Jag gratulerar dig! Med risk för att låta tråkig antar jag att du är trött på intrycken från vårt frenetiska liv: den flimrande Internetexpressen, badlöven från hjärtskärande avslöjanden från medresenärer, politiska insinuationer som luktar mögel, fram och tillbaka rörelse av vanliga homo sapiens regressiva moraliska framsteg...

Kanske skrapade du också i din egen själ, vilket visade sig vara lika totalt mörker som andras själar och små själar i fall av mest varierande kaliber och varaktighet. Inte ens de häftigaste epoker gnistrar av nyhet, om man ser noga in i ögonen på den chockerande samhällshistorien, som likt en tjuvskata samlar catchy händelseglas i sina bokbon.

Du är uttråkad, sir. Låt mig komma närmare dig. Nej, nej, inget personligt, jag bara njuter när jag ser en uttråkad person. Jag är glad för hans skull! Det är trots allt ett tecken på vuxen ålder när man inser att inget är nytt... Varje ord, varje nysning, suck och fis bekräftar av misstag detta enkla, orubbliga axiom.

Förresten, har du någonsin undrat varför några mycket kända personligheter plötsligt försvann från det offentliga livets omloppsbana och slutade att höras? Och ibland hamnade några av dem plötsligt i kloster eller hamnade i isolerad individuell avskildhet? Hur gillar du till exempel J. Selinger, som ogillade journalister och andra angränsande tvåbenta varelser och stängde sig med en järnridå av en stämning av avskildhet?

Känner mig besviken. Ja, ja, det är så bekant för oss, när det dyker upp bland kända personligheter kan det nå storleken på tsunamivågor... Det verkar inte finnas något bra med det. Men så här kan man säga, i andliga traditioner, tvärtom, välkomnas en sådan stämning ofta, eftersom en person är befriad från kraften i trollformler av den mest varierande stilen och skärningen, både i förhållande till samhället (det bör noteras , nära och fjärran), och i förhållande till sig själv och sina egna idéer. Den välkände rödskäggige kamraten Brodsky utmärkte sig också på denna front, som trots det kokade ihop en oförglömlig skrikande essä "In Praise of Boredom". Läs den, den hjälper dig att dö av tristess bättre.

Tristess visar ofta sina knep för mig också. Tillvarons kaka, visad för medvetandet, visar sig faktiskt vara ganska tungt vägande, ibland sticker den mig i näsan och visar mig otvetydigt min existentiella plats, utan att glömma att hänga andlighetsetiketten på min hals.

Tristess är en ganska bra guru. Försök fånga henne på bar gärning, ta henne i handen, på något sätt kan jag inte, så jag hoppas att du lyckas. När allt kommer omkring är denna tristess helt klart den vanligaste svindlaren, skarpare, magikern! Till en början är allt intressant, informativt, spännande och roligt! Och så på en gång, och det finns ingenting längre, ett komplett kosmiskt hål, eller snarare ett hål, så att säga, från en munk av intryck.

Ibland kommer konstiga tankar till mig. Till exempel tror jag att en person består av samma grejer som tristess. Varhelst en person dyker upp kommer tristess säkert att hänga kvar. Förresten, många stora uppfinningar uppfanns helt enkelt av tristess. Många konstverk skapas av tristess. Jag är säker på att maestro Pushkin skapade "Eugene Onegin" av medvetenhet om tillvarons hopplöshet, och kände sig som en ekorre i ett sagohjul av jambs och trokéer.

Kanske skapades världen av tristess. Naturligtvis av tristess. När allt kommer omkring, ibland har hon rätt att vara uttråkad. Det är sant att ingen vet riktigt hur det är att vara uttråkad av tristess. Hon ligger nog där, helt krympt och uttråkad. Som en tik som väntar på sin döda husse.

dog ingen? Det förefaller mig som om människor inte dör av sjukdomar, inte av en dum kula eller ett terroristskrapnel. Ja, det stämmer, de tog precis det sista språnget in i...det abstrakta, och skyndade sig att reda ut innebörden av tristess utan att ens veta om det.

Ansiktens löv slits av av tristessvinden. Meningens träd blottas, tankarnas grenar vajar, förnimmelsernas buskar ser sig omkring i rädsla. Migrerande sjungande tankar flyger iväg till avlägsna varma länder. En sensuell kommunistbjörn förbereder sig för viloläge. Den frihetsälskande marknadsvargen tar hand om sina få och ihärdiga avkommor. Den stilige räven sätter upp en storslagen höststjärnshow för de skådespelsälskande vanliga mössen...

Allt som vanligt. Bra tristess för dig!

Leda. Vad ska man göra?
När ditt liv återigen verkar tråkigt, tänk på hur de ädla damerna på 1700-talet kände att de gjorde samma sak varje dag. De vilade i dagar, bad, tänkte, läste, broderade. På kvällen tog de emot gäster eller gick på besök själva. Mår du inte bättre? Då är den här artikeln bara för dig.
Läkare säger att vi alla blir uttråkade när entusiasmen och känslan av nyhet tar slut. Vår hjärna är designad på ett sådant sätt att den hela tiden behöver nya upplevelser, precis som vår kropp behöver fräsch och näringsrik mat. Om det ena eller det andra saknas, då blir vi sjuka.
Naturligtvis har ingen någonsin dött av tristess. Det kan dock orsaka dig mycket problem och lidande. Tristess förstör en persons personliga självkänsla och orsakar depression.
Vi tror att det finns ett botemedel mot tristess. Här är några sätt att göra ditt liv mer intressant.

Vad ska man göra om man har tråkigt?

Fundera och skriv ner vilka nya saker du skulle vilja uppleva - kanske hoppa med fallskärm eller beställa den där efterrätten på ett närliggande kafé som du har velat testa så länge? Var inte rädd för att göra önskemål, för det här är din lista med dina önskemål.

Har du skrivit? Du kan börja göra det. Det kommer definitivt inte att bli tråkigt.
Ibland, för att undvika att bli uttråkad, räcker det att göra något ovanligt för dig själv varje dag. Lyssna till exempel på ditt favoritbands nya album, läs en nu populär bok, gå på några utvecklingskurser. Huvudsaken är att din lilla prestation senare kan diskuteras med vänner.

Vi gör många saker av tröghet. Vad händer om vi erbjuder dig att bryta det vanliga händelseförloppet? Gå istället för att ta trådbussen till jobbet. Vid lunchtid, besök ett nytt kafé istället för den tråkiga cafeterian. Har du alltid hästsvans på huvudet? Sen idag, när du ska lämna huset, ska du släppa håret.

Förändra ditt personliga liv

Har du fortfarande ingen livskamrat? Det är dags att leta. Processen att söka och bilda relationer är mycket intressant. Blommor, romantiska brev, sena samtal i telefon, kaffe i sängen... Blir du kär kommer du helt enkelt aldrig att bli uttråkad.

Om du redan har hittat din själsfrände, tänk på nästa steg i ditt förhållande. Kanske är det dags att föreslå din hand och ditt hjärta till din älskade?

Om ditt problem är att du är uttråkad i ditt äktenskap, så föreslår vi att du vänder kampen mot tristess till din gemensamma sak. En gång i veckan i tre månader, gör något nytt tillsammans: rida på hästar, gå på dans, åk på picknick till en närliggande park eller hyr cyklar. Efter tre månader, välj den typ av underhållning du tycker om mest och gör det tillsammans.

Eller fundera på att skaffa ett barn. Du kan lära dig mycket av honom. Barn vet hur man kan njuta av även de enklaste sakerna: vare sig det är bubbla, ballong eller fluffig kattunge. När du ser ett uppriktigt leende på deras läppar vill du själv le tillbaka mot dem.

Och bilder blinkar framför dina ögon: ditt barn har tagit det första steget, lärt sig att säga "mamma", gjort klart dagis, ritade ditt porträtt... Hur många glada stunder han kan ge dig!
Är du inte redo för ett sådant ansvar än? Börja sedan smått: köp dig en valp eller kattunge. Ännu bättre, skydda en hemlös person.
Dessutom förenar gemensamma intressen människor. Innan du ens märker det kommer din relation att förbättras.

Är du uttråkad? Utöka din umgängeskrets

Vissa människor måste tillbringa mycket tid hemma för att arbeta eller uppfostra barn. Detta är inte alls dåligt, men ensamhet leder ofta till tristess.
Varje människa behöver kommunikation. Och kommunikation är nya känslor. Få nya vänner, de hjälper dig att bli av med tristess, du kommer att få nya idéer, önskningar, intressen. Genom att kommunicera med nya människor kommer du att känna dig som en intressant, nödvändig person.

Var kan man hitta nya vänner? Var som helst: i en park, biograf, café, klubb, bibliotek. Dina vänners vänner kan också vara av intresse för dig.
Om du arbetar hemifrån, ta en lunchrast. Vid den här tiden kan du bara gå till grannparken eller närmaste kafé. Du kommer inte bara att slappna av och varva ner, utan du kommer också att kunna kommunicera med människor.
För dem som är hemmabundna på grund av små barn erbjuder vi denna lösning: organisera lekgrupper med dina vänner och deras barn. Detta kommer att gynna inte bara dig, utan också barnet. Ta promenader tillsammans. Lekplatserna är alltid fulla av barn med sina föräldrar som gärna pratar med dig. Till sist, bjud in din vän och hennes barn till ditt hem. Medan barnen leker kan du göra ditt jobb.

Nyhet i arbetet kommer att lindra tristess

Tristess på jobbet gör dig inte bara deprimerad, utan försämrar också din prestation. Tänk på vad som kan återuppliva dig.

Om du är trött på ditt arbetsplats, se om du kan göra något nytt på kontoret. Att förändra aktiviteter kommer att ha en gynnsam effekt på ditt välbefinnande och din prestation.
Fråga dig själv om du kan ändra ditt ansvar i din nuvarande roll.
Om du till exempel jobbar som telefonförsäljare kanske du en del av din arbetstid utbildar nya ombud? Eller så kanske det är värt att ta en risk, gå kvällskurser och försöka hitta nya jobb, vilket kommer att vara riktigt intressant för dig. När allt kommer omkring kommer en person bara att göra bra det han är intresserad av. Och ju bättre du arbetar, desto snabbare avancerar du i din karriär.

Självutveckling lämnar inget utrymme för tristess

Varför är elever och skolbarn inte uttråkade? För de har helt enkelt inte tid. Köp speciallitteratur och utbilda dig, gå på universitetet. Välj det som är rätt för dig. Sätt upp ett mål och uppnå det. Har du drömt om att lära dig spela gitarr sedan barnsben? Så varför inte lära sig det nu!

Efter att ha studerat alla dessa metoder hoppas vi att vi har förmedlat det viktigaste till dig: livet är intressant när förändringar sker i det. Och det spelar ingen roll vilken skala dessa innovationer kommer att vara - att få barn, att bo i ett annat land eller helt enkelt bjuda in tidigare klasskamrater att besöka och gå till premiären av en ny film. Varje förändring kommer snabbt att skingra tristess och ge dig bra humör. Var och en av oss är kapabla att hitta tusen alternativ för att diversifiera våra liv, vi behöver bara vilja det.

Användbara tips - mirsovetov.ru

Du har säkert sagt till dig själv åtminstone en gång att du är uttråkad hemma, på jobbet, även på fritiden av alla bekymmer. Det kan vara tråkigt inte bara i långa köer eller bilköer, utan också i sällskap med nära vänner eller på ett roligt evenemang. Vad kan vi säga, ibland upplever människor denna känsla på en dejt med sin älskade partner. Oftast verkar det som att det är miljön som pressar dig med melankoli och skapar den lämpliga miljön, och du verkar vara i konkurs.

För att övervinna tristess räcker det med att få in mer nöje i livet. Det är spelet som skapar det roliga. Det här är tricks, charader, intressanta berättelser, något roligt som du skulle vilja göra utan påtryckningar från andra, kreativitet. Barn tycker det, och förresten, de gör rätt. Vuxna ser spelet som något onormalt. "Du kom inte hit för att leka med leksaker," säger den stränga chefen till dig när han ser att du gör fel.

Så, för att undvika att bli uttråkad, följ några regler:

1. Förvandla tråkiga saker till spel. Försök att bli intresserad av vad du har fått i uppdrag att göra mot din vilja. Medan du sitter vid kvartalsrapporten, spela detektiv, som måste hitta bokföringsfel gjorda av en okänd "brottsling". Med tiden kommer du att vänja dig vid det.

2. Om de saker du måste göra är väldigt tråkiga, försök att närma dig dem på ett icke-standardiserat sätt, det vill säga inte på det sätt som du är van vid i ditt vuxna liv. När du går från köket till badrummet för att få en mopp, blunda och försök att gå utan att slå i väggarna. Positivitet är garanterat.

3. Bryt mot reglerna. Speciellt när det kommer till outtalade normer och regler i laget, som inte finns skrivna någonstans. Om något händer kan du svara att du inte var insatt och göra en dum grimas. Fortsätt gradvis att agera på samma sätt. Kollegor kommer att vänja sig om du är en oersättlig anställd och en professionell inom ditt område.

4. Försök att kommunicera med dina barn oftare.Även om du ännu inte har framtida arvingar kan du vända dig till dina vänners och bekantas avkomma. Barn hittar alltid en anledning att ha kul, de är sällan uttråkade. Om ett barn har hemlängtan kommer det snabbt att hitta sig själv intressant aktivitet och glöm det förra. En fantastisk möjlighet att ha en fantastisk och oförglömlig dag - ta en promenad med din bebis, följ alla hans kommandon.

5. Hitta en person som du gärna kommunicerar med om vilket ämne som helst. Detta kan vara en mamma, en nära vän eller en kollega, huvudsaken är att sympatisera med varandra. Ring honom eller gå en promenad tillsammans, och att kommunicera med den här personen kommer att minska din tristess till ingenting.

6. Fyll på intressanta berättelser. Om händelsen är väldigt tråkig och människorna runt omkring dig är glädjelösa, kan du lugna situationen genom att högljutt meddela alla om något intressant fakta eller nyheter. Det är värt att förbereda sig i förväg, men det borde inte vara några svårigheter - allt finns på Internet.

7. Var modig. Om verksamheten du ska starta verkar komplicerad och svår att slutföra måste du starta den omgående. Gör en plan för dina fortsatta handlingar och gå vidare. Genom att fokusera på svåra saker kommer du inte ens ihåg vad tristess är.

8. Var fri, för det är just sådana människor som inte har tid att vara ledsna.

Enligt sociologisk forskning anser mer än 60 procent av världens befolkning sitt liv som tråkigt. Som de som klagar på tristess säger, varje dag liknar den andra: arbete - hem - TV och hushållssysslor - sömn - jobb igen.

Jag ska berätta några hemligheter, hur man blir av med tristess och gör ditt liv lyckligt och intressant:

1. Sätt upp ett mål för dig själv och gör en plan för att uppnå det.

Föreställ dig att du är 100 år gammal. Här sitter du i en gungstol och minns ditt liv. Vilken typ av liv vill du se? Vad vill du uppnå? Vill du se hela världen? Fram! Vill du köpa en bil? Börja välja! Drömde du om att sjunga som barn?

Inga pengar? Tid? Vet du inte hur man sjunger? Hitta en väg ut! Som en sista utväg, nu kan du till och med lifta, du kan spara pengar genom att få ett andra jobb, och de kommer att lära dig att sjunga för pengar på vilken skola som helst. Huvudsaken är uthållighet och lust!

2. Älska varje ögonblick av livet.

Varje dag är en möjlighet att göra ditt liv som du vill att det ska vara. Var glad att du lever, slösa inte din tid på negativa känslor.
Försök att göra följande varje morgon: när du vaknar, gå till spegeln och tänk: "Jag är ung, frisk, jag kan hantera allt som den här dagen har i beredskap för mig." Och sedan genuint le åt din reflektion.

3. Spendera din tid intressant.

Tillbringa inte helgen monotont. Gå på utställningar och teatrar. Gå till en vattenpark, cykla. Bjud in dina vänner att gå på en vandring. Gå till en annan stad. Köp en flygbiljett på ticketsiru och åk på en resa. Besök gamla vänner. Gör det som gör dig lycklig. I slutändan kommer aktiv tidsfördriv bli en vana och det kommer helt enkelt inte att finnas någon tid över för tristess.

4. Klaga inte!

Det finns en sådan anekdot: "En man åker på en buss och tänker: "Livet är skit, hans fru är en kärring, chefen är en skitstövel." Och hans skyddsängel står bakom honom och tänker: ”Konstiga önskningar. Tja, vad ska vi göra, vi måste göra det...” Tankar och ord är materiella. Ju mer du upprepar något, desto mer verkligt blir det.
Berätta inte för alla att allt är dåligt i ditt liv. Ingen kommer att lösa dina problem förutom du, och du kommer att få ett rykte som en gnällare. Dröja inte vid svårigheter. Ta dem som livserfarenheter, dra slutsatser och gå vidare.

5. Utveckla!

Läs mer, gå på utbildningar, kommunicera mer med människor du beundrar. Lär dig att dansa. Lär dig engelska eller italienska. Detta kommer att vidga dina vyer. Du kommer genast att känna att folk kommer att dras till dig, eftersom de kommer att se dig som en intressant samtalspartner och en glad person.

Och kom ihåg, från vår sinnesstämning Vår fysiska hälsa beror också på. Olyckliga människor är mycket mer mottagliga för hjärtsjukdomar, sjukdomar i nervsystemet, depression och sömnlöshet än glada människor.
Så var glad och var frisk.

Hur ofta kan man höra bekanta ord från barn: ”Jag är uttråkad! Vad ska jag göra? Sådana klagomål orsakar motstridiga känslor hos mamma och pappa: vissa vuxna blir upprörda, andra blir irriterade och hittar omedelbart något för barnet att göra för att inte störa dem. Varför är barn uttråkade? Behöver du hitta på aktiviteter för barn eller är det bättre att lära dem att underhålla sig själva?

Moderna barn är vana vid underhållning genom tv, tv-spel och datorer. Många har svårt att stå i kö till mataffären eller sitta tyst en minut medan vuxna pratar med varandra. De blir snabbt uttråkade på allt, och de är inte blyga för att tillkännage det offentligt: ​​"Jag är trött på allt!" De främsta orsakerna till dagens barns tristess är allmänt kända: elektroniska prylar, som de har varit med sedan barndomen, och barns oförmåga att interagera med varandra. Vilka andra orsaker finns det till barndomens tristess?

Var kommer tristess ifrån?

Låt oss försöka förstå vad som faktiskt döljer sig bakom ditt barns klagomål om att han inte vill göra någonting alls och absolut inte har något att göra.

Obs till mammor!

Hej tjejer) Jag trodde inte att problemet med bristningar skulle påverka mig också, och jag kommer också att skriva om det))) Men det finns ingenstans att ta vägen, så jag skriver här: Hur blev jag av med stretch. märken efter förlossningen? Jag blir väldigt glad om min metod hjälper dig också...

• Överbelastning med intryck. Dagis, fotoklubb... Ett barn får för mycket information och intryck under dagen. Psyket kommer att behöva en viss tid för att bearbeta vad det har sett, hört, lärt sig och slutfört.
• Oförmåga att spela. Även om det från utsidan ser ut som tristess, kan barnet i verkligheten helt enkelt inte sysselsätta sig självständigt. Och oftast händer detta på grund av att han blev bekant med tv och prylar tidigare än med kuber och pyramider. Medan de spenderar tid vid datorn använder barn inte sin egen fantasi, visar inte initiativ och håller inte med sina kamrater om spelreglerna.
• Behov av uppmärksamhet. Ibland, när en bebis berättar för sin mamma om tristess, menar han att han känner sig ensam, olycklig och i behov av hennes uppmärksamhet. När allt kommer omkring kan ingen summa, inte ens de dyraste prydnadssakerna, ersätta dina kramar och tillgivna beröringar.
• Väntar på en händelse. Orsaken till tristess kan vara barnets vanliga förväntan på någon händelse: till exempel en resa till mormor eller en resa till parken. Litet barn Han kan fortfarande inte tydligt hålla reda på tiden, så han har ofta inte tillräckligt med tålamod.
• Funktioner hos barnet. Barn med hyperaktivitet kommer att bli uttråkade snabbare om de får uppgifter som kräver koncentration. Och ett oroligt och blygsamt barn som vägrar lekar och tävlingar kan bli uttråkade av att titta på sina kamrater som har roligt.

Vad ska föräldrar till ett uttråkat barn göra?

1. Först måste du lämna det du gör och vara uppmärksam på ditt barn i minst tio minuter. Ibland räcker det med att krama honom, chatta lite, spela bullriga spel, gosa varandra - och tristess kommer att försvinna. Efter känslomässig frigörelse har barnet vanligtvis nya idéer, och du kan godkänna och stödja dem. Om tristess kvarstår, förklara att du måste kunna njuta fritid, du kan bara göra ingenting och slappna av lite. Då kommer han att samla styrka för nya prestationer.
2. Motstå frestelsen att ge ditt barn en mängd olika underhållning. Det är mycket viktigt att han får ovärderlig erfarenhet av att fatta sina egna beslut och lär sig att hantera sin fritid. Därför, när han än en gång förklarar: "Jag är uttråkad", bjud in honom att komma på något att göra för sig själv.
3. Om ditt barn ofta klagar över tristess, hjälp honom att skapa en lista över aktiviteter han kan göra när det blir tråkigt. Inkludera hemaktiviteter som att rita och leka med byggsatser, samt utomhusaktiviteter som cykling, rita med kritor på asfalten. Nästa gång han säger ordet "tristess", påminn honom om att titta på den här listan.
4. Förklara för ditt barn att det är oartigt att säga på en fest: "Ditt hus är väldigt tråkigt." Påminn honom om att han kan skada andra människors känslor genom att uttrycka sitt ointresse.
5. Kämpa inte mot tristess med TV, datorspel och prylar. Experter säger att barn som ständigt spelar elektroniska applikationer och videospel inte vet vad de ska göra med sig själva. Att ständigt sitta vid datorn begränsar också barnets fantasi och kreativitet och hindrar honom från att använda sina inneboende färdigheter. barndom rådighet.
6. Om ett barn kan läsa kommer det aldrig att ha problem med att inte göra någonting. Det finns en hel värld i böckerna som kommer att kasta honom in i en virvelvind av otroliga äventyr. När blir du uttråkad här? Läs tillsammans och betona att han själv måste ta reda på vad som kommer att hända med hans favoritkaraktärer härnäst. Välj enkla först fascinerande berättelser att intressera.
7. Kombinera distraktion från tristess och kreativ aktivitet, förse barnet inte med färdiga spel, utan bara med materialet för att göra dem. Testa till exempel att göra en stadsmodell på en bit kartong med hjälp av gamla tidningar, små lådor, lim, sax, kritor och ditt barns fantasi.
8. Se till att lära barnen att leka med leksakerna de har. Han kanske inte ens vet vad hela den här massan av bilar, dockor, byggset, pussel och bollar är till för. Var uppmärksam på lämpligheten av leksaker för barnets ålder. Om han tidigare spelat något med intresse, men nu är han uttråkad, har han förmodligen redan växt ur dessa spel. Om han inte förstår vad han ska göra och inte alls är intresserad av ny leksak– hon är förmodligen fortfarande för stor för honom.
9. Vissa förskolebarn är inte intresserade av leksaker. De är mer attraherade av hushållssysslor som vuxna gör. Låt ditt barn delta i tvätten, städningen eller laga middagen. Att observera läxor kommer inte bara att ge honom en mängd material för självständig lek, utan kommer också att göra det lätt att bli av med tristess.
10. Om barn gillar Brädspel, introducera intressanta och användbar tradition: spela schack. Samtidigt är det inte alls nödvändigt att spendera flera timmar om dagen bakom svartvita fält. Börja spelet genom att placera brädan på soffbordet med en penna och ett papper i närheten. Så fort barnet blir uttråkat, låt det komma fram och tänka på ett schackspel.

Om du har provat alla metoder och barnet fortsätter att plåga dig med ett klagomål om tristess, förklara: "Jag förstår dig perfekt, för jag blir också uttråkad ibland." Lyssna på honom, krama och smeka honom, men försök inte skingra hans blues. Var säker på att efter ett tag kommer den lilla drömmaren definitivt att hitta en lämplig aktivitet för sig själv.