Эрүүл мэндийн экологи: Ихэнх хүмүүс, амьтад, тэр ч байтугай зэрлэг байгальд ч гэсэн илүү дуртай байдаг нь сонин юм

Стони Брүүк их сургуулийн судлаачид шинэ эрдэм шинжилгээний ажилдаа хажуу тийшээ хэвтэж унтах нь хамгийн ашигтай гэж мэдэгджээ.

Чухам ийм байрлалд тархи хорт бодисоос хамгийн үр дүнтэй цэвэрлэгддэг гэж эрдэмтэд хэлж байна.Энэ нь эргээд Альцгеймер, Паркинсоны өвчин болон бусад олон мэдрэлийн өвчин тусах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Динамик тодосгогч соронзон резонансын дүрслэлийг ашиглан Анагаах ухааны доктор, доктор Хелен Бенвенистээр ахлуулсан судалгааны баг тархи, нарийн төвөгтэй глимфийн системийг судалсан(глимфийн систем) нь тархинаас хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг үр дүнтэй зайлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ажлын үр дүнгээс харахад: хажуугийн байрлалд хорт бодисыг зайлуулах үйл явц хамгийн их тохиолддог хамгийн сайн аргаар.

Доктор Бенвенист мэрэгчдийн загвар организмын глимфийн системийг судлахын тулд хэдэн жилийн турш MRI ашигласан. Энэхүү арга нь лимфийн систем нь бидний бусад эрхтнүүдтэй адил чухал эрхтэний хог хаягдлыг арилгахын тулд тархи нугасны шингэнийг тархиар шүүж, завсрын шингэнтэй хольдог энэ системийн замыг тодорхойлсон.

Шөнийн нойрсох үед глимфийн систем бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж, тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг бодисууд болох тау уураг, бета-амилоидуудыг зайлуулдаг.

Туршилтын явцад эрдэмтэд хулганыг унтуулж, нуруу, гэдэс эсвэл хажуу тийш нь унтуулжээ. Рочестерийн их сургуулийн Бенвенист группын хамт олон флюресцент микроскоп болон радиотрейсер ашиглан MRI-ийн үр дүнг баталгаажуулж, тархинаас амилоид бодисыг цэвэрлэхэд унтах байрлалын нөлөөг үнэлэв.

Хажуу талдаа унтах нь хоёр бүлгийн эрдэмтэд хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг.Тиймээс судлаачид нойрны чанар, үргэлжлэх хугацаа нь амрах, тархины цэвэрлэгээнд нөлөөлдөг төдийгүй амрах үеийн байрлалд нөлөөлдөг гэж эрдэмтэд дүгнэжээ.

Судалгаанд оролцсон Рочестерийн их сургуулийн судлаач Майкен Недергаард “Ихэнх хүмүүс, амьтад зэрлэг байгальд ч гэсэн энэ байр суурийг илүүд үздэг нь сонирхолтой юм Бидний тархинаас бодисын солилцооны хог хаягдлыг хамгийн сайн арилгадаг."

"Олон төрлийн сэтгэцийн хомсдол нь нойрны хямрал, нойргүйдэл, нойргүйдэл зэрэгтэй холбоотой байдаг" гэж судлаач нэмж хэлэв.

Цаашид судалгааны багийнхан хүн оролцогчидтой ижил төстэй судалгаа хийж, тэдний дүгнэлтийг баттай баталгаажуулж, шөнийн амралтын хамгийн оновчтой байрлалын талаар зөвлөмж өгөхөөр төлөвлөж байна.

Насанд хүрсэн хүн ходоод дээрээ унтаж болохгүй.Бид гэдсэн дээрээ унтаж байхдаа толгойгоо зүүн эсвэл баруун тийш хурдан эргүүлдэг нугаламын артерийн цусны хангамж тасалдсанмөн цус харвах эрсдэлтэй.

Нурууны (нурууны) өвдөлтөөр хэрхэн унтах вэ:

Хажуугаараа шулуун хөл дээрээ унтаж, нөгөө хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, орон дээр тавих нь маш тухтай байдаг. Энэ тохиолдолд унтах гараа дэрэн доор байрлуулж, нөгөө гараа бие дээр эсвэл орон дээр байрлуулж болно.

Энэ поз нь нугасны өвчнөөр шаналж буй ихэнх хүмүүст тохиромжтой. Энэ тохиолдолд хэвтэх хэрэгтэй өвдөж байгаа талдаа илүү сайн -үүнтэй зэрэгцэн нугалам хоорондын завсар ихсэж, нугасны мэдрэлийн үндэс нь тийм ч хүчтэй шахагдаагүй (цочромтгой).хэвлэгдсэн

Шөнө бол дулаан орон дээр тав тухтай байх, дэлхийн санаа зовнилоо мартаж, биеийг сэргээх сайхан цаг юм. Хэдийгээр зарим хүмүүс нойрыг дэмий цаг хугацаа гэж үздэг ч нойрны үеэр олон биоорганик процессууд тохиолддог бөгөөд үүнгүйгээр ухамсартай амьдрах боломжгүй юм.

Ухамсараа унтрааж байхдаа бид даарахгүй байгаа эсэхийг шалгахыг хичээдэг гадны дуу чимээзүүдэнд саад болохгүй, өдөн ор нь хангалттай зөөлөн байсан тул өглөө яс нь өвддөггүй. Гэсэн хэдий ч нойронд байгаа биеийн байрлал зэрэг чухал элементийг үл тоомсорлодог.

Хүүхэд байхад аав, ээжүүд маань “Хажуулаа хэвт, нүдээ аниад унт” гэж их захидаг байсан. Яагаад хажууд? Яагаад гэдсэн дээр биш, нуруун дээрээ биш гэж? Мэдээжийн хэрэг, боловсорч гүйцсэн бид энэ асуултыг асуулгүй, яг яаж унтахаа өөрсдөө сонгож эхлэв.

Эмч нарын үзэж байгаагаар бүх поз нь биеийг сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй. Түүнээс гадна, янз бүрийн мэргэшсэн эмч нарын санал бодол нь ижил асуудалд ихэвчлэн ялгаатай байдаг. Тэгэхээр гэдсэн дээрээ унтах нь хортой юу?

Гастроэнтерологчид тэмдэглэж байна: гэдсэн дээрээ унтах нь ашигтайходоодонд хүчтэй шуургыг тайвшруулах: хий, колик болон хоол боловсруулах бусад "гаж нөлөө". Үнэхээр ч олон эхчүүд бага насны хүүхдүүд гэдсэн дээрээ илүү сайн унтдаг, колик өвчнөөр бага өвддөг, зарим нь гэдсэн дээрээ унтах нь хүүхдийн амьсгал, эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг.

Нөгөө талаар, Зарим эмч нар гэдсэн дээрээ унтах нь зөвхөн өлөн элгэн дээрээ л унтдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэдэг. Баримт нь ходоодонд задаргаа хийсний дараа хоол тэжээлийн масс нь хавирганы хоорондох хавхлагаар дамжин арван хоёр нугасны гэдэс рүү ордог. Пилорус гэж нэрлэгддэг энэ хавхлаг нь цөс болон нойр булчирхайн ферментүүдийг ялгаруулдаг. Хэрэв та хангалттай идэж, гэдсэн дээрээ унтдаг бол нэг эсвэл хоёр цагийн дараа цөс нь пилороор дамжин ходоодонд орж, салст бүрхэвчийг зэврүүлж эхэлдэг. Тиймээс та зөвхөн өлөн элгэн дээрээ гэдсэн дээрээ унтаж болно. Үдийн хоолны дараа унтах дуртай хүмүүст эмч нар нэг цагаас илүүгүй унтахыг зөвлөж байна.

Энэ нь байсан шиг, Секс засалчид энэ биеийн байрлалыг эрс эсэргүүцдэг. Тэдний бодлоор гэдсэн дээрээ хэвтэж байгаа хүний ​​жин нь бэлэг эрхтэнд дарамт учруулж, улмаар хүний ​​бэлгийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хамаатай. Сүүлийнх нь аюулд илүү өртөмтгий байдаг, учир нь унтах үед тэд бүх бие, цээжинд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь түүний хэмжээ, гоо үзэсгэлэнг алдахад хүргэдэг.

Арьс судлаачид эргээд, мөн тэмдэглэв таагүй үр дагаваргэдсэн дээрээ унтаж байна. Хүний хамгийн их зүүдлэхийг илүүд үздэг нүүрний нэг талын арьс нь гажигтай болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь анхны жижиг үрчлээс үүсэх шалтгаан болдог.

Chiropractors эерэг байнаТэд ходоод дээрээ унтахыг зөвлөж байна, учир нь энэ байрлалд нугалам хоорондын мөгөөрс хамгийн сайн шулуун болно. Мөн энэ мэргэжлийн эмч нар энэ байрлалд бие нь бөөрний дарамтаас ангижрах ба үүний үр дүнд тэд илүү сайн ажиллаж, бидний биеийг бүрэн хүчин чадлаараа цэвэрлэж байгааг тэмдэглэж байна.

Дээр дурдсан бүхнээс ганцхан дүгнэлт хийж болно– гэдсэн дээрээ хэвтэх нь хүний ​​янз бүрийн эрхтэнд хортой, ашигтай. Тиймээс та гэдсэн дээрээ унтаж болно, гэхдээ зөвхөн болгоомжтойгоор ... Хэрэв энэ нь таны дуртай байрлал бол секс эмчилгээний эмч, арьсны эмч нарыг санаа зовохгүй байхын тулд өөр өөр эвтэйхэн биеийн байрлал хайж, тэдгээрийг ээлжлэн солихыг хичээ.

Эмч нарын үзэж байгаагаар хүн нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа янз бүрийн ачаалалд өртдөг дотоод эрхтнүүд. Хажуу талдаа унтах нь зүрх, бөөр, нуруунд үргэлж сайн байдаггүй. Тиймээс унтаж байхдаа биеийн байрлалаа өөрчлөх нь чухал хэвээр байна. Мэдээжийн хэрэг та босоод унтаж сураагүй л бол.

Гэхдээ би гэдсэн дээрээ унтах үнэхээр дуртай бөгөөд миний хувьд энэ байрлалаас илүү тухтай зүйл байхгүй! Тэгээд нийтлэл намайг маш их гунигтай болгосон ((((

Олон хүмүүс гэдсэн дээрээ унтдаг зуршилтай байдаг. Хүмүүс ийм байрлалд унтдаг, учир нь энэ нь тэдэнд тухтай байдаг. Зүүдэндээ хүн тайвширч, бие нь тав тухтай байр суурь эзэлдэг. Гэхдээ энэ тав тухтай байдлын цаана ямар нэг аюул нуугдаж байна уу?

Эхний аюул бол ходоод дээрээ унтаж байх үед зарим дотоод эрхтнүүд шахагдаж байдаг. Энэ нь ялангуяа дотор байрлах эрхтнүүдийн хувьд үнэн юм хэвлийн хөндийба доор. Энэ тохиолдолд хүнд ачаалал давсаг, шууд бусаар бүхэл бүтэн шээс бэлгийн тогтолцоонд унадаг. Тэгээд дараа нь - эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь бэлгийн харилцааны эмгэгүүд.

Хоёр дахь аюул нь энэ унтах байрлалд амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Бүх ачаалал, бүх биеийн жин унадаг цээжмөн уушгинд. Уушиг нь стрессийн нөлөөн дор бүрэн амьсгалж чадахгүй.

Унтах үед хэвийн амьсгалах үед цусыг шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангахын оронд уушиг нь шахалтын улмаас үүнийг хийж чадахгүй. Хүчилтөрөгчийн хувийг авахгүйгээр зүрх нь бүх эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд илүү хурдан ажиллаж эхэлдэг. Энэ нь унтах горимд чимээгүй ажиллахын оронд юм.

Гурав дахь аюул нь ходоодонд унтаж байх үед хүзүүний хэвийн бус байрлал юм. Толгой нь байнга эргэх болно. Үүний дагуу хүзүүний булчин сулрахгүй. Нэмэлт ачаалал гарч ирнэ умайн хүзүүний бүснуруу. Мөн амрахын оронд бие нь үндэслэлгүй стрессийг хүлээн авдаг. Нуруу нугасны өвчтэй хүмүүсийн хувьд эмч нар ходоод дээрээ унтахыг зөвлөдөггүй.

Дөрөв дэх аюул нь зөвхөн эмэгтэйд хамаарах бөгөөд хөхөнд хүрдэг. Цээжээ шахах нь сайн зүйлд хүргэж чадахгүй. Тэгээд дотор хамгийн сайн тохиолдол- уян хатан чанар алдагдах эсвэл бусад хүндрэлүүд. Энэ байрлалд байнга унтах нь хөхний булчирхайн асуудалд хүргэдэг.

Тав дахь аюул нь нойрны энэ аргаар нүүрний байрлал нь арьсны шинэлэг байдалд нөлөөлдөггүй явдал юм. Нүүрний арьс зүгээр л амьсгалдаггүй. Харин үүний оронд арьс үрчлээтэх, хөхөрсөн мэдрэмж, хамрын эргэн тойронд нугалах болон бусад таагүй зүйлс үүсдэг.

Нуруун дээрээ унтах нь биед илүү эрүүл байдаг. Үнэн хэрэгтээ нурууны булчингууд нь биеийн урд хэсэгт байрлах булчингуудаас илүү хөгжсөн байдаг. Нурууны булчингууд нь бамбай шиг бүх дотоод эрхтнийг шахахаас хамгаалж, ачааллыг жигд хуваарилдаг. Нуруунд ачаалал байхгүй.

Уушиг нь энэ байрлалд ямар ч таагүй мэдрэмжгүйгээр бүрэн ажилладаг. Нүүрний арьс толигор болж, бүрэн амьсгалдаг.

Ходоод дээрээ унтах нь бидний эрүүл мэндэд үнэхээр аюул заналхийлж байгаа эсэхийг бид ойлгохыг хичээх болно.

Энэ талаар нэг эмч юу гэж хэлснийг энд харуулав.

Хэвлий дээрээ унтах нь нэг төрлийн цагтай бөмбөг юм. "Гэдсэн дээрээ хэвтэх" байрлалыг авснаар бид эрүүл мэнддээ огт хайхрамжгүй ханддаг гэдгээ харуулж байна. Энэ байрлал нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлж, зүрх судасны систем нь энэ байрлалаар өөрөөр ажиллаж эхэлдэг тул бид ходоод, гэдэс, арван хоёр нугаламыг гэмтээдэг. Унтах үед юу ч саад болохгүй, тэр байтугай хувцас хунар нь саад болохгүй тул нүцгэн унтах нь дээр.

Бие махбодид үзүүлэх хор хөнөөл нь хуримтлагдаж, аажим аажмаар, далд хэлбэрээр илэрдэг. Тиймээс бидний бие маш их өвдөж, өвчин нь илрэх үед бид энэ эсвэл бусад өвчний шалтгаан юу болохыг тодорхой хэлж чадахгүй. Эмч бидэнд бүх төрлийн эм бичиж өгдөг, бид тэдгээрийг тогтмол уудаг, гэдсэн дээрээ унтсаар байх зуур өвчин хэсэг хугацаанд арилдаг, гэхдээ удаан хугацаагаар биш, бид энэ зуршлаас татгалздаггүй, хориглодоггүй. .

Та яагаад гэдсэн дээрээ унтаж чадахгүй байна вэ?

Бидний гэдсэн дээр хэвтэж байгаа байрлал нь хүнийг сэрээхгүй гэж заналхийлдэг ижил байрлал юм. Нэг ийм бодол санаа тавгүйтдэг. Гэхдээ харамсалтай нь, ийм байна. Унтаж буй хүний ​​ердийн байрлалд хүний ​​цээж шулуун, хэвийн амьсгалахад юу ч саад болохгүй, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм, учир нь уушиг нь ямар ч саадгүйгээр агаараар дүүрдэг. Ходоодны унтах байрлал нь эсрэгээр нөлөөлдөг. Ходоод дээрээ унтах үед хавтгай цээж нь шулуун болдоггүй бөгөөд энэ нь шахсан уушгинд байгаа агаар шинэчлэгддэггүй гэсэн үг юм. Залуу хүмүүсийн хувьд энэ нь аюул занал учруулахгүй, гэхдээ ахмад настнуудын хувьд бодох зүйл бий, учир нь ийм мөрөөдөл бүр сүүлчийнх байж магадгүй юм.

Та гэдсэн дээрээ унтаж чадахгүй байгаа дараагийн шалтгаан: энэ байрлалд хэвтэж байхдаа бид толгойгоо зүүн эсвэл баруун тийш эргүүлдэг. Биш гэж үү? Тиймээс энэ байрлалд нийтлэг гүрээний артери бөглөрдөг бөгөөд хэрэв унтаж байгаа хүний ​​хоёр дахь судас муу ажиллаж, унтаж байгаа хүн ясны сийрэгжилт, судас хатуурлаар өвчилсөн бол тэр хүн сэрэхгүй байх магадлалтай. Энэ мөчид тархины хоол тэжээл зогсч, түүний ажлыг каротид артери бага зэрэг дэмждэг. Энэ насанд хамгийн нийтлэг дайсан бол цус харвалт байдаг тул энэ мэдээллийг өндөр настай хүмүүст хүргэх нь маш чухал юм.

Испанийн судлаачид гэдсэн дээр унтах байрлалын талаар.

Испанийн судлаачид удаан хугацааны ажиглалт хийсний дараа дараахь дүгнэлтэд хүрсэн байна.

1. Хэвлий дээрээ унтах нь хөхөнд муу. Энэ байрлал нь цээжийг шахаж, арьс нь үрчлээстэй байдаг бөгөөд ийм үрчлээсийг арилгах нь бараг боломжгүй юм. Энэ байрлал нь хөхний булчирхайг сунгахад тусалдаг. Эмч нарын өөр нэг сонирхолтой санал байдаг - хөхний шахалтаас болж хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдэл эрс нэмэгдэж, эрдэмтдийн дийлэнх нь энэ онолыг дэмждэг.

2. Биеийн байдал, нурууны асуудалтай хүмүүс гэдсэн дээрээ унтаж болохгүй.

3. Ходоод гэдсэн дээрээ унтах нь хоёр хүйсийн бэлгийн харилцааны эмгэгийн нэг шалтгаан болдог, учир нь... Унтах үед дотоод эрхтнүүд, түүний дотор давсаг шахагддаг. Эрчүүд энэ байрлалд унтахыг зөвлөдөггүй нь тодорхой болсон. Шалтгаан нь энгийн - бэлгийн сулрал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

4. Гэдэс дээрээ унтах нь арьсны байдал, залуу байдал, шинэлэг байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Энэ байрлалд унтах үед нүүр нь нарийн үрчлээсээр бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд энэ байрлалд байнга унтдаг нь үрчлээг гүнзгийрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэзээ нэгэн цагт толинд хараад сайхан нүүрэн дээр чинь хамрын уруул нугалж, амны булангууд нь босоо үрчлээсээр "чимсэн" болохыг анзаарсан бол бүү гайх.

Нөгөөтэйгүүр, заримдаа гэдсэн дээрээ хэвтэх нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, хүн ийм байрлалд байх үед хэвлийн өвдөлт тийм ч хурц мэдрэгддэггүй. Бага насны хүүхдүүдийг гэдсэн дээр нь хэвтүүлчихдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм.

Үхсэн хүний ​​поз гэдэг нь хүн гэдсэн дээрээ унтаж байх үед унтах байрлалыг хүмүүс гэж нэрлэдэг. Гунигтай, тийм үү? Гэхдээ зөвхөн энэ байрлалд та нялх хүүхэд шиг унтаж, үр дүнд нь нүдний доорх ууттай сэрэхгүй бол яах вэ? Үүний хариулт нь яагаад гэдсэн дээрээ унтаж болохгүй гэсэн асуултыг илчлэх явдал юм.

Нүгэлтнүүд гэдсэн дээрээ унтдаг

Тиймээс лалын шашны сургаалд ходоод дээрээ унтахыг ерөнхийд нь хориглодог гэж хэлдэг. Ийм байдлаар та Бурханыг уурлуулдаг гэж үздэг. Үүн дээр үндэслэн хүн Төгс Хүчит Бурханыг дагадаг (хадисын дагуу энэ байрлалд унтаж байсан) тул таны талд хэвтэж байгаа мөрөөдлийн ертөнцөд орох шаардлагатай байна. Үүнээс гадна шашин шүтлэгтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс гэдсэн дээрээ унтаж болохгүй гэж олон хүн үздэг. Тэгэхгүй бол нийгмээс нүглээ нуух гэж зүтгэдэг нүгэлтнүүд энэ л олон. Тэдний эсрэг тал нь нуруун дээрээ хэвтэж сайхан унтдаг хүмүүс гэдгийг тэмдэглэх нь илүүц байх болно. Ийм хүмүүс гэм нүгэлгүй, энэ ертөнцөд нээлттэй, нуух зүйлгүй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ дэлхийн гэгээнтнүүд нүүрээ Бурханд, нүгэлтнүүдэд - зөвхөн зөв шударга хүмүүсийн амьдралыг гутаан доромжилдог бузар хүч, дэлхийн хүсэл тэмүүлэлтэй унтдаг.

Хамгийн гайхалтай нь өнөөг хүртэл энэ шашны олон төлөөлөгчид ийм хоригт бат итгэдэг. Хэрэв та тэднээс үүний шалтгааныг асуувал Аллах ингэж тушаасан бөгөөд энэ тохиолдолд түүний үг бол хууль гэдгийг та сонсох болно.

Браунитай уулзаж байна

Гэхдээ Орост бараг бүх хүмүүс ходоод дээрээ унтах гэж юу болохыг мэддэг байсан. Энэ байрлалд унтаж байгаа хүн гүн нойрны үе шатанд ороход брони түүнийг боомилж эхэлдэг гэж үздэг байв. Эндээс бид яагаад биеийн энэ байрлалыг талийгаачийн поз гэж нэрлэдэгийг дүгнэж болно.

"Гэдсэн дээрээ унтаж байна" гэсэн тэмдэг нь сэтгэл судлаачдын үзэл бодол юм

Дээрээс хишиг хүртсэн хүмүүс гэдсэн дээрээ унтаж болохгүй гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст, энэ байрлал нь таныг шөнө бүр алж байдаг цагийн бөмбөг юм. Таны бие махбодын бүрхүүл амарч байхад сүнс чинь аян замд гарахад хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад та бүх чухал чакрануудыг хавчдаг бөгөөд оройн цагаар цэвэрлэгээ хийдэг.

Ходоод дээрээ унтах нь хортой юу?

Өмнө нь хүн бүр шинжлэх ухааны анагаах ухааны сургаалыг ашиглах боломжгүй байсан. Үүнээс үл хамааран, хэрэв та гэдсэн дээрээ хэвтвэл уушиг, цээжийг өөрийн жингээр шахаж чадна гэдгийг хүмүүс мэддэг байсан. Түүнээс гадна, энэ байрлал нь амьсгалах, хөдлөхөд үргэлж хэцүү байдаг цэвэр агаар. Сүүлчийн үр дүнд зүрх нь зөв ажиллахад хангалттай хүчилтөрөгчгүйгээс болж унтаж байгаа хүн хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.

Ходоод дээрээ унтах нь бас хор хөнөөлтэй байдаг, учир нь орчин үеийн анагаах ухаан батлагдсанаар эмэгтэйчүүд хөхний булчирхайд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн сунгах тэмдэг, атираа төдийгүй хавдар үүсэх магадлал өндөртэй байдаг.

Бидний хүн нэг бүр үргэлж залуу харагдахыг хүсдэг ч бидний унтах хэв маяг үүнд чухал нөлөө үзүүлдэг. Тэгэхээр таны нүүр дэрэн дээр 6-8 цаг хөдөлгөөнгүй хэвтэхээс эхлээд жижиг үрчлээ үүсч, өглөө толинд “үрчийсэн” царай харагдах болно.

Ходоод дээрээ унтах нь аюултай юу?

Хүзүү чинь юун түрүүнд өөрийгөө эрсдэлд оруулж байна түүний хувьд байгалийн байрлалд биш. Энэ нь хажуу тийшээ (зүүн эсвэл баруун тийш) эргэлддэг. Үүний үр дүнд нуруу нь өвддөг. Энэ шалтгааны улмаас эмч нар ахмад настнуудад ийм байрлалд унтахыг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй (ийм унтах нь таны нойронд цус харвах эсвэл бүр дордох болно).

Хуучин итгэгчид зөрчил гаргахгүйн тулд үүнийг хийдэг гэж мэдэгддэг бэлгийн амьдралэрчүүд ээ, гэдсэн дээрээ хэвтдэг зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Орчин үеийн анагаах ухаан үүнийг ийм байрлалд аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлт удааширч, эрэгтэй хүний ​​хүч чадалд сөргөөр нөлөөлдөг гэж тайлбарладаг.