Minum Air Panas di Pagi Hari atau 5 Rutinitas Pagi Sederhana Agar Tetap Sehat dan Aktif May 15th, 2013
Setelah itu, banyak yang mulai bertanya kepada saya apa lagi yang bisa dilakukan untuk mempertahankan performa tinggi dan kesehatan secara keseluruhan. Anda sebenarnya dapat melakukan banyak tindakan bermanfaat yang berbeda, tetapi saya hanya akan berbicara tentang apa yang saya lakukan untuk jangka waktu yang cukup lama. Dengan kata lain, apa yang sebenarnya saya periksa pada diri saya sendiri.
Jika Anda sedang mengalami pilek atau sakit tenggorokan, jangan ragu untuk minum air panas atau hangat secara teratur. Anda akan melawan kemacetan, pembengkakan, dan ini memungkinkan Anda untuk mengobati infeksi apa pun. Selain itu, air panas menghilangkan virus, racun dan bakteri, menyembuhkan jaringan yang meradang atau sakit, membersihkannya, dan mengurangi rasa sakit. Ingatlah untuk minum sedikit demi sedikit pada saat-saat bertebaran.
Meningkatkan kesehatan saluran kemih
Salah satu cara untuk melawan infeksi saluran kemih dan lebih meningkatkan kesehatan ginjal kita adalah dengan minum air panas. Tidak ada yang lebih baik dari memulai hari dengan segelas air panas setelah menuju kamar mandi. Biasanya, sejumlah besar urin disimpan pada malam hari, dan dengan itu, bakteri beracun dapat menempel di kandung kemih.
Hari ini saya akan berbicara tentang lima prosedur sederhana yang dilakukan di pagi hari setelah tidur. Totalnya tidak lebih dari 5 menit, dan akan memberi banyak manfaat bagi tubuh. Nah, seperti biasa dalam segala hal - keteraturan adalah yang paling penting. Jika kita mulai melakukan sesuatu, kita melakukannya setiap hari. Dengan syarat keteraturan, seperti dalam kasus lain, hasil kecil akan datang dalam 3 bulan, dan hasil besar dalam 3 tahun.
Saat Anda pergi ke kamar mandi, jangan ragu untuk meminum segelas air panas untuk melindungi kesehatan kandung kemih Anda untuk melepaskan unsur-unsur berbahaya tersebut. Kami benar-benar membersihkan seluruh proses dan juga memfasilitasi tindakan diuretik. . Sekarang pikirkan betapa asamnya minuman seperti kopi bagi tubuh kita dari hari ke hari. Itu bukan yang terbaik, setidaknya saat kita baru bangun.
Air hangat membersihkan tubuh
Dianjurkan untuk memulai pagi hari dengan segelas air hangat. Obat sederhana yang memberi kita banyak manfaat yang tidak diketahui semua orang. Setelah setengah jam Anda dapat memulai sarapan secara normal. Haruskah kita mulai berlatih hari ini? Ini nuansa penting yang harus kita perhitungkan. Kita tahu bahwa banyak orang mengikuti anjuran sehat untuk minum segelas air dengan jus lemon, tetapi beberapa orang tidak selalu siap untuk menghidupkan rasa ini saat bangun tidur.
Jadi, rutinitas pagi. Dari bahan-bahan yang Anda perlukan: lemon, air bersih yang belum direbus, madu, arang aktif, larutan hidrogen peroksida, dan telur burung unta segar. Adapun telur - lelucon, tetapi beli sisanya, karena Anda tidak membutuhkan banyak uang :)
1. Membersihkan lidah
Apakah kita menyikat gigi di pagi hari? Saya harap begitu:). Perlu dibuat aturan untuk membersihkan lidah sebelum ini. Orang-orang sudah tahu tentang ini sejak zaman kuno. Bahkan Avicenna pada abad ke-10 menulis tentang prosedur ini sebagai salah satu yang terpenting dalam risalahnya, dan para yogi India melakukannya jauh sebelum itu.
Melepaskan racun dari usus dan mencegah sembelit
Yakinlah, jika Anda tidak suka lemon atau sedang terburu-buru, hal yang paling mudah dan tepat untuk dilakukan adalah memanaskan air hingga hangat dan minum sedikit. Ini membuatnya alami, yang memungkinkan kita meningkatkan fungsi dasar penyaringan ginjal. Dalam kondisi kosong saat bangun tidur, air hangat memungkinkan Anda untuk membersihkan dinding lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik.
- Air hangat mencapai tubuh kita pada suhu yang hampir sama dengan tubuh kita.
- Bertindak sebagai scrubber perut.
Yang terbaik adalah mendapatkan alat khusus untuk membersihkan lidah (saya bahkan tidak tahu harus menyebutnya apa, pengikis mungkin ideal jika terbuat dari perak).
Kami mengambilnya dengan hati-hati, tetapi dengan hati-hati menghilangkan seluruh plak dari lidah dari akar ke ujung.
Ada ribuan perawatan, minuman, pil, supositoria, dan kapsul untuk mengatasi masalah ini. Namun, sebagian besar penduduk menderita apa yang dikenal sebagai sembelit ringan atau sesekali, di mana selalu ada baiknya mempraktikkan pengobatan yang lebih sederhana seperti minum segelas air saat perut kosong.
Air hangat meningkatkan pencernaan
Air hangat merangsang transit usus alami karena memfasilitasi pemecahan partikel makanan dan dengan cepat mengangkutnya melalui usus. Jangan pernah lupa bahwa usus yang bersih menyerap nutrisi dengan lebih baik, dan sebagai hasilnya, kita mendapatkan kesehatan yang lebih baik.
- Saat kita berdiri, obat ini menghasilkan lavage usus yang kuat.
- Menghilangkan ragi dan limbah dari bagian tubuh kita ini.
Apa yang dilakukan pembersihan lidah?
1. Terak dan racun dikeluarkan dari tubuh melalui permukaan lidah. Ditambah lagi, bakteri menumpuk di sana, yang bersama air liur, kemudian dipindahkan ke gigi dan gusi, menyebabkan berbagai luka.
2. Bakteri di lidah dan racun adalah penyebab umum bau busuk dari mulut.
3. Anda melepaskan pengecap dari plak dan mulai merasakan rasa makanan dengan lebih halus.
Membantu meredakan nyeri pagi hari
Sesuatu yang sederhana seperti meminum segelas air hangat mempersiapkan sistem pencernaan kita untuk makan. Makanan juga tidak terurai dan minyak yang kita konsumsi cenderung menekan sehingga mencegah penyerapan nutrisi yang tepat.
- Mereka terurai lebih baik dan dengan demikian meningkatkan pencernaan.
- Di sisi lain, penggunaan air dingin justru menyulitkan.
Ngomong-ngomong, pengikis yang bagus bisa dibuat dari pisau cukur plastik. Hapus saja pisau cukur dan gunakan sisanya sebagai pengikis.
2. Minum segelas air panas
Rutinitas pagi penting berikutnya adalah minum segelas air panas dengan sedikit jus lemon.
Prosedurnya sederhana. Ambil air yang dimurnikan, tidak direbus (!) (Dibeli, atau dilewatkan melalui saringan dan didiamkan minimal 8 jam), panaskan hingga panas (tetapi bukan air mendidih). Tuang satu gelas atau cangkir penuh. Potong dan tambahkan irisan tipis lemon di sana, atau peras sedikit air lemon. Minumlah dalam tegukan kecil setidaknya 30 menit sebelum makan.
Air hangat dapat membantu menurunkan berat badan
Jika sensasi ini menjadi kebiasaan Anda, mulailah hari dengan segelas air hangat. Panas memiliki efek yang sangat efektif pada tubuh, yang memungkinkan kita mengendurkan otot dan, sebagai tambahan, meningkatkan sirkulasi darah. Ini bertindak sebagai obat penenang ringan yang harus digunakan setiap hari. Minum segelas air hangat tidak memerlukan biaya dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. . Sebagian besar dari kita hanya mengingat air ketika kita memilikinya.
Tubuh membutuhkan air dan makanan, penting untuk menjaga keseimbangan internal yang memadai dan, sebagai tambahan, memungkinkan kita untuk menjaganya berat ideal. Tubuh yang terhidrasi dengan baik meningkatkan fungsi organ yang tepat dan meningkatkannya. Dengan demikian, asupan kalori berkurang 20%, karena kita juga merasa lebih kenyang dan tidak terlalu menginginkan makanan manis. Ini memungkinkan kita untuk membakar kalori lebih cepat. . Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan teratur, jangan ragu untuk minum air hangat sebelum makan.
Apa manfaat air panas saat perut kosong?
1. Air membuang limbah pencernaan, racun dan racun dari saluran pencernaan dan menyiapkannya untuk dimakan. Secara umum, Anda biasanya dapat mengembalikan sistem pencernaan menjadi normal.
2. Metabolisme membaik, banyak masalah yang terkait dengannya hilang (jerawat, komedo, ruam).
3. Air dengan lemon efektif membersihkan hati. Jus lemon merangsang hati untuk melepaskan racun, dan air segera membuangnya.
Hasilnya luar biasa. Sepertinya nenek, tapi Anda tidak tahu apa manfaat madu ini. Tentunya setiap orang pasti membayangkan bahwa makanan yang diberikan lebah sangat menyehatkan, memiliki banyak khasiat yang meningkatkan kesehatan kita dan mencegah berbagai penyakit. Namun, ada cara ampuh untuk membuat efek ini lebih efektif: menggabungkannya dengan air.
Air panas saat perut kosong untuk menurunkan berat badan
Penelitian telah menunjukkan bahwa madu yang dilarutkan dalam air memiliki manfaat kesehatan, dan ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengkonsumsinya lebih sering setiap hari. Di bawah ini Anda akan menemukan manfaat penting minum air dengan madu saat perut kosong! Madu adalah makanan yang memberikan rasa kenyang dan membantu mengendalikan masalah kecemasan makanan. Mengencerkan sesendok madu dalam air dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus membuat kita merasa kenyang dan juga mengontrol mekanisme otak yang membuat kita mendambakan gula.
4. Di jus lemon banyak elemen dan vitamin (kalium, magnesium, kalsium, fosfor, natrium, besi, karoten-0,01 mg, vitamin B1 - 0,04 mg, vitamin B2 - 0,02 mg, vitamin B5 - 0,2 mg, vitamin Wb - 0,06 mg, vitamin Vs - 9,0 mg, vitamin C - 40-70,0 mg, vitamin PP-0,1).
3. Sendok madu sebelum makan
Utilitas berikutnya. Lima menit sebelum sarapan, makan satu sendok teh madu dan minum air putih. Prasyarat: madu harus baik. Pertama, alami (ini sering menjadi masalah di kota, Anda dapat membeli banyak barang yang mirip dengan madu), dan kedua, tidak terlalu tua dan tidak manisan.
Sebuah studi oleh University of Copenhagen menemukan bahwa pasien yang mengonsumsi air dengan madu mengalami pereda nyeri dalam beberapa menit. Untuk alasan ini, minum air dengan madu dianjurkan untuk mencegah dan mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.
Studi lain menemukan bahwa pasien dengan kadar kolesterol tinggi dapat menurunkan kadarnya hingga 10% dalam waktu dua jam setelah minum air dengan madu. Karena manfaat ini, ini bisa membantu mengatasi masalah peredaran darah dan penyakit kardiovaskular. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, pasien harus mengkonsumsi dua sendok makan madu yang dipadukan dengan 2 gelas air putih.
Apa yang diberikan sesendok madu?
1. Madu adalah sumber vitamin dan mikro yang kuat, serta sumber fruktosa dan glukosa, yang “memberi energi pada otak” dengan baik.
2. Madu memiliki efek antivirus dan antibakteri yang kuat. Dan dengan penggunaan rasional yang konstan, ini meningkatkan kekebalan secara signifikan.
3. Karena adanya komponen ergogenik dalam madu, atau yang disebut elemen peningkat kinerja, Anda meningkatkan efisiensi sepanjang hari.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Madu adalah produk dengan sifat antibiotik dan antibakteri yang membantu menghindari virus dan bakteri penyebab infeksi, flu, dan pilek. Air dengan madu saat lapar adalah obat yang sangat baik untuk meningkatkan perlindungan dan pencegahan jumlah yang besar penyakit.
Mengkonsumsi air dengan madu membantu melawan kelelahan dan gejalanya selama seminggu. Madu yang diencerkan dengan air memberikan vitalitas tubuh, meningkatkan aktivitas otak dan membuat kita lebih aktif. Air madu juga memiliki efek energi yang kuat yang dapat meningkatkan kinerja fisik. Meski banyak minuman berenergi yang beredar di pasaran saat ini, memang benar minuman tersebut memiliki komponen berbahaya di dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan dalam jangka panjang.
4. Madu adalah obat anti penuaan yang terkenal. Peternak lebah biasanya dibedakan berdasarkan kesehatan dan umur panjang.
4. Tablet arang aktif
Setelah sarapan sebaiknya minum 1 tablet arang aktif. Di masa pra-Internet, Guru pertama saya menasihati saya untuk meminum satu pil seperti itu setiap hari, mengatakan bahwa itu adalah salah satu obat langka yang aman yang mengumpulkan semua sampah di dalam tubuh.
Manfaat Lain Minum Air Madu Saat Perut Kosong
Minum air dengan madu saat perut kosong merupakan pilihan yang baik karena merupakan sumber energi alami yang juga mengandung nutrisi penting lainnya bagi tubuh. Ini adalah alternatif yang bagus untuk mengatasi masalah seperti bronkitis, asma, dan penyakit pernapasan lainnya. Membersihkan saluran pencernaan dan melawan parasit. sekutu dalam membersihkan tubuh, berkat sifat antibakteri dan antivirusnya Meningkatkan fungsi usus dan menghancurkan mikroorganisme.
- Ini adalah obat yang bagus untuk menghentikan "lazy gut".
- Membantu menghilangkan racun yang menumpuk di dalam tubuh.
Arang aktif adalah penyerap universal yang mampu menyerap racun, produk peluruhan alkohol, racun dalam tubuh dan mencegah penyerapannya ke dalam darah. Batubara itu sendiri tidak diserap dan tidak dimetabolisme di saluran cerna. Itu benar-benar pingsan dengan kotoran.
Guru tidak menganjurkan menggunakan lebih dari satu tablet sehari. Kecuali keracunan.
Campuran ini memiliki rasa yang sangat enak, yang juga akan membantu Anda menghilangkan stres dan masalah emosional lainnya. Campuran ini sebaiknya dikonsumsi setiap pagi dengan perut kosong untuk mencegah penyakit dan memaksimalkan manfaatnya. Air cepat saji sangat baik untuk lambung dan madu menawarkan nutrisi tambahan yang bahkan bermanfaat bagi kesehatan kulit. Jika Anda ingin ginjal dapat menggunakan obat paling alami ini, sebaiknya lakukan sebelum tidur agar dapat bekerja di dalam tubuh sepanjang malam.
Mau lihat review dan tips seputar air
Sering konsumsi air hangat dengan madu saat perut kosong dapat membantu mencegah penuaan dini dan kerusakan sel karena menyehatkan kulit dan organ. Ini adalah hal terbaik yang dapat Anda minum untuk memuaskan dahaga Anda. Tinggalkan komentar Anda pada video di bawah ini!
5. Bilas mulut Anda dengan larutan hidrogen peroksida
Larutan bilas: 10 tetes larutan peroksida 3% per 50mg air bersih yang belum direbus. Tidak perlu meningkatkan proporsi peroksida, Anda dapat "membakar" selaput lendir.
Apa yang diberikannya?
1. Pencegahan penyakit gigi dan penyakit gusi. Mereka yang rutin berkumur dengan peroksida pergi ke dokter gigi terutama untuk pemeriksaan pencegahan.
Minum air panas dengan cepat
Kami bekerja dengan cinta dan komentar Anda akan dijawab sebanyak mungkin! Konten ini bukan pengganti nasihat medis! Anda akan merasakan dorongan untuk buang air besar. Untuk alasan ini, minum segelas air kosong akan membantu mengatur sistem pencernaan Anda.
Jika Anda mengalami masalah di kamar mandi, ini adalah cara sempurna untuk membuat perbedaan lagi dan lagi. Minum air dapat membantu mencegah dehidrasi. Mulailah dengan segelas air di pagi hari untuk menghindari sakit kepala sejak awal hari Anda. Selain sakit kepala, juga mencegah Anda terkena infeksi bakteri mulut lainnya.
2. Setelah perawatan antiseptik rongga mulut secara teratur, bau "tidak enak" dari mulut dihilangkan.
3. Gigi memutih secara bertahap.
Berikut adalah beberapa prosedur pagi yang sederhana, diuji berdasarkan pengalaman kami sendiri. Sekarang, bahkan setelah pergantian rezim, kompleks prosedur pagi saya telah meningkat secara signifikan dan sekarang berlangsung lebih dari satu jam. Selain yang tertera di postingan resep sederhana, - ini juga akupresur, senam bersama, kompleks yoga Vietnam Ziongshin, kompleks pernapasan Baitapkhi, kompleks latihan tempur Wingchun, meditasi. Setelah semua ini, Anda mendapatkan tagihan yang sangat baik sepanjang hari. Jika ada minat dari audiens, nanti di posting baru saya akan berbicara tentang praktik lain yang terdaftar.
Air minum membantu membersihkan usus besar. Segelas air saat perut kosong akan membuang lumpur yang terkumpul. Ini akan membantu tubuh menyerap nutrisi lebih cepat dan lebih baik. Jika Anda memiliki usus besar yang sehat, umumnya lebih sehat. Jika Anda sedang diet dan ingin memberi dorongan pada diri sendiri, maka minumlah air putih saat perut kosong. Minum air dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda sebesar 24%.
Ini berarti Anda akan mencerna makanan lebih cepat dan lebih efisien. Ini akan menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat dalam jangka panjang. Untuk hasil terbaik, minumlah setidaknya 8 gelas air sehari. Jika Anda merasa lesu, Anda harus minum segelas air. Minum air saat perut kosong merangsang pertumbuhan sel darah merah.
Ya, dan untuk jaga-jaga frasa tugas: "Perhatian! Sebelum menerapkan rekomendasi di atas, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi, psikiater pribadi, instruktur kebugaran, pendeta, kerabat dekat dan jauh (garisbawahi yang sesuai)!”
Hampir semua orang di dunia memiliki ritual pagi yang sama - mereka memulai hari dengan mandi air dingin, kopi panas atau teh atau sarapan.
Namun jika Anda memiliki kebiasaan minum segelas air tepat setelah bangun tidur, sebaiknya minum air panas saat perut kosong.
Menurut ajaran kuno Ayurveda, minum air panas saat perut kosong memiliki efek positif yang besar bagi tubuh.
Ini meningkatkan pencernaan dan membantu tubuh dalam membuang racun berbahaya dan produk limbah dari tubuh.
Pada teks di bawah ini, bacalah alasan utama mengapa Anda harus minum air panas saat perut kosong di pagi hari saat perut kosong.
Enam alasan mengapa Anda harus minum air panas:
1. Membersihkan racun dari dalam tubuh
Minum secangkir air panas di pagi hari akan membantu tubuh membersihkan diri dari racun berbahaya.
Ini karena air dan cairan lain membantu memecah makanan di perut dan meningkatkan kapasitas sistem pencernaan.
Jadi coba ganti air dingin panas, sehingga Anda akan meningkatkan pencernaan, terutama setelah makan.
2. Meningkatkan metabolisme
Kita semua terkadang mengalami sakit perut. Minumlah hanya 1 gelas air panas di pagi hari saat perut kosong.
Ini akan meningkatkan metabolisme Anda dan Anda akan membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik. Sakit perut Anda segera hilang!
3. Menghilangkan rasa sakit
Beberapa orang percaya bahwa air panas adalah obat alami paling ampuh yang dapat menghilangkan rasa sakit akibat kram menstruasi. Air panas akan mengendurkan otot perut dan meredakan nyeri.
Perlu juga diperhatikan bahwa air panas sangat baik untuk semua jenis kejang. Ini karena air panas meningkatkan sirkulasi kapiler dan melemaskan otot.
4. Penurunan berat badan
Jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan, Anda pasti pernah mendengar bahwa segelas air panas di pagi hari dengan perut kosong akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat, bukan?
Ini karena air panas meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Dengan cara ini, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori dan juga memiliki efek menguntungkan pada ginjal.
5. Meningkatkan sirkulasi
Seperti disebutkan sebelumnya, minum air panas di pagi hari dengan perut kosong akan membantu tubuh membuang semua racun dan limbah berbahaya. Jadi, dalam hal ini, sirkulasi darah membaik.
6. Memperlambat proses penuaan
Kita semua tahu bahwa penuaan dini adalah mimpi terburuk bagi siapa pun di dunia, terutama bagi wanita. Tapi untungnya hal ini bisa dicegah dengan minum air panas.
Seperti yang kita semua tahu, ketika tingkat racun dalam tubuh meningkat, proses penuaan dipercepat, dan sebaliknya, jika tubuh secara teratur membersihkan diri dari racun ini, proses penuaan tidak hanya melambat, tetapi juga elastisitas kulit. meningkat.
Dan semua itu mudah dicapai jika Anda minum air panas saat perut kosong di pagi hari.
Sumber dari www.justnaturalremedies.com
