Gerakan pijat dilakukan. Membelai dengan pijatan klasik. Teknik menguleni dalam pemijatan

Pijat klasik– teknik pijat utama, teknik yang telah dikenal umat manusia sejak zaman Yunani Kuno.

Teknik pijat klasik itulah yang menjadi dasar penciptaannya lusinan arah baru: , dll.

Dengan melakukan tindakan yang tampaknya sederhana dalam urutan yang benar dan dengan intensitas yang diperlukan, terapis pijat menciptakan keajaiban nyata: melancarkan peredaran darah dan getah bening, membantu membersihkan kulit, mengurangi rasa lelah, meredakan gairah emosi, memperkuat daya tahan tubuh.

Tergantung pada kebijakan sekolah pijat tertentu, 4 atau 5 teknik dasar: gerakan membelai, menggosok, menguleni dan menggetarkan. Kadang-kadang pemerasan juga dapat ditambahkan ke “gudang” terapis pijat.

Membelai

Dengan gerakan membelai lembut, setiap prosedur pijat dimulai. Juga membelai dilakukan saat mengubah teknik pemijatan dan di bagian akhir sesi.

Ini penerimaan memungkinkan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, menghilangkan pembengkakan yang terlihat, meningkatkan fungsi kelenjar sebaceous dan keringat pada kulit.

Tergantung pada kecepatan dan kedalaman pukulan, membelai memberikan efek menenangkan atau efek pemanasan. Membelai dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan dan selalu diarahkan ke kelenjar getah bening terdekat.

Pada permukaan datar dan besar (punggung, dada, perut) membelai datar dalam arah memanjang atau melintang atau dalam bentuk spiral. Membelai dapat dilakukan dengan tangan yang rileks atau, yang lebih jarang, dengan tangan terkepal.

Saat melakukan pemijatan pada anggota badan, leher, samping dan bokong, dilakukan gerakan menggenggam dalam bentuk terus menerus atau terputus-putus gerakan. Gerakan dilakukan dengan seluruh tangan, kecuali ibu jari yang digerakkan ke samping.

Serbuk

Penerimaan itu sangat efektif mempengaruhi area yang kekurangan darah: permukaan luar paha, telapak kaki, dll.

Serbuk membantu untuk mengaktifkan melancarkan peredaran darah, mempunyai efek menguntungkan pada kondisi persendian.

Teknik ini dapat dilakukan dengan seluruh telapak tangan atau tepinya, ruas jari, bagian penyangga telapak tangan, atau hanya dengan ibu jari. Gerakan dilakukan terlepas dari arah aliran getah bening. Tekanan pada kulit dipijat terlihat (pada tingkat ambang nyeri). Hanya dalam kasus ini dimungkinkan untuk mempengaruhi lapisan subkutan dalam.

Tergantung pada teknik spesifiknya, penggosokan dapat dilakukan secara spiral, seperti sisir, atau dengan cubitan. Kemungkinan penggunaan teknik bantu: penetasan, penggergajian, penyilangan, dll. Master memilih teknik tertentu tergantung pada area pijatan dan ambang nyeri individu klien.

Tindihan

Tekniknya mirip dengan membelai, tetapi dilakukan dengan kecepatan dan intensitas yang lebih tinggi. Dalam hal ini, ia terkena bukan hanya kulit, tetapi juga jaringan subkutan, serta lapisan otot bagian atas.

Ini memastikan aktivasi proses metabolisme, aliran getah bening, dan eliminasi dari stagnasi.

Gerakan terapis pijat harus dilakukan di sepanjang pembuluh limfatik dan darah, di sepanjang serat otot. Jika diperlukan gerakan mengurangi pembengkakan dimulai dari area yang terletak di atas pembengkakan itu sendiri kemudian dilakukan menuju kelenjar getah bening terdekat.

Secara khusus, saat menghilangkan pembengkakan Dari kaki, pemijatan dimulai dari pinggul, setelah itu kaki dipijat dan terakhir kaki. Meremas juga dapat dilakukan secara melintang, dilakukan dengan tepi atau pangkal telapak tangan, atau dengan kedua tangan secara bersamaan.

Dapat digunakan saat bekerja dengan area tubuh yang luas teknik paruh meremas, yang dilakukan dengan siku, depan atau belakang tangan. Dalam hal ini, jari-jari tangan dilipat membentuk paruh burung, dan gerakannya dilakukan dengan ujung jari kelingking atau ibu jari.

menguleni

Ini adalah teknik yang biasanya dilakukan pada sebagian besar sesi pemijatan. Selama prosedur, master memperoleh akses tidak hanya ke permukaan, tetapi juga ke lapisan otot dalam, yang secara aktif ditangkap, dikompresi dan menempel pada tulang.

menguleni mencakup 3 fase:

menangkap;
menarik dan meremas;
bergulir, disertai dengan tekanan yang kuat.

Gerakan cepat dan pendek dilakukan dengan bagian atas telapak tangan dan ujung jari. Dampak kekuatan meningkat dari gerakan dangkal hingga menguleni semua lapisan otot secara mendalam. Gerakan seperti itu tidak hanya memberikan sirkulasi darah dan getah bening yang lebih intens, tetapi juga memungkinkan sel menerima oksigen dalam jumlah maksimal.

Pergerakan mungkin terjadi memanjang atau melintang arah. Tekniknya dianggap paling sulit, karena intensitas pijatan harus disesuaikan oleh tukang pijat tergantung kondisi serat otot klien.

Perhatian! Pijat klasik (menguleni) hanya bisa dilakukan saat otot dalam keadaan rileks. Meskipun pasien tetap tegang, hanya membelai dan menggosok yang dianggap sebagai teknik yang dapat diterima.

Getaran

Selama teknik ini, getaran dengan amplitudo dan kecepatan yang bervariasi ditransmisikan ke area tubuh yang dipijat. Getaran mungkin intermiten atau terus menerus dan diberikan dengan cara menepuk, mengetuk, memotong atau mengguncang.

Tidak direkomendasikan menggabungkan efek getaran dengan teknik pijat lainnya, dan juga menciptakan getaran di satu area selama lebih dari 10 detik. Jika getarannya terlalu kuat, pasien mungkin akan merasakan nyeri.

Gerakan dapat dilakukan dengan jari, telapak tangan atau ujungnya, atau dengan kepalan tangan. Hasil Efek tersebut adalah perluasan dan pembesaran pembuluh darah, serta peningkatan suplai darah ke seluruh lapisan otot dan organ dalam.

Saat melakukan semua teknik, pasien harus sesantai mungkin dan dalam posisi nyaman.
Terapis pijat tidak boleh mempengaruhi kelenjar getah bening secara langsung.
Jika pasien memiliki ambang nyeri yang rendah, gerakan pemijatan sebaiknya dilakukan dengan intensitas minimal.
Penting untuk mengikuti urutan teknik, untuk mengganti fase pengaruh pasif dan aktif.
Dampaknya pada bagian tubuh kanan dan kiri harus sama waktunya.
Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa menggunakan salep dan krim khusus.

Tonton video untuk kelas master tentang teknik pijat klasik:

Teknik membelai yang utama adalah membelai planar dan membungkus, yang dilakukan dengan seluruh tangan (Gbr.).

Teknik: Saat mengelus secara datar, tangan harus rileks, bebas, lurus, jari-jari tertutup dan berada pada bidang yang sama. Gerakan dapat dilakukan ke berbagai arah: memanjang, melintang, melingkar, spiral, sedangkan pemijatan dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan.

Saat menggenggam usapan, tangan dan jari berbentuk lekukan, rileks bebas, dan ibu jari diabduksi sebanyak mungkin dan berlawanan dengan jari-jari lainnya yang tertutup. Sikat menempel erat dengan permukaan telapak tangan ke area yang dipijat, menggenggamnya. Dalam hal ini, kuas dapat dimajukan secara terus menerus atau sebentar-sebentar. Itu tergantung pada tugas yang diberikan kepada terapis pijat. Penerimaannya dilakukan searah dengan kelenjar getah bening terdekat. Untuk efek yang lebih dalam, pijatan dapat dilakukan dengan beban (Gbr.).

Indikasi. Sapuan bidang digunakan pada area tubuh yang datar dan luas: di punggung, perut, dada, dll. Sapuan membungkus digunakan untuk memijat anggota badan, permukaan samping batang tubuh, daerah gluteal, leher, dan area tubuh lainnya yang memiliki konfigurasi bulat.

Sapuan datar dan mencengkram bisa bersifat dangkal dan dalam. Dengan pijatan dangkal, tangan terapis pijat membelai dengan lembut dan mudah. Selama pemijatan dalam, tangan yang memijat memberikan tekanan pada jaringan, dan efektivitas meningkat jika tekanan terutama diberikan oleh bagian pendukung tangan: pergelangan tangan.

Sapuan dangkal sebagai akibat dari penghambatan yang diinduksi pada ujung kortikal alat analisa kulit memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang mengurangi rangsangan emosional dan meningkatkan relaksasi otot. Bertindak menenangkan, mengaktifkan fungsi pembuluh kulit, merangsang proses metabolisme di kulit dan jaringan subkutan, serta meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit.

Membelai dalam-dalam secara aktif mempengaruhi sirkulasi darah di area yang dipijat, merangsang aliran getah bening dan vena, meningkatkan laju eliminasi produk metabolisme, stagnasi dan pembengkakan pada jaringan. Jenis membelai ini, yang memiliki efek menguras (mengosongkan) pembuluh darah dan jaringan, membantu meringankan jaringan limfatik dan peredaran darah.

Tergantung pada struktur anatomi area yang dipijat, teknik ini dapat dilakukan tidak hanya dengan seluruh telapak tangan, tetapi juga dengan permukaan punggung atau lateral satu, dua atau beberapa jari, permukaan penyangga tangan, dan tepi ulnaris. tangan, dll.

Jadi, membelai permukaan palmar dari phalanx terminal indeks atau ibu jari digunakan di area kecil di wajah, saat memijat otot-otot interoseus tangan dan kaki, di tempat keluarnya saraf ke permukaan, di lokasi kalus. formasi, dll.

Mengelus falang terminal jari dengan sisi palmar digunakan saat memijat wajah, jari, otot individu, tendon, dll. Mengelus dengan kepalan tangan atau permukaan penyangga telapak tangan (ujung ibu jari dan kelingking) dilakukan pada permukaan besar otot paha, punggung, dan dada.

Mengelus biasanya dilakukan dengan dua tangan, dengan tangan sejajar atau berurutan: satu tangan mengikuti tangan lainnya. Mengelus dapat dilakukan dengan sikat yang diberi beban, yaitu ketika satu sikat diletakkan di atas sikat lainnya, sehingga meningkatkan tekanan pada jaringan. Teknik ini memberikan efek yang dalam, memijat lapisan otot besar dan area yang terdapat lapisan dasar subkutan berlebih.

Membelai bisa terus menerus atau terputus-putus.

Geser terus menerus pada area yang dipijat bekerja pada permukaan besar penerimaan kulit, sedangkan sensasi tekanan tidak memiliki kontras yang tajam, terjadi perlahan, yang menyebabkan penurunan cepat dalam rangsangan reseptor taktil - adaptasi. Semua ini berkontribusi pada munculnya reaksi penghambatan pada sistem saraf pusat.

Variasi dari gerakan membelai terus menerus adalah gerakan membelai bergantian, yang terdiri dari fakta bahwa segera setelah satu tangan selesai membelai, tangan kedua bergerak di atasnya dan melakukan gerakan yang sama, tetapi dalam arah yang berlawanan.

Membelai secara intermiten merupakan gerakan ritmis spasmodik yang mempunyai efek iritasi pada sensitivitas kulit, sehingga mempunyai efek yang lebih merangsang pada sistem saraf pusat. Usapan intermiten yang kuat di lokasi paparan mengaktifkan sirkulasi darah di jaringan, meningkatkan tonus pembuluh darah dan menghangatkan otot.

Teknik dasar membelai juga berbeda-beda tergantung arah gerakannya. Ada guratan garis lurus, spiral, zigzag, gabungan, konsentris, melingkar, serta guratan versi Finlandia (guratan memanjang dengan satu atau dua tangan).

Sapuan garis lurus

Teknik eksekusi. Saat melakukan belaian jenis ini, orang yang dipijat berbaring dan tukang pijat berdiri di sampingnya. Gerakannya sendiri dilakukan dengan permukaan telapak tangan yang rileks. Semua jari harus terhubung, ibu jari menjauhi jari lainnya. Saat dipijat, tangan atau kedua tangan menggenggam erat suatu area tubuh, sambil menggeser ke depan dengan telunjuk dan ibu jari.

Gabungan membelai

Teknik eksekusi. Jenis sapuan ini memadukan sapuan lurus, spiral, dan zigzag. Tangan terapis pijat meluncur di atas kulit ke arah yang berbeda tanpa gangguan. Ketika satu tangan menyentuh bagian atas area yang terkena di akhir gerakan, tangan lainnya akan dibawa ke posisi awal untuk memulai gerakan baru. Selama seluruh pemijatan, orang yang dipijat harus selalu merasakan sentuhan tangan terapis pijat.

Membelai spiral

Teknik eksekusi. Saat melakukan teknik ini, tangan terapis pijat bergerak tanpa ketegangan, dengan tenang dalam arah spiral. Membelai ini memiliki efek tonik.

Membelai zigzag

Teknik eksekusi. Saat melakukan teknik ini, begitu juga dengan gerakan membelai spiral, semua gerakan dilakukan dengan lancar, mudah ke arah depan. Sapuan zigzag menghasilkan respon yang menenangkan.

Sapuan konsentris

Teknik eksekusi. Sapuan konsentris digunakan untuk memijat sendi besar. Saat melakukannya, tangan pemijat sedekat mungkin satu sama lain, menyentuh area yang dipijat dengan telapak tangan.

Pijatannya sendiri dilakukan dengan ibu jari, bekerja pada bagian luar sendi, dan jari-jari lainnya, membelai bagian dalam sendi. Arah gerakannya menyerupai angka delapan. Dalam hal ini, tekanan meningkat pada awal gerakan dan melemah saat jari kembali ke posisi semula.

Membelai melingkar

Teknik eksekusi. Mengusap melingkar digunakan untuk memijat sendi-sendi kecil, sedangkan dengan menggunakan pangkal telapak tangan pada sendi dilakukan gerakan melingkar ke arah jari kelingking, yaitu gerakan tangan kanan searah jarum jam, dan gerakan tangan kiri searah jarum jam. diarahkan berlawanan arah jarum jam.

Membelai memanjang dengan satu atau dua tangan

Teknik eksekusi. Saat melakukan teknik ini, ibu jari tukang pijat ditarik sejauh mungkin dari yang lain. Kuas diletakkan di sepanjang area yang dipijat sehingga ujung ruas jari berada di depan sesuai dengan arah gerakan.

Mengusap memanjang dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan. Jika menggunakan dua tangan, gerakannya dilakukan secara bergantian.

Teknik membelai tambahan

Teknik membelai yang paling umum digunakan adalah:

Berbentuk penjepit;

Berbentuk sisir;

Berbentuk garu;

Berbentuk salib;

membelai;

Menyetrika.

Menjepit membelai

Teknik eksekusi. Teknik membelai ini dilakukan dengan jari berbentuk penjepit. Pegang bagian perut otot, tendon, atau lipatan kulit, seringkali dengan ibu jari, telunjuk dan tengah, atau hanya ibu jari dan telunjuk, lakukan gerakan membelai dalam arah lurus (Gbr.).

Indikasi. Digunakan untuk memijat permukaan lateral jari, tepi tangan dan kaki, wajah, telinga, hidung, tendon, dan kelompok otot kecil.

Sisir membelai

Teknik eksekusi. Hal ini dilakukan dengan tonjolan tulang falang utama, jari-jari satu atau dua tangan ditekuk menjadi kepalan. Jari-jari tangan bebas, tanpa ketegangan, ditekuk, rileks dan agak terbuka. Membelai dilakukan dengan permukaan belakang jari yang ditekuk. Dalam hal ini, pergerakan pada sendi metacarpophalangeal bebas dan tidak tetap (Gbr.).

Indikasi. Teknik ini membantu mengatasi timbunan lemak dalam jumlah besar dan digunakan untuk membelai otot-otot besar dan lapisan otot tebal secara mendalam, terutama di bagian punggung dan panggul. Sapuan seperti sisir juga berlaku pada permukaan palmar dan plantar, di mana otot dan tendon ditutupi oleh aponeurosis padat, dan dasar subkutan, sebagai akibat dari tekanan konstan, tampak seperti lapisan elastis.

Rake membelai

Teknik eksekusi. Pukulan ini dilakukan dengan jari satu atau dua tangan diletakkan seperti garu. Jari-jari yang terentang lebar (ibu jari berlawanan dengan jari lainnya) menyentuh permukaan yang dipijat pada sudut 30-45°C. Pukulan dilakukan dalam arah memanjang, melintang, zigzag, dan melingkar. Pijat dengan kedua tangan dilakukan secara bersamaan, ketika tangan bergerak secara paralel, atau secara berurutan - satu tangan bergerak demi yang lain. Mengusap seperti menyapu dapat dilakukan dengan beban; dalam hal ini, jari-jari tangan yang lain diletakkan di atas jari-jari tangan yang memijat (jari telunjuk pada jari kelingking, jari tengah pada jari manis, dll.) (Gbr. 1). ).

Indikasi. Sapuan seperti menyapu digunakan untuk memijat kulit kepala, ruang interkostal, perut dan area tubuh lainnya dengan varises, kerusakan pada area kulit tertentu, bila perlu untuk memotong lesi.

Membelai silang

Teknik eksekusi. Saat membelai secara melintang, tangan digenggam dengan jari-jari melintang menjadi kunci dan dengan demikian menggenggam area yang dipijat. Mengusap dilakukan pada permukaan telapak tangan dengan kedua tangan secara bersamaan (Gbr.).

Indikasi. Teknik ini paling sering digunakan pada anggota badan, terutama dalam latihan olahraga, dan ketika melakukannya, atlet meletakkan tangan atau kakinya di bahu terapis pijat. Dalam praktik kedokteran, pasien juga meletakkan tangannya di bahu alat pijat, atau anggota tubuhnya di tepi meja atau bantal. Dalam hal tirah baring, selama masa rehabilitasi setelah penyakit serius dan pada masa pasca operasi, dianjurkan untuk melakukan usapan berbentuk silang pada permukaan belakang ekstremitas bawah, punggung, daerah panggul, otot gluteal, untuk mencegah luka baring. .

Menyetrika

Teknik eksekusi. Menyetrika dilakukan dengan satu atau dua tangan, dengan punggung jari ditekuk tegak lurus pada sendi metacarpophalangeal. Menyetrika dapat dilakukan dengan beban, dengan meletakkan tangan yang lain pada jari-jari pemijat yang mengepal (Gbr.).

Indikasi. Jika teknik ini dilakukan tanpa tekanan berlebihan pada area tubuh yang sensitivitas kulit dan ototnya meningkat (pada wajah, leher), maka menyetrika akan memberikan efek yang lembut. Setrika digunakan untuk memijat punggung, telapak kaki, perut dan berbagai organ dalam.

Termasuk teknik dasar berikut.

Membelai. Tergantung pada ukuran dan bentuk area yang dipijat, membelai dilakukan dengan satu atau dua tangan, ujung jari, telapak tangan, punggung tangan dan jari. Bedakan antara sapuan datar (dangkal dan dalam) dan gerakan menggenggam (terus menerus dan terputus-putus); serta sejumlah teknik bantu: berbentuk garu, berbentuk penjepit, menyetrika, dll. (Gbr. 1, 1-5). Penerimaannya dilakukan secara perlahan, berirama, mengikuti aliran darah; untuk pembengkakan pada ekstremitas, usap bagian atasnya, lalu bagian bawahnya searah dengan serat otot. Kekuatan tekanan paling besar di tempat-tempat dengan jumlah jaringan lemak, otot, dan di area pembuluh darah besar yang cukup, paling sedikit di tempat-tempat tonjolan tulang. Pijatan dimulai dan diakhiri dengan membelai.

Beras. 1. Teknik pijat. 1-5 - membelai: 1 - permukaan rata, 2 - rata dalam, 3 - menggenggam terus menerus, 4 - berbentuk menyapu, 5 - menyetrika; 6 dan 7 - menggosok: 6 - arah gerakan pijat memanjang, 7 - arah gerakan pijat melingkar; 8-13 - menguleni: 8 - terus menerus - arah gerakan pijat memanjang, 9 dan 10 - terus menerus - arah gerakan pijat melintang, 11 - arah gerakan pijat spiral, 12 - felting, 13 - menggulung; 14 - memotong; 15 - getaran terus menerus.

Serbuk- teknik yang lebih energik daripada membelai. Kita melakukannya dengan jari, seluruh telapak tangan, pangkal telapak tangan, tepi telapak tangan, kepalan tangan, salah satu atau kedua tangan secara bersamaan. Penggosokan dilakukan secara memanjang atau melintang, melingkar, zigzag atau spiral. Teknik penggosokan bantu: teknik menggergaji, menetas, meratakan, berbentuk penjepit, menyapu dan teknik lainnya (Gbr. 1, 6 dan 7). Menggosok dilakukan sepanjang dan melawan aliran darah dan getah bening, lebih lambat dari membelai; Kekuatan tekanan meningkat seiring dengan meningkatnya sudut antara tangan dan area yang dipijat. Menggosok mempersiapkan jaringan untuk langkah selanjutnya - menguleni dan dikombinasikan dengan membelai.

menguleni- teknik yang paling sulit. Ini dilakukan dengan jari - ibu jari dan telunjuk, ibu jari dan semua jari lainnya, satu atau dua tangan. Tekniknya terdiri dari menggenggam, mengangkat, menarik, meremas dan meregangkan jaringan. Itu dilakukan dalam arah memanjang, melintang, setengah lingkaran dan spiral. Teknik menguleni dasar: terus menerus dan terputus-putus. Teknik bantu: felting, rolling, slide, twitching, compression, stretch, dll. (Gbr. 1, 5-13). Tekniknya dimulai dengan menguleni yang lebih ringan dan dangkal, berangsur-angsur beralih ke menguleni yang lebih energik dan dalam, melakukannya dengan lancar, berirama, perlahan dikombinasikan dengan membelai, tanpa mencubit atau memutar.

Getaran- Teknik ini terdiri dari pemberian gerakan osilasi ke suatu bagian tubuh. Perbedaan dibuat antara getaran intermiten dan getaran terus menerus. Saat melakukan getaran intermiten, tangan pemijat setiap kali keluar dari area yang dipijat, akibatnya gerakan getaran tersebut saling mengikuti dalam bentuk dorongan. Tekniknya dilakukan dengan ujung jari, telapak tangan, tepi telapak tangan, kepalan tangan memanjang atau melintang, zigzag atau spiral. Teknik bantu getaran intermiten: menepuk, menusuk, mengetuk, merajut, memotong (Gbr. 1, 14). Saat melakukan getaran intermiten, arah tumbukan penting: miring (digunakan untuk mengenai jaringan superfisial), vertikal (digunakan untuk mengenai jaringan dalam). Saat melakukan getaran terus menerus, tangan terapis pijat, tanpa meninggalkan area yang dipijat, menghasilkan gerakan osilasi berirama di satu tempat atau di sepanjang seluruh permukaan yang dipijat. Dilakukan dengan satu, dua dan semua jari (Gbr. 1, 15), telapak tangan, kepalan tangan. Diproduksi secara memanjang atau melintang, zigzag atau spiral. Tekniknya membutuhkan keterampilan yang tinggi, jika dilakukan secara tidak benar, tukang pijat dapat mengalami berbagai gangguan yang dapat menyebabkan penyakit getaran; saat melakukan, sudut jari itu penting - semakin besar, semakin dalam dan energik dampaknya; Tekanan pada jaringan selama pemberian tidak boleh menimbulkan rasa sakit. Teknik bantu: gemetar, gemetar, mendorong.

Beras. 2. Rata-rata posisi fisiologis anggota badan atas (1) dan bawah (2).

Aturan wajib umum saat melakukan semua teknik pemijatan yang dijelaskan adalah relaksasi maksimum otot-otot di area yang dipijat, yang dicapai dengan apa yang disebut posisi fisiologis rata-rata (Gbr. 2). Untuk kulit kering dan peningkatan sensitivitas, untuk kulit rapuh, boron Vaseline digunakan untuk meningkatkan gerakan pijatan; untuk kulit berminyak dan berkeringat, bekas luka yang tumbuh ke dalam - .

Dalam latihan olahraga, membelai dan menggosok memerlukan pelumasan kulit dengan Vaseline; menguleni dan memotong dilakukan pada kulit kering. Salep tidak digunakan jika perlu menimbulkan efek termal, mekanis, dan refleks. Untuk menghangatkan dan mengurangi rasa sakit setelah memar dan keseleo dalam latihan olahraga, disarankan untuk menggosok campuran larutan alkohol lada, minyak jarak, satu atau dua butir telur, atau campuran setengah gelas, setengah gelas dengan perbandingan yang sama. minyak jarak, satu butir telur dan berbagai campuran kompleks lainnya.

Pijat klasik . Dalam teknik pemijatan klasik, harus dibedakan antara teknik pemijatan dasar, tambahan, dan gabungan.

Yang utama adalah membelai, menggosok, menguleni, dan menggetarkan. Masing-masing teknik dasar, tergantung pada indikasi klinis, dapat digunakan dalam bentuk yang berbeda. Teknik pemijatan bantu, misalnya membelai berbentuk garu, berbentuk sisir, berbentuk penjepit, menggergaji, mengarsir saat menggosok, dan lain-lain, yang merupakan varian dari teknik pemijatan utama, digunakan untuk meningkatkan atau melemahkan efek fisiologisnya. Pilihan, serta indikasi penggunaan teknik tambahan, bergantung pada ciri anatomi dan topografi area yang dipijat (ukuran, kelegaan, keberadaan otot besar, dll.), objek pengaruh pijatan utama (kulit, otot, pembuluh darah, saraf), keadaan fungsional jaringan, organ dan reaktivitas pasien. Teknik pijat gabungan terdiri dari kombinasi teknik dasar dan tambahan.

Peran utama dalam pemijatan adalah milik teknik pemijatan dasar. Implementasinya masing-masing memiliki ciri khas tersendiri.

Membelai (Gbr. 1-2) ditandai dengan gerakan menggeser yang tidak menyebabkan perpindahan atau peregangan jaringan yang nyata. Saat mengelus, tangan yang memijat bergerak perlahan, lancar, berirama. Tergantung pada indikasi klinis, membelai bisa dangkal (untuk kelumpuhan lembek dan spastik, pengecilan otot, melemahnya tonus pembuluh darah) atau dalam (untuk kontraktur otot, kekakuan sendi), planar (untuk distonia vaskular) atau menggenggam (untuk limfostasis, pembuluh darah perifer). edema), terus menerus atau intermiten (dengan lecet kulit).

Teknik membelai tambahan (Gbr. 3-5): berbentuk sisir - dilakukan dengan tonjolan tulang dari ujung distal falang utama jari, ditekuk menjadi kepalan (di area otot besar, timbunan lemak dalam jumlah besar, di area ditutupi dengan fasia padat); menyetrika - dengan permukaan belakang falang utama dan tengah jari (efek lebih mudah pada kain); berbentuk menyapu - dengan permukaan palmar dari ujung jari yang diluruskan dan diberi jarak (jika perlu, sisakan area kulit tertentu); salib - dengan telapak tangan (dengan otot besar, timbunan lemak besar di tungkai); berbentuk penjepit - dengan menggenggam otot individu atau kumpulan otot dengan telunjuk dan ibu jari atau ibu jari dan jari lainnya (efek selektif pada otot).

Beras. 1. Merangkul belaian terus menerus. Beras. 2. Mengelus dalam-dalam. Beras. 3. Mengelus – menyetrika. Beras. 4. Mengelus seperti sisir. Beras. 5. Sapuan berbentuk salib. Beras. 6. Gosok memanjang. Beras. 7. Gosok melingkar. Beras. 8. Pengulenan memanjang. Beras. 9 dan 10. Adonan berbentuk tong.
Beras. 11. Menguleni - meraba. Beras. 12. Menguleni – menggulung. Beras. 13. Getaran stabil terus menerus. Beras. 14. Getaran labil terus menerus. Beras. 15. Getaran terputus-putus (memotong).

Saat menggosok (Gbr. 6 dan 7), tangan yang memijat, tidak seperti membelai, tidak tergelincir, tetapi, tergantung pada tingkat tekanan, menggeser, meregangkan, dan menggiling berbagai lapisan jaringan. Dengan menyebabkan peningkatan hiperemia, menggosok meningkatkan nutrisi jaringan dan meningkatkan penyerapan endapan patologis yang hancur di berbagai lapisan jaringan. Menggosok juga merangsang fungsi kontraktil otot, meningkatkan tonusnya. Gesekan yang kuat di sepanjang batang saraf menyebabkan penurunan rangsangannya. Menggosok tidak digunakan sendiri-sendiri, tetapi biasanya dipadukan dengan membelai. Di antara teknik bantu, penggergajian digunakan, dilakukan dengan ibu jari kedua tangan atau tepi ulnaris salah satu atau kedua tangan, bergerak paralel ke arah yang berlawanan (di tempat otot besar berada, timbunan lemak besar, dengan perlengketan sikatrik); penetasan - dengan ujung ibu jari atau beberapa jari (untuk bekas luka); persimpangan - dengan tepi radial tangan yang ditempatkan secara vertikal (saat memijat perut); planing - posisi jari yang memijat sama seperti saat menggergaji, kecepatan gerakannya cepat (dengan bekas luka, perlengketan).

Menguleni (Gbr. 8-12) melibatkan menggenggam, mengangkat (menarik), dan mendorong, atau menggenggam, menekan, dan meregangkan jaringan. Menguleni bisa terus menerus atau terputus-putus, dan dilakukan dalam arah ke atas dan ke bawah. Gerakan pemijatan harus lambat, halus, berirama, tanpa menyentak dan tidak melukai jaringan. Menguleni dikombinasikan dengan membelai. Memberikan efek yang lebih energik daripada menggosok, menguleni secara signifikan meningkatkan tonus otot, meningkatkan hiperemia jaringan, metabolisme jaringan, dan lebih energik mendorong pengosongan pembuluh limfatik dan resorpsi endapan patologis dalam jaringan. Teknik menguleni tambahan: menguleni berbentuk tong - meremas (saat memijat otot yang dapat digenggam sepenuhnya, misalnya otot paha depan); felting (Gbr. 11) - meremas dan menggosok jaringan yang dipijat di antara telapak tangan dengan gerakan berlawanan arah (untuk nyeri otot, timbunan lemak besar); berguling (Gbr. 12) (di daerah perut dengan obesitas); bergeser (saat memijat otot datar dan pendek); kedutan-mencubit dan meregang (dengan bekas luka yang tumbuh ke dalam); kompresi (dengan penurunan elastisitas jaringan); tekanan (saat memijat otot-otot wajah, di tempat ujung saraf muncul ke permukaan).

Getaran (Gbr. 13-15) terdiri dari transmisi gerakan osilasi berirama ke bagian tubuh yang dipijat. Itu bisa terus menerus dan terputus-putus, stabil (diproduksi di satu tempat) atau labil (seiring waktu). Memiliki efek refleks yang nyata, getaran, tergantung pada amplitudo dan frekuensi gerakan pijatan, metode penerapan, pada tingkat yang berbeda-beda, dapat mengubah rangsangan sistem neuromuskular jaringan, mengaktifkan proses regeneratif, trofisme jaringan, mengubah keadaan fungsional otot. otot jantung, ritmenya, ketinggian tekanan darah, memiliki efek analgesik dan bahkan anestesi. Teknik getaran tambahan dapat dibagi menjadi dua kelompok: yang pertama mewakili varian getaran terus menerus - gemetar, gemetar dan mendorong (tangan terapis pijat dan bagian tubuh yang dipijat seolah-olah merupakan satu kesatuan); yang lainnya adalah varian getaran intermiten - menusuk, menepuk, memotong (Gbr. 15), mengetuk, merajut (tangan yang memijat, bersentuhan dengan permukaan yang dipijat, menjauh darinya setiap kali).

Teknik pemijatan dasar dan tambahan dapat dilakukan dengan seluruh permukaan telapak tangan atau bagian penyangganya, area tenar dan hipotenar (pada area luas - punggung, perut), permukaan palmar satu atau beberapa jari (di area kecil, di area tersebut). area jaringan periartikular, bursa mukosa, pengerasan otot, tempat keluarnya saraf ke permukaan), tonjolan tulang ujung distal falang utama jari yang ditekuk menjadi kepalan, tepi ulnaris tangan, ujung ulnaris lengan bawah (di lokasi lapisan otot yang kuat, otot yang ditutupi fasia kuat, dll.). Anda dapat memijat dengan satu atau kedua tangan, dan kedua tangan dapat bekerja sama secara terpisah (kedua tangan bergerak secara paralel), atau bersamaan secara berurutan (satu tangan mengikuti tangan lainnya), atau dengan meletakkan satu tangan di atas tangan lainnya. Teknik pemijatan terakhir disebut “sikat tertimbang” dan digunakan untuk memberikan efek yang lebih kuat pada jaringan. Gerakan pemijatan dapat dilakukan dalam berbagai arah: memanjang atau melintang (pada tungkai), zigzag atau spiral (di area yang luas - punggung, perut; jika kulit rusak sebagian - lecet), melingkar (di area persendian). Partisipasi tangan kanan dan kiri dalam pemijatan harus seimbang semaksimal mungkin untuk mencegah cepat lelah. Konservasi energi tukang pijat difasilitasi dengan mengubah kelompok otot yang bekerja dan postur kerja.

Teknik ini merupakan jenis membelai lembut yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, meningkatkan relaksasi otot dengan adanya hipertonisitas, dan meningkatkan fungsi tonik dan vasomotor pembuluh darah. Teknik: saat melakukan teknik pemijatan ini, sikat (telapak tangan) meluncur di atas permukaan kulit, sedikit menyentuhnya, sehingga menghasilkan gerakan membelai. Kontak tangan dengan kulit pada awal dan akhir teknik pemijatan harus begitu lembut dan lembut sehingga pasien hampir tidak merasakan gerakan ini, dan teknik ini tidak menyebabkan reaksi kulit-vaskular yang nyata (kemerahan pada kulit. ).

Usapan superfisial planar dapat dilakukan dalam jarak jauh, tanpa berlama-lama di kelenjar getah bening atau persendian, baik di sepanjang maupun melawan aliran getah bening.

Mengusap permukaan bidang harus dilakukan secara perlahan, dan yang terpenting secara ritmis; dengan paparan yang kuat, efek refleks dari teknik ini melemah dan efek mekanisnya ditingkatkan. Indikasi: digunakan untuk paresis, kelumpuhan spastik dan flaksid, distrofi otot, melemahnya tonus pembuluh limfatik, serta kapiler darah (distonia vaskular). Sapuan dalam planar: Teknik ini, seperti namanya, memiliki efek yang lebih kuat pada jaringan. Tujuan dari teknik ini adalah untuk merangsang alat reseptor saraf yang tertanam di jaringan yang lebih dalam - otot, tendon, pembuluh darah. Peningkatan sirkulasi darah di jaringan dalam, redistribusi darah di berbagai bagian tubuh, peningkatan metabolisme jaringan. Teknik eksekusi: ketika membelai dalam-dalam, jika dilakukan dengan telapak tangan, penyangga sikat pemijat harus berada pada tepi radialnya (Gbr. 5). Ketika penyangga dipindahkan ke tepi ulnaris tangan, gaya tekanan melemah. Teknik ini dapat digunakan untuk mengubah kekuatan tekanan saat melakukan pukulan dalam planar. Saat mentransfer dukungan dari radial ke tepi ulnaris tangan dan punggung, kondisi diciptakan untuk mengistirahatkan kelompok otot individu yang terlibat dalam melakukan teknik ini. Indikasi: digunakan untuk gangguan lokal dan umum pada getah bening dan peredaran darah, gangguan nutrisi jaringan akibat imobilisasi anggota tubuh yang berkepanjangan (gips) atau tirah baring yang berkepanjangan. Membelai dalam-dalam diindikasikan untuk fiksasi kontraktur otot, kekakuan sendi, dll. Merangkul belaian terus menerus: Jenis membelai ini mengacu pada membelai dalam. Keunikan dari teknik ini adalah bahwa gerakan pijat biasanya dilakukan di sepanjang pembuluh limfatik dan darah. Tujuan dari asupan ini terutama adalah efek depletor (pengosongan) pada pembuluh darah dan jaringan: membongkar jaringan limfatik dan peredaran darah ketika terlalu penuh, memaksa aliran getah bening dan darah selama stasis, meningkatkan fungsi drainase jaringan limfatik dan peredaran darah. Merangkul membelai meningkatkan fungsi vasomotor pembuluh darah dalam. Teknik eksekusi: merangkul membelai terus menerus dilakukan sedemikian rupa sehingga telapak tangan, yang menempel erat dan merata pada bagian tubuh yang dipijat, meluncur di sepanjang permukaannya, beradaptasi seketat mungkin dengan semua kontur anatominya (Gbr. 6). Teknik ini meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening.

Ibu jari dan keempat jari lainnya, bila diusap terus menerus, harus membentuk lekukan yang menyatu dengan telapak tangan. Saat memijat, ujung jari, menembus ke dalam ruang antarmuskular dan meluncur di sepanjang jari tersebut, memiliki efek langsung pada pembuluh limfatik kecil dan besar yang terletak di celah antarmuskular.

Saat menggenggam, membelai terus menerus, tangan yang memijat harus bergerak perlahan. Memperlambat kecepatan saat menggenggam tekanan membelai sangat diperlukan bila tujuan teknik ini adalah untuk mempengaruhi sirkulasi getah bening, karena pergerakan getah bening terjadi secara perlahan (4-5 milimeter per detik). Indikasi: digunakan untuk limfostasis, edema pembuluh darah. Merangkul belaian yang terputus-putus: teknik ini, berdasarkan sifat dampaknya, hampir sama dengan menguleni. Tujuan pemberiannya adalah untuk memberikan efek yang lebih energik pada reseptor (eksteroproprioseptor), meningkatkan sirkulasi darah lokal di jaringan, fungsi kontraktil otot, dan mengaktifkan tonus pembuluh darah. Teknik eksekusi: posisi tangan yang memijat saat melakukan teknik ini sama dengan saat menggenggam usapan terus menerus. Gerakan ke depan dari tangan yang memijat dilakukan dengan bantuan gerakan ritmis yang pendek, spasmodik (setiap 2-4 sentimeter), dan energik; jaringan yang dipijat digenggam dan diremas, atau dilepaskan. Saat melakukan teknik ini, Anda harus menghindari menjepit jaringan yang dipijat, dan juga memastikan bahwa selama gerakan berulang, tekanan diberikan pada area tubuh yang terlewat selama interval. Gerakan harus benar-benar berirama. Teknik yang dijelaskan dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan. Saat melakukan teknik ini, untuk menghindari kelelahan, sebaiknya pijat secara bergantian dengan tangan kanan dan kiri. Saat bekerja dengan tangan kanan, tangan kiri berfungsi sebagai penopang dan sebaliknya. Mengusap secara terputus-putus dapat dilakukan tidak hanya dalam satu arah, tetapi secara bersamaan dalam dua arah yang berlawanan, sedangkan tangan cenderung saling mendekat. Indikasi: teknik ini digunakan terutama pada ekstremitas dengan penyembuhan patah tulang yang tertunda, pseudarthroses, kerusakan sebagian kulit (abrasi), bekas luka yang rapuh dan nyeri, jika perlu, melewatinya.

Teknik membelai tambahan dapat dibagi menjadi dua kelompok, salah satunya adalah varian sapuan dalam planar: teknik sisir, menyetrika, dan teknik menyapu. Yang lainnya adalah varian dari gerakan menggenggam terus menerus: teknik berbentuk silang dan berbentuk tang. Berikut penjelasan mengenai teknik-teknik tersebut. Teknik membelai berbentuk sisir: teknik eksekusi: jari-jari dilipat menjadi kepalan dan membelai dilakukan dengan tonjolan tulang dari ujung distal falang utama jari-jari yang ditekuk. Saat memijat permukaan besar (punggung, bokong) dengan kedua tangan, pegang ibu jari tangan kanan di tangan kiri atau ibu jari tangan kiri di tangan kanan. Indikasi: digunakan di tempat yang terdapat otot besar, di area tubuh yang ditutupi fasia padat (telapak tangan, telapak kaki, punggung pinggang), dengan timbunan lemak yang besar. Menyetrika: teknik eksekusi: jari-jari salah satu atau kedua tangan ditekuk pada sendi metacarpophalangeal tegak lurus telapak tangan dan permukaan punggung falang utama dan tengah dari empat jari terakhir melakukan gerakan membelai (Gbr. 8). Indikasi sama dengan teknik membelai seperti sisir. Dengan teknik ini, efek yang dihasilkan lebih ringan pada jaringan dibandingkan dengan teknik seperti sisir. Teknik mengelus seperti garu: teknik pelaksanaan: mengelus dilakukan dengan ujung jari diluruskan dan direntangkan. Semakin besar sudut antara jari yang mengelus dan permukaan bagian tubuh yang dipijat, semakin energik efek teknik menyapu. Sudutnya bisa mencapai empat puluh lima derajat. Indikasi: digunakan pada permukaan yang besar bila diperlukan untuk menyelamatkan kulit. Dengan merentangkan jari, Anda dapat menghindari kerusakan atau area kulit yang sangat nyeri. Teknik membelai berbentuk salib: teknik eksekusi: membelai dilakukan dengan kedua telapak tangan dengan jari diletakkan bersilang (Gbr. 9). Untuk melakukan teknik ini dengan lebih baik, pasien meletakkan tangannya di bahu alat pijat atau di tepi meja pijat.

Indikasi: digunakan pada anggota badan untuk obesitas, saat memijat terutama otot-otot besar. Teknik membelai seperti menjepit: teknik eksekusi: menggenggam bagian perut otot, kumpulan otot individu dengan telunjuk dan ibu jari, ibu jari dan keempat jari lainnya, melakukan gerakan membelai sepanjang otot. Indikasi : dengan teknik seperti tang, berbeda dengan yang dijelaskan di atas, tindakan selektif pada otot individu dapat dilakukan. Instruksi metodis: saat mengelus otot-otot di area yang dipijat, serta bagian tubuh di sekitarnya, harus sesantai mungkin. Dengan peningkatan tonus otot, lumen pembuluh otot menurun dan, akibatnya, efek terapeutik dari membelai melemah. Poin ini sangat penting dengan adanya kelainan pembuluh darah. Membelai dapat digunakan secara mandiri, misalnya dengan cedera jaringan lunak yang masih segar, dengan peningkatan sensitivitas untuk menyesuaikan kulit pasien terhadap iritasi sentuhan, dengan insomnia, dan sebagainya, serta dikombinasikan dengan berbagai teknik pemijatan, terutama setelah digosok. dan menguleni. Sapuan superfisial merupakan persiapan untuk sapuan dalam. Setiap sesi pijat dimulai dan diakhiri dengan membelai. Mengusap permukaan planar dapat dilakukan sepanjang dan melawan aliran getah bening, karena pada jaringan limfatik superfisial kulit tidak terdapat katup, dan pada jaringan limfatik dalam jumlahnya sedikit, oleh karena itu aliran getah bening dapat terjadi. dilakukan dalam jaringan ini ke segala arah (D. A. Zhdanov , 1952). Dalam kasus ketika membelai digunakan untuk meningkatkan aliran getah bening, meringankan jaringan limfatik dan peredaran darah, itu harus dilakukan di sepanjang saluran limfatik dan pembuluh darah. Dalam kasus edema, gerakan menggenggam dalam-dalam harus dimulai dari segmen di atasnya yang paling dekat dengan kelompok kelenjar getah bening untuk membersihkan jalan bagi pergerakan getah bening dan darah dari segmen di bawah anggota tubuh. Misalnya pada kaki bengkak, pijat dulu pahanya, lalu tungkai bawah, dan terakhir kaki. Memulai pemijatan dari ruas distal dengan adanya pembengkakan jaringan berarti mencoba menuangkan cairan dari botol tertutup. Membelai sebaiknya dilakukan secara perlahan dan berirama, terutama pada saat jaringan bengkak. Dengan membelai yang cepat dan tidak teratur, aliran getah bening terhambat, pembuluh limfatik terluka dan limfostasis meningkat. Saat memijat otot, usapan dilakukan searah dengan serat otot. Kekuatan tekanan yang dilakukan saat membelai bervariasi tergantung pada ciri anatomi dan topografi area yang dipijat, serta pada keadaan fungsional jaringan. Tekanan meningkat di area lewatnya pembuluh darah besar, serta di area yang ditutupi dengan lapisan jaringan lemak dan otot yang cukup, dan menurun di area tonjolan tulang, dengan adanya rasa sakit dan peningkatan sensitivitas tulang. jaringan.

Serbuk

Menggosok terdiri dari menggerakkan, menggeser atau meregangkan jaringan ke arah yang berbeda, serta mengurangi endapan pada jaringan. Menggosok dapat dianggap sebagai salah satu varian dari membelai, namun teknik pemijatan ini memiliki ciri khas tersendiri dan berbeda dengan membelai dalam hal berikut: pada saat menggosok, tangan yang memijat tidak meluncur di atas kulit, tetapi kulit bergerak seiring dengan tangan yang memijat. . Gerakan pijatan saat menggosok dapat dilakukan sepanjang dan melawan aliran getah bening dan darah. Efek fisiologis dari menggosok: menggosok, bertindak jauh lebih energik daripada membelai, membantu meningkatkan mobilitas jaringan, peregangan bekas luka, perlengketan selama penyatuan kulit dengan jaringan di bawahnya, meningkatkan aliran darah ke jaringan dan, oleh karena itu, meningkatkan nutrisinya. Menyebabkan peningkatan hiperemia, menggosok meningkatkan penyerapan endapan patologis yang hancur dan kendur di jaringan - di kulit, lemak subkutan, bursa mukosa, di jaringan periartikular sendi, di sepanjang selubung tendon. Menggosok merangsang fungsi kontraktil otot dan meningkatkan nadanya. Gesekan yang kuat di sepanjang batang saraf atau di mana ujung saraf muncul ke permukaan menyebabkan penurunan rangsangan saraf. Teknik menggosok: menggosok dapat dilakukan: dengan permukaan palmar phalanx terminal satu jari - ibu jari, telunjuk atau tengah, atau dengan permukaan palmar dua atau tiga jari. Saat menggosok dengan satu jari (telunjuk atau tengah), sikat harus bertumpu pada ibu jari. Dalam kasus di mana perlu untuk menghasilkan dampak yang lebih kuat pada jaringan di area terbatas, digunakan penggosokan dengan ibu jari, dan jari lainnya memberikan dukungan. Indikasi: menggosok dengan satu jari digunakan pada permukaan kecil: pada area jari, pada tempat keluarnya saraf ke permukaan, pada kasus pengerasan otot (miogelosis), pada area bursa mukosa sendi dan lain-lain. Menggosok dengan dua hingga empat jari dilakukan bila diperlukan untuk memberikan efek yang lebih kuat pada jaringan. Telapak tangan atau permukaan penyangganya (daerah tenar atau hipotenar). Indikasi: digunakan untuk memijat permukaan yang luas (perut, punggung, dll). Tepi ulnaris tangan, ujung ulnaris lengan bawah, kepalan tangan. Indikasi: digunakan pada permukaan besar di mana lapisan otot yang kuat berada (otot paha, otot punggung, dll.). Tonjolan tulang pada falang jari ditekuk menjadi kepalan.

Menggosok dilakukan dengan satu atau kedua tangan. Menggosok dengan kedua tangan dapat dilakukan: secara terpisah – kedua tangan secara bersamaan bergerak sejajar berlawanan arah, bersama-sama meletakkan satu tangan di atas tangan yang lain (tangan yang dibebani).

Menggosok dapat dilakukan: memanjang (Gbr. 10) atau melintang (Gbr. 11).

Indikasi: digunakan pada permukaan yang relatif kecil. Bundar. Saat menggosok secara melingkar, gerakan jari dapat diibaratkan seperti gerakan gimlet. Indikasi: digunakan pada permukaan besar - paha, perut, punggung, serta untuk maserasi sebagian kulit. Berkat penggunaan gerakan pijat zigzag atau spiral, tempat-tempat tersebut dapat dengan mudah dilewati.

Teknik menggosok tambahan: teknik menggosok seperti sisir: teknik pelaksanaan: melipat kuas menjadi kepalan. Gerakan pijatan dilakukan oleh tonjolan tulang sendi interphalangeal tengah. Indikasi: digunakan ketika efek jaringan dalam diperlukan. Penggergajian: teknik pelaksanaannya: penggosokan dilakukan dengan ujung siku salah satu atau kedua tangan, berjarak 1-2 sentimeter satu sama lain. Kuas bergerak sejajar di sepanjang bagian tubuh yang dipijat dengan arah berlawanan, secara bertahap bergerak di sepanjang permukaan area yang dipijat. Indikasi: digunakan pada permukaan besar yang ditutupi lapisan otot tebal, atau dengan timbunan lemak besar. Penetasan: teknik pelaksanaan: pada dasarnya teknik ini mirip dengan menggergaji dan dilakukan dengan ujung ibu jari, ujung beberapa jari atau telapak tangan. Tekniknya dapat dilakukan dengan satu atau kedua tangan, dan gerakan pemijatan tidak hanya dapat dilakukan dalam arah memanjang atau melintang, tetapi juga secara zigzag. Gerakan pijat zigzag yang dilakukan dengan tepi radial dari salah satu tangan yang diletakkan vertikal dengan ibu jari diabduksi disebut menyilang (Gbr. 12).

Indikasi: digunakan pada permukaan besar (area perut) dan permukaan kecil (area jari). Perencanaan: teknik pelaksanaan: teknik ini merupakan kombinasi tekanan intermiten dengan gesekan. Posisi awal tangan saat memijat sama dengan saat mengarsir, yang membedakan teknik ini dengan mengarsir adalah tangan yang memijat membuat gerakan ke depan lebih lama dibandingkan ke belakang. Gerakan pijatan dilakukan dalam arah memanjang dan melintang. Indikasi: digunakan untuk bekas luka, perlengketan, dan timbunan lemak yang besar dan memiliki efek yang lebih efektif pada jaringan daripada peneduh. Teknik menggosok seperti menjepit: teknik pelaksanaan: letakkan ibu jari dan telunjuk atau ibu jari, telunjuk dan jari tengah dalam bentuk tang, gosok dengan arah memanjang atau melintang. Indikasi : digunakan untuk memijat tendon Achilles, ligamen sendi kecil (sendi phalango-phalangeal, pergelangan tangan dan lain-lain). Pedoman: menggosok adalah persiapan menguleni. Menggosok, tergantung indikasinya, bisa dangkal atau dalam. Semakin besar sudut antara jari-jari tangan yang memijat dengan permukaan yang dipijat, maka semakin besar pula gaya tekanan pada saat menggosok. Menggosok dilakukan lebih lambat dibandingkan membelai. Menggosok harus dikombinasikan dengan membelai jika ada endapan patologis untuk mempercepat pembuangannya dari jaringan.

menguleni

Menguleni adalah salah satu teknik pijat dasar yang paling sulit dilakukan. Ini terdiri dari menggenggam, mengangkat (menarik) dan meremas jaringan secara terus menerus atau terputus-putus, atau menggenggam dan meremas jaringan secara bergantian, atau meremas dan menggiling jaringan, atau menggeser dan meregangkan jaringan. Efek fisiologis dari menguleni: saat menguleni, lebih dari saat menggosok, tonus otot meningkat dan fungsi kontraktilnya meningkat. Teknik ini seperti senam pasif untuk otot. Itulah mengapa ini banyak digunakan untuk insufisiensi otot fungsional, jika tonusnya berkurang. Saat menguleni, suplai darah ke area yang dipijat meningkat, hiperemia meningkat, yang mendorong resorpsi endapan patologis di jaringan yang lebih kuat, serta pengosongan limfatik dan pembuluh darah. Teknik menguleni: menguleni dapat dilakukan: dengan permukaan palmar ruas terminal ibu jari atau ibu jari dan jari telunjuk. Indikasi: digunakan pada area terbatas untuk pemijatan otot pipih (interkostal, skapula), perlengketan bekas luka, perlengketan. Ibu jari dan semua jari lainnya. Indikasi: digunakan pada permukaan yang luas (area punggung). Menguleni dapat dilakukan dengan satu atau kedua tangan, dan dilakukan dalam berbagai arah: memanjang atau melintang, setengah lingkaran atau spiral. Jenis adonan: membedakan: pengadukan terus menerus dan terputus-putus. Pengulenan terus menerus: teknik ini, tergantung pada indikasi klinis, dapat dilakukan dalam berbagai arah: memanjang, melintang, setengah lingkaran atau spiral. Teknik melakukan pengadukan terus menerus dalam arah memanjang: pengadukan dapat dilakukan dengan satu atau kedua tangan. Saat menguleni dengan kedua tangan, teknik yang dilakukan sebagai berikut: kedua tangan dengan permukaan telapak tangan ditempelkan, misalnya pada daerah paha sehingga ibu jari terletak pada satu sisi dan sisanya pada sisi lain batang otot (Gbr. .13), kemudian dengan jari-jari, menggenggam sedalam-dalamnya, seluruh jaringan di kedua sisi paha, mulai dari ujung distal, dikompresi dan diperas secara bertahap, melanjutkan gerakan ke depan dalam arah sentripetal.

Saat menguleni memanjang dengan satu tangan, teknik yang sama digunakan. Saat menguleni, gerakan memijatnya menyerupai meremas spons yang dibasahi cairan. Indikasi: paling sering digunakan pada ekstremitas. Teknik melakukan pengadukan terus menerus dalam arah melintang: pemijat meletakkan tangannya saling berhadapan pada bidang yang sama dengan sudut 45-50 derajat terhadap permukaan yang dipijat. Kedua tangan menutupi jaringan di bawahnya dengan semua jari dalam arah agak miring sehingga ibu jari berada di satu sisi dan ibu jari lainnya berada di sisi lain. Jaringan yang ditangkap ditarik dengan tangan kanan, diperas dan diperas dengan arah menjauhi Anda, dan dengan tangan kiri menghadap Anda, kemudian tanpa menggerakkan tangan, tukang pijat melakukan gerakan yang sama, namun berlawanan arah, yaitu : dengan tangan kanannya ia menarik, meremas dan meremas tisu searah dengan diri sendiri, dan menjauhi anda.

Bergerak secara bertahap sepanjang segmen yang dipijat, terapis pijat melakukan gerakan heliks dua fase yang sama setiap kali (Gbr. 14). Indikasi: Digunakan pada permukaan besar - anggota badan, punggung, perut. Teknik melakukan pengadukan terus menerus dalam arah spiral: Tangan terapis pijat terletak memanjang atau melintang sehubungan dengan panjang ruas. Tanpa melihat ke atas dari area yang dipijat, lakukan gerakan spiral dengan tangan, sedangkan kedua tangan tidak boleh saling bersentuhan (Gbr. 15).

Dengan cara yang sama, adonan setengah lingkaran dilakukan. Indikasi: Ini digunakan pada permukaan yang besar, terutama ketika diperlukan untuk menyisihkan kulit dan memotong area individualnya. Menguleni sebentar-sebentar: teknik pelaksanaannya sama dengan terus menerus, hanya saja gerakan tangan dilakukan secara spasmodik dan berirama.

Teknik menguleni bantu: teknik menguleni berbentuk tong (meremas): teknik pelaksanaan: Teknik dilakukan dengan menguleni secara terus menerus. Jaringan yang dipijat digenggam sedalam mungkin, ditarik ke atas lalu diselipkan di antara ibu jari dan jari telunjuk atau di antara ibu jari dan keempat jari lainnya. Teknik ini bisa dilakukan dengan satu tangan atau kedua tangan.Gerakan pemijatannya seperti memeras isi tabung karet. Indikasi : Digunakan untuk memijat otot-otot yang dapat tertutup seluruhnya (otot tepi luar kaki, thenar, hipothenar dan sejenisnya). Berkubang: adalah jenis pengadukan jaringan lunak yang relatif lembut. Teknik: Teknik ini terdiri dari fakta bahwa jaringan yang dipijat dikompres dan digosok dengan telapak tangan sejajar dan bergerak ke arah yang berlawanan (Gbr. 16).

Ini digunakan pada anggota badan jika terjadi obesitas parah atau ketika jenis adonan lainnya terasa nyeri. Bergulir: Teknik: Tangan kiri, dengan ujung ulnaris tangan, seolah-olah memotong ketebalan dinding perut, membenamkan sedalam-dalamnya, kali ini tangan kanan menggenggam jaringan lunak (kulit, jaringan subkutan), gulung ke telapak tangan kiri, lalu uleni dengan gerakan memutar. Teknik ini juga dapat dilakukan dengan jari terkepal (tangan kiri), dalam hal ini penggulungan jaringan lunak dilakukan dengan tangan kanan (Gbr. 17).

menggeser: Teknik: Gunakan ibu jari untuk mengangkat dan memegang jaringan di bawahnya ke dalam lipatan, kemudian gerakkan lipatan ke samping dengan gerakan berirama. Jika jaringan tidak diangkat atau digenggam, maka jaringan tersebut digeser pada permukaan dengan ujung semua jari atau bahkan dengan telapak tangan, tergantung pada ciri anatomi area yang dipijat, ke arah yang paling menguntungkan untuk perpindahan jaringan. Indikasi : Digunakan untuk memijat otot pipih (punggung), otot pendek (bagian belakang kaki, tangan), untuk perlengketan sikatrik (untuk menggerakkan jaringan, melepaskan perlengketan). Berkedut (mencubit): Teknik: Pegang jaringan dengan ibu jari dan jari telunjuk salah satu atau kedua tangan lalu tarik ke atas dengan gerakan berirama. Gerakan pemijatan saat melakukan teknik ini mengingatkan kita pada menyentak senar harpa. Melakukan teknik pijat ini menghilangkan penggunaan pelumas. Kedutan harus dikombinasikan dengan membelai. Indikasi: Digunakan untuk bekas luka yang tumbuh ke dalam dan kerutan kulit (keriput). Peregangan (traksi): teknik pelaksanaan: Saat melakukan peregangan, ibu jari kedua tangan diletakkan saling berhadapan di lokasi bekas luka atau perlengketan dan secara bergantian meregangkan jaringan parut. Peregangan bisa dilakukan dengan dua jari. Penggunaan teknik ini juga menghilangkan konsumsi pelumas untuk mencegah jari tergelincir. Peregangan fusi sebaiknya dilakukan secara perlahan, lancar, tanpa menimbulkan rasa sakit. Gerakan pijatan saat melakukan teknik ini serupa tentang gerakan harmonik. Indikasi: Digunakan untuk bekas luka, perlengketan, kerutan, pemendekan alat ligamen, kontraktur otot, penyakit batang saraf, dan beberapa penyakit kulit. Kompresi (meremas): teknik: Gunakan ujung jari Anda untuk menggenggam kulit atau jaringan di bawahnya dan gunakan gerakan pendek dan cepat untuk meremas atau memeras jaringan tersebut. Gerakan pemijatan saat melakukan teknik terakhir ini mengingatkan kita pada meremas biji dari buah beri. Indikasi: Digunakan pada wajah untuk meningkatkan elastisitas dan meningkatkan nutrisi kulit. Tekanan: teknik pelaksanaan: Dengan menggunakan ujung ibu jari dan jari telunjuk atau permukaan palmar dari empat jari terakhir, tekanan intermiten diberikan pada kulit atau jaringan di bawahnya. Indikasi: Oleskan pada wajah pada titik keluar ujung saraf. Instruksi metodis: saat melakukan menguleni, perlu untuk memastikan bahwa otot-otot anggota tubuh yang dipijat sesantai mungkin, dan anggota tubuh itu sendiri terpasang dengan baik. Fiksasi yang buruk pada bagian tubuh yang dipijat akan mengganggu relaksasi otot dan menambah nyeri. Menguleni dapat dilakukan dengan arah ke atas dan ke bawah. Saat melakukan menguleni, Anda harus ingat tentang peningkatan sensitivitas jaringan (kulit, otot) di bagian belakang leher, permukaan bagian dalam bahu dan paha. Peningkatan rasa sakit pada jaringan perut sering diamati pada orang yang menderita sembelit kronis, jadi meremas otot perut selama prosedur pemijatan pertama tidak boleh terlalu kuat. Dengan prosedur berulang, sensitivitas di bawah pengaruh pijatan berkurang. Anda harus memulai dengan menguleni ringan dan dangkal dan hanya setelah beberapa prosedur pemijatan (setelah beberapa adaptasi jaringan) beralih ke menguleni yang lebih energik dan dalam. Menguleni harus dilakukan dengan lancar, berirama, tanpa menyentak, menyentak tajam, atau memutar otot. Menguleni harus dilakukan secara perlahan: semakin lambat, semakin kuat efeknya. Setelah menguleni, usapan harus dilanjutkan.

Getaran

Hakikat getaran adalah transmisi gerakan osilasi ke bagian tubuh yang dipijat. Pengaruh getaran tidak hanya terbatas pada tempat pemberian rangsangan saja. Ini dapat menyebar jauh ke pinggiran, maupun ke dalam, menyebabkan berbagai respons dari tubuh. Efek fisiologis dari getaran: Getaran memiliki efek yang mendalam dan luas pada jaringan, terutama sistem saraf. Tergantung pada tempat penerapan dan sifat iritasi, getaran menyebabkan reaksi jarak jauh seperti refleks kulit-visceral, motorik-visceral dan, dalam beberapa kasus, refleks visceral-visceral (M. R. Mogendovich, 1963). Memiliki efek refleks yang nyata, getaran, terutama yang mekanis, menyebabkan penguatan dan terkadang pemulihan refleks dalam yang telah punah (A.E. Shcherbak, 1903-1908). Pada frekuensi tertentu, getaran dapat memiliki efek analgesik dan bahkan anestesi yang nyata (E. A. Andreeva-Galanina, 1956, dan Y. Kreimer, 1963). Getaran meningkatkan fungsi kontraktil otot, serta trofisme jaringan (A.E. Shcherbak, 1903, L.N. Gratsianskaya, 1947, A.F. Verbov, 1941). Getaran mempunyai efek yang besar pada sistem pembuluh darah, menyebabkan pelebaran dan/atau penyempitan pembuluh darah yang hebat, tergantung pada frekuensi dan amplitudo getaran. Di bawah pengaruh getaran, rangsangan alat neuromuskular jantung, serta tonus pembuluh darah (O.P. Cheltsova, 1926), tekanan darah menurun, ritme aktivitas jantung meningkat, aktivitas motorik dan sekresi lambung meningkat. , serta motilitas usus (V.P. Ryumin , 1950, 1963), proses regeneratif diaktifkan, secara signifikan mengurangi, misalnya, waktu pembentukan kalus selama patah tulang (A.F. Verbov, 1941), Pijat getaran pada daerah pinggang memiliki efek efek stimulasi pada fungsi korteks adrenal (D.M. Solomennikov, 1963 ). Jenis getaran: Perlu dibedakan antara dua jenis getaran: terus menerus dan terputus-putus. Getaran terus menerus: Tekniknya terdiri dari fakta bahwa tangan terapis pijat, tanpa meninggalkan bagian tubuh yang dipijat, menghasilkan berbagai gerakan osilasi, yang harus dilakukan secara ritmis. Getaran dapat dihasilkan secara stabil - di satu tempat (Gbr. 18) atau labil - di sepanjang seluruh permukaan yang dipijat (Gbr. 19).

Saat melakukan vibrasi terus menerus, tangan pemijat dan bagian tubuh yang dipijat seolah-olah membentuk satu kesatuan. Getaran terus menerus dapat dilakukan dalam bentuk pukulan planar atau menggenggam, serta menggosok. Teknik: Getaran terus menerus dilakukan: pada permukaan palmar phalanx terminal satu jari (getaran titik). Indikasi: Digunakan bila perlu untuk mempengaruhi permukaan kecil - getaran saraf di tempat keluarnya (saraf supraorbital). Permukaan telapak dua jari (ibu jari dan telunjuk) atau tiga jari (telunjuk, tengah dan manis) dan terakhir ibu jari dan empat jari sisanya. Indikasi: Dilakukan dengan ibu jari dan jari tengah di area punggung, di area keluarnya akar saraf, di wajah di area keluarnya ujung saraf ke permukaan, dan seterusnya. Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk memijat organ yang mudah tergeser, seperti laring. Jari telunjuk, tengah dan manis - jika perlu, dampak yang lebih dalam. Dengan ibu jari dan keempat jari lainnya, saat memijat otot betis (otot betis). Telapak tangan (permukaan penyangga), kepalan tangan. Indikasi : digunakan untuk pemijatan otot perut, punggung, paha. Getaran terus menerus dapat dilakukan dengan satu atau kedua tangan. Gerakan dengan satu atau kedua tangan dapat dilakukan: memanjang atau melintang, zigzag atau spiral. Getaran yang terputus-putus: Saat melakukan getaran intermiten, tangan terapis pijat, yang bersentuhan dengan bagian tubuh yang dipijat, setiap kali menjauh darinya, akibatnya gerakan getaran menjadi terputus-putus dan bersifat guncangan individu yang mengikuti satu sama lain. Dengan metode pemijatan ini, getaran, tergantung pada teknik pelaksanaannya, dapat digunakan dalam bentuk mencacah, menepuk, mengetuk, yaitu teknik yang pada hakikatnya merupakan varian dari teknik pemijatan utama – getaran, yang mendorong kita, sebagaimana disebutkan. di atas, untuk memasukkan semua teknik ini ke dalam kelompok teknik pijat getaran tambahan. Teknik pelaksanaan: getaran intermiten, serta getaran terus menerus, dapat dilakukan: pada permukaan palmar phalanx terminal satu, dua, tiga atau empat jari terakhir, di telapak tangan - tepi ulnaris telapak tangan, di seluruh telapak tangan, di kepalan tangan. Getaran intermiten dapat dilakukan dengan satu atau kedua tangan. Gerakan pemijatan saat melakukan teknik ini dilakukan: memanjang atau melintang, zigzag atau spiral.

Teknik getaran bantu, seperti halnya teknik membelai, kita bagi menjadi dua kelompok: salah satunya adalah varian getaran terus menerus (mengguncang, menggoyang, mendorong), yang lain adalah varian getaran terputus-putus (menekan, memotong, menepuk, mengetuk, merajut). Menggoyang: teknik pelaksanaan: pada suatu anggota tubuh, misalnya pada saat memijat paha atau tungkai bawah, teknik yang dilakukan sebagai berikut: meletakkan ujung ibu jari dan jari telunjuk atau telapak tangan pada kedua sisi ruas yang dipijat, tukang pijat membuat gerakan ritmis osilasi cepat dalam arah horizontal atau vertikal. Ketika dikocok secara horizontal, jaringan yang dipijat bergeser ke kanan dan kiri. Gerakan tangan saat melakukan teknik ini mirip dengan gerakan saringan saat mengayak tepung. Ketika diguncang dalam arah vertikal, jaringan yang dipijat akan bergerak ke atas dan ke bawah. Indikasi: digunakan untuk pemijatan laring, rongga hidung, faring, perut. Gemetar: teknik pelaksanaan: saat melakukan teknik ini, misalnya pada ekstremitas atas, pegang tangan pasien dengan kedua tangan dan jabat tangan dengan gerakan cepat berturut-turut, sedangkan otot-otot ekstremitas harus sesantai mungkin. Indikasi: digunakan pada ekstremitas untuk melancarkan peredaran darah dan pemanasan cepat. Dorongan: teknik eksekusi: berdasarkan sifatnya, teknik ini mendekati goyangan, berbeda dengan yang terakhir dalam amplitudo gerakan osilasi, yang bila didorong, memiliki cakupan yang lebih besar. Indikasi: digunakan untuk pemijatan organ perut : lambung, usus dan sejenisnya. Menusuk: teknik pelaksanaan: teknik yang dilakukan dengan menggunakan permukaan telapak ujung jari telunjuk dan jari tengah, mirip dengan cara memukul stik drum (Gbr. 20). Indikasi: digunakan pada wajah, di tempat keluarnya saraf: infraorbital, dagu, dll., serta di tempat yang terdapat sedikit lemak subkutan, misalnya di kepala.

Memotong: teknik pelaksanaan: teknik dilakukan dengan ujung ulnaris tangan yang berada pada posisi tengah antara pronasi dan supinasi. Selama gerakan pemijatan, sendi siku ditekuk pada sudut kanan atau tumpul. Tangan harus bergerak cepat, dan yang terpenting, berirama. Teknik ini biasanya dilakukan dengan kedua tangan, dengan telapak tangan saling berhadapan (Gbr. 21). Indikasi: digunakan untuk memijat punggung dan anggota badan.

Membelai selalu memberikan efek menguntungkan bagi seseorang. Itu menenangkan dan menghibur kita. Pijat membelai dapat dilakukan dengan peningkatan rangsangan, setelah aktivitas fisik yang berat, dengan kurang tidur, dengan cedera dan kerusakan, dengan kejang.

Teknik membelai

Ke yang utama teknik membelai mengaitkan:

Mudah.
Zigzag.
Spiral.
Bergantian.
Gabungan.
Membujur dengan satu dan dua tangan (versi Finlandia).
Konsentris (pada sambungan besar).
Melingkar (pada sambungan kecil).

Mudah membelai dilakukan dengan gerakan maju: tangan meluncur ke depan dengan ibu jari dan telunjuk, sedangkan tukang pijat berdiri tegak lurus dengan orang yang dipijat. Semua jenis membelai dilakukan dengan tangan santai, permukaan palmar. Empat jari ditutup, dan ibu jari ditarik sepenuhnya. Kuas atau kuas menutupi area tubuh yang dipijat secara luas.

Saat zigzag membelai Gerakan sepanjang area yang dipijat dilakukan secara zigzag – mudah, tanpa ketegangan dan gerakan tiba-tiba. Jenis ini membelai selalu dilakukan ke depan dan mempunyai efek menenangkan.

Spiral membelai sangat mirip dengan membelai zigzag. Perbedaannya terletak pada gerakan tangan di sepanjang area yang dipijat dilakukan secara spiral. Aksinya menyebabkan lebih banyak toning dibandingkan zigzag membelai.

Dengan bergantian membelai gerakan tangan dilakukan terus menerus: ketika satu tangan selesai membelai ke depan, yang lain dibawa melintang di atasnya dan mengulangi gerakan yang sama secara terbalik.

Gabungan membelai meliputi teknik lurus, zigzag, dan spiral membelai. Satu tangan bergerak maju, dan tangan lainnya bergerak mundur. Dalam hal ini, satu tangan, setelah menyelesaikan gerakan di batas atas area yang dipijat, dipindahkan secara melintang ke tangan lainnya ke posisi awal untuk memulai gerakan baru. Gerakan tangan harus mengikuti terus menerus satu demi satu. Orang yang dipijat harus merasakan sentuhannya setiap saat.

Membujur membelai satu dan dua tangan dipinjam dari pijat olahraga Finlandia. Saat melakukan teknik ini, tangan terapis pijat diposisikan di sepanjang area yang dipijat, dengan ruas kuku menghadap ke depan, sementara ibu jari ditarik sepenuhnya, seperti pada jenis lainnya. membelai. Gerakannya dilakukan dengan kedua tangan secara bergantian.

Konsentris membelai digunakan untuk memijat sendi besar. Terapis pijat meletakkan tangannya pada area yang dipijat sedekat mungkin satu sama lain, telapak tangan menghadap ke bawah, dan melakukan gerakan memutar berbentuk angka delapan, membelai sisi luar sendi dengan ibu jarinya, dan sisi dalam dengan ibu jarinya. istirahat.

Bundar membelai dilakukan pada sendi kecil. Untuk melakukan ini, letakkan pangkal tangan pada sendi dan lakukan gerakan memutar ke arah jari kelingking. Selain yang utama, ada juga yang pembantu teknik membelai: berbentuk penjepit, berbentuk garu, berbentuk sisir, menyetrika.

Berbentuk penjepit - dilakukan dengan jari berbentuk penjepit, biasanya 1, 2, 3 atau hanya 1, 2 jari. Digunakan untuk memijat jari tangan, kaki, tendon, kelompok otot kecil pada wajah, telinga, dan hidung.

Berbentuk garu - dilakukan dengan meletakkan jari-jari lurus salah satu atau kedua tangan seperti menyapu. Dampaknya meningkat seiring bertambahnya sudut antara jari dan area yang dipijat, serta dengan beban dengan tangan. Jenis sapuan ini digunakan pada area kulit kepala, ruang interkostal, dan pada area tubuh bila diperlukan untuk memotong area yang mengalami kerusakan kulit.

Berbentuk sisir - dilakukan dengan tonjolan tulang falang utama jari satu atau dua tangan, ditekuk menjadi kepalan. Ini digunakan pada kelompok otot besar di punggung, panggul, pada permukaan plantar kaki, permukaan palmar tangan dan di mana selubung tendon ditutupi dengan aponeurosis padat.

Penyetrikaan dilakukan dengan permukaan punggung jari ditekuk tegak lurus pada sendi metacarpophalangeal, menggunakan satu atau dua tangan. Digunakan pada punggung, wajah, perut, telapak kaki. Jenis ini membelai memiliki efek yang lebih ringan pada jaringan dibandingkan yang sebelumnya.

Tentu saja, Anda tidak akan bisa langsung memasukkan semua jenis ke dalam gudang senjata Anda. membelai. Pilih beberapa di antaranya, mungkin yang bekerja lebih baik atau yang disukai orang yang Anda pijat. Namun selalu ingat aturan umum membelai.

Aturan membelai

Saat membelai, tangan terapis pijat meluncur di atas kulit tanpa melipatnya.
Semua teknik membelai dilakukan secara perlahan, berirama, dengan kecepatan 24-26 gerakan per menit.
Gerakan di membelai harus dibawa ke kelenjar getah bening terdekat, dan tekanan tangan yang memijat harus meningkat secara bertahap dari awal hingga tengah segmen yang dipijat dan melemah menjelang akhir membelai kelenjar getah bening.
Membelai permukaan fleksor tungkai harus lebih dalam, karena pembuluh limfatik dan vena yang lebih besar lewat di sini.
Tangan seorang terapis pijat membelai harus kembali ke posisi awal secepat mungkin, sehingga menghemat energi.

Secara umum tidak sulit untuk mengingat dan menerapkannya. Kemudian membelai akan mencapai hasil yang diinginkan.