Agar siz bunday hikoyalarni eshitgan bo'lsangiz, sizda shunday taassurot paydo bo'lishi mumkin homiladorlik paytida hayz ko'rish- umumiy narsa, ehtimol, tananing o'ziga xos xususiyati. Aslida bu haqiqat emas.
Ammo do'stlarining vahiylarini tinglagandan so'ng, yosh ona borligini bilib oldi , umuman tashvishlanmaydi va ginekolog tomonidan ko'rikdan o'tishga shoshilmayapti.

Vaziyat ushbu hodisaning juda ko'p "jonli misollari" mavjudligi bilan yanada murakkablashadi. Bundan tashqari, onalarning ta'kidlashicha, bularning barchasiga qaramay, homiladorlik normal davom etgan va chaqaloq sog'lom tug'ilgan.

Xo'sh, agar shunday bo'lsa. Bu ular juda omadli bo'lganligini anglatadi. Axir, aslida, homiladorlik davrida hayz ko'rish yo'q va bo'lishi ham mumkin emas! Bu bolaning yo'qolishiga va sog'lig'ining asoratlariga olib kelishi mumkin bo'lgan xavfli noto'g'ri tushunchadir. kutayotgan ona.
Keling, bu hodisaga nima sabab bo'lishi mumkinligini va nima uchun bu juda xavfli ekanligini aniqlaylik.

Homiladorlik paytida hayz ko'rish: bu sodir bo'lishi mumkinmi?

Birinchidan, keling, ayol anatomiyasi va fiziologiyasi haqidagi bilimlarimizni yangilaymiz.
Ma'lumki, oyiga bir marta ayolning tanasida tuxum kontseptsiyaga tayyor bo'ladi. Agar urug'lantirish sodir bo'lmasa, u o'z vaqtida yo'q qilinadi. Bu davrda bachadon qisqaradi va tuxumdan qolgan narsa, shuningdek, endometriumning bo'laklari - bachadon devorlarini qoplaydigan to'qimalar qonli oqindi ko'rinishida chiqadi.

Agar tuxum urug'lantirilgan bo'lsa, ya'ni homiladorlik, ular aytganidek, aniq bo'lsa, unda sodir bo'layotgan jarayonlarning mohiyati sezilarli darajada o'zgaradi.
Tana embrion uchun maxsus joy tayyorlaydi va bachadonning embrionni rad etishiga yo'l qo'ymaslik uchun qattiq ishlaydi.

Ayniqsa, ayol tanasi maxsus gormon - progesteron ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu gormon ikkita asosiy funktsiyaga ega. Birinchidan, u bachadon devorlarining ichki qoplamining (endometrium) o'sishini rag'batlantiradi, shunda embrion implantatsiyalanadi va ularga yaxshiroq yopishadi. Ikkinchidan, bu gormon bachadon devorlarining qisqarishini oldini oladi, bu esa embrionni rad etishdan himoya qiladi.

Umid qilamanki, bu erdan ular bora olmasligi aniq. Xo'sh, agar ular mavjud bo'lsa, bu nima bilan bog'liq?

Nega homiladorlik paytida hayz ko'rasiz?

Yuqorida aytib o'tilganidek, homiladorlik paytida dog'lanishni hayz ko'rish deb hisoblash mumkin emas. Bo'shatishning sababi turli patologiyalar, onaning tanasining gormonal funktsiyalarining buzilishi bo'lishi mumkin. Bu hodisa ajralish signali bo'lishi mumkin tuxum hujayrasi, bu homilador bo'lishga tahdid soladi.

Keling, bir nechta misollarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Ko'pincha ular borligini aniqlaydigan ayollar hayz ko'rish homiladorlik paytida sodir bo'ladi haqiqatda azoblanadi progesteron ishlab chiqarishni buzish. Agar bu gormon juda oz bo'lsa, unda normal hayz ko'rish uchun ajratilgan vaqtda endometriumning bo'laklari bilan qonli oqindi kuzatilishi mumkin.

Bu shuni anglatadiki, bachadon, odatdagidek, tozalanadi va ayni paytda homilani rad etishi mumkin. Albatta, bunga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Shuning uchun, o'z vaqtida davolash bilan shifokor kelajakdagi onaga progesteron o'rnini bosadigan dori-darmonlarni buyuradi. Ko'pgina hollarda, ushbu turdagi buzilishlar bilan homilador bo'lish tahdidi to'xtatiladi va ona xotirjamlik bilan chaqaloqni ko'tarishda davom etadi.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida hayz ko'rishning sababi ham bo'lishi mumkin homila rivojlanishining patologiyalari (genetik o'zgarishlar) yoki ektopik homiladorlik.
Bu ham sodir bo'ladi homila juda yaxshi biriktirilmagan. Misol uchun, agar kelajakdagi ona endometriozdan aziyat cheksa yoki mioma bo'lsa. Bunday noqulay joyga biriktirilgan embrion normal rivojlana olmaydi va kislorod bilan kam ta'minlanadi, ya'ni homilaning tushishi mumkin.

Qonli oqindi paydo bo'lishiga olib keladigan yana bir gormonal buzilishdir giperandrogenizm. Ya'ni, sodda qilib aytganda, erkak gormonlarining ko'pligi. Agar davolanmagan bo'lsa, bu hodisa ko'pincha urug'lantirilgan tuxumning ajralishiga va natijada abortga olib keladi.
O'z vaqtida davolanish bilan bunday oqibatlardan butunlay qochish mumkin.

Yana bir kam uchraydigan hodisani ayollarda aniqlash mumkin hayz ko'rish homiladorlik paytida sodir bo'ladi.
Dastlab 2 ta embrion, ya'ni ko'p homiladorlik hosil bo'ladi. Ammo shu bilan birga, ulardan biri an'anaviy tarzda rivojlanadi, ikkinchisi esa ba'zi sabablarga ko'ra (yomon biriktirilgan joy, patologiya va boshqalar) tana tomonidan rad etiladi. Ushbu holatda homiladorlik davridagi davrlar embrionlardan birini rad etish jarayoni haqida signaldir.

Ko'rib turganingizdek, bunday hodisaning sabablari homiladorlik davridagi davrlar zararsizdan uzoqdir. Buning oqibatlari bundan ham yomonroq.
Shuning uchun, tajribali odamlarning maslahatlariga quloq solmang va sodir bo'layotgan voqealarga ko'zingizni yummang. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, og'riq yoki noqulaylikni boshdan kechirmasangiz, lekin sizda dog'lar paydo bo'lsa ham, savol bilan shifokoringizga murojaat qilishdan tortinmang. Nima uchun homiladorlik paytida hayz ko'rasiz?.

Va agar bo'lsa qonli oqindi Pastki orqa qismida ham og'riq bor, kasılmalara o'xshash narsa, oqim juda ko'p bo'ladi, darhol tez yordam chaqiring. Ma'lum bo'lishicha, o'z kuchingiz bilan klinikaga borish bolangizga qimmatga tushishi mumkin!

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ko'p hollarda, ayniqsa, bu "ta'sir qiluvchi gormonlar" bo'lsa, o'z vaqtida mutaxassis bilan maslahatlashsangiz, homiladorlik xavfidan qochish mumkin. Boshqa hollarda, hech narsa qilishning iloji bo'lmasa ham, shifokorga tezroq xabar bering hayz ko'rish homiladorlik paytida sodir bo'ladi, sog'liq muammolaridan qochish va keyingi, muvaffaqiyatli homiladorlikka umid qilish imkoniyati qanchalik katta.

Aleksandra Panyutina
JustLady ayollar jurnali

Ko'pgina homilador ayollar har qanday hissiy tajriba chaqaloqning holatiga ta'sir qilishini biladilar. U bilan yaqin fiziologik aloqa barcha organlar va tizimlar darajasida o'zini namoyon qiladi. Homiladorlik paytida asabiylashsangiz nima bo'ladi? Nafas olish va yurak ritmining buzilishi, gormonlar darajasining o'zgarishi va onadagi asab tizimining faoliyati darhol bolaga ta'sir qiladi.

Homiladorlik davri hissiy jihatdan juda qiyin. Ayolning tashvishi ko'plab tashqi sabablarga ko'ra yuzaga keladi: homiladorlikning xususiyatlari, uning asoratlari va muntazam ravishda diagnostika tekshiruvlaridan o'tish zarurati. Har doim bolaning ahvoli va muddat oxirida - yaqinlashib kelayotgan tug'ilish haqida ko'proq yoki kamroq aniq tashvish bor. Bularning barchasi endokrin tizimdagi o'zgarishlar bilan og'irlashadi. Gormonlarning nomutanosibligi ayolni ko'z yoshlari, bezovtalik, shubhali va asabiylashtiradi. Nega homiladorlik paytida asabiylashmaslik kerak? Keraksiz hissiy tajribalardan qochish uchun nima qilish kerak?

Homiladorlik davrida barcha ayollar asabiylashishni boshdan kechirishadi, bu hissiy portlashlarni keltirib chiqaradigan vaziyatlarni butunlay yo'q qilish mumkin emas. Ammo faqat kuchli va uzoq muddatli tajribalar ona va bolaning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kundalik muammolar homilador ayolning tanasida sezilarli o'zgarishlarga olib kelmaydi, kompensatsiya mexanizmlari ishga tushiriladi;

Homiladorlik paytida asabiy stress juda tez buzilishlarga olib keladi hissiy holat: ko'z yoshi, jahldorlik, asabiylashish, tushkunlik. Stressorga uzoq vaqt ta'sir qilish bilan depressiya rivojlanishi mumkin. Bularning barchasi homiladorlik jarayoniga salbiy ta'sir qiladi, chunki ayol boshdan kechirayotgan narsa va tana tizimlarining ishlashidagi o'zgarishlar o'rtasida bog'liqlik mavjud.

Nega homilador ayollar asabiylashmasligi kerak? Chunki uzoq davom etgan hissiy tajribalar bir qator asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin:

• Homiladorlikning o'z-o'zidan uzilishi. Agar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida asabiylashsangiz, allaqachon mavjud bo'lgan homiladorlik xavfi ortadi. Stress omili (psixologik travma) qanchalik kuchli bo'lsa, vaziyat shunchalik xavfli bo'ladi.
• Amniotik suyuqlikning erta chiqishi. Uzoq muddatli hissiy tajribalar barcha darajalarda (aqliy, fiziologik) namoyon bo'ladigan keskinlikka olib keladi. Natijada, qabariqning yaxlitligi buzilishi mumkin.
• Xomilaning rivojlanishining anormal to'xtashi. Eng xavflisi 8-hafta. Bu vaqtda stressli vaziyatlar sabab bo'lishi mumkin ...

Shunday qilib, uzoq va kuchli hissiy tajribalar homiladorlik jarayoni uchun xavflidir. Uzoq muddatli stress yoki to'satdan travmatik hodisaga ta'sir qilish homiladorlikning to'xtatilishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik davrida hissiy beqarorlikning oqibatlari

Agar homiladorlik paytida ko'p asabiylashsangiz, bu quyidagi muammolarga olib keladi:

• Qon bosimi ko'tariladi, yurak urishi tezlashadi va notekis bo'ladi. Bu platsenta va homilaning qon tomirlarida, keyin esa o'zgarishlarga olib keladi. Natijada, bola etarli darajada kislorod va oziq moddalarni olmaydi va rivojlanishda orqada qola boshlaydi.
• Ko'rinishlar kuchayadi.
• Uyqu-uyg'onish tartibi buziladi, surunkali charchoq va depressiya rivojlanadi.

Homiladorlik paytida asabiylashish xavflidir, chunki u... istalmagan oqibatlar bolaning salomatligi uchun.

Tug'ilgandan keyin u quyidagilarni his qilishi mumkin:

• hissiy qo'zg'aluvchanlik, tashvish va tashqi ogohlantirishlarga yuqori sezuvchanlik, ob-havoga bog'liqlik;
• uyqu va uyg'onishning buzilishi, og'ir holatlarda aqliy va jismoniy rivojlanishning kechikishiga olib keladi;
• etarli darajada vazn ortishi;
• astmatik kasalliklarga moyillik.

Bezovta onalarning bolalari ko'proq otish va burish, itarish va tepish ehtimoli bor.

Homiladorlik paytida hissiy tajribalarni qanday engish mumkin?

Homiladorlik paytida asabiylashmaslik deyarli mumkin emasligi sababli, tashvishlaringizning intensivligi va davomiyligini kamaytirishga harakat qilishingiz kerak.

Bola tug'ish jarayoniga va uning sog'lig'iga ta'siri aniq bo'lsa, hissiy holatni nazorat qilish osonroq bo'ladi.

• Rejalashtirish. Reja tuzish (kunlik, haftalik, oylik) kelajakni bashorat qilish mumkin, aniqroq qiladi va tashvishlarni kamaytiradi.
• Homiladorlik haqida ma'lumot. Yosh onalar uchun forumlarda muloqot qilish, bola tug'ish haqidagi maqolalar va kitoblarni o'qish homilador onaning tashvish darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Tanadagi barcha jarayonlar va o'zgarishlarning orqasida nima borligi aniq bo'ladi.
• Sevimli odamni qo'llab-quvvatlash. Qarindoshlarning yordami har doim boshqalardan ko'ra samaraliroq. Aksariyat ayollar uchun erning yordami muhim ahamiyatga ega. Ko'pincha bolalarni tug'gan yaqin ayollar (ona, opa, do'st) tashvish va tashvishga qarshi kurashda yaxshi yordamchiga aylanadi.
• Bola bilan aloqa. Siz hatto qorin bo'shlig'idagi chaqaloq bilan muloqot qilishingiz mumkin: qon tomir, gapirish, qo'shiqlar kuylash. Bularning barchasi u bilan hissiy aloqa o'rnatishga va tinchlanishga yordam beradi.
• Ijobiy his-tuyg'ularni qidiring. Sizga zavq keltiradigan narsalarga vaqt topishingiz kerak: kitoblar, filmlar, sayrlar, ijobiy odamlar bilan muloqot, mazali taom. Siz hatto uni rejaga yozib qo'yishingiz mumkin, keyin amalga oshirish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
• Kundalik tartibni saqlash. U to'liq uyquni, shu jumladan kunduzgi uyquni, kichik qismlarda kuniga besh marta ovqatlanishni, yurishni o'z ichiga olishi kerak toza havo. Aytgancha, jismoniy faollik paytida, hatto engil jismoniy mashqlar paytida ham, baxt gormoni ishlab chiqarish ko'payadi, shuning uchun yurish va engil raqslar sizning kayfiyatingizni tezda ko'taradi.

Oilangiz va do'stlaringizga o'zingizning qiziqarli vaziyatingiz haqida e'lon qilishdan oldin, siz homiladorlik bilan bog'liq maslahatlar va belgilar bilan bombardimon qilinganmisiz? Xavotir olmang, homiladorlik paytida nima qilmaslik kerakligi haqidagi tabular va xurofotlarning ko'pchiligi xavfsiz tarzda olib tashlanishi mumkin.

Yana bir narsa - fiziologiya va tibbiyot sohasidagi taqiqlar: ularni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Keling, eng mashhur taqiqlarni ko'rib chiqaylik va homilador ayollar haqiqatan ham nima qila olmasligini aniqlaymiz.

Yomon odatlar

Chekish, spirtli ichimliklar va ayniqsa giyohvand moddalarni iste'mol qilish yomon odatlar deb bejiz aytilmagan. Deyarli har bir kishi ulardan voz kechishi kerak, ayniqsa, bolani ko'targan ayollar.

• Chekish. Plasenta bolangizni sigaret tutunidan himoya qila olmaydi. Barcha toksinlar va zararli moddalar qon aylanish tizimi orqali chaqaloqqa kirib, rivojlanishga salbiy ta'sir qiladi ichki organlar;

Kichkintoy rivojlanishidagi kechikishlar, bo'y va vaznning etarli emasligi, o'pka tizimining patologiyasi - bularning barchasi sigaret chekishning oqibatlari (bolaning normal rivojlanishi haqida maqolada o'qing: "Bolaning bachadonida rivojlanishi >>>). Nikotin platsentaning ajralishiga, homila tug'ilishiga olib kelishi mumkin va erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin.

• Spirtli ichimliklar. Spirtli ichimliklar qon aylanish tizimi orqali chaqaloqqa osongina kiradi. Etanolni muntazam ravishda suiiste'mol qilish chaqaloqning o'sishining sekinlashishiga, eshitish va ko'rish, yurak va suyak tizimlarining patologiyalarining rivojlanishiga olib keladi;

Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish bola tug'ilgandan keyin va ayniqsa ikki yoshga to'lganida sezilarli bo'ladi: kichik bosh hajmi, tekis qiya yuz va tor ko'zlar

• Giyohvand moddalar. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni qat'iy taqiqlash: barcha ichki organlarning patologiyalari, skelet, mushak va suyak tizimlarining rivojlanmaganligi, buyraklar, jigar va genitouriya tizimi bilan bog'liq muammolar, yurak kasalliklari ... Bu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin. Ammo yana bir nuance bor: giyohvand onadan tug'ilgan bola allaqachon giyohvandlik bilan tug'iladi.

Chekish, ichish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish - bu homiladorlik paytida nima qilmaslik kerakligining aniq ro'yxati. Va bu xurofotdan uzoqdir.

Maxsus menyu

Bolaning rivojlanishi va farovonligi to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishingizga bog'liq. Shubhasiz, sizning gastronomik ta'mingiz juda o'zgargan, siz sho'r narsalarga tobora ko'proq jalb qilinasiz, lekin bu juda sho'r narsa ko'pincha tabu zonasida:

1. Konservantlar va stabilizatorlar. Siz konservantlardan voz kechishingiz kerak, chunki ular oqsillar sintezini bostiradi, ular chaqaloqsiz qila olmaydi;
2. Qo'shimchalar, bo'yoqlar, lazzat kuchaytirgichlar. Homiladorlik paytida siz vitaminlar va ozuqa moddalariga muhtojsiz, ularning kimyoviy o'rnini bosuvchi moddalar emas. Yechim - o'zingizni yangi ingredientlardan pishirish (nima pishirish va qanday qilib to'g'ri ovqatlanish haqida "Bo'lg'usi ona uchun to'g'ri ovqatlanish sirlari" kitobida o'qing >>>);
3. Dudlangan go'sht va yog'li ovqatlar. Sizning tanangiz allaqachon ma'lum stresslarga duchor bo'lgan yog'li va dudlangan ovqatlar jigar va buyraklarga, siydik tizimiga salbiy ta'sir qiladi va gastritni qo'zg'atishi mumkin (hozirgi maqola: Homiladorlik paytida gastrit >>>). Füme go'shtlarga kelsak, bilingki, ishlab chiqaruvchilar juda yaxshi ko'radigan "suyuq tutun" saraton kasalligiga olib kelishi mumkin;
4. Qahva va qora choy. Bu nuqta ancha bahsli. Agar siz gipotenziv bo'lsangiz va ertalabni bir chashka aromatik qahvasiz tasavvur qila olmasangiz, unda siz qaymoqli zaif qahvaning bir porsiyasini sotib olishingiz mumkin. Ammo suiiste'mol qilish tananing suvsizlanishiga va bolaning o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan kaltsiyni olib tashlashga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kuchli choy va qahva qon bosimini oshiradi;

1. Gazlangan ichimliklar. Homiladorlik paytida soda ichmaslik kerak, chunki u shishiradi va meteorizmga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, shirin gazlangan ichimliklar tarkibida konservantlar va tatlandırıcılar mavjud. Qon shakarining ko'payishiga olib kelishi va allergiyaga olib kelishi mumkin;
2. Qo'ziqorinlar. Homiladorlik paytida qo'ziqorinlardan qochish yaxshiroqdir. Tasdiqlangan qo'ziqorinlarda ham zaharlanish xavfi mavjud va sizning vaziyatingizda bu xavfga loyiq emas;
3. Shokolad. Kichik shokolad bo'lagi ko'rinishidagi baxt gormoni sizga zarar etkazmaydi, lekin ko'p miqdorda u allergiyaga olib kelishi mumkin. Mavzu bo'yicha maqolani o'qing: Homilador ayollar shokolad yeyishi mumkinmi?>>>.

Hayot tarzi

Shuni yodda tutish kerakki, homiladorlik kasallik emas, balki ruhiy holat. Siz faol hayot tarzingizdan voz kechmasligingiz kerak, ammo homilador ayollar nima qila olishi va nima qila olmasligini aniqlashingiz kerak:

• Jismoniy faollik. Og'irliklar endi siz uchun tabu ekanligi aniq, maksimal yuk 5 kg. Aytgancha, homilador ayollar uchun ixtisoslashtirilgan fitnesga yozilish yaxshidir - bu sizga yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishga, belingizni mustahkamlashga va ortiqcha kilogramm olishning oldini olishga yordam beradi;
• Orzu. Uxlash holatiga nisbatan taqiq mavjud. Homiladorlik paytida siz orqa tarafingizda uxlamasligingiz kerak, chunki bachadon ostida joylashgan vena kava siqilishi mumkin;
• Ekstremal. Adrenalinning chiqishi va ko'payishi qon bosimi- bu haddan tashqari o'yin-kulgining natijasidir;
• Samolyot. Ko'pincha uchish tabu hisoblanadi, bu homiladorlikning dastlabki bosqichlarida amalga oshirilmasligi kerak. Bosimning o'zgarishi tufayli abort qilish xavfi mavjud. Homiladorlikning so'nggi haftalari ham samoviy sayohat uchun eng yaxshi vaqt emas. Homiladorlik davrida samolyot >>> maqolasida batafsil o'qing;
• Jinsiy aloqa. Agar homila tushishi yoki homiladorlikning boshqa asoratlari xavfi mavjud bo'lsa, jinsiy aloqa siz uchun kontrendikedir. Foydali: Homiladorlikning birinchi oyida jinsiy aloqa >>>

Biz o'rta joyni topishimiz kerak jismoniy faoliyat va dam olish: siz uy vazifangizni bajarishingiz mumkin, lekin dozalarda. Iloji bo'lsa - maishiy texnikadan foydalaning - ularni to'liq tezlikda yuklang. Homiladorlik paytida yuvish, tozalash va ovqat pishirish sizning uy yordamchingizga topshiriladi.

Xalq belgilari

Homiladorlik paytida taqiqlarning maxsus ro'yxati xalq belgilari va xurofot. Ularning ko'pchiligini tushuntirish mumkin, ammo ko'plari yaqinroq o'rganilganda yo'qoladi:

Homiladorlik paytida taqiqlar, belgilar va xurofotlar ro'yxati juda uzun, ammo bola tug'ish muddati unchalik uzoq emas, siz eng sevimli va uzoq kutilgan chaqalog'ingiz bilan uchrashish uchun sabr-toqatli bo'lishingiz mumkin.

Oziqlanish jinsi, yoshi va sog'lig'idan qat'i nazar, barcha odamlar uchun muhimdir. Shifokorlar kundalik me'yorni ko'p oilalarda odatiy bo'lganidek, uchta ovqatga emas, balki kamida beshga bo'lishni tavsiya qiladi, ba'zi kasalliklarda esa bu ko'rsatkich olti yoki ettigacha ko'payadi. Fraksiyonel ovqatlar bir necha sabablarga ko'ra zarur. Birinchidan, tana bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda foydali moddalarni o'zlashtira olmaydi. Misol uchun, dietologlarning fikriga ko'ra, bir ovqatda atigi 30 gramm protein so'riladi - ya'ni odam ko'proq ovqatlansa, undan hech qanday foyda bo'lmaydi. Kamdan-kam ovqatlanayotganda metabolizm tezligi pasayadi.

Ikkinchidan, ovqatlanish orasidagi uzoq vaqt aminokislotalarning etishmasligiga olib keladi, natijada mushaklar ularni ishlab chiqarish uchun parchalana boshlaydi. Bu, ayniqsa, kun davomida kuchli ish yukiga ega bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Uchinchidan, juda ko'p ovqat iste'mol qilish oshqozonga zo'riqish keltiradi, lekin agar siz ozroq va tez-tez ovqatlansangiz, u o'z vazifalarini yaxshi bajara oladi.

Shuningdek, barcha dietologlar ma'lum bir rejimga muvofiq ovqatlanishni maslahat berishadi, soatiga qarab, ovqat hazm qilish tizimi yaxshi ishlaydi.

Tez-tez ovqatlanishning yuqoridagi barcha afzalliklari homiladorlik davrida ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Homila bilan bachadon kengayadi, qorin bo'shlig'ida juda ko'p joy egallaydi, oshqozon uchun qo'shimcha joy qolmaydi, ichaklar ham stress ostida, shuning uchun ovqat hazm qilish yanada mo'rt bo'ladi. Katta miqdor bir vaqtning o'zida qabul qilingan oziq-ovqat oshqozonda og'irlik, oshqozon yonishi va ovqat hazm qilishda qiyinchiliklarga olib keladi. Va yuqoridagi barcha tavsiyalar ko'pchilik uchun zaruratga aylanadi.

Homiladorlikning turli davrlarida qanchalik tez-tez ovqatlanish kerak?

Homiladorlikning birinchi yarmida siz kuniga kamida to'rt marta, tercihen besh marta ovqatlanishingiz kerak. Ratsionni soat bo'yicha rejalashtirish kerak. Bola kichkina bo'lsa-da, ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar kamdan-kam uchraydi, lekin har qanday holatda siz ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak. Ideal jadval: nonushta soat 8-9 da, tushlik 13 da, tushdan keyin 16-15 da va kechki ovqat 19 da, keyinroq uyqu vaqtiga qarab.

Homiladorlikning ikkinchi yarmida siz kuniga ovqatlanish sonini ko'paytirishingiz kerak. Bu vaqtga kelib, ko'plab organlar hajmi kattalashib, normal ovqat hazm qilish jarayoniga aralashib, bir taomning hajmini kamaytirishga majbur qiladi. Shifokorlar kuniga 5-6 marta ovqatlanishni maslahat berishadi, dietangizni yotishdan ikki soat oldin ikkinchi nonushta va kichik gazak bilan to'ldirishadi.

Homiladorlik - bu fiziologik jarayon bo'lib, unda yangi inson tanasi urug'lantirish natijasida yuzaga keladi.

Homiladorlik ayollar uchun o'rtacha davom etadi 280 kun(40 hafta, bu 9 kalendar oyiga yoki 10 qamariy oylar). Homiladorlik ham odatda har biri 3 kalendar oylik 3 trimestrga bo'linadi.

Erta homiladorlik belgilari

IN erta sanalar Homiladorlikning tashxisi shubhali va ehtimoliy belgilar asosida belgilanadi.

Homiladorlikning shubhali belgilari- har xil turdagi sub'ektiv sezgilar, shuningdek, tanadagi, ichki jinsiy a'zolardan tashqarida ob'ektiv ravishda aniqlangan o'zgarishlar: ta'mga injiqlik, hidlash sezgilarining o'zgarishi, oson charchash, uyquchanlik, yuzdagi terining pigmentatsiyasi, oq chiziq bo'ylab. qorin, ko'krak uchlari va areola.

Homiladorlikning mumkin bo'lgan belgilari- jinsiy a'zolar, sut bezlari va homiladorlik uchun biologik reaktsiyalar paytida ob'ektiv belgilar. Bularga quyidagilar kiradi: tug'ish yoshidagi ayollarda hayz ko'rishning to'xtashi, sut bezlarining kattalashishi va ko'krak uchidan siqib chiqarilganda og'iz suti paydo bo'lishi, qin va bachadon bo'yni shilliq qavatining siyanozi, bachadon shakli va konsistensiyasining o'zgarishi, va uning hajmining oshishi.

Siz birinchi navbatda ayolning siydigidagi inson xorionik gonadotropin gormoni tarkibini tezkor test yordamida uyda homiladorlik mavjudligini tekshirishingiz mumkin (sinov keyingi hayz kechikishning birinchi kunidan boshlab amalga oshiriladi).

Bu homiladorlik faktini tasdiqlash imkonini beradi.

Homilador ayolning tanasidagi o'zgarishlar

Homiladorlik davrida ayolning tanasida ko'p va murakkab o'zgarishlar yuz beradi. Ushbu fiziologik o'zgarishlar homilaning intrauterin rivojlanishi uchun sharoit yaratadi, ayol tanasini tug'ish uchun tayyorlaydi va emizish yangi tug'ilgan Hayz ko'rish to'xtaydi, sut bezlari hajmi oshadi, ko'krak qafasi qorayadi.

Ko'pgina homilador ayollar birinchi trimestrda ko'ngil aynishi va ba'zida qusishni boshdan kechirishadi - bu alomatlar odatda deyiladi. Ko'pincha zaiflik, uyquchanlik, ko'ngil aynishi, oqishi, ta'mning o'zgarishi, tez-tez siyish. Ushbu farovonlikdagi buzilishlar sog'lom va normal homiladorlik uchun xarakterlidir.

Ayniqsa, katta o'zgarishlar ayolning jinsiy a'zolarida sodir bo'ladi. Har safar bachadon o'sishi bilan ichki va tashqi jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlash kuchayadi. To'qimalar shishiradi va elastik bo'ladi, bu esa tug'ruq vaqtida yaxshi cho'zilishiga yordam beradi. Sut bezlarida glandular lobulalar soni va hajmi ko'payadi, ularning qon bilan ta'minlanishi kuchayadi, ular taranglashadi, nipellardan. Gonadotrop gormonlar, shuningdek, estrogenlar va progesteron miqdorining keskin o'sishi kuzatiladi, birinchi navbatda sariq tana (etuk tuxum paydo bo'lgan follikulaning joyida hosil bo'lgan vaqtinchalik bez) va keyin ishlab chiqariladi. Sariq tanasi tomonidan chiqariladigan gormonlar (progesteron va kamroq darajada estrogenlar) homiladorlikning to'g'ri rivojlanishi uchun sharoit yaratishga yordam beradi. Platsentaning gormonal funktsiyasining rivojlanishi tufayli sariq tana to'rtinchi oydan keyin teskari rivojlanishga uchraydi.

Homiladorlikni boshqarish uchun shifokor tashqi va ichki jinsiy a'zolarni tekshiradi va tekshiradi va agar kerak bo'lsa, qo'shimcha tekshiruvlarni tayinlaydi (hayz ko'rish kechikishidan 3-4 hafta o'tgach) kerak.

Homiladorlik davrida genital organlar

Bachadon. Homiladorlik davrida bachadonning kattaligi, shakli, holati, konsistensiyasi va reaktivligi (qo'zg'aluvchanligi) o'zgaradi. Homiladorlik davrida bachadon asta-sekin kattalashadi. Bachadonning kengayishi, asosan, bachadonning mushak tolalari gipertrofiyasi tufayli yuzaga keladi; Shu bilan birga, mushak tolalari ko'payadi va bachadonning retikulyar-tolali va argirofil "ramka" ning yangi hosil bo'lgan mushak elementlari o'sadi.

Bachadon nafaqat homilani salbiy tashqi ta'sirlardan himoya qiluvchi meva ombori, balki homilani tez rivojlanayotgan homilaning plastik jarayonlari uchun zarur bo'lgan fermentlar va murakkab birikmalar bilan ta'minlaydigan metabolik organdir.

Vagina Homiladorlik davrida u uzaytiriladi, kengayadi va shilliq qavatning burmalari yanada aniqroq bo'ladi. Homiladorlik paytida tashqi jinsiy a'zolar bo'shashadi.

Homilador ayolning turmush tarzi, rejimi, ovqatlanishi va gigiyena

Rivojlanayotgan homila onadan barcha kerakli oziq moddalarni oladi. Xomilaning farovonligi butunlay onaning sog'lig'iga, uning ish sharoitlariga, dam olishiga, asab va endokrin tizimlarning holatiga bog'liq.

Homilador ayollar tungi smenalardan, og'ir jismoniy ishlardan, tana tebranishi yoki kimyoviy moddalarning tanaga salbiy ta'siri bilan bog'liq ishlardan ozod qilinadi. moddalar. Homiladorlik davrida to'satdan harakatlar, og'ir yuk ko'tarish va sezilarli charchoqdan qochish kerak. Homilador ayol kuniga kamida 8 soat uxlashi kerak. Yotishdan oldin yurish tavsiya etiladi.

Homilador ayollar ehtiyotkorlik bilan himoyalangan bo'lishi kerak yuqumli kasalliklar, homilador ayol va homilaning tanasi uchun alohida xavf tug'diradi.

Homiladorlik paytida siz terini toza saqlashga alohida e'tibor berishingiz kerak. Toza teri ter orqali tanaga zararli bo'lgan metabolik mahsulotlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Homilador ayol tashqi jinsiy a'zolarini kuniga ikki marta yuvishi kerak. iliq suv sovun bilan. Homiladorlik paytida dush juda ehtiyotkorlik bilan buyurilishi kerak.

Homiladorlik paytida siz og'iz bo'shlig'ining holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz va kerakli davolanishni amalga oshirishingiz kerak.

Sut bezlarini har kuni iliq suv va sovun bilan yuvish va sochiq bilan quritish kerak. Ushbu usullar yoriqlar va mastitning oldini oladi. Agar shunday bo'lsa, unda siz ularni massaj qilishingiz kerak.

Onalik kiyimlari qulay va bo'sh bo'lishi kerak: siz qattiq belbog'lar, qattiq sutyen va boshqalar kiymasligingiz kerak Homiladorlikning ikkinchi yarmida qorinni qo'llab-quvvatlashi kerak bo'lgan bint kiyish tavsiya etiladi, lekin uni siqib qo'ymaslik kerak.

Homilador ayol past poshnali poyabzal kiyishi kerak.