რა მაქსიმალურ და მინიმალურ ტემპერატურას უძლებს ადამიანი.
(გადარჩი :D)
მაქსიმუმის შესახებ:
ჩატარდა ექსპერიმენტები, რათა დადგინდეს ყველაზე მაღალი ტემპერატურა, რომელსაც ადამიანის სხეული უძლებს. აღმოჩნდა, რომ ძალიან თანდათანობითი გაცხელებით, მშრალ ჰაერში ჩვენს სხეულს შეუძლია გაუძლოს არა მხოლოდ წყლის დუღილის ტემპერატურას (100 გრადუსი), არამედ ზოგჯერ უფრო მაღალიც კი, 160 გრადუს ცელსიუსამდე, როგორც დაამტკიცეს ინგლისელმა ფიზიკოსებმა ბლაგდენმა და ჩანტრიმ. , რომელმაც მთელი საათი გაატარა ექსპერიმენტის გულისთვის გახურებულ საცხობ ღუმელში. „შეგიძლიათ მოხარშოთ კვერცხები და შეწვათ სტეიკი იმ ოთახის ჰაერში, სადაც ადამიანები საკუთარ თავს უვნებელყოფენ“, აღნიშნავს ტინდალი ამ შემთხვევაში. რა ხსნის ასეთ გამძლეობას? ის ფაქტი, რომ ჩვენი სხეული რეალურად არ იღებს ამ ტემპერატურას, მაგრამ ინარჩუნებს ტემპერატურას ნორმალურთან ახლოს. ის ებრძვის სიცხეს უხვი ოფლიანობით; ოფლის აორთქლება შთანთქავს მნიშვნელოვან რაოდენობას სითბოს ჰაერის ფენიდან, რომელიც უშუალოდ არის მიმდებარე ... კანი და ამით საკმარისად ამცირებს მის ტემპერატურას. ერთადერთი აუცილებელი პირობაა, რომ სხეული უშუალოდ არ მოხვდეს სითბოს წყაროსთან და ჰაერი მშრალი იყოს. ვინც ნამყოფია შუა აზიაში, შეამჩნია, რამდენად ადვილად იტანენ იქ 37 გრადუს ცელსიუს და მეტ სიცხეს. ლენინგრადში 24 გრადუსიანი სიცხე გაცილებით უარესია. მიზეზი, რა თქმა უნდა, არის ჰაერის ტენიანობა ლენინგრადში და მისი სიმშრალე ცენტრალურ აზიაში, სადაც წვიმა უკიდურესად იშვიათი მოვლენაა (ივნისში ტენიანობა ნულს აღწევს).
მინიმუმის შესახებ:
ეს დამოკიდებულია მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და ჩაცმულობაზე, მაგრამ რაც მთავარია - ქარის სიჩქარეზე. ზამთარში იაკუტიაში ადამიანები საათობით ატარებენ სიცივეში, ჰაერის ტემპერატურაზე -50 ° C-ზე დაბალ ტემპერატურაზე, მაგრამ ისინი სათანადოდ არიან ჩაცმული, ხოლო ციმბირის ზამთრის ანტიციკლონის ცენტრალური ნაწილის პირობებში, ჩვეულებრივ შეინიშნება ქარი.
ანტარქტიდაში, კონტინენტურ სადგურებზე გამოზამთრებს ასევე უწევთ საკმაოდ დიდი დროის გატარება ღია ცის ქვეშ, მაგრამ ძლიერ ყინვებს ხშირად თან ახლავს ძლიერი ქარი. ამიტომ იქ თბილი ქარგაუმტარი ტანსაცმელი არ არის საკმარისი და ადამიანები იძულებულნი არიან ატარონ ნიღაბი ან კაპიუშონი დაიფარონ სახეზე. ბეწვის ქურთუკი(პარკები). ანტარქტიდაზე სპეციალური ექსპერიმენტებით დადგენილი კანის ღია უბნები იყინება, როცა ქარის სიცივის ინდექსი 1400-ს აჭარბებს. არქტიკისა და ანტარქტიდის სამეცნიერო სადგურების პერსონალი, რომელიც თავისი ოკუპაციის ბუნებიდან გამომდინარე, იძულებულია სისტემატურად გადით ღია ცის ქვეშ, ზოგჯერ გამოიყენეთ ელექტროგაცხელებული ტანსაცმელი, რომელსაც აქვს ნაკლები წონა, ვიდრე ჩვეულებრივი თბილი ტანსაცმელი და ნაკლებად მოცულობითი, ნაკლებად შემზღუდველი.
მინიმალური ტემპერატურა, რომლის დროსაც ადამიანები ხანმოკლე დროით იმყოფებოდნენ ჰაერში, არის -89°C.
ამ განყოფილების საგანია სამაცივრო მილსადენების ტემპერატურის სიდიდის რიგის შეფასების უპირატესობები და შეზღუდვები პრაქტიკული სამაცივრო პრაქტიკოსებისთვის კარგად ცნობილი ტექნიკის გამოყენებით, რომელიც შედგება მილსადენების უბრალოდ გამოკვლევისგან (იხ. აგრეთვე განყოფილება 84 "ყინულის მუშაობის შემოწმება წყლის საწარმოო ერთეული ზონდირებით“).
ა) მილსადენების გამოკვლევის ზოგადი მოსაზრებები
თქვენი საკუთარი დონის თქვენ შეძლებთ ზუსტად
ბრინჯი. 40.1.
დავუშვათ, რომ სუბგაციების ჩვეულებრივი რაოდენობა არის დაახლოებით 5K. და ვიღებთ სითხის ტემპერატურას, რომელიც იზომება კონდენსატორის გასასვლელში, ხშირად 35-დან 40°C-მდე.
მცირე განსხვავება, რომელიც არსებობს სითხის ტემპერატურას კონდენსატორის გამოსასვლელში (35...40°C) და ხელის ტემპერატურას (30...33°C) შორის, შეიძლება დაუშვას მილსადენის მსუბუქად დაჭერით. თქვენი ხელით (იხ. სურ. 40.2) ძალიან სწრაფად და კარგი სიზუსტით შეაფასეთ თხევადი სუპერგაგრილების სიდიდე.
ამ ტექნიკის უკეთ გასაგებად, მაგალითად ავიღოთ შემკეთებელი, რომლის ხელის ტემპერატურაა 31 ° C, სითხის გამომავალი მილის შეხებით.
თუ ის ერთდროულად იწვის თავს და ვერ იჭერს ხელს საქშენზე (იხ. სურ. 40.3), ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ტემპერატურა 45°C-ზე ბევრად მაღალია და შეხებით მისი შეფასება თითქმის შეუძლებელია.
დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გადააკეთოთ ისინი. როგორ თავისუფლად დაადოთ ხელი მილს, მსუბუქად შეეხეთ მას მილს (გამონადენის მილის ტემპერატურა შეიძლება აღემატებოდეს 80 ° C-ს).
მეორეს მხრივ, თუ ჩვენს შემკეთებელს განიცდის სითბოს მცირე შეგრძნება, ეს ნიშნავს, რომ მილსადენის ტემპერატურა 31°C-ზე მეტია (მისი ხელის ტემპერატურა) და რაც უფრო მაღალია ტემპერატურა, მით უფრო ძლიერია სითბოს შეგრძნება.
მსუბუქი შეფუთვით შესაძლებელია მილის ტემპერატურის შეფასება 30-დან 40°C-მდე უახლოეს გრადუსამდე.
კონდენსატორის გამოსასვლელში სითხის ტემპერატურის შეფასების შემდეგ, შემკეთებელს სჭირდება მხოლოდ წნევის მრიცხველის დათვალიერება, რომელიც აჩვენებს კონდენსაციის წნევას (და შესაბამისად ტემპერატურას), რათა მყისიერად შეაფასოს ქვეგაგრილება.
მაგალითად, ვთქვათ, რომ გამოცდილი შემკეთებელი ეხება კონდენსატორის სითხის გამომავალ მილს და გრძნობს ოდნავ თბილ შეგრძნებას და აქედან ასკვნის, რომ კონდენსატორიდან გამოსული სითხის ტემპერატურა დაახლოებით 36°C-ია.
ბრინჯი. 40.4.
თუ ამავდროულად გამონადენი წნევის საზომი (HP) აჩვენებს წნევას 14,7 ბარი (რაც შეესაბამება 41 °C ნამის წერტილს R22-ისთვის), ჩვენს შემკეთებელს შეუძლია დაუყოვნებლივ დაასკვნას, რომ ქვეგაგრილება არის 41 - 36 = 5K და დახაზოს შესაბამისი დასკვნები აქედან (იხ. ნახ. 40.4).
გაითვალისწინეთ, რომ კონდენსატორის მთელი ცენტრალური ზონა (პოზიცია 1 ნახ. 40.4-ზე) შეიცავს სითხისა და ორთქლის ნარევს კონდენსაციის ტემპერატურაზე (ჩვენს შემთხვევაში 41°C).
ექსტრემალურ შემთხვევებში, შემკეთებელს შეუძლია უხეშად შეაფასოს ქვეგაგრილება, უბრალოდ, ჯერ კონდენსატორის ცენტრალურ ზონაში მოსახვევებს (კალაჩის) შეხებით, შემდეგ კი გამოსასვლელ მილს, მაშინაც კი, თუ HP წნევის ლიანდაგი არ არის ხელმისაწვდომი.
ყურადღება! საიმედო დიაგნოსტიკისთვის აუცილებელია ტემპერატურისა და წნევის მნიშვნელობები სტაბილური იყოს. ამიტომ, ტემპერატურის გაზომვა თერმომეტრით ან მისი შეხებით შეფასება არ უნდა განხორციელდეს, თუ ინსტალაცია ახლახან ჩართულია.
გ) ტემპერატურული სხვაობის შეფასება
ორ წერტილს შორის ტემპერატურის სხვაობის დადგენა, რა თქმა უნდა, შეხების ტემპერატურის შეფასების ტექნიკის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ოპერაციაა.
ასეთი შეფასების შედეგები რაც უფრო საიმედოა, მით უფრო დიდია ტემპერატურის სხვაობა (4K-ზე მეტი განსხვავება, როგორც წესი, ადვილად გამოვლენილია ორი ხელით შეგრძნებით).
მიუხედავად იმისა, რომ მცირე განსხვავებები უფრო რთული შესაფასებელია, თუმცა, 2K რიგის სხვაობა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს დარწმუნებით, სპეციალური გამოკვლევის ტექნიკის წყალობით.
ამ ტექნიკის უკეთ გასაგებად, მაგალითად ავიღოთ შემთხვევა, როდესაც შემკეთებელი ცდილობს გამოსცადოს ფილტრის საშრობი, რომელიც ჩაკეტვის პროცესის დასაწყისშია, რის შედეგადაც წარმოიქმნება მცირე ტემპერატურის განსხვავება 2K. ის (სითხეს აქვს შესასვლელში 35 ° C ტემპერატურა).
თუ ჩვენი შემკეთებელი საკმარისად დიდხანს დაამაგრებს მილებს ორივე ხელით (მინიმუმ ათი წამი), თითოეული ხელის ტემპერატურა გაუტოლდება მილების შესაბამის ტემპერატურას (იხ. სურ. 40.5).
შედეგად, მისი ტვინი აღრიცხავს "ცხელი" მარცხენა ხელის და "ცივი" მარჯვენა ხელის შეგრძნებას.
ხელის ჯვარედინად სწრაფად შეცვლით ("ცივი" ხელი 33°C-ზე მილის 35°C-ზე და "ცხელი ხელი" 35°C-ზე მილის 33°C-ზე), ის მიიღებს 2 კატის განსხვავების განცდას. თითოეული ხელის, რაც ხელოვნური გაორმაგების შეგრძნებების ტოლფასია (იხ. სურ. 40.6).
ასეთი ტექნიკა შეიძლება ემსახურებოდეს კარგი სერვისი, რადგან ის საშუალებას იძლევა, შეგრძნებით მიღებული შეგრძნებების გაძლიერებით, კარგი საიმედოობით აღმოაჩინოს შედარებით მცირე ტემპერატურული განსხვავებებიც კი.
დ) ტემპერატურის შეფასება უფრო დაბალია, ვიდრე ხელის ტემპერატურა
თუ შემკეთებელი, მილსადენის შეგრძნებისას, არ გრძნობს არც სიცხეს და არც სიცივეს, ეს ნიშნავს, რომ მილის ტემპერატურა დაახლოებით იგივეა, რაც ხელის ტემპერატურა.
პირიქით, თუ მილი უფრო ცივია, ვიდრე ხელი (თუმცა, ყინულის გარეშე), ის თავს სიგრილეს გრძნობს და რაც უფრო მეტია, მით უფრო დაბალია მილის ტემპერატურა.
ზოგადად რომ ვთქვათ, საკმაოდ რთულია მილის ტემპერატურის შეფასება შეხებით, თუ ის უფრო ცივია, ვიდრე ხელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს განსხვავება დიდია (იხ. სურ. 40.7).
ამ შემთხვევაში, სპეციალური გამოკვლევის ტექნიკა ასევე გამოიყენება, რათა დაეხმაროს შემკეთებელს ტემპერატურის შეფასებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გარემოს ტემპერატურა უფრო დაბალია, ვიდრე ხელის ტემპერატურა (უმეტესად
ეს ტექნიკა მოიცავს პირველ რიგში ახლოს მდებარე მასიურ მეტალის ნაწილს (როგორიცაა კომპრესორის საწოლი ან ლითონის კარადა), რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს იმავე ტემპერატურაზე, როგორც გარემოს ტემპერატურა (ამიტომ არც ცხელი და არც ცივი, იხ. სურ. 40.8). შემდეგი, თქვენ უნდა დაელოდოთ რამდენიმე წამს, რათა ტვინმა შეძლოს შესაბამისი შეგრძნების „დარეგისტრირება“. ამის შემდეგ შემკეთებელი სწრაფად უნდა შეეხოს მილსადენს, რომლის ტემპერატურის შეფასებაც სურს. ორი ზონდის შედარებისას, თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დააკავშიროთ მილის ტემპერატურა გარემოს ტემპერატურასთან (იგივე, თბილი, ნაკლებად თბილი, გაცილებით ნაკლებად თბილი...).
ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ზემოთ აღწერილი შედარების ტექნიკა ზოგჯერ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მილის ტემპერატურასა და გარემოს ტემპერატურას შორის განსხვავების გასარკვევად.
თუ მილი გაყინულია, შეიძლება დავასკვნათ, რომ მისი ტემპერატურა 0°C-ზე დაბალია (შეხედეთ გაფართოების სარქვლის გამოსასვლელს, განსაკუთრებით კონდიციონერებში). თითით, ტემპერატურა საკმარისად მიუახლოვდება 0°C-ს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ტემპერატურის დასადგენად უმჯობესია გამოიყენოთ თერმომეტრი.
ყურადღება! თუ +30°C-ზე თქვენი ხელი ეხება მილს -20°C ტემპერატურაზე (სხვაობა = 50K), თქვენ იგრძნობთ წვის იგივე შეგრძნებას, როგორც როცა +30°C-ზე ხელი ჩაეფლო წყალში +80°C ტემპერატურაზე. იგივე განსხვავება 50K-ში).
დასასრულს, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ შეხებით ტემპერატურის განსაზღვრის ტექნიკა უნდა განიხილებოდეს, როგორც დამხმარე, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში საშუალებას იძლევა სწრაფად შეაფასოს ჰიპოთერმია ან გადახურება, რათა დრო მოიპოვოს ხარვეზების დიაგნოსტიკაში. ნებისმიერი სამოქმედო ტექნიკის მსგავსად, ის მოითხოვს პრაქტიკას და ვარჯიშს, რომ იყოს ეფექტური. თუმცა, მისი ჩანაცვლება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება სწორი გამოყენებამაღალი ხარისხის თერმომეტრები.
თუ oi/o-ზე ტემპერატურის რიგის შეფასების ტექნიკა კარგად არის გაგებული და გასაგები, წნევის მრიცხველების HP და ID წაკითხვებთან ერთად, მას შეუძლია დაზოგოს ძვირფასი დრო სამაცივრო სისტემებში მრავალი პრობლემის დიაგნოსტიკის გაადვილებით.
ჯერ უნდა გესმოდეთ, რომ პალმის ტემპერატურა ზოგადად შეიძლება მერყეობდეს 28°C-დან 34°C-მდე (დამოკიდებულია ინდივიდზე, გარემოს ტემპერატურაზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე...), თუმცა, ყველაზე ხშირად ის არის დიაპაზონში. 30...33 °С (იხ. სურ. 40.1).
X საკუთარი დონე თქვენ შეძლებთ
ფ
მაგრამ დააყენეთ თქვენი ხელის ტემპერატურის გაზომვით მაღალი ხარისხის, უსაფრთხოდ დაკალიბრებული თერმომეტრით.
ბრინჯი. 40.1.
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ხელის ტემპერატურა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს წლის სხვადასხვა დროს და თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით. ასე რომ, თავისუფლად შეამოწმეთ იგი რეგულარულად.
ბ) შეხებისას ჰიპოთერმიის შეფასება
სამაცივრო დანადგარები, როგორც კომერციულ აღჭურვილობაში, ასევე კონდიციონერებში, რომლებიც აღჭურვილია ჰაერით გაგრილებული კონდენსატორებით, უმეტესწილად მუშაობს კონდენსაციის ტემპერატურით, ნორმალურ პირობებში, რომელიც მდებარეობს 40-დან 45 ° C-მდე დიაპაზონში.
მეცნიერებმა გაარკვიეს, რამდენ სიცხეს უძლებს ადამიანის სხეული და როგორ გადარჩება ცხელ პირობებში.
თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ტროპიკული ცხოვრების წესით, ანუ, პირველ რიგში, დალიოთ ბევრი წყალი. წყალი ორგანიზმში ინარჩუნებს გარკვეულ ბალანსს.
უცხოელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს სპეციალური ექსპერიმენტები, რათა დაედგინათ ყველაზე მაღალი ტემპერატურა, რომელსაც ადამიანის სხეული უძლებს მშრალ ჰაერზე, წერს sunhome.ru.
ადამიანს შეუძლია გაუძლოს 71°C ტემპერატურას 1 საათის განმავლობაში, 82°C-ს 49 წუთის განმავლობაში, 93°C-ს 33 წუთის განმავლობაში და 104°C-ს მხოლოდ 26 წუთის განმავლობაში.
მეცნიერები თვლიან, რომ მაქსიმალური ტემპერატურა, რომლის დროსაც ადამიანს შეუძლია სუნთქვა, არის დაახლოებით 116 ° C. თუმცა ისტორიაში არის ფაქტები, როცა ადამიანმა გაცილებით მაღალ ტემპერატურას გაუძლო. 1764 წელს ფრანგმა მეცნიერმა ტილეტმა პარიზის მეცნიერებათა აკადემიას მოახსენა, რომ ქალი 12 წუთის განმავლობაში 132°C-ზე ღუმელში იყო.
1828 წელს აღწერეს შემთხვევა, როდესაც ადამიანი 14 წუთის განმავლობაში რჩებოდა ღუმელში, სადაც ტემპერატურა 170 ° C-ს აღწევდა. ბელგიაში, 1958 წელს, დაფიქსირდა შემთხვევა, როდესაც ადამიანმა რამდენიმე წუთი გაატარა სითბოს პალატაში 200 ° C ტემპერატურაზე!
გაშიშვლებულ მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია გაუძლოს ტემპერატურის სწრაფ მატებას 210°C-მდე, ხოლო ტანისამოსში - 270°C-მდე. ეს ტემპერატურა საკმარისია კვერცხის მოსახარშად!
წყლის გარემოში მაღალი ტემპერატურის ტოლერანტობა გაცილებით დაბალია, ვიდრე მშრალ ჰაერში. ამ სფეროში „რეკორდი“ თურქეთიდან ჩამოსულ მამაკაცს ეკუთვნის, რომელიც 70°C-მდე გახურებულ წყლის ქვაბში თავჩაღუნული ჩავარდა.
ამ სიცხეში ბევრი, სითბოსა და სინათლისკენ ლტოლვით, ძალიან დიდ დროს ატარებს მზის პირდაპირ შუქზე, ივიწყებს დამწვრობის, სითბური ინსულტის, გაზრდის საშიშროებას. სისხლის წნევა, დეჰიდრატაცია და გონების შესაძლო დაკარგვა.
სიმპტომები მზის დამწვრობაარსებობს სხვადასხვა - კანის მოვარდისფროდან, რომელიც იწყებს „დაწვას“, სიწითლემდე, როცა შეშუპება, ბუშტუკება ხდება და უაღრესად მტკივნეული ხდება.
მზის დამწვრობა არ არის ისეთი უვნებელი, როგორც ბევრს ჰგონია. დადასტურებულია, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს არა მხოლოდ კანის ნაადრევი დაბერება და ფოტოდერმატიტის განვითარება (ალერგია მზის შუქზე), არამედ მხედველობის დაქვეითება და ონკოლოგიური დაავადებებიც კი (კანის კიბო).
არსებობს სხვადასხვა სახის პრევენციული ღონისძიებები.
მზისგან დამცავი საშუალებები. გაუმჭვირვალე კრემები შეიცავს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს, რომლებიც თითქმის მთლიანად ბლოკავს ულტრაიისფერ გამოსხივებას. ისინი კარგია მგრძნობიარე კანისთვის, როგორიცაა ცხვირი და ტუჩები.
მზის რეფლექტორები. ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ნაწილობრივ ასახავს ულტრაიისფერ სხივებს. ასეთი ლოსიონები და კრემები კლასიფიცირდება მზისგან დამცავი ფაქტორის სიძლიერის მიხედვით - 20 ან მეტ ერთეულამდე - საჭირო დაცვის ხარისხის მიხედვით. ერთეულების რაოდენობა მიუთითებს რამდენჯერ ამცირებს ეს საშუალება მზის სხივების ეფექტს კანზე. მაშასადამე, კოლოფზე 6 ნომერი ნიშნავს, რომ 6 საათის განმავლობაში მზეზე ყოფნისას თქვენ მიიღებთ ულტრაიისფერი გამოსხივების იმავე დოზას, როგორც 1 საათში კრემის გარეშე.
ზოგიერთი ადამიანი მგრძნობიარეა პარა-ამინობენზოის მჟავის მიმართ, რომელიც გვხვდება მზისგან დამცავ საშუალებებში, ამიტომ შემუშავებულია მრავალი კრემი, რომელიც მას არ შეიცავს. ყოველთვის ატარეთ მზისგან დამცავი SPF 15 ან მეტი, როდესაც აპირებთ მზეზე დიდხანს ყოფნას, მიუხედავად წელიწადის დროისა.
თუ ძალიან მგრძნობიარე კანი გაქვთ, უმჯობესია საერთოდ არ მიიღოთ მზის აბაზანები. როგორც არსებობენ ღია და წითური ადამიანები, ასევე არიან ისეთებიც, რომლებიც შავბნელამდე და მხოლოდ ოდნავ ოქროსფერ ელფერებამდე ირუჯებიან.
ასევე არსებობს სიფრთხილის ზომები, რომელიც ოჯახის ყველა წევრმა, კანის ტიპის მიუხედავად, უნდა მიიღოს მზის დამწვრობისგან თავის დასაცავად.
მზის დამწვრობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი პირველი დღის აღელვებაა. თანდათან გაზარდეთ მზეზე ყოფნის დრო: პირველ ჯერზე ნახევარი საათით გადადით დღეში არაუმეტეს 2 საათისა. ყველაზე აქტიური მზე შუადღიდან 2 საათამდეა, ამიტომ ჯობია ამ დროს არ იბანაოთ.
არ იფიქროთ, რომ მზის აბაზანების მიღება უსაფრთხოა, როცა მოღრუბლულია: ულტრაიისფერი სხივების 80%, რომლებიც იწვევენ დამწვრობას და ზრდის კანის კიბოს რისკს, შეუძლია ღრუბლებში შეაღწიოს.
რუჯის დროს აუცილებლად გამოიყენეთ დამცავი ლოსიონი ან კრემი, მაშინაც კი, თუ უფრო ძლიერად გსურთ რუჯის მიღება. გახსოვდეთ, რომ ლოსიონების და კრემების უმეტესობა ირეცხება და საჭიროებს რეგულარულ ხელახლა წასმას - ყოველ ჯერზე დაბანის შემდეგ და ყოველ შემთხვევაში, ყოველ 2 საათში ერთხელ მაინც.
დიდხანს დარჩენა ამაღლებული ტემპერატურაშეიძლება გამოიწვიოს სითბური ინსულტი. რომლის სიმპტომებია: თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ღებინება, კრუნჩხვები, მხედველობის დაკარგვა, კომა სხეულის ტემპერატურის 40 გრადუსამდე.
ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დარეკოთ სასწრაფო დახმარება; განათავსეთ ადამიანი გრილ და ვენტილირებად ადგილას, თავი აწეული უნდა იყოს; გახსენით ან ამოიღეთ ტანსაცმელი; წაისვით სველი კომპრესა შუბლზე; მიეცით სუფთა წყალი კოვზი მარილით. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მისცეთ ალკოჰოლი, თეინისა და კოფეინის შემცველი სასმელები (ჩაი, ყავა, კაკაო).
ცხელ ამინდში, როდესაც ცხვირის ლორწოვანი გარსი ძალიან მშრალია ან სისხლის მიმოქცევა თავში არტერიული წნევის მომატების გამო, ცხვირიდან სისხლდენა. მთავარია თავი უკან არ დაიხაროთ, პირდაპირ შეინარჩუნოთ, თორემ სისხლი ყელში ჩავა. უმჯობესია საწოლში დაწოლა მაღალ ბალიშზე (მისი კიდე უნდა იყოს მხრის პირების ქვეშ) ან დაჯდეთ ისე, რომ სხეულის ზედა ნახევარი ოდნავ უკან იყოს დახრილი. ჩადეთ ნესტოებში წყალბადის ზეჟანგის ხსნარში დასველებული მარლის ან ბამბის ტამპონები. ცხვირზე დადეთ ცივ წყალში დასველებული ცხვირსახოცი ან მაცივრიდან ყინულის ნაჭერი. არ ეხმარება? წაისვით ყინულის პაკეტი თავის უკანა მხარეს.
სიცხეში საჭიროა მეტი სითხის დალევა, რადგან ჭარბი ოფლიანობის გამო შეიძლება მოხდეს დეჰიდრატაცია. თუმცა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ შუა დღის განმავლობაში. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით და საღამოს და არა შუადღისას, როცა მცენარეების მორწყვაც კი არ არის რეკომენდებული მზეზე. წყალი ორგანიზმში ინარჩუნებს გარკვეულ ბალანსს.
როგორ დავიცვათ თქვენი შვილი მზის დამწვრობისა და სითბური ინსულტისგან.
გარეთ გასვლისას აუცილებლად ატარეთ პანამის ქუდი თქვენს პატარას. თუ ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის 6 თვის, მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება არ შეიძლება, უბრალოდ არ დაუშვათ ბავშვი მზის პირდაპირ სხივებზე.
6 თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის საჭიროა მზისგან დამცავი საშუალება მინიმუმ 15 ერთეულის დამცავი ფაქტორით.
დამცავი კრემი უნდა წაისვათ ღია კანზე ყოველ საათში და ყოველ ჯერზე ცურვის შემდეგ, თუნდაც მოღრუბლული ამინდი.
10.00-დან 15.00 საათამდე პერიოდში, რაც განაპირობებს ულტრაიისფერი სხივების A და B აქტივობის პიკს, ჯობია საერთოდ არ დაიბანოთ, არამედ იჯდეთ ჩრდილში.
მაშინაც კი, თუ ბავშვი პირველი 5 დღის განმავლობაში არ დაიწვა, ღია მზეზე ყოფნის პერიოდი არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს.
ბავშვი პერიოდულად უნდა გაცივდეს ჩრდილში - ქოლგის ქვეშ, ჩარდახში ან ხეების ქვეშ.
ჩაიცვით პატარას მსუბუქი ბამბის ტანსაცმელი. სიცხეში ბავშვებმა ბევრი უნდა დალიონ. თუ ბავშვი ჯერ კიდევ დამწვარია, შემოახვიეთ მას დასველებული პირსახოცით ცივი წყალიდა როცა სახლში დაბრუნდებით, გაწურეთ წყლისა და ძმრისგან შემდგარი ხსნარით 50-დან 50-მდე თანაფარდობით.
ბავშვის გადახურების სიმპტომები ძალიან ჰგავს ანთებითი დაავადების დაწყების ნიშნებს: ის ხდება ლეთარგიული (ან, პირიქით, უკიდურესად აღგზნებული), თავს უკან აგდებს ან გვერდიდან გვერდზე აქნევს (ექვივალენტი თავის ტკივილი), მისი სხეულის ტემპერატურა მატულობს. მცირეწლოვან ან „რეაქტიულ“ ბავშვებში მხოლოდ სხეულის ტემპერატურის უეცარი მატება და ფსიქომოტორული აგზნება შეიძლება იყოს გადახურების ნიშანი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ეჭვი გაქვთ სიცხეში ან მზის დარტყმაზე, გადაიტანეთ თქვენი შვილი გრილ, დაჩრდილულ ადგილას.
ტემპერატურა აბაზანაში - უცხოელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს სპეციალური ექსპერიმენტები, რათა დაედგინათ ყველაზე მაღალი ტემპერატურა, რომელსაც ადამიანის სხეული უძლებს მშრალ ჰაერში. ადამიანს შეუძლია გაუძლოს 71 ° C ტემპერატურას 1 საათის განმავლობაში, 82 ° C - 49 წუთი, 93 ° C - 33 წუთი და 104 ° C - მხოლოდ 26 წუთი.
მეცნიერები თვლიან, რომ მაქსიმალური ტემპერატურა, რომლის დროსაც ჯერ კიდევ შეგიძლიათ სუნთქვა, არის დაახლოებით 116 ° C. თუმცა არის ცნობები, რომ ადამიანებმა გაუძლეს საგრძნობლად მაღალ ტემპერატურას. 1764 წელს ფრანგმა მეცნიერმა ტილეტმა პარიზის მეცნიერებათა აკადემიას მოახსენა, რომ ქალი 12 წუთის განმავლობაში 132°C-ზე ღუმელში იყო. 1828 წელს აღწერილი იყო კაცის 14 წუთიანი ყოფნის შემთხვევა ღუმელში 170 ° C ტემპერატურაზე. ბელგიაში, 1958 წელს, დაფიქსირდა შემთხვევა, როდესაც ადამიანი რამდენიმე წუთის განმავლობაში 200 ° C ტემპერატურაზე იმყოფებოდა სითბოს პალატაში. გაშიშვლებულ მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია გაუძლოს ტემპერატურის სწრაფ მატებას 210°C-მდე, ხოლო ტანისამოსში - 270°C-მდე. წყლის გარემოში მაღალი ტემპერატურის ტოლერანტობა გაცილებით დაბალია, ვიდრე მშრალ ჰაერში. ამ სფეროში რეკორდი ეკუთვნის თურქეთელ კაცს, რომელიც 70 °C-მდე გახურებულ წყლის ქვაბში ჩაეფლო.
თუ ადამიანმა შეგნებულად გაამკაცრა სხეული, მას შეუძლია აჩვენოს შესანიშნავი შედეგები ან უბრალოდ იცხოვროს უკიდურესად არახელსაყრელ პირობებში. მაგალითად, დიდმა ფინელმა პაავო ნურმიმ, რომელმაც 1924 წლის ოლიმპიურ თამაშებზე ოთხი ოქროს მედალი მოიპოვა, თქვა: „მე მოვახერხე პარიზის სიცხის დამარცხება (იმ წელს საფრანგეთში ძლიერი სიცხე იყო), რადგან არასდროს დამვიწყებია ცხელი საუნა. ფინეთი." გამოდის, რომ საუნა ავარჯიშებს ჩვენს თერმორეგულაციის სისტემას, აუმჯობესებს საოფლე ჯირკვლების აქტივობას. სიცხეზე გამაგრებული სხეული ებრძვის სიცხეს, უპირველეს ყოვლისა, უხვი ოფლიანობით: ოფლის აორთქლება შთანთქავს მნიშვნელოვან რაოდენობას სითბოს ჰაერის ფენიდან, რომელიც უშუალოდ არის კანის მიმდებარედ, და ამით საკმარისად ამცირებს მის ტემპერატურას.
ამჟამად, გერმანიის, ავსტრიისა და ფინეთის ზოგიერთ სანატორიუმში ფართოდ არის გავრცელებული "კონტრასტული" ბილიკების გასწვრივ ფეხშიშველი სიარული, რომელთა სხვადასხვა მონაკვეთები თბება სხვადასხვა გზით - ცივიდან ცხელამდე.
სპორტსმენებისა და ასტრონავტების ვარჯიშის პრაქტიკაში ფართოდ გამოიყენება კონტრასტული გამკვრივების მეთოდი - მშრალი ჰაერის ფინური აბაზანის ან საუნის მონაცვლეობა ცივ და თუნდაც ყინულის წყალში ბანაობით. ასეთი პროცედურების დროს ორგანიზმს უვითარდება სიცხეზე რეაგირების უნარი, როგორც სიცივეზე და პირიქით. ტემპერატურული გამკვრივების კონტრასტული მეთოდით დაკავებულ ადამიანს შეუძლია მოითმინოს როგორც დაბალი, ასევე მაღალი ტემპერატურაგარემო, ნაკლებად მიდრეკილი გაციებისადმი.
ახლა კი რამდენიმე სიტყვა გამკვრივების წესების შესახებ. სითბოს და სიცივის შეცვლა შესანიშნავი გამკვრივებაა. გამოცდილ აბანოებს შეუძლიათ ორთქლის ოთახის შემდეგ ყინულოვან წყალში ან თოვლში ჩავარდნა. მაგრამ გემების ასეთი მკვეთრი თერმო-ტანვარჯიში დასაშვებია მხოლოდ გამაგრებული მამაკაცებისთვის.
კესტნერის ტესტი გამკვრივებისთვის: წინამხრის წინა ზედაპირზე დადეთ ყინულის ნაჭერი, ამოიღეთ 10 წამის შემდეგ და განსაზღვრეთ ამ ადგილას კანის გაწითლების გაჩენისა და გაქრობის დრო. სხეულის კარგი გამკვრივებისას მკაფიო სიწითლე ჩნდება 1-2 წამის შემდეგ და ქრება ძალიან სწრაფად, ცუდი გამკვრივებისას სიწითლის რეაქცია 30-90 წამით იგვიანებს.
აუცილებელია აბანოში გამკვრივება თბილი შხაპით, თანდათანობით წყლის ტემპერატურის დაწევა „ზამთრამდე“ (3-4 თვეში). თუ ორთქლის ოთახის შემდეგ ცივი შხაპი გაძლევს სიამოვნების შეგრძნებას, თავს ენერგიულად და სუფთად გრძნობთ, მაშინ გამკვრივება ეფექტურია. თუ ცივი წყალი უსიამოვნოა და იწვევს შემცივნებას, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ სხეულის ტემპერატურის სხვაობა ჯერ კიდევ ძალიან დიდია. ცივი პროცედურა უნდა იყოს ხანმოკლე, ყოველთვის კარგი გახურების შემდეგ (2-3 ვიზიტი ორთქლის ოთახში). თქვენ უნდა ჩაძიროთ მხოლოდ ყინულის წყლის აბაზანაში, შემდეგ კი აუზზე წახვიდეთ ზომიერი ტემპერატურის პირობებში.
