Uma coisa é sair para a natureza, seja para pescar, caçar ou apenas fazer um piquenique noturno. Via de regra, o transporte está sempre à mão e o problema de movimentação de cargas se resolve por si só. Na caminhada tudo é diferente - ninguém, exceto o turista, carrega sua bagagem. Portanto, ainda na fase de embalagem, fazer uma lista de coisas é um dos pontos principais.
Vamos descobrir o que você realmente deve levar em uma caminhada, o que economizar e o que você pode dispensar, dependendo de todas as características da caminhada, e fazer uma lista.
Coisas a considerar
Turistas experientes se preparam com cuidado. A lista de coisas necessárias é compilada com base na análise de todas as nuances da caminhada.
- Temporada.
- Duração da estadia na natureza.
- Dificuldade da caminhada. Isso se aplica ao relevo, ao clima da região e às suas mudanças dependendo da hora do dia. Tudo é levado em consideração - mudanças de temperatura, umidade, direção dos ventos predominantes, altitude acima do nível do mar.
- Composição do grupo. Não só é levado em consideração o número de turistas, mas também a faixa etária e se os participantes da viagem pertencem a um determinado sexo. É claro que uma mulher e uma criança não conseguirão carregar coisas grandes, principalmente as pesadas. Conseqüentemente, o fardo principal recairá sobre os ombros dos homens, e no sentido literal.
Itens essenciais e acessórios para uma caminhada
Mude as roupas. Sem sintéticos - apenas materiais naturais. O mesmo vale para meias. Caso contrário, a caminhada se transformará em um trabalho árduo devido à sudorese constante dos pés, desenvolvendo rapidamente falta de ar e cansaço geral. Par de sapatos sobressalente
Você pode pegar, por exemplo, o saco de dormir Camp bag, que é um “envelope” composto por uma manta com encosto de cabeça. O peso é pequeno - pouco mais de 1 kg, e o preço não é muito alto, variando de 980 a 1.000 rublos. Dimensões (posição retraída) – 250 x 350 mm. Se os adultos pensam que podem passar sem ele, então definitivamente deveriam levá-lo para a criança.
Aqueles que se opõem fundamentalmente a todos os tipos de bolsas devem prestar atenção aos tapetes de camping. Existem modificações suficientes nos modelos turísticos. O custo do mais barato é de cerca de 375 rublos. Pelo menos no futuro definitivamente não haverá problemas com resfriado nas costas ou dores nas articulações. Sobre, .
Mesmo que não haja nenhum corpo d'água por perto, ninguém andará pelo acampamento com roupas, principalmente no calor do verão. Ou shorts ou sunga. A conhecida “família” não é uma opção. Embora existam pessoas que estão muito felizes com eles. Mas como seus companheiros encararão isso, principalmente se a empresa incluir pessoas que você não conhece bem?
- Coisas para uma criança
- Roupas sobressalentes – pelo menos 2 conjuntos. Calças isoladas e um suéter para o mau tempo também devem estar na sua lista de itens essenciais.
- Jaqueta e calça confeccionadas em material impermeável. Opções - capa de chuva, capa de polietileno.
- Cocar.
- Algo de brinquedos. A prática de organizar viagens com crianças mostra que uma bola basta para elas. É aconselhável levar um inflável. Não ocupará muito espaço entre suas coisas. Uma boa opção é “disco voador” ou badminton. A criança escolherá por si mesma. Mas é preciso estipular imediatamente que ele terá que aguentar, já que os adultos já têm coisas suficientes. Garantido que ele não levará nada desnecessário na caminhada.
Lista de ferramentas e acessórios
- Machadinha.
- Faca. .
- Dispositivo de iluminação. Principalmente os turistas usam lanternas. A este respeito, os modelos LED são preferíveis. Elas consomem menos energia do que as lâmpadas tradicionais, o que significa que as baterias terão que ser trocadas com muito menos frequência. Além disso, o feixe fica mais focado e atinge mais longe. Opções de matrizes, velas ou outras fontes de fogo aberto para uma barraca são inaceitáveis. A razão é clara.
- Partidas.
- Pratos. O que exatamente é necessário, cada um pode determinar por si mesmo. Existem kits de viagem à venda que são leves e compactos. É melhor focar em panelas de aço inoxidável. Até sai facilmente água fria, não queima e não se deforma durante a caminhada. Os produtos baratos de alumínio não durarão muito, dada a maleabilidade do metal. E a película de óxido que fica nos alimentos é outro ponto negativo, e importante.
Adicional à lista
Ao caminhar longas distâncias, e mesmo em terrenos desconhecidos, não se pode prescindir de equipamentos turísticos especiais e meios diversos.
- Bússola.
- Mapa.
- Navegador. Alguns consideram um luxo, mas quem sabe utilizá-lo e colocá-lo em prática tem opinião contrária. Para um acampamento, basta um modelo que não custe mais de 9.000 rublos. A única coisa que você precisa fazer é escolher o dispositivo com sabedoria (com base no alcance, estabilidade da comunicação e assim por diante). Este é um tópico separado, mas o navegador definitivamente não será supérfluo. É impossível se perder com ele. Para a lista!
- Remédio para “sugadores de sangue”. Não vale a pena confiar nos populares. Primeiro, muitos deles são utilizados na forma de formulações preparadas. Quando fazer isso em uma caminhada? Em segundo lugar, as ervas necessárias ainda precisam ser encontradas. será que vai dar certo? E vários perfumes, colônias, óleos, se ajudam, não duram muito - foi testado.
- Meios para desinfecção da água. Seus suprimentos não durarão muito, especialmente se você tiver que cozinhar com frequência durante uma caminhada. E quanto você pode levar, considerando o quanto você precisa carregar? Existem vários medicamentos à venda, por isso comprá-los não será um problema. O principal é calcular a quantidade necessária.
- Agentes anti-queimadura. Cremes, loções e similares.
- Oculos de sol. Inclusive para crianças.
- Produtos de higiene pessoal, toalhas. Tudo está claro aqui, mas você deve prestar atenção aos lenços umedecidos. As crianças terão que secar constantemente as mãos, e desperdiçar água com isso dificilmente é a decisão certa.
- Combustível seco. Turistas inexperientes muitas vezes têm dificuldade em iniciar um incêndio. O problema é ainda mais complicado se houve precipitação no dia anterior e não há musgo ou papel suficiente por perto. Portanto, definitivamente vale a pena adicionar um pequeno suprimento de comprimidos “inflamáveis” à lista.
- Detergentes e esponja. Você terá que lavar a louça depois de comer - não há como escapar disso.
- Bacia inflável. Se a viagem estiver planejada para vários dias, você pode lavar pequenas coisas e dar banho no bebê. Este acessório não ocupa muito espaço e não adianta falar em peso.
- Assentos infláveis. Eles são vendidos em versões diferentes. A vantagem é óbvia - você não precisa se sentar na grama molhada ou no solo úmido, especialmente de manhã cedo, quando o orvalho ainda não evaporou.
- Materiais de costura. Aqui o mais necessário são fios com agulhas, alguns alfinetes.
- Corda. É útil, por exemplo, para secar roupas infantis lavadas. Mas você nunca sabe para que propósitos.
É possível (e até mais que provável) que o autor não tenha levado tudo em consideração. As caminhadas, como você sabe, diferem muito em muitos aspectos. O resto é fácil de descobrir sozinho. Por exemplo, se o percurso passa ao longo de um lago, uma vara de pescar ou um anel inflável infantil não farão mal. Qualquer pessoa que esteja acostumada a desfrutar regularmente dos benefícios da civilização dificilmente poderá viver sem um rádio portátil.
Em geral, ainda há o que pensar, dada a composição do grupo e as inclinações (hábitos, preferências) de cada um dos participantes da caminhada. Não se esqueça do seu amigo de quatro patas se levá-lo com você. Ração seca para cachorro e uma tigela de plástico são obrigatórias.
A prática de caminhadas mostra que os principais problemas dos turistas inexperientes surgem devido ao acondicionamento inadequado da mochila. É realizado de acordo com o princípio: para baixo - tudo pesado, para cima - o resto, à medida que o peso diminui. Mas isso não é tudo. Após concluir a configuração, você deve colocá-lo e certificar-se de que não gera transtornos na movimentação. Basta caminhar várias vezes pela sala e imediatamente ficará claro onde há pressão, protuberância, fricção e assim por diante.
Além disso, você também deve pular. Só uma verificação tão abrangente garante que durante a caminhada você não terá que fazer paradas e reorganizar constantemente as coisas, atrasando todo o grupo.
Os fósforos devem ser imediatamente embalados em material à prova de umidade. Por exemplo, saco plástico. Caso contrário, mesmo que não se molhem na chuva, com certeza ficarão úmidos. É improvável que você consiga iniciar um incêndio com a ajuda deles. O mesmo se aplica ao fornecimento de alimentos, especialmente sal, açúcar e similares. Em princípio, a maioria dos materiais a granel absorvem a umidade com mais intensidade.
Somente turistas experientes fazem caminhadas sozinhos e não precisam de conselhos. Todos os outros andam em grupos. Algumas coisas e acessórios podem ser distribuídos racionalmente entre todos. Por exemplo, para uma equipe pequena, apenas uma machadinha é suficiente. Algumas facas (“de tamanhos diferentes”) serão suficientes. O mesmo se aplica a outros atributos - queimadores, panelas e assim por diante. Ao compilar uma lista, você deve considerar o que será necessário para todos os participantes da viagem.
Cada turista individual tem sua própria compreensão sobre férias em barracas.
Para alguns, é uma viagem de fim de semana à natureza, não muito longe da cidade, com pernoite em barraca. Para outros, é o autoturismo ativo, que envolve passar a noite numa tenda.
Para outros, trata-se de uma caminhada de vários dias e muitos quilômetros, muitas vezes ao ponto da resistência do corpo, que envolve não só passar a noite em uma barraca, cozinhar no fogo, mas também a necessidade de carregar todas as coisas necessárias. em uma mochila, ou seja, nos próprios ombros.
Assim, a lista de coisas necessárias que você pode e até precisa levar em um acampamento varia significativamente dependendo do tipo de acampamento pretendido. Claro que para umas férias mais confortáveis e para viajar de carro, a quantidade de coisas será muito maior do que para caminhadas longas e de vários dias com mochila.
Tipos de férias em barracas
Vou me repetir um pouco para entender os tipos de barracas de camping e para especificar a lista de coisas necessárias.
Para mim, distingo três tipos de férias em barracas:
- Uma viagem de fim de semana, geralmente de carro, não muito longe de casa, com uma ou duas pernoites em barraca.
- Autoturismo ativo durante vários dias, com pernoites em tenda.
- Caminhada de vários dias, sem uso de carro.
Detenhamo-nos em detalhes sobre cada tipo de barraca de férias e uma possível lista de coisas necessárias para relaxar.
Lista de coisas necessárias para uma viagem de fim de semana com barraca
Considerando que o fim-de-semana de férias em campismo, regra geral, é realizado de carro - ou é sair em carro próprio, ou ir até um local de férias, ter carro permite, por um lado, levar mais coisas que possa ser necessário, e por outro lado outro, tendo em conta a curta duração da viagem, limita-se ao conjunto mínimo.
1. Na verdade, a própria barraca
Se você está planejando férias em uma barraca, não pode ficar sem ela. Atualmente, a escolha de barracas é simplesmente enorme - desde pequenas barracas individuais até barracas com vários cômodos, que podem não apenas acomodar Grande companhia, mas também para organizar uma cozinha-sala de jantar comum.
Se você só precisa de uma barraca uma ou duas vezes por ano, não deve comprar uma barraca cara. O único requisito que você deve levar em consideração na hora de comprar uma barraca é que ela seja impermeável, tanto por cima, por exemplo, caso chova, quanto por baixo, em geral - também caso chova e a água escorra por baixo tendas.
Para viagens ao ar livre mais frequentes, vale a pena escolher uma tenda de maior qualidade, tanto nos materiais utilizados para o seu fabrico, como na sua estabilidade e facilidade de instalação.
Acho que qualquer vendedor profissional de loja de viagens terá prazer não só em aconselhá-lo, mas também em ajudá-lo a decidir na escolha da barraca em termos da relação preço/qualidade desejada.
2. Tapetes de viagem e sacos de dormir
Além da barraca em si, também é preciso cuidar da área de dormir.
Um bom substituto para um tapete de viagem normal (“espuma”) são os tapetes autoinfláveis que não ocupam muito mais espaço e peso do que os tapetes de viagem (“espuma”).
Alguns turistas compram um grande colchão de borracha, inflam-no direto na barraca e dormem tranquilamente sobre ele, não só sem sentir o frio do chão, mas também sobre uma superfície totalmente macia e aconchegante. Não se esqueça de comprar a bomba adequada para o colchão (geralmente a bomba está incluída).
Mesmo se você tiver um colchão grande, os sacos de dormir ainda serão necessários. E, se um colchão grande é suficiente para uma barraca, então os sacos de dormir são necessários para todos os turistas, inclusive as crianças.
3. Roupas e sapatos quentes
Se você estiver viajando não muito longe de casa e o tempo promete ser quente e não chuvoso, não é necessário levar muita roupa quente. Ao mesmo tempo, não se esqueça que as tardes e as noites, principalmente perto da água, podem ser frescas, por isso um suéter e calças quentes (pelo menos esportivas) podem ser muito úteis.
E as previsões do tempo muitas vezes não se concretizam e, em vez de um belo bronzeado da natureza, você pode trazer sinais pronunciados de resfriado. Ou seja, mesmo que você espere calor, é preciso levar agasalhos. Principalmente se você estiver viajando com crianças.
Além disso, não se esqueça que para recreação ao ar livre é necessário levar roupas confortáveis, de preferência aquelas que não enrugam muito quando usadas ativamente.
4. Móveis para camping e turismo: mesa dobrável, cadeiras
As coisas são muito confortáveis. Mas a sua disponibilidade depende não só da sua capacidade financeira, mas também do volume da mala do carro. Embora alguns turistas - campistas em barracas se sintam muito bem sentados em tocos ou em tapetes turísticos - assentos.
5. Pratos de acampamento
Dependendo do que e quanto você planeja cozinhar. E se você pode usar pratos de plástico descartáveis comuns e utensílios de plástico para as refeições, então para cozinhar você precisará de pelo menos uma panela, frigideira ou chaleira, se preferir cozinhar no fogo, uma concha, etc. Escrevi mais sobre que tipo de utensílios podem ser úteis nas viagens, bem como quais produtos levar para o ar livre, em um dos meus artigos anteriores: quais produtos levar para o ar livre (siga o link).
Além disso, ao acampar ou viajar com barracas, não será supérfluo ter um fogão a gás e um pequeno estoque de botijões de gás - nem todo mundo sabe cozinhar no fogo.
6. Outras pequenas coisas
Por exemplo, papel higiênico, pomadas e líquidos contra carrapatos e mosquitos.
Um churrasco e espetos ou uma grelha para cozinhar carne ou peixe, carvão pronto, não serão supérfluos, para não esperar que queime bastante carvão no fogo. Você também pode levar um feixe de lenha para fazer uma fogueira, principalmente se planeja acampar com barracas em um local onde, por definição, não há apenas madeira morta, mas basicamente não há floresta.
7. Kit de primeiros socorros e medicamentos
Ao relaxar na natureza, sempre existe o risco de lesões. Portanto, o kit de primeiros socorros do turista deve estar sempre à mão. Também deve haver um pequeno suprimento de medicamentos, caso você seja forçado a tomá-los continuamente.
Lista de coisas necessárias para o autoturismo ativo
O autoturismo ativo, com maior permanência fora de casa, também exige um conjunto mais ampliado de coisas necessárias. Embora, na verdade, a lista de coisas necessárias para levar seja quase igual à anterior.
Talvez a principal diferença seja um volume muito maior de roupas, no qual é preciso levar em consideração tanto o provável calor quanto a possibilidade de uma forte onda de frio. Claro que não adianta levar todo o guarda-roupa de casa, mas calças e jaquetas extras certamente não farão mal. Botas com meias quentes também serão úteis.
Os suprimentos de alimentos são coletados dependendo da direção e do local para onde você planeja ir. Mesmo na loja da aldeia você pode comprar os produtos mais necessários. Mas, se você planeja viajar, por exemplo, para o interior das montanhas, e a vila mais próxima fica a centenas de quilômetros de distância, então você deve cuidar do abastecimento de comida e água.
O mesmo se aplica a outros itens relacionados: pratos, materiais de lavagem, toalhas, etc.
Quando fazemos uma viagem longa, temos uma grande quantidade de malas que precisam ser distribuídas de alguma forma pelo carro... Portanto, na hora de recolher as coisas, é preciso levar em consideração o volume do porta-malas do seu amigo de ferro. E o princípio “Vou levar por precaução” nem sempre se justifica.
Por outro lado, ao viajar de carro, você pode levar consigo um número quase ilimitado de coisas necessárias, o que não se pode dizer das longas viagens a pé, quando tudo o que você precisa para acampar com barracas não deve apenas ser embalado de forma compacta em um mochila, mas também carregava mochila nas costas...
Lista de coisas necessárias para um acampamento
Nesse caso, me limitarei a uma lista universal, pois cada mochileiro tem suas capacidades e necessidades individuais.
- Mochila. A mochila deve ser confortável, leve e espaçosa, com grande número de bolsos e compartimentos.
- Barraca. Para caminhadas, escolha a barraca mais leve, mas ao mesmo tempo impermeável. Não será mais possível levar barracas e móveis de camping. Tapete de assento turístico.
- Saco de dormir e tapete de viagem. Você não pode ir a lugar nenhum sem isso. Dormir no chão descoberto não é apenas desagradável, mas também repleto de hipotermia e todas as doenças associadas.
- Um conjunto de agasalhos: casaco grosso, suéter, calças, meias, chapéu, luvas. Especialmente se você estiver indo para as montanhas. Óculos de sol para uma rota de montanha também não farão mal. Sob o sol forte e a neve nas montanhas, não será confortável para os olhos.
- Um conjunto de roupas normais de caminhada. Normalmente isso é terno esportivo. Capa de chuva impermeável - em caso de chuva forte. O ideal é que a capa de chuva seja de um tamanho que possa caber nela junto com sua mochila.
- Vários conjuntos de roupa interior, incluindo a própria roupa interior, t-shirts, meias. É melhor usar tecidos naturais macios. Um boné ou lenço na cabeça.
- Sapato. Via de regra, em uma viagem longa com barraca, leve botas grossas impermeáveis e sapatos mais leves, por exemplo, tênis normais.
- Telefones, relógios, navegador, câmera. Se você leva aparelhos eletrônicos em uma caminhada, não se esqueça de levar baterias extras.
- Banheiros, toalhas, sabonete/xampu, guardanapos, papel higiênico…
- Conjunto de pratos. Dependendo do número de pessoas que vão fazer a caminhada. Se o grupo for grande, os pratos utilizados para cozinhar são distribuídos entre os turistas, e cada turista também leva um conjunto individual de pratos (prato, caneca, garfo, colher, faca). Se um pequeno grupo estiver fazendo uma caminhada ou se estiver planejada uma caminhada individual, você mesmo terá que carregar um fogão primus com suprimento de gás e uma panela.
- Produtos. Talvez o componente mais difícil da lista. Um grande número de Você não pode carregar comida enlatada, batatas e cereais consigo. Portanto, muitos turistas experientes se contentam com pouco: levam consigo um conjunto limitado de cereais cozidos rapidamente, nozes, frutas secas, carnes secas, temperos, etc.
- Outras pequenas coisas. Fósforos ou isqueiro, lanterna (melhor farol), um pequeno rolo de varal comum (por exemplo, para pendurar roupa para secar), vários sacos plásticos, linha e agulha, tesoura. Não se esqueça de levar dinheiro extra e seu passaporte. Você nunca sabe aonde isso o levará.
Existem dezenas de listas semelhantes na Internet de diferentes pessoas, tanto iniciantes quanto viajantes experientes, no entanto, ou elas têm um foco restrito (para pegar carona, para turismo aquático, para viagens de montanha, etc.), ou estão muito sobrecarregadas de informações, ou, inversamente, representam uma lista simples “para você”. Tentarei tornar minha postagem o mais universal possível em termos de informações, fazendo uma lista de coisas obrigatórias e recomendadas, e você sempre pode editá-la de acordo com sua preferência. Além disso, darei algumas dicas úteis.
Então. Quando você está planejando ir a algum lugar, você naturalmente sabe para onde irá, de que maneira, onde irá morar e o que comer. Descartarei imediatamente o turismo automobilístico, pois se você quiser pode enfiar um monte de coisas no carro e ainda sobra espaço. Também não levarei em consideração viagens para qualquer lugar com agência de viagens, pois você definitivamente não vai precisar de mais da metade das coisas. Tomarei como base caminhadas de um dia e vários dias com pequenas notas a favor do turismo aquático e de montanha.
Vale ressaltar que a quantidade de coisas vai depender diretamente do volume da sua mochila, estação do ano, horário e complexidade do percurso. Quanto maior o deslocamento, mais caberá e, na maioria dos casos, a mochila está sempre lotada. Mas lembre-se que além do peso da mochila com coisas dentro, acrescentará também o peso de uma barraca, saco de dormir, tripé, panela e outras coisas externas, além, possivelmente, de uma sacola de comida separada. Portanto, procure levar consigo apenas o essencial. Vamos começar nossos preparativos.
O MAIS IMPORTANTE:
- Mochila de qualidade. A escolha da mochila é um assunto à parte, então direi apenas que as coisas devem ser colocadas bem na mochila, a mochila deve ser resistente a todos os climas, espaçosa e ter capa de chuva. Também é desejável que haja espaço livre nele. Você não ficará limitado a apenas uma mochila, por isso é aconselhável ter várias para viagens diferentes. O deslocamento deve ser de 80 a 100 litros, para meninas de 40 a 60 litros.
- Documentos e dinheiro. Passaporte/passaporte estrangeiro, carteira de identidade militar, dinheiro, cartões de plástico, licença, fotografias para todos os passes e documentos, os ingressos devem estar em uma bolsa/bolsa separada à prova d'água e conveniente. Não vale a pena ir mais fundo, porque... Você deve ter acesso fácil a eles.
- Barraca. A barraca deve ser leve e ter boa resistência à água no fundo e nas paredes. De preferência com mosquiteiro e ventilação. Evite barracas pesadas e volumosas.
- Saco de dormir. Não economize no seu conforto. Leve sacos de dormir apenas de empresas conhecidas e com as características que você precisa. Se você vai fazer uma caminhada com seu ente querido, faz sentido levar um saco de dormir-cobertor. Dormir juntos é mais quente e agradável.
- Mapas de terreno e GPS. Traga mapas topográficos de qualidade da área para onde você está viajando. Não faça planos esquemáticos e coloridos da área, pois provavelmente eles não serão precisos. Como último recurso, faça as impressões necessárias antes de acessar a Internet. Seria útil ter um dispositivo GPS e uma bússola.
- Tapete de viagem
- Assento (placa) ou cadeira dobrável leve(para caminhadas curtas)
COISAS NECESSÁRIAS:
- Fósforos (devem estar em uma caixa/jarra à prova d'água)
- Isqueiro
- Combustível seco (em caso de mau tempo)
- Faca dobrável de alta qualidade
- Telemóvel (de preferência 2, em caso de avaria. Um deve estar sempre desligado)
- Carregador de telefone e/ou baterias extras
- Uma lanterna portátil de alta qualidade (não deve ser pesada)
- Farol LED
- Baterias para lanternas
- Várias canetas regulares e de hélio
- Caderno
- Relógio de pulso
- Conjunto de pratos de plástico ou térmico (tigela, caneca)
- Uma pequena garrafa térmica boa
- Garfo/colher/abridor dobrável
- Supercola/fita adesiva
- Corda forte (pelo menos 5 metros)
- Varal de roupas
- Conjunto de mosquetões de diferentes tamanhos
- Vazio garrafa de plástico(2 unidades/1-1,5 litros) Para água potável durante a transição.
- Kit de costura (agulhas, linhas, botões, dedal, alfinetes, tesouras, etc.)
- Motosserra (por exemplo, http://pk-99.ru/pila)
ITENS DE HIGIENE:
- Sabonete antibacteriano, shampoo (vários sachês descartáveis)
- Papel higiênico
- Lenços umedecidos
- Toalha pequena de microfibra
- Protetor solar (alto fator de proteção)
- Para meninas (cremes, espelho, pinças/limas, elásticos, cotonetes, juntas)
- Brilho labial
- Toalhas de papel
- Pasta de dentes, Escova de dente
PRIMEIRO KIT:
- Zelenka ou iodo
- Bandagem + bandagem elástica
- Repelentes + estrela
- Carvão ativado
- Adesivos bactericidas e regulares (de diferentes tamanhos e em grandes quantidades)
- Peróxido de hidrogênio
- Aspirina/citramon
- Analgin
- Levomicitina
- Remédios para resfriados e coriza (ACC, Pinosol, etc.)
- Pomada ou creme para entorses e contusões
- Medicamentos ESPECIAIS de acordo com requisitos e indicações individuais
PANO:
A lista e a quantidade de roupas dependem diretamente da época do ano, da zona climática da caminhada, da duração e das condições de movimentação na região. Com base nisso, leve primeiro todos os itens mais necessários e obrigatórios, e depois preencha-os com roupas adicionais de acordo com o espaço livre na mochila e o peso. Meninas, lembrem-se que vocês não vão visitar nem ir a um baile, mas sim fazer uma caminhada. É por isso vestidos de noite, sandálias, ternos, algumas dúzias de blusas, deixe em casa.
Sapatos básicos. Isso é o mais importante em uma caminhada, junto com uma boa mochila. Nele você percorrerá quilômetros de distância, provavelmente em terrenos acidentados. No caminho você pode encontrar pântanos, lama, obstáculos de água, restos de árvores, pedras pontiagudas e escorregadias, neve, areia, etc.
Para longas caminhadas de vários dias em condições difíceis, você precisará de botas que sejam o mais confortáveis possível, que proporcionem uma fixação firme do tornozelo, não pressionem em nenhum lugar, macias por dentro e duras por fora, sempre de couro ou feitas de materiais especiais , têm uma sola grossa feita de borracha de alta qualidade, etc. Muito provavelmente você não encontrará sapatos semelhantes no mercado. Confie em fabricantes sérios de calçados para caminhada de alta qualidade.
Para caminhadas curtas de verão, tênis leves e confortáveis são suficientes, talvez com amortecedores escalonados. Para caminhadas ou esqui, você também deve escolher calçados especiais de alta qualidade.
Sandálias leves e abertas (para relaxar depois de caminhar, etc.)
- Capa de chuva confeccionada em tecido impermeável, caso não haja roupa de membrana
- Roupa de baixo
- Roupa interior térmica e meias térmicas (para frio e descanso noturno)
- Meias de caminhada (ao contrário das meias normais, não irritam (não têm costuras), não se molham e mantêm-se aquecidas)
- Calças de caminhada. Calças de moletom soltas, leves e à prova de vento, feitas de material sintético de alta qualidade. Não fazem calor no verão e protegem bem os pés de arbustos e insetos. Não recomendo fazer caminhadas de jeans, pois apesar do tecido grosso, eles são pesados, atrapalham os movimentos, demoram muito para secar e podem esfregar o máximo possível.
- Suéter ou jaqueta quente (não um suéter de lã pesado ou uma jaqueta de lã grossa com gola)
- Jaqueta corta-vento durável (deve ser impermeável e à prova de vento)
- Casaco quente-Alaska/jaqueta de esqui (para caminhadas de inverno ou nas montanhas)
- Bandana, boné ou chapéu panamá (para o verão)
- Chapéu quente(de preferência lã)
- Shorts
- T-shirt (várias peças com manga curta e manga comprida)
- T-shirt térmica (para usar nas transições)
- Um conjunto extra de roupas limpas e leves
- Luvas (devem ser quentes e confortáveis. Para caminhadas no inverno).
- Luvas sem dedos (proteção adicional das mãos contra sujeira e calosidades)
- Fato de banho/calção de banho
OUTRO:
- Câmera fotográfica/vídeo + acessórios
- Leitor de cartões (opcional)
- MP3 player + fones de ouvido + conjunto de baterias (para o trem)
- Frasco de viagem (opcional)
- Tripé ou monopé (opcional)
- Um pequeno machado (opcional, mas pode ser útil em caminhadas difíceis)
- Bastão dobrável de trekking (é mais cómodo em subidas e troços difíceis do caminho)
- Queimador de gás + cilindro (se o peso e espaço na mochila permitirem, mas não for necessário)
- Chapéu-coco (se o peso total permitir, mas não é necessário, pois grudará em tudo)
- Balde-bolsa de viagem (pesa quase nada e não ocupa espaço para carregar água)
- Sacos especiais duráveis para os pés (se você se molhar, eles ajudarão você a manter os pés aquecidos com meias secas)
NÃO ESQUEÇA:
- Alimentos para viagem (Calcule a quantidade com sabedoria. Não leve alimentos perecíveis)
- Colete salva-vidas (se a viagem envolver travessia de rios ou rafting)
- Óculos de sol ou óculos especiais. óculos (para turismo de montanha)
Bem, parece que não esqueci nada. Gostaria de ressaltar que este artigo não pretende ser um conjunto ideal e pode ser complementado de forma independente, de acordo com suas necessidades, ou, pelo contrário, retirar dele metade do que você não precisa.
Preste atenção ao peso total da mochila, às suas características físicas e ao seu amigo. Mesmo um conjunto médio de coisas necessárias para uma caminhada de vários dias custará de 15 a 20 kg. Além disso, acrescente aqui o peso de uma câmera DSLR, um par de lentes e um tripé (~ 5 kg.) E não se esqueça do saco de comida, principalmente se contiver comida enlatada... Por fim, vou dar você 10 dicas úteis em uma caminhada:
DICAS ÚTEIS PARA VIAJANTES:
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Olá, meu nome é Masha. Minha mãe vai para a floresta perto da nossa dacha desde criança, ela sabe disso por dentro e por fora. E no ano passado ela se perdeu. Felizmente, ela ficou perdida por apenas meia hora e então conseguiu pegar a estrada. Mas minha mãe me contou como ela estava assustada. E fiquei ainda mais assustado quando imaginei que ela poderia não sair e que os netos poderiam ir com ela.
Com o começo temporada de cogumelos Os casos de desaparecimentos de pessoas no ambiente natural estão aumentando acentuadamente. A equipe de busca e resgate do Lisa Alert os chama carinhosamente de perdidos. Na maioria das vezes, são pessoas idosas, mas qualquer um pode se perder.
local na rede Internet Conversei com os especialistas do Lisa Alert e descobri o que você precisa fazer antes de entrar na floresta e o que fazer se se perder.
1. Pare imediatamente
O pânico é seu principal inimigo. Você pode começar a correr freneticamente pela floresta em busca de um caminho e se perder ainda mais. Quando você perceber que está perdido, parar.Não dê mais nenhum passo. É melhor aceitar imediatamente a ideia de que você pode ficar aqui por muito tempo até que eles o encontrem.
Tente se acalmar. Um dos mais maneiras simples de instrutores de sobrevivência para recobrar o juízo: visualize seu medo, imagine-o e, por assim dizer, dê um passo para trás, olhe de lado. Não lute contra isso, não analise. Logo você perceberá que pode agir.
2. Ligue para relatar o que aconteceu e economize na cobrança do telefone
A equipe Lisa Alert recentemente salvou da floresta uma jovem Christina. Ela se perdeu e estava com muito frio. Os rapazes mal conseguiram salvá-la, e o cão de busca aqueceu a garota até a chegada da evacuação. O presidente do destacamento referiu que é muito importante não falar muito tempo ao telefone (mesmo com os serviços antes de chegarem ao local) e não desligar o telefone.
lembre-se disso carregar seu telefone pode salvar sua vida. Não ligue para todos de uma vez. Ligue para o 112 ou imediatamente para a equipa Lisa Alert. Informar resumidamente o que puder e espere por ajuda sem falar com mais ninguém. Você pode desligar o telefone (caso a bateria já esteja fraca) ligando para o 112 para combinar o horário do próximo contato. Lembrar o número 112 ou a inscrição “SOS / Chamada de Emergência” funcionam sempre e em todos os telefones, independente da presença de sinal e saldo da conta.
3. Faça barulho
Os especialistas aconselham fortemente dar um apito a todos os catadores de cogumelos que você conhece. No entanto, se você não tiver um apito, pode gritar "Oi!" bater na madeira com um pedaço de pau. A origem da batida é mais fácil de determinar, porque não cria o mesmo eco que uma voz humana.
Comece a gritar e bater o mais cedo possível se estiver andando em grupo. Dessa forma, eles encontrarão você mais rápido. Isso também o ajudará a espantar quaisquer animais selvagens que possam estar por perto.
Olhe ao redor com atenção. Se você consegue ver claramente a estrada, saia para ela. Será mais fácil encontrar você aqui. Mas lembre-se de que você não precisa correr e procurar por ele em todos os lugares. Saia do seu lugar apenas se puder ver claramente a estrada ou os trilhos do trem sempre em frente.
5. Faça um lanche
Estabeleça como regra levar com você para a floresta uma garrafa de água e uma barra de chocolate ou energética. Não coma tudo de uma vez - você não sabe quanto tempo terá que ficar aqui.
Você pode ficar sem comer por vários dias. Com a água as coisas são mais complicadas. Você pode pegar água e fervê-la por pelo menos 5 minutos se tiver uma caneca de lata com você. O uso de pastilhas especiais para desinfecção da água também é eficaz. Você pode estocá-los com antecedência.
Se a ajuda não chegar por muito tempo, você pode lanche em plantas que você conhece. As folhas comestíveis incluem o trevo, e os rizomas de taboa e junco podem ser comidos. Você pode procurar framboesas silvestres e amoras. Mas lembre-se de que algumas plantas e frutos silvestres podem causar alergias e problemas gastrointestinais, portanto, use-os apenas como último recurso.
6. Use roupas brilhantes
Por que é tão difícil encontrar catadores de cogumelos perdidos? Eles adoram se vestir com roupas discretas. Ficar invisível para não revelar o local do cogumelo aos outros é valioso, mas em traje camuflado eles vão te procurar por muito tempo.
Tente levar pelo menos um com você peça de roupa brilhante. E roupas com elementos refletivos aceleram significativamente as buscas noturnas. Um colete de sinalização pode ser comprado em qualquer posto de gasolina por alguns centavos; uma criança pode comprar um adesivo reflexivo engraçado (e colá-lo imediatamente).
7. Você só pode se aproximar de corpos d'água se estiver confiante em suas habilidades.
Cerca de 8 em cada 10 crianças que morrem no ambiente natural afogam-se em corpos de água. Portanto, explique ao seu filho que você só pode se aproximar de águas abertas na presença de um adulto. Se uma criança se perde sozinha, as regras para ela são exatamente as mesmas: fique onde está e não chegue perto da água em nenhuma circunstância. Mesmo se você estiver morrendo de sede. Mesmo que pareça que há pessoas do outro lado.
Um adulto pode descer até o lago com muito cuidado e somente se estiver confiante em suas habilidades.
8. Relate até mesmo a caminhada mais curta e organize uma ligação de acompanhamento
Vladimir Sergeevich foi buscar cogumelos de manhã cedo e o pedido de busca foi recebido apenas 2 dias depois. Ele entrou em uma floresta familiar, mas caiu e não conseguiu se levantar. Fiquei lá por 3 noites. No 4º dia avistei um helicóptero, reuni as últimas forças e fui ao seu encontro.
A maioria daqueles que estavam perdidos estavam completamente confiantes em si mesmos, conhecia bem os lugares e saiu para caminhar apenas algumas horas. “Deixe a água no carro”, “Você não vai precisar dessa jaqueta” - todas essas frases podem levar a consequências trágicas. Portanto, ao fazer qualquer viagem à floresta, é melhor jogar pelo seguro.
Sempre diga aos seus entes queridos onde e por quanto tempo você irá, mesmo que queira apenas correr pela floresta!
E no final do artigo falaremos sobre o que há de mais coisas necessárias, que deve estar sempre com você na floresta. lembre-se disso Cada participante da caminhada deverá ter estes itens. Um apito e uma barra de chocolate ajudariam você pessoalmente se estivessem na mochila do seu marido/esposa? Coloque também tudo o que você precisa na mochila do seu filho.
9. Leve uma bússola com você e determine os pontos cardeais ao entrar na floresta
A coisa mais perigosa na floresta é congelar. No verão, por volta das 18h, e no inverno, pelas 15h, você deve começar a se preparar para a noite. Preparar lenha levará muito tempo e não será mais possível caminhar pela floresta no escuro. Acenda uma fogueira, seque as roupas se estiverem molhadas e aqueça-as. Para fazer isso, você deve ter um isqueiro ou pederneira com você. As partidas regulares podem ficar molhadas. Também é bom ter uma capa de chuva ou um saco de lixo grande: eles irão protegê-lo da chuva e criar calor adicional.
É melhor dormir durante o dia, e à noite ouça atentamente o chamado dos motores de busca. Em hipótese alguma você deve deitar no chão: colete galhos, madeira morta, conecte troncos caídos e durma sobre eles.
Quando você estiver na floresta há muito tempo e ainda não acendeu o fogo, experimente conectar dedão e dedinho. Se você não consegue fazer isso sem esforço, este é um sintoma alarmante que significa o início da hipotermia. Precisamos urgentemente nos aquecer de todas as maneiras possíveis.
Checklist: antes de uma caminhada na floresta
- Necessariamente comunique seus planos. Combine um horário de contato/tempo de retorno. Se você mora sozinho, encontre alguém que saiba exatamente para onde você está indo e quando começar a se preocupar.
- Colocar roupas brilhantes, melhor com elementos reflexivos. É especialmente importante dar esse conjunto aos seus parentes idosos, se eles gostam de colher cogumelos. É duplamente importante se forem avós que levam os filhos com eles. Além disso, é aconselhável levar capa de chuva ou saco de lixo grande.
- Leve um telefone totalmente carregado com você. Comunique que está perdido e depois controle rigorosamente a carga do telefone, comunicando-se apenas com quem o procura diretamente (na maioria dos casos será “Alerta Lisa”). É bom ter uma bateria externa extra com você.
- Traga uma garrafa de água, um chocolate ou barra energética, uma bússola, um apito e isqueiros. Este pequeno conjunto é compacto e pode salvar sua vida. Se você toma regularmente algum medicação, certifique-se de levá-los com você para a floresta.
- É necessário explicar às crianças que não deve chegar perto de corpos d'água, não importa o quão assustados eles estivessem e não importa o quão sedentos eles estivessem.
Ao fazer uma caminhada, principalmente a longa, o turista leva consigo muitas coisas. Porém, carregando uma mochila pesada por muito tempo, no final, parte do que você levou acaba sendo absolutamente desnecessário, e coisas extremamente necessárias são simplesmente esquecidas em casa. Para evitar que isso aconteça, você deve se preparar para a caminhada com antecedência e embalar primeiro o essencial.
Para evitar ter que descobrir o que você precisa levar para a viagem algumas horas antes da viagem, é melhor fazer uma lista de itens por categoria e prepará-los com antecedência. Todos os itens que você precisará em sua caminhada podem ser divididos nas seguintes categorias:
- Roupas e sapatos quentes;
- Itens para dormir e relaxar. Esta categoria inclui barracas, esteiras de camping e sacos de dormir;
- Mobiliário turístico de campismo;
- Pratos;
- Kit de primeiros socorros;
- Itens de higiene;
- Equipamento especial.
Além disso, dependendo do espaço livre em sua mochila ou carro, você pode levar itens que não são essenciais em um acampamento.
Roupas e sapatos quentes
Agasalhos para acampar com barraca são necessários em qualquer época do ano. Para viagens turísticas na estação fria, sua oferta deverá ser bem maior do que para período de verão. Neste caso, a maior parte das roupas e sapatos será exclusivamente quente.
Para uma caminhada de verão, as seguintes roupas e sapatos serão úteis:
- Vários conjuntos de roupas íntimas. Se a caminhada envolver estacionamento prolongado e lavagem de coisas, basta ter de 3 a 4 conjuntos com você;
- Roupa íntima térmica e meias térmicas têm calor médio. Necessário para clima frio e descanso noturno;
- Meias especiais para caminhadas. Ao contrário dos comuns, retêm bem o calor, não molham e não apertam a perna devido à ausência de costuras e elásticos;
- Calças de treino à prova de vento. Eles protegerão do vento, arranhões de arbustos e picadas de mosquitos. Além disso, essas calças são muito leves, não restringem os movimentos e secam rapidamente;
- Suéter ou jaqueta de lã. As roupas são leves e têm a capacidade de aquecer e reter bem o calor;
- Capa de chuva impermeável;
- Jaqueta corta-vento. O tecido deve ser leve, impermeável e ao mesmo tempo à prova de vento;
- Cocar. O melhor é usar bandana, boné de beisebol ou chapéu panamá;
- Chapéu quente, de preferência de lã;
- Shorts;
- Diversas camisetas com mangas de diferentes comprimentos;
- Camiseta térmica;
- Kit de luz limpa roupa casual. As mulheres não devem usar vestidos de verão, vestidos ou saias;
- Luvas com e sem dedos.
- Trajes de banho.
Durante a caminhada, o turista deverá possuir os seguintes calçados:
- Sandálias leves abertas. Necessário para relaxamento;
- Botas grossas com apoio no tornozelo e sola grossa. Esses sapatos devem ser macios por dentro e duros por fora, feitos de couro ou materiais especiais.
- Tênis leves com amortecimento de passada.
A regra principal na escolha da roupa para caminhada é a praticidade, facilidade de uso, além da naturalidade e durabilidade dos materiais. Se houver subidas ou descidas extremas, os turistas devem usar apenas calçados especializados.
Tapetes de viagem e sacos de dormir
A lista de itens para acampar com barraca inclui necessariamente esteiras de camping e sacos de dormir. Os turistas que não fizeram caminhadas noturnas muitas vezes pensam que uma barraca é suficiente para uma pernoite confortável. No entanto, é apenas um abrigo contra as intempéries e não é capaz de proteger totalmente contra o frio.
Para viajar fora de temporada, é melhor levar na caminhada um saco de dormir de inverno, que pesa cerca de 2 kg. Para viagens de verão, um produto com peso de 1 kg é adequado. A escolha do desenho do saco de dormir, manta ou múmia, bem como sua capacidade, pode ser feita exclusivamente de acordo com as preferências pessoais do turista.
Um tapete turístico, ou karemat, é útil tanto nas paradas de descanso quanto no descanso noturno, como cama adicional para um saco de dormir. A principal diferença entre os tapetes é a espessura. Os mais práticos são os tapetes Izhevsk com espessura de 8 mm. Tapetes autoinfláveis não são recomendados, pois rasgam facilmente nas pedras e na grama seca.
Camping – mobiliário turístico
A lista de coisas para relaxar com uma barraca no mar ou apenas na natureza inclui os seguintes móveis:
- Barraca;
- Bancos, poltronas ou cadeiras dobráveis;
- Mesas dobráveis.
Uma barraca é obrigatória para acampamentos noturnos. A capacidade da tenda, bem como a sua densidade, são determinadas individualmente. É importante apenas que o seu peso durante a caminhada não ultrapasse 2 kg. É importante que a barraca seja impermeável e também equipada com janela de ventilação e mosquiteiro.
As barracas com bastões de trekking são leves e confortáveis. Neste caso, recomenda-se a utilização de bastões como apoio adicional nas caminhadas nas montanhas.
Recomenda-se levar bancos e cadeiras dobráveis, bem como mesas, somente quando viajar de carro. Para caminhadas, se necessário, você pode levar apenas uma cadeira ou banquinho dobrável leve. No entanto, essas peças de mobiliário muitas vezes revelam-se desnecessárias.
Pratos
A louça que você leva deve ser leve, inquebrável, espaçosa e fácil de limpar. O conjunto básico de pratos inclui:
- colher;
- Caneca em aço, volume a partir de 300 ml. O tamanho ideal da caneca é de 600 ml.
Uma garrafa de plástico de 2 litros também será útil em uma caminhada. É fácil de prender em uma mochila.
Se você planeja cozinhar durante o acampamento, precisará dos seguintes utensílios:
- Chapeu coco. Deve ser fácil. O volume depende do número de viajantes. Para uma empresa de 3 a 5 pessoas, basta uma panela de 4 litros;
- Tigelas no valor de 2 peças;
- Uma frigideira leve e média.
Ferro fundido ou pratos de plástico. Você também não deve levar garfos com você.
Kit de primeiros socorros
Um kit padrão de primeiros socorros para um turista deve incluir os seguintes suprimentos médicos:
- Vata;
- Curativo;
- Bandagem elástica;
- Zelenka ou iodo;
- Manchas bactericidas de vários tamanhos;
- Peróxido de hidrogênio;
- Carvão ativado;
- Analgina;
- Torniquete médico ou preservativo;
- Levomicitina;
- Amônia;
- Corvalol;
- Pomadas ou cremes usados para entorses, contusões ou lombalgia. Pode ser Nimedar, Viprosal, Voltaren, Diclak gel, Lyoton;
- Repelentes;
- Remédios para coriza e sintomas de resfriado. Pode ser Pinosol, Otrivin, Acc;
- Medicamentos antipiréticos e antiinflamatórios. Estes incluem Ibuprofeno, Paracetamol, Nimesil;
- Sorventes usados para intoxicação alimentar. Smecta, Fosfalugel, Enterosgel;
- Medicamentos antidiarreicos. O mais acessível é a Furazolidona;
- Um medicamento para restaurar o equilíbrio água-sal, Regidron.
Além disso, em uma caminhada, você precisa levar medicamentos prescritos individualmente ao turista por um médico.
Itens de higiene
Os principais itens de higiene que o turista deve levar em uma caminhada são:
- Sabão;
- Shampoo em saquinhos descartáveis;
- Papel higiênico;
- Lenços umedecidos;
- Toalha pequena de microfibra;
- Creme hidratante hipoalergênico;
- Protetor solar com alto fator de proteção;
- Escova de dente;
- Pasta de dentes;
- Um pequeno conjunto de manicure incluindo tesoura, pinça e lixa de unha;
- Batom incolor higiênico.
As mulheres podem precisar de absorventes durante caminhadas, e as crianças pequenas devem trazer fraldas.
Equipamento
A lista de coisas que você precisa levar em uma caminhada deve incluir o seguinte equipamento adicional:
- Bastões telescópicos de trekking;
- Queimador de gás e cilindro de gás de tamanho médio. Alternativamente, você pode estocar álcool seco, fósforos e líquido para iniciar incêndios;
- Lanterna;
- Pá dobrável turística.
Em uma caminhada que envolve entretenimento extremo, é necessário levar equipamentos especiais.
Outro
A lista de itens que podem ser levados em um acampamento também pode incluir:
- Machado;
- Multi-ferramentas;
- Frasco de viagem;
- Sapateiras antiderrapantes;
- Uma corda forte com pelo menos 3 m de comprimento.
Além disso, ao acampar com barraca, a lista do que levar pode incluir câmera fotográfica, caderninho com lápis ou caneta, celular, cópias de documentos e dinheiro.
Se você quiser e souber tocar, pode levar um violão. Não é recomendável levar livros nas caminhadas, pois são pesados e raramente usados em viagens turísticas.
Lista de produtos e regras básicas para a criação de um conjunto de mercearia
Quais produtos levar em um acampamento com barraca e em que volume depende da quantidade de turistas, bem como da duração e complexidade do percurso. Um conjunto padrão pode incluir os seguintes produtos:
- Carnes e peixes enlatados, além de patês. Não é recomendado levar alimentos enlatados em recipientes de vidro. Quantidade – 1-2 latas por dia de viagem para 1 pessoa. Patê 1 frasco por 2 dias.
- Grumos de trigo sarraceno e arroz, bem como massas. Uma embalagem pesando 1 kg por 3-4 dias.
- Batata. Para 1 pessoa é necessário aproximadamente 1 kg durante 3-4 dias;
- Produtos de confeitaria. Um pedaço de pão por 2-3 dias. Biscoitos, cupcakes opcionais.
- Pacotes de sopa instantânea 1 peça por 1-2 dias.
- Água potável. Para 1 turista por dia, excluindo cozinha, podem ser necessários 3-4 litros.
- Chá Café. Para uma caminhada de até 2 semanas, basta 1 pequeno pacote de comida por pessoa.
- Açúcar em cristais ou açúcar refinado. A quantidade do produto é determinada individualmente. Normalmente, 1 pacote de açúcar é suficiente para um turista por 1 semana.
- Sal. É conveniente levar o tempero em palitos, na proporção de 10-15 g para 1 dia de viagem por pessoa.
- Ovos e leite com longa vida útil. Ovos no valor de 1 dúzia por 4 dias. Leite 1 litro por 2-3 dias. Estes produtos só devem ser consumidos em climas frios.
- Farinha. Para uma viagem de 1 a 2 semanas, 1 kg é suficiente.
- Óleo de girassol. Durante 1-1,5 semanas, um pequeno frasco de 500 ml é suficiente.
- Salsicha crua defumada. Bastão de 400 g por 3-4 dias.
- Queijo processado. A quantidade é determinada individualmente.
- Maionese e ketchup, 1 pacote para 5-7 dias.
- Creme de leite, salsichas e salsichas. Você pode tomá-lo desde que o produto seja consumido no primeiro dia de caminhada.
- Leite condensado 1 lata por 2-3 dias.
- Pepinos e tomates frescos, 3 pedaços de tamanho médio, para 1 dia de caminhada.
- Frutas secas e nozes 50-100 g por dia.
- Carne crua ou cozida. O número de produtos é determinado individualmente. Além disso, devem ser consumidos no primeiro dia de caminhada.
- Cereais matinais 1 pacote por 2-3 dias.
Ao preparar uma embalagem de alimentos para um acampamento, é importante não levar alimentos perecíveis ou pratos que exijam controle rigoroso de temperatura. É importante monitorar o prazo de validade dos enlatados e consumi-los no dia da abertura.
