नातेसंबंधातील सर्वात मोठी समस्या आहे भावनिक अवलंबित्व.बहुतेकदा, भावनिक अवलंबित्व वैवाहिक आणि मूल-पालक नातेसंबंधांमध्ये प्रकट होते, जेव्हा पत्नी तिच्या पतीशिवाय स्वतःची कल्पना करू शकत नाही आणि प्रौढ मूल त्याच्या आईच्या काळजीशिवाय करू शकत नाही.असे बरेचदा घडते की एखादी स्त्री तिच्या पती / जोडीदाराचा तिरस्कार करते, परंतु त्याच वेळी ती त्याच्याशिवाय जगू शकत नाही असा दावा करते.

भावनिक अवलंबित्व म्हणजे काय?

स्वतःच्या भावना आणि इच्छांचा नकार, निर्णय घेण्यास असमर्थता, इच्छाशक्तीचा अभाव, स्वतःचा त्याग करण्याची प्रवृत्ती, स्वतःची आणि स्वतःच्या जीवनाची जबाबदारी घेण्यास असमर्थता - हे सर्व भावनिक अवलंबित्व असलेल्या विषयाचे वैशिष्ट्य आहे.

भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या विषयासाठी, दुसऱ्याची स्थिती, प्रतिक्रिया आणि मूल्यांकन खूप महत्वाचे आहेत. तर लक्षणीय व्यक्तीमी बराच काळ जवळ नाही, तीव्र चिंता आणि गोंधळ आहे, बहुतेकदा "मला माझ्यासाठी जागा सापडत नाही!"

अवलंबून आणि समान संबंध - काय फरक आहे?

पूर्ण भावना एखाद्या व्यक्तीला समृद्ध करतात, व्यक्तीच्या समृद्धी आणि विकासात योगदान देतात, ते जागरूक असतात आणि अंतर्गत स्वातंत्र्य आणि संतुलनाच्या स्थितीला विरोध करत नाहीत.

समान संबंध परस्पर, विश्वास आणि एकमेकांबद्दल आदर यावर आधारित असतात.

भावनिक अवलंबून संबंधवर्चस्व आणि सबमिशन (नेता आणि अनुयायी) च्या तत्त्वानुसार तयार केले जातात. त्याच वेळी, नेत्याचा असा विश्वास आहे की त्याला "कसे जगायचे" आणि "काय करावे" हे चांगले माहित आहे; तो त्याच्यावर लादलेले मत आणि वर्तनाचे मानक पूर्णपणे स्वीकारतो.

परित्यागाची भीती, चिंता, आत्म-शंका, आत्मीयतेतील अडचणी हे भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या विषयांचे सतत साथीदार आहेत.

विचार करण्याचे कारण आहे जर:

तुम्हाला इतर लोकांच्या निर्णयांवर अवलंबून आहे असे वाटते;
आपण विपरीत लिंगाशी अर्थपूर्ण संबंध निर्माण करण्यास अक्षम आहात;
तुम्ही स्वतः महत्त्वाचे निर्णय घेऊ शकत नाही
तुम्हाला मत्सराची तीव्र आणि निराधार भावना अनुभवता येते;
तुम्ही ठामपणे “नाही” म्हणू शकत नाही किंवा अनाहूत ऑफर नाकारू शकत नाही;
आपण दु: ख, तीव्र धक्का अनुभवला आहे आणि जीवनाच्या सामान्य लयकडे परत येऊ शकत नाही;
तुम्ही खोल एकटेपणा अनुभवता.

भावनिक अवलंबित्वाचे विनाशकारी परिणाम

भावनिकदृष्ट्या अवलंबित व्यक्ती सतत चिंता आणि तणावात असते आणि म्हणूनच मानसिक आजार हळूहळू विकसित होतात: गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या, त्वचा रोग (एक्झामा, सोरायसिस). न्यूरोटिक विकार दिसून येतात, हळूहळू आत्महत्येच्या प्रवृत्तीसह उदासीनतेच्या गंभीर प्रकारात बदलतात.

चाचणी

निकषांनुसार प्रश्नांची उत्तरे द्या: 3 - माझ्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण, 2 - माझ्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण नाही,
1 - माझ्यासाठी अजिबात वैशिष्ट्यपूर्ण नाही.

मी एका अशांत कुटुंबात वाढलो जिथे भावना दडपल्या गेल्या.
मी एक समस्याग्रस्त कुटुंबात वाढलो हे मी नाकारतो.
प्रत्येक गोष्टीसाठी मी स्वतःला दोष देतो.
मी इतरांच्या जीवनात हस्तक्षेप करण्याचा प्रयत्न करतो, इतरांच्या विचार, भावना, दिसणे, वागणे आणि जीवनात कसे वागतात याची जबाबदारी स्वीकारतो.
जेव्हा इतर लोक माझ्यावर टीका करतात आणि मला दोष देतात तेव्हा मला राग येतो.
मी प्रशंसा आणि प्रशंसा नाकारतो.
प्रशंसा आणि स्तुती न मिळाल्याने मी उदास होतो.
मला जगभरातील इतर लोकांपेक्षा वेगळे वाटते.
मला वाटते की मी फार चांगला नाही.
मी भूतकाळात शारीरिक, लैंगिक किंवा भावनिक अत्याचाराला बळी पडलो आहे.
मला बळी पडल्यासारखे वाटते.
मी स्वतःला सांगतो की मी काही बरोबर करू शकत नाही.
मला चूक होण्याची खूप भीती वाटते.
मला आश्चर्य वाटते की मला निर्णय घेणे इतके कठीण का आहे.
मी नक्कीच सर्व काही अपवादात्मकपणे, निर्दोषपणे करण्याचा प्रयत्न करतो.
मला आश्चर्य वाटते की मी जे काही मिळवले आहे त्यावर मी कधीच समाधानी का नाही.
माझ्या भाषेत माझ्याकडे "मला पाहिजे..." ची विविधता आहे.
मी अनेकदा आणि गंभीरपणे अपराधी भावना अनुभवतो.
मी खरोखर कोण आहे याची मला लाज वाटते.
मला वाटते माझे जीवन चांगले नाही.
माझे जीवन जगण्याऐवजी, मी इतर लोकांना जगण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करतो.
इतरांना मदत करून मला माझ्या आत्मसन्मानासाठी कृत्रिम कामुक इंधन मिळते.
मी अनुभवत आहे तीव्र भावनाजर मी इतरांच्या समस्या सोडवण्यात अयशस्वी झालो तर स्वत:चे मूल्य कमी होते (संभ्रम, अपयश, पराभव इ.).
माझ्याकडून काहीतरी चांगलं घडेल अशी माझी इच्छा आहे.
मला विश्वास आहे की माझ्याकडून काहीही चांगले होणार नाही.
मला वाटत नाही की मी आनंदाच्या किंवा कोणत्याही चांगल्या गोष्टीला पात्र आहे.
माझी इच्छा आहे की इतर लोक माझ्याबद्दल सहानुभूती दाखवतील आणि माझ्यावर प्रेम करतील.
मला वाटते की इतर लोक माझ्याबद्दल सहानुभूती दाखवू शकत नाहीत आणि माझ्यावर प्रेम करू शकत नाहीत.
मी चांगला आहे हे इतरांना सिद्ध करण्याचा मी प्रयत्न करत आहे.
मी स्वतःला अशा स्थितीत ठेवले आहे की इतरांना आवश्यक आहे.

30-50 गुण: तुमच्याकडे आहेत पुरेसा आत्मसन्मान, अध्यात्मिक वाढीसाठी एक समृद्ध संसाधन आहे, आपण गंभीर व्यसनाने ग्रस्त नाही.

51-70: आपण एक असुरक्षित व्यक्ती आहात, कमी आत्मसन्मानाची प्रवण आहे. तुम्हाला तुमच्या भावनिक व्यसनावर मात करण्यासाठी काम करणे आवश्यक आहे.

71-90: तुम्ही भावनिक अवलंबित्वाची चिन्हे दाखवता, तुम्हाला या स्थितीतून मुक्त होण्याची जोरदार शिफारस केली जाते. तुम्हाला त्रासदायक वैवाहिक जीवनात संपण्याचा धोका आहे.

भावनिक अवलंबित्वापासून मुक्त व्हा

चाचण्या

ओळखण्यासाठी प्रारंभिक चिन्हेअल्पवयीन मुलांमध्ये संगणक व्यसन

चाचण्या तुम्हाला विद्यार्थ्यांच्या संगणकाच्या व्यसनाची पातळी ठरवू देतात शैक्षणिक संस्थाविविध वय श्रेणी.

प्रश्नावली चाचण्यांमध्ये दोन ब्लॉक असतात: पहिला ब्लॉक विद्यार्थ्यांनी भरला, दुसरा - विद्यार्थ्यांच्या पालकांनी.

सूचना: दहा प्रश्न काळजीपूर्वक वाचा. तुम्ही त्या प्रत्येकाचे खरे किंवा खोटे म्हणून मूल्यांकन केले पाहिजे. जर प्रश्न तुम्हाला खरा वाटत असेल, तर "होय" टाका, जर चुकीचा असेल तर "नाही" टाका.

ब्लॉक कराआय. मुलासाठी चाचण्या

पर्याय 1.

1. तुमच्या लक्षात येते की तुम्ही तुमच्या इच्छेपेक्षा जास्त वेळ ऑनलाइन घालवता? (खरंच नाही)

2. ऑनलाइन जास्त वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही अनेकदा घरातील कामांकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)

3. तुम्ही ऑनलाइन किती वेळ घालवता यात लोकांना सहसा रस असतो का? (खरंच नाही)

4. तुम्ही जास्त वेळ ऑनलाइन घालवल्यामुळे तुमच्याकडे अभ्यासासाठी वेळ नसल्यामुळे शाळेत तुमची कामगिरी खराब झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले आहे का? (खरंच नाही)

5. तुम्ही अनेकदा कल्पना करता की तुम्ही स्वतःला पुन्हा इंटरनेटवर कसे शोधू शकाल? (खरंच नाही)

6. इंटरनेटशिवाय जीवन कंटाळवाणे, रिकामे आणि आनंदहीन आहे असे तुम्हाला अनेकदा वाटते का? (खरंच नाही)

7. जेव्हा कोणी इंटरनेटवर तुमचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा तुम्ही अनेकदा शपथ घेता, ओरडता किंवा अन्यथा तुमची निराशा व्यक्त करता? (खरंच नाही)

8. इंटरनेटवर उशिरापर्यंत राहून तुम्ही अनेकदा झोपेकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)

9. तुम्ही संगणकावर असता तेव्हा तुम्हाला पुनरुज्जीवित आणि उत्साही वाटते का? (खरंच नाही)

10. तुम्ही रोज कॉम्प्युटर वापरायला सुरुवात केल्यापासून तुम्हाला झोपेचा त्रास जाणवला आहे आणि/किंवा तुमच्या झोपेच्या पद्धती बदलल्या आहेत का? (खरंच नाही)

पर्याय २.

1. तुम्हाला कधी शिक्षक किंवा पालकांना त्यांच्या ज्ञानाचा कमीत कमी भाग संगणक गेमने बदलण्यास सांगावे लागले आहे का? (खरंच नाही)

2. तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही नेहमी कॉम्प्युटर गेम खेळणे लगेच थांबवू शकत नाही? (खरंच नाही)

3. जर तुम्ही संगणकावर बराच वेळ खेळला नाही तर तुम्हाला चिडचिड किंवा थकवा जाणवतो का? (खरंच नाही)

4. तुम्ही साधारणपणे तुमच्या नियोजितपेक्षा जास्त संगणक गेम खेळता का? (खरंच नाही)

5. तुमचे पालक, शिक्षक किंवा मित्र आल्यावर तुम्हाला कॉम्प्युटर गेम किंवा वेबसाइट असलेली विंडो तातडीने बंद करावी लागली आहे का? (खरंच नाही)

6. तुम्ही तुमचा मूड सुधारण्यासाठी (उदाहरणार्थ, अपराधीपणा, चिडचिड) किंवा फक्त शांत होण्यासाठी संगणक गेम खेळला आहे का? (खरंच नाही)

7. कॉम्प्युटरवर खेळल्यानंतर डोकेदुखी होते का? (खरंच नाही)

8. कॉम्प्युटर गेममुळे तुम्ही जेवणाकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)

9. संगणक गेममुळे तुम्ही वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)

10. सामान्य जीवनात, तुम्हाला रिक्तपणा, चिडचिड, नैराश्य, जे संगणकावर खेळताना अदृश्य होतात असे वाटते का? (खरंच नाही)

परिणामांची गणना: ज्या तज्ञांनी चाचणी केली.

"होय" - 1 पॉइंट,

"नाही" - 0 गुण.

प्राप्त झालेल्या गुणांचा सारांश दिला आहे.

0 - 3 गुण- संगणक व्यसन कमी पातळी.

4 - 6 गुण – सरासरी पातळीसंगणक व्यसन.

7 - 10 गुण- संगणक व्यसनाची उच्च पातळी.

ब्लॉक II. पालकांसाठी चाचण्या

पर्याय 1. तुमचे मूल,…

1. तुम्ही घरी आल्यावर, तुम्ही सर्वप्रथम संगणकावर बसता का? (खरंच नाही)

2. तुम्ही घरातील कामे, अभ्यास सोडून दिला आहे किंवा आज्ञाभंग झाला आहे का? (खरंच नाही)

3. संगणकावरून विचलित झाल्यावर चिडचिड आणि उद्धट? (खरंच नाही)

4. तो संगणकावरून वर न पाहता खातो का? (खरंच नाही)

5. संगणक दुर्गम किंवा तुटलेला असल्यास काय करावे हे माहित नाही? (खरंच नाही)

6. संगणकावर घालवलेला वेळ नियंत्रित करण्यास सक्षम नाही? (खरंच नाही)

7. कॉम्प्युटर गेम्सवर खूप पैसा खर्च होतो? (खरंच नाही)

8. तुम्ही मित्रांशी संवाद साधणे थांबवले आहे का, तुम्ही अधिकाधिक वेळ ऑनलाइन घालवत आहात? (खरंच नाही)

9. विविध निषिद्ध साइटला भेट दिली? (खरंच नाही)

10. सतत बोलतो संगणकीय खेळअहो, इंटरनेटवर संप्रेषण करण्याबद्दल? (खरंच नाही)

पर्याय २. तुमचे मूल,…

1. जेव्हा तुम्हाला गेम संपवावा लागतो तेव्हा चिडचिड वाटते? (खरंच नाही)

2. कॉम्प्युटर गेममुळे, तो आपल्या कुटुंबासह आणि नातेवाईकांसोबत वेळ घालवतो का? (खरंच नाही)

3. कॉम्प्युटर गेम खेळल्यानंतर त्याला डोकेदुखी किंवा डोळे कोरडे होण्याची तक्रार आहे का? (खरंच नाही)

4. इंटरनेटवर अधिक वेळ घालवण्याची इच्छा व्यक्त करते? (खरंच नाही)

5. कॉम्प्युटर गेम दरम्यान, तो गेमच्या जगात पूर्णपणे वाहून जात असताना तो स्वतःला वास्तवापासून पूर्णपणे अलिप्त करतो का? (खरंच नाही)

6. संगणक गेममुळे, तो पोषण आणि वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करतो का? (खरंच नाही)

7. संगणकावर पद्धतशीरपणे वेळ घालवल्यामुळे, माझा अभ्यासात रस कमी झाला, क्रीडा विभाग, मग? (खरंच नाही)

8. संगणक गेम खेळताना किंवा ऑनलाइन संप्रेषण करताना तुमचा मूड चांगला असतो का? (खरंच नाही)

९. इंटरनेटवर बराच वेळ घालवल्याने तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत व्यत्यय येतो का? (खरंच नाही)

10. तुम्ही वास्तविक मित्रांपेक्षा आभासी मित्रांशी संवाद साधण्यास प्राधान्य देता का? (खरंच नाही)

परिणामांची गणना: पालकांनी निर्मित.

"होय" - 1 पॉइंट,

"नाही" - 0 गुण.

प्राप्त झालेल्या गुणांचा सारांश दिला आहे.

0 - 3 गुण- संगणक व्यसन कमी पातळी; पालक स्वतः समस्येचा सामना करू शकतात ( शिफारसी पहा);

4 - 6 गुण- समस्येचे निराकरण करण्यासाठी संगणकाच्या व्यसनाची सरासरी पातळी, तज्ञ (मानसशास्त्रज्ञ) चा सल्ला घेणे आवश्यक आहे;

7 - 10 गुण- उच्च पातळीचे संगणक व्यसन, संगणकाची अत्यधिक आवड, ज्यामुळे मुलाचे मानसिक अवलंबित्व होऊ शकते; पालक स्वतःच समस्येचा सामना करू शकत नाहीत, म्हणून तज्ञांकडून (मानसशास्त्रज्ञ, मनोचिकित्सक) मदत घेणे आवश्यक आहे.

संगणक व्यसन टाळण्यासाठी

1. कुटुंबातील संगोपनाच्या लोकशाही शैलीचे पालन करा, जे मुलाचे स्वातंत्र्य, क्रियाकलाप, पुढाकार आणि जबाबदारी यांचे पालनपोषण करण्यासाठी सर्वात जास्त योगदान देते.

2. सध्याच्या "संगणक" परिस्थितीमुळे तुम्ही अस्वस्थ असाल तर तुमच्या भावना तुमच्या मुलाला दाखवायला घाबरू नका. मग तो तुम्हाला शत्रू म्हणून पाहणार नाही, परंतु प्रिय व्यक्तीज्यांना देखील काळजी घेणे आवश्यक आहे.

3. मुलाने संगणकावर खेळण्याची वेळ निश्चित करणे आणि या मर्यादांचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे. वेळेची रक्कम यावर आधारित निवडली जाणे आवश्यक आहे वय वैशिष्ट्येमूल उदाहरणार्थ, 5 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाला संगणकात प्रवेश करण्याची परवानगी देण्याची शिफारस केलेली नाही; वयाच्या 6 व्या वर्षापासून, एक मूल संगणकाशी परिचित होऊ शकते (दिवसातून 15-20 मिनिटे). 10-12 वर्षे वयोगटातील किशोरवयीन मुलासाठी, दिवसातून 2 तासांपेक्षा जास्त नाही आणि सलग नाही, परंतु ब्रेकसह 15-20 मिनिटे करण्याचा सल्ला दिला जातो.

5. मुलामध्ये सक्रिय खेळांमध्ये स्वारस्य निर्माण करणे आवश्यक आहे आणि शारीरिक व्यायाम(जेणेकरून त्याला यातून आनंद वाटेल), आणि मुलाला घरातील कामातही सहभागी करून घ्या.

6. हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की संगणकावर खेळणे हे समवयस्क, मित्र आणि प्रियजनांशी वास्तविक संवाद बदलत नाही. तुमच्या मुलाच्या मित्रांना तुमच्या घरी वारंवार आमंत्रित करा.

7. आपल्या मुलाचे संगणकापासून संरक्षण करण्याची अजिबात गरज नाही, कारण हा भविष्याचा अविभाज्य भाग आहे ज्यामध्ये मूल जगेल.

चाचण्या

चाचण्या आपल्याला वेगवेगळ्या वयोगटातील शैक्षणिक संस्थांच्या विद्यार्थ्यांच्या संगणकाच्या व्यसनाची पातळी निर्धारित करण्यास अनुमती देतात.

डाउनलोड करा:

पूर्वावलोकन:

चाचण्या

अल्पवयीन मुलांमध्ये संगणक व्यसनाची प्रारंभिक चिन्हे ओळखणे

सूचना: दहा प्रश्न काळजीपूर्वक वाचा. तुम्ही त्या प्रत्येकाचे खरे किंवा खोटे म्हणून मूल्यांकन केले पाहिजे. जर प्रश्न तुम्हाला खरा वाटत असेल, तर "होय" टाका, जर चुकीचा असेल तर "नाही" टाका.

ब्लॉक I. मुलासाठी चाचण्या

पर्याय 1.

तुम्ही अनेकदा तुमच्या इच्छेपेक्षा जास्त वेळ ऑनलाइन घालवताना दिसता का? (खरंच नाही)
ऑनलाइन जास्त वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही अनेकदा घरातील कामांकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)
तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना तुम्ही ऑनलाइन किती वेळ घालवता यात रस असतो का? (खरंच नाही)
तुमच्या लक्षात आले आहे की शाळेतील तुमची कामगिरी खराब झाली आहे कारण तुम्ही खूप वेळ ऑनलाइन घालवल्यामुळे तुमच्याकडे अभ्यासासाठी वेळ नाही? (खरंच नाही)
इंटरनेटवर तुम्ही स्वतःला पुन्हा कसे शोधू शकाल याची तुम्ही अनेकदा कल्पना करता? (खरंच नाही)
इंटरनेटशिवाय जीवन कंटाळवाणे, रिकामे आणि आनंदहीन आहे असे तुम्हाला अनेकदा वाटते का? (खरंच नाही)
जेव्हा कोणी इंटरनेटवर तुमचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा तुम्ही अनेकदा शपथ घेता, ओरडता किंवा अन्यथा तुमची निराशा व्यक्त करता? (खरंच नाही)
इंटरनेटवर उशिरापर्यंत राहून तुम्ही अनेकदा झोपेकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)
संगणकावर असताना तुम्हाला पुनरुज्जीवित आणि उत्साही वाटते का? (खरंच नाही)
तुम्ही रोज कॉम्प्युटर वापरायला सुरुवात केल्यापासून तुम्हाला झोपेचा त्रास झाला आहे आणि/किंवा तुमच्या झोपेच्या पद्धती बदलल्या आहेत का? (खरंच नाही)

पर्याय २.

तुम्ही कधी शिक्षकांना किंवा पालकांना त्यांच्या ज्ञानाचा कमीत कमी भाग कॉम्प्युटर गेम्सने बदलण्यास सांगितले आहे का? (खरंच नाही)
आपणास असे वाटते की आपण नेहमी संगणक गेम खेळणे त्वरित थांबवू शकत नाही? (खरंच नाही)
तुम्ही तुमच्या कॉम्प्युटरवर बराच वेळ खेळत नसल्यास तुम्हाला चिडचिड किंवा थकवा जाणवतो का? (खरंच नाही)
तुम्ही साधारणपणे तुमच्या नियोजितपेक्षा जास्त संगणक गेम खेळता का? (खरंच नाही)
तुमचे पालक, शिक्षक किंवा मित्र आल्यावर तुम्हाला संगणक गेम किंवा वेबसाइट असलेली विंडो तातडीने बंद करावी लागली आहे का? (खरंच नाही)
तुमचा मूड (उदाहरणार्थ, अपराधीपणा, चिडचिड) किंवा शांत होण्यासाठी तुम्ही कधी कॉम्प्युटर गेम खेळला आहे का? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटरवर खेळल्यानंतर डोकेदुखी होते का? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटर गेम खेळल्यामुळे जेवणाकडे दुर्लक्ष होते का? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटर गेममुळे तुम्ही वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करता का? (खरंच नाही)
सामान्य जीवनात, तुम्हाला रिक्तपणा, चिडचिड, नैराश्य, जे संगणकावर खेळताना अदृश्य होतात असे वाटते का? (खरंच नाही)

परिणामांची गणना:चाचण्या करणाऱ्या तज्ञांनी केले.

"होय" - 1 पॉइंट,

"नाही" - 0 गुण.

0 - 3 गुण - संगणक व्यसन कमी पातळी.

4 - 6 गुण - संगणक व्यसनाची सरासरी पातळी.

7 - 10 गुण - संगणक व्यसनाची उच्च पातळी.

ब्लॉक II. पालकांसाठी चाचण्या

पर्याय १. तुमचे मूल,...

घरी आल्यावर सर्वप्रथम संगणकावर बसता? (खरंच नाही)
तुम्ही घरातील कामांकडे, अभ्यासाकडे दुर्लक्ष केले आहे किंवा आज्ञाभंग झाला आहे का? (खरंच नाही)
संगणकावरून विचलित झाल्यावर चिडचिड, उद्धट? (खरंच नाही)
तो संगणकावरून वर न पाहता खातो का? (खरंच नाही)
तुमचा संगणक प्रवेश करण्यायोग्य किंवा तुटलेला असल्यास काय करावे हे माहित नाही? (खरंच नाही)
संगणकावर घालवलेल्या वेळेवर नियंत्रण ठेवता येत नाही? (खरंच नाही)
संगणक गेमवर भरपूर पैसे खर्च करता? (खरंच नाही)
तुम्ही मित्रांशी संवाद साधणे थांबवले आहे आणि तुम्ही अधिकाधिक वेळ ऑनलाइन घालवत आहात? (खरंच नाही)
विविध निषिद्ध साइटला भेट दिली? (खरंच नाही)
तो सतत संगणक गेम आणि इंटरनेटवर संप्रेषण करण्याबद्दल बोलतो का? (खरंच नाही)

पर्याय २. तुमचे मूल,...

जेव्हा तुम्हाला गेम संपवावा लागतो तेव्हा चिडचिड वाटते? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटर गेममुळे, तो आपल्या कुटुंबासह आणि नातेवाईकांसह वेळ त्याग करतो का? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटर गेम खेळल्यानंतर त्याला डोकेदुखी किंवा डोळे कोरडे होण्याची तक्रार आहे का? (खरंच नाही)
इंटरनेटवर अधिक वेळ घालवण्याची इच्छा व्यक्त करते? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटर गेम दरम्यान, एखादी व्यक्ती गेमच्या जगात पूर्णपणे वाहून जाऊन वास्तवापासून स्वतःला पूर्णपणे अलिप्त करते का? (खरंच नाही)
कॉम्प्युटर गेममुळे तो पोषण आणि वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करतो का? (खरंच नाही)
संगणकावर पद्धतशीरपणे वेळ घालवल्यामुळे, तुमचा अभ्यास, क्रीडा विभाग, क्लबमध्ये रस कमी झाला आहे का? (खरंच नाही)
संगणक गेम खेळताना किंवा ऑनलाइन संप्रेषण करताना तुमचा मूड चांगला असतो का? (खरंच नाही)
इंटरनेटवर बराच वेळ घालवल्याने तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत व्यत्यय येतो का? (खरंच नाही)
आपण वास्तविक मित्रांपेक्षा आभासी मित्रांशी संवाद साधण्यास प्राधान्य देता? (खरंच नाही)

परिणामांची गणना:पालकांनी निर्मित.

"होय" - 1 पॉइंट,

"नाही" - 0 गुण.

मिळालेल्या गुणांची बेरीज केली आहे.

0 - 3 गुण - संगणक व्यसन कमी पातळी; पालक स्वतः समस्येचा सामना करू शकतात (शिफारसी पहा);

4 - 6 गुण - समस्येचे निराकरण करण्यासाठी संगणकाच्या व्यसनाची सरासरी पातळी, तज्ञ (मानसशास्त्रज्ञ) चा सल्ला घेणे आवश्यक आहे;

7 - 10 गुण - उच्च पातळीचे संगणक व्यसन, संगणकाची अत्यधिक आवड, ज्यामुळे मुलाचे मानसिक अवलंबित्व होऊ शकते; पालक स्वतःच समस्येचा सामना करू शकत नाहीत, म्हणून तज्ञांकडून (मानसशास्त्रज्ञ, मनोचिकित्सक) मदत घेणे आवश्यक आहे.

तुमचा वर्ण

आपली ओळख

आपण आणि सर्जनशीलता

आपल्या आरोग्यासाठी

लैंगिक चाचण्या

महिलांसाठी चाचण्या

कौटुंबिक चाचण्या

पुरुषांसाठी चाचण्या

प्रेम आणि नातेसंबंध

पालकांसाठी चाचण्या

कॉमिक

व्यवसाय आणि व्यावसायिक क्षमता

संगणक व्यसन

हा नवीन रोग तरुण लोकसंख्येवर, प्रामुख्याने किशोर आणि तरुण प्रौढांना प्रभावित करतो. या आजाराचा संसर्गाशी काहीही संबंध नसला तरी तो जगभरात महामारीच्या वेगाने पसरत आहे. इकडे तिकडे काय चालले आहे याविषयी अनेक प्रेस रिपोर्ट्स आहेत आक्रमक वर्तनकिशोरवयीन मुलाचे दुःखद परिणाम झाले. कदाचित, बर्याचजणांना आठवत असेल की एका अमेरिकन किशोरवयीन मुलाने आपल्या मित्रांना आणि शिक्षकांना मशीन गनने कसे गोळ्या घातल्या, आणखी एक उदाहरण म्हणजे एका चिनी मुलीचा मृत्यू, ज्याने शोकांतिकेपूर्वी तिच्या खेळाच्या साथीदारांना सांगितले की ती खूप थकली आहे.

तज्ञांचे निष्कर्ष आश्वासक नाहीत. जो कोणी व्हिडिओ गेम खेळण्यात दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवतो त्याला संगणक गेमचे व्यसन होण्याचा धोका असतो. आधुनिक तंत्रज्ञानाचे गुलाम होण्यापासून कसे टाळावे? संगणक आजार टाळण्यासाठी किंवा त्यावर मात करण्याचे मार्ग आहेत का? आमच्या क्लिनिक "पर्यायी" ने संगणक गुलामगिरीच्या उपचारांसाठी एक व्यापक कार्यक्रम विकसित केला आहे.

व्यसन कसे तयार होते?

संगणकाच्या व्यसनाची मुळे जुगाराच्या व्यसनासारखीच आहेत. प्रत्येक व्यक्तीचा मेंदू आनंद केंद्राने सुसज्ज असतो. प्रयोगशाळेतील प्राण्यांमध्ये या केंद्राच्या सतत उत्तेजनामुळे ते जगातील सर्व गोष्टी विसरून जातात. आनंदाच्या बाजूने अन्न घेण्यास नकार दिल्याने, प्रयोगशाळेतील प्राणी थकल्यामुळे मरतात. संगणक रोग हा एक रोग आहे जो हळूहळू विकसित होतो. व्हर्च्युअल कामगाराला संगणकापासून 2 तास किंवा त्याहून अधिक काळ दूर खेचले गेल्यास, हँगओव्हरने ग्रस्त असलेल्या मद्यपींप्रमाणे त्याला पैसे काढण्याची लक्षणे जाणवतात.

संगणक व्यसनाचे मुख्य प्रकार

इंटरनेट व्यसन (नेटगोलिझम)
संगणक गेम व्यसन (सायबर व्यसन)

नेटवर्कहोलिक्स (इंटरनेट व्यसन) इंटरनेटवर एखाद्या व्यक्तीच्या अंतहीन उपस्थितीद्वारे प्रकट होतात. कधीकधी ते दिवसाचे 12-14 तास आभासी जगात असतात, आभासी ओळखी बनवतात, संगीत डाउनलोड करतात, गप्पा मारतात. हे आळशी, असंतुलित लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या प्रियजनांची काळजी नाही.

नेटवर्कहोलिकची काही चिन्हे आहेत:

सतत ईमेल तपासण्याचा ध्यास;
पुढील ऑनलाइन सत्राची अपेक्षा;
ऑनलाइन घालवलेला वाढता वेळ;
ऑनलाइन खर्च केलेल्या पैशाचे प्रमाण वाढवणे.

सायबर व्यसन (संगणक गेमवरील अवलंबित्व) विशिष्ट खेळाच्या स्वरूपावर अवलंबून गटांमध्ये विभागले गेले आहे:

I. रोल-प्लेइंग कॉम्प्युटर गेम (वास्तविकतेपासून जास्तीत जास्त सुटका).

II. नॉन-रोल-प्लेइंग कॉम्प्यूटर गेम्स (एखादे ध्येय साध्य करण्याची इच्छा - गेम पूर्ण करण्यासाठी, ध्येय साध्य करण्याचा उत्साह, गुण मिळवणे).

संगणक व्यसनाची चिन्हे:

संगणकावर काम केल्याने मूडमध्ये लक्षणीय सुधारणा,
कामातून वेळ काढण्याची किंवा संगणकावर खेळण्याची अनिच्छा,
जर तुम्ही रुग्णाला संगणकापासून दूर फाडले तर त्याला चिडचिड होते आणि तुमच्याबद्दल काहीशी आक्रमकता देखील दिसून येते,
कामाच्या समाप्तीची योजना किंवा संगणकावर खेळण्यास असमर्थता,
संगणकाच्या बाजूने घरातील कामांकडे दुर्लक्ष करणे,
वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष आणि संगणकाच्या बाजूने झोप,
इतरांशी संवाद साधताना, कोणतेही संभाषण संगणकाच्या विषयांवर कमी करा,
मित्रांशी संवाद साधण्यास नकार.

संगणकाच्या व्यसनाने ग्रस्त असलेल्या रुग्णामध्ये शारीरिक विकृती:

दृष्टीदोष,
प्रतिकारशक्ती कमी होणे,
डोकेदुखी,
वाढलेला थकवा,
निद्रानाश,
पाठदुखी,
कार्पल टनल सिंड्रोम (मनगट दुखणे).

संगणक व्यसनाचे निदान

बहुतेकांप्रमाणेच मानसिक आजार, आजूबाजूच्या लोकांनाच रुग्णाच्या स्वभावात आणि वागणुकीत बदल पहिल्यांदा जाणवतो. जुगाराच्या व्यसनाधीन व्यक्तीला तो आजारी असल्याचे पटवून देणे फार कठीण आहे. रुग्णावर उपचार करण्याची पहिली पायरी म्हणजे त्याच्या संगणकावरील पॅथॉलॉजिकल अवलंबित्वाची जाणीव होणे. मनोचिकित्सकाच्या भेटीसाठी रुग्णाला सकारात्मक मूडमध्ये ठेवणे खूप महत्वाचे आहे; कधीकधी यासाठी मनोवैज्ञानिक चाचणी किंवा व्यावसायिक मार्गदर्शनाच्या रूपात काही निमित्त वापरले जाऊ शकते. बाकीचे काम तुम्ही सुरक्षितपणे एखाद्या व्यावसायिकाकडे सोपवू शकता. नियमानुसार, संगणकाचे व्यसन अशा लोकांना प्रभावित करते जे असुरक्षित आहेत, संप्रेषणात अडचणी आहेत, त्यांच्या जीवनात असंतोष आहे, कमी आत्मसन्मानआणि कॉम्प्लेक्स. मनोचिकित्सकासोबतच्या पहिल्या सत्रानंतर, जुगाराचे व्यसन त्याच्या व्यसनाला अधिक गंभीरपणे समजू लागते. मानसोपचाराच्या कोर्सनंतर तुम्ही शेवटी स्वतःला बदलू शकता आणि संगणकाच्या व्यसनापासून मुक्त होऊ शकता.

संगणक व्यसनाच्या यशस्वी उपचारातील एक महत्त्वाचा टप्पा म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला वास्तविकतेपासून दूर जाण्यास प्रवृत्त करणारी कारणे ओळखणे. उपचारांचा आधार मानसोपचार सत्र आहे. लपलेले उदासीनता आढळल्यास, औषध उपचार प्रशासित केले जाते. मनोसुधारणा वैयक्तिकरित्या आणि गटांमध्ये दोन्ही चालते. उपचारांच्या परिणामी, प्रियजनांशी आणि समवयस्कांशी संबंध सुधारतात, मजबूत-इच्छेचे गुण विकसित होतात, आत्म-सन्मान वाढतो आणि जीवनात नवीन छंद तयार होतात. केवळ जुगाराच्या व्यसनाधीन व्यक्तीसोबतच नव्हे तर त्याच्या कुटुंबातील सदस्यांसोबतही काम करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. केवळ त्यांच्या मदतीने उपचारांचे परिणाम चिरस्थायी होतील आणि कौटुंबिक संबंध सुसंवादी असतील. वैयक्तिक वर उपचार सत्रमनोचिकित्सक रुग्णाला “गेमिंग संमोहन” पासून मुक्त करतो आणि त्याच्यामध्ये जुगाराबद्दल उदासीनता निर्माण करतो.

मुले आणि पौगंडावस्थेतील संगणक व्यसनाचा विकास रोखण्यासाठी टिपा

वास्तविक जग सोडून जाण्याचे मूळ कारण विद्यमान वास्तविकतेबद्दल असमाधान आहे, सर्वप्रथम मुलाला "संगणकावर" जाण्यास कशामुळे प्रवृत्त केले हे शोधणे आवश्यक आहे.
संगणकावर जास्त वेळ घालवणाऱ्या मुलावर टीका करणे चुकीचे आहे.
जर तुम्हाला एखाद्या मुलामध्ये संगणकाच्या व्यसनाची चिन्हे दिसली तर परिस्थिती वाढवू नका, त्याला मनोचिकित्सकाकडे घेऊन जा.
आपण मुलाच्या आवडी सामायिक करून खेळाचे सार समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकता हे मुलाला त्याच्या पालकांच्या जवळ आणेल आणि त्यांच्यावरील विश्वास वाढवेल.
हिंसक खेळ आणि चित्रपटांमध्ये मुलांचा प्रवेश मर्यादित करण्याची शिफारस केली जाते.

इंटरनेट व्यसन चाचणी (एसए कुलाकोव्ह, 2004)

1. तुम्हाला किती वेळा असे दिसते की तुम्ही तुमच्या इच्छेपेक्षा जास्त वेळ ऑनलाइन राहता?

2. ऑनलाइन जास्त वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या घरातील कामांकडे किती वेळा दुर्लक्ष करता?

३. तुमच्या जोडीदारासोबत असण्यापेक्षा तुम्ही किती वेळा ऑनलाइन मनोरंजनाला प्राधान्य देता?

4. तुम्ही किती वेळा ऑनलाइन मित्रांसोबत नवीन संबंध निर्माण करता?

5. तुम्ही ऑनलाइन किती वेळ घालवता याबद्दल तुमचे मित्र किती वेळा तक्रार करतात?

6. ऑनलाइन घालवलेल्या वेळेमुळे तुमचे शिक्षण आणि/किंवा कामाला किती वेळा त्रास होतो?

7. दुसरे काहीतरी करण्यापूर्वी तुम्ही तुमचा ईमेल किती वेळा तपासता?

8. इंटरनेट वापरामुळे तुमची कार्यक्षमता किंवा कामाच्या उत्पादकतेला किती वेळा त्रास होतो?

9. तुम्ही ऑनलाइन काय करत आहात याबद्दल तुम्हाला विचारले गेल्यास तुम्ही किती वेळा बोलण्यास किंवा लपवण्यास विरोध करता?

10. तुम्ही किती वेळा तुमच्या जीवनाबद्दलचे अप्रिय विचार पार्श्वभूमीत ढकलता, त्यांच्या जागी इंटरनेटबद्दलचे शांत विचार आणता?

11. इंटरनेटवरील आगामी प्रवेशाबद्दल तुम्हाला किती वेळा आनंददायी अपेक्षा वाटते?

12. इंटरनेटशिवाय जीवन कंटाळवाणे, रिकामे आणि रसहीन होईल याची तुम्हाला किती वेळा भीती वाटते?

13. तुम्ही ऑनलाइन असता तेव्हा तुम्ही किती वेळा चिडचिड करता आणि एखादी गोष्ट तुम्हाला व्यत्यय आणत असल्यास ओरडता?

14. तुम्ही उशीरा ऑनलाइन असता तेव्हा तुमची झोप किती वेळा कमी होते?

15. जेव्हा तुम्ही ऑनलाइन नसता तेव्हा तुम्हाला किती वेळा इंटरनेटमध्ये गुंतलेले वाटते किंवा तुम्ही तेथे असण्याची कल्पना करता?

16. तुम्ही ऑनलाइन असता तेव्हा किती वेळा तुम्ही स्वतःला "फक्त आणखी काही मिनिटे..." म्हणत असल्याचे लक्षात येते?

17. तुम्ही किती वेळा यशस्वी न होता तुमचा ऑनलाइन वेळ कमी करण्याचा प्रयत्न करता?

18. तुम्ही किती वेळा ऑनलाइन घालवता ते लपवण्याचा प्रयत्न करता?

19. लोकांना भेटण्याऐवजी तुम्ही किती वेळा ऑनलाइन राहण्यास प्राधान्य देता?

20. तुम्हाला किती वेळा उदास वाटते? वाईट मनस्थिती, तुम्ही ऑफलाइन असताना चिंताग्रस्त आहात, जे तुम्ही ऑनलाइन होताच लगेच अदृश्य होते?

50-79 च्या स्कोअरसह, इंटरनेटचा तुमच्या जीवनावर होणारा गंभीर परिणाम लक्षात घेण्यासारखे आहे.

स्कोअर 80 किंवा त्यापेक्षा जास्त असल्यास, तुम्हाला इंटरनेटचे व्यसन आहे आणि तुम्हाला तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता आहे.

मुलांच्या इंटरनेट व्यसनासाठी चाचणी (एसए. कुलाकोव्ह, 2004)

उत्तरे पाच-पॉइंट स्केलवर दिली जातात: 1 – फारच क्वचित, 2 – कधी कधी, 3 – अनेकदा, 4 – खूप वेळा, 5 – नेहमी

1. इंटरनेट वापरण्यासाठी तुम्ही सेट केलेल्या कालमर्यादेचे तुमचे मूल किती वेळा उल्लंघन करते?

2. ऑनलाइन जास्त वेळ घालवण्यासाठी तुमचे मूल त्याच्या कामांकडे किती वेळा दुर्लक्ष करते?

3. तुमचे मूल किती वेळा कुटुंबासोबत वेळ घालवण्याऐवजी ऑनलाइन वेळ घालवणे पसंत करते?

4. तुमचे मूल किती वेळा ऑनलाइन मित्रांसोबत नवीन नातेसंबंध तयार करते?

5. तुमचे मूल ऑनलाइन किती वेळ घालवते याबद्दल तुम्ही किती वेळा तक्रार करता?

6. तुमचे मूल ऑनलाइन जितका वेळ घालवते त्यामुळे तुमच्या मुलाच्या शिक्षणाला किती वेळा त्रास होतो?

7. दुसरे काहीतरी करण्यापूर्वी तुमचे मूल किती वेळा ईमेल तपासते?

8. तुमचे मूल इतरांशी संवादापेक्षा किती वेळा ऑनलाइन संवादाला प्राधान्य देते?

9. तुमचे मूल ऑनलाइन काय करत आहे हे विचारल्यावर ते किती वेळा प्रतिकार करते किंवा गुप्ततेने वागते?

10. तुमचे मूल तुमच्या इच्छेविरुद्ध ऑनलाइन होत असल्याचे तुम्हाला किती वेळा आढळले आहे?

11. तुमचे मूल किती वेळा त्याच्या खोलीत संगणकावर खेळत वेळ घालवते?

12. तुमच्या मुलाला त्याच्या नवीन ऑनलाइन “मित्रांकडून” किती वेळा विचित्र कॉल येतात?

13. ऑनलाइन असल्यामुळे तुमच्या मुलाला किती वेळा त्याचा त्रास होतो, किंचाळतो किंवा चिडचिड होते?

14. तुमच्याकडे इंटरनेट नसताना तुमचे मूल किती वेळा जास्त थकलेले आणि थकलेले दिसते?

15. तुमचे मूल ऑफलाइन असताना ते किती वेळा ऑनलाइन परत येण्याच्या विचारांमध्ये गुंतलेले दिसते?

16. तुमचे मूल किती वेळा शपथ घेते आणि रागवते जेव्हा तुम्ही त्यांचा ऑनलाइन वेळ घालवल्याबद्दल रागावता?

17. तुमचे मूल त्याच्या मागील आवडत्या क्रियाकलाप, छंद किंवा इतरांच्या आवडींपेक्षा किती वेळा ऑनलाइन असणे पसंत करते?

18. तुमचा मुलगा किती वेळा रागवतो आणि आक्रमक होतो जेव्हा तुम्ही तो ऑनलाइन घालवलेल्या वेळेवर मर्यादा घालता?

19. तुमचे मूल किती वेळा मित्रांसोबत बाहेर जाण्याऐवजी ऑनलाइन वेळ घालवणे पसंत करते?

20. तुम्ही ऑफलाइन असता तेव्हा तुम्हाला किती वेळा उदास वाटते, मूड खराब होतो, चिंताग्रस्त होतो आणि जेव्हा तुम्ही ऑनलाइन परतता तेव्हा हे सर्व नाहीसे होते?

50-79 च्या स्कोअरसह, पालकांना इंटरनेटचा तुमच्या मुलाच्या आणि संपूर्ण कुटुंबाच्या जीवनावर होणारा गंभीर परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.

80 किंवा त्याहून अधिक गुणांसह, मुलाला इंटरनेटचे व्यसन लागण्याची दाट शक्यता असते आणि त्याला तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असते.

संगणकाच्या व्यसनाचा सामना कसा करावा क्रास्नोव्हा एस व्ही

संगणक गेम आणि इंटरनेटचे व्यसन स्थापित करण्यासाठी चाचणी प्रश्नावली

संगणक आणि इंटरनेट गेममध्ये संगणक व्यसन स्थापित करण्यासाठी, प्रश्न-विधानांची मालिका प्रस्तावित केली आहे की विधान खरे आहे की खोटे आहे;

1. तुम्हाला आनंद वाटतो चांगला मूडतुम्ही कॉम्प्युटर गेम्स कधी खेळता?

2. अलीकडे या अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यास जास्त वेळ लागत आहे का?

3. जेव्हा तुम्ही संगणकावर खेळू शकत नाही तेव्हा तुम्हाला रिकामे, खराब मूड किंवा चिडचिड वाटते का?

4. तुम्हाला मनगटात दुखत आहे का?

5. तुम्ही कॉम्प्युटर गेम्स खेळण्यात व्यस्त असल्यामुळे तुमची एखाद्यासोबतची मीटिंग चुकली आहे का?

6. तुम्ही इंटरनेटवर दिवसातून 3 तास किंवा त्याहून अधिक वेळ घालवता?

7. तुम्ही चॅट रूममध्ये जाता किंवा संगणकावरील तुमच्या मुख्य क्रियाकलापांशी संबंधित नसलेल्या साइट्स ब्राउझ करता? खेळताना तुम्ही कधी जेवण (नाश्ता, दुपारचे जेवण किंवा रात्रीचे जेवण) वगळले आहे का?

8. समोरासमोर येण्यापेक्षा इंटरनेटद्वारे लोकांशी संवाद साधणे तुमच्यासाठी सोपे आहे का?

9. तुमच्या मित्रांनी किंवा नातेवाईकांनी तुम्हाला सांगितले आहे की तुम्ही अविश्वसनीय रक्कमइंटरनेट सर्फिंग किंवा संगणक गेम खेळण्यात तास घालवायचे? तुम्ही इंटरनेटवरून नियमितपणे अश्लील साहित्य डाउनलोड करता का?

10. तुमच्या मुख्य कामात तुमच्या अभ्यासात बिघाड झाल्याचे किंवा ज्ञान कमी झाल्याचे तुमच्या लक्षात येते का? तुमचा संगणक वेळ मर्यादित करण्यासाठी तुम्ही अयशस्वी प्रयत्न केले आहेत?

11. संगणकावर काम करताना तुम्हाला तुमच्या करंगळीत सुन्नपणा जाणवतो का? तुम्ही इतरांना सांगितले आहे की तुम्ही संगणक गेम खेळण्यासाठी थोडा वेळ घालवता जेव्हा तुम्ही करत नाही?

12. तुम्हाला नियमित पाठदुखीचा अनुभव येतो (आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा)?

13. अलीकडे कोरड्या डोळ्यांनी तुम्हाला त्रास झाला आहे का?

14. तुम्हाला अलीकडे खेळण्याची तीव्र इच्छा आहे का?

15. इंटरनेटवर अधिक वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही आंघोळ करणे, दात घासणे किंवा दाढी करणे बंद केले आहे का?

16. तुम्ही इंटरनेट वापरत असल्यापासून किंवा कॉम्प्युटर गेम खेळत असल्याने, तुम्हाला झोपेची समस्या आली आहे का: झोपायला बराच वेळ लागणे, निद्रानाश, अस्वस्थ झोप?

एक सकारात्मक उत्तर असले तरीही, 25% किंवा अधिक सकारात्मक उत्तरे संगणक व्यसन दर्शवतात.

यूएमएल सेल्फ-टीचर या पुस्तकातून लेखक लिओनेन्कोव्ह अलेक्झांडर

१०.३. अवलंबित्व सर्वसाधारणपणे, अवलंबित्व संबंधावरही आधी चर्चा करण्यात आली होती (धडा 5 पहा). आपण हे लक्षात ठेवूया की अवलंबित्व ही एक संघटना नाही, परंतु मॉडेलच्या एका घटकातील बदलामुळे प्रभावित होते किंवा अशा कनेक्शनच्या अस्तित्वाची वस्तुस्थिती दर्शवते.

बिझनेस वे या पुस्तकातून: Yahoo! जगातील सर्वात लोकप्रिय इंटरनेट कंपनीचे रहस्य व्लामिस अँथनी द्वारे

3 एप्रिल 2007 रोजीच्या संगणक पत्रिका क्र. 13 या पुस्तकातून लेखक कॉम्प्युटर मॅगझिन

CLIM CLIMOM: Eysenck प्रश्नावली EXIF भाषेत लेखक: Alexey Klimov तुम्हाला पहिल्या एप्रिलसाठी जे काही मिळेल, ते कदाचित “23 व्या” किंवा “8व्या” च्या मूर्ख आश्चर्यांपेक्षा अधिक अर्थपूर्ण गोष्ट असेल. उदाहरणार्थ, मला एक "पुरुष" सान्यो कॅमेरा मिळाला (किमान वेगळ्या पुनरावलोकनास पात्र

तुमच्या वेबसाइटला बूस्ट करा या पुस्तकातून लेखक मात्सिव्हस्की निकोले

अवलंबित्व डायनॅमिकली स्क्रिप्टशी जोडणारी दुसरी समस्या म्हणजे अवलंबित्व सोडवणे. समजा तुमच्याकडे ३ स्क्रिप्ट आहेत आणि three.js ला one.js कडून फंक्शन आवश्यक आहे. आपण या प्रकरणात कामगिरीची हमी कशी द्याल?

संगणक व्यसनाचा सामना कसा करावा या पुस्तकातून लेखक क्रॅस्नोव्हा एस व्ही

कॉम्प्युटर गेम्सचे प्लॉट्स कॉम्प्युटर गेम्सचे अनेक प्लॉट्स आहेत, जसे की: प्राचीन जगाचा काळ बीसी (डायनासॉर, प्राचीन सरडे); प्राचीन जगाचा युग, मानवी सभ्यतेचा जन्म (उदाहरणार्थ, "नवीन जगाची सुरुवात" हा खेळ); कल्पनारम्य: दूरचे भविष्य,

प्रोटेक्टिंग युवर कॉम्प्युटर या पुस्तकातून लेखक येरेमचुक सेर्गेई अकिमोविच

K. Leonhard द्वारे चाचणी प्रश्नावली या प्रश्नावलीच्या मदतीने, नातेवाईक आणि संगणकावर कमी काम करणाऱ्या व्यक्तीमध्ये स्वारस्य असलेले लोक हे "संगणक गुलाम" कसे आहे आणि त्याची मानसिक रचना किती बदलली आहे हे समजू शकते. याव्यतिरिक्त, सह

संगणकावर काम करण्यासाठी स्वयं-सूचना पुस्तिका या पुस्तकातून लेखक कोलिस्निचेन्को डेनिस निकोलाविच

संगणक गेमिंग सिंड्रोम बहुतेक घरगुती संगणक खरेदी करण्याचा उद्देश त्यांचा मनोरंजन मंच म्हणून वापर करणे आहे. सर्व प्रथम, हे खेळ आहेत. कॉम्प्युटर गेम ॲडिक्शन सिंड्रोमचा अजून अभ्यास झालेला नाही आणि त्याचा अभ्यास करताना तुम्हाला समोर येऊ शकते

इन्फ्रास्ट्रक्चर्स या पुस्तकातून सार्वजनिक कळा लेखक पॉलिंस्काया ओल्गा युरीव्हना

संगणकीय शब्दांचा शब्दकोश A abend (असामान्य अंत) - प्रोग्रामची असामान्य समाप्ती, त्रुटीसह प्रोग्राम समाप्त करणे, या संज्ञेसाठी समानार्थी शब्द - crashAC (Accumulator) - batteryAC (Alternating Current) - alternating currentaccept - सहमत, स्वीकार्य - सक्रिय ,

लिनक्स नेटवर्क टूल्स या पुस्तकातून स्मिथ रॉडरिक डब्ल्यू.

ट्रस्ट पॉइंट एस्टॅब्लिशमेंट प्रमाणपत्रे स्व-स्वाक्षरी केलेले प्रमाणपत्रे केवळ X.509 प्रमाणपत्र स्वरूपात आहेत या अर्थाने प्रमाणपत्रे आहेत. स्व-स्वाक्षरी केलेल्या प्रमाणपत्रावरील स्वाक्षरी केवळ जारीकर्त्याकडे सार्वजनिक आणि खाजगी की असल्याचे सत्यापित करते,

होम कॉम्प्युटर या पुस्तकातून लेखक क्रॅव्हत्सोव्ह रोमन

कनेक्शन एस्टॅब्लिशमेंट प्रोटोकॉल हँडशेक प्रोटोकॉलमध्ये तीन उप-प्रोटोकॉल असतात जे पक्षांना प्रमाणीकृत करण्यास, अल्गोरिदम आणि हँडशेक प्रोटोकॉलसाठी सुरक्षा पॅरामीटर्सवर सहमती देतात.

QNX/Neutrino 2 चा परिचय या पुस्तकातून. QNX रीअलटाइम प्लॅटफॉर्ममध्ये प्रोग्रामिंग रीअल-टाइम ऍप्लिकेशन्ससाठी मार्गदर्शक Curten Rob द्वारे

कनेक्शन स्थापनेसाठी नोंदणी सर्व्हर कॉन्फिगर करणे XDMCP सर्व्हर कॉन्फिगर करण्यासाठी, कॉन्फिगरेशन फाइल्स वापरल्या जातात, ज्या सहसा /etc आणि /etc/X11 डिरेक्टरीमध्ये असतात. सुरक्षा संदेशांवर आधारित, बहुतेक वितरण पॅकेजेस कॉन्फिगर केले जातात जेणेकरून कॉल

Omert@ या पुस्तकातून. बिग बॉससाठी संगणक सुरक्षा आणि माहिती संरक्षणासाठी मार्गदर्शक एक्सलर ॲलेक्स द्वारे

संगणक गेमचे वर्गीकरण शैलीनुसार वर्गीकरण 3D शूटर (3D शूटर, "साहसी खेळ") या प्रकारच्या गेममध्ये, खेळाडूने, नियमानुसार, एकट्याने काम करताना, ब्लेडेड शस्त्रे आणि बंदुक वापरून शत्रूंचा नाश करणे आवश्यक आहे, स्तराची कार्ये पूर्ण करणे आवश्यक आहे. शत्रू सहसा असतात:

गुगलवर चाचणी कशी करावी या पुस्तकातून लेखक व्हिटेकर जेम्स

कनेक्शन फंक्शन्सवरील नोट्स वैयक्तिक संदेश शोधण्यापूर्वी, तथापि, सर्व कनेक्शन फंक्शन्ससाठी संदेशाची रचना एकसारखी असते यावर जोर देणे योग्य आहे (येथून घेतलेले , किरकोळ बदलांसह):रचना _io_connect ( // साठी

लेखकाच्या पुस्तकातून

कनेक्शन एस्टॅब्लिशमेंट आणि I/O फंक्शन्सची वर्णमाला सूची हा विभाग कनेक्शन एस्टॅब्लिशमेंट आणि I/O फंक्शन्समधील एंट्री पॉइंट्सची वर्णमाला सूची प्रदान करतो जे तुम्ही स्वतः भरू शकता (या दोन टेबल्स नंतर फंक्शनला पास केल्या जातात.

लेखकाच्या पुस्तकातून

“संगणक तज्ञ” बद्दल होय, या पुस्तकात मला संगणकाच्या विशिष्ट गोष्टींबद्दल बरेच काही बोलायचे आहे - कारण बहुतेक भागासाठी, माहिती सुरक्षा थेट संगणकाशी संबंधित आहे. तथापि, हे टाळता येत नाही. तुम्हाला प्रश्न असताना

लेखकाच्या पुस्तकातून

चाचणी संचालक आणि चाचणी व्यवस्थापक यांचे काय होईल? त्यापैकी कमी असतील. ज्यांना तांत्रिक ज्ञान आहे ते त्यांच्या अभियांत्रिकी कौशल्यांना अधिक अनुकूल असलेल्या इतर भूमिकांमध्ये जातील.