어린이의 건강과 스포츠는 서로 연결되어 있습니다! 모든 엄마와 아빠는 이것을 알고 있으며 조만간 다음 질문에 대해 생각합니다. 아이가 몇 살에 스포츠를 시작해야 하는지, 어떤 스포츠 섹션을 선택해야 하는지, 어디서 수업을 시작해야 하는지, 아기가 신체 활동을 다룰 수 있을까요?
우리 기사에서 이러한 중요한 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
123RF/바카레프
준비 단계
모든 부모의 목표는 추가적인 스트레스로 성장하는 신체에 해를 끼치는 것이 아니라 오히려 신체 능력을 발달시키고 아이의 건강을 강화하는 것입니다!
따라서 스포츠를 결정하고 도시의 스포츠 섹션에 대한 정보 수집을 시작하기 전에 다음을 수행해야 합니다. 건강검진을 받다. 자녀가 선택한 스포츠를 하는 데 금기 사항이 있는지 확인하려면 소아과 의사, 외과 의사, 안과 의사 또는 이비인후과 의사와 상담하십시오.
또한 고려해야합니다 미래 선수의 개인적인 소망. 축구 또는 피겨 스케이팅 스타를 키우는 꿈을 꾸고 자녀가 춤만 공부하고 싶어한다면 자녀가 선택한 수업에 가도록 강요하지 마십시오. 강제로 성공할 수는 없지만 학교에서도 강제 수업이면 충분합니다!
자녀를 언제 스포츠에 보내고 무엇을 선택해야합니까?
자녀를 언제 스포츠에 보낼지, 어느 섹션에 보낼지 결정하려면 스포츠 규범을 이해해야 합니다.
스포츠는 출생부터 2세까지
아기가 태어난 직후에는 아기와 함께 스포츠를 즐길 수 있습니다. 유아를 위한 일반적인 체조는 마사지, 터치, 부모의 손을 이용한 운동 또는 어린이용 운동기구를 포함하여 매우 유용합니다. 일부 가족들은 역동적인 체조와 유아 수영을 배우고 있습니다.
123RF/ 이리나 슈미트
2~3세를 위한 스포츠
이 나이에는 어린이와 신체 활동이 분리될 수 없습니다. 아기는 매우 움직이기 쉽고 가만히 앉아 있기가 어려울 수 있으므로 부모는 아기의 에너지를 올바른 방향으로 보내기만 하면 됩니다!
집에서는 아이와 함께 체계적으로 체육교육을 받을 수 있고, 벽걸이바와 다양한 어린이 운동기구도 구매할 수 있습니다. 산책하는 동안 아이가 달리고, 점프하고, 야외 게임을 하고, 자전거와 스쿠터를 익히게 하세요. 또한 수평 막대와 운동기구가 있는 운동장에 함께 가십시오. 아기가 천천히 익숙해지도록 하십시오.
물 절차를 잊지 마십시오 : 여름에는 열린 저수지, 겨울에는 수영장에서.
3~4세 스포츠
이 나이의 아이들은 특별한 유연성과 가소성을 가지고 있습니다. 따라서 자녀를 스포츠 또는 리듬 체조, 수영, 피겨 스케이팅, 스포츠 곡예에 안전하게 보낼 수 있습니다. 4세부터 어린이는 논리적 사고, 교활하고 계산적인 마음, 전술 및 전략을 개발하는 체커 및 체스 수업에 참여할 수도 있습니다.
5~6세 스포츠
5~6세가 되면 아이는 더욱 강해지고 회복력이 강해지며 집중력이 향상되고 반응도 빨라집니다. 하키, 축구, 탁구, 테니스, 합기도, 육상, 볼룸, 스포츠 댄스 등 자녀를 위한 스포츠를 선택할 수 있습니다.
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7~8세 스포츠
이 나이에 어린 운동선수들은 이미 속도, 힘, 용기, 민첩성, 빠른 반응, 팀 정신과 같은 자질을 보여줄 수 있습니다. 팀 스포츠는 하키, 축구, 배구, 농구, 핸드볼과 같은 팀 스포츠에 도움이 될 것입니다. 또한 무술 섹션(우슈, 가라테, 복싱 또는 타이 복싱)에 자녀를 보낼 수도 있습니다.
10세부터 스포츠
사이클링, 펜싱, 스키, 스피드 스케이팅, 항해, 역도(13세 이상 소녀용), 승마 스포츠와 같은 스포츠를 시작할 때가 왔습니다.
물론 이 모든 것은 대략적인 수치입니다. 실제로 교사는 특정 어린이의 능력, 체력 및 전반적인 건강을 살펴볼 것입니다.
스포츠를 하는 데에는 목표가 있어야 합니다. 자녀의 건강을 종합적으로 강화하고 개선하기를 원한다면 자녀에게 기준을 너무 높게 설정하지 말고 대회 우승에만 집중해서는 안됩니다. 글쎄, 당신과 코치가 자녀의 특정 능력과 열망을 본다면 그렇게하십시오. 미래 챔피언의 어려운 길을 준비하십시오!
스키. 좋은 장비가 필요합니다. 다리, 복근 및 전정 기관의 근육을 훈련합니다.
홍어. 아기가 발에 자신감을 느끼면 즉시 얼음 위로 나갈 수 있습니다. 부모님이 근처에 있어야합니다. 성인이 독립적으로 훈련하는 경우는 5세부터 시작됩니다.
스노보드. 인기 있는 익스트림 액티비티. 특수 의류와 보드는 비쌉니다. 그러나 연습을 통해 아이는 자신에 대해 더욱 자신감을 갖게 될 것입니다.
겨울 스포츠는 척추 측만증, 신진 대사 또는 긴장으로 고통받는 어린이에게 유익합니다. 지구력을 훈련합니다. 아이들은 야외 숲속에서 운동을 자주 하는데, 이는 굳는 데 좋은 효과가 있습니다.
운동과 신선한 공기에 노출되면 감기에 대한 저항력이 높아집니다.
팀 스포츠
하키, 농구, 배구. 가장 큰 문제는 신체 부위가 부러진 것입니다. 그러나 어떤 스포츠에서는 부상이 없습니다. 그러나 팀 1에는 많은 장점이 있습니다. 정신을 강화하고 주의력을 향상시키며 헌신과 단결의 감각을 발전시킵니다.
아이의 의사소통이 더욱 쉬워질 것입니다. 집에서 자랐고 또래들과 거의 접촉하지 않는 경우 이것은 이상적인 선택입니다.
또는 반대로 아기가 매우 사교적이라면 팀으로 일하는 것이 시간을 보내는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.
농구전정 기관 (균형)을 개선하고 골반과 다리 근육을 강화합니다. 배구- 반응 속도와 민첩성.
하키근육과 심혈관 시스템을 강화하는 데 적합합니다. 또한 이것은 자부심을 높이는 명문 직업입니다.
팀 스포츠는 의지, 지구력, 전략과 전술을 선택하는 능력과 같은 개인적인 강점을 개발합니다.
다른 유형
테니스. 과체중 어린이에게 적합합니다. 운동선수는 민첩성, 빠른 반응, 적의 행동을 분석하는 능력을 얻게 됩니다.
심혈관 및 호흡기 시스템에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 단점은 비용이 높다는 것입니다. 테니스는 몸 전체를 완벽하게 조율합니다.
손의 미세한 운동 능력이 발달하기 시작하면 손글씨도 향상될 것입니다.
승마. 근골격계 문제가 있는 어린이에게 유용합니다. 여행 중에는 정상적인 걷기 중에는 작동하지 않는 근육이 사용됩니다.
이 스포츠의 가장 큰 장점은 엄격한 금기 사항이 없다는 것입니다. 오히려 아이들은 말과 상호 작용할 때 더 차분해집니다. 그들의 자존감과 정신은 강화됩니다.
당뇨병 환자의 경우 혈당이 감소하고 초조함이 사라집니다.
다음과 같은 근력 스포츠 보디빌딩이나 역도 15세부터 허용. 이때까지 몸은 아직 형성되고 있는 중이다. 과도한 스트레스는 뇌에 과부하를 주어 조기에 회복할 수 없는 부상을 입힐 수 있습니다.
기억할 가치가 있는일부 스포츠는 금기 사항입니다. 시력이 좋지 않다면 아이를 단체 스포츠나 무술 수업에 보내지 말아야 합니다.
코가 자주 막히는 경우(예: 부비동염) 겨울에는 가입하지 않는 것이 좋습니다. 심한 운동을 하면 심장 문제가 악화됩니다.
테니스, 스케이트, 스키 훈련에 대한 잘못된 접근 방식으로 인해 척추 만곡이 있는 어린이의 근육 발달이 저하될 수 있습니다.
어린이를 위한 스포츠 섹션 선택
우리는 나이에 중점을 둡니다.. 각 스포츠는 특정 연령 제한을 권장합니다. 집에 프로 운동선수를 두고 싶다면 아주 어릴 때부터 훈련에 기여해야 합니다.
예를 들어 피겨스케이팅이나 체조는 3세부터 허용된다.
아이의 체격. 농구나 배구에서는 큰 키가 중요합니다. 그러나 체조에서는 가치가 없습니다.
어린이의 비만에 주목할 필요가 있습니다. 종종 부모는 과체중 자녀를 스포츠에 보내는데, 이는 방해가 되고 운동에 대한 혐오감을 심어줄 뿐입니다.
예를 들어, 축구에서 엄청난 결과를 기대해서는 안 됩니다. 그러나 그러한 "통통한"은 유도, 운동 경기, 심지어 하키에서도 기분이 좋아질 것입니다.
어린이 캐릭터. 미래의 승리도 기질에 달려 있습니다. 너무 활동적인 어린이는 집중력과 운동의 여러 반복이 필요한 활동(테니스, 체조 또는 역도)에서 자신을 표현할 수 없습니다.
팀 게임은 격렬한 에너지를 발산하기에 이상적인 장소가 될 것입니다.
아이의 건강상태. 승리를 위해서가 아니라 질병 예방을 위해 아이를 줄 수 있습니다. 이렇게 하면 수영, 체조, 무술에서 자세가 좋아지고 평발이 없어집니다.
겨울 스포츠를 통해 면역력이 강화됩니다. 체조, 스케이트, 스키, 무술을 할 때 균형 문제가 사라집니다.
자녀에게 적합한 스포츠 섹션을 선택하세요. 그가 무엇에 끌리는지 이해하는 방법은 무엇입니까?
유료인가요, 무료인가요?
좋은 학교와 일부 스포츠에는 헌신뿐만 아니라 상당한 재정적 투자가 필요합니다. 아이를 포기하기로 결정하기 전에, 당신의 능력을 분석해야합니다.
예를 들어, 아기는 하키나 테니스에 가기 시작하면 기뻐할 것입니다. 나중에는 돈을 모으지 못해 그의 부모가 그를 데려가야 하고, 이는 고통을 초래할 것이다.
섹션이 저렴해 보이는 경우가 있습니다. 그러나 탄약에는 많은 비용이 든다는 사실을 곧 알게 될 것입니다.
결정을 내리기 전에 코치와 상담하는 것이 좋습니다.
종종 아동 기관에는 이미 무료이거나 매우 저렴한 섹션이 있습니다.
거기에 가입하고 처음으로 가서 미래 운동선수의 욕구와 기분을 이해할 수 있습니다.
이런 일이 일어날 수 있어요값비싼 스포츠는 단순히 당신의 기질에 맞지 않을 것이라는 점을요.
스포츠 섹션에서 아이를 데려가야 하는 상황
실망. 아이가 스포츠를 좋아하지 않을 수도 있습니다. 이 문제를 처리해야 합니다. 성격이 맞지 않거나, 장소나 코치가 맞지 않거나.
상황을 더 잘 이해하기 위해, 수업에 가야 해. 코치와 그의 행동을 관찰하십시오. 이 사람은 어떤 사람이고 어떻게 훈련을 진행하는가.
학생들을 향한 무례한 태도, 평소보다 업무량이 증가하고 목소리가 높아지는 것은 용납되지 않습니다.
아니면 아이를 한번 보세요. 그 사람이 좋아하나요, 공부하기 편해요? 그는 수업에 전혀 참석하지 않는 것으로 판명될 수도 있습니다.
중요한 것은 아이에게 강요하지 않는 것입니다.수업에 가세요. 그는 자신의 관심과 영감을 가지고 있어야 합니다.
종종 부모는 원했기 때문에 자녀를 스포츠 섹션에 보냅니다 (그러나 어떤 이유로 자신을 증명할 기회가 없었습니다).
이 경우 선수 자신의 욕구가 없으면 승리하려는 욕구가 아니라 실망감, 굴욕감, 낙담감이 커질 것입니다.
코치의 말을 들어보세요. 그는 부하가 정상적으로 견딜 수 있는지, 그리고 결과를 신뢰할 수 있는지 정확하게 알려줄 것입니다.
아이가 무엇을 좋아하는지 물어보세요그리고 그가 가고 싶어하는 곳. 사람은 똑똑하고 끈기 있고 탄력있게 성장해야합니다. 그러나 구석으로 물러나지는 않았습니다.
어린이를 위한 스포츠 섹션그들은 아이의 건강을 위한 토대를 마련하고, 아이의 인격을 강화하며, 아이가 경쟁적인 환경에서 살도록 가르치고, 이 어려운 세상에서 아이의 목표를 달성할 것입니다.
아이의 신체 발달은 체육 교육에 참여하는지 여부에 따라 크게 달라집니다.
현대의 아이들은 가속기이다. 유치는 더 일찍 교체되고, 더 빨리 자라며 체중이 늘어납니다. 그러나 불행히도 지방 조직의 우세로 인해 대부분의 어린이의 체중이 초과됩니다. 어린이의 절반에서는 부신 호르몬 분비 수준이 정상보다 낮고 발달과 일치하지 않습니다. 이는 발전으로 이어진다. , 신경 순환 장애 및 다양한 연령대의 어린이의 기타 건강 문제.
자녀를 스포츠 섹션에 등록하는 것이 왜 권장됩니까?
건강한 아이는 활동적이므로 어딘가에 에너지를 쏟을 필요가 있습니다. 아이의 완전한 발달을 위한 조건 중 하나는 적절하게 형성된 근골격계입니다. 성장하는 어린이의 골격에는 지속적인 단백질 공급이 필요합니다. 그리고 미량요소. 움직일 때 뼈 조직의 영양이 향상되고 병리학 적 과정이 덜 자주 나타나며 그 결과는 종종 수정하기 어렵습니다. 허리 근육이 약하면 학령기 어린이에게 척추측만증과 척추측만증이 발생할 수 있습니다.
5~7세까지의 어린이의 경우 근육 다발은 회전축에서 다소 떨어진 짧고 넓은 힘줄에 부착되어 있으므로 어린이의 움직임은 다소 각도가 있을 수 있습니다. 8~10세가 되어서야 근육의 결합 조직 구조인 근내막과 근막의 최종 분화가 끝납니다.
어린이의 근육은 고르지 않게 발달합니다. 어깨와 팔뚝 근육이 먼저 성숙되고 손 근육이 나중에 발달합니다. 6세 미만의 어린이는 미세한 운동 능력을 발휘하는 데 어려움을 겪고 빨리 피곤해집니다.
인대는 8세에서 9세 사이에 더욱 강해집니다. 이러한 특징을 고려하여 체육 교육(스포츠 섹션 포함)을 엄격하게 실시하고 유능한 트레이너의 감독을 받아야 합니다.
규칙적인 운동은 근육의 기능적, 구조적 발달에 큰 역할을 합니다. 스포츠 클럽에 참여하는 아이들은 이미 목표 달성이 무엇을 의미하는지 잘 알고 있고, 더 훈련을 잘 받고, 미래에 그러한 아이들은 학교에서 더 잘하고, 격투기 스포츠 성격을 갖게 됩니다.
실습에 따르면 신체적으로 활동적인 어린이는 계속해서 교과서 위에 앉아 있거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 어린이보다 학업 성적이 더 좋습니다. 스포츠 섹션에 참여하는 것도 건강 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다(건강과 관련이 없는 큰 스포츠에 대해 말하는 것이 아닙니다).
연령대별로 신체 활동에 대한 자체 기준이 있습니다. 따라서 3~4세 어린이는 9,000~10,500보를 걸어야 한다. 11~15세 학생의 경우 20,000걸음이 표준으로 간주됩니다. 아이들은 하루 최대 6시간 동안 움직이는 상태에 있어야 합니다.
운동 저하증(이동성 부족)과 스포츠에 대한 통제되지 않은 과도한 열정은 짧은 시간에 가능한 최고의 결과를 얻으려는 시도로 인해 건강에 실질적인 위협이 되고 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
어린이 스포츠 코너 수업 시작
연령에 따른 어린이 근골격계 발달의 특성을 바탕으로, 추천스포츠 섹션 수업 시작일.
어린이를 위한 스포츠 유형 및 스포츠 학교에 참가할 수 있는 연령
영재 아동은 한 살 어린 스포츠 부문에 등록할 수 있습니다.
그러나 실제로 피겨 스케이팅 스포츠 학교와 같은 초보자 그룹에서는 전문가들이 스포츠 섹션의 어린이가 얼음 위에서 할 일이 없다고 말함에도 불구하고 3-4 세부터 모집됩니다. 다섯 살.
물론, 아이의 운동 재능이 거의 태어날 때부터 눈에 띄는 상황이 있습니다.
자녀를 스포츠 섹션에 등록하기 전에 알아야 할 사항
특정 스포츠 섹션에 참여할 수 없는 선천적 결함이나 질병이 없는지 확인하십시오. 스포츠 부문 인증서는 어떠한 경우에도 허위가 되어서는 안 됩니다.
우리 아이는 어떤 종류의 스포츠를 시작해야 합니까?
그것은 모두 어린이의 성향, 욕구 및 목표에 달려 있습니다. 이는 순전히 건강을 위한 무료 스포츠 섹션이거나 올림픽 결과에 직접 초점을 맞춘 섹션입니다. 때로는 아이들이 어떤 스포츠 섹션이 자신에게 가장 적합한지 어른들보다 더 잘 알 때도 있습니다. 아이의 기질, 체격, 유연성, 반응 속도, 신체의 빠르거나 느린 근육 섬유의 우세(그 비율은 유전적으로 결정됨)에 따라 아이가 어떤 스포츠를 선택해야 하는지가 결정됩니다.
과잉행동 아동을 위한 스포츠
ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)가 있는 어린이에게 집중력과 자기 훈련을 가르치는 스포츠인 스포츠 섹션을 제공하는 것이 좋습니다. ADHD가 있는 소년의 경우 합기도, 태권도 등 무술이 가장 적합합니다. 소녀의 경우 - 스포츠 댄스.
이러한 어린이에게는 팀 스포츠 또는 지나치게 활동적인 스포츠(복싱, 축구)를 권장하지 않습니다. ADHD 아동이 과도한 에너지를 어딘가에 버려야 한다는 의견은 완전히 정확하지 않습니다. ADHD 아동은 쉽게 지치는 정신을 갖고 있으며 스포츠 부문에서 과도한 정신적 스트레스는 정신과 의사의 진료를 받을 수 있습니다.
ADHD 아동은 특별한 관심이 필요하므로 스포츠 섹션뿐만 아니라 아동에 대한 개별적인 접근 방식을 찾을 수 있는 환자 코치도 선택해야 합니다. ADHD가 있는 아이를 포기할 필요는 없습니다. 여러 세계 챔피언 수영 선수인 마이클 펠프스는 6학년 때 주의력 결핍 과잉 행동 장애 진단을 받았으며, 15세에 이미 올림픽에 참가했습니다.
만성 질환이 있는 경우 스포츠 섹션을 선택할 때 일부 스포츠는 질병의 진행을 악화시킬 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 예를 들어, 수영은 만성 부비동염을 악화시키고, 기관지 천식과 감기 알레르기가 있는 어린이에게는 겨울 스포츠가 적합하지 않습니다.
스포츠 섹션을 선택할 때는 상식과 어린이의 건강을 고려하여 선택해야 합니다. 하지만 당신은 강한 운동선수가 될 수 있습니다.
아이가 5~6세가 되면 부모들은 스포츠 코너 선택에 대해 고민하기 시작한다. 다양한 유형의 훈련으로 인해 자녀를 기쁘게 할 뿐만 아니라 건강도 향상시킬 수 있는 옵션을 선택하기가 어렵습니다. 아기를 위한 정보를 바탕으로 안전한 선택을 하려면 미취학 아동을 위한 스포츠 활동 선택 가이드를 읽어보세요.
건강에 도움이 되는 어린이 스포츠
아이를 스포츠 코너에 보내기 전, 전문가에게 데려가세요.이 경우 치료사는 개별 스트레스 유형의 세부 사항을 항상 알 수 없기 때문에 지역 소아과 의사보다 스포츠 클럽의 의사를 선택하는 것이 좋습니다. 의사의 승인을 받은 후에만 훈련 일정을 계획할 수 있습니다.
- 호흡기 또는 순환계에 심각한 문제가 있으면 활동적인 스포츠에 금기 사항이 될 수 있습니다. 어린이에게 고혈압, 비정상적인 심장 박동 또는 기관지 천식이 있는 경우 물리 치료가 이상적입니다.
- 스포츠를 선택할 때 기존 요소를 고려하십시오. 어린이의 만성 질환.아이의 시력이 좋지 않으면 접촉 무술이나 배구, 농구, 축구와 같은 야외 게임이 적합하지 않습니다.
- 아기라면 감기에 자주 걸리고 호흡기 질환을 앓는다.스키, 스케이트, 하키 등 찬 공기와 장기간 접촉이 필요한 스포츠는 금기 사항입니다. 수영장에서의 수영은 만성 편도선염, 축농증을 앓고 있는 분에게는 적합하지 않습니다. 비뇨생식기 질환이 있는 어린이는 수상 스포츠를 삼가해야 합니다.
- 5~6세 어린이는 다음과 같은 스포츠에 참여해서는 안 됩니다. 이어질 수 있습니다 부적절한 근육 형성부적절한 훈련의 경우. 이러한 스포츠에는 배드민턴과 빅이 포함됩니다.
미취학 아동부터 집중적으로 훈련하도록 강요해서는 안됩니다. 연약하고 성장하는 신체는 부적절한 훈련 요법으로 인한 과도한 스트레스에 부정적으로 반응합니다. 아이가 빨리 피곤해지고, 이유 없이 변덕스러워지고, 쉽게 주의가 산만해지고, 잠도 잘 자지 못한다면, 스포츠 활동을 줄이거나 코치를 바꾸는 것을 고려해 보세요.
모든 활동적인 활동은 아기의 건강에 유익할 수 있지만, 야외에서 하면 더 좋아질 수 있습니다. 야외 활동은 자녀에게 최대한의 혜택을 가져다 줄 것입니다. 면역 체계를 완벽하게 강화하고 수영장에서 수영하기.배기 후드가 없는 작은 체육관보다는 넓고 환기가 잘 되는 공간에서 하는 스포츠 활동이 항상 더 좋습니다. 이 의견은 전문가 Yulia Ermak가 공유하며, 그의 동영상은 우리 채널에서 볼 수 있습니다.
스포츠 섹션을 선택할 때 무엇을 찾아야 합니까?
- 가장 먼저, 아이는 스포츠를 하고 싶은 욕구가 있어야 합니다.미취학 아동에게 어느 섹션이 적합한지 아는 것은 어려울 수 있습니다. 다양한 스포츠 대회의 동영상을 보여주고 규칙과 장점에 대해 알려주세요. 이것은 아기가 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
- 둘째, 미취학 아동의 신체적, 심리적 특성을 고려하십시오.만약 그가 키가 작다면 배구나 농구 경기에 등록하려고 하지 마세요. 과체중 아동을 또는로 보내서는 안됩니다. 그러한 활동은 당신이 아이를 분명히 불리한 상황에 놓이게 했다는 사실 때문에 아이의 정신에 콤플렉스를 심어줄 뿐입니다.
- 성공적인 섹션 선택은 다음에 달려 있습니다. 아이의 성격. 사교적인 아이들은 팀으로 놀면서 즐거운 시간을 보낼 것입니다. 아이가 관심의 중심이 되는 것을 좋아한다면 운동 경기가 그에게 적합할 것입니다. 왜냐하면 아이는 자신의 승리를 누구와도 공유할 필요가 없기 때문입니다. 내성적이고 수줍음이 많은 아이들에게는 수영, 테니스, 체조 같은 개인 스포츠가 이상적인 선택이 될 것입니다.
- 섹션을 선택할 때 세 번째로 중요한 요소는 좋은 코치. 그는 아동 심리학에 대한 교육 능력과 지식을 결합해야 합니다. 유명한 운동선수가 아이들과 공통 언어를 찾고 아이들이 발전할 수 있는 편안한 분위기를 조성하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 자녀를 그룹에 등록하기 전에 선택한 트레이너의 수업에 참석하십시오. 이미 이 코치와 함께 일하고 있는 다른 아이들의 엄마들과 이야기를 나누고 그들의 의견을 알아보세요.
- 또한 고려하십시오 스포츠 학교의 위치.이상적으로는 집이나 유치원과 가까워야 아이가 이동 중에 보내는 시간을 줄이고 훈련을 마치고 집에 더 빨리 돌아갈 수 있습니다. 반면에, 아이가 스포츠에 적합하지 않거나 가장 가까운 어린이 스포츠 클럽의 코치라면 위치가 결정 요인이 되어서는 안 됩니다.
- 기억 일부 스포츠는 장비에 상당한 투자가 필요합니다.예를 들어, 딸이 댄스 대회에 참가하려면 신발과 의상이 필요합니다. 추가 비용을 감당할 준비가 되지 않았다면 특별한 장비가 필요하지 않은 구간을 선택하세요.
5~6세 어린이를 위해 어떤 스포츠 섹션을 선택해야 합니까?
- 수영- 어린이 건강에 가장 온화하고 유익한 스포츠 중 하나입니다. 아이들은 태어나서부터 수영을 할 수 있으므로 5~6세가 되면 수영장을 방문하는 것을 막을 수 없습니다. 수영장을 선택할 때 물 입장에 필요한 진단서에 대한 행정부의 태도에 주의하세요. 구독을 구매하기 전에 스포츠 단지의 상태, 수온 및 정화 품질을 연구하는 것도 가치가 있습니다.
- 활동적이고 사교적인 소년은 수업이나 활동에 이상적으로 적합합니다. 농구, 또는 배구. 이 모든 스포츠는 성장하는 신체에 전반적인 강화 효과가 있고, 호흡기 및 심혈관 시스템을 강화하며, 손재주를 개발하고 반응 속도를 높입니다. 팀으로 플레이하는 것은 의사소통 기술을 개발하고 새로운 팀에 더 잘 적응하도록 촉진합니다. 반면, 팀 스포츠는 매우 충격적일 수 있으므로 편안한 운동화와 보호 장비 등 고품질 장비에 돈을 투자해야 합니다.
- 무술이든 아니든 무술, 아이가 과도한 에너지를 버리고 유용한 자기 방어 기술을 습득할 수 있게 해줄 것입니다. 대중적인 믿음과는 달리, 이러한 섹션은 남자아이뿐만 아니라 여자아이에게도 적합합니다. 무술은 손재주와 조정력을 개발하고 반응 속도를 높입니다. 무술의 호흡법은 감기를 예방하고 신경계를 진정시키는 역할을 합니다. 보호 장비를 착용하면 부상 위험을 최소화할 수 있습니다.
- 유연성과 우아함을 완벽하게 개발하고 좋은 자세를 보장합니다. 이러한 활동은 움직임으로 자신을 표현하기를 좋아하는 예술적인 어린이에게 적합합니다. 체조에 대한 덜 충격적인 대안으로 스포츠나 볼룸 댄스를 선택할 수 있습니다.
- 모든 분야 체육 실기근육 및 골격 시스템을 강화하고 민첩성, 속도 및 힘을 개발합니다. 그러나 단조로운 운동은 아이들에게 금방 지루해지기 때문에 이러한 섹션은 정말 열정적이고 목적이 있는 아이들에게만 적합합니다.
- , 등의 겨울 스포츠는 굳어짐으로 인해 면역력을 강화하고 지구력을 키워줍니다. 이러한 섹션은 추위를 쉽게 견딜 수 있는 어린이에게 적합합니다. 수업의 단점은 높은 수준의 외상과 높은 장비 비용입니다.
- 승리를 좋아하는 야심찬 아가씨에게 적합합니다. 수업은 조정력과 손재주를 향상시키고 근골격계와 호흡기 시스템을 강화합니다. 불행히도 훈련 비용은 일반적으로 매우 높습니다.
신체 활동은 어린이에게 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 이는 아이를 더 탄력 있고 강하게 만들고, 피로를 퇴치하는 데 도움을 주고, 근육뿐만 아니라 다른 신체 시스템도 발달시키며, 지능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 남자아이를 위한 섹션은 그 다양성이 매우 뛰어납니다. 그러나 아들을 어떤 스포츠에 등록할지 결정해야 합니다.
남자아이에게는 어떤 스포츠가 가장 좋나요?
3세 남아는 일반적으로 방향을 제시해야 할 에너지가 많습니다.
당신의 아들에게는 이 나이에 다양한 놀이와 댄스 섹션이 적합할 뿐만 아니라 수영태어날 때부터 실천할 수 있는 일이다. 수영에는 금기 사항이 거의 없지만 소년이 혈관이나 심장에 문제가 있으면 그러한 스포츠를 자제하는 것이 좋습니다. 귀하와 귀하의 자녀가 근력 스포츠를 좋아한다면 귀하의 아들을 합기도 섹션에 보낼 수 있습니다. 무술, 원칙적으로 연령 제한은 없으며 3.5세부터 아들을 등록할 수 있습니다.
4세가 되면 어린이는 우슈와 스포츠 댄스, 체조 중 하나를 선택할 수 있습니다.
그러한 스포츠를 점차적으로 익히면 소년은 리듬을 느끼고 유연성을 얻고 근력을 키우는 법을 배울 수 있습니다. 우슈를 제외한 이러한 스포츠는 신경학적 문제나 심혈관 질환이 있는 어린이에게는 금기입니다.
귀하의 아들은 5세가 되면 이미 축구나 하키 섹션에 등록할 수 있습니다.
이러한 스포츠는 다양한 무술과 마찬가지로 매우 인기가 높으며, 또한 팀으로서 상호 작용하는 방법을 가르칩니다. 축구는 다리와 등의 근육과 인대의 힘을 발달시키고, 하키는 아이에게 얼음 위에서 균형을 유지하도록 가르치고, 소년은 좋은 반응과 집중력을 갖게 될 것입니다. 그러나 아들을 그러한 구역에 보낼 때는 이러한 스포츠가 매우 위험하다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 아기에게 근골격계에 문제가 있는 경우에는 아기를 위해 다른 섹션을 선택해야 합니다.
소년이 이미 6세라면 배구나 농구, 알파인 스키에도 도전할 수 있습니다.
이러한 스포츠는 어린이의 지구력 개발, 심혈관 및 호흡기 기능 개선, 근육과 인대 강화, 관절의 이동성과 강성을 높이는 데 도움이 됩니다. 스키와 마찬가지로 스케이트는 신진대사에 긍정적인 영향을 미치고 척추 측만증에 도움이 됩니다.
귀하의 아들이 7세라면 복싱이나 육상 부문에 등록할 수 있습니다.
이러한 스포츠는 수줍은 아이가 더 자신감을 갖고, 협응력과 근력을 키우고, 근골격계를 강화하고, 지구력을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 아기에게 신경학적, 혈관적 문제가 있는 경우에는 그러한 스포츠를 피하는 것이 좋습니다.
운동을 하는 소년의 성격은 어떻게 변할 것인가?
아이를 스포츠 섹션에 보낼 때는 아이의 성격 특성을 고려해야합니다. 그러나 선택한 스포츠의 영향으로 아이의 성격이 바뀔 수 있으며 선택한 사업에서 성공하는 데 도움이 되는 특성이 형성됩니다.
예를 들어 , 동양무술그들은 아이에게 인내심을 가르치고 자제력을 보이도록 도울 것입니다. 무술 훈련과 함께 제공되는 동양 철학은 논리적으로 생각하고 올바른 행동 전략을 선택하도록 가르칩니다. 아이는 유연성을 배우고 자신감과 빠른 반응을 얻으며 자신의 능력을 적절하게 평가할 수 있습니다. 이러한 스포츠는 담즙이 많고 우울한 아이가 훨씬 더 자신감을 갖도록 돕고, 담즙이 많은 아이의 억제할 수 없는 에너지에 방향을 제시할 것입니다.
팀 게임, 축구나 하키, 농구와 같은 활동은 아기에게 다른 사람과 상호 작용하는 방법을 가르치고 의사 소통 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 이 스포츠는 친구를 사귀는 데 어려움을 겪는 수줍음이 많은 아이에게 도움이 될 것입니다.
겨울 스포츠어려움을 극복하고 리더의 성품을 키우는 방법을 가르칩니다. 그리고 춤이나 체조와 같은 창의적인 활동은 리듬감과 예술성을 개발하고 아이를 유연하고 유연하게 만듭니다.
모든 스포츠는 예외 없이 인내, 헌신, 규율을 가르칩니다.
아들을 스포츠 섹션에 보낼 때 스포츠는 무엇보다도 무거운 짐, 긴 훈련 및 노력이라는 점을 기억하십시오. 스포츠에 전념해야 하는지, 아니면 아마추어 수준에 머무르는 것이 충분한지 결정하려면 반드시 자녀와 대화해야 합니다. 스포츠 경력은 대개 매우 일찍 끝나며, 아이가 미래에 다른 활동 분야에서 자신을 실현할 수 있도록 공부에 충분한 관심을 기울이는 것이 중요합니다.
당신의 아들은 어떤 운동을 합니까?
