Bonjour, j'ai le même problème, peur de devenir fou ou de faire du mal à mes proches.
Tout a commencé quand j'ai été suspectée d'un cancer du sein, ils ont trouvé des cellules atypiques dans un frottis et j'ai tremblé pendant un mois. Ensuite, j'ai commencé à avoir des maux de tête et des étourdissements (après avoir pris des hormones), ils m'ont dit que je devais faire une IRM pour exclure le cancer de l'hypophyse en prenant des hormones et me faire tester. Je ne faisais pas que trembler, j'étais hystérique, je me suis tourné vers d'autres spécialistes, j'ai passé tous les tests, il n'y avait rien de mal avec mon hypophyse, mais ils ont trouvé une angiodystonie. En général, l'hormonothérapie a perturbé le fonctionnement des vaisseaux sanguins et des nerfs, mais le neurologue a dit que c'était le stress qui m'avait achevé. En général, le VSD a été diagnostiqué en raison d'un déséquilibre hormonal + une angiodystonie, qui est traitée par physiothérapie. Je n'ai pas de crises de panique ni d'AP, je ne les ai pas attendus))) Mais je suis tellement stressé par le choc de 2 mois que je bois toujours un mélange d'herbes apaisant et je n'arrive pas à croire ce qui se passe. Mais voici une autre connerie, je suis allé sur Internet, j'ai lu sur ces crises de panique, qui fait du mal à quoi (une sur le forum a écrit qu'elle avait une pensée obsessionnelle de tuer sa fille, une autre avait une obsession de sortir dans la rue , etc., etc. .p., et puis sur TSN ils ont diffusé une tante dont la voix murmurait et elle interrompait tous ses proches la nuit, et j'ai eu peur, le monde était devenu fou, les gens devenaient vraiment fous sans apparent raison. Et j'ai soudainement ressenti un tel stress. Et cela va m'arriver. Eh bien, je me promène depuis une semaine et je réfléchis, et Dieu nous en préserve, je suis déjà fatigué de la façon dont les pensées viennent, et vous vous levez et pensez, il n'y a pas d'autres problèmes dans la vie, comment tomber dans cet état stupide, regarder les gens dans la rue et penser à toutes sortes de conneries, je dis, si quelque chose arrive, ne m'envoie pas en enfer. , ils n'ont rendu personne en bonne santé, et il se moque de moi, et il dit, si tu réfléchis trop, cela m'arrivera. Cette phrase est encore pire, comme je l'ai dit, ne pense pas, c'est comme ça que ça se passe. dans ta tête). On dit d'accepter ses peurs. Lequel? Devenir fou ou dans un état de dépression ou de passion pour tuer quelqu'un. Comment cela peut-il être accepté ? J'ai déjà relu un tas d'articles, je suis allé à l'église, j'ai trouvé mon confesseur, je suis croyant, je prie Dieu. Mais les pensées continuent d’entrer et de sortir, et je continue d’essayer de ne pas penser, de ne pas me battre, de ne pas faire quelque chose, de me calmer ou de prier. Eh bien, comment vivre avec ça ? Je suis coincé quelque part, mais je ne comprends pas où. J'attends d'en avoir marre de tout et d'une manière ou d'une autre, je vais tout jeter, ou le temps passera et j'oublierai. Que conseillez-vous ? Comment surmonter ces peurs et ne pas penser au nombre de personnes qui se trouvent dans les prisons et les hôpitaux psychiatriques, vous n'en êtes pas à l'abri, qui sait quel est votre sort ? C'est complètement absurde, mais cela existe et vous devez y survivre d'une manière ou d'une autre, mais comment ?
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Autrement dit, on vous a diagnostiqué uniquement une angiodystonie ? Et traité avec de la physiothérapie et des herbes sédatives ? Vous décrivez des symptômes de trouble obsessionnel-compulsif. Il s'agit d'un trouble anxieux.
Vous décrivez des obsessions, des pensées obsessionnelles. De telles pensées obsessionnelles agressives se concentrent souvent sur la violence, le meurtre (par balle, étranglement, empoisonnement, utilisation d'un couteau) ou sur des actions contre la propriété, par exemple par un incendie criminel ou un vol. Les personnes obsessionnelles ont souvent peur de devenir des meurtriers ou de blesser intentionnellement ceux qu’elles aiment. Habituellement, ces pensées sont :
Peur de tomber dans une rage incontrôlable et de tuer quelqu'un.
Peur de s’emparer de l’arme d’un policier (ou de toute personne tenant une arme) et de tirer sur quelqu’un.
Peur d'étouffer un enfant ou un conjoint pendant son sommeil.
Peur de pousser quelqu’un depuis un endroit en hauteur (balcon, immeuble).
Peur d'empoisonner intentionnellement quelqu'un (par exemple, mettre du poison dans la nourriture d'un proche).
Peur de jeter quelqu’un dans les escaliers (par exemple un enfant).
Peur de marcher derrière quelqu’un et de lui trancher la gorge.
Peur de noyer un enfant en nageant ou dans le bain.
Peur de commettre un braquage de banque.
Peur de commettre un incendie criminel.
Peur de se mettre en colère et de commencer à secouer l'enfant à mort.
Peur de tuer un cycliste en conduisant.
Lorsque vous conduisez une voiture en tant que passager, vous craignez de saisir le volant et de provoquer un accident par vos actions.
Peur de mettre un enfant ou un animal dans un micro-ondes, un four, Machine à laver, sèche-linge (et allumez-le).
Le traitement du TOC consiste en des médicaments et une psychothérapie correctement sélectionnés. Il est important que les personnes souffrant de TOC discutent ouvertement de ces sentiments. De plus, de nombreuses personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs, en particulier celles qui ont des pensées de violence physique ou sexuelle, ont peur des conséquences si elles racontent à quelqu'un (même à un psychologue ou à un médecin) ce qui se passe dans leur tête. Tandis que la thérapie encourage les personnes atteintes de TOC à être honnêtes et ouvertes et à parler de leurs pensées et de leurs symptômes. Il est également important de comprendre la nature du TOC et de voir comment ces pensées peuvent être influencées (thérapie cognitivo-comportementale), et que ce n'est pas votre personnalité, ni votre choix, ce sont des distorsions dues à un trouble anxieux. Ce type de thérapie se concentre sur les problèmes d'une personne ici et maintenant et l'aide à explorer et à comprendre des modes de pensée alternatifs (approche cognitive) et à apprendre à remettre en question ses croyances grâce à des exercices comportementaux. Contactez un psychologue ou un psychothérapeute spécialisé dans les troubles anxieux.

Êtes-vous en proie aux mêmes pensées? Vous réfléchissez longtemps à l'opportunité de sauter d'un pont en hauteur ou avez-vous peur de blesser un proche ? Vous lavez-vous constamment les mains ou lissez-vous constamment les cheveux ? Il semble que vous souffriez de névrose obsessionnelle-compulsive - une maladie courante, désagréable, mais heureusement réversible.

Trouble obsessionnel-compulsif : qu'est-ce que c'est ?

Le trouble obsessionnel-compulsif (également appelé trouble obsessionnel-compulsif ou TOC) est maladie mentale, dont les principaux symptômes sont des pensées obsessionnelles et/ou un désir irrésistible d'accomplir des actions stéréotypées.

Cette névrose est l’une des maladies mentales les plus courantes et touche 2,3 % de la population. Chez la plupart des patients, la névrose se manifeste pour la première fois à l'adolescence ou adolescence Cependant, les enfants en souffrent souvent aussi, y compris les enfants d'âge préscolaire. Seul un patient sur dix est confronté à cette maladie pour la première fois après l'âge de 40 ans.

Jusqu'à 2,3 % des adultes et 1 % des enfants souffrent de troubles obsessionnels compulsifs.

Environ un tiers des patients ont vécu un événement traumatisant (par exemple, le décès) avant l'apparition du trouble. un bien aimé) ou ont été contraints de s'adapter à de nouvelles conditions de vie (par exemple en raison d'un déménagement). Chez la plupart des patients, il n’existe aucun lien entre les événements extérieurs et l’apparition de la maladie. Les scientifiques soulignent de plus en plus l’importance prédisposition génétiqueà ce trouble et l'associer à une perturbation de la transmission des neurotransmetteurs dans le cerveau.

Sous une forme douce, des pensées obsessionnelles - sous la forme de comptage, de répétition de vers ou d'une mélodie « coincée dans la tête » - surviennent dans la vie de chaque personne. Par conséquent, la frontière entre normalité et pathologie est assez fluide et, peut-être, au cours de l’évolution, ces réactions ont eu un caractère adaptatif ou protecteur.

Névrose obsessionnelle-compulsive : symptômes

La névrose obsessionnelle-compulsive se compose d'obsessions (pensées obsessionnelles, peurs, désirs ou désirs) et de compulsions (actions obsessionnelles).

Le plus souvent, les obsessions se développent autour des thèmes suivants : les normes morales ou religieuses, les manifestations d'agressivité, la sexualité, le désir d'ordre, la santé et la maladie, le maintien de la propreté, la complétude de l'action. Le patient peut se demander si ses vêtements sont correctement disposés ou si ses livres sont debout, s'il s'est lavé correctement les mains pour éliminer les bactéries dangereuses, si la vaisselle a été bien séchée et s'il a éteint le fer. De plus, il peut souffrir d'un désir obsessionnel de jurer, de commettre un acte sexuel indécent et avoir peur de nuire à ses proches. Mais quel que soit le contenu des obsessions, elles sont généralement perçues par le patient comme quelque chose d'étranger, imposé de l'extérieur contre sa volonté. Les patients sont bien conscients de l’absurdité ou de l’absurdité de leurs pensées, mais ressentent un besoin irrésistible de les répéter encore et encore.

Les obsessions sont des pensées intrusives. Les contraintes sont des actions obsessionnelles.

C'est important : la peur obsessionnelle de nuire aux autres chez les personnes atteintes de névrose obsessionnelle-compulsive ne se réalise jamais !

Les compulsions, les actions obsessionnelles, naissent du contenu des obsessions. Par exemple, une personne qui n'est pas sûre d'avoir fermé la porte d'entrée reviendra et vérifiera encore et encore. Quiconque a peur d’attaquer ses proches avec un couteau cachera les objets perçants et coupants ; ceux qui ont peur des germes se laveront les mains plusieurs fois par heure. Derrière les rituels compulsifs se cachent généralement des doutes obsessionnels sur le fait que la tâche a été accomplie correctement et jusqu'au bout, ainsi qu'une anxiété inexplicable que quelque chose de terrible puisse arriver s'il ne fait pas tout « correctement ». D'où les manières bizarres de s'habiller (chaque vêtement uniquement dans un certain ordre) ou de ranger les choses (par exemple, tout est par paires et strictement symétrique).

Trouble obsessionnel-compulsif et phobies

Une phobie est un symptôme qui se manifeste sous la forme d’une peur irrationnelle prononcée attachée à un objet ou à une situation particulière. Les plus courantes sont la peur des espaces fermés ou ouverts surpeuplés, des hauteurs, des insectes et des maladies dangereuses.

Si la phobie est isolée et qu’il est possible d’éviter en toute sécurité la source de votre peur, une personne peut vivre une vie normale sans souffrir d’anxiété obsessionnelle. Dans les cas où l'objet de la peur est constamment présent dans la vie quotidienne (germes sur les rampes du métro, besoin d'être dans des endroits bondés ou d'utiliser un ascenseur) ou où il existe de nombreuses phobies, l'image de la maladie se confond avec l'obsession-compulsion. névrose. Le patient est submergé par l’anxiété et est contraint de développer des rituels complexes visant à éviter ou à se protéger contre des situations dangereuses.

Un autre type de peur obsessionnelle est la peur de ne pas pouvoir faire face à une prise de parole en public, à un examen ou à un projet au travail. Une personne est tellement absorbée par ses pensées sur un éventuel échec qu’elle perd la capacité de changer de vitesse et de se détendre. Et par conséquent, soit il s'acquitte vraiment de la tâche, soit il ne le fait pas. de la meilleure façon possible(ce qui n'est pas étonnant étant donné une tension aussi élevée), ou refuse complètement les tests, appauvrissant ainsi sa vie. Soit dit en passant, l'option décrite est l'une des formes les plus courantes d'impuissance psychogène : un échec ponctuel provoque une peur obsessionnelle des « échecs » ultérieurs.

Trouble obsessionnel-compulsif et hypocondrie

Un autre groupe courant de peurs obsessionnelles est la peur de tomber malade. Les patients peuvent être hantés par des pensées d’infection par le VIH, de cancer ou de crise cardiaque. Des examens médicaux approfondis apportent un bref soulagement, mais le temps passe et la peur revient avec une vigueur renouvelée.

Ces craintes ont souvent un contexte spécifique. Le fait est que les personnes sujettes à l’anxiété liée à la santé se concentrent plus que les autres sur leurs sensations corporelles et enregistrent même les plus petits changements dans le corps. Ces changements sont immédiatement interprétés comme le début d’une maladie incurable et s’avèrent être un facteur provoquant l’émergence d’obsessions.

Trouble obsessionnel-compulsif chez les enfants

Hélas, cela arrive aussi. Un enfant anxieux et très sensible peut insister pour que ses livres et ses jouets soient dans un certain ordre et refuser de s'endormir si cet ordre est perturbé. L'étudiant peut vérifier plusieurs fois si la mallette est assemblée ou complétée correctement. devoirs. D’autres options incluent des pensées épuisantes sur la santé et des maladies imaginaires, des craintes obsessionnelles que quelque chose de grave arrive aux parents et des actions répétitives (sucer le pouce, faire tournoyer des mèches de cheveux).

Parmi raisons possibles névrose - problèmes familiaux, maladie somatique grave qui épuise le système nerveux, attention excessive des adultes aux problèmes de routine quotidienne, d'hygiène ou de nutrition, style parental autoritaire ou, au contraire, permissif.

Trouble obsessionnel-compulsif : traitement

Les manifestations légères d’obsessions peuvent ne pas être traitées. Il suffit d'adopter une position raisonnable : admettre que cela arrive à tout le monde et se comporter comme si de rien n'était, sans se concentrer sur des pensées répétitives. Moins on leur prête attention, plus ils passent vite : c'est un principe qui fonctionne toujours !

C'est important : la peur obsessionnelle de nuire aux autres chez les personnes atteintes de névrose obsessionnelle-compulsive ne se réalise jamais !

Si les obsessions prennent du temps et de l'énergie, si le malade est contraint de modifier son emploi du temps et même son mode de vie, il doit consulter un spécialiste au plus vite. Attention : il est impossible de guérir soi-même du trouble ! Avec cette maladie, des rémissions se produisent, c'est-à-dire que les symptômes peuvent s'atténuer pendant un certain temps, mais malheureusement, ils reviennent ensuite. La maladie est généralement chronique et se manifeste par vagues.

Le traitement de la névrose obsessionnelle-compulsive est une combinaison de thérapie médicamenteuse et de psychothérapie. Des études montrent que si vous vous limitez à prendre des médicaments, lorsque vous arrêtez de les prendre, une rechute se produit, tandis que la psychothérapie aide une personne, voire s'en débarrasse complètement. symptômes désagréables, puis prenez-en le contrôle. À ce jour, le traitement le plus efficace et le plus rapide de ce trouble a été développé dans le cadre de la psychothérapie cognitivo-comportementale. En termes d'efficacité, il n'est pas inférieur au traitement par comprimés, ce qui est confirmé par la recherche scientifique.

Publié par zvezdnii
Il n'y a pas d'autres peurs, il reste seulement celle-là, je ne sais pas quoi faire, le doc dit de ne pas y prêter attention (pensées), ce fond va me déranger pendant un certain temps, je prends la tension et un normatif. citation]

Quels médicaments spécifiques prenez-vous et à quelle dose ?

Ce forum propose du matériel sur le traitement médicamenteux du TOC, ainsi que sur le traitement non médicamenteux.
De plus, je propose une traduction d'un article de Fred Penzel, tiré du site http://westsuffolkpsych.homestead.com/articles.html. Il ne prétend pas être littéraire, mais j'ai essayé de transmettre le sens aussi précisément que possible, tel que je le comprends.

Mais j'aime mes enfants.
Fred Penzel

Si on me demandait quelles obsessions causent le plus de souffrance, je répondrais qu'en tant que médecin, je pense que ce sont des pensées contrastées, blasphématoires, dégoûtantes, et dans cette sous-catégorie je choisirais probablement des pensées sur le fait de faire du mal à mon enfant. En fait, toutes les formes de TOC sont désagréables et douloureuses pour la personne qui en souffre, mon choix est donc subjectif, et peut-être dû au fait que je suis moi-même père.

Tous les parents normaux vivent des sentiments forts prendre soin de votre progéniture. Lorsque nos enfants sont très jeunes, nous nous préoccupons de tous les aspects de leur vie. Lorsqu’ils grandissent et deviennent adultes, nous continuons à nous soucier de leur bien-être et de leur bonheur. Et est-il surprenant qu’une mère ou un père ait soudain l’idée de frapper, de tuer un enfant bien-aimé ou d’avoir une liaison avec lui ? relations sexuelles, cela provoque une horreur sauvage dans tous les coins de son âme.

Dans ma pratique, il y avait des patients qui faisaient partie de ce groupe qui souffraient d’anxiété sévère et souffraient de la dépression la plus profonde que j’aie jamais vue. Je ne parle pas ici des parents qui ont l’obsession de faire du mal à leur enfant en raison de leur négligence ou de leur oubli. Je ne parle pas non plus de ceux qui sont obsédés par le fait de faire du mal aux enfants des autres. Toutes ces pensées sont aussi très difficiles à supporter. Je parle ici de ceux qui sont tourmentés par l'idée de poignarder, d'étrangler, de se noyer, de battre sévèrement ou de violer leur propre enfant. J'inclurais également ici ceux qui pensent avoir fait du mal à l'enfant ou avoir commis des actes immoraux à son égard dans le passé.

Je demanderais à toutes ces personnes « normales » (c'est-à-dire avec un cerveau fonctionnant normalement biochimiquement) qui peuvent maintenant lire ces lignes d'imaginer un instant ce que cela signifie lorsque votre propre cerveau diffuse régulièrement toutes ces horreurs pour vous, et que vous ne pouvez pas le faire. changer de chaîne. Imaginez aussi que vous vous demandez constamment pourquoi ces pensées apparaissent constamment dans votre cerveau, cela signifie-t-il que quelque part au fond de vous, vous voulez vraiment faire cela. Un des plus Questions fréquemment posées que les patients me demandent : « Pourquoi est-ce que je pense à de telles choses si je n’ai jamais rien fait de tel et si je ne veux jamais le faire ?
Je vais donner quelques exemples d'obsessions typiques. Bien entendu, cette liste est loin d’être complète.

Obsessions, principalement par rapport aux jeunes enfants :
peur de les noyer ou de les étrangler,
secouez-les violemment ou frappez-les,
jetez-les par une fenêtre, un balcon, un pont, etc.
abattage,
poison,
violer ou commettre d'autres actes dépravés.

Obsessions, principalement vis-à-vis des enfants plus âgés ou des adolescents :
frappez-les avec un couteau ou tout autre objet pointu ou lourd,
poison,
les caresser sexuellement,
râpé,
recouvrir

Au sein de ces groupes de spécialistes du TOC, trois grandes catégories peuvent être distinguées :
Ceux dont les obsessions prennent la forme de doutes douloureux sur le présent ou le passé
Les personnes qui ressentent une envie soudaine de faire quelque chose de terrible
Lorsque les deux formes ci-dessus sont observées.

Les représentants de la première catégorie craignent que la simple présence de telles pensées signifie qu’ils sont fous ou qu’ils constituent une menace réelle, puisqu’ils peuvent faire ce à quoi ils pensent (ou « Pourquoi est-ce que je pense à cela ? »). Ils se demandent : « Comment puis-je savoir que je ne ferai pas de mal à mon enfant ? » L’essence du TOC peut être résumée en deux mots : doutes pathologiques. Ces doutes ne peuvent pas être simplement écartés ou éliminés avec des réponses simples. Le facteur aggravant est que la personne atteinte de TOC croit à tort que les pensées intrusives sont ses propres pensées réelles, et qu'elles ont donc une valeur réelle et nécessitent une réelle attention, et non une sorte de détritus mental généré par des perturbations de la biochimie du cerveau. Les personnes souffrant de TOC répondent généralement à leurs obsessions en accomplissant des rituels. Les rituels réduisent l’anxiété causée par les pensées obsessionnelles, mais seulement pour une courte période. Presque chaque pensée obsessionnelle a son propre rituel. Les rituels typiques dans les cas en question comprennent :

Évitez d'être avec vos enfants, ou du moins d'être seul avec eux.
Surveillez constamment les réactions de vos enfants en étant à leurs côtés pour vous assurer de ce qu'ils ressentent.
Tentatives de réfuter les pensées obsessionnelles et de me prouver que je ne ferai jamais cela.
Analyser mes pensées, dire que je ne fais rien en accord avec elles.

Un autre exemple typique d'un représentant de cette catégorie est une personne TOC dont les enfants sont déjà grands, et il se demande constamment s'il a fait quelque chose d'immoral lorsqu'il a joué avec eux, les a habillés ou leur a donné un bain. Ces patients analysent le passé encore et encore, revivent des scènes passées, essayant de « se souvenir » de détails éventuellement oubliés. Parfois, ils demandent à leurs proches, directement ou indirectement, de les aider à combler les « trous » de leur mémoire.

Les représentants de la deuxième catégorie ressentent ce que j’appelle des « impulsions », c’est-à-dire des impulsions internes à l'action, telles que « Prends un couteau et frappe-le ! », ou, par exemple, celles-ci :
- caresser un enfant à connotation sexuelle,
- effectuez des mouvements sexuels caractéristiques du bassin à côté et en direction de votre enfant, par exemple, lorsqu'il est assis sur ses genoux, touchez les parties intimes de son corps.
- pousser l'enfant pour qu'il tombe et heurte quelque chose.
- montrez à votre enfant les parties intimes de votre corps.

Ce ne sont pas seulement des pensées, mais des sortes de sensations physiques qui semblent très réelles et presque (mais pas tout à fait) véridiques. La question reste toujours de savoir si ce type de symptôme se situe à la frontière entre le TOC et le syndrome de Gilles de la Tourette. Il n’y a pas encore de clarté complète ici.

Il existe assez souvent des TOC de ce type, qui se sont développés chez les jeunes mères après la naissance d'un enfant. Un tel TOC peut conduire à ce qu'on appelle. dépression postpartum. Il arrive qu'un TOC léger s'aggrave après l'arrivée d'un nouveau-né dans la famille. J'ai eu un certain nombre de patients, avec ou sans antécédents de TOC, qui, grâce à un bref délais Après la naissance de l'enfant, des obsessions se sont développées quant à la possibilité d'actions violentes envers son bébé. Un jour, une de mes patientes, une jeune mère, a fait part de ses inquiétudes à une infirmière sage-femme, après quoi la direction de l'hôpital lui a interdit de voir son enfant, de peur qu'elle ne fasse quelque chose de ce genre. J'ai dû me tourner vers mes collègues du service psychiatrique de cet hôpital, puis ensemble vers l'administration, pour la convaincre que cette jeune femme souffre de troubles obsessionnels compulsifs et est totalement incapable de tout acte de violence envers son enfant.

Une autre complication potentielle survient lorsque la personne souffrant de pensées violentes éprouve des sentiments de colère et lorsqu'elle sent qu'elle est sur le point de perdre le contrôle d'elle-même et que ses pensées se transforment en actions. Il arrive à tous les gens de se mettre en colère lorsqu’ils interagissent avec leurs enfants. Nous ne sommes pas tous des saints, et c'est tout à fait normal, à moins que vous ne continuiez à vous tourmenter pendant longtemps en vous demandant si vous aviez vraiment envie de tuer votre enfant. Dans ce cas, la colère normale des parents peut rapidement se transformer en peur. Les parents atteints de ce type de TOC ont du mal à contrôler leurs émotions. Cela conduit à une peur constante des émotions et à un hypercontrôle de soi en présence d’enfants.

Après avoir examiné ces formes insidieuses de TOC, la question se pose naturellement : que faire face à tout cela ? Je pense que pour vaincre le TOC, il suffit de comprendre certaines choses. Premièrement, le TOC est un trouble chronique, ce qui signifie qu’il n’existe aujourd’hui aucune méthode connue pour le guérir complètement. Mais vous pouvez en prendre le contrôle et vivre une vie normale et épanouie. Deuxièmement, lorsqu’il s’agit de contrôler le TOC, je pense que la chose la plus importante à comprendre est la suivante : « Le problème n’est pas l’anxiété, le problème ce sont les rituels. » Si vous pensez que votre principal problème est l’anxiété, vous aurez recours à des rituels pour la réduire. C'est complètement faux, car les rituels renforcent la situation et donnent à une personne l'impression que ses pensées obsessionnelles ont un sens et nécessitent une sorte d'action. Il est également important de comprendre et d’accepter que vous ne pouvez pas bloquer vos pensées, discuter avec elles ou raisonner avec logique. Vous devez comprendre que si vous essayez d'échapper à votre pensées obsessionnelles vous perdrez ce combat. Il est généralement impossible de gagner. Si vous comprenez cela, vous êtes prêt à commencer la bataille quotidienne et systématique pour vaincre votre TOC.
(à suivre)

Il y a un an, j'ai lu un article sur Internet sur la maltraitance des animaux. J'étais inquiète, je pleurais constamment, je ne pouvais pas regarder calmement les chiens dans la rue - j'avais peur que quelqu'un leur fasse du mal. Lorsque j'ai parcouru le fil d'actualité, mes yeux ont été attirés par des histoires de suicide, de violence et d'intimidation. Après un certain temps, j'ai arrêté de m'inquiéter pour les animaux, mais la peur n'a pas complètement disparu, mais a commencé à se manifester sous une forme inhabituelle. J'avais peur de perdre le contrôle de moi-même, de faire du mal à quelqu'un autour de moi. Puis je me suis gravement coupé et j'ai commencé à avoir peur des objets pointus. J'ai eu peur de faire du mal à mon mari : quand je vais avec lui dans la cuisine, je commence à paniquer. Je suis sûr que la peur n’a rien à voir avec un réel désir de nuire à quelqu’un ; c’est plutôt une transformation d’autres peurs. Pendant la période où ces états étranges sont apparus, je me sentais très en insécurité dans la communication avec les parents de mon mari, et nous nous sommes alors beaucoup disputés. Je ne sais pas comment me débarrasser des pensées obsessionnelles qui ne semblent pas m’appartenir.

Christine, 30 ans

Christina, vous écrivez que vous prêtiez souvent attention aux histoires de violence, de suicide, d'intimidation et que vous étiez très inquiète pour ceux qui souffraient : les animaux et les personnes. Dans notre culture, l'agression est interdite, mais nous en faisons toujours l'expérience, ne sachant pas toujours comment y faire face correctement.

Peut-être que vos peurs sont apparues à une époque où vous avez cessé de vous sentir l'auteur de votre propre vie. Dans de tels moments, l’agressivité se manifeste souvent par un intérêt pour les actions destructrices des autres.

L'indignation, l'indignation, la colère sont des sentiments très forts. On ne peut pas y remédier simplement en les étouffant. Tout d’abord, il est important d’apprendre à surveiller les situations qui les provoquent, puis d’essayer d’influencer ce qui ne vous convient pas, pour défendre vos propres intérêts. Sinon, les symptômes peuvent prendre une forme plus dangereuse.

Vous écrivez que ce fut une période difficile dans votre relation avec votre mari et ses parents. C'est comme si tu arrêtais d'être toi-même, tu essayais de produire bonne impression sur les autres. Il est maintenant important que vous appreniez à mieux connaître la partie agressive de vous-même. Puisque vous décrivez un trouble obsessionnel-compulsif, je vous recommande de consulter un psychologue, voire un psychiatre : vous pourriez avoir besoin d'un traitement médicamenteux mineur. N'attendez pas que les symptômes s'aggravent.

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Anna, Perm

Bonjour! J'ai un problème nature psychologique, et je ne sais pas comment le résoudre.
Commençons par le début : depuis environ 7 ans, je suis périodiquement gêné par l'anxiété ou les peurs-paranoïa, par exemple : ai-je oublié de fermer la porte, que se passe-t-il si quelqu'un entre par effraction dans la maison ou sans aucune raison (cela a commencé apparaître après ma passion pour les romans policiers), mais la peur déraisonnable est rare, alors je m'en sort.
Aujourd’hui, le problème s’est aggravé. Récemment, après avoir regardé une émission sur les phénomènes paranormaux (le même jour) le soir, j'ai commencé à avoir une peur folle de pouvoir me blesser ou me suicider ou tuer mes proches, j'ai commencé à avoir des vertiges et à avoir une sorte d'obsession. Je ne veux causer aucun mal à mes proches et je veux moi-même vivre heureux pour toujours, mais la peur de perdre le contrôle de moi-même est présente. Je me pose constamment la question : que se passera-t-il si je parviens à franchir cette « ligne » ? Et causer du mal à vous-même ou à vos proches. Maintenant, j’écris ces mots et le sang me monte à la tête, j’ai la tête qui tourne. J’ai peur d’y aller maintenant, de prendre un couteau et… de « vérifier » ce qui va se passer… Mon esprit me dit que je ne veux cela sous aucun prétexte. C'est comme si des démons se tenaient derrière moi et me poussaient... La première fois que de telles pensées ont commencé à m'envahir, j'ai eu peur d'approcher des couteaux pendant une semaine, j'avais peur de regarder, car il me semblait que j'étais sur le point de prendre et "vérifier" si j'en étais capable... Cela me fait très peur, je ne sais pas comment gérer de telles pensées, comment les sortir de ma tête ??? Pour que Dieu vous interdise de faire du mal à vos proches ?
Il y a un autre problème ces derniers jours, je ne sais pas comment le décrire... un regret fou de ne pas pouvoir rembobiner sa vie d'il y a 10 ans.
Il y a 3 ans, ma grand-mère est décédée, dans ses derniers jours nous avons eu une mauvaise relation, je me sens coupable d'avoir été si mal traitée avant sa mort et de ne pas être plus tolérante. Parfois, je souhaitais même sa mort, par émotion. J'ai rêvé plusieurs fois que je lui demandais pardon, mais en réalité je suis toujours tourmenté par la culpabilité pour ma mauvaise attitude.
Au cours de la semaine dernière, je me suis rappelé à quel point nous vivions bien et la prise de conscience que rien ne peut être rendu et que je ne reverrai jamais ma grand-mère de cette vie « me tue ». Dans ce contexte, j’ai une peur folle que maman ou papa puisse « partir ». Je ne pense pas que je survivrai à ça. En général, il me semble que je vais bientôt devenir fou à cause de toutes ces mauvaises pensées.
Pendant la journée, je travaille et toutes mes pensées prennent le dessus le soir, le matin tout va bien et calme, et le soir le processus de « pensée » commence et ma poitrine est serrée, ma tête tourne, mes mains tremblent , au moins s'attacher pour ne pas faire quelque chose... se laisser distraire par un passe-temps, le travail n'aide pas. Le soir, j'évite tous les objets perçants et coupants. Comment puis-je faire face à cette condition ? Comment se sortir de la tête ces « terribles » nouveautés ? Je ne comprends pas vraiment pourquoi ils sont apparus ; de toute ma vie, je n’ai jamais montré d’agressivité envers qui que ce soit, pas seulement envers les gens, mais même envers les animaux. Pourquoi, d'où viennent toutes ces pensées, je ne comprends pas...
J'ai 25 ans. Je suis allé chez un neurologue avec des vertiges et on m'a diagnostiqué un VDS, syndrome cérébrasthénique. Je me sens toujours étourdi lorsque je vis tout ce qui précède. Même maintenant, il m’entoure et me serre la tête. Peut-être que c'est lié..