Pamela medan hon ammar. Vilka frukter kan en ammande mamma äta? Vid amning

En kvinnas konsumtion av citrusfrukter under amning anses vanligtvis vara extremt oönskad på grund av risken för allergiska reaktioner hos barnet.

Men samtidigt pratar vi oftast om apelsiner och mandariner som är bekanta från barndomen, kanske en exotisk pomelo med amning kommer det att vara användbart för mor och barn? När allt kommer omkring är denna typ av frukt extremt värdefull under vårens hypovitaminos, den kan fylla på moderns kost med saknade vitaminer och mineraler.

Pomelo är en annan representant för den omfattande citrusfamiljen som har blivit populär hos oss relativt nyligen. Denna typ av frukt var välkänd för invånarna i Sydostasien redan innan vår era omnämnande av den finns i gamla manuskript och är en symbol för välbefinnande och välstånd i vissa folks kultur.

Pomelofrukten kan nå 30 cm i diameter, färgen på skalet på denna frukt varierar från ljusgrönt till ljust gult eller rosa. Under det blanka skalet gömmer sig skivor med sursöt fruktkött, som är något torrare i konsistensen än de vanliga apelsinerna eller grapefrukterna.

Det är dock viktigast för oss att veta hur denna frukt är användbar och är det möjligt att använda pomelo under amning?

För att inte tråka ut dig med en lång och tråkig lista med vitaminer och mineraler, noterar vi att bland mineralämnen håller kalium handflatan. Dess innehåll kan vara 0,230 g för varje 100 g produkt.

Detta mineral är nödvändigt för:

Bibehåll normal vatten-saltbalans;
Reglera syra-basbalansen i blodet;
Överför nervimpulser;
Utför proteinsyntes;
Upprätthålla normalt blodtryck och hjärtfrekvens;
Normalisera tarmfunktionen.

Liksom andra citrusfrukter är pomelo hög i:

Betakaroten (provitamin A), som är en kraftfull antioxidant och immunstimulerande medel;
Askorbinsyra (vitamin C), som är nödvändigt för mor och barn, eftersom det är involverat i syntesen av ett antal hormoner, bildningen av ben och bindväv och säkerställer att kroppens immunsystem fungerar;
B-vitaminer, nödvändiga, först och främst, för att normalisera ämnesomsättningen och nervsystemets funktion.

Dessutom främjar denna produkt nedbrytningen av fett, vilket betyder att den kommer att hjälpa dem som lyckades gå upp några extra kilon efter förlossningen att snabbt återgå till sin vanliga form.

Pomelo vid amning, hur man lägger in den i menyn

Så vi har konstaterat att pomelo är en smakrik, och viktigast av allt, vitaminrik frukt som mognar i februari, när vi så behöver ett tillflöde av vitaminer. Är det möjligt att äta pomelo när man ammar? Tyvärr kan detta bara fastställas genom försök och misstag.

Eftersom denna frukt, enligt alla kriterier, tillhör kategorin potentiella allergener, bör pomelo inte inkluderas i menyn för en ammande mamma om barnet ännu inte är tre månader gammalt.

När ditt barn blir lite äldre kan du prova att äta en liten bit av denna frukt (helst på morgonen) och sedan observera barnets reaktion. Om ditt barn har:

inga utslag eller rodnad i huden uppträdde;
ingen svullnad inträffade;
ingen klåda, hosta eller andra typer av obehag observeras

Du kan diversifiera din kost med en liten del av denna frukt då och då.

Observera att du endast kan introducera en ny produkt för ditt barn i din kost om barnet är absolut friskt.

Om ditt barn visar tecken allergisk reaktion, bör du omedelbart konsultera en barnläkare för råd: ditt barn kan behöva ta ett antihistamin.

Även om en bit pomelo du åt medan du ammade fick ditt barn att utveckla allergier, misströsta inte. Efter en månad kan du göra ett nytt försök. Varje dag anpassar sig barnets kropp bättre och bättre till nya produkter i din kost, dessutom tycker många unga mammor om att använda denna produkt och observerar inte en negativ reaktion från sin baby.

En av de viktigaste uppgifterna som en kvinna står inför när ett barn föds är att rita upp rätt meny. Under amning bör moderns kost inte bara vara balanserad och hälsosam, utan heller inte skadlig för barnet. Naturligtvis kan kosten inte klara sig utan frukt, som är en utmärkt källa till vitaminer och viktiga ämnen. Men förutom äpplen, som är tillåtna livsmedel för amning, bör många frukter konsumeras med försiktighet.

Är det möjligt att äta frukt medan man ammar. Denna fråga intresserar många kvinnor som bryr sig om sitt barns hälsa?

Hur skyddar man ett barn från eventuella negativa konsekvenser?

För att undvika en allergisk reaktion eller kolik hos ett barn efter att ha ätit frukt, bör du veta vilka frukter en ammande mamma kan äta och välja dem som ett undantag. Denna metod är särskilt relevant under den första månaden av ett barns liv. Den innehåller följande kriterier för att ta bort frukt från menyn:

Färg . Det rekommenderas inte att äta röda eller orange frukter medan du ammar. I många fall kan pigmentet som är ansvarigt för den ljusa, rika färgen orsaka utslag och fläckar på barnets hud. Detta gäller inte för röda äpplen, men det är bättre att ta bort skalet från dem i början av introduktionen.
Genus . Närvaron av citrusfrukter i kosten är oönskad. Eftersom C-vitamin, som finns i stora mängder i citrusfrukter, gör dem till ganska starka allergener.
Grad av påverkan på tarmens mikroflora. Till exempel kan frukter som vindruvor, plommon eller vissa sorter av päron orsaka uppblåsthet och gasbildning. Dessutom har plommon också en laxerande effekt, vilket inte är fördelaktigt för barnets kropp. Men i en situation där en mamma eller bebis står inför problemet med förstoppning, är det plommon som kan komma till undsättning.

Exotiska och inhemska frukter

Många människor gillar att äta mango-, ananas- eller avokadofrukter, men tillsammans med citrusfrukter utgör de ett hot mot hälsan hos en ammad nyfödd, så frågan om vilka frukter en ammande kvinna kan äta är mycket viktig.

Bananer är en hypoallergen produkt som kan konsumeras av mammor under amning (mer information i artikeln:)

Naturligtvis, för de länder där sådana ovanliga frukter är vanliga, anses de inte vara farliga. Till exempel behandlas mandariner och apelsiner i Spanien på samma sätt som äpplen i Ryssland. De är de första på menyn för ammande mödrar och när de introducerar kompletterande livsmedel. Det finns ett undantag från regeln -. De är hypoallergena produkter och är mycket populära i vårt område.

Det finns ingen anledning att skynda sig att helt utesluta så kallade exotiska ämnen från kosten, för tack vare bröstmjölk har barnet möjlighet att bekanta sig med alla näringselement.

I framtiden, när det redan är möjligt att införa frukt i kompletterande livsmedel, kommer detta att orsaka mycket mindre svårigheter, eftersom barnets kropp vid den tiden kommer att ha en uppfattning om komponenterna i frukterna som den ammande kvinnan åt, vilket innebär risken för en negativ reaktion på dem minskar. Genom mjölk får barnet dessutom skyddsmekanismer mot eventuella allergener som mamman bildar.

En annan sak som inte gynnar exotiska frukter är att de alla är importerade från andra länder, vilket innebär att deras kvalitet direkt beror på transportförhållandena. Innan man går ut på en lång resa behandlas eventuella frukter eller bär med kemikalier så att de bevaras fram till destinationen. Så om du bestämmer dig för att prova en icke-inhemsk frukt, är det bättre att skala den och först tvätta den i en sodalösning.

Funktioner av säsongens frukter

Idag är det inte svårt att hitta den produkt du är intresserad av i butiker och stormarknader, när som helst på året. Men en mamma som ammar måste förstå att hallon, jordgubbar eller andra frukter under lågsäsong utgör ett hot mot barnet.

För att behålla frukter så länge som möjligt och se attraktiva ut, tar leverantörerna till på olika sätt. Vilka konsekvenser väntar barnet efter exponering för barns kropp Begagnade kemiska substanser, är svårt att förutse.

Det är bäst att försöka äta säsongens frukter och bär, eftersom det är vid den här tiden som de är mest värdefulla både vad gäller vitamininnehåll och näringsvärde. smakkvaliteter. De mest användbara frukterna och bären som rekommenderas för amning inkluderar:

Vita och gula körsbär. Dess mognadstid är från maj till augusti, och du kan äta den från de första dagarna av barnets liv.
Röda och svarta vinbär. Det är rikt på C-vitamin, vilket gör det till ett potentiellt allergen, så det bör introduceras efter tre månader. Det är bättre att börja med vinbärskompotter och fruktdrycker, och sedan, om det inte finns någon allergisk reaktion, gå vidare till bären själva.
Nektarin och persika. Deras tid är från mitten av juli till september. De innehåller mycket kisel, vilket är anledningen till att de hjälper till att förbättra metaboliska processer. Du kan ange det nästan omedelbart.
FIG. Njut av det hela sommaren. Dess fördelar inkluderar antipyretiska egenskaper och förmågan att öka immuniteten och motståndskraften mot sjukdomar, vilket inte kommer att vara fel för en försvagad mammas kropp.
Persimmon. Säsongen varar från oktober till december. Det ökar perfekt nivån av hemoglobin i blodet och ger näring åt kroppen med jod. Du bör prova det först efter att barnet är 3 månader gammalt. Det är inte lämpligt för kompletterande matning, eftersom det kan orsaka tarmobstruktion hos barnet.
. Säsongen börjar i september och slutar i slutet av december. Utspädd granatäpplejuice passar perfekt in i en ammande mammas meny, men den bör inte administreras mer än 30 ml åt gången och inte tidigare än att barnet är en månad gammal.

Granatäpple är inte bara mycket välsmakande, utan också en hälsosam frukt under amning (vi rekommenderar läsning:)

Vilka frukter kan du äta när du ammar?

. Genom att äta ett äpple får du i dig en betydande mängd fibrer, samt järn, jod, kalcium och magnesium. Deras fördelar inkluderar att återställa styrka och ge energi, plus att de har en mild laxerande effekt. Amningsexperter rekommenderar gröna sorter, men med noggrann konsumtion kan du inkludera alla äpplen i menyn (mer information i artikeln:). För att hålla de små så säkra som möjligt rekommenderas att skala dem eller tillaga dem bakade. Detta tar bara ett par minuter i mikrovågsugnen och eliminerar eventuell gasbildning.
Päron. De fyller på underbart resurserna i moderns kropp med folsyra, pektin, fibrer, kalium och vitaminerna A, B9 och C. Du måste dock vara ganska vaksam med dem och äta dem utan skal, eftersom päron bidrar till förekomsten av kolik (vi rekommenderar läsning:).
Persikor. Förutom att vara en källa till magnesium är persikor också utmärkta antidepressiva medel, och därför förbättrar deras konsumtion humöret, stabiliserar psyket, stärker stressmotståndet och främjar utvecklingen av barns hjärnor.
Aprikoser. Innehåller många vitaminer, mikroelement och betakaroten, de hjälper effektivt arbete immunförsvar.
. De är kända för sin förmåga att öka amning och förbättra ämnesomsättningen på grund av deras vattniga egenskaper. Det är dock bättre att undvika köpta vattenmeloner, eftersom de odlas med kemiska tillsatser (mer information i artikeln:).
. På grund av sin laxerande effekt är de effektiva mot förstoppning, men deras missbruk kan leda till irritation av tarmslemhinnan och lös avföring.
. En uppäten banan laddar dig med energi, förser kroppen med kalium och främjar produktionen av glädjehormonet - serotonin. Plus att de har högt kaloriinnehåll och minimal fetthalt.
Bär: körsbär, körsbär, vinbär och krusbär. De är en rik källa till antioxidanter och vitaminer, särskilt vitamin C, som spelar en viktig roll för att stärka immuniteten och förebygga förkylningar. Intressant nog orsakar dessa bär sällan allergier hos ett barn.

Äpplen är kanske den enda frukten som en ammande mamma kan äta från den första dagen i ett barns liv, men den är bättre när den bakas

Vilka frukter är det inte tillrådligt att äta under de första 3 månaderna efter förlossningen?

Exotisk. Dessa inkluderar papaya, mango, ananas, feijoa och många andra. Sådana frukter kan mycket väl leda till allergier hos ett barn. Däremot innehåller de en stor mängd vitaminer. Till exempel är kiwi rik på vitamin E, som inte finns i alla frukter. Som en antioxidant tar kiwi perfekt bort toxiner från kroppen, kan normalisera permeabiliteten i mag-tarmkanalen och förhindra utvecklingen av sjukdomar associerade med onkologi. Så vilken frukt som kan ätas är upp till mamma att bestämma. Du bör fortfarande börja försöka lägga till sådana frukter till kosten tidigast barnet är fyra månader gammalt. Efter att ha insett från barnets välbefinnande att han inte har någon negativ reaktion på en viss frukt, kan du säkert äta den, men inte missbruka den.
Citrusfrukter. Dessa är apelsiner, citroner, mandariner, grapefrukt och limefrukter. Citrusfrukter är de starkaste allergenerna och bör därför inte konsumeras under de första tre månaderna efter förlossningen. Den minst farliga av alla citrusfrukter är pomelofrukten.
. Det kan orsaka uppblåsthet hos barnet, men samtidigt är det en källa till mineraler och spårämnen, på grund av vilket det har en positiv effekt på utvecklingen av skelettsystemet. Som ett resultat kan druvor ätas, men i begränsade mängder.
Bär . Bär som jordgubbar, hallon, vilda jordgubbar och havtorn kan också framkalla en allergisk reaktion hos en bebis.

Frukt är helt enkelt nödvändigt för att en ammande mamma ska få tillräcklig näring. Det är viktigt att förstå exakt vilka frukter som är tillåtna och vilka som inte bör konsumeras och helt enkelt observera måttlighet. Glöm inte heller att noggrant observera barnets reaktion på varje ny frukt, och då kan du säkert njuta av en mängd olika delikatesser.

Regelbunden konsumtion av pomelo ger enorma fördelar för den kvinnliga kroppen och hjälper till att upprätthålla skönhet och hälsa. Få människor vet att denna citrusfrukt inte bara innehåller fruktköttet utan också skalet.

Användbara egenskaper hos pomelo för en kvinnas kropp

Pomelo är en exotisk frukt som tillhör citrusfamiljen. Den har en extraordinär smak som vagt liknar grapefrukt och en behaglig arom.

Pomelo kan ha ett antal effekter på en kvinnas kropp medicinska egenskaper, tack vare dess rika sammansättning:

Stärker kroppens försvar på grund av den höga koncentrationen av vitamin C. Regelbunden konsumtion av denna citrusfrukt hjälper till att upprätthålla immuniteten på rätt nivå, vilket avsevärt minskar mängden förkylningar under epidemier.
Ökar mentala förmågor, förbättrar koncentration och minne. Detta beror på närvaron av fosfor, som också har en gynnsam effekt på benstrukturens tillstånd.
Det är en förebyggande åtgärd för uppkomsten av maligna tumörer, på grund av den höga koncentrationen av limonoider som förhindrar uppkomsten av cancerceller.
Stärker det kardiovaskulära systemet och normaliserar blodtrycket. Närvaron av kalium i kompositionen hjälper till att förbättra tillståndet hos kärlväggen.
Stärker ben och tänder tack vare kalcium. Detta är ett utmärkt förebyggande av osteoporos.
Hjälper till att upprätthålla hälsan hos kvinnor och foster under graviditeten. Detta beror på närvaron av folsyra.
Minskar risken för hjärtinfarkt och stroke på grund av förekomsten av antioxidanter. Vitamin A och E förhindrar bildandet av kolesterolplack i blodkärlens lumen.

Pomelo innehåller bland annat en enorm mängd eteriska oljor, B-vitaminer, natrium och järn.

Fördelar för den kvinnliga kroppen med regelbunden konsumtion av denna citrusfrukt:

Främjar viktminskning. Pomelo innehåller många enzymer som effektivt bryter ner proteiner, fetter och kolhydrater. Fruktens näringssammansättning hjälper till att upprätthålla en känsla av mättnad under lång tid, vilket är särskilt viktigt för kvinnor på diet.
Reglerar funktionen av mag-tarmkanalen. Ett stort antal fiber hjälper till att stimulera tarmens rörlighet, förhindra trängsel och ökar även utsöndringen av saltsyra, vilket resulterar i bättre matsmältning.
Hjälper till att minska blodsockernivåerna. Kan användas av kvinnor som är disponerade för diabetes som en förebyggande åtgärd.
Fungerar som ett antidepressivt medel. Förbättrar humör, toner och ger styrka.
Främjar föryngring. Ger huden elasticitet, glans och behåller sin ton.
Ökar sexuell attraktion. Hjälper kvinnor att hantera frigiditet, vilket ökar libido.
Förhindrar ökad produktion av östrogen. Tack vare detta förhindras många kvinnliga sjukdomar: endometrios, myom, fibrocystisk mastopati och andra.

Traditionella recept med citrusfrukter

I folkmedicin Skalet, fruktköttet och juicen av denna frukt används vid behandling av många sjukdomar och i förebyggande syfte.

Skalet används för att minska östrogennivåerna. Ta flera stora pomelo. De måste tvättas noggrant under vatten och rengöras från huden, som ska krossas och torkas och lämna den på en tallrik i flera dagar. Efter detta måste du ta 1 tsk. skala och häll 0,5 liter kokande vatten över och låt stå i 15 minuter. Sedan kan du dricka den resulterande vätskan i stället för te minst 1 gång om dagen. En kopp räcker (250 ml). Behandlingsförloppet är minst 14 dagar. Sådan hälsosam dryck Det kommer också att hjälpa till med sjukdomar i mag-tarmkanalen, som åtföljs av otillräcklig sekretion.
För att upprätthålla immunitet och som ett förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och diabetes måste du äta flera skivor frukt varje morgon, en timme efter frukost. Behandlingstiden är upp till 30 dagar.
Pomelojuice har utmärkta antiseptiska egenskaper och används vid förkylningar och influensa. För att göra detta måste du pressa saften från en medelstor frukt och värma den till 40 grader. Du bör dricka juice 3 gånger om dagen, ett kvarts glas. Behandlingsförloppet är minst en vecka.

Dessutom används pomelomassa som en föryngrande mask. För att göra detta krossas massan och appliceras på ett tidigare rengjort område av ansiktet i cirka 15–20 minuter. I det här fallet bör du undvika området runt ögonen. Resultatet blir frisk, sammetslen hud med en naturlig ton.

Användning av pomelo under graviditet och amning

Under den första trimestern av graviditeten kommer regelbunden konsumtion av pomelo i mängden flera skivor eller utspädd juice av denna citrusfrukt att vara till stor nytta. Du bör dock inte överanvända denna frukt. För att fylla på nyttiga mikroelement och folsyra, vilket är så nödvändigt under graviditeten, räcker endast 80 g citrusfrukt per dag. Under andra och tredje trimestern stärks pomelo kvinnlig kropp och hjälper till att hålla fostret i ett hälsosamt tillstånd.

Under amning bör pomelo användas med försiktighet, eftersom denna frukt tillhör citrusfamiljen, och på grund av den stora mängden C-vitamin kan den framkalla en allergisk reaktion hos barnet.

Kontraindikationer, möjliga skador och biverkningar

Förutom dess välgörande egenskaper kan pomelo också ha en negativ effekt på kroppen om den konsumeras i stora mängder. De viktigaste kontraindikationerna är:

ulcerösa lesioner i magen;
gastrit med ökad sekretorisk funktion;
pankreatit;
kolit;
allergi mot citrusfrukter.

Biverkningar kan vara sällsynta och kännetecknas av:

brännande i magen;
klåda;
allergier;
buksmärtor.

Människor som lider av några gastrointestinala sjukdomar bör inte äta pomelo på fastande mage. Om det finns en exacerbation av pankreatit, hepatit, kolecystit eller sår, rekommenderas det att vägra någon form av att ta denna citrusfrukt, annars kan allvarliga konsekvenser provoceras.

Fördelar för kroppen - video

Med regelbunden och måttlig konsumtion av pomelo får en kvinnas kropp alla nödvändiga näringsämnen som fungerar som förebyggande av många sjukdomar. Således kan du njuta av en utsökt frukt och ge ovärderliga fördelar för din hälsa.

2541

Pomelo är en unik frukt. Storleken på denna jätte i världen av citrusfrukter kan nå 30 cm i diameter och väga upp till 10 kg. Formen på pomelon liknar ett stort päron. Det finns ett antagande om att denna frukt är en grapefruktsort eller resultatet av att korsa flera citrusfrukter. Pomelo och grapefrukt är verkligen släktingar, men deras koppling är annorlunda: grapefrukt är en degenererad pomelo.

Trots grapefruktens popularitet har pomelo ett antal fördelar jämfört med sin ättling. Den är lätt att rengöra, har en behaglig smak, är inte bitter, men pomelon är inte så saftig.

Användbara egenskaper och säsongsvariationer

Pomelo innehåller många användbara komponenter:

vitamin A, C (stärker immunförsvaret, hjälper till att upprätthålla elasticiteten hos kärlväggarna);
kalium (reglerar hjärtaktivitet);
kalcium (stärker skelett);
eteriska oljor(hjälp motstå virus);
limonoider (stoppa uppdelningen av cancerceller).

Pomelo innehåller ämnen som kan lindra hosta. Fruktens blad används vid behandling av ödem och sår. Pomelo hjälper till att bekämpa diabetes och feber. Ämnen som ingår i dess sammansättning absorberar socker i kroppen och kämpar övervikt(vid regelbunden användning), hjälper till att hantera depression. Förbättrar humöret.

När mognar den och hur ska den förvaras korrekt?

Pomelo odlas i ett antal länder: Japan, Indonesien, USA, Indien, Israel. Frukten dyker upp på butikshyllorna i december - januari, men du bör inte skynda dig att köpa, eftersom dessa pomelo är lite torra. Mognadssäsongen i fruktens hemland börjar i februari. När du köper bör du vara uppmärksam på skalet (det ska vara slätt, glänsande, lite mjukt). En ljus, rik lukt kommer att "indikera" en mogen frukt.

Efter köpet kan frukten lagras i högst 1 månad (i kylskåpet eller i rumstemperatur). Den skalade pomelon bör ätas inom 2 dagar.

Pomelo under graviditeten

Pomelo är en extremt hälsosam frukt för blivande mammor, eftersom den innehåller pektin, betakaroten och folsyra. Andra egenskaper hos pomelo är också användbara.

Kroppen hos blivande mödrar är försvagad, det finns en hög risk för infektion med virus. Pomelo (på grund av dess C-vitamininnehåll) hjälper till att stödja immunförsvaret.
En stor mängd kalcium i pomelo hjälper till att bilda det ofödda barnets skelettsystem.
Ofta, under graviditeten, går blivande mödrar upp i övervikt, vilket skadar både mamman och barnet. Viktökning indikerar matsmältningsproblem, som en pomelo hjälper till att lösa. Frukten innehåller enzymer som är nödvändiga för nedbrytning av proteiner och fetter och aktiverar metaboliska processer. Övervikt kommer att försvinna, det blir inga problem med mage och tarmar (om du äter 2-3 pomeloskivor om dagen).
Blivande mammor upplever ofta känslomässig överbelastning, och hormoner i kroppen förvärrar situationen. Pomelo är ett utmärkt antidepressivt medel. En eller två skivor om dagen och depression kommer att försvinna.

Denna frukt bör inte överanvändas. Den dagliga normen för pomelo för gravida kvinnor är några kryddnejlika. Om den konsumeras för mycket kan pomelo orsaka förstoppning och orsaka njursten. Du bör undvika frukten om du är allergisk mot citrusfrukter.

Pomelo under amning

Trots alla fördelar med pomelo är det bättre att undvika denna citrus under de första 3 månaderna av ett barns liv. Det blir säkrare att äta de vanliga säsongsbetonade frukterna (äpple, päron). Efter att barnet når tre månaders ålder kan mamman prova att införa pomelo i sin kost. Du måste börja med 0,5-1 skivor. Övervaka barnets tillstånd. Om allergier inte uppstår kan frukten ätas (med måtta).

Grapefrukt tillhör citrusfamiljen och anses vara en hybrid av apelsin och pomelo, även om dess ursprung är okänt. Bland de populära citrusfrukterna anses denna frukt vara den mest kostsamma, hög i vitaminer och den minst allergiframkallande. Därför, under amning, visas grapefrukt ofta i mödrars kost. Grapefrukt under amning kan bli bra källa vitaminer och mineraler, men du måste följa några tips när du konsumerar det.

Den höga kaliumhalten i grapefrukt gör att den kan ha en positiv effekt på blodsammansättningen och produktionen av röda blodkroppar hos mor och nyfödd. Att dricka grapefruktjuice tar bort överflödigt kolesterol från cirkulationssystemet. Det höga innehållet av vitaminerna C, A och B-vitaminer gör grapefrukt bra botemedel förebyggande av vitaminbrist hos ammande mödrar, och hjälper också till att upprätthålla kroppens motståndskraft försvagat av amning mot virus.

Att äta grapefrukt under amning stabiliserar matsmältningssystemets aktivitet med låg syra. Denna citrus rekommenderas att läggas till kötträtter för bättre absorption och lindring från känslan av tyngd i magen efter att ha ätit tung mat.

Trots många positiva egenskaper är grapefrukt en citrus och kan ha en negativ inverkan på en babys ömtåliga kropp, inklusive orsaka allergiska manifestationer. Därför måste du vidta följande försiktighetsåtgärder när du konsumerar grapefrukt under amning.

Du bör inte konsumera grapefrukt under amning förrän ditt barn når tre månaders ålder. Om du är benägen att få diates är det bättre att undvika att äta citrus helt och hållet. Endast grapefruktmassa utan ådror och filmer, som innehåller glykosider och kininsyra, som ger frukten en bitter smak och kan förstöra smaken av mjölk, är lämplig för mat.

På grund av förekomsten av kemiskt aktiva ämnen är grapefrukt förbjudet vid intag mediciner, eftersom deras kombinerade effekter kan vara oförutsägbara. Grapefrukt ökar surheten i magsaft, så det är lämpligt att äta det tillsammans med andra neutrala livsmedel.

Grapefrukt bör införas i en mammas kost medan man ammar gradvis och med försiktighet. Den första dosen bör begränsas till en bit frukt, och sedan, i två dagar, observera reaktionen från barnets kropp. Det kommer att ta kroppen två dagar att ta bort det potentiella allergenet från kroppen.

Om inga negativa manifestationer observeras, det inte finns några magbesvär, hudutslag eller förändringar i barnets beteende, kan du äta grapefrukt, gradvis öka normen till en halv frukt per dag, men inte mer än en gång var tredje dag.

Om negativa symtom uppträder bör konsumtionen av grapefrukt skjutas upp ett par månader tills barnets kropp är redo för nya upptäckter. Om en akut allergisk reaktion uppstår bör du konsultera en läkare och undvika att mata ditt barn under två dagar. bröstmjölk, där allergenet kan finnas kvar.

Berätta för dina vänner om det.