Πίνετε ζεστό νερό το πρωί ή 5 απλές πρωινές ρουτίνες για να είστε υγιείς και δραστήριοι 15 Μαΐου 2013
Μετά, πολλοί άρχισαν να με ρωτούν τι άλλο μπορεί να γίνει για να διατηρηθεί η υψηλή απόδοση και η συνολική υγεία. Μπορείτε πραγματικά να κάνετε πολλές διαφορετικές χρήσιμες ενέργειες, αλλά θα μιλήσω μόνο για αυτό που κάνω για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Με άλλα λόγια, αυτό που πραγματικά έλεγξα στον εαυτό μου.
Εάν αντιμετωπίζετε κρύο ή πονόλαιμο, μη διστάσετε να παίρνετε ζεστό ή ζεστό νερό τακτικά. Θα καταπολεμήσετε τη συμφόρηση, τη φλεγμονή και αυτό θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε μόλυνση. Επιπλέον, το ζεστό νερό εξαφανίζει ιούς, τοξίνες και βακτήρια, θεραπεύει φλεγμονώδεις ή άρρωστους ιστούς, τους καθαρίζει και μειώνει τον πόνο. Θυμηθείτε να πίνετε μικρές γουλιές σε διάσπαρτες στιγμές.
Βελτιώνει την υγεία του ουροποιητικού συστήματος
Ένας τρόπος για να καταπολεμήσουμε τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και να βελτιώσουμε περαιτέρω την υγεία των νεφρών μας είναι να πίνουμε ζεστό νερό. Τίποτα καλύτερο από το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό αφού πάτε στο μπάνιο. Συνήθως, μια σημαντική ποσότητα ούρων αποθηκεύεται τη νύχτα, και μαζί της, τοξικά βακτήρια που μπορούν να προσκολληθούν στην ουροδόχο κύστη.
Σήμερα θα μιλήσω για πέντε απλές διαδικασίες που γίνονται το πρωί μετά τον ύπνο. Δεν θα σας πάρουν περισσότερα από 5 λεπτά συνολικά, και θα δώσουν πολλά οφέλη στον οργανισμό. Λοιπόν, ως συνήθως σε όλα - η κανονικότητα είναι υψίστης σημασίας. Αν αρχίσουμε να κάνουμε κάτι, το κάνουμε κάθε μέρα. Υπό την προϋπόθεση της κανονικότητας, όπως και σε άλλες περιπτώσεις, μικρά αποτελέσματα θα έρθουν σε 3 μήνες και μεγάλα σε 3 χρόνια.
Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, μη διστάσετε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να προστατεύσετε την υγεία της κύστης σας για να απελευθερώσετε αυτά τα επιβλαβή στοιχεία. Καθαρίζουμε πλήρως την όλη διαδικασία και επίσης διευκολύνουμε τη διουρητική δράση. . Τώρα σκεφτείτε πόσο όξινο ρόφημα όπως ο καφές μπορεί να είναι για τον οργανισμό μας από μέρα σε μέρα. Δεν είναι ότι καλύτερο, τουλάχιστον όταν μόλις σηκωθήκαμε.
Το ζεστό νερό καθαρίζει το σώμα
Καλό είναι να ξεκινήσετε το πρωί με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μια απλή θεραπεία που μας προσφέρει αμέτρητα οφέλη που δεν γνωρίζουν όλοι. Μετά από μισή ώρα μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό κανονικά. Πρέπει να ξεκινήσουμε την εξάσκηση σήμερα; Αυτό σημαντική απόχρωσηπου πρέπει να λάβουμε υπόψη. Γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι ακολουθούν τις υγιεινές συμβουλές να πίνουν ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν είναι πάντα έτοιμοι να ενεργοποιήσουν αυτή τη γεύση όταν σηκωθούν.
Πρωινή ρουτίνα λοιπόν. Από τα συστατικά που θα χρειαστείτε: λεμόνι, καθαρό άβραστο νερό, μέλι, ενεργός άνθρακας, διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου και ένα φρέσκο αυγό στρουθοκαμήλου. Όσο για το αυγό - ένα αστείο, αλλά αγοράστε το υπόλοιπο, αφού δεν θα χρειαστείτε πολλά χρήματα :)
1. Καθαρισμός γλώσσας
Βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί; Το ελπίζω:). Είναι απαραίτητο να γίνει κανόνας ο καθαρισμός της γλώσσας πριν από αυτό. Οι άνθρωποι το γνώριζαν από την αρχαιότητα. Ακόμη και ο Αβικέννας τον 10ο αιώνα έγραψε για αυτή τη διαδικασία ως μια από τις πιο σημαντικές στις πραγματείες του, και οι Ινδοί γιόγκι το έκαναν πολύ πριν από αυτό.
Απελευθερώνει τις τοξίνες από τα έντερα και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα
Να είστε σίγουροι, αν δεν σας αρέσει το λεμόνι ή βιάζεστε, το πιο εύκολο και κατάλληλο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να ζεστάνετε λίγο νερό μέχρι να ζεσταθεί και να πιείτε λίγο. Αυτό το καθιστά φυσικό, γεγονός που μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τις βασικές λειτουργίες της διήθησης των νεφρών. Όντας άδειοι όταν σηκωνόμαστε, το ζεστό νερό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τα τοιχώματα του στομάχου έτσι ώστε η πέψη να είναι καλύτερη.
- Το ζεστό νερό φτάνει στο σώμα μας σχεδόν στην ίδια θερμοκρασία με το σώμα μας.
- Λειτουργεί ως καθαριστικό στομάχου.
Είναι καλύτερο να προμηθευτείτε ένα τέτοιο ειδικό εργαλείο για τον καθαρισμό της γλώσσας (δεν ξέρω καν πώς να το ονομάσω, η ξύστρα είναι μάλλον ιδανική αν είναι κατασκευασμένη από ασήμι).
Το παίρνουμε και προσεκτικά, αλλά προσεκτικά αφαιρούμε όλη την πλάκα από τη γλώσσα από τη ρίζα μέχρι την άκρη.
Υπάρχουν χιλιάδες θεραπείες, ποτά, χάπια, υπόθετα και κάψουλες για να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού υποφέρει από αυτό που είναι γνωστό ως ήπια ή περιστασιακή δυσκοιλιότητα, όπου αξίζει πάντα να εξασκείτε απλούστερες θεραπείες, όπως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι.
Το ζεστό νερό βελτιώνει την πέψη
Το ζεστό νερό διεγείρει τη φυσική εντερική διέλευση επειδή διευκολύνει τη διάσπαση των σωματιδίων της τροφής και τα μεταφέρει γρήγορα μέσω των εντέρων. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι ένα καθαρό έντερο απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και ως αποτέλεσμα, έχουμε καλύτερη υγεία.
- Όταν σηκώνουμε όρθιοι, αυτό το φάρμακο παράγει μια ισχυρή πλύση εντέρου.
- Εξαλείφει τη μαγιά και τα απόβλητα από αυτό το μέρος του σώματός μας.
Τι κάνει ο καθαρισμός της γλώσσας;
1. Οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα μέσω της επιφάνειας της γλώσσας. Επιπλέον, εκεί συσσωρεύονται βακτήρια, τα οποία με το σάλιο μεταφέρονται στα δόντια και τα ούλα, προκαλώντας διάφορες πληγές.
2. Τα βακτήρια στη γλώσσα και οι τοξίνες είναι μια κοινή αιτία άσχημη μυρωδιάαπό το στόμα.
3. Απελευθερώνετε τους γευστικούς κάλυκες από την πλάκα και αρχίζετε να νιώθετε τη γεύση του φαγητού πιο διακριτικά.
Βοηθά στην ανακούφιση του πρωινού πόνου
Κάτι τόσο απλό όσο το να πιούμε ένα ποτήρι ζεστό νερό προετοιμάζει το πεπτικό μας σύστημα για ένα γεύμα. Τα τρόφιμα δεν αποσυντίθενται επίσης και το λάδι που καταναλώνουμε τείνει να πιέζει έτσι ώστε να εμποδίζει τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
- Αποσυντίθενται καλύτερα και έτσι βελτιώνουν την πέψη.
- Από την άλλη, η χρήση κρύου νερού το δυσκολεύει.
Παρεμπιπτόντως, μια καλή ξύστρα μπορεί να κατασκευαστεί από ένα πλαστικό ξυράφι. Απλώς αφαιρέστε το ξυράφι και χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο ως ξύστρα.
2. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό
Η επόμενη σημαντική πρωινή ρουτίνα είναι να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο χυμό λεμονιού.
Η διαδικασία είναι απλή. Πάρτε καθαρό, άβραστο (!) νερό (αγορασμένο ή περασμένο από φίλτρο και κατακάθισε για τουλάχιστον 8 ώρες), θερμαίνετε το σε ζεστή κατάσταση (αλλά όχι βραστό νερό). Ρίξτε ένα γεμάτο ποτήρι ή φλιτζάνι. Κόψτε και προσθέστε μια λεπτή φέτα λεμονιού εκεί ή απλώς στύψτε λίγο χυμό λεμονιού. Πίνετε σε μικρές γουλιές τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Το ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Αν αυτή η αίσθηση είναι συνήθεια για εσάς, μη διστάσετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Η θερμότητα έχει πολύ αποτελεσματική επίδραση στο σώμα, η οποία μας επιτρέπει να χαλαρώνουμε τους μύες και, επιπλέον, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Λειτουργεί ως ήπιο ηρεμιστικό που πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά. Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστού νερού δεν κοστίζει τίποτα και κάνει πολλά για την ευεξία. . Οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε νερό μόνο όταν το έχουμε.
Το σώμα χρειάζεται νερό και τροφή, είναι σημαντικό να διατηρείται μια επαρκής εσωτερική ισορροπία και, επιπλέον, μας επιτρέπει να διατηρήσουμε ιδανικό βάρος. Ένα καλά ενυδατωμένο σώμα προάγει τη σωστή λειτουργία των οργάνων και την ενισχύει. Έτσι, η πρόσληψη θερμίδων μειώνεται κατά 20%, αφού νιώθουμε και πιο χορτάτοι και δεν έχουμε τόση λαχτάρα για γλυκά. Αυτό μας επιτρέπει να κάψουμε θερμίδες πιο γρήγορα. . Αν θέλετε να χάνετε βάρος εύκολα και τακτικά, μη διστάσετε να πίνετε ζεστό νερό πριν από κάθε γεύμα.
Ποια είναι τα οφέλη του ζεστού νερού με άδειο στομάχι;
1. Το νερό ξεπλένει τα πεπτικά απόβλητα, τις τοξίνες και τις τοξίνες από το γαστρεντερικό σωλήνα και το προετοιμάζει για φαγητό. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε γενικά να επαναφέρετε το πεπτικό σύστημα στο φυσιολογικό.
2. Βελτιώνεται ο μεταβολισμός, εξαφανίζονται πολλά προβλήματα που σχετίζονται με αυτόν (σπυράκια, μαύρα στίγματα, εξανθήματα).
3. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει αποτελεσματικά το συκώτι. Ο χυμός λεμονιού διεγείρει το συκώτι να απελευθερώσει τοξίνες και το νερό τις απομακρύνει αμέσως.
Τα αποτελέσματα είναι υπέροχα. Μοιάζει με γιαγιά, αλλά δεν ξέρεις τι οφέλη έχει αυτό το μέλι. Φυσικά, όλοι πρέπει να φανταστούν ότι η τροφή που παρέχουν οι μέλισσες είναι πολύ υγιεινή, έχει πολλές ιδιότητες που βελτιώνουν την υγεία μας και προλαμβάνουν πολλές ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχει ένας ισχυρός τρόπος για να κάνετε αυτά τα αποτελέσματα ακόμα πιο αποτελεσματικά: ο συνδυασμός με νερό.
Ζεστό νερό με άδειο στομάχι για απώλεια βάρους
Έρευνες έχουν δείξει ότι το μέλι διαλυμένο στο νερό έχει οφέλη για την υγεία και μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το καταναλώνετε πιο συχνά κάθε μέρα. Παρακάτω θα βρείτε σημαντικά οφέλη από το να πίνετε νερό με μέλι με άδειο στομάχι! Το μέλι είναι μια τροφή που παρέχει αίσθημα κορεσμού και βοηθά στον έλεγχο των προβλημάτων τροφικού άγχους. Η αραίωση μιας κουταλιάς μέλι σε νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και να μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι και επίσης ελέγχει τον εγκεφαλικό μηχανισμό που μας κάνει να λαχταρούμε τη ζάχαρη.
4. Σε χυμό λεμονιούπολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες (κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορος, νάτριο, σίδηρος, καροτίνη-0,01 mg, βιταμίνη Β1 - 0,04 mg, βιταμίνη Β2 - 0,02 mg, βιταμίνη Β5 - 0,2 mg, βιταμίνη Wb - 0,06 mg, βιταμίνη Vs - 9,0 mg, βιταμίνη C - 40-70,0 mg, βιταμίνη PP-0,1).
3. Μια κουταλιά μέλι πριν από τα γεύματα
Επόμενο βοηθητικό πρόγραμμα. Πέντε λεπτά πριν το πρωινό, φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και πιείτε νερό. Προϋπόθεση: το μέλι πρέπει να είναι καλό. Πρώτον, φυσικό (αυτό είναι συχνά ένα πρόβλημα στην πόλη, μπορείτε να αγοράσετε πολλά πράγματα παρόμοια με το μέλι) και δεύτερον, όχι πολύ παλιά και όχι ζαχαρωμένα.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που κατανάλωναν νερό με μέλι παρουσίασαν ανακούφιση από τον πόνο μέσα σε λίγα λεπτά. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η κατανάλωση νερού με μέλι για την πρόληψη και την καταπολέμηση του πόνου που προκαλεί η αρθρίτιδα.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης θα μπορούσαν να ρίξουν τα επίπεδά τους έως και 10% μέσα σε δύο ώρες μετά την κατανάλωση νερού με μέλι. Λόγω αυτών των πλεονεκτημάτων, θα μπορούσε να βοηθήσει στην επίλυση κυκλοφορικών προβλημάτων και καρδιαγγειακών παθήσεων. Για να έχουν αυτό το όφελος, οι ασθενείς θα πρέπει να καταναλώνουν δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε συνδυασμό με 2 ποτήρια νερό.
Τι δίνει μια κουταλιά μέλι;
1. Το μέλι είναι μια ισχυρή πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων, καθώς και πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης, η οποία «ενεργοποιεί καλά τον εγκέφαλο».
2. Το μέλι έχει ισχυρή αντιική και αντιβακτηριακή δράση. Και με συνεχή ορθολογική χρήση, αυξάνει σημαντικά την ανοσία.
3. Λόγω της παρουσίας ενός εργογονικού συστατικού στο μέλι, ή του λεγόμενου στοιχείου ενίσχυσης της απόδοσης, αυξάνετε την αποτελεσματικότητά σας για όλη την ημέρα.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το μέλι είναι ένα προϊόν με αντιβιοτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην αποφυγή ιών και βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις, γρίπη και κρυολογήματα. Το νερό με μέλι στην πείνα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αύξηση της προστασίας και την πρόληψη ένας μεγάλος αριθμόςασθένειες.
Η κατανάλωση νερού με μέλι βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης και των συμπτωμάτων της για μια εβδομάδα. Το μέλι, αραιωμένο με νερό, εξασφαλίζει τη ζωτικότητα του σώματος, αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και μας κρατά πιο δραστήριους. Το νερό με μέλι μπορεί επίσης να έχει ισχυρά ενεργοποιητικά αποτελέσματα που μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική απόδοση. Αν και υπάρχουν πολλά ενεργειακά ποτά στην αγορά σήμερα, είναι αλήθεια ότι μπορεί να έχουν επιβλαβή συστατικά στον οργανισμό που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μακροπρόθεσμα.
4. Το μέλι είναι ένα γνωστό αντιγηραντικό φάρμακο. Οι μελισσοκόμοι συνήθως διακρίνονται από υγεία και μακροζωία.
4. Δισκίο ενεργού άνθρακα
Μετά το πρωινό, θα πρέπει να πίνετε 1 δισκίο ενεργού άνθρακα. Σε περιόδους πριν από το Διαδίκτυο, ο πρώτος μου Δάσκαλος με συμβούλεψε να παίρνω ένα τέτοιο χάπι κάθε μέρα, λέγοντας ότι ήταν ένα από τα σπάνια ασφαλή φάρμακα που συγκέντρωνε όλα τα σκουπίδια στο σώμα.
Άλλα οφέλη από την κατανάλωση μελιού νερού με άδειο στομάχι
Το να πίνετε νερό με μέλι με άδειο στομάχι είναι μια καλή επιλογή γιατί είναι μια πηγή φυσικής ενέργειας που περιλαμβάνει και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για την καταπολέμηση προβλημάτων όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα και άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και καταπολεμά τα παράσιτα. Σύμμαχος στον καθαρισμό του οργανισμού, χάρη στις αντιβακτηριακές και αντιικές του ιδιότητες Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και καταστρέφει τους μικροοργανισμούς.
- Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για να σταματήσετε το «τεμπέλικο έντερο».
- Βοηθά στην αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα.
Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα καθολικό απορροφητικό ικανό να απορροφά δηλητήρια, προϊόντα αποσύνθεσης οινοπνεύματος, τοξίνες στο σώμα και να εμποδίζει την απορρόφησή τους στο αίμα. Ο ίδιος ο άνθρακας δεν απορροφάται και δεν μεταβολίζεται στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αποβάλλεται τελείως με τα κόπρανα.
Ο δάσκαλος δεν συνέστησε να χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα δισκίο την ημέρα. Εκτός από δηλητηρίαση.
Αυτό το μείγμα έχει μια πολύ ευχάριστη γεύση, η οποία θα σας βοηθήσει επίσης να ανακουφίσετε το άγχος και άλλα συναισθηματικά προβλήματα. Αυτό το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι για να αποφευχθεί η ασθένεια και να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη του. Το γρήγορο νερό είναι πολύ καλό για το στομάχι και το μέλι προσφέρει πρόσθετη τροφή που ωφελεί ακόμη και την υγεία του δέρματος. Εάν θέλετε τα νεφρά να μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτήν την πιο φυσική θεραπεία, είναι καλύτερο να το κάνετε πριν τον ύπνο, ώστε να λειτουργεί στο σώμα όλη τη νύχτα.
Θέλετε να δείτε κριτικές και συμβουλές για το νερό
Η συχνή κατανάλωση ζεστού νερού με μέλι με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και της βλάβης των κυττάρων, καθώς προάγει τόσο το δέρμα όσο και τα όργανα. Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να πιείτε για να ξεδιψάσετε. Αφήστε το σχόλιό σας στο παρακάτω βίντεο!
5. Ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου
Διάλυμα έκπλυσης: 10 σταγόνες διαλύματος υπεροξειδίου 3% ανά 50 mg καθαρού άβρατου νερού. Δεν είναι απαραίτητο να αυξήσετε την αναλογία υπεροξειδίου, μπορείτε να "κάψετε" τη βλεννογόνο μεμβράνη.
Τι δίνει;
1. Πρόληψη οδοντικών παθήσεων και ουλίτιδας. Όσοι ξεπλένονται τακτικά με υπεροξείδιο πηγαίνουν στον οδοντίατρο κυρίως για προληπτικές εξετάσεις.
Πίνετε ζεστό νερό γρήγορα
Δουλεύουμε με αγάπη και το σχόλιό σας θα απαντηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο! Αυτό το περιεχόμενο δεν υποκαθιστά ιατρικές συμβουλές! Θα νιώσετε την επιθυμία να κινήσετε τα έντερά σας. Για το λόγο αυτό, πίνοντας ένα ποτήρι άδειο νερό θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το πεπτικό σας σύστημα.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο μπάνιο, αυτός είναι ο τέλειος τρόπος για να κάνετε τη διαφορά ξανά και ξανά. Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Ξεκινήστε με ένα ποτήρι νερό το πρωί για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους από την αρχή της ημέρας σας. Εκτός από τους πονοκεφάλους, σας αποτρέπει επίσης από άλλες στοματικές βακτηριακές λοιμώξεις.
2. Μετά από τακτική αντισηπτική θεραπεία της στοματικής κοιλότητας, εξαλείφεται η «κακή» μυρωδιά από το στόμα.
3. Τα δόντια σταδιακά λευκαίνουν.
Ακολουθούν μερικές απλές πρωινές διαδικασίες, δοκιμασμένες στη δική μας εμπειρία. Τώρα, ακόμη και μετά την αλλαγή του καθεστώτος, το σύμπλεγμα των πρωινών διαδικασιών μου έχει αυξηθεί σημαντικά και τώρα διαρκεί περισσότερο από μία ώρα. Εκτός από αυτά που αναφέρονται στην ανάρτηση απλές συνταγές, - αυτό είναι επίσης ο βελονισμός, η γυμναστική στις αρθρώσεις, το βιετναμέζικο συγκρότημα γιόγκα Ziongshin, το αναπνευστικό συγκρότημα Baitapkhi, το συγκρότημα πρακτικής μάχης Wingchun, ο διαλογισμός. Μετά από όλα αυτά, έχετε μια εξαιρετική χρέωση για όλη την ημέρα. Αν υπάρχει ενδιαφέρον από το κοινό, αργότερα σε νέες αναρτήσεις θα μιλήσω για τις υπόλοιπες πρακτικές που αναφέρονται.
Το πόσιμο νερό βοηθά στον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι θα απαλλαγεί από τη συσσωρευμένη λάσπη. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά γρηγορότερα και καλύτερα. Εάν έχετε ένα υγιές κόλον, είναι γενικά πιο υγιές. Εάν κάνετε δίαιτα και θέλετε να δώσετε ώθηση στον εαυτό σας, τότε πιείτε νερό με άδειο στομάχι. Το πόσιμο νερό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό κατά 24%.
Αυτό σημαίνει ότι θα αφομοιώσετε τα τρόφιμα πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Αυτό θα οδηγήσει σε ταχύτερη απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Εάν αισθάνεστε λήθαργος, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Η κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι διεγείρει την ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Ναι, και για κάθε περίπτωση η φράση καθήκοντος: "Προσοχή! Πριν εφαρμόσετε τις παραπάνω συστάσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο, τον προσωπικό ψυχίατρο, τον εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης, τον ιερέα, τους στενούς και μακρινούς συγγενείς σας (υπογραμμίστε όπως χρειάζεται)!».
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο έχουν την ίδια πρωινή ιεροτελεστία - ξεκινούν τη μέρα τους με αυτό δροσερό ντους, ζεστό καφέ ή τσάι ή πρωινό.
Αλλά αν έχετε τη συνήθεια να πίνετε ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, θα πρέπει να πίνετε ζεστό νερό με άδειο στομάχι.
Σύμφωνα με τις αρχαίες διδασκαλίες της Αγιουρβέδα, η κατανάλωση ζεστού νερού με άδειο στομάχι έχει μεγάλη θετική επίδραση στον οργανισμό.
Βελτιώνει την πέψη και βοηθά το σώμα να απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα.
Στο παρακάτω κείμενο, διαβάστε τους βασικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να πίνετε ζεστό νερό με άδειο στομάχι το πρωί με άδειο στομάχι.
Έξι λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε ζεστό νερό:
1. Καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα
Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό νερό το πρωί θα βοηθήσει το σώμα να καθαριστεί από τις βλαβερές τοξίνες.
Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό και άλλα υγρά βοηθούν στη διάσπαση της τροφής στο στομάχι και αυξάνουν την ικανότητα του πεπτικού συστήματος.
Προσπαθήστε λοιπόν να αντικαταστήσετε κρύο νερόζεστό, έτσι θα βελτιώσετε την πέψη, ειδικά μετά το φαγητό.
2. Βελτιώνει το μεταβολισμό
Όλοι βιώνουμε πόνο στο στομάχι μερικές φορές. Πίνετε μόνο 1 ποτήρι ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι.
Αυτό θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας και θα βοηθήσετε το σώμα σας να λειτουργεί σωστά. Οι πόνοι στο στομάχι εξαφανίζονται αμέσως!
3. Ανακουφίστε τον πόνο
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ζεστό νερό είναι η πιο ισχυρή φυσική θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από τις κράμπες της περιόδου. Το ζεστό νερό θα χαλαρώσει τους κοιλιακούς μυς και θα καταπραΰνει τον πόνο.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το ζεστό νερό είναι πολύ καλό για όλους τους τύπους σπασμών. Αυτό συμβαίνει γιατί το ζεστό νερό βελτιώνει την τριχοειδική κυκλοφορία και χαλαρώνει τους μύες.
4. Απώλεια βάρους
Εάν ακολουθείτε κάποια δίαιτα απώλειας βάρους, τότε πρέπει να έχετε ακούσει ότι ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, σωστά;
Αυτό συμβαίνει γιατί το ζεστό νερό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και αυξάνει τον μεταβολισμό.
Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας θα καίει περισσότερες θερμίδες και έχει επίσης ευεργετική επίδραση στα νεφρά.
5. Βελτιώνει την κυκλοφορία
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η κατανάλωση ζεστού νερού το πρωί με άδειο στομάχι θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από όλες τις επιβλαβείς τοξίνες και τα απόβλητα. Έτσι, σε αυτή την περίπτωση, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
6. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης
Όλοι γνωρίζουμε ότι η πρόωρη γήρανση είναι ο χειρότερος εφιάλτης για οποιονδήποτε στον κόσμο, ειδικά για τις γυναίκες. Αλλά, ευτυχώς, αυτό μπορεί να αποφευχθεί πίνοντας ζεστό νερό.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, όταν το επίπεδο των τοξινών στο σώμα αυξάνεται, η διαδικασία γήρανσης επιταχύνεται και αντίστροφα, εάν το σώμα απαλλάσσεται τακτικά από αυτές τις τοξίνες, όχι μόνο επιβραδύνεται η διαδικασία γήρανσης, αλλά και η ελαστικότητα του δέρματος. αυξάνει.
Και όλα αυτά επιτυγχάνονται εύκολα αν πίνετε ζεστό νερό με άδειο στομάχι το πρωί.
Προέρχεται από το www.justnaturalremedies.com
