Man geht davon aus, dass berufstätige Erwachsene besser mit einer Fülle von Gadgets umgehen können und nicht so häufig in die Computersucht verfallen wie Kinder und Jugendliche, vor denen die ganze Welt bereits Alarm schlägt. Die Forschung ist jedoch nicht tröstlich: Auch Erwachsene haben aufgrund der Fülle an elektronischen Geräten Probleme mit der Konzentration, und Multitasking ist nicht die beste Art, die Arbeit zu bewältigen.

Haben Sie eine Internetsucht? Prüfen

Beunruhigt Sie als Erwachsener das Problem der digitalen Sucht? Oder ist der übermäßige Gebrauch von Gadgets nur für Kinder und Jugendliche ein Problem? Lass es uns herausfinden. Beantworten Sie dazu die folgenden Fragen.

Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, gehören Sie zu den Millionen Menschen, die von der Technologie überwältigt sind. Ist es möglich zu lernen, sie zu zähmen, sodass Sie das Sagen haben und sie in Ihrem Dienst stehen? Dies ist ein guter Zeitpunkt, sich an das Phänomen des Multitasking zu erinnern.

Multitasking: Vor- und Nachteile

Gewinnen oder verlieren wir durch die Präsenz so vieler Technologien in unserem Leben? Können wir mehr tun? Einige Forscher glauben das verschiedene Wege Hirnstimulation kann kreatives Denken fördern und den Geist für neue Ideen öffnen.

Andere Experten argumentieren, dass Online-Multitasking unsere Fähigkeit einschränkt, jede einzelne Aufgabe erfolgreich zu erledigen. Die Ergebnisse einer an der Universität Pierre und Marie Curie in Paris durchgeführten Studie zeigten, dass einige menschliches Gehirn, bekannt als medialer präfrontaler Kortex, spaltet sich im Wesentlichen in zwei Teile, wenn mehr als eine Aufgabe gleichzeitig zu bewältigen ist. Geben Sie Ihrem Gehirn mehr als zwei Aufgaben und es wird verwirrt.

Die New York Times berichtet, dass der durchschnittliche Computerbenutzer 40 Websites pro Tag durchsucht und bis zu 36 Mal pro Stunde zwischen Programmen wechselt.

Laut einer Studie der Stanford University besteht das Hauptproblem von Menschen, die übermäßig viel Multitasking betreiben, darin, dass sie unwichtige Aufgaben nicht herausfiltern können. Die Studienautoren fanden heraus, dass diese Menschen leicht abgelenkt werden und nicht in der Lage sind, irrelevante Informationen zu ignorieren (was nicht verwunderlich ist, wenn wir über Teenager sprechen). Forscher fanden außerdem heraus, dass diejenigen, die Multitasking betreiben, ständig nach Informationen verlangen, aber nicht in der Lage sind, die gesamte Menge davon zu verarbeiten. Selbst beim Wechseln zwischen den Fragen waren Multitasking-Enthusiasten langsamer. Viel langsamer.

Zu welchem ​​Ergebnis kamen die Wissenschaftler? Für die meisten von uns gilt: Je mehr Gadgets wir haben, desto abgelenkter sind wir, desto weniger effektiv arbeiten wir.

Eine von der School of Information and Computing Science der University of California durchgeführte Studie ergab, dass wir an einem typischen Tag im Durchschnitt etwa drei Minuten mit einer elektronischen Aufgabe oder Aktivität verbringen. Persönliche informelle Interaktionen dauern durchschnittlich viereinhalb Minuten. Und wo bleibt die Zeit? Wir verbringen es an vielen verschiedenen Orten, ein bisschen überall.

In einer solchen Situation ist es wichtig sicherzustellen, dass die ausgeführten Aufgaben nicht außer Kontrolle geraten und ihre Anzahl auf ein Minimum reduziert wird. Ordnen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit. Arbeiten Sie effizient, indem Sie jede Aufgabe erledigen, anstatt sie stapeln zu lassen.

Seien Sie sich Ihrer Grenzen bewusst und erkennen Sie, wann sich Multitasking nachteilig auf Sie auswirkt. Beurteilen Sie ehrlich, ob Sie die Aufgabe tatsächlich erledigen oder Zeit sparen. Manchmal ist es besser, es beiseite zu legen und es später, zu einem passenderen Zeitpunkt oder mit passenderen Mitteln, zu Ende zu bringen. Denken Sie daran, wie effektiv es ist, jeweils nur eine Sache zu erledigen und Multitasking vorübergehend auf ein Minimum zu reduzieren.

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Computersucht. Psychologie, Übergangsalter. Teenager. Um diese Qualitäten und Fähigkeiten im Erwachsenenalter zu entwickeln, bedarf es Motivation und qualifizierte Hilfestellung – damit geht es viel effektiver.

Begrenzung der Computer- und Internetzeit für Kinder. Ein Kind wird keine Computersucht entwickeln, wenn... 5 Schritte. Ist Ihr Kind computersüchtig? 8 Symptome. Computersucht: Test für Erwachsene.

Abhängigkeit Computerspiele Die aktive Entwicklung von Internettechnologien und die globale Informatisierung haben dazu geführt, dass in fast jeder Familie Computer auftauchen. Computersucht bei einem Teenager: kaufte einen Computer und hörte mit dem Lernen auf.

Mit anderen Worten: Funktioniert es bei der Aufnahme oder ist es wirkungslos? Meine Nichte muss sich auf das Einheitliche Staatsexamen vorbereiten, sie lebt in der Region Moskau und es ist schwierig, Nachhilfelehrer zu finden. Ich dachte, Foxford würde ihr helfen ...

Die Sucht kommt nicht vom Smartphone, sondern vom Internet im Allgemeinen und vom Sitzen darauf auf Kosten von allem anderen. Und ich konnte es noch nicht einschränken, denn dort macht sie auch wichtige Dinge: Sie zeichnet am Computer und kommuniziert mit Zeichengemeinschaften.

SPR und Tests. Vormundschaft. Annahme. Diskussion über Adoptionsfragen, Formen der Familienunterbringung, Erziehung adoptierter Kinder, Umgang mit der Vormundschaft, schulische Ausbildung für Adoptiveltern.

Musik am Arbeitsplatz. - Versammlungen. Über deine, über die deiner Freundin. Diskussion über Fragen zum Leben einer Frau in der Familie, am Arbeitsplatz und in den Beziehungen zu Männern.

Ein Usbeke arbeitet ständig für die Nachbarn. Er kommt den ganzen Arbeitstag lang – von 9 bis 18 Uhr. Er arbeitet den ganzen Tag. Er hat zwei Tage frei. Er hätte auch gerne etwas so Diskretes, aber Effektives für sich.

Das Thema wurde erstellt, um Artikel 8 der Regeln zur Zeitkontrolle zu besprechen: So arbeiten Sie effizienter. Tipps von einem Perfektionisten: So vermeiden Sie, sich gefangen zu fühlen.

Es ist sehr effektiv, wenn Sie einen guten Psychologen finden. Ich habe mehrere Beispiele für den Versuch, einen 40-Jährigen zur Arbeit zu bewegen, aber kein einziges gutes.

Damit dies effektiv ist, müssen Sie 2-3 Stunden lang bei einem Neuropsychologen lernen (wir waren dreimal pro Woche), plus die Anfahrt dorthin und zusätzlich 20-30 Minuten täglich lernen.

Fortsetzung zum Thema Computersucht. Kinder und Eltern. Teenager. Bildung und Beziehungen zu Kindern im Teenageralter Aufgrund der Ergebnisse der Diskussion dachte ich Folgendes: Diejenigen, die gesprochen haben, haben Recht, Computersucht ist keine Ursache, sondern eine Folge.

3. Sie können natürlich mit verschiedenen Maklern zusammenarbeiten, aber es ist besser, einen zu wählen, der intelligenter und effizienter ist und auch versteht, was Sie brauchen, und nicht einer, der Ihnen Wohnungen zeigt ...

Sie hat sehr effizient und schnell gearbeitet, ein echter Profi und guter Mensch, hell und freundlich. Vergessen Sie aber nicht die Sprichwörter und Redewendungen – sie funktionieren auch wirklich.

Computersucht. Psychologie, Jugend. Teenager. Sohn, 13 Jahre alt, Computersucht, fast eine Krankheit. 11-12 Stunden am Tag. Der Einfluss weder von mir noch von meinem Großvater (wir haben keinen Vater) ist nicht mehr da, d.h. Er schaltet es selbst erst aus, wenn es schon offensichtlich ist, dass er benommen wird.

Wie kann man effektiver mit einem Psychologen zusammenarbeiten? - Versammlungen. Kind von 7 bis 10 Jahren. Ist der Gruppenunterricht (15-stündiges Training für 15 Personen) sinnvoll oder besser individuell?

Prüfung an der Moskauer Staatlichen Universität. Benötigen Sie eine Beratung durch einen Psychologen. Kinderpsychologie. Aber mein Mann fand die Schlussfolgerungen etwas vage. Wie sehr kann man solchen Tests vertrauen? Zuerst gibt es 40 Minuten am Computer, dann kommentiert ein Psychologe sie.

Viele von uns verbringen ihre Zeit damit, Computerspiele zu spielen, ohne überhaupt daran zu denken, dass sich daraus etwas entwickeln könnte gefährliche Sucht. Darüber hinaus entwickelt sich die Glücksspielbranche von Tag zu Tag weiter und wird auch auf mobilen Geräten zugänglich. Das bedeutet, dass wir, wo immer wir sind und was auch immer wir tun, immer Spielautomaten, Karten oder Roulette spielen können. Folglich können wir, ohne es selbst zu merken, zu echten Spielsüchtigen werden. Wie können Sie feststellen, ob Sie abhängig sind? Speziell zu diesem Zweck haben wir mehrere Tests entwickelt, die Ihnen helfen, dies herauszufinden und entsprechende Schlussfolgerungen zu ziehen.

Test 1: Habe ich eine Spielsucht?

Beantworten Sie die folgenden Fragen mit „Ja“ oder „Nein“:

1. Leihen Sie sich häufig Geld aus, um ein Spiel um Geld zu spielen?
2. Machen Sie oft große Einsätze?
3. Du spielst länger, als du zu Beginn geplant hast Onlinespiele oder ein echtes Casino besuchen?
4. Müssen Sie Ihre Einsätze ständig erhöhen, um den Reiz des Glücksspiels zu spüren?
5. Verspüren Sie eine Flut negativer Emotionen (Wut, Zorn, Wut, Traurigkeit), wenn das Spiel unterbrochen wird?
6. Spielen Sie, um leicht Geld zu verdienen?
7. Versuchen Sie, Ihren Einsatz zu reduzieren oder ganz mit dem Spielen aufzuhören?
8. Spielen Sie normalerweise in schwierigen Zeiten (Probleme zu Hause oder bei der Arbeit)?
9. Spielen Sie auf Kosten der Zeit mit der Familie, einer Unterhaltungsveranstaltung oder einer Veranstaltung, die für Sie zuvor von großer Bedeutung war?
10. Sie können mit dem Spielen nicht aufhören, auch wenn Sie hohe Schulden angehäuft haben oder berufliche, soziale oder private Probleme haben?

Dieser Test ist für Spielsucht Die Prüfung erfolgt wie folgt: Wenn Sie bei 10 Fragen mindestens 4 „Ja“-Antworten gegeben haben, befinden Sie sich in einem Hochrisikogebiet.

Test 2: Bin ich süchtig nach Online-Spielen?

Beantworten Sie die Fragen, indem Sie eine der Antwortmöglichkeiten A, B oder C wählen:

1. Wie viel Zeit am Tag verbringen Sie mit Online-Spielen?

A. Maximal etwa 40 Minuten.

B. Mehr als 3 Stunden.

C. Vieles, ich habe nicht gezählt.

2. Drehen sich deine Gedanken vor dem Schlafengehen um dein Lieblingsspiel?

A. Niemals, ich schlafe schnell ein.

B. Ja, manchmal.

C. Ja, sogar im Traum.

3. Sind Sie Mitglied einer Online-Gaming-Gruppe?

A. Nein, was für ein Unsinn.

B. Ja, ich bin für mein Lieblingsspiel in einer Gruppe.

C. Ja, ich bin in vielen Gruppen.

4. Was werden Sie tun, wenn Sie das Internet ausschalten und keinen Zugriff auf ein Online-Spiel haben?

A. Es ist okay, ich werde fernsehen.

B. Ich rufe einen Freund an und spiele mit ihm „am Telefon“ ein Online-Spiel.

C. Ich werde wütend und renne schnell zum Internetclub.

5. Was tun Sie, wenn Sie ein schönes Banner mit einem neuen Online-Spiel sehen?

A. Ich werde das Spiel, das ich bereits begonnen habe, zu Ende spielen. Wenn ich es dann nicht vergesse, spiele ich ein neues.

B. Vielleicht werde ich spielen.

C. Ich klicke sofort auf das Banner und beginne zu spielen.

6. Nehmen Sie an Online-Gaming-Fantreffen teil?

A. Nein, niemals.

B. Gibt es solche Treffen?

C. Natürlich treffe ich mich immer mit anderen Spielern.

Der zweite Test zur Feststellung der Computerspielsucht wird folgende Ergebnisse liefern:

• Weitere „A“-Antworten. Sie leiden nicht unter Spielsucht. Online-Spiele sind für Sie einfache Unterhaltung. Höchstwahrscheinlich spielen Sie, weil Sie nichts zu tun haben.
• Weitere „B“-Antworten. Für Sie sind Online-Spiele gute Option zum Abhängen. Sie sind noch nicht süchtig, aber seien Sie vorsichtig, die Spiele können süchtig machen.
• Weitere „C“-Antworten. Sie verbringen 24 Stunden damit, Online-Spiele zu spielen, und können sich nicht davon losreißen. Sie haben eine Spielsucht, also beeilen Sie sich, diesem Problem Aufmerksamkeit zu schenken.

Test 3: Kann ich Opfer einer Spielsucht werden?

Beantworten Sie die folgenden 20 Fragen mit „Ja“ oder „Nein“:

1. Opfern Sie Ihre Lern- oder Arbeitszeit für das Spielen?
2. Streiten Sie sich manchmal oder regelmäßig mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden wegen Glücksspielen?
3. Hat sich Ihr Ruf verändert, seit Sie angefangen haben zu spielen?
4. Spüren Sie nach dem Spielen Reue?
5. Spielen Sie, um zu gewinnen und Schulden zu begleichen oder Ihre finanzielle Situation zu verbessern?
6. Wirkt sich Gaming negativ auf Ihre Ambitionen und Geschäftsziele aus?
7. Haben Sie ständig das Bedürfnis, sich zu rächen?
8. Wenn Sie gewinnen, möchten Sie dann wieder ins Spiel einsteigen und noch mehr gewinnen?
9. Spielen Sie, bis Sie Ihr letztes Geld ausgegeben haben?
10. Machen Sie Schulden, um zu spielen?
11. Muss man etwas Wertvolles verkaufen, um um Geld zu spielen?
12. Sind Sie oft verärgert, weil Sie Ihr letztes Geld ausgeben, um um Geld zu spielen?
13. War Ihnen das Wohlergehen Ihrer Lieben gleichgültig, seit Sie mit dem Spielen begonnen haben?
14. Spielen Sie Spielautomaten oft länger als geplant?
15. Spielen Sie Online-Spiele, um sich zu entspannen und von Ihren Problemen abzulenken?
16. Müssen Sie oft darüber nachdenken, wie Sie an Geld kommen, um in einem Casino zu spielen?
17. Hatten Sie Schlafprobleme, nachdem Sie mit dem Spielen angefangen haben?
18. Verspüren Sie nach Streitigkeiten oder Misserfolgen das Bedürfnis zu spielen?
19. Feiern Sie Ihre Siege, indem Sie Ihre Spielzeit verlängern?
20. Denken Sie aufgrund von Spielverlusten manchmal an Selbstmord?

Wenn Sie mindestens 7 von 20 Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, sollten Sie mit dem Spielen aufhören. Kannst du es nicht? Beeilen Sie sich und suchen Sie einen Psychotherapeuten auf.

Versichern Sie Ihre Wetten

Menschliche Spielsucht. Ein spezieller Selbsteinschätzungstest für einen Spieler im Glücksspiel (Buchmacher, Casinos, Poker usw.).

Buchmacher können, wie alle anderen Glücksspiele auch, beim Spieler eine Sucht auslösen (die Krankheit der Spielsucht). Diese Krankheit kann Ihr ganzes Leben ruinieren, wenn sie nicht rechtzeitig gestoppt wird. Spielsucht muss wie jede andere Krankheit behandelt werden.

Wenn Sie befürchten, dass Sie zu viel spielen, dann machen Sie einen Spielsuchttest. Dieser Vorgang ist KOSTENLOS, ANONYM und dauert nicht länger als 2 Minuten.

Experten aus Schweden haben ein einzigartiges Online-Selbstbewertungstool für Spieler entwickelt. Der Test soll solche erkennen frühe Anzeichen riskantes Verhalten beim Glücksspiel. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine detaillierte Bewertung basierend auf Ihren Antworten sowie Links zu weiteren Ressourcen, wenn die Krankheit bestätigt wird.

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Negative Gewohnheiten, die einen Menschen befallen, können sich im Laufe der Zeit zu ernsthaften psychischen Problemen entwickeln. In diesen Zeiten der Freizügigkeit gerät man leicht in ein Netzwerk, aus dem man nur schwer wieder herauskommt. Wenn Sie oder Ihre Lieben häufig Casinos oder Spielautomaten besuchen, ist es an der Zeit, einen Test auf Spielsucht zu machen.

Definition

Ludomania ist eine Form der Spielsucht und besteht aus übermäßiger Leidenschaft für das Glücksspiel. Eine seiner Phasen ist das Glücksspiel, bei dem das Spiel im Vordergrund steht. Diese Art von Manie ist gekennzeichnet durch:

• unkontrollierte Sucht;
• psychoemotionale Störung;
• Verschlechterung der Lebensqualität.

Der freie Zugang zu Spielautomaten und Casinos hat zur Entstehung einer neuen Art von Sucht geführt – der Spielsucht. Auf den ersten Blick sollen diese harmlosen Unterhaltungen den Menschen als Zeitvertreib und Stressabbau dienen. Menschen mit einem schwachen Willen und einem Verlangen nach Aufregung neigen jedoch dazu, sich dem Spiel hinzugeben.

Manie betrifft Männer und Frauen gleichermaßen.

Der Hauptgrund für die Entwicklung des Glücksspiels ist nicht einmal der Wunsch nach „leichtem Geld“, sondern der Wunsch, dem wirklichen Leben mit seinen Problemen und Belastungen zu entfliehen, weshalb infantile und unentschlossene Menschen in eine solche „Falle“ tappen. Die Folgen des Glücksspiels können tragisch sein. Eine Person verliert viel Geld, stürzt auf der sozialen Leiter ab und verliert die Unterstützung von Familie und Freunden.

Symptome

Je früher eine Spielsucht erkannt wird, desto größer sind die Chancen, sie loszuwerden. Anzeichen, an denen man einen Spielsüchtigen erkennen kann, werden in Verhaltens- und Körperzeichen unterteilt. Zu den Verhaltensunterschieden gehören:

• häufige Anwesenheit einer Person in Glücksspieleinrichtungen;
• Irritation beim Versuch, ihn von dieser Aktivität abzulenken;
• Kontrollverlust im Laufe der Zeit;
• exorbitante Geldausgaben;
• mangelndes Interesse an anderen Lebensbereichen;
• Vernachlässigung der Kommunikation mit geliebten Menschen;
• eine Welle von Freude und Euphorie beim Spielen;
• der Besessene hört auf, ihm zu folgen Aussehen, Schlaf- und Essgewohnheiten sind gestört – er bevorzugt Snacks, missbraucht Kaffee und Energy-Drinks.

Es werden auch physiologische Anzeichen beobachtet: Kopfschmerzen, Blässe, Zittern.

Phasen der Spielsucht

Jede Krankheit, ob psychologisch oder physiologisch, durchläuft in ihrer Entwicklung bestimmte Stadien. Manchmal folgt eines aus dem anderen, Manie manifestiert sich sofort in einem schweren Stadium.

• Entstehung von Abhängigkeit. Der Mensch möchte immer mehr spielen, macht diesen Prozess aber noch nicht zur Grundlage seines Lebens und legt keinen großen Wert darauf. Allerdings nimmt die Zeit, die mit dem Spielen verbracht wird, zu und die Einsätze steigen.
• Unterdrückung des Wunsches, am Automaten/Spieltisch zu sitzen. Spielen oder nicht wird zum Dilemma des Süchtigen. Er verbringt seine Freizeit nicht nur mit dieser Tätigkeit, sondern opfert auch andere Dinge. Ein Mensch hört auf, sich selbst zu kontrollieren, sein Geld ist ständig „im Spiel“. In seinem Kopf denkt er rund um die Uhr über neue Spielzüge und Strategien nach, „Glückszahlen“ und Talismane tauchen auf, Illusionen über den drohenden Sieg. Das Spielhaus wirkt wie ein wundervolles Schloss, umhüllt von einer mystischen Aura.
• Spiel um des Spiels willen. Der Süchtige interessiert sich für den Prozess selbst und nicht für den möglichen Gewinn. Geld ist nicht mehr das Ziel, es ist jetzt eine Möglichkeit, neue Wetten abzuschließen. Ein Spielsüchtiger ist bereit, seine ganze Zeit mit dieser Aktivität zu verbringen; er kümmert sich nicht um die Sucht und die Meinungen anderer.

Es ist praktisch unmöglich, aus eigener Kraft aus der Stufe 3 der Spielsucht „herauszukommen“. Sie benötigen die Hilfe Ihrer Lieben, um den Spielsüchtigen an einen Psychologen zu überweisen.

Diagnose

Es gibt eine Möglichkeit, den Grad der Besessenheit bei Ihnen selbst oder einem Verwandten zu Hause festzustellen. Dies ist ein Test auf Spielsucht. Wenn Sie anfangen, viel Zeit in Glücksspieleinrichtungen zu verbringen, stellen Sie sich die folgenden Fragen. Übertreffen die Aufenthaltsdauer und die Höhe der ausgegebenen Gelder die Erwartungen? Spielhallen. Opfern Sie im Namen des Gamings Ihre Arbeitszeit und Ihre Freizeit? Sind Ihre Lieben von Ihnen beleidigt? Sie bemerkten, dass nicht genug Geld vorhanden war und Schulden auftauchten.

Tests

Wenn sich eine Person selbst des Problems nicht bewusst ist, wird ihr möglicherweise eine harmlose Option zur Diagnose des Problems angeboten. Tests auf Spielsucht bestehen aus 25–30 Fragen, deren Antworten implizit mit Ja/Nein erfolgen. Bei den meisten positiven Antworten benötigt die Person psychologische Hilfe. Anhand der Untersuchung ermittelt der Facharzt das Ausmaß des Problems und wählt die geeignete Behandlung aus.

Behandlung

Da es sich bei der Spielsucht um eine rein psychologische Pathologie handelt, wird ihre Therapie in der Hilfe entsprechender Spezialisten bestehen, eine medikamentöse Behandlung ist hier wirkungslos. Die Unterstützung geliebter Menschen und der Wunsch des Spielers selbst, die Sucht loszuwerden, spielen eine große Rolle. Sie können ihm kein Geld leihen, aber es ist besser, den Zugang dazu ganz einzuschränken. Ein Spieler wird wie ein Alkoholiker und ein Drogenabhängiger immer Geld für sein Hobby finden. Die mit diesem Prozess verbundenen Schwierigkeiten werden ihn jedoch nüchtern machen und ihm helfen, die Konsequenzen der Leidenschaft zu erkennen.

Die Aufgabe des Psychotherapeuten besteht darin, dem Patienten die destruktiven Auswirkungen der Spielwut verständlich zu machen. Der Arzt und der Patient arbeiten theoretisch Situationen im Zusammenhang mit den Folgen des Spiels durch und versuchen, diese zu verhindern.

In der Genesungsphase entwirft der Patient seinen weiteren Lebensplan, in dem für Glücksspiele kein Platz mehr ist.

Abschluss

Glücksspiel ist ein hoffnungsloses Loch. Nur eine Seite profitiert. Wenn Sie solche Süchte bei sich selbst oder Ihren Lieben bemerken, schlagen Sie Alarm.