Il y a longtemps, il y avait une princesse belle mais sans émotion qui vivait dans une tour imprenable avec un dragon. Elle y vivait pour ne pas briser le cœur des princes et pour ne pas voir les sentiments. Il valait mieux qu’elle regarde la mort que l’amour. Elle ne pouvait ressentir ni joie, ni tristesse, ni quoi que ce soit.

Pendant de nombreuses années, elle n'a pas compris cela, elle se considérait comme romantique. Elle aimait l'amour qui l'entourait. Tout le monde voulait prendre place dans son cœur. Mais ce n’était pas ce qu’il voulait. Elle aimait les fréquentations simples et n’avait besoin de rien de plus. La princesse ne prêtait beaucoup d’attention à personne. Mais un jour, un homme ordinaire est apparu. Elle l'aimait bien et décida de lui donner une chance. Il était gentil avec elle et l'aimait beaucoup. La princesse lui a donné plus que ce qu'elle voulait. Elle lui a donné de l'espoir. Bientôt, elle en a eu marre de ce type, comme les autres. Mais il ne voulait pas abandonner. Il pensait pouvoir faire fondre son cœur glacé. Mais il n’était pas gelé, il manquait simplement des pièces. Et quand le roturier pensa qu'il pouvait le faire, il lui posa la question qui le tourmentait à propos de l'amour. La princesse répondit sèchement et négativement. Qu'a t-il fait? Il ne pouvait plus parler à la princesse ni être librement avec elle. Il était profondément amoureux, mais la fille l'a repoussé. N'ayant pas survécu à de tels tourments et tourments d'amour, le gars s'est pendu. La princesse ne pouvait pas supporter cela. Elle a tué un homme. La jeune fille n'était pas sans conscience. Elle a demandé à être enfermée dans la tour.

Une fois par an, elle sort et cherche des morceaux de son cœur, faisant tomber les gens amoureux d'elle. Mais personne ne peut trouver une approche pour elle. La princesse passe ainsi des années dans la tour, laissant sa forteresse pour un jour.

Mais on ne peut pas rester enfermé aussi longtemps. Un jour, la jeune fille n'a pas pu résister et a quitté la tour. Il faisait nuit et il n'y avait personne dans la rue. La princesse s'éloigna trop de sa forteresse et se perdit. Elle a réussi à trouver une maison. Une petite vieille dame lui a ouvert la porte. La fille a demandé à passer la nuit. La vieille femme répondit que son fils viendrait chez elle demain et que pendant son absence, la princesse pourrait dormir sur son lit. La fille était très fatiguée et s'est immédiatement endormie. Le lendemain matin, elle se leva tôt, nettoya la cabane et prépara le petit-déjeuner. La vieille dame était ravie. Soudain, quelqu'un frappa à la porte. C'est le fils de ma grand-mère qui est arrivé. Le gars était beau, grand et la princesse lui plaisait immédiatement. Il l'invita à rester encore un peu avec eux. La fille était d'accord, elle aimait le jeune homme. Elle a découvert qu'il travaille comme un maître des cœurs. Le gars fabriquait les parties manquantes du cœur. Alors la princesse lui raconta tout. Le jeune homme a dit qu'il essaierait d'aider, mais que c'était très dangereux. Une fille peut cesser d’être celle qu’elle est.

Lorsque les pièces furent prêtes, le maître sortit le cœur de la princesse, l'assembla et le réinséra. La fille était heureuse. Elle était heureuse parce qu'elle pouvait ressentir. Mais quelque chose a encore changé dans son essence originelle. Elle ne comprenait pas quoi.

La princesse resta dans la maison du maître, car elle ne savait pas où aller. Elle voyait le jeune maître tous les jours et commençait à tomber amoureuse de lui. Quand la jeune fille s’en rendit compte, elle tomba morte. Mais le maître est arrivé à l'heure. Il réalisa que la princesse était tombée amoureuse et les nouveaux détails lui coupèrent le cœur. La fille est morte. Comme l’amour peut être terrible. Elle fait arrêter les cœurs. Il vaut mieux ne jamais aimer et penser que c'est merveilleux. L'amour tue. Ne pas aimer!!!

Le texte est grand donc divisé en pages.

Se remettre d'une rupture est très difficile, car les émotions négatives peuvent vous submerger. Vous pouvez littéralement vous forcer à sortir du lit et à vaquer à vos activités quotidiennes. Vous pourrez récupérer plus rapidement si vous prenez soin de vous et si vous bénéficiez du soutien de vos amis et de votre famille. De plus, vous pouvez bénéficier de l’aide professionnelle d’un psychothérapeute. Travaillez également à abandonner vos relations passées. Grâce à cela, vous pouvez avancer.

Pas

Abandonner la relation

1. Évitez tout contact avec votre ex-partenaire. Donnez-vous le temps et l'espace dont vous avez besoin pour vous remettre d'une rupture. N'appelez pas et n'envoyez pas de SMS à votre ex. Supprimez-le de vos amis sur les réseaux sociaux.

   • Dites à votre ex-partenaire que vous ne voulez pas lui parler pendant un moment. Vous pouvez dire : « J'ai besoin de temps pour moi. Je vous serai très reconnaissant si vous n'essayez pas de me contacter. J’ai besoin de temps pour me comprendre.

2. Débarrassez-vous des choses qui vous rappellent votre ex-partenaire. Ne gardez pas des objets qui appartiennent à votre ex ou qui vous rappellent lui. Si vous voulez faire face à des sentiments douloureux, vous devez vous débarrasser des choses qui vous rappellent la personne avec qui vous avez rompu.

   • Demandez à votre ex-partenaire de récupérer ses affaires. Quand il viendra, vous pourrez demander à votre ami de donner ces choses à votre ex.

3. Pensez à démarrer une nouvelle relation. Bien que de nombreuses personnes ne se permettent même pas de penser à démarrer une nouvelle relation, cela peut en réalité les aider à faire face à des sentiments douloureux. Communiquer avec une personne du sexe opposé permet d'oublier son ex-partenaire. De plus, une nouvelle relation vous fait vous sentir plus désirable. De plus, lorsque vous rencontrerez un nouveau partenaire, vous vous sentirez plus indépendant et plus calme.

   • Vous pouvez demander à vos amis et à votre famille de vous présenter une personne appropriée. Vous pouvez également vous rencontrer en ligne.

4. Attendez d'être sûr d'être prêt pour une nouvelle relation. Si vous sentez que vous n'êtes pas prêt pour une relation, prenez votre temps. Concentrez plutôt toute votre attention et votre énergie à prendre soin de vous et à passer du temps avec vous-même. bons amis et les membres de la famille. Développer en tant que personne. Lorsque vous êtes prêt, essayez de construire une nouvelle relation.

   • Préparez-vous au fait qu'il faudra du temps pour se remettre d'une rupture. Il vous sera difficile de nouer immédiatement de nouvelles relations. Soyez patient et n’exigez pas de vous-même une guérison mentale rapide.

   Prends soin de toi

   1. Tenir un journal , dans lequel vous écrivez vos pensées et vos sentiments. Tenir un journal est une excellente occasion d’exprimer son cœur. Écrivez ce que vous pensez. Il n'est pas nécessaire de corriger ce que vous avez écrit. Libérez-vous simplement des pensées et des sentiments qui vous pèsent. Grâce à cela, vous pourrez récupérer plus rapidement et mettre de l'ordre dans vos sentiments et vos émotions.

      • Vous voudrez peut-être réfléchir aux questions suivantes : « Quels étaient les problèmes dans notre relation ? » « Comment ai-je su que la relation était terminée ? » « Comment je me sens maintenant ? »

   2. Prendre un passe-temps . Peut-être que vous aimez dessiner ou lire. Peut-être aimez-vous faire du sport ou tricoter. Au lieu de laisser les pensées négatives vous détruire de l’intérieur, passez votre temps à faire ce que vous aimez. Cela vous aidera à vous détendre et à vous concentrer sur le présent au lieu de constamment vous remémorer des souvenirs.

      • Suivez des cours qui vous apprennent quelque chose que vous aimez, comme le tricot ou la peinture. Ou rejoignez une équipe sportive, comme une équipe de football ou de volley-ball, si vous aimez le sport.

   3. Prenez le temps de faire de l'exercice tous les jours. Exercice physique aider à faire face aux sentiments douloureux après une rupture. Prenez le temps de faire du jogging le matin. Consacrez également 30 minutes à l’exercice chaque jour. Si vous en avez l'occasion, visitez un club de fitness plusieurs fois par semaine.

      • Si vous avez du mal à faire de l'exercice seul, invitez un ami à vous rejoindre. Il vous sera ainsi plus facile de rester motivé. Vous pouvez également encourager un ami à faire un jogging matinal.

   4. Pratiquez des techniques de respiration profonde . Si vous vous sentez anxieux ou stressé, commencez à pratiquer des techniques de respiration profonde pour vous aider à vous calmer et à vous détendre. Trouvez un endroit calme et privé où personne ne vous distraira. Inspirez et expirez lentement pendant plusieurs minutes.

      • Vous pouvez également assister à des cours où vous apprendrez à effectuer correctement ces exercices. Cela vous gardera calme.
      • Généralement, les techniques de respiration profonde sont pratiquées dans les cours de yoga. Pratiquez le yoga avec des mouvements lents qui favorisent la relaxation.

   5. Répétez les affirmations positives. Les affirmations positives vous aident à avoir une vision positive de la vie, même lorsque vous vous sentez bouleversé ou déprimé. Essayez de dire des affirmations positives le matin après avoir dormi ou le soir avant de vous coucher. Répétez les affirmations qui vous aideront à vous sentir fort.

      • Par exemple, vous pouvez répéter : « Je vais bien » ou « Je suis fort ». Vous pouvez également répéter l’affirmation suivante : « Je vais m’en sortir » ou « Je suis au-dessus de cette situation ».

   6. Évitez les comportements qui peuvent causer du tort. En règle générale, après une rupture, une personne éprouve une profonde douleur émotionnelle. Certains, étant dans cet état, commencent à faire des choses qui menacent leur santé et même leur vie. Essayez de ne rien faire qui pourrait vous nuire physiquement ou santé mentale. Résistez à la tentation de prendre des drogues ou de boire de l’alcool pour soulager votre douleur émotionnelle. Faites également de votre mieux pour éviter de voir votre ex et éviter de vous isoler des autres. Par de telles actions, vous détruisez votre personnalité.

      • Si vous avez envie de vous faire du mal de quelque manière que ce soit, contactez un parent ou un ami. Faites une activité que vous aimez ou notez vos pensées et vos sentiments dans un journal.
      • Obtenez de l’aide immédiatement si vous envisagez de vous faire du mal physiquement.

Lorsque vous démarrez une nouvelle relation, vous devez être attentif aux petites choses. Vous pourriez être aveuglé par son attrait, vos sentiments et même le simple fait que vous aurez la chance de coucher avec elle. Il y a des signes avant-coureurs indiquant qu’elle vous brisera le cœur et que la relation est vouée à l’échec dès le début.

Lorsqu'une relation est vouée à être courte et vouée à l'échec, il est logique d'être sélectif et d'y mettre fin avant que trop de temps ne se soit écoulé et que vous n'y ayez dépensé trop d'énergie. Pour votre bien, nous vous conseillons de prêter attention aux panneaux d’avertissement.

1. Elle n'a pas de vieux amis

Cette fille est un véritable caméléon social, passant d’un groupe social intéressant à un autre. Elle se fait constamment de nouveaux amis. Cela paraît bien?

Oui, probablement, mais vous ne resterez pas assez longtemps avec elle pour en être sûr. Si elle n'a pas d'amis réguliers qu'elle connaît depuis des années, cela peut signifier deux choses : soit personne ne peut la supporter, soit elle ne peut pas s'en sortir sans un changement constant. Ces deux raisons rendent une relation sérieuse impossible et, tôt ou tard, elle vous brisera le cœur.

9. Elle est nouvelle dans les relations.

Si vous cherchez Des relations sérieuses, sortir avec une fille qui n'a jamais eu personne avant toi, pas Le Meilleur Choix. Elle est peut-être beaucoup plus jeune que vous ou simplement inexpérimentée - si vous vivez des expériences différentes, vous ne durerez pas longtemps ensemble.

Au début, toute sa naïveté vous semblera douce, mais bientôt elle commencera à vous irriter. Malgré tous les avantages de sortir avec quelqu’un qui n’a aucun bagage émotionnel, elle ne sait peut-être pas ce qu’elle attend d’un homme. Il y a une chance que ce ne soit pas toi dont elle ait besoin, mais ça signe sûr que ton cœur sera brisé.

3. Elle a besoin de beaucoup d’espace

C'est une personne épris de liberté et n'aime pas être limitée. Lorsque vous commencerez à sortir avec elle, elle vous dira certainement qu'elle a besoin de beaucoup d'espace pour faire ce qu'elle fait. Elle fixe ses propres limites : combien de temps elle passera avec vous et combien de temps elle passera seule. Si vous trouvez la force de vous y habituer, ça peut quand même marcher, non ?

Il n’est pas nécessaire de se faire des illusions. Quiconque accorde autant d’importance à son temps et à son espace personnels ne considère pas vraiment les autres. Vous la verrez une fois par semaine et ce sera normal pour elle, mais à la fin elle vous brisera le cœur.

4. Elle joue dur depuis trop longtemps.

Vous l'avez suivie pendant des mois et elle a continué à jouer au chat et à la souris avec vous. Vous lui avez offert des fleurs, lui avez proposé des rendez-vous, fait divers gestes romantiques. Elle a finalement accepté de vous rencontrer, et ça veut dire que tout s'est bien passé, non ?

Mais non. Si elle joue dur pour l'obtenir, cela signifie qu'elle ne s'intéresse tout simplement pas à vous. Elle voulait juste caresser son ego et elle a accepté d'être en compagnie d'un homme qui adorait elle. Lorsque son estime de soi redeviendra normale, elle n’aura plus besoin de vous et elle vous brisera le cœur.

5. Elle a la tête dans les nuages

Certaines personnes ne sont jamais satisfaites de ce qu’elles ont. Ils ont des normes et des aspirations élevées, ce qui est attrayant, mais si elle a des attentes irréalistes, alors vos chances sont ridiculement faibles. Cela peut être n'importe quoi : l'argent, la gloire, nouvelle vie ou une relation impeccable - elle peut rêver de n'importe quoi et en même temps, elle vous brisera certainement le cœur si elle tombe sur une option qui ressemble plus à son rêve.

6. Elle est timide avec toi

Rencontrer les amis et la famille de votre petite amie est une expérience, c’est comme recevoir une balle dans la jambe : c’est douloureux et douloureux, et votre entourage pense que vous ne souffrez pas vraiment car la blessure n’est pas mortelle. Après tout, c'est avec elle que tu sors, pas avec sa famille. Pourquoi cette introduction est-elle si importante ?

Encore une fois, pourquoi ne vous les présente-t-elle pas ? Nous avons tous vécu cela, nous avons tous eu des copines que nous ne voulions pas présenter à nos amis et à notre famille, et elles sont restées nos amies invisibles. Pourquoi? Par raisons diverses: parfois gros, parfois effrayant, parfois anormal.

7. Elle n’a pas d’ex particulièrement important.

Sortir avec une fille qui n'a jamais eu de relation sérieuse semble être une belle perspective : elle ne s'attend pas à ce que vous soyez à la hauteur de ses standards. l'amour vrai, et vous n’avez pas peur qu’elle soit soudainement attirée vers son ancienne vie. C'est une toile vierge que vous pouvez transformer en la petite amie parfaite pour vous.

Cependant, une fille dont le CV ne comprend que des aventures de deux semaines n'est pas pour vous. Peut-être a-t-elle ses propres raisons de ne sortir avec personne sérieusement : elle ne veut pas. Et on ne peut guère la forcer à changer d’avis.

8. Elle a de sérieux problèmes

Chacun a ses propres cafards. Personne n’est parfait, tout le monde a des défauts sur lesquels il faut travailler. Cependant, certaines personnes ressemblent davantage à un problème de marche qu'à une personne.

Il peut s’agir de problèmes liés à l’alcool, à la drogue, au sexe, à la solitude ou au jeu. S’il y a quelque chose dans sa vie qui vous met constamment au second plan, cette relation ne durera pas longtemps. Cela peut paraître pompeux, mais vous méritez quelque chose de mieux que d’être toujours à l’écart.

9. Elle entretient une relation étroite avec son ex.

Au cas où ta petite amie serait capable d'économiser une bonne relation avec des ex, cela peut paraître bonne action. Cela semble laisser entendre : c'est une personne mûre et ne transforme pas les ruptures en performance. Après tout, vous savez qu'en aucun cas elle ne se transformera en démon si vous échouez.

En réalité, c'est le signe qu'elle ne fera que vous faire du mal. Cette fille bascule facilement entre les modes amoureux et ami. Ce fait signifie qu’elle n’est pas capable de créer des relations solides.

10. Elle avait quelqu'un quand vous l'avez rencontré

Vous avez commencé à être ensemble quand elle a rencontré un autre gars. Vous pensez peut-être : « D'accord, c'est un peu faux, mais les choses vont s'améliorer maintenant. » Non, rien ne marchera avec une fille comme ça. Tricher, c'est toujours tricher.

Quand elle commence à vous parler tous les jours du nouveau venu du travail, quand elle s'attarde constamment au bar avec ses amis, quand elle veut un peu plus de temps pour elle, cela peut signifier qu'un remplaçant a déjà été trouvé pour vous. Sentez-vous déjà votre cœur battre en morceaux ?

et enfin

Nous savons tous très bien que de nombreuses relations n’aboutissent à rien et ne résistent pas à l’épreuve du temps. Cela ne sert à rien de rester assis et d’attendre la météo au bord de la mer. Si vous regardez cette liste et réalisez que l’un des éléments s’applique à votre petite amie, vous aurez peut-être quelque chose à penser.

Lyuba a eu la chance de naître dans une famille prospère et riche. Depuis son enfance, elle n'avait besoin de rien et était entourée des soins et de l'attention de ses parents. Et en vie d'adulte tout s'est bien passé : mari bien-aimé Leonid, fille merveilleuse. Mais son père meurt subitement et avant sa mort, il avoue à Lyuba qu'elle a une demi-sœur. Il s'avère qu'il y a vingt ans, il a abandonné sa fille née hors mariage, pour laquelle il a toujours ressenti un énorme sentiment de culpabilité. Lyuba fait promettre à son père de retrouver sa sœur. Bientôt, elle prend conscience du sort difficile qui est arrivé à cette jeune fille. La mère de Vicky l’a abandonnée, elle s’est retrouvée dans un orphelinat, a été forcée de voler pour survivre dans ce monde cruel et a fini en prison. Lyuba essaie de toutes ses forces d'aider la malheureuse fille, lui ouvre les portes de sa maison, la présente à sa famille, lui trouve un emploi, essayant d'expier l'erreur de son père. Et puis tout va mal dans la vie de Lyuba... Vous découvrirez ce qui s'est passé ensuite si vous décidez de regarder le mélodrame « Cœurs brisés » en ligne.

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Aujourd'hui, nous aborderons le sujet de la rupture des relations et les moyens de se débarrasser de la douleur de la séparation. Nous parlerons de ce que sont les relations à des niveaux subtils et profonds, de la façon dont notre cœur « se brise » et des raisons pour lesquelles nous éprouvons une telle douleur.

À quoi ressemble l’attachement sur le plan énergétique ?

Les relations sont l’un des aspects les plus difficiles de la vie. Mais la rupture est encore plus difficile qu’une relation. Il est difficile de trouver une personne qui n’a pas vécu une séparation, un divorce ou une séparation d’avec un être cher. C’est pourquoi il est si important de parler des cœurs brisés. Avant de commencer, nous tenons à préciser qu’un cœur peut être brisé avant même la fin d’une relation. En fait, de nombreuses personnes vivent une relation avec le cœur brisé. Dans ce cas, la relation est déjà terminée, mais intérieurement, à un niveau profond.

Aimer quelqu’un signifie ne faire qu’un avec la personne sur le plan émotionnel. C'est un état naturel pour une personne et elle s'y sent bien. Au niveau vibratoire, on se synchronise avec la fréquence de la source. Au contraire, rompre une relation signifie se séparer. Et c’est une vibration absolument opposée à la source. Ce n'est pas une présence, mais une absence d'énergie. Cette fréquence de vibration est la pire possible.

L'essence de la séparation

Toutes les ruptures sont essentiellement des trahisons. Trahison- Ce violation contrat ou accord. Lorsque nous aimons quelqu'un, nous sommes dans un état d'accord énergétique, un contrat invisible qui implique unité. Lorsqu’une séparation survient, qu’elle soit physique ou énergétique, le contrat est résilié. En conséquence, nous nous sentons trahis. Toute trahison d'un accord émotionnel, qu'il s'agisse d'humiliation, de trahison ou de critique, est cause d'aliénation deux personnes.

Alors pourquoi les ruptures font-elles si mal ? Comme cela a déjà été dit, aimer quelqu’un signifie se considérer comme ne faisant qu’un avec lui. Dans une rupture, que ce soit vous qui l'avez initiée ou celui qui vous a quitté, vous perdez une partie de vous-même. Sur le plan émotionnel, la rupture ressemble à une amputation, comme si une partie importante de vous était coupée.

Très souvent, nous détestons les personnes avec qui nous avons rompu. La raison en est simple : haine–réaction défensive en réponse à la douleur. Il est une sorte de couvrir l'émotion. Votre corps active un mécanisme de survie si vous rencontrez une expérience émotionnelle négative qui constitue une menace pour votre vie. Le corps suggère intuitivement de réagir de telle manière que la fréquence des vibrations augmente. En psychologie, ce phénomène est parfois appelé émotion secondaire. Nous pouvons appeler de telles émotions couvrantes, parce que ils protègent contre les faibles vibrations, situé comme de la glace à la surface d'un lac gelé.

La haine, qui recouvre le sentiment de douleur, aide les gens à éviter les émotions terribles qui surviennent à la suite d'une rupture et d'une séparation d'un être cher. Évidemment, lorsqu'une personne éprouve de la haine, avec haute probabilité son cœur est brisé. Vous devez travailler avec la douleur qui se cache derrière la haine.

Pourquoi avons-nous le cœur brisé ?

Le chakra du cœur est situé au centre du corps et est, entre autres, responsable de connexion, plénitude, amour et compassion. Le chakra du cœur s'unit. C’est pourquoi tant d’organes et de systèmes du corps (par exemple le système circulatoire) lui sont associés. Ces systèmes font du corps un tout unique.

Lorsque nous vivons une rupture semblable à une amputation, ce qui fait le plus mal, c'est chakra du cœur et les systèmes biologiques associés. Sur le plan biologique, la douleur émotionnelle et physique touche la même partie du cerveau. De nombreux scientifiques s’accordent à dire que lorsqu’une rupture douloureuse se produit, une zone du cerveau est stimulée, ce qui stimule à son tour un nerf appelé vague. C'est ce nerf qui est responsable de la sensation de douleur thoracique. À cause de cette douleur, les gens disent avoir littéralement l’impression que leur cœur est brisé. En raison de la perte et de la rupture, ce sont les chakras et les systèmes biologiques responsables de la communication qui souffrent le plus. Car ce sont eux qui subissent le plus gros du coup.

Avant de continuer, abordons un autre point. Même si aucun de nous ne veut en parler, dans des relations qui vont très mal, nous commençons souvent à espérer que notre partenaire mourra dans une catastrophe ou un accident. Ne vous inquiétez pas, beaucoup de gens ont cette pensée. La raison est simple. Toute rupture est une sorte de mort. Dans la brèche, une partie de nous meurt. Et si nous ne nous sentons pas capables de provoquer délibérément une telle mort, nous espérons qu’elle se produira sans notre participation.

Pourquoi ne voulons-nous pas assumer une telle responsabilité ? Nous ne voulons pas que la culpabilité s’ajoute au sentiment de perte. Vous perdez une autre personne, mais une partie de vous meurt. Les sentiments de séparation s’apparentent en partie aux sentiments de la mort réelle d’un être cher.

Réadaptation cardiaque - premiers secours

Après une rupture, vous ne pourrez pas vous réveiller un jour avec le cœur intact. Un cœur brisé est blessure, et, comme pour toute autre blessure, retrouver la santé, le corps doit passer par un processus de guérison. Vous pouvez décider de passer à autre chose, mais cela ne signifie pas que vous êtes guéri. Essayer d’accélérer le processus de rétablissement après une rupture revient à essayer d’arrêter le plus rapidement possible le deuil lorsqu’un être cher décède.

Le chagrin d’amour ne doit pas durer éternellement. Plus vous êtes conscient du processus de guérison, moins cela prendra de temps.

Donc, Qu'avons nous à faire si ton cœur est brisé ? Commencer apprendre une règle simple- si la rupture s'est produite récemment et que vous êtes toujours sous le choc et le chagrin, arrêtez de penser à ce jour ou à cette semaine. Vivez en pensées sur les cinq minutes ou heures suivantes. Lorsque la vie s'effondre et que nous nous retrouvons seuls avec une blessure profonde, il est important planifiez votre vie seulement pour de courts instants avant. Qu’est-ce qui me fera me sentir mieux dans les cinq prochaines minutes ? Qu'est-ce qui soulagera mon état dans la prochaine heure ? Vivez minute par minute et heure par heure, en augmentant les périodes au fur et à mesure de votre guérison. Passons maintenant à l'immédiat conseils.

1. Ne vous distrayez pas. Se distraire est le conseil le plus courant que vous recevez en cas de rupture. Il vous conseille de vous distraire en partant en randonnée, en jouant à un jeu, en buvant de l'alcool... Mais dans ce cas la rechute est tout simplement inévitable. Vous avez déjà perdu une partie de vous-même, si vous continuez à vous nier et à vous négliger (ce qui arrive lorsque vous essayez de vous distraire), vous ne fera qu'empirer les choses votre blessure. Le sentiment de chagrin est accablant qu'il soit présent dans ta vie. Parfois, pour sortir de la forêt, il faut s’enfoncer profondément dans la forêt. Comprenez qu'en vous rapprochant et en établissant des relations basées sur l'affection, vous essayez de reconstituer les parties de vous-même que vous avez perdues.

   Dans une certaine mesure, être en relation avec une autre personne vous fait vous sentir plus complet. Tu dois essayer se reconstruire indépendamment. Tournez votre attention vers l’intérieur. N'ayez pas peur de la dépendance. Notre monde tout entier est constitué de dépendances mutuelles ; elles ne causent pas de douleur, mais l’indépendance, oui. D’un autre côté, l’autonomie est un sentiment d’intégrité interne. Si vous vous sentez comme une personne à part entière, vous n’avez pas besoin de vous rapprocher des autres pour combler les lacunes. Mais pour devenir autonome, il faut apprendre faites-vous confiance. Vous devez prendre des mesures pour bâtir la confiance avec vous-même et, par conséquent, l’autonomie. La pire chose que tu puisses faire au stade où ton cœur est brisé - immédiatement plonger dans de nouvelles relations basé sur l’attachement. Cela est particulièrement vrai si une relation amoureuse se termine. Commencer immédiatement une nouvelle relation, tu ne fais qu'aggraver la blessure, que nous avons reçu dans les précédents.

Faites un pas pour devenir une personne à part entière. Une partie du chemin vers l’autosuffisance consiste à revenir à soi-même, à se retrouver. Qui suis je? Ce que je veux? Ce dont j'ai besoin? Comment est-ce que je veux changer de vie ? Souvenez-vous de ces périodes de votre vie où vous étiez heureux seul. Que faisais-tu alors ? Ramenez-le dans votre vie.

Souvent, après une rupture, vous revenez au point de départ, d'où vous commencez à avancer dans une direction complètement différente. Vos priorités ont changé. Pour vous tu dois te rappeler qui tu es, et retrouvez-vous. Même ceux qui entament une rupture traversent des périodes de perte et de solitude.

Recommencez votre vie. Vous pouvez déménager dans une autre ville, trouver nouveau travail, en un mot, Commencer avec table rase . Ou vous pouvez simplement réorganiser les meubles de votre maison ou effectuer des rénovations. Vous pouvez commencer à cuisiner de nouveaux plats ou changer quelque chose dans votre apparence. Changements vous rappellera à quel point la douleur de la perte est intense. N'ayez pas peur de laisser tomber les rappels du passé. Cela peut vous faire peur car vous ne voulez pas perdre encore plus le contact avec votre proche. Mais dites-vous que vous ne brûlez pas ces rappels, à moins bien sûr que vous deviez littéralement le faire pour lâcher prise. Vous supprimez simplement ces objets de votre vue ; vous pouvez y revenir à tout moment. Ou jetez-le si vous êtes prêt.

Traitez vos croyances négatives comme si elles étaient le résultat de la douleur. Il s’agit de croyances telles que « Je ne pourrai plus jamais faire confiance à personne » ou « Je ne suis pas doué pour les relations ». Ce qui nous fait le plus mal, ce sont les croyances qui contiennent le mot "doit" . Lorsqu’une relation échoue, nous pensons que cela n’aurait pas dû arriver. Nous devons être avec cette personne pour le reste de notre vie. Si nous pensons que quelque chose devrait arriver et que cela n'arrive pas, c'est le chemin vers un désastre émotionnel.

Interrogez-vous sur les raisons de ce qui s'est passé. Beaucoup de personnes au contraire vous conseilleront d’éviter une telle analyse, car elle vous causera encore plus de douleur, mais ce n’est pas tout à fait vrai. Il est très important de comprendre les causes des événements ; cette compréhension nous libérera. Il est également très important de comprendre ce qui s’est passé afin de ne pas répéter les mêmes erreurs à l’avenir. Soyez toujours conscient qu’il y a quelque chose de plus significatif dans le monde. Il est très important de pratiquer une approche consciente. Même si nous affirmons ne pas comprendre les raisons des événements survenus, nous les ressentons presque toujours. Nous ne l'admettons tout simplement pas parce que ça va faire mal.

Les gens entrent dans nos vies et la quittent pour une raison. Nous pouvons penser que le but d’avoir cette personne dans notre vie était une relation amoureuse, mais en réalité le but est complètement différent. Essayez de penser que cette personne est entrée dans votre vie pour vous donner une pièce du puzzle. Essayez de comprendre exactement quelle pièce vous avez reçue de lui.

Une personne au cœur brisé aime penser que le monde est contre elle. Essayez de vous concentrer sur toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans cette relation. C’est un excellent moyen de vous débarrasser de la croyance selon laquelle ils ne vous ont apporté que de la douleur.

2. Essayez de comprendre CE qui est bon et juste en vous. Lorsque nous traversons une rupture, notre l'estime de soi en souffre grandement. Nous commençons à penser qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Nous commençons à nous convaincre que si tout allait bien, cela n’arriverait pas. Concentrez-vous sur vos points forts et aspects positifs . Si vous avez du mal à créer une telle liste, demandez de l'aide à vos amis. Essayez ensuite de comprendre comment chacune des qualités nous aide dans la vie ou peut être utile à quelqu'un qui souhaite créer une relation avec nous.

   Sentir soutien et connexion avec d’autres personnes. Soyez dans un cercle social. Une rupture est une expérience très douloureuse car c'est une perte de connexion. Évidemment, si vous commencez à communiquer avec d’autres personnes, vous ne ressentirez pas autant de perte. C’est le moment idéal pour travailler à obtenir de l’énergie. Cela vous aidera à vous sentir moins seul et vous aurez donc moins de soucis. Peut-être que votre douleur vous empêchera de vous rapprocher des gens. Mais l’intimité vous aidera car vous souffrez d’un manque d’intimité. La présence d’autres personnes améliorera votre condition.

   Penser à meilleur développementévénements. Lorsque vous vivez une rupture, vous avez tendance à ne penser qu'aux pires scénarios possibles car vous avez l'impression que votre vie s'effondre. Pensez plutôt à meilleur scénario pour l'année à venir. Que ferez-vous, avec qui serez-vous, quelles nouvelles choses apparaîtront dans votre vie. C'est ainsi que vous devez apprendre à penser. En réalité, un écart peut fermer une porte mais en ouvrir une autre. Peut-être que cette nouvelle porte qui s’est ouverte vous mènera exactement à ce que vous avez toujours voulu.

   Permettez-vous de pleurer si vous le souhaitez. Pleurer– détoxification de l’énergie émotionnelle douloureuse. La répression est le contraire de la guérison. Vous pourriez vous sentir gêné si vous pleurez, mais il est important que vous transcendiez les croyances sociales et donner libre cours à ses émotions.

   Détendez votre corps. Détendre le corps détend l’esprit et vice versa. Il s'agit d'une rue à double circulation. Nous pouvons utiliser ce principe à notre avantage, car souvent, pendant le processus de rupture, nous ne parvenons pas à détendre notre esprit, quels que soient nos efforts. Essayez plutôt de détendre votre corps. Faites de votre mieux pour apporter la paix à votre corps. Jouez une chanson qui vous fait vous sentir mieux. Obtenir un massage. Faites du yoga ou d'autres sports. Dessiner. Faire exercices de respiration. Prenez un bain avec du sel. Faites tout ce qui permet à votre corps de se détendre.

   Méditez quotidiennement. Méditation nous permet de libérer nos pensées pour que celles-ci puissent cesser de courir. Cela donne un soulagement incroyable. Ceci est important pendant le processus de rupture. La méditation nous permet également de nous connecter à la source d’énergie, aux royaumes spirituels. Cela nous donne une perspective plus large, extrêmement nécessaire pour survivre à des expériences douloureuses. Également pendant la méditation, nous entrons dans un état de permission, ce qui guérit.

   Tenez un journal de gratitude ou positif. Après la rupture, on voit le monde en noir. Nous ne voyons pas le positif et ne pouvons nous concentrer que sur le négatif. Nous perdons le contrôle. La meilleure chose que vous puissiez faire, surtout juste après votre réveil et juste avant d'aller vous coucher, est de vous forcer à remplir une page avec des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ou que vous appréciez simplement.

   Lorsque vous ressentez une douleur émotionnelle, Il vaut mieux penser en petites catégories. Soyons honnêtes : certaines choses mondiales ne fonctionnent pas pour vous en ce moment. Concentrez-vous plutôt sur les petites choses agréables. Ne soyez pas rusé et n'écrivez que les choses qui vous remontent vraiment le moral, et non celles qui devraient théoriquement vous remonter le moral. Si vous tenez un journal avant de vous coucher, vous dormirez mieux et vous réveillerez avec les mêmes vibrations avec lesquelles vous vous êtes endormi. Si vous écrivez un journal le matin, vous créez l’ambiance pour toute la journée. Ceci est particulièrement important si votre cœur est brisé. Une personne traumatisée se réveille et la prise de conscience de ce qui s'est passé lui frappe comme un coup à la tête. Par conséquent, toute la journée, une personne essaiera de survivre plutôt que de vivre.

   Apprenez à vous aimer. Lorsqu'un sympathisant s'approche de vous pendant une période difficile et vous dit : « Aimez-vous », cela vous exaspère, car entre les lignes vous entendez : « Vous serez seul pour le reste de vos jours ». Mais ici, nous entendons autre chose. Ce monde est gouverné par loi de l'attraction. Le monde est un grand miroir.

   Toutes nos vibrations sont reflétées par l'Univers. Plus nous dirigeons d’amour vers nous-mêmes, plus nous recevons d’amour des autres.

   Autodérision– la prochaine étape après la haine de soi. Si vous vous aimez, vous ne pouvez pas vous faire du mal. Souvent, les personnes au cœur brisé parviennent à se faire encore plus de mal.

   Permettez-vous de clore le sujet. Essayez de comprendre ce qui vous empêche de faire cela et de passer à autre chose. Peut-être ressentez-vous le besoin de vous excuser. Peut-être voulez-vous demander pourquoi votre partenaire vous a fait cela. Peut-être voulez-vous savoir comment éviter des erreurs similaires à l’avenir. Peut-être que vous devez jeter les vieilles choses. Peut-être avez-vous besoin d’une cérémonie symbolique. Permettez-vous de clore le sujet si vous le jugez nécessaire.

   Trouvez une thérapie qui vous convient.

   De nos jours, vous avez l'embarras du choix, il y a même des offres spéciales techniques qui permettent à une personne de sortir d'une crise, qui fait suite à une rupture. Si vous avez perdu contact avec un être cher ou si la relation s'est rompue, peu importe que vous soyez officiellement séparé ou non, un thérapeute peut devenir la personne la plus proche de vous pendant un certain temps. C'est pourquoi thérapie donc guérissant. Si nous avons besoin d’aide, nous devrions pouvoir l’obtenir. Une rupture est exactement la situation dans laquelle une personne a besoin d’aide. Permettez-vous de regretter la perte. Les personnes coincées dans des relations passées ont tendance à réprimer des sentiments douloureux à l'intérieur.

   En réalité, nous sommes tous constitués de la même énergie. Nous faisons tous partie d’un seul champ énergétique. Nous ne pouvons donc perdre rien ni personne. Nous pouvons créer l’illusion de la perte. Rien ne vient et rien ne sort de ce monde. Vous ne pouvez pas perdre ce à quoi vous êtes connecté de l’intérieur.

   La douleur est temporaire. Mais quand vous le ressentez, vous n’en avez pas conscience. Mais ta douleur est comme un enfant qui pleure. Traitez-la en conséquence. La douleur n’essaie pas de vous blesser. Elle-même est blessée et appelle à l'aide.