Сонгодог массаж- Эртний Грекийн үеэс хүн төрөлхтөнд мэдэгдэж байсан массажны үндсэн техник.

Энэ бол сонгодог массажны техник нь бүтээлийн үндэс болсон юм олон арван шинэ чиглэлүүд:, гэх мэт.

Массажны эмч энгийн мэт санагдах үйлдлүүдийг зөв дарааллаар, шаардлагатай эрчимтэйгээр хийснээр массаж хийдэг. жинхэнэ гайхамшгууд: цус, лимфийн эргэлтийг эрчимжүүлж, арьсыг цэвэрлэж, ядаргааг тайлж, сэтгэлийн хөөрлийг тайлж, дархлааг бэхжүүлнэ.

Тухайн массажны сургуулийн бодлогоос хамааран 4 эсвэл 5 үндсэн техникүүд: цохих, үрэх хөдөлгөөн, зуурах, чичиргээ. Заримдаа шахалтыг массажны эмчийн "арсенал" -д нэмж оруулж болно.

Ялах

Аливаа массажны процедурыг зөөлөн цохих хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Мөн цохихмассажны техникийг өөрчлөх үед болон хуралдааны эцсийн хэсэгт гүйцэтгэнэ.

Энэ хүлээн авахыг зөвшөөрдөгцус, лимфийн эргэлтийг нэмэгдүүлэх, харагдахуйц хаван арилгах, арьсны sebaceous болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах.

Цус харвалтын хурд, гүнээс хамааран цус харвалт нь тайвшруулах эсвэл өгдөг дулаарах нөлөө. Stroking нь нэг эсвэл хоёр гараараа хийж болох бөгөөд үргэлж хамгийн ойрын тунгалгийн булчирхай руу чиглүүлдэг.

Хавтгай ба том гадаргуу дээр (нуруу, цээж, ходоод) хавтгай цохилохуртааш буюу хөндлөн чиглэлд эсвэл спираль хэлбэрээр. Stroking нь тайван гараар эсвэл ихэвчлэн зангидсан нударгаар хийж болно.

Мөч, хүзүү, хажуу, өгзөгний массаж хийхдээ атгах цохилтыг хэлбэрээр гүйцэтгэдэг. тасралтгүй эсвэл завсарлагатайхөдөлгөөнүүд. Хөдөлгөөнийг эс тооцвол бүх гараараа гүйцэтгэдэг эрхий хуруу, энэ нь хажуу тийш шилжсэн.

Цутгах

Тэр хүлээн авалт ялангуяа үр дүнтэйцусаар хангагдаагүй хэсгүүдэд нөлөөлдөг: гуяны гаднах гадаргуу, хөлийн ул гэх мэт.

Цутгах идэвхжүүлэхэд тусалдагцусны эргэлт, үе мөчний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Уг техникийг бүхэлд нь далдуу эсвэл түүний ирмэг, зангилаа, далдуу модны тулгуур хэсэг эсвэл зөвхөн эрхий хуруугаар хийж болно. Лимфийн урсгалын чиглэлээс үл хамааран хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг. Арьс дээрх даралтиллэг хийх нь мэдэгдэхүйц (өвдөлтийн босго түвшинд). Зөвхөн энэ тохиолдолд арьсан доорх гүн давхаргад нөлөөлөх боломжтой болно.

Тодорхой техникээс хамааран үрэлтийг спираль, сам шиг эсвэл чимхлээр хийж болно. Хэрэглэх боломжтой туслах техник: сүүдэрлэх, хөрөөдөх, хөндлөн огтлох гэх мэт. Массажны талбай болон үйлчлүүлэгчийн өвдөлтийн босго зэргээс шалтгаалан мастер тодорхой арга техникийг сонгодог.

Шахах

Техник нь цус харвахтай төстэй боловч илүү хурд, эрч хүчтэй гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь өртдөг зөвхөн арьс биш, гэхдээ бас арьсан доорх эд, түүнчлэн булчингийн дээд давхаргууд.

Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг хангаж, түүнийг арилгах боломжийг олгодог. зогсонги байдлаас.

Массажны эмчийн хөдөлгөөнийг лимфийн болон цусны судаснуудын дагуу, булчингийн утаснуудын дагуу хийх ёстой. Хэрэв шаардлагатай болхаван бууруулах хөдөлгөөн нь хаван дээр байрлах хэсгээс эхэлж, дараа нь хамгийн ойрын тунгалгийн булчирхай руу чиглэнэ.

Тухайлбал, хаван арилгах үедХөлөөс эхлээд массаж нь хонгооос эхэлдэг бөгөөд дараа нь хөл, хамгийн сүүлд хөлийг массаж хийдэг. Шахалтыг хөндлөн хэлбэрээр хийж, далдуу модны ирмэг эсвэл ёроолоор эсвэл хоёр гараараа нэгэн зэрэг хийж болно.

Биеийн том хэсгүүдтэй ажиллахад хэрэглэж болно хушууны техникгарны тохой, урд эсвэл араар хийдэг шахалт. Энэ тохиолдолд гар дээрх хуруунууд нь шувууны хошуу хэлбэрээр нугалж, хөдөлгөөнийг жижиг хуруу эсвэл эрхий хурууны ирмэгээр гүйцэтгэдэг.

Зуурах

Энэ бол массажны ихэнх хугацаанд ихэвчлэн хийдэг техник юм. Процедурын явцад мастер нь зөвхөн өнгөцхөн төдийгүй булчингийн гүн давхаргад нэвтэрч, идэвхтэй баригдаж, шахаж, булчинг чангална. ясны эсрэг дарагдсан.

Зуурах 3 үе шаттай:

• барих;
• татах, шахах;
• эргэлдэж, хүчтэй шахалт дагалддаг.

Хурдан, богино хөдөлгөөнийг далдуу модны орой, хурууны үзүүрээр гүйцэтгэдэг. Нөлөөллийн хүчөнгөц хөдөлгөөнөөс булчингийн бүх давхаргын гүн зуурах хүртэл нэмэгддэг. Ийм хөдөлгөөн нь цус, лимфийн эргэлтийг улам эрчимжүүлж зогсохгүй эсүүд хүчилтөрөгчийг хамгийн их хэмжээгээр авах боломжийг олгодог.

Хөдөлгөөнүүд байж болно уртааш буюу хөндлөнчиглэл. Массажны эмч үйлчлүүлэгчийн булчингийн утаснуудын байдлаас хамааран зуурах эрчмийг тохируулах ёстой тул техникийг хамгийн хэцүү гэж үздэг.

Анхаар!Сонгодог массаж (зуурах) зөвхөн булчин сулрах үед л хийж болно. Өвчтөн хурцадмал хэвээр байгаа ч зөвхөн цохих, үрэх нь зөвшөөрөгдөх арга техник гэж тооцогддог.

Чичиргээ

Техникийн явцад янз бүрийн далайц, хурдны чичиргээ нь биеийн массажны хэсэгт дамждаг. Чичиргээ байж болно үе үе эсвэл тасралтгүйбөгөөд алгадах, цохих, цавчих, сэгсрэх зэргээр хангадаг.

Санал болгогдоогүйчичиргээний эффектийг бусад массажны техниктэй хослуулж, мөн нэг хэсэгт 10 секундээс илүү хугацаанд чичиргээ үүсгэнэ. Хэрэв чичиргээ хэт хүчтэй байвал өвчтөн өвдөлтийг мэдэрч болно.

Хөдөлгөөнийг хуруу, далдуу эсвэл түүний ирмэгээр эсвэл нударгаар хийж болно. Үр дүнИйм нөлөө нь цусны судсыг өргөжүүлэх, нэмэгдүүлэх, түүнчлэн булчин, дотоод эрхтний бүх давхаргад цусны хангамжийг сайжруулдаг.

• Бүх арга техникийг гүйцэтгэхдээ өвчтөн аль болох тайвширч, тав тухтай байрлалд байх ёстой.
• Массажны эмч тунгалгийн булчирхайд шууд нөлөөлөх ёсгүй.
• Хэрэв өвчтөн өвдөлтийн босго багатай бол массажны хөдөлгөөнийг хамгийн бага эрчимтэйгээр хийх хэрэгтэй.
• Техникийн дарааллыг дагаж мөрдөх, нөлөөллийн идэвхгүй ба идэвхтэй үе шатуудыг ээлжлэн солих нь чухал юм.
• Биеийн баруун, зүүн хэсэгт үзүүлэх нөлөө нь цаг хугацааны хувьд ижил байх ёстой.
• Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та тусгай тос, тос хэрэглэж болно.

Сонгодог массажны аргын талаархи мастер ангийн видеог үзээрэй.

Гол цус харвах техник нь хавтгай ба бүрхсэн цохилт бөгөөд бүх гараараа хийдэг (Зураг).

Техник:Хавтгай цохих үед гараа сул, чөлөөтэй, шулуун, хуруугаа хааж, нэг хавтгайд байрлуулна. Хөдөлгөөнийг янз бүрийн чиглэлд хийж болно: уртааш, хөндлөн, дугуй, спираль, массажийг нэг эсвэл хоёр гараар хийж болно.

Цохилтыг атгахдаа гар, хуруу нь ховил хэлбэртэй, чөлөөтэй тайвширч, эрхий хуруугаа аль болох хулгайлж, бусад хаалттай хурууны эсрэг байрлуулна. Сойз нь далдуу модны гадаргуутай нягт таарч, иллэг хийсэн хэсэгтээ барьж авдаг. Энэ тохиолдолд сойз нь тасралтгүй эсвэл үе үе урагшилж болно. Энэ нь массажны эмчийн өгсөн үүрэг даалгавраас хамаарна. Хүлээн авалт нь хамгийн ойрын тунгалгийн зангилааны чиглэлд хийгддэг. Илүү гүнзгий нөлөө үзүүлэхийн тулд массажийг жингээр хийж болно (Зураг).

Үзүүлэлтүүд.Онгоцоор илбэх нь биеийн том хавтгай хэсгүүдэд ашиглагддаг: нуруу, хэвлий, цээж, гэх мэт. Дугтуйгаар илбэх нь мөч, их биеийн хажуугийн гадаргуу, өгзөг, хүзүү болон биеийн бусад хэсгүүдэд иллэг хийх зориулалттай. дугуйрсан тохиргоо.

Онгоц болон атгах цус харвалт нь өнгөц, гүн байж болно. Өнгөц иллэг хийснээр массажны эмчийн гар зөөлөн бөгөөд хүч чармайлтгүйгээр цохино. Гүн массаж хийх үед массажны гар нь эдэд даралт өгдөг бөгөөд хэрэв даралтыг голчлон гарын тулгуур хэсэг болох бугуйгаар хийвэл үр нөлөө нь нэмэгддэг.

Арьсны анализаторын бор гадаргын төгсгөлд дарангуйлсны үр дүнд өнгөцхөн цохих нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бууруулж, булчинг тайвшруулдаг. Тайвшруулж, арьсны судасны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, арьс, арьсан доорх эдэд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Гүнзгий цохилт нь массаж хийлгэж буй хэсэгт цусны эргэлтэнд идэвхтэй нөлөөлж, лимф, венийн урсгалыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах хурдыг нэмэгдүүлж, эд эсэд зогсонги байдал, хавдар үүсдэг. Энэ төрлийн цус харвах нь цусны судас, эд эсийг шавхах (хоосон) нөлөөтэй тул лимфийн болон цусны эргэлтийн сүлжээг буулгахад тусалдаг.

Массаж буй хэсгийн анатомийн бүтцээс хамааран энэ аргыг зөвхөн алганы бүхэлд нь төдийгүй нэг, хоёр эсвэл хэд хэдэн хурууны арын болон хажуугийн гадаргуу, гарын тулгуур гадаргуу, ulnar ирмэгээр хийж болно. гар гэх мэт.

Иймээс эрхий хурууны төгсгөлийн фаланксын далдуу гадаргууг илбэх нь нүүрний жижиг хэсгүүдэд, гар, хөлний яс хоорондын булчинд массаж хийх үед, мэдрэл нь гадаргуу руу гардаг газруудад, каллусын талбайд ашиглагддаг. үүсэх гэх мэт.

Хурууны төгсгөлийн фалангуудыг далдуугаар илбэх нь нүүр, хуруу, бие даасан булчин, шөрмөс гэх мэт массаж хийхэд хэрэглэгддэг. Нударгаар эсвэл далдуу модны тулгуур гадаргуу (эрхий хуруу, жижиг хуруу) -аар илнэ. гуя, нуруу, цээжний булчингийн том гадаргуу дээр.

Stroking нь ихэвчлэн хоёр гараараа зэрэгцээ эсвэл дараалсан гараараа хийгддэг: нэг гар нь нөгөөг нь дагадаг. Stroking нь жигнэсэн сойзоор хийж болно, өөрөөр хэлбэл нэг сойз нөгөөгийнхөө дээр байрлуулж, улмаар эдэд даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү техник нь том булчингийн давхаргууд болон арьсан доорх суурийн илүүдэл давхарга бүхий хэсгүүдэд массаж хийж, гүн гүнзгий нөлөө үзүүлдэг.

Stroking нь тасралтгүй эсвэл үе үе байж болно.

Массаж буй талбайн дээгүүр тасралтгүй гулсах нь арьсны хүлээн авах том гадаргуу дээр ажилладаг бол даралтын мэдрэмж нь хурц тодосгогчгүй, аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ нь мэдрэгчтэй рецепторуудын өдөөлтийг хурдан бууруулдаг - дасан зохицох. Энэ бүхэн нь төв мэдрэлийн системээс дарангуйлах урвал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Тасралтгүй цохилтын нэг хувилбар нь ээлжлэн цохилох бөгөөд энэ нь нэг гар нь цохиж дуусмагц хоёр дахь гар нь түүний дээгүүр хөдөлж, ижил хөдөлгөөнийг хийдэг боловч эсрэг чиглэлд хийдэг.

Завсарлагатай цохилт нь арьсны мэдрэмтгий байдалд цочроох нөлөө үзүүлдэг спазмтай хэмнэлтэй хөдөлгөөн бөгөөд төв мэдрэлийн системд илүү өдөөгч нөлөө үзүүлдэг. Нөлөөлөлд өртсөн газрыг хүчтэй үе үе цохих нь эд эсийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, судасны аяыг нэмэгдүүлж, булчинг дулаацуулдаг.

Хөдөлгөөний чиглэлээс хамааран цохих үндсэн аргууд нь бас өөр өөр байдаг. Шулуун шугам, спираль, зигзаг, хосолсон, төвлөрсөн, дугуй цохилт, түүнчлэн stroking Финляндын хувилбар (нэг эсвэл хоёр гараараа уртааш stroking) байдаг.

Шулуун мөргөх

Гүйцэтгэлийн техник. Энэ төрлийн иллэг хийх үед массаж хийлгэж буй хүн хэвтэж, массажист түүний хажууд зогсдог. Хөдөлгөөн нь өөрөө суларсан гарын алганы гадаргуугаар хийгддэг. Бүх хуруунууд холбогдсон байх ёстой, эрхий хуруу нь бусад хэсгээс хол байна. Массаж хийх үед гар эсвэл гар нь биеийн хэсгийг чанга барьж, индекс, эрхий хуруугаараа урагш гулсдаг.

Хосолсон цохилт

Гүйцэтгэлийн техник. Энэ төрлийн цохилт нь шулуун, спираль, зигзаг цохилтыг хослуулдаг. Массажны эмчийн гар нь арьсан дээгүүр янз бүрийн чиглэлд тасралтгүй гулсдаг. Хөдөлгөөний төгсгөлд нэг гар нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн дээд хэсэгт хүрэхэд нөгөө гараараа шинэ хөдөлгөөнийг эхлүүлэхийн тулд эхний байрлалд аваачна. Массажны туршид массаж хийлгэж буй хүн массажны эмчийн гарыг байнга мэдрэх ёстой.

Спираль цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Энэхүү техникийг гүйцэтгэх үед массажны эмчийн гар нь хурцадмал байдалгүйгээр спираль чиглэлд тайван хөдөлдөг. Энэ цохилт нь тоник нөлөөтэй байдаг.

Зигзаг цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Энэ техникийг гүйцэтгэхдээ, түүнчлэн спираль цохилтоор бүх хөдөлгөөнийг урагш чиглүүлэхэд жигд, хялбархан хийдэг. Зигзаг цохих нь тайвшруулах хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Төвлөрсөн цохилт

Гүйцэтгэлийн техник. Төвлөрсөн stroking нь том үе мөчний массаж хийхэд ашиглагддаг. Үүнийг хийхдээ массажны эмчийн гар нь бие биентэйгээ аль болох ойртож, массаж хийлгэсэн хэсэгт алгаа хүрнэ.

Массаж нь өөрөө эрхий хуруугаараа, үе мөчний гадна талд, бусад хуруугаараа илбэх замаар хийгддэг. дотоод талхамтарсан Хөдөлгөөний чиглэл нь найман зурагтай төстэй. Энэ тохиолдолд хөдөлгөөний эхэнд даралт нэмэгдэж, хуруу нь анхны байрлалдаа буцаж ирэхэд сулардаг.

Тойрог цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Тойрог цохих нь жижиг үе мөчний массаж хийхэд ашиглагддаг бол далдуу модны суурийг үе мөчний хэсэгт хэрэглэх үед дугуй хөдөлгөөнийг жижиг хуруу руу чиглүүлдэг, өөрөөр хэлбэл баруун гарын хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу, зүүн гарын хөдөлгөөнийг хийдэг. цагийн зүүний эсрэг чиглэсэн.

Нэг эсвэл хоёр гараараа уртааш stroking

Гүйцэтгэлийн техник. Энэ аргыг гүйцэтгэхдээ массажистын эрхий хурууг бусад хэсгээс аль болох холдуулдаг. Сойзыг массаж хийлгэсэн хэсгийн дагуу байрлуулж, хурууны төгсгөлийн фалангуудыг хөдөлгөөний чиглэлийн дагуу урд талд байрлуулна.

Уртааш цохилтыг нэг эсвэл хоёр гараар хийж болно. Хэрэв хоёр гар ашигласан бол хөдөлгөөнийг ээлжлэн гүйцэтгэдэг.

Туслах stroking техник

Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг цохилтын техникүүд нь:

хавчих хэлбэртэй;

Сам хэлбэртэй;

тармуур хэлбэртэй;

Загалмай хэлбэртэй;

цохих;

Индүүдэх.

Хавчуур цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Энэ stroking техникийг хавчих хэлбэртэй хуруугаар гүйцэтгэдэг. Булчин, шөрмөс, арьсны нугалаасыг ихэвчлэн эрхий, долоовор, дунд, эсвэл зөвхөн эрхий, долоовор хуруугаараа барьж, шулуун чиглэлд цохих хөдөлгөөн хийдэг (Зураг).

Үзүүлэлтүүд. Энэ нь хурууны хажуугийн гадаргуу, гар хөлний ирмэг, нүүр, чих, хамар, шөрмөс, жижиг булчингийн бүлгүүдэд массаж хийхэд хэрэглэгддэг.

Самаар цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Үүнийг гол залгиурын яс цухуйсан хэсгүүд, нэг эсвэл хоёр гарны хуруунууд нударгаараа нугалж гүйцэтгэдэг. Гарны хуруунууд чөлөөтэй, хурцадмал байдалгүй, нугалж, тайвширч, бага зэрэг зайтай байдаг. Stroking нь нугалсан хурууны арын гадаргуугаар хийгддэг. Энэ тохиолдолд метакарпофалангийн үе дэх хөдөлгөөн нь чөлөөтэй, тогтворгүй байдаг (Зураг).

Үзүүлэлтүүд. Энэ арга нь их хэмжээний өөхний хуримтлалд тусалдаг бөгөөд том булчин, зузаан булчингийн давхаргууд, ялангуяа нуруу, аарцагны булчингуудыг гүнзгий цохиход ашигладаг. Сам шиг цохих нь далдуу болон ургамлын гадаргуу дээр ч бас хэрэглэгддэг бөгөөд булчин, шөрмөс нь өтгөн апоневрозоор бүрхэгдсэн бөгөөд арьсан доорх суурь нь байнгын даралтын үр дүнд уян хатан дэвсгэр хэлбэртэй болсон.

Тармуур цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Ингэхдээ нэг юмуу хоёр гарны хурууг тармуур шиг тавиад хийдэг. Өргөн тархсан хуруунууд (эрхий хуруу нь бусадтай харьцуулахад) 30-45 ° C өнцгөөр массажны гадаргуу дээр хүрнэ. Stroking нь уртааш, хөндлөн, зигзаг, дугуй чиглэлд явагддаг. Хоёр гараараа массажийг нэгэн зэрэг, гар нь зэрэгцээ хөдөлж, дараалан хийдэг - нэг гар нь нөгөө гараараа хөдөлдөг. Тармуур маягийн цохилтыг жингээр хийж болно, энэ тохиолдолд нөгөө гарынхаа хурууг массаж хийдэг гарын хуруун дээр байрлуулна (долоовор хурууг жижиг хуруунд, дунд хурууг нэргүй хуруунд гэх мэт) (Зураг 1). ).

Үзүүлэлтүүд. Тармуур шиг stroking нь хуйхан, хавирга хоорондын зай, хэвлий болон биеийн бусад хэсэгт венийн судаснууд, арьсны тодорхой хэсгийг гэмтээх, гэмтлийг тойрч гарах шаардлагатай үед массаж хийхэд ашигладаг.

Хөндлөн цохих

Гүйцэтгэлийн техник. Хөндлөн цохих үед гараа хуруугаараа хөндлөн цоож болгон хавчуулж, массаж хийлгэсэн хэсгийг барина. Stroking нь далдуу модны гадаргуу дээр хоёр гараараа нэгэн зэрэг хийгддэг (Зураг).

Үзүүлэлтүүд. Энэ техникийг ихэвчлэн биеийн тамирын дасгалд ихэвчлэн мөчрүүдэд ашигладаг бөгөөд үүнийг хийхдээ тамирчин гар эсвэл хөлөө массажны эмчийн мөрөн дээр тавьдаг. Эмнэлгийн практикт өвчтөн мөн гараа массажны мөрөн дээр тавьдаг, эсвэл түүний мөч нь ширээний ирмэг эсвэл дэрний ирмэг дээр байдаг. Хэзээ орондоо амрахНоцтой өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд болон мэс заслын дараах үеүүдэд доод мөчний арын гадаргуу, нуруу, аарцагны хэсэг, өгзөгний булчингуудыг хөндлөн хэлбэртэй цохих, хэвтрийн шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.

Индүүдэх

Гүйцэтгэлийн техник. Индүүдэх нь нэг юмуу хоёр гараараа хурууны ар тал нь метакарпофалангийн үений зөв өнцгөөр нугалж байна. Индүүдэхийг жингээр хийж болно, нөгөө гараа нударгаараа зангидсан массажны хуруун дээр байрлуулна (Зураг).

Үзүүлэлтүүд. Хэрэв та энэ аргыг арьс, булчинд (нүүр, хүзүү) мэдрэмтгий байдал бүхий биеийн хэсгүүдэд хэт их дарамтгүйгээр хийвэл индүүдэх нь зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Индүүдэх нь нуруу, ул, хэвлий болон янз бүрийн дотоод эрхтнүүдэд массаж хийдэг.

Дараах үндсэн техникүүдийг багтаасан болно.

Ялах. Массаж буй хэсгийн хэмжээ, хэлбэрээс хамааран иллэгийг нэг эсвэл хоёр гар, хурууны үзүүр, далдуу, гарын ар тал, хуруугаараа хийдэг. Хавтгай (өнгөц ба гүн) ба атгах stroking (тасралтгүй, тасалдалтай) байдаг; түүнчлэн хэд хэдэн туслах техникүүд: тармуур хэлбэртэй, бахлуур хэлбэртэй, индүүдэх гэх мэт (Зураг 1, 1-5). Хүлээн авалт нь цусны урсгалын дагуу аажмаар, хэмнэлтэй явагддаг; мөчдийн хаван, дээд хэсгүүдийг, дараа нь булчингийн утаснуудын чиглэлд доод хэсгийг нь илбэхэд. Даралтын хүч нь хангалттай хэмжээний өөхний эд, булчин, том судасны бүсэд хамгийн их, яс цухуйсан газруудад хамгийн бага байдаг. Массаж нь цохих замаар эхэлж, төгсдөг.

Цагаан будаа. 1. Массаж хийх арга техник. 1-5 - цохих: 1 - хавтгай гадаргуу, 2 - гүн хавтгай, 3 - тасралтгүй атгах, 4 - тармуур хэлбэртэй, 5 - индүүдэх; 6 ба 7 - үрэлт: 6 - массажны хөдөлгөөний уртааш чиглэл, 7 - массажны хөдөлгөөний дугуй чиглэл; 8-13 - зуурах: 8 - тасралтгүй - массажны хөдөлгөөний уртааш чиглэл, 9 ба 10 - тасралтгүй - массажны хөдөлгөөний хөндлөн чиглэл, 11 - массажны хөдөлгөөний спираль чиглэл, 12 - эсгий, 13 - гулсмал; 14 - цавчих; 15 - тасралтгүй чичиргээ.

Цутгах- цохихоос илүү эрч хүчтэй техник. Бид хуруугаараа, бүхэл алга, далдуу модны суурь, далдуу модны ирмэг, нударга, нэг эсвэл хоёр гараараа нэгэн зэрэг хийдэг. Үрэлтийг уртааш эсвэл хөндлөн, дугуй, зигзаг эсвэл спираль хэлбэрээр гүйцэтгэдэг. Туслах үрэлтийн арга: хөрөөдөх, ангаахайлах, хавтгайлах, бахлуур хэлбэртэй, тармуур хэлбэртэй болон бусад аргууд (Зураг 1, 6, 7). Үрэлтийг цус, лимфийн урсгалын дагуу ба эсрэгээр хийдэг, цус харвахаас удаан; Гар болон массажны хэсгийн хоорондох өнцөг нэмэгдэхийн хэрээр даралтын хүч нэмэгддэг. Үрэлт нь эд эсийг дараагийн алхамд бэлддэг - зуурах ба түүнийг цохихтой хослуулдаг.

Зуурах- хамгийн хэцүү техник. Үүнийг хуруугаараа гүйцэтгэдэг - эрхий ба долоовор хуруу, эрхий хуруу болон бусад бүх хуруу, нэг эсвэл хоёр гар. Уг техник нь эдийг атгах, өргөх, татах, шахах, сунгах зэргээс бүрдэнэ. Энэ нь уртааш, хөндлөн, хагас тойрог, спираль чиглэлд явагддаг. Зуурах үндсэн арга: тасралтгүй ба завсарлагатай. Туслах аргууд: эсгий, өнхрөх, гулсуулах, мушгирах, шахах, сунгах гэх мэт (Зураг 1, 5-13). Энэ арга нь хөнгөн, өнгөц зуурах замаар эхэлж, аажмаар илүү эрч хүчтэй, гүнзгий зуурах руу шилжиж, жигд, хэмнэлтэй, аажмаар цохих, мушгих, мушгихгүйгээр гүйцэтгэдэг.

Чичиргээ- энэ техник нь биеийн аль нэг хэсэгт хэлбэлзэлтэй хөдөлгөөн хийхээс бүрдэнэ. Тасралтгүй чичиргээ ба тасралтгүй чичиргээний хооронд ялгаа бий. Завсарлагатай чичиргээ хийх үед массажны эмчийн гар нь массаж хийлгэсэн хэсгээс гарах бүртээ чичиргээний хөдөлгөөнүүд түлхэлт хэлбэрээр бие биенээ дагадаг. Энэ техникийг хурууны үзүүр, далдуу, далдуу модны ирмэг, нударга уртааш эсвэл хөндлөн, зигзаг эсвэл спираль хэлбэрээр гүйцэтгэдэг. Завсарлагатай чичиргээний туслах техникүүд: алгадах, цоолох, товших, ширмэл, цавчих (Зураг 1, 14). Үе үе чичиргээ хийх үед нөлөөллийн чиглэл нь чухал юм: ташуу (өнгөц эдэд нөлөөлөхөд ашигладаг), босоо (гүнзгий эдэд цохилт өгөхөд ашигладаг). Тасралтгүй чичиргээ хийх үед массажны эмчийн гар нь массаж хийлгэж буй хэсгийг орхихгүйгээр нэг газар эсвэл бүхэл бүтэн гадаргуу дээр хэмнэлтэй хэлбэлзэлтэй хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Нэг, хоёр, бүх хуруугаараа (Зураг 1, 15), далдуу, нударгаар гүйцэтгэдэг. Уртааш болон хөндлөн, зигзаг эсвэл спираль хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн. Энэ техник нь маш их ур чадвар шаарддаг, хэрэв буруу хийвэл массажны эмч янз бүрийн эмгэгийг мэдэрч, чичиргээний өвчин үүсгэдэг; гүйцэтгэх үед хурууны өнцөг чухал байдаг - энэ нь илүү их байх тусам нөлөө нь илүү гүн, эрч хүчтэй байх болно; Удирдах явцад эдэд үзүүлэх дарамт нь өвдөлтгүй байх ёстой. Туслах техник: сэгсрэх, сэгсрэх, түлхэх.

Цагаан будаа. 2. Дээд (1) ба доод (2) мөчний физиологийн дундаж байрлал.

Тайлбарласан бүх массажны техникийг хийхдээ заавал дагаж мөрдөх ерөнхий дүрэм бол физиологийн дундаж байрлал гэж нэрлэгддэг массажны талбайн булчингуудыг дээд зэргээр тайвшруулах явдал юм (Зураг 2). Хуурай, мэдрэмтгий арьсанд, эмзэг арьсанд бор вазелиныг массажны хөдөлгөөнийг сайжруулахад ашигладаг; тослог, хөлөрсөн арьс, дотогшоо сорви - .

Спортын практикт цус харвах, үрэх нь арьсыг вазелинаар тослохыг шаарддаг; зуурах, хагалах нь хуурай арьсанд хийгддэг. Дулаан, механик болон рефлексийн нөлөө үзүүлэх шаардлагатай бол тосыг хэрэглэхгүй. Спортоор хичээллэхэд хөхөрсөн, шөрмөс татсаны дараа халааж, өвдөлтийг намдаахын тулд чинжүү, касторын тос, нэг эсвэл хоёр өндөгний архины хандмал, эсвэл хагас шил, хагас шилний холимогоор үрж өгөхийг зөвлөж байна. касторын тос, нэг өндөг болон бусад янз бүрийн нарийн төвөгтэй хольц.

Сонгодог массаж . Сонгодог массажны техник дээр үндсэн, туслах, хосолсон массажны техникийг ялгах хэрэгтэй.

Гол нь цохих, үрэх, зуурах, чичиргээ. Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдээс хамааран үндсэн техник бүрийг ашиглаж болно янз бүрийн хэлбэрүүд. Массажны үндсэн аргуудын нэг хувилбар болох тармуур хэлбэртэй, сам хэлбэртэй, хавчуур хэлбэртэй илбэх, хөрөөдөх, үрэхдээ сүүдэрлэх гэх мэт массажны туслах аргуудыг физиологийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх буюу сулруулах зорилгоор ашигладаг. Сонголт, түүнчлэн туслах аргыг хэрэглэх заалтууд нь массаж хийлгэж буй хэсгийн анатомийн болон байр зүйн онцлог (хэмжээ, хөнгөвчлөх, их хэмжээний булчингууд гэх мэт), массажны анхдагч нөлөөллийн объект (арьс, булчин, цусны судас, мэдрэл), эд, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны төлөв байдал, өвчтөний реактив байдал. Массажны хосолсон техник нь үндсэн болон туслах аргуудын хослолоос бүрдэнэ.

Массажны тэргүүлэх үүрэг нь массажны үндсэн техникт хамаарна. Тэдгээрийн хэрэгжилт нь өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.

Stroking (Зураг 1-2) нь гулсах хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь эд эсийн мэдэгдэхүйц шилжилт, суналт үүсгэдэггүй. Хийх үед массажны гар нь аажмаар, жигд, хэмнэлтэй хөдөлдөг. Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдээс хамааран цус харвалт нь өнгөц (сул, спастик саажилт, булчин сулрах, судасны тонус сулрах) эсвэл гүн (булчингийн агшилт, үе мөчний хөшүүн байдлын үед), хавтгай (судасны дистони) эсвэл атгах (лимфостаз, захын судасны) байж болно. хаван), тасралтгүй эсвэл үе үе (арьсны үрэлттэй).

Туслах stroking арга (Зураг 3-5): сам хэлбэртэй - хурууны гол залгиурын алсын төгсгөлийн яс цухуйсан, нударга болгон бөхийлгөж гүйцэтгэнэ (их хэмжээний булчин, их хэмжээний өөх тосны орд газар, хэсэгт). өтгөн фасциар бүрхэгдсэн); индүүдэх - хурууны гол ба дунд фалангуудын арын гадаргуутай (даавуунд илүү хялбар нөлөө үзүүлэх); тармуур хэлбэртэй - шулуун ба зайтай хурууны үзүүрүүдийн далдуу гадаргуутай (шаардлагатай бол арьсны бие даасан хэсгүүдийг нөөцлөх); загалмай хэлбэртэй - гарын алгатай (их хэмжээний булчинтай, мөчний том өөхний хуримтлалтай); хавчих хэлбэртэй - бие даасан булчин эсвэл булчингийн багцыг индекс, эрхий эсвэл эрхий хуруугаараа болон бусад хуруугаараа (булчинд сонгомол нөлөө) атгах замаар.

Цагаан будаа. 1. Тасралтгүй илбэх тэврэлт. Цагаан будаа. 2. Гүнзгий цохих. Цагаан будаа. 3. Stroking - индүүдэх. Цагаан будаа. 4. Самнах маягаар илж таших. Цагаан будаа. 5. Загалмай хэлбэртэй stroking. Цагаан будаа. 6. Уртааш үрэлт. Цагаан будаа. 7. Дугуй хэлбэртэй үрэлт. Цагаан будаа. 8. Уртааш зуурах. Цагаан будаа. 9 ба 10. Тонг хэлбэртэй зуурах.
Цагаан будаа. 11. Зуурах - эсгий хийх. Цагаан будаа. 12. Зуурах - өнхрөх. Цагаан будаа. 13. Тасралтгүй тогтвортой чичиргээ. Цагаан будаа. 14. Тасралтгүй тогтворгүй чичиргээ. Цагаан будаа. 15. Тасралтгүй чичиргээ (хагалах).

Үрэх үед (Зураг 6, 7) иллэг хийх гар нь цохихоос ялгаатай нь гулсдаггүй, харин даралтын зэргээс хамааран эд эсийн янз бүрийн давхаргыг хөдөлгөж, сунгаж, нунтаглана. Гипереми ихсэх замаар үрэлт нь эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, эд эсийн янз бүрийн давхаргад буталсан эмгэгийн хуримтлалыг шингээхэд тусалдаг. Үрэлт нь булчингийн агшилтын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, аяыг нэмэгдүүлдэг. Мэдрэлийн их биений дагуу хүчтэй үрэлт нь тэдний өдөөлтийг бууруулдаг. Үрэлтийг дангаар нь хэрэглэдэггүй, харин ихэвчлэн цохихтой хослуулдаг. Туслах аргуудын дотроос хөрөөдөх ажлыг хоёр гарны эрхий хуруугаар эсвэл нэг эсвэл хоёр гарны ulnar ирмэгээр гүйцэтгэдэг, эсрэг чиглэлд параллель хөдөлдөг (их хэмжээний булчингууд, том өөхний хуримтлал, цикатрициал наалдацтай газруудад); сүүдэрлэх - эрхий хурууны төгсгөл эсвэл хэд хэдэн хуруугаараа (сорвины хувьд); огтлолцол - босоо байрлалтай гарны радиаль ирмэгээр (хэвлийн хэвлэлийн массаж хийх үед); төлөвлөх - массаж хийх хурууны байрлал нь хөрөөдөхтэй ижил, хөдөлгөөний хурд хурдан (сорви, наалдацтай).

Зуурах (зураг 8-12) нь эдийг барьж авах, өргөх (татах), түлхэх, эсвэл атгах, шахах, сунгах үйл ажиллагаа юм. Зуурах нь тасралтгүй эсвэл завсарлагатай байж болох бөгөөд дээш болон доошоо чиглүүлдэг. Массажны хөдөлгөөн нь удаан, жигд, хэмнэлтэй, чичиргээгүй, эд эсэд гэмтэл учруулахгүй байх ёстой. Зуурах нь stroking-тэй хослуулсан байдаг. Үрэлтээс илүү эрч хүчтэй нөлөө үзүүлж, зуурах нь булчингийн аяыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, эд эсийн гипереми, эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, лимфийн судсыг хоослох, эд эс дэх эмгэгийн хуримтлалыг шингээхэд илүү эрч хүчтэй тусалдаг. Зуурах туслах арга: хавчаар хэлбэртэй зуурах - шахах (бүрэн атгах булчингуудад массаж хийх үед, жишээ нь дөрвөлжин булчин); эсгий (зураг 11) - эсрэг чиглэлд хөдөлж буй гарын алга хооронд иллэг хийсэн эдийг шахаж, үрэх (булчингийн өвдөлт, том өөх тосны ордууд); гулсмал (Зураг 12) (таргалалт бүхий хэвлийн бүсэд); шилжих (хавтгай, богино булчинг массаж хийх үед); татах-чимхэх, сунгах (гүн дотогшоо сорвитой); шахалт (эдийн уян хатан чанар буурсан); даралт (нүүрний булчинг массаж хийх үед мэдрэлийн төгсгөлүүд гадаргуу дээр гардаг).

Чичиргээ (Зураг 13-15) нь биеийн массажны хэсэгт хэмнэлтэй хэлбэлзлийн хөдөлгөөнийг дамжуулахаас бүрдэнэ. Энэ нь тасралтгүй ба тасалдалтай, тогтвортой (нэг газар үйлдвэрлэсэн) эсвэл тогтворгүй (цаг хугацааны явцад) байж болно. Ил тод рефлексийн нөлөө бүхий чичиргээ нь массажны хөдөлгөөний далайц, давтамж, хэрэглэх аргаас хамааран эд эсийн мэдрэл-булчингийн тогтолцооны өдөөлтийг янз бүрийн хэмжээгээр өөрчилж, нөхөн төлжих үйл явцыг идэвхжүүлж, эд эсийн трофикыг идэвхжүүлж, үйл ажиллагааны төлөв байдлыг өөрчилж чаддаг. зүрхний булчин, түүний хэмнэл, цусны даралтын өндөр нь өвдөлт намдаах, бүр мэдээ алдуулах нөлөөтэй байдаг. Туслах чичиргээний техникийг хоёр бүлэгт хувааж болно: эхнийх нь тасралтгүй чичиргээний хувилбаруудыг илэрхийлдэг - сэгсрэх, сэгсрэх, түлхэх (массажны эмчийн гар ба биеийн массажны хэсэг нь нэг бүтэн юм); нөгөө нь завсрын чичиргээний хувилбарууд юм - цоолох, алгадах, цавчих (Зураг 15), товших, ширмэл (массаж хийх гар, иллэг хийж буй гадаргуутай харьцах, бүрээс холдох).

Массажны үндсэн ба туслах аргуудыг далдуу модны гадаргуу эсвэл түүний тулгуур хэсэг, тенар ба гипотенар хэсэг (том талбайд - нуруу, хэвлий), нэг буюу хэд хэдэн хурууны далдуу гадаргуу (жижиг газар, арын хэсэгт) хийж болно. үе мөчний захын эд, салст бүрхэвч, булчин чангарах, мэдрэл нь гадарга руу гарах газар), хурууны гол залгиурын алсын төгсгөлийн ясны цухуйлт, нударгаар нугалж, гарны улны ирмэг, шууны ulnar төгсгөл (хүчирхэг булчингийн давхаргууд, хүчирхэг фасциар хучигдсан булчингууд гэх мэт). Та нэг гараараа эсвэл хоёр гараараа иллэг хийж болох ба гар нь тус тусад нь (хоёр гар зэрэгцэн хөдөлдөг), эсвэл хамтад нь (нэг гар нь нөгөө гараа дагадаг), эсвэл нэг гараа нөгөөгийнхөө дээр байрлуулж болно. Сүүлийн массажны аргыг "жигнэсэн сойз" гэж нэрлэдэг бөгөөд эдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэхэд ашигладаг. Массажны хөдөлгөөнийг янз бүрийн чиглэлд хийж болно: уртааш буюу хөндлөн (мөчлөг дээр), зигзаг эсвэл спираль (том талбайд - нуруу, хэвлий; арьс хэсэгчлэн гэмтсэн бол - үрэлт), дугуй (үе мөчний хэсэгт). Хурдан ядрахаас сэргийлэхийн тулд массаж хийх үед баруун, зүүн гарын оролцоог аль болох тэнцвэртэй байлгах хэрэгтэй. Массажистын энерги хэмнэлт нь ажлын булчингийн бүлгүүд болон ажлын байрлалыг өөрчлөх замаар хөнгөвчилдөг.

Энэ арга нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, гипертоникийн үед булчинг тайвшруулж, цусны судасны тоник, васомоторын үйл ажиллагааг сайжруулдаг зөөлөн цохилт юм. Техник: Энэхүү массажны техникийг хийхдээ сойз (дал) нь арьсны гадаргуу дээгүүр гулсаж, бага зэрэг хүрч, энхрийлэх хөдөлгөөн үүсгэдэг. Массажны аргын эхэн ба төгсгөлд гар арьсанд хүрэх нь маш зөөлөн, зөөлөн байх ёстой бөгөөд өвчтөн энэ хөдөлгөөнийг бараг мэдрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ техник нь арьсны судасжилтын тодорхой урвал үүсгэдэггүй (арьсны улайлт). ).

Хавтгай өнгөц цохилтыг лимфийн урсгалын дагуу болон түүний эсрэг аль алинд нь тунгалгийн зангилаа, үе мөчийг сааталгүйгээр хол зайд хийж болно.

Хавтгай гадаргуугийн цохилтыг аажмаар, хамгийн чухал нь хэмнэлтэй хийх ёстой; хүчтэй өртөх үед энэ аргын рефлексийн нөлөө суларч, механик нөлөө нь нэмэгддэг. Үзүүлэлтүүд: парези, спастик ба сул саажилт, булчингийн дистрофи, лимфийн судаснуудын аяыг сулруулж, цусны хялгасан судаснууд (судасны дистони) хэрэглэдэг. Хавтгай гүнзгий цохих: Энэ техник нь нэрнээс нь харахад эдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Техникийн зорилго нь булчин, шөрмөс, цусны судас зэрэг гүн эдэд суулгагдсан мэдрэлийн рецепторын аппаратыг өдөөх явдал юм. Гүн эдэд цусны эргэлт нэмэгдэж, цусыг дахин хуваарилдаг янз бүрийн хэсгүүдбие, эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулах. Гүйцэтгэлийн техник: хавтгай гүнзгий цохих үед, хэрэв үүнийг гарын алганаар хийвэл массажны сойзны тулгуур нь түүний радиаль ирмэг дээр байх ёстой (Зураг 5). Дэмжлэгийг гарны ulnar ирмэг рүү шилжүүлэх үед даралтын хүч сулардаг. Хавтгай гүнзгий цохилт хийх үед даралтын хүчийг өөрчлөхөд энэ аргыг ашиглаж болно. Тулгуурыг радиальаас гар, нурууны ulnar ирмэг рүү шилжүүлэхдээ энэ техникийг гүйцэтгэхэд оролцдог булчингийн бие даасан бүлгүүдийг амрах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Заалт: лимфийн болон цусны эргэлтийн орон нутгийн болон ерөнхий эмгэг, мөчрийг удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй болгох (гипс гипс) эсвэл удаан хугацаагаар хэвтсэний үр дүнд эд эсийн хоол тэжээлийн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэнэ. Гүнзгий цохилтыг булчингийн агшилт, үе мөчний хөшүүн байдал гэх мэт эмчилгээнд зааж өгдөг. Тасралтгүй илбэхийг тэврэх: энэ төрөл stroking гэдэг нь гүнзгий цохихыг хэлдэг. Техникийн онцлог нь массажны хөдөлгөөнийг дүрмээр бол тунгалгийн болон цусны судаснуудын дагуу хийдэг. Хэрэглэх зорилго нь голчлон судас, эд эсийг шавхах (хоосон) нөлөө юм: хэт дүүрсэн үед лимфийн болон цусны эргэлтийн сүлжээг буулгах, зогсонги байдлын үед лимф болон цусны урсгалыг шахах, лимфийн болон цусны эргэлтийн сүлжээний ус зайлуулах функцийг сайжруулах. Тэврэн цохих нь гүн судаснуудын васомоторын үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Гүйцэтгэлийн техник: тэврээд тасралтгүй цохих нь гарын алга нь биеийн иллэгжсэн хэсэгтэй нягт, жигд зэрэгцэн түүний гадаргуугийн дагуу гулсаж, түүний бүх анатомийн хэлбэрт аль болох хатуу дасан зохицох байдлаар хийгддэг (Зураг 6). Энэ техник нь цус, лимфийн эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.

Эрхий болон бусад дөрвөн хурууг тасралтгүй цохих үед далдуу модны хамт ховил үүсгэх ёстой. Массаж хийх үед хурууны үзүүрүүд нь булчин хоорондын зайд нэвтэрч, тэдгээрийн дагуу гулсах нь булчин хоорондын завсарт байрлах жижиг, том тунгалгийн судаснуудад шууд нөлөө үзүүлдэг.

Гараа атгах, тасралтгүй цохих үед иллэг хийх гараа аажмаар хөдөлгөх хэрэгтэй. Лимфийн хөдөлгөөн удаан (секундэд 4-5 миллиметр) явагддаг тул лимфийн эргэлтэнд нөлөөлөх техникийн зорилго нь даралтыг атгах үед хурдыг удаашруулах нь ялангуяа шаардлагатай байдаг. Үзүүлэлтүүд: лимфостаз, судасны хаван зэрэгт хэрэглэнэ. Завсарлагатай цохилохыг тэврэх: энэ техник нь нөлөөллийн шинж чанараараа зуурахад ойрхон байдаг. Хэрэглэх зорилго нь рецепторуудад (экстеропроприорецепторууд) илүү эрч хүчтэй нөлөө үзүүлж, эдэд орон нутгийн цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн агшилтын үйл ажиллагааг сайжруулж, судасны аяыг идэвхжүүлдэг. Гүйцэтгэлийн техник: Энэ техникийг гүйцэтгэх үед иллэг хийх гарны байрлал нь атгах тасралтгүй цохихтой адил байна. Массаж буй гарыг урагш хөдөлгөх нь богино, спазмтай (2-4 см тутамд), эрч хүчтэй хэмнэлтэй хөдөлгөөнүүдийн тусламжтайгаар хийгддэг; массаж хийлгэж буй эдийг барьж, шахаж, эсвэл суллана. Энэ техникийг хийхдээ массаж хийлгэж буй эдийг чимхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд давтан хөдөлгөөн хийх үед завсарлагааны үеэр алга болсон биеийн хэсэгт дарамт шахалт үзүүлэх ёстой. Хөдөлгөөнүүд нь хатуу хэмнэлтэй байх ёстой. Тодорхойлсон техникийг нэг эсвэл хоёр гараар хийж болно. Энэ аргыг хийхдээ ядрахгүйн тулд баруун, зүүн гараараа ээлжлэн массаж хийх хэрэгтэй. Ажиллаж байхдаа баруун гарзүүн тал нь дэмжлэг болдог ба эсрэгээр. Завсарлагатай цохилтыг зөвхөн нэг чиглэлд төдийгүй хоёр эсрэг чиглэлд нэгэн зэрэг хийж болох бөгөөд гар нь бие биедээ ойртох хандлагатай байдаг. Үзүүлэлтүүд: энэ аргыг голчлон хугарал, псевдартроз, арьсны хэсэгчилсэн гэмтэл (үрэлт), эмзэг, өвдөлттэй сорви, шаардлагатай бол тэдгээрийг алгасаж эдгэрдэг мөчүүдэд ашигладаг.

Туслах stroking техникХоёр бүлэгт хувааж болох бөгөөд тэдгээрийн нэг нь хавтгай гүн цохих арга юм: сам шиг техник, индүүдэх, тармуур шиг техник. Нөгөө нь тасралтгүй цохилтыг барьж авах хувилбарууд юм: хөндлөн хэлбэртэй ба хямсаа хэлбэртэй техник. Эдгээр техникүүдийн тайлбарыг энд оруулав. Сам хэлбэртэй цохих техник: гүйцэтгэх арга: хуруугаа нударгаар нугалж, нугалж буй хурууны гол залгиурын алсын төгсгөлийн яс цухуйсан хэсгүүдээр цохино. Хоёр гараараа том гадаргуу (нуруу, өгзөг) массаж хийхдээ баруун гарын эрхий хурууг зүүн нударгаараа, зүүн гарын эрхий хурууг баруун нударгаараа барина. Үзүүлэлтүүд: их хэмжээний булчинтай газруудад, биеийн өтгөн фасцаар бүрхэгдсэн хэсгүүдэд (алга, ул, нурууны нуруу), их хэмжээний өөх тос хуримтлагддаг. Индүүдэх: гүйцэтгэх техник: нэг буюу хоёр гарны хуруунууд нь далдуу модны зөв өнцгөөр метакарпофалангийн үеийг нугалж, сүүлийн дөрвөн хурууны гол ба дунд фалангуудын нурууны гадаргуу нь цохих хөдөлгөөн хийдэг (Зураг 8). Үзүүлэлтүүдсам шиг цохих техниктэй адил. Энэ аргын тусламжтайгаар сам шиг техниктэй харьцуулахад эдэд хөнгөн нөлөө үзүүлдэг. Тармуур шиг цохих техник: гүйцэтгэх техник: илбэлтийг шулуун, дэлгэсэн хурууны үзүүрээр гүйцэтгэдэг. Иллэг хийж буй биеийн хэсгийн гадарга болон хурууны хоорондох өнцөг их байх тусам тармуур шиг техник нь илүү эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Өнцөг нь дөчин таван градус хүрч болно. Үзүүлэлтүүд: арьсыг хамгаалах шаардлагатай үед том гадаргуу дээр хэрэглэнэ. Хуруугаа дэлгэснээр та арьсны гэмтэл эсвэл хурц өвдөлттэй хэсгийг тойрч гарах боломжтой. Загалмай хэлбэртэй цохих техник: гүйцэтгэх техник: цохихыг хоёр алгаа хуруугаараа хөндлөн байрлуулж хийдэг (Зураг 9). Учир нь илүү сайн гүйцэтгэлЭнэ техникээр өвчтөн гараа массажны мөрөн дээр эсвэл массажны ширээний ирмэг дээр тавьдаг.

Үзүүлэлтүүд: таргалалтанд хөл, гар, булчингуудад массаж хийх үед хэрэглэнэ. Чимхүүр шиг цохих техник: гүйцэтгэх техник: булчингийн гэдсийг барьж, бие даасан булчингийн багцыг долоовор, эрхий хуруу, эрхий болон бусад дөрвөн хуруугаараа барьж, булчингийн уртын дагуу илбэх хөдөлгөөн хийнэ. Үзүүлэлтүүд : хямсаатай төстэй техникээр дээр дурьдсанаас ялгаатай нь бие даасан булчинд сонгомол байдлаар ажиллах боломжтой. Аргачлалын заавар: массаж хийлгэж буй талбайн булчингуудыг, түүнчлэн биеийн зэргэлдээ хэсгүүдийг аль болох тайвшруулах хэрэгтэй. Булчингийн тонус ихсэх тусам булчингийн судасны люмен буурч, улмаар цус харвах эмчилгээний үр нөлөө сулардаг. Энэ цэг нь судасны эмгэгийн үед онцгой ач холбогдолтой юм. Харвалтыг бие даан хэрэглэж болно, жишээлбэл, зөөлөн эдийн шинэ гэмтэл, өвчтөний арьсыг хүрэлцэхүйц цочрол, нойргүйдэл зэрэгт дасан зохицохын тулд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх, түүнчлэн янз бүрийн массажны техниктэй хослуулан хэрэглэж болно, ялангуяа үрэлтийн дараа. болон зуурах. Өнгөц stroking нь гүн цус харвах бэлтгэл юм. Массаж бүр нь цус харвалтаар эхэлж, төгсдөг. Хавтгай гадаргуугийн цохилтыг лимфийн урсгалын дагуу болон эсрэг аль алинд нь хийж болно, учир нь арьсны өнгөц лимфийн сүлжээнд хавхлаг байхгүй, тунгалгийн гүнд бага хэмжээгээр байдаг тул лимфийн урсгалыг хурдасгаж болно. бүх чиглэлд эдгээр сүлжээнд явуулсан (Д. А. Жданов, 1952). Хэрэв цус харвалт нь лимфийн урсгалыг сайжруулж, лимфийн болон цусны эргэлтийн сүлжээг суллахад ашигладаг бол лимфийн болон цусны судасны дагуу хийх ёстой. Хаван үүссэн тохиолдолд мөчний доод хэсгүүдээс лимф болон цусны хөдөлгөөнийг арилгахын тулд лимфийн зангилааны бүлэгт хамгийн ойр байрлах сегментээс эхлэн гүнзгий цохих хэрэгтэй. Жишээлбэл, хөл хавагнах үед эхлээд гуя, дараа нь доод хөл, эцэст нь хөлөнд массаж хийнэ. Эд хаван байгаа тохиолдолд алсын сегментээс массаж хийх нь битүүмжилсэн савнаас шингэн асгах гэсэн үг юм. Ялангуяа эд хавдсан үед цус харвах нь аажмаар, хэмнэлтэй байх ёстой. Хурдан, тогтмол бус цус харвалт нь лимфийн урсгалыг саатуулж, лимфийн судаснууд гэмтэж, лимфостаз нэмэгддэг. Булчинг массаж хийхдээ булчингийн утаснуудын чиглэлд stroking хийдэг. Цус харвах даралтын хүч нь массаж хийлгэж буй хэсгийн анатомийн болон топографийн онцлог, түүнчлэн эд эсийн үйл ажиллагааны төлөв байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Том судаснууд өнгөрдөг хэсгүүд, түүнчлэн өөхний эд, булчингийн хангалттай давхаргаар бүрхэгдсэн хэсгүүдэд даралт нэмэгдэж, ясны цухуйсан хэсэгт өвдөлт, мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. эд.

Цутгах

Үрэлт нь эд эсийг янз бүрийн чиглэлд шилжүүлэх, нүүлгэн шилжүүлэх, сунгах, түүнчлэн эд дэх хуримтлалыг багасгахаас бүрдэнэ. Үрэлтийг цохих нэг хувилбар гэж үзэж болох ч энэ массажны арга нь өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд иллэг хийхээс дараах байдлаар ялгаатай: үрэх үед массажны гар арьсан дээгүүр гулсдаггүй, харин арьс нь массаж хийдэг гартай хамт хөдөлдөг. . Үрэлт хийх үед массажны хөдөлгөөнийг лимф, цусны урсгалын дагуу болон эсрэг хийж болно. Үрэлтийн физиологийн нөлөө: үрэх, цохихоос хамаагүй илүү эрч хүчтэй үйлдэл хийх нь эд эсийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, сорви сунах, арьс нь доод эдүүдтэй нэгдэх үед наалдац үүсэх, эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, улмаар тэдгээрийн тэжээлийг сайжруулахад тусалдаг. Гипереми нэмэгдэж, үрэлт нь эдэд - арьс, арьсан доорх өөх тос, салст бүрхэвч, үе мөчний периартикуляр эд, шөрмөсний бүрхүүлийн дагуу буталсан, суларсан эмгэгийн хуримтлалыг шингээхэд тусалдаг. Үрэлт нь булчингийн агшилтын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, аяыг нэмэгдүүлдэг. Мэдрэлийн голын дагуу эсвэл мэдрэлийн төгсгөлүүд гадаргуу дээр гарч ирэх газрыг хүчтэй үрэх нь мэдрэлийн цочролыг бууруулдаг. Үрэлт хийх техник: үрэлтийг хийж болно: нэг хурууны төгсгөлийн залгиурын далдуу гадаргуутай - эрхий, долоовор эсвэл дунд, эсвэл хоёр, гурван хурууны далдуу гадаргуутай. Нэг хуруугаараа (индекс эсвэл дунд) үрэх үед сойз нь эрхий хуруун дээр байх ёстой. Хязгаарлагдмал хэсгийн эд эсэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэх шаардлагатай тохиолдолд эрхий хуруугаараа үрж, бусад хуруугаараа дэмжлэг үзүүлдэг. Үзүүлэлтүүд: нэг хуруугаараа үрэлтийг жижиг гадаргуу дээр хэрэглэнэ: хурууны хэсэгт, мэдрэл нь гадаргуу руу гарах газруудад, булчин чангарах (миогелоз), үе мөчний салст бүрхэвч болон бусад хэсэгт. Хоёроос дөрвөн хуруугаараа үрэх нь эдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэх шаардлагатай үед хийгддэг. Алга эсвэл түүний тулгуур гадаргуу (тенар эсвэл гипотенар талбай). Үзүүлэлтүүд: том гадаргуу (ходоод, нуруу гэх мэт) массаж хийхэд хэрэглэнэ. Гарын ulnar ирмэг, шууны ulnar төгсгөл, нударга. Үзүүлэлтүүд: хүчирхэг булчингийн давхарга (гуяны булчин, нурууны булчин гэх мэт) байрладаг том гадаргуу дээр хэрэглэнэ. Хурууны фалангуудын ясны цухуйлт нь нударгаараа нугалав.

Үрэлтийг нэг эсвэл хоёр гараараа хийдэг. Хоёр гараараа үрж болно: тус тусад нь - хоёр гар нэгэн зэрэг эсрэг чиглэлд зэрэгцээ хөдөлж, хамтдаа нэг гараа нөгөөгийнхөө дээр байрлуулна (жигнэсэн гар).

Үрэлтийг хийж болно: уртааш (зураг 10) эсвэл хөндлөн (зураг 11).

Үзүүлэлтүүд: харьцангуй жижиг гадаргуу дээр хэрэглэнэ. Тойрог. Дугуй хэлбэрээр үрэх үед хурууны хөдөлгөөнийг гимлетийн хөдөлгөөнтэй харьцуулж болно. Үзүүлэлтүүд: том гадаргуу дээр хэрэглэнэ - гуя, ходоод, нуруу, түүнчлэн арьсны хэсэгчилсэн масерацид. Зигзаг эсвэл спираль массажны хөдөлгөөнийг ашигласны ачаар эдгээр газруудыг хялбархан тойрч гарах боломжтой.

Туслах үрэлтийн техник: сам шиг үрэх арга: гүйцэтгэх арга: сойзыг нударгаар нугалах. Массажны хөдөлгөөнийг дунд завсрын үений ясны цухуйсан хэсгүүдээр гүйцэтгэдэг. Заалт: эдэд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлэх шаардлагатай үед хэрэглэнэ. Хөрөөдөх: гүйцэтгэх техник: үрэлтийг бие биенээсээ 1-2 см зайд байрлах нэг буюу хоёр гарны тохойн ирмэгээр хийдэг. Сойзнууд нь биеийн массажны хэсгийн дагуу эсрэг чиглэлд параллель хөдөлж, массажны талбайн гадаргуу дээр аажмаар хөдөлдөг. Үзүүлэлтүүд: зузаан булчингийн давхаргаар бүрхэгдсэн том гадаргуу, эсвэл их хэмжээний өөх тосны ордод хэрэглэнэ. Ангаахай: гүйцэтгэлийн техник: мөн чанараараа энэ техник нь хөрөөдөхөд ойрхон бөгөөд эрхий хурууны үзүүр, хэд хэдэн хурууны үзүүр эсвэл гарын алган дээр хийгддэг. Техникийг нэг эсвэл хоёр гараараа хийж болох бөгөөд массажны хөдөлгөөнийг зөвхөн уртааш болон хөндлөн чиглэлд төдийгүй зигзаг хэлбэрээр хийж болно. Эрхий хуруугаа хулгайлсан, босоо байрлалтай гарны радиаль ирмэгээр хийдэг зигзаг массажны хөдөлгөөнийг хөндлөн огтлолцол гэж нэрлэдэг (Зураг 12).

Заалт: том (хэвлийн хэсэг), жижиг гадаргуу (хурууны хэсэг) дээр хэрэглэнэ. Төлөвлөлт: гүйцэтгэх техник: энэ техник нь үрэлттэй үе үе даралтын хослол юм. Массаж хийх үед гарын анхны байрлал нь сүүдэрлэхтэй ижил байдаг бөгөөд энэ техник ба сүүдэрлэх хоёрын ялгаа нь массаж хийх гар нь урагшлах хөдөлгөөнийг нуруунаас хамаагүй урт болгодог. Массажны хөдөлгөөнийг уртааш болон хөндлөн чиглэлд хоёуланг нь гүйцэтгэдэг. Үзүүлэлтүүд: сорви, наалдац, том өөхний хуримтлалд хэрэглэдэг бөгөөд сүүдэрлэхээс илүү эд эсэд илүү үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Хавчуур шиг үрэх техник: гүйцэтгэх техник: эрхий болон долоовор буюу эрхий, долоовор, дунд хурууг хямсаа хэлбэрээр байрлуулж, уртааш эсвэл хөндлөн чиглэлд үрнэ. Заалт: Ахиллес шөрмөс, жижиг үений шөрмөс (phalango-phalangeal үе, бугуй болон бусад) массаж хийхэд ашигладаг. Удирдамж: үрэлт нь зуурах бэлтгэл юм. Үрэлт нь заалтаас хамааран өнгөц эсвэл гүн байж болно. Массаж буй гарын хуруу болон иллэг хийж буй гадаргуугийн хоорондох өнцөг их байх тусам үрэлтийн үед даралтын хүч нэмэгддэг. Үрэлт нь цохихоос удаан хийгддэг. Үрэлтийг эд эсээс хурдан арилгахын тулд эмгэгийн хуримтлал байгаа тохиолдолд цус харвахтай хослуулах хэрэгтэй.

Зуурах

Зуурах нь массаж хийх хамгийн хэцүү үндсэн аргуудын нэг юм. Энэ нь эд эсийг тасралтгүй буюу үе үе атгах, өргөх (татах) ба шахах, эсвэл эдийг барьж авах, ээлжлэн шахах, эдийг шахах, үрэх, эсийг шилжүүлэх, сунгах зэргээс бүрдэнэ. Зуурах физиологийн нөлөө: зуурах үед үрэхээс илүү булчингийн ая нэмэгдэж, агшилтын үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Энэ техник нь булчинд зориулсан идэвхгүй гимнастиктай адил юм. Тийм ч учраас булчингийн аяыг бууруулсан тохиолдолд булчингийн үйл ажиллагааны дутагдалд өргөн хэрэглэгддэг. Зуурах үед массаж хийлгэсэн хэсэгт цусны хангамж нэмэгдэж, гипереми нэмэгддэг бөгөөд энэ нь эд эс дэх эмгэгийн хуримтлалыг илүү эрчимтэй шингээж, лимфийн болон цусны судсыг хоослоход тусалдаг. Зуурах техник: зуурах ажлыг хийж болно: эрхий хурууны төгсгөлийн залгиурын далдуу гадаргуу эсвэл эрхий, долоовор хуруугаараа. Үзүүлэлтүүд: хязгаарлагдмал талбайд хавтгай булчинг массаж хийх (засрын завсрын, далдуур), сорвины наалдац, наалдацыг хэрэглэнэ. Эрхий болон бусад бүх хуруунууд. Заалт: том гадаргуу дээр (арын хэсэг) хэрэглэнэ. Зуурах ажлыг нэг эсвэл хоёр гараараа хийж болох бөгөөд янз бүрийн чиглэлд: уртааш эсвэл хөндлөн, хагас тойрог эсвэл спираль хэлбэрээр хийдэг. Зуурах төрлүүд: ялгах: тасралтгүй ба завсарлагатай зуурах. Тасралтгүй зуурах: энэ аргыг эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдээс хамааран янз бүрийн чиглэлд хийж болно: уртааш, хөндлөн, хагас тойрог эсвэл спираль. Уртааш чиглэлд тасралтгүй зуурах техник: зуурах ажлыг нэг эсвэл хоёр гараар хийж болно. Хоёр гараараа зуурахдаа техникийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ: далдуу гадаргуутай хоёр гараа гуяны хэсэгт түрхэж, эрхий хуруу нь нэг талдаа, үлдсэн хэсэг нь булчингийн голын нөгөө талд байрладаг (Зураг 1). 13), дараа нь хуруугаараа, аль болох илүү гүнзгий атгаж, гуяны хоёр талын бүх эдийг, түүний алслагдсан төгсгөлөөс эхлэн шахаж, аажмаар шахаж, төв рүү чиглэсэн хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлнэ.

Нэг гараараа уртааш зуурахдаа ижил техникийг ашигладаг. Зуурах үед массажны хөдөлгөөн нь шингэнд дэвтээсэн хөвөнг шахаж байгаатай адил юм. Заалт: ихэвчлэн мөчний хэсэгт хэрэглэдэг. Хөндлөн чиглэлд тасралтгүй зуурах техник: массажчин нь гараа бие бие рүүгээ нэг хавтгайд 45-50 градусын өнцгөөр байрлуулна. Хоёр гар нь эрхий хуруунууд нь нэг талдаа, бусад нь нөгөө талдаа байхаар бүх хуруугаараа бага зэрэг ташуу чиглэлд гүн гүнзгий эдийг бүрхдэг. Баригдсан эдийг баруун гараараа татаж, өөрөөсөө хол, зүүн гараараа өөр рүүгээ шахаж, дараа нь гараа хөдөлгөхгүйгээр массажны эмч ижил хөдөлгөөнийг хийдэг, гэхдээ эсрэг чиглэлд, тухайлбал. : баруун гараараа тэр өөрөө өөртөө чиглэсэн эдийг татаж, шахаж, шахаж, чамаас холддог.

Массажны сегментийн уртын дагуу аажмаар хөдөлж, массажны эмч нь хоёр фазын мушгиа хөдөлгөөнийг хийх бүртээ ижил хөдөлгөөнийг хийдэг (Зураг 14). Заалт: Том гадаргуу дээр хэрэглэнэ - мөч, нуруу, хэвлий. Спираль хэлбэрээр тасралтгүй зуурах техник: Массажны эмчийн гар нь сегментийн урттай харьцуулахад уртааш эсвэл хөндлөн байрлалтай байдаг. Массаж буй газраас дээшээ харахгүйгээр гараараа спираль хөдөлгөөн хийх ба хоёр гар бие биедээ хүрч болохгүй (Зураг 15).

Үүнтэй адилаар хагас дугуй зуурах ажлыг гүйцэтгэдэг. Үзүүлэлтүүд: Энэ нь том гадаргуу дээр, голчлон арьсыг хамгаалж, түүний бие даасан хэсгийг тойрч гарах шаардлагатай тохиолдолд хэрэглэнэ. Завсарлагатай зуурах: Гүйцэтгэлийн техник нь тасралтгүй хөдөлгөөнтэй адил бөгөөд зөвхөн гарны хөдөлгөөнийг спазмтай, хэмнэлээр хийдэг.

Туслах зуурах арга: хавчаар хэлбэртэй зуурах арга (шахах): гүйцэтгэх техник: Уг техникийг тасралтгүй зуурах байдлаар гүйцэтгэдэг. Массаж буй эдийг аль болох гүнзгий барьж, дээшээ татаж, дараа нь эрхий болон долоовор хурууны хооронд эсвэл эрхий болон бусад дөрвөн хурууны хооронд дамжуулна. Энэ техникийг нэг эсвэл хоёр гараараа хийж болно Массажны хөдөлгөөн нь резинэн хоолойноос агуулгыг шахаж гаргахтай адил юм. Заалт: Бүрэн бүрхэгдсэн булчингуудад массаж хийхэд хэрэглэнэ (хөлийн гадна талын булчингууд, тенар, гипотенар гэх мэт). Уоллоу: зөөлөн эдийг зуурах харьцангуй зөөлөн төрөл юм. Техник: Энэ арга нь массаж хийлгэж буй эдийг шахаж, эсрэг чиглэлд хөдөлж буй гараа сунгасан, параллель алгаагаар үрэх явдал юм (Зураг 16).

Энэ нь хүнд таргалалт эсвэл бусад төрлийн зуурах үед өвдөлттэй үед мөчрүүдэд хэрэглэнэ. Өнхрөх: Техник: Зүүн гар нь хэвлийн хананы зузааныг зүсэж байгаа мэт гарын ulnar ирмэгээр, аль болох гүн рүү шумбаж, энэ үед баруун гар нь зөөлөн эдийг (арьс, арьсан доорх эд) барьж авдаг. тэдгээрийг зүүн алган дээр эргэлдэж, дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр зуурна. Энэ техникийг нударгаараа нугалж (зүүн гар) хуруугаараа хийж болно, энэ тохиолдолд зөөлөн эдийг өнхрүүлэх нь баруун гараараа хийгддэг (Зураг 17).

ээлж: Техник: Эрхий хуруугаараа доод талын эдийг өргөөд нугалахад шүүрч аваад дараа нь хэмнэлтэй хөдөлгөөнөөр нугалаа хажуу тийш нь хөдөлгөнө. Хэрэв эд эсийг өргөхгүй эсвэл барьж аваагүй бол массаж хийлгэж буй хэсгийн анатомийн онцлогоос хамааран бүх хурууны үзүүрээр эсвэл бүр алганы тусламжтайгаар эдийг шилжүүлэхэд хамгийн таатай чиглэлд шилжүүлнэ. Заалт: Хавтгай булчинг (нуруу), богино булчинг (хөл, гарны арын хэсэг) массаж хийхэд, цикатрик наалдацыг арилгахад (эдийг хөдөлгөөнд оруулах, наалдац арилгах) хэрэглэнэ. Чимхэх (чимхэх): Техник: Нэг эсвэл хоёр гарын эрхий, долоовор хуруугаараа эд эсийг барьж, хэмнэлтэй хөдөлгөөнөөр дээш татна. Энэ техникийг гүйцэтгэх үед массажны хөдөлгөөн нь босоо ятгын утсыг эргүүлэхийг санагдуулдаг. Энэхүү массажны техникийг гүйцэтгэх нь тосолгооны материалын хэрэглээг арилгадаг. Мушгирах нь цус харвахтай хослуулах ёстой. Үзүүлэлтүүд: Гүн дотогшсон сорви болон арьсны үрчлээ (үрчлээ)-д хэрэглэнэ. Сунгах (таталт): гүйцэтгэх техник: Сунгах үед хоёр гарын эрхий хурууг сорви буюу наалдсан хэсэгт эсрэг талд нь байрлуулж, сорвины эдийг ээлжлэн сунгана. Сунгах ажлыг хоёр хуруугаар хийж болно. Энэхүү техникийг ашигласнаар хуруугаа гулсуулахгүйн тулд тосолгооны материалын хэрэглээг арилгадаг. Уусмалыг сунгах нь өвдөлт үүсгэхгүйгээр аажмаар, жигд явагдах ёстой. Энэ техникийг гүйцэтгэх үед массажны хөдөлгөөн ижил төстэй байна гармоник хөдөлгөөнүүд дээр. Үзүүлэлтүүд: Сорви, наалдац, үрчлээ, шөрмөсний аппаратыг богиносгох, булчингийн агшилт, мэдрэлийн хонгилын өвчин, арьсны зарим өвчинд хэрэглэнэ. Шахах (шахах): техник: Хурууны үзүүрээр арьс эсвэл доод эдийг барьж, богино, хурдан хөдөлгөөнөөр эдийг шахаж эсвэл шахаж гарга. Энэхүү сүүлчийн аргыг хийхдээ массажны хөдөлгөөн нь жимснээс үрийг шахаж авахыг санагдуулдаг. Үзүүлэлтүүд: Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах, тэжээллэг чанарыг сайжруулах зорилгоор нүүрний арьсанд хэрэглэнэ. Даралт: гүйцэтгэлийн арга: Эрхий болон долоовор хурууны төгсгөл эсвэл сүүлийн дөрвөн хурууны далны гадаргууг ашиглан арьс эсвэл доод эдэд үе үе даралт хийнэ. Үзүүлэлтүүд: Мэдрэлийн төгсгөлийн гарах цэг дээр нүүрэндээ түрхэнэ. Аргачлалын заавар: зуурах үед массаж хийлгэж буй мөчний булчинг аль болох тайвшруулж, мөч нь өөрөө сайн бэхлэгдсэн байх ёстой. Массаж буй биеийн хэсгүүдийн буруу бэхэлгээ нь булчин сулрахад саад болж, өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ. Зуурах ажлыг дээш болон доошоо аль алинаар нь хийж болно. Зуурахдаа хүзүүний арын хэсгийн эд (арьс, булчин) мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж байгааг санах хэрэгтэй. дотоод гадаргуумөр ба хонго. Хэвлийн өвдөлт ихсэх нь архаг өтгөн хаталттай хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг тул зуурах нь хэвлийн булчингуудЭхний массажны процедурын үед энэ нь эрч хүчтэй байх ёсгүй. Давтан процедурын үед массажны нөлөөн дор мэдрэмж буурдаг. Та хөнгөн, өнгөц зуурахаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хэд хэдэн массажны процедурын дараа (эд эсийг дасан зохицосны дараа) илүү эрч хүчтэй, гүн зуурах руу шилжих хэрэгтэй. Зуурах ажлыг жигд, хэмнэлтэй, булчин чангарах, хурц татах, мушгихгүйгээр хийх ёстой. Зуурах ажлыг аажмаар хийх хэрэгтэй: удаан байх тусам үр нөлөө нь илүү хүчтэй болно. Зуурах дараа stroking хийх ёстой.

Чичиргээ

Чичиргээний мөн чанар нь биеийн массажны хэсэгт хэлбэлзлийн хөдөлгөөнийг дамжуулах явдал юм. Чичиргээний үр нөлөө нь зөвхөн өдөөлт хийж буй газарт хязгаарлагдахгүй. Энэ нь захын дагуу тархаж, гүн гүнзгий тархаж, бие махбодоос янз бүрийн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Чичиргээний физиологийн нөлөө: Чичиргээ нь эд, ялангуяа мэдрэлийн системд гүн гүнзгий, өргөн хүрээтэй нөлөө үзүүлдэг. Чичиргээ нь түрхсэн газар, цочролын шинж чанараас хамааран арьс-висцерал, мотор-висцерал, зарим тохиолдолд висцерал-висцерал рефлекс зэрэг алс холын урвал үүсгэдэг (М. Р. Могендович, 1963). Илэрхий рефлексийн нөлөөтэй, чичиргээ, ялангуяа механик нь устаж үгүй ​​болсон гүн гүнзгий рефлексүүдийг бэхжүүлж, заримдаа сэргээдэг (A. E. Shcherbak, 1903-1908). Тодорхой давтамжтайгаар чичиргээ нь тодорхой өвдөлт намдаах, тэр ч байтугай мэдээ алдуулах нөлөөтэй байдаг (Е.А.Андреева-Галанина, 1956, Ю.Креймер, 1963). Чичиргээ нь булчингийн агшилтын үйл ажиллагаа, түүнчлэн эд эсийн трофикийг сайжруулдаг (А. Е. Щербак, 1903, Л. Н. Грацианская, 1947, А. Ф. Вербов, 1941). Чичиргээ нь судасны системд хүчтэй нөлөө үзүүлж, чичиргээний давтамж, далайц зэргээс шалтгаалан цусны судсыг хүчтэй тэлэх ба/эсвэл нарийсгахад хүргэдэг. Чичиргээний нөлөөн дор зүрхний мэдрэл-булчингийн аппаратын өдөөлт буурч, судасны тонус буурч болно (О.П.Чельцова, 1926), цусны даралт буурч, зүрхний үйл ажиллагааны хэмнэл нэмэгдэж, ходоодны мотор болон шүүрлийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. , түүнчлэн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн (V. P. Ryumin, 1950, 1963), нөхөн төлжих үйл явц идэвхжиж, жишээлбэл, хугарлын үед каллус үүсэх хугацааг эрс багасгадаг (A. F. Verbov, 1941), Бүсэлхий нурууны чичиргээний массаж нь adrenal cortex-ийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх нөлөө (D. M. Solomennikov, 1963). Чичиргээний төрлүүд: Тасралтгүй ба завсарлагатай гэсэн хоёр төрлийн чичиргээг ялгах шаардлагатай. Тасралтгүй чичиргээ: Массажны эмчийн гар нь биеийн массажны хэсгийг орхихгүйгээр янз бүрийн хэлбэлзлийн хөдөлгөөнийг бий болгодог бөгөөд үүнийг хэмнэлээр хийх ёстой. Чичиргээ нь тогтвортой байж болно - нэг газар (Зураг 18) эсвэл тогтворгүй - бүх массажны гадаргуугийн дагуу (Зураг 19).

Тасралтгүй чичиргээ хийх үед массажны эмчийн гар болон массаж хийлгэж буй биеийн хэсэг нь нэг цогц юм шиг санагддаг. Тасралтгүй чичиргээг хавтгай эсвэл атгах, үрэх хэлбэрээр хийж болно. Техник: Тасралтгүй чичиргээг гүйцэтгэдэг: нэг хурууны төгсгөлийн залгиурын далдуу модны гадаргуу дээр (цэгэн чичиргээ). Заалт: Жижиг гадаргуу дээр нөлөөлөх шаардлагатай үед хэрэглэнэ - түүний гарах цэг дэх мэдрэлийн чичиргээ (supraorbital мэдрэл). Хоёр хурууны далдуу гадаргуу (эрхий ба долоовор) эсвэл гурван хуруу (долоовор, дунд ба цагираг), эцэст нь эрхий хуруу, үлдсэн дөрвөн хуруу. Үзүүлэлтүүд: Эрхий дунд хуруугаараа нурууны хэсэгт, мэдрэлийн үндэс гарах хэсэгт, нүүрэн дээр мэдрэлийн төгсгөлүүд гадаргуу руу гарах гэх мэтээр гүйцэтгэнэ. Эрхий болон долоовор хуруугаараа мөгөөрсөн хоолой зэрэг амархан шилждэг эрхтэнд массаж хийнэ. Долоовор, дунд, нэргүй хуруу - шаардлагатай бол илүү гүнзгий нөлөө. Эрхий болон бусад дөрвөн хуруугаараа, тугалын булчинд (тугалын булчин) массаж хийх үед. Алга (дэмжих гадаргуу), нударга. Заалт: хэвлий, нуруу, гуяны булчинд массаж хийхэд хэрэглэнэ. Тасралтгүй чичиргээг нэг эсвэл хоёр гараараа хийж болно. Нэг эсвэл хоёр гараараа хөдөлгөөн хийж болно: уртааш эсвэл хөндлөн, зигзаг эсвэл спираль. Үе үе чичиргээ: Завсарлагатай чичиргээ хийх үед массажистын гар нь биеийн массажны хэсэгтэй шүргэлцэх бүрдээ түүнээс холддог бөгөөд үүний үр дүнд чичиргээний хөдөлгөөн тасалдалтай болж, бие биенээ дагаж бие даасан цочролын шинж чанартай болдог. Массажны энэ аргын тусламжтайгаар чичиргээг гүйцэтгэх арга техникээс хамааран цавчих, алгадах, товших хэлбэрээр ашиглаж болно, өөрөөр хэлбэл массажны үндсэн техник болох чичиргээний үндсэн хувилбар болох техникийг дурьдсанчлан ашиглаж болно. Дээрх бүх арга техникийг чичиргээний массажны туслах аргуудын бүлэгт оруулах. Гүйцэтгэлийн техник: тасалдалтай чичиргээ, тасралтгүй чичиргээг хийж болно: нэг, хоёр, гурав, сүүлчийн дөрвөн хурууны төгсгөлийн залгиурын далдуу модны гадаргуу дээр, алган дээр - далдуу модны ulnar ирмэг, бүхэлд нь. далдуу, нударган дээр. Завсарлагатай чичиргээг нэг эсвэл хоёр гараараа хийж болно. Энэ техникийг гүйцэтгэх үед массажны хөдөлгөөнийг уртааш эсвэл хөндлөн, зигзаг эсвэл спираль хэлбэрээр хийдэг.

Туслах чичиргээний техник, stroking техниктэй адил бид хоёр бүлэгт хуваагддаг: тэдгээрийн нэг нь тасралтгүй чичиргээний хувилбарууд (сэгсрэх, сэгсрэх, түлхэх), нөгөө нь завсарлагатай чичиргээний хувилбарууд (цэглэх, цавчих, алгадах, тогших, ширмэл хийх). Сэгсрэх: гүйцэтгэх техник: мөч дээр, жишээлбэл, гуя эсвэл доод хөлөнд массаж хийх үед техникийг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг: эрхий болон долоовор хуруу эсвэл далдуу модны төгсгөлийг массажны сегментийн хоёр талд байрлуулж, массажны эмч хийдэг. хэвтээ эсвэл босоо чиглэлд хурдан хэлбэлзэлтэй хэмнэлтэй хөдөлгөөнүүд. Хэвтээ чиглэлд сэгсрэх үед массажны эдүүд баруун, зүүн тийш шилждэг. Энэ техникийг гүйцэтгэх үед гар хөдөлгөөн нь гурил шигших үед шигшүүрээр хийдэг хөдөлгөөнийг санагдуулдаг. Босоо чиглэлд сэгсрэх үед массажны эдүүд дээш доош хөдөлдөг. Үзүүлэлтүүд: мөгөөрсөн хоолой, хамрын хөндий, залгиур, хэвлийн массаж хийхэд хэрэглэнэ. Чичирч байна: гүйцэтгэх техник: Энэ техникийг гүйцэтгэхдээ, жишээлбэл, дээд мөчрөөр өвчтөний гарыг хоёр гараараа барьж, гараа хурдан, дараалсан хөдөлгөөнөөр сэгсэрч, мөчний булчингууд аль болох тайван байх ёстой. Үзүүлэлтүүд: цусны эргэлтийг хурдасгах, хурдан дулаацуулах зорилгоор мөчний хэсэгт хэрэглэнэ. Нухах: гүйцэтгэлийн техник: шинж чанараараа энэ техник нь сэгсрэхэд ойрхон бөгөөд түлхэх үед илүү том цар хүрээтэй байдаг хэлбэлзлийн хөдөлгөөний далайцаараа сүүлийнхээс ялгаатай. Үзүүлэлтүүд: хэвлийн эрхтнүүдийн массаж хийхэд ашигладаг: ходоод, гэдэс гэх мэт. Цоолох: гүйцэтгэлийн техник: энэ техникийг долоовор болон дунд хурууны үзүүрийн далдуу модны гадаргууг ашиглан бөмбөр цохихтой адил гүйцэтгэдэг (Зураг 20). Үзүүлэлтүүд: нүүрэн дээр, мэдрэл гарах газруудад хэрэглэдэг: infraorbital, эрүү гэх мэт, түүнчлэн арьсан доорх өөх тос багатай, жишээлбэл, толгой дээр.

Хагалах: гүйцэтгэх техник: аргачлалыг гарны ulnar ирмэгээр гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь пронация ба супинацын хоорондох дунд байрлалд байх ёстой. Массажны хөдөлгөөний үед тохойн үе нь зөв эсвэл мохоо өнцгөөр нугалж байна. Гар нь хурдан, хамгийн чухал нь хэмнэлтэй байх ёстой. Техникийг ихэвчлэн хоёр гараараа, алгаа бие бие рүүгээ харан гүйцэтгэдэг (Зураг 21). Үзүүлэлтүүд: нуруу, мөчний массаж хийхэд хэрэглэнэ.

Ялаххүнд үргэлж сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь биднийг тайвшруулж, тайвшруулдаг. Массаж хийх цохихБие махбодийн хүнд дасгалын дараа, өдөөх чадварыг нэмэгдүүлэх замаар хийж болно муу унтах, гэмтэл, гэмтэл, спазмтай үед.

Ялах техник

Гол руу цохих техникхолбогдох:

• Шууд.
• Зигзаг.
• Спираль.
• ээлжлэн.
• Нэгтгэсэн.
• Нэг ба хоёр гараараа уртааш (Финлянд хувилбар).
• Төвлөрсөн (том үе дээр).
• Дугуй хэлбэртэй (жижиг үе дээр).

Шууд цохихурагшлах хөдөлгөөнөөр хийдэг: гар нь эрхий, долоовор хуруугаараа урагш гулсдаг бол массажны эмч массаж хийлгэж буй хүнд перпендикуляр байрладаг. Бүх төрлийн цохихтайвширсан гар, далдуу модны гадаргуутай гүйцэтгэдэг. Дөрвөн хуруугаа хааж, эрхий хуруугаа бүрэн хэмжээгээр татна. Сойз эсвэл сойз нь биеийн массажны хэсгийг өргөнөөр бүрхдэг.

Зигзаг үед цохихмассажны талбайн дагуух хөдөлгөөнийг зигзаг хэлбэрээр гүйцэтгэдэг - амархан, хурцадмал байдал, гэнэтийн хөдөлгөөнгүйгээр. Энэ төрөл цохихүргэлж урагш явуулж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Спираль цохихзигзаг цохихтой маш төстэй. Үүний ялгаа нь массажны хэсгийн дагуу гарны хөдөлгөөнийг спираль хэлбэрээр хийдэгт оршино. Түүний үйлдэл нь зигзагаас илүү toning үүсгэдэг цохих.

Сэлгээгээр цохихгар хөдөлгөөн тасралтгүй хийгддэг: нэг гар дуусах үед цохихурагш, нөгөөг нь хөндлөн зөөвөрлөж, урвуугаараа ижил хөдөлгөөнийг давтана.

Нэгтгэсэн цохихшулуун, зигзаг, спираль техникийг багтаасан цохих. Нэг гар нь урагш, нөгөө гар нь хойшоо хөдөлдөг. Энэ тохиолдолд нэг гар нь массажны хэсгийн дээд хил дээр хөдөлгөөнийг дуусгаад нөгөө гараараа хөндлөн чиглэлд шилжиж, шинэ хөдөлгөөн эхлэх болно. Гарын хөдөлгөөн нь ар араасаа тасралтгүй үргэлжлэх ёстой. Массаж байгаа хүн түүний мэдрэгчийг байнга мэдрэх ёстой.

Уртааш цохихнэг ба хоёр гар Финляндаас зээлсэн спортын массаж. Энэ аргыг хийхдээ массажны эмчийн гар нь массаж хийлгэж буй хэсгийн дагуу, хумсны фалангуудыг урагш чиглүүлж, эрхий хуруунууд нь бусад төрлийнх шиг бүтэлгүйтэх хүртэл татагддаг. цохих. Хөдөлгөөнийг хоёр гараараа ээлжлэн хийдэг.

Төвлөрсөн цохихтом үе мөчний массаж хийхэд ашигладаг. Массажист массаж хийлгэж буй хэсэг дээр гараа аль болох ойртуулж, алгаа доошлуулж, найм хэлбэртэй дугуй хөдөлгөөн хийж, эрхий хуруугаараа үений гадна талыг, бусад нь дотор талыг нь илнэ. .

Тойрог цохихжижиг үе мөч дээр гүйцэтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд гарынхаа суурийг үе мөч дээр байрлуулж, жижиг хуруу руугаа дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Үндсэн зүйлээс гадна туслах хэрэгслүүд байдаг цохих техник: хавчуур хэлбэртэй, тармуур хэлбэртэй, сам хэлбэртэй, индүүдэх.

Хавчуур хэлбэртэй - хавчих хэлбэртэй хуруугаараа ихэвчлэн 1, 2, 3 эсвэл зөвхөн 1, 2 хуруугаар гүйцэтгэдэг. Энэ нь хуруу, хөлийн хуруу, шөрмөс, нүүр, чих, хамрын жижиг булчингийн бүлгүүдэд массаж хийхэд хэрэглэгддэг.

Тармуур хэлбэртэй - нэг буюу хоёр гарын шулуун хурууг тармуур шиг байрлуулж гүйцэтгэнэ. Цохилт нь хуруу болон массажны хэсгийн хоорондох өнцөг нэмэгдэж, мөн гараараа жин нэмэгдэх тусам нэмэгддэг. Энэ төрлийн цохилтыг хуйх, хавирга хоорондын зай, арьсны гэмтэлтэй хэсгийг тойрч гарах шаардлагатай үед биеийн хэсгүүдэд хэрэглэдэг.

Сам хэлбэртэй - нэг эсвэл хоёр гарны хурууны гол залгиурын ясны цухуйлтаар нударга болгон нугалж гүйцэтгэдэг. Энэ нь нурууны том булчингийн бүлгүүд, аарцаг, хөлийн ургамлын гадаргуу, гарын алганы гадаргуу, шөрмөсний бүрээс нь өтгөн апоневрозоор бүрхэгдсэн газарт ашиглагддаг.

Индүүдэх нь хурууны нурууны гадаргууг метакарпофалангийн үений зөв өнцгөөр нугалж, нэг эсвэл хоёр гараараа гүйцэтгэдэг. Нуруу, нүүр, хэвлий, улны хэсэгт хэрэглэнэ. Энэ төрөл цохихөмнөх эд эсэд илүү хөнгөн нөлөө үзүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, та бүх төрлийг зэвсэглэлдээ шууд оруулах боломжгүй. цохих. Тэдгээрээс илүү сайн ажилладаг эсвэл таны массаж хийлгэж буй хүн илүүд үздэг хэд хэдэн зүйлийг сонго. Гэхдээ үргэлж бод ерөнхий дүрэм цохих.

Цохих дүрэм

• Иллэг хийх үед массажны эмчийн гар нь арьсыг нугалахад шилжүүлэхгүйгээр гулсдаг.
• Бүх техник цохихаажмаар, хэмнэлтэй, минутанд 24-26 хөдөлгөөний хурдтайгаар гүйцэтгэдэг.
• Хөдөлгөөнүүд цохиххамгийн ойрын тунгалагийн зангилаа руу авчрах ёстой бөгөөд иллэг хийж буй гарны даралт нь иллэг хийж буй сегментийн эхнээс дунд хүртэл аажмаар нэмэгдэж, тунгалагийн зангилааг цохих төгсгөлд сулрах ёстой.
• ЯлахТом лимфийн судас ба судлууд энд дамждаг тул мөчний уян хатан гадаргуу нь илүү гүн байх ёстой.
• Массажны эмчийн гар цохиххамгийн богино хугацаанд анхны байрлал руугаа буцах ёстой бөгөөд энэ нь эрчим хүчийг хэмнэдэг.

Ерөнхийдөө санаж, хэрэглэхэд хэцүү биш юм. Дараа нь цохиххүссэн үр дүндээ хүрэх болно.