Bani.Firmika.ru-portalen innehåller alla bastur, bad och hamamer i Moskva som erbjuder massage. Behändiga tabeller för jämförelse visar priser per timmes hyra, tillgången på tilläggstjänster och deras kostnader. Recensioner om hamam och bad som lämnats av gäster som redan har vilat i bastun kommer också att vara användbara.

Massage i bastur och ångbad

Moderna badkomplex erbjuder olika tilläggstjänster, inklusive massage. Den avslappnande effekten av en bastu ökar många gånger om du efter att ha besökt ångbadet använder en massageterapeuts tjänster. I Moskva, när du hyr ett badhus eller bastu, erbjuds kunderna följande typer av massage:

• klassisk, hälsa;
• anti-celluliter;
• med lymfdräneringseffekt;
• sporter;
• honung;
• punkt;
• med heta stenar;
• med kvastar;
• tonic.

Dessutom finns det dussintals typer av massage, som var och en har sina egna egenskaper. Det är bättre att välja typ av procedur efter att ha konsulterat en terapeut, som kommer att utesluta kontraindikationer och välja det mest effektiva alternativet. Massage kan inte utföras om du har följande sjukdomar:

• hudskada;
• dermatit och dermatoser;
• ARVI;
• onkologi;
• blodsjukdomar;
• kardiovaskulära störningar;
• psykiska avvikelser.

Om det inte finns några kontraindikationer, när du hyr ett badkomplex, bör du meddela administratören i förväg att tjänster från en massageterapeut krävs.

Fördelar med massage

Massagesessioner är det mest populära sättet att slappna av i kroppen, men detta är inte den enda fördelen med proceduren. Väl i händerna på en skicklig massageterapeut kan du förbättra din hälsa:

• Blodcirkulationen ökar i området där massagen utförs. På grund av detta accelererar ämnesomsättningen och musklerna slappnar av.
• Huden blir mer elastisk och fast, den är mättad med syre och näringsämnen från kosmetiska oljor.
• Lymfsystemets aktivitet är normaliserad.
• Svett- och talgkörtlarnas funktion förbättras.

Efter att ha besökt ångbadet blir huden ångad, värmd upp och musklerna är mer avslappnade, på grund av vilket effektiviteten av massagen ökar kraftigt. Det är särskilt användbart att utföra massagesessioner medan du vistas i ett turkiskt bad.

Hur väljer man en bastu med en bra massageterapeut?

När du väljer ett badhus som tillhandahåller massagetjänster är det första du måste vara uppmärksam på att uppfylla sanitära standarder. Detta gäller inte bara för massageterapeutens kontor, utan hela komplexet. Städning bör utföras mellan bastukunder och om det tar mindre än 20 minuter utförs städningen inte korrekt.

När det gäller massageterapeuten måste denne ha ett giltigt intyg i sitt yrke. Det är bättre om specialisten har lång arbetslivserfarenhet och ett stort antal positiv feedback från kunder. Kontoret bör innehålla engångsblöjor, handdukar och oljor för ingreppet.

Hur bestäms priset för massagetjänster?

När du hyr en bastu med massage är det värt att tänka på att massageterapeutens tjänster betalas separat. Priset för en massage beror på dess typ och varaktighet, såväl som på påverkansområdet. Den genomsnittliga kostnaden för en session är 1800 rubel. Dessutom måste du betala för förbrukningsvaror - krämer, honung eller olja som används under proceduren.

Ibland erbjuder badkomplex kampanjer som låter dig använda massagetjänster gratis eller till ett reducerat pris. Rabatt finns också vid köp av program för att fira svensexa, svensexa och andra evenemang.

En bastu med tjejer är det bästa alternativet för en man att koppla av och ha kul. Efter avslappnings- och massagebehandlingar känns det starkare könet bra och är redo för nya segrar och prestationer. Han är självständig och oövervinnerlig när blodet kokar i hans kropp. Han är fylld av oräddhet och är redo för modiga handlingar efter att han har vilat bra och fått en laddning av positiva känslor.

Typer av underhållning på Pegasus-klubben nära tunnelbanestationen Bratislavskaya

Underhållningskomplexet i vår klubb är designat för män med olika temperament och livsprioriteringar. Men oavsett om du är en blygsam homebody eller beter dig som ett riktigt partyliv, kommer du att känna dig bekväm med oss. Vi har tagit hand om mångfalden av tjänster som tillhandahålls och erbjuder dig:

• turkiskt hamam.
• Japanska, indiska, finska bastur.
• SPA-salong för män och mycket mer.

Du kommer definitivt att hitta personer med liknande intressen, oavsett om du kommer ensam eller med många vänner. Och våra tjejer kommer att späda på ditt manliga sällskap, låta dig njuta av chic kvinnligt sällskap och få en riktig våg av energi från massagen.

Tjejerna i bastun fungerar som arrangörer av din fritid. Om du inte vet vilken procedur du ska föredra kommer våra massörer själva att koordinera och förse dig med ett komplett komplex underhållningsprogram, som inkluderar många typer av massage, avslappnande och uppiggande behandlingar, kommunikation och komplett kundhantering. Du kommer att känna verkligt nöje, uppleva sant nöje från de tjänster som tillhandahålls.

Flickor för bastun i Moskva på Bratislavskaya

Våra tjejer är riktiga massagegudinnor. De vet med säkerhet vilken teknik som passar kunden. De kan rekommendera det optimala komplexet för avkoppling eller tvärtom för en man att muntra upp sin lediga dag innan arbetsdagar. En ungefärlig uppsättning procedurer från Pegasus-klubben:

• Flickmassörer är redo att delta i förberedelserna för ångningsproceduren. För varm luft i ett ångbad renar som bekant inte bara kroppen från gifter och tar bort avfall, utan tunnar också ut blodet och får hjärtmuskeln att dra ihop sig i snabbare takt. Därför bör du förbereda dig för en sådan belastning, särskilt om du är en sällsynt gäst i bastun.
• Flickor kan vara närvarande i bastun när de besöker ångbadet. De kommer att övervaka ditt allmänna tillstånd, slappna av dig under procedurerna, vilket ger dig oförglömlig upplevelse från växande spänning och den kulminerande toppen av sexuell frigörelse.
• Tjejerna ger alla typer av massage efter bastun. Detta kan vara en massage av huvudet, vissa delar av kroppen, erotisk massage eller en komplex procedur som inkluderar nästan alla typer av massage, inklusive thai, skum, arom, Nuru och många andra. etc.

Du kan föreställa dig följande bild: en flicka, som har gett dig en toningsmassage, tar av sig kläderna, kvar i bara ett genomskinligt lakan. Du ser hur hennes höfter svänger när hon tar upp en kvast eller en slev med vatten. Du känner hennes milda beröringar och fångar ivrigt hennes vänliga blickar. Och efter bastun och poolen ger hon dig en massage av din hårbotten och dina fötter. Och du når toppen av otroligt trevlig lycka.

Flickor för massage i bastun är äkta erotiska lejoninnor!

Vi organiserar allt endast för kunden. En erotisk atmosfär ingår i programmets koncept. För att mannen ska bli nöjd är vackra flickors heta kroppar insvepta i ett minimum av kläder som knappt döljer deras vackra nakenhet. Således får tjänstens kund inte bara fysisk lycka från massagen, utan också estetisk njutning när han ser den vackra figuren av en fantastiskt vacker massör.

Vi väljer personal inte bara efter deras förmåga att utföra massage, utan också efter typer som är särskilt efterfrågade bland män. Flickorna som arbetar i vår klubb är:

• Tunn och fyllig.
• Blondiner, brunetter och brunhåriga kvinnor.
• Lång och kort.
• MED långt hår och moderna frisyrer.
• Med utseendet av en modell och en vanlig hemmafru.
• Långbent, smal och med en ofullkomlig figur osv.

Vi har även en stor garderob för att skapa en trevlig atmosfär. Om du alltid har drömt om att bli masserad av en blond flygvärdinna ombord på en TU-154 eller Boeing 737-800 - inga problem! Vi kommer att ge dig detta nöje! Om du gillar en tjej men inte gillar hennes hårfärg kan hon sätta på en peruk och bli din musa för kvällen. Kostymshowen kommer att bli en riktig överraskning för dig!

Kom till bastun på Bratislavskaya, en oförglömlig kväll väntar dig!

Rätt tillbringad fritid påverkar varje persons känslomässiga och fysiska tillstånd. Det bästa sättet att ha det bra är en bastu. Het ånga hjälper dig att skaka av dig tröttheten och hitta ny styrka för framtida segrar. Vårt komplex erbjuder att hyra en bastu eller ett badhus för alla smaker, eftersom det på territoriet finns mysiga hus med ångbad av olika slag.

Fördelar med våra fastigheter

Bastun i Moskva från Usadba Bannaya-kedjan fick många positiva recensioner, för när vi skapade komplexet tog vi hänsyn till alla nyanser i interiören, och varje stuga har individuell stil och en hög nivå av komfort. Med tanke på att det finns bastur och bad från olika nationer i världen på territoriet, kan besökaren välja och gå till någon av dem. Tack vare det noggranna arrangemanget av interiören kommer kunden att kunna uppleva alla fördelarna med finsk, turkisk eller romersk smak. Kocken i vårt kök kommer att förbereda alla rätter från ett visst land för att lägga till en speciell twist till atmosfären. Vår privata bastu i Moskva låter dig hålla vilken fest eller tystnad som helst romantisk middag. De huvudsakliga fördelarna som vår kund kommer att få är följande:

• bastur och bad av olika nationaliteter;
• verkställande och artig administration;
• lyxigt kök och privat tvättstuga;
• trevlig interiör och exteriör av rummen;
• gods byggdes i olika delar av staden;
• moderna och bekväma hus;
• rimliga priser för tjänster;
• tillgång till massageterapeuter och badhusskötare;
• beställa en överföring till ditt hem;
• brädspel (tennis, schack, biljard och andra);
• onlinebokning (Moskva stad och förorter).

Genom att beställa en stuga i vårt badkomplex får en person rymliga och ljusa lägenheter, bastu, ljud- och bildutrustning, matleverans och fullständig avskildhet. Våra komplex ligger i huvudstaden och i Moskva-regionen, det är bekvämt att komma till dem var som helst i staden. Hyran förhandlas vid beställningstillfället och varar så länge besökaren önskar, det finns inga tidsbegränsningar.

Hur man bokar en lyxig bastu

För att välja ett semesteralternativ för sig själv kan kunden titta igenom speciella fotogallerier och hyra huset han gillar. Bastun i Moskva har blivit ett utlopp för många aktiva människor, och Bathhouse Estate har skapat alla nödvändiga förutsättningar för sina älskare. Kunder med olika inkomster och social status kommer till oss för att ta ett ångbad, och vi erbjuder utmärkt service till alla. Besökaren kommer att njuta av torr ånga, ligga på varma småsten med aromatiska oljor eller värma upp kroppen i en speciell tunna. Du kan hyra lägenheter i gården genom att ringa numret som anges i rubriken på sidan. Det är också lätt att diskutera alla nyanser kring det kommande besöket med en anställd. Vi erbjuder att hyra bastu och andra typer av populära ångbad, såsom hamam och romerska bad. Genom att kontakta vårt komplex får kunden en fullvärdig bostad med trevliga tillskott i form av ett ångbad. Att hyra en bastu kommer att vara ett underbart alternativ för fullständig avkoppling och hälsobehandlingar!

En massage i bastu är en av de populäraste hälsoaktiviteterna. Intensiv exponering för hud och muskler, som tidigare ångats vid höga temperaturer, har en gynnsam effekt på deras tillstånd. Naturligtvis måste du kunna utföra sådana manipulationer - och nedan kommer vi att berätta hur en nybörjare kan göra detta.

Medicinska indikationer och kontraindikationer

Uppenbara fördelar

Klassisk massage, där kroppen behandlas med bara händer, är en integrerad del av badtraditionen. Orientaliska bad är särskilt kända för sina mästerliga manuellterapeuter, men även i en vanlig bastu kan du enkelt sträcka dina stela muskler.

Vart i:

• Blodtillförseln till musklerna ökar, vilket ger potentialen för muskelfibermassaökning.
• Utsöndringen av mjölksyra, som är en av de faktorer som orsakar smärta vid trötthet, stimuleras.
• Ledbandens elasticitet ökar, vilket minskar risken för skador.

Notera!
Denna punkt är särskilt viktig för idrottare vars kroppar är under svår stress.

• Processerna för nedbrytning av saltavlagringar och avlägsnande av gifter genom huden aktiveras.

Vem ska inte ha massage?

Samtidigt innehåller de medicinska instruktionerna ett antal kontraindikationer.

Därför bör massageprocedurer inte utföras under följande förhållanden:

• Feber åtföljd av förhöjd temperatur.
• Inflammatoriska processer i den aktiva fasen.
• Hudsjukdomar.
• Hudskador, trauma, irritation.
• Venösa sjukdomar - åderbråck, tromboser etc.
• Onkologiska sjukdomar.

Notera!
De flesta av dessa tillstånd är också kontraindikationer för att besöka bad och bastur.

Om du inte finns med på den här listan, så väntar en bastu med massagebänk på dig. För maximal effektivitet av procedurerna måste dock ett antal förberedande steg genomföras.

Metod

Förbereder kroppen

För att musklerna ska kunna bearbetas ordentligt måste de först ångas.

Detta görs så här:

• Först tvättar vi oss i en varm dusch utan tvättmedel..
• Vi går till bastun och värmer oss där i cirka fem minuter.. Den här tiden räcker precis för att svettas ordentligt.
• Vi tvättar bort svett och smuts, vilar ungefär en kvart och går till bastun igen. Den här gången kan sessionen vara längre - 10 minuter eller mer.

Råd!
Om din kropps kondition tillåter det bör du klättra högre – på så sätt värms musklerna upp bättre.

• Vi lämnar bastun och flyttar till massagerummet - som regel ligger det i närheten så att vi inte hinner svalka oss. Do klassisk massage Det är bara obehagligt och för varmt.

Klassiska tekniker

Vi kommer att börja beskrivningen av tekniken med den klassiska tekniken, som innebär deltagande av en mästare massageterapeut. Som regel, för bästa effekt, används bastuoljor - de appliceras på huden, och under manipulationerna kommer biologiskt aktiva ämnen gradvis in i kroppen.

Konventionell teknik involverar att utföra följande operationer:

• Kroppsbehandling börjar och slutar med strykning. När du utför denna teknik trycker massageterapeuten sina händer hårt mot huden och flyttar dem gradvis i hela kroppen. Som ett resultat av exponering expanderar hudkapillärer och djupare hudkärl. Blodflödet omfördelas och accelereras.

• Den djupaste studien av muskler utförs genom att knåda dem, såväl som genom slag. För att undvika skador bör dessa tekniker endast utföras efter noggrann förberedelse, med förvärmda muskler och med viss erfarenhet.

Notera!
När du utför knådning bör du noggrant övervaka din hälsa, eftersom aktiva styrketekniker kan orsaka en tryckökning.

Självmassage

Priset på tjänsterna från professionella massageterapeuter är mycket högt, och det är inte alltid möjligt att vända sig till dem. Det är därför vi starkt rekommenderar att behärska färdigheterna i självmassage, vilket gör att du kan en kort tid behandla de mest problematiska musklerna och lederna.

Självmassage kan utföras antingen direkt i bastun eller i omklädningsrummet. I det första fallet är sessionens längd cirka fem minuter, i det andra - 10-15 minuter.

Notera!
Det är nödvändigt att förbereda kroppen för influenser med samma algoritm, utan att försumma högkvalitativ ångning.

Utförandeschemat är som följer:

• Vi börjar bearbeta från höfterna. Vi sträcker benet på en bänk eller hylla och sträcker det, gradvis rör oss genom alla muskler. Gnidning och knådning ska ske från bäckenet till knät, både utifrån och inifrån.
• Efter att lårmusklerna är uppvärmda sätter vi oss ner och börjar behandla knäna. De viktigaste teknikerna här kommer att vara att stryka och gnugga knäskålen, samt skakning för att återställa rörligheten.
• Vi behandlar underbenet och foten sist, i sittande läge. I det här fallet ägnar vi särskild uppmärksamhet åt vadmusklerna och akillessenorna. Det räcker med att helt enkelt intensivt gnugga de främre tibiala musklerna.
• Vi masserar axelbandet med händerna, placerar dem bakom nacken och utför cirkulära rörelser. Du kan också vrida musklerna i rygg och nacke – dit vi når med händerna.

• Det är bättre att sträcka händerna själv genom att lägga dem på bordet. Om detta inte är möjligt är det bättre att vila underarmarna på låret på benet böjt i knäet.
  
• Till sist behandlar vi magen och bäckenområdet.

Slutsats

Bastu och massage är ett komplex av procedurer som organiskt kompletterar varandra. Dessutom, om du har vissa färdigheter, kan du själv ställa dina ansträngda muskler i ordning. Naturligtvis räcker det inte att läsa en artikel för att bemästra alla hemligheter i människokroppen, så vi råder dig att noggrant studera videon i den här artikeln: den mottagna informationen kommer att vara mycket användbar.

Historien om badets ursprung går tillbaka till så uråldriga tider att det nu är omöjligt att ta reda på vem och när som först kom på idén att använda en kombination av vatten och varma stenar för att hålla kroppen ren och lugna själ.

Vissa använde stenar och vatten separat - som turkarna och romarna till exempel, medan andra slog ihop dem för att producera varm, fuktig ånga - det var vad ryssarna och finnarna gjorde.

Idag är turkiska hamam och finska bastur populära i vårt land, men våra hjärtan tillhör fortfarande det traditionella ryska badhuset. För älskare badprocedurer det finns ingen anledning att berätta hur lätt de fyller kroppen, hur de lindrar spänningar och stress.

Ett kompetent besök i ångbadet kan bli av med två kilo vikt, med vilka giftiga ämnen, stillastående vätskor och gifter försvinner. Och kombinationen av badprocedurer och massage ger ännu större fördelar. En massage i ett badhus har en kraftfull helande och kosmetisk effekt, eftersom styrkan i massageterapeutens händer i detta fall kompletteras av den magiska kraften i badhusatmosfären. Det är också användbart att ha en specialiserad kosmetisk massage i bastun.

I badhuset är vi påverkade av flera fysiska faktorer– temperatur, ånga och vatten. Under deras inflytande:

• kroppstemperaturen stiger;
• hjärtfrekvensen ökar (hjärtslag och puls ökar);
• blodcirkulationen aktiveras;
• andningen blir vanligare, gasutbytet förändras;
• svettning ökar.

Med svett utsöndras salter och metaboliska produkter, som ett resultat av vilket den kemiska balansen i blodet förändras, vilket stimulerar förloppet av olika metaboliska processer.

Spenderat Ett stort antal energi, bryts fettväven ner.

Badet har en speciell effekt på huden: som svar på blodflödet utlöses syntesen av proteinämnen och metaboliska produkter avlägsnas. Det befrias från det övre döda lagret av epidermis och absorberar aktivt syre.

Musklerna slappnar av och muskelspasmer försvinner. En avslappnad kropp blir böjlig för alla yttre påverkan. Även lätt klappning och strykning med en kvast leder till en ström av blod och mättnad av vävnaderna. Detta förklarar den kraft med vilken en badmassage påverkar kroppen.

Viktig! Om du känner det minsta obehag måste du lämna ångrummet och informera badhusanställda om det.

Huvudsakliga kontraindikationer

Det finns många massagetekniker som används i ett badhus, så alla kan hitta något som passar för sig själv. Huvudvillkoret är frånvaron av möjliga kontraindikationer:

• högt blodtryck;
• hjärtsvikt och kronisk hjärtsjukdom;
• åderbråck, åtföljd av kronisk venös insufficiens, såväl som andra sjukdomar i cirkulationssystemet;
• kroniska sjukdomar i inre organ i det akuta skedet;
• akuta infektionssjukdomar;
• tumörer;
• pustulära utslag, sår;
• graviditet, amning.

Ibland orsakar en stor mängd het ånga en känsla av kvävning. Om detta tillstånd är bekant för dig, eller om du helt enkelt inte kan tolerera varm luft och ånga, avstå också från denna procedur.

Videolektion: fördelarna med badmassage och dess varianter

Alla har sitt eget sätt

Följande typer av massage utövas i badet:

MASSA MED SKUM. Denna teknik kom till oss från öst till en början användes den endast i det turkiska hamamet. Men idag används den i ryska bad och bastur. Efter preliminär förberedelse gnuggar massageterapeuten klientens kropp väl med en hård trasa för att ta bort de övre skikten av epidermis och öppna porerna.

Efter detta applicerar han en stor mängd skum med aromatiska oljor och stryker och knådar försiktigt huden och musklerna. Denna procedur värderas för sin kosmetiska effekt, men används också vid behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet och neurologiska patologier (neuros, sömnlöshet, huvudvärk).

MASSAGE MED EN KUST. En original rysk metod, vars effekt till stor del bestäms av vilken typ av kvast massageterapeuten använder:

• björk gör huden slät, silkeslen, lindrar inflammation, hjälper till med ledsjukdomar, ryggsmärtor, kronisk bronkit, obstruktiv lungsjukdom och många andra sjukdomar;
• gran hjälper till att hantera eventuella infektioner, stärker immunförsvaret, lindrar spänningar och toner och är fördelaktigt för nervös utmattning och ökad irritabilitet;
• ek minskar svettning, förbättrar hudtonen, men gör den samtidigt mjukare, lugnar och ger styrka;
• lind främjar vätskeavlägsnande, viktminskning, frigör kroppen från gifter och normaliserar nervsystemets funktion;
• eukalyptus löser effektivt alla problem med luftvägarna, återställer balansen i hudens mikroflora, hjälper till att bli av med akne och finnar;
• nässlor behandlar leder och ryggrad, förbättrar hudens näring och blodcirkulationen;
• Rönnbär lindrar trötthet och stärker;
• lönn rengör huden och värmer kroppen väl;
• malört ökar elasticiteten i huden.

En kvast förstärker effekten av ånga, vilket gör ett besök i badhuset mer effektivt.

BAMBUKUSTAR. Detta är en speciell typ av massage med kvastar, som ångas och används som en mjuk massageapparat.

SPORTER. För första gången började sportmassage i ett badhus utföras i antikens Grekland. Deras effektivitet är förknippad med den allmänna avslappnande effekten av bastuatmosfären: det är här som muskler och senor lättast värms upp och lederna tränas.

Att besöka ångbadet efter att ha idrottat är också ett förebyggande av muskelsmärta efter träning i samband med mjölksyraavlagring. Men även om smärtan redan har dykt upp kan den lindras av kompetent sportmassage, vilket i ett badhus kommer att ge ett snabbare resultat, eftersom metaboliska produkter (inklusive nedbrytning av mjölksyra) kommer att utsöndras genom svett.

KLASSISK. Om vanliga massagetekniker (stryka, gnugga, knåda och knacka) utförs i ett badhus, ökar deras styrka avsevärt, eftersom det masserade området i detta ögonblick redan är ganska aktivt försett med blod.

En varm kropp värms lätt upp, och de intensivt arbetande blod- och lymfkärlen börjar arbeta med full kapacitet under påverkan av massageterapeutens händer.

SEGMENTREFLEX. Detta är en metod för att påverka inre organ genom vissa områden av huden. Det är baserat på det faktum att varje patologisk förändring som inträffar i människokroppen orsakar en förändring i motsvarande ryggradsnerv och innerverad del av kroppen. Dessa reflexförändringar förvärrar i sin tur sjukdomsförloppet.

Detta skapar en ond cirkel, karakteristisk för många kroniska sjukdomar - obstruktiv lungsjukdom och bronkit, tuberkulos, etc. Genom att påverka den reflexogena zonen förbättrar massageterapeuten det drabbade organets tillstånd, och om detta händer i ett badhus, är effekten mer uttalad på grund av bra blodflöde.

FLÄCK. Även forskare har insett det faktum att varje persons kropp har reflexpunkter genom vilka det är möjligt att påverka olika kroppssystem. Därför fick akupunktur och akupressur ett officiellt kall. Akupressursessioner idag utförs ofta i ett badhus, eftersom ånga och varm luft ökar deras effektivitet.

HYGIENISK. Huvudsyftet med denna massage är att rengöra huden med hjälp av olika kosmetika.

HONUNG. En typ av hygienisk massage där honung fungerar som en skrubb. Används även i medicinska ändamål- att bekämpa celluliter, övervikt, artikulära och allmänna somatiska patologier.

HÅRDVARA. Dess effekt bestäms av typen av enhet som används. Dammsugaren rengör till exempel huden, förbättrar blod- och lymfflödet och hjälper till att bekämpa celluliter.

Vibrationer, hydromassage och pneumomassage påverkar huden och mjuka vävnader, förbättrar deras näring, hjälper till att bli av med ärr, bristningar, celluliter och rynkor. De används också för att bekämpa ledpatologier, samt lindra stress och öka tonen i nervsystemet.

Om så önskas kan du också behärska tekniken för självmassage, som kan utföras med hjälp av massageapparater (till exempel rullar), en kvast, honung och andra medel.

Viktig! Det rekommenderas att avstå från badmassage om du har spindelådror, spindelådror och "orimliga" blåmärken. Deras närvaro kan indikera svaghet i kärlväggarna, som under påverkan hög temperatur kommer att bli ännu mer sårbara.

Användning av aromatiska oljor

För att få en ännu mer märkbar kosmetisk eller terapeutisk effekt kan du komplettera massageeffekterna olika oljor, scrubs och aromatiska blandningar.

Massageolja kan ersättas eller kompletteras med oliv, persika eller kokosolja, druvkärna eller jojobaolja.

Om du tappar några droppar aromolja i basen, kan du, förutom dess direkta effekt på huden, känna en välgörande effekt på hela kroppen. Ofta används aromatiska blandningar för att producera helande ånga- de läggs till vattnet som hälls på stenarna:

• orange – förbättrar humöret, lindrar smärta, normaliserar sömnen;
• basilika - rensar medvetandet, underlättar andningen, lindrar spasmer;
• geranium – ökar mental och fysisk prestation, eliminerar peeling och irritation av huden, behandlar migrän;
• jasmin - normaliserar blodtrycket, förbättrar humöret, lindrar spasmer;
• lavendel - lindrar smärta, stimulerar immunförsvaret, eliminerar irritabilitet;
• citron – hjälper till med VSD;
• enbär - effektiv för sjukdomar i andningsorganen;
• mynta – förbättrar blodcirkulationen, lindrar spasmer, fräschar upp huden;
• ros - föryngrar, förbättrar ämnesomsättningen, ökar libido;
• tall – ökar beslutsamhet, lindrar smärta, stimulerar andningsorganen;
• salvia – förbättrar immuniteten, normaliserar talgkörtlarnas funktion.

Kaffesump används ofta som naturliga skrubbar eller exfolianter. havssalt, socker och kanderad honung.

Viktig! När du väljer aromatisk olja, överväg individuell tolerans. I ett ångbad förstärks effekten av oljan, vilket kan orsaka dålig hälsa.

Badmassage är intressant eftersom det ger utrymme för olika experiment. Kombinerande olika tekniker dess genomförande med hjälp av en mängd olika kosmetiska verktyg, kan du få en mängd olika resultat, helande och förbättra din kropp.