Пити гарячу воду вранці або 5 простих ранкових процедур для здоров'я та активності May 15th, 2013
Після того, багато хто почав цікавитися у мене, що ще можна робити для підтримки високої працездатності та загального здоров'я. Робити насправді можна масу різних корисних дій, але я розповім тільки про те, що роблю я протягом досить тривалого проміжку часу. Іншими словами, те, що я реально перевірив на собі.
Якщо ви проходите час застуди або біль у горлі, не соромтеся регулярно приймайте гарячу або теплу воду. Ви боротиметеся із заторами, запаленням, і це дозволить вам лікувати будь-яку інфекцію. Крім того, гаряча вода усуває віруси, токсини та бактерії, лікує запалені або хворі тканини, очищає їх та зменшує біль. Не забудьте випити маленькі горлянки в розкидані моменти.
Покращує здоров'я сечових шляхів
Один із способів боротьби з інфекціями сечовивідних шляхів та подальше покращення нашого здоров'я нирок – це пити гарячу воду. Нічого краще, ніж почати день зі склянкою гарячої води після того, як вирушити у ванну. Зазвичай вночі зберігається значна кількість сечі, а разом із нею і токсичні бактерії, які можуть бути прикріплені до сечового міхура.
Сьогодні я розповім про п'ять простих процедур, які виконуються вранці після сну. Займуть вони у вас разом не більше 5 хвилин, а користі для організму дадуть багато. Ну і як завжди у всьому, найважливіше значення має регулярність. Якщо почали робити щось – робимо щодня. За умови регулярності, як і в інших справах, малі результати прийдуть через 3 місяці, а більші – через 3 роки.
Підійшовши до ванної кімнати, не соромтеся випити склянку гарячої води, щоб захистити здоров'я вашого сечового міхура, щоб випустити ці шкідливі елементи. Ми повністю очищаємо весь процес, а також полегшуємо сечогінну дію. . Тепер подумайте, який кислотний напій, як кава, може викликати в нас тіло день у день. Це не найкраще, принаймні, коли ми щойно піднялися.
Тепла вода очищає тіло
Доцільно починати ранок зі склянки теплої води. Простий засіб, який пропонує нам безліч переваг, про які не всі знають. За півгодини ви можете почати сніданок зазвичай. Чи маємо ми сьогодні почати практикувати? Це важливий нюанс, який ми маємо враховувати. Ми знаємо, що багато людей слідують здоровій пораді випити склянку води з лимонним соком, але деякі люди не завжди готові увімкнути цей аромат, коли вони встають.
Отже, ранкові процедури. З інгредієнтів вам знадобиться: лимон, чиста некип'ячена вода, мед, активоване вугілля, розчин перекису водню та свіже страусине яйце. Щодо яйця - жарт, а ось решту купіть, благо грошей багато не потрібно:)
1. Чищення мови
Зуби вранці чистимо? Надіюсь так:). Потрібно взяти за правило перед цим чистити ще й мову. Про це люди знали з давніх-давен. Ще Авіценна в 10 столітті писав про цю процедуру як одну з найважливіших у своїх трактатах, а індійські йоги робили це задовго до цього.
Звільняє токсини від кишечника та запобігає запорам.
Не сумнівайтеся, якщо ви не любите лимон або поспішайте, що найлегше і найкраще - нагріти трохи води, поки вона не зігріється, і випийте потроху. Це робить природним, що дозволяє покращити основні функції ниркової фільтрації. Будучи порожнім, коли ми встаємо, тепла вода дозволяє очищати стінки шлунка, щоб травлення робилося краще.
- Тепла вода досягає нашого тіла з майже тією самою температурою, що й наше тіло.
- Діє як скрубер шлунка.
Найкраще для чищення мови обзавестися ось таким подібним спеціальним способом (навіть не знаю, як назвати, скребок, напевно, ідеально якщо буде зі срібла).
Беремо її і акуратно, але ретельно знімаємо весь наліт з язика від кореня до кінчика.
Існує тисячі способів лікування, напоїв, пігулок, супозиторіїв та капсул для вирішення цієї проблеми. Тим не менш, більшість населення страждає від того, що відомо як помірний або випадковий запор, де завжди варто практикувати простіші засоби, такі як випити склянку води натще.
Тепла вода покращує травлення
Тепла вода стимулює транзит кишечника природної форми, тому що це полегшує розкладання часток продуктів та швидко переносить їх через кишечник. Ніколи не забувайте, що чиста кишківник краще поглинає поживні речовини, і в результаті ми отримуємо найкраще здоров'я.
- Коли ми встаємо, цей засіб виробляє потужне промивання кишечника.
- Усуває дріжджі та відходи з цієї частини нашого тіла.
Що дає чищення мови?
1. Через поверхню язика з організму видаляються шлаки та токсини. Плюс там накопичуються бактерії, які зі слиною потім переносяться на зуби та ясна викликаючи різні болячки.
2. Бактерії на мові та шлаки – часта причина неприємного запахуз рота.
3. Ви звільняєте від нальоту смакові рецептори і починаєте тонше відчувати смак їжі.
Допомагає полегшити ранковий біль
Щось просте, як випити склянку теплої води, готує нашу травну систему для їди. Їжа не розкладається так добре, і олія, яку ми споживаємо, має тенденцію натискати, так що вона перешкоджає правильному поглинанню поживних речовин.
- Вони розкладаються краще і таким чином покращують травлення.
- З іншого боку, використання холодної води ускладнює її.
До речі, хороший скребок можна зробити із пластмасового верстата для гоління. Просто зніміть бритву, а частину, що залишилася, використовуйте як скребок.
2. Випити склянку гарячої води
Наступною важливою ранковою процедурою буде випивання склянки гарячої води з невеликою кількістю лимонного соку.
Процедура проста. Берете очищену, некип'ячену (!) Воду (куплену, або пропущену через фільтр і відстояну хоча б 8 годин), нагріваєте її до гарячого стану (але не окріп). Наливаєте повну склянку або чашку. Відрізаєте і додаєте туди тонку часточку лимона або просто видавлюєте трохи лимонного соку. Випиваєте маленькими ковтками щонайменше за 30 хвилин до їжі.
Тепла вода може допомогти вам скинути вагу
Якщо це відчуття є звичкою для вас, не соромтеся розпочинати день із келиха теплої води. Тепло дуже ефективно впливає на організм, що дозволяє нам розслаблювати м'язи і, крім того, потенціює кровообіг. Воно діє як м'який седативний засіб, який варто використовувати щодня. Випити склянку теплої води не варто нічого і багато робить для благополуччя. . Більшість із нас тільки пам'ятають воду, коли вона є.
Тіло потребує води та їжі, важливо підтримувати адекватний внутрішній баланс і, крім того, дозволяє нам підтримувати ідеальна вага. Добре гідратоване тіло сприяє правильному функціонуванню органів та збільшує його. Таким чином, споживання калорій знижується на 20%, тому що ми також відчуваємо себе повніше, і у нас не так багато спраги на солодощі. Це дозволяє нам швидше спалювати калорії. . Якщо ви хочете схуднути просто і регулярно, не соромтеся споживати теплу воду перед кожним їдою.
Чим корисна гаряча вода натще?
1. Вода вимиває відходи травлення, шлаки та токсини із шлунково-кишкового тракту та готує його для прийому їжі. Загалом можна взагалі привести до норми травну систему.
2. Поліпшується обмін речовин, зникають багато проблем пов'язані з ним (прищі, вугри, висипання).
3. Вода із лимоном ефективно чистить печінку. Лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода відразу виводить їх.
Результати чудові. Схоже, бабуся, але ви не знаєте, які переваги цього меду. Звичайно, кожен повинен уявити, що їжа, що надається бджолами, дуже корисна, має безліч властивостей, які покращують наше здоров'я і запобігають численним хворобам. Проте є потужний спосіб зробити ці ефекти ще більш ефективними: комбінування з водою.
Гаряча вода натще для схуднення
Дослідження показали, що мед, розчинений у воді, має переваги для здоров'я, і це може бути відмінним способом споживати його частіше кожного дня. Нижче ви знайдете важливі переваги споживання води з медом натще! Мед – це їжа, яка забезпечує почуття ситості та допомагає контролювати проблеми тривоги з їжею. Розведення ложки меду у воду може допомогти вам скинути вагу, а також змусити нас почуватися ситими, а також контролює механізм мозку, що викликає бажання ковтати цукор.
4 В лимонний сікбагато мікроелементів та вітамінів (калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, залізо, каротин-0,01 мг, вітамін В1 – 0,04 мг, вітамін В2 – 0,02 мг, вітамін В5 – 0,2 мг, вітамін Вб – 0,06 мг, вітамін Вс – 9,0 мг, вітамін С – 40-70,0 мг, вітамін РР-0,1).
3. Ложка меду перед їдою
Наступна корисність. Хвилин за п'ять хвилин до сніданку з'їжте чайну ложку меду та запийте водою. Необхідна умова: мед має бути добрий. По-перше натуральний (з цим часто проблема в місті, купити можна багато чого схожого на мед), по-друге, не дуже старий і не зацукрований.
Дослідження, проведене Копенгагенським університетом, показало, що пацієнти, які споживали воду з медом, відчували полегшення від болю протягом кількох хвилин. З цієї причини рекомендується вживати воду з медом для запобігання та боротьби з болем, спричиненим артритом.
В іншому дослідженні було встановлено, що пацієнти з високим рівнем холестерину можуть опускати свої рівні до 10% протягом двох годин після прийому води з медом. Завдяки цій користі це могло допомогти вирішити проблеми кровообігу та серцево-судинні захворювання. Щоб отримати цю перевагу, пацієнти повинні споживати дві столові ложки меду разом із 2 склянками води.
Що дає ложка меду?
1. Мед – потужне джерело вітамінів та мікроелементів, а також джерело фруктози та глюкози, що добре «заряджає мізки».
2. Мед має потужну антивірусну та антибактеріальну дію. А за постійного раціонального вживання значно підвищує імунітет.
3. Завдяки наявності в меді ергогенного компонента або так званого елемента підвищення працездатності ви підвищуєте свою працездатність на весь день.
Зміцнює імунну систему
Мед - це продукт з антибіотичними та антибактеріальними властивостями, які допомагають уникнути вірусів та бактерій, що викликають інфекції, грип та застуду. Вода з медом у голоді є відмінним засобом для збільшення захисту та запобігання великої кількостіхвороб.
Споживання води з медом допомагає боротися зі втомою та її симптомами протягом тижня. Мед, розбавлений водою, забезпечує життєздатність організму, збільшує активність мозку та утримує нас більш активно. Вода з медом може мати потужні енергетичні ефекти, які можуть поліпшити фізичну працездатність. Хоча на ринку сьогодні багато енергетичних напоївЩоправда, вони можуть мати шкідливі компоненти в організмі, які можуть вплинути на здоров'я в довгостроковій перспективі.
4. Мед – відомий засіб від старіння організму. Бджолярі зазвичай виділяються здоров'ям та довголіттям.
4. Пігулка активованого вугілля
Після сніданку слід випити 1 таблетку активованого вугілля. У ще доінтернетівські часи мій перший Вчитель радив мені щодня випивати одну таку таблетку, казав, що це одна з рідкісних безпечних ліків, що збирають на себе все сміття в організмі.
Інші переваги питної води з медом на порожньому шлунку
Хорошим варіантом є споживання води з медом натще, тому що це джерело природної енергії, яке також включає інші важливі поживні речовини для організму. Це чудова альтернатива боротьбі з такими проблемами, як бронхіт, астма та інші респіраторні захворювання. Очищає травний тракт та бореться з паразитами. союзник з очищення тіла завдяки своїм антибактеріальним і противірусним властивостям Покращує функцію кишечника і знищує мікроорганізми.
- Це відмінний засіб для припинення «ледачої кишки».
- Допомагає усунути токсини, що накопичуються в організмі.
Активоване вугілляце універсальний абсорбент здатний поглинати отрути, продукти розпаду алкоголю, шлаки та токсини в організмі та перешкоджати їх всмоктування у кров. Саме вугілля не всмоктується і не піддається метаболізму у шлунково-кишковому тракті. Він повністю виходить із калом.
Більше однієї таблетки на день Учитель вживати не рекомендував. Хіба що тільки за отруєння.
Ця суміш має дуже приємний смак, яка також допоможе вам зняти стрес та інші емоційні проблеми. Ця суміш повинна споживатися щоранку натще, щоб запобігти хворобі та максимізувати її переваги. Пісна вода дуже гарна для шлунка, а мед пропонує додаткове харчування, яке навіть приносить користь здоров'ю шкіри. Якщо ви хочете, щоб нирки могли використовувати цей природний засіб, найкраще зробити це перед сном, щоб він міг працювати в організмі всю ніч.
Бажаєте побачити відгуки та поради про воду
Часта витрата теплої води з медом натще може допомогти запобігти передчасному старінню та пошкодженню клітин, оскільки це сприяє як шкірі, так і органам. Це найкраще, що ви можете пити, щоб вгамувати спрагу. Залишіть свій коментар у відео нижче!
5. Прополоскати рот розчином перекису водню
Розчин для полоскання: 10 крапель 3% розчину перекису на 50 мг чистої некип'яченої води. Збільшувати частку перекису не потрібно, можна обпалити слизову.
Що дає?
1. Профілактика зубних хвороб та хвороб ясен. Хто регулярно робить полоскання з перекисом, ходить до стоматолога в основному тільки на профілактичні обстеження.
Пийте гарячу воду швидко
Ми працюємо з любов'ю, і максимально можливою мірою на ваш коментар буде дана відповідь! Цей контент не замінює медичної консультації! Ви відчуєте бажання рухатись своїми кишками. Тому випити склянку води з порожнечою допоможе вам регулювати травну систему.
Якщо у вас виникли проблеми у ванній кімнаті, це ідеальний спосіб знову і знову змінити ситуацію. Питна водаможе допомогти запобігти зневодненню. Почніть зі склянки води вранці, щоб уникнути головного болю від початку вашого дня. Крім головного болю, це також заважає вам мати й інші усні бактеріальні інфекції.
2. Після регулярної антисептичної обробки ротової порожнини усувається «поганий» запах з рота.
3. Зуби поступово відбілюються.
Ось такі нехитрі ранкові процедури, перевірені на власному досвіді. Зараз ще після зміни режиму мій комплекс ранкових процедур суттєво збільшився і триває тепер більше години. Крім перелічених у пості простих рецептів, - це ще й точковий масаж, суглобова гімнастика, комплекс в'єтнамської йоги Зіонгшин, дихальний комплекс Байтапкхі, комплекс бойової практики Вінчунь, медитація Після цього отримуєш чудовий заряд на весь день. Якщо буде інтерес у аудиторії пізніше в нових постах розповім про інші перелічені практики.
Питна вода допомагає очистити товсту кишку. Склянка води натще позбавить вас від накопиченого мулу. Це допоможе організму швидше та краще поглинати поживні речовини. Якщо у вас здорова ободова кишка, вона загалом здоровіша. Якщо ви перебуваєте на дієті, і ви хочете дати поштовх, то пити воду з-під порожнього шлунка. Питна вода може підвищити рівень метаболізму на 24%.
Це означає, що ви будете перетравлювати їжу швидше та ефективніше. Це призведе до більш швидкої втрати ваги у довгостроковій перспективі. Для досягнення найкращих результатіввипийте принаймні 8 склянок води на день. Якщо ви почуваєтеся млявим, ви повинні випити склянку води. Питна вода натще стимулює зростання червоних кров'яних клітин.
Так, і про всяк випадок чергова фраза: "Увага! Перед застосуванням вищевказаних рекомендацій обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, дієтологом, особистим психіатром, інструктором з фітнесу, священиком, близькими і далекими родичами (потрібне підкреслити)!»
Майже всі люди у світі мають однаковий ранковий ритуал – вони починають свій день з прохолодним душем, гаряча кава або чай або сніданок.
Але якщо у вас є звичка випити склянку води відразу після пробудження, вам слід натще пити гарячу воду
Згідно з давнім вченням Аюрведи, пити гарячу воду на голодний шлунок дуже позитивно впливає на організм.
Це покращує травлення та допомагає організму у видаленні шкідливих токсинів та відходів метаболізму з організму.
У тексті нижче прочитайте основні причини, чому ви повинні пити гарячу воду натще вранці на голодний шлунок.
Шість причин, чому ви повинні пити гарячу воду:
1. Очищає токсини з організму
Якщо випити чашку гарячої води вранці, це допоможе організму очистити себе від шкідливих токсинів.
Це відбувається тому, що вода та інші рідини сприяють деструкції їжі у шлунку та посилюють можливості травної системи.
Так спробуйте замінити холодну водугарячою, тим самим ви покращуватимете травлення, особливо після їжі.
2. Вона покращує обмін речовин
Ми всі іноді відчуваємо біль у шлунку. Випийте лише 1 склянку гарячої води вранці натще.
Це посилить ваш метаболізм, і ви допоможете своєму організму працювати належним чином. Ваші болі у животі зникають відразу!
3. Полегшує біль
Деякі люди вважають, що гаряча вода є найпотужнішим природним засобом, який може полегшити біль від менструального болю. Гаряча вода розслабить м'язи живота і в такий спосіб заспокоїть біль.
Слід зазначити, що гаряча вода дуже добре підходить для всіх типів спазмів. Це відбувається тому, що гаряча вода покращує капілярний кровообіг та розслаблює м'язи.
4. Втрата ваги
Якщо ви знаходитесь на будь-якій дієті для втрати ваги, то ви, напевно, чули, що склянка гарячої води вранці натщесерце допоможе вам схуднути швидше, чи не так?
Це тому, що гаряча вода підвищує температуру тіла і підвищує метаболізм.
Таким чином, ваш організм спалюватиме більше калорій, а також благотворно впливає на нирки.
5. Покращує циркуляцію
Як вже згадувалося раніше, споживання гарячої води вранці натщесерце допоможе вашому організму позбутися всіх шкідливих токсинів і шлаків. Таким чином, у цьому випадку покращується кровообіг.
6. Уповільнює процес старіння
Ми всі знаємо, що передчасне старіння це найгірший кошмар для будь-якої людини у світі, особливо для жінок. Але, на щастя, це може бути запобігання шляхом споживання гарячої води.
Як ми всі знаємо, коли рівень токсинів в організмі збільшується, прискорюється процес старіння, і навпаки, якщо тіло регулярно позбавляється цих токсинів, не тільки уповільнює процес старіння, але й підвищується еластичність шкіри.
І все це легко досягається, якщо вранці пити гарячу воду натще.
За матеріалами www.justnaturalremedies.com
