– Чихрийн сав онгорхой байхад надад дургүйг чи мэднэ: тэнд ялаа нисдэг. Гэхдээ та надад ийм дэмий зүйл хийхэд хэцүү байна - зүгээр л аваад чихрийн савыг хаа!

"Хүмүүс надад байнга сэтгэгдэл үлдээдэг газар амьдрах нь надад хэцүү байна."

- За, битгий амьдар!

Энэ бол сонгодог жишээ юм: чихрийн аяганы таг шиг жижиг зүйл бол нэг түншийг архаг хайхрамжгүй байдлын хохирогч, нөгөө нь байнгын уйтгартай хяналтын хохирогч мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

"Хамтрагчийнхаа зан авирыг ерөнхийд нь, үргэлж биш харин энд, одоо тодорхой асуудлыг ярилц" гэж Салливан зөвлөжээ. Энэ бол хамгийн цэвэр хэлбэрээрээ редукционизмын арга юм - асуудлыг яг энэ таг болон ганц уйтгартай байдалд хүргэх арга юм.

Найз охиноосоо ямар нэгэн иж бүрэн баталгаа, үүрэг хариуцлага шаардах шаардлагагүй - түүнээс үргэлж тодорхой нэг зүйлийг асуу. Хүсэлтээ нарийсгах тусам биелэх магадлал өндөр болно.

"Намайг спорт үзэхийг хэзээ ч бүү зогсоо."-аас муу ажиллах болно "Би энэ тоглолтыг үзмээр байна, хонгор минь.".

"Сүлжсэн үс чамд тохирохгүй байна."- илүү муу "Өнөөдөр үсээ засуулъя".

"Миний амьдралыг хянахаа боль"- илүү муу "Чи миний утсан дээрх мессежийг уншсан чинь надад таалагдаагүй.".

Хувийн нөхцөл байдлыг дэлхийн асуудал болгон хувиргахаас татгалзах нь эв найртай харилцааг бий болгоход ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Үйл ажиллагааг төлөвлөх

Бидний хүн нэг бүр зайлшгүй хийх ёстой зүйлсийн урт жагсаалттай байдаг ч алийг нь хийхээ мэдэхгүй л байна.

Шүдний эмчид очиж саятан болоорой, олон улсын паспорт аваарай, Windows дахин суулгаарай, хоёр хуруугаараа шүгэлдэж сураарай, хадам ээжийнхээ амралтаар авсан зургаа хэвлээрэй, хуучин сургуулийн найз руугаа утасдаарай, тэр хувьцаанууд юу болоод байгааг олж мэдээрэй. Та арван жилийн өмнө бизнесийн урам зоригоор худалдаж авсан бөгөөд одоо ч гэсэн ширээн дээр хаа нэгтээ хэвтэж байх шиг байна. Өө, дашрамд, ширээг салга.

Энэ жагсаалт бидний ой санамжийн алслагдсан буланд хэдэн сар, жилээр үлдэж болох ч энд ямар ч солиотой яаралтай шаардлага байхгүй тул зүгээр, өлгөж орхи. Үүний үр дүнд та өөрийгөө болон орчлон ертөнцийг буруутгах байнгын мэдрэмжийн эзэн болно. Гэхдээ багасгах арга барилаар зэвсэглэснээр та илүү сайн, илүү амжилттай, илүү үр дүнтэй байх болно. Суугаад энэ жагсаалтыг бүхэлд нь бичээрэй. Үнэндээ энэ бүгд. Энд танд хоёр цаг байна, нэг хайрцаг тамхи, нэг аяга кофе байна - бичээрэй. Чи бичсэн үү? Энэ нь хичнээн урт бөгөөд найдваргүй болохыг биширдэг. Одоо хийх хамгийн энгийн эсвэл хамгийн тааламжтай зүйлсийн аль нэгийг сонгоод хий. Жишээлбэл, хоёр хуруугаараа шүгэлдэж сур. Болсон уу? Гайхалтай, энэ цэгийг тод зураасаар зурж, жагсаалтыг эмх цэгцгүй хүснэгтэд байрлуулж, ажлын сэтгэлийн хөөрөл эсвэл оршихуйн цөхрөлийн дараагийн дайралт хүртэл амьдралаа үргэлжлүүлээрэй. Хүн зорилгодоо хүрэх дуртай байдаг - энэ бол үндсэн зөн совингийн нэг тул жагсаалтад орсон зүйлсийг бөглөх нь танд сэтгэл ханамжийг авчрах болно. Хамгийн гол нь бүгдийг нэг дор хийх гэж бүү оролдоорой! Редукционизмыг санаарай!

Хүүхдэд төвөгтэй зүйлсийг энгийн үгээр тайлбарла

Эйнштейн "муу багш бол долоон настай хүүхдэд харьцангуйн онолыг тайлбарлаж чаддаггүй хүнийг хэлдэг" гэж алдартай. Олон багш, аавуудын тулгамдсан асуудал бол хүүхдүүдэд хэрэгтэй зүйл хэлэхийг хичээх зуураа бид бүх зүйлийг нэг дор тайлбарлахыг хичээдэг нэгдмэл үзэл рүү байнга чиглэдэг. Эрик Бернийн бичсэн текстийн жишээ энд байна*:

"Аав. Томми, чи Флосси зулзага яагаад үхсэн гэж асууж байна уу? Амьд амьтан ерөнхийдөө мөнх бус байдаг гэдгийг та харж байна. Мөн энэ сайн байна. Чамайг том болоход ням гарагийн сургуульд тэд үхлийн дараа сүнсэнд юу тохиолдохыг хэлэх болно. Флоссид ч бас сүнс байсан байх. Хэдийгээр атеист гэж нэрлэгддэг хүмүүс байдаг. Атеистууд үхлийн дараах амьдрал байдаг гэдэгт итгэдэггүй. Атейистууд ч бас сайн хүмүүс байж чадна, Томми. Энэ бол чиний авга ах Боб, шашингүй үзэлтэн, тэр бидэнд Chevrolet машиныг 15 хувийн хөнгөлөлттэй үнээр бэлэглэсэн. Тэгэхээр энэ амьдралд бүх зүйл хэзээ нэгэн цагт дуусна. Уулс тоосонд дарагдсан ч үүнийг хийхийн тулд олон сая жил шаардагдана. Сая бол маш их, Томми. Зуу гаруй. Нэг өдрийн эрвээхэй ганц л өдөр амьдардаг. Ийм эрвээхэй байдаг, тэд анхны катерпиллар юм. Тэд удаан хугацааны турш катерпиллар хэвээр үлдэж, дараа нь гэдсэн дээрх нүхнээсээ тусгай утас гаргаж, хүр хорхойн үүр нэхэж, өлгий шиг хэвтэж, дараа нь эрвээхэй болдог. Ромчууд эрвээхэйг нас барсны дараа дахин төрөхийн бэлэг тэмдэг гэж үздэг байсан нь дэмий л биш байсан... Томми, чи намайг сонсож байна уу? Та Флосси яагаад үхсэнийг мэдэхийг хүссэн үү?

Томми. Тийм ээ, аав. Хөвгүүд түүний дээгүүр машин дайрсан гэж хэлсэн. Энэ үнэн эсэхийг мэдэхийг хүссэн юм уу?»

"Энэ бол "Хүмүүсийн тоглодог тоглоом" ном болон бусад олон сэтгэлзүйн бестселлерийг бичсэн хүн юм."

Сайн багш эсвэл шинжлэх ухааны бичвэрүүдийг сурталчлагч нь үргэлж бууруулагч байдаг. Хүүхдүүд болон сонирхогчдод итгэл үнэмшлийн тогтолцоог бүхэлд нь шингээхэд хэцүү байдаг тул олон тооны дэлгэрэнгүй мэдээлэл бүхий өргөн зураг нь зөвхөн тэднийг төөрөлдүүлдэг. Хэрэв та хүүхдэд ямар нэг зүйлийг хэлэх эсвэл тайлбарлахыг хүсч байвал нэг сэдвийг баримтлахыг хичээ, өргөн тайлбарыг хэтрүүлж болохгүй, нарийн төвөгтэй зүйлийг энгийн жишээгээр тайлбарлахыг хичээгээрэй - ингэснээр хүүхэд сурч, хэлсэн зүйлийг илүү сайн санах болно.

Гэр орноо эмх цэгцтэй байлга

Дэлхийн уран зохиол, кино урлагт эмэгтэй үзэгчид ихэвчлэн бакалаврын байрыг ид шидийн махчин амьтдын нууц үүр биш гэж үздэг. Харамсалтай нь "гахайн хашаа" гэдэг үгийг тайлбарлахдаа илүү их ашигладаг. Тийм ээ, хараахан au pair авч амжаагүй жирийн эр хүн насаа тоос сорогч, сарнай мод өнгөлөх даавууг тэврээд өнгөрөөдөггүй. Амьдралд бидэнд илүү сонирхолтой зүйлс бий. Гэсэн хэдий ч бид заримдаа дөчин пиццаны хайрцгаар хүрээлэгдсэн амьдрах нь хөгжилтэй гэдгийг ойлгодог ч тэдний компанид хөгшрөх эрсдэлтэй байдаг. Дараа нь бид салаа авч, нурангиас цэвэрлэж эхэлнэ. 12-16 цагийн турш гэнэтийн хөдөлгөөн хийсний дараа бид хөшиг нь саарал, тансаг биш харин хөх, маалинган даавуу байсныг олж мэдээд шалан дээрх соёлын ордын давхарга дор хивс булсан болохыг олж мэдэв. Харамсалтай нь долоо хоногийн дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно - энэ бол орчлон ертөнцийн хууль юм. Үүний зэрэгцээ та орон сууцандаа дэг журмыг сахиж, үүнээс болж таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байхын тулд өөрийгөө амархан сургаж чадна. Энд хамгийн чухал зүйл бол редукционизмын үндсэн дүрмийг ашиглах явдал юм: хэмжээлшгүй байдлыг ойлгохыг хичээх хэрэггүй, хувь хүний ​​асуудлыг шийдэж, аажмаар хий.

Ярих шаардлагагүй "Өнөөдрөөс эхлэн би нямбай залуу болж байна.". Өөртөө аймхай, амархан хүрч болох зорилго тавь. Жишээлбэл: “Ирэх хоёр долоо хоногт би бохир оймсоо угаалгын машины хажууд уутанд хийж, шүдээ угаасны дараа угаалгын өрөөний толин дээрх цагаан толбыг арчих болно. Энэ нь дэлхий дээрх хамгийн цэвэрхэн, хамгийн гялалзсан угаалгын өрөөний толь байх болно!"

Хүн бол зуршилтай амьтан юм. Хоёр долоо хоногийн дараа та аль хэдийн хоёуланг нь автоматаар хийх болно. Тэгвэл бичил үйлсийн жагсаалтад дараах зүйлсийг нэмж оруулах боломжтой болно. Жишээ нь: "Өдөрт нэг удаа би гал тогооны өрөөний ширээний үйрмэгийг арчиж, компьютер дээрх бохир аягануудыг угаалтуур руу аваачна", "Энэ хоёр долоо хоногт би өглөө бүр хогоо хаях болно. дүүжлүүр дээр өлгө” гэж Жил орчмын дараа та цэвэрлэгч болж, таны байр өдөр, шөнийн аль ч цагт төгс харагдах болно.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх

Цэвэрлэгээтэй адил спортоор хичээллэж болно. Спортоор хичээллэх нь бие засах газар угаахаас илүү сонирхолтой хэвээр байгаа тул бүр ч сайн. Ажлаасаа буцаж ирээд гурван сарын турш хонгилд хэвтсэн спортын хэрэгсэл бүхий үүргэвчийг таны сайн санааны дурсгал болгон харах тэр мөчид энэ сонирхол алга болж байгаа нь харамсалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та редуксионизмын аргыг хэрэгжүүлбэл өөрийгөө нэг их хүчирхийлэлгүйгээр эрүүл амьдралын хэв маягт аажмаар орж чадна. Нэгдүгээрт, хэрэв та сүүлийн нэг жил тогтмол очиж үзээгүй бол жилийн биеийн тамирын гишүүнчлэл худалдаж авах хэрэггүй. Хэрэв жилийн гишүүнчлэл худалдаж авсан хүн бүр долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа эдгээр гишүүнчлэлийг ашигладаг бол биеийн тамирын заал нь дэлхий дээрх хамгийн хөл хөдөлгөөн ихтэй газар байх болно. Тиймээ, жилийн захиалга нь маш их хөнгөлөлт үзүүлдэг боловч өндөр магадлалтайгаар та хичээлд явахгүйн тулд бусад бүх зүйлийг төлөх болно*. Нэг удаагийн зочлох боломжтой клуб олох нь дээр. Та тийшээ "Одоо би өдөр бүр маш их ачаалалтай ядрах болно" гэсэн бодлоор биш, харин өнөөдөр дасгал хийх зорилготой явах хэрэгтэй. Хамгийн ихдээ дөчин минут. За, нэг цаг. Хүч чадал, үйл ажиллагаагаар дүүрэн байтал явахдаа харамсаж магадгүй ч сэтгэл зүйн хувьд дараагийн удаа тийшээ очиход амар байх болно. Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа.

*Фунтикийн Phacochoerus"-ийн тэмдэглэл:

"Би жил бүр байгууллагын захиалгын мөнгө цуглуулдаг редакцийн зөвлөлийн гишүүдийг зовж шаналж буй хүмүүсийн санд өгөхийг санал болгосон ..."

Америкийн фитнессийн од, "3 цагийн хоолны дэглэм", "8 минутын төгс дасгал" зэрэг гайхалтай хөтөлбөрүүдийн зохиогч Жорж Круз (та бүхний ойлгож байгаагаар бүх зүйлд редукционизмыг шүтэн бишрэгч) энэ сэдвээр бичсэнийг энд оруулав. :

“Миний шавь нарын тал хувь нь ардаа бэлтгэл сургуулилт хийж байсан туршлагатай. Хэдэн арван жилийн турш тэд жил бүр бие махбодоо арчлах шийдвэр гаргаж, биеийн тамирын зааланд гишүүнээр элсэж, эхний долоо хоногт тэнд байсан. Тэд долоон удаа хөлсөө урсгаж, зорьсон зорилгынхоо зүг зориуд алхсан ч амьдралд гүйлтийн замаас илүү сонирхолтой зүйл байдгийг ихэвчлэн найм дахь өдөр нь ойлгосон... Би тэдэнд “Долоо хоногт 6 удаа гэртээ дасгал хий 8 Өдөрт хэдэн минут - энгийн дасгалууд, squats, нугалах - тэгвэл та сайхан хэлбэртэй байх болно. Тэгээд зүгээр л зугаацах гэж фитнесст яв. Хэрэв та ноён Олимпиад оролцохоор шийдсэн бол бид аль хэдийн илүү эрчимтэй хуваарь гаргах болно."

"Өдөрт хорин минут алхаж, шатаар өгсөх боломжтой бол цахилгаан шат, урсдаг шат ашиглахаас татгалзах нь хотын оршин суугчдад хангалттай хэмжээний биеийн тамирын дасгал юм.", - гэж алдарт "Дукан хоолны дэглэм"-ийн зохиогч Францын эмч Пьер Дюкан баталж байна.

Тиймээс хэрэв та өөрийн хүсэл зоригийн хүч чадалд итгэлгүй байвал спортын шинэ амьдралд бүрэн хурдтайгаар шумбах шаардлагагүй болно. Эхлээд өөртөө жижиг зорилго тавь.

5 яагаадгэдэг нь тодорхой асуудлын үндэс болсон шалтгаан-үр дагаврын холбоог судлахад ашигладаг асуудлыг шийдвэрлэх арга юм. Техникийн гол зорилго нь согог, асуудлын үндсэн шалтгааныг тогтоох явдал юм. Асуудлын жинхэнэ шалтгаан тодорхойгүй, асуудлыг шийдэх нарийвчилсан судалгаа хийх нөөц байхгүй үед энэ хэрэгслийг ашигладаг. Энэ бол статистик дүн шинжилгээ хийхгүйгээр судлах хамгийн энгийн аргуудын нэг юм. Мөн гэж нэрлэдэг шалтгаан мод, шалтгаан-үр дагаврын диаграм, Ишикава диаграм эсвэляагаад-яагаадшинжилгээ, энэ арга нь үндсэн шалтгааныг хайх энгийн хэлбэр юм. Байнга асуулт асууж байна Яагаад,үндсэн шалтгаан руу хөтөлдөг шалтгаануудын модыг бий болгох. Ихэнх тохиолдолд асуудлын тодорхой шалтгаан нь дараагийн асуултанд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь зохион байгуулалттай тархины довтолгоо юм. Хэдийгээр энэ техникийг нэрлэдэг шинжилгээ 5 Яагаад, та асуудалтай холбоотой асуултыг олохын өмнө таваас цөөн буюу түүнээс дээш асуулт асуух хэрэгтэйг олж мэднэ.

Аргын түүх 5 Яагаад

Энэхүү техникийг анх Сакичи Тоёода боловсруулсан бөгөөд үйлдвэрлэлийн техникээ хөгжүүлэх явцад Toyota Motor Corporation ашигласан. Энэ бол TPS (Toyota Production System) -ээр дамжуулан асуудал шийдвэрлэх сургалтын чухал хэсэг юм. Тоёотагийн үйлдвэрлэлийн системийг бүтээгч Тайичи Охно тайлбарлав яагаад таван арга, "Тоёотагийн шинжлэх ухааны арга барилын үндэс... яагаад таван удаа давтвал асуудлын мөн чанар, түүний шийдэл тодорхой болно." Энэхүү хэрэгсэл нь Тоёотагаас гадна өргөн хэрэглээг олсон бөгөөд одоогоор Кайзен, Lean Manufacturing (LEAN) болон Six Sigma-д ашиглагдаж байна.

Хэрхэн хийх вэ 5 Яагаад шинжилгээ хийх вэ?

Хамгийн үр дүнтэй 5 Яагаад шинжилгээг бүлгийн хэлэлцүүлэг хэлбэрээр зохион байгуулж, ирж буй бүх мэдээллийг флипчарт эсвэл Excel файл дээр тэмдэглэсэн тохиолдолд олж авдаг.

1. Шийдэхийг хүсч буй асуудлаа тодорхойлж эхэл. Дараа нь "Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?" Гэсэн асуултыг асуу. мөн доор, цэг тус бүрээр энэ асуудлын шалтгааныг бичнэ үү.
2. Эхний асуултын хариулт бүрийн хувьд үйл явцыг давт.
3. "Яагаад" гэсэн асуултыг 5 удаа асуух хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
4. Ихэнх тохиолдолд тав дахь "Яагаад" нь үндсэн шалтгаан болдог. Одоо та асуудлын үндсэн шалтгааныг арилгах арга замыг тодорхойлж эхэлж болно.

Үр дүнтэй 5 Яагаад дүн шинжилгээ хийх ёстой вэ?

Шинжээчдийн судалгаа -үйл явц, асуудлыг сайн мэддэг зөв хүмүүсийг татан оролцуулснаар тэд яагаад ямар нэг зүйл болсныг хариулж чадна. Шинэ үзэл бодолтой оролцогчтой байх нь бас тустай байдаг - ихэнхдээ тэд асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэдэхэд тусалдаг асуултуудыг асуудаг.

буруутгахаас зайлсхий -асуудлыг системчилсэн шийдлийг хайх. Хувь хүнийг буруутгах нь тухайн хүн өөрийгөө гэм буруутай мэт санаснаар л дуусдаг. Хэрэв хэн нэгэн хавхлагыг эргүүлээгүй бол "Хүн хавхлагыг эргүүлэхэд юу туслах вэ?" Гэсэн асуултыг асуу. Магадгүй процедурыг тохируулах эсвэл хавхлагыг тэмдэглэх үү?

Бүтээлч байх -асуудлыг юу шийдэж чадах вэ? Хүмүүст оюун ухаанаа уралдуулан, асуудлыг шийдвэрлэх боломжит үйлдлүүдийг тодорхойлох боломжийг олго. Дараа нь хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх үйлдлүүдийг сонго.

Арга зүйн жишээ 5 Яагаад

Шинжилгээний жишээ 5 яагаад №1

Шинжилгээний жишээ 5 яагаад №2

Шинжилгээний шидтэн 5 Яагаад

Бодит шийдвэрийн мод нь ихэнх тохиолдолд салаалсан бүтэцтэй байдаг тул энэ шинжилгээг Excel хуудсан дээр зохион байгуулах, тэр ч байтугай ямар шалтгаанаар тодорхой асуултын хариултыг олоход хэцүү байдаг. Тиймээс Excel програм дээр тулгуурлан үүнийг боловсруулсан дүн шинжилгээ хийх мастер 5 Яагаад, энэ нь шалтгаан үр дагаврын харилцааг зохион байгуулахад тусалдаг ба үндсэн шалтгааныг тодорхойлох дарааллыг дараагийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний хамт нүдээр харуулах. Дээрх жишээнүүдээс та шидтэний ажлын үр дүнг харж болно. Энэ нь асуудлыг шийдвэрлэх үйл явцыг хялбарчлах, ажлыг стандартчилах, шалтгаан, үр дагаврын диаграммыг нүдээр харуулахад тусалдаг.

Мастер 5 яагаад:

• шалтгаануудын хязгааргүй тэлэлт, доош болон баруун тийш;
• үндсэн шалтгаан бүрт үүрэг хариуцлага, цаг хугацааны хуваарь бүхий үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг нэмж оруулах
• үйлдэл бүрийн тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох
• шидтэнтэй дөнгөж ажиллаж эхэлсэн хүмүүст зориулсан зөвлөмжийг харуулах
• хэлийг орос хэлнээс англи хэл рүү шилжүүлэх
• суурилуулсан дүрслэл элементийн удирдлагын хэрэгсэл
• болон бусад олон ...

Энэхүү шидтэн нь Excel файл бөгөөд Microsoft Office суулгасан ямар ч компьютер дээр ажилладаг. Үнэ Шинжилгээний магистр 5 Яагаад 1000 рубль. Асуух зүйл байвал холбоо барина уу

Хар зураас нь хөөрөлт болж болно

Бид бүгд үе үе асуудалтай тулгардаг. Заримдаа зарим нөхцөл байдал, нөхцөл байдал бидэнд найдваргүй мэт санагддаг. Би зугтаж, өөрийгөө хааж, болсон бүх зүйлийг мартмаар байна. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юу?

Эцсийн эцэст, дараа нь хичээл дахин давтагдах болно. Асуудалд орж, өдөр шөнөгүй бодож, нулимс дуслуулж, асгаж, ууж, идэж, ер нь ямар нэгэн зүйлээр өнгөлөн далдлах бас нэг арга бий. Мөн буруутныг олоорой!

Асуудлын талаар гомдоллож, хэн нэгнийг буруутгах нь бидний хүч чадал, эрч хүчийг авч, асуудлыг шийдэхээс холдуулах болно.

Мөн эсэргүүцэх тусам байдал хурцдаж, улам ээдрээтэй болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Бид гарах арга замыг олох хэрэгтэй! Тэгээд ганцаараа биш байсан нь дээр. гэж хэлдэг шиг. ямар ч найдваргүй нөхцөл байдлаас гарах хамгийн багадаа гурван таатай арга зам байдаг.

Асуудлыг шийдвэрлэх ямар аргууд байдаг, хамгийн тохиромжтойг нь хэрхэн сонгох, эсвэл тэдгээрийг хослуулах вэ?

1. Гаднаас нь харах.

Энэ арга нь мэдээллийг бие даан хайх явдал юм. Түүхийн туршид хүн төрөлхтөн маш олон асуудлын шийдлийг олсон байдаг. Тэрээр шийдвэрийнхээ үр дүнг материаллаг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тэмдэглэв: папирус, цаас, чулуу, компьютер.

Асуудлыг шийдэхдээ юуны түрүүнд эцэс төгсгөлгүй мэдээллийн эх сурвалж руу бие даан хандахыг зөвлөж байна.

2. Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.

Бид нийгэмд амьдарч байгаа, биднийг тойрон хүрээлсэн мянга мянган хүмүүс, хүн бүр аль нэг чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс байдаг. Сэтгэл зүйч, tarot уншигч, зурхайч, дасгалжуулагч, сэтгэл зүйч гээд асуудал шийддэг хүмүүс ч бий.

"Асуудлыг ерөнхийд нь" шийдвэрлэх мэргэжилтэн нь нарийн чиглэлээр өргөн мэдлэг, асар их туршлага шаарддаггүй, зөвхөн оюун ухаан, нарийвчлал, эрүүл саруул ухаан, зарим үндсэн санаа, ерөнхий ур чадвар шаарддаг тул тэднээс ялгаатай. асуудалтай ажиллах, мэдээжийн хэрэг, урам зориг.

Хэн нэгэн таны тулгарсан асуудалтай аль хэдийн тулгарсан нь эргэлзээгүй. Тэднийг хэн нэгэн нэг удаа, олон удаа шийдэж байсан байх.

Мэргэжилтнүүдийн ажил таны цаг хугацаа, мэдрэлийг хэмнэдэг ч сайн мэргэжилтэн үнэтэй байдаг бөгөөд хүн асуудлаа шийдээгүй, шийдээгүй байхад сэтгэл зүйчээс хараат байдалд орж болно.

3. Ойр дотны хүмүүсээс тусламж хүс.

Асуудлыг шийдэх энэ арга нь хамгийн уламжлалт аргуудын нэг юм. Энэ арга нь нэлээд найдвартай, учир нь эдгээр нь харилцаа холбоо нь танд таашаал өгдөг хүмүүс юм. Ихэнхдээ ийм харилцаа холбоог тайвшруулж, дэмжлэг үзүүлж чаддаг.

Гэр бүл, найз нөхөд, үнэхээр итгэдэг хүмүүстээ хэлээрэй. Тэд үргэлж туслахад бэлэн байх болно - зөвлөгөө, үйлдлээр. Энэ нь сөрөг бодол, туршлагад живэхээс хамаагүй дээр юм.

Энэ бол "гадны хэтийн төлөвийг" олж авах сайхан боломж юм. Хамгийн гол нь хөндлөнгөөс оролцохгүй байх, ийм тусламж үзүүлэхэд үргэлж бэлэн байх явдал юм.

4. Фокусыг өөрчлөх.

Ихэнхдээ бид аливаа асуудлыг сайн талаас нь харж, дүгнэхийн тулд хэтэрхий ойр дотно, сэтгэл хөдлөлдөө автдаг. Асуудлыг хөндлөнгийн ажиглагчаар харахыг хичээ. Илүү өргөнөөр харвал та илүү олон сонголтыг харах болно.

Ихэнхдээ бид аливаа асуудлын талаар бодож, тархиндаа амталж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг боловч шийдэгддэггүй. Бид зөн совингоо дарж, оюун ухаанаараа шийдэхийг хичээдэг. Үүнийг шийдэхийн тулд асуудлаас анхаарал, ач холбогдлыг арилгах хэрэгтэй.

Автомат бичих агуулга нь ихэвчлэн зураг, үл ойлгогдох тэмдэг, дугуйлан, мэдээжийн хэрэг текстээс бүрддэг.

Таны хийх ёстой зүйл бол санаанд орсон бүх зүйлийг бичих явдал юм. Үүнийг 20 минутаас нэг цаг хүртэл хийх ёстой. Автомат бичих үйл явцын гол утга учир, зорилго нь таны мэдэрч буй мэдрэмжийн урсгалд бууж өгөх явдал юм.

Асуудлыг ойлгох, түүнээс гарах арга зам нь захидалд өөрөө бий болно.

6. Хоопонопоно.

Хоопонопоно бол эртний Хавайн асуудал шийдвэрлэх урлаг юм. Хавай хэлнээс орчуулбал "хо'опонопоно" гэдэг үг нь "алдаа засах" эсвэл "бүх зүйлийг байранд нь тавих" гэсэн утгатай. Та зогсолтгүй дахин дахин давтах ёстой дөрвөн баталгаа байдаг:

"Намайг үнэхээр уучлаарай".

"Намайг уучлаач".

"Би чамд хайртай".

"Баярлалаа".

Хэрэв та өөр хүний ​​ямар нэг зүйлд дургүй бол энэ нь таны дотор байгаа гэсэн үг юм. Чиний ажил бол түүнээс салах явдал юм. Чамайг амжилтанд хүрвэл нөгөө хүн ч өөрчлөгдөнө.

Хоопонопоног хэрэглэх үед та хүн, газар, үйл явдлыг цэвэршүүлэхгүй, харин тухайн хүн, газар, үйл явдалтай холбоотой энергийг саармагжуулж байгаа хэрэг юм. Энэ аргын давуу тал нь таны дотор бүх зүйл тохиолддог, зуучлагч шаардлагагүй юм.

7. Зохион байгуулалт.

Энэ аргыг Германы сэтгэл засалч Берт Хеллингер боловсруулсан. Зохицуулалт нь асуудлыг хялбар бөгөөд тодорхой тодорхойлох боломжийг олгодог үр дүнтэй арга юм.

Энэ аргыг ашигласнаар та хүнийг харилцааны тодорхой тогтолцоонд холбож, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг хязгаарлаж, хувь хүний ​​хөгжлийг хүндрүүлж, өөрийн амьдралыг бий болгоход саад болж буй шалтгааныг олж мэдэх боломжтой.

Од эрхсийн тусламжтайгаар та өөрт юу болж байгааг дүн шинжилгээ хийж, өөрийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй шийдлийг олох боломжтой

8. хойд дүр.

« Хэрэв ямар нэг асуудал гарвал та түүнд гүн гүнзгий орох хэрэгтэй. Дараа нь та эрдэнэсийг олох болно, хэрэв тэнд байгаа бол эрдэнэсийг олох болно, эсвэл тэнд зөвхөн хоосон зүйл л олох болно. Аль ч тохиолдолд та баяжих болно.

Та эрдэнэс олж авбал аяндаа баяжих болно. Хоосон зүйлийг олох нь энэ бүхнийг дуусгах болно“- Ошо хойд дүрийн тухай ярьж байх шиг байна.

Энэ арга нь өөртөө, дурсамж руугаа умбах явдал юм. Энд өөр хүний ​​хариулт, бэлэн шийдэл байж болохгүй. Хувилгаан нь асуудлын үндсийг эрэлхийлж, цаг хугацаа, орон зайг хайж байдаг.Тэгээд дараа нь энэ нь зөвхөн жижиг зүйлсийн асуудал юм - шийдвэр.

Владимир Жикаренцев:

Хэрэв бид амьдралдаа асуудал, өвчин үүсгэх хүч чадалтай байсан бол энэ асуудлыг шийдвэрлэх хүч чадал бидэнд байна.

Өнгөрсөн амьдралаа санаж байна , та ижил төстэй асуудалтай нэгээс олон удаа тулгарсан гэдгээ ойлгох бөгөөд хэрэв үгүй ​​бол аль хэдийн ашигласан арга нь ямар үр дүнд хүргэсэн болохыг та ойлгох болно. Магадгүй давтагдах нөхцөл байдал нь нэгээс илүү амьдрал үргэлжлэх болно.

Ихэнхдээ асуудал, блок нь нөөц, бүтээлч чадавхи, тэр эрдэнэсийг хадгалдаг бөгөөд үүнийг олж мэдсэнээр та урьдынх шигээ байхаа болино. Хаана ч, хэзээ ч орхисон хамаагүй энэ нь таных бөгөөд та хүссэн үедээ ашиглах боломжтой.

Асуудлыг шийдэх энэ аргыг ашиглахын тулд өөртөө итгэх итгэл, сайн хөтөч, интернетэд хангалттай.

Дахин төрөлт нь өөртөө туслах, өөрийгөө шингээх чадварыг агуулдаг бөгөөд энэ нь та өөрөө асуудлыг шийдэж, бусдад тусалж чадна гэсэн үг юм.

Үргэлж гарах гарц байдаг. Хамгийн гайхалтай нь чи түүнийг таньдаг. Та хамгийн хэцүү асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх, хамгийн хэцүү, будлиантай нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хэрхэн олохыг мэддэг.

Та асуудлаас суралцаж, өөрөөр бол нээхгүй байсан боломжуудыг бий болгож, олж нээж чадна.