Питання, які ви знайдете в цій статті, допоможуть вам краще пізнати себе. Примірявши він різні ситуації і ставлячи собі правильні питання, ви зможете виявити ті думки і закономірності у поведінці, які зазвичай не берете до уваги. Беріть блокнот, ручку, і приступимо.

Впізнай самого себе.

1. Хто ви?

Як на зло, нічого не спадає на думку. Питання настільки широке, що навіть викликає роздратування. Ми не можемо просто зазирнути всередину себе, зазвичай у цьому допомагають психологічні дзеркала. Психологічне дзеркало – це розумна людина(в ідеалі – психотерапевт), який спрямовував би вас. Але якщо таких немає поблизу, їх замінять правильні питання. А також ручка та папір, щоб уловлювати ті думки та почуття, які можуть дуже добре замаскуватися та довго залишатися непоміченими.

2. У чому сенс життя? Що таке любов? Хто ви є?

Ці питання мають погану репутацію не тому, що вони є некоректними. Просто вони не розбиті на більш точні шматочки, тому важко піддаються обробці. Питання, хто ми є, потрібно розділити, щоб він легше засвоювався. Чи не «Хто я?», а «Хто я на роботі, у відносинах, з друзями, дітьми?».

3. Що сталося з вами у дитинстві?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Питання здається безглуздим, але, на жаль, це не так. Майже все, що ми уявляємо із себе сьогодні, - це результат моделей поведінки, закладених ще в дитинстві (і благополучно забутих). Діти через свій розум не можуть повністю розуміти особливості власної психіки. Перші 10 років ми живемо наосліп, перш ніж хоч трохи навчимося розуміти свої мотиви та емоції. Тепер настав час повернутися та переосмислити їх.

Теорія Фрейда переоцінена, дискредитована та вважається неправильною, заперечите ви. У деяких ключових напрямках і є. Але основна ідея Фрейда вважається в психології незаперечною і безперечно вірною: несвідоме і дитинство значною мірою визначають вибір партнерів, сексуальні уподобання та моральні принципи. Тому не залишається нічого іншого, як працювати із цим непростим матеріалом.

4. Що зображено на цій картинці?

Це картка із асоціативного тесту, який розробив швейцарський психолог Герман Роршах (Hermann Rorschach). Ідея в тому, щоб продемонструвати вам щось неясне, невизначене, а потім вашу уяву заповнює ці неясності власними асоціаціями, водночас випускаючи деякі ваші пригнічені страхи, очікування, бажання. Люди із прихованою агресією бачитимуть ворожість, скандал. Люди, що пригнічують сексуальні бажання, - Вагіну. А що ви бачите?

5. Продовжіть такі пропозиції:

• У душі всі чоловіки...
• Коли ви краще дізнаєтесь про них, всі жінки…

Улюблена методика психологів – запропонувати вам швидко, не замислюючись, закінчити незавершену пропозицію. Ми не зможемо повною мірою контролювати своє несвідоме, і тому відкриємо собі деякі важливі установки, які зазвичай придушуємо. У процесі самопізнання вас швидше за все налякають деякі речі. Але це нормально, ми всі дуже дивні.

6. Намалюйте сім'ю на аркуші паперу

Зобразіть малюнку батьків, братів і сестер, будинок, сонце, дерево. Не суворо науковий метод, але він наводить на певні думки.

• Той, кого ви намалювали поряд із собою, найближчий вам.
• Той, хто знаходиться від вас на великій відстані, і в емоційному плані далекий від вас.
• За розміром фігури, що зображує вас, можна сказати, висока чи низька самооцінка.
• Будинок – це продовження вас, ваше его. Він у хорошому стані?
• Вікна характеризують ступінь вашої комунікабельності. Чи є у вашому будинку двері? Чи пускаєте ви людей у ​​своє життя?

7. Ви налаштовані оптимістично щодо людства та майбутнього планети?

8. Ви добре спали минулої ночі?

nomao saeki / Unsplash.com

Ми схильні заперечувати, що між відповідями на ці два питання є якийсь зв'язок, приписуючи всі свої думки про високий неупереджений раціональний розрахунок. Але ми повинні прийняти той факт, що до певної міри на наші думки впливає фізичний стан: як ми, що з'їли на обід, як давно нас обіймали. У цьому сенсі, незважаючи на великий мозокМи не так далеко пішли від немовлят, якими були колись.

9. За що ви звинувачуєте своїх батьків?

Чому, на вашу думку, вони були такими, якими були? Що на них тиснуло і які труднощі вони зазнавали? Що може розповісти про них добрий друг?

Звичайно, батьки можуть взяти на себе більшу частину провини за ваші невдачі. Але перекладання відповідальності заважає краще розуміти те, що відбувається у вашому житті. Ваші батьки були в такому ж положенні до своїх батьків і теж не можуть повністю відповідати за свої психічні особливості. Що, якщо ми почнемо думати про почуття своїх батьків, які, як не дивно, також жертви?

10. Припустимо, що ви традиційною сексуальної орієнтації. Вам ніколи не хотілося торкнутися тіла людини тієї ж статі, що і ви?

Зигмунд Фрейд зробив геніальне відкриття: багато залишається у сфері несвідомого через нашу власну гидливість або, як він називав цей феномен, опору. Несвідоме містить ті почуття та бажання, які кидають виклик нашому зручному баченню себе. Але ціна за комфорт висока: складно докопатися до причин занепокоєння та неврозів. Тому нам необхідно примиритися зі своїми милими дивностями та протиріччями.

Nathan Walker / Unsplash.com

Люди, яких ми схильні вважати привабливими, здаються нам такими не лише з об'єктивних причин (оскільки вони дружелюбні, з ними можна поговорити про політику або вони, як і ви, люблять спорт). Але ще й тому, що вони тягнуть за собою проблеми та труднощі, які особливо привабливі для нас. Більшість із нас проживає ті самі страждання, які, як правило, пов'язані з стражданнями та переживаннями, випробуваними в дитинстві.

12. Як саме партнер викликає у вас роздратування?

Не потрібно просто звинувачувати іншу людину в недоліках, наприклад, у відстороненості чи зайвій чутливості. Ми маємо визнати, що, навпаки, саме ці недоліки залучають нас. Ми шукаємо їх, щоби відтворити модель незадоволеності, яку дізналися в дитинстві.

Загалом у відносинах ми шукаємо не те, що приносить найбільше задоволення, а те, що здається знайомим, близьким. Усвідомлення природи цієї рушійної сили допоможе нам навчитися співпереживати собі та з великим розумінням ставитися до партнера. Зрештою, звідки йому знати, що ми знаходимо його привабливим почасти тому, що він може засмутити нас?

13. Напишіть п'ять якостей партнера, з якими вам справді важко жити

Хороше партнерство можливе не так між двома здоровими зрілими людьми (таких на нашій планеті не так багато), як між двома божевільними, яким пощастило знайти для іншої людини безпечне місце в собі, серед свого відносного божевілля.

14. Як ви почуваєтеся, коли починаєте комусь подобатися?

Ви можете відчути себе пригніченим і почати набридати цій людині або, навпаки, спробувати втекти від шанувальника чи шанувальниці («Чому в неї/її такий поганий смак?»). Це характерна відповідь людини, яка не вміє любити себе, а таких приблизно половина (переважно тому, що найважливіші для нас люди в минулому не цікавилися нами). Почніть чинити опір підозрам щодо себе. Хоча б для того, щоб не вивалювати їх з люттю на людину, яка виявляє до вас інтерес.

15. Яка головна проблема у ваших стосунках із матір'ю?

16. Яка головна проблема у ваших стосунках із батьком?

monkeybusiness / depositphotos.com

Можливо, ці питання звучать як банальне кліше, але потрібен час, щоб виявилася їхня справжня значимість. Проведіть, скажімо, одну годину, письмово відповідаючи на кожне питання. Якщо ви будете чесні, то випробуваєте не найприємніші емоції: смуток, агресія, образу. Але, щоб жити далі, потрібно розібратися зі своїми образами та переживаннями.

17. Що ви дізналися про стосунки від своїх батьків?

Людство демонструє небувале зростання в плані технологічного прогресу: ми дізнаємося все більше та ефективніше передаємо свої знання. Але ми не досягли навіть такого ж прогресу в емоційній сфері. Тому що не усвідомлюємо достатньою мірою, що негативні шаблони поведінки, які набуваємо в дитинстві, ми відтворюємо і в дорослого життя. Спробуйте розпізнати свої перш ніж випускати їх назовні.

18. Які трохи нездорові, дивні речі здаються вам привабливими у партнері?

Чи є ці риси в ваших батьків? Згідно з теорією нав'язливого повторення з психоаналізу, всіх нас тягне до проблемних речей, з якими ми зіткнулися, будучи дітьми. Це не означає, що ми повторюватимемо всі дії, які призведуть до емоційної травми. У деяких випадках ми, навпаки, уникатимемо кожного аспекту, пов'язаного з цим переживанням, і тим самим продовжуватимемо залишатися прив'язаними до нього.

19. Складіть список людей, які справді притягують вас

Ви коли-небудь відчували, хай навіть швидкоплинно, сексуальний потяг будь-якого роду по відношенню до кожної людини з цього списку? І чи тягло це тяжіння якісь труднощі за собою, неважливо, з якої причини (можливо, у цієї людини була пара, чи вона вас, чи це змусило вас сумніватися у своїй сексуальній орієнтації)? Причини такого збудження завжди приховані у нас самих.

20. Якби ви неупереджено оцінили себе, то про що б попередили друга, якби він задумався про стосунки з вами?

Люди можуть багато розповісти про себе та свої проблеми. Адже насправді нам не потрібні ті, хто повністю вільний від будь-яких проблем чи недоліків. Нам потрібні люди, які можуть пояснити свої проблеми і те, як вони справляються з ними.

21. Поясніть, що, на вашу думку, відбувається на цій картинці?

Незрозуміло, що відбувається на цьому малюнку, тому що зображення (навмисне) невизначене та неоднозначне. Отже, все, що ви кажете, виходить зсередини. Те, які деталі ви додаєте, яку історію ви розповідаєте, відображає стан вашого внутрішнього світу. Особливо якщо ви точно впевнені, що розумієте зображене на картинці, і наполегливо це доводите. Це зображення – тест, за допомогою якого психологи оцінюють ваш механізм психологічного захисту, проекцію.

22. Що тут зображено?

Ще одне неоднозначне зображення. Тут можна побачити багато історій: мати та її хвора дитина, дружина, яка вбиває чоловіка за мить до поцілунку. Напишіть, що, на вашу думку, тут відбувається. Потім попросіть друга зробити те саме. Обговоріть, які аспекти свого життя та особистості ви, сам того не підозрюючи, проектуєте на картинку.

23. Напишіть, що ви відповісте на фразу «Я дуже перепрошую, що ми забризкали ваш одяг, хоча і дуже намагалися об'їхати калюжу»?

На вашу відповідь можна судити про ставлення до розчарувань. Як правило, можливі три варіанти:

• ми злимось, впадаємо в сказ;
• ми не впадаємо в сказ через внутрішнє почуття сорому, яке не дає нам доходити до крайньої точки, навіть коли на те є причина;
• ми не впадаємо в сказ, тому що нам здається, що реакція інших людей виявиться бурхливою і неприємною, якщо ми висловимо своє невдоволення.

24. Як відреагували б інші люди, якби ви пояснили їм, що відчуваєте?

У дитинстві у нас формується переконання, що, напевно, станеться, якщо ми відкриємо свої почуття. Так як від нас часто відверталися, ми навчилися ховати свої погані думки. І на перший погляд ми можемо здатися слухняними та доброзичливими, але варто лише заглянути глибше…

Щоб стати зрілою людиною, потрібно зрозуміти основу самопізнання: світ дитинства – це ще весь світ. Це одна його частина, хоч і робить значний вплив, від якої ми не могли нікуди подітися свого часу. Але, на щастя, ми стали більш промовистими та витривалими, ніж коли нам було по п'ять років. Наберіться сміливості та висловіть свої почуття.

25. Які у вас є (чи могли б бути) недоліки, як у батька?

Дуже важко уявити собі можливі недоліки, особливо якщо ми по-справжньому хочемо бути люблячими та добрими батьками. Проте недоліки у нас будуть, і їх можна поділити на дві групи:

• відтворені на кшталт хворих моделей поведінки зі свого дитинства;
• надмірна реакція на нездорові моделі поведінки у дитинстві, які вплинули на наші власні шаблони поведінки.

26. Назвіть три сексуальні сценарії, які особливо хвилюють вас

Сексуальні фантазії можна трактувати як спробу відтворити те, що викликає у нас проблеми чи є недоступним у світі за межами сексу. Так, наприклад, форма може приваблювати тому, що люди в погонах здаються нам строгими і вселяють страх. Або ми хочемо бути побаченими і почутими на публіці, тому що наші батьки були не в міру доброзичливими ханжами. - це маленькі утопії, які розповідають нам про проблемні шматочки нашої біографії.

27. Які незвичайні сексуальні потяги є у вас?

DeborahKolb / depositphotos.com

Страх виявитися (або здатися) збоченцем є у всіх. Це частина того, що робить нас цивілізованим. Проте самопізнання включає визнання того, що несвідоме за своєю природою повністю порочно і це не причина для тривоги. У нас є надзвичайно сильні механізми цензури, які у 99,9% випадків не дають втілити щось із цього в життя. У той же час ми можемо досліджувати без побоювання те, що приховано у нас і впливає на наше життя.

28. Коли ви плакали чи хотіли заплакати у дорослому віці?

Більшість сліз у дорослому віці викликане не болем, а виглядом чогось неймовірно красивого та близького (примирення між батьком та сином, раптова щедрість скупої людини, гарний сад). Ми нагадуємо собі, яким хочемо бачити цей, і нам стає сумно через те, що ми так рідко бачимо його таким.

29. Запишіть п'ять найважливіших речей у вашому житті. Скільки часу ви їм приділяєте?

Існує велика різниця між тим, що, як ми говоримо, ми цінуємо, і тим, що зрештою робимо. Як це не парадоксально, ми не приділяємо достатньо уваги, часу та ресурсів тим речам, які турбують нас найбільше. Дуже важливо це усвідомити. Намагайтеся скоротити цю різницю.

30. Які речі ви часто купуєте, хоча це не приносить вам так багато радості?

Ми віримо рекламі, яка, крім усього іншого, майстерно переконує нас, чого ми маємо хотіти. Не дивно, що ми часто , які не приносять нам ніякого задоволення, а тільки нудьгу і тривожність: одяг, який припадає пилом у шафі після одного виходу, автомобілі, які не виправдовують своєї високої ціни, і так далі. Ми повинні стежити не лише за своїми витратами, а й за задоволенням (скажімо, за шкалою від 1 до 10), яке приносять нам покупки.

31. Що ви намагаєтеся сказати своїм одягом?

Будь-який одяг можна прирівняти до форми певної категорії людей. Вона відображає те, ким ми бачимо себе і до якої групи належимо. Крім того, наш зовнішній вигляд може дати важливу інформацію про деякі наші тривоги. Від чого ви намагаєтесь захистити себе за допомогою одягу?

32. Назвіть три витвори мистецтва, які багато значать для вас

Dutchlight / depositphotos.com

Часто ми любимо у мистецтві те, чого нам не вистачає у нашому реальному житті. Наш смак – свідчення якоїсь потреби. Наприклад, нам подобаються умиротворюючі картини, тому що ми постійно поспішаємо. Або безтурботна музика, бо відчуваємо багато обмежень у своєму житті. Смак відбиває як те, хто ми є, а й те, якими ми хотіли бачити себе.

33. Про що ви найбільше шкодуєте?

Ми так часто про щось шкодуємо. Адже іноді в житті доводиться приймати важливі рішення, не маючи уявлення, з чим доведеться зіткнутися, наприклад, за кого вийти заміж або з ким одружитися, де жити, яку професію вибрати. Доводиться йти наосліп, і в цьому немає нашої вини. Ми повинні навчитися ділитися своїми жалю та переживаннями. Це єдиний спосіб почуватися менш самотнім.

34. Від чого ви трохи залежні?

Алкоголь, шопінг, сигарети, порно, суперечки... Залежність не можна суворо визначити як до прихильності до однієї конкретної речовини, це поняття набагато ширше. - це відчуття сильної потреби у чомусь, і причиною найчастіше є серйозна проблема у будь-якій галузі нашого життя. Тому не потрібно зациклюватися на тій речовині чи дії, яка викликає залежність. Сконцентруйтеся на печалі та тривоги, які підживлюють вашу залежність від нього. Зрозумійте, що ви не погана людинапросто таким чином проявляються ваші страждання. І вирішення проблеми залежності криється у подоланні цього страждання.

35. Складіть список із трьох дрібниць, які вас дратують у людині поряд з вами

Маленькі незначні речі засмучують нас, тому що вони безпосередньо стосуються більш глобальних проблем. Вони йдуть урозріз з деякими нашими психологічними очікуваннями, такими як пунктуальність, недоторканність приватного життя, організованість… В ідеалі потрібно зрозуміти, які глобальні речі мають для нас значення, і захищати саме їх, поблажливо ставлячись до дрібниць, які люди іноді ненавмисно роблять.

36. Які негативні риси вашого характеру ви не хотіли б показати людям?

Майже, напевно, про ці недоліки все і так в курсі. Інші люди знають про нас через п'ять хвилин, ніж ми про себе через десятиліття, тому що їхні знання про інше не пригнічуються несвідомим. Чесність щодо інших дається легко. Замість того, щоб сподіватися, що ніхто ніколи не зможе помітити ваші, припустіть, що всі і так знають про них. І в майбутньому ставтеся до них з невеликою часткою гумору та самоіронії.

37. Розташуйте такі поняття як убування значимості у роботі:

• гроші;
• статус;
• творчість;
• вплив на суспільство;
• колеги.

Наші кар'єрні прагнення піддаються впливу трьох сил:

• надіям батьків;
• очікуванням суспільства (інших людей);
• почуттям, які виникають у нас у процесі роботи.

Зазвичай ми найменше схильні дослухатися до себе. І найчастіше перемагають перші дві сили. Може пройти кілька десятиліть, перш ніж ми визнаємо жахливий факт, що працювали тільки для батька (який, можливо, вже помер) або заради сторонніх і найчастіше байдужих до нас людей. Швидше за все, зараз ще не пізно.

38. Якби ви знали, що не зазнаєте невдач у професії, то що спробували б?

emarts emarts / unsplash.com

Часто ми боїмося знеславитися через те, що наші прагнення та бажання щодо кар'єри не відповідають нашим реальним знанням чи вмінням. І тому навіть не намагаємось. А це точна гарантія, що ваші прагнення ніколи не стануть реальністю. Ми повинні зробити це заради себе і голосно заявити про те, що ми хочемо робити і ким хочемо бути навіть якщо це буде непросто і без невдач не вийде.

39. Які речі змусили вас заздрити останнім часом?

Нас вчили, що заздрити - погано, і суворо забороняли це робити. Але насправді люди чи речі, яким ми заздримо, допомагають нам краще зрозуміти свої потаємні бажання, а це, у свою чергу, багато розповідає нам про себе як про особистість. Спробуйте вести щоденник своїх заздрісних почуттів, не збирайте їх у собі і намагайтеся втілювати свої мрії у життя.

40. За що колеги по роботі можуть критикувати вас у вас за спиною?

І тут нема на що ображатися. Ваші страхи цілком обґрунтовані. Все, про що ви підозрюєте, могло спасти іншим на думку, а це вже реальність. Справа не в тому, щоб постаратися уникнути таких уявних пліток, а в тому, щоб вжити заходів щодо боротьби з їх існуванням: не давайте іншим приводу для критики, намагайтеся бути кращими.

41. З чим чи ким ви себе асоціюєте?

• Якби я був погодою, я був би…
• Якби я був(а) меблями, я б був(а)…
• Якби я був(а) маркою автомобіля, я б був(а)…
• Якби я був(а) жанром музики, я б був(а)…
• Якби я був(ла) їжею, я б був(а)…
• Якби я був(ла) твариною, я б був(а)…
• Якби я був(а) шрифтом, я був(а)…

Для себе ми щось туманне і безформне, але іноді ключові риси своєї особистості ми можемо дізнатися через метафори і аналогії. Тварина найчастіше виявляється особливо показовою.

42. Чи були ви несправедливими стосовно інших?

Складіть список подій, що викликають почуття провини, коли ви були особливо несправедливими щодо конкретних людей і зірвалися на них.

Що змушує вас турбуватися? Якби ви поділилися своїм занепокоєнням, ситуація могла б змінитись? У майбутньому спробуйте розповісти іншим, що ви перебуваєте в засмучених почуттях, замість того, щоб влаштовувати скандал по дрібницях.

43. Як ви реагуєте на подразники?

Хтось вас дратує. Що ви скажете: «Ти так дратуєш, коли…» чи «Я відчуваю роздратування, коли ти…»?

Психологам більше подобається друге формулювання: на їхню думку, у такому підході і полягає суть доброго спілкування. Описуючи, який вплив на вас мають інші, а не звинувачуючи їх, ви не ставите людей в оборонну позицію. Тому вони, швидше за все, вислухають вас. Самопізнання допомагає розділяти, що стосується вас, а що до оточуючих людей.

44. Яке із тверджень стосується вас?

• Коли мій партнер засмучує мене, я втрачаю інтерес, відсторонююсь і хочу побути на самоті.
• Коли мій партнер засмучує мене, я панікую, лютую і починаю скандал.

Це дві найпоширеніші і хворі реакції, коли вас поранять у . Психологи описують першу ситуацію як уникнення уподобання, а другу як тривожну прихильність. Правильно вибрати третій варіант: пояснити, що вас ранить, спокійно, впевнено та без зайвої мстивості. Тільки 10% людей роблять так. Але це саме вірне рішенняякщо ви хочете побудувати зрілі відносини.

45. Запишіть все погане у своїх стосунках з батьками, а потім – з коханою людиною

Зверніть увагу на те, що проблеми спливають ті самі. Або принаймні можна побачити зв'язок між ними. У цьому є іронія. Можливо, настав час вирішувати конфлікти?

46. ​​Що заважає вам ухвалювати рішення?

У нашого мозку є недоліки. Будьте готові, що, приймаючи важливі рішення, ви їх відчуєте. Сприймайте помилки як можливість дізнатися про свої слабкості та вжити заходів. Будьте пильні, коли прийдете до висновків про свої недоліки, не дайте їм заважати вам.

47. Назвіть першу асоціацію, що прийшла в голову, коли ви чуєте ці слова:

• спідниця;
• морква;
• вовна;
• замок;
• фільм;
• постріл.

Ми так добре навчилися приховувати те, що відбувається у нас на душі, що єдиний спосіб розпізнати, що нас насправді непокоїть, – відключити на якийсь час свій розум. Проаналізуйте свої відповіді, подумайте, про які приховані страхи та бажання вони можуть свідчити.

48. Як ви можете описати себе?

Опишіть себе, обравши чотири прикметники. Попросіть трьох друзів зробити те саме. Порівняйте та зіставте оцінки. Що ви прогаяли? Що дізналися про себе?

49. Складіть карту своїх невдач

Запишіть свої невдачі, вказуючи приблизну дату, коли вони сталися. Поруч із кожною невдачею напишіть, чому вона вас навчила.

Ви маєте розпізнати закономірності. І найкраще, що ми можемо зробити, - зрозуміти, яка поведінка призводить до нас і що в результаті вони нам дають.

50. Про що ви буквально щойно збрехали комусь із свого оточення?

Ніхто з нас не живе у абсолютно ідеальних умовах. Біла брехня – це ціна за приналежність до суспільства. Прагнення до повної прозорості – наївна та небезпечна ілюзія.

51. Продовжіть фрази:

• Якби по-справжньому добра людина захотіла похвалити мене, він сказав би…
• Якби по-справжньому жорстока людина оцінювала мене, він сказав би…

Вчіться дотримуватися золотої середини між цими двома крайнощами. Будьте вибагливим, але великодушним другом для себе.

52. У сексі ви домінуєте чи підкоряєтеся? А в решті життя?

Зазвичай друга відповідь протилежна першому. Іншими словами, секс – це компенсація та зняття напруги від звичайного існування.

53. Які речі у вашому житті змусили б ваших близьких хвилюватися, якби вони довідалися про них?

Цілком нормально мати секрети, про які не підозрюють навіть найрідніші люди. Ми намагаємося не лякати тих, кого любимо.

54. Чого ви хотіли б досягти в кар'єрі через рік, п'ять, десять років?

Мати власні плани – отже, не бути виконавцем чужих.

55. Що ви найбільше любили робити в дитинстві?

Чи відчуваєте ви подібні почуття зараз? Хороша кар'єра передбачає зв'язок вашої дорослої діяльності та дитячих захоплень та відчуттів.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Проходити тести - улюблене проведення багатьох людей. Чи дізнаємося ми про себе щось нове чи переконуємось у давно знайомих речах – це не важливо. Головне, ми знову знайомимося самі з собою, отримуємо колосальне задоволення від процесу і, звичайно ж, насолоджуємося результатом.

сайтподіляє цю любов і тому зібрав усі найавторитетніші психологічні тести в одному місці.

Темперамент

Що розповість: Хто ви за темпераментом: сангвінік, флегматик, меланхолік, холерик, а також визначить вашу емоційну стійкість.

Як проходити: Максимально правдиво відповідайте на запитання, намагаючись не замислюватися над відповіддю

Що розповість: Чи є у вас якісь особливості поведінки чи схильність до захворювань.

Як проходити: На кожному етапі тесту буде запропоновано 8 портретів людей, вам необхідно буде вибрати спочатку дві фотографії, що найбільше сподобалися (за спаданням), а потім дві найвідразливіші фотографії (теж по спаданню).

Що розповість: Які у вас провідні риси характеру, покаже ступінь самосвідомості та рівень самооцінки

Як проходити: Відповідати треба швидко, не замислюючись, тут немає «поганих» або «хороших» відповідей

Тип особистості

Що розповість: Якими особливостями поведінки у групі, сім'ї та особистих відносинахви маєте.

Як проходити: Необхідно визначити, наскільки наведене твердження вам підходить за 4-бальною шкалою.

Що розповість:Які риси домінують у вашому характері? Виявить також другорядні якості, що беруть участь у його формуванні.

Як проходити:Відповідаючи на запитання, не думайте про конкретний момент або настрій, беріть за основу стандартну поведінку.

Що розповість:Які особливості характеру, схильності та інтереси вам властиві.

Як проходити:Відповідати варто швидко, правдиво та максимально точно.

Профорієнтація

Що розповість:З якими професіями перегукуються ваші схильності та здібності.

Як проходити:З двох запропонованих варіантів необхідно буде вибрати один з найбільш бажаних або найменш противних.

Що розповість: Які напрямки діяльності співвідносяться з вашим типом особистості.

Як проходити: Вам буде запропоновано три варіанти відповіді: «Згоден», «Не згоден» та «Важко сказати». Вибирати потрібно, ґрунтуючись на своїх відчуттях.

Що розповість:Які основні мотиваційні важелі рухають вашими діями та рішеннями.

Як проходити:Відповідаючи на запитання, ви підтверджуєте або спростовуєте вашу поведінку в цих ситуаціях. Давайте відповідь чесно та швидко.

Що розповість:Який у вас рівень IQ?

Як проходити:У запропонованих ігрових ситуаціяхпотрібно буде зробити вибір, виходячи зі своїх припущень, обчислень та ідей.

Що розповість:Які у вас здібності до узагальнення та аналізу, швидкість сприйняття матеріалу, точність його оцінки та гнучкість мислення.

Як проходити:Намагайтеся не затримуватись над одним завданням довго, краще переходьте до наступного. Тут важлива швидкість прийняття рішення та поверхова оцінка ситуації.

Що розповість:На якому рівні розвитку знаходяться ваші вербальні та невербальні складові інтелекту.

Більшість людей ніколи не ставили собі цих питань. А якщо й ставили, то не намагалися знайти на них правдивої відповіді. Справа навіть не в самій відповіді, а в її пошуку. Кожне з цих питань здатне наштовхнути вас на певні роздуми про себе і світ навколо, навіть якщо ви не знайдете відповіді. Когось вони здатні зрушити з мертвої точки і змусити думати про те, що вони зазвичай не хочуть думати.

Порядок питань не має особливого значення, я їх публікував у тій послідовності, як вони приходили в голову. Хоча кілька питань, які йдуть одне за одним, можуть бути пов'язані логічно. Не треба зациклюватися на формулюванні запиту та пошуку відповіді на нього. Перш за все, ви повинні почати думати, розмірковувати і це основне завдання, яке я вкладаю в цю статтю. Тому не потрібно шукати ніякого прихованого підґрунтя у формулюваннях. Просто думайте.

Попереджаю, багато питань незручні, вони можуть зачіпати ваше самолюбство, наводити на розуміння про щось неприємне, але ставити їх собі треба, тому що багато проблем не вдасться просто ігнорувати. І краще задати їх собі зараз, уважно обміркувати і дійти якогось рішення, ніж пожинати наслідки помилок та неправильного вибору потім.

Нехай ці питання і наштовхують на неприємні почуття, але ці питання це не засмутити вас, а спонукати до певних дій. Не звикнути до проблем, а знайти для них рішення! Багато з цих питань я ставив і задаю собі сам, і вони допомагають мені дізнатися про себе глибше і, користуючись цим знанням, рухатися далі. Якщо ви не впевнені у своїх моральних силах, страждаєте на депресію, то краще цю статтю пропустити, тому що в цьому випадку, питання можуть зневірити вас.

Якщо я розумію, що мені складно спілкуватися з деякими людьми, то думаю як цього уникнути.
Якщо я розумію, що я лінивий, то я думаю про те, як зміцнити дисципліну.

Загалом, я налаштований на вирішення проблеми, а не на те, щоби просто опустити голову і покірно змиритися з обставинами. Я хочу, щоби також були налаштовані і ви.

Як відповідати на запитання?

Не обов'язково відповідати на все одразу. Можливо, доведеться ґрунтовно подумати. Не поспішайте одразу дати відповідь на запитання, це може бути шаблонна відповідь, обумовлена ​​стереотипами, що склалися у вашому мисленні. Ці стереотипи покликані спрощувати ваше мислення та оберігати ваше самолюбство від можливості самозвинувачень. Вони спрацьовують миттєво, пропонуючи вам найбільш психологічно «комфортну» відповідь. Але така відповідь не означає чесної. Тому виділите час, щоб поміркувати, постарайтеся докопатися до суті та бути максимально чесними із собою. За потреби повертайтеся до статті.

Підказка: більшість проблем у вас самих, а не у зовнішньому світі. І ці проблеми можна вирішити, працюючи над собою.

Також деякі підказки можна виявити, переходячи за посиланнями, які я наведу в пості.

Деякі питання включають твердження. Наприклад, «чому ви курите?» Якщо ви не палите - пропускайте питання це до вас не відноситься. Те саме стосується всіх подібних питань.

Одні питання можуть спантеличити одних, але залишити байдужими інших людей. Це нормально. Не можна заздалегідь передбачити яким шляхом піде ваш ланцюжок мислення і що здатне звернути на себе вашу увагу.

Запитання

1. Чому мене має турбувати думка інших людей про себе?
2. Як до мене ставляться знайомі?
3. Чому я не можу залишатися один?
4. Чому я п'ю
5. Навіщо я
6. Як до мене ставляться мої діти?
7. Чому мені важко заводити друзів?
8. Хіба я повинен бути абсолютно в усьому краще за інших?
9. Доля несправедлива зі мною. Ну і що?
10. Чому я багато лаюся матом?
11. Що відбувається у світі?
12. Що відбувається у моїй країні?
13. Що відбувається на моїй роботі?
14. Чого хочу від життя?
15. Чому мої плани не виконуються?
16. Чи задоволений я своїм вибором?
17. Навіщо нервуватись і хвилюватися?
18. Хто несе відповідальність за те, що в моєму житті склалося так, а не інакше?
19. Хто несе відповідальність за те, що я став таким?
20. Невже той життєвий шлях, який я вибрав для себе, єдино можливий?
21. Що мені заважає жити тим життям, яким я хочу жити?
22. Хіба мені хтось чимось завдячує?
23. Хіба я комусь чимось завдячую?
24. Чому я лаюся з дружиною/чоловіком? Який у цьому сенс? Чи приходимо ми до чогось цінного внаслідок цих конфліктів?
25. Чому мої емоції беруть наді мною гору?
26. У мене поганий настрій. Ну і що?
27. Навіщо мені десяте плаття чи третій годинник?
28. Що буде зі мною за десять, двадцять, тридцять років? Моє життя якось зміниться, якщо я продовжуватиму робити те, що роблю? Мене влаштовують ці перспективи?
29. Що буде з моїм здоров'ям, якщо я продовжуватиму вести той спосіб життя, який веду зараз?
30. Що зі мною буде коли я постарів і не зможу знаходити задоволення в тих речах, які мені доставляють радість зараз (секс, їжа, випивка)?
31. Мені подобається моя робота?
32. Чи влаштовує мене моя робота як джерело доходу та справи всього життя?
33. Чому я не можу організувати інші джерела прибутку?
34. Що буде, якщо я втрачу роботу?
35. Чому я не працюю віддалено?
36. Чому я не займаюся своїм бізнесом?
37. Мені пощастило менше, ніж іншим. Ну і що?
38. Що я робитиму цими вихідними? А на наступних? Що я роблю кожні вихідні?
39. Навіщо я курю?
40. Чи вистачає мені відпочинку?
41. Мені вистачає вільного часу?
42. Я висипаюся?
43. Я в хорошій фізичній формі?
44. Я добре почуваюся?
45. Чи вдається мені зберігати
46. Як правильно харчуватись?
47. Я достатньо приділяю часу близьким?
48. Навіщо я затримуюсь на роботі? Що буде, якщо я йтиму під час?
49. Чому я сповідую саме цю, а не іншу? Усі інші релігії помиляються?
50. Я старанно виконую заповіді своєї віри? Якщо ні, то як я можу бути впевненим у спасінні душі?
51. Який сенс у стражданні?
52. Які мої інтереси, хобі? Чим я захоплююсь?
53. Скільки я проводжу часу в?
54. Скільки часу дивлюся телевізор?
55. Скільки я прочитав книжки за останній рік?
56. Яка ще цікава музика?
57. Я досить освічений та ерудований?
58. Чому Земля не падає на Сонце?
59. Як кодується генетична інформація?
60. З чого складається атом?
61. Скільки іноземних мовя знаю?
62. Я адекватно реагую на критику на свою адресу?
63. Коли я останній раз погоджувався з чужою думкою, яка була відмінна від моєї і відкрито це визнавав?
64. Який сенс у тих суперечках, у яких кожен учасник не хоче приймати думки іншого? Хіба в таких суперечках народжується істина?
65. Навіщо мені комусь щось доводити?
66. Коли я востаннє хвалив людей, казав їм щирі комплементи?
67. Чим я кращий за тих людей, яких не люблю?
68. За що мене не люблять деякі люди?
69. За що мене люблять?
70. За що я люблю тих, кого люблю?
71. Чи достатньо я доклав сил, щоб посилити свої сильні якості та позбутися недоліків?
72. Давно я дарував подарунки просто так, без приводу?
73. Чи давно я відвідував своїх літніх родичів?
74. Чи багато людей, які нададуть мені безкорисливу допомогу, якщо я її потребуватиму?
75. Коли я востаннє забирався вдома?
76. Чи часто я залишаюся сам і розмірковую про життя?
77. Коли я востаннє робив те, що інші не схвалювали, а зрештою я залишилися задоволеними своїм вибором?
78. Я доводжу справи до кінця?
79. Чи розвинене у мене почуття гумору?
80. Чи багато я сміюся?
81. Чи я отримую задоволення від життя?
82. Чи я щасливий?
83. Чи часто я скаржусь на життя?
84. Багато людей живуть в умовах голоду, нестачі житла і їх життя наражається на постійну небезпеку. Чому я вважаю свої проблеми такими значними та серйозними?
85. Чи я все роблю для того, щоб покращити своє життя?
86. Чому відбуваються війни?
87. Звідки походять мої страхи? Чому я боюся мишей, якщо вони не можуть завдати мені шкоди?
88. Навіщо мені ображатись на інших?
89. Навіщо мені прикидатися тим, ким я насправді не є?
90. Які мої найсерйозніші життєві помилки?
91. Чому я самотній?
92. Чим мені допомагають мої принципи, мій світогляд?
93. Що за люди, мої друзі? Чому ми разом?
94. Що визначає моя поведінка?
95. Коли я востаннє наводив лад у своїй квартирі чи на робочому місці?
96. Що таке добре, що таке погано?
97. Чи слухаю я інших людей?
98. Чи багато я страждання завдав оточуючим?
99. Чому я соромлюся своїх близьких?
100. Що я знаю про смерть?

Екологія свідомості. Психологія: Більшість людей ніколи не ставили собі цих питань. А якщо й ставили, то не намагалися знайти на них правдивої відповіді. Справа навіть не в самій відповіді, а в її пошуку. Кожне з цих питань здатне наштовхнути вас на певні роздуми про себе і світ навколо, навіть якщо ви не знайдете відповіді. Когось вони здатні зрушити з мертвої точки і змусити думати про те, що вони зазвичай не хочуть думати.

Більшість людей ніколи не ставили собі цих питань – 100 питань, щоб пізнати себе

Більшість людей ніколи не ставили собі цих питань. А якщо й ставили, то не намагалися знайти на них правдивої відповіді. Справа навіть не в самій відповіді, а в її пошуку. Кожне з цих питань здатне наштовхнути вас на певні роздуми про себе і світ навколо, навіть якщо ви не знайдете відповіді. Когось вони здатні зрушити з мертвої точки і змусити думати про те, що вони зазвичай не хочуть думати.

Порядок питань не має особливого значення, я їх публікував у тій послідовності, як вони приходили в голову. Хоча кілька питань, які йдуть одне за одним, можуть бути пов'язані логічно.

Не треба зациклюватися на формулюванні питання та пошуку відповіді на нього.Перш за все, ви повинні почати думати, розмірковувати і це основне завдання, яке я вкладаю в цю статтю. Тому не потрібно шукати ніякого прихованого підґрунтя у формулюваннях. Просто думайте.

Попереджаю, багато питань незручні, вони можуть зачіпати ваше самолюбство, наводити на розуміння про щось неприємне, але ставити їх собі треба, тому що багато проблем не вдасться просто ігнорувати. І краще задати їх собі зараз, уважно обміркувати і дійти якогось рішення, ніж пожинати наслідки помилок та неправильного вибору потім.

Нехай ці питання і наштовхують на неприємні почуття, але ці питання це не засмутити вас, а спонукати до певних дій. Не звикнути до проблем, а знайти для них рішення! Багато з цих питань я ставив і ставлю собі сам, і вони допомагають мені дізнатися про себе глибше і, користуючись цим знанням, рухатися далі. Якщо ви не впевнені у своїх моральних силах, страждаєте на депресію, то краще цю статтю пропустити, тому що в цьому випадку, питання можуть зневірити вас.

Якщо я розумію, що мені складно спілкуватися з деякими людьми, то думаю як цього уникнути. Якщо я розумію, що я лінивий, то я думаю про те, як зміцнити дисципліну.

Загалом, я налаштований на вирішення проблеми, а не на те, щоби просто опустити голову і покірно змиритися з обставинами. Я хочу, щоби також були налаштовані і ви.

Як відповідати на запитання?

Не обов'язково відповідати на все одразу. Можливо, доведеться ґрунтовно подумати.Не поспішайте одразу дати відповідь на запитання, це може бути шаблонна відповідь, обумовлена ​​стереотипами, що склалися у вашому мисленні. Ці стереотипи покликані спрощувати ваше мислення та оберігати ваше самолюбство від можливості самозвинувачень. Вони спрацьовують миттєво, пропонуючи вам найбільш психологічно «комфортну» відповідь. Але така відповідь не означає чесної. Тому виділіть час, щоб поміркувати, постарайтеся докопатися до суті та бути максимально чесними із собою.

Підказка: більшість проблем у вас самих, а не у зовнішньому світі. І ці проблеми можна вирішити, працюючи над собою.

Деякі питання включають твердження.Наприклад, «чому ви курите?» Якщо ви не палите - пропускайте питання це до вас не відноситься. Те саме стосується всіх подібних питань.

Одні питання можуть спантеличити одних, але залишити байдужими інших людей. Це нормально. Не можна заздалегідь передбачити яким шляхом піде ваш ланцюжок мислення і що здатне звернути на себе вашу увагу.

Запитання:

1. Чому мене має турбувати думка інших людей про себе?

2. Як до мене ставляться знайомі?

3. Чому не можу залишатися один?

4. Чому я п'ю алкоголь?

5. Навіщо я соромлюся і боюся?

6. Як до мене ставляться мої діти?

7. Чому мені важко заводити друзів?

8. Хіба я повинен бути абсолютно в усьому краще за інших?

9. Доля несправедлива зі мною. Ну і що?

10. Чому я багато лаюся матом?

11. Що відбувається у світі?

12. Що відбувається у моїй країні?

13. Що відбувається на моїй роботі?

14. Чого хочу від життя?

15. Чому мої плани не виконуються?

16. Чи задоволений я своїм вибором?

17. Навіщо нервувати і хвилюватися?

18. Хто відповідає за те, що в моєму житті склалося так, а не інакше?

19. Хто відповідає за те, що я став таким?

20. Невже життєвий шлях, який я вибрав для себе, єдино можливий?

21. Що мені заважає жити тим життям, яким я хочу жити?

22. Хіба мені хтось чимось завдячує?

23. Хіба я комусь чимось зобов'язаний?

24. Чому я лаюся з дружиною/чоловіком? Який у цьому сенс? Чи приходимо ми до чогось цінного внаслідок цих конфліктів?

25. Чому мої емоції беруть наді мною гору?

26. У мене поганий настрій. Ну і що?

27. Навіщо мені десяте плаття чи третій годинник?

28. Що буде зі мною за десять, двадцять, тридцять років? Моє життя якось зміниться, якщо я продовжуватиму робити те, що роблю? Мене влаштовують ці перспективи?

29. Що буде з моїм здоров'ям, якщо я продовжуватиму вести той спосіб життя, який веду зараз?

30. Що зі мною буде коли я постарів і не зможу знаходити задоволення в тих речах, які мені доставляють радість зараз (секс, їжа, випивка)?

31. Мені подобається моя робота?

32. Чи влаштовує мене моя робота як джерело доходу та справи всього життя?

33. Чому не можу організувати інші джерела доходу?

34. Що буде, якщо я втрачу роботу?

35. Чому я не працюю віддалено?

36. Чому я не займаюся своїм бізнесом?

37. Мені пощастило менше, ніж іншим. Ну і що?

38. Що я робитиму цими вихідними? А на наступних? Що я роблю кожні вихідні?

39. Навіщо я курю?

40. Чи вистачає мені відпочинку?

41. Мені вистачає вільного часу?

42. Я висипаюся?

43. Я в хорошій фізичній формі?

44. Я добре почуваюся?

45. Чи вдається зберегти концентрацію уваги?

46. ​​Як правильно харчуватися?

47. Я достатньо приділяю часу близьким?

48. Навіщо я затримуюсь на роботі? Що буде, якщо я йтиму під час?

49. Чому я сповідую цю релігію, а не іншу? Усі інші релігії помиляються?

50. Я старанно виконую заповіді своєї віри? Якщо ні, то як я можу бути впевненим у спасінні душі?

51. Який сенс у стражданні?

52. Які мої інтереси, хобі? Чим я захоплююсь?

53. Скільки часу я проводжу в соціальних мережах?

54. Скільки часу дивлюся телевізор?

55. Скільки я прочитав книжки за останній рік?

56. Яка ще цікава музика?

57. Я досить освічений та ерудований?

58. Чому Земля не падає на Сонце?

59. Як кодується генетична інформація?

60. З чого складається атом?

61. Скільки іноземних мов я знаю?

63. Коли я востаннє погоджувався з чужою думкою, яка була відмінна від моєї і відкрито це визнавала?

64. Який сенс у тих суперечках, у яких кожен учасник не хоче приймати думки іншого? Хіба в таких суперечках народжується істина?

65. Навіщо мені комусь щось доводити?

66. Коли я востаннє хвалив людей, говорив їм щирі комплементи?

67. Чим я кращий за тих людей, яких не люблю?

68. За що мене не люблять деякі люди?

69. За що мене люблять?

70. За що я люблю тих, кого люблю?

71. Чи достатньо я доклав сил, щоб посилити свої сильні якості та позбутися недоліків?

72. Чи давно я дарував подарунки просто так, без приводу?

73. Чи давно я відвідував своїх літніх родичів?

74. Чи багато людей, які нададуть мені безкорисливу допомогу, якщо я її потребуватиму?

75. Коли я востаннє забирався вдома?

76. Чи часто я залишаюся сам і розмірковую про життя?

77. Коли я востаннє робив те, що інші не схвалювали, а врешті-решт я залишився задоволеним своїм вибором?

78. Я доводжу справи до кінця?

79. Чи розвинене у мене почуття гумору?

80. Чи багато я сміюся?

81. Чи отримую я задоволення від життя?

82. Чи я щасливий?

83. Чи часто я скаржусь на життя?

84. Багато людей живуть в умовах голоду, нестачі житла та їх життя наражається на постійну небезпеку. Чому я вважаю свої проблеми такими значними та серйозними?

85. Чи все я роблю для того, щоб покращити своє життя?

86. Чому відбуваються війни?

87. Звідки походять мої страхи? Чому я боюся мишей, якщо вони не можуть завдати мені шкоди?

88. Навіщо мені ображатися на інших?

89. Навіщо мені прикидатися тим, ким я насправді не є?

90. Які мої найсерйозніші життєві помилки?

91. Чому я самотній?

92. Чим мені допомагають мої принципи, мій світогляд?

93. Що за мої друзі? Чому ми разом?

94. Що визначає моя поведінка?

95. Коли я востаннє наводив лад у своїй квартирі чи на робочому місці?

96. Що таке добре, що таке погано?

97. Чи уважно слухаю інших людей?

98. Чи багато страждань завдав оточуючим?

99. Чому я соромлюся своїх близьких?

100. Що я знаю про смерть?опубліковано.

Якщо у вас виникли питання на цю тему, задайте їх фахівцям та читачам нашого проекту .

Всі підручники з психології свідчать: «Усередині нас зберігається ціле царство мудрості, знань та майстерності». І відповідно, відповіді на свої запитання ми також можемо знайти у собі. Важливо вміти дослухатися свого «я», вміти відокремлюватися від нав'язливого шуму, чужого непотрібного потоку думок, і навіть тієї швидкості, яку ми підсіли останнім часом. Як каже моя знайома, журналіст: «Важливо вчасно сповільнитися і проаналізувати: а що я, власне, уявляю?»

Пропоную провести кілька психологічних тестів, які допомагають зазирнути всередину власного «я», побачити світ своїх почуттів, відчуттів, емоцій та особистісних якостей. Побачити свою «виворіт», від якої часто залежить психологічний «фасад будівлі». І так, не всі ці випробування проводяться швидко. Уповільніться, і тоді ви дізнаєтесь про щось нове.

Попросіть помічника взяти секундомір і вимовити команду "Почали". Після цього ви відраховуєте в думці хвилину. Вважати можна про себе або просто мовчазно витримувати потрібний часовий інтервал. Після закінчення рахунку ви кажете "Шістдесят" вголос. Ваш помічник фіксує реальний час і каже вам.

Суть тесту полягає в тому, що кожен з нас відчуває час по-різному. Люди з високими здібностями адаптації до стресу за умов великих навантажень добре вміють «розтягувати» час. А люди, що нездужають, злякані або напружені зменшують тривалість внутрішньої хвилини, оскільки хочуть якнайшвидше зупинити стресовий фактор. А який психофізіологічний стан у вас зараз? Давайте дізнаємось з таблиці.

Спробуйте вигадати собі… казку. У цій казці у вас може бути інше ім'я, стать, може, ви навіть забажаєте перетворитися на тварину. Почніть із традиційного «Жили-були…». Розвивайте сюжет, як вам заманеться, особливо не замислюючись про правила оповідання. Ви повинні прийти до такого кінця, який у вас вийде сам собою. Запишіть казку. І, не перечитуючи, заберіть у далеку папку. Прочитайте за два тижні. Які емоції, почуття викликала казка?

Прочитайте цю казку знайомому, але до певного часу не називайтеся автором. Попросіть оцінити героїв, події, що з ними відбувалися. Слухайте уважно, наче спостерігаючи себе збоку. Також слідкуйте за реакцією свого тіла. Які слова знайомого викликали дискомфорт, де ви відчули стиснення м'язів? Якими словами ваше тіло розслаблялося, а які слова окриляли? Теми, від яких ви відчули дискомфорт та стиск, – це ваші неопрацьовані сфери, образи. Це те, що буде вашим подальшим «психологічним полем діяльності». Теми, від яких вам захотілося літати чи стрибати від радості, це ваш потенціал, за допомогою якого ви можете вирішити свої проблеми.

Виберіть кількох своїх знайомих. Назвіть одним-двома словами характер ваших стосунків із кожним із них. Уявіть ці відносини як мостів, перекинутих між вами. Цілком імовірно, що мости будуть різними: відрізнятися зовнішньому вигляду, конструкції, міцності. Важливо не поступово створювати у своїй уяві міст, а побачити його одразу. Запишіть або ще краще замалюйте ці образи.

Виберіть будь-який з цих мостів. Уявіть, що ви рухаєтеся ним. Подивіться, що ви бачите? Траву, річку, качок, сміття, кропиву, балки? Зверніть увагу на те, як ви йдете цим мостом. Біжіть що є сечі, йдете звичайним кроком чи ледве повзете, тримаєтеся за перила, спотикаєтесь, озираєтесь назад? Хто чи що зустрічає вас на тому кінці мосту? Запишіть подробиці переходу.

Повторіть тест із рештою мостів. Їх не повинно бути дуже багато, спочатку досить двох-трьох. Потім проаналізуйте, що крилося за образами, які ви побачили. Образи були приємними чи ні? Які емоції вони викликали? Які емоції викликали перешкоди? Чи було важко їх подолати? Також запишіть свої ідеї та прочитайте їх за два тижні. Щось змінилось?

Намалюйте на папері павутину діаметром 6 см. А тепер на ньому намалюйте павука та двох мух. Важлива умова – одна муха має бути поза павутинням, а інша – у ній. Намалювали? Здорово! Давайте проаналізуємо, кого ви намалювали насамперед?

Павука. Якщо першим на вашій картинці з'явився павук, це говорить про вас як про діяльну і рішучу людину. Вам немає безвихідних ситуацій. Ви вмієте контролювати свої емоції та більше слухаєте розум, ніж інтуїцію.

Муху в павутинні. Людина, насамперед зображує муху, що потрапила в біду, проектує свою приреченість, безініціативність, невміння діяти самостійно. Також є варіант, що в даний момент ви перебуваєте в пригніченому стані і цей настрій відобразився на малюнку.

Намальована насамперед муха поза павутиною говорить про вас як про людину, яка віддає перевагу позиції спостерігача. Ви добре знаєтеся на людях, вам цікаво за ними спостерігати. Не любите бігти стрімголов, а волієте почекати час, щоб здійснити задумане.

Розташування: рівновіддалені одна від одної фігури (так хочеться написати «комахи», але павук – не комаха) свідчать, що ви об'єктивно сприймаєте життя і розумієте, що може статися всяке. Ви спостерігали і злети, і падіння, іноді могли контролювати події, а іноді просто пливли за течією. Ви не оцінюєте ні першого, ні другого. На вашу думку, це просто реальність, без поганого і хорошого. Якщо павук і муха виявились поруч, це означає, що ви приймаєте життя як вічну боротьбу. Якщо мухи розташувалися близько один до одного, це свідчить про ваше сильне бажання виплутатися з павутиння, тобто звільнитися від життєвих негараздів. Ви як гнучка верба, яка гнеться від вітру, але сама не ламається.