Viele Menschen träumen davon, schön tanzen zu lernen, aber nicht jeder hat die Möglichkeit, spezielle Tanzkurse zu besuchen. Es ist jedoch überhaupt nicht notwendig, irgendwohin zu gehen, denn grundlegende Dinge Sie können auch zu Hause lernen.

Welche Vorteile hat es, zu Hause tanzen zu lernen?

Wo soll ich anfangen?

Zuerst müssen Sie Platz für den Unterricht schaffen. Räumen Sie den Platz in Ihrem Zimmer auf: Entfernen Sie unnötige Stühle und andere Möbel, die im Weg stehen. Es empfiehlt sich, dass auf dem Boden kein Teppich liegt. Dies wird Ihnen das Gleiten bei einigen Tanzbewegungen erleichtern.

Sie müssen auch sich selbst sehen, deshalb sollte sich vor Ihnen ein großer Spiegel oder eine andere reflektierende Oberfläche befinden, in der Sie Ihr Spiegelbild sehen können. Wenn Sie beim Training keine Möglichkeit haben, sich selbst zu sehen, filmen Sie Ihre Bewegungen. So können Sie diese in Zukunft analysieren und optimale Ergebnisse erzielen. Und natürlich benötigen Sie einen Computerbildschirm, an dem Sie lernen können.

Sparen Sie nicht beim Kauf spezieller Kleidung, in der Sie tanzen werden. Das können zum Beispiel enganliegende Leggings oder Shorts sein, in denen man die Bewegungen der Beine gut erkennen kann, sowie ein T-Shirt oder T-Shirt.

Vor Beginn des Kurses ist ein Aufwärmen erforderlich, für das Sie eine Matte benötigen. Vergessen Sie auch nicht, einen Komplex aus mehreren für sich auszuwählen einfache Übungen zum Dehnen.

Welchen Tanzstil solltest du wählen?

Der nächste wichtige Schritt besteht darin, zu bestimmen, in welchem ​​Stil Sie mit dem Tanzen beginnen möchten. Es gibt viele verschiedene Bereiche, die Sie ohne Coach meistern können.

Lassen Sie uns einige davon auflisten:

Von der Theorie zur Praxis

Wenn Sie sich für einen Tanzstil entschieden haben oder sich sogar für mehrere entschieden haben, entwickeln Sie einen Zeitplan, nach dem Sie üben. Versuchen Sie, zwei- bis dreimal pro Woche eineinhalb Stunden lang zu lernen. Während des Trainings sollten Sie sich voll und ganz auf das Üben Ihrer Fähigkeiten konzentrieren und für eine Weile alle Hausarbeiten vergessen. Um ganz in die Atmosphäre des Tanzes einzutauchen, können Sie auch mehr über seine Geschichte erfahren: Gründer, Ursprünge, Bewegungen usw.

Suchen Sie als Nächstes im Internet nach Ihren Lieblingsvideokursen oder kaufen Sie eine CD mit einem Videokurs. Seien Sie nicht faul, mehr über den Kurschoreografen zu erfahren, denn für das Heimtraining ist es wichtig, dass er ein Profi auf seinem Gebiet ist. Der Hauptindikator für ein gutes Training sind Muskelschmerzen. Lassen Sie sich davon nicht abschrecken. Es bedeutet nur, dass Sie hart an dem Tanz gearbeitet haben und dass Ihre Zeit gut investiert war. Bei regelmäßiger Bewegung werden die Schmerzen nicht so stark sein.

Denken Sie an die vier wichtigsten Komponenten eines effektiven Trainings:

• Sich warm laufen.
• Alte Bewegungen üben.
• Neue Bewegungen lernen.
• Improvisation (impliziert freien Tanz, den Sie auf der Grundlage der während der Ausbildung erworbenen Tanzerfahrungen aufbauen).

Sie sollten mit Grundbewegungen und Bändern beginnen, damit Ihnen die Kurse im ersten Paar nicht zu schwierig erscheinen. Versuchen Sie, den Anweisungen des Trainers so genau wie möglich zu folgen, denn nur Sie können die Korrektheit Ihrer Bewegungen im Heimunterricht kontrollieren. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es Ihnen am Anfang nicht gut geht. Der Schlüssel zum Erfolg ist ständige Übung. Trainieren Sie nicht mehr als 10 Bewegungen in Kombination, bis Sie deren Ausführung perfektioniert haben.

Noch eins wichtiger Punkt- ist Musik zu hören. Versuchen Sie, sich auf den Klang einzulassen, den Takt zu erfassen, in dem Ihre Bewegungen stattfinden sollen, und Sie werden sich sofort sicherer fühlen und Ihre Bewegungen werden entspannter. Während sich Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln, können Sie Ihre eigenen Kombinationen einzelner Bewegungen erstellen, um Ihr Training intensiver und interessanter zu gestalten.

Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und Sie motiviert hat, endlich mit dem Training zu beginnen, wenn Sie dies schon lange tun wollten!

Dies ist eine der Formen physische Aktivität. Monotone Bewegungen und mehrfache Wiederholungen machen manche Menschen traurig. Es ist unmöglich, voller Freude zum Unterricht zu rennen. Beim Tanzen ist es umgekehrt. Die Stimmung ist hoch, man möchte tanzen, das Leben genießen, Spaß haben. Sie machen süchtig und man möchte leben, abnehmen, Fitness machen, tanzen. Während des Tanzes werden verschiedene Muskeln angespannt, die Körperhaltung verbessert, ein schöner Gang entwickelt sich, Musikalität und Rhythmusgefühl entwickeln sich. Sie zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper kontrollieren und viele Kalorien und Fett verbrennen können. Das ist das meiste Der beste Weg Holen Sie sich einen sexy Körper. Es verbessert auch Ihre Stimmung und Vitalität.

Wie man modernen Tanz lernt

Jeder Fitnessclub bietet Tanzkurse an. Sie können das Tanzen auch zu Hause mithilfe von Videos üben und lernen. Und es spielt keine Rolle, wo Sie leben, wie alt Sie sind oder in welcher Verfassung Sie sind. Es gibt bezahlte und kostenlose Videos Kurse. Für den Anfang kostenloser Unterricht. Video unten.

Lernen Sie, zu Hause Clubtänze zu tanzen

Video-Tutorials für Ihre Aufmerksamkeit - Clubtanz— ein kostenloses Lehrvideo für alle, die zu Hause online lernen möchten, wie man moderne Tänze tanzt. Lernen Sie dank Video-Lektionen schöne, beliebte Bewegungen, die jetzt in Clubs in Mode sind.

1. Sehen Sie sich die Videolektion „Clubtanz“ an. Sexy Tanz

Verknüpfung

2. Tutorial zum Selbststudium

Verknüpfung

3. Tanzen lernen zu Hause, Video.

Verknüpfung

4. Erotischer Tanz

• Wer möchte auf einer Party seine Beweglichkeit und sein tänzerisches Können unter Beweis stellen, die bewundernden Blicke der Männer auf sich ziehen und seine Freunde überraschen?
• Und beim Training und Home-Workout – überschüssiges Fett verbrennen, ein weiteres Kilogramm verlieren?

6. Lass uns Zumba tanzen

Was ist Zumba? Zumba ist Fitness und Tanzen. Ernsthaftes Cardio-Training, begleitet von feuriger lateinamerikanischer Musik. Tanzen, um Fett zu verbrennen. In meinem Artikel können Sie Zumba kennenlernen und sogar online üben: 3 Zumba-Videos absolut kostenlos. Begleiten Sie uns! Der Bereich „Video“ enthält alle Video-Tutorials. Dort finden Sie auch die beliebtesten:

• 50 Minuten und Cardio-Aufwärmen 10 Minuten,
• — 5 Videos zu den Themen Oberschenkel, Bauch, Gesäß, Arme, Dehnung jeweils 10 Minuten,

Von Aus verschiedenen Gründen Wer tanzen möchte, möchte es nicht in Sonderschulen tun. Im Zeitalter des Fortschritts können Sie zu Hause selbstständig tanzen lernen. Viele Frauen wollen keine Profis werden, sondern streben danach, Gewicht zu verlieren und ihre Figur zu halten. Tanzkurse zu Hause helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.

Wie man modernen Tanz zu Hause lernt

Viele Menschen interessieren sich für die Frage, wie man zu Hause selbstständig tanzen lernen kann. Besonders beliebt sind Streetdance, Breakdance, lateinamerikanische und orientalische Tänze. Jede Richtung weist bestimmte Merkmale auf, die sie von anderen Stilen unterscheiden. Entscheiden Sie, was Sie tanzen möchten und mit welcher Methode Sie Tanz unterrichten möchten (Videounterricht oder Lehrer).

Wählen Sie eine Tanzrichtung

Unter der Vielfalt an Stilen und Trends lassen sich folgende unterscheiden:

• Lateinamerikanisch. Die Richtung ist sehr beliebt. Rumba, Cha-Cha-Cha, Salsa und Bachata sind sehr aktiv und sehen sehr beeindruckend aus. Die Prinzipien des Tanzes basieren auf Einfachheit, Offenheit und Emotionalität der Bewegungen.
• Orientalischer (Bauchtanz) ist für Mädchen und Frauen jeden Alters geeignet. Die Struktur der Figur und der Teint spielen bei diesem Stil keine Rolle. Die Tanzbewegungen sind sanft und geheimnisvoll.
• Moderne Clubtänze werden für die Aufführung auf den Tanzflächen von Diskotheken geschaffen. Beim Tanzen müssen Sie den Rhythmus sorgfältig überwachen, damit Ihre Bewegungen genau zur Musik passen. Zu den Clubtänzen gehören:

• Hip Hop;
• Straßenjazz;
• Bremstanz;
• Los Los;
• Funk.

• Nationaltänze erfreuen sich großer Beliebtheit. Es ist sehr interessant, durch Bewegungen Teil der Kultur eines bestimmten Volkes zu werden. Am häufigsten sind irische, indische Tänze, Tango und Flamenco.
• Strip-Plastik eignet sich nicht nur zur Verführung von Männern, sondern auch zur Formerhaltung Ihres Körpers.
• Gesellschaftstanz ist nützlich für den Abschlussball, die Hochzeit oder andere Anlässe Galaveranstaltung. Eine schöne, reibungslose Ausführung verleiht einem Menschen Raffinesse und Eleganz.
• Das berühmte Ballett verleiht einem Menschen nicht nur beim Tanzen Flexibilität. Die den Ballerinas innewohnende Anmut macht sich auch in bemerkbar Alltagsleben. Dieser Stil ist für Erwachsene sehr schwer zu erlernen, aber Sie können einige Verbindungen ausleihen.

Sie müssen eine Richtung wählen, die Ihren musikalischen Vorlieben entspricht. Wer keine Musik mag, wird nicht lange üben können und keine qualitativ hochwertigen Ergebnisse erzielen. Bei der Auswahl eines Tanzes spielt der Charakter eine wichtige Rolle. Wenn Sie ein bescheidener Mensch sind, wählen Sie einen Stil mit sanften Bewegungen; wenn Sie ein aktiver Mensch sind, wählen Sie einen Stil mit rhythmischen Bewegungen.

Erstellen Sie einen Trainingsplan

Beim Tanzenlernen ist es wichtig, die Arbeitsbelastung systematisch zu gestalten. Dabei hilft die Erstellung eines Trainingsplans. Zu Hause ist es schwieriger, Faulheit zu bekämpfen, da die Tanzschule eine Bezahlung verlangt und daher die Motivation zum Tanzen stärker ausgeprägt ist. Es ist viel einfacher, das Training alleine oder mit einem Gastlehrer zu überspringen. Denken Sie daran, dass Sie nur mit Disziplin lernen werden, wirklich schön zu tanzen. Der Tanzplan kann ganz nach Ihren Wünschen gestaltet werden. Die häufigste Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.

Arten des Homeschoolings

Sie müssen eine Tanztrainingsmethode auswählen, die Ihrem Budget und der erforderlichen Trainingsqualität entspricht. Über das Internet können Sie zu Hause ganz einfach und kostenlos lernen, wie man moderne Tänze tanzt. Wenn Sie nur sehr wenig Geld ausgeben, können Sie vollwertige Video-Lektionen erwerben. Wenn Sie ernsthafter lernen möchten und bereit sind, viel zu zahlen, laden Sie einen Privatlehrer ein.

Tanz-Tutorials

Um das Tanzenlernen zu Hause zu lehren, eignen sich Video-Lektionen. Es ist auch hilfreich, Bücher zu lesen, um ein Gefühl für die Atmosphäre und Geschichte des von Ihnen gewählten Reiseziels zu bekommen. Um den Tanz mithilfe von Schulungsmaterialien selbstständig zu beherrschen, müssen Sie die folgenden Schritte befolgen:

1. Um mit dem Unterricht zu beginnen, müssen Sie Videos mit detaillierten Lektionen finden. Sie finden sie im Internet auf den Webseiten von Tanzschulen, in sozialen Netzwerken oder auf Video. Das Problem ist, was man bekommt voller Kurs Online ist dies nahezu unmöglich, da sie zu Informationszwecken veröffentlicht werden, um Kunden anzulocken. Wenn Sie es vollständig beherrschen möchten gewünschten Stil, kaufen Sie Discs im Laden.
2. Richten Sie nach dem Kauf des Handbuchs einen Arbeitsbereich in der Wohnung ein. Sie benötigen einen großen Raum und einen Spiegel, damit Sie Ihre Bewegungen überwachen können.
3. Das Training sollte mehrmals pro Woche durchgeführt werden, wobei jeweils 2 Klassen gemeistert werden. Wiederholen Sie zunächst die Bewegungen nach dem Lehrer im Video und probieren Sie es dann selbst aus.

Privatunterricht zu Hause

Wer den Schulbesuch meiden, aber lieber bei einem Lehrer lernen möchte, kann privat eine Fachkraft engagieren. Bitte beachten Sie, dass seine Dienste Sie viel kosten werden, der Lehrer Ihnen jedoch dabei hilft, an jeder Bewegung zu arbeiten und das Training nicht zu verpassen. Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, befolgen Sie die Anweisungen:

1. Schauen Sie sich die Liste der Tanzschulen in Ihrer Stadt an. Dies kann über das Internet erfolgen.
2. Lesen Sie sorgfältig die Bewertungen derjenigen, die an dieser Schule studieren, bezüglich der Lehrer. Wenn Sie die Informationen nicht finden können, wenden Sie sich mit dieser Frage an einen der Studierenden.
3. Wann der richtige Lehrer gefunden, nehmen Sie seine Telefonnummer und rufen Sie an. Informieren Sie sich im Gespräch über die Preise der Kurse und wann Sie sich treffen können.
4. Besprechen Sie bei Ihrem Treffen die Häufigkeit und Dauer der Schulung. Finden Sie heraus, welche Ausrüstung Sie für Ihr Training benötigen.

Welchen Tanz kann man zu Hause lernen?

Heutzutage bieten Geschäfte und Online-Portale viele Lektionen an. Sie helfen Ihnen, zu Hause Lezginka, orientalische und lateinamerikanische Tänze zu tanzen und moderne Stile zu beherrschen. Für diejenigen, die eine Zeitreise in die Vergangenheit unternehmen möchten, eignen sich klassische und volkstümliche Elemente. Für jeden Stil und jede Richtung, die Sie mögen, können Sie ein Schulungsvideo finden.

Twerking für Anfänger

So lernen Sie, zu Hause zu twerken:

1. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, sodass sich Ihre Zehen direkt unter Ihren Knien befinden. Machen Sie dann eine tiefe Kniebeuge und legen Sie Ihre Hände in die Hüften.
2. Beginnen Sie, Ihre Bewegungen zu üben. Legen Sie dazu Ihre Daumen auf Ihr Steißbein und schieben Sie es nach vorne.
3. Um Ihre Hüften nach hinten zu strecken, machen Sie dasselbe mit Ihren Hüftknochen.
4. Wenn sich das Hauptband zu bilden beginnt, legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Der Handgelenksbereich sollte nach außen zeigen. Erhöhen Sie nach und nach das Tempo der Bewegungen.

Wie man zu Hause Hip Hop tanzt

Um zu Hause Hip-Hop zu lernen, müssen Sie mehrere Grundelemente beherrschen:

1. Grundbewegungen im Tanz: Schritte (Steps) und Swing. Zuerst herausziehen rechte Hand nach oben und stellen Sie die untere Extremität so zur Seite, dass die Zehe nach rechts zeigt. Beugen Sie Ihr Bein und verlagern Sie Ihr Körpergewicht darauf. Senken Sie Ihren erhobenen Arm, sodass er auf Schulterhöhe ist. Drehen Sie Ihren Körper auf die linke Seite, stellen Sie Ihr rechtes Bein auf die Zehenspitzen und beugen Sie Ihr linkes. Machen Sie eine scharfe Bewegung, senken Sie sich auf Ihr rechtes Knie und runden Sie dabei Ihren Rücken ab. Versuchen Sie, mit den Händen den Boden zu erreichen, und richten Sie sich dann auf.
2. Drehen Sie Ihre Zehen nach links, die Knie sind gebeugt, die Unterstützung sollte auf Ihrem gesamten Fuß erfolgen. Legen Sie Ihre Hände mit gespreizten Fingern auf Ihre Brust, sodass Ihre Ellbogen parallel zum Boden sind. Machen Sie mit den Händen eine drückende Bewegung, schieben Sie Ihr Becken nach vorne, runden Sie Ihren Rücken. Strecken Sie Ihren Rücken und drehen Sie ihn zur Seite. Ihre Arme sollten am Körper entlang bis zur Taille gleiten. Spannen Sie mit der nächsten Bewegung Ihre Gesäßmuskulatur an, heben Sie Ihren Beckenbereich an und runden Sie Ihren Rücken ab.

Orientalischer Tanzunterricht zu Hause

So lernen Sie, zu Hause orientalische Tänze zu tanzen:

1. Am besten lernen Sie mit einem Lehrer oder durch Video-Tutorials, aber Sie können die Grundlagen auch selbst erlernen. Beginnen Sie Ihr Training, indem Sie Ihre Hüften langsam in verschiedene Richtungen bewegen und Ihren Oberkörper dabei bewegungslos lassen.
2. Bewegen Sie Ihr Becken weiter hin und her und steigern Sie dabei das Tempo schrittweise. Versuchen Sie dann, die Elemente zu verbinden.
3. Um den Tanz eindrucksvoller zu gestalten, strecken Sie ein Bein nach vorne und lassen Sie Ihren Körper Bewegungen in Form einer Acht, eines Kreises oder eines Bogens ausführen. Stützen Sie sich auf Ihr Bein und versuchen Sie, mit Brust und Bauch eine Welle zu machen.

So lernen Sie selbstständig Walzer tanzen

Walzer ist ein Paartanz. Nur mit einem Partner kann man es gut meistern. Sie müssen sich im Raum gegen den Uhrzeigersinn bewegen und in die entgegengesetzte Richtung kreisen. Jedes Element muss in einem klaren Rhythmus ausgeführt werden, dem man leicht folgen kann, indem man bis drei zählt. Linke Hand Der Mann sollte sich auf die Taille der Partnerin legen, mit der anderen Hand nimmt er ihre Hand. Wenn Ihre Bewegungen auf dem Platz sicherer werden, versuchen Sie, im Kreis zu tanzen.

Lezginka-Videokurse für Männer

Anweisungen

Oft denken Menschen, die noch nie Tanzunterricht genommen oder Diskotheken besucht haben, dass man, um tanzen zu können, besondere angeborene Fähigkeiten oder zumindest Unterricht bei einem Lehrer braucht. Als sie sich in der tanzenden Menge wiederfinden, verlieren sie sich, sind verlegen und wissen nicht, wohin ihre Hände mit ihrem Körper gehen. Und sie erklären ihre Ungeschicklichkeit gerade mit der mangelnden Fähigkeit, richtig zu tanzen. Viele Lehrer weisen jedoch darauf hin, dass das Hauptproblem nicht die Unkenntnis der notwendigen Bewegungen ist, sondern die Unfähigkeit, den Rhythmus zu spüren und den Körper zu hören. Das mechanische Auswendiglernen einiger Bänder bedeutet nicht, dass man Tänzer wird; die Bewegungen einer anderen Person zu wiederholen bringt einem nichts, wenn man sie nicht spürt.

Daher sollten Sie mit dem Tanzen zunächst die Fähigkeit entwickeln, sich natürlich und entspannt zur Musik zu bewegen. Wenn es Ihnen peinlich ist, in einen Tanzclub zu gehen, und Sie sich nicht für den entsprechenden Kurs anmelden können, ist das kein Problem – Sie können Dance Liberation bei lernen. Dazu benötigen Sie zunächst eine freie Fläche von ca. 2 qm, einen ebenen Boden und einen großen Spiegel. Und natürlich Ihre Lieblingsmusik, zu der Sie sich bewegen möchten.

Wenn ein Teppich auf dem Boden liegt, müssen Sie ihn aufrollen, um nicht über eine versehentliche Falte zu stolpern. An den Füßen ist es besser, Turnschuhe oder andere Sportschuhe zu tragen. Es ist nicht ratsam, barfuß zu trainieren, da es sehr leicht zu Verletzungen der Sprunggelenke kommt. Damit Sie alle Ihre Bewegungen klar erkennen können, benötigen Sie einen großen Spiegel.

Zunächst müssen Sie sich nicht um besonders komplexe oder anspruchsvolle Bewegungen bemühen. Schalten Sie einfach die Musik ein und bewegen Sie sich so, wie Sie es möchten. Der Körper selbst sagt Ihnen, welche Bewegung für einen bestimmten Rhythmus besser geeignet ist. Schämen Sie sich nicht und kritisieren Sie sich nicht für Ihre Ungeschicklichkeit, denn Tanzen ist ein Vergnügen und keine erzwungene Pflicht.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper es gewohnt ist, sich frei zur Musik zu entspannen, den Rhythmus leicht erfasst und ihm folgt, können Sie mit dem Lernen fortfahren verschiedene Arten Tanzbewegungen und -kombinationen. Dies lässt sich auch perfekt zu Hause durchführen. Heutzutage gibt es eine große Anzahl von Videos sowohl von Tanzstunden als auch von einfachen Tänzeraufführungen. Wählen Sie den Stil, der Ihnen am nächsten kommt, schalten Sie die Aufnahme ein und tanzen Sie einfach mit den Moderatoren. Sie selbst werden nicht merken, wie schnell und einfach Sie lernen, die gezeigten Bewegungen nachzubilden.

Wie Sie wissen, wird jedes Wissen durch die Praxis getestet. Deshalb werfen Sie, sobald Sie die ersten Tanzfähigkeiten beherrschen, alle Peinlichkeiten über Bord und gehen Sie in den nächsten Tanzclub oder die nächste Disco. Vielleicht werden Sie sich zum ersten Mal auf der Tanzfläche umgeben von Fremden etwas unwohl fühlen, aber dieses Unbehagen wird sehr schnell vergehen, wenn Sie überzeugt sind, dass die Masse der Tänzer Ihren Fähigkeiten in keiner Weise überlegen ist. Aber es ist sehr einfach, hier einen enormen positiven Einstellungsschub zu bekommen und etwas Neues zu lernen.

Viele Menschen möchten tanzen lernen, um auf jeder Tanzfläche immer im Mittelpunkt zu stehen. Allerdings kann sich nicht jeder den Besuch von Schulen oder Tanzmeisterkursen leisten. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen, denn es ist durchaus möglich, zu Hause kostenlos moderne Tänze zu tanzen. Hauptsache, Sie geben sich maximale Mühe und Fleiß.

Tanzen ist nicht nur eine lustige Aktivität. Sie kommen der menschlichen Gesundheit zugute. Mit ihrer Hilfe können Sie:

• Verbessern Sie die Herzfunktion;
• Verbessern Sie die Funktion des Atmungssystems;
• Korrigieren Sie Ihre Haltung;
• Gewicht anpassen;
• Normalisieren Sie den Zustand einiger gynäkologischer Erkrankungen;
• Psychischen Zustand verbessern;
• Selbstwertgefühl steigern;
• Verbessern Sie das Skelettsystem;
• Reduzieren Sie das Risiko einer Alzheimer-Krankheit.

Vorteile des Tanzlernens zu Hause

Um zu Hause tanzen zu lernen, müssen Sie die Vor- und Nachteile analysieren Hausunterricht Tanzkunst. Das Home-Dance-Training ist absolut kostenlos. Sie müssen nur Lust, Zeit und Internet haben, um Video-Lektionen anzusehen.

Sie können jederzeit verschiedene Richtungen und Stile erkunden. Im Gruppenunterricht besteht diese Möglichkeit in der Regel nicht. Wenn Sie sich zum Beispiel für „Hip-Hop“ angemeldet haben und irgendwann gemerkt haben, dass das absolut nicht Ihr Ding ist, müssen Sie sich entweder von dem für das Abonnement ausgegebenen Geld verabschieden und aufhören, zu Tanzveranstaltungen zu gehen, oder Sie gehen weiter Studieren Sie einfach, weil alles bezahlt wird, und nicht, weil es Freude macht.

Das Heimtanztraining hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob das wirklich das ist, was Sie brauchen, und dann können Sie sicher ein Abonnement für eine Tanzschule abschließen, ohne befürchten zu müssen, dass Geld verschwendet wird.

Wenn Sie schüchtern sind, sind Gruppenkurse definitiv nichts für Sie. Bei große Mengen Wenn Sie Fremden begegnen, werden Sie sich höchstwahrscheinlich eingeengt fühlen und aufgrund der Steifheit nicht in der Lage sein, die Tanzbewegungen richtig auszuführen. Zu Hause sind Sie sich selbst überlassen, können sich bewegen, wie Sie möchten und die Bewegungen so oft wie nötig üben.

Der Hauptnachteil des Tanzenlernens zu Hause besteht darin, dass Sie alle Schwierigkeiten persönlich bewältigen müssen. Niemand wird dir beim Tanzen helfen, wenn du eine bestimmte Bewegung nicht ausführen kannst. Es wird niemanden geben, der die Nuancen erklärt und die Tricks verrät. Dies ist jedoch kein guter Grund, Ihre Träume aufzugeben. Denken Sie daran: Alles erfordert Erfahrung und alles, was Sie nicht sofort tanzen können, wird mit der Zeit definitiv klappen.

Wo soll man mit dem Lernen beginnen?

Ich möchte tanzen lernen, habe aber nicht die geringste Ahnung, wo ich anfangen soll – genau dieser Gedanke schwirrt jedem Menschen durch den Kopf, der noch nie getanzt hat.
Seien Sie deswegen nicht nervös. Zuerst müssen Sie den Raum einrichten, in dem Sie lernen möchten.

Entscheiden Sie sich für den Raum und befreien Sie ihn von unnötigen Möbeln. Je mehr Freiraum vorhanden ist, desto angenehmer wird das Tanzen. Es ist ratsam, dass der Belag im Raum rutschig ist, da es bequemer ist, einige Elemente darauf auszuführen. Es ist toll, wenn Sie Laminat oder Linoleum auf dem Boden haben, aber es ist besser, den Teppich aufzurollen und beiseite zu legen.

Ein sehr wichtiges Element im Tanzraum ist ein Spiegel, da man sich beim Training selbst sehen muss, um zu verstehen, welche Bewegungen einem nicht ganz gelingen. Wenn Sie keinen Spiegel haben, können Sie Ihre Trainingseinheiten auf Video aufzeichnen. Auf diese Weise können Sie Ihre Aktionen analysieren. Nun, das letzte Element des Tanzraums ist ein Computer oder Laptop. Mit dieser Technik sehen Sie sich Videolektionen und Ihre aufgezeichneten Trainingseinheiten an.

Nachdem diese Vorbereitungen abgeschlossen sind, sollten Sie über die Kleidung nachdenken. Ein Profi fühlt sich in jedem Outfit wohl, ein Anfänger wird jedoch in einem unpassenden Kostüm nicht gut tanzen können. Wählen Sie am besten ein T-Shirt mit Leggings oder Shorts, in denen Sie die Bewegungen Ihrer Beine sehen können.
Vergessen Sie nicht, vor jeder Sitzung ein leichtes Aufwärmen durchzuführen.

Wie wählt man die richtige Richtung?

Die Richtungswahl ist ein ebenso wichtiger Vorbereitungsschritt. Da sind viele verschiedene Stile und Tanzstile. Schauen wir uns die beliebtesten davon an.

• Streifen aus Kunststoff. Sie sollten damit beginnen, da es heute die beliebteste Tanzart bei Mädchen ist. Diese Richtung beinhaltet akrobatische Elemente, daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie sofort tanzen können. Nach einiger Vorbereitung werden Sie die Grundlagen jedoch sicherlich beherrschen. Sprechen über Spezielles Training Der Punkt ist, dass Sie sich zunächst nicht auf Bewegungen, sondern auf Dehnungen konzentrieren müssen. Wahrscheinlich wird jetzt jemand darüber nachdenken, wie man diesen erotischen Tanz zu Hause lernen kann, denn es ist unwahrscheinlich, dass jemand zu Hause einen Pylon installiert hat. Nun, erstens kann man einen Mast in einer Wohnung häufiger finden, als man denkt. Und zweitens versuchen Sie zunächst, Ihren Körper auf den Unterricht vorzubereiten – dehnen Sie Ihren Körper richtig, studieren Sie die Hauptbänder, die auf dem Boden ausgeführt werden, entwickeln Sie Sexualität in Ihren Bewegungen. Danach können Sie bereits das Pole Dance Schulstudio besuchen und dort an der Stange tanzen.
• Östlich. Viele Frauen träumen davon, für ihren Mann zu tanzen. Osttanz, aber wie lernt man zu Hause tanzen? Sie können die Grundelemente problemlos selbst erlernen und mit der Zeit komplexere Elemente meistern. Wenn Sie nach einer Weile nicht mehr so ​​tanzen können, wie Sie möchten, können Sie sich an einen Profi wenden, der Sie beraten und eventuelle Fehler korrigieren kann.
• Los Los. Fast so beliebt wie Pole Dance. Wenn Sie diesen Stil erlernen, werden Sie mit Sicherheit der Mittelpunkt auf jeder Tanzfläche sein. Die Hauptvoraussetzung dieses Stils ist die ständige Bewegung und Improvisation. Es gibt keine präparierten Bänder und komplexen Bewegungen. Daher wird es für Anfänger keine Schwierigkeiten geben, zu Hause das Tanzen zu lernen.

Üben

Zu Beginn ist es besser, mindestens dreimal pro Woche 1,5 Stunden lang Sport zu treiben. Beginnen Sie den Unterricht mit den einfachsten Verbindungen und erschweren Sie die Aufgabe allmählich. Darüber hinaus können Sie in Nachtdiskotheken gerne neue Bewegungen üben. Denken Sie daran: Wenn Sie möchten, können Sie überall und überall tanzen. Es wäre keine schlechte Idee, zu deinen Freunden oder Verwandten zu tanzen, damit diese deine Erfolge bewerten und gegebenenfalls Kommentare abgeben können, denn von außen weiß man es immer besser. Beginnen Sie jedes Training mit einem Aufwärmen und versuchen Sie, regelmäßig neue Bewegungen zu lernen.

Wenn Sie alle diese Regeln befolgen, werden Sie in dieser auf den ersten Blick schwierigen Angelegenheit bald Fortschritte sehen.