დალიეთ ცხელი წყალი დილით ან 5 მარტივი დილის რუტინა თქვენი ჯანმრთელობისა და აქტიურობის შესანარჩუნებლად 2013 წლის 15 მაისი
ამის შემდეგ, ბევრმა დაიწყო მეკითხება, კიდევ რა შეიძლება გაკეთდეს მაღალი ეფექტურობისა და საერთო ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი სხვადასხვა სასარგებლო მოქმედება, მაგრამ მე მხოლოდ იმაზე ვისაუბრებ, რასაც ვაკეთებ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის, რაც მე ნამდვილად შევამოწმე ჩემს თავზე.
თუ გაციება ან ყელის ტკივილი გაწუხებთ, რეგულარულად მიიღეთ ცხელი ან თბილი წყალი. თქვენ შეებრძოლებით შეშუპებას, ანთებას და ეს საშუალებას მოგცემთ განკურნოთ ნებისმიერი ინფექცია. გარდა ამისა, ცხელი წყალი აქრობს ვირუსებს, ტოქსინებსა და ბაქტერიებს, კურნავს ანთებულ ან დაავადებულ ქსოვილებს, ასუფთავებს მათ და ამცირებს ტკივილს. გახსოვდეთ, რომ დალიეთ მცირე ყლუპები გაფანტულ მომენტებში.
აუმჯობესებს საშარდე გზების ჯანმრთელობას
საშარდე გზების ინფექციებთან ბრძოლისა და თირკმელების ჯანმრთელობის შემდგომი გაუმჯობესების ერთ-ერთი გზა ცხელი წყლის დალევაა. არაფერია უკეთესი, ვიდრე დღის დაწყება სააბაზანოში წასვლის შემდეგ ერთი ჭიქა ცხელი წყლით. ჩვეულებრივ, შარდის მნიშვნელოვანი რაოდენობა ღამით ინახება და მასთან ერთად ტოქსიკური ბაქტერიები, რომლებიც შეიძლება მიმაგრდეს ბუშტზე.
დღეს მე ვისაუბრებ ხუთ მარტივ პროცედურაზე, რომლებიც ტარდება დილით ძილის შემდეგ. სულ არაუმეტეს 5 წუთი დაგჭირდებათ და ორგანიზმს უამრავ სარგებელს მიანიჭებენ. ისე, როგორც ყოველთვის ყველაფერში - რეგულარულობას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. თუ რაიმეს კეთებას ვიწყებთ, ამას ყოველდღე ვაკეთებთ. რეგულარობის პირობებში, როგორც სხვა შემთხვევაში, მცირე შედეგი 3 თვეში მოვა, დიდი კი 3 წელიწადში.
როდესაც აბაზანაში მიდიხართ, თავისუფლად დალიეთ ერთი ჭიქა ცხელი წყალი, რათა დაიცვათ თქვენი ბუშტის ჯანმრთელობა ამ მავნე ელემენტების გასათავისუფლებლად. ჩვენ მთლიანად ვასუფთავებთ მთელ პროცესს და ასევე ვაადვილებთ დიურეზულ მოქმედებას. . ახლა დაფიქრდით, რამდენად მჟავე სასმელი, როგორიცაა ყავა, შეიძლება იყოს ჩვენი ორგანიზმისთვის ყოველდღიურად. ეს არ არის საუკეთესო, ყოველ შემთხვევაში, როცა ახლახან ავდექით.
თბილი წყალი ასუფთავებს სხეულს
დილის დაწყება სასურველია ჭიქა თბილი წყლით. მარტივი საშუალება, რომელიც გვთავაზობს უამრავ სარგებელს, რომლის შესახებაც ყველამ არ იცის. ნახევარი საათის შემდეგ შეგიძლიათ ჩვეულებრივად დაიწყოთ საუზმე. დღესვე დავიწყოთ ვარჯიში? ეს მნიშვნელოვანი ნიუანსირაც უნდა გავითვალისწინოთ. ჩვენ ვიცით, რომ ბევრი ადამიანი მიჰყვება ჯანსაღ რჩევებს, დალიოს ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ყოველთვის არ არის მზად, ჩართოს ეს არომატი, როცა ადგებიან.
ასე რომ, დილის რუტინა. ინგრედიენტებიდან დაგჭირდებათ: ლიმონი, სუფთა ადუღებული წყალი, თაფლი, გააქტიურებული ნახშირი, წყალბადის ზეჟანგით ხსნარი და სირაქლემას ახალი კვერცხი. რაც შეეხება კვერცხს - ხუმრობა, მაგრამ დანარჩენი იყიდე, რადგან ბევრი ფული არ დაგჭირდება :)
1. ენის გაწმენდა
ვიხეხავთ თუ არა კბილებს დილით? Ვიმედოვნებ:). მანამდე ენის გაწმენდა წესით უნდა შემოვიღოთ. ხალხმა ამის შესახებ უძველესი დროიდან იცოდა. მე-10 საუკუნეში ავიცენაც კი წერდა ამ პროცედურის შესახებ, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თავის ტრაქტატებში, ხოლო ინდოელი იოგები ამას აკეთებდნენ მანამდე დიდი ხნით ადრე.
გამოყოფს ტოქსინებს ნაწლავებიდან და ხელს უშლის შეკრულობას
დარწმუნებული იყავით, თუ ლიმონი არ გიყვართ ან გეჩქარებათ, უმარტივესი და შესაფერისია წყალი გაცხელებამდე და ცოტა დალიოთ. ეს ხდის მას ბუნებრივ, რაც საშუალებას გვაძლევს გავაუმჯობესოთ თირკმლის ფილტრაციის ძირითადი ფუნქციები. ადგომისას ცარიელი ყოფნისას, თბილი წყალი საშუალებას გაძლევთ გაიწმინდოთ კუჭის კედლები, რათა უკეთ მონელება მოხდეს.
- თბილი წყალი ჩვენს ორგანიზმში თითქმის იმავე ტემპერატურაზე აღწევს, როგორც ჩვენი სხეული.
- მოქმედებს როგორც კუჭის გამწმენდი.
ენის გასაწმენდად ასეთი სპეციალური ხელსაწყოს ყიდვა ჯობია (არც კი ვიცი რა დავარქვა, საფხეკი ალბათ იდეალურია თუ ვერცხლისგანაა დამზადებული).
ჩვენ ვიღებთ მას და ფრთხილად, მაგრამ ფრთხილად ამოვიღებთ ენიდან მთელ დაფას ფესვიდან წვერამდე.
ამ პრობლემის მოსაგვარებლად ათასობით სამკურნალო საშუალება, სასმელი, აბი, სანთლები და კაფსულა არსებობს. თუმცა, მოსახლეობის დიდ ნაწილს აწუხებს ის, რაც ცნობილია როგორც მსუბუქი ან შემთხვევითი ყაბზობა, სადაც ყოველთვის ღირს უფრო მარტივი საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა ერთი ჭიქა წყლის დალევა ცარიელ კუჭზე.
თბილი წყალი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
თბილი წყალი ასტიმულირებს ნაწლავის ბუნებრივ ტრანზიტს, რადგან ის აადვილებს საკვების ნაწილაკების დაშლას და მათ სწრაფად გადატანას ნაწლავებში. არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ სუფთა ნაწლავი უკეთ ითვისებს საკვებ ნივთიერებებს და შედეგად, ჩვენ ვიღებთ უკეთეს ჯანმრთელობას.
- როდესაც ფეხზე ვდგებით, ეს საშუალება აწარმოებს ნაწლავის ძლიერ ამორეცხვას.
- შლის საფუარს და ნარჩენებს ჩვენი სხეულის ამ ნაწილიდან.
რას აკეთებს ენის წმენდა?
1. წიდები და ტოქსინები ორგანიზმიდან ენის ზედაპირის მეშვეობით გამოიდევნება. გარდა ამისა, იქ გროვდება ბაქტერიები, რომლებიც ნერწყვთან ერთად გადადის კბილებსა და ღრძილებში და იწვევს სხვადასხვა წყლულებს.
2. ბაქტერიები ენაზე და ტოქსინები ხშირი მიზეზია ცუდი სუნიპირიდან.
3. თქვენ ათავისუფლებთ გემოვნების კვირტებს დაფებიდან და იწყებთ საკვების გემოს უფრო დახვეწილ შეგრძნებას.
ეხმარება დილის ტკივილის შემსუბუქებას
რაღაც ისეთი მარტივი, როგორიც არის ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევა, ამზადებს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას საჭმლისთვის. საკვები ასევე არ იშლება და ზეთი, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ, ზეწოლას ახდენს ისე, რომ ხელს უშლის საკვები ნივთიერებების სათანადო შეწოვას.
- ისინი უკეთესად იშლება და ამით აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
- მეორე მხრივ, ცივი წყლის გამოყენება ართულებს.
სხვათა შორის, კარგი საფხეკი შეიძლება დამზადდეს პლასტმასის საპარსისგან. უბრალოდ ამოიღეთ საპარსი და დანარჩენი გამოიყენეთ როგორც საფხეკი.
2. დალიეთ ერთი ჭიქა ცხელი წყალი
შემდეგი მნიშვნელოვანი დილის რუტინა არის ჭიქა ცხელი წყლის დალევა ცოტა ლიმონის წვენით.
პროცედურა მარტივია. აიღეთ გასუფთავებული, ადუღებული (!) წყალი (შეძენილი, ან გავლილი ფილტრით და დადგით მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში), გაათბეთ ცხელ მდგომარეობაში (მაგრამ არა მდუღარე წყალი). ჩაასხით სავსე ჭიქა ან ჭიქა. გაჭერით და იქ დაამატეთ ლიმონის თხელი ნაჭერი, ან უბრალოდ გამოწურეთ ცოტა ლიმონის წვენი. დალიეთ მცირე ყლუპებით ჭამამდე სულ მცირე 30 წუთით ადრე.
თბილი წყალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
თუ ეს შეგრძნება თქვენთვის ჩვევაა, თავისუფლად დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა თბილი წყლით. სითბო ძალიან ეფექტურ გავლენას ახდენს სხეულზე, რაც გვაძლევს კუნთების მოდუნების საშუალებას და გარდა ამისა, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. ის მოქმედებს როგორც რბილი დამამშვიდებელი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღე. ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევა არაფერი ღირს და ბევრს აკეთებს კეთილდღეობისთვის. . უმეტეს ჩვენგანს წყალი მხოლოდ მაშინ ახსოვს, როცა ის გვაქვს.
ორგანიზმს სჭირდება წყალი და საკვები, მნიშვნელოვანია ადეკვატური შინაგანი ბალანსის შენარჩუნება და, გარდა ამისა, საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ იდეალური წონა. კარგად დატენიანებული სხეული ხელს უწყობს ორგანოების სწორ ფუნქციონირებას და აძლიერებს მას. ამგვარად, კალორიების მიღება მცირდება 20%-ით, ვინაიდან ჩვენც თავს სრულყოფილად ვგრძნობთ და ტკბილეულისადმი ამდენი ლტოლვა არ გვაქვს. ეს საშუალებას გვაძლევს დავწვათ კალორიები უფრო სწრაფად. . თუ გსურთ წონაში მარტივად და რეგულარულად დაიკლოთ, თავისუფლად დალიეთ თბილი წყალი ყოველი ჭამის წინ.
რა სარგებელი მოაქვს ცხელ წყალს ცარიელ კუჭზე?
1. წყალი გამოდევნის საჭმლის მომნელებელ ნარჩენებს, ტოქსინებს და ტოქსინებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან და ამზადებს მას საჭმლისთვის. ზოგადად, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება შეგიძლიათ.
2. უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა, ქრება მასთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემა (აკნე, შავი ლაქები, გამონაყარი).
3. წყალი ლიმონით ეფექტურად ასუფთავებს ღვიძლს. ლიმონის წვენი ასტიმულირებს ღვიძლს ტოქსინების გამოყოფას და წყალი მაშინვე შლის მათ.
შედეგები მშვენიერია. ბებიას ჰგავს, მაგრამ არ იცით, რა სარგებელი მოაქვს ამ თაფლს. რა თქმა უნდა, ყველამ უნდა წარმოიდგინოს, რომ ფუტკრის მიერ მოწოდებული საკვები არის ძალიან ჯანსაღი, აქვს მრავალი თვისება, რომელიც აუმჯობესებს ჩვენს ჯანმრთელობას და ხელს უშლის მრავალ დაავადებას. თუმცა, არსებობს ძლიერი გზა ამ ეფექტების კიდევ უფრო ეფექტური გასაუმჯობესებლად: წყალთან შერწყმა.
ცხელი წყალი ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის
კვლევამ აჩვენა, რომ წყალში გახსნილ თაფლს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი და ის შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება მისი ყოველდღიურად უფრო ხშირად მოხმარებისთვის. ქვემოთ ნახავთ უზმოზე თაფლით წყლის დალევის მნიშვნელოვან სარგებელს! თაფლი არის საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს გაჯერების განცდას და ეხმარება აკონტროლოს საკვების შფოთვა. ერთი კოვზი თაფლის წყალში განზავება დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში, ასევე გვაგრძნობინებს სისრულეს და ასევე აკონტროლებს ტვინის მექანიზმს, რომელიც გვაიძულებს შაქრის სურვილს.
4. In ლიმონის წვენიბევრი მიკროელემენტი და ვიტამინი (კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, რკინა, კაროტინი-0.01 მგ, ვიტამინი B1 - 0.04 მგ, ვიტამინი B2 - 0.02 მგ, ვიტამინი B5 - 0.2 მგ, ვიტამინი Wb - 0.06 მგ, ვიტამინი Vs - 9,0 მგ, ვიტამინი C - 40-70,0 მგ, ვიტამინი PP-0,1).
3. კოვზი თაფლი ჭამის წინ
შემდეგი უტილიტა. საუზმემდე ხუთი წუთით ადრე მიირთვით ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და დალიეთ წყალი. წინაპირობა: თაფლი კარგი უნდა იყოს. ჯერ ერთი, ნატურალური (ქალაქში ხშირად ეს პრობლემაა, თაფლის მსგავსი ბევრი რამის ყიდვა შეგიძლიათ) და მეორეც, არც ისე ძველი და არა დაშაქრული.
კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ პაციენტები, რომლებიც წყალს თაფლთან ერთად მიირთმევდნენ, ტკივილს წუთებში ათავისუფლებდნენ. ამ მიზეზით, ართრიტით გამოწვეული ტკივილის თავიდან ასაცილებლად და საბრძოლველად რეკომენდებულია თაფლით წყლის დალევა.
კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალი ქოლესტერინის მქონე პაციენტებს შეუძლიათ 10%-მდე დაქვეითება თაფლით წყლის დალევიდან ორი საათის განმავლობაში. ამ უპირატესობების გამო, მას შეუძლია დაეხმაროს სისხლის მიმოქცევის პრობლემების და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გადაჭრაში. ამ სარგებლის მისაღებად პაციენტებმა უნდა მიირთვან ორი სუფრის კოვზი თაფლი 2 ჭიქა წყალთან ერთად.
რას იძლევა ერთი კოვზი თაფლი?
1. თაფლი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ძლიერი წყაროა, ასევე ფრუქტოზისა და გლუკოზის წყარო, რომელიც კარგად „აძლიერებს ტვინს“.
2. თაფლს აქვს ძლიერი ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული ეფექტი. და მუდმივი რაციონალური გამოყენებით, ის მნიშვნელოვნად ზრდის იმუნიტეტს.
3. თაფლში ერგოგენური კომპონენტის, ანუ ეგრეთ წოდებული მუშაობის გამაძლიერებელი ელემენტის არსებობის გამო, თქვენ გაზრდით ეფექტურობას მთელი დღის განმავლობაში.
აძლიერებს იმუნურ სისტემას
თაფლი არის ანტიბაქტერიული და ანტიბაქტერიული თვისებების მქონე პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს ინფექციების, გრიპის და გაციების გამომწვევი ვირუსებისა და ბაქტერიების თავიდან აცილებას. წყალი თაფლით შიმშილის დროს შესანიშნავი საშუალებაა დაცვისა და პროფილაქტიკისთვის დიდი რიცხვიდაავადებები.
თაფლით წყლის მიღება ხელს უწყობს დაღლილობისა და მისი სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლას ერთი კვირის განმავლობაში. წყლით განზავებული თაფლი უზრუნველყოფს ორგანიზმის სიცოცხლისუნარიანობას, ზრდის ტვინის აქტივობას და გვააქტიურებს. თაფლის წყალს ასევე შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ენერგიული ეფექტი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ფიზიკური შესრულება. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ბაზარზე ბევრი ენერგეტიკული სასმელია, მართალია, მათ ორგანიზმში შეიძლება ჰქონდეთ მავნე კომპონენტები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე გრძელვადიან პერსპექტივაში.
4. თაფლი დაბერების საწინააღმდეგო ცნობილი საშუალებაა. მეფუტკრეები, როგორც წესი, გამოირჩევიან სიჯანსაღითა და დღეგრძელობით.
4. გააქტიურებული ნახშირის ტაბლეტი
საუზმის შემდეგ უნდა დალიოთ 1 ტაბლეტი გააქტიურებული ნახშირი. ინტერნეტის წინა პერიოდში, ჩემმა პირველმა მასწავლებელმა მირჩია, მიმეღო ერთი ასეთი აბი ყოველდღე და თქვა, რომ ეს იყო ერთ-ერთი იშვიათი უსაფრთხო წამალი, რომელიც აგროვებს მთელ სხეულში ნაგავს.
ცარიელ კუჭზე თაფლის წყლის დალევის სხვა სარგებელი
უზმოზე თაფლით წყლის დალევა კარგი ვარიანტია, რადგან ის ბუნებრივი ენერგიის წყაროა, რომელიც ასევე შეიცავს ორგანიზმისთვის სხვა მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს. ეს შესანიშნავი ალტერნატივაა ისეთი პრობლემების წინააღმდეგ საბრძოლველად, როგორიცაა ბრონქიტი, ასთმა და სხვა რესპირატორული დაავადებები. ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ებრძვის პარაზიტებს. მოკავშირე ორგანიზმის წმენდაში, მისი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებების წყალობით აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას და ანადგურებს მიკროორგანიზმებს.
- ეს შესანიშნავი საშუალებაა „ზარმაცი ნაწლავის“ შესაჩერებლად.
- ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების აღმოფხვრას.
გააქტიურებული ნახშირი არის უნივერსალური შთამნთქმელი, რომელსაც შეუძლია შთანთქას შხამები, ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტები, ტოქსინები ორგანიზმში და ხელს უშლის მათ შეწოვას სისხლში. თავად ქვანახშირი არ შეიწოვება და არ მეტაბოლიზდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. იგი მთლიანად გამოიყოფა განავლით.
მასწავლებელმა არ ურჩია დღეში ერთზე მეტი ტაბლეტის გამოყენება. გარდა მოწამვლისა.
ამ ნარევს ძალიან სასიამოვნო გემო აქვს, რაც ასევე დაგეხმარებათ სტრესისა და სხვა ემოციური პრობლემების მოხსნაში. ეს ნარევი უნდა მიირთვათ ყოველ დილით ცარიელ კუჭზე, რათა თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა და მაქსიმალურად გამოიყენოთ მისი სარგებელი. სწრაფი წყალი ძალიან კარგია კუჭისთვის, ხოლო თაფლი დამატებით კვებავს, რაც კი სარგებლობს კანის ჯანმრთელობაზე. თუ გსურთ, რომ თირკმელებმა შეძლონ ამ ყველაზე ბუნებრივი საშუალების გამოყენება, უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ, რათა მან მთელი ღამე იმუშაოს სხეულში.
გსურთ ნახოთ მიმოხილვები და რჩევები წყლის შესახებ
თბილი წყლის ხშირი მოხმარება თაფლით უზმოზე ხელს შეუწყობს ნაადრევი დაბერების და უჯრედების დაზიანების თავიდან აცილებას, რადგან ის ხელს უწყობს როგორც კანს, ასევე ორგანოებს. ეს არის საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ დალიოთ წყურვილის მოსაკლავად. დატოვეთ თქვენი კომენტარი ქვემოთ მოცემულ ვიდეოზე!
5. ჩამოიბანეთ პირი წყალბადის ზეჟანგის ხსნარით
გამრეცხი ხსნარი: 10 წვეთი 3% პეროქსიდის ხსნარი 50 მგ სუფთა ადუღებულ წყალზე. არ არის აუცილებელი პეროქსიდის პროპორციის გაზრდა, შეგიძლიათ ლორწოვანი გარსი "დაწვათ".
რას იძლევა?
1. სტომატოლოგიური დაავადებებისა და ღრძილების დაავადების პროფილაქტიკა. ისინი, ვინც რეგულარულად ირეცხება პეროქსიდით, მიდიან სტომატოლოგთან ძირითადად პროფილაქტიკური გამოკვლევებისთვის.
სწრაფად დალიეთ ცხელი წყალი
ჩვენ ვმუშაობთ სიყვარულით და თქვენს კომენტარს შეძლებისდაგვარად გაეცემა პასუხი! ეს შინაარსი არ არის სამედიცინო რჩევის შემცვლელი! გაგიჩნდებათ ნაწლავების გადაადგილების სურვილი. ამ მიზეზით, ერთი ჭიქა ცარიელი წყლის დალევა დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწესრიგებაში.
თუ სააბაზანოში პრობლემები გაქვთ, ეს არის შესანიშნავი გზა განმეორებითი ცვლილებების შესაქმნელად. სასმელი წყალი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია. დაიწყეთ დილით ერთი ჭიქა წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ თავის ტკივილი დღის დასაწყისიდან. თავის ტკივილის გარდა, ის ასევე გიცავთ პირის ღრუს სხვა ბაქტერიული ინფექციებისგან.
2. პირის ღრუს რეგულარული ანტისეპტიკური დამუშავების შემდეგ, „ცუდი“ სუნი აღმოიფხვრება პირიდან.
3. კბილები თანდათან თეთრდება.
აქ არის რამდენიმე მარტივი დილის პროცედურა, რომელიც გამოცდილია ჩვენი საკუთარი გამოცდილებით. ახლა, რეჟიმის შეცვლის შემდეგაც, ჩემი დილის პროცედურების კომპლექსი საგრძნობლად გაიზარდა და ახლა ერთ საათზე მეტ ხანს გრძელდება. პოსტში ჩამოთვლილთა გარდა მარტივი რეცეპტები, - ეს არის ასევე აკუპრესურა, ერთობლივი ტანვარჯიში, ვიეტნამური იოგას კომპლექსი Ziongshin, Baitapkhi რესპირატორული კომპლექსი, Wingchun საბრძოლო პრაქტიკის კომპლექსი, მედიტაცია. ამ ყველაფრის შემდეგ თქვენ მიიღებთ შესანიშნავ დამუხტვას მთელი დღის განმავლობაში. თუ დაინტერესება იქნება აუდიტორიის მხრიდან, მოგვიანებით ახალ პოსტებში ვისაუბრებ ჩამოთვლილ სხვა პრაქტიკებზე.
სასმელი წყალი ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას. ერთი ჭიქა წყალი უზმოზე გაათავისუფლებს დაგროვილ შლამს. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების უფრო სწრაფად და უკეთ ათვისებაში. თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელი მსხვილი ნაწლავი, ის ზოგადად უფრო ჯანმრთელია. თუ დიეტაზე ხართ და გსურთ საკუთარი თავის გაძლიერება, მაშინ დალიეთ წყალი ცარიელი კუჭიდან. წყლის დალევამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი 24%-ით.
ეს ნიშნავს, რომ საჭმლის მონელებას უფრო სწრაფად და ეფექტურად შეძლებთ. ეს გამოიწვევს წონის სწრაფ დაკლებას გრძელვადიან პერსპექტივაში. საუკეთესო შედეგისთვის დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დღეში. თუ ლეთარგიულად გრძნობთ თავს, უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი. ცარიელ კუჭზე წყლის დალევა ასტიმულირებს სისხლის წითელი უჯრედების ზრდას.
დიახ, და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოვალეობის ფრაზა: „ყურადღება! ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების გამოყენებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, დიეტოლოგთან, პირად ფსიქიატრთან, ფიტნეს ინსტრუქტორთან, მღვდელთან, ახლო და შორეულ ნათესავებთან (ხაზი გაუსვით საჭიროებისამებრ)!“
მსოფლიოში თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ერთი და იგივე დილის რიტუალი - ისინი იწყებენ დღეს მაგარი შხაპიცხელი ყავა ან ჩაი ან საუზმე.
მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ჩვევა, რომ გაღვიძებისთანავე დალიოთ ჭიქა წყალი, ცხელი წყალი უნდა დალიოთ უზმოზე.
აიურვედას უძველესი სწავლებით, უზმოზე ცხელი წყლის დალევა ორგანიზმზე დიდ დადებითად მოქმედებს.
ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ეხმარება ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისა და ნარჩენების ორგანიზმიდან გამოდევნაში.
ქვემოთ მოცემულ ტექსტში წაიკითხეთ ძირითადი მიზეზები, თუ რატომ უნდა დალიოთ ცხელი წყალი ცარიელ კუჭზე დილით უზმოზე.
ექვსი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ ცხელი წყალი:
1. ასუფთავებს ტოქსინებს ორგანიზმიდან
დილით ერთი ჭიქა ცხელი წყლის დალევა ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისგან გაწმენდაში დაეხმარება.
ეს იმიტომ ხდება, რომ წყალი და სხვა სითხეები ხელს უწყობენ კუჭში საკვების დაშლას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის უნარს.
ამიტომ შეეცადეთ ჩაანაცვლოთ ცივი წყალიცხელი, რითაც გააუმჯობესებთ საჭმლის მონელებას, განსაკუთრებით ჭამის შემდეგ.
2. აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას
ჩვენ ყველანი განიცდიან კუჭის ტკივილს ხანდახან. დილით უზმოზე დალიეთ მხოლოდ 1 ჭიქა ცხელი წყალი.
ეს გაზრდის მეტაბოლიზმს და დაგეხმარებით ორგანიზმის გამართულ ფუნქციონირებაში. მუცლის ტკივილი მაშინვე ქრება!
3. ტკივილის შემსუბუქება
ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ცხელი წყალი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელსაც შეუძლია მენსტრუალური კრუნჩხვების დროს ტკივილის შემსუბუქება. ცხელი წყალი დაამშვიდებს მუცლის კუნთებს და ამშვიდებს ტკივილს.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ცხელი წყალი ძალიან კარგია ყველა სახის სპაზმისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხელი წყალი აუმჯობესებს კაპილარულ მიმოქცევას და ამშვიდებს კუნთებს.
4. წონის დაკლება
თუ წონაში კლების რომელიმე დიეტაზე ხართ, აუცილებლად გსმენიათ, რომ დილით უზმოზე ერთი ჭიქა ცხელი წყალი დაგეხმარებათ წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში, არა?
ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხელი წყალი ზრდის სხეულის ტემპერატურას და აძლიერებს მეტაბოლიზმს.
ამ გზით თქვენი ორგანიზმი დაწვავს მეტ კალორიას და ასევე დადებითად მოქმედებს თირკმელებზე.
5. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დილით უზმოზე ცხელი წყლის დალევა ორგანიზმს ყველა მავნე ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან გათავისუფლებაში დაეხმარება. ამრიგად, ამ შემთხვევაში, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება.
6. ანელებს დაბერების პროცესს
ყველამ ვიცით, რომ ნაადრევი დაბერება ყველაზე საშინელი კოშმარია მსოფლიოში, განსაკუთრებით ქალებისთვის. მაგრამ, საბედნიეროდ, ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია ცხელი წყლის დალევით.
როგორც ყველამ ვიცით, როდესაც ორგანიზმში ტოქსინების დონე იზრდება, დაბერების პროცესი აჩქარებს და პირიქით, თუ ორგანიზმი რეგულარულად ათავისუფლებს თავს ამ ტოქსინებისგან, არა მხოლოდ შენელდება დაბერების პროცესი, არამედ კანის ელასტიურობაც. იზრდება.
და ეს ყველაფერი ადვილად მიიღწევა, თუ დილით უზმოზე დალევთ ცხელ წყალს.
წყარო www.justnaturalremedies.com-დან
