მოდით წავიდეთ სამშობიაროში

განსხვავება ბიძგისგან

სამშობიარო ტკივილები მშობიარობის ყველაზე მტკივნეულ ეტაპად ითვლება. ეს ნაწილობრივ მართალია. მაგრამ ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად მგრძნობიარეა ქალი და იცის თუ არა მან როგორ მოიქცეს შეკუმშვის დროს. არსებობს მარტივი და ეფექტური ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადარჩეთ შეკუმშვა მშობიარობის ქალის ფსიქიკაზე მინიმალური ზიანით. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეკუმშვა ნაკლებად მტკივნეული იყოს.

რატომ მტკივა?

მშობიარობის დროს საშვილოსნოს შეკუმშვის ფიზიოლოგია საკმაოდ მარტივია. ყოველი მომდევნო შეკუმშვა (შეკუმშვა) ხელს უწყობს ორსულობის დროს მჭიდროდ დახურული საშვილოსნოს გახსნას. კისერი ფართოვდება, კუნთების ბოჭკოები უფრო მოკლე და გლუვი ხდება. თანდათანობით, საშვილოსნოს კედლები იკუმშება. როდესაც საშვილოსნოს ყელი მთლიანად იხსნება, ბავშვის თავი მასში შეიძლება გაიაროს. ბიძგი დაიწყება.

შეკუმშვის პერიოდი მშობიარობის ყველაზე გრძელი ეტაპია. ნულიპარაულ ქალებში შეიძლება გაგრძელდეს 10-12 საათი ან მეტი, გამოცდილების მქონე მშობიარობის ქალებში - 6-დან 10 საათამდე. უმოკლეს შეკუმშვა მხოლოდ 20 წამია, ჩვეულებრივ იწყება მშობიარობა. ყველაზე გრძელი დაახლოებით ერთი წუთი გრძელდება. მისი განვითარებისას რეალური (ნამდვილი) შეკუმშვა ძლიერდება, მათი ხანგრძლივობა იზრდება და შეკუმშვის ეპიზოდებს შორის ინტერვალები მცირდება. მცდელობამდე, ისინი შეიძლება მოხდეს ყოველ 2 წუთში, ხოლო თითოეული სპაზმის ხანგრძლივობა 1 წუთს მიაღწევს. ტკივილი ასევე მატულობს შეკუმშვის განვითარებასთან ერთად.

პირველ პერიოდს ლატენტური (ფარული) ეწოდება. ამ დროს შეკუმშვა არც ისე მტკივნეულია, არ იწვევს ძლიერ ტკივილს, მეორდება ყოველ 15-30 წუთში, საშუალოდ 20-25 წამის ხანგრძლივობა. ამ სტადიაზე ქალს შეუძლია საკმაოდ დიდხანს დარჩეს - 7-8 საათამდე. ნორმალური მშობიარობის დროს საშვილოსნოს ყელი ამ პერიოდში ფართოვდება 3 სანტიმეტრით. მეორე პერიოდს ეწოდება აქტიური. შეკუმშვა უფრო მტკივნეული ხდება, მათი ხანგრძლივობა 30-დან 60 წამამდეა, დანარჩენი ინტერვალები მცირდება - 4-დან 2 წუთამდე. ეს ეტაპი გრძელდება 3-დან 5 საათამდე, ამ დროის განმავლობაში კისერი იხსნება დაახლოებით 7 სანტიმეტრამდე.

ამას მოსდევს მესამე ეტაპი – იწყება გარდამავალი შეკუმშვა. პერიოდი გრძელდება ნახევარი საათიდან საათნახევრამდე. შეკუმშვა ყველაზე ძლიერია, მათი ხანგრძლივობა დაახლოებით ერთი წუთია, გამეორების ინტერვალი 1-2 წუთი. საშვილოსნოს ყელი იხსნება 10 სანტიმეტრამდე, რაც სავსებით საკმარისია მცდელობებზე გადასასვლელად. საშვილოსნოს ყელი არის წრიული კუნთი, რომლის გაფართოება ყოველთვის საკმაოდ მტკივნეულია. მშობიარობამდე ქალის ორგანიზმი, ჰიპოფიზის ჯირკვალი და პლაცენტა იწყებს სპეციალური ნივთიერებების გამომუშავებას, რომელთა ამოცანაა საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვის გაზრდა. თუ ეს ნივთიერებები არ არის საკმარისი, მაშინ მშობიარობა შეიძლება გართულებებით წავიდეს ზოგადი ძალების სისუსტის ფონზე.

იგრძენი

საკმაოდ რთულია იმის აღწერა, თუ რას გრძნობს ქალი შეკუმშვის დროს, რადგან შეგრძნებები იქნება ნათელი და მრავალფეროვანი. როდესაც ყველაფერი ახლახან იწყება, ტკივილი შეიძლება შევადაროთ მენსტრუაციის დროს ტკივილს, მხოლოდ ათჯერ უფრო ძლიერი. მტკივნეული, მსხვრევადი, გამწევ შეტევები ხდება გარკვეული სიხშირით. საშვილოსნო იძაბება, რჩება ამ დაძაბულობაში გარკვეული დროის განმავლობაში (ეს არის შეკუმშვის ხანგრძლივობა) და შემდეგ მოდუნდება.

ქალი ვერ აკონტროლებს ამ პროცესს, შეკუმშვის დაწყება და მისი ხანგრძლივობა არ არის დამოკიდებული მშობიარობის ქალის ნებაზე.

ტკივილი მტანჯველი ხასიათისაა.თუ თავიდან გაჩნდა შეგრძნება, რომ მხოლოდ მუცელი ქვიანია, მაშინ ზურგი, ზურგი, საკრალური, ქვედა და ზედა მუცელი თანდათან იწევს პროცესში. უფრო მეტიც, ტკივილი სათავეს იღებს ზურგიდან, გარს ეხვევა მას, ეშვება ქვემოთ, მიდის კუჭში და შემდეგ ამოდის საშვილოსნოს ფსკერზე. შემდეგ არის დასვენება. მშობიარობის დროს შეკუმშვის ციკლურობისა და კანონზომიერების მიხედვით, უკვე თავიდანვე შეიძლება განვასხვავოთ ისინი წინამორბედებისგან. ცრუ შეკუმშვა შეიძლება იყოს არარეგულარული, ხოლო ჭეშმარიტი ყოველთვის მიდის ბუნების მიერ დადგენილ რიტმში, არც ერთი წამით უკან ან წინ.

მდგომარეობის შემსუბუქების საუკეთესო გზები

რჩევა შეკუმშვის მოთმინების, კბილების დაჭერის ან ყვირილის შესახებ, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ, მავნე და საშიშია. არ არის საჭირო ყვირილი, კვნესა ან კბილების გახეხვა. არსებობს სხვა, მართლაც სასარგებლო და ეფექტური გზები, რათა გადარჩეს შეკუმშვა და არ გაგიჟდეთ ტკივილით.

ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება

დიდი ხანია აღინიშნა, რომ რაც უფრო მეტად ეშინია ქალს მშობიარობის ტკივილის, მით უფრო მძიმე და ხანგრძლივია მისი დაბადება ზოგადად და შეკუმშვის პერიოდი განსაკუთრებით. თვითჰიპნოზი შესანიშნავი საშუალებაა როგორც შეკუმშვის შესამსუბუქებლად, ასევე მათ გაუსაძლისად დაავადებით თითქმის ლატენტური პერიოდიდან. მომზადება უნდა იყოს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ორსულობის დროს ქალმა გამოირიცხოს უარყოფითი ინფორმაციის გავლენა. არ არის საჭირო საშინელი ისტორიების წაკითხვა რთული მშობიარობის შესახებ, რომელიც სხვებს შეემთხვა.

როდესაც ნამდვილი შეკუმშვა იწყება, ფსიქოლოგიური სამიზნე ვიზუალიზაციის მეთოდი დიდ დახმარებას იძლევა.

ამისათვის თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ რაც შეიძლება ნათლად, რომ ყოველი შეკუმშვა აახლოებს ბავშვის დაბადებას. ქალები უფრო ფანტაზიით გამოირჩევიან, ვიდრე მამაკაცები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ წარმოიდგინოთ რაიმე დამაინტრიგებელი, მაგალითად, ნაზი სერფინგი, რომელიც შემოგეხვევა სერფინგის ხაზზე დაწოლისას და უკან ბრუნდება (შესაბამისად, სპაზმის დასაწყისი და დასასრული). თუ არ არსებობს ცრურწმენები პარტნიორის მშობიარობასთან დაკავშირებით, ამ ეტაპზე მეუღლეს ან ერთ-ერთ ნათესავს შეუძლია მხარი დაუჭიროს, ყურადღება გადაიტანოს საუბრით.

სუნთქვა

სწორ სუნთქვას შეუძლია არა მხოლოდ შიშისგან ყურადღების გადატანა, არამედ საშვილოსნოს კრუნჩხვების ბუნებრივად ანესთეზირებაც. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჟანგბადის შემოდინება იწვევს ენდორფინების - ბედნიერების ჰორმონების წარმოების გაზრდას, რომლებიც სიხარულისა და სიმსუბუქის შეგრძნების გარდა, გამოხატულ საანესთეზიო ეფექტს ანიჭებენ. ერთ-ერთ საუკეთესო მეთოდად ითვლება კობასას სუნთქვა - გინეკოლოგი ალექსანდრე კობასას მიერ შექმნილი ტექნიკა. ნათქვამია, რომ ქალმა თავიდანვე უნდა ისუნთქოს მშვიდად და თანაბრად, ღრმად. ამ შემთხვევაში სულაც არ არის საჭირო საწოლში წოლა, შეგიძლიათ სიარული და მოძრაობა. ასეთი რიტმული სუნთქვა საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ გარკვეულ დასვენებას.

შეკუმშვის აქტიურ ეტაპზე მხოლოდ ღრმა სუნთქვა საკმარისი არ იქნება. რეკომენდებულია ჟანგბადის დაზოგვა და ამოსუნთქვის გახანგრძლივება. ჩაისუნთქეთ 1-2-3-4, ამოისუნთქეთ 1-2-3-4-5-6. ინტენსიური გარდამავალი შეკუმშვა, ექიმი გვირჩევს „სუნთქვას“ მცირე და ხშირი ზედაპირული სუნთქვით (როგორც ძაღლები სუნთქავენ, როგორც სანთლები ნამცხვრზე ჩაქრება). თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ და რიტმს არ გადაუხვევთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ საკმაოდ ძლიერ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.

Მასაჟი

თუ მშობიარობა პარტნიორია, ახლობელ ადამიანს შეუძლია საანესთეზიო მასაჟის გაკეთება, თუ ქალი მარტოა სამშობიაროში, მან შეიძლება გააკეთოს თვითმასაჟი. გლუტალური ნაკეცის ზემოთ ბრილიანტის ფორმის სივრცე მასაჟირებულია, ეგრეთ წოდებული მიქაელის ბრილიანტი.

თითების ბალიშებით შეგიძლიათ გახეხეთ და მოზილოთ ეს ადგილი, გააკეთოთ წერტილოვანი წრიული ან ხაზოვანი მოძრაობები. თითოეულ ქალს შეუძლია აირჩიოს ექსპოზიციის ტიპი, რომელიც ყველაზე სასიამოვნო იქნება. ეს ხელს უწყობს ინტენსიური შეკუმშვის გადარჩენას მასაჟის ზონის ხელისგულებით შეხებით და კამერების გადახვევით საათის ისრის და საწინააღმდეგო ისრის მიმართულებით. სახეზე აქტიური წერტილების გამოყენება - შეკუმშვის საწყის ეტაპზე მშობიარობის აქტიურ ფაზამდე ძალიან გვეხმარება ყურის ბიბილოების წრიული მასაჟი, ცხვირის ფრთების ზემოთ წერტილები და ტაძრის მიდამოში.

მოძრაობა და სხვა აქტივობები

შეკუმშვა მწოლიარე მდგომარეობაში საუკეთესო გადაწყვეტილებაქალისთვის, რომელსაც აქვს გადაწყვეტილი, რაც შეიძლება ნაზად გაიაროს ეს პერიოდი. თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები ვერტიკალურ მდგომარეობაში ყოფნის წინააღმდეგ, შეგიძლიათ და უნდა იმოძრაოთ, იაროთ შეკუმშვის ლატენტურ ფაზაში (სანამ კისერი არ გაიხსნება 3 სანტიმეტრში). ბრძოლის პიკში სხეულის მდგომარეობა ოდნავ განიმუხტება სხეულის პოზიციის შეცვლით - თუ იჯექით, უნდა ადგეთ, თუ იდგათ, გადადგით ნაბიჯი წინ.

როდესაც გახსნა არის 3-დან 7 სანტიმეტრამდე, აქტიური მოძრაობები არ არის ნაჩვენები. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია, ქალმა დაიკავოს მუხლ-იდაყვის პოზა ხერხემალში მოხრილობით, დაჯდეს საწოლზე მუხლებზე და ფეხები ფართოდ გაშალოს. ზოგს უადვილდება მშობიარობა, თუ მაგიდის ან თავსაბურავის წინ დგახარ და დროდადრო საყრდენს ეყრდნობი. დღეს თითქმის ყველა სამშობიარო სახლები აღჭურვილია საკმარისი რაოდენობის სველი წერტილებით, შესაბამისად, ექიმის ნებართვით, შეგიძლიათ შხაპის მიღება, ეს საგრძნობლად ამსუბუქებს მდგომარეობას.

შეკუმშვის დროს მიზანშეწონილია ტუალეტში წასვლა ყოველ საათში მცირე საჭიროებისთვის, რადგან სავსე ბუშტი აშკარად არ უწყობს ხელს მოდუნებას.

არსებობს მოსაზრება, რომ ახალშობილი ბავშვის სამყაროში გაჩენის პროცესი უბრალოდ უნდა გაუძლოს. შედარებით ასეა. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ჭეშმარიტება, რომელიც გაჩვენებთ, როგორ შეამსუბუქოთ მშობიარობისა და მშობიარობის ტკივილი. რჩევები, რომლებსაც ამ სტატიიდან შეიტყობთ, დაგეხმარებათ ბავშვის დაბადება ოდნავ გაადვილოთ. დავიწყოთ?

იმისათვის, რომ ისაუბროთ ტკივილის აღმოფხვრაზე, ჯერ უნდა გესმოდეთ, საიდან მოდის იგი. თავდაპირველად მინდა გავაკეთო დათქმა, რომ ნებისმიერი ტკივილი (თითზე ჭრილობაც კი) არის ორგანიზმის პასუხი გარკვეულ საფრთხეზე. ამ შემთხვევაში, თავად საფრთხე არ შეიძლება იყოს, თუმცა ინფორმაცია ჭრილობის შესახებ (თუ ვსაუბრობთ ჩვეულებრივ დაზიანებაზე/ნატეხზე) მაშინვე ხვდება ტვინში.

მსგავსი სიტუაცია ხდება ჩხუბის დროს. იმისთვის, რომ ქალმა გაიგოს, რომ მშობიარობის პროცესი "უახლოვეს" არის, მათი დასაწყისი ტკივილით ხასიათდება. ბუნება ისეა მოწყობილი.

სამედიცინო თვალსაზრისით, ტკივილი შეკუმშვისა და მშობიარობის დროს ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• საშვილოსნო იხსნება (აქ ჩნდება ტკივილის პირველი ნიშნები, მაგრამ ჯერჯერობით ხანმოკლე და თითქმის არ უქმნის ქალს უხერხულობას);
• ბავშვის თავის წნევა საშვილოსნოზე (ტკივილი ხდება საკმაოდ ძლიერი, რადგან ბავშვი ფაქტიურად მზად არის დასაბადებლად);
• ბავშვის თავის გავლა დაბადების არხში.

იმისთვის, რომ გაუძლოს ცხოვრების ამ რთულ მომენტს, ქალი წინასწარ უნდა იყოს კარგად მომზადებული.

2. როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის და შეკუმშვისთვის სახლში

ბევრი მომავალი დედა ვადამდე დიდი ხნით ადრე იწყებს რეკომენდაციების მოძიებას იმის შესახებ, თუ რა ეხმარება მშობიარ ქალებს მშობიარობის დროს ტკივილის გაძლებაში. ვფიქრობ, ეს იდეალური ვარიანტია.

დროის დაზოგვის შემდეგ, შეგიძლიათ სათანადოდ მოემზადოთ ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი დღისთვის.

რა ზომების მიღება შეიძლება:

1. დაესწარით კურსებს ახალგაზრდა მშობლებისთვის (აქ გასწავლით როგორც სწორ სუნთქვას, ასევე სხვადასხვა გზებირელაქსაცია და მშობიარობის შემდგომი ზრუნვა ბავშვისთვის);
2. ივარჯიშეთ ფიტბოლზე (ეს არის უზარმაზარი ბურთი, ვარჯიშები, რომელზედაც ხელს შეუწყობს დედას მომავალში უფრო ადვილად გაუძლოს მშობიარობის პერიოდს);
3. წინასწარ შეაგროვეთ "ორსული" ჩანთა (წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გემუქრებათ ნერვების საკმაოდ "მოქაჩვის" რისკი);
4. გამოთვალეთ გზა სამშობიაროში (ბუზები მიგიყვანთ კერძო ტრანსპორტით, ან წახვალთ "ბადეში"; კონკრეტულ სამშობიაროში, ან "რა გაუმართლა"; მშობიარობა კონტრაქტით, ან "ზოგადი წესით" - ეს ასევე ზოგავს ნერვებს);
5. შექმენით საკუთარი თავი პოზიტიურად (კარგი განწყობა ბრძოლის ნახევარია).

თუ საავადმყოფოში გონებრივად (და ფიზიკურად) მომზადებული მიდიხართ, მშობიარობა მაქსიმალურად უმტკივნეულო იქნება.

3. როგორ მოვიქცეთ შეკუმშვის დროს

მშობიარობამდე ყველა ქალს სჭირდება შეკუმშვის „გადარჩენა“. სამწუხაროდ, ეს არის ის, რაც აშინებს მშობიარ ქალებს. უმეტეს შემთხვევაში, შეკუმშვა ხდება მომავალი დედაჯერ კიდევ სახლში, და შემდეგ ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა გაათავისუფლოს ტკივილი.

არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ "ტესტს":

1. ამოისუნთქე.არ შეიკავოთ სუნთქვა იმ იმედით, რომ ეს მეთოდი დაგეხმარებათ ტკივილის მოცილებაში. დროთა განმავლობაში ტკივილი თავისთავად გაივლის. აკონტროლეთ თქვენი სუნთქვა:

• ღრმად ისუნთქეთ: ჩაისუნთქეთ ცხვირით - ამოისუნთქეთ პირით, ნელა;
• შეისუნთქეთ ჰაერი ცხვირით და გაათავისუფლეთ იგი „ხმებით“ და მკვეთრად პირით;
• ისუნთქე ძაღლივით.

2. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია. მშობიარობის თითოეულ ქალს აქვს საკუთარი პოზიცია. ყველაზე გავრცელებული პოზები, რომლებიც ხელს უწყობს ტკივილის "დამშვიდებას" არის შემდეგი:

• ადექით ოთხზე (შეგიძლიათ თეძოები ოდნავ მარცხნივ და მარჯვნივ „გაატრიალოთ“);
• დაწექით ზურგზე და მაქსიმალურად გაშალეთ ფეხები გვერდებზე (ფეხები მუხლებში მოხრილი უნდა იყოს);
• გადაუხვიეთ გვერდზე, კომფორტისთვის ფეხებს შორის ბალიში ჩადეთ.

3.მიიღეთ თბილი აბაზანა ან შხაპი.

4. სთხოვეთ თქვენს ქმარს მასაჟის გაკეთება:

• შეიზილეთ „ზონა“ კუდუსუნიდან წელამდე მუშტით, ოდნავ დაჭერით;
• შეიზილეთ „ზონა“ საკრალურიდან ზურგის ქვედა ნაწილამდე ისევე, როგორც პირველი მეთოდით.

ასევე, ინტერნეტში შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეო მასაჟის სწორი მეთოდების შესახებ. საბედნიეროდ, მათი უზარმაზარი მრავალფეროვნებაა მსოფლიო ქსელის უზარმაზარ სივრცეში.

5. მიიღეთ ფიტბოლი.

6. წყლის დალევაპატარა ყლუპები.

4. როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს

თავად მშობიარობის დროს საჭიროა მშვიდად მოიქცეთ. განიხილეთ თავად პროცესი, როგორც ყველაზე მნიშვნელოვანი სამუშაო თქვენს ცხოვრებაში, რომელზეც დამოკიდებულია თქვენი დაწინაურება. გარკვეული თვალსაზრისით, ეს მართალია. დაწინაურებას მიიღებ - ბედნიერი დედა გახდები.

დაიცავით მშობიარობის გამოუთქმელი წესები:

• შეინარჩუნე სიმშვიდე;
• დაიცავით თქვენი მეან-ექიმის რჩევა;
• ისუნთქეთ შემდეგი შეკუმშვის დროს, დაისვენეთ მათ შორის ინტერვალებში;
• იყავი ოპტიმისტი.

ეცადეთ „გააკონტროლოთ თავი“, არ იყვიროთ, რადგან ფუჭად კარგავთ ძალას, რომელიც დაგჭირდებათ მცდელობის დროს.

5. როგორ მოვიქცეთ მცდელობების დროს

მცდელობები მშობიარობის ყველაზე გადამწყვეტი მომენტია. და ყველაზე მტკივნეული. აქ მნიშვნელოვანია, რომ მაქსიმალურად ენდოთ ექიმს და დაძაბოთ მხოლოდ მაშინ, როცა „ექიმი დაუშვებს“.

ბიძგი ხშირად წააგავს დეფეკაციის პროცესს და იწვევს ტუალეტში წასვლის სურვილს. არ არის რეკომენდებული ამის გაკეთება მანამ, სანამ ექიმი არ „მისცემს ნებას“. ფაქტია, რომ თუ მშობიარობაში მყოფი ქალი უბიძგებს „როგორც უნდა“ - ის რისკავს ბავშვის გაჩენის პროცესის დაწყებას დროზე ადრე, საშვილოსნოს სრულ გახსნამდეც კი. ეს სავსეა შესვენებებით. ასევე, უდროო მცდელობით, შეგიძლიათ ჩვილის თავი (მათ შორის, საძილე არტერია) დაჭერით. ეს უკიდურესად საშიშია ბავშვის სიცოცხლისთვის.

სამწუხაროდ, სწორედ აქ არ არსებობს კონკრეტული რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუძლოთ ტკივილს. თუ გინდა, იყვირე! თუ გინდა, იტირე! გააკეთეთ ყველაფერი, სანამ ეს არ დააზარალებს თქვენს პატარას.

6. სამედიცინო დახმარება

არის შემთხვევები, როდესაც სუნთქვის ტექნიკა არ ეხმარება მშობიარ ქალს გაუმკლავდეს ტკივილს. ამ შემთხვევაში წამალი მოდის სამაშველოში. ქალს შეიძლება მიეცეს ტკივილგამაყუჩებელი წამალი, თუ ექიმი დაჟინებით მოითხოვს, რომ ესა თუ ის პუნქტი გათვალისწინებულია დადებული ხელშეკრულებით.

როგორც საანესთეზიო შეიძლება შემოგთავაზოთ:

1. ეპიდურული ანესთეზია (თუმცა, შედეგები შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი, დამბლამდე).
2. პრომედოლი.
3. ადგილობრივი ანესთეზია.

სამედიცინო ჩარევა ინიშნება ექსტრემალურ შემთხვევებში, მაგალითად:

• თუ მშობიარობის მთელ პროცესს თან ახლავს გულისრევა და ღებინება;
• თუ მშობიარობის ქალის ქცევა არაცნობიერი და უკონტროლოა;
• თუ საფრთხე ემუქრება ქალისა და ბავშვის სიცოცხლეს.

პანიკაში არ უნდა ჩავარდეთ, მშვენივრად იცით, რომ სამშობიაროდან ჯერ არც ერთ ქალს არ დაუტოვებია მშობიარობა. და მას შემდეგ რაც დაინახავ შენს პატარა ბედნიერებას და იგრძნობ შენი ახალშობილის გულისცემას, ყველა ტკივილი მყისიერად დაივიწყებს. უზომოდ გაგიხარდებათ, რომ ამ ტკივილს თქვენს პატარასთან ერთად გაუძლო.

რჩევებისთვის, თუ როგორ უნდა გადარჩეს შეკუმშვა, იხილეთ აქ:

და თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს შეკუმშვის დროს ტკივილის შემსუბუქების არასამკურნალო გზების შესახებ აქ:

თუ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა, გთხოვთ, გაუზიაროთ ის თქვენს მეგობრებს. და გამოიწერეთ ჩემი განახლებები, რადგან ცოტა ხნით გემშვიდობებით. Ნახვამდის!

მომავალი დედა შვილთან შეხვედრამდე ყოველ წუთს ითვლის. და მაინც, იშვიათია ორსული ქალი, რომელიც ელოდება პირველ შვილს, რომელსაც არ შეეშინდეს მშობიარობის პროცესი. გარდა ამისა, უკვე მშობიარე ნაცნობები ხშირად არ უშვებენ ხელიდან შესაძლებლობას დამატებით „დააშინონ“ მომავალი დედა შეკუმშვის დროს საშინელ ტკივილზე საუბრით. ვნახოთ, რატომ ჩნდება ტკივილი და როგორ გავუმკლავდეთ მას. და საერთოდ - როგორ გადავრჩეთ მშობიარობის დროს შეკუმშვას? რა შეიძლება გაკეთდეს ტკივილისგან თავის დასაღწევად, ან თუნდაც მისი შესამსუბუქებლად?

სამშობიარო შეკუმშვა

შეკუმშვა მიუთითებს, რომ დაიწყო პირველი ეტაპი - გამჟღავნება. პირობითად იყოფა სამ პერიოდად:

• საწყისი (საშვილოსნოს ღრუს გახსნა დაახლოებით 3-4 სმ, შეკუმშვა სუსტი, არარეგულარული, ბევრში უმტკივნეულოა);
• საშუალო (გახსნა 4-8 სმ, შეკუმშვა ხშირდება, ხდება რეგულარული, მეორდება სამიდან ხუთ წუთში ერთხელ, თან ახლავს ტკივილი);
• გარდამავალი (სრული გამჟღავნება, 8-10 სმ, შეკუმშვა ხშირი და ძლიერია).

თუ საწყის პერიოდში მშობიარობამდე შეკუმშვა უმეტეს შემთხვევაში ადვილად გადაიტანა, მაშინ ეს უფრო რთულია მომავალი დედისთვის. სხვათა შორის, ხაზი საწყის და შუა პერიოდებს შორის ძალიან თვითნებურია, ხშირად ერთი მეორეს თითქმის შეუმჩნევლად ცვლის.

სამშობიარო შეკუმშვას ყოველთვის თან ახლავს ტკივილი. ტკივილი ჩნდება იმის გამო, რომ საშვილოსნოს ფარინქსი იხსნება. ამრიგად, მათი სრულად მოშორება შეუძლებელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაამარტივოთ ისინი.

არსებობს ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტკივილის სიძლიერეზე შეკუმშვის დროს:

• პირველი (როდესაც მომავალმა დედამ ჯერ კიდევ არ იცის პრაქტიკაში, როგორ იბადება ბავშვი, ის ხშირად აჭარბებს ტკივილის ძალას თავის მოლოდინებში და გამოცდილების და დაძაბულობის გამო, ზოგჯერ კი პანიკის გამო, ტკივილი შეიძლება მართლაც გაძლიერდეს);
• მშობიარობის შესახებ ცოდნის ნაკლებობა (რაც მეტი ინფორმაცია აქვს ქალს ამ ფენომენის შესახებ, მით უფრო ნაკლებად ეშინია და წუხს, შესაბამისად, უფრო სუსტია ტკივილი);
• მტკივნეული პერიოდები (სავარაუდოდ, მშობიარობის ტკივილები საკმაოდ მტკივნეული იქნება).

უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში, როცა ღვარცოფია ამნისტიური სითხეან როცა შეკუმშვა მეორდება ყოველ 10 წუთში.

როგორ გადავრჩეთ შეკუმშვას

ბევრი იცნობს მარტივს ხელმისაწვდომი გზატკივილის კონტროლი - საანესთეზიო საშუალებების მიღება. თუმცა, ეს არ არის შესაფერისი მომავალი დედისთვის. ნარკოტიკებს ხომ აქვს გვერდითი მოვლენებირომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს უარყოფითი გავლენამშობიარობის ქალისთვის ან მისი ბავშვისთვის. როგორ გადავრჩეთ შეკუმშვას ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენების გარეშე?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაისვენოთ. სტრესმა შეიძლება გააძლიეროს ტკივილი. სწორი სუნთქვაც დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა ისუნთქოთ შემდეგნაირად: ჩაისუნთქეთ ნელა და ღრმად ცხვირით, დათვალეთ ოთხამდე, შემდეგ ამოისუნთქეთ ისევე ნელა პირით, დაითვალეთ ექვსამდე. ეს მეთოდი გარკვეულწილად ეხმარება. როდესაც შეკუმშვა ხდება ძლიერი და ხშირი და ღრმა სუნთქვა აღარ ამცირებს ტკივილის სიძლიერეს, საჭიროა "ტაქტიკის შეცვლა". ჯერ ღრმად იწყებ სუნთქვას. როდესაც შეკუმშვა გაძლიერდება, სწრაფად და ზედაპირულად იწყებ პირით სუნთქვას (ნახეთ როგორ სუნთქავენ ძაღლები?) ბრძოლა მთავრდება, ტკივილი მცირდება - დაუბრუნდით ღრმა სუნთქვას.

კარგი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადარჩეს შეკუმშვა ტკივილის გარეშე, არის კომფორტული პოზის რეკომენდაცია. ძნელი სათქმელია, რომელი იქნება თქვენთვის ოპტიმალური - ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ზურგზე დაწოლა: ამან შეიძლება გააუარესოს ბავშვის სისხლის მიწოდება. თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ რამდენიმე პოზას, რომლებიც ხშირად ეხმარება მშობიარ ქალებს შემცირებაში დისკომფორტი. Შენ შეგიძლია

• დაეყრდენით ხელებს საწოლის, მაგიდის საზურგეს და ა.შ. და ზურგის ქვედა ნაწილი მოხარეთ (შეგიძლიათ ოდნავ შეანჯღრიოთ მენჯი);
• დადექით მუხლებზე და გადაიხვიეთ გვერდიდან გვერდზე;
• დადექით მხრების სიგანეზე გაშლილი ფეხებით, გვერდიდან გვერდზე რხევით;
• დაიკავეთ მუხლ-იდაყვის პოზიცია, ზურგის ქვედა ნაწილი მოხარეთ;
• დაწექით გვერდზე: ერთი ფეხი მოხრილია მუხლზე, მეორე გასწორებულია, ფეხებს შორის ბალიში მოთავსებულია.

ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სიარული. მაგრამ თუ არ მოგწონთ ან უსიამოვნოა ამის გაკეთება, ნუ აიძულებთ თავს.

თუ თქვენ გაქვთ ფიტბოლი, მაშინ ის ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილის შესამსუბუქებლად. მხოლოდ ის უნდა იყოს საკმარისად რბილი, ბოლომდე არ გაბერილი. ის დაგეხმარებათ აირჩიოთ პოზიცია, რომელშიც თავს მაქსიმალურად კომფორტულად იგრძნობთ. შეეცადეთ დაჯდეთ მასზე, გადატრიალდეთ, გადახტეთ. ან დადექით მუხლებზე და დაეყრდენით ბურთს.

წყალი ეხმარება ტკივილს. მართალია, ყველა ექიმი არ ამტკიცებს აბაზანის მიღებას მშობიარობის დროს. ამიტომ, წინასწარ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. თუ მან საშუალება მოგცათ მიმართოთ ამ მეთოდს, გახსოვდეთ, რომ აბაზანა არ უნდა იყოს ცხელი! აბანო აკრძალულია? შემდეგ შეგიძლიათ შხაპის მიღება - ეს ასევე ეხმარება.

იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გადარჩოთ მშობიარობა და შეკუმშვა, არ დაგავიწყდეთ, რომ გყავთ საყვარელი ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის მზად არიან დასახმარებლად! როგორ შეუძლიათ დაგეხმარონ? მაგალითად, საუბარში თქვენი ყურადღების გადატანა, მორალური მხარდაჭერა, დადებითი ემოციების მიცემა. ის ასევე ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას!

მივესალმები ყველა მკითხველს, ასევე ჩემი ბლოგის სტუმრებს. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავამარტივოთ მშობიარობა?

ჯერ უნდა შეამციროთ მშობიარობის შიში, ისწავლოთ როგორ სწორად უპასუხოთ შეკუმშვას, მასაჟის და სუნთქვის გამოყენებით შეკუმშვისა და მცდელობის დროს.

შეკუმშვის დროს ჩნდება (საშვილოსნო იკუმშება), საშვილოსნოს ყელი იხსნება და ბავშვი მოძრაობს დაბადების არხში. და ტკივილი მოდის:

• ლიგატების და კუნთების დაძაბულობა
• საშვილოსნოს ყელის დილატაცია
• ზეწოლა საშვილოსნოს ყელზე და საშოზე

იმისთვის, რომ ბავშვის დაწინაურება ადვილი იყოს, დედამ უნდა ისწავლოს მოდუნება და მშვიდად მოქცევა. თუ დედა მშვიდია, მისი ორგანიზმი გამოიმუშავებს საკმარისი რაოდენობით ოქსიტოცინს (ჰორმონი, რომელიც ასტიმულირებს მშობიარობას). თუ დედა პანიკაშია და ეშინია, მის ორგანიზმში ადრენალინი იწარმოება (ჰორმონი, რომელიც იწვევს კუნთების დაძაბვას და საშვილოსნოს ყელის შეკუმშვას, რითაც ანელებს მშობიარობის აქტივობას, რაც იწვევს ადრენალინის კიდევ უფრო დიდი ნაწილის გამომუშავებას).

და ჩნდება მანკიერი წრე:

შიში - კუნთების დაძაბულობა - ტკივილი - შიში

თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ საშვილოსნოს შეკუმშვა, მაგრამ შეგიძლიათ შეგნებულად დაისვენოთ საშვილოსნოს მიმდებარე კუნთები, რითაც შეამცირებთ ტკივილს.

თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გადალახოთ თქვენი შიშები, შფოთვა და საზრუნავი და დაეხმაროთ თქვენს პატარას სამყაროში რაც შეიძლება მშვიდად მოვიდეს.

როგორ შევამციროთ მშობიარობის შიში?

1. უცნობია ცნობილი.

ყველას ეშინია უცნობის და გაურკვევლობის. თუ იცით მშობიარობის ძირითადი ეტაპები, გექნებათ წარმოდგენა იმაზე, თუ რა გელით პრენატალურ პერიოდში, რა არის შეკუმშვა და მცდელობა, როგორ ისუნთქოთ სწორად, ბევრად უფრო ადვილი და მშვიდი იქნებით.

უმჯობესია მშობიარობისთვის მომზადების კურსების გავლა, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ მშობიარე მეგობრებთან, წაიკითხოთ ინფორმაცია ინტერნეტში და წაიკითხოთ სპეციალური ლიტერატურა ამ თემაზე.

წინასწარ აირჩიეთ საავადმყოფო, სადაც აპირებთ მშობიარობას. გაეცანით ამ ინსტიტუტის მახასიათებლებს. გაარკვიეთ რა პირობებია. თუ ძალიან გაწუხებთ, აირჩიეთ ექიმი, რომელთანაც გსურთ მშობიარობა და განიხილეთ მასთან ყველა ნიუანსი, დაუსვით კითხვები.

2. ტკივილი მოკავშირეა და არა მტერი.

ბევრს ეშინია მშობიარობის დროს ტკივილის, მაგრამ ტკივილი მშობიარობის ნაწილია. მშობიარობის დროს სუნთქვის სპეციალური ტექნიკისა და რელაქსაციის ტექნიკის დაცვით, შეგიძლიათ გაუძლოთ ტკივილს, შეამციროთ იგი და დატოვოთ ძალა მცდელობისთვის.

მაგრამ არ უნდა იყვიროთ ან ჩუმად გაუძლოთ ტკივილს დაჭერილი კბილებით, რადგან მხოლოდ საშვილოსნოს ყელის გახსნას შეუშლით ხელს და დიდ ძალას დაკარგავთ.

Pain არის მრჩეველი, რომელიც გეტყვით, როდის გჭირდებათ დასვენება, პოზის შეცვლა ან გარკვეული პოზიციის დაკავება ბავშვის ყველაზე მოსახერხებელი გავლისთვის დაბადების არხში.

3. განგაშის ქეისი მზადაა!

გაცილებით ადვილია მშობიარობის დაწყებისთვის მომზადება, როცა იცი, რომ ყველაფერი მზად გაქვს. წინასწარ შეაგროვეთ სამშობიაროში ნივთები სიის მიხედვით (არის სიები სამშობიაროში, ანტენატალურ კლინიკებში, მშობიარე მეგობრებისგან ან ინტერნეტში).

გადაწყვიტეთ, როგორ აპირებთ საავადმყოფოში მისვლას (დაუძახეთ სასწრაფო დახმარებას, ან თქვენი მეუღლე წაგიყვანთ), რომელ გზაზე (რათა საცობში არ გაიჭედეთ).

მოემზადეთ გონებრივად ნებისმიერი სიტუაციისთვის, მაგალითად, მაღაზიაში წყალი გასკდა ან შეკუმშვა დაიწყო სეირნობის დროს. არ ინერვიულო, დრო გექნება, დრო გაქვს. შეგიძლიათ სახლში მიხვიდეთ ან მოითხოვოთ თქვენი აყვანა. რაც მთავარია, არ ინერვიულოთ.

4. პოზიტიური დამოკიდებულება წარმატების გასაღებია!

ილოცეთ, იფიქრეთ, იმღერეთ. წარმოიდგინეთ თქვენი ბავშვი, როგორ დააჭერთ მას მკერდზე, როგორ აკოცებთ და ჩაეხუტებით. იფიქრეთ პოზიტიურად, არ გამოიყენოთ "არა" ნაწილაკი.

5. ქმრის საყრდენი - რა არის ეს?

წინასწარ იფიქრეთ, თუ გსურთ მშობიარობის დროს ახლობელი ვინმეს (ქმარი, დედა) ნახვა. რა დახმარებას ელი მათგან? პარტნიორის დაბადებას აპირებ თუ არა? უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თქვენი ახლო აზრები თქვენსას არ წაიკითხავს. თქვენ უნდა აუხსნათ რა და რა მომენტში გსურთ მათგან.

6. ოჰ ეს თავი!

მშობიარობის დროს არ გჭირდებათ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ დასრულდებოდა მშობიარობა სწრაფად, ნუ აჩქარდებით საქმეებს. თქვენმა სხეულმა იცის რა, როგორ და როდის სჭირდება. დაე, იმოქმედოს.

როგორ გადავიტანოთ შეკუმშვა?

• თუ სახლში ხართ, მაშინ წყალი თქვენი ერთგული თანაშემწეა. ძლიერი შეკუმშვისთვის სცადეთ ჩაძირვა თბილი წყალიან მიიღეთ თბილი შხაპი სტრესის მოსახსნელად.
• სითბო ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ხორბლის მარცვლებით (სელის) სავსე ტომარა. ასეთი ჩანთა შეიძლება გაცხელდეს მიკროტალღურ ღუმელში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და შეიძლება თბილი იყოს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ზურგის ან კუჭის გასათბობად. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოთლი თბილი წყალიპირსახოცში გახვეული.
• რაც შეიძლება ხშირად წადით ტუალეტში შარდის ბუშტის დასაცარიელებლად.
• გამოიყენეთ სწორი სუნთქვა მშობიარობის დროს (დაწვრილებით ქვემოთ).
• მასაჟი კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალებაა.
• წარმატებული პოზა (აირჩიეთ თქვენი პოზიცია, რომელშიც ყველაზე კომფორტულია შეკუმშვა), შეცვალეთ პოზიცია რაც შეიძლება ხშირად.

ჩხუბის დროს შეგიძლიათ:

1. იარეთ, დადექით მაგიდაზე ხელებით ან ჩაჯექით.
2. ადექით ოთხზე ან დაჯექით სკამზე და ფეხები გაშალეთ
3. დაწექით გვერდზე ბალიშებით ფეხებს შორის და მკერდის ქვეშ (თუ დაწოლას გადაწყვეტთ)

სუნთქვის ეტაპები

მცდელობისას სუნთქვა + სუნთქვა არის 3 ეტაპი, იმისდა მიხედვით, თუ რომელ სტადიაზე ხართ მშობიარობის დროს. სუნთქვის ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაისვენოთ შეკუმშვას შორის.

სუნთქვის 1 ეტაპი - ღრმა სუნთქვა

ასეთი სუნთქვა ღრმა უნდა იყოს. თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ცხვირით, ამოისუნთქოთ პირით. ჩხუბის დაწყებისთანავე დაიწყეთ ასე სუნთქვა, ჩხუბის დამთავრებისთანავე შეწყვიტეთ. გამოდის დაახლოებით 6-9 ასეთი ამოსუნთქვა და ამოსუნთქვა წუთში. თუ შეკუმშვა გრძელდება 30 წამი, თქვენ მიიღებთ დაახლოებით 3-6 ამოსუნთქვას.

2 ეტაპი სუნთქვა - კონტროლირებადი სუნთქვა

გამოიყენება მაშინ, როდესაც შეკუმშვის ხანგრძლივობა 1 წუთზე მეტია (1-3 წუთი). ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა ისუნთქოთ ზედაპირულად და თითქოს აჩქარებით. ბრძოლა იწყება ნელა (ამ დროს საჭიროა გულმკერდის რამდენიმე ჩასუნთქვა), შემდეგ ჩხუბი იზრდება (ვიწყებთ უფრო ზედაპირულად სუნთქვას) და აღწევს პიკს (ხშირად და ზედაპირულად ვსუნთქავთ), შემდეგ ბრძოლა თანდათან კლებულობს (სუნთქვა ხდება). ნაკლებად ხშირად, მთავრდება ღრმა ამოსუნთქვით).

ეტაპი 3 - გამწმენდი სუნთქვა

იგი გამოიყენება საშვილოსნოს ყელის გახსნის ბოლო ეტაპზე. ახლა შეკუმშვა ყველაზე მგრძნობიარეა, მათ შორის მანძილი შემცირებულია.

მოდით გავაკეთოთ

1 ღრმა ჩასუნთქვა

4 ხშირი ზედაპირული სუნთქვა

1 ღრმა ინტენსიური ჩასუნთქვა ცხვირით და ნელა ამოისუნთქეთ პირით (თითქოს წვნიანი ხარშეთ)

ეტაპი 4 - სუნთქვა მცდელობის დროს

მცდელობების დროს საჭიროა დაძაბვა (თითქოს ძალიან გინდა ტუალეტში წასვლა და შეკრულობა გაქვს).

მოდით გავაკეთოთ

1. გულმკერდის ღრმა სუნთქვა
2. გულმკერდის ღრმა ამოსუნთქვა
3. გულმკერდის სრული სუნთქვა (თქვენ გჭირდებათ მეტი ჰაერის შეყვანა მკერდიდა "მუცელში")
4. შეიკავეთ სუნთქვა 30-50 წამის განმავლობაში, შემდეგ კი ნელა ამოისუნთქეთ ჰაერი, თითქოს სანთელი ჩაქრეთ.
5. დააჭირე ნიკაპი მკერდს (მუცლის ღილაკს უყურებს) და მუცელზე ქვევით დააწექი.

ერთი ჩხუბისთვის გამოდის 2-3-ჯერ ბიძგი.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ღრმა სუნთქვა მშობიარობის დროს მთავარი სუნთქვაა. ყოველთვის დაუბრუნდით ღრმა სუნთქვას შეძლებისდაგვარად. სუნთქვის თითოეულ ეტაპზე დარჩით რაც შეიძლება დიდხანს. ჩართეთ სუნთქვის შემდეგი ეტაპი მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში.

და მაინც, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ ყველა ის ტექნიკა, რომელსაც წაიკითხავთ. რაც მთავარია, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.

მშობიარობის დროს სუნთქვის სახეები:

Მასაჟი

• შეიზილეთ კუდის ძვლიდან ზურგის ქვედა ნაწილამდე. ძლიერად დაჭერით, ნელა გადაიტანეთ მუშტები (თითები) კუდუსუნიდან ქვედა ზურგზე. 10-20 ჯერ წუთში.
• მიიტანეთ მუშტი საკრალურიდან ზურგისაკენ და უკან წრიული დაჭერით.

მცდელობის დროს, ყურადღებით მოუსმინეთ მეან. თქვენი ექიმი გეტყვით, როდის უნდა აიძულოთ.

ბავშვის მოსვლასთან ერთად ყველა ტკივილი სწრაფად ივიწყება. და დაიმახსოვრე ახალშობილის შესახებ მკერდზე საავადმყოფოში.

როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი მშობიარობის დროს? შეეცადეთ ისწავლოთ დასვენება მშობიარობის დროს, არ შეგეშინდეთ, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, დაეხმარეთ საკუთარ თავს სუნთქვაში და მასაჟი. მაშინ მშობიარობა იქნება მშვიდი, ზედმეტი ტკივილისა და დაძაბულობის გარეშე.