Vi tappar hår varje dag, men vi brukar inte bli kala; vi klipper våra naglar, men de växer fortfarande ut igen. Vi tar bort döda hudceller för att ge den jämnhet och lyster, vi utför procedurer som startar processen med hudregenerering. Allt detta är möjligt tack vare kroppens förmåga att förnya sig. Du måste ha hört att människokroppen förnyas helt vart sjunde år, det vill säga i slutet av denna period blir du en annan person, eftersom varje cell i din kropp ersätts av en ny. Låter fantastiskt! Men är det verkligen så och varför fortsätter vi, trots förnyelsen av kroppen, att åldras?

Faktum är att livslängden för enskilda celler i människokroppen är begränsad. Efter utgången av denna period dör cellerna, och nya tar deras plats. Den vuxna människokroppen består av ett enormt antal celler - cirka 50-75 biljoner - och varje typ av cell har sin egen "livslängd". Efter en persons död dör inte alla celler omedelbart - vissa av dem tar flera minuter för detta, andra - timmar och andra - en dag. Graden av celldöd är en av de faktorer som används för att fastställa orsaken till och tidpunkten för en persons död.

Graden av celldöd är en av de faktorer som används för att fastställa orsaken till och tidpunkten för en persons död.

Nedan webbplats kommer att överväga:

• den ungefärliga tiden för förnyelse av olika celler, vävnader och organ i kroppen;
• varför blir vi gamla.

Hur snabbt går förnyelsen av olika celler i kroppen?

Nedan är de ungefärliga hastigheterna för cellförnyelse i människokroppen:

1. Röda blodkroppar (erytrocyter), som bär syre, lever i cirka fyra månader.
2. Den genomsnittliga livslängden för vita blodkroppar är något mer än ett år. Samtidigt lever den mest talrika gruppen av leukocyter - neutrofiler - bara ett par timmar, eosinofiler - 2-5 dagar.
3. Blodplättar lever i cirka 10 dagar.
4. Lymfocyter uppdateras med en hastighet av 10 000 celler per sekund.
5. Epidermala celler uppdateras ungefär var 10-30:e dag i veckan, huden återhämtar sig 4 gånger snabbare efter mindre skador.
6. "Åldern" av hår på huvudet kan nå 6 - 7 år. Varje dag växer håret på huvudet med cirka 0,5 mm. Hår på andra delar av kroppen - cirka 0,27 mm per dag. Ögonbrynen förnyas var 64:e dag.
7. Ytan på ögats hornhinna är täckt med ett tunt lager av celler som ständigt uppdateras inom 7-10 dagar. Näthinneceller förnyar sig inte, liksom ögats lins, så åldersrelaterad synnedsättning är ett vanligt problem. Men experter utvecklar metoder för retinal regenerering med stamceller.
8. Tunntarmens epitelceller förnyas var 2-4 dag, tjocktarmen - ca var 4:e dag, magslemhinnan - ca 5 dagar.
9. Celler i hjärnbarken är, så vitt vi vet idag, inte kapabla till regenerering, till skillnad från hippocampala neuroner. Skadade nervceller kan återhämta sig till viss del om kroppen av neuron inte skadas.
10. Hastigheten för nervregenerering efter skada är cirka 2–3 mm per dag.
11. Medelåldern för en fettcell är 8 år. Varje år ersätts 10 % av fettcellerna av nya.
12. Förnyelse av leverceller tar cirka 300-500 dagar. Den mänskliga levern har en utmärkt förmåga att regenerera. Om du tar bort 70 % av detta organ kommer det att återhämta sig till normal storlek på bara ett par månader. Kirurger tog bort till och med 90% av levern, men återhämtningen i detta fall var ofullständig.
13. Cellerna i njurarna och mjälten tar 300-500 dagar att förnya sig.
14. Naglar växer cirka 3,5 mm varje månad, även om den rosa nageln växer långsammast. Tånaglar växer med en hastighet av cirka 1,6 mm per månad, där tumnageln växer snabbast.
15. Hjärtat är ett av de långsammaste regenererande organen i människokroppen. Hos en 25-årig person förnyas endast 1 procent av hjärtcellerna årligen, denna siffra minskar med åldern. Mindre än hälften av hjärtcellerna förnyas under en livstid.

Hjärtat är ett av de långsammaste regenererande organen i människokroppen.

1. Smaklökarna på tungan förnyas var 10:e dag.
2. Fingertoppar kan delvis regenerera efter skador. De bästa resultaten observeras hos barn några månader efter skadan. En opåverkad nagelbädd behövs för att återställa fingertopparna. Den nya fingertoppen är känslig och har ett avtryck.
3. Bronkiolernas slemhinna förnyas var 2–10:e dag.
4. Mikroskopiska luftsäckar - alveoler - uppdateras om 11-12 månader, och ytliga lungceller - om 2-3 veckor.
5. Muskelceller är "långlever" eftersom deras livslängd är 15 år.
6. Skelettets celler förnyas ständigt, men ganska långsamt - 10% per år, och det tar cirka 10 år att helt ersätta skelettets celler.

Varför, trots förnyelsen av kroppen, blir vi gamla och dör?

Faktumet om förnyelse av kroppen etablerades i början av 50-talet under observation av rörelser av föremål med radioaktiva atomer inbäddade i dem. Jonas Friesen, molekylärbiolog från Sverige, har studerat kroppsförnyelse genom att mäta nivåer av radioaktivt kol-14. Han fann att vart 7-10 år byts de flesta av kroppens celler ut mot nya. Naturligtvis är denna siffra villkorad, med hänsyn till förnyelsehastigheten, till exempel av hjärt- och skelettceller eller avsaknaden av förmågan att regenerera vissa neuroner, retinala celler, linser och oocyter.

Varför gick det nästan smärtfritt igår hos tandläkaren, men idag utan bedövning på något sätt? Varför, när du vaknar i gryningen, känner du dig vilsen, och på morgonen, även om du uppenbarligen inte fick tillräckligt med sömn, är humöret ganska normalt? Svaret är enkelt. Och vetenskapen om kronobiologi vet det: eftersom vårt liv är förutbestämt av biologiska rytmer, och vår kropp har sin egen klocka och den gillar det inte särskilt mycket när du gör något som inte följer dess vanliga schema. Vår portal kommer att berätta om kroppens biorytmer, deras inverkan på hälsan och till och med tidpunkten för att ta mediciner.

Vad är kronobiologi och biorytmer

Det är ingen slump att en vetenskap som kallas kronobiologi dök upp, som hävdar att kroppen under dagen fungerar annorlunda, eftersom cykliska fenomen uppstår i den och den tvingas anpassa sig till sol- och månrytmer. Dessa cykler i kroppen kallas biologiska rytmer, och du bör inte bryta dem. När allt kommer omkring förändras det fysiska tillståndet, intellektuella förmågorna och till och med humöret hos en person cykliskt beroende på tiden på dagen. Anledningen till detta är fluktuationer i nivån av hormoner i blodet. Kronobiologi är studiet av sambandet mellan biorytmer och människors hälsa.

Det fysiska tillståndet, intellektuella förmågor och till och med humöret hos en person förändras cykliskt beroende på tid på dygnet. Anledningen till detta är fluktuationer i nivån av hormoner i blodet. Kronobiologi är studiet av sambandet mellan biorytmer och människors hälsa.

Enligt denna vetenskap har kroppen en "inre klocka" - en liten grupp celler som ligger i diencephalon nära skärningspunkten mellan synnerverna - som registrerar ljusets intensitet. Denna "klocka" skickar information om belysningsnivån till tallkottkörteln, som producerar hormonet melatonin. Det är detta hormon, eller snarare dess koncentration i blodet, som dikterar livets rytm. När dess nivå är låg - under dagen - är en person full av energi, kan snabbt göra om en massa saker. Med slutet av dagsljuset stiger nivån av melatonin - det är dags för kroppen att vila och det är svårt för en person att göra affärer. Detta är kort och gott.

Affärer är tid, roligt är en timme: hur man lever i harmoni med den biologiska klockan

Och nu specifikt om varje enskild timme av tjugofyra och om vad, enligt smarta biorytmer, kroppen vid denna tidpunkt är bra och vad som är dålig. Arbete, fritid, viktiga möten, fatta ansvarsfulla beslut, besöka läkare, underhållning, sova, ta mediciner, äta och till och med sex - för varje mänsklig handling finns det en bra tid som sammanfaller med den biologiska klockan, och går emot dem. För att inte komplicera livet för din kropp, på råd från vetenskapen om kronobiologi, lär känna denna klocka bättre:

06.00: blodtryck stiger kraftigt, hjärtslag snabbare, nivån av glukos, aminosyror, stresshormoner adrenalin, noradrenalin ökar i blodet. Att starta upp efter sömn är ganska svårt för kroppen, så svårt sjuka dör ofta tidigt på morgonen. Å andra sidan, i en frisk kropp ökar förmågan att träna dramatiskt: en morgonlöpning kommer väl till pass.

7.00: Utmärkt aptit. Sexig likaså. Nivån av testosteron i blodet hos män är mycket hög vid denna tidpunkt, varför de älskar morgonsex så mycket, vilket kan ersätta träning: ”sängövningar” förbränner ca. 300 kcal. När det gäller den vanliga aptiten är det värt att äta en rejäl frukost - matsmältningssystemet är redo att arbeta, och din kropp kommer att förses med den nödvändiga energin fram till lunch. Men innan frukost bör du fortfarande ägna mycket tid åt fysiska övningar eller andningsövningar - tiden mellan 7 och 8 timmar är idealisk för detta.

8.00: hjärta börjar agera styggt, så morgonträning är kontraindicerat för dem som har problem med den "eldiga motorn": det finns risk för blockering av den sjuka hjärtmuskeln av en blodpropp. För att inte få saker till en hjärtattack måste människor med ett sjukt hjärta vakna upp, gå upp ur sängen långsamt. Och fysisk aktivitet, hårt arbete fram till middagstid är helt enkelt kontraindicerat.

9.00: immunitet försvagade, försvarsmekanismer fungerar dåligt - det är lätt att få en infektion. Kroppen är särskilt känslig för kyla.

10.00: hjärna fungerar till fullo: den sk korttidsminne på toppen av sin form - träning vid denna tid kommer att ge utmärkta resultat.

11.00: cirkulationssystemet och hjärtat klarar av vilken belastning som helst, kroppens prestation på topp är det svåraste, viktiga möten bör planeras just nu.

12.00: blodsockernivå faller - tiden för den första krisen och en minskning av aktiviteten.

13.00: matsmältningssystemet fungerar bra - det är dags för lunch. Det är sant att på grund av bristen på adrenalin kan det göra dig sömnig, så efter att ha ätit skulle det vara skönt att koppla av lite, läsa något. Skjut upp allvarliga beslut till senare, eftersom intellektet också är något sömnigt.

14.00: både kropp och hjärna behöver en paus för att vila: reaktionerna är långsamma, det är svårt att koncentrera sig. Även vid denna tidpunkt är det tillrådligt att inte köra bil, och ännu mer bör du inte ta på dig viktigt arbete.

15.00: kropp börjar gradvis fyllas med energi, men det är fortfarande inte värt att göra plötsliga rörelser i riktning mot överdriven aktivitet.

16.00: immunförsvar på topp, så om vaccinationer är planerade är det nu dags för dem. Fysiska och mentala förmågor är också på topp: en idealisk tid för att studera, klara prov, delta i sporttävlingar och föra svåra förhandlingar. Om det finns obehagliga, långa försenade handlingar och samtal, är det värt att sätta stopp för dem vid denna tidpunkt, eftersom du kan besegra vilken motståndare som helst.

17.00: bukspottkörteln aktiv - du kan njuta av något gott, ta en paus från jobbet.

18.00: koncentration och aktivitet börja gradvis avta - viktiga frågor, förhandlingar ska vara klara senast 18.00, biorytmer "vill" gå på en promenad - mätta kroppen med syre, ventilera huvudet.

19.00: matsmältningssystemet redo för jobbet - din kropps klocka säger, men du bör ändå inte överbelasta den: låt middagen vara enkel.

20.00: reaktionen är utmärkt. Om du just nu återvänder hem med bil, kan du vara lugn: du kommer inte att skapa en nödsituation. Kvällsjogging är också bra vid den här tiden.

21.00: magen sover. Utsöndringen av magsaft minskar, varför nutritionister inte rekommenderar att äta på natten.

22.00: tillväxthormon kommer till sin rätt. Baserat på det faktum att barn vanligtvis går och lägger sig vid 21.00, sedan efter ungefär en timme, börjar hypofysen hos spädbarn intensivt producera tillväxthormon. Detta upprepas 3-6 gånger per natt, men med mindre intensitet. Inte konstigt att det finns ett uttryck: "Barn växer i sömnen."

23.00: endorfin- nöjeshormonet som produceras under sex hjälper dig att somna snabbare. Så klockan 23.00 pekar kroppsklockans visare mot sängen - både bokstavligt och bildligt.

24.00: kroppsvila, hjärngränser dess aktivitet, till exempel, producerar mindre naturliga smärtstillande medel - endorfin och enkefalin. Om du hade otur att ägna dig åt kärleksnöjen för en timme sedan, men hade "tur" att bli sjuk, kommer smärtan att vara särskilt stark vid denna tidpunkt.

1.00: kroppsklocka rekommenderar starkt: sov, sov och sov igen! Kroppen och sinnet behöver vila ordentligt.

2.00: lever arbetar hårt, utvinner "bränsle" från det du ätit tidigare för morgondagens aktiviteter, samt bekämpar gifter. När de tittar på deras utseende, rekommenderas damer starkt att se den sjunde drömmen vid denna timme, för just nu pågår regenererande processer i huden.

3.00: organism vilar, sparar energi till nästa dag. Hjärtmuskeln drar ihop sig långsamt, kroppstemperaturen, blodtrycket når ett minimivärde per dag. Biorytmer "råder" att sova. Som svar på att vara vaken klockan 3 på morgonen svarar kroppen ofta med svarta tankar, melankoli, som börjar övervinna en person.

4.00: luftvägar smalnade, de glatta musklerna i bronkerna reduceras "till gränsen" - en svår tid för astmatiker, så du måste hålla rätt medicin på nattduksbordet.

05.00: njurar frisk person, för att inte störa ägarens sömn, minska sin aktivitet på natten till ett minimum. De som lider urolithiasis det är inte lätt just nu.

Behandling enligt biorytmer: när är den bästa tiden att utföra medicinska procedurer

Biorytmernas inflytande på mänskligt liv är obestridligt och stort. Och när det kommer till hälsa, behandling, då är det värt att synkronisera med kroppens klocka. Anhängare av kronobiologi är säkra: det är nödvändigt att ta mediciner, utföra vissa medicinska manipulationer vid rätt tidpunkt för detta, bestämt av mänskliga biorytmer. Till exempel, eftersom sårläkningsprocessen aktiveras ca. Klockan 2 på morgonen, när huden regenererar, då kommer de läkemedel som används för hudsjukdomar att vara mest effektiva vid denna tidpunkt. Injektioner görs bäst ca. 13.00, då mängden antikroppar i kroppen ökar.

När det gäller hälsa, behandling - det är värt att synkronisera med kroppens klocka. Anhängare av kronobiologi är säkra: det är nödvändigt att ta mediciner, utföra vissa medicinska manipulationer vid rätt tidpunkt för detta, bestämt av mänskliga biorytmer.

För dem som lider av smärta i lederna "tilldelas" intag av antiinflammatoriska läkemedel av kroppsklockan till lunchtid - ca. 14.00. Vid denna timme verkar läkemedlen snabbare och irriterar magslemhinnan i mindre utsträckning.

För att allergiker inte ska behöva drabbas av attacker som blir mer frekventa på natten är det kl 16.00 värt att ta antiallergiska läkemedel som innehåller kortison.

18.00-20.00 - hög smärttröskeltid. Smärtsamma procedurer görs bäst under denna period.

Hypertonipatienter, vars sjukdom kompliceras av diabetes mellitus, njursvikt, bör ta blodtryckssänkande läkemedel runt 22.00.

Naturligtvis är alla dessa allmänna rekommendationer. Du måste ta hänsyn till om du är en lärka eller en uggla. Och ändå kan du inte argumentera med det faktum att du ibland, när du gör något med våld, motvilligt, får ett negativt resultat. Specialister involverade i kronobiologi varnar: lyssna på din kropps inre klocka, gå inte emot din egen biologiska rytm. När allt kommer omkring beror din hälsa på hur mycket du är överens med dina biorytmer.

• Tillbaka
• Fram

Lägg till i bokmärken för att inte förlora / dela med vänner:

Det är känt att cellerna i vår kropp förnyas. Men hur går det förnyelse av kroppens celler? Och om cellerna ständigt förnyas, varför kommer då ålderdomen, och inte den eviga ungdomen?

Jag kommer att svara på dessa frågor i den här artikeln.

Börja om. Hur gammal känner du dig inuti? Inte enligt passet, utan enligt inre känslor? Många av mina vänner säger att de är 18-25 år gamla (enligt deras pass är de över 50). En av mina vänner (låt oss kalla henne Luda) - bioenergisk - säger alltid att hon känner att hon är 15 år!

Och jag blev mycket förvånad när jag läste att den svenske neurologen Jonas Friesen fann att varje vuxen i genomsnitt är femton och ett halvt år gammal! Så Luda känner och känner helt enkelt sin kropp!

I litteraturen stöter jag väldigt ofta på påståendet att vår kropp nästan helt förnyas vart sjunde år. Gamla celler dör gradvis ut, och nya celler dyker upp i deras ställe.

Men var denna magiska siffra "sju" kom ifrån kan jag inte förstå.

För vissa celler i vår kropp uppdateringsperiod kan fastställas mer eller mindre exakt, nämligen: 150 dagar för blodkroppar, vars gradvisa ersättning observeras efter blodtransfusion, liksom 14 dagar för hudceller. Hudceller har sitt ursprung i dess djupa lager, kommer gradvis till ytan, där de dör och exfolierar.

Det är svårt att göra experiment på människor för att bestämma cellernas livslängd, så de försöker som alltid på råttor och möss. För att göra detta ges de tillsammans med mat eller injiceras intravenöst med speciella radioaktiva tillsatser - märkta nukleotider, som är byggstenarna i DNA.

Nya celler, utan att misstänka något, bäddar in dessa märken i sin struktur. Antalet märkta celler i olika organ eller vävnader i kroppen kan mätas och andelen av de nya celler som har fötts under den tid som gått sedan musen fick radioaktivt DNA kan beräknas.

Du kan inte använda den här metoden på en människa. Vissa forskare har försökt bestämma åldern på mänskliga celler genom längden på telomerer (dessa är ändsektionerna av kromosomerna). Men denna metod gav inte tillförlitliga resultat, eftersom vissa celler började "odla" telomerer efter delning.

Slutligen bestämde sig den svenske forskaren Jonas Friesen för att använda metoden av arkeologer och historiker som bestämmer åldern på föremål som innehåller organiskt material med kol-14 (14C) isotopen. Jag kommer inte att tråka ut dig med teori (även om det är mycket intressant), men den här metoden misslyckades totalt, eftersom den bara fungerar tillförlitligt under långa tidsperioder, eftersom koncentrationen av denna isotop är mycket låg.

Men Friesen slogs av tanken att från 1955 till 1963, på grund av kärnvapenprov, ökade koncentrationen av 14C-isotopen i luften och var dubbelt så hög som normen. Med tiden minskar den och har nu återgått till normala nivåer. Friesen trodde att hans metod kunde bestämma åldern på alla celler födda mellan 1955 och 1990.

Friesen publicerade preliminära resultat av sin forskning 2005. Han bekräftade att cellerna som är i direkt kontakt med den yttre miljön - och det är cellerna i hudens epidermis - lever i två veckor, som jag skrev tidigare, och cellerna i tarmepitelet som regelbundet interagerar med maten lever. bara 5 dagar.

Erytrocyter, eller röda blodkroppar, har en livslängd på 150 dagar (enligt Friesen).

Men om många av "detaljerna" i vår kropp ständigt uppdateras och som ett resultat visar sig vara mycket yngre än deras ägare, uppstår några frågor.

Till exempel, varför förblir inte huden jämn och rosa hela tiden, som en bebis, om det översta hudlagret alltid är två veckor gammalt?

Om musklerna är ungefär 15 år gamla, varför är då inte en 60-årig kvinna lika flexibel och rörlig som en 15-årig tjej?

Friesen såg svaren på dessa frågor i DNA:t i mitokondrierna (detta är en del av varje cell). Hon samlar snabbt olika skador. Det är därför huden åldras med tiden: mutationer i mitokondrier leder till en försämring av kvaliteten på en så viktig komponent i huden som kollagen.

Enligt många psykologer åldrande uppstår på grund av de mentala program som är inbäddade i oss sedan barndomen. Men detta kommer att diskuteras mer i detalj i andra artiklar.

Här överväger vi tidpunkten för förnyelsen av specifika organ och vävnader, som visas i figurerna. Även om allt är skrivet där så detaljerat att denna kommentar kan vara onödig.

Förnyelse av organceller

*Hjärna.

Hjärnceller lever med en person hela livet. Men om cellerna uppdaterades skulle informationen som var inbäddad i dem följa med dem - våra tankar, känslor, minnen, färdigheter, erfarenheter.

Fel livsstil - rökning, droger, alkohol - allt detta förstör i viss mån hjärnan och dödar en del av cellerna.

Och ändå, i två delar av hjärnan, förnyas celler.

En av dem är luktlöken, som är ansvarig för uppfattningen av lukter.

Den andra är hippocampus, som styr förmågan att tillgodogöra sig ny information för att sedan överföra den till "lagringscentret", samt förmågan att navigera i rymden.

*Hjärta.

Att hjärtceller också har förmågan att förnya sig har blivit känt först nyligen. Enligt forskare händer detta bara en eller två gånger i livet, så det är oerhört viktigt att bevara detta organ.

*Lungor.

För varje typ av lungvävnad sker cellförnyelsen i olika takt. Till exempel regenereras luftsäckarna i ändarna av bronkierna (alveolerna) var 11-12 månad.

Men cellerna som ligger på lungornas yta uppdateras var 14-21:e dag. Denna del av andningsorganet tar på sig de flesta av de skadliga ämnen som kommer från luften vi andas.

Dåliga vanor (främst rökning), samt en förorenad atmosfär, bromsar förnyelsen av alveolerna, förstör dem och kan i värsta fall leda till emfysem.

*Lever.

Levern är mästaren för regenerering bland människokroppens organ. Leverceller förnyas ungefär var 150:e dag, det vill säga levern "föds på nytt" en gång var femte månad. Det kan återhämta sig helt, även om en person som ett resultat av operationen har förlorat upp till två tredjedelar av organet.

Det är det enda organet i vår kropp.

Naturligtvis är sådan uthållighet av levern möjlig med din hjälp till detta organ: levern gillar inte fet, kryddig, stekt, rökt mat. Dessutom är hennes arbete mycket komplicerat av alkohol och det mesta mediciner.

Och om du inte uppmärksammar detta organ, kommer det grymt att hämnas på sin ägare med fruktansvärda sjukdomar - cirros eller cancer. (Förresten, om du slutar dricka alkohol i åtta veckor klarar levern att rena sig helt).

* Tarmar.

Väggarna i tarmarna är täckta med små villi från insidan, som säkerställer upptaget av näringsämnen. Men de är under konstant inflytande av magsaft, som löser upp maten, så de lever inte länge. Villkor för deras förnyelse - tre till fem dagar.

* Skelett.

Skelettets ben uppdateras kontinuerligt, det vill säga i varje ögonblick i samma ben finns både gamla och nya celler. Det tar ungefär tio år att totalrenovera skelettet.

Denna process saktar ner med åldern, eftersom benen blir tunnare och ömtåligare.

Förnyelse av kroppsvävnadsceller

*Hår.

Håret växer i snitt en centimeter per månad, men håret kan förändras helt på några år, beroende på längden. För kvinnor tar denna process upp till sex år, för män - upp till tre.

Hår från ögonbryn och ögonfransar växer tillbaka på sex till åtta veckor.

* Ögon.

I ett så mycket viktigt och ömtåligt organ som ögat kan bara hornhinneceller förnyas. Dess översta skikt byts ut var 7-10:e dag. Om hornhinnan är skadad sker processen ännu snabbare - den kan återhämta sig på en dag.

* Språk.

10 000 receptorer finns på ytan av tungan. De kan särskilja smakerna av mat: sött, surt, bittert, kryddigt, salt. Tungans celler har en ganska kort livscykel - tio dagar.

Rökning och orala infektioner försvagar och hämmar denna förmåga, samt minskar smaklökarnas känslighet.

* Hud.

Ytskiktet på huden förnyas varannan till var fjärde vecka. Men bara om huden är försedd med ordentlig vård och den inte får ett överskott av ultraviolett strålning.

Rökning har också en negativ effekt på huden – denna dåliga vana påskyndar hudens åldrande i två till fyra år.

* Naglar.

Det mest kända exemplet på organförnyelse är naglarna. De växer tillbaka 3-4 mm varje månad. Men det här är på händerna, på benen växer naglarna dubbelt så långsamt.

Helt spiken på fingret uppdateras i genomsnitt på sex månader, på tån - i tio.

Dessutom, på lillfingrarna växer naglarna mycket långsammare än de andra, och anledningen till detta är fortfarande ett mysterium för läkare.

Användningen av droger bromsar återhämtningen av celler i hela kroppen!

Nu har du insett vad som påverkar förnyelsen av kroppsceller?

Dra dina egna slutsatser!