Qanday qilib jismoniy og'riqni his qilmaslik kerak. Og'riqqa chidashni qanday o'rganish kerak: oddiy va amaliy maslahat. O'z ustingizda ishlang.

Og'riq - bu odamning umuman boshdan kechirishi kerak bo'lgan eng yoqimsiz his-tuyg'ulardan biridir. Biroq, og'riq - bu bizning tanamizda hamma narsa tartibda emasligini ko'rsatadigan signal ekanligini eslash ortiqcha bo'lmaydi. Og'riqni his qila olmaslik hayot sifatini yomonlashtiradigan jiddiy muammodir. Taxminan milliondan bir kishi og'riqni his qila olmaydi. Ular genomlarida mutatsiya mavjudligi bilan bog'liq bo'lgan og'riqlarga tug'ma befarqlikdan aziyat chekishadi.

Ba'zi sabablarga ko'ra, surunkali og'rig'i bo'lgan ko'plab odamlar uchun ovoz balandligi juda baland edi va juda uzoq davom etdi. Bu markaziy sensibilizatsiya deb ataladi va ko'plab surunkali og'riqlar sharoitida kamida rol o'ynaydi. Bu surunkali og'riqning tanaga doimiy yoki surunkali zarar etkazishi shart emasligiga yana bir misol.

Tana yaxshi ishlaganda, zararlangan to'qimalar bir necha hafta yoki oydan keyin iloji boricha shifo beradi, keyin esa og'riq tugashi kerak. Tana uni davolash uchun qo'lidan kelganini qilgan bo'lsa, nima uchun bu davom etishi kerak? Og'riq uzoq vaqt davomida doimiy zarar yoki zararning haqiqiy manbaisiz davom etsa, tanada emas, balki og'riqni qayta ishlash tizimida muammo bo'lishi mumkin. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar sizda surunkali og'riqlar bo'lsa, hech bo'lmaganda sizda ko'p og'riqlar bo'lmasligi ehtimoli bor.

Shunday bemorlardan biri Ashlin Blokerdir. U maktabga boradi va ota-onasi bilan Jorjiya shaharlaridan birida yashaydi. U teginishni his qilishini, ammo og'riqni his qilmasligini tushuntiradi. U qo'lida issiq narsalarni ushlab turishi mumkin, yaralarni, kesiklarni, nayzalarni va hasharotlar chaqishini sezmaydi. Bu unchalik yomon emasdek tuyulishi mumkin, lekin aslida Ashlin va boshqa barcha bemorlarning sog'lig'i jiddiy xavf ostida - jarohatlardan og'riqni his qilmasdan, ular qon ketishi yoki jiddiy kuyishlari mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi odamlar uchun bu tinchlantiruvchi fikr va og'riqni kuchaytiradigan tashvish, stress va tahdidni kamaytirishga xizmat qiladi. Xo'sh, og'riqdan xalos bo'lish uchun ushbu ma'lumot bilan yana nima qilishimiz mumkin? Asab tizimi insonning nafas olishini tartibga solish, mushaklarni nazorat qilish, issiqlik va sovuqni his qilish kabi tananing barcha ishlarida ishtirok etadi. Shu bilan birga, asabning shikastlanishi og'riqni his qila olmaslik kabi bir qancha holatlarga olib kelishi mumkin.

Tibbiyot mutaxassislarining ta'kidlashicha, bu stsenariy asosan normal deb hisoblansa-da, boshqa omillar ham sabab bo'lishi mumkin. Oldingi sharoitlar Dr. Kampaladagi umumiy amaliyot shifokori Din Aximbibvening tushuntirishicha, jarohat olish va og'riqni his qilmaslik nervlarni zaiflashtiradigan kasalliklarga chalingan odamlar orasida keng tarqalgan.

Qizning ota-onasi qizi uchun doimo tashvishda ekanliklarini aytishdi. Butun Ashlin oilasi genetik tekshiruvdan o'tkazildi - uning ota-onasining har biri nuqsonli allelning tashuvchisi ekanligi ma'lum bo'ldi va uning genomida bir vaqtning o'zida neyronlarga impulslarni uzatish uchun javobgar bo'lgan shikastlangan SCN9A genining ikkita nusxasi borligi ma'lum bo'ldi. og'riqqa sezgir. Bu qizning og'riqqa tug'ma sezuvchanligidan aziyat chekishiga olib keldi. Ma'lumki, bunday holat boshqa genlarga ta'sir qiluvchi kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Biror kishi shikastlanganda, agar uning nervlarini zaiflashtiradigan kasalliklar bo'lmasa, u og'riqni his qilishi kerak. Masalan, qandli diabet bilan og'rigan odamlarda diabetik nevroz deb ataladigan kasallik mavjud bo'lib, u asablarni falaj qiladi va og'riqni his qilishni qiyinlashtiradi. U qo'shimcha qiladi: "Moxov bilan og'rigan odamlar jarohatdan keyin uzoq vaqt davomida og'riqni boshdan kechirishlari mumkin, chunki bu kasallik nervlarning shikastlanishiga olib keladi, garchi bu kamdan-kam uchraydi."

Biror kishi ma'lum bir mashg'ulot bilan mashg'ul bo'lsa va u shikastlansa, u darhol og'riqni his qilmaydi, chunki uning fikri faoliyatga qaratilgan va shikastlangan qismga e'tibor berilmaydi, deydi u. "Biroq, bu og'riq manbai bilan bog'liq qo'rquv elementi bo'lmasa, engil jarohatlar uchun amal qiladi", deya qo'shimcha qiladi u.

Ba'zi hollarda shifokorlar bu holatni engishga muvaffaq bo'lishadi va bunday bemorlarga og'riqni his qilishlariga imkon beradi. London Universitet kolleji (London universitet kolleji) shifokorlari tanasida natriy ionlarini tashishda ishtirok etadigan Nav1.7 ion kanallari bo'lmagan bemorni davolashdi. Tadqiqotchilar xuddi shunday kasallikka chalingan sichqonlar ustida tajriba o‘tkazdilar. Ular organizmdagi bunday hayvonlarning tabiiy analjeziklar bo'lgan opioid peptidlarini ishlab chiqarish darajasi yuqori ekanligini aniqladilar.

Kimdir o'qqa tutilganda, u albatta og'riqni his qiladi, lekin qurol bilan bog'liq zarba va qo'rquv ba'zan og'riqni bosib oladi va kimdir qo'rquvdan qochib ketishi mumkin va faqat xabar berilganda yoki jarohatni ko'p ko'rganida og'riqni his qilishi mumkin. keyinroq... tushuntiradi u.

Baxtsiz hodisaning bir zumda sodir bo'lishi tanaga zarba beradi va odam jarohatni ko'rmaguncha og'riqni his qilishni qiyinlashtiradi. Bu savollarga javob berish juda qiyin, chunki ko'p odamlar, hatto hasharotlar va o'rgimchaklarni chin dildan sevadiganlar ham, ularni aniqlashning bir usuli sifatida ularni insoniylashtirishni xohlashadi.

Ushbu rasm odatda o'rgimchaklarni sakrashda onaning yordamiga misol sifatida ishlatiladi. Garchi bu guruhda onalik parvarishi mavjud bo'lsa-da, bu odatda onaning ko'rsatilgan tarzda ularni yangi joyga olib borishini anglatmaydi. Chiroyli rasm bo'lishdan ko'ra, bu bizning hasharotlar va o'rgimchaklar bilan tanishish istagimiz ularning o'zini qanday tutishi haqidagi tasavvurimizni qanday qilib bezatishiga misoldir.

London universiteti kollejidan Jon Vud va uning hamkasblari Nav 1.7 kanali bo'lmagan sichqonlarda bunday dorilarning ta'sirini o'rganishdi. Ma'lum bo'lishicha, og'riqni his qilish qobiliyatidan mahrum bo'lgan bunday hayvonlarda tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar bo'lgan opioid peptidlarini ifodalash darajasi oshgan.

Mualliflar ushbu peptidlarning ishini bloklaydigan dori vositalaridan foydalanishga qaror qilishdi. Ular hayvonlarga opioidlarning haddan tashqari dozasini davolash uchun ishlatiladigan nalokson preparatini yuborishdi. Preparat ortiqcha opioid peptidlari bilan kurashdi va hayvonlar og'riqni his qilishdi.

Hasharotlar dunyoga biznikidan boshqacha munosabatda bo'lishadi va idrok haqida gap ketganda, bizning motivlarimizni ulardan ajratish juda qiyin. Men qilishim kerak bo'lgan birinchi narsa - "og'riq" ni aniqlash, chunki bu jarohatlardan qochish kabi oson emas. Shuningdek, biz refleks yoyi yordamida ogohlantirishlarga uni sezmasdan javob berishimiz mumkin. Biz tushunganimizdek, og'riqni boshdan kechirmasdan jarohatlardan qochish mumkin.

Odamlarda og'riqni o'rganadigan odamlar og'riqni og'riqdan va jarohatlardan qochishdan ajratib turadigan juda foydali ta'rifga ega. To'qimalarning haqiqiy yoki potentsial shikastlanishi bilan bog'liq yoki bunday zarar nuqtai nazaridan tasvirlangan yoqimsiz hissiy va hissiy tajriba.

Olimlar o‘z bemorini davolashda ham xuddi shunday yondashuvni qo‘llashdi – 39 yoshli ayolga nalokson ukol qilingan va u og‘riqni his qila olgan. Hayotimda birinchi marta. Biroq, texnika eksperimentaldir va klinik amaliyotda qo'llanilishi dargumon.


Og'zaki muloqot qila olmaslik, odamning og'rig'i va tegishli og'riqni boshqarishga muhtoj bo'lish ehtimolini inkor etmaydi. Har bir inson so'zning qo'llanilishini travma tajribasi orqali o'rganadi erta yosh. Ushbu ta'rif og'riqni ogohlantiruvchi bilan bog'lashdan qochadi. Nosiseptiv va nositseptiv yo'llar tomonidan zararli qo'zg'atuvchi bilan qo'zg'atilgan faollik og'riq emas, bu har doim psixologik holatdir, garchi biz og'riq ko'pincha yaqin jismoniy sababga ega ekanligini tushunishimiz mumkin.

Bu biroz tasodifiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, biz og'riq va nosisepsiyani ajratishimiz kerak. Biz bilamizki, hasharotlar jarohatlardan qochishi va ko'pgina potentsial zarar manbalarini sezishi mumkin. U bosim va issiqlikni his qiladi va qalampirni issiq va xantalni achchiq qiladigan kimyoviy moddalarga ta'sir qiladi. Bu qo'ng'izlarda ham uchraydi, shuning uchun og'riqsizlik biroz keng tarqalgan ko'rinadi. Turli hayvonlar turli narsalarni idrok etish uchun turli retseptorlardan foydalanadilar. Drosophila vasabining ta'mi bilan qaytariladi, ammo kerevit yo'q.

Zamonaviy odam nimadan qo'rqadi? Moliyaviy inqiroz, urush, Jigurda? Yo'q, yo'q, yo'q: XXI asrning "bolalari" og'riqdan qo'rqishadi. Gap umuman inson tanasining mutatsiyasida va og'riq chegarasining keskin pasayishida emas - nuqta psixologiyada: biz tasalli berishga shunchalik odatlanganmizki, eng kichik og'riq bizni dorixonaga yugurib, bir hovuch tabletka ichishga majbur qiladi. Ammo ma'lum bo'lishicha, og'riqdan xalos bo'lishning boshqa usullari mavjud, masalan, o'z miyangizni aqldan ozdirish. Buni amalga oshirishning beshta usuli.

Bundan tashqari, saraton kasalliklari shifokor kabinetida siğil kuyganida quruq muz hosil qiladigan kuyish turiga javob bermaydi. Biroq, ular issiqlikka reaksiyaga kirishadilar. Og'riq oxir-oqibat hissiy javobdir, shuning uchun hasharotlar og'riqni his qiladimi yoki yo'qmi, biz tushunganimizdek, ularning his-tuyg'ularini his qilishlariga bog'liq. Bu erda olimlar "barcha hasharotlar og'riqni his qiladilar" degan savol bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi.

Aytish kerak bo'lgan juda aniq falsafiy muammo bor, "Boshqa aqllar muammosi". Shuni ta'kidlash kerakki, Drosophila o'zini parazit arilardan himoya qiladi. U buni ularni ag'darish orqali amalga oshiradi, bu esa arilar lichinkaning ekzoskeletini teshish uchun etarli vositaga ega bo'lmaydi.

1. Qahva (yoki boshqa kofeinli ichimliklar) iching


Har yili, bahorda, tashlab yuboriladi qishki kiyimlar, biz ko'zguda o'zimizga tanqidiy qaraymiz va plyaj mavsumi boshlanishidan oldin bir necha kilogrammni yo'qotish yaxshi bo'lishini istamay tan olamiz. Osilgan qorin sizni selülitli dumbalaringizni divandan ko'tarishga va sport zaliga borishga majbur qiladi, u erda biz kun bo'yi pedal o'ynaymiz, dumbbelllarni tortamiz va yugurish yo'lakchasida o'lamiz. Va shu bilan birga, biz ertangi kunning tongiga qadar o'zimizni juda yaxshi his qilamiz.

Sutemizuvchilar og'riqqa turlicha munosabatda bo'lishadi, ko'pincha zararlangan hududni ishlatishdan qochadilar va javob beradilar har xil turlari turli yo'llar bilan og'riq. Drosophila esa ko'p turli haqoratlarga og'riq keltiradigan narsaga suyanib munosabat bildiradi. Aytgancha, biz hasharotlar yomon vaziyatlardan qochishni o'rganishlari haqida ba'zi qo'shimcha fikrlarni aytishimiz mumkin. Drosophila Pavlovning mashhur tajribalariga ko'ra shartli bo'lishi mumkin. Shaxs haqida gapirganimizda biz gaplashgan Oq gen pashshaning vaziyatni qanchalik haddan tashqari boshdan kechirganini tartibga solayotganga o'xshaydi.

Tana bunday yuklarga o'rganmagan: mushaklar og'riqli og'riydi, orqa tekislanmaydi, qo'llar qamchi kabi osilgan. Yaqinlaringizdan sizni otib tashlashlarini so'rashga shoshilmang, chunki agar siz ilgari tanani kofein bilan "isitgan" bo'lsangiz, bularning barchasini oldini olish mumkin edi.

Olimlar tajriba o'tkazdilar: ishtirokchilarning birinchi guruhiga kofeinli planshetlar berildi va bitta kapsulaning dozasi taxminan ikki yarim chashka qahvaga teng edi. Ikkinchi guruh platsebo bo'lgan go'yoki og'riqli dori oldi. Keyin sub'ektlar kun bo'yi sport zalida faol mashq qilishdi. Natijada olimlar kofeinli tabletkalarni qabul qilgan eksperiment ishtirokchilari ertasi kuni hamkasblariga qaraganda o‘zlarini ancha yaxshi his qilishlarini va hatto sport zaliga qaytishga tayyor ekanliklarini aniqladilar.

Ba'zi oq mutatsiyalar, pashshalar shaxsiyatining ba'zi jihatlarini tartibga solishdan tashqari, chivinlarning tajriba qanchalik yomon bo'lganligini oshirishga olib keladi. Ular shok bilan bog'liq ogohlantirishlardan tezroq qochishni o'rganadilar va mutatsiyaga uchramagan chivinlarga qaraganda ulanishlarni sekinroq tanimaydilar. Biroq, bu faqat yomon xotiralar bilan sodir bo'ladi. Agar siz pashshani mukofotlasangiz, oq mutantlar mutant bo'lmaganlarga juda o'xshash ishlaydi.

Qizig'i shundaki, oq tanlilarning insoniy ekvivalenti odamlarda vahima buzilishida ishtirok etadi. Bu mavzuda millionlab turli usullar mavjud va bu blogda barcha kerakli narsalarni batafsil ko'rib chiqish uchun yetarli joy yo'q.

Ma'lum bo'lishicha, reklama yolg'on gapirmaydi: kofeinli energetik ichimliklar haqiqatan ham bizni har qanday to'siqlarni osongina engib o'tadigan ekstremal odamlarga aylantirishi mumkin.

Va hatto eng katta jismoniy faoliyat kompyuter sichqonchasini harakatlantirish bo'lsa ham, siz uchun ham yaxshi yangilik bor. Boshqa bir tadqiqotda eksperimentchilar ko'ngillilardan 90 daqiqadan so'ng bo'yin, elka va bilaklari qotib qolishlari uchun kompyuterda bir yarim soat davomida uzluksiz ishlashni so'rashdi. Tajriba boshlanishidan oldin "eksperimental" ga qahva ichish tavsiya qilingani yaxshi. Ma'lum bo'lishicha, ushbu tavsiyaga amal qilganlar, bajarmaganlarga qaraganda ancha kamroq og'riqni boshdan kechirishgan. Shunday qilib, parazitizmda doimiy ravishda qahva izlayotgan hamkasblarini ayblashga shoshilmang, ehtimol ularda nimadir og'riyapti?

Sutemizuvchilarga o'xshash asbob-uskunalar yordamida jarohatlanganini sezishi mumkin. yomon narsalardan qochishni o'rganishi mumkin va yaxshi narsalarni izlash "yaxshi" va "yomon" tajriba darajalarini farqlay oladi.

  • Turli darajadagi jarohatlar uchun tegishli javoblarga ega bo'ling.
  • Ishqalanish, oqsoqlanish yoki jarohatni himoya qilish kabi engillashtiruvchi harakatlardan foydalaning.
Old yoki orqa segmentlarga zararli stimullar ogohlantiruvchi manbaga zarba berishdan oldin va zarba tezligini maksimal darajada oshirishga qodir bo'lgan o'tish davrini olib tashlashi mumkin.

Kuchliroq zararli ogohlantirishlar tezroq, kattaroq zarbalarni keltirib chiqaradi va hech qanday nishonga qaratilmagan katta, tsiklik, yonma-yon harakatlardan iborat bo'lgan urishga olib kelishi mumkin. Ba'zan ular past amplitudali jitter davrlari bilan ham bog'liq. Aniq jarohatlar natijasida yuzaga keladigan keskin va intervalgacha ketma-ketliklar ba'zida shahvoniy xatti-harakatlar bilan birga keladi.


Oxirgi jarohatingizni o'ylab ko'ring - ehtimol siz oyog'ingizni burishtirdingiz yoki barmog'ingizni kesib tashladingiz. Bu sodir bo'lgan paytda nimani his qildingiz? Ehtimol, insonning mutlaqo tabiiy reaktsiyasi sizni egallab oldi: “Jin ursin! Qanday og'riqli! Men qon ketib, o'lib qolaman!" Ammo vahima o'rniga siz mantiqni yoqib qo'yishingiz mumkin: jarohatlaringizni diqqat bilan tekshiring va ularning qanchalik jiddiyligini baholang. Bu og'riqni qanday bostirishini bilmaysiz.

Bundan tashqari, hasharotlarda o'z-o'zini davolashning ba'zi dalillari mavjud, bu odatda ularning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan moddalarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, ular parazitlar yoki kasallik haqida gap ketganda, qandaydir yumshatishga kirish uchun pul to'laydilar. Ushbu hasharotlardan biri Drosophila.

Xulosa: hasharotlar og'riqni his qiladimi?

Entomologlarning odatiy pozitsiyasi shundaki, hasharotlar og'riqli hislar ehtimoldan yiroq emas. Meni uchrashish xulq-atvori qiziqtiradi va u adabiyotda yoritilmaganga o'xshaydi. Shunday qilib, barcha yangi ma'lumotlarga asoslanib, mening javobim aniq shubhadan yaqinroq narsaga o'tdi.

Olimlar quyidagi sinovni o'tkazdilar: "sehrli" oyna va infraqizil lazer bilan qurollangan holda, ular ob'ektlarning o'ng qo'llarini "yoqib yuborishdi" va ular oynaga qarashdi, lekin unda chap tomonning aksini ko'rishdi, ammo ular hech qanday ta'sirga duchor bo'lmagan. lazer ta'siri, qo'l. Boshqacha aytganda, ular og'riqni his qilishdi, lekin ular oyoq-qo'llari bilan hamma narsa joyida ekanligini ko'rdilar va og'riq susaydi! Kichik bir nuance: siz albatta jarohatlaringizga qarashingiz kerak, boshqa birovning "baxtini" o'ylash azob-uqubatlarni kamaytirmaydi.

Hasharotlar juda xilma-xil guruh bo'lib, biologiyasi barcha guruhlar orasida keng farq qilishi mumkin. Hasharotlar orasida ko'pchilik dalillar hasharotlar ma'lum guruhlarda og'riqni boshdan kechirishini talab qildi. Biroq, ular hamma guruhlarda bu aniq javobga olib keladigan darajada ko'rinmaydi. Ba'zi hasharotlar, ayniqsa, ba'zi ijtimoiy hasharotlar barcha dalillarni olishlarini bilish meni ajablantirmaydi.

Bizning hozirgi bilimimiz qanday ekanligini aniq ayta olmasak ham, hasharotlar nosiseptsiyasi sohasi shu yo'nalishda harakat qilayotganga o'xshaydi. Germaniyaning Axen shahridagi Inson genetikasi institutida doktor Ingo Kurt juda noodatiy uchrashuvga tayyorlanmoqda. U irsiy kasallikdan aziyat chekadigan 21 yoshli universitet talabasi Stefan Betzdan qon namunalarini oladi, u butun dunyo bo'ylab atigi bir necha yuz kishini tashkil qiladi.

Ilm-fan hali ham travmani vizual idrok etish haqiqatan ham og'riq chegarasini pasaytiradimi yoki yo'qligini bahslashmoqda, ammo har qanday holatda ham vaziyatni oqilona baholash isteriyadan yaxshiroqdir.

3. Kulmoq


Tasavvur qiling: siz yarim tunda o'z qovug'ingiz sizni uyg'otganda uyg'onasiz. Siz yotoqdan sakrab tushasiz, ko'zingizni yarim yumib hojatxonaga shoshilasiz ... va ostonada qoqilib ketasiz. Og'riq! Yovvoyi chidab bo'lmas og'riq! Bunday paytda nima qilasiz? Albatta, siz birovning onasini eslab, eshikni ma'lum bir tomonga yuborganingizdan so'ng, siz ko'z yoshga to'lasiz yoki tushkunlik bilan hojatxonaga borasiz. Bir oz kulishga nima deysiz?

Bu shuni anglatadiki, u qo'lini qaynoq suvga solib qo'yishi yoki behushliksiz operatsiya o'tkazishi mumkin va shunga qaramay, hech qanday noqulaylik sezmaydi. Qanday bo'lmasin, uning hissiy idroki normaldir. Xona juda issiq bo'lsa, u terlaydi va sovuq shamol chaqishidan qaltiraydi.

Og'riq nimani anglatishini va og'riqni his qilish nimani anglatishini bilish bizni qiziqtiradi. Busiz hayotingiz qiyinchiliklarga to'la. Yosh bolaligida Betsning ota-onasi dastlab uning aqliy zaifligi o'rtacha deb hisoblashgan. Uning otasi Dominik eslaydi: “Biz uning nega bunchalik qo‘pol bo‘lganini tushuna olmadik. "U doimo narsalarga to'qnashdi va barcha ko'karishlar va kesiklarni oldi."

"Kulgi eng yaxshi dori", deydi psixologlar. Albatta, qahqaha saraton o'simtasini eritishga yoki qon ketishini to'xtatishga yordam berishi dargumon, ammo hazil tuyg'usi og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Kulgi miyangizga endorfinlarni, og‘riq qoldiruvchi xususiyatga ega bo‘lgan baxt gormonlarini chiqarishga yordam beradi, agar siz o‘zingizni tanqidiy daqiqalarda kulishga majbur qilsangiz, sizni kamroq azoblaydi.

Olimlar ko‘ngillilarning uydagi va laboratoriyadagi xatti-harakatlarini o‘rgangan bir qator testlar o‘tkazdilar: sub’ektlarning ba’zilariga internetdagi kulgili videolarni tomosha qilishni, ba’zilariga esa zerikarli ilmiy-ommabop dasturlarni tomosha qilishni so‘rashdi. Ma'lum bo'lishicha, kulgili videolarga kulib qo'ygan eksperiment ishtirokchilari jiddiy hujjatli filmlarni o'rganganlarga qaraganda og'riqni osonroq toqat qilishgan. Bundan tashqari, og'riq chegarasini 10% ga tushirish uchun atigi 15 daqiqa kulish kifoya qiladi.