इंटरनेट व्यसनासाठी किम्बर्ली-यंग टेस्ट (मूळ "इंटरनेट व्यसन चाचणी" मध्ये - इंटरनेट व्यसनासाठी एक चाचणी) हे पिट्सबर्ग विद्यापीठातील मानसशास्त्राचे प्राध्यापक डॉ. किम्बर्ली एस. यंग यांनी 1994 मध्ये विकसित केलेले आणि चाचणी केलेले एक चाचणी तंत्र आहे. ब्रॅटफोर्ड मध्ये. इंटरनेटच्या पॅथॉलॉजिकल व्यसनासाठी चाचणी हे एक स्वयं-निदान साधन आहे (या व्यसनाचे स्वरूप काहीही असो), जरी इंटरनेट व्यसनाची निदान श्रेणी अद्याप निश्चित केली गेली नाही.

सैद्धांतिक आधार

इतर कोणत्याही गैर-रासायनिक व्यसनांप्रमाणे, इंटरनेट व्यसन ही वर्तनात्मक व्यसन आणि वर्तनाच्या विशिष्ट स्वरूपावर भावनिक अवलंबनाची एक घटना आहे. या दृष्टिकोनातून, व्यसन तीन मुख्य लक्षणांद्वारे दर्शविले जाते:

1. डोस वाढवणे(इंटरनेटवर घालवलेला वेळ वाढतो)
2. वर्तन बदलणे(इंटरनेट क्रियाकलाप वास्तविक जीवनाचे स्वरूप बदलण्यास सुरवात करते)
3. पैसे काढणे सिंड्रोम(इंटरनेट क्रियाकलापांच्या बाहेर भावनिक कल्याण बिघडणे)

इंटरनेटमध्ये व्यसनाधीन क्षमता असू शकते असे मत सर्व संशोधक सामायिक करत नाहीत. किम्बर्ली-यंगच्या मते, इंटरनेटचे व्यसन तीन मुख्य घटकांद्वारे निर्धारित केले जाते:

1. माहितीची उपलब्धता, परस्परसंवादी क्षेत्रे आणि अश्लील प्रतिमा.
2. प्रसारित माहितीचे वैयक्तिक नियंत्रण आणि अनामिकता.
3. अंतर्गत भावना जे, अवचेतन स्तरावर, ऑनलाइन संप्रेषणावर विश्वासाची एक मोठी पातळी स्थापित करतात.

दरम्यान, इंटरनेट व्यसन काय आहे यावर अद्याप एकमत नाही, किंवा कोणतेही विकसित निदान निकष नाहीत (नाही ICD-10 मध्ये किंवा DSM-IV मध्ये).

परिणामी, इंटरनेट व्यसनासाठी चाचणी विकसित करताना, किम्बर्ली-यंग प्रामुख्याने विद्यमान कल्पना आणि मद्यविकार आणि पॅथॉलॉजिकल जुगारचे निदान करण्यासाठी चाचणी पद्धतींवर अवलंबून होते.

अंतर्गत रचना

सुरुवातीला, चाचणीमध्ये 8 प्रश्नांचा समावेश होता ज्यांची उत्तरे होय/नाही आधारावर द्यावी लागतील. पाच किंवा अधिक सकारात्मक उत्तरांच्या बाबतीत, प्रतिसादकर्त्याला इंटरनेट व्यसनी मानले गेले. सध्या, प्रश्नावलीच्या पूर्ण आवृत्तीमध्ये 40 आयटम आहेत. विषयाने प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर 5-पॉइंट लिकर्ट स्केलनुसार दिले पाहिजे. अंतिम मूल्य निश्चित करण्यासाठी सर्व प्रश्नांचे गुण एकत्रित केले जातात. व्ही. लोस्कुटोव्हा यांनी रशियन भाषेसाठी प्रश्नावलीचे रुपांतर केले होते

कार्यपद्धती

चाचणी परीक्षा देणाऱ्याने स्वतंत्रपणे पूर्ण करावी, यासह. असंख्य ऑनलाइन आवृत्त्यांच्या स्वरूपात. वैकल्पिकरित्या, अर्ध-संरचित मुलाखतीदरम्यान चाचणी प्रश्नांचे व्यावसायिक मूल्यांकन तज्ञाद्वारे केले जाऊ शकते, कारण चाचणी प्रश्न पूर्णपणे पारदर्शक आहेत आणि उत्तरे सूचक असू शकतात.

व्याख्या

• 20-49 गुण - सरासरी इंटरनेट वापरकर्ता
• 50-79 गुण - अति इंटरनेट वापराशी संबंधित काही समस्या आहेत
• 80-100 गुण - इंटरनेट व्यसन.

क्लिनिकल प्रासंगिकता

चाचणी निदान करण्यासाठी आधार म्हणून काम करू शकत नाही, कारण खूप साधी आणि पारदर्शक रचना आहे. याव्यतिरिक्त, इंटरनेट व्यसनी लोकसंख्येमध्ये ते प्रमाणित केले गेले नाही, कारण सध्या, असे निदान अद्याप अस्तित्वात नाही. दरम्यान, ज्यांना तज्ञ सल्लामसलत आवश्यक आहे अशा व्यक्तींची निवड करण्यासाठी चाचणी एक स्क्रीनिंग साधन म्हणून काम करू शकते आणि डायनॅमिक चाचणीचा उपयोग उपचारादरम्यान रुग्णाच्या स्थितीतील सुधारणांचे मूल्यांकन करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

तुलनेने अलीकडे, एक नवीन प्रकारचा मानसिक विकार उदयास आला आहे - इंटरनेट व्यसन. आणि या समस्येचा अभ्यास आधुनिक समाजात अतिशय संबंधित आहे. डॉ. किम्बर्ली यंगच्या प्रश्नावलीत वीस प्रश्न आहेत ज्यांची उत्तरे प्रमाणानुसार दिली पाहिजेत. ही पद्धत संगणक व्यसनाचे चार स्तर ओळखते.

दस्तऐवज सामग्री पहा
"किम्बर्ली यंगची चाचणी ("इंटरनेट व्यसन प्रतिबंध" या विषयावर)"

मानसशास्त्राच्या प्राध्यापकाने विकसित केलेली चाचणी

डॉ. किम्बर्ली यंग यांनी ब्रॅटफोर्ड येथील पिट्सबर्ग विद्यापीठ

प्रश्नांची उत्तरे पूर्णपणे प्रामाणिकपणे देऊन परीक्षा द्या.. खालील स्केलवर प्रत्येक प्रश्नाची तुमची उत्तरे रेट करा.

कधीही किंवा अत्यंत क्वचितच - 1 पॉइंट.

कधीकधी - 2 गुण.

नियमितपणे - 3 गुण.

अनेकदा - 4 गुण.

नेहमी - 5 गुण.

तुम्ही अनेकदा का:

1. तुम्ही तुमच्या हेतूपेक्षा जास्त वेळ ऑनलाइन घालवल्याचे तुमच्या लक्षात आले आहे का?

2. इंटरनेटवर जास्त वेळ सर्फ करण्यासाठी तुम्ही घरातील कामांकडे दुर्लक्ष करता का?

3. मित्र आणि कुटुंबीयांशी संवाद साधण्यासाठी तुम्ही ऑनलाइन राहणे पसंत करता का?

4. तुम्ही ऑनलाइन असताना इंटरनेट वापरकर्त्यांशी ओळख करून देता?

5. तुम्ही ऑनलाइन किती वेळ घालवता यात तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना स्वारस्य असल्यामुळे तुम्ही नाराज आहात का?

6. तुम्ही जास्त वेळ ऑनलाइन घालवल्यामुळे तुम्ही शाळेत किंवा कामात प्रगती करणे थांबवले आहे असे तुमच्या लक्षात आले आहे का?

7. अधिक आवश्यक असलेले दुसरे काहीतरी करण्यापूर्वी तुम्ही तुमचा ईमेल तपासता का?

8. इंटरनेटच्या व्यसनामुळे तुमची उत्पादकता कमी होत असल्याचे तुमच्या लक्षात येते का?

9. तुम्ही ऑनलाइन काय करता हे विचारल्यावर तुम्ही बचावात्मक आणि गुप्तता बाळगता का?

10. तुम्ही तुमच्या वास्तविक जीवनाबद्दलचे त्रासदायक विचार इंटरनेटबद्दलच्या विचारांसह रोखता का?

11. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही ऑनलाइन जाता तेव्हा तुम्ही स्वत:ची अपेक्षा करत आहात का?

12. इंटरनेटशिवाय जीवन कंटाळवाणे, रिकामे आणि आनंदहीन आहे असे तुम्हाला वाटते का?

13. जेव्हा कोणी ऑनलाइन असण्यापासून तुमचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा तुम्ही शपथ घेता, ओरडता किंवा अन्यथा तुमची निराशा व्यक्त करता?

14. इंटरनेटवर उशिरापर्यंत राहून तुम्ही झोपेकडे दुर्लक्ष करता का?

15. तुम्ही ऑफलाइन असताना इंटरनेटवर काय कराल याची तुम्ही वाट पाहत आहात?

16. इंटरनेटवर सर्फिंग करताना तुम्ही स्वतःला सांगता: “फक्त एक मिनिट”?

17. तुमचा ऑनलाइन वेळ कमी करण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही अयशस्वी होत आहात?

18. तुम्ही ऑनलाइन किती वेळ घालवत आहात ते लपवण्याचा प्रयत्न करत आहात?

19. मित्रांसोबत बाहेर जाण्याऐवजी तुम्ही इंटरनेट निवडता का?

20. जेव्हा तुम्ही ऑफलाइन असता तेव्हा तुम्हाला उदासीनता, नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त वाटते आणि तुम्ही ऑनलाइन होताच हे दूर होते असे लक्षात येते का?

परिणामांची गणना करा:

20-49 गुण.तुम्ही सुज्ञ इंटरनेट वापरकर्ता आहात. तुम्हाला पाहिजे तितका वेळ तुम्ही इंटरनेट सर्फ करू शकता, कारण... तुम्हाला स्वतःला कसे नियंत्रित करायचे हे माहित आहे.

50-79 गुण. तुम्हाला अति इंटरनेट वापराशी संबंधित काही समस्या आहेत. जर तुम्ही आता त्यांच्याकडे लक्ष दिले नाही तर ते भविष्यात तुमचे संपूर्ण आयुष्य भरून काढू शकतात.

80-100 गुण.इंटरनेट वापरामुळे तुमच्या जीवनात महत्त्वपूर्ण समस्या निर्माण होतात. आपल्याला मनोचिकित्सकाकडून त्वरित मदतीची आवश्यकता आहे.

सूचना:

प्रत्येक विधान काळजीपूर्वक वाचा आणि तुमच्या स्थितीशी सर्वात जवळून जुळणारे 1 उत्तर निवडा: कधीही - क्वचित - कधी - कधी - अनेकदा - खूप वेळा.

तुमच्या लक्षात आले आहे की तुम्ही तुमच्या हेतूपेक्षा जास्त वेळ इंटरनेटवर घालवता?

ऑनलाइन जास्त वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही घरातील कामांकडे दुर्लक्ष करता का?

असे घडते की आपण प्रियजनांशी संवाद साधण्यापेक्षा ऑनलाइन असणे पसंत करता?

तुम्ही इतर इंटरनेट वापरकर्त्यांशी नवीन ओळखी करता का?

तुम्ही इंटरनेटवर जास्त वेळ घालवल्यामुळे तुमचे प्रियजन असंतोष व्यक्त करतात का?

तुमची इंटरनेटची आवड तुमच्या कामावर किंवा अभ्यासावर नकारात्मक परिणाम करते का?

इतर महत्त्वाच्या गोष्टी करण्यापूर्वी तुम्ही तुमचा ईमेल तपासता का?

असे होते का की इंटरनेट सर्फिंगमुळे तुम्हाला काही काम पूर्ण करण्यासाठी वेळ मिळत नाही?

तुम्ही ऑनलाइन काय करता हे विचारल्यावर तुम्ही कधी कधी बचावात्मक आणि गुप्त होतात का?

वास्तविक जीवनातील समस्यांबद्दल त्रासदायक विचारांची जागा तुम्ही ऑनलाइन काय करत आहात याबद्दल दिलासादायक विचारांनी तुम्ही बदलता का?

तुम्ही पुन्हा ऑनलाइन होण्याची वाट पाहत आहात का?

इंटरनेटशिवाय जीवन कंटाळवाणे, रिकामे आणि आनंदहीन आहे असे तुम्हाला वाटते का?

जेव्हा कोणी ऑनलाइन असण्यापासून तुमचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा तुम्ही कधी कधी शपथ घेता, ओरडता किंवा अन्यथा तुमची निराशा व्यक्त करता?

तुम्ही इंटरनेटवर उशिरापर्यंत जागे राहिल्यामुळे तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही असे होते का?

असे घडते की जेव्हा तुम्ही ऑफलाइन असता तेव्हा तुम्ही इंटरनेटवर काय कराल या विचारात गढून गेला आहात किंवा तुम्ही ऑनलाइन आहात याची मानसिक कल्पना करता?

ऑनलाइन असताना तुम्ही अनेकदा स्वतःला "थोडे अधिक, आणखी काही मिनिटे" असे म्हणता का?

तुम्ही इंटरनेटवर घालवत असलेला वेळ कमी करण्याचा अयशस्वी प्रयत्न केला आहे का?

तुम्ही इंटरनेटवर किती वेळ घालवता हे तुम्ही कधी इतरांपासून लपवण्याचा प्रयत्न केला आहे का?

असे होते का की तुम्ही मित्रांसोबत बाहेर जाण्याऐवजी इंटरनेटवर वेळ घालवण्यास प्राधान्य देता?

ऑफलाइन असताना तुम्हाला कधी मूडी, नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त वाटत आहे आणि तुम्ही परत ऑनलाइन आल्यावर हे निघून जाते असे लक्षात येते का?

चाचणीची किल्ली

खालील योजनेनुसार गुण दिले जातात: क्वचितच - 1 गुण; कधीकधी - 2; सहसा - 3; अनेकदा - 4; नेहमी - 5 गुण.

चाचणी परिणामांचा अर्थ लावणे

20 पेक्षा कमी गुण: "तुम्हाला इंटरनेट व्यसन नाही."

• - 49 गुण: "तुम्ही इंटरनेटवर बराच वेळ घालवता आणि तुम्ही स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकता."
• - 79 गुण: "तुमचे इंटरनेट व्यसन सरासरी आहे तुमच्या जीवनावर इंटरनेटचा प्रभाव आहे आणि काही समस्यांचे कारण आहे."

80 पेक्षा जास्त गुण: "तुमच्या जीवनातील अनेक समस्यांचे कारण इंटरनेटचे व्यसन आहे."

ही चाचणी इंटरनेट व्यसनाचे निदान करण्यासाठी वापरली जाते. हे प्रमुख संशोधक किम्बर्ली यंग (के. यंग, ​​2000) यांनी विकसित केले आहे आणि त्यात 20 कोर आणि 20 अतिरिक्त प्रश्न, तसेच 14 व्यक्तिमत्व प्रश्न आहेत. हे विचारात घेणे आवश्यक आहे की डेटा व्यक्तिनिष्ठ आहे, कारण तो विषय स्वतःच भरलेला आहे. असे दिसून आले की या विकाराचा प्रसार पॅथॉलॉजिकल जुगाराच्या प्रसारासारखाच आहे आणि इंटरनेट वापरकर्त्यांपैकी 1 ते 5% पर्यंत आहे.

ही चाचणी व्ही.ए.च्या प्रबंध संशोधनात वापरली गेली. Loskutova (2004), इंटरनेट व्यसनासाठी समर्पित. 3500 प्रश्नावली (इंटरनेट व्यसनासाठी चाचण्या) विश्लेषित करण्यात आल्या. परिणामांनी दर्शविले की किम्बर्ली यंग चाचणीचा वापर करून स्क्रीनिंग परीक्षेचा इंटरनेट व्यसनाच्या विकासासंबंधी प्रतिबंधात्मक प्रभाव होता, आणि सीमारेषा स्कोअर असलेल्या व्यक्तींमध्ये आणि इंटरनेट व्यसनी लोकांमध्ये अंशतः मनोसुधारणेचा घटक देखील सादर केला गेला.

प्रत्येक चाचणी प्रश्नांच्या रुग्णांच्या उत्तरांचे मूल्यमापन 5-पॉइंट स्केलवर केले जाते: कधीही किंवा अत्यंत क्वचितच - 1 पॉइंट, कधीकधी - 2 पॉइंट, नियमितपणे - 3 पॉइंट, अनेकदा - 4 पॉइंट, नेहमी - 5 पॉइंट. परिणामांची गणना: 20-49 गुण - एक सामान्य इंटरनेट वापरकर्ता, 50-79 गुण - इंटरनेटमध्ये जास्त स्वारस्य, 80-100 गुण - इंटरनेट व्यसनाशी संबंधित काही समस्या आहेत.

इंटरनेट व्यसन हे त्याच्या टायपोलॉजीमध्ये विषम आहे आणि आतापर्यंत इंटरनेटशी संलग्नतेची डिग्री निश्चित करण्यासाठी अधिकृतपणे मान्यताप्राप्त निकष नाहीत. त्याच वेळी, या क्षेत्रातील संशोधकांनी आधीच पुरेसा विकास केला आहे मोठ्या संख्येनेइंटरनेट व्यसनाची डिग्री ओळखण्यासाठी चाचण्या.

1. किम्बर्ली यंग, ​​ब्रॅटफोर्ड येथील पिट्सबर्ग विद्यापीठातील मानसशास्त्राचे प्राध्यापक, “कॉट इन द नेट” या पुस्तकाचे लेखक, सेंटर फॉर हेल्पिंग पीपल सफरींग फ्रॉम इंटरनेट ॲडिक्शनचे संस्थापक, विकसित केले. एक्सप्रेस चाचणी जी इंटरनेट व्यसनाची डिग्री निर्धारित करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.

चाचणीमध्ये आठ प्रश्न आहेत, पाच किंवा अधिक सकारात्मक उत्तरे व्यसन दर्शवतात.

तुम्ही एक्सप्रेस टेस्ट देऊ शकता.

2. पूर्ण आवृत्तीकिम्बर्ली यंग चाचणी, रशियन संशोधक V.A. Loskutova (V.A. Burova) द्वारे रुपांतरित, 20 प्रश्नांचा समावेश आहे आणि तुम्हाला इंटरनेटबद्दलचा तुमचा दृष्टीकोन चार श्रेणींमध्ये - इंटरनेटमध्ये स्वारस्य नसण्यापासून ते त्यावर अवलंबून राहण्यापर्यंत निश्चित करण्याची परवानगी देते.

प्रत्येक प्रश्नासाठी 5 संभाव्य उत्तरे आहेत (“अत्यंत क्वचित”, “कधीकधी”, “अनेकदा”, “खूप वेळा”, “नेहमी”). परीक्षा देणाऱ्याने उत्तराचा पर्याय निवडणे आवश्यक आहे सर्वोत्तम मार्गत्याचा इंटरनेटबद्दलचा दृष्टिकोन प्रतिबिंबित करतो. पूर्ण चाचणीसाठी 10-15 मिनिटे लागतात. हे तंत्र 18 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांसाठी शैक्षणिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक कारणास्तव निर्बंधांशिवाय डिझाइन केले आहे.

तुम्ही V.A. Loskutova (V.A. Burova) द्वारे रुपांतरित किम्बर्ली यंगची पूर्ण चाचणी घेऊ शकता.

3. N.N. Obozova द्वारे इच्छाशक्ती स्वयं-मूल्यांकन चाचणी- एक सायकोडायग्नोस्टिक तंत्र जे आपल्याला एखाद्या व्यक्तीची "इच्छाशक्ती" पातळी निर्धारित करण्यास अनुमती देते. हे तंत्र शैक्षणिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक कारणास्तव निर्बंधांशिवाय 18 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी आहे. चाचणीमध्ये 15 प्रश्न असतात. प्रत्येक प्रश्नासाठी, अनेक पर्यायी उत्तरे दिली जातात, ज्यामधून तुम्ही सर्वात योग्य उत्तरे निवडली पाहिजेत.

तुम्ही N.N. Obozov ची इच्छाशक्ती स्व-मूल्यांकन चाचणी घेऊ शकता.

4. स्लाव्हको पेन्चेवा तणाव प्रतिकारशक्तीच्या आत्मनिर्णयासाठी चाचणी- एक सायकोडायग्नोस्टिक तंत्र जे तुम्हाला तणावाच्या अनुभवाची वैशिष्ट्ये ओळखण्यास अनुमती देते: तणावपूर्ण परिस्थितीत आत्म-नियंत्रण आणि भावनिक क्षमता.

हे तंत्र शैक्षणिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक कारणास्तव निर्बंधांशिवाय 18 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी आहे.

स्लाव्हको पेन्चेव्ह यांनी तणावाच्या प्रतिकारासाठी तुम्ही आत्मनिर्णय चाचणी घेऊ शकता.

5. डी. रसेल आणि एम. फर्ग्युसन यांच्या एकाकीपणाच्या व्यक्तिनिष्ठ भावनांची पातळी निश्चित करण्यासाठी चाचणीएकाकीपणाची पातळी निर्धारित करण्यासाठी डिझाइन केलेले - एखाद्या व्यक्तीला किती एकटे वाटते.

एकाकीपणाची घटना या वस्तुस्थितीत आहे की एकाकीपणाची भावना तीव्र व्यक्तिनिष्ठ, अत्यंत वैयक्तिक आणि अनेकदा अद्वितीय अनुभव म्हणून समजली जाते. सर्वात एक वैशिष्ट्यपूर्ण प्रारूपएकटेपणा ही स्वतःमध्ये पूर्ण बुडण्याची एक विशिष्ट भावना आहे. एकाकीपणाची भावना इतर अनुभवांसारखी नसते, ती सर्वसमावेशक असते, सर्व काही स्वीकारते.

एकटेपणा ही एक जटिल भावना आहे जी व्यक्तीच्या आंतरिक जगात हरवलेली काहीतरी एकत्र बांधते. एकाकीपणाची भावना एखाद्या व्यक्तीला या "रोग" चा सामना करण्यासाठी जोमाने मार्ग शोधण्यास प्रवृत्त करते, कारण एकाकीपणा एखाद्या व्यक्तीच्या मूलभूत अपेक्षा आणि आशांच्या विरुद्ध कार्य करते आणि त्यामुळे अत्यंत अवांछनीय समजले जाते.

शैक्षणिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक कारणास्तव निर्बंधांशिवाय, चाचणी 18 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांसाठी डिझाइन केलेली आहे.

चाचणीमध्ये 20 विधाने समाविष्ट आहेत. प्रत्येक विधानासाठी, 4 उत्तर पर्याय ऑफर केले जातात, जे या विधानाशी तुमच्या कराराची डिग्री व्यक्त करतात (“कधीही नाही”, “क्वचितच”, “कधीकधी”, “अनेकदा”). तुम्ही उत्तर पर्याय निवडणे आवश्यक आहे जो विशिष्ट विधानासह तुमच्या कराराची डिग्री सर्वोत्तमपणे व्यक्त करतो.

डी. रसेल आणि एम. फर्ग्युसन यांच्या एकाकीपणाच्या व्यक्तिनिष्ठ भावनांची पातळी निश्चित करण्यासाठी तुम्ही चाचणी घेऊ शकता.

6. एल खानिनच्या रूपांतरामध्ये Ch. D. स्पीलबर्गची चिंता पातळी निश्चित करण्यासाठी चाचणीदिलेल्या क्षणी चिंतेची पातळी (एक स्थिती म्हणून परिस्थितीची चिंता) आणि एखाद्या व्यक्तीची वैयक्तिक चिंता (स्थिर वैशिष्ट्य म्हणून) चे आत्म-मूल्यांकन करण्याचा एक विश्वासार्ह आणि माहितीपूर्ण मार्ग आहे.

वैयक्तिक चिंता ही अधिक कायमस्वरूपी श्रेणी आहे आणि ती उच्च चिंताग्रस्त क्रियाकलाप, स्वभाव, चारित्र्य, संगोपन आणि बाह्य घटकांना प्रतिसाद देण्यासाठी अधिग्रहित धोरणांच्या प्रकारानुसार निर्धारित केली जाते. परिस्थितीजन्य चिंता ही सध्याच्या समस्या आणि अनुभवांवर अधिक अवलंबून असते - म्हणून एखाद्या महत्त्वपूर्ण घटनेपूर्वी, बहुतेक लोकांसाठी ती सामान्य जीवनापेक्षा खूप जास्त असते. नियमानुसार, वैयक्तिक आणि परिस्थितीजन्य चिंतेचे सूचक एकमेकांशी संबंधित आहेत: वैयक्तिक चिंतेचे उच्च निर्देशक असलेल्या लोकांमध्ये, परिस्थितीजन्य चिंता समान परिस्थितींमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रकट होते. हे नाते विशेषतः अशा परिस्थितीत उच्चारले जाते जे एखाद्या व्यक्तीच्या आत्मसन्मानाला धोका देते.

चिंतेची एक विशिष्ट पातळी हे सक्रिय व्यक्तिमत्त्वाचे नैसर्गिक आणि अनिवार्य वैशिष्ट्य आहे. प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची इष्टतम, किंवा इच्छित, चिंताची पातळी असते - ही तथाकथित उपयुक्त चिंता आहे. या संदर्भात एखाद्या व्यक्तीचे त्याच्या स्थितीचे मूल्यांकन त्याच्यासाठी आत्म-नियंत्रण आणि आत्म-शिक्षणाचा एक आवश्यक घटक आहे.

वैयक्तिक चिंता तुलनेने स्थिर आहे आणि परिस्थितीशी संबंधित नाही, कारण ती एक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे. परिस्थितीजन्य चिंता, त्याउलट, विशिष्ट परिस्थितीमुळे उद्भवते.

ही चाचणी स्वयं-नियमन, मार्गदर्शन आणि मानसिक-सुधारात्मक कार्यासाठी यशस्वीरित्या वापरली जाऊ शकते.

एल खानिनच्या चिंतेच्या पातळीसाठी तुम्ही स्व-मूल्यांकन चाचणी घेऊ शकता.

7. रायदास पद्धतीचा वापर करून आत्मविश्वास चाचणीतुम्हाला तुमच्या आत्मविश्वासाच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते. आत्मविश्वास असणे म्हणजे स्वत: ला समजून घेणे, आपली क्षमता समजून घेणे, ते उद्भवलेल्या कोणत्याही अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी आणि आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी समस्या सोडवण्यासाठी पुरेसे आहेत हे जाणून घेणे.

आत्मविश्वास मुख्यत्वे निश्चिततेवर अवलंबून असतो - रचना, वैशिष्ट्ये, स्थिती, वर्तन, संभाव्य प्रभाव आणि त्यांचे स्वतःचे किंवा पर्यावरणाचे परिणाम, परस्परसंवाद साधताना आणि ध्येय साध्य करताना निर्णय घेण्यावर प्रभाव टाकणे याविषयी खरे ज्ञान असणे.

आत्मविश्वास आणि निश्चितता चुकीचा निर्णय घेण्याचा धोका कमी करते ज्यामुळे सिस्टम खराब होऊ शकते, फायदेशीर परिणाम देऊ शकत नाही किंवा पर्यावरणाला हानी पोहोचू शकते.

हे तंत्र 18 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांसाठी शैक्षणिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक कारणास्तव निर्बंधांशिवाय डिझाइन केले आहे.

रायदास पद्धतीचा वापर करून तुम्ही आत्मविश्वास चाचणी देऊ शकता.

8. आर. लाझारस आणि एस. फोकमन द्वारे प्रश्नावली "वर्तणुकीचा सामना करण्याच्या पद्धती".विविध क्षेत्रांतील अडचणींवर मात करण्यासाठी मार्ग (कंपिंग यंत्रणा, मुकाबला धोरणे) निश्चित करण्याचा हेतू आहे: काम, शिक्षण, संवाद, प्रेम इ.

8 रणनीती (वर्तणूक शैली) च्या मदतीने अडचणींवर मात करणे शक्य आहे. लाझारस कॉपिंग टेस्ट दाखवते की प्रत्येक सामना करण्याची रणनीती किती वेळा आणि किती प्रभावीपणे वापरली जाते. लाझारस कॉपिंग स्ट्रॅटेजीज प्रश्नावलीमध्ये 50 विधाने समाविष्ट आहेत, त्यापैकी प्रत्येक कठीण किंवा समस्याप्रधान परिस्थितीत वागण्याचा विशिष्ट मार्ग प्रतिबिंबित करते. लाजर चाचणी हे मोजमाप मोजण्याच्या क्षेत्रातील पहिले मानक तंत्र मानले जाते.

लाजर पद्धत वापरून वर्तनाचा सामना करण्याच्या पद्धती निर्धारित करण्यासाठी तुम्ही चाचणी घेऊ शकता.

9. बी. कॉनरॅड द्वारे फेसबुक व्यसन निश्चित करण्यासाठी चाचणी(इंटरनेट ॲडिक्शन पोर्टलच्या तज्ञांद्वारे रुपांतरित) फेसबुक व्यसन ओळखण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. शिवाय, चाचणीचा वापर तितक्याच प्रभावीपणे कोणत्याही व्यक्तीवर अवलंबित्व ओळखण्यासाठी केला जाऊ शकतो सामाजिक नेटवर्क. तुम्ही Facebook वर किती वेळ घालवता आणि तुम्ही या सोशल नेटवर्कवर किती अवलंबून आहात हे निर्धारित करण्यात चाचणी मदत करेल.

चाचणीचा विकास आणि अनुकूलन हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की अधिकाधिक वेळा असे शब्द ऐकू येतात की लोकांना Facebook शिवाय जीवन समजत नाही. आज अशा लोकांची संख्या अधिक आहे, विशेषतः किशोरवयीन आणि तरुण लोकांमध्ये. आज फेसबुक व्यसनाचे क्लिनिकल निदान केले जाऊ शकत नाही हे तथ्य असूनही (याबद्दल येथे अधिक पहा), हे स्पष्ट आहे की आज बरेच लोक या सोशल नेटवर्कवर खूप वेळ घालवतात, हे सत्य असूनही केवळ काही लोक हे कबूल करतात. की ते "वेड" आहेत आणि त्यावर अवलंबून आहेत.

तुम्ही बी. कॉनराडची फेसबुक व्यसन चाचणी घेऊ शकता.

10. L.N. Yuryeva आणि T.Yu च्या पद्धतीनुसार संगणक व्यसनाचे निदानसंगणक व्यसन (इंटरनेट व्यसनासह) ओळखणे हे एक स्वयं-प्रश्नावली आहे.

शोधाचा आधार म्हणजे संगणक व्यसनाचे निदान करण्यासाठी एक पद्धत तयार करणे, जे उत्तर पर्यायांना क्रियाकलापांच्या राष्ट्रीय सामाजिक क्षेत्राशी जुळवून घेऊन, वापरताना अंतिम परिणामाची वस्तुनिष्ठता वाढवते.

चाचणीमध्ये प्रकटीकरणाशी संबंधित 11 प्रश्न आहेत भावनिक स्थितीसंगणकावर किंवा इंटरनेटवरील व्यक्तिमत्त्व, योजनांच्या अंमलबजावणीबद्दल तर्क आणि आनंदाची अपेक्षा, संगणकावर घालवलेला वेळ आणि त्याच्याशी संबंधित भौतिक खर्च, स्वैच्छिक गुणधर्म, संगणक विश्रांती घालवताना प्राप्त झालेल्या संवेदना, सहवासीय स्वरूप. मिळालेल्या आनंदाची समज, सामाजिक आणि दैनंदिन जबाबदाऱ्यांवर संगणकाच्या उत्कटतेचा प्रभाव, दैनंदिन जीवनात सामाजिक दायित्वांची भूमिका, सायकोफिजिकल स्थितीवर संगणकाचा प्रभाव, झोप आणि जागरण.

प्रस्तावित पद्धतीची विशिष्ट वैशिष्ट्ये म्हणजे अतिरिक्त मूल्यमापन निकष म्हणून मध्यवर्ती उत्तर पर्यायांचा वापर, म्हणजे “क्वचितच” आणि “अनेकदा”. हे अधिक विश्वासार्ह क्षेत्रासाठी अपेक्षित उत्तरे आणते, व्यक्तीच्या स्थितीचे लवचिक अर्थ लावण्यास प्रोत्साहन देते आणि म्हणून आम्हाला एक वस्तुनिष्ठ अंतिम परिणाम देण्यास अनुमती देते.

अप्रत्यक्षपणे, मानसिक आणि वर्तणुकीशी संबंधित विकारांच्या विकासास प्रतिबंध करण्याच्या उद्देशाने प्रभावी प्रतिबंधात्मक कार्यक्रम लागू करण्यासाठी चाचणीच्या परिणामांमुळे संगणक व्यसनाच्या लक्षणांसह "जोखीम गट" ओळखणे शक्य होते.

L.N. Yuryeva आणि T.Yu ची पद्धत वापरून आपण संगणक व्यसन ओळखण्यासाठी चाचणी घेऊ शकता.

11.13 प्रकारच्या व्यसनांवरील अवलंबित्वासाठी G.V. Lozova द्वारे चाचणीआपल्याला खालील प्रकारच्या व्यसनांकडे सामान्य प्रवृत्तीचे निदान करण्यास अनुमती देते: अल्कोहोल, इंटरनेट आणि संगणक व्यसन, प्रेम, अंमली पदार्थ, गेमिंग, निकोटीन, अन्न, आंतरलैंगिक संबंधांचे व्यसन, वर्कहोलिझम, दूरदर्शन, धार्मिक, व्यसन निरोगी प्रतिमाजीवन, औषधी, तसेच व्यसनाधीन व्यक्तीची सामान्य प्रवृत्ती.

चाचणी परिणामांवर आधारित, क्लिनिकल निदान केले जाऊ शकत नाही, म्हणून तंत्र ऐवजी सूचक आहे आणि विशिष्ट व्यसनाकडे सामान्य प्रवृत्ती दर्शवते.

13 प्रकारच्या व्यसनांवर अवलंबून राहण्यासाठी तुम्ही G.V. लोझोव्हाची चाचणी घेऊ शकता.

12. सायबर लैंगिक व्यसन निश्चित करण्यासाठी के. यंगची चाचणीइंटरनेट व्यसनाच्या क्षेत्रातील अग्रगण्य अमेरिकन संशोधकाने विकसित केलेली आणि इंटरनेट वापरकर्त्यांमधील सायबरसेक्स व्यसनाची पातळी आणि प्रवृत्तीचे निदान करण्यासाठी ही एक मूलभूत चाचणी आहे.

इंटरनेट ॲडिक्शन पोर्टलच्या तज्ञांद्वारे चाचणी रशियनमध्ये अनुवादित आणि अद्यतनित केली गेली आहे.

तुम्ही किम्बर्ली यंगची सायबर सेक्स व्यसन चाचणी घेऊ शकता.