मासिक धर्म के दौरान सिर दर्द से छुटकारा पाएं। मासिक धर्म से पहले सिरदर्द: कारण, लक्षण, उपचार

मासिक धर्म से पहले मेरे सिर में दर्द क्यों होता है, और इससे कैसे निपटें? यह लक्षण काफी सामान्य है और कई महिलाओं को चिंतित करता है। अलग अलग उम्र. यह लक्षण मासिक धर्म के एक दिन पहले या 2-10 दिन पहले प्रकट होता है। मासिक धर्म माइग्रेन भी अक्सर महिलाओं को चिंतित करता है, और अधिक तीव्र दर्द की विशेषता है। यह लक्षण लक्षण परिसर का हिस्सा है जो पीएमएस जैसी स्थिति में विकसित होता है। सभी उम्र की 60% से अधिक महिलाएं मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द से पीड़ित होती हैं।

महिलाओं में मासिक धर्म से पहले गंभीर सिरदर्द निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

मासिक धर्म चक्र के दौरान एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। मासिक धर्म से पहले, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन में तेज कमी होती है, जो इससे पहले काफी उच्च स्तर पर थे, जो सिरदर्द या माइग्रेन को भड़का सकते हैं;
पानी-नमक चयापचय का उल्लंघन। एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप, सभी ऊतकों में द्रव प्रतिधारण देखा जाता है। नतीजतन, निचले छोरों और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन आ जाती है। मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द, जो मंदिरों में, सिर के पीछे, सिर के मुकुट में स्थानीय होता है, ऐसी नकारात्मक प्रक्रियाओं से उकसाया जाता है;
मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना। हार्मोनल गोलियों का उपयोग करते समय, रक्त में एस्ट्रोजेन की एकाग्रता में वृद्धि देखी जाती है, जो अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को भड़काती है;
प्रोस्टाग्लैंडीन विकार। मूड में तेज बदलाव की ओर ले जाएं, सिरदर्द का कारण बनें।

मासिक धर्म से पहले सिरदर्द के क्या लक्षण हैं?

इस कारण के बावजूद कि मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द दिखाई देता है, वे खुद को लगभग समान लक्षणों के साथ प्रकट करते हैं:

मंदिरों, सिर के पीछे या सिर के अन्य हिस्सों में धड़कन की उपस्थिति;
मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द लहरदार होता है। सबसे पहले, बेचैनी सूक्ष्म हो सकती है, जिसके बाद महत्वपूर्ण असुविधा प्रकट होती है;
दर्द नेत्रगोलक क्षेत्र में विकीर्ण हो सकता है। चारित्रिक झटके हैं;
रक्तचाप में वैकल्पिक वृद्धि और कमी;
गंभीर मतली, जो उल्टी को उत्तेजित कर सकती है;

फोटोफोबिया;
चक्कर आना;
सुन्नता और अंगों की सूजन;
दर्दहृदय के क्षेत्र में;
पसीना बढ़ा;
लगातार मिजाज, अवसाद, अवसाद, अनुचित आक्रामकता;
सो अशांति। महिला को दिन में गंभीर नींद आती है;
कमजोरी की भावना, थकान में वृद्धि;
स्तन ग्रंथियों की सूजन, उनमें झुनझुनी सनसनी;
पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
अपच, जो दस्त, सूजन के साथ है।

मासिक धर्म माइग्रेन और भी गंभीर दर्द से प्रकट होता है, जो कई घंटों या 1-2 दिनों तक रह सकता है। इस घटना के कारण समान हैं - एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। मासिक धर्म माइग्रेन असहनीय धड़कते दर्द के साथ होता है, जो अक्सर सिर के केवल एक तरफ स्थानीय होता है। यदि यह मासिक धर्म के दौरान एक महिला में प्रकट होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। इस स्थिति के लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।

सिरदर्द से कैसे निपटें?

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के लिए ऊपर सूचीबद्ध लक्षण हर महीने एक महिला के साथ हो सकते हैं, या केवल कुछ मामलों में देखे जा सकते हैं। मासिक धर्म कुछ हार्मोनल विकारों की उपस्थिति में दर्दनाक होगा।

यदि किसी महिला को मासिक धर्म के दौरान विशेष रूप से तेज सिरदर्द होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गंभीर विकृतियों को बाहर करने के लिए शरीर की व्यापक जांच करना महत्वपूर्ण है।

यदि मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन होता है, तो महिला निम्नलिखित तरीकों से अपनी स्थिति में सुधार कर सकती है:

दवाएं लेना। यदि आप विशेष दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करती हैं तो आप मासिक धर्म से पहले दर्द से छुटकारा पा सकती हैं। इस मामले में, Spasmalgon, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Tempalgin और अन्य से सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है। यदि मासिक धर्म से पहले नियमित रूप से सिर में दर्द होता है, तो अपेक्षित मासिक धर्म के रक्तस्राव से 1-2 दिन पहले इन दवाओं को लेना शुरू करना आवश्यक है;
हार्मोन थेरेपी। अपेक्षित मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले इसकी संरचना में एस्ट्रोजन युक्त दवाएं लेना। साथ ही, कुछ डॉक्टर एक विशेष पैच का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह त्वचा से चिपका हुआ है, जो एस्ट्रोजेन की सही मात्रा को रक्त प्रवाह में प्रवेश करने की अनुमति देता है। यह गंभीर सिरदर्द को समाप्त करता है जो कई महिलाओं को मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले होता है;

आहार। एक महिला के आहार में कुछ खाद्य पदार्थ मासिक धर्म से पहले दर्द को भड़काते हैं। इनमें चॉकलेट, स्मोक्ड फूड, सॉसेज, ब्लू चीज़, अल्कोहल, नट्स शामिल हैं। जितना संभव हो सके नमक के उपयोग को सीमित करना भी जरूरी है, जो ऊतकों में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप कॉफी न पिएं, क्योंकि यह सिरदर्द को भड़काती और तेज करती है:
शीत उपचार। यदि आपको गंभीर सिरदर्द है, तो आप समस्या क्षेत्र पर एक सेक लगा सकते हैं। ठंड के संपर्क में आने से भड़काऊ प्रक्रिया और वासोस्पास्म समाप्त हो जाएगा, जो इस स्थिति की विशेषता है। सेक को 10-15 मिनट तक रखा जाना चाहिए;

यदि मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से सिरदर्द होता है, तो आपको अन्य गोलियां लेने के लिए डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है जो इस तरह के एक अप्रिय लक्षण का कारण नहीं बनेगी;
पूरे शरीर पर मालिश करने की सलाह दी जाती है। नतीजतन, मांसपेशियों को आराम मिलेगा, जिससे महिला की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार होगा;
लैवेंडर का तेल। आप इसकी कुछ बूंदों का उपयोग करके सांस ले सकते हैं। इस तेल में अपनी उंगलियों को डुबो कर मंदिरों की मालिश करने की भी सलाह दी जाती है।

सिरदर्द की रोकथाम

आप निम्नलिखित तरीकों से मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन को रोक सकती हैं:

बुरी आदतों की अस्वीकृति। धूम्रपान, मादक पेय पीने से महिला की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले;
ताजी हवा में जितना संभव हो उतना समय चाहिए। पार्क में लंबी पैदल यात्रा, सुबह टहलना महिलाओं के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है;
सही खाना आवश्यक है, अत्यधिक वसायुक्त, नमकीन खाद्य पदार्थ, परिरक्षक युक्त खाद्य पदार्थ और हानिकारक खाद्य योजकों को आहार से बाहर करना;

खेलकूद की सलाह दी जाती है। हालाँकि, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि सबसे अच्छे तरीके सेमहिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। पूल, फिटनेस क्लास, टेनिस, स्कीइंग या स्केटिंग करना सबसे अच्छा है;
एक महिला को एक निश्चित शासन का पालन करना चाहिए। आपको आधी रात से पहले या उससे पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है। एक ही समय में उठने की भी सिफारिश की जाती है, जो आपको अधिकतम शक्ति और ऊर्जा के विस्फोट को महसूस करने की अनुमति देता है;
संभव एविटामिनोसिस को खत्म करना आवश्यक है। आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, जिसे एक निश्चित विटामिन और खनिज परिसर निर्धारित करना चाहिए। ऐसी दवाएं लेने से सभी पोषक तत्वों की कमी पूरी हो जाएगी, जिससे मासिक धर्म से पहले और किसी भी समय महिला की स्थिति में सुधार होगा;

सभी प्रकार की महिला समस्याओं की समय पर पहचान करने के लिए नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है। जननांग प्रणाली के रोगों की रोकथाम और समय पर उपचार से मासिक धर्म की शुरुआत के दौरान संभावित दर्द से राहत मिलेगी;
महिलाओं की भलाई पर सबसे अच्छा प्रभाव पैदा करता है अच्छा मूडऔर सकारात्मक आसव। यदि संभव हो तो, आपको नकारात्मक भावनाओं से बचने, तनाव और उदासीनता से निपटने की आवश्यकता है।

ऐसे का पालन करना सरल नियम, आप मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन की शुरुआत को रोक सकते हैं या इसकी तीव्रता को काफी कम कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है। इसकी उपस्थिति कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली, उत्सर्जन अंगों, या आंतों के कामकाज में संभावित विकारों को इंगित करती है।

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द की उपस्थिति कई अस्वास्थ्यकर स्थितियों की विशेषता है। प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान नहीं किया जाता है, लेकिन दर्द रोग संबंधी परिवर्तनों की उपस्थिति को इंगित करता है। मासिक धर्म के दौरान या उससे पहले सिरदर्द के रूप में कौन से रोग प्रकट होते हैं?

संवहनी रोग: लोच का नुकसान, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की ऐंठन;
आंतों में खराब क्रमाकुंचन, जमा का संचय;
ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
हार्मोनल असंतुलन।

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द संवहनी विकारों के कारण हो सकता है। रक्त वाहिकाओं पर अत्यधिक तनाव के कारण यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण दिनों में स्पष्ट होता है। शरीर के दौरान उत्सर्जन के लिए तैयार किया जाता है। मौजूदा विषाक्त पदार्थों को आंशिक रूप से धोया जाता है और रक्त में छोड़ दिया जाता है। मासिक धर्म चक्र के दिनों में एक सामान्य रक्त परीक्षण ईएसआर के बढ़े हुए स्तर और शरीर में सूजन की उपस्थिति को दर्शाता है। कुछ दिनों के बाद, जब मासिक धर्म समाप्त हो जाता है, रक्त की संरचना सामान्य हो जाती है, सिरदर्द गायब हो जाता है।

मासिक धर्म के दौरान, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति सक्रिय होती है। यदि वाहिकाएं पर्याप्त लोचदार नहीं हैं, तो वे बढ़े हुए रक्त प्रवाह का जवाब नहीं दे सकती हैं। सिर में दर्द का अहसास होता है।

अन्य संवहनी समस्याएं रक्त वाहिकाओं की दीवारों की ऐंठन (जकड़न) से जुड़ी हैं। मासिक धर्म के दौरान लगातार वैसोस्पास्म मस्तिष्क की ऑक्सीजन भुखमरी और माइग्रेन का कारण बनता है।

कैफीन और एमिनोफिललाइन ऐंठन से राहत देने और रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करते हैं। इसीलिए गंभीर दिनों में एक कप कॉफी सिर दर्द के लिए एक लोकप्रिय उपाय है।

खराब आंत्र समारोह

महत्वपूर्ण दिनों में सिरदर्द आंतरिक नशा का परिणाम हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान, विभिन्न अंगों में होने वाले स्लैग को रक्त में फेंक दिया जाता है। शरीर की सफाई होती है। परिणामी गिट्टी को हटाने के लिए रक्त प्रवाह तेज होता है। रक्त गिट्टी और हानिकारक पदार्थों को आंतों में डंप करता है, जहां वे मल में एकत्र होते हैं और शौच के दौरान उत्सर्जित होते हैं। यदि आंतों को जमा से भरा हुआ है, तो इसकी क्रमाकुंचन कमजोर हो जाती है, यह विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से निकालने में सक्षम नहीं है। उनका उल्टा अवशोषण होता है, रक्त उन्हें अंगों और ऊतकों तक ले जाता है। यह घटना नशा है। आंत से जहरीला पदार्थ रक्त के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करता है, आंतरिक अंग, मांसपेशियों का ऊतक। इसीलिए मासिक धर्म के दौरान न केवल सिर में चोट लग सकती है। अक्सर पूरे शरीर में कमजोरी या दर्द होता है।

मासिक धर्म से पहले आंतरिक सफाई की शारीरिक प्रक्रिया शुरू होती है। जब शरीर विषाक्त पदार्थों को हटाने का सामना नहीं कर सकता है, मासिक धर्म से पहले, मासिक धर्म के दौरान सिर में दर्द होता है।

सिरदर्द कम करने के लिए, आंत्र सफाई के उपाय: रेचक जड़ी-बूटियाँ और सफाई एनीमा मदद करते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस मासिक धर्म के दौरान लगातार सिरदर्द का कारण है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, कशेरुक में परिवर्तन होते हैं: नमक प्रक्रियाएं (ऑस्टियोफाइट्स) दिखाई देती हैं। वे वाहिकाओं (मस्तिष्क में रक्त ले जाने वाले) और तंत्रिका तंतुओं (मस्तिष्क केंद्र को अन्य अंगों से जोड़ने) को संकुचित करते हैं। पीरियड्स के बीच (जो फिजियोलॉजिकल स्ट्रेस होते हैं) शरीर एडाप्ट कर लेता है, दर्द महसूस नहीं होता। महत्वपूर्ण दिनों में अनुकूली प्रतिक्रिया पर्याप्त नहीं है। मस्तिष्क और अन्य अंगों को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। एक निचोड़ा हुआ बर्तन इसकी आपूर्ति सुनिश्चित करने में सक्षम नहीं है। दिखाई पड़ना।

ऑक्सीजन की कमी से चक्कर आना और चेतना का नुकसान होता है। मासिक धर्म के दौरान चक्कर आना कम आम है, लेकिन यह मौजूदा बीमारी के बढ़ने का परिणाम भी है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़े मासिक धर्म के सिरदर्द का इलाज गर्दन और कंधे के क्षेत्र की मालिश और ग्रीवा रीढ़ के लिए व्यायाम के साथ किया जा सकता है।

एनीमिया एक रक्त विकार है। एनीमिया के साथ, इसकी संरचना (ऑक्सीजन ले जाने) में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। चूंकि महत्वपूर्ण दिनों में मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, एनीमिया के प्रभाव अधिक स्पष्ट होते हैं और सिरदर्द बन जाते हैं। आप लंबे समय तक चिकित्सा से ही दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। एनीमिया के उपचार के लिए प्राकृतिक औषधियों से ताजे हरे रस या हरे पौधों के सलाद का उपयोग किया जाता है। वे हरे क्लोरोफिल की आपूर्ति करते हैं, जो एरिथ्रोसाइट अणु का एक एनालॉग है।

हार्मोन

कुछ मामलों में, मासिक धर्म के दिनों में सिरदर्द का दिखना एक महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन का परिणाम होता है। एक नियम के रूप में, ऐसे परिवर्तन चालीस वर्षों के बाद देखे जाते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, उत्पादन और उनका अनुपात बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और शरीर के अंदर तरल पदार्थ बना रहता है। यदि ऊतकों की लोच अपर्याप्त है ( आयु से संबंधित परिवर्तन), एडिमा और उच्च रक्तचाप होता है। एडिमा के कारण, मस्तिष्क संकुचित होता है और दर्द के साथ अपनी खुद की परेशानी का संकेत देता है (पश्चकपाल और पार्श्विका क्षेत्रों में)।

हार्मोनल दर्द के लिए उपाय - मूत्रवर्धक, मूत्रवर्धक चाय और जड़ी-बूटियाँ। वे तरल पदार्थ निकालते हैं और सिरदर्द कम करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान सिर में दर्द न हो इसके लिए क्या करें?

मासिक धर्म प्रवाह के साथ होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने शरीर में सुधार करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित गतिविधियां समग्र वसूली में मदद करेंगी:

पाचन तंत्र की सफाई (आंतों और यकृत, एक एनीमा, जड़ी बूटियों के साथ किया जाता है)।
विटामिन के साथ ऊतकों और प्रणालियों की संतृप्ति। पर्याप्त मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्वों और एक उचित आहार के साथ, सफाई हर समय स्पष्ट रूप से होती है। महत्वपूर्ण पदार्थों के प्राकृतिक स्रोत: ताजा रस, शहद, मधुमक्खी पराग, मुमियो, नट, हरी जड़ी-बूटियाँ।
एक सक्रिय जीवन शैली और व्यवहार्यता विभिन्न ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के जमाव को रोकती है।

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द के मुख्य कारण तीन कारक हैं: मस्तिष्क की ऑक्सीजन भुखमरी, जहरीली विषाक्तता और आस-पास के ऊतकों की सूजन के कारण मस्तिष्क का शारीरिक संपीड़न। ये कारक रक्त वाहिकाओं, आंतों, जोड़ों और कशेरुकाओं के विभिन्न रोगों में प्रकट होते हैं।

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मासिक धर्म से पहले, उनके दौरान और बाद में माइग्रेन जैसा उपद्रव अक्सर महिलाओं को चिंतित करता है। सिर में दर्द के कारण पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं, लेकिन एक निश्चित पैटर्न का पता लगाया जा सकता है।

मासिक धर्म के बाद अक्सर महिलाओं को तमाम तरह की बीमारियां हो जाती हैं। दूसरों के बीच, मासिक धर्म के बाद चक्कर आना या सिरदर्द होता है। डॉक्टर "मासिक धर्म माइग्रेन" शब्द का उपयोग करते हैं।

इस दर्द को बढ़ने से जुड़े दर्द से भ्रमित किया जा सकता है रक्तचापऔर पारंपरिक दर्द निवारक अक्सर मदद नहीं करते हैं। देरी के अभाव में, यह मासिक होता है, और इन बीमारियों का कारण रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि है।

मासिक धर्म माइग्रेन के लक्षणों पर विचार करें

सबसे आम लक्षण सिर के लौकिक भाग में दर्द है, अक्सर यह प्रकृति में चक्रीय होता है, और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। ये लक्षण चिड़चिड़ापन, असावधानी और यहां तक कि चिड़चिड़ापन के साथ हैं। यह एक महिला को अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करने, काम करने और दैनिक गतिविधियों को करने से रोकता है, क्योंकि वह चिड़चिड़ी हो जाती है और नई जानकारी की धारणा 10% तक कम हो जाती है। इस तरह के दर्द को सेफलजिक दर्द भी कहा जाता है।
सिरदर्द अक्सर मंदिरों और माथे में स्थानीय होता है और लंबे समय तक रह सकता है। उसी समय, एक महिला को आंख क्षेत्र में असुविधा का अनुभव हो सकता है, तेज शोर, तेज रोशनी, तेज गंध से डरता है और लगभग हर चीज उसे परेशान करती है। शिरापरक दबाव में गिरावट हो सकती है, इससे छाती क्षेत्र में चोट लग सकती है और दिल की लय बिगड़ जाती है। पेट के निचले हिस्से में दर्द, जोड़ों में दर्द, पीठ, स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता में वृद्धि, पसीना भी आता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं, मतली, सूजन और उल्टी भी होती है।

मासिक धर्म माइग्रेन का सबसे आम कारण

मासिक धर्म के बाद सिरदर्द के कारण का पता लगाने के लिए, आपको सबसे पहले मासिक धर्म चक्र के तंत्र को समझने की जरूरत है।
चक्र के 13-15 वें दिन (यह अवधि प्रत्येक के लिए अलग-अलग होती है), रक्त में हार्मोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, जिसका अर्थ है कि अंडा निषेचन की तैयारी कर रहा है और ओव्यूलेशन के चरण में जाता है, इसी दौरान एक महिला मां बन सकती है। हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में एक महत्वपूर्ण गिरावट आई है और इसके स्थान पर प्रोजेस्टेरोन आता है, एक हार्मोन जो गर्भधारण को बढ़ावा देता है। और अगर शरीर को निषेचित नहीं किया गया है, तो हार्मोन में तेजी से गिरावट आती है और अंडा खारिज हो जाता है, जो मासिक धर्म प्रवाह के साथ होता है।
स्वाभाविक रूप से, हार्मोनल पृष्ठभूमि में इतनी तेज गिरावट शरीर की स्थिति और विशेष रूप से मस्तिष्क के जहाजों की स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। जो महिलाएं अधिक हार्मोनल रूप से प्रभावित होती हैं वे सिरदर्द और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव करती हैं।
एक और, काफी महत्वपूर्ण, कारण एक महिला के शरीर में जल-नमक संतुलन की प्रणाली में विफलता है। मासिक धर्म के दौरान अनिषेचित अंडे और गर्भाशय की कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ जमा होना चाहिए। इस मामले में, लक्षण अक्सर प्रतिष्ठित होते हैं:
1) जोड़ों में सूजन आ जाती है, जिससे गतिशीलता बिगड़ जाती है।
2) हाथ पैरों में सूजन।
3) मस्तिष्क के ऊतकों में हल्की सूजन संभव है।
4) सभी लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विलंब संभव है।
रक्तचाप में अचानक गिरावट के सबसे खतरनाक लक्षणों में से एक मस्तिष्क की सूजन हो सकती है। यह गर्दन और कनपटियों में धड़कते और दबाने वाले दर्द की विशेषता है। लेकिन अक्सर यह दर्द संवहनी ऐंठन के कारण होता है, चूंकि वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, और मासिक धर्म के बाद वे बहुत तेजी से फैलती हैं। यदि एक ही समय में पोत में ऐंठन होती है, तो यह एक न्यूरोलॉजिकल और स्वायत्त प्रकृति के रोगों का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म के बाद दर्द का उपचार और रोकथाम

दुर्भाग्य से, कई महिलाएं यह नहीं मानती हैं कि मासिक धर्म के दर्द और मासिक धर्म के बाद के दर्द का इलाज किया जाना चाहिए। केवल हार्मोनल विफलता और देरी, उनकी राय में, डॉक्टर के पास जाने के योग्य हैं। लेकिन हर महीने 2-3 दिनों के लिए जीवन से बाहर क्यों निकलें और सिर दर्द सहें जब आप मदद के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं। ऐसे मामलों में, दो विशेषज्ञों से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और निश्चित रूप से, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, आपको दर्द का कारण जानने के लिए निदान से गुजरना होगा।
आरंभ करने के लिए, वे शरीर के सामान्य रखरखाव, होम्योपैथिक और हर्बल उपचार के लिए विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित कर सकते हैं, जो पूरे चक्र में हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करने के लिए लिया जाता है।
अधिक गंभीर मामलों में, हार्मोन थेरेपी और गर्भनिरोधक निर्धारित किए जाते हैं, जो हर्बल उपचार की तरह होते हैं, लेकिन हार्मोन के स्तर को बहुत तेजी से स्थिर करते हैं और हार्मोनल ग्रंथियों के काम को ठीक करते हैं।
जीवनशैली का पालन करना, सही खाना, आराम करना, दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोना, ताजी हवा में टहलना और व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही साथ भारी शारीरिक परिश्रम को भी छोड़ दें। आपको सभी बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब, कॉफी) को भी बाहर करने की आवश्यकता है। एसपीए प्रक्रियाओं में भाग लेना, अपनी पृष्ठभूमि की निगरानी करना उपयोगी है भावनात्मक स्थिति(तनाव और सभी प्रकार के अनुभवों को खत्म करें), विटामिन और खनिज परिसरों को लें, लेकिन सौना और स्नान के लिए, उन्हें अभी मना करना बेहतर है।
मैं पोषण पर अधिक विस्तार से विचार करना चाहूंगा, क्योंकि हमारी भलाई अक्सर इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या खाते हैं। यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन का कारण बन सकते हैं और मासिक धर्म में देरी भी कर सकते हैं। मसालेदार, एस्कॉर्बिक एसिड, फैटी, स्मोक्ड, चॉकलेट, मैरिनेड, मैदा और यह उन चीजों की पूरी सूची नहीं है जो हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकती हैं। कॉफी और ग्रीन टी में पाया जाने वाला कैफीन दर्द से राहत दिला सकता है, लेकिन बड़ी संख्या मेंविलंब का कारण हो सकता है।
अपने आहार में शामिल करने के लिए उत्पाद: ताजी सब्जियां (गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू, पालक, शलजम), अखरोट, तिल, एक प्रकार का अनाज, गेहूं और दलिया, काली रोटी, अपरिष्कृत वनस्पति तेल।
इसके अलावा, लक्षणों को दूर करने के लिए, डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं, वे दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करेंगे, जैसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन। Zolmitriptan माइग्रेन से निपटने में मदद करेगा, लेकिन दवा नुस्खे है, इसलिए लेने और खुराक की उपयुक्तता को एक न्यूरोलॉजिस्ट से सहमत होना चाहिए।
लैवेंडर का तेल एक अच्छा शामक माना जाता है और आसानी से सिरदर्द का सामना कर सकता है, आप गर्म पानी में तेल की कुछ बूंदों को मिला सकते हैं, और अपने सिर को एक तौलिये से ढक कर वाष्प में सांस ले सकते हैं। या फिर कमरे में अरोमा लैम्प लगाएं, तो लैवेंडर की महक पूरे कमरे में फैल जाएगी और जलती हुई मोमबत्ती का नजारा भी सुकून देगा।
यदि हाथ में कोई साधन नहीं है, तो आप केवल तौलिया को गीला कर सकते हैं ठंडा पानीऔर माथे पर लगाएं, इससे सूजन दूर होगी और दर्द में राहत मिलेगी।
और आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि मासिक धर्म के बाद सिरदर्द अनुचित रूप से चयनित दवाओं के कारण हो सकता है: असहिष्णुता या एलर्जी, जल-नमक संतुलन का उल्लंघन। इससे बचने के लिए, आपको पहले लगभग 1.5-2 लीटर साफ पानी पीने की जरूरत है, कार्बोनेटेड और मीठे पेय, खाद्य पदार्थ जो सूजन पैदा कर सकते हैं, अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाएं। और बस एक बार फिर से मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि सही दवा लेने का महत्व है, कोई स्व-दवा नहीं।

मासिक धर्म के दौरान ज्यादातर महिलाओं को शरीर में दर्द, पेट के निचले हिस्से में दर्द, चकत्ते, मिजाज और अपच का अनुभव होता है। तेज सिरदर्द भी हो सकता है।

माइग्रेन अक्सर असहनीय पीड़ा लाते हैं और एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को खराब कर देते हैं। लेकिन मासिक धर्म के दौरान मेरे सिर में दर्द क्यों होता है?

महिला शरीर की विशेषताएं

चक्र के 12 वें -15 वें दिन ओव्यूलेशन के दौरान महीने में एक बार महिला शरीरबच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी के चरम पर है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन, निषेचन के लिए जिम्मेदार हार्मोन, रक्त में जारी किए जाते हैं।

अगर महिला गर्भवती नहीं होती है, तो अंडे को खारिज कर दिया जाता है। प्राकृतिक मासिक धर्म रक्तस्राव से हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है।

तेज उतार-चढ़ाव रासायनिक संरचनारक्त मस्तिष्क के जहाजों की स्थिति को प्रभावित करता है, जिससे ऐंठन और दर्द होता है। इसी कारण से, मासिक धर्म के दौरान अक्सर मतली होती है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान माइग्रेन के हमलों का सबसे आम कारण हार्मोनल छलांग के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता है।

सिरदर्द के कारण

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है:

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन। मासिक धर्म के दौरान, महिला शरीर महत्वपूर्ण खून की कमी से ग्रस्त है। पानी-नमक संतुलन को बराबर करने की कोशिश में, शरीर सक्रिय रूप से ऊतकों में द्रव जमा करता है। मासिक धर्म के दौरान अक्सर सिरदर्द मस्तिष्क की सूजन के परिणामस्वरूप होता है
संवहनी रोग। महत्वपूर्ण दिन रक्त प्रवाह में वृद्धि को भड़काते हैं। रक्त वाहिकाओं की लोच का उल्लंघन, या उनकी ऐंठन, बताती है कि मासिक धर्म के दौरान सिर में दर्द क्यों होता है
थकान, तनाव, नींद की कमी
शरीर का मौसमी कमजोर होना
खराब आंत्र समारोह में आंतरिक नशा होता है, जो मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द को भड़काता है। इस अवधि के दौरान शरीर विषाक्त पदार्थों को निकालने और खुद को शुद्ध करने की कोशिश करता है। रक्तप्रवाह के साथ, गिट्टी पदार्थ आंतों तक पहुंचाए जाते हैं, जिससे मल का निर्माण होता है। स्लैगिंग के साथ, आंतों के पेरिस्टलसिस परेशान होते हैं और हानिकारक पदार्थ फिर से अवशोषित हो जाते हैं। विषाक्त पदार्थों के साथ जहर होने पर सिरदर्द हो सकता है। रेचक जड़ी बूटियों और सफाई एनीमा का उपयोग जहरीले अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने में मदद करता है
लाल रक्त कोशिकाओं (एनीमिया) की कम सांद्रता की ओर जाता है ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क के ऊतकों और गंभीर सिरदर्द का कारण बनता है
हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से रक्त में एस्ट्रोजेन में छलांग लगती है
भावनात्मक अस्थिरता के कारण मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द हो सकता है
रजोनिवृत्ति सिरदर्द को भड़काती है और मासिक धर्म के दौरान, इस तरह के माइग्रेन के कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव होते हैं

लक्षण

मासिक धर्म से जुड़े सिरदर्द कई लक्षणों के साथ होते हैं जो सच्चे माइग्रेन की विशेषता भी हैं। इन दो प्रकार के हमलों को आभा के बिना माइग्रेन कहा जाता है:

सिरदर्द और मतली, धड़कते दर्द, आंखों, गर्दन तक फैलता है, कम से कम जलन के साथ तेज होता है
बरामदगी 72 घंटे तक रह सकती है
फोटोफोबिया, गंध और ध्वनि के प्रति अतिसंवेदनशीलता विकसित होती है
धमनी और शिरापरक दबाव में कूदता है
उदास मन
उनींदापन या आंदोलन

डायरी रखना

अगर लाल दिनों में आपके सिर में बहुत दर्द होता है, तो एक डायरी रखें। यह माइग्रेन की शुरुआत और मासिक धर्म चक्र के बीच संबंध को ट्रैक करने में मदद करेगा। शरीर के साथ होने वाली हर चीज को विस्तार से रिकॉर्ड करना जरूरी है।

उपस्थिति का जश्न मनाना सुनिश्चित करें असहजताछाती में, पेट के निचले हिस्से में, मूड में बदलाव। यहां तक कि एक निश्चित अवधि में भोजन की प्राथमिकताएं भी महिला की स्थिति के बारे में बता सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द का दौरा विस्तार से वर्णित है, इस अवधि के दौरान चक्र की थोड़ी सी भी विशेषताएं नोट की जाती हैं। आपको हमले की शुरुआत का समय, अवधि, कौन सी दवाएं ली गईं, किस दवा के साथ चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया गया था, यह इंगित करना चाहिए। माइग्रेन की शुरुआत को भड़काने वाले गैर-हार्मोनल प्रकृति के किसी भी बाहरी कारकों के प्रभाव को नोटिस करना और रेखांकित करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप कई महीनों तक रिकॉर्ड रखते हैं, तो आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि मासिक धर्म के दौरान आपके सिर में दर्द क्यों होता है, आप बीमार महसूस करते हैं और बेहोशी महसूस करते हैं।

मासिक धर्म माइग्रेन से कैसे निपटें

माइग्रेन के लिए प्रभावी दवाओं की उपस्थिति आपको मासिक धर्म के दौरान होने वाले सिरदर्द को रोकने में मदद करती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और न्यूरोपैथोलॉजिस्ट से मदद लेने की सलाह दी जाती है। शोध के बाद, विशेषज्ञ सलाह देंगे कि जब माइग्रेन प्रकट हो तो क्या करें और स्थिति में सुधार के लिए दवाओं का एक सेट निर्धारित करें। मूल रूप से, ये विटामिन की तैयारी हैं, साथ ही ऐसे एजेंट भी हैं जो हार्मोनल स्तर को ठीक करते हैं।

रोगसूचक उपचार दवाओं के साथ किया जाता है: नूरोफेन, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, सोलपेडिन, ज़ोलमिट्रिप्टन। प्रशासन की खुराक और अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

मासिक धर्म के दौरान होने वाले सिरदर्द को खत्म करने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकती हैं ईथर के तेललैवेंडर, पुदीना, चंदन, नीलगिरी और मेंहदी। एक कंटेनर में चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए गर्म पानीतेल की 3-4 बूँदें डालें और वाष्पों को अंदर लें।

निवारण

मासिक धर्म के माइग्रेन को रोकने के लिए, कई सामान्य सिफारिशें हैं:

शारीरिक गतिविधि में कमी
आराम से सिर, गर्दन और कंधे की मालिश
खुली हवा में चलता है
शराब से इंकार, सादे पानी की खपत में वृद्धि
स्मोक्ड मीट, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का कम सेवन
योग, श्वास व्यायाम
उचित आहार और नींद
चिंता और तनाव को कम करना
नियमित व्यायाम
समय रहते संवहनी रोगों का इलाज करना महत्वपूर्ण है

हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय, कम एस्ट्रोजेन सामग्री वाली दवाएं लेने या प्रोजेस्टेरोन गर्भ निरोधकों पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है। अपने डॉक्टर के साथ मिलकर आपको सही दवा चुनने की जरूरत है। असंगत गर्भनिरोधक का उपयोग करते समय, सिरदर्द अक्सर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ होता है।

आहार

मासिक धर्म से जुड़े माइग्रेन की संभावना को कम करने के लिए मासिक धर्म के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है, जैसे:

चॉकलेट
सॉस
सूअर का मांस और बीफ
पशु वसा
दूध
बड़ी मात्रा में कॉफी, चाय

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द को रोकने के लिए, नट्स, गेहूं के दलिया, ताजी सब्जियां, तिल के साथ आहार को समृद्ध करने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म के सिरदर्द से पीड़ित होने की जरूरत नहीं है। आज, फार्माकोलॉजी बरामदगी को रोकने के लिए कई प्रभावी उपकरण प्रदान करती है। एक विस्तृत जांच के बाद, एक सक्षम चिकित्सक उपयुक्त दवाओं का चयन करेगा और शरीर में छिपे विकारों की पहचान करने में मदद करेगा।

कई महिलाएं मासिक धर्म के सिरदर्द से पीड़ित होती हैं, जो मासिक धर्म के पहले दिनों में शुरू हो सकता है और बाद में कई दिनों तक जारी रह सकता है। सिरदर्द की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है - असुविधा की एक साधारण भावना से स्पस्मोडिक दर्द तक जो जीवन के सामान्य तरीके से हस्तक्षेप करता है।

आपकी अवधि के दौरान सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है, लेकिन अक्सर यह एक हार्मोनल असंतुलन का संकेत होता है। तो, इस अवधि के दौरान महिला के शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की एकाग्रता बढ़ जाती है। यह एक हार्मोन जैसा पदार्थ है जो मानव शरीर (गर्भाशय और मस्तिष्क सहित) के विभिन्न ऊतकों और तरल पदार्थों में मौजूद होता है। प्रोस्टाग्लैंडीन चिकनी मांसपेशियों (गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब की मांसपेशियों सहित) का संकुचन उत्पन्न करता है। आम तौर पर, प्रोस्टाग्लैंडिंस पूरे गर्भाशय ऊतक में समान रूप से वितरित होते हैं; इस मामले में, मांसपेशियों के संकुचन बिल्कुल दर्दनाक नहीं होते हैं। लेकिन अगर प्रोस्टाग्लैंडिंस पूरे गर्भाशय में अलग-अलग सांद्रता में पाए जाते हैं (और यह आमतौर पर 30 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में होता है), तो वे इसकी दीवारों के असमान संकुचन में प्रवेश करते हैं, और जितना अधिक वे ऊतक में जमा होते हैं, दर्द उतना ही मजबूत होता है।

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द होने पर क्या करें?

चिकित्सा हस्तक्षेप

मासिक धर्म के दौरान कुछ गैर-भड़काऊ गैर-स्टेरायडल दवाओं का उपयोग करना संभव है (एस्पिरिन, केटाज़ोन, केटोप्रोफेन, निफ्लुरिल, पिरोक्सिकम, निसे, डिक्लोबरल), जो प्रोस्टाग्लैंडिंस के संश्लेषण को धीमा या रोकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये दवाएं न केवल एनेस्थेटाइज करती हैं, बल्कि दर्द सिंड्रोम का इलाज करने का एक तरीका है। इसलिए, आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, प्रोस्टाग्लैंडिंस पेट में बलगम के गठन को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग से इसकी मात्रा कम हो जाती है, और गैस्ट्रिक जूस में निहित हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सिन की कार्रवाई से पेट की दीवारों की सुरक्षा कम हो जाती है, जिससे पेप्टिक अल्सर का निर्माण होता है। मैग्नीशियम की तैयारी (मैग्ने बी 6, मैग्विट, मैग्नेफर) के पाठ्यक्रम लेने की भी सिफारिश की जाती है। एक डॉक्टर से परामर्श करें जो आपके लिए उपयुक्त धन का चयन करेगा और उपचार का एक कोर्स तैयार करेगा।

बिना दवा के इलाज कैसे होगा

मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द दवाओं के उपयोग के बिना पूरी तरह से गायब हो सकता है। सही खाने का प्रयास करें। मेनू में मछली, सोया, फलियां और समुद्री भोजन शामिल करना सुनिश्चित करें। विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान दें। खनिजों के साथ मल्टीविटामिन का उपयोग करने के औचित्य के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म के दौरान ही, सोडियम और नमक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने और भोजन में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। कार्बोनेटेड पानी न पियें, मीठे, स्टार्चयुक्त, नमकीन, मसालेदार का अधिक सेवन न करें। साथ ही कोशिश करें कि रात में ज्यादा न खाएं।

कहो नहीं!" शराब, मजबूत चाय और कॉफी। कुछ टॉनिक आज़माएं जैसे फ्रूट ड्रिंक या हरी चाय. संभवतः, कमजोर मूत्रवर्धक पेय भी मदद करेंगे - गुलाब का काढ़ा, उज़्वर या सेब का रस।

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। हल्के सक्रिय खेलों में व्यस्त रहें, बाहरी खेल खेलें, या कम से कम अधिक चलें। ज्यादा वजन ना उठाएं।

सर्वाइकल-कॉलर ज़ोन की एक सामान्य आरामदेह मालिश और मालिश, सोलारियम और सौना (हालांकि मासिक धर्म के दिनों में नहीं) की यात्रा उपयोगी होगी। एक आरामदायक स्नान या कंट्रास्ट शॉवर लेने की कोशिश करें, और एक कैमोमाइल काढ़े पर घूंट लें।

इस समय को अपने प्रिय को समर्पित करें - मौन में पर्याप्त नींद लें और ताज़ी हवा में टहलें!