Στο ανθρώπινο σώμα, με την ηλικία, η ποσότητα του νερού μειώνεται και αυτό επηρεάζει άμεσα τη γενική κατάσταση του δέρματος, χάνει την ελαστικότητά του, ξηραίνεται, εμφανίζονται λεπτές ρυτίδες, που γίνονται πιο βαθιές και πιο αισθητές με τα χρόνια. Το σώμα γερνά επειδή χάνει νερό! Ακόμη και ο Avicena αποκάλεσε τη «συρρίκνωση του σώματος» την κύρια αιτία γήρανσης και υποστήριξε ότι ο ευκολότερος τρόπος για μακροζωία έγκειται στον συνεχή κορεσμό του σώματος με νερό από μέσα, δηλαδή, πρέπει να πίνετε πιο συχνά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να παίρνετε ζεστό νερό, αλλά όχι κρύο. Αυτή η δήλωση υποστηρίζεται από τη σύγχρονη επιστήμη.
Περιέχει κάλιο, ένα απαραίτητο μέταλλο για τη ρύθμιση των επιπέδων νατρίου στο σώμα. Βοηθά στην καλή λειτουργία του ήπατος και ομαλοποιεί τις λειτουργίες του. Μια ανεπαρκής διατροφή οξινίζει το σώμα, οδηγώντας σε αργό μεταβολισμό, κόπωση και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Η νηστεία με λεμόνι βοηθά στην εξισορρόπηση της αλκαλικότητας και του pH στο σώμα.
Ιδανικό για εγκύους καθώς περιέχει φολικό οξύ, το οποίο αποτρέπει την κακή ανάπτυξη του εμβρύου και πιθανές προγεννητικές επιπλοκές και βοηθά στη μείωση της ναυτίας. Σας βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες; Σχολιάστε ή μοιραστείτε με φίλους! 😀.
Η ποσότητα του νερού στο σώμα αλλάζει με την ηλικία, το μεγαλύτερο μέρος του νερού, σε ποσοστιαία βάση, περιέχει το ανθρώπινο έμβρυο - 98%, ένα νεογέννητο παιδί αποτελείται από 80% νερό, στην ηλικία των έξι ετών η ποσότητα του νερού φτάνει ήδη τα 78 %, αλλά σε άτομα εξήντα ετών παραμένει μόνο το 43% του νερού στο σώμα. Η λέμφος και το αίμα γίνονται πιο πυκνά, η ρευστότητά τους επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε συμφόρηση και, κατά κανόνα, αυτό επηρεάζει το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων. Για έναν ενήλικα, η κανονική ποσότητα νερού στο σώμα θεωρείται περίπου 65%.
Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή μας. Χρειαζόμαστε να νιώθει καλά, να δείχνει καλά και να έχει τη σωστή λειτουργία του σώματος. Είναι το νερό που μας βοηθά να αποβάλλουμε τις τοξίνες και προάγει την αναζωογόνηση. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μπορείτε ακόμη και να αναμίξετε χυμό λεμονιού.
Κατανοήστε γιατί το ποτό είναι σημαντικό ζεστό νερό. Δυσκοιλιότητα Η κατανάλωση ζεστού νερού με άδειο στομάχι θα βοηθήσει στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου. Μειώνει το πρήξιμο, τον πόνο και την ενόχληση. Πέψη Το ζεστό νερό διεγείρει τον πεπτικό αδένα. Βοηθά στη διάλυση της τροφής στο στομάχι, διευκολύνοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Έτσι, καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια για να κάνουν τη δουλειά τους.
Γιατί είναι απαραίτητο και όχι ποτά;
Πρέπει να πίνετε μόνο νερό, κανένα άλλο ποτό δεν θα κάνει, ούτε χυμοί, ούτε κομπόστες, ούτε τσάι. Αυτά τα ποτά απαιτούν διάσπαση, τα πεπτικά ένζυμα του γαστρικού υγρού τίθενται αμέσως σε λειτουργία. Το νερό δεν χρειάζεται σχίσιμο και το στομάχι το περνάει αμέσως στα έντερα, γι' αυτό και το ζεστό νερό έχει άλλο όνομα - γρήγορο νερό, γιατί πολύ γρήγορα εισέρχεται στο λεπτό έντερο, όπου γίνεται η κύρια απορρόφησή του στο αίμα.
Ρινική συμφόρηση Όταν πίνετε ζεστό νερό, η βλέννα που βρίσκεται στη ρινική κοιλότητα μαλακώνει και αποβάλλεται, καθαρίζοντας τους αεραγωγούς. Εκτός από τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης οποιουδήποτε ιού ή βακτηρίου. Πονόλαιμος Η κατανάλωση ζεστού νερού ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και βοηθά στη διάλυση της βλέννας και τον καθαρισμό των αεραγωγών. Μαζί με ζεστό νερό, καταναλώστε ζεστά υγρά όπως τσάγια. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ζεστό νερό.
Όταν καταναλώνετε πολλά ποτήρια ζεστό νερό, το σώμα σας θα το κάνει υψηλή θερμοκρασία. Αναγκάζοντας το σώμα του να ιδρώσει και μετά άρχισαν να απελευθερώνονται οι τοξίνες του. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, προσθέστε ένα λεμόνι. Απώλεια βάρους Πολλοί επαγγελματίες υγείας και φυσικής κατάστασης θα σας πουν να πίνετε άφθονο νερό για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, εάν πίνετε, το ζεστό θα απλοποιήσει τη διαδικασία. Το νερό θα ανεβάσει τη θερμοκρασία και ως εκ τούτου θα επιταχύνει το μεταβολισμό. Λόγω του επιταχυνόμενου μεταβολισμού, η καύση θερμίδων είναι πιο γρήγορη.
Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού
Το ζεστό νερό εισέρχεται πιο γρήγορα στα έντερα, ρυθμίζοντας την ισορροπία στο σώμα και αραιώνοντας το αίμα. Βελτιώνει το μεταβολισμό, βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην απομάκρυνση των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και συμμετέχει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
Αν προσθέσετε λεμόνι και το πίνετε γρήγορα κάθε πρωί, θα διαλύσετε το λίπος. Κυκλοφορία Το νερό παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και τα όργανα του σώματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Κράμπες περιόδου Το ζεστό νερό μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες της περιόδου. Χαλαρώνει τους μύες μέσα στη μήτρα. Πίνοντας άφθονο νερό, θα κρατήσετε επίσης το σώμα σας μακριά από το φούσκωμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας για ανακούφιση.
Κοιμηθείτε Το ζεστό νερό σας βοηθά να κοιμηθείτε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυξάνει τη θερμοκρασία και ως εκ τούτου προκαλεί χαλάρωση. Το ζεστό νερό θα σώσει επίσης το στομάχι σας και δεν θα θέλετε να ταΐζετε τη νύχτα. Γήρανση Το ζεστό νερό κάνει καλό στην επιδερμίδα. Αποβάλλει τις τοξίνες και αφήνει το δέρμα σας όμορφο και υγιές. Το νερό αναπληρώνει επίσης τα κύτταρα και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Προσθέστε μισό λεμόνι για να βελτιώσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης.
Στην Κίνα, οι άνθρωποι, μετά από σύσταση της παραδοσιακής ιατρικής, πίνουν ζεστό νερό όλη την ώρα. Όταν επισκέπτεστε οποιοδήποτε καφέ ή εστιατόριο, είναι εύκολο να παρατηρήσετε ότι πρώτα απ 'όλα, ένα βραστήρα με ζεστό τσάι ή νερό σερβίρεται στο τραπέζι και στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι είναι σχεδόν παντού με μικρά θερμοσώματα στα χέρια τους γεμάτα με ζεστό νερό. πράσινο τσάι, αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων.
Οι πληροφορίες και οι προτάσεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μόνο ενημερωτικές και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας χωρίς προηγουμένως να συμβουλευτείτε γιατρό - ιατρούς, διατροφολόγους, ψυχολόγους, ειδικούς φυσικής αγωγής και άλλους επαγγελματίες. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα για να εξασφαλίσουμε την καλή λειτουργία του οργανισμού. Μερικοί από εμάς υποψιαζόμαστε ότι η κατανάλωση ζεστού νερού είναι ακόμη πιο ευεργετική για την υγεία μας.
Μια υγιής χειρονομία για να ξαναμάθουμε! Είναι ένα αναμφισβήτητο γεγονός που βλέπουμε ακόμη και στις οικιακές μας εργασίες: το νερό καθαρίζεται πιο αποτελεσματικά όταν είναι ζεστό. Αυτό είναι το ίδιο για την επίδρασή του στα κύτταρά μας. Χρησιμοποιείται πάντα από πολλούς πολιτισμούς για θεραπεία, το ζεστό νερό μας βοηθά σε πολλές διαδικασίες, μεταξύ των οποίων.
Οι Κινέζοι είναι σίγουροι ότι η κατανάλωση κρύου νερού είναι επιβλαβής, αναστέλλει τη φυσική διαδικασία πέψης των τροφών, τα φυσικά λίπη παγώνουν υπό την επιρροή του και το φαγητό μένει στο στομάχι περισσότερο από το συνηθισμένο, γεγονός που προκαλεί δυσφορία, αίσθημα υπερφαγίας και βαρύτητα στο στομάχι. στομάχι. Ζεστό νερόσυμβάλλει στην ταχεία επεξεργασία των λιπών.
Από την παιδική ηλικία, τα παιδιά διδάσκονται να πίνουν ζεστό νερό, έτσι τα μικρά θερμοσώματα είναι ένα αμετάβλητο χαρακτηριστικό όλων των παιδιών, ειδικά των μαθητών.
Τα κρύα ποτά παγώνουν το λίπος στα τρόφιμα, με αποτέλεσμα το λίπος να συσσωρεύεται στα τοιχώματα του εντέρου. Επιπλέον, μειώνουν τη θερμοκρασία που απαιτείται για την πέψη και έτσι παρεμποδίζουν τη σωστή λειτουργία της. Επομένως, δεν συνιστάται η κατανάλωση κρύων ροφημάτων κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα. Αντίθετα, ένα ζεστό ρόφημα στο τέλος του γεύματος συνιστάται ιδιαίτερα καθώς επιταχύνει την αποσύνθεση του φαγητού, διευκολύνοντας την πέψη του.
Οι τοξίνες που προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής μπορούν να συσσωρευτούν και να προκαλέσουν πολλές ασθένειες. Για να μην αναφέρουμε ότι συμβάλλουν και στην πρόωρη γήρανση. Για να αφαιρέσετε τις τοξίνες στα ευαίσθητα κανάλια και στο πεπτικό σύστημα, πιείτε ζεστό νερό μόλις ξυπνήσετε και αφιερώστε λίγο πριν το δείπνο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε χυμό λεμονιού για να αυξήσετε το αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με τις πραγματείες της ανατολίτικης ιατρικής, το ζεστό νερό ανακουφίζει εύκολα από το άγχος, επομένως, τη στιγμή των στρεσογόνων καταστάσεων, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό σε χαλαρές, μικρές γουλιές.
Όσοι πίνουν συνεχώς ζεστό νερό το πρωί σημειώνουν ότι το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και νεανικό, η ξηρότητα εξαφανίζεται, οι λεπτές ρυτίδες λειαίνονται.
Το νερό και η θερμότητα χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και τους μύες, παρέχοντας καλύτερη διέλευση στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα και τις τοξίνες έξω από το σώμα μέσω της σέλας, των ούρων και της εφίδρωσης. Ένα καλό κυκλοφορικό σύστημα είναι πρωταρχικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας. Αυτό θα αποτρέψει πολλά κυκλοφορικά προβλήματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, μυϊκές κράμπες, κιρσοίφλέβες, καρδιαγγειακές παθήσεις, αιμορροΐδες κ.λπ.
Η έλλειψη νερού είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας: η αφυδάτωση των εντέρων προκαλεί τη συσσώρευση της σέλας και την επιβράδυνση της κίνησής τους. Για να διορθώσετε προβλήματα με το τεμπέλικο έντερο, πίνετε ζεστό νερό καθημερινά και θα βρείτε αμέσως κανονικές και τακτικές κενώσεις. Η ζεστή ενυδάτωση διαλύει πιο εύκολα τα υπολείμματα τροφών και βοηθά στην ομαλή κίνηση του εντέρου.
Το ζεστό νερό εισέρχεται γρήγορα στο λεπτό έντερο, απορροφάται στο αίμα, το οποίο το μεταφέρει σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος, με όσμωση εισέρχεται μέσω των κυτταρικών μεμβρανών στο κύτταρο και στον μεσοκυττάριο χώρο, κάτι που έχει μεγάλη σημασία. Η περίσσεια ενδοκυτταρικού νερού μπορεί να προκαλέσει οίδημα και το μεσοκυττάριο νερό χρησιμοποιείται από το σώμα για να αραιώσει τη λέμφο και το αίμα. Το υγρό αίμα κινείται πιο γρήγορα μέσα από τα αγγεία, αυξάνοντας τον μεταβολισμό στο σώμα και επιταχύνοντας τη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών από τα κύτταρα.
Γιατί πιστεύετε ότι τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων καταναλώνονται κατά προτίμηση ζεστά; Απλά επειδή η ζέστη σάς επιτρέπει να απελευθερώνετε καλύτερα τα περιουσιακά σας στοιχεία, ενώ το κρύο νερό διαρκεί περισσότερο. Επιπλέον, το ζεστό νερό διεγείρει την απορρόφηση των συστατικών στο σώμα, γεγονός που παρέχει ταχύτερη και επομένως πιο αποτελεσματική επίδραση.
Το να πίνουμε ζεστό νερό κάνει καλό στους πόρους μας. Χάρη στον ιδρώτα, οι πόροι απελευθερώνονται καθώς τα αποστήματα ωριμάζουν και τα σπυράκια σπάνε. Αυτό εξηγεί γιατί αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό ατμόλουτρο πριν εφαρμόσετε περιποίηση ομορφιάς. Το να πίνετε ζεστό νερό σε καθημερινή βάση έχει το ίδιο αποτέλεσμα και είναι πιο πρακτικό. Υιοθετώντας αυτή τη συνήθεια, σώζετε το πεπτικό σας σύστημα ενώ παράλληλα σώζετε και το δέρμα σας.
Η κατανάλωση ζεστού νερού το πρωί είναι σημαντική γιατί αναπληρώνει την έλλειψη νερού στο σώμα που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, ξεπλένει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα υπολείμματα τροφών από τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων, προάγει την ταχεία απελευθέρωση του παχύ έντερο και προετοιμάζει το γαστρεντερικό σωλήνα για νέες εργασίες - αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για μακροζωία.
Στην περίπτωση των κράμπες της περιόδου, το να βάλεις ένα μπουκάλι με ζεστό νερό ή να ετοιμάσεις ένα ζεστό ρόφημα είναι το πρώτο αντανακλαστικό που σου έρχεται στο μυαλό. Πράγματι, η ζέστη χαλαρώνει τους τεντωμένους μύες, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και καταπραΰνει τον πόνο στους κανόνες. Σε περίπτωση πονοκεφάλου, το ζεστό νερό είναι επίσης μια καλή εναλλακτική στα χάπια.
Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά αποδεικνύεται ότι το ζεστό νερό είναι πολύ αποτελεσματικό στην αναζωογόνηση των μαλλιών. Ενώ το κρύο νερό κλείνει τα πετσάκια και τα λέπια, το ζεστό νερό απομακρύνει καλύτερα τις ακαθαρσίες και το υπερβολικό σμήγμα που πνίγει το τριχωτό της κεφαλής. Διεγείροντας τις ρίζες, προάγει επίσης την ανάπτυξη και βοηθά στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας.
Πώς να πάρετε ζεστό νερό;
Το εσωτερικό περιβάλλον του ανθρώπινου σώματος έχει σταθερή θερμοκρασία - 36,6 μοίρες, επομένως είναι σημαντικό να παίρνετε ζεστό νερό κοντά σε αυτή τη θερμοκρασία των 37-40 βαθμών. Όταν ένα άτομο πίνει κρύο νερό, το σώμα ξοδεύει την ενέργειά του για να το ζεστάνει. κινέζικα εθνοεπιστήμηπιστεύει ότι η ενέργεια των νεφρών δαπανάται για τη θέρμανση του νερού στο στομάχι και γιατί να το σπαταλάμε μάταια.
Η κατανάλωση ζεστού νερού με άδειο στομάχι βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Αν ακολουθείτε πρόγραμμα απώλειας βάρους, τα ζεστά ροφήματα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σας. Προσθέστε λεμόνι για ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα. Σε περίπτωση γρίπης, πονόλαιμου ή κρυολογήματος, συνιστάται πάντα το ζεστό νερό. Ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση, τα φλέγματα, τον πονόλαιμο, την κούραση, τον βήχα και το φτάρνισμα.
Μην παραβλέπετε τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού, ειδικά το πρωί, μετά από κάθε γεύμα και πριν τον ύπνο. Πίνετε και ζεστό νερό καθημερινά; Τώρα όλοι γνωρίζετε και πιθανότατα γνωρίζετε τα οφέλη του λεμονόνερου, ενός ροφήματος που είναι εφικτό. Ωστόσο, παρά το πολύ απλή πρακτικήυλοποίηση, μπορεί να προκύψουν διάφορα ερωτήματα. Εδώ είναι οι απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις.
Πίνετε ζεστό νερό το πρωί, πριν το πρωινό για 30-40 λεπτά, και είναι ακόμα καλύτερο να πίνετε νερό τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Η ποσότητα του νερού που λαμβάνεται εξαρτάται από κάθε οργανισμό ξεχωριστά. Καλό είναι να πιείτε 1 ποτήρι νερό, σε χαλαρές γουλιές, αν θέλετε, μπορείτε να πιείτε δύο ποτήρια.
Εάν δεν έχετε πιει νερό πριν το πρωινό, ξεκινήστε με λίγες γουλιές, σταδιακά, κάθε μέρα, αυξάνοντας την ποσότητα του νερού που λαμβάνεται.
Όχι, η ζάχαρη είναι απολύτως απαγορευμένη γιατί εμποδίζει το λεμόνι να καθαρίσει και να αποτοξινώσει τον οργανισμό. Άλλα φυσικά γλυκαντικά είναι επίσης απαρχαιωμένα, μεταξύ άλλων επειδή κάνουν το ποτό πιο μαλακό, αλλά ταυτόχρονα λιγότερο αποτελεσματικό για τις λειτουργίες που αναφέρθηκαν προηγουμένως.
Μερικοί άνθρωποι, παρά το γεγονός ότι έχουν γαστρίτιδα, παίρνουν επίσης νερό με λεμόνι. Γενικά, όμως, καλό είναι να το αποφεύγετε γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις το λεμόνι δεν είναι καλά ανεκτό και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα καταπραϋντικό τσάι από βότανα, το οποίο μπορεί να είναι. Για να έχετε τα καλύτερα οφέλη, είναι πολύ σημαντικό το νερό να είναι ζεστό, γιατί έτσι το σώμα απορροφά το ρόφημα πιο εύκολα. Εάν το νερό είναι κρύο, στην πραγματικότητα, το σώμα πρέπει πρώτα να το φέρει στην επιθυμητή θερμοκρασία και στη συνέχεια να πραγματοποιήσει όλες τις διαδικασίες καθαρισμού.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ενώ παίρνετε ζεστό νερό, το στομάχι σας πρέπει να είναι άδειο, διαφορετικά το νερό θα παραμείνει στο στομάχι μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία του διαχωρισμού της τροφής.
Να τονίσουμε ξανά σημαντικά σημείαπώς να πάρετε ζεστό νερό:
- πίνετε μόνο νερό, οποιαδήποτε άλλα ποτά δεν θα φέρουν οφέλη,
- το νερό πρέπει να είναι ζεστό, το στομάχι δεν αφήνει κρύο νερό στα έντερα μέχρι να το ζεστάνει,
- πιείτε νερό με άδειο στομάχι.
Οι ειδικοί συστήνουν να πίνετε ζεστό νερό μέχρι τις επτά το πρωί, που δεν πάσχει από οίδημα, αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί το βράδυ. Η κατανάλωση ζεστού νερού ομαλοποιεί σταδιακά το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, που είναι σημαντικός παράγοντας για την υγεία και η υγεία του σώματος είναι ένας εύκολος δρόμος για τη μακροζωία.
Τα μεγαλύτερα οφέλη είναι όταν πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί με άδειο στομάχι, αλλά αν για λόγους προσωπικής διαχείρισης αυτό απλά δεν είναι δυνατό, η εναλλακτική είναι να το πιείτε περίπου είκοσι λεπτά πριν το δείπνο. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι ή δεν σας αρέσει πολύ η γεύση του λεμονιού, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα του χυμού λεμονιού κατά ένα κουταλάκι του γλυκού. Το λεμόνι πρέπει να είναι πάντα η μέγιστη δόση, την οποία καλό είναι να μην υπερβαίνετε.
Ο ίδιος ο χυμός λεμονιού μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι πολύ επιθετικός, επιπλέον, το νερό χρησιμεύει όχι μόνο για την αραίωση, αλλά και για την αύξηση της καθαριστικής δράσης του σώματος. Κατ 'αρχήν, το νερό με λεμόνι δεν παρεμβαίνει στη θεραπεία, συνιστάται, ωστόσο, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε αμφιβολίες.
Δείτε ένα σύντομο βίντεο: Γρήγορο νερό. Μυστικό μακροζωίας.
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι θα ξυπνήσει το σώμα και θα ξεκινήσει το πεπτικό σύστημα.
Το νερό με λεμόνι δεν συνιστάται κατά τους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Ωστόσο, αυτό το ρόφημα ουσιαστικά δεν αποτελεί πρόβλημα μετά τους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, εκτός κι αν κάποιος υποφέρει από παλινδρόμηση οξέος ή τις παθολογίες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Μερικές φορές αυτό το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει και το πρωί, αλλά είναι πολύ σημαντικό το νερό να είναι ζεστό και κυρίως όχι πολύ ζεστό.
Η καθημερινή κατανάλωση ζεστού νερού με άδειο στομάχι ωφελεί το πεπτικό σύστημα και διεγείρει την αποβολή των τοξινών που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι καλύτερο να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι ή τσάι, το οποίο μειώνει τη δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό και παρέχει ένα προστατευτικό φράγμα έναντι πολλών ασθενειών.
Τι είναι χρήσιμο ζεστό νερό με άδειο στομάχι το πρωί
Αυτό το μυστικό χρησιμοποίησαν και οι προγιαγιάδες και οι γιαγιάδες μας. Αποδεικνύεται ότι ένα ποτήρι με το πιο συνηθισμένο πόσιμο νερό το πρωί μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα με το σώμα. Τα οφέλη του ζεστού νερού με άδειο στομάχι θα είναι προφανή αν θέλετε:
- καθαρίστε τα έντερα και το στομάχι από τις τοξίνες.
- χάσετε βάρος χωρίς εξουθενωτικές δίαιτες.
- ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
- απαλλαγείτε από την ακμή και το λιπαρό δέρμα.
Το εξηγούν καλά θεραπευτικές ιδιότητεςγαστρεντερολόγοι νερού. Έχουν ήδη αποδείξει ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα πεπτικά απόβλητα, οι τοξίνες και η βλέννα συσσωρεύονται στα τοιχώματα του εντέρου. Ζεστό ή κρύο νερό το πρωί με άδειο στομάχι τα «ξεπλένει» όλα αυτά. Ως αποτέλεσμα, ο γαστρεντερικός σωλήνας «ξεκινά», αρχίζει τη δουλειά του και καθαρίζεται. Εάν συνηθίσετε τον εαυτό σας σε μια τόσο απλή διαδικασία κάθε πρωί, θα ομαλοποιήσει την αλκαλική ισορροπία του σώματος, η οποία θα επηρεάσει ευνοϊκά την αρτηριακή πίεση.
Το πιο χρήσιμο είναι το ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό. Όταν βράζει ευεργετικά χαρακτηριστικάχάνονται, ένα τέτοιο προϊόν δεν θα απορροφηθεί πλήρως από τον οργανισμό. Ωστόσο, το νερό της βρύσης στις μεγάλες πόλεις δεν είναι της καλύτερης ποιότητας, μερικές φορές η κατανάλωση του ωμού είναι ακόμη και επικίνδυνη για την υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σύγχρονα φίλτρα ή αγορασμένο πόσιμο νερό.
Πώς να πίνετε ζεστό νερό με άδειο στομάχι το πρωί;
Για να καθαρίσετε το σώμα και να χάσετε βάρος, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό καθημερινά. Η συνιστώμενη θερμοκρασία είναι περίπου 40 βαθμοί. Πρέπει να πίνετε σε μικρές γουλιές, χωρίς να βιάζεστε. Πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο όταν ξυπνάτε και πάντα με άδειο στομάχι.
Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή μια φέτα λεμόνι (μερικές σταγόνες χυμό)
Ταυτόχρονα, υπάρχουν αντενδείξεις για το νερό με λεμόνι: δεν συνιστάται η προσθήκη του με αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Η χρόνια και η οξεία γαστρίτιδα ή έλκη αποτελούν επίσης αντένδειξη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να πίνετε μόνο νερό, ή να προσθέσετε λίγο μέλι.
Ζεστό νερό με άδειο στομάχι κάθε μέρα - και τα οφέλη του για τον οργανισμό δεν θα περάσουν απαρατήρητα από εσάς, γιατί το νερό δεν είναι μάταια που ονομάζεται βάση της ζωής. Επωφεληθείτε από αυτά απλές συνταγέςκαι να είσαι υγιής!
