder nervös ist, kann es schwierig sein, wieder einzuschlafen. Auch Babys sind Menschen! Sie sind genauso nervös, der Schlafzyklus beginnt von vorne und Sie müssen weitere 20 Minuten warten, bis Ihr Kind in den Tiefschlaf fällt.

Wenn Sie das Fenster verpasst haben

Wenn Ihr Baby noch sehr klein ist und Sie noch keine Zeit hatten, seine Schreie und seine Körpersprache gründlich zu studieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht immer auf sein erstes, zweites oder drittes Gähnen reagieren können. Wenn Sie einen „Engel“ oder ein „Lehrbuch“ haben, ist das kein Problem – diese Kinder brauchen nur ein wenig Aufmerksamkeit und Zuneigung, um schnell zur Normalität zurückzukehren. Aber bei anderen Arten von Babys, insbesondere bei Mimosen, ist es nützlich, ein oder zwei Tricks auf Lager zu haben, falls Sie Phase eins verpasst haben, weil das Baby kurz vor der Übermüdung steht. Ja, und plötzliche Geräusche oder andere Störungen können jederzeit den natürlichen Einschlafprozess stören, und wenn das Baby große Sorgen macht, braucht es Ihre Hilfe.

Zunächst sage ich Ihnen, was Sie niemals tun sollten: Nicht rocken. Gehen Sie nicht mit Ihrem Kind durch den Raum, schütteln Sie es nicht
zu energisch. Denken Sie daran, er ist bereits überreizt. Er weint, weil er genug Stimulation erfahren hat und das Weinen hilft, ihn von Geräuschen und Licht abzulenken. Es besteht für Sie keine Notwendigkeit, die Aktivität seines Nervensystems weiter zu stimulieren. Darüber hinaus beginnt hier meist die Bildung schlechter Gewohnheiten. Mama oder Papa tragen das Kind auf dem Arm oder wiegen es in den Schlaf, um ihm das Einschlafen zu erleichtern. Wenn sein Gewicht 6,5 kg übersteigt, versuchen sie, ihn ohne diese „Krücken“ einschlafen zu lassen. Natürlich protestiert das Kind, als würde es sagen: „Nein, meine Lieben, das machen wir nicht.“ Du wiegst mich immer in den Schlaf.

Wenn Sie nicht in diesen Teufelskreis geraten möchten, tun Sie Folgendes, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu beruhigen und sich von äußeren Reizen zu lösen.

Pucken. Nach vielen Monaten in der Fötusposition ist das Neugeborene nicht an offene Räume gewöhnt. Zudem weiß er noch nicht, dass seine Arme und Beine ein Teil von ihm sind. Ein übermüdetes Baby muss in eine bewegungslose Position gebracht werden, da es beim Anblick zufällig bewegter Gliedmaßen schreckliche Angst hat – es scheint ihm, als würde jemand anderes etwas gegen ihn planen. Darüber hinaus belasten diese Eindrücke das ohnehin schon überreizte Nervensystem zusätzlich. Das Pucken ist eine der ältesten Techniken, um einem Neugeborenen zu helfen, sich zu beruhigen. Es mag altmodisch erscheinen, aber moderne wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen seine Wirksamkeit. Um Ihr Baby richtig zu wickeln, falten Sie ein quadratisches Wickeltuch diagonal. Legen Sie das Kind so auf das entstandene Dreieck, dass sich die Falte ungefähr auf Halshöhe befindet. Legen Sie einen Arm des Babys in einem Winkel von 45° auf die Brust. und wickeln Sie den Körper fest mit der entsprechenden Ecke der Windel ein. Auf der anderen Seite wiederholen. Ich empfehle diese Art des Puckens für die ersten sechs Lebenswochen. Nach der siebten Woche, wenn das Baby die ersten Versuche unternimmt, die Hände in den Mund zu nehmen, müssen Sie ihm diese Gelegenheit geben. Beuge seine Arme an den Ellbogen und lasse seine Handflächen unbedeckt, näher an seinem Gesicht.

Beruhigende Berührungen. Lassen Sie das Baby wissen, dass Sie in der Nähe sind und immer bereit, ihm zu helfen. Klopfen Sie ihm rhythmisch auf den Rücken und simulieren Sie so Herzschläge. Sie können auch „sch-sch… sch-sch… sch-sch…“ wiederholen – so wird Ihr Baby an die Geräusche erinnert, die es im Mutterleib gehört hat. Flüstern Sie ihm mit leiser, beruhigender Stimme ins Ohr: „Alles ist in Ordnung“ oder „Du musst nur schlafen.“ Machen Sie noch einige Zeit, nachdem Sie das Baby ins Bettchen gelegt haben, mit dem weiter, was Sie getan haben, als Sie es in Ihren Armen hielten – streicheln Sie es, flüstern Sie. Der Übergang von Ihren Armen zum eigenen Bett wird weniger abrupt sein.

Beseitigen Sie visuelle Reizstoffe. Visuelle Reize – Licht, sich bewegende Objekte – sind für ein übermüdetes Baby schmerzhaft, insbesondere für Mimosen. Deshalb beschatten wir das Zimmer, bevor wir das Baby ins Bettchen legen, aber für manche Babys reicht das nicht aus. Wenn Ihr Baby bereits liegt, legen Sie Ihre Hand auf seine Augen – nicht auf seine Augen –, um visuelle Reize auszublenden. Wenn Sie es noch festhalten, stehen Sie regungslos im Halbdunkel oder mit einem sehr aufgeregten Kind in einem völlig dunklen Raum.

Folgen Sie nicht dem Beispiel Ihres Kindes. Ein übermüdetes Baby kann für Eltern sehr schwer zu bewältigen sein. Es erfordert endlose Geduld und Entschlossenheit, insbesondere wenn schlechtes Verhalten beim Zubettgehen zur Gewohnheit geworden ist. Das Kind jammert, die Eltern streicheln es weiter, das Weinen wird lauter. Überladen mit Reizen weint das Baby ununterbrochen, bis es zu einem ohrenbetäubenden Schrei kommt – ganz deutlich: „Ich habe keine Kraft mehr!“ Hier holt er Luft und alles beginnt von vorne. Normalerweise steigert sich das Weinen um das Dreifache, bis sich das Kind endlich beruhigt. Doch schon beim zweiten Versuch halten viele Eltern ihre Nerven nicht mehr aus und greifen aus Verzweiflung zur gewohnten „Medizin“ zurück, sei es Reisekrankheit, Stillen oder ein fürchterlich zitternder Stuhl.

Hier liegt das Problem. Solange Sie weiter eingreifen, wird Ihr Baby Ihre Hilfe beim Einschlafen brauchen. Es dauert nicht lange, bis ein Baby eine Abhängigkeit von einer „Krücke“ entwickelt – ein paar Mal genügen, da es noch ein sehr kurzes Gedächtnis hat. Fangen Sie falsch an, und jeder Tag, an dem Sie Ihren Fehler wiederholen, verstärkt das unerwünschte Verhalten Ihres Kindes. Oft kommen Menschen zu mir und bitten um Hilfe, wenn das Kind 6-7 kg wiegt und es zu einer Belastung wird, es in den Armen zu schütteln. Die schwerwiegendsten Probleme treten auf, wenn das Kind eineinhalb bis zwei Monate alt ist. Ich sage den Eltern immer: „Sie müssen verstehen, was vor sich geht, und die Verantwortung für die schlechten Gewohnheiten Ihres Kindes übernehmen, weil Sie sie geschaffen haben.“ Und dann kommt das Schwierigste: Seien Sie zielstrebig und vermitteln Sie Ihrem Baby beharrlich neue, richtige Verhaltenskompetenzen.“ (Weitere Informationen zum Entwickeln schlechter Gewohnheiten finden Sie in Kapitel 9.)

Ruhiger Schlaf bis zum Morgen

Ein Kapitel über den Babyschlaf wäre nicht vollständig, ohne darüber zu sprechen, wann Babys mitten in der Nacht nicht mehr aufwachen.

Lassen Sie mich zunächst daran erinnern, dass der „Tag“ Ihres Babys 24 Stunden dauert. Sie unterscheidet nicht zwischen Tag und Nacht und hat keine Ahnung, was es bedeutet, „bis zum Morgen zu schlafen, ohne aufzuwachen“. Das ist Ihr Wunsch (und Bedürfnis). Durchschlafen ist keine angeborene Fähigkeit, sondern eine erworbene Fähigkeit. Daran müssen Sie sie gewöhnen und ihr den Unterschied zwischen Tag und Nacht nahebringen. Zu diesem Zweck gebe ich Eltern die folgenden Erinnerungstipps.

Lassen Sie sich von dem Grundsatz leiten: „So viel gegangen ist, so viel ist angekommen.“ Wenn er zum Beispiel morgens sehr launisch war und statt der nächsten Fütterung eine halbe Stunde länger schläft, lassen Sie ihn in Ruhe, wissend, dass er diese Ruhe braucht (wenn er nach einem strengen Zeitplan leben würde, würden Sie aufwachen). ihn hoch). Aber vergessen Sie nicht den gesunden Menschenverstand. Lassen Sie Ihr Baby nicht mehr als einen Trinkzyklus am Tag, also mehr als drei Stunden, schlafen, sonst schläft es nachts nicht. Ich garantiere: Kein Baby, das tagsüber sechs Stunden ohne Pause geschlafen hat, wird nachts mehr als drei Stunden schlafen. Und wenn Ihr Kind dies tut, können Sie sicher sein, dass es Tag und Nacht verwechselt hat. Die einzige Möglichkeit, „ihn zur Ordnung zu rufen“, besteht darin, ihn aufzuwecken, und sein Nachtschlaf wird um genau die gleiche Stundenzahl zunehmen, wie er im Vergleich zum Tagesschlaf abgenommen hat.

„Füllen Sie den Tank voll.“ Es klingt hart, aber damit ein Baby die Nacht durchschlafen kann, muss es einen vollen Magen haben. Daher empfehle ich ab einem Alter von sechs Wochen die folgenden zwei Fütterungen: Paarfütterungen – alle zwei Stunden vor dem Schlafengehen – und eine Schlaffütterung kurz vor dem Zubettgehen. Sie geben Ihrem Baby beispielsweise um 18:00 und 20:00 Uhr die Brust (oder das Fläschchen) und sorgen für eine „Schlaffütterung“ um 22:30 oder 23:00 Uhr. Während dieser letzten Fütterung wacht das Baby nicht auf, daher sollte der Name wörtlich genommen werden. Mit anderen Worten: Sie nehmen das Baby vorsichtig in den Arm, berühren leicht seine Unterlippe mit einer Brustwarze oder einem Schnuller und lassen es satt werden, während Ihre Aufgabe darin besteht, zu versuchen, es nicht zu wecken. Wenn sie mit dem Saugen fertig ist, vermeiden Sie ein Aufstoßen. Während der Schlaffütterung sind Babys so entspannt, dass sie keine Luft schlucken. Ruhig bleiben. Wechseln Sie die Windel nur, wenn sie klatschnass oder verschmutzt ist. Mit diesen beiden Tricks können die meisten Babys auf die Nachtfütterung verzichten, weil sie für fünf bis sechs Stunden genug Kalorien zu sich genommen haben.

Beratung. Das „schläfrige“ Füttern des künstlichen Babys kann dem Papa anvertraut werden. Zu diesem Zeitpunkt sind die meisten Männer bereits zu Hause und diese Aufgabe gefällt ihnen normalerweise.

Benutze einen Schnuller. Wenn sich der Schnuller nicht in eine „Krücke“ verwandelt, ist dies eine große Hilfe, um auf das nächtliche Füttern zu verzichten. Ein Baby mit einem Gewicht von 4,5 kg oder mehr, das mindestens 700–850 g Säuglingsnahrung zu sich nimmt oder sechs bis acht Mal am Tag gestillt wird (vier bis fünf am Tag und zwei bis drei paarweise vor dem Schlafengehen), braucht keine weitere Fütterung zwischen den Nächten nicht vor Hunger sterben. Wenn er trotzdem aufwacht, dann liegt es am Saugreflex. Hier kommt ein Schnuller zum Einsatz, wenn man ihn richtig anwendet. Nehmen wir an, Ihr Baby braucht normalerweise 20 Minuten Nachtfütterung. Wenn er weinend aufwacht, nach einer Brust oder einem Fläschchen verlangt und fünf Minuten nach dem Lutschen einiger Tropfen zufrieden ist, ist es besser, ihm einen Schnuller zu geben.

In der ersten Nacht wird er höchstwahrscheinlich 20 Minuten lang daran lutschen, bis er in einen tiefen Schlaf fällt. In der nächsten Nacht wird es vielleicht 10 Minuten dauern, und in der dritten wird er überhaupt nicht zur üblichen Nachtfütterungszeit aufwachen, sondern nur im Schlaf herumzappeln. Wenn er aufwacht, geben Sie ihm einen Schnuller. Mit anderen Worten: Anstelle einer Flasche oder Brust ist ein Schnuller durchaus geeignet. Allmählich wird das Baby dafür überhaupt nicht mehr aufwachen.

Genau das war bei Cody, Julianas Sohn, der Fall. Cody wog 6,8 kg und Juliana stellte nach sorgfältiger Beobachtung fest, dass der Junge aus Gewohnheit um 3:00 Uhr aufwachte. Cody saugte etwa 10 Minuten lang an der Flasche und schlief sofort ein. Juliana bat mich zunächst um einen Besuch, um sicherzustellen, dass ihre Schlussfolgerung richtig war (allerdings erkannte ich allein anhand ihrer Beschreibung, dass sie Recht hatte). Außerdem wollte sie, dass Cody lernte, zu dieser Zeit aufzuwachen. Ich habe drei Nächte in ihrem Haus verbracht. In der ersten Nacht nahm ich Cody aus seinem Bettchen und gab ihm einen Schnuller anstelle einer Flasche, an dem er 10 Minuten lang nuckelte, so wie er es gewohnt war, an einer Flasche zu nuckeln. Am nächsten Abend ließ ich ihn in seinem Bettchen liegen, gab ihm einen Schnuller und dieses Mal saugte er nur drei Minuten lang. In der dritten Nacht wimmerte Cody erwartungsgemäß um 15:15 Uhr ein wenig, wachte aber nicht auf. Das ist alles! Von diesem Moment an schlief er friedlich bis sechs oder sieben Uhr morgens.

Laufen Sie nicht auf das Kind zu. Der Schlaf eines Babys ist unregelmäßig, daher ist es unklug, auf Geräusche zu reagieren. Ich überrede Eltern oft, die verdammten „Babyphones“ loszuwerden, die in verstärkter Form jedes Seufzen oder Quietschen des Babys an ihre Ohren übertragen. Diese Dinge machen Eltern zu hektischen Panikern! Ich wiederhole immer wieder: Sie müssen den Unterschied zwischen einer Reaktion und einer Rettungsaktion verstehen. Wenn Eltern auf die Bedürfnisse eines Kindes eingehen, wächst das Kind selbstbewusst auf und hat keine Angst davor, die Welt zu erkunden. Aber wenn seine Eltern ihn ständig „retten“, werden in ihm Zweifel an seinen Fähigkeiten aufkommen. Er entwickelt nicht die Charaktereigenschaften und Fähigkeiten, die nötig sind, um die Welt zu erkunden und sich darin ruhig und wohl zu fühlen.

Früher oder später beginnen Eltern darüber nachzudenken, wie sie ihrem Baby das Durchschlafen beibringen können... Viele Kinderärzte, wie der bekannte Komarovsky, empfehlen...

Schlafmangel im Elternleben ist normal, denn die Betreuung eines Babys dauert rund um die Uhr. Und obwohl diese Tatsache von den Eltern demütig als gegeben akzeptiert wird, beginnen sie früher oder später darüber nachzudenken, wie sie einem Baby beibringen können, die Nacht durchzuschlafen.

Das Kind ist in der Trage eingeschlafen – die Mutter liegt erschöpft auf dem Sofa

Alle Kinder wachen auf

Der Schlaf eines Kindes besteht wie der eines Erwachsenen aus mehreren abwechselnden Phasen. So schläft das Baby in den ersten 1,5 Stunden tief und fest, ohne dass es auch durch Fremdgeräusche und Licht abgelenkt wird. Dabei handelt es sich um den sogenannten Tiefschlaf, bei dem die Körperaktivität möglichst gering ist. Nach dieser Phase kann sich das Baby hin und her wälzen und Saugbewegungen ausführen, aber das ist kein Grund, zu rennen, um es zu beruhigen. Bald geht es in die nächste Phase (REM-Schlaf) über, in der Prozesse im Körper aktiviert werden und das Baby lebhafte Träume sieht.

Ausgewählte Artikel:

Jeder Übergang in eine neue Phase geht mit einem kurzen Erwachen einher. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können in der Nacht etwa sieben Mal aufwachen. Nur einige Babys schlafen wieder ein, während andere aufwachen und ihre Eltern anrufen.

Ärzte halten das nächtliche Wimmern und Schluchzen eines schlafenden Babys für normal und nennen dieses Phänomen „physiologisches Nachtschreien“.

So stoppen Sie die Nachtfütterung

Was führt dazu, dass ein Baby mitten in der Nacht aufwacht? Zunächst weckt bei Kindern das Hungergefühl. Neugeborene essen alle 2 bis 3 Stunden, und die Nacht bildet da keine Ausnahme. Nach drei Monaten kann die Nachtpause ohne Nahrung 4–5 Stunden dauern, nach sechs Monaten sogar 6–8 Stunden. Aber es ist unwahrscheinlich, dass ein sechs Monate altes Baby nachts mit dem Essen aufhört. Die Eltern müssen sich bemühen, ihn von solchen „Snacks“ zu entwöhnen. Wie?

• Viele Kinderärzte, wie der bekannte Komarovsky, empfehlen, Ihr Baby nachts kräftig zu füttern, damit es länger schlafen kann. Eine gute Regel, aber lassen Sie sich nicht mitreißen, denn... Übermäßiges Essen kann sich negativ auf den Schlaf und den Allgemeinzustand des Kindes auswirken.
• Es ist besser, die Abstände zwischen den Nachtmahlzeiten schrittweise zu verlängern. Zum Beispiel alle paar Tage für 15–30 Minuten. Sobald das Baby aufwacht, beeilen Sie sich nicht, ihm sofort etwas zu essen anzubieten. Versuchen Sie, ihm einen Schnuller oder etwas Wasser zu geben.
• Eine andere Methode besteht darin, die Nahrungsmenge schrittweise zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise Säuglingsnahrung ernähren, können Sie jede Woche 10–20 ml entnehmen; bei Säuglingen reduzieren Sie die Essenszeit um 1 Minute. Wenn Sie zu einer 3-4-minütigen Fütterung kommen, können Sie diese vollständig entfernen.
• In manchen Fällen ist es bequemer, die späte Fütterungsmethode zu verwenden. Gegen Ende des Abends oder wenn es Zeit für Sie ist zu schlafen, wecken Sie Ihr Baby für eine letzte Fütterung. Auf diese Weise schläft ein wohlgenährtes Kleinkind deutlich länger zur gleichen Zeit wie seine Eltern.

Manche Mütter geben Kompott statt Wasser. Aber das ist eine grundsätzlich falsche Entscheidung. Zuckerhaltige Getränke in der Nacht verursachen nicht nur Gärung im Magen, sondern wirken sich auch negativ auf die Zähne aus.

Richtige Assoziationen

Um Ihr Baby so früh wie möglich an das nächtliche Schlafen zu gewöhnen, vermeiden Sie das Einschlafen mit der Flasche oder das Stillen. Dies gilt natürlich nicht für Neugeborene. Beenden Sie jedoch ab dem 2. Monat die Fütterung, bevor das Kind einschläft.

Nur dann wird er Schlaf nicht mit Essen in Verbindung bringen. Überlegen Sie sich andere, bequemere und harmlosere Rituale. Zum Beispiel liebevolle Streicheleinheiten auf dem Rücken, Lieder, Bücher lesen.

Viele Kinder schlafen gerne mit ihrem Lieblingsspielzeug. Sie können sie vor dem Schlafengehen ein wenig halten und sie eng an sich drücken. Wenn das Baby nachts aufwacht, riecht es den Duft seiner Mutter und weint nicht.

Vergessen Sie nicht den Tapetenwechsel! Gedimmtes Licht in der Nacht und die gemächliche, ruhige Sprache der Eltern helfen auch Neugeborenen zu verstehen, dass es Zeit zum Schlafen ist. Auf diese Weise vermeiden Sie Situationen, in denen das Baby „Tag und Nacht verwechselt“.

Während des Tagesschlafs ist es besser, Ihrem Kind beizubringen, in völliger Stille zu schlafen, da es sonst nachts bei jedem Geräusch zusammenzuckt.

Schädliche Rituale

Die Leute sagen, dass man ein Kind großziehen muss, auch wenn es über dem Kinderbett liegt. Es ist schwer vorstellbar, dass ein so junges Wesen in der Lage ist, Erwachsene zu manipulieren, aber manchmal vermitteln Eltern, ohne es zu merken, ihrem Kind Gewohnheiten, für die sie später selbst nachts bezahlen.

Versetzen Sie sich in die Lage des Kindes. Auf der Schulter seiner Mutter eingeschlafen, in den Schlaf geschaukelt und vom süßen Milchduft begleitet, wacht er mitten in der Nacht in einem kalten Kinderbett ohne seine Mutter auf, wo es anders riecht und völlig einsam ist.

Und so ruft er seine Eltern dazu auf, die „Gerechtigkeit“ wiederherzustellen und alles wieder so zu machen, wie es war. Sie wiegen ihn wieder in den Schlaf, singen Schlaflieder, drücken ihn an seine Brust... Nachdem er das Übliche erhalten hat, schläft der Kleine schnell ein. Doch die Situation wiederholt sich immer wieder, denn das Baby merkt schnell, dass sein Weinen seinen fürsorglichen Eltern nicht verborgen bleiben wird.

Um solche Probleme zu vermeiden, ist es besser, Ihrem Kleinen sofort beizubringen, selbstständig einzuschlafen. Gleichzeitig sollte die Umgebung vor dem Schlafengehen die gleiche sein wie nachts. Wenn das Baby dann aufwacht, wird es sich keine Sorgen darüber machen, dass sich alles verändert hat, und wird sich sicher fühlen.

10 Regeln von Kinderärzten

Die Qualität und Dauer des Kinderschlafes hängt direkt von den Eltern ab, ist sich der berühmte Arzt Komarovsky sicher. Er schlägt vor, einige einfache Regeln zu befolgen, die nicht nur dem Kind, sondern auch dem Rest der Familie zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.

Wenn das Baby protestiert

Sie sollten Ihrem Baby beibringen, selbstständig einzuschlafen, und die Nachtfütterung erst dann unterlassen, wenn Sie absolut sicher sind, dass es nichts stört. Bis zum Alter von 3 Monaten werden Babys häufig durch Koliken geweckt. Im Alter von 5 Monaten beginnt das Zahnen, das Baby kann entzündete Ohren und Halsschmerzen haben.

Wenn Sie dennoch zu dem Schluss kommen, dass die Zeit gekommen ist, seien Sie konsequent und überzeugend. Kinder spüren die Unsicherheiten und Zweifel ihrer Eltern sehr subtil und verstehen schnell, wie sie deren Aufmerksamkeit manipulieren können.

Ausgewählte Artikel:

Wenn Sie hören, dass der Nachbarsjunge, der mindestens jünger als Ihr Kind ist, seine Mutter nachts schon lange nicht mehr geweckt hat, ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Man kann nicht alle Kinder unter einen Hut bringen. Manche sind schon mit 2 Monaten bereit, ohne Essen zu schlafen, andere können schon nach sechs Monaten leicht auf Snacks verzichten und es gibt Milch-„Liebhaber“, die schon im Alter von einem Jahr Nahrung brauchen. Ihre Aufgabe besteht nicht darin, mit der Nachtfütterung aufzuhören, sondern Ihrem Kind gesunde Gewohnheiten beizubringen – bringen Sie ihm bei, selbstständig einzuschlafen, einen Schlafplan einzuhalten und den Tag aktiv zu verbringen.

Haben Sie keine Angst, wenn Ihr Kind manchmal weinen oder sogar schreien muss, um gegen die neuen Regeln zu protestieren. Nachdem Sie entschieden haben, dass es jetzt keine Reisekrankheit, kein Tanzen und keine anderen ablenkenden „Manöver“ mehr geben wird, bleiben Sie beharrlich.

Welche Methoden und Methoden Sie auch anwenden, sie sollten Ihrer Familie keine Unannehmlichkeiten bereiten. Wenn Sie mit Ihrem Kind im Bett gut schlafen und sich nicht einmal daran erinnern, wie oft Ihr einjähriges Baby an der Brust angelegt hat, sollten Sie aufgrund einiger Normen und Regeln nichts ändern. Die Zeit wird kommen, Ihr Kind wird erwachsen und alles wird sich ändern.

Und vor allem: Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen treten in jeder sechsten Familie Schlafprobleme bei Kindern auf, und dennoch gibt es keine fertigen Rezepte, um einem Baby beizubringen, nachts tief und fest zu schlafen. Lieben Sie Ihr Kind und tun Sie, was Ihre Intuition Ihnen sagt!

Wann sind Ihre Kinder nachts nicht mehr aufgewacht? Teilen Sie Ihre Geheimnisse in den Kommentaren!

Schon vor der Geburt eines Kindes versuchen Mütter, über alle wichtigen Fragen nachzudenken, auch darüber, wo das Kind schlafen wird. Nach der Geburt stellt sich eine weitere Frage: Was ist zu tun, damit das Baby die ganze Nacht schläft? Was ist die Ursache für unruhigen Schlaf bei Babys und wie geht man damit um? Der Allgemeinzustand des Körpers und seine Entwicklung hängen vom Schlaf ab.

Von Geburt an einen Tagesablauf zu etablieren, ist eine wichtige Aufgabe. Nicht nur das Kind, sondern die ganze Familie wird sich erholen.

Wie viel sollte ein Säugling im ersten Monat schlafen? Ein Neugeborenes schläft etwa 17–18 Stunden am Tag. Kinder in diesem Alter schlafen nie länger als 3-4 Stunden – weder Tag noch Nacht.

Eine genaue Beobachtung Ihres Babys wird Ihnen dabei helfen, eine Ruheroutine zu etablieren. Entscheidend ist, wie lange er wach bleibt. Die Weckzeit beträgt nicht mehr als 2 Stunden. Wenn Sie die Zeit nicht im Auge behalten und Ihr Kind später ins Bett bringen, wird es übermüdet. Anzeichen von Schläfrigkeit sind Gähnen und das Berühren Ihres Gesichts. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie das Baby in das Kinderbett legen. Sie können ein Schlaflied singen oder einfach leise und eintönig sprechen. Diese Aufmerksamkeit wird dazu beitragen, dem Baby beizubringen, an seinem Platz zu schlafen.

Tagsüber müssen Sie häufiger mit dem Neugeborenen kommunizieren und es auf dem Arm tragen. Wenn ein Kind nachts aufwacht, sollten Sie nicht lange mit ihm spielen oder reden. Das Licht muss nicht eingeschaltet werden. Diese Maßnahmen helfen dabei, eine Routine zu etablieren, und es wird dem Kind leicht beigebracht, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden.

Wie lange schläft ein 2-3 Monate altes Baby? Mit 3 Monaten verkürzt sich die Schlafdauer auf 15 Stunden.

Das Baby schläft zweimal am Tag. Der Tagesablauf der Kinder sollte durch Rituale des Aufwachens und Zubettgehens ergänzt werden.

Wie lange sollte ein einjähriges Baby schlafen? Bis zum Ende des 12. Monats sollte Ihr Baby etwa 12 Stunden am Tag schlafen. Zu diesem Zeitpunkt erfolgt der Übergang zum eintägigen Schlaf.

Wenn es Ihnen gelungen ist, einen Schlaf-Wach-Rhythmus zu etablieren, das Kind gut isst, viel läuft, aber dennoch Schwierigkeiten beim Einschlafen hat und wenig schläft (weniger als 40 Minuten), sollten Sie einen Arzt um Rat fragen.

Auf welche Probleme könnten Sie stoßen?

Um Ihrem Baby beizubringen, nachts durchzuschlafen, müssen Sie die Gründe für das Aufwachen verstehen.

1. Im ersten Monat wacht das Baby aus Hunger auf. Wenn Eltern das Problem mit einer großen Portion Essen vor dem Schlafengehen lösen wollen, wird dies die Situation nicht retten. Noch schlimmer ist es, mit vollem Magen zu schlafen. Babys, die gestillt werden und bei ihrer Mutter schlafen, wachen möglicherweise alle 40 Minuten auf.
2. Zu starke Emotionen während des Tages führen dazu, dass das Baby nur 30-40 Minuten schläft. Das Nervensystem von Kindern ist sehr schwach, sie können schlechte Träume haben und aufwachen.
3. Schlafstörungen können aufgrund schlechter Gesundheit auftreten: Koliken, Zahnen, Erkältungen. In diesem Fall schläft das Baby nur 30-40 Minuten.
4. Der Tages- und Nachtablauf bei Kindern ist gestört.
5. Unbequeme Kleidung kann zu kurzem Schlaf führen – 30–40 Minuten. Die Kleidung sollte aus natürlichen und hochwertigen Materialien bestehen, keine groben Nähte oder unnötigen Details aufweisen.

Während eines gesunden Schlafes sollte das Kind nicht durch den Mund atmen. Durch das Atmen durch die Nase erwärmt sich die Luft und entfernt Staubpartikel. Die Lunge arbeitet aktiv und sättigt das Blut mit Sauerstoff. Wenn ein Baby mit offenem Mund schläft, gelangt kalte Luft in die Lunge und es besteht die Gefahr einer Erkältung.

Es ist wichtig zu verstehen, warum ein Kind mit offenem Mund schläft. Dies kann zu Problemen wie Schlafstörungen, Anämie und Hypoxie führen. Je älter das Kind wird, desto schwieriger wird es, ihm diese Gewohnheit abzugewöhnen.

• Das Kind schläft aufgrund einer unbequemen Position mit offenem Mund.
• Möglicherweise ist die Nase durch Schleim verstopft oder es haben sich Krusten gebildet, und das Kind ist gezwungen, durch den Mund zu atmen.

Wenn alle möglichen Ursachen beseitigt sind und das Baby nicht nur nachts, sondern auch tagsüber immer noch mit offenem Mund schläft, können wir von einer Gewohnheit sprechen. Eltern müssen sich bemühen, ihrem Baby beizubringen, mit geschlossenem Mund zu schlafen.

Bis zum Alter von einem Jahr bei der Mutter einzuschlafen, ist normal. Wenn Ihr Baby während des Stillens einschläft, können Sie versuchen, es zu entwöhnen.

Abends, bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie ihn nur in das Kinderbett legen und das Zimmer verlassen. Er wird 20 bis 30 Minuten lang weinen und dann einschlafen. Sie können neben dem Kinderbett sitzen, aber nicht auf Weinen reagieren oder einen Schnuller verwenden.

Es kommt vor, dass das Baby nur in seinen Armen schläft. Sobald er in sein Bettchen gelegt wird, öffnet er die Augen. In den Armen des Kindes spürt es die Wärme und den Schutz seiner Mutter. Um es davon zu entwöhnen, ohne das Nervensystem zu schädigen, müssen Sie das Baby tagsüber, wenn es nicht schläft, häufiger in den Armen halten. Oder Sie können den Wunsch, in Ihren Armen zu schlafen, durch einen gemeinsamen Schlaf mit Ihrer Mutter ersetzen.

Es lohnt sich, geduldig zu sein, um Ihrem Baby beizubringen, in seinem eigenen Kinderbett zu schlafen. Wie lange es dauern wird, hängt vom Temperament des Babys, seinen Gesundheitsmerkmalen und der Atmosphäre im Haus ab.

Helfer für eine lange und gesunde Erholung

Wenn Kinder alle 30-40 Minuten aufwachen, kann ein Schlafsack Abhilfe schaffen. Ein Kind im Traum weckt sich, indem es seine Beine und Arme bewegt, und öffnet sich.

Wie ein Schlafsack nützlich sein kann:

• Sie werden sich die ganze Nacht über warm und behaglich fühlen;
• Auch beim Füttern in den Armen fühlt sich das Baby wohl;
• die Tasche kann nicht fallen;
• Der Schlafsack lässt sich bequem auf Reisen mitnehmen.

Der Schlafsack sollte unmittelbar nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik verwendet werden. Wenn dies später geschieht, wird es schwieriger, dem Kind das Schlafen unter neuen Bedingungen beizubringen.

Der einzige Nachteil eines Schlafsacks ist die Unannehmlichkeit, eine Windel zu wechseln oder eine Windel zu wechseln.

Wie wählt man den richtigen Schlafsack aus? Es muss zur Größe des Babys passen. Der Ausschnitt sollte nicht zu eng am Hals anliegen. Ein Schlafsack kann Ärmel haben. Es wäre besser, wenn es einen Reißverschluss hätte. Bei der Auswahl eines Schlafsacks müssen Sie die Lufttemperatur im Raum berücksichtigen.

Der Schlafsack ist zu einem beliebten Produkt für Neugeborene geworden. Sie können es in jedem Fachgeschäft kaufen oder selbst nähen.

Grundregeln für das Zubettgehen Ihres Babys

Wenn Sie einen Tagesablauf richtig etablieren, können Eltern ihr Kind schnell und die ganze Nacht über einschlafen lassen. Andernfalls wacht es alle 30 Minuten auf. Konsistenz und Konsistenz tragen dazu bei, den Prozess des Zubettgehens zu verbessern.

1. Sie müssen entscheiden, wann Sie jeden Tag ins Bett gehen möchten.
2. Einige Stunden vor dem Schlafengehen sollten aktive Spiele, laute Geräusche und lebhafte Eindrücke vermieden werden.
3. Ein Bad in einem warmen Bad hilft Ihnen, sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
4. Eine Massage hilft, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihr Nervensystem zu beruhigen.
5. Nachdem Sie das Baby in das Kinderbett gelegt haben, müssen Sie einige Zeit neben ihm sitzen. Sie können ein Buch lesen, ein Schlaflied singen.

Indem Sie jeden Tag mehrere ähnliche aufeinanderfolgende Aktionen ausführen, können Sie Ihrem Baby beibringen, schnell einzuschlafen.

Die meisten Babys können bereits im sechsten Monat nachts durchschlafen. Einige Fehler der Eltern führen dazu, dass das Neugeborene alle 30–40 Minuten aufwacht. Um die Routine zu ändern und ihm beizubringen, die Nacht durchzuschlafen, müssen Eltern alle Anstrengungen und Geduld unternehmen.

• Nachtfütterung (viele Kinder haben zu diesem Zeitpunkt nur noch eine Gewohnheit).
• Falscher Modus: Tagsüber viel schlafen, wenig Aktivität.
• Es gibt kein Ritual vor dem Schlafengehen.
• Sie sollten Ihr Baby vor dem Zubettgehen nicht zu lange im Arm halten.

Wenn Ihr Baby 7 Monate alt ist und weiterhin Tag und Nacht in Ihren Armen einschläft, können Sie ihm geduldig erklären, dass es in einem Kinderbett schlafen muss. In diesem Alter sind Kinder bereits in der Lage, die Sprache eines Erwachsenen zu verstehen.

Es ist einfach, Ihrem Baby beizubringen, neben seiner Mutter zu schlafen. Dadurch beruhigt er sich und schläft schneller ein, insbesondere wenn er gestillt wird. Wenn die Mutter in den ersten Tagen zulässt, dass das Kind bei sich schläft, steht sie vor der Frage, wie sie das Kind von diesem Schlaf entwöhnen kann. Es spielt keine Rolle, wie viele Monate das Baby zu diesem Zeitpunkt alt sein wird. Sie müssen den richtigen Zeitpunkt wählen, an dem es besser ist, Ihrem Kind beizubringen, getrennt zu schlafen.

• Der beste Zeitpunkt ist, wenn das Baby mit dem Saugen aufgehört hat oder tagsüber nur noch Muttermilch zu sich nimmt.
• Es ist einfacher, Kindern beizubringen, die einen tiefen und langen Schlaf haben.
• Tagsüber kann er lange alleine spielen, ohne dass er Aufmerksamkeit braucht.

Experten raten, Ihr Kind tagsüber nicht im Kinderbett spielen zu lassen. Dazu müssen Sie besondere Plätze zuweisen: eine Spielecke, einen Laufstall. Das Kinderbett dient der Entspannung.

Es ist diese Idee, die beim Baby entwickelt werden muss.

Ruhe zu kurz. Was zu tun ist

Gesunder Schlaf besteht aus einem langsamen und einem schnellen Schlafzyklus. Während der schnellen (oberflächlichen) Phase hat eine Person lebhafte, emotionale Träume. Tiefer (langsamer) Schlaf zeichnet sich durch Entspannung des Körpers aus. Bei Erwachsenen beginnt der Schlaf mit einer schnellen Phase und dann beginnt die langsame Phase. Bei Säuglingen kann das Gegenteil der Fall sein.

Kinder haben einen kurzen Schlafzyklus und das Baby kann eine Phase durchschlafen. Wie lange dauert die Fastenphase bei Säuglingen? Die schnelle Phase dauert 20-30 Minuten. Es ist besser, Ihr Baby auf den Armen zu wiegen, bevor es in den Tiefschlaf eintritt. Andernfalls wacht das Baby beim Wechseln des Liegeplatzes sofort auf.

Im REM-Schlaf erleben Sie, was tagsüber passiert ist. Die körperliche Entwicklung findet während der Tiefschlafphase statt. Deshalb ist Schlaf für Kinder so wichtig.

Gesunder Schlaf für Kinder hängt von ihrem inneren Zustand ab. Äußere Faktoren (Licht, Lärm) haben kaum Einfluss auf die Schlafqualität. Es ist wichtig, im ersten Monat emotionalen Kontakt zu Ihrem Baby aufzubauen.

Wenn der Schlaf eines Babys nur 30–40 Minuten dauert, gilt er als kurz. In dieser Zeit ist es unmöglich, wieder zu Kräften zu kommen. Das Kind wacht launisch auf und sieht tagsüber übermüdet aus.

Einige Kinder beginnen bereits am Ende des 1. bis 2. Monats länger zu schlafen, während andere bis zum 8. und 9. Monat in kurzen Zeiträumen (ca. 40 Minuten) schlafen.

Hat das Baby Träume? Es gibt viele Anzeichen dafür, dass ein Kind träumt. Dies sind Augenbewegungen, Weinen oder Lächeln im Traum. Das Baby kann nicht über seine Träume sprechen. Daher können Experten nur raten, wovon Babys träumen könnten. Träume umfassen Erlebnisse, die eine Person im Laufe des Tages erlebt. Bei kleinen Kindern können dies die Brüste der Mutter oder die Gesichter von Verwandten sein. Träume können auch Albträume enthalten: Streit zwischen den Eltern, Krankheit.

Wie viel das Baby schläft, hängt von seinem allgemeinen Wohlbefinden und seiner allgemeinen Entwicklung ab.

In den ersten Lebensmonaten schläft das Baby den größten Teil des Tages. Er hat derzeit keine Probleme einzuschlafen. Das Neugeborene wacht auf, um zu essen und die Außenwelt zu betrachten. Normalerweise schläft er nach dem Stillen schnell ein. Die Zeit vergeht, das Kind wächst und es wird notwendig, es alleine einzuschläfern. Kinder, die älter als ein Jahr sind, schlafen unruhig, wachen auf und bitten um etwas Futter, um sich zu beruhigen. Wie können Sie Ihr Baby ohne Stillen einschlafen lassen? In diesem Artikel werden die Gründe für die aktuelle Situation und Methoden zu ihrer Lösung erörtert.

Soll ich mein Baby davon abhalten, an der Brust einzuschlafen?

Wenn das Baby unmittelbar nach dem Füttern einschläft, sollten Sie es nicht erneut trainieren, solange das Baby noch zu klein ist.

Im Monat? Manche Mütter lassen das Neugeborene bewusst nicht unter der Brust einschlafen, sondern greifen zum Schaukeln. Das hat schließlich auch seine Schattenseiten. Bis zum Alter von 1-1,2 Jahren ist der Saugvorgang selbst für ein Kind wichtig, da es noch nicht vollständig auf Erwachsenennahrung umgestellt hat und alternative Einschlafmethoden nicht immer für das Baby geeignet sind.

Für eine harmonische Entwicklung braucht ein Kind einen gesunden Schlaf. Unsachgemäßes Schlafmanagement und erfolglose Versuche, ihn zum Einschlafen zu bewegen, können zu schlaflosen Nächten führen. Dies ist sowohl für das Kind als auch für die Mutter mit schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen verbunden.

Chronischer Schlafmangel kann zu einer langsameren Entwicklung eines Kindes, einer Verschlechterung seines Gedächtnisses und seiner Launen führen. Bei der Mutter können nervöse Störungen auftreten.

Sie müssen sich nicht sofort vom Einschlafen unter der Brust entwöhnen; es ist wichtig, dass dies schrittweise geschieht.

Warum ist es notwendig, vor dem Schlafengehen schrittweise mit dem Füttern aufzuhören?

Warum kann ein Baby ohne Stillen nicht schlafen? Während der Schwangerschaft spüren Mutter und Kind eine vollkommene Einheit miteinander. Wenn ein Baby geboren wird, verschwindet die Verbindung nicht, sondern wird stärker. Die Mutter stillt das Baby und zeigt damit ihre Liebe und Fürsorge. Vielen Frauen macht dieser Prozess große Freude. Das Baby wächst und wird unabhängiger. Seine Ernährung ändert sich nach und nach, verschiedene Mischungen und Getreide kommen darin vor. Gleichzeitig dauert das Stillen länger als gewöhnlich, da es für das Kind eine Gelegenheit ist, die Liebe und Fürsorge seiner Mutter zu erfahren. Solche Gefühle sind für das Baby sehr wichtig, aber seine ständige Bindung an die Brust wird für es zu einem echten Problem.

Das Abstillen kann für das Baby und für die Mutter mit Hysterie und Tränen einhergehen – der Unfähigkeit, es in schlaflosen Nächten ohne Stillen einzuschlafen. Es entsteht ein Teufelskreis.

Wie können Sie Ihr Baby ohne Stillen einschlafen lassen? Es ist wichtig, dem Baby zu helfen, selbstständig einzuschlafen. Dies ist die nächste Stufe seiner Entwicklung und hilft der Mutter, nachts auszuruhen.

Warum schläft ein Baby an der Brust ein?

Wie bringt man einem Kind bei, alleine im Kinderbett einzuschlafen? In der ersten Zeit nach der Geburt schläft das Baby ständig an der Brust ein. Dadurch fühlt er sich beschützt. Allmählich wird das Einschlafen mit der Brust zu einem Ritual, auf das das Kind nicht mehr verzichten kann.

Warum kann ein Baby ohne Stillen nicht schlafen? Manchmal wird das Saugen zu einem emotionalen Bedürfnis, das nicht so sehr durch Hunger, sondern durch andere Faktoren verursacht wird:

• Nachdem ich viele Menschen kennengelernt, gereist und besucht hatte.
• Ändern Sie Ihren Tagesablauf. Füttern und Ruhen sollten zu bestimmten Zeiten erfolgen.
• Erkältungen oder Zahnungsschmerzen.
• Häufige Konflikte in der Familie. Schließlich ist das Baby emotional mit der Mutter verbunden, sodass es alle ihre Stimmungsschwankungen spürt.
• Fehlt die mütterliche Zuwendung (Arbeit, Krankheit), versucht das Neugeborene dies mit allen verfügbaren Mitteln auszugleichen.
• Wenn ein Kind übermüdet ist, beginnt es zu weinen, ist launisch und kann ohne die Brust nicht einschlafen.
• Beschwerden durch den Betrieb von Haushaltsgeräten und Fremdgeräusche.

Aus all diesen Gründen muss das Kind stillen, um sich geschützt zu fühlen. Eltern müssen dies verstehen, um ihrem Baby beizubringen, selbstständig zu schlafen.

Warum braucht man einen Tagesablauf?

Einer der wichtigsten Schritte besteht darin, den Wechsel von Schlaf- und Wachphasen beim Kind zu organisieren. Wenn ein Baby längere Zeit gleichzeitig isst und zu Bett geht, gewöhnt es sich an einen solchen Tagesablauf und neigt eher zu dem von ihm erwarteten Verhalten.

Wie schläft man ein Kleinkind ein? Dazu müssen Sie mit dem Fütterungsplan beginnen. Bereits im Alter von einem Jahr beginnt das Kind, Speisen vom Tisch der Erwachsenen zu sich zu nehmen. Daher kann die Familie gleichzeitig mit dem Essen beginnen. Nachdem Sie die Essenszeiten festgelegt haben, müssen Sie auch die Schlafzeiten festlegen. Allmählich wird der Körper des Kindes selbst zum Schlafen auffordern, was es der Mutter ermöglicht, den richtigen Zeitpunkt dafür zu wählen.

Das Befolgen einer täglichen Routine erleichtert die Entwöhnung Ihres Babys von der Brust.

Wie können Sie Ihrem Baby helfen, selbstständig einzuschlafen?

Vor einer Nachtruhe sollte Mama eine Art Ritual kreieren. Sie können zum Beispiel die Spielsachen zusammen mit Ihrem Baby wegräumen; dann ist die Spielzeit vorbei und es ist Zeit fürs Zubettgehen. Gleichzeitig können Sie dem Baby Unabhängigkeit und Disziplin vermitteln. Tagsüber vor dem Schlafengehen ist es am besten, einen Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Bevor Sie sich nachts ausruhen, können Sie ein Bad nehmen. Hier kann das Baby seine Energie verbrauchen und Wasseranwendungen genießen.

Wie können Sie Ihr Baby ohne Stillen einschlafen lassen? Mama kann neben dem Baby sitzen und ein paar kleine Tricks anwenden:

1. Bewegungskrankheit. Dies ist nicht der beste Weg, da das Baby anschließend von der Reisekrankheit selbst entwöhnt werden muss. Wenn Sie damit aufhören, bevor der Tiefschlaf eintritt, und das schlafende Kind ins Bettchen legen, wacht es auf und muss neu gewiegt werden.
2. Legen Sie das Baby in das Kinderbett und streicheln Sie den Kopf. Vermeiden Sie dabei den Bereich der Fontanelle.
3. Sie können Ihr Baby hochnehmen, es an Ihre Brust halten und ihm einen Schnuller geben. Das Baby fühlt sich beschützt und schläft ruhig ein.
4. Weißes Rauschen ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Dies kann das Rauschen der Brandung, das Rascheln von Blättern usw. sein.
5. Sie können Ihrem Baby eine Geschichte erzählen oder ein Schlaflied singen, was für ältere Kinder besser geeignet ist.
6. Manchmal greift die Mutter auf ein ruhiges Gespräch mit dem Baby zurück. Die Stimme sollte leise und eintönig sein, man kann über alles auf der Welt kommunizieren und manchmal sogar Fragen stellen.

Wie bringt man einem Kind bei, alleine im Kinderbett einzuschlafen? Um Ihrem Baby beizubringen, selbstständig zu schlafen, können Sie ein Stofftier neben es legen. Am besten schläft er dann in seinem Bettchen ein, damit er sich in Zukunft an sein Zimmer gewöhnen kann. Sie sollten Ihren Lieben nicht anvertrauen, Ihr Kind ins Bett zu bringen. Dies geschieht am besten durch die Mutter selbst, ohne das Baby zurückzulassen. Dann gewinnt er die Gewissheit, dass ein geliebter Mensch in der Nähe ist und schläft friedlich ein.

Mittagsschlaf

Wie können Sie Ihr Baby einschlafen lassen, ohne tagsüber zu stillen? Füttern Sie Ihr Baby am besten nicht im Bett, sondern auf einem Stuhl oder Sessel. Die ersten Versuche, Ihr Baby selbstständig einzuschlafen, machen Sie am besten tagsüber.

Tagsüber ist das Kind mit Spielen und Spazierengehen beschäftigt, sodass Sie den Moment einfangen können, in dem das Kind schlafen möchte, und es in das Kinderbett legen. Wenn das Kind einmal so eingeschlafen ist, ist es wieder in der Lage, es selbständig zu tun. Allmählich wird dieser Vorgang zur Gewohnheit und das Zubettgehen des Babys wird den Eltern keine Probleme mehr bereiten.

Wie schläft man ein Baby tagsüber ein? Eltern müssen verstehen, dass das Baby beim ersten Mal nicht die ganze Zeit in seinem Bettchen schlafen wird. Es erfordert viel Mühe und Zeit, Ihrem Kind beizubringen, selbstständig zu schlafen.

Wie gehe ich mit Nachtschlaf um?

Wie können Sie vor dem Zubettgehen mit dem Füttern Ihres Babys aufhören? Wenn das Baby tagsüber mehrmals selbstständig einschläft, können Eltern dies nachts versuchen. Es ist wichtig, dass das Kind vor dem Schlafengehen satt ist. Kinderärzte empfehlen, dem Baby um 18 Uhr eine feste Mahlzeit zu geben und ihm unmittelbar vor der Nachtruhe Kefir, Milch oder Joghurt zu geben. Es kann nicht nur ein Getränk, sondern auch Brei sein. Wichtig ist, dass Ihr Kind nicht mit vollem Magen zu Bett geht.

Vor dem Zubettgehen müssen Sie ein Bad nehmen, dessen Temperatur nicht mehr als 34-36 Grad betragen sollte. Kühles Wasser hilft Ihrem Baby, schneller einzuschlafen. Sie können dem Bad beruhigende Kräuter hinzufügen: Kamille, Zitronenmelisse, Schnur oder Kamille. Dies geschieht, wenn das Kind nicht gegen diese Pflanzen allergisch ist.

Nach allen Eingriffen können Sie das Kind ins Bett bringen und das tagsüber durchgeführte Ritual wiederholen. Dazu kann Mama ein Lied singen oder ein Märchen vorlesen.

Damit Ihr Baby nachts ruhig schlafen kann, beachten Sie die folgenden Tipps:

• Stellen Sie genau die Zeit ein, zu der das Baby ins Bett geht.
• Bestimmen Sie den Ort, an dem er schlafen wird.
• Wenn ein Kind tagsüber lange schläft, ist es besser, dies zu verhindern und es aufzuwecken.
• die Raumtemperatur sollte nicht mehr als 22 Grad und die Luftfeuchtigkeit über 70 % betragen;
• Die Matratze des Kindes sollte hart sein und Kissen sollten erst im Alter von 2 Jahren verwendet werden;
• Für ein schlafendes Baby müssen Sie eine hochwertige Nachtwindel wählen.
• Der aktive Tag eines Babys hilft ihm, schnell einzuschlafen.

Manchmal wacht ein Kind nachts auf. Welche Maßnahmen sollten Eltern in diesem Fall ergreifen? Es gibt mehrere einfache Empfehlungen.

Baby wacht nachts auf

Wie bringe ich mein Baby nachts zum Einschlafen? Wenn Ihr Baby spät aufwacht und nicht schlafen möchte:

1. Wenn ein Kind mitten in der Nacht aufwacht und weint, kann es Bauchschmerzen haben. Sie müssen ihn auf den Wickeltisch legen und Übungen machen, die die Blähungen lindern. Gegen Koliken können Sie ein spezielles Medikament verabreichen.
2. Die Körpertemperatur ist erhöht, manchmal tritt dies beim Auftreten von Zähnen oder bei einer Erkältung auf.
3. Oft verhindert eine verstopfte Nase, dass ein Baby schläft. Es ist notwendig, es zu reinigen und eine Kochsalzlösung aufzutropfen.
4. Sie können versuchen, das Baby wieder einzuschlafen, indem Sie es ein wenig schaukeln.
5. Das Baby kann gefüttert werden, sodass auf die Nachtfütterung nicht ganz verzichtet werden muss.
6. Wenn das Kind keinen Hunger hat, müssen Sie ihm einen Schnuller geben.

Babys verwechseln manchmal Tag und Nacht, daher müssen Eltern die richtigen Taktiken wählen, um sicherzustellen, dass ihr Baby nachts tief und fest schläft.

Nachtfütterungen

Wenn das Baby lernt, selbstständig einzuschlafen, kann die Mutter ganz mit dem Stillen aufhören. Dies ist keine Voraussetzung; jede Familie hat die Wahl. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Absetzen der Nachtfütterung zu einem Milchmangel führt. Zu diesem Zeitpunkt erhält der Körper der Mutter Informationen darüber, wie viel Milch ihr Baby benötigen wird. Daher sollte die Nachtfütterung zuletzt abgeschlossen werden. In diesem Fall müssen die Eltern die richtige Entscheidung treffen.

Wie können Sie Ihr Baby ohne Stillen einschlafen lassen? Wenn das Baby lernt, selbstständig einzuschlafen, verschwindet der Bedarf an Muttermilch vollständig. Sie müssen jedoch verstehen, dass das Stillen für kleine Kinder nicht nur ein Instinkt ist, sondern ein Bedürfnis nach stärkerem Kontakt mit der Mutter. Daher sollte eine Frau, nachdem sie mit der Nachtfütterung aufgehört hat, das Fehlende durch eine enge Kommunikation mit dem Baby ausgleichen.

Wie schläft man ein Neugeborenes ein? Das ist ziemlich schwierig, aber wenn man alles ruhig und konsequent macht, kann man Erfolg haben. Eltern sollten wissen, was sie nicht tun sollten, um das Nervensystem des Babys nicht zu schädigen:

• Schrei das Baby an. Schließlich ist er selbst sehr verärgert, weil er nicht gestillt wird. Nichts auf der Welt kann diesen Verlust eines Kindes ersetzen.
• Sagen Sie, dass er bereits erwachsen ist und daher nicht säugen sollte. Das Baby beginnt zu denken, dass ihm, wenn es erwachsen wird, etwas anderes weggenommen werden könnte. Es ist besser zu sagen, dass die Mutter keine Milch hat.
• Beginnen Sie nicht mit der Entwöhnung, wenn das Kind krank ist. Schließlich geht es ihm schon schlecht, und die Mutterbrust bleibt die wichtigste Trostquelle. Darüber hinaus enthält Milch Antikörper, die dem Kind helfen, mit der Krankheit umzugehen.
• Lass ihn bei Fremden. Schließlich muss das Kind verstehen, dass seine Mutter immer bei ihm sein wird, auch wenn es nicht saugt.
• Geben Sie den Forderungen des Babys nach. Zum ersten Mal nach dem Absetzen bekommt er Wutanfälle und hofft auf die Rückkehr der Nahrungsaufnahme. Mama sollte keine Zugeständnisse machen, denn in diesem Fall wird das Kind verstehen, dass es eine Alternative gibt.

Wenn das Baby in seinem eigenen Kinderbett schlief, bevor die Nachtfütterung aufhörte, sollte die Mutter es nicht in ihr eigenes Kinderbett legen. Andernfalls müssen Sie eine so komplexe Prozedur erneut durchführen, wie das Zurücklegen des Kindes in das Kinderbett.

Die Hauptsache ist, dass die Mutter während dieser gesamten Zeit völlig ruhig sein sollte. Schließlich spüren Kinder ihren emotionalen Zustand und die Angst kann auf das Baby selbst übertragen werden. Eine ruhige und freundliche Mutter bedeutet für das Kind, dass die Situation normal ist und nichts Schlimmes passiert.

Ihrem Baby beizubringen, ohne Stillen zu schlafen, erfordert viel Ausdauer und Geduld. Der gesamte Prozess muss schrittweise und konsequent erfolgen. Wenn Sie einem Baby beibringen, ohne Muttermilch einzuschlafen, wird es anschließend die vollständige Entwöhnung von der Brust gelassen ertragen. In dieser Zeit sollten sich Eltern und insbesondere die Mutter zurückhaltend verhalten, was sich auch auf das Kind auswirkt. Dadurch schläft das Baby schnell selbstständig ein und wacht nachts nicht auf.