पहले दिनों में, श्रम में महिला सक्रिय रूप से दूध पैदा करती है और प्राप्त करती है। छाती बढ़ जाती है, सख्त हो जाती है, भर जाती है, गर्म हो जाती है। इस समय बच्चा बहुत सोता है और थोड़ा खाता है। यह बेहद मुश्किल दौर है, जिससे पम्पिंग से निपटा जा सकता है। अनुभवी दाई स्तन मालिश की सलाह देते हैं जब स्तनपान. स्तनों की मालिश करके, निपल्स को थोड़ा नरम और विकसित करके, नव-निर्मित माँ पहली बार बाहर निकलने और बेहतर महसूस करने में सक्षम होगी।

ब्रेस्ट मसाज कब जरूरी है?

यदि माँ ने स्तनपान करना शुरू कर दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्तनों की मालिश करने और स्तन ग्रंथियों को गहन रूप से गूंधने के लिए तत्काल सीखने की आवश्यकता है। स्तनपान विशेषज्ञ ऐसे मामलों में इसे करने की सलाह देते हैं:

1. पम्पिंग।जब बहुत अधिक दूध का उत्पादन होता है, दुद्ध निकालना अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, और बच्चा एक छोटा सा हिस्सा पीता है, तो माँ को दूध के ठहराव या यहाँ तक कि मास्टिटिस का खतरा हो सकता है। फिर मैनुअल पंपिंग विधि या ब्रेस्ट पंप का उपयोग करें। प्रक्रिया से पहले, एक स्तन मालिश अनिवार्य है। यदि आपको आपूर्ति करने की आवश्यकता है, तो आपको एंटीबायोटिक दवाओं के साथ अपनी मां का इलाज करते समय, निपल्स में दरारों की उपस्थिति, मिश्रित आहार के साथ भी व्यक्त करने की आवश्यकता है स्तन का दूध, या डॉक्टरों की गवाही के अनुसार, जब बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था। ग्रंथियों पर कोमल, हल्का स्पर्श ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह हार्मोन स्तनपान कराने के लिए जिम्मेदार होता है और स्तन तेजी से दूध देता है।
2. स्तनपान की उत्तेजना।मालिश की मदद से स्तन ग्रंथियों में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है और दूध अधिक मात्रा में आने लगता है। हेरफेर से पहले, गर्म चाय पीने, लेटने और आराम करने की सलाह दी जाती है - दुद्ध निकालना बढ़ाने के तरीके।
3. ठहराव या लैक्टोस्टेसिस।स्तनपान का बुरा पक्ष। यदि यह सही ढंग से नहीं बनता है, तो बच्चा अनाड़ी रूप से निप्पल ले लेता है, दूध आ जाता है, लेकिन इसे चूसा नहीं जाता है, माँ को ग्रंथियों की सूजन और लालिमा के साथ ठहराव का खतरा हो सकता है। गंभीर मामलों में, सूजन के कारण बुखार, कमजोरी, सिर दर्द. बार-बार संलग्न करने और बच्चे की मांग पर दूध पिलाने से आप लैक्टोस्टेसिस से बच सकते हैं। खिलाने से पहले, स्तन की मालिश की जाती है, नोड्स को नरम किया जाता है और उनके पूर्ण विनाश में योगदान देता है।
4. बस्ट आकार।एक बच्चे को स्तनपान कराना एक महिला के लिए बहुत खुशी की बात होती है। लेकिन अपने शरीर की खूबसूरती को नहीं भूलना चाहिए। स्तनपान सलाहकार उन युवा माताओं को आश्वस्त करते हैं जिन्होंने पहली बार जन्म दिया है कि स्तनपान के बाद स्तन अपने पूर्व रूप में आ जाते हैं। लेकिन यह केवल प्राइमिपारस पर लागू होता है। बाकी महिलाओं को अधिक मेहनत करनी पड़ेगी। आप खिंचाव के निशान से बच सकते हैं, ढीले स्तन, त्वचा को अधिक लोचदार बना सकते हैं, कुछ मालिश तकनीकों का उपयोग करके मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।

नियमित रूप से स्तन ग्रंथियों की कोमल मालिश करने से, एक नर्सिंग महिला स्तनपान से जुड़ी कई समस्याओं से बच जाएगी। वह त्वचा की रंगत बनाए रखने, दूध के बहिर्वाह और प्रवाह को सुनिश्चित करने और लैक्टोस्टेसिस से बचने में सक्षम होगी। छाती को अपनी उंगलियों से महसूस करके, आप समय पर सील का पता लगा सकते हैं। पानी का एक गर्म जेट, एक बच्चे को खिलाते समय एक विशेष आसन, दुद्ध निकालना को विनियमित करने और नलिकाओं को ठहराव से मुक्त करने में मदद करेगा।

स्तनपान के दौरान स्तन मालिश के नियम

उच्च गुणवत्ता के साथ स्तन की मालिश करने के लिए, विशेषज्ञों से संपर्क करना आवश्यक नहीं है। आप सामान्य नियमों का पालन करते हुए घर पर एक सरल तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं:

1. प्रक्रिया से पहले, आपको अपने हाथों को धोने की जरूरत है, उन्हें एक तौलिया से सुखाएं ताकि हाथों की त्वचा गीली और ठंडी न हो। आप अपनी हथेलियों पर जैतून या अरंडी का तेल लगा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि यह निपल्स और एरोला पर नहीं पड़ता है।
2. स्तनों को दिन में एक बार से अधिक साबुन और पानी से नहीं धोना चाहिए। डिटर्जेंटत्वचा को सुखाना (विशेष रूप से कोमल निपल्स)। नतीजतन, वे या तो बच्चे द्वारा या स्वयं माँ द्वारा आसानी से घायल हो जाते हैं। स्तन की सफाई के लिए अनुचित संघर्ष सुरक्षात्मक बैक्टीरिया को धोने की ओर ले जाता है, जो त्वचा को खुला और संक्रामक एजेंटों के लिए रक्षाहीन बना देता है।
3. एक आरामदायक स्थिति (खिलाने के लिए 15 स्थिति) चुनना आवश्यक है। अपनी पीठ के नीचे तकिया या कुशन रखें। शीशे के सामने मालिश करना बेहतर होता है। अगर माँ को संगीत पसंद है, तो अपनी पसंदीदा धुन चालू करें।
4. दूध पिलाने के दौरान दूध की वापसी में योगदान करना संभव है, अगर बच्चा अनुत्पादक रूप से चूसता है और नहीं खाता है। दूध पिलाने की प्रक्रिया में एक छोटा सा ब्रेक लेने के बाद, माँ अपना हाथ कई बार स्तन के चारों ओर चला सकती हैं। तो नलिकाएं अधिक आराम करेंगी और दूध को अधिक तीव्रता से बाहर निकलने देंगी।
5. पंप करने से पहले, शॉवर में मालिश करने की सलाह दी जाती है, गर्म पानी की एक धारा को छाती तक निर्देशित किया जाता है, और फिर हल्की पथपाकर हरकतें की जाती हैं।

महत्वपूर्ण!जीवी के लिए जो भी मालिश - निवारक या चिकित्सीय, छाती में दर्द नहीं होना चाहिए। अन्यथा, विपरीत प्रभाव होगा, और नलिकाओं के वांछित खालीपन को प्राप्त करना संभव नहीं होगा। सभी आंदोलनों को सुचारू रूप से, सावधानी से, धीरे से किया जाता है। प्रत्येक स्तन पर समय पर मालिश करें 5 मिनट से ज्यादा नहीं लेना चाहिए.

स्तनपान के दौरान निवारक मालिश की तकनीक:

• बेबी क्रीम या तेल से चिकनाई वाली हथेली को कॉलरबोन से थोड़ा नीचे रखा जाता है। दूसरी हथेली को छाती के नीचे रखा जाता है;
• चिकनी गोलाकार गति करें, धीरे-धीरे निप्पल तक उतरें;
• नेकलाइन के साथ ऊपर से नीचे तक सरल स्ट्रोक करें;
• छाती को थोड़ा नीचे की ओर झुकाकर हिलाएं। इससे दूध का बहिर्वाह बढ़ेगा;
• आप वार्म-अप के रूप में अपनी उंगलियों से निपल्स को निचोड़ते हुए, थोड़ा सा खींच सकते हैं। यह दरारें और घावों से बचने में मदद करेगा;
• स्तन ग्रंथियों के आधार से निप्पल तक सभी गतिविधियां की जाती हैं

प्रक्रिया के बाद, प्रवाह बढ़ जाएगा: बच्चे को छाती पर लगाया जा सकता है या पंप करना शुरू कर सकता है। न केवल स्तन ग्रंथियों की मालिश पंपिंग में सुधार करने में मदद करेगी, बल्कि पीठ और ग्रीवा क्षेत्र की भी मालिश करेगी। ऐसा करने के लिए, आप प्रियजनों की मदद का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मालिश पेट पर नहीं, बल्कि बैठते समय की जाए। स्तनपान के दौरान निचोड़ना अस्वीकार्य है।यदि एक नर्सिंग मां किसी विशेषज्ञ से पीठ की मालिश करवाना चाहती है, तो दूध के रिसाव से बचने के लिए सत्र से पहले दोनों स्तनों को व्यक्त करना आवश्यक है।

दूध के ठहराव के लिए मालिश करें

डॉक्टर की गवाही के बिना चिकित्सा प्रक्रियाएं नहीं की जानी चाहिए। बेहतर होगा कि आप खुद मसाज करने से पहले सलाह ले लें। समस्याग्रस्त स्तनों की अक्षमता, जिसमें लैक्टोस्टेसिस का गठन हुआ है, अप्रिय जटिलताओं का कारण बन सकता है।

आमतौर पर दूध के ठहराव की मालिश निम्न योजना के अनुसार की जाती है:

• हथेलियों से छाती को सामान्य रूप से सहलाएं (हथेलियां गर्म और सूखी होनी चाहिए);
• छाती पर मध्यम दबाव के साथ कॉलरबोन से निप्पल तक सर्पिल आंदोलनों में उतरें। प्रयास करने से न डरें। दूध के ठहराव के साथ, दबाव, हल्की टैपिंग से चोट नहीं लगेगी। मुख्य बात यह है कि आपको दर्द महसूस नहीं होता है। स्तन से गाढ़ा दूध निकल सकता है - इसका मतलब है कि दूध का प्लग निकल गया है और नलिका निकल गई है। अगर ऐसा नहीं होता है तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। खिलाते समय, बच्चा स्थिर द्रव को बाहर निकाल सकता है;
• निप्पल की मालिश की जाती है, लेकिन निचोड़ा नहीं जाता;
• सूजन वाले नोड्स को सख्ती से गूंधें। मुख्य बात यह नहीं है कि उनमें से दूध निचोड़ना है, बल्कि कपड़े को नरम करना है ताकि दूध को चूसने या व्यक्त करने पर बिना किसी कठिनाई के बाहर निकाला जा सके।

मालिश के बाद, छाती पर पानी की एक धारा निर्देशित करते हुए, गर्म स्नान करें। भोजन के बाद थोड़ा पंप करने से बंद रास्ते साफ हो जाएंगे और गांठों का आकार कम हो जाएगा। लेकिन आपको बहकने की जरूरत नहीं है, नहीं तो दूध अधिक आ जाएगा। में अभिव्यक्ति की अनुमति है दिनऔर केवल कुछ दिनों के लिए अस्थिर खिला प्रणाली को ठीक करने के लिए।

स्तनपान का मुख्य नियम, जो लैक्टोस्टेसिस से बचने में मदद करता है, समस्या स्तन पर बच्चे का लगातार आवेदन और चौड़ी पट्टियों वाली आरामदायक ब्रा है जो शरीर को निचोड़ती नहीं है।

मालिश की अनुमति कब नहीं है?

यदि स्तनपान स्थापित है, तो बच्चा स्तन को अच्छी तरह से चूसता है, वजन बढ़ाता है और पर्याप्त दूध होता है, मालिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह एक अतिरिक्त प्रवाह भड़काएगा, जिससे दूध के ठहराव का खतरा हो सकता है।

यदि मालिश के दौरान हल्के स्पर्श से भी असुविधा और दर्द होता है, तो प्रक्रिया को रोकना और थोड़ी देर बाद फिर से प्रयास करना बेहतर होता है।

छाती के आकार को बनाए रखने के लिए जिम्नास्टिक

स्तन मालिश एक जिम्मेदार हेरफेर है, जिसे हर किसी के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। लेकिन हर नर्सिंग महिला के लिए दैनिक जिम्नास्टिक उपयोगी है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, छाती की मांसपेशियों और त्वचा को मजबूत करेगा। आप गर्भावस्था के 8-9 महीनों से अभ्यास शुरू कर सकती हैं, ग्रंथियों को तेज खिंचाव और कम से कम दो आकारों में वृद्धि के लिए तैयार कर सकती हैं।

1. एक कुर्सी पर या फर्श पर बैठे हुए, हथेलियाँ एक से एक मुड़ी हुई होती हैं, और कोहनियाँ छाती के स्तर पर अलग हो जाती हैं। हथेलियों के निचले हिस्से पर दबाव डालने से महिला छाती की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करती है। यह सरल व्यायाम 7-10 बार किया जाता है। यह छाती को सहारा देने वाली मांसपेशियों को तेजी से मजबूत करेगा।
2. खड़े होने की स्थिति में, फैली हुई भुजाएँ सिर के ऊपर उठाई जाती हैं। बाएँ और दाएँ हाथ की उंगलियों को आपस में मिला लें। हथेलियों के निचले हिस्से तनावग्रस्त होते हैं, बाहों और छाती की मांसपेशियों को सिकोड़ते हैं। यह व्यायाम छाती को टोन करता है, इसे ढीला होने से रोकता है।

साँस लेने के व्यायाम मदद करते हैं:

• कमल की मुद्रा में फर्श पर बैठी माँ अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखती हैं, अपनी पीठ को सीधा रखती हैं। नाक के माध्यम से जितना संभव हो उतना साँस लेना, छाती को फैलाता है, स्तन ग्रंथियों को थोड़ा आगे बढ़ाता है। रीढ़ तनी हुई और लम्बी होनी चाहिए। आपको यथासंभव लंबे समय तक, धीरे-धीरे और गहराई से श्वास लेने की आवश्यकता है;
• साँस छोड़ने पर, अधिकतम विश्राम;
• व्यायाम को 20 बार दोहराएं।

छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने के अलावा, यह व्यायाम शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा, तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और स्तनपान को उत्तेजित करेगा।

खिला प्रक्रिया के लिए केवल आनंद लाने के लिए, पूरी तरह से और दर्द रहित रूप से गुजरने के लिए, विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान कई स्तन मालिश तकनीकों की सलाह देते हैं।

मालिश कब आवश्यक है?

यहां तक ​​​​कि अगर स्तनपान अच्छी तरह से चल रहा है, तो एक महिला के पास पर्याप्त दूध है, और उसे दूध पिलाने से पहले या बाद में असुविधा महसूस नहीं होती है, मालिश ग्रंथियों के लिए उपयोगी होगी। यद्यपि यह आवश्यक नहीं है। सलाहकार ऐसे मामलों में मालिश करने की सलाह देते हैं:

• दूध निकालते समय। यदि एक माँ को स्तनपान बंद करने के लिए मजबूर किया जाता है (उदाहरण के लिए, यदि वह ऐसी दवाएँ पीती है जो स्तनपान के साथ असंगत हैं), तो वह स्तनपान बनाए रखने और ठहराव को रोकने के लिए दूध निकालती है। मालिश ऑक्सीटोसिन के उत्पादन और बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण को प्रोत्साहित करने में मदद करेगी।
• लैक्टेशन बढ़ाने के लिए। मालिश रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, ग्रंथियों को सक्रिय करती है, इसलिए दूध उत्पादन में तेजी आती है।
• ऊतक स्वर में सुधार करने के लिए। स्तनपान के दौरान लगभग सभी महिलाओं के स्तनों का आकार बदल जाता है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों की विकृति से बचने के लिए टोनिंग तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है।
• दूध के ठहराव के साथ। इस तरह की समस्या के साथ, बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तन पर धीरे से मालिश करने की सलाह दी जाती है।

निवारक तकनीकें मांसपेशियों और नलिकाओं को आराम देती हैं, दूध उत्पादन के स्तर को बनाए रखती हैं। वे खिलाने के बाद स्तन की लोच बनाए रखने में मदद करेंगे, खिंचाव के निशान, दरारें और मास्टिटिस को रोकेंगे।

दूध की आवक के लिए

बच्चे के जन्म के बाद विशेष मालिश की आवश्यकता नहीं होती है। इस अवधि के दौरान छाती बहुत संवेदनशील और कमजोर होती है। प्रसव कक्ष में बच्चे को स्तन से जोड़ना और फिर नवजात शिशु को जितनी बार संभव हो स्तन से जोड़ना महत्वपूर्ण है। दूध आने के लिए यह उत्तेजना काफी होगी। पहले दिनों में, बच्चे को अच्छी तरह से कोलोस्ट्रम खिलाया जाता है, संक्रमणकालीन दूध 3-7 दिनों में दिखाई देगा।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए खिलाने से पहले

यदि स्तनपान बहुत सक्रिय नहीं है, और स्रावित दूध बच्चे के लिए पर्याप्त पौष्टिक नहीं है, तो दूध के लिए स्तन की मालिश उपयोगी होगी। इसका अंदाजा वजन बढ़ने से लगाया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, सलाहकार विटामिन या आहार समायोजन की सिफारिश कर सकता है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए ब्रेस्ट मसाज से पहले थोड़ी तैयारी की जरूरत होती है:

• निपल्स और स्तनों को धोएं, सुगंधित योजक के बिना साबुन से हाथ धोएं;
• हाथ गर्म होने चाहिए;
• छाती और हथेलियों को थोड़ी मात्रा में तेल से चिकना करें, निप्पल और एरोला क्षेत्र से बचें;
• एक हाथ छाती के नीचे रखो, इसे पकड़े हुए, दूसरा शीर्ष पर - यह काम करेगा;
• मालिश के बाद छाती को धो लें गर्म पानीशावर के नीचे, आधार से निपल्स तक एक गोलाकार गति में घूमना।

काम करने वाले हाथ से किए जाने वाले आंदोलनों को मालिश तकनीक पर निर्भर करता है। तेलों में से आप गंध या सब्जी के बिना विशेष मालिश चुन सकते हैं: जैतून, समुद्री हिरन का सींग, जोजोबा, आड़ू।

यह महत्वपूर्ण है कि वे व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण न बनें और निपल्स और एरोला पर न चढ़ें! सहिष्णुता का परीक्षण करने के लिए, आपको अपनी कोहनी के मोड़ पर तेल की एक बूंद गिरानी होगी और कई घंटों तक त्वचा की स्थिति की निगरानी करनी होगी।

दूध पिलाने से पहले मालिश करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति आपकी पीठ के नीचे एक तकिया या रोलर के साथ बैठना या लेटना है।

स्तनपान में सुधार के लिए छाती की मालिश और गूंध कैसे करें:

• शीर्ष से शुरू करते हुए, आधार को अपने हाथ की हथेली से दबाएं छाती, काम करने वाले हाथ की उंगलियों को कुछ सेकंड के लिए एक स्थान पर गोलाकार गति में घुमाएं;
• अपनी उंगलियों को छाती के दूसरे क्षेत्र में ले जाएं - एक सर्पिल में एरोला की ओर;
• मांसपेशियों के ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए छाती के ऊपर से निपल्स तक हल्के से स्ट्रोक करें;
• अपने स्तनों को पकड़े हुए उन्हें आगे की ओर झुकाकर धीरे से हिलाएं - इससे गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में दूध निपल्स के करीब प्रवाहित होगा;
• फिंगरिंग, मूव, टैपिंग, परिधि से निपल्स तक।

प्रक्रिया के बाद, शॉवर में एक विसरित धारा के तहत छाती को गर्म पानी से धोएं।

लैक्टोस्टेसिस के साथ

दूध के ठहराव के दौरान मालिश दूध नलिकाओं के माध्यम से मार्ग को सामान्य करने में मदद करेगी, ग्रंथियों को उत्तेजित करेगी और कोमल ऊतकों के संघनन से बचाएगी। छाती और बगल में दर्द, छूने पर दर्द और दूध की मात्रा में कमी जैसे लक्षण इस बात की गवाही देते हैं।

प्राथमिक उपचार एक बच्चा है। मांग पर आवेदन भीड़ से निपटने में मदद करते हैं। मालिश तो केवल एक सहारा है।

लैक्टोस्टेसिस के उपचार के लिए दूध पिलाने के दौरान स्तन की मालिश:

• स्तन को आधार से निपल्स तक स्ट्रोक करें;
• पूरी हथेली के साथ एक ही दिशा में एक सर्पिल में स्ट्रोक करें, थोड़ा दबाव बढ़ाएं;
• धीरे से घुमाते हुए निप्पल की मालिश करें;
• अपने हाथ की हथेली से ऊपर से घेरे तक चिकना करें, दबाव बढ़ाते हुए;
• तेज दर्द से बचने के लिए धीरे-धीरे सूजन वाले क्षेत्रों को गूंध लें;
• फिर से स्ट्रोक करें और गर्म स्नान करें।

प्रक्रिया को 7-8 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए। दूध पिलाने से ठीक पहले, आप बेहद साफ हाथों से निप्पल की हल्की मालिश कर सकते हैं। सही ढंग से की गई तकनीक ठहराव को खत्म करती है, ऊतकों को नरम करती है और दर्द को कम करती है।

सीने में दर्द के लिए स्तनपान पूरा करने के बाद

दुद्ध निकालना की समाप्ति के बाद व्यथा बताती है कि स्तन ग्रंथियां सूजन हो गई हैं या हार्मोनल पृष्ठभूमि अभी तक ठीक नहीं हुई है - ऑक्सीटोसिन का प्रवाह जारी है, अंग के काम को उत्तेजित करता है। स्व-मालिश का अभ्यास करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

नियमित द्रव ठहराव या ग्रंथियों की शारीरिक विशेषताओं का परिणाम नलिकाओं में अल्सर हो सकता है। केवल एक मैमोलॉजिस्ट उनके निदान में लगा हुआ है। अल्सर के साथ, स्व-मालिश निषिद्ध है!

यदि व्यथा सिस्टिक संरचनाओं के कारण नहीं, बल्कि सूजन के कारण होती है, तो नीचे दिखाई गई पारंपरिक मालिश तकनीक दिखाई गई है।

प्रकार और तकनीक

स्तनपान के साथ स्व-मालिश के लिए, सलाहकार असुविधा के स्थानीयकरण या पाई गई समस्या के आधार पर कई तकनीकों की सलाह देते हैं। पारंपरिक और बिंदु तकनीकों का उपयोग करते हुए, मालिश को सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है, जैसा कि तकनीक में सुझाया गया है। निप्पल मालिश के विपरीत, ये तकनीक मांसपेशियों के ऊतकों और ग्रंथियों के क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं, और इसलिए सटीकता की आवश्यकता होती है।

परंपरागत

सही निष्पादन:

• हल्की गोलाकार गतियों के साथ, प्रत्येक स्तन ग्रंथि की सतह पर स्वाइप करें;
• एक सर्पिल में चलते हुए कॉलरबोन से निप्पल तक जाएं;
• एक ही दिशा में स्ट्रोक करें, लेकिन सीधे आंदोलनों के साथ;
• धीरे से निप्पल को दो अंगुलियों से गूंधें;
• छाती की सतह को सहलाते हुए आगे झुकें;
• प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और पहला चरण दोहराएं।

अंत में, छाती को गर्म पानी से धोएं और बिना दबाए टेरी टॉवल से धीरे से सुखाएं। यदि मालिश के दौरान तीव्र दर्द और बेचैनी महसूस होती है, तो आपको प्रक्रिया को रोकने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है!

निप्पल की मालिश

दुद्ध निकालना के पहले दिनों में, साथ ही हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ, खुरदरे हो जाते हैं, खिलाने के बाद नरम नहीं होते हैं। एक बच्चे के लिए निप्पल को पकड़ना और दूध प्राप्त करना मुश्किल होता है, जो स्तनपान को उत्तेजित करने के लिए भी बुरा है - कम बहिर्वाह, अधिक ठहराव। यह तकनीक एरोला की सूजन और अतिवृद्धि से राहत देती है, दूध पिलाने के लिए दूध के बहिर्वाह में सुधार करती है।

तकनीक:

• दोनों हाथों की अनामिका, मध्य और तर्जनी को कनेक्ट करें;
• उन्हें थोड़ा मोड़ें और उन्हें छाती पर रखें ताकि निप्पल परिणामी खिड़की में आ जाए;
• एरोला को थोड़ा ऊपर खींचें और 15 सेकंड तक रोकें;
• अपने हाथों को निप्पल के चारों ओर एक घेरे में घुमाएं और प्रत्येक तरफ एरोला को कस लें;
• प्रत्येक स्तन के लिए एक सेट करें।

नतीजतन, निप्पल फैला हुआ है, और इसके आस-पास का क्षेत्र नरम हो जाता है - बच्चे को दूध देना और प्राप्त करना आसान होता है।

एक्यूप्रेशर

बिंदु तकनीक का संकेत तब दिया जाता है जब छाती पर अलग-अलग अतिवृद्धि क्षेत्र दिखाई देते हैं। बेस से एरिओला तक पथपाकर शुरू करें। फिर, जब त्वचा गर्म हो जाए, तो अपनी उंगलियों को एक साथ रखें और हल्के से गोलाकार गति में गांठ पर दबाएं।

दबाव की शक्ति और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। यदि प्रक्रिया गंभीर दर्द, शूटिंग के साथ है, तो आपको प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्म स्नान के साथ

गर्म पानी, स्पंदन के साथ मिलकर, जो फैलाने वाले जेट का कारण बनता है, लैक्टेशन को उत्तेजित कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और मांसपेशियों को आराम दे सकता है। पानी एक आरामदायक तापमान पर होना चाहिए - आप स्तन ग्रंथियों को ज़्यादा गरम नहीं कर सकते!

शावर को समायोजित करें ताकि जेट थोड़े दबाव के साथ हों - उन्हें सुखद रूप से छाती को छूना चाहिए, लेकिन दर्द से नहीं। आधार से, ऊपर से, निप्पल तक ले जाएँ। समानांतर में, एक ही दिशा में जेट के बाद छाती को अपने हाथ की हथेली से स्ट्रोक करें।

फिर पानी को स्तनों के नीचे निर्देशित करें, अगल-बगल "नाव" आंदोलनों को एरोला के नीचे करें। एरेला पर समान आंदोलनों को दोहराएं। प्रत्येक स्तन के लिए 1-2 मिनट तक मालिश करना पर्याप्त है।

स्तनपान के लिए मालिश तकनीक एक युवा माँ को अपने स्तनों को आकार में रखने में मदद करेगी, ठहराव, मास्टिटिस और सूजन से बचेंगी। इसलिए स्तनपान दर्द रहित होगा। दुद्ध निकालना के अंत में, कम खिंचाव के निशान होंगे, क्योंकि स्तन ग्रंथि समान रूप से बढ़ जाएगी।

प्रत्येक महिला के लिए स्तनपान की अवधि अलग-अलग होती है। किसी के पास बहुत अधिक दूध होता है, तो किसी के पास बहुत कम। में से एक प्रभावी तरीकेदूध की कमी और स्तनपान की समस्या को हल करने के लिए स्तन ग्रंथियों की मालिश की जाती है। यह रक्त परिसंचरण में काफी वृद्धि करता है, स्तन ग्रंथियों को मजबूत करता है। यदि आप इसे हर दिन करते हैं, तो छाती में दूध के ठहराव का खतरा नहीं होता है, और आप एक हफ्ते में घनी गांठ से छुटकारा पा सकते हैं। मालिश करना मुश्किल नहीं है, इसके अलावा, यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने, चिंता दूर करने और आराम करने में मदद करता है।

बच्चे के जन्म के बाद स्तन ग्रंथियों में क्या होता है

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्तनों का आकार काफी बढ़ जाता है। यह भी बदलता है उपस्थिति: निप्पल और एरिओला का आकार बढ़ जाता है, इनका रंग गहरा हो जाता है। त्वचा पतली हो जाती है, थोड़ी नीली पड़ जाती है, रक्त वाहिकाएं दिखाई देने लगती हैं। खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो शुरू में गुलाबी रंग के होंगे, और फिर सफेद हो जाएंगे और जीवन भर रह सकते हैं।

लड़की जितनी छोटी होती है, उसकी स्तन ग्रंथियों के ऊतक उतने ही अधिक लोचदार होते हैं। यदि, बच्चे के जन्म के बाद, स्तन पर उचित ध्यान दिया जाता है, तो दुद्ध निकालना अवधि के अंत में, स्तन जल्दी से अपने पिछले आकार को बहाल कर देगा।

लैक्टोस्टेसिस (स्तन ग्रंथियों में दूध का ठहराव) जैसी घटना से बचने के लिए, स्तन को समय पर ढंग से खाली करना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसमें मुख्य सहायक स्वयं बच्चा है। समय से पहले खाली होने से छाती बड़ी और घनी हो जाती है, यहां तक ​​कि दर्द भी होता है। कुछ मामलों में, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है। यही कारण है कि छाती को विकसित करना और जितनी जल्दी हो सके स्तनपान स्थापित करना इतना महत्वपूर्ण है।

मालिश

स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन मालिश का मुख्य लाभ यह है कि इसका उपयोग बिना किसी अपवाद के बच्चे को दूध पिलाने वाली सभी महिलाओं द्वारा किया जा सकता है। और यहाँ विभिन्न हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ, यहां तक ​​कि सबसे प्रभावी, सभी उपयोग नहीं कर सकते हैं।

मसाज ही नहीं है प्रभावी उपायस्तनपान के लिए, बल्कि एक उत्कृष्ट रोकथाम भी। मालिश के दौरान, विशेष तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करते हैं, जो काफी अनैच्छिक दिखते हैं।

किस लक्ष्य के आधार पर, प्रत्येक महिला अपने लिए स्तन मालिश के लिए उपयुक्त विकल्प चुनती है: निवारक और चिकित्सीय।

मालिश तकनीक

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आंदोलनों को जितना संभव हो उतना हल्का हो, खुरदरी हरकतें और मजबूत दबाव अस्वीकार्य हैं। इससे यह तथ्य सामने आ सकता है कि स्तन दूध नहीं देंगे। मालिश से केवल सुखद अनुभूति होनी चाहिए, आराम करें। बच्चे को दूध पिलाना शुरू करने से पहले आपको इसे करने की ज़रूरत है: इससे स्तन के दूध के बहिर्वाह में काफी सुधार होगा।

रोगनिरोधी

निवारक मालिश निम्नानुसार की जाती है:

1. 1. हथेली को छाती के ऊपरी हिस्से पर इस प्रकार रखें कि वह हंसली से थोड़ा नीचे रहे।
2. 2. धीरे-धीरे स्तन के आधार से निप्पल तक की दिशा में घूमते हुए गोलाकार गति करें।
3. 3. मालिश के दौरान छाती को समय-समय पर गर्म पानी से धोना चाहिए।

दुद्ध निकालना के दौरान ठंडी छाती - क्या खतरनाक है और इसका इलाज कैसे करें?

चिकित्सीय

इस विकल्प का उपयोग तब किया जाता है जब किसी महिला को स्तनपान के दौरान कोई समस्या होती है। चिकित्सीय मालिश के लिए धन्यवाद, पम्पिंग बहुत आसान हो जाएगा, ऊतकों में रक्त प्रवाह में सुधार होगा, उनका स्वर बढ़ेगा, लैक्टोस्टेसिस बहुत तेजी से हल हो जाएगा।

चिकित्सीय मालिश में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. 1. प्रत्येक स्तन को अपने हाथ की हथेली से हल्के से सहलाना चाहिए। ग्रंथि के आधार पर (हंसली के नीचे), दबाएं, और जैसे ही आप निप्पल के पास जाएं, दबाव कम करें। आंदोलन एक सर्पिल में होना चाहिए।
2. 2. ग्रंथि के आधार से लेकर निप्पल तक अपनी उंगलियों से एक सीधी रेखा बनाएं। ग्रंथि के आधार के विभिन्न बिंदुओं से निप्पल तक समान आंदोलनों को दोहराएं।
3. 3. निप्पल को तर्जनी और अंगूठे से लें, धीरे से मालिश करना शुरू करें।
4. 4. खड़े होकर आगे की ओर झुकें और अपनी छाती को हिलाएं, लेकिन बहुत सावधानी से।
5. 5. शावर में, स्तन ग्रंथियों की मालिश करें, उन पर गर्म पानी की एक धारा निर्देशित करें, जिससे घूमने वाली हरकतें करें। एक मुलायम तौलिये से धीरे से अपनी छाती को थपथपा कर सुखाएं।

लैक्टोस्टेसिस के साथ, स्तन ग्रंथियों के स्थिर क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। प्रत्येक सील को लंबे समय तक हल्के आंदोलनों के साथ मालिश करने की आवश्यकता होती है। कुछ मिनटों के लिए सर्कुलर मूवमेंट बहुत प्रभावी होगा।

यदि स्तनपान में कोई समस्या नहीं है, तो आपको अनावश्यक रूप से चिकित्सीय मालिश नहीं करनी चाहिए। निवारक तकनीक अधिक सही और प्रभावी होगी।

मालिश के नियम

बुनियादी नियम जो आपको सही ढंग से स्तन मालिश करने की अनुमति देंगे:

1. 1. यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्तन ग्रंथियों के हेरफेर से ऑक्सीटोसिन और दूध का प्रवाह बढ़ जाता है, और इससे छाती में असुविधा होती है और स्थिर प्रक्रिया हो सकती है।
2. 2. मालिश से पहले स्वच्छता प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। हाथों को साबुन से धोना चाहिए और गर्म पानी से धोना चाहिए। अल्कोहल समाधान का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि पानी तक पहुंच नहीं है, तो शराब मुक्त बेबी वाइप्स का उपयोग किया जा सकता है।
3. 3. बच्चे को दूध पिलाने के दौरान सीधे हल्की मालिश करने से दूध की वापसी को और अधिक तीव्र बनाना संभव हो जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ मिनटों के लिए दूध पिलाने में बाधा डालने की जरूरत है (आप अभी के लिए बच्चे को निप्पल दे सकते हैं) और ग्रंथि के चारों ओर हल्की मालिश करें। यह क्रमशः दूध नलिकाओं को आराम देगा, दूध अधिक सक्रिय रूप से स्रावित होगा। इस तरह की आत्म-मालिश की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है अगर ऐसा महसूस होता है कि बच्चा छाती को पूरी तरह से खाली नहीं करता है।
4. 4. स्तनपान के लिए स्तन की मालिश 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
5. 5. ज्यादातर मामलों में, स्तन ग्रंथियों को गर्म करने के बाद, दूध की भीड़ महसूस होगी, इसलिए आपको बच्चे को दूध पिलाने या दूध निकालने की जरूरत है।
6. 6. लंबे समय तक स्तन ग्रंथियों की भीड़भाड़ की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

दुद्ध निकालना के लिए स्तन मालिश की प्रभावशीलता को कम करना मुश्किल है। यह एक युवा माँ को स्तनपान के दौरान और उसके पूरा होने के बाद कई स्तन समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।

कभी-कभी सफल स्तनपान के लिए दुग्धस्रवण और दूध पिलाने की स्थिति के शरीर विज्ञान को जानना पर्याप्त नहीं होता है। रास्ते में, एक अनुभवी नर्सिंग मां को भी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है: दूध का ठहराव, स्तन ग्रंथियों का भराव। ज्यादातर मामलों में, एक महिला अपने दम पर इन समस्याओं का सामना कर सकती है। लैक्टोस्टेसिस के साथ स्तन की मालिश प्रारंभिक अवस्था में समस्या को खत्म करने में मदद करेगी।

यह लेख स्तन ग्रंथियों की स्व-मालिश के नियमों का वर्णन करता है: किन मामलों में इसकी आवश्यकता होती है, प्रकार के जोड़तोड़ जो दूध नलिकाओं के ठहराव के पुनरुत्थान में योगदान करते हैं।

ब्रेस्ट मसाज का काम भरे हुए ब्रेस्ट से दूध निकलने को आसान बनाना है। यह ऑक्सीटोसिन जारी करके और दुग्ध नलिकाओं को शिथिल करके प्राप्त किया जाता है।

जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो प्रक्रिया निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करती है:

• दूध के बहिर्वाह में सुधार;
• लैक्टोस्टेसिस के साथ "ब्रेक" ठहराव;
• दूध को निप्पल और एरोला के करीब ले जाएं;
• दूध आने के पहले दिनों में अतिपूरणता का सामना करना;
• पम्पिंग की सुविधा;
• ब्रेस्ट का आकार बनाए रखें।

मालिश के नियम

प्रक्रिया के लिए अधिकतम सकारात्मक प्रभाव और कम से कम नकारात्मक परिणाम होने के लिए, स्तनपान के दौरान मालिश के कुछ नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

लैक्टोस्टेसिस के साथ, स्तन मालिश के अलावा, स्वस्थ स्तनपान को बनाए रखने के लिए स्तन ग्रंथियों के माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण का ख्याल रखना समझ में आता है। लैक्टांज़ा स्तन ग्रंथि के लिए पहला प्रोबायोटिक है। लैक्टोबैसिलस Lc40, जो इसका हिस्सा है, माँ और बच्चे के लिए सुरक्षित है। लैक्टेंस ग्रंथि में रोगजनकों की संख्या को नियंत्रित करता है और दर्द और सूजन को कम करता है। एक बच्चे में दूध की माइक्रोबियल संरचना के सामान्य होने के कारण आंतों में संक्रमण और पेट की समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। लैक्टोस्टेसिस के पहले लक्षणों पर उपाय करने की सलाह दी जाती है। lactanza.ru

1. ब्रेस्ट मसाज की अवधि लगभग 5 मिनट है। प्रक्रिया को खिलाने या पंप करने से पहले किया जाना चाहिए।
2. हेरफेर के दौरान, महिला को दर्द या परेशानी का अनुभव नहीं होता है। दर्द ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोकता है और दूध का बहिर्वाह मुश्किल होता है।
3. आप लैक्टोस्टेसिस और एनगॉर्जमेंट के साथ बलपूर्वक ठहराव को नहीं तोड़ सकते। इससे मास्टिटिस हो सकता है।
4. लसीका जल निकासी मालिश जीवी के साथ निषिद्ध है। यह प्रक्रिया माँ के लसीका तंत्र में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ाती है, और फिर रक्त के माध्यम से बच्चे को।
5. डेकोलेट क्षेत्र में सूजन, मुँहासे या पिंपल्स की उपस्थिति में मालिश नहीं करनी चाहिए। रक्त परिसंचरण की उत्तेजना बैक्टीरिया को रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकती है।
6. स्तन की मालिश मास्टिटिस के साथ निषिद्ध है।
7. यदि 2-3 दिनों तक मालिश करने से दूध का ठहराव समाप्त नहीं होता है, और माँ रखती है बुखारशरीर, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लैक्टोस्टेसिस मास्टिटिस में विकसित हो सकता है।

विशेषज्ञ किसी को भी स्तनपान के दौरान भरोसे की मालिश की सलाह नहीं देते हैं। प्रक्रिया के दौरान केवल महिला ही दबाने और गूंधने के बल को नियंत्रित करती है। दूसरे व्यक्ति के लिए, भले ही वह पेशेवर हो, यह महसूस करना मुश्किल है।

स्तन ग्रंथि की संरचना। दूध के प्रवाह पर ऑक्सीटोसिन का प्रभाव।

तैयारी

मालिश आराम की अवस्था में की जाती है। एक आरामदायक कुर्सी या शॉवर में बैठें। हाथ गर्म होने चाहिए। आप उपयोग कर सकते हैं कॉस्मेटिक तेलताकि हाथ त्वचा पर फिसलें। अंगूर के बीज का तेल या बादाम का तेल करेगा। इसी समय, सुनिश्चित करें कि तेल एरोला और निप्पल के क्षेत्र में नहीं मिलता है।

ब्रेस्ट मसाज तब शुरू की जा सकती है जब शरीर और दिमाग को आराम मिले। फिर स्तन से धीरे-धीरे और आसानी से दूध निकल जाएगा। आप अपने पति से अपनी गर्दन और कंधों की मालिश करने के लिए कह सकती हैं। यह आराम देता है और तनाव से राहत देता है। प्रक्रिया से पहले अच्छी तरह से आराम करने वाला गर्म स्नान।

लैक्टोस्टेसिस और अतिपूरण के लिए स्तन मालिश तकनीक

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में लैक्टोस्टेसिस या स्तन अतिवृद्धि के मामले में, दूध नलिकाओं में ऐंठन होती है, दूध स्तन को नहीं छोड़ सकता है। एल्वियोली, एक दूध प्लग में दूध का ठहराव बनता है। हल्के मालिश आंदोलनों, जैसे नियमित स्पर्श, रक्त में ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करते हैं। इस हार्मोन की क्रिया के तहत, एल्वियोली के आसपास के मांसपेशी फाइबर आराम करते हैं, नलिकाएं फैलती हैं और दूध निप्पल की ओर बढ़ता है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए स्तन मालिश तकनीक में कई प्रकार के जोड़तोड़ शामिल हैं:

1. स्ट्रोक
   अपने दाहिने हाथ की हथेली को हंसली के नीचे रखें। बाएं हाथ की हथेली छाती के नीचे है। दांया हाथपथपाकर आंदोलनों के साथ नीचे जाएं, और अपने बाएं से ऊपर जाएं। अपनी हथेलियों को एक घेरे में घुमाएं और इस तरह पूरे स्तन ग्रंथि को स्ट्रोक करें।
2. सर्पिल आंदोलनों
   अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को एक साथ रखें। परिधि से निप्पल तक दिशा में स्तन की सर्पिल रगड़ करें। कॉलरबोन, बगल, छाती से हम निप्पल की ओर बढ़ते हैं। इस प्रकार, हम प्रत्येक दुग्ध नलिका का काम करते हैं।
3. अंगुली थपथपाना
   अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, जल्दी से स्तन की पूरी सतह पर परिधि से निप्पल तक की दिशा में जाएं।
4. कंपन
   आगे की ओर झुकें और अपनी छाती को मुक्त शिथिल लय में हिलाएं। गुरुत्वाकर्षण बल के तहत दूध नीचे की ओर भागेगा।
5. कोमल गोलाकार गतियों के साथ क्षेत्र की मालिश करें। उसी समय, अपने आंदोलनों की ताकत को ध्यान से नियंत्रित करें। आपको दर्द या बेचैनी महसूस नहीं होनी चाहिए।
6. मालिश के बाद बच्चे को स्तन से लगा दें या बंदोबस्ती तक दूध निकाल दें। आप 10 मिनट के लिए ठहराव की जगह पर ठंडा लगा सकते हैं।

लैक्टोस्टेसिस के लिए मालिश करें।

"महत्वपूर्ण! लैक्टोस्टेसिस और अतिपूरण के साथ स्तन की मालिश के दौरान, सानना आंदोलनों की तीव्रता महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि जोखिम की अवधि है।

एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक

दूध के आगमन के पहले दिनों में, स्तन के ऊतक सूज जाते हैं, विशेष रूप से एरोला - एरोला। शिशु के लिए निप्पल को सही तरीके से पकड़ना और दूध को प्रभावी ढंग से चूसना मुश्किल होता है। एक अनुभवहीन बच्चे को स्तनपान कराने में मदद करने के लिए, स्तनपान सलाहकार एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

प्रक्रिया इस प्रकार की जाती है:

1. दोनों हाथों की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को आपस में जोड़ लें।
2. मध्यमा उंगलियों को थोड़ा मोड़ें।
3. अपनी मुड़ी हुई उंगलियों को अपनी छाती पर रखें ताकि निप्पल परिणामी खिड़की से झांके।
4. प्रभामंडल को ऊपर खींचें और 10 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें।
5. अपने हाथों को इस स्थिति में छाती के साथ ले जाएं और चारों तरफ से घेरा बाहर निकाल लें।
6. कई उपाय करें। प्रत्येक स्तन के लिए 1 मिनट के लिए पर्याप्त।

जीन कॉटरमैन द्वारा एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक।

एरिओला के फैलाव के दौरान, ऊतक एडीमा स्तन के आधार पर स्थानांतरित हो जाती है और पेरीपिलरी क्षेत्र नरम हो जाता है, निप्पल बाहर खींच लिया जाता है। बच्चे के लिए स्तन से जुड़ना आसान होता है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए स्तन मालिश की तकनीकों को जानने के बाद, एक नर्सिंग मां बाहरी मदद के बिना दूध की भीड़ और ठहराव की समस्याओं का सामना कर सकती है। इसके अलावा, दूध नलिकाओं की इस तरह की उत्तेजना दुद्ध निकालना की स्थापना में योगदान करती है।

रोगों की एक विशाल सूची के उपचार और रोकथाम के लिए प्राचीन काल से विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता रहा है। चिकित्सीय और आराम दोनों प्रकार की प्रक्रियाएं हैं। यह अद्भुत इलाज एशिया से आया था।

इस तकनीक को भविष्य और नर्सिंग माताओं की उपेक्षा न करें। बच्चे के जन्म के बाद, आपको स्तन ग्रंथि के स्राव को बढ़ाने के लिए स्तनपान के दौरान अपने स्तनों की मालिश करने, ठहराव या इसके विपरीत, अतिरिक्त दूध के जोखिम को खत्म करने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। ऐसी प्रक्रिया उपयोगी होगी, भले ही आपको बच्चे को दूध पिलाने में कोई समस्या न हो।

नर्सिंग माताओं के लिए निवारक मालिश से व्यापक स्तन देखभाल के रूप में लाभ होगा।

मालिश तकनीकों के अध्ययन के लिए आगे बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि शरीर में दुद्ध निकालना की प्रक्रिया कैसे होती है।

स्तन ग्रंथि एक युग्मित अंग है। यह सभी स्तनधारियों में मौजूद है, भोजन का कार्य करता है। छाती अलग है विभिन्न महिलाएंआकार और आयतन में, लेकिन यह दुद्ध निकालना की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है। वे। यदि किसी महिला के शानदार रूप हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अधिक मामूली मात्रा वाली लड़की की तुलना में दूध पिलाने के लिए अधिक दूध स्राव होगा।

स्तन ग्रंथि ही तीसरी-सातवीं पसलियों के स्तर पर स्थित है और पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी से जुड़ी है। ग्रंथि में ही कोई मांसपेशी ऊतक नहीं होता है। इसलिए, शारीरिक व्यायाम के संयोजन में वजन बढ़ाने की मदद से स्तनों को बढ़ाना संभव नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान लड़की के ब्रेस्ट में दूध बनता है। स्राव के लिए हार्मोन जिम्मेदार होते हैं। प्रत्येक महिला के शरीर में व्यक्तिगत रूप से स्तनपान कराने की प्रक्रिया कुछ हफ़्ते से लेकर कई वर्षों तक रह सकती है। महिला शरीरइसे इस तरह से डिजाइन किया गया है कि जितना अधिक बार बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, स्तन ग्रंथि उतना ही अधिक दूध का उत्पादन करेगी। तदनुसार, जब बच्चे का चूसने वाला पलटा गायब हो जाता है (या माँ ने स्वतंत्र रूप से उसे स्तनपान से छुड़ाया), तो शरीर एक रहस्य के उत्पादन को सीमित कर देगा, और इसलिए स्तन के लिए दूध नहीं होगा।

स्तनपान कराने के लिए स्तन मालिश के उपयोग के लिए संकेत

वे अलग-अलग हो सकते हैं, चिकित्सा से लेकर निवारक तक। उनमें से, इस तरह भेद कर सकते हैं:

• दर्द और बेचैनी;
• मास्टिटिस का विकास;
• दूध की कमी की समस्या;
• अतिरिक्त दूध उत्पादन;
• स्तन खिंचाव के निशान की रोकथाम;
• दरारों का दिखना।

और यह संकेतों की सूची का केवल एक हिस्सा है। मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि स्तनपान के दौरान मालिश करने से दूध पिलाने या गर्भावस्था के दौरान स्तन की समस्याओं की घटना को बाहर नहीं किया जा सकता है। हालांकि, मालिश कई अप्रिय जटिलताओं को रोक सकती है।

लैक्टोस्टेसिस

दूसरे शब्दों में, दूध ठहराव में स्तन ग्रंथि. यह रोग आमतौर पर आदिम महिलाओं को प्रभावित करता है। कारण दूध स्राव का अत्यधिक स्राव और शिशु के आहार में विफलता दोनों हो सकते हैं।

प्रसूति अस्पताल के डॉक्टर लड़कियों को इस बीमारी से बचने के लिए निवारक स्तन मालिश के बारे में बताते हैं। यह प्रक्रिया घर पर स्वतंत्र रूप से की जा सकती है।

हाइपोगैलेक्टिया

एक महिला में दूध की कमी, मामला जब प्रवाह की गति सीमित होती है। यह जटिलता प्रसवोत्तर अवधि में होती है। रोग के उपचार की आवश्यकता है, क्योंकि। दूध पिलाने के लिए दूध की कमी के कारण, बच्चे को सही मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिलेंगे, जो उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। इस मामले में, रोग के कारण की स्थापना के बाद ही उपचार निर्धारित किया जाएगा। लेकिन लगभग सभी विधियों में स्तन मालिश जोड़तोड़ शामिल हैं।

खिंचाव के निशान और दरारें

छाती पर इस तरह की चोटें इस तथ्य के कारण प्रकट हो सकती हैं कि बच्चा स्तन को ठीक से नहीं चूसता है, और युवा मां के शरीर में विटामिन की कमी के कारण भी चोट लग सकती है।

मालिश से उन्हें खत्म करना असंभव है, लेकिन घटना के जोखिम को रोकना संभव होगा।

ब्रेस्ट मसाज कैसे करें

दूध पिलाने के दौरान प्रतिदिन स्तन की मालिश करना आवश्यक है ताकि स्तनपान में सुधार हो सके। इस प्रकार, आप खुद को खिलाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएंगे, और दुद्ध निकालना अवधि के साथ आने वाली समस्याओं का सामना नहीं करेंगे। आपको प्रक्रिया का मुख्य नियम याद रखना चाहिए: आप तेज और तीव्र आंदोलनों को प्रभावित नहीं कर सकते।

अत्यधिक बल लगाए बिना, छाती को धीरे से मालिश करना चाहिए।

मालिश की तैयारी

शिशु को दूध पिलाना शुरू करने से लगभग आधे घंटे पहले मालिश कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। मालिश शुरू करने से पहले संक्रमण के खतरे से बचने के लिए छाती और हाथों की स्वच्छता का ध्यान रखें। प्रक्रिया से पहले दूध निकालना भी आवश्यक है। यह हाथ से और एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जा सकता है - एक स्तन पंप।

अपने विशिष्ट मामले के लिए मालिश तकनीक को चुनने और उसका अध्ययन करने के बाद, आप साफ हाथों से प्रक्रिया को आगे बढ़ा सकते हैं।

सबसे पहले तेल की कुछ बूंदों से त्वचा को चिकनाई दें। तेलों को प्राकृतिक और गैर-सुगंधित (समुद्री हिरन का सींग, जैतून, आदि) का उपयोग किया जाना चाहिए, बकरी के दूध के सौंदर्य प्रसाधन भी उपयुक्त हैं। उसके बाद, एक आरामदायक स्थिति लेते हुए, एक हाथ को छाती के नीचे रखें, जैसे कि उसे सहारा दे रहे हों, और दूसरे से प्रभाव डालें। सत्र के लिए लगभग दस मिनट आवंटित करना आवश्यक है, अर्थात। प्रत्येक स्तन पर पाँच मिनट। प्रक्रिया के बाद, आपको गर्म स्नान करने की आवश्यकता है।

दुद्ध निकालना के दौरान मालिश तकनीक में महारत हासिल करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। यहां तक ​​​​कि एक व्यस्त युवा मां, जो अपना सारा खाली समय एक नवजात शिशु को समर्पित करती है, के पास खुद के लिए एक आरामदायक मालिश प्रक्रिया खर्च करने के लिए दिन में कुछ मिनट होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आप दुद्ध निकालना के दौरान उत्पन्न होने वाली समस्याओं की संख्या को कम कर सकते हैं।

आइए हम इस तथ्य पर ध्यान दें कि जोड़तोड़ न केवल सीधे बच्चे को खिलाने के लिए किया जाता है। पम्पिंग के लिए ब्रेस्ट मसाज भी जरूरी है।

स्तनपान में सुधार के लिए स्तन मालिश के चरण

मालिश स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने के सबसे किफायती और कोमल तरीकों में से एक है। दूध के स्राव की कमी जैसी बीमारी के साथ, चिकित्सीय मालिश करना आवश्यक है। तकनीक काफी सरल है, और इसका उपयोग डॉक्टर क्लिनिक और घर दोनों में अपने दम पर कर सकते हैं। आइए एक उदाहरण देते हैं कि कई चरणों में दूध पिलाते समय स्तन की मालिश कैसे करें।

मालिश

हाथ और छाती को अच्छी तरह धो लें गर्म पानी. निप्पल क्षेत्र से बचते हुए छाती को प्राकृतिक तेल से चिकना करें।

अपने हाथ की हथेली के साथ, बिना तीव्र और तेज प्रभाव के, स्तन ग्रंथियों के आधार से निप्पल तक दिशा में छाती पर कई बार खींचे। सर्पिल की दिशा में, हथेली को कॉलरबोन से निप्पल तक पकड़ें। यहां, आपके हाथ की हथेली से मजबूत दबाव की अनुमति है। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो दबाव की तीव्रता को कम करने की कोशिश करें, इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं।

तनाव

अगला चरण डिकैंटिंग प्रक्रिया है। दबाव के बल को बढ़ाते हुए, स्तन को उसके आधार से निप्पल तक एक सीधी रेखा में स्ट्रोक करें। यह किया जाना चाहिए, छाती के विभिन्न बिंदुओं से शुरू होकर, एक सर्कल में।

सानना सील

अगर छाती पर सीलन हैं तो उन पर विशेष ध्यान दें। उन्हें और अच्छी तरह से गूंधने की जरूरत है। मालिश के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, क्योंकि सील ऐसे जमाव हैं जो शरीर का हिस्सा नहीं हैं, और इसलिए अपने आप चोट नहीं पहुंचा सकते। ब्रेस्ट की ही मसाज करें और उसमें सील्स को गूंध लें। सील पर कार्य करते समय, दबाव को थोड़ा बढ़ाना आवश्यक है।

मालिश के बाद

जोड़तोड़ के अंत में, आपको गर्म स्नान करने, आराम करने की आवश्यकता है। शॉवर में, आप शॉवर हेड का उपयोग करके अंतिम हाइड्रोमसाज भी कर सकते हैं। स्तन के आधार से निप्पल तक सर्पिल की दिशा में अपनी उंगलियों से गोलाकार गति करें।

मालिश की गतिविधियों को पूरा करने के बाद, आपको बच्चे को दूध पिलाना शुरू करना चाहिए, और फिर बाकी दूध निकाल देना चाहिए। बंद मार्ग साफ हो जाते हैं और सूजन कम हो जाती है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए मालिश करें

स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन की मालिश, शरीर पर किसी भी अन्य हेरफेर की तरह, सावधानीपूर्वक तैयारी और कुछ सिफारिशों के पालन की आवश्यकता होती है। हर नर्सिंग मां को उन्हें जानना चाहिए।

कुछ डॉक्टरों का दावा है कि मालिश शरीर द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा को नहीं बढ़ा सकती है। यह सच है, मालिश स्राव उत्पादन में वृद्धि नहीं करती है, लेकिन इस तरह के जोड़-तोड़ की मदद से भीड़ से छुटकारा पाना संभव होगा जो सामान्य खिला में हस्तक्षेप कर सकता है। शायद दूध सही मात्रा में ग्रंथि से नहीं निकलता है। ऐसे में मसाज कारगर साबित होगा।

peculiarities

मालिश के दौरान स्वच्छता का अनिवार्य पालन। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए साफ-सफाई बेहद जरूरी है। अन्यथा, आप दोनों को संक्रमण हो सकता है और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। संभालने से पहले अपने हाथ साबुन से धो लें। लेकिन छाती को केवल गर्म पानी से कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि। साबुन त्वचा को शुष्क कर सकता है, जिससे दरारें पड़ सकती हैं।

हेरफेर की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।

स्तनपान में सुधार के लिए स्तन की मालिश रोजाना करनी चाहिए - इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। स्तन ग्रंथि पर अत्यधिक प्रभाव पैदा करने का कोई मतलब नहीं है।

प्रक्रिया के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। मालिश से दर्द नहीं होना चाहिए, बल्कि इससे सुखद अनुभूति होगी जो आराम करने में मदद करती है। यदि आपको दर्द महसूस हो रहा है, तो पहले दबाव की तीव्रता को कम करने का प्रयास करें, यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो मालिश बंद कर देनी चाहिए और अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

मालिश करने का सबसे अच्छा समय कब है

के अलावा औषधीय गुण, प्रक्रिया आराम कर रही है, इसलिए मालिश केवल शांत वातावरण में ही की जानी चाहिए। हेरफेर से पहले, अपने आस-पास ऐसी स्थितियाँ बनाएँ जिनमें आप बाहरी उत्तेजनाओं से विचलित हुए बिना यथासंभव सहज महसूस करें। ऐसा करना काफी आसान होगा - मालिश करने में बहुत कम समय लगता है, और लाभ बहुत अधिक होगा।

बच्चे को दूध पिलाने से पहले स्तन की मालिश करना जरूरी है, क्योंकि। नवजात शिशु प्रक्रिया के अंतिम चरण में शामिल है। आंदोलनों के लिए धन्यवाद जिसके साथ बच्चा स्तन चूसता है, जमाव के अवशेषों को नरम किया जा सकता है और पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।

मतभेद

नर्सिंग मां के लिए बच्चे के जन्म के बाद की जाने वाली मालिश के सभी लाभों के बावजूद, इस प्रक्रिया में कुछ मतभेद हैं। अपने स्वास्थ्य को नुकसान से बचाने के लिए आपको उन पर ध्यान देने की जरूरत है।

सूची इस प्रकार है:

• एक पुरानी और संक्रामक प्रकृति के रोग।
• सौम्य और घातक नवोप्लाज्म।
• त्वचा रोग, घाव और कटौती।

डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है, केवल मालिश गतिविधियों की प्रभावशीलता और संभावना उनके निर्णय पर निर्भर करेगी। साथ ही, डॉक्टर को उन सभी लक्षणों के बारे में जानने की जरूरत है जो आपको स्तनपान कराते समय परेशान करते हैं।

इन विकृतियों के लिए मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। ट्यूमर से प्रभावित क्षेत्रों के संपर्क में आने से उनकी वृद्धि हो सकती है और विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। क्षतिग्रस्त एपिडर्मिस पर दबाव डालने से संक्रमण का खतरा होता है, जो एक युवा मां और बच्चे के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है।

आइए हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करें कि स्तनपान कराने के दौरान स्तन मालिश करने का मुख्य कारण आपके डॉक्टर का परामर्श होना चाहिए।

आपको उपचार के बारे में अपने आप निर्णय नहीं लेना चाहिए। कई मालिश तकनीकें हैं, और आपकी विशिष्ट समस्या के आधार पर, डॉक्टर आपके लिए सबसे प्रभावी एक का चयन करेंगे। उसे किसी भी विकृति या पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में बताना सुनिश्चित करें।

मालिश के फायदे

स्तनपान के दौरान स्तन की मालिश तभी उपयोगी होगी जब नर्सिंग मां सभी सिफारिशों का पालन करती है और तकनीक को सही ढंग से करती है। एक सकारात्मक परिणाम केवल एक नियमित प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। प्रतिदिन 5-10 मिनट अपने स्वास्थ्य के लिए समर्पित करते हुए, एक महिला न केवल अपना, बल्कि अपने बच्चे का भी ख्याल रखती है।

माँ का दूध है प्राकृतिक उत्पाद, जो विकास के पहले चरणों में नवजात शिशु के लिए जरूरी है। समय पर उन कारणों का पता लगाने के लिए स्तन ग्रंथियों की स्थिति की निगरानी करना अत्यावश्यक है जो बच्चे के प्राकृतिक आहार में बाधा बन सकते हैं।