शुभ दिवस!
तुमची फ्रेंड लिस्ट साफ करणे हे कंटाळवाणे पण आवश्यक काम आहे. आपण निरुपयोगी गोष्टी, तुटलेली खेळणी, दुःखी आठवणी आणि यापासून मुक्त होण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे अनावश्यक लोक. मग मित्राला हटवण्याचे निकष काय आहेत?

1. तो तुमचा मित्र नाही

कारण स्पष्ट आहे, परंतु बरेच लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला ऑनलाइन भेटलात, किंवा एकमेकांना खूप पूर्वीपासून ओळखत असाल किंवा तुमच्या आयुष्यात एकदाच भेटलात, पण एकमेकांना जोडण्याचा निर्णय घेतला. तुम्ही तुमच्या संपर्क मैत्रीच्या अगदी सुरुवातीला बोललात आणि आता हा मित्र मृत वजनासारखा लटकत आहे आणि कोणतीही क्रिया दर्शवत नाही. तुम्हाला वाटेल की ही ओळख तुमच्यासाठी भविष्यात कधीतरी उपयुक्त ठरेल, परंतु हे बाल्कनीमध्ये जुन्या स्की साठवण्यासारखेच आहे: कोणताही फायदा नाही आणि ते डोळ्यात दुखणे आहे.

2. तुम्ही या व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यात उभे करू शकत नाही.

कदाचित हा तुमचा वर्गमित्र आहे, ज्याला तुम्ही नेहमीच उभे राहू शकत नाही, परंतु अनेक वर्षे त्याच्याबरोबर समान डेस्क सामायिक करण्यास भाग पाडले होते, किंवा तुमचा भाऊ सर्वोत्तम मित्र, ज्याने तुम्हाला लहानपणी डबक्यात ढकलले. आणि आता असे दिसते की प्रत्येकजण मोठा झाला आहे, भूतकाळातील तक्रारी विसरल्या गेल्या आहेत, परंतु अवशेष शिल्लक आहेत. तथापि, तुम्ही एकमेकांना मित्र म्हणून जोडले कारण तुमचे अनेक म्युच्युअल मित्र आहेत आणि त्यांचा काही प्रकारचा सामान्य भूतकाळ आहे. परंतु वास्तविक जीवनात एखादी व्यक्ती तुम्हाला घृणास्पद वाटत असेल, तर तुम्हाला सोशल नेटवर्कवर सवलती देण्याची गरज आहे का? कदाचित "हटवा" वर क्लिक करणे सोपे आहे?

3. तो कोण आहे हे तुम्हाला आठवत नाही

हे बऱ्याचदा घडते: आपण एखाद्या व्यक्तीला जोडले आणि त्याच्याबद्दल विसरलात आणि नंतर ऑडिटने आपल्या मित्रांच्या यादीतील एक अज्ञात व्यक्ती उघड केली. तुम्ही नक्कीच त्या व्यक्तीला विचारू शकता की तो तुम्हाला कसा ओळखतो, परंतु कदाचित तुमच्या स्मृतीने ही फाईल सेव्ह न करण्याचा निर्णय घेतला कारण त्यात काहीही मनोरंजक किंवा उपयुक्त नव्हते.

4. तो तुमचा माजी आहे आणि तुमचे ब्रेकअप झाले आहे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आपण मित्र म्हणून नाही तर किंचाळणे, घोटाळ्याने आणि विभक्त झाला आहात तुटलेले मन. जरी, जरी ब्रेकअप परस्पर संमतीने झाले असले तरी, त्या व्यक्तीला काढून टाकणे फायदेशीर आहे जेणेकरुन नवीन आकांक्षा आणि संयुक्त उपक्रमातील बदलांच्या छायाचित्रांसह आपल्या आणि त्याच्या मज्जातंतूंवर येऊ नये. शेवटी, आपल्यापैकी बहुतेक मालक आहेत आणि अशी माहिती वेदनादायक असू शकते.

5. मी आजारी आहे!

एखादी व्यक्ती तुम्हाला खूप आणि बऱ्याचदा लिहिते, ज्यावर तो हात मिळवू शकतो त्या प्रत्येक गोष्टीवर टिप्पण्या देतो, त्वरित लक्ष देण्याची आणि उत्तरांची मागणी करतो - होय, बहुधा त्याला स्वारस्य आहे आणि तुमच्याकडे आकर्षित केले आहे, परंतु अशा प्रकारची महत्त्वाची गोष्ट खूप थकवणारी आहे. जर तुम्हाला एकटे सोडण्याच्या गरजेबद्दल पारदर्शक इशारे परिणाम देत नसतील, तर तुमच्या मित्रांची यादी एका त्रासदायक वर्णाने कमी करणे चांगले.

6. आपण त्याला पैसे देणे आहे.

हे अर्थातच क्षुद्र आहे, परंतु काही लोक ते करतात. उदाहरणार्थ, स्कॅमर जे त्यांच्या मित्रांच्या यादीतील सर्व दयाळू वापरकर्त्यांकडून पैसे गोळा करतात आणि नंतर त्यांना ब्लॅकलिस्टमध्ये पाठवतात.

7. तो खूप वेळा पेज रिफ्रेश करतो

सक्रिय वापरकर्त्यांशी मैत्री करणे खूप कठीण आहे: दर पाच मिनिटांनी स्थिती अद्यतनित केली जाते, शेकडो फोटो सतत जोडले जातात, नवीन मित्र दिसतात, टिप्पण्या आणि नवीन विषय वेळोवेळी पॉप अप होतात. परिणामी, तुमची बातमी या संपर्क Stakhanovite द्वारे व्यापलेली आहे. पण मला इतरांबद्दल काहीतरी नवीन शिकायचे आहे! अशा मित्राला आपल्या बुकमार्कमध्ये जोडणे सोपे आहे जेणेकरून त्याचा मागोवा गमावू नये आणि प्रथम कारण स्पष्ट केल्यानंतर त्याला मित्रांपासून दूर करा.

8. तुम्हाला त्याच्याबद्दल असे काही सापडले की ज्याच्याशी तुम्ही सहमत होऊ शकत नाही.

तो तुझ्या मैत्रिणीसोबत झोपला. किंवा स्पार्टकचा चाहता आहे, तर तुम्ही फक्त निळा-पांढरा-निळा रंग ओळखता. की तो तुमच्या पाठीमागे बोलत आहे? आकर्षक कथातुमच्यासोबत प्रमुख भूमिकेत, ज्यानंतर तुमच्या मित्रांनी तुम्हाला पूर्णपणे वेगळ्या आणि गुलाबी प्रकाशात पाहिले नाही. यानंतर कसली मैत्री? हे सहन केले जाऊ शकत नाही, म्हणून Adios, amigo!

9. तो तुमचा बॉस आहे आणि त्याने तुम्हाला काढून टाकले आहे

असे घडत असते, असे घडू शकते. असे वाटले की संबंध सामान्य आहे, आणि त्याने तुर्कीमधील आपल्या फोटोंवर टिप्पणी केली आणि अचानक - आणि अलविदा. त्याचे रेटिंग वाढवण्यात आणि त्याला भेटवस्तू देण्यात यापुढे काही अर्थ नाही, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या पूर्वीच्या बॉसला तुमच्या पेजवरून आणि तुमच्या आयुष्यातून सुरक्षितपणे काढून टाकू शकता.

10. एका मित्राने तुम्हाला स्वतः हटवले

काय पशू! तुम्ही त्याच सँडबॉक्समध्ये बसून एकमेकांच्या डोक्यावर फावडे मारत होता आणि त्याने या आनंदी आठवणी घेतल्या आणि पार केल्या. मग तुमच्यात काही साम्य नसेल तर. सामायिक बालपण मोजत नाही? आपल्याला याचा बदला घेण्याची आवश्यकता आहे: त्याला पुन्हा मित्र म्हणून जोडा आणि त्याला हटवा. शेवटचा शब्द तुमच्याबरोबर राहू द्या!

हजारो मित्र अर्थातच मस्त आहेत. परंतु त्यांच्यापैकी कमी असल्यास ते चांगले नाही का, परंतु ते खरोखर तुमचे मित्र आहेत किंवा कमीतकमी ज्यांच्याशी संवाद साधण्यात तुम्हाला आनंद आहे, ज्यांच्या मताची तुम्हाला काळजी आहे? मित्रांच्या यादीसह अतिरिक्त कचरा फेंग शुईनुसार नाही. होय, आणि ते मार्गात येते.

हे नेहमीच अप्रिय असते आणि विशेषतः जेव्हा शांतपणे आणि स्पष्टीकरणाशिवाय केले जाते. बरेच लोक औचित्य म्हणून म्हणतात, "मला स्वतःला समजावून सांगण्याची गरज नाही - हा माझा अधिकार आहे!" औपचारिकरित्या, ते बरोबर आहेत, परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की ते केवळ औपचारिक आहे, कारण कायद्याव्यतिरिक्त, नैतिकता आणि विवेक देखील आहे. जर एखाद्या व्यक्तीकडे कमीतकमी संगोपन आणि विवेकबुद्धी असेल तर तो त्याचे कारण स्पष्ट करेल किंवा त्याला खरोखर तुम्हाला काढून टाकायचे असेल तर तो तुम्हाला आगाऊ चेतावणी देईल. अर्थात, कोणतीही साधर्म्य फार अचूक नसते, परंतु उदाहरणार्थ, कायद्याने सार्वजनिक वाहतुकीवर वृद्ध महिलांना जागा सोडण्याची शिफारस केलेली नाही आणि फौजदारी संहितेमध्ये कोणताही संबंधित लेख नाही, परंतु एक सुसंस्कृत आणि कर्तव्यदक्ष व्यक्ती नक्कीच असेल. त्याची जागा सोडून द्या, जरी तो तसे करण्यास कायदेशीररित्या बांधील नाही. IN सामाजिक नेटवर्कमध्येअर्थात, नैतिकतेचा दर्जा खूप कमी केला गेला आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला एक नीच, निंदक आणि असंवेदनशील पाशवी बनण्याची गरज आहे, फक्त तुमच्या स्वतःच्या "मी" ची चिंता आहे! शेवटी, कोणत्याही समस्येचा सामना करणे किती सोपे आहे: ते काळ्या यादीत टाका - हा त्याचा शेवट आहे! जर एखाद्या व्यक्तीला व्हीकॉन्टाक्टे वरील मित्रांशी निंदनीय आणि बेफिकीरपणे वागण्याची सवय झाली असेल तर तो वास्तविक जीवनातही असेच वागेल जे इतर लोक सोशल नेटवर्क्सवर अवास्तवपणे मैत्री का नाकारतात याबद्दल मी बोललो: संगोपनाचा अभाव हे देखील एक कारण आहे. आणखी एक युक्तिवाद: "जर एखाद्या व्यक्तीने मला बराच काळ पत्र लिहिले नाही तर मी तुम्हाला अनफ्रेंड करतो." त्याच्या शुद्ध स्वरूपात स्वार्थ! लांबलचक गप्पा मारून तुमचं मनोरंजन कशाला करावं! एखाद्या व्यक्तीला वास्तविक जीवनात समस्या असल्यास, संगणक तुटलेला असेल किंवा इंटरनेट बंद असेल तर काय? तुम्ही त्याला एका महिन्यात किमान दोन शब्द लिहिले आहेत का?
वैयक्तिकरित्या, सोशल नेटवर्क्सवर माझ्या 3 वर्षांच्या वास्तव्यादरम्यान, मी एक किंवा दोन मित्र हटवले आणि ते बनावट प्रोफाइल असलेले स्पॅमर होते, ज्यांना मी न समजता जोडले. कदाचित मी चुकून त्यापैकी काही हटवले आहेत. सोशल नेटवर्क्सवर नवीन असल्याने मला भीती वाटली भितीदायक कथाप्रोफाइल हॅकर्स बद्दल. आता मी ते अगदी शांतपणे घेतो आणि माझे गुडघे थरथरत किंवा रक्तदाब वाढल्याशिवाय लोकांना मित्र म्हणून जोडतो. म्हणून मग मला माफी मागण्यासाठी मी हटवलेल्या व्यक्तीला शोधायचे होते, परंतु त्याचे प्रोफाइल गायब झाल्यामुळे मला ते सापडले नाही.
मला अजूनही खेद आहे की मी त्या व्यक्तीला नाराज केले, कदाचित व्यर्थ आहे, जरी तो खरोखर स्पॅमर होता. आता ते शोधणे अशक्य आहे.
सोशल नेटवर्क्सवर माझ्या उपस्थितीच्या सर्व वर्षांमध्ये (आणि हे Facebook, VKontakte, Odnoklassniki आणि mail.ru आहे) मला या सर्व संसाधनांमध्ये फक्त 400 मित्र आहेत हे असूनही, मला 10 किंवा 12 वेळा मित्रांपासून दूर केले गेले. मी हे सुनिश्चित करण्यात व्यवस्थापित केले की, मला अशा लोकांकडून काढून टाकण्यात आले (काळ्या यादीत पाठवले गेले) जे एकतर त्यांच्या डोक्याशी मैत्रीपूर्ण अटींवर नाहीत, किंवा बेईमान आणि वाईट वर्तनाचे आहेत, किंवा फक्त इतर लोकांच्या मतांवर अवलंबून आहेत आणि फारसे नाही. हुशार लोक.
अर्थात, चुकून आणि गैरसमजाने हटवले गेले होते (“मला चुकीचे समजले”, “चुकीचे बटण दाबले”, हॅक केले गेले”), परंतु अशी प्रकरणे फार नाहीत, मी अशा गोष्टी मनावर घेतो. टी, परंतु माझ्या मते, आपण वयानुसार आपले वर्ण दुरुस्त करू शकत नाही), परंतु मी त्वरीत दूर जात आहे, जरी एक अप्रिय आफ्टरटेस्ट बाकी आहे, अशी प्रकरणे स्पष्टपणे दर्शवितात की कोण आहे. एक खरा मित्र आणिकोण नाही. सहा महिन्यांपूर्वी मी एका सीरियल फोरमवर बोललो होतो आणि तिथून व्हीकॉन्टाक्टेवर माझे सुमारे 10 लोक मित्र आहेत. एक अप्रिय संघर्ष परिस्थिती उद्भवली आणि त्यापैकी दोघांनी, गप्पांवर विश्वास ठेवत, मला स्पष्टीकरण न देता त्यांच्या मित्रांच्या यादीतून काढून टाकले आणि जेव्हा मी कारण शोधण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा त्यांच्यापैकी एकाने मला ताबडतोब काळ्या यादीत टाकले. ज्यांचे स्वतःचे मत नाही अशा लोकांचे हे फक्त एक उदाहरण आहे आणि त्यांनी मला त्यांच्या मित्रांकडून हटवले ही वस्तुस्थिती माझ्यासाठी चांगली आहे, कारण मला स्वतःला 3 कोपेक्ससाठी विकल्या जाणाऱ्या लोकांशी मैत्री करण्यास तिरस्कार वाटतो. नंतर मला कळले की ते एका म्युच्युअल मित्राने माझ्या विरोधात उभे केले होते, ज्याच्याशी मी चर्चा केली होती आणि बदला म्हणून तिने त्यांच्यात आणि माझ्यात भांडण करण्याचा निर्णय घेतला, बरं, त्यांनी स्वतःला कुरूपपणे उघड केले पद्धत आणि देव त्यांचा न्यायाधीश. हे शक्य आहे, अर्थातच, ही बाब त्यांच्या तारुण्यात आणि अपरिपक्वतेची आहे आणि म्हणूनच सांसारिक शहाणपणाची कमतरता आहे. मला आशा आहे की ते मोठे होतील आणि शहाणे होतील.
शेवटी, मी म्हणेन की अशी प्रकरणे, अगदी सोशल नेटवर्क्सवर देखील, वापरकर्त्यांच्या वैयक्तिक गुणांबद्दल बरेच काही सांगते. जर एखाद्याने त्यांचे प्रोफाइल काही प्रकारच्या मिनी-पंथात बदलले तर, जिथे फक्त आरंभिकांनाच मिळू शकते, नंतर उच्च संभाव्यताआपण असे म्हणू शकतो की हा एकतर रागावलेला, त्याच्या व्यक्तीवर स्थिर झालेला किंवा कमी आत्मसन्मान असलेला संशयास्पद व्यक्ती आहे. सर्वसाधारणपणे, येथे एक जटिल वर्ण आहे. स्पष्टीकरणाशिवाय आणि कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय मित्रांमधून काढून टाकलेल्या किंवा ब्लॅकलिस्टमध्ये पाठविलेल्या लोकांबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते.
अर्थात, मानसिक विकार असलेले लोक देखील असेच वागतात, परंतु ज्यांच्याशी मी वैयक्तिकरित्या सामना केला त्यांच्यापैकी बहुसंख्य असे लोक होते जे एकतर दुष्ट होते, मोठ्या आत्म-महत्त्वाने जास्त गर्विष्ठ होते किंवा ज्यांना स्वतःचे कोणतेही स्थान नव्हते आणि कोणावर तरी वागले होते. इतरांचे आदेश असे देखील होते जे ते तर्कापेक्षा भावनांनी मार्गदर्शन करतात.
सर्वसाधारणपणे, त्यांना स्वतःलाच जाणवले की ते माझ्या मैत्रीसाठी अयोग्य आहेत. एक विनोद, नक्कीच, परंतु प्रत्येक विनोदात, जसे तुम्हाला माहिती आहे, काही सत्य आहे.
माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या, एखाद्याला मित्रांमधून हटवणे हा सर्वात टोकाचा उपाय आहे आणि मी हे तेव्हाच करेन जेव्हा मला खात्री असेल की ती व्यक्ती खरोखरच दोषी आहे. केवळ फारच हुशार लोक अशा शस्त्रक्रिया पद्धतींसह नातेसंबंधातील समस्या सोडवत नाहीत, त्यांना प्रथम मानवी दृष्टीने स्पष्ट करू इच्छित नाही, त्यांच्यासाठी त्यांचा स्वतःचा "अहंकार" जगातील प्रत्येक गोष्टीपेक्षा जास्त आहे. काळ्या यादीबद्दल, मी ते माझ्या किंवा माझ्या प्रियजनांविरूद्ध घाणेरडे अपमान किंवा धमक्या दिल्यानंतरच पाठवले. माझ्या आठवणीत, अशी एकच घटना घडली होती, जेव्हा मी व्हीकॉन्टाक्टे गटातील एका वादात अडकलो होतो आणि चर्चेत सहभागी झालेल्यांपैकी एकाने (सामान्य युक्तिवादाच्या अभावामुळे आणि फक्त मेंदूमुळे) बदला म्हणून अश्लील टिप्पण्या दिल्या होत्या. माझ्या प्रोफाइल फोटोंवर. मुलगी तिच्या विशेष "धाडसा" द्वारे ओळखली गेली, कारण ... मला आगाऊ काळ्या यादीत टाकले, वरवर पाहता माझ्या प्रतिसादाची भीती वाटते. तेव्हाच मी तिला तिथे पाठवले (त्याच काळ्या यादीच्या अर्थाने). पण ती एक मुलगी आहे आणि काही वर्षांपूर्वी अशीच एक घटना घडली होती जेव्हा फोरमच्या प्रशासकाने, ज्यांच्याशी माझा वाद झाला होता, त्याने माझ्याविरुद्ध धमक्या देऊन वैयक्तिक संदेश (संपर्कात) पाठवला होता, तसेच मला यापूर्वी ब्लॅकलिस्ट केले होते. बरं, अरे-अरे-खूप मर्दानी मला म्हणायलाच हवं! मग मी या माणसालाही आपत्कालीन कक्षात पाठवले. आता त्याचा मूर्खपणा वाचू नये म्हणून, पण काही दिवसांनी त्याने ते तिथून काढून टाकले कारण त्याला वाटले की अशा लोकांकडे लक्ष न देणे चांगले आहे आणि अशा लोकांकडे दुर्लक्ष करून आपण त्यांना घाबरतो ही कल्पना त्यांच्या मनात रुजवली. त्यांच्यापैकी आणि ते आपल्यापेक्षा बलवान आहेत. पहिल्या प्रकरणाकडे परत येत आहे - माझ्या आईचा आणि माझ्या कुटुंबाचा सर्वसाधारणपणे एका मानसिक आजारी व्यक्तीकडून घाणेरडा अपमान केला जात होता, म्हणून h.s. आवश्यक होते, आणि धमक्या पाठवणाऱ्या फोरमच्या प्रशासकासाठी, हे फार हुशार आणि बालिश कृत्य नव्हते, म्हणून जेव्हा मला समजले की माझ्यासमोर अपरिपक्व मेंदू असलेला प्रौढ नाही तेव्हा मी ते गांभीर्याने घेतले नाही. मी जोडेन की या क्षणी माझी काळी यादी मूळ आहे आणि ती वेडी, वाईट तोंडाची मुलगी देखील त्यात नाही. आता हे फक्त स्पॅमर आणि बनावट लोकांसाठी आहे आणि तेच आहे थोडा वेळ. फक्त भ्याड, सूडखोर आणि मूर्ख लोक वर्षानुवर्षे एखाद्याला काळ्या यादीत ठेवतात. शेवटी, ही काही भूतकाळातील अप्रिय परिस्थिती किंवा भांडणाची आणखी एक आठवण आहे. हे का आवश्यक आहे?
हे पूर्णपणे अपमान किंवा धमक्यांना लागू होते. जर असे काहीही नसेल, आणि नेहमीच्या मतांच्या फरकामुळे किंवा तुम्ही क्वचितच लिहिल्यामुळे किंवा शेवटी, तुमच्याबद्दल तृतीय पक्षाच्या गप्पांमुळे तुम्हाला मित्रांपासून (आणि चेतावणीशिवाय) काढून टाकले गेले असेल, तर हे एकतर स्वार्थीपणा आहे. वाढलेला अभिमान, किंवा बुद्धिमत्ता आणि शिक्षणाचा सामान्य अभाव. वरवर पाहता, अशा प्रकारे, इतर वापरकर्ते त्यांचा स्वाभिमान वाढवण्याचा प्रयत्न करतात, हे जाणून की हटविलेले काही काळजी करतील, का विचारतील, परंतु हे कॉम्रेड शांत राहतील आणि प्रतिसादात दुर्लक्ष करतील, त्यांच्या अभिमानाला धक्का देतील, कारण ते त्यांना लिहितात. आणि मित्रांपासून काढून टाकल्यामुळे नाराज आहेत, याचा अर्थ त्यांची व्यक्ती अद्याप एखाद्यासाठी स्वारस्यपूर्ण आहे. अशा लोकांबद्दल आपण आणखी काय म्हणू शकता - बालवाडी, आणि ते सर्व आहे.
तसे, कुख्यात "तुमच्या मित्राचे फीड साफ करणे" हा लक्ष वेधण्याचा आणखी एक मार्ग आहे, जो सहसा कमी आत्मसन्मान असलेल्या जटिल लोकांद्वारे वापरला जातो, कारण "स्वच्छ" मित्रांमध्ये नक्कीच असे लोक असतील जे नाराज होतील आणि गोंधळलेल्या प्रश्नांसह भावनिक पत्रे पाठवणे सुरू करा. "क्लीनर" ला हेच आवश्यक आहे कारण... तो स्वत: किंवा स्वत: व्यतिरिक्त इतर कोणासाठी तरी स्वारस्य आहे याची खुशामत करतो.

जरी तुमचे तुमच्या माजी सोबत चांगले संबंध असले तरीही तुम्हाला तिची गरज नाही. आणि "चांगले नाते" म्हणजे काय? एक चांगला संबंधजर तुमच्या दोघांची परस्पर निंदा नसेल तरच ती जतन केली जाऊ शकते, जी अत्यंत दुर्मिळ आहे. अन्यथा, एखाद्याला एखाद्याला परत करायचे आहे, आणि जर ते इच्छित नसतील, तर ते फक्त त्यांचा पाठलाग करतात, कारण जेव्हा तुम्हाला दुःख होत असेल तेव्हा आनंदी राहण्यात काही अर्थ नाही. जर तुमचे नाते तुलनेने अलीकडेच संपले असेल, तर बहुतेक प्रकरणांमध्ये तुम्हाला तिच्या जीवनात रस असेल, फक्त तिला त्रास होतो की नाही हे शोधण्यासाठी. हे फार दुर्मिळ आहे की आपण आपल्या माजीबद्दल काळजी करत नाही कारण ती भूतकाळात आहे. बऱ्याचदा, ही वृत्ती अनुभवासह किंवा नातेसंबंध संपल्यानंतर निघून गेलेल्या वेळेसह येते, जेव्हा आपण ब्रेकअप का केले हे आठवत नाही.

तुम्ही तुमच्या माजी चे पेज पहा. कदाचित जास्त, कदाचित कमी. तुम्ही अजूनही मित्र आहात का? गंभीरपणे? ते हटवा! का?

1. एखाद्या व्यक्तीचा पाठलाग करणे भितीदायक आहे

फक्त कल्पना करा की तुम्ही तिच्या पेजला नियमित भेट देता. दररोज, किंवा प्रत्येक इतर दिवशी, किंवा आठवड्यातून अनेक वेळा. तुम्हाला ते भितीदायक वाटत नाही का? क्षणभर कल्पना करा की तुमचा पृष्ठ पाहणाऱ्या, तुमचे फोटो आणि त्यावरच्या टिप्पण्या पाहणाऱ्या काही मित्रांनी तुमचा पाठलाग केला आहे.

काही काळापूर्वी, जेव्हा माझ्याकडे व्हीकॉन्टाक्टे खाते होते, तेव्हा माझ्या लक्षात आले की माझे माजी माझ्या पृष्ठावर संशयास्पदपणे येत होते, माझ्या स्थितीवर टिप्पणी देत ​​होते आणि मी माझ्या पृष्ठावर प्रकाशित केलेल्या प्रत्येक चित्राला पसंती देत ​​होते. हे थोडे भितीदायक आहे. आणि मग मला कळले की माझ्या सध्याच्या मैत्रिणीचे माजी देखील असेच करत होते. हे का? हे आणखीनच भितीदायक आहे! जरी मला कळले की तो माझ्या जवळ आला आहे, माझ्याबरोबर त्याच दुकानात गेला आहे आणि समोरच्या घरात दुर्बिणीतून माझ्याकडे पाहत आहे, तर मला खूप वाईट वाटेल.

फक्त या स्थितीची कल्पना करा आणि शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करा! ही एक प्रकारची विकृती आहे, यार!

2. यामुळे तुम्हाला फक्त राग येतो आणि तुमचा मूड खराब होतो.

तुम्हाला काही मेसेज दिसतील जसे की, “मी अजूनही त्याच्यावर प्रेम करतो,” पण ते संभवत नाही. कोणीही हे दाखवू इच्छित नाही की तो पूर्वीच्या नातेसंबंधावर अवलंबून आहे, त्याला "त्या बास्टर्ड" कडे परत यायचे आहे. म्हणून, 80 टक्के संभाव्यतेसह, आपण नातेसंबंधातून मुक्त झालेल्या मुलीची विशिष्ट स्थिती पहाल: “आम्ही ब्रेकअप झालो आहोत का? तर काय! मी काहीतरी खायला जाईन." जरी तिला तुमच्याशिवाय खरोखर वाईट वाटत असले तरी तिचा अभिमान तिला ते दाखवू देणार नाही. अन्यथा, ती कदाचित तुम्हाला परत येण्याची ऑफर लिहून देईल. आपल्यापेक्षा मुलींना नातेसंबंध खूप सोपे आणि जलद अनुभवतात. हे जीवनातील कटू सत्य आहे. तुम्हाला तिचे मित्रमैत्रिणींसोबतचे फोटो दिसतील आणि कदाचित तिच्या नवीन मुचूसोबत. आणि तुमचा दिवस बरबाद करणे योग्य होते का?

3. तुम्हाला तिच्या पृष्ठावरील काहीतरी "चुकून" आवडू शकते.

यासह तुम्ही तिला असे म्हणता आहात: “मी स्वतःची काळजी घेत आहे!”, “मी अजूनही येथे आहे आणि त्रास देत आहे,” “तू एक निर्दयी कुत्री आहेस, मांजरीचे आणि स्वतःचे फोटो पोस्ट करण्याची हिंमत करू नका? आनंदी चेहरा!” लाज वाटली! म्युच्युअल मित्र कदाचित "मित्रांना सुसंस्कृत लोक म्हणून राहण्यासाठी" हे प्रयत्न पाहतात आणि त्यांना तेच वाटते अप्रिय भावना, यार, कारण त्यांना तुमच्या वागण्याबद्दल शंका नाही.

4. तुम्ही पूर्ण सायकोसारखे वागू शकता

टॅग केलेल्या फोटोंमध्ये ती कुठे गेली ते पहा. म्युच्युअल मित्रांकडून या इव्हेंटमधील फोटो पहा. येथून या कार्यक्रमांचे फोटो शोधा अनोळखी, तुम्ही तिला कुठे शोधता, ती काय करत होती आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ती कोणासोबत होती. मी पाहतो की तुमच्याकडे खूप मोकळा वेळ आहे! स्वत:ला बाईक विकत घ्या, जिमला जा, व्यस्त व्हा. एक माणूस जो तिप्पट वेगाने आपल्या माजी विसरण्यात व्यस्त आहे. वैयक्तिकरित्या तपासले.

5. सोशल मीडियावरील त्यांचे फोटो पाहून तुम्ही एखाद्याला परत मिळवू शकत नाही किंवा त्यांच्याकडे परत येऊ शकत नाही.

एखादी परिस्थिती वाईट आहे की नाही हे समजून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे वृद्ध स्त्रीचे तर्क लक्षात ठेवणे. तिचे फोटो का बघतोस? "साधे" हे उत्तर नाही. तुमच्या शब्दांची प्रामाणिकपणे जबाबदारी घेण्याची गरज भासवण्यासाठी "सिंपली" हे एक सामान्य निमित्त आहे. बरं, तू असं का करत आहेस? “तुम्हाला तिच्या आयुष्याचे अनुसरण करायचे आहे” या प्रश्नाचे एक तार्किक उत्तर आहे, परंतु, जसे आम्ही वर लिहिले आहे, ते विचित्र आहे, तुम्हाला ही कथा स्वतःवर वापरून पहावी लागेल! “ब्रेकअप नंतर तिला तुमच्यासारखेच वाटावे अशी तुमची इच्छा आहे,” आणि याचा कसा परिणाम होईल? तुमचा भयंकर बदला कसा चालेल? तुम्ही तिच्या मेंदूतील द्वेष आणि द्वेषाने भरलेले आवेग पाठवाल का? हे स्पष्ट आहे की आपल्याला परिस्थितीबद्दल त्वरित विसरण्याची आवश्यकता आहे.

वरील सर्व प्रकरणांमध्ये, आपण मानवी स्वभावाचे एक घृणास्पद गुणधर्म प्रदर्शित करतो - मालकत्व. जर आपण एखाद्या व्यक्तीला एकेकाळी आपल्या मालकीची गोष्ट मानली नाही आणि नंतर कोलोबोक प्रमाणे त्याच्या आजीपासून सोडले तर हे स्पष्ट आहे की आपल्याबरोबर सर्व काही ठीक नाही. आपण एखाद्या व्यक्तीला आपली मालमत्ता मानू शकत नाही, जर केवळ कारणास्तव गुलामगिरी अधिकृतपणे बर्याच काळापूर्वी संपुष्टात आली होती. पण मुख्य कारण म्हणजे तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीवर अवलंबून आहात आणि हे कोणत्याही व्यक्तीच्या सूक्ष्म मानसिक संस्थेसाठी अत्यंत घातक आहे.

नाराजी अत्यंत सामान्य आहे मानसिक समस्या. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, त्याचे प्रकटीकरण काहीतरी गंभीर मानले जात नाही आणि त्वरित कारवाईची आवश्यकता आहे. जर आपण ते आपल्या खांद्यावर वर्षानुवर्षे किंवा वर्षानुवर्षे वाहून नेले तर बहुधा कोणालाही त्याबद्दल माहिती होणार नाही. तुम्ही बहुधा या समस्या स्वतःपासून लपवून ठेवता, त्यांना विसरण्याचा किंवा डोळे बंद करण्याचा प्रयत्न करता.

दुसरी गोष्ट म्हणजे खरोखर गंभीर तक्रारी. उदाहरणार्थ, ज्याने तुम्हाला सोशल नेटवर्क्समधून काढून टाकले आहे त्याबद्दल नाराजी.

माझ्या मते, ही सर्वात धोकादायक आणि महत्त्वाची समस्या आहे आधुनिक माणूस. तुम्हाला व्हीकॉन्टाक्टे मित्रांपासून दूर केल्यामुळे जग कोसळत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही अगदी बरोबर आहात. आता जा आणि तुमच्या खऱ्या मित्रांकडे तक्रार करा की त्यांनी तुमच्याशी किती अन्याय केला.

दरम्यान, तुम्ही तुमच्या मीटिंगसाठी भुयारी मार्गावर असताना, हा लेख शेवटपर्यंत वाचा. हे तुम्हाला विचारांसाठी आणि मित्रांसह संभाव्य चर्चेसाठी अन्न देईल.

मित्रांसोबत या विषयावर चर्चा करणे इतके महत्त्वाचे का आहे? कारण अनफ्रेंड असल्याच्या नाराजीबद्दल चकचकीतपणे कमी बोलले जाते. मी फक्त मित्रांमधील संभाषणांबद्दल बोलत नाही, म्हणजे सार्वजनिक स्तरावर.

मी पाहतो तेव्हा नवीन वर्षाच्या शुभेच्छाराष्ट्रपती, वर्षानुवर्षे सोशल नेटवर्क्सवर मित्र नसल्याच्या भावनिक वेदनांवर मात करणे ही राष्ट्रीय स्तरावरील समस्या का मानली जात नाही याबद्दल मी मनापासून गोंधळून जातो.

मी अध्यक्ष नसलो तरी, सार्वजनिक जाणीवेतील ही दरी दूर करणे आणि ज्याने तुम्हाला सोशल नेटवर्क्समधून काढून टाकले आहे त्याबद्दलच्या संतापाच्या समस्येकडे योग्य लक्ष देणे हे मी माझे नागरी कर्तव्य समजतो.

म्हणून, आज आपण याबद्दल तपशीलवार बोलू.

सोशल नेटवर्क्सवरून हटवणे खरोखर वेदनादायक आहे.

सोशल नेटवर्क्सवरील तुमच्या मित्रांमध्ये तुमच्या जवळचे सहकारी, कुटुंब आणि जुने मित्र यांच्या पलीकडे तुमचे सामाजिक वर्तुळ विस्तारून तुमचे भावनिक जीवन समृद्ध करण्याची प्रचंड क्षमता आहे.

पण ही मैत्री जोपर्यंत टिकते तोपर्यंतच.

सोशल मीडियावर मैत्री संपली की दुखावते. हे एकमत नाही. कोणीतरी तुम्हाला अनफ्रेंड करते आणि तेच. तुम्ही किती जवळ आहात यावर अवलंबून, तुम्ही अनफ्रेंड आहात हे कदाचित तुम्हाला कळणार नाही. एखाद्या वेळी, जणू काही तुमच्यावर वीज पडते आणि तुम्हाला जाणवते:

अरे देवा. मी अनफ्रेंड आहे का?!11!?

आणि मग तुम्ही तुमच्या प्रोफाईलवर क्लिक करा माजी मित्र, आणि तुम्हाला "मित्र म्हणून जोडा" दिसेल. जर तुम्ही त्याच्या पेजला भेट देऊ शकता. आणि मग तुमच्या भीतीची पुष्टी होते आणि जगाचा अंत येतो.

ते हटवण्यासारखेही नाही. हे परकेपणा आहे. हे अक्षरशः अध्यात्मिक पातळीवर संवादातील खंड आहे.

तुम्ही अलिप्त आहात आणि यापुढे कोणत्याही अर्थपूर्ण भावनिक किंवा सामाजिक स्तरावर व्यक्तीशी संवाद साधणे सुरू ठेवू शकत नाही. वास्तविक जीवनात या व्यक्तीशी संवाद साधताना, आपण दडपलेला राग आणि अस्वस्थतेची भावना अनुभवता. ते फक्त भयानक आहे.

तुम्हाला वाटेल इथे काय चालले आहे. शेवटी, वास्तविक जीवनात ब्रेकअप अधिक वेदनादायक आहे, नाही का?

लोक मित्र म्हणून जोडले जाण्यापेक्षा अनफ्रेंड असण्याला जास्त महत्त्व देतात. मित्राला अनफ्रेंड करण्यासाठी (गोड, गोड टॅटोलॉजी), तुम्हाला काय नको ते ठरवावे लागेल अजिबात नाहीया व्यक्तीबद्दल ऐका आणि तुम्ही त्याला काय जाणून घेऊ इच्छित नाही काहीहीतुझ्याबद्दल.

पण त्यांनी तुम्हाला अद्ययावत आणले नाही! हा निर्णय तुमच्या नकळत घेतला होता! तुम्ही मित्र नसल्यावर तुम्हाला नाकारण्याची भावना तुम्हाला खऱ्या जीवनात ब्रेकअप झाल्यावर जाणवणाऱ्या नकारच्या भावनांपेक्षा वेगळी नसते यात नवल नाही.

अनफ्रेंडिंग हा कदाचित निष्क्रीय-आक्रमक नकाराचा अंतिम प्रकार आहे ज्याचा वास्तविक जीवनात समतुल्य नाही. उदाहरणार्थ, VKontakte तुम्हाला मित्रांकडून काढून टाकण्यात आल्याची तक्रार करणार नाही. तुम्हाला फक्त काढून टाकले जाते, आणि तुम्ही काय केले आहे हे कळेपर्यंत तुम्ही अंधारात राहता. ते तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावर सांगत नाहीत की तुम्हाला का काढून टाकण्यात आले आहे आणि ते कोणत्या कारणास्तव ते स्पष्ट करत नाहीत. आणि आपण त्यांच्या निर्णयाशी सहमत आहात की नाही हे त्यांना नक्कीच स्वारस्य नाही.

मी तुझी चेष्टा करत आहे असे तुला वाटते का? तुझ्या वेदनांमुळे मी आगीत इंधन भरत आहे असे तुला वाटते का? तुम्हाला असे वाटते का की मला वाटते की ही बालवाडी आहे, की ही एक मूर्ख मजेदार समस्या आहे जी मानसशास्त्रज्ञांना, उदाहरणार्थ, कधीही स्वारस्य असणार नाही?

मी घेऊन जाईन.

मित्र नसल्याच्या संतापाचा अति-गंभीर शोध.

येथे मानसशास्त्रज्ञांचा अभ्यास आहे () ज्यांनी Facebook वर नकाराचा अभ्यास करण्यास सुरुवात केली. त्यांनी 547 प्रौढांच्या मित्र नसल्याबद्दलच्या प्रतिक्रियांचा अभ्यास केला.

या अभ्यासामागील मानसशास्त्रज्ञांना "अचानक नातेसंबंधाचा मृत्यू" आणि एखाद्या व्यक्तीमध्ये दुःखासारख्या नकारात्मक भावनांचा उदय यांच्यातील संबंधाचा मागोवा घेण्यात खरोखर रस होता. तिला आणि तिच्या टीमला या गृहितकाची चाचणी घेण्यात देखील रस होता की तुम्ही मित्र नसल्याबद्दल जितका जास्त विचार कराल तितके तुम्ही दुःखी व्हाल.

त्यांच्या विश्लेषणातून असे दिसून आले की मित्र न ठेवण्याशी संबंधित नकारात्मक विचार नकारात्मक भावनांशी हातमिळवणी करतात. दुसऱ्या शब्दांत, लांब अभ्यास सहभागींनी हटविण्याचा विचार केला, त्यांना वाईट वाटले (वाह!).

मानसिक हस्तमैथुनाची तीव्रताही फेसबुकवर घालवलेल्या वेळेच्या प्रमाणात असल्याचे दिसून आले. तुम्ही सोशल नेटवर्क्सवर जितका जास्त वेळ घालवाल, तितक्याच तीव्रतेने तुम्हाला तुमच्या मित्रांपासून दूर केल्यामुळे नाराजी वाटते.

पुढे जा. अभ्यासानुसार, ज्या व्यक्तीने तुम्हाला सोशल नेटवर्क्सवरून हटवले आहे त्या व्यक्तीच्या तुम्ही जितके जवळ जाल तितके ते अधिक वेदनादायक आहे. हटवण्याचे कारण तुमची स्वतःची पापे असल्यास परिस्थिती आणखी वाईट आहे, जसे की बऱ्याचदा पोस्ट करणे, उत्तेजक विषयांवर पोस्ट करणे किंवा तुमच्या असभ्य/हास्यास्पद टिप्पण्या.

शेवटी, त्या व्यक्तींनी अधिक मानसिक हस्तमैथुन दाखवले, जर ते एखाद्या व्यक्तीने हटवले तर ते स्वतःच्या पुढाकाराने Facebook वर मित्र झाले.

मला आशा आहे की आता मी गंभीर विषयावर गंभीर लोकांच्या गंभीर संशोधनासह माझ्या शब्दांचे समर्थन केले आहे आणि या महत्त्वाच्या समस्येवर काहीतरी करणे आवश्यक आहे याची तुम्हाला खात्री पटली आहे, आम्ही शेवटी ती सोडवण्यासाठी व्यावहारिक पावले उचलण्यास सुरुवात करू शकू.

मित्रांकडून काढून टाकताना नाराजीवर मात करण्यासाठी पाच पायऱ्या.

1.तुमच्या मानसिक हस्तमैथुनाची सामग्री स्पष्ट करा आणि रेकॉर्ड करा.बहुधा, ऑनलाइन मित्र गमावण्यापेक्षा तुम्हाला हटवले गेल्यामुळे तुम्ही अधिक थंड आहात. जर तुम्ही स्वतःच्या मित्रापेक्षा जास्त अंतराचा विचार करत असाल तर हे सूचित करते की ती व्यक्ती तुमच्या जवळ नव्हती आणि तुम्ही मूर्खपणाने तुमचा मेंदू काढून टाकत आहात. तुमचे मानसिक हस्तमैथुन पूर्णपणे निराधार आहे. हे, अर्थातच, नेहमीच निराधार असते, परंतु आपले कार्य विशिष्ट प्रकरणात हे स्पष्ट करणे आणि लक्षात घेणे आहे.

हे करण्यासाठी, मी कागद आणि पेन घेऊन बसून / मजकूर संपादक उघडण्याची आणि या विषयावरील तुमचे सर्व विचार लिहून ठेवण्याची शिफारस करतो. तुमच्यावर अन्याय कसा झाला याबद्दल विचार. त्यांनी हे का केले याबद्दल विचार. आता या व्यक्तीशी कसे वागावे याबद्दल विचार, आणि असेच.

जर तुम्ही हे आत्ता तुमच्या मित्रांसोबतच्या मीटिंगला जाताना वाचत असाल ज्यांच्याकडे तुम्ही तुम्हाला हटवल्याबद्दल तक्रार करणार आहात, तर तुमच्यासाठी काही सल्ला आहे.

प्रथम व्हॉइस रेकॉर्डर चालू करा आणि मित्रांसह तुमचे संभाषण रेकॉर्ड करा. मग, जेव्हा तुम्ही घरी पोहोचाल, तेव्हा तुम्ही आणि तुमच्या मित्रांनी जे सांगितले ते तुम्ही फक्त पॉइंट्समध्ये मोडून टाकाल, सामग्रीची एक सूची तयार कराल ज्यावर तुम्ही काम कराल.

एकटे बसणे, स्वतःमध्ये खोदणे आणि आपले विचार लिहिणे कठीण होऊ शकते. तर मग तुमच्या मित्रांसोबत पीडिता खेळण्याचा फायदा का घेऊ नका आणि नंतरच्या विस्तारासाठी संभाषण रेकॉर्ड करू नका?

स्वच्छ पाण्याचे सुखद आणि उपयुक्त एकत्र करणे.

2.वास्तविक जीवनात आपले सामाजिक वर्तुळ विस्तृत करा.जर VKontakte, Facebook, Instagram किंवा Odnoklassniki हे तुमचे केंद्र असेल सामाजिक जीवन, तर, वर नमूद केलेल्या अभ्यासानुसार, तुमच्या आभासी मित्रांपैकी एकाच्या नुकसानीमुळे तुम्ही स्वतःला त्रास देऊ शकता.
वास्तविक जीवनात अधिक लोकांशी संवाद साधण्याचे ध्येय सेट करा. तुमचे किती आभासी मित्र आहेत ते पहा. तुमच्या खऱ्या मित्रांच्या या संख्येची टक्केवारी लिहा. आणि ही टक्केवारी दुप्पट झाल्याने हैराण व्हा.

तुम्ही डेटवर असताना किंवा मित्रांना भेटत असताना स्टेटस किंवा पोस्ट पोस्ट करणाऱ्या लोकांपैकी एक होऊ नका. ऑनलाइन मैत्रीशी निगडित सवयी सोडून द्या आणि वास्तविक मैत्रीशी संबंधित सवयी विकसित करा. उदाहरणार्थ, अधिक कार्यक्रमांना उपस्थित रहा किंवा आपले स्वतःचे आयोजन करा, ज्यासाठी आपण नवीन परिचितांना आमंत्रित कराल.

मित्रांसोबतच्या मीटिंगमध्ये, तसे, तुम्ही या महिन्यात पुन्हा कुठेतरी भेटण्याची सूचना देऊ शकता आणि त्यांना त्यांच्या मित्रांना - तुम्हाला माहीत नसलेल्यांना आमंत्रित करण्यास सांगू शकता. तुमची सामाजिक मंडळे एकत्रितपणे विस्तृत करा.

3. सामाजिक नेटवर्कवर आपल्या वर्तनाचे गंभीरपणे मूल्यांकन करा.तुम्ही सोशल मीडियावर जितके मूर्खपणाचे काम करता तितकी तुमची अनफ्रेंड होण्याची शक्यता जास्त असते. हे माझे शब्द नाहीत, वर उल्लेख केलेल्या चाणाक्ष मानसशास्त्रज्ञांचे हे शब्द आहेत. तुम्ही नियमितपणे अयोग्य टिप्पणी करता? तुमची बकवास खूप पोस्ट करत आहात? तुम्ही खाता ते अन्न किंवा तुम्ही ज्या ठिकाणी चमकता...

तुम्ही तुमच्या आवाजाने तुमच्या मित्रांच्या भिंती दूषित करता, म्हणून ते तुम्हाला हटवण्याचा निर्णय घेतात.

तुमच्या सोशल मीडियाच्या सवयी किती योग्य आहेत याचे मूल्यांकन करण्यात तुम्हाला अडचण येत असल्यास, तुम्हाला स्वतःला एकत्र खेचणे आणि तुमचे सोशल मीडिया वर्तन अधिक कडक नियंत्रणाखाली ठेवणे आवश्यक आहे का हे सांगण्यासाठी विश्वासू मित्राला (वास्तविक जीवनात) विचारा.

तुमची मित्रांसोबतची बैठक, जी तुम्ही आत्ता जात असाल, ती मदत करू शकते.

4. ज्याने तुम्हाला हटवले त्याला विसरा.ऑनलाइन डिटेक्टिव्ह खेळणे आणि तुम्हाला कोणी हटवले याचा मागोवा ठेवणे, स्वतःला त्रास देण्याची आणि मानसिक हस्तमैथुनाने तुमचा मेंदू थकवण्याची गरज नाही (ते आधीच अवघड आहे). जर तुम्ही असे केले तर तुमचा मेंदू आणखी कठोर आणि सखोल होईल.
त्याऐवजी तुम्ही माझ्या सल्ल्याचे पालन करून पार्श्वभूमीत परत आलात, तर कदाचित, नाही, नाही, एक चमत्कार घडेल. गूढपणे, ज्या व्यक्तीने तुमची मैत्री रद्द केली आहे तो संपर्क पुन्हा सुरू करू शकतो.

अर्थात, आपण या गोष्टीची आशा करू नये, नंतरच्या निराशेसाठी स्वतःला नशिबात आणू. नियंत्रण सोडा, मानसिक हस्तमैथुन थांबवा आणि जर नशिबाने इच्छा असेल तर कालांतराने संबंध पुनर्संचयित केले जातील.

पुन्हा चांगले, खऱ्या मित्रांवर लक्ष केंद्रित करा. जर तुम्ही आधीच भेटला नसेल तर जा आणि भेटा.

5. परिच्छेद (1) आणि बरेच काही मध्ये काय लिहिले आहे ते पहा.
ते सर्वात महत्वाचे आहे.

वरील सर्व पायऱ्या उपयुक्त आणि परिणामकारक आहेत.

पण तुमच्या जागरुकतेच्या पातळीच्या बाबतीत, मानवी समस्यांपासून मुक्तता आणि मानसिक हस्तमैथुन बंद करण्याच्या बाबतीत तुम्ही जे बदल करू शकता त्या तुलनेत हे बालवाडी आहे.

सोशल नेटवर्क्सवरून काढून टाकल्यामुळे नाराज होण्याबद्दल तुम्ही जे लिहिता ते फक्त सुरुवात आहे. होय, तुमच्या मेंदूला त्रास देणे थांबवण्यासाठी यावर काम करणे आवश्यक आहे.

पण यावर काम केल्यावर बाकीच्या गोष्टी घ्या. तिथे थांबू नका.

जर तुम्हाला अजून कळले नसेल तर, मी खूप पूर्वी माझा ट्यून बदलला आहे.

मी बराच काळ विनोद केला नाही. मी खरंच सांगतोय.

तुमच्यासाठी, मित्रांपासून दूर झाल्यामुळे नाराज होणे हा प्रारंभिक बिंदू आहे.

ही सुरुवात आहे. ही सुरुवात आहे. हे तुम्हाला नंतर आठवेल ("मला आठवते की हे सर्व कसे सुरू झाले - मला मित्रांपासून काढून टाकण्यात आल्याने मी नाराज होतो...).

आपण पुढे गेल्यास आपण काय साध्य करू शकता याचे हे पूर्वावलोकन आहे.

मी तुमचा मेंदू पूर्णपणे स्वच्छ करण्याबद्दल बोलत आहे. फक्त तुमच्या तक्रारीच नाही तर तुमच्या मेंदूला त्रास देणे थांबवा सर्वसाधारणपणे प्रत्येकासाठी.

तत्त्वानुसार बाहेर जा नवीन पातळीजागरूकता आणि मानवी मूर्खपणापासून स्वातंत्र्य.

अन्यथा, तुम्ही गोंधळलेल्या पार्टीत पोहोचाल.

तुमचे नाते संपून एक आठवडा उलटून गेला आहे. तुम्ही तुमच्या आवडत्या सोशल नेटवर्कवर जा आणि तुमच्या जोडीदाराला दुसऱ्या व्यक्तीचा फोटो आवडला आहे हे पहा. किंवा पार्टीत मस्ती करतानाचा फोटो पोस्ट केला. हे तुम्हाला एकाच वेळी दुःखी आणि रागावते. अशा परिस्थितीत सर्वात चांगली गोष्ट कोणती?

सोशल नेटवर्क्सवरील माजी भागीदारांसोबत कसे वागावे याबद्दल सल्ले असलेले बरेच लेख आपल्या क्रशला अवरोधित करण्याची किंवा हटविण्याची शिफारस करतात जेणेकरून सतत भूतकाळातील भावना आणि भावना परत येऊ नयेत आणि अशा प्रकारे, आपल्या पुनर्प्राप्तीची गती वाढवा.

तथापि, असा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही की आपल्या माजी जोडीदाराशी ऑनलाइन संवाद पूर्णपणे थांबवल्यास ब्रेकअप सोपे होईल. 2012 मध्ये, सोशल नेटवर्क्सच्या 464 तरुण वापरकर्त्यांमध्ये एक अभ्यास केला गेला. सरासरी वयगट 21 वर्षांचा होता, बहुतेक सहभागी (84%) मुली होत्या. परिणामी, हे उघड करणे शक्य झाले: सोशल नेटवर्क्सवर पूर्वीच्या जोडीदाराशी संपर्क आणि मैत्री राखणे हे ब्रेकअपमुळे उद्भवलेल्या संकटातून अधिक जटिल, अधिक भावनिक मार्गाशी संबंधित होते.

परंतु कृपया लक्षात घ्या: अभ्यास उपस्थिती सिद्ध करत नाही कारण. हे फक्त सहवासाबद्दल बोलते. म्हणजेच, अशी शक्यता आहे की ज्या लोकांना अधिक कठीण अनुभव येण्याची शक्यता असते त्यांना सोशल नेटवर्क्सवर ऑनलाइन संबंध टिकवून ठेवण्याची प्रवृत्ती जास्त असते.

तुम्ही तुमच्या माजी म्हणजे अनफ्रेंड करण्याचे किंवा असे केल्याने तुम्हाला ते परत मिळवण्यात मदत होईल असे सांगणारे लेख गहाळ आहेत महत्वाची सूक्ष्मता. खरं तर, तुमच्या सर्व कृतींचा उद्देश तुमच्यासाठी काय उपयुक्त आणि योग्य आहे हे शोधून काढणे आवश्यक आहे. पण तुमचा माजी जोडीदार किंवा त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना प्रभावित करण्यासाठी वागणे चुकीचे ठरेल.

माझ्या मते, प्रत्येकाला अनुकूल असा कोणताही उपाय नाही. काय करावे - हटवा किंवा सोडा - आपल्यावर अवलंबून आहे.

योग्य निर्णय कसा घ्यावा?

तुमच्याकडे, प्रत्येक व्यक्तीप्रमाणे, नातेसंबंध निर्माण करण्याचा आणि इतरांशी संवाद साधण्याचा एक अनोखा मार्ग आहे. तुमची मते कालांतराने बदलू शकतात. ब्रेकअप झाल्यानंतर एक आठवडा, महिना किंवा वर्षानंतर तुमचा त्याच्याबद्दलचा दृष्टिकोन बदलू शकतो.

ब्रेकअप नंतर, उदाहरणार्थ, आपण पूर्णपणे दूर जाऊ शकता आणि सर्व संपर्क तोडू शकता. एक वर्ष निघून जाईल, आणि तुम्हाला समजेल की याचा तुमच्या जीवनावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम झाला नाही - सर्व काही समान असेल, जरी तुमचा माजी जोडीदार तुमचा मित्र राहिला तरीही. आणखी एक गोष्ट महत्त्वाची आहे: तुम्ही सर्व निर्णय स्वतःच घेत आहात आणि प्रत्येक पाऊल तुम्हाला खरोखर आवश्यक असलेल्या गोष्टींच्या जवळ आणते याची खात्री असणे आवश्यक आहे.

आपल्यापैकी काहींसाठी, जीवन आणि प्रेम संकटे आपल्याला विकसित करण्यात मदत करतात. परंतु अनेकांसाठी, ते त्याऐवजी प्रश्नांची संपूर्ण मालिका वाढवतात ज्यामध्ये एखाद्याला अपराधीपणाची भावना दिसू शकते: “मी काय चूक केली?”, “मी हे कसे टाळू शकलो असतो?”, ​​“?”, “का नाही केले? मी पाहतो की काय चूक झाली होती ब्रेककडे?

जर तुमच्या जोडीदाराने ब्रेकअपला सुरुवात केली असेल, तर तुमच्यासाठी कोणीतरी सर्व काही ठरवले आहे या वस्तुस्थितीमुळे तुम्हाला वेदना जाणवेल. तुमचे ऐकले गेले नाही आणि तुमच्या इच्छा विचारात घेतल्या गेल्या नाहीत याबद्दल तुम्ही नाराज आहात. या प्रकरणात, एक लहान विराम आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल. तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे हे शोधण्यासाठी स्वतःला जागा आणि वेळ द्या.

त्याबद्दल तुम्ही येथे अधिक जाणून घेऊ शकता.

हे अनेकांसाठी खूप कठीण पाऊल असू शकते. विचित्रपणे, सर्वकाही आपल्या हातात आहे हे सत्य स्वीकारणे खूप कठीण आहे. आपल्यापैकी बहुतेकजण वर्तमान व्यवस्थापित करण्यास नाखूष असतात, परंतु त्याऐवजी भूतकाळाबद्दलच्या विचारांनी किंवा भविष्याबद्दल चिंता करून स्वतःला त्रास देतात.

स्वतःला ५ महत्त्वाचे प्रश्न विचारा

मी तुम्हाला पाच प्रश्न देतो. त्यांची उत्तरे तुम्हाला खरोखर कशाची गरज आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करतील. त्यानंतर, तुम्ही तुमच्या माजी प्रेमाला अनफ्रेंड करायचे की नाही हे ठरवाल.

1. तुम्हाला कशाची गरज आहे? मी हा प्रश्न प्रथम ठेवला आहे कारण आपल्या माजी व्यक्तीचा आपल्यासाठी काय अर्थ आहे हे समजून घेणे खरोखर महत्वाचे आहे. तुम्हाला ते मध्ये सापडेलभिन्न कालावधी

वेळ, उदाहरणार्थ, ब्रेकअप दरम्यान आणि त्यानंतर, तुमच्या इच्छा आणि गरजा पूर्णपणे भिन्न होत्या. कारण नातेसंबंधाच्या रोमँटिक कालावधीत, हे विसरणे खूप सोपे आहे की केवळ आपल्या स्वतःच्या गरजांनी आपल्या जीवनास मार्गदर्शन केले पाहिजे.

म्हणूनच, आता सोशल नेटवर्क्सचा वापर करून आपल्या प्रेमाच्या नशिबात रस घेणे थांबवणे आणि या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी आपल्याला खरोखर काय आवश्यक आहे हे शोधणे महत्वाचे आहे.

तुम्हाला तुमचा कम्फर्ट झोन आणि वैयक्तिक जागा वाढवायची आहे का? काय झाले ते शोधण्याची गरज आहे का? किंवा तुम्हाला मित्रांशी जवळचे नाते हवे आहे? कदाचित आपण आपल्या मागील जीवनाचा भाग गमावू नये म्हणून कनेक्शन ठेवू इच्छिता?

जर तुम्हाला तुमच्या माजी पासून दूर राहण्याची गरज वाटत असेल तर हे तुम्हाला अधिक स्वतंत्र बनवेल का? काय झाले हे शोधून काढणे आवश्यक आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, अनफ्रेंड केल्याने तुम्हाला आवश्यक असलेली माहिती मिळण्यास मदत होईल का? आणि ही माहिती तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करेल का?

3. तुमच्या माजी जोडीदाराकडे दुर्लक्ष करणे म्हणजे काय? आपण यासह काही सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहात? जर होय, तर कदाचित हे करण्याचे इतर मार्ग आहेत?

कदाचित तुम्हाला भीती वाटते की तुमचा माजी तुम्हाला आधी हटवेल. किंवा कदाचित तुम्ही नाराज असाल की तुमचे संदेश अनुत्तरीत जात आहेत आणि तुम्ही किती नाराज आहात हे त्याला दाखवायचे आहे?

आपण आपल्या सर्व भावना व्यक्त करू शकता असे संभाषण अधिक प्रभावी होईल. तुमचा गैरसमज वाटत असल्यास, अनफ्रेंड करून राग दाखवणे तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करू शकत नाही. कदाचित कालांतराने तुम्हाला हवे असेल.

4. तुमचे ध्येय साध्य करण्यापासून तुम्हाला काय रोखत आहे?

आपल्या मार्गात अनेकदा अडथळे येतात. तुम्हाला वाटते की तुम्हाला दूर जाण्याची गरज आहे, परंतु तुम्ही तुमचे माजी काढून टाकू शकत नाही - कारण असे दिसते की हे कायमचे आहे. शेवटच्या क्लूपासून मुक्त होणे आपल्यासाठी कठीण आहे, आपण त्याच्या जीवनाचा भाग आहात यावर विश्वास ठेवू इच्छिता? कदाचित आपण हे पाऊल उचलण्यास संकोच करत आहात कारण आपण अद्याप आपल्या प्रेमाच्या कृतींचे निरीक्षण करू इच्छित आहात? स्वत: ला उत्तर द्या, कदाचित हा तंतोतंत अडथळा आहे जो तुमच्याकडून तुमचे खरे ध्येय, दीर्घकालीन दृष्टीकोन बंद करतो? कदाचित आपण फक्त एक अल्पकालीन कुतूहल पूर्ण करत आहात जे केवळ आपल्या वेदनांना उत्तेजन देते?

5. निर्णय घेतल्यानंतर तुम्हाला कसे वाटते?

निर्णय घेतल्यानंतर आपल्या भावनांवर लक्ष ठेवणे उपयुक्त ठरेल. तुम्हाला हवे तसे सर्व काही घडत आहे का? कालांतराने त्यात बदल आवश्यक आहेत असे तुम्हाला दिसून येईल. तुमच्या माजी जोडीदाराला ब्लॉक करण्याची तुमची इच्छा अगदी उलट बदलली असल्यास, तुम्ही तुमचा विचार बदलू शकता. तुमचा दृष्टिकोन बदलण्याचा तुम्हाला अधिकार आहे.

ब्रेकअपनंतर, तुम्हाला नक्की काय हवे आहे हे ठरवण्यात तुम्हाला अडचण येऊ शकते. स्वत:ला निर्णय न घेता कालांतराने हे शोधून काढण्याची परवानगी देऊन, तुम्ही VK/Odnoklassniki/Facebook वर तुमच्या जोडीदारासोबत संबंध ठेवता की नाही याची पर्वा न करता तुम्ही जगू शकता आणि पुढे विकसित होऊ शकता.