आम्ही प्रसूती रुग्णालयात जात आहोत

ढकलण्यापेक्षा फरक

प्रसूती वेदना ही बाळंतपणाची सर्वात वेदनादायक अवस्था मानली जाते. हे अंशतः खरे आहे. परंतु स्त्री किती संवेदनशील आहे आणि प्रसूतीच्या वेळी तिला कसे वागावे हे माहित आहे की नाही यावर बरेच काही अवलंबून असते. साधे आहेत आणि प्रभावी तंत्रे, प्रसूतीत असलेल्या स्त्रीच्या मानसिकतेला कमीत कमी नुकसान करून तुम्हाला आकुंचन टिकून राहण्याची परवानगी देते. आकुंचन कमी वेदनादायक करण्यासाठी काय करावे हे आम्ही या लेखात सांगू.

का दुखते?

बाळाच्या जन्मादरम्यान गर्भाशयाच्या आकुंचनचे शरीरविज्ञान अगदी सोपे आहे. त्यानंतरचे प्रत्येक आकुंचन (आकुंचन) गर्भधारणेदरम्यान घट्ट बंद असलेले गर्भाशय उघडण्यास मदत करते. मान विस्तृत होते, स्नायू तंतू लहान आणि गुळगुळीत होतात. हळूहळू, गर्भाशयाच्या भिंती आकुंचन मध्ये काढल्या जातात. जेव्हा गर्भाशय ग्रीवा पूर्णपणे उघडते तेव्हा बाळाचे डोके त्यातून जाऊ शकते. धक्काबुक्की सुरू होईल.

आकुंचन कालावधी हा प्रसूतीचा सर्वात मोठा टप्पा आहे. आदिम स्त्रियांमध्ये, हे 10-12 तास किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकते, अनुभवी महिलांमध्ये - 6 ते 10 तासांपर्यंत. सर्वात लहान आकुंचन फक्त 20 सेकंद टिकते आणि सहसा प्रसूती सुरू होते. सर्वात लांब एक मिनिट टिकतात. जसजसे ते विकसित होतात, वास्तविक (खरे) आकुंचन मजबूत होते, त्यांचा कालावधी वाढतो आणि आकुंचनांच्या भागांमधील मध्यांतर कमी होते. ढकलण्यापूर्वी, ते प्रत्येक 2 मिनिटांनी येऊ शकतात, प्रत्येक उबळाचा कालावधी 1 मिनिटापर्यंत पोहोचतो. वेदनादायक संवेदना देखील आकुंचन प्रगती म्हणून वाढतात.

पहिल्या कालावधीला अव्यक्त (लपलेले) म्हणतात. यावेळी, आकुंचन इतके वेदनादायक नसते, त्यांना तीव्र वेदना होत नाहीत, ते दर 15-30 मिनिटांनी पुनरावृत्ती होते, सरासरी 20-25 सेकंद टिकते. एक स्त्री या अवस्थेत बराच काळ राहू शकते - 7-8 तासांपर्यंत. येथे सामान्य जन्मया कालावधीत, गर्भाशय ग्रीवा 3 सेंटीमीटरने पसरते. दुसरा कालावधी सक्रिय म्हणतात. आकुंचन अधिक वेदनादायक होते, त्यांचा कालावधी 30 ते 60 सेकंदांपर्यंत असतो, विश्रांतीचे अंतर कमी होते - 4 ते 2 मिनिटांपर्यंत. हा टप्पा 3 ते 5 तासांचा असतो, या काळात गर्भाशय ग्रीवा अंदाजे 7 सेंटीमीटरपर्यंत पसरते.

पुढे तिसरा टप्पा येतो - संक्रमणकालीन आकुंचन सुरू होते. हा कालावधी अर्धा तास ते दीड तास असतो. आकुंचन सर्वात मजबूत असतात, सुमारे एक मिनिट टिकतात, पुनरावृत्ती मध्यांतर 1-2 मिनिटे असते. गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटरपर्यंत पसरते, जे ढकलणे सुरू करण्यासाठी पुरेसे आहे. गर्भाशय ग्रीवा एक गोलाकार स्नायू आहे, ज्याचा विस्तार नेहमीच वेदनादायक असतो. बाळंतपणापूर्वी, स्त्रीचे शरीर, पिट्यूटरी ग्रंथी आणि प्लेसेंटा विशेष पदार्थ तयार करण्यास सुरवात करतात, ज्याचे कार्य गर्भाशयाच्या स्नायूंची आकुंचन वाढवणे आहे. जर हे पदार्थ पुरेसे नसतील, तर श्रमशक्तीच्या कमकुवतपणामुळे बाळंतपणाची गुंतागुंत होऊ शकते.

वाटत

प्रसूती दरम्यान स्त्रीला काय वाटते याचे वर्णन करणे खूप कठीण आहे, कारण संवेदना स्पष्ट आणि विविध असतील. जेव्हा हे सर्व सुरू होते, तेव्हा वेदना मासिक पाळीच्या दरम्यानच्या वेदनाशी तुलना केली जाऊ शकते, फक्त दहापट मजबूत. वेदनादायक, वेदनादायक, त्रासदायक हल्ले एका विशिष्ट वारंवारतेसह होतात. गर्भाशयाचा ताण, काही काळ या तणावात राहतो (हा आकुंचन कालावधी आहे), आणि नंतर आराम होतो.

एक स्त्री ही प्रक्रिया नियंत्रित करू शकत नाही; आकुंचन आणि त्याचा कालावधी प्रसूतीच्या वेळी स्त्रीच्या इच्छेवर कोणत्याही प्रकारे अवलंबून नाही.

वेदना निसर्गात कमरबंद आहे.जर सुरुवातीला अशी भावना असेल की फक्त पोट दगडाकडे वळत आहे, तर हळूहळू पाठ, खालचा पाठ, सॅक्रम, खालचा आणि वरचा ओटीपोट प्रक्रियेत खेचला जातो. शिवाय, वेदना मागील बाजूस उद्भवते, त्यास घेरते, खाली जाते, पोटात जाते आणि नंतर गर्भाशयाच्या तळाशी वाढते. मग विश्रांती येते. बाळाच्या जन्मादरम्यान आकुंचन चक्रीयता आणि नियमिततेद्वारे, ते अगदी सुरुवातीस पूर्ववर्तींपासून वेगळे केले जाऊ शकतात. खोटे आकुंचन अनियमित असू शकते, तर खरे लोक नेहमी निसर्गाने ठरवलेल्या लयचे पालन करतात, एक सेकंदही मागे किंवा पुढे जात नाहीत.

स्थिती आराम करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग

दात घासून किंवा बरे वाटण्यासाठी ओरडून आकुंचन सहन करण्याचा सल्ला हानिकारक आणि धोकादायक आहे. ओरडण्याची, रडण्याची किंवा दात घासण्याची गरज नाही. असे इतर आहेत जे खरोखर उपयुक्त आहेत आणि प्रभावी मार्गआकुंचन टिकून राहा आणि वेदनांनी वेडे होऊ नका.

मानसशास्त्रीय वृत्ती

हे बर्याच काळापासून लक्षात आले आहे की स्त्रीला प्रसूती वेदनांबद्दल जितकी जास्त भीती वाटते तितकीच तिची प्रसूती अधिक कठीण आणि जास्त असते आणि विशेषतः आकुंचन कालावधी असतो. आत्म-संमोहन हा दोन्ही आकुंचन सुलभ करण्याचा आणि अव्यक्त कालावधीपासून त्यांना असह्यपणे वेदनादायक बनविण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीने नकारात्मक माहितीचे प्रदर्शन काढून टाकले आहे याची खात्री करणे तयारीमध्ये समाविष्ट असावे. वाचायची गरज नाही भयपट कथाइतरांना झालेल्या कठीण जन्मांबद्दल.

जेव्हा खरे आकुंचन सुरू होते, तेव्हा ध्येयाच्या मनोवैज्ञानिक व्हिज्युअलायझेशनची पद्धत खूप मदत करते.

हे करण्यासाठी, आपल्याला शक्य तितक्या स्पष्टपणे कल्पना करणे आवश्यक आहे की प्रत्येक आकुंचन मुलाचा जन्म जवळ आणते. स्त्रियांमध्ये सामान्यतः पुरुषांपेक्षा अधिक विकसित कल्पनाशक्ती असते आणि म्हणूनच आपण काहीतरी विचलित करण्याचा प्रयत्न करू शकता, उदाहरणार्थ, एक सौम्य सर्फ जो आपल्याला सर्फ लाइनवर पडून झाकतो आणि परत येतो (अनुक्रमे उबळची सुरुवात आणि शेवट). जोडीदाराच्या बाळंतपणाबद्दल कोणतेही पूर्वग्रह नसल्यास, या टप्प्यावर जोडीदार किंवा नातेवाईकांपैकी एक संभाषणात समर्थन आणि विचलित करू शकतो.

श्वास

योग्य श्वासोच्छवासामुळे केवळ भीतीपासूनच विचलित होऊ शकत नाही, तर गर्भाशयाच्या उबळांपासून नैसर्गिकरित्या वेदना देखील दूर होते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की ऑक्सिजनच्या प्रवाहामुळे एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढते - आनंदाचे संप्रेरक, जे आनंद आणि हलकेपणाच्या भावना व्यतिरिक्त, एक स्पष्ट ऍनेस्थेटिक प्रभाव देतात. पैकी एक सर्वोत्तम पद्धतीकोबासानुसार श्वास घेणे मानले जाते - स्त्रीरोगतज्ज्ञ अलेक्झांडर कोबासा यांनी तयार केलेले तंत्र. हे सांगते की अगदी सुरुवातीला स्त्रीने शांतपणे आणि समान रीतीने, खोलवर श्वास घेतला पाहिजे. या प्रकरणात, अंथरुणावर झोपणे अजिबात आवश्यक नाही, आपण चालणे आणि हलवू शकता. हे लयबद्ध श्वासोच्छ्वास आपल्याला विशिष्ट विश्रांती प्राप्त करण्यास अनुमती देईल.

आकुंचन सक्रिय अवस्थेत, एकट्या खोल श्वास घेणे पुरेसे नाही. ऑक्सिजनचे संरक्षण करण्याची आणि जास्त वेळ श्वास सोडण्याची शिफारस केली जाते. 1-2-3-4 रोजी तुम्ही श्वास घेता, 1-2-3-4-5-6 रोजी तुम्ही श्वास सोडता. डॉक्टर लहान आणि वारंवार उथळ श्वासांसह तीव्र संक्रमणकालीन आकुंचन दरम्यान "श्वास घेण्याची" शिफारस करतात (जसे कुत्रे श्वास घेतात, केकवर मेणबत्त्या फुंकणे). जर आपण सर्वकाही योग्यरित्या केले आणि लय गमावली नाही तर आपण बऱ्यापैकी शक्तिशाली वेदनशामक प्रभाव प्राप्त करू शकता.

मसाज

जर जन्म भागीदारी असेल, तर वेदना कमी करणारी मालिश केली जाऊ शकते जवळची व्यक्ती, जर एखादी स्त्री प्रसूती रुग्णालयात एकटी असेल तर ती सहजपणे स्वयं-मालिश करू शकते. ग्लूटियल फोल्डच्या वरच्या डायमंड-आकाराची जागा, तथाकथित मायकेलिस डायमंड, मालिश केली जाते.

तुमच्या अंगठ्याच्या पॅडचा वापर करून, तुम्ही या भागात घासून मालीश करू शकता, अचूक गोलाकार किंवा रेखीय हालचाली करू शकता. प्रत्येक स्त्री स्वत: साठी प्रभावाचा प्रकार निवडू शकते जो सर्वात आनंददायी असेल. मसाज क्षेत्र आपल्या तळव्याने घासणे आणि आपल्या मुठी घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने वळवल्याने तीव्र आकुंचन टिकून राहण्यास मदत होते. चेहऱ्यावर सक्रिय बिंदू वापरा - प्रसूतीच्या सक्रिय अवस्थेपूर्वी आकुंचन होण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, कानातले गोलाकार मालिश, नाकाच्या पंखांच्या वरचे बिंदू आणि मंदिराच्या क्षेत्रामध्ये खूप मदत होते.

हालचाल आणि इतर क्रिया

पडलेल्या स्थितीत आकुंचन - नाही सर्वोत्तम निर्णयया कालावधीत शक्य तितक्या हळूवारपणे जाण्याचा निर्धार असलेल्या स्त्रीसाठी. सरळ स्थितीत राहण्याविरुद्ध कोणतेही वैद्यकीय विरोधाभास नसल्यास, तुम्ही आकुंचनच्या संपूर्ण अवस्थेत (गर्भाशयाचा 3 सेंटीमीटरच्या आत पसरत नाही तोपर्यंत) हलवू शकता आणि चालले पाहिजे. आकुंचनच्या शिखरावर, शरीराची स्थिती बदलून स्थिती थोडीशी कमी केली जाते - जर तुम्ही बसला असाल, तर तुम्हाला उभे राहण्याची आवश्यकता आहे, जर तुम्ही उभे असाल तर एक पाऊल पुढे जा.

जेव्हा विस्तार 3 ते 7 सेंटीमीटरपर्यंत असतो तेव्हा सक्रिय हालचाली दर्शविल्या जात नाहीत. परंतु स्त्रीला मणक्यात वाकून गुडघा-कोपराची स्थिती घेणे, पाय पसरून गुडघ्यावर बेडवर बसणे शक्य आहे. काही लोकांना प्रसूतीदरम्यान ते टेबल किंवा हेडबोर्डसमोर उभे राहून वेळोवेळी आधारावर झुकले तर ते सोपे वाटते. आज, जवळजवळ सर्व प्रसूती रुग्णालये पुरेशा प्रमाणात स्नानगृहांनी सुसज्ज आहेत, म्हणून डॉक्टरांच्या परवानगीने तुम्ही शॉवरला जाऊ शकता, यामुळे स्थिती लक्षणीयरीत्या कमी होते.

आकुंचन दरम्यान, लहान गरजेसाठी दर तासाला शौचालयात जाण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण पूर्ण मूत्राशय विश्रांतीसाठी स्पष्टपणे योगदान देत नाही.

एक मत आहे की नवजात मुलाला जगात आणण्याची प्रक्रिया फक्त सहन करणे आवश्यक आहे. तुलनेने, ते आहे. तथापि, काही सत्ये आहेत जी तुम्हाला प्रसूती आणि बाळंतपणाच्या वेदना कशा कमी कराव्यात हे दर्शवतील. या लेखातून तुम्ही शिकाल ज्या टिप्स तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या जन्माचा सामना करण्यास मदत करतील. आम्ही सुरू होईल?

वेदना दूर करण्याबद्दल बोलण्यासाठी, आपण प्रथम ते कोठून येते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. सुरुवातीला, मी आरक्षण करू इच्छितो की कोणतीही वेदना (अगदी बोटावर काटा) ही एखाद्या विशिष्ट धोक्याला शरीराची प्रतिक्रिया असते. या प्रकरणात कोणताही धोका असू शकत नाही, परंतु कट बद्दलची माहिती (जर आपण सामान्य जखमा/स्प्लिंटरबद्दल बोलत आहोत) ताबडतोब मेंदूमध्ये प्रवेश करते.

आकुंचन दरम्यान एक समान परिस्थिती उद्भवते. तंतोतंत स्त्रीला हे समजण्यासाठी की बाळंतपणाची प्रक्रिया "काही कोपऱ्याच्या आसपास" आहे, तिची सुरुवात वेदनांनी दर्शविली जाते. निसर्ग त्याप्रमाणे कार्य करतो.

वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, प्रसूती आणि बाळंतपणादरम्यान वेदना खालील कारणांमुळे उद्भवते:

• गर्भाशय उघडते (वेदनेचे पहिले अग्रदूत येथे दिसतात, परंतु ते अद्याप अल्पकालीन आहेत आणि स्त्रीला जवळजवळ कोणतीही गैरसोय होत नाही);
• गर्भाशयावर बाळाच्या डोक्याचा दबाव (वेदना खूप तीव्र होते, कारण मूल जन्माला येण्यासाठी अक्षरशः तयार आहे);
• जन्म कालव्यातून बाळाच्या डोक्याचा रस्ता.

आयुष्यातील या कठीण क्षणातून जाण्यासाठी, स्त्रीला आगाऊ तयारी करणे आवश्यक आहे.

2. घरी बाळंतपणाची आणि प्रसूतीची तयारी कशी करावी

अनेक गरोदर माता प्रसूतीच्या काळात वेदना सहन करण्यास काय मदत करतात याविषयी शिफारसी शोधण्यासाठी जन्माच्या नियोजित दिवसाच्या खूप आधी सुरुवात करतात. मला वाटते की हे आदर्श आहे.

वेळ काढून, तुम्ही कोणत्याही स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाच्या दिवसाची पूर्ण तयारी करू शकता.

कोणते उपाय केले जाऊ शकतात:

1. तरुण पालकांसाठी अभ्यासक्रमांना उपस्थित रहा (येथे तुम्हाला योग्य श्वासोच्छवास शिकवला जाईल आणि वेगवेगळ्या पद्धतींनीविश्रांती, आणि बाळासाठी प्रसूतीनंतरची काळजी);
2. फिटबॉलवर व्यायाम करा (हा एक मोठा बॉल आहे, ज्यावर व्यायाम भविष्यात आईला बाळंतपणाचा कालावधी अधिक सहजपणे सहन करण्यास मदत करेल);
3. तुमची "गर्भवती" पिशवी अगोदर पॅक करा (अन्यथा तुम्हाला तुमच्या नसा भडकण्याचा धोका आहे);
4. प्रसूती रुग्णालयाच्या मार्गाची गणना करा (माश्या तुम्हाला खाजगी वाहतुकीने घेऊन जातील किंवा तुम्ही “नेटकारवर” जाल; एखाद्या विशिष्ट प्रसूती रुग्णालयात, किंवा “तुम्ही नशीबवान आहात म्हणून”; तुम्ही करारानुसार जन्म देता, किंवा “मध्ये सामान्य ऑर्डर" - हे आपल्या नसा देखील वाचवते);
5. स्वतःला सकारात्मकरित्या सेट करा (चांगली वृत्ती ही अर्धी लढाई आहे).

जर आपण प्रसूती रुग्णालयात मानसिक (आणि शारीरिक) तयार केले तर बाळंतपण शक्य तितके वेदनारहित असेल.

3. आकुंचन दरम्यान कसे वागावे

जन्म देण्यापूर्वी, प्रत्येक स्त्रीला आकुंचन "अनुभवणे" आवश्यक आहे. दुर्दैवाने, हेच तंतोतंत प्रसूतीच्या स्त्रियांना घाबरवते. बर्याचदा आकुंचन येतात गर्भवती आईतरीही घरी, आणि मग प्रश्न उद्भवतो की वेदना कशी दूर करावी.

या "चाचणी" चा सामना करण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

1. श्वास घ्या.ही पद्धत तुम्हाला वेदना दूर करण्यास मदत करेल या आशेने तुमचा श्वास रोखू नका. कालांतराने वेदना स्वतःच निघून जाईल. तुमच्या श्वासावर नियंत्रण ठेवा:

• खोल श्वास घ्या: आपल्या नाकातून श्वास घ्या - आपल्या तोंडातून श्वास सोडा, हळूहळू;
• आपल्या नाकातून हवा श्वास घ्या आणि ती “ध्वनीसह” आणि आपल्या तोंडातून तीव्रपणे सोडा;
• कुत्र्यासारखा श्वास घ्या.

2. आरामदायक स्थिती घ्या. प्रसूतीतील प्रत्येक स्त्रीची स्वतःची स्थिती असते. वेदना "शांत" करण्यास मदत करणारे सर्वात सामान्य पोझेस खालीलप्रमाणे आहेत:

• सर्व चौकारांवर जा (आपण आपले नितंब थोडेसे डावीकडे आणि उजवीकडे "डोलू" शकता);
• आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय शक्य तितक्या बाजूंनी पसरवा (पाय गुडघ्यांकडे वाकले पाहिजेत);
• आपल्या बाजूला वळा आणि आरामासाठी आपल्या पायांमध्ये एक उशी ठेवा.

3.उबदार अंघोळ किंवा शॉवर घ्या.

4. तुमच्या पतीला तुम्हाला मसाज करायला सांगा:

• आपल्या मुठीने टेलबोनपासून खालच्या पाठीपर्यंत “झोन” मसाज करा, थोडेसे दाबा;
• पहिल्या पद्धतीप्रमाणेच सॅक्रमपासून खालच्या पाठीपर्यंत “झोन” मसाज करा.

आपण योग्य मसाज तंत्रांबद्दल इंटरनेटवर व्हिडिओ देखील पाहू शकता. सुदैवाने, वर्ल्ड वाइड वेबवर त्यापैकी एक प्रचंड विविधता आहे.

5. फिटबॉलवर व्यायाम करा.

6. पाणी पिलहान sips मध्ये.

4. बाळाच्या जन्मादरम्यान कसे वागावे

जन्मादरम्यान, आपल्याला शांतपणे वागण्याची आवश्यकता आहे. या प्रक्रियेलाच तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाचे काम समजा, ज्यावर तुमची जाहिरात अवलंबून असते. काही दृष्टिकोनातून, हे खरोखर खरे आहे. तुम्हाला प्रमोशन मिळेल आणि तुम्ही आनंदी आई व्हाल.

प्रसूतीच्या स्त्रियांच्या न बोललेल्या नियमांचे पालन करा:

• शांत रहा;
• आपल्या प्रसूती तज्ञांच्या शिफारसींचे अनुसरण करा;
• पुढील आकुंचन दरम्यान श्वास घ्या, त्यांच्या दरम्यानच्या अंतराने विश्रांती घ्या;
• आशावादी राहावं.

“स्वत:वर नियंत्रण” ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि किंचाळू नका, कारण धक्का मारताना तुम्हाला आवश्यक असलेली शक्ती तुम्ही वाया घालवत आहात.

5. पुशिंग दरम्यान कसे वागावे

ढकलणे हा बाळाच्या जन्माचा सर्वात महत्वाचा क्षण आहे. आणि सर्वात वेदनादायक. येथे तुमच्या डॉक्टरांवर शक्य तितका विश्वास ठेवणे आणि "डॉक्टर परवानगी देईल तेव्हाच" पुढे ढकलणे महत्वाचे आहे.

ढकलणे अनेकदा शौचास जाण्याच्या प्रक्रियेसारखे असते आणि त्यामुळे शौचालयात जाण्याची तीव्र इच्छा होते. डॉक्टर पुढे जाईपर्यंत हे करण्याची शिफारस केलेली नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की जर प्रसूती झालेल्या स्त्रीने "तिला पाहिजे तितके कठोर" ढकलले तर, गर्भाशय पूर्णपणे पसरण्याआधीच, तिला वेळेपूर्वीच मुलाला जन्म देण्याची प्रक्रिया सुरू करण्याचा धोका असतो. हे फाटण्याने भरलेले आहे. तसेच, अकाली प्रयत्न करून, तुम्ही बाळाचे डोके (कॅरोटीड धमनीसह) पिळून काढू शकता. हे मुलाच्या जीवनासाठी अत्यंत धोकादायक आहे.

दुर्दैवाने, येथे काही विशिष्ट टिपा नाहीत ज्या तुम्हाला वेदना सहन करण्यास मदत करतील. हवं तर ओरडा! हवं तर रडा! जोपर्यंत तुमच्या बाळाला इजा होत नाही तोपर्यंत काहीही करा.

6. औषधोपचार मदत

असे काही वेळा असतात जेव्हा श्वासोच्छवासाची कोणतीही तंत्रे प्रसूतीच्या महिलेला वेदना सहन करण्यास मदत करतात. या प्रकरणात, औषध बचावासाठी येते. जर डॉक्टरांनी आग्रह धरला तर स्त्रीला वेदनाशामक औषध दिले जाऊ शकते किंवा निष्कर्ष झालेल्या करारामध्ये हे कलम प्रदान केले आहे.

वेदना निवारक म्हणून खालील गोष्टी सुचवल्या जाऊ शकतात:

1. एपिड्युरल ऍनेस्थेसिया (तथापि, त्यानंतरचे परिणाम अप्रत्याशित असू शकतात, ज्यात पक्षाघात देखील होतो).
2. प्रोमेडोल.
3. स्थानिक भूल.

अत्यंत प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय हस्तक्षेप निर्धारित केला जातो, उदाहरणार्थ:

• जर बाळाच्या जन्माची संपूर्ण प्रक्रिया मळमळ आणि उलट्या सोबत असेल;
• जर प्रसूती महिलेचे वर्तन बेशुद्ध आणि अनियंत्रित असेल;
• महिला आणि मुलाच्या जिवाला धोका असल्यास.

घाबरून जाण्याची गरज नाही, तुम्हाला हे चांगलंच माहीत आहे की एकाही महिलेने प्रसूती रुग्णालयात जन्म दिल्याशिवाय सोडलेलं नाही. आणि तुम्ही तुमचा छोटासा आनंद पाहिल्यानंतर आणि तुमच्या नवजात मुलाच्या हृदयाचे ठोके अनुभवल्यानंतर, सर्व वेदना त्वरित विसरल्या जातील. आपण आपल्या बाळासह हे दुःख सहन केले याचा आपल्याला आश्चर्यकारकपणे आनंद होईल.

आकुंचन कसे टिकवायचे यावरील टिपांसाठी, येथे पहा:

आपण येथे आकुंचन दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी नॉन-ड्रग मार्गांबद्दल व्हिडिओ पाहू शकता:

जर तुम्हाला हा लेख उपयुक्त वाटला तर तुमच्या मित्रांना तो वाचण्यासाठी सुचवा. आणि माझ्या अद्यतनांची सदस्यता घ्या, कारण मी तुम्हाला काही काळासाठी निरोप देत आहे. बाय बाय!

गर्भवती आई तिच्या बाळाला भेटेपर्यंत प्रत्येक मिनिट मोजत असते. आणि तरीही गर्भवती महिलेला भेटणे दुर्मिळ आहे ज्याला तिच्या पहिल्या मुलाची अपेक्षा आहे जी जन्म प्रक्रियेपासून घाबरत नाही. याव्यतिरिक्त, ज्या परिचितांनी आधीच जन्म दिला आहे ते अनेकदा आकुंचन दरम्यान भयानक वेदनांबद्दल बोलून गर्भवती आईला "धमकावण्याची" संधी गमावत नाहीत. वेदना का होतात आणि ते कसे हाताळायचे ते शोधूया. आणि सर्वसाधारणपणे, प्रसूती वेदना कसे जगायचे? वेदना कमी करण्यासाठी किंवा कमीत कमी आराम करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते?

प्रसूती वेदना

आकुंचन सूचित करते की पहिला टप्पा सुरू झाला आहे - उघडणे. सशर्तपणे तीन कालखंडात विभागलेले:

• प्रारंभिक (गर्भाशयाच्या घशाची पोकळी उघडणे सुमारे 3-4 सेमी आहे, आकुंचन मजबूत, अनियमित आणि बर्याच वेदनारहित नसतात);
• मध्यम (विस्तार 4-8 सेमी, आकुंचन अधिक वारंवार होतात, नियमित होतात, दर तीन ते पाच मिनिटांनी पुनरावृत्ती होते, वेदनासह);
• संक्रमणकालीन (पूर्ण विस्तार, 8-10 सेमी, आकुंचन वारंवार आणि मजबूत असतात).

जर सुरुवातीच्या काळात बाळाच्या जन्मापूर्वीचे आकुंचन बहुतेक प्रकरणांमध्ये सहजपणे सहन केले जाते, तर नंतर गर्भवती आईला अधिक कठीण वेळ येईल. तसे, प्रारंभिक आणि मध्यम कालावधीमधील रेषा खूप अनियंत्रित आहे; बर्‍याचदा एक जवळजवळ अस्पष्टपणे दुसर्‍याची जागा घेतो.

बाळाच्या जन्मादरम्यान आकुंचन अपरिहार्यपणे वेदनासह असते. गर्भाशयाचे ओएस उघडते या वस्तुस्थितीमुळे वेदना होतात. अशा प्रकारे, त्यांच्यापासून पूर्णपणे मुक्त होणे अशक्य आहे. परंतु आपण त्यांना सोपे करू शकता.

आकुंचन दरम्यान वेदना तीव्रतेवर परिणाम करणारे घटक आहेत:

• पहिला (जेव्हा गर्भवती आईला अद्याप बाळाचा जन्म कसा होतो हे सरावाने माहित नसते, तेव्हा ती अनेकदा तिच्या अपेक्षेतील वेदनांची तीव्रता अतिशयोक्ती करते आणि चिंता आणि तणावामुळे आणि कधीकधी घाबरल्यामुळे, वेदना खरोखर तीव्र होऊ शकते. );
• बाळंतपणाबद्दल ज्ञानाचा अभाव (स्त्रीला या घटनेबद्दल जितकी अधिक माहिती असेल तितकी ती कमी घाबरलेली आणि काळजीत असेल आणि त्यानुसार, कमी वेदना);
• वेदनादायक कालावधी (बहुधा, प्रसूती वेदना खूप वेदनादायक असतील).

जेव्हा स्राव होतो तेव्हा आपण प्रसूती रुग्णालयात जावे गर्भाशयातील द्रवकिंवा जेव्हा दर 10 मिनिटांनी आकुंचन होते.

आकुंचन कसे जगायचे

बर्‍याच लोकांना साधे माहित आहे आणि परवडणारा मार्गवेदना व्यवस्थापन - ऍनेस्थेटिक्स घेणे. तथापि, ते गर्भवती आईसाठी योग्य नाही. सर्व केल्यानंतर, औषधे आहेत दुष्परिणाम, जे असू शकते नकारात्मक प्रभावप्रसूती झालेल्या स्त्रीसाठी किंवा तिच्या बाळासाठी. वेदनाशामक औषधांचा अवलंब न करता आकुंचन कसे टिकवायचे?

सर्व प्रथम, आपण आराम करणे आवश्यक आहे. तणावामुळे वेदना वाढू शकतात. योग्य श्वास घेणे देखील मदत करेल. आपल्याला खालीलप्रमाणे श्वास घेणे आवश्यक आहे: आपल्या नाकातून हळू आणि खोलवर श्वास घ्या, स्वत: ला चार मोजा, ​​नंतर आपल्या तोंडातून हळू हळू श्वास सोडा, सहा पर्यंत मोजा. ही पद्धत एका विशिष्ट बिंदूपर्यंत मदत करते. जेव्हा आकुंचन मजबूत आणि वारंवार होत असते आणि दीर्घ श्वासोच्छवासामुळे वेदनांची तीव्रता कमी होत नाही, तेव्हा "रणनीती बदलणे" आवश्यक आहे. प्रथम आपण खोल श्वास घेणे सुरू करा. जेव्हा आकुंचन तीव्र होते, तेव्हा तुम्ही तुमच्या तोंडातून त्वरीत आणि उथळपणे श्वास घेण्यास सुरुवात करता (कुत्रे कसे श्वास घेतात हे तुम्ही पाहिले आहे का?) आकुंचन संपते, वेदना कमी होते - पुन्हा खोल श्वासावर स्विच करा.

वेदनाशिवाय आकुंचन कसे मिळवायचे याबद्दल एक चांगली टीप म्हणजे आरामदायक स्थितीची शिफारस करणे. आपल्यासाठी कोणता इष्टतम असेल हे सांगणे कठीण आहे - सर्व काही अगदी वैयक्तिक आहे. परंतु आपण आपल्या पाठीवर खोटे बोलू शकत नाही: यामुळे बाळाचा रक्तपुरवठा बिघडू शकतो. आम्‍ही तुमच्‍या निदर्शनास आणून देतो जे प्रसूतीमध्‍ये महिलांना प्रसूती कमी करण्यास मदत करतात अस्वस्थता. आपण करू शकता

• हेडबोर्ड, टेबल इत्यादींवर हात टेकवा. आणि तुमची खालची पाठ वाकवा (तुम्ही तुमचे श्रोणि थोडेसे हलवू शकता);
• गुडघे टेकणे आणि बाजूकडून दुसऱ्या बाजूला डोलणे;
• तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीला बाजूला ठेवून उभे राहा, एका बाजूला डोलत;
• पाठीच्या खालच्या बाजूला वाकून गुडघा-कोपरची स्थिती घ्या;
• आपल्या बाजूला झोपा: एक पाय गुडघ्यात वाकलेला, दुसरा सरळ, पायांच्या मध्ये एक उशी.

तुम्ही चालण्याचाही प्रयत्न करू शकता. पण तुम्हाला ते करायला नको असेल किंवा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तर स्वत:वर जबरदस्ती करू नका.

जर तुमच्याकडे फिटबॉल असेल तर तुम्ही त्याचा वापर वेदना कमी करण्यासाठी देखील करू शकता. फक्त ते पुरेसे मऊ असले पाहिजे, पूर्णपणे फुगलेले नाही. तो तुम्हाला अशी स्थिती निवडण्यात मदत करेल ज्यामध्ये तुम्हाला सर्वात आरामदायक वाटेल. त्यावर बसण्याचा प्रयत्न करा, भोवती फिरवा, स्प्रिंग करा. किंवा गुडघे टेकून चेंडूवर झुका.

पाणी वेदनांशी लढण्यास मदत करते. खरे आहे, सर्व डॉक्टर आकुंचन दरम्यान आंघोळ करण्यास मान्यता देत नाहीत. म्हणून, अगोदर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर त्याने तुम्हाला ही पद्धत वापरण्याची परवानगी दिली तर लक्षात ठेवा की स्नान गरम नसावे! आंघोळ करण्यास मनाई आहे का? मग आपण शॉवर घेऊ शकता - हे देखील मदत करते.

बाळंतपण आणि श्रम कसे जगायचे याचा विचार करताना, हे विसरू नका की तुमचे प्रियजन आहेत जे मदतीसाठी नेहमी तयार असतात! ते तुम्हाला कशी मदत करू शकतात? उदाहरणार्थ, संभाषणाने तुमचे लक्ष विचलित करा, नैतिक समर्थन द्या, द्या सकारात्मक भावना. हे देखील वेदना कमी करण्यास मदत करते!

माझ्या ब्लॉगच्या सर्व वाचकांना आणि पाहुण्यांना शुभेच्छा. आज आपण प्रसूती सुलभ कसे करावे याबद्दल बोलू?

प्रथम, आपल्याला बाळाच्या जन्माची भीती कमी करणे आवश्यक आहे, आकुंचनांवर योग्य प्रतिक्रिया द्यायला शिका, आकुंचन आणि पुशिंग दरम्यान मसाज आणि श्वासोच्छ्वास वापरून.

आकुंचन दरम्यान, आकुंचन दिसून येते (गर्भाशयाचे आकुंचन), गर्भाशय ग्रीवा उघडते आणि बाळ जन्म कालव्याच्या बाजूने फिरते. आणि वेदना यामुळे उद्भवते:

• अस्थिबंधन आणि स्नायू ताण
• ग्रीवाचा विस्तार
• गर्भाशय ग्रीवा आणि योनी वर दबाव

बाळाची सहज प्रगती होण्यासाठी, आईने आराम करण्यास आणि शांतपणे वागणे शिकले पाहिजे. जर आई शांत असेल, तर तिचे शरीर पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिटोसिन (श्रम उत्तेजित करणारे हार्मोन) तयार करते. जर आई घाबरली आणि घाबरली तर तिच्या शरीरात एड्रेनालाईन तयार होते (एक हार्मोन ज्यामुळे स्नायू ताणले जातात आणि गर्भाशय आकुंचन थांबवते, त्यामुळे प्रसूती मंदावते, एड्रेनालाईनच्या आणखी मोठ्या भागाच्या उत्पादनास उत्तेजन देते).

आणि एक दुष्ट वर्तुळ दिसते:

भीती - स्नायूंचा ताण - वेदना - भीती

तुम्ही गर्भाशयाचे आकुंचन नियंत्रित करू शकत नाही, परंतु तुम्ही जाणीवपूर्वक गर्भाशयाच्या सभोवतालच्या स्नायूंना आराम देऊ शकता, ज्यामुळे वेदना कमी होते.

तुम्ही तुमच्या भीती, चिंता आणि चिंतांवर मात करायला शिकले पाहिजे आणि तुमच्या बाळाला शक्य तितक्या शांतपणे जन्माला येण्यास मदत करा.

बाळंतपणाची भीती कशी कमी करावी?

1. अज्ञात ज्ञात आहे.

प्रत्येकाला अज्ञात आणि अनिश्चिततेची भीती वाटते. जर तुम्हाला बाळाच्या जन्माचे मुख्य टप्पे माहित असतील तर, प्रसूतीपूर्व काळात तुमची काय प्रतीक्षा आहे, कोणते आकुंचन आणि पुशिंग आहे, योग्य श्वास कसा घ्यावा याची कल्पना असेल तर तुम्ही खूप सोपे आणि शांत व्हाल.

बाळाच्या जन्माच्या तयारीसाठी अभ्यासक्रम घेणे सर्वोत्तम आहे, परंतु आपण जन्म दिलेल्या मित्रांशी देखील बोलू शकता, इंटरनेटवरील माहिती वाचू शकता आणि या विषयावरील विशेष साहित्य वाचू शकता.

आपण ज्या प्रसूती रुग्णालयाला जन्म देणार आहात ते आगाऊ निवडा. या आस्थापनाची वैशिष्ट्ये जाणून घ्या. तेथे काय अटी आहेत ते शोधा. जर तुम्ही खूप काळजीत असाल तर ज्या डॉक्टरांशी तुम्हाला जन्म द्यायचा आहे तो निवडा आणि त्याच्याशी सर्व बारकावे चर्चा करा, प्रश्न विचारा.

2. वेदना एक मित्र आहे, शत्रू नाही.

बर्याच लोकांना बाळंतपणादरम्यान वेदना होण्याची भीती वाटते, परंतु वेदना हा बाळाच्या जन्माचा एक भाग आहे. बाळाचा जन्म आणि विश्रांतीच्या पद्धती दरम्यान विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचे अनुसरण करून, आपण वेदना सहन करू शकता, ते कमी करू शकता आणि तरीही धक्का देण्याची ताकद मिळवू शकता.

परंतु आपण किंचाळू नये किंवा दातांनी दुखणे शांतपणे सहन करू नये, कारण आपण केवळ गर्भाशय ग्रीवा उघडण्यापासून प्रतिबंधित कराल आणि बरीच शक्ती गमावाल.

वेदना हा एक सल्लागार आहे जो तुम्हाला बाळाच्या जन्म कालव्याद्वारे सर्वात आरामदायी मार्गासाठी आराम करण्याची, स्थिती बदलण्याची किंवा विशिष्ट स्थिती घेण्याची आवश्यकता असताना सांगेल.

3. अलार्म केस तयार आहे!

जेव्हा तुम्हाला माहित असते की तुमच्याकडे सर्वकाही तयार आहे तेव्हा प्रसूतीच्या सुरुवातीची तयारी करणे खूप सोपे आहे. प्रसूती रुग्णालयासाठी तुमच्या वस्तू यादीनुसार आधीच पॅक करा (याद्या प्रसूती रुग्णालयात, प्रसूतीपूर्व दवाखान्यात, जन्म दिलेल्या मित्रांकडून किंवा इंटरनेटवर उपलब्ध आहेत).

तुम्ही प्रसूती रुग्णालयात कसे जाणार आहात ते ठरवा (एम्ब्युलन्स कॉल करा किंवा तुमचा जोडीदार तुम्हाला घेऊन जाऊ शकेल), कोणता मार्ग (जेणेकरून ट्रॅफिकमध्ये अडकू नये).

कोणत्याही परिस्थितीसाठी स्वतःला मानसिकदृष्ट्या तयार करा, उदाहरणार्थ, स्टोअरमध्ये तुमचे पाणी तुटते किंवा चालताना आकुंचन सुरू होते. काळजी करू नका, तुम्ही सर्वकाही व्यवस्थापित कराल, तुमच्याकडे वेळ आहे. तुम्ही घरी जाण्यास सक्षम असाल किंवा उचलण्यास सांगाल. मुख्य गोष्ट म्हणजे घाबरू नका.

4. सकारात्मक दृष्टीकोन ही यशाची गुरुकिल्ली आहे!

प्रार्थना करा, ध्यान करा, गा. तुमच्या बाळाची कल्पना करा जेव्हा तुम्ही त्याला तुमच्या छातीवर दाबता, त्याचे चुंबन घेता आणि त्याला मिठी मारता. सकारात्मक विचार करा, “नाही” हा शब्द वापरू नका.

5. पतीचा आधार - कोणत्या मार्गाने?

बाळाच्या जन्मादरम्यान तुम्हाला तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला (पती, आई) पहायचे आहे का याचा आधीच विचार करा. त्यांच्याकडून तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या मदतीची अपेक्षा आहे? तुम्हाला जोडीदाराचा जन्म होणार आहे की नाही? फक्त लक्षात ठेवा की तुमचे प्रियजन तुमचे विचार वाचणार नाहीत. आपण त्यांना काय आणि केव्हा करू इच्छिता हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे.

6. अरे हे डोके!

बाळाच्या जन्मादरम्यान, जन्म लवकर कसा होईल याचा विचार करण्याची गरज नाही, घाई करू नका. आपल्या शरीराला काय, कसे आणि केव्हा आवश्यक आहे हे माहित आहे. त्याला वागू द्या.

आकुंचन कसे पुढे ढकलायचे?

• जर तुम्ही घरी असाल तर पाणी तुमचा विश्वासू सहाय्यक आहे. मजबूत आकुंचन साठी, स्वत: ला बुडवून पहा उबदार पाणीकिंवा तणाव कमी करण्यासाठी उबदार शॉवर घ्या.
• उष्णतेमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, ती गहू (अंबाडी) धान्यांनी भरलेली पिशवी असू शकते. हे पाउच मायक्रोवेव्हमध्ये काही मिनिटे गरम केले जाऊ शकते आणि सुमारे एक तास उबदार राहू शकते. तुमची पाठ किंवा पोट गरम करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. किंवा आपण एक बाटली वापरू शकता उबदार पाणी, एक टॉवेल मध्ये wrapped.
• तुमचे मूत्राशय रिकामे करण्यासाठी शक्य तितक्या वेळा शौचालयात जा.
• प्रसूती दरम्यान योग्य श्वासोच्छ्वास वापरा (खाली याबद्दल अधिक).
• मसाज हा दुसरा उत्तम पर्याय आहे.
• चांगली स्थिती (तुमची स्थिती निवडा ज्यामध्ये तुम्हाला आकुंचन सहन करण्यास सर्वात सोयीस्कर आहे), शक्य तितक्या वेळा स्थिती बदला.

आकुंचन दरम्यान आपण हे करू शकता:

1. चाला, टेबलावर किंवा स्क्वॅटवर हात ठेवून उभे रहा.
2. सर्व चौकारांवर जा किंवा पाय पसरून खुर्चीवर बसा
3. तुमच्या पायांच्या मध्ये आणि स्तनांच्या खाली उशा घेऊन झोपा (जर तुम्ही झोपायचे ठरवले असेल तर)

श्वास घेण्याचे टप्पे

तुम्ही प्रसूतीच्या कोणत्या टप्प्यावर आहात यावर अवलंबून, श्वासोच्छ्वास + पुशिंग दरम्यान श्वासोच्छवासाचे 3 टप्पे आहेत. ही श्वासोच्छवासाची तंत्रे तुम्हाला आकुंचन दरम्यान आराम करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतील.

श्वासोच्छवासाचा पहिला टप्पा - खोल श्वास घेणे

हा श्वास खोलवर असावा. आपल्याला आपल्या नाकातून श्वास घेणे आवश्यक आहे, आपल्या तोंडातून श्वास सोडणे आवश्यक आहे. जेव्हा आकुंचन सुरू होते तेव्हा अशा प्रकारे श्वास घेणे सुरू करा आणि जेव्हा आकुंचन संपेल तेव्हा थांबवा. प्रति मिनिट सुमारे 6-9 अशा प्रकारचे इनहेलेशन आणि उच्छवास बाहेर वळते. जर आकुंचन 30 सेकंद टिकले तर ते सुमारे 3-6 श्वास घेईल.

श्वासोच्छवासाची अवस्था 2 - नियंत्रित श्वास

जेव्हा आकुंचन 1 मिनिटापेक्षा जास्त (1-3 मिनिटे) टिकते तेव्हा वापरले जाते. या प्रकरणात, आपल्याला उथळपणे आणि प्रवेग म्हणून श्वास घेणे आवश्यक आहे. आकुंचन हळूहळू सुरू होते (यावेळी तुम्हाला छातीचे अनेक श्वास घेणे आणि श्वास सोडणे आवश्यक आहे), नंतर आकुंचन वाढते (आम्ही अधिक उथळपणे श्वास घेऊ लागतो) आणि त्याच्या शिखरावर पोहोचतो (आम्ही वारंवार आणि उथळपणे श्वास घेतो), नंतर आकुंचन हळूहळू कमी होते (श्वासोच्छवास) कमी वारंवार होते, खोल इनहेलेशन आणि उच्छवास सह समाप्त होते).

स्टेज 3 - श्वास साफ करणे

ला लागू होते शेवटचा टप्पाग्रीवा पसरणे. आता आकुंचन सर्वात संवेदनशील आहेत, त्यांच्यातील अंतर कमी झाले आहे.

तर करूया

1 खोल श्वास

4 वारंवार उथळ इनहेलेशन आणि उच्छवास

1 खोल, तीव्र श्वास तुमच्या नाकातून घ्या आणि तोंडातून हळूहळू श्वास सोडा (जसे तुम्ही सूप थंड करत आहात)

स्टेज 4 - पुशिंग दरम्यान श्वास घेणे

ढकलत असताना, आपल्याला ढकलणे आवश्यक आहे (जसे की आपल्याला खरोखर मोठ्या प्रमाणात शौचालयात जायचे आहे, परंतु आपल्याला बद्धकोष्ठता आहे).

तर करूया

1. छाती खोल श्वास
2. छातीचा खोल उच्छवास
3. छातीत पूर्ण इनहेलेशन (तुम्हाला अधिक हवा आत काढावी लागेल छातीआणि "पोटात")
4. ३०-५० सेकंद तुमचा श्वास रोखून धरा आणि मग मेणबत्ती विझवल्याप्रमाणे हळूहळू हवा सोडा.
5. तुमची हनुवटी तुमच्या स्टर्नमच्या दिशेने दाबा (तुमच्या बेली बटणाकडे पहात) आणि तुमचे पोट खाली ढकलून द्या.

एका आकुंचन दरम्यान आपण 2-3 वेळा असे ढकलू शकता.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रसूती दरम्यान खोल श्वास घेणे हा मुख्य श्वास आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नेहमी खोल श्वासाकडे परत या. शक्य तितक्या वेळ श्वासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर रहा. आवश्यक असल्यास, श्वासोच्छवासाच्या पुढील टप्प्याचा समावेश करा.

आणि तरीही, आपण वाचलेल्या सर्व तंत्रांबद्दल आपण पूर्णपणे विसरू शकता. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐकणे.

बाळाच्या जन्मादरम्यान श्वास घेण्याचे प्रकार:

मसाज

• टेलबोनपासून खालच्या पाठीपर्यंत मसाज करा. बळजबरीने दाबून, हळूहळू तुमच्या मुठी (बोटांनी) शेपटीच्या हाडापासून खालच्या पाठीवर हलवा. प्रति मिनिट 10-20 वेळा.
• गोलाकार दाबण्याच्या हालचालींसह तुमची मूठ सॅक्रमपासून खालच्या पाठीवर आणि मागे हलवा.

ढकलताना, आपल्या प्रसूती तज्ञाचे काळजीपूर्वक ऐका. केव्हा ढकलायचे ते डॉक्टर सांगतील.

बाळाच्या जन्मासह, सर्व वेदना लवकर विसरल्या जातात. आणि प्रसूती रुग्णालयात नवजात स्तनाला लक्षात ठेवा.

बाळाच्या जन्मादरम्यान वेदना कशी दूर करावी? बाळाच्या जन्मादरम्यान, आराम करण्यास शिकण्याचा प्रयत्न करा, घाबरू नका, आपल्या शरीराचे ऐका, श्वासोच्छवास आणि मालिशसह स्वत: ला मदत करा. मग जन्म शांतपणे होईल, अनावश्यक वेदना आणि तणावाशिवाय.