हम किस पर खड़े हैं? उन पर, ऊँची एड़ी के जूते पर (अच्छी तरह से, उंगलियों पर, अगर हम बैले का अभ्यास करते हैं या उच्च स्टिलेटोस पहनते हैं)। मूल रूप से, यह एड़ी पर है कि अधिकतम भार और हमारा सारा भार गिरता है। त्वचा, इस तरह के महत्वपूर्ण दबाव और इससे जुड़े संभावित नुकसान से खुद को बचाते हुए, स्ट्रेटम कॉर्नियम का निर्माण करती है। इस मुख्य कारक के लिए, कई अन्य हैं।

तो, ऊँची एड़ी के जूते पर किसी न किसी त्वचा के गठन को क्या उत्तेजित करता है?

"पैरों और ऊँची एड़ी के जूते पर किसी न किसी त्वचा का कारण यह है कि त्वचा के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक बहुत अधिक दबाव से बचाने के लिए है। अधिकतम दबाव वाले स्थानों में, त्वचा मोटी हो जाती है, मोटी हो जाती है और रक्त संचार बाधित हो जाता है। और अगर त्वचा की नियमित देखभाल न की जाए तो पपड़ी और दर्दनाक दरारें बन सकती हैं।

शरीर के वजन का दबाव।

चलने और किसी अन्य गतिविधि के दौरान शॉक लोड हो रहा है। वैसे, कूदते समय, उतरने पर व्यक्ति का वजन 8 (!) गुना बढ़ जाता है। यानी पैरों को ऐसे भार का सामना करना पड़ता है।

अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन - त्वचा निर्जलित हो जाती है।

हार्मोनल परिवर्तन से अधिकता होती है: उदाहरण के लिए दुद्ध निकालना या रजोनिवृत्ति।

रेत और समुद्र के खारे पानी पर नंगे पैर चलने से भी डिहाइड्रेशन हो सकता है। यदि अपार्टमेंट का नवीनीकरण किया जा रहा है तो ऊँची एड़ी के जूते समान प्रभाव महसूस करेंगे - मिश्रण और पाउडर के निर्माण से निलंबन न केवल हवा से नमी खींचते हैं।

तंग जूते और लंबे समय तक सिंथेटिक मोजे, स्टॉकिंग्स और पेंटीहोज पहनने से सामान्य रक्त परिसंचरण और त्वचा के कार्य में बाधा उत्पन्न होती है।

बहुत उत्साही पेडीक्योर, जो न केवल स्ट्रेटम कॉर्नियम को प्रभावित करता है, बल्कि एपिडर्मिस की गहरी परतों को भी प्रभावित करता है। यह संभव है, उदाहरण के लिए, एक अपघर्षक फ़ाइल या ब्लेड का उपयोग करते समय जो बहुत कठिन है। खुद को बचाने के लिए, त्वचा स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा कर देती है।

एथलीटों और नर्तकियों को निश्चित रूप से पैरों की त्वचा की देखभाल पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। © गेटी इमेजेज

संघर्ष के तरीके क्या हैं

पैरों की खुरदरी त्वचा को आप खुद हटाने की कोशिश कर सकते हैं। इसके लिए धन के एक निश्चित सेट की आवश्यकता होगी।

पैरों के लिए फ़ाइल: साधारण "ग्रेटर" या रोलर।

फुट स्क्रब। यदि आप इसे अपने हाथों से नहीं, बल्कि अपने पैरों के लिए पीसने वाली फाइल की मदद से रगड़ते हैं तो एक स्क्रब काफी अधिक प्रभाव देगा।

मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक फुट क्रीम।

फ़ुट बाथ। बेशक, आप उन्हें पूरी तरह से और सिर्फ स्नान में भाप दे सकते हैं, लेकिन स्नान, एक नियम के रूप में, आवश्यक ब्रश, झांवा और - सबसे अच्छा हिस्सा - मालिश मोड से भी सुसज्जित है।

पैरों के लिए मास्क-सेक।

संक्षेप में, पैरों के खुरदरे क्षेत्रों की मानक देखभाल में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

बहुत से लोग इस महत्वपूर्ण काम को पेशेवरों - पेडीक्योर मास्टर्स को सौंपना पसंद करते हैं। एक गंभीर स्थिति में, आपको पोडियाट्रिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है - एक डॉक्टर जो पैर की विभिन्न बीमारियों का इलाज करता है। आखिरकार, बेचैनी, सूखापन और खराश फ्लैट पैरों से जुड़ी हो सकती हैं (इसके कई प्रकार हैं), और मधुमेह के साथ, और अन्य हार्मोनल और त्वचा रोगों के साथ।

लेकिन आमतौर पर एक अच्छा पेडीक्योर मास्टर रूखी त्वचा को हटाने और इससे छुटकारा पाने में काफी सक्षम होता है असहजता. और बहुत सारे विकल्प प्रदान करें। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपैरों के लिए। केबिन में खुरदरी त्वचा को हटाने के लिए विभिन्न उपकरणों और औजारों का उपयोग किया जाता है, जैसे:

खुरदरापन की अलग-अलग डिग्री की फाइलें (ब्लेड का उपयोग असाधारण मामलों में किया जाना चाहिए);

वे उपकरण जिन पर आप एक्सपोज़र की शक्ति और गहराई को समायोजित करने के लिए नोजल बदल सकते हैं;

पैर स्नान के लिए विशेष समाधान, जो खुरदरी त्वचा को ढीला और एक्सफोलिएट करता है;

इन सभी प्रभावों के विभिन्न संयोजन।

एक संपूर्ण पेडीक्योर, चाहे घर पर हो या पेशेवर, एक आदत बनाने के लिए नितांत आवश्यक है। एक पेशेवर के लिए, एक नियम के रूप में, महीने में एक बार पर्याप्त होता है।

फुट बाथ से रूखी त्वचा को कैसे साफ करें

एक विशेष फुट बाथ घर पर एक वास्तविक मिनी स्पा है। इसका उपयोग करते हुए, आपको निर्माता के निर्देशों का पालन करना चाहिए, लेकिन आमतौर पर प्रक्रिया काफी सरल होती है।

“उन लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही ऊँची एड़ी के जूते हैं, इस तरह की प्रक्रियाओं के बाद क्रीम की एक मोटी परत लागू करना अच्छा होता है, सूती मोज़े पर रखें और रात भर सेक छोड़ दें। हफ्ते में 2-3 बार नहाने, पॉलिश करने और मोजे पहनने से आप बहुत जल्दी रूखेपन और दरारों से छुटकारा पा सकते हैं।

सबसे पहले आपको अपने पैरों को भाप देने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, एक विशेष एजेंट को गर्म (गर्म के करीब) पानी में स्नान में भंग कर दिया जाता है। त्वचा को मुलायम बनाने के लिए आप तेल की कुछ बूंदों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

हाइड्रोमसाज मोड न केवल सुखद है, बल्कि एक बहुत ही उपयोगी विचार भी है। यह पैरों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो त्वचा के कार्यों को बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा, पैरों की हाइड्रोमसाज के बाद आप बच्चे की तरह सोएंगे।

10 मिनट त्वचा को भाप देने के लिए काफी है। किसी भी मामले में, अपने पैरों को नहाने में ज्यादा देर तक न रखें, क्योंकि ठंडा पानी सभी प्रयासों को बर्बाद कर देगा। और यह न भूलें: पानी त्वचा को सुखा देता है।

कई हॉट टब फाइलों और ब्रश से लैस हैं। निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए, आप हल्के घरेलू हार्डवेयर पेडीक्योर की संभावना का लाभ उठा सकते हैं। यदि ऐसा नहीं है, तो यह आवश्यक है, अपने पैरों को गीला करके, ध्यान से उन्हें एक झांवा या एक विशेष फ़ाइल के साथ रगड़ें - बहुत मोटा नहीं! - एड़ी से केराटिनाइज्ड त्वचा। चिंता न करें, यह काफी हो सकता है।

प्रक्रिया के बाद, क्रीम को अपने पैरों पर फैलाएं और इसे भीगने दें। यदि क्रीम बहुत जल्दी अवशोषित हो जाती है, तो पोषक तत्वों और मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा को संतृप्त करने के लिए फिर से फैलाएं।

इस तरह के होम स्पा ट्रीटमेंट को सोने से पहले करना चाहिए। सबसे पहले, आप अधिक क्रीम लगा सकते हैं, क्योंकि पैर आराम करेंगे। और दूसरी बात, पुनर्जनन प्रक्रिया रात में सबसे अधिक सक्रिय होती है और क्रीम का सबसे अच्छा प्रभाव होगा।

कॉस्मेटिक उपकरण

अगर हम एड़ियों से रूखी त्वचा को हटाने की बात कर रहे हैं, तो यह समझना जरूरी है कि केवल क्रीम लगाने से समस्या का समाधान नहीं होगा। मृत कोशिकाओं को यंत्रवत् हटा दिया जाना चाहिए, और फिर त्वचा की देखभाल, नरम और मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए। इसलिए, क्रीम के साथ पैरों की त्वचा की स्क्रबिंग को मिलाना जरूरी है।

“फुट क्रीम इस तथ्य से अलग हैं कि उनमें न केवल यूरिया जैसे अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग अवयव होते हैं, बल्कि सैलिसिलिक एसिड जैसे exfoliating भी होते हैं। कम सांद्रता में, इसमें कोशिकाओं के बीच के बंधन को भंग करने, खुरदरी त्वचा को ढीला करने और प्रभावी छूट प्रदान करने की क्षमता होती है।

बॉडी स्क्रब "कीमती ब्यूटी स्क्रब", गार्नियर- आर्गन के पेड़ के बीज, तेल से भरपूर, एक्सफ़ोलीएटिंग और पौष्टिक सामग्री दोनों के रूप में कार्य करते हैं। त्वचा की कोमलता और पोषण तेल, मैकाडामिया, गुलाब द्वारा भी प्रदान किया जाता है।

पुनर्जीवित फुट क्रीम "गहन देखभाल", गार्नियरत्वचा को चिकना करता है और दरारें ठीक करता है। चीनी मेपल का अर्क और ग्लिसरीन बहाल करने, मॉइस्चराइजिंग और नरम करने के लिए जिम्मेदार हैं।

पैरों की सूखी त्वचा के लिए रिवाइटलाइजिंग क्रीम, CeraVeत्वचा की मरम्मत करने वाले सेरामाइड्स के साथ-साथ हाईऐल्युरोनिक एसिडएक्सफोलिएटिंग होता है, जो स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करने में मदद करता है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

नियमावली

विशेषज्ञ एक फ़ाइल-ग्रेटर के साथ काम करता है और मैन्युअल रूप से पहले से स्टीम्ड त्वचा को एक्सफोलिएट और पॉलिश करता है। यह अच्छा है अगर मास्टर पैरों की मालिश भी करता है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो न केवल सुखद है, बल्कि त्वचा के सामान्य कार्यों को बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है, और अत्यधिक सूखापन का विरोध करने में भी मदद करता है और दरारों के गठन को रोकता है।

हार्डवेयर

धातु, मिट्टी के पात्र से बने घूर्णन नलिका के साथ एक विद्युत उपकरण का उपयोग करके त्वचा को एक्सफोलिएट किया जाता है। उनके दाने अलग-अलग आकार के होते हैं और इसलिए त्वचा पर रूखे या नरम होते हैं। मास्टर स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई और खुरदरापन के आधार पर रोटेशन की गति को भी समायोजित करता है। ऐसा माना जाता है कि हार्डवेयर पेडीक्योर त्वचा को अधिक समान रूप से साफ करता है। लेकिन यहां भी सब कुछ गुरु के व्यावसायिकता से तय होता है।

ब्राजील

जबकि मास्टर नाखूनों की देखभाल करता है और उन्हें वार्निश के साथ कवर करता है, पैर एक विशेष क्रीम में भिगोए हुए वार्मिंग पॉलीथीन सॉक में रहता है। यह व्यापक त्वचा देखभाल प्रदान करता है।

पैराफिन थेरेपी

कठोर वृद्धि से साफ किए गए पैरों को पिघले हुए पैराफिन के साथ एक विशेष स्नान में उतारा जाता है। यह गर्म और पोषण करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और लंबे समय तक त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

अकेले प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं हैं - आपको दैनिक स्व-देखभाल की आवश्यकता है, जो आपको सैलून में प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने और लम्बा करने की अनुमति देगा।

घर पर व्यंजन

मौजूद समृद्ध संग्रहऊँची एड़ी के जूते पर त्वचा को कोमलता बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया घर का बना व्यंजन। सबसे आम बात करते हैं।

ताज़ी घास पर नंगे पैर चलना पैरों की त्वचा के लिए एक अच्छी गतिविधि है। घास के जूँ को विशेष मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। © गेटी इमेजेज

मीठा सोडा

जिसकी आपको जरूरत है:

प्रति लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा।

क्या करें:

1. 1

   सोडा को गर्म (सहिष्णु) पानी में घोलें;

2. 2

   अपने पैरों को सोडा स्नान में कम करें, आप स्नान में ठंडा होने पर थोड़ा गर्म पानी डाल सकते हैं;

3. 3

   10-15 मिनट के बाद, अपने पैरों को बाहर निकालें, तौलिये से पोंछ लें;

4. 4

   एक फाइल-ग्रेटर के साथ नरम खुरदरी त्वचा को हटा दें;

5. 5

   फुट क्रीम लगाएं।

कैमोमाइल

जिसकी आपको जरूरत है:

1 लीटर पानी में सूखे कैमोमाइल (या कैलेंडुला) का 1 बड़ा चम्मच।

क्या करें:

1. 1

   एक गिलास उबलते पानी के साथ कैमोमाइल डालें;

2. 2

   जब यह उबल जाए, तो गर्मी से हटा दें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें;

3. 3

   शोरबा को तनाव दें और गर्म पानी से भरे पैर स्नान में डालें;

4. 4

   15 मिनट के लिए अपने पैरों को बाथ में रखें;

5. 5

   तौलिए से ब्लॉट करें और क्रीम से ग्रीस करें।

प्याज का सेक

अनियन फुट कंप्रेस एसिड या बल्कि एंजाइम छीलने के सिद्धांत पर काम करता है।

जिसकी आपको जरूरत है:

1 मध्यम बल्ब।

क्या करें:

1. 1

   सोने से पहले प्याज को आधा काट लें। या दो हलकों को लगभग 1 सेमी मोटा काटें;

   नरम करने के लिए गोभी के पत्तों को हल्के से फेंट लें;

2. 2

   शहद के साथ चादरें चिकना करें;

3. 3

   ऊँची एड़ी के लिए शहद के साथ लिपटी हुई चादरें संलग्न करें और उन्हें पैरों के चारों ओर लपेटें, मोज़े पर रखें, रात भर छोड़ दें;

4. 4

   सुबह चादरें फेंक दें, अपने पैरों को धो लें और फाइल के साथ प्रक्रिया करें;

5. 5

   क्रीम के साथ धब्बा।

हर दिन शॉवर में या स्टीम बाथ के बाद, पैरों के सबसे शुष्क और खुरदरे क्षेत्रों को एक विशेष फाइल से उपचारित करें। इलेक्ट्रिक रोटरी फाइलों का उपयोग करते समय सावधान रहें: गलत हाथों में, वे समस्या को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि आवश्यकता से अधिक त्वचा को हटाने का जोखिम होता है।

महीने में एक बार (अपने दम पर या सैलून में) पूरी पेडीक्योर प्रक्रिया करें, त्वचा की अतिरिक्त स्ट्रेटम कॉर्नियम को साफ करें।

अपने पैरों पर दिन में दो बार क्रीम लगाएं। सुबह में, यह त्वचा को आगामी दैनिक तनाव के लिए तैयार करेगा, और शाम को यह आराम करने और ठीक होने में मदद करेगा।

इस क्षेत्र में बॉडी क्रीम या दूध के उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है। लेकिन अगर त्वचा में रूखापन और रूखापन बढ़ने की प्रवृत्ति है, तो एक विशेष क्रीम को वरीयता दें।

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं, त्वचा में पानी की कमी न होने दें।

यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, तो सिलिकॉन एड़ी पैड (और पैर की उंगलियों) का उपयोग करें। यह पैर पर भार को पुनर्वितरित करने में मदद करता है।

गर्मियों में हो सके तो नंगे पैर घास पर टहलें।

अपना वजन देखो! अत्यधिक पैरों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और जोड़ों का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

• अपने पैरों को अच्छी तरह से धोने के बाद, प्रत्येक एड़ी पर आधा ताजा प्याज लगाएं, प्राकृतिक कपड़े से बने मोज़े पर रखें और इसे डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय के बाद, त्वचा बहुत नरम हो जाएगी और आसानी से झांवे के आगे झुक जाएगी। यह तरीका सबसे गंभीर मामलों में भी काम करेगा, अगर इसे हर तीन दिनों में किया जाए।
• पैरों की खुरदरी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए साधारण साबुन और सोडा मदद करेगा। साबुन को कुचलने की जरूरत है (आप इसे कद्दूकस पर भी रगड़ सकते हैं), इसमें एक चम्मच सोडा मिलाएं और इस उपाय को साफ पैरों पर लगाएं। फिर पैरों को एक फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए या साधारण प्लास्टिक की थैलियों से कसकर लपेटा जाना चाहिए।

आपको मिश्रण को लगभग बीस मिनट तक रखने की जरूरत है, और फिर मृत त्वचा को ब्रश या फ़ाइल से हटा दें और अपने पैरों को गर्म पानी में धो लें।

सिद्धांत रूप में, इस समस्या से बचा जा सकता है। केवल उच्च गुणवत्ता वाले जूते चुनें और उन्हें हर समय साफ रखें। और गर्मियों में, खुली एड़ी वाले जूतों से बचें, क्योंकि गंदगी और कंकड़ पैरों की त्वचा को खुरदरा बना देते हैं।

एलेक्सी तातारिनोव

ऊँची एड़ी के जूते पर खुरदरी त्वचा एक समस्या है जो उन लोगों के लिए भी है जो लगातार पेडीक्योर करते हैं और अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं। क्या कारण है और कैसे एड़ियों पर खुरदरी त्वचा से छुटकारा पाया जा सकता है, जिसके कारण आपको खुले जूते छोड़ने पड़ते हैं? पूर्व सुंदरता और कोमलता को कैसे पुनर्स्थापित करें?

एड़ियों पर रूखी त्वचा के कारण

रफ हील्स की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में समय के साथ होती है। निम्नलिखित कारणों से पैरों की त्वचा खुरदरी हो जाती है और एड़ियों पर दरारें दिखाई देने लगती हैं:

• शुष्क त्वचा।
• अनुचित रक्त प्रवाह।
• उम्र बदलती हैजीव में।
• अंतःस्रावी तंत्र में विकार।
• विटामिन ई, ए की कमी।
• ऊँची एड़ी के जूते।
• असुविधाजनक जूते जो पैर को प्रतिबंधित करते हैं।
• गलत पेडीक्योर।
• कवक रोग। ये न केवल नेल प्लेट्स को, बल्कि पैरों की पूरी त्वचा को भी प्रभावित करते हैं।

उम्र के साथ, त्वचा अधिक शुष्क और खुरदरी हो जाती है, सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समस्या का सामना करते हुए, सावधानीपूर्वक पैरों की देखभाल के बावजूद, गंभीर बीमारियों की उपस्थिति से बचने के लिए डॉक्टर से मिलें।

जब एड़ियां खुरदरी होती हैं, तो उन पर दर्दनाक दरारें बन जाती हैं, शायद यह कई बीमारियों का लक्षण है:

• मधुमेह;
• सोरायसिस;
• अंतःस्रावी या जननांग प्रणाली की खराबी;
• एक्जिमा।

कुछ मामलों में, एड़ी पर शुष्क त्वचा जीवाणुरोधी साबुन के दुरुपयोग का परिणाम है, जिसमें एक स्पष्ट सुखाने वाला प्रभाव होता है, कृत्रिम सामग्री से बने तंग जूते पहने जाते हैं, जिसमें पैर "साँस नहीं लेता"।

अत्यधिक वजन और एक जीवनशैली जो आपको दिन का अधिकांश समय अपने पैरों पर खड़े रहने के लिए मजबूर करती है, जिससे पैरों पर तनाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी त्वचा खुरदरी हो जाती है। शुष्क हवा भी इस तथ्य में योगदान देती है कि शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है।

रूखी एड़ियों से कैसे छुटकारा पाएं

जब गंभीर बीमारियों का पता चलता है, तो सबसे पहले उनसे निपटने के लिए सीधे प्रयास करें। चिकित्सक उपचार के उपयुक्त तरीकों की सिफारिश करेगा, अप्रिय स्थिति को कम करने वाले बाहरी या आंतरिक उपयोग के लिए उपचार निर्धारित करेगा।

ऊँची एड़ी के जूते में कोमलता कैसे बहाल करें?

यदि स्वास्थ्य के साथ सब कुछ सही क्रम में है, तो डॉक्टर खुरदरी त्वचा के आंतरिक कारणों का पता नहीं लगाते हैं, सामान्य घरेलू तरीकों और सावधानीपूर्वक देखभाल का उपयोग करके इस समस्या से निपटने का प्रयास करें।

कोई भी क्रीम और कोई ईमोलिएंट सूखी एड़ियों की समस्या का समाधान नहीं करेगा यदि उन पर त्वचा की परत खुरदरी हो। इसे हटा दिया जाना चाहिए और एपिडर्मिस की एक पतली परत तक पौष्टिक क्रीम पहुंचाई जानी चाहिए। प्यूमिक स्टोन या नेल फाइल से सूखे विकास से छुटकारा पाएं। प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, एड़ी को तैयार, नरम होना चाहिए। इसके लिए स्नान किया जाता है, विकल्प:

• गर्म पानी में घोलें मीठा सोडाऔर नमक। 1 लीटर के लिए - एक बड़ा चम्मच।
• कैमोमाइल और नमक का काढ़ा बनाएं: बिना रंगों के समुद्र लेना बेहतर है। एक गिलास उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। एल फार्मास्युटिकल कैमोमाइल, 25 मिनट के लिए छोड़ दें। छान लें, 1 लीटर में पतला कर लें गर्म पानी, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल नमक।
• प्रक्रिया को तरल साबुन और स्टार्च के साथ करें। 1 सेंट। एल प्रति लीटर उबलते पानी।

1. पानी गर्म होना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि कम से कम 30 मिनट है। अगर पानी ठंडा हो जाए तो उबलता हुआ पानी डालें। इस प्रकार स्नान करें उत्तम विधिप्रतिरक्षा को बढ़ावा देना।
2. स्टीम करने के बाद अपनी एड़ियों को प्यूमिक स्टोन से रगड़ें। रूखी त्वचा आसानी से निकल जाएगी। प्यूमिस स्टोन के बजाय, आप नमक को एक कपड़े पर रख सकते हैं और इसे अपने पैर के क्षेत्र पर रगड़ सकते हैं। सावधान रहें कि नमक के साथ आपकी त्वचा को खरोंच न करें।

इलेक्ट्रिक रफ स्किन रिमूवर के लिए हील की तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। आपको उन्हें भाप देने की जरूरत नहीं है।

अगर नहाने का समय नहीं है, और एपिडर्मिस की खुरदरी परत छोटी है, तो बस नहाने से आधे घंटे पहले एड़ियों पर मोटी क्रीम लगाएं। फिर मोटे कपड़े से पोंछ लें।

दो या तीन रात लगातार अपने पैरों पर डिपिलिटरी क्रीम लगाने की कोशिश करें, इसे दस मिनट तक भीगने दें। समस्या वाले क्षेत्रों को पानी से थोड़ा सिक्त फ़ाइल के साथ इलाज करें।

ऊपर की सूखी परत लुढ़कने लगेगी। प्रसंस्करण तब तक जारी रखें जब तक कि पैर चिकने न हो जाएं। एक पौष्टिक या तैलीय क्रीम के साथ चिकनाई करें और ऊपर से सूती मोजे डालें। इस तरह की पहली प्रक्रिया के बाद, आप एक उत्कृष्ट प्रभाव देखेंगे।

रूखी एड़ियों के लिए सरल लोक उपचार

यदि आप सरल और जानते हैं तो घर पर ऊँची एड़ी के जूते पर किसी न किसी त्वचा का इलाज करना मुश्किल नहीं होगा प्रभावी नुस्खे.

पैराफिन, मोम और सैलिसिलिक एसिड

1. पैराफिन, सैलिसिलिक एसिड और मोम को बराबर भागों में लेकर गर्म करें।
2. मिक्स।
3. थोड़ा ठंडा करें।
4. रुई के फाहे से एड़ियों पर लगाएं।
5. सूखाएं।
6. 2 और परतें लगाएं।
7. क्लिंग फिल्म या पट्टी के साथ उपचारित क्षेत्र को लपेटें, एक दिन के लिए इस रूप में छोड़ दें।
8. थोड़ा सा सोडा और साबुन मिलाने के बाद, अपने पैरों को एक कटोरी गर्म पानी में डुबोएं।
9. समस्या वाले क्षेत्रों को प्यूमिक स्टोन से रगड़ें।
10. पैर धोना।
11. कोई भी मॉइस्चराइजर लगाएं।

सेब सेक

हरे सेब का एक उत्कृष्ट नरमी प्रभाव होता है, इसका उपयोग एक सेक के रूप में किया जाता है:

1. फलों को कद्दूकस पर पीस लें।
2. हील्स से अटैच करें।
3. ऊपर से क्लिंग फिल्म लपेट दें।
4. मोज़े पहन लो।
5. 4 घंटे के बाद सेक हटा दें।
6. एड़ियों को प्यूमिस स्टोन से रगड़ें, धोएं, क्रीम लगाएं।

प्रक्रिया को 3-4 बार दोहराएं।

हर्बल स्नान

सेंट जॉन पौधा स्नान दरारें, सूजन से मदद करेगा:

1. 2 टीबीएसपी। एल बिछुआ की समान मात्रा के साथ मिलाएं।
2. 1 एल डालो। गर्म पानी।
3. अपने पैरों को थोड़े ठंडे पानी में डुबोएं।
4. ठंडा होने तक रखें.

हॉप्स, यारो और कैमोमाइल के साथ हर्बल स्नान फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करेगा, खुरदरी त्वचा को नवीनीकृत करने में मदद करेगा।

स्वस्थ रहो!

असुविधाजनक जूते, विटामिन की कमी और अनुचित देखभाल के कारण एड़ी और पैरों की त्वचा बहुत खुरदरी हो जाती है। कई लोगों के लिए, सर्दियों में भी एड़ियों पर रूखी त्वचा एक बहुत जरूरी समस्या है। लेकिन एक छोटे बच्चे की तरह एड़ियों को कोमल बनाना बहुत आसान है। सुधारित घरेलू उपचार और सौंदर्य प्रसाधन, विशेष प्रक्रियाएं मदद करेंगी।

पैर स्नान

फुट बाथ से एड़ियों पर त्वचा की खुरदरी परत और कॉर्न्स को हटाना शुरू करें। इतना सरल और उपलब्ध प्रक्रियाएपिडर्मिस की केराटाइनाइज्ड परत को नरम करने में मदद मिलेगी, और आप झांवा स्नान के बाद कॉर्न्स को आसानी से हटा सकते हैं।

सबसे अच्छे पैर स्नान हैं:

• औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ;
• साबुन की छीलन के साथ;
• बेकिंग सोडा के साथ;
• साथ समुद्री नमक;
• तेलों के साथ;
• ग्लिसरीन के साथ।

इन सभी उत्पादों की कीमत एक पैसा है, और सैलून प्रक्रियाओं के साथ उनकी कार्रवाई की प्रभावशीलता की तुलना की जा सकती है।

पैरों के लिए स्नान करने के लिए, आपको बेसिन में गर्म पानी डालना होगा। इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि:

• साबुन पैरों पर दूषित स्थानों को जल्दी से साफ करने में मदद करता है;
• समुद्री नमक एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक है। एड़ियों में दरारें आने पर समुद्री नमक से स्नान किया जाता है;
• सोडा कवक से निपटने में मदद करता है;
• ग्लिसरीन एक प्रभावी कम करनेवाला है;
• जड़ी-बूटियाँ और तेल पैरों की देखभाल में सार्वभौमिक सहायक हैं। कैमोमाइल, कैलेंडुला और कलैंडिन के काढ़े और तेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

कम से कम 15 मिनट तक नहाना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए एड़ियों को ब्रश और प्यूमिस स्टोन से साफ किया जाता है, जो पानी में अच्छी तरह से नरम हो जाता है। एड़ियों को प्यूमिस स्टोन से साफ करने के बाद पैरों को धोकर सुखाया जाता है और अंत में दमकती त्वचा को मुलायम करने के लिए पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

एड़ियों की रूखी त्वचा को पूरी तरह से हटाने के लिए महीने में कम से कम सप्ताह में दो बार स्नान करना चाहिए।

संपीड़ित और मास्क

स्नान के अलावा, वे एड़ी पर त्वचा की मोटी परत को हटाने में मदद करते हैं। विशेष मास्कऔर लोक कॉस्मेटोलॉजी के व्यंजनों के अनुसार संपीड़ित करता है। भाप स्नान के तुरंत बाद ऐसी रचनाओं को लगाने की सलाह दी जाती है, जबकि पैरों की त्वचा कोमल होती है।

15-20 मिनट के लिए मास्क और कंप्रेस लगाए जाते हैं, जिसके बाद पैरों को धोया जाता है और एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

जर्दी + नींबू का रस।

इस मास्क को बनाने के लिए कच्ची जर्दी को 1 टेबल स्पून पीस लें। एल नींबू का रस. मास्क में 1 बड़ा चम्मच जोड़ना उपयोगी है। एल वनस्पति तेल (जैतून का तेल उपयोग करना बेहतर है)। यह बहुत अच्छा है अगर चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को मास्क में जोड़ा जाए।

मिश्रित मुखौटा पैरों पर एक घने परत में लगाया जाता है और एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है। 15 मिनट के बाद, आप रचना को गर्म पानी से धो सकते हैं, अपने पैरों को सुखा सकते हैं और एक पौष्टिक क्रीम लगा सकते हैं।

ग्लिसरॉल।

अगर एड़ियां बहुत सख्त हैं, तो फार्मेसी ग्लिसरीन इस समस्या से निपटने में मदद करेगी। यह मुखौटा पूरी रात रखा जाता है, पैरों को एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है और गर्म मोजे डाल दिया जाता है।

मास्क तैयार करने के लिए आपको फार्मेसी में एक बोतल में ग्लिसरीन खरीदने की जरूरत है। आमतौर पर बोतल पूरी तरह से भरी नहीं होती है। सिरका सार या साधारण जोड़ें सेब का सिरकाऔर इसे अच्छे से हिलाएं। इस मिश्रण को फुट बाथ लेने के बाद पैरों में लगाया जाता है।

नींबू।

नींबू एक उत्कृष्ट उपकरण है जो एड़ी पर स्ट्रेटम कॉर्नियम को जल्दी से हटाने में मदद करता है। फलों को हलकों में काटकर पैरों पर लगाया जाता है। फिर पैरों को एक फिल्म में लपेटा जाता है और मोज़े पर डाल दिया जाता है। इसे रात में करना सबसे अच्छा है। सुबह आप प्यूमिस स्टोन से त्वचा की पूरी रूखी परत को आसानी से साफ कर सकते हैं।

प्याज़।

इसकी तीखी सुगंध के बावजूद, प्याज पैरों की देखभाल में एक अनिवार्य सहायक है। एक प्याज को मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए, और पैरों पर दलिया लगाया जाना चाहिए। पैरों को पन्नी से कसकर लपेटा जाता है। फिल्म के ऊपर मोज़े लगाए जाते हैं। रात में मास्क लगाया जा सकता है। सुबह तक, त्वचा सूज जाएगी, और आप इसे प्यूमिक स्टोन से आसानी से साफ कर सकते हैं। एड़ियां असामान्य रूप से चिकनी और कोमल हो जाएंगी।

शहद + वाइबर्नम।

पके viburnum जामुन को कुचलने और शहद के साथ मिलाने की जरूरत है। वहीं, वाइबर्नम को शहद से ठीक 2 गुना कम लेना चाहिए। इस मिश्रण का उपयोग कंप्रेस के लिए किया जाता है। ऊँची एड़ी के जूते को रचना के साथ चिकनाई की जाती है, फिर एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है और मोज़े पर डाल दिया जाता है। शहद कॉर्न्स को पूरी तरह से नरम करता है, और वाइबर्नम का रस एपिडर्मिस के तेजी से नवीनीकरण को बढ़ावा देता है।

राई की रोटी।

राई पटाखे को गर्म ताजे दूध में भिगोना चाहिए। परिणामी घोल का उपयोग कंप्रेस के लिए किया जाता है। मिश्रण को केवल कॉर्न्स पर लगाया जाता है और 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। यह विधि त्वचा की मखमली को जल्दी से बहाल करने में मदद करती है।

फुट स्क्रब

स्टीम बाथ के बाद और मास्क लगाने से पहले आप ग्राउंड कॉफी का इस्तेमाल पैरों की देखभाल के लिए स्क्रब के रूप में कर सकते हैं। अपनी इस्तेमाल की हुई कॉफी को फेंकने में जल्दबाजी न करें, बल्कि पैरों की देखभाल के लिए इसका इस्तेमाल करें। कॉफी को किसी भी वनस्पति तेल के साथ मिलाया जा सकता है और बस त्वचा को द्रव्यमान से पोंछ लें। तेल त्वचा को पोषक तत्वों से संतृप्त करेगा, और कॉफी मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करेगी।

तेल लपेटता है

मास्क के अलावा, भाप स्नान करने के बाद, आप अपने पैरों को एक तेल सेक के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं। रात में तेल लपेटने की भी सलाह दी जाती है।

तेल लपेटने के लिए, वनस्पति तेल के साथ सूती मोजे लगाए जाते हैं। आप अलसी के तेल या जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। संसेचित मोज़े पैरों पर रखे जाते हैं, और पैरों को ऊपर एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है और प्राकृतिक धागे से बने दूसरे मोज़े डाल दिए जाते हैं।

सुबह तक, पैरों की त्वचा गहराई से नरम हो जाएगी, और पूरी खुरदरी परत को प्यूमिक स्टोन से लगभग बिना किसी प्रयास के हटाना संभव होगा। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया को कुछ दिनों के बाद दोहराया जा सकता है। यदि पैर बहुत सख्त हैं, तो एक महीने के लिए प्रक्रियाओं का एक कोर्स करना जरूरी है।

एस्पिरिन से पैरों की सफाई

कुछ घरेलू नुस्खे दवाओं के ऑफ-लेबल उपयोग का सुझाव देते हैं। उदाहरण के लिए, साधारण एस्पिरिन, जो त्वचा को पूरी तरह से नरम करता है, कॉर्न्स को हटाने में मदद करेगा।

कोमलता और एड़ी की चिकनाई के लिए लड़ाई में एस्पिरिन की प्रभावशीलता इसकी संरचना में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड के कारण है। इस पदार्थ का उपयोग अक्सर छिलकों के लिए किया जाता है।

एस्पिरिन ऐसे लक्षणों से निपटने में मदद करेगा:

• शुष्क त्वचा;
• फटी एड़ी;
• मकई;
• दर्द संवेदनाएं।

जल्दी से अपने पैरों को ठीक करने के लिए आपको एस्पिरिन की केवल 10 गोलियों की आवश्यकता होगी। दवा को पहले एक पाउडर अवस्था में कुचल दिया जाना चाहिए, और फिर 250 मिलीलीटर एथिल अल्कोहल के साथ मिलाया जाना चाहिए। परिणामी समाधान में, आपको अभी भी आयोडीन की 1 शीशी जोड़ने की आवश्यकता है। इस मिश्रण को एक हफ्ते तक किसी अंधेरी जगह में रखा जा सकता है।

परिणामी तरल का उपयोग पैरों के लिए लोशन बनाने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक धुंध नैपकिन मिश्रण के साथ लगाया जाता है और एड़ी से बंधा होता है। पूरी रात लगाने के लिए लोशन बेहतर है। सुबह में, उत्पाद के अवशेषों को आसानी से पानी से धोया जाता है, और पैरों को प्यूमिस से उपचारित किया जाता है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करनी चाहिए।

पैरों की सुंदरता और कोमलता बनाए रखने के लिए कई नियम हैं जिनका पालन करना बहुत जरूरी है।

शाम को अपने पैरों को साफ करना शुरू करना सबसे अच्छा होता है। अच्छी तरह से तैयार पैरों को रात के दौरान अच्छा आराम मिलेगा और मास्क या सेक के सभी उपयोगी घटकों को अवशोषित करेगा। कई घंटों के लिए त्वचा पर छोड़े गए मास्क के सक्रिय तत्व बहुत प्रभावी ढंग से काम करेंगे।

यदि आपको कॉर्न्स को हटाने की आवश्यकता है, तो किसी भी स्थिति में तेज वस्तुओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक रेजर या कैंची पैरों को आसानी से घायल कर सकती है, जो विभिन्न सूजन के विकास से भरा होता है।

अपने पैरों की नियमित देखभाल करना बहुत जरूरी है। हालाँकि, आप खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं लोक व्यंजनोंइसकी प्रभावशीलता पर किसी को संदेह नहीं है। एक जटिल दृष्टिकोणपैरों की देखभाल से आप अपनी एड़ियों को बच्चों की तरह मुलायम बना सकेंगे।