Ինտերնետից կախվածության համար Քիմբերլի-Յանգի թեստը (բնօրինակում «Ինտերնետ կախվածության թեստ» - թեստ ինտերնետից կախվածության համար) թեստային տեխնիկա է, որը մշակվել և փորձարկվել է 1994 թվականին Պիտսբուրգի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր դոկտոր Քիմբերլի Ս. Յանգի կողմից։ Բրատֆորդում։ Թեստը ինտերնետից պաթոլոգիական կախվածության ինքնաախտորոշման գործիք է (անկախ այս կախվածության ձևից), թեև ինտերնետ կախվածության ախտորոշիչ կատեգորիան դեռ վերջնականապես որոշված ​​չէ:

Տեսական հիմք

Ինչպես ցանկացած այլ ոչ քիմիական կախվածություն, ինտերնետից կախվածությունը վարքագծային կախվածության և վարքագծի որոշակի ձևից հուզական կախվածության երևույթ է: Այս տեսանկյունից կախվածությունը բնութագրվում է երեք հիմնական ախտանիշներով.

1. Դոզայի ավելացում(Ինտերնետում անցկացրած ժամանակը մեծանում է)
2. Վարքագծի փոփոխություն(Ինտերնետային գործունեությունը սկսում է փոխարինել իրական կյանքի ձևերին)
3. Հեռացման սինդրոմը(Ինտերնետից դուրս հուզական բարեկեցության վատթարացում)

Ոչ բոլոր հետազոտողներն են կիսում այն ​​կարծիքը, որ ինտերնետը կարող է կախվածություն առաջացնել: Ըստ Քիմբերլի-Յանգի, ինտերնետի կախվածությունը որոշվում է երեք հիմնական գործոնով.

1. Տեղեկատվության, ինտերակտիվ տարածքների և պոռնոգրաֆիկ պատկերների առկայություն:
2. Անձնական վերահսկողություն և փոխանցված տեղեկատվության անանունություն:
3. Ներքին զգացմունքներ, որոնք ենթագիտակցական մակարդակում վստահության ավելի մեծ մակարդակ են հաստատում առցանց հաղորդակցության մեջ:

Միևնույն ժամանակ, դեռևս չկա կոնսենսուս այն մասին, թե ինչ է իրենից ներկայացնում ինտերնետ կախվածությունը, և չկան մշակված ախտորոշիչ չափանիշներ (ոչ ICD-10-ում, ոչ էլ DSM-IV-ում):

Արդյունքում, համացանցից կախվածության թեստ մշակելիս Քիմբերլի-Յանգը հիմնականում հիմնվում էր ալկոհոլիզմի և պաթոլոգիական մոլախաղերի ախտորոշման առկա գաղափարների և փորձարկման մեթոդների վրա:

Ներքին կառուցվածքը

Սկզբում թեստը բաղկացած էր 8 հարցից, որոնց պետք է պատասխանել այո/ոչ: Հինգ և ավելի դրական պատասխանների դեպքում հարցվողը համարվում էր ինտերնետ-կախված: Ներկայումս հարցաշարի ամբողջական տարբերակը բաղկացած է 40 կետից։ Սուբյեկտը պետք է պատասխանի յուրաքանչյուր հարցին՝ համաձայն 5 բալանոց Լիկերտի սանդղակի: Բոլոր հարցերի միավորներն ամփոփվում են վերջնական արժեքը որոշելու համար: Հարցաթերթիկը ռուսաց լեզվի համար հարմարեցվել է Վ.Լոսկուտովայի կողմից

Ընթացակարգը

Թեստը նախատեսված է թեստ հանձնողի համար ինքնուրույն ավարտելու համար, ներառյալ. բազմաթիվ առցանց տարբերակների տեսքով: Որպես այլընտրանք, թեստի հարցերը մասնագետի կողմից կարող է մասնագիտական ​​գնահատական ​​ստանալ կիսակառույց հարցազրույցի ժամանակ, քանի որ Թեստի հարցերը բացարձակ թափանցիկ են, իսկ պատասխանները կարող են լինել ցուցիչ։

Մեկնաբանություն

• 20–49 միավոր՝ միջին ինտերնետ օգտագործող
• 50–79 միավոր - կան որոշ խնդիրներ՝ կապված ինտերնետի չափազանց մեծ օգտագործման հետ
• 80–100 միավոր՝ ինտերնետ կախվածություն.

Կլինիկական նշանակություն

Թեստը չի կարող հիմք ծառայել ախտորոշման համար, քանի որ ունի չափազանց պարզ և թափանցիկ կառուցվածք: Բացի այդ, այն չի հաստատվել ինտերնետից կախվածության մեջ գտնվող բնակչության շրջանում, քանի որ Ներկայումս նման ախտորոշում դեռ գոյություն չունի։ Միևնույն ժամանակ, թեստը կարող է ծառայել որպես սկրինինգային գործիք՝ մասնագետի խորհրդատվության կարիք ունեցող անձանց ընտրելու համար, և դինամիկ թեստավորումը կարող է օգտագործվել բուժման ընթացքում հիվանդի վիճակի բարելավումը գնահատելու համար:

Համեմատաբար վերջերս ի հայտ եկավ հոգեբանական խանգարման նոր տեսակ՝ ինտերնետ կախվածությունը։ Եվ այս խնդրի ուսումնասիրությունը շատ արդիական է ժամանակակից հասարակության մեջ։ Դոկտոր Քիմբերլի Յանգի հարցաշարը պարունակում է քսան հարց, որոնց պետք է պատասխանել ըստ սանդղակի: Մեթոդը բացահայտում է համակարգչային կախվածության չորս մակարդակ:

Դիտեք փաստաթղթի բովանդակությունը
«Թեստ Քիմբերլի Յանգի կողմից («Ինտերնետային կախվածության կանխարգելում» թեմայով)»

Թեստը մշակվել է հոգեբանության պրոֆեսորի կողմից

Պիտսբուրգի համալսարան Բրատֆորդում՝ դոկտոր Քիմբերլի Յանգի կողմից

Անցեք թեստը՝ լիովին անկեղծ պատասխանելով հարցերին:. Հարցերից յուրաքանչյուրին ձեր պատասխանները գնահատեք հետևյալ սանդղակով.

Երբեք կամ չափազանց հազվադեպ - 1 միավոր:

Երբեմն - 2 միավոր:

Պարբերաբար - 3 միավոր:

Հաճախ - 4 միավոր:

Միշտ - 5 միավոր:

Դուք հաճախ եք.

1. Նկատո՞ւմ եք, որ ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում առցանց, քան նախատեսել էիք:

2. Արդյո՞ք անտեսում եք տնային գործերը՝ համացանցում ավելի երկար շրջելու համար:

3. Դուք գերադասում եք առցանց լինելը ընկերների և ընտանիքի հետ շփվելուց:

4. Համացանցից օգտատերերի հետ ծանոթություն հաստատո՞ւմ եք:

5. Դուք նեղվա՞ծ եք, քանի որ ձեր շրջապատի մարդիկ հետաքրքրված են առցանց անցկացրած ժամանակով:

6. Նկատո՞ւմ եք, որ դադարել եք առաջադիմել դպրոցում կամ աշխատանքի մեջ, քանի որ չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացնում առցանց:

7. Ստուգու՞մ եք ձեր էլ.փոստը նախքան ավելի անհրաժեշտ այլ բան անելը:

8. Նկատո՞ւմ եք, որ ձեր արտադրողականությունը նվազում է ինտերնետից ձեր կախվածության պատճառով:

9. Դուք պաշտպանվո՞ւմ եք և գաղտնապահ, երբ հարցնում են, թե ինչ եք անում առցանց:

10. Դուք արգելափակում եք ձեր իրական կյանքի մասին անհանգստացնող մտքերը ինտերնետի մասին մտքերով:

11. Գտնու՞մ եք, որ ակնկալում եք հաջորդ անգամ առցանց մտնելու համար:

12. Զգո՞ւմ եք, որ կյանքը առանց ինտերնետի ձանձրալի է, դատարկ և անուրախ:

13. Դուք հայհոյում եք, գոռում կամ այլ կերպ արտահայտում ձեր վրդովմունքը, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է շեղել ձեզ առցանց լինելուց:

14. Արդյո՞ք դուք անտեսում եք քունը՝ համացանցում ուշ մնալով:

15. Անհամբեր սպասում եք, թե ինչ եք անելու ինտերնետում, քանի դեռ ցանցից դուրս եք:

16. Համացանցում ճամփորդելիս ինքդ քեզ ասում ես «մի րոպե»:

17. Դուք ձախողվո՞ւմ եք, երբ փորձում եք կրճատել ձեր ժամանակը առցանց:

18. Փորձո՞ւմ եք թաքցնել առցանց անցկացրած ժամանակը:

19. Ընկերների հետ դուրս գալու փոխարեն ընտրում եք ինտերնետը։

20. Դուք ճնշվա՞ծ եք, ընկճված կամ նյարդայնացած, երբ ցանցից դուրս եք և նկատում եք, որ դա անհետանում է հենց առցանց եք:

Հաշվարկել արդյունքները.

20-49 միավոր:Դուք իմաստուն ինտերնետ օգտագործող եք: Դուք կարող եք համացանցում շրջել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, քանի որ... դուք գիտեք, թե ինչպես կառավարել ինքներդ:

50-79 միավոր. Դուք որոշ խնդիրներ ունեք՝ կապված ինտերնետի չափից ավելի օգտագործման հետ: Եթե ​​հիմա դրանց վրա ուշադրություն չդարձնեք, ապագայում դրանք կարող են լցնել ձեր ողջ կյանքը։

80-100 միավոր:Ինտերնետի օգտագործումը էական խնդիրներ է առաջացնում ձեր կյանքում: Ձեզ անհրաժեշտ է հոգեթերապևտի շտապ օգնություն։

ՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐ:

Ուշադիր կարդացեք յուրաքանչյուր հայտարարություն և ընտրեք 1 պատասխան, որն առավել համընկնում է ձեր վիճակին. երբեք - հազվադեպ - երբեմն - հաճախ - շատ հաճախ:

Նկատո՞ւմ եք, որ ինտերնետում ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում, քան նախատեսել էիք:

Դուք անտեսո՞ւմ եք տնային գործերը՝ առցանց ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար:

Պատահու՞մ է, որ դուք նախընտրում եք առցանց լինելը սիրելիների հետ շփվելուց:

Նոր ծանոթություններ ունե՞ք համացանցի այլ օգտատերերի հետ:

Ձեր մտերիմները դժգոհությո՞ւն են հայտնում ինտերնետում չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելու կապակցությամբ։

Ինտերնետի հանդեպ ձեր կիրքը բացասաբար է ազդում ձեր աշխատանքի կամ ուսման վրա:

Ստուգու՞մ եք ձեր էլ.փոստը այլ կարևոր գործեր անելուց առաջ:

Պատահու՞մ է, որ ինտերնետում ճամփորդելու պատճառով ժամանակ չունես ինչ-որ աշխատանք ավարտելու համար:

Դուք երբեմն դառնում եք պաշտպանողական և գաղտնի, երբ հարցնում են, թե ինչ եք անում առցանց:

Դուք փոխարինո՞ւմ եք իրական կյանքում առկա խնդիրների մասին անհանգստացնող մտքերը սփոփող մտքերով այն մասին, թե ինչ եք անում առցանց:

Երբևէ հայտնվե՞լ եք, որ անհամբեր սպասում եք նորից առցանց լինելուն:

Զգո՞ւմ եք, որ կյանքը առանց ինտերնետի ձանձրալի է, դատարկ և անուրախ:

Դուք երբեմն հայհոյում եք, բղավում կամ այլ կերպ արտահայտում ձեր վրդովմունքը, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է շեղել ձեզ առցանց լինելուց:

Պատահե՞լ է, որ դուք բավականաչափ չեք քնում, քանի որ համացանցում ուշ եք մնում:

Պատահու՞մ է, որ երբ ցանցից դուրս ես, կլանվես մտքերով, թե ինչ ես անելու ինտերնետում կամ մտովի պատկերացնել, որ առցանց ես։

Դուք հաճախ եք ինքներդ ձեզ ասում «մի քիչ էլ, ևս մի քանի րոպե», երբ առցանց եք:

Երբևէ ունեցե՞լ եք անհաջող փորձեր՝ նվազեցնելու ինտերնետում անցկացրած ժամանակը:

Երբևէ փորձե՞լ եք ուրիշներից թաքցնել ինտերնետում անցկացրած ժամանակը:

Պատահու՞մ է, որ ընկերների հետ դուրս գալու փոխարեն նախընտրում եք ժամանակ անցկացնել ինտերնետում։

Դուք երբևէ զգալ եք տրամադրություն, դեպրեսիա կամ նյարդայնություն, երբ ցանցից դուրս եք և նկատում եք, որ դա անհետանում է հենց որ նորից միանաք ցանցին:

ԹԵՍՏԻ ԲԱՆԱԼ

Միավորները շնորհվում են հետևյալ սխեմայի համաձայն՝ հազվադեպ՝ 1 միավոր; երբեմն - 2; սովորաբար - 3; հաճախ - 4; միշտ - 5 միավոր:

ԹԵՍՏԻ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԻ ՄԵԿՆԱԲԱՆՈՒՄ

20 միավորից պակաս. «Դուք ինտերնետից կախվածություն չունեք»:

• - 49 միավոր. «Դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում ինտերնետում և կարող եք կառավարել ձեզ»:
• - 79 միավոր. «Ինտերնետային կախվածությունը միջին է»:

Ավելի քան 80 միավոր. «Դուք ունեք ուժեղ կախվածություն ինտերնետից»:

Այս թեստն օգտագործվում է ինտերնետից կախվածությունը ախտորոշելու համար։ Այն մշակվել է առաջատար հետազոտող Քիմբերլի Յանգի կողմից (K. Young, 2000 թ.) և բաղկացած է 20 հիմնական և 20 լրացուցիչ հարցերից, ինչպես նաև 14 անհատականության հարցերից: Պետք է հաշվի առնել, որ տվյալներն իրենց բնույթով սուբյեկտիվ են, քանի որ դրանք լրացվում են անձամբ սուբյեկտի կողմից: Պարզվել է, որ այս խանգարման տարածվածությունը նման է պաթոլոգիական մոլախաղերի տարածվածությանը և տատանվում է ինտերնետից օգտվողների 1-5%-ի սահմաններում։

Այս թեստը օգտագործվել է Վ.Ա. Լոսկուտովա (2004), նվիրված ինտերնետ կախվածությանը. Վերլուծվել է 3500 հարցաթերթ (համացանցի կախվածության թեստեր): Արդյունքները ցույց են տվել, որ Քիմբերլի Յանգ թեստի օգտագործմամբ սկրինինգային հետազոտությունը կանխարգելիչ ազդեցություն է ունեցել ինտերնետից կախվածության զարգացման հարցում, ինչպես նաև մասամբ ներմուծել է հոգեուղղման տարր սահմանային միավորներ ունեցող անձանց և ինտերնետից կախվածության մեջ գտնվողների շրջանում:

Թեստի հարցերից յուրաքանչյուրին հիվանդների պատասխանները գնահատվում են 5 բալանոց սանդղակով՝ երբեք կամ չափազանց հազվադեպ՝ 1 միավոր, երբեմն՝ 2 միավոր, պարբերաբար՝ 3 միավոր, հաճախ՝ 4 միավոր, միշտ՝ 5 միավոր։ Արդյունքների հաշվարկ. 20–49 միավոր՝ սովորական ինտերնետ օգտագործող, 50–79 միավոր, կան որոշ խնդիրներ՝ կապված ինտերնետի նկատմամբ չափազանց մեծ հետաքրքրության հետ, 80–100 միավոր՝ ինտերնետ կախվածություն։

Ինտերնետային կախվածությունն իր տիպաբանությամբ տարասեռ է, և մինչ օրս ինտերնետին կապվածության աստիճանը որոշելու պաշտոնապես հաստատված չափանիշներ չկան։ Միևնույն ժամանակ, այս ոլորտի հետազոտողները արդեն բավականաչափ զարգացած են մեծ թվովթեստեր ինտերնետից կախվածության աստիճանը որոշելու համար:

1. Քիմբերլի Յանգը, Բրատֆորդի Պիտսբուրգի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր, «Ցանցում բռնված» գրքի հեղինակ, ինտերնետից կախվածությունից տառապող մարդկանց օգնելու կենտրոնի հիմնադիրը, մշակել է. էքսպրես թեստ, որը կարող է օգտագործվել ինտերնետից կախվածության աստիճանը որոշելու համար.

Թեստն ունի ութ հարց, հինգ և ավելի դրական պատասխանները ցույց են տալիս կախվածություն:

Դուք կարող եք անցնել էքսպրես թեստը:

2. Ամբողջական տարբերակըՔիմբերլի Յանգի թեստը, հարմարեցված ռուս հետազոտող Վ.Ա., ներառում է 20 հարց և թույլ է տալիս չորս աստիճաններով որոշել ձեր վերաբերմունքը ինտերնետի նկատմամբ՝ սկսած ինտերնետի նկատմամբ հետաքրքրությունից մինչև դրանից կախվածություն։

Յուրաքանչյուր հարցի համար կա 5 հնարավոր պատասխան («չափազանց հազվադեպ», «երբեմն», «հաճախ», «շատ հաճախ», «միշտ»): Թեստավորողը պետք է ընտրի պատասխանի տարբերակը լավագույն միջոցըարտացոլում է նրա վերաբերմունքը համացանցի նկատմամբ։ Ամբողջական փորձարկումը տևում է 10-15 րոպե: Տեխնիկան նախատեսված է 18 տարեկան և բարձր տարիքի մարդկանց համար՝ առանց կրթական, սոցիալական և մասնագիտական ​​հիմքերի:

Դուք կարող եք անցնել Քիմբերլի Յանգի ամբողջական թեստը, որը հարմարեցվել է Վ.Ա.

3. Կամքի ուժի ինքնագնահատման թեստ Ն.Ն- հոգեախտորոշիչ տեխնիկա, որը թույլ է տալիս որոշել մարդու «կամքի ուժի» մակարդակը: Տեխնիկան նախատեսված է 18 տարեկանից բարձր մարդկանց համար՝ առանց կրթական, սոցիալական և մասնագիտական ​​հիմքերի սահմանափակումների: Թեստը բաղկացած է 15 հարցից։ Յուրաքանչյուր հարցի համար առաջարկվում են մի քանի այլընտրանքային պատասխաններ, որոնցից պետք է ընտրել ամենահարմարը։

Դուք կարող եք հանձնել Ն.Ն.Օբոզովի կամքի ուժի ինքնագնահատման թեստը:

4. Սթրեսի դիմադրության ինքնորոշման թեստ Սլավկո Պենչևա- հոգեախտորոշիչ տեխնիկա, որը թույլ է տալիս բացահայտել սթրեսի փորձի առանձնահատկությունները՝ սթրեսային պայմաններում ինքնատիրապետման աստիճանը և հուզական անկայունությունը:

Տեխնիկան նախատեսված է 18 տարեկանից բարձր մարդկանց համար՝ առանց կրթական, սոցիալական և մասնագիտական ​​հիմքերի սահմանափակումների:

Դուք կարող եք անցնել ինքնորոշման թեստը սթրեսի դիմադրության համար Սլավկո Պենչևի կողմից:

5. Դ.Ռասելի և Մ.Ֆերգյուսոնի կողմից մենակության սուբյեկտիվ զգացողության մակարդակը որոշելու թեստնախատեսված է միայնության մակարդակը որոշելու համար՝ որքան միայնակ է իրեն զգում մարդը:

Մենակության ֆենոմենը կայանում է նրանում, որ միայնության զգացումն ընկալվում է որպես սուր սուբյեկտիվ, խիստ անհատական ​​և հաճախ եզակի փորձ: Ամենաներից մեկը տարբերակիչ հատկանիշներմենակությունը սեփական անձի մեջ լիակատար ընկղմվելու հատուկ զգացողություն է: Մենակության զգացումը նման չէ այլ փորձառությունների, այն ամբողջական է՝ ընդգրկելով բացարձակապես ամեն ինչ:

Մենակությունը բարդ զգացողություն է, որը կապում է անհատի ներաշխարհում կորցրած մի բան: Մենակության զգացումը դրդում է մարդուն եռանդորեն որոնել այս «հիվանդությանը» դիմակայելու միջոց, քանի որ մենակությունը գործում է մարդու հիմնական ակնկալիքների ու հույսերի դեմ և այդպիսով ընկալվում է որպես ծայրահեղ անցանկալի։

Թեստը նախատեսված է 18 տարեկան և բարձր տարիքի մարդկանց համար՝ առանց կրթական, սոցիալական և մասնագիտական ​​հիմքերի։

Թեստը ներառում է 20 հայտարարություն: Յուրաքանչյուր հայտարարության համար առաջարկվում է պատասխանի 4 տարբերակ՝ արտահայտելով այս պնդման հետ ձեր համաձայնության աստիճանը («երբեք», «հազվադեպ», «երբեմն», «հաճախ»): Դուք պետք է ընտրեք պատասխանի տարբերակը, որը լավագույնս արտահայտում է ձեր համաձայնության աստիճանը կոնկրետ հայտարարության հետ:

Դ.Ռասելի և Մ.Ֆերգյուսոնի մենակության սուբյեկտիվ զգացողության մակարդակը որոշելու համար կարող եք թեստ հանձնել:

6. Թեստ՝ պարզելու Չ.Սփիլբերգի անհանգստության աստիճանը Յուտվյալ պահին անձի անհանգստության մակարդակի (իրավիճակային անհանգստությունը որպես վիճակ) և անձնական անհանգստության (որպես կայուն հատկանիշ) ինքնագնահատման հուսալի և տեղեկատվական միջոց է։

Անձնական անհանգստությունն ավելի մշտական ​​կատեգորիա է և որոշվում է ավելի բարձր նյարդային գործունեության տեսակով, խառնվածքով, բնավորությամբ, դաստիարակությամբ և արտաքին գործոններին արձագանքելու ձեռքբերովի ռազմավարությամբ: Իրավիճակային անհանգստությունն ավելի շատ կախված է ընթացիկ խնդիրներից և փորձառություններից, ուստի կարևոր իրադարձությունից առաջ մարդկանց մեծամասնության համար այն շատ ավելի բարձր է, քան սովորական կյանքի ընթացքում: Որպես կանոն, անձնական և իրավիճակային անհանգստության ցուցանիշները կապված են միմյանց հետ. անձնական անհանգստության բարձր ցուցանիշներ ունեցող մարդկանց մոտ իրավիճակային անհանգստությունն ավելի մեծ չափով արտահայտվում է նմանատիպ իրավիճակներում: Այս հարաբերությունները հատկապես ընդգծված են այն իրավիճակներում, որոնք սպառնում են անհատի ինքնագնահատականին:

Անհանգստության որոշակի մակարդակը ակտիվ անհատականության բնական և պարտադիր հատկանիշն է: Յուրաքանչյուր մարդ ունի անհանգստության իր օպտիմալ կամ ցանկալի մակարդակը՝ սա այսպես կոչված օգտակար անհանգստությունն է: Մարդու այս առումով իր վիճակի գնահատականը նրա համար ինքնատիրապետման և ինքնակրթության էական բաղադրիչ է:

Անձնական անհանգստությունը համեմատաբար կայուն է և կապված չէ իրավիճակի հետ, քանի որ դա անհատականության հատկանիշ է։ Իրավիճակային անհանգստությունը, ընդհակառակը, պայմանավորված է կոնկրետ իրավիճակով։

Այս թեստը հաջողությամբ կարող է օգտագործվել ինքնակարգավորման, ուղղորդման և հոգեուղղիչ աշխատանքի նպատակով։

Դ.Սփիլբերգի անհանգստության մակարդակի ինքնագնահատման թեստը կարող եք հանձնել Յու.

7. Ինքնավստահության թեստ՝ օգտագործելով Raidas մեթոդըթույլ է տալիս գնահատել ձեր ինքնավստահության մակարդակը: Ինքնավստահ լինել նշանակում է հասկանալ ինքդ քեզ, քո հնարավորությունները, իմանալ, որ դրանք բավական են՝ հաղթահարելու առաջացող ցանկացած խոչընդոտ և լուծելու քո նպատակին հասնելու խնդիրները։

Ինքնավստահությունը մեծապես կախված է որոշակիությունից՝ կառուցվածքի, բնութագրերի, վիճակի, վարքագծի, հնարավոր ազդեցությունների և դրանց հետևանքների մասին իր կամ շրջակա միջավայրի մասին ճշմարիտ գիտելիքների առկայությունից, ազդելով որոշումների կայացման վրա՝ փոխազդեցության և նպատակին հասնելու ժամանակ:

Վստահությունն ու վստահությունը նվազեցնում են սխալ որոշում կայացնելու ռիսկը, որը կարող է նսեմացնել համակարգը, չբերել շահավետ արդյունքներ կամ վնասել շրջակա միջավայրին:

Տեխնիկան նախատեսված է 18 տարեկան և բարձր տարիքի մարդկանց համար՝ առանց կրթական, սոցիալական և մասնագիտական ​​հիմքերի:

Դուք կարող եք անցնել ինքնավստահության թեստ՝ օգտագործելով Raidas մեթոդը։

8. Հարցաթերթ Ռ. Ղազարուսի և Սնպատակ ունի որոշել տարբեր ոլորտներում դժվարությունները հաղթահարելու ուղիներ (հաղթահարման մեխանիզմներ, հաղթահարման ռազմավարություններ)՝ աշխատանք, կրթություն, հաղորդակցություն, սեր և այլն:

Դժվարությունների հաղթահարումը հնարավոր է 8 ռազմավարության (վարքի ոճերի) օգնությամբ։ Լազարի հաղթահարման թեստը ցույց է տալիս, թե որքան հաճախ է յուրաքանչյուր հաղթահարման ռազմավարություն օգտագործվում և որքան արդյունավետ: Lazarus Coping Strategies-ի հարցաշարը ներառում է 50 պնդում, որոնցից յուրաքանչյուրն արտացոլում է վարքագծի հատուկ ձև բարդ կամ խնդրահարույց իրավիճակում: Lazarus թեստը համարվում է առաջին ստանդարտ տեխնիկան հաղթահարման չափման ոլորտում:

Դուք կարող եք թեստ հանձնել՝ Ղազարուսի մեթոդով հաղթահարման վարքագծի մեթոդները որոշելու համար:

9. Բ.Կոնրադի կողմից Facebook-ի կախվածությունը որոշելու թեստ(հարմարեցված է «Ինտերնետ կախվածություն» պորտալի փորձագետների կողմից) նախատեսված է Facebook-ի կախվածությունը բացահայտելու համար: Ավելին, թեստը կարող է օգտագործվել նույնքան արդյունավետ՝ ցանկացածից կախվածությունը բացահայտելու համար սոցիալական ցանց. Թեստը կօգնի պարզել, թե որքան ժամանակ եք ծախսում Facebook-ում և որքանով եք կախված այս սոցիալական ցանցից:

Թեստի մշակումն ու հարմարեցումը պայմանավորված է նրանով, որ ավելի ու ավելի հաճախ կարելի է լսել այն խոսքերը, որ մարդիկ չեն հասկանում կյանքը առանց Facebook-ի։ Նման մարդիկ այսօր ավելի ու ավելի շատ են լինում հատկապես դեռահասների ու երիտասարդների շրջանում։ Չնայած այն հանգամանքին, որ այսօր Facebook-ից կախվածության կլինիկական ախտորոշում չի կարող տրվել (այս մասին ավելին տե՛ս այստեղ), պարզ է, որ այսօր շատ մարդիկ չափազանց շատ ժամանակ են անցկացնում այս սոցիալական ցանցում, չնայած այն հանգամանքին, որ միայն քչերն ունեն ազնվություն խոստովանելու համար. որ նրանք «տարված» են և կախված են դրանից։

Դուք կարող եք անցնել B. Conrad-ի ֆեյսբուքյան կախվածության թեստը:

10. Համակարգչային կախվածության սկրինինգ՝ ըստ Լ.Ն.Յուրիևայի և Տ.Յուինքնահարցաշար է, որն ուղղված է համակարգչային կախվածության բացահայտմանը (ներառյալ ինտերնետից):

Գյուտի հիմքը համակարգչային կախվածության ախտորոշման սքրինինգային մեթոդի ստեղծման խնդիրն էր, որը, պատասխանների տարբերակները հարմարեցնելով ազգային գործունեության սոցիալական ոլորտին, մեծացնում է վերջնական արդյունքի օբյեկտիվությունը, երբ օգտագործվում է:

Թեստը պարունակում է 11 հարց դրսևորումների վերաբերյալ հուզական վիճականհատականություն համակարգչում կամ ինտերնետում, պլանների իրականացման և հաճույքի ակնկալիքի վերաբերյալ պատճառաբանություն, համակարգչում անցկացրած ժամանակի չափը և դրա հետ կապված նյութական ծախսերը, կամային հատկությունները, համակարգչային ժամանցի ժամանակ ստացված սենսացիաները, ասոցիատիվ բնույթը: ստացած հաճույքի ընկալումը, համակարգչային կրքի ազդեցությունը սոցիալական և առօրյա պարտականությունների վրա, սոցիալական պարտավորությունների դերը առօրյա կյանքում, համակարգչի ազդեցությունը հոգեֆիզիկական վիճակի, քնի և արթնության վրա:

Առաջարկվող մեթոդի տարբերակիչ առանձնահատկություններն են պատասխանների միջանկյալ տարբերակների օգտագործումը, մասնավորապես, «հազվադեպ» և «հաճախ», որպես լրացուցիչ գնահատման չափանիշներ: Սա բերում է ակնկալվող պատասխանները ավելի հուսալի տարածք, նպաստում է անհատի վիճակի ճկուն մեկնաբանմանը և, հետևաբար, թույլ է տալիս մեզ տալ օբյեկտիվ վերջնական արդյունք:

Անուղղակիորեն, թեստի արդյունքները հնարավորություն են տալիս բացահայտել «ռիսկային խումբ» համակարգչային կախվածության նշաններով, որպեսզի կիրառվեն արդյունավետ կանխարգելիչ ծրագրեր, որոնք ուղղված են կանխելու մտավոր և վարքային խանգարումների զարգացումը:

Համակարգչային կախվածությունը բացահայտելու համար կարող եք թեստ անցնել՝ օգտագործելով L.N.Yuryeva և T.Yu.

11.Գ.Վ.Լոզովայի կողմից կախվածության առկայության թեստը կախվածության 13 տեսակներիցթույլ է տալիս ախտորոշել կախվածության հետևյալ տեսակների ընդհանուր միտումը՝ ալկոհոլ, ինտերնետ և համակարգչային կախվածություն, սեր, թմրանյութ, խաղ, նիկոտին, սնունդ, կախվածություն միջսեքսուալ հարաբերություններից, աշխատասիրություն, հեռուստատեսություն, կրոնական, կախվածություն առողջ պատկերկյանքի, դեղորայքային, ինչպես նաև մարդու ընդհանուր հակումը դեպի կախվածություն։

Թեստի արդյունքների հիման վրա կլինիկական ախտորոշում չի կարող կատարվել, ուստի տեխնիկան բավականին ցուցիչ է և ցույց է տալիս որոշակի կախվածության ընդհանուր միտում:

Դուք կարող եք անցնել Գ.Վ. Լոզովայի թեստը կախվածության 13 տեսակներից:

12. Կ. Յանգի թեստ՝ կիբեր սեքսի կախվածությունը որոշելու համարմշակվել է ինտերնետ-կախվածության ոլորտում ամերիկացի առաջատար հետազոտողի կողմից և հանդիսանում է համացանցից օգտվողների շրջանում կիբերսեքսից կախվածության մակարդակի և միտումների ախտորոշման հիմնական թեստ:

Թեստը թարգմանվել և թարմացվել է ռուսերեն «Ինտերնետ կախվածություն» պորտալի փորձագետների կողմից:

Դուք կարող եք անցնել Քիմբերլի Յանգի կիբեր սեքսի կախվածության թեստը: