Moskva aholisi uchun psixologik xizmat homilador ayollar uchun bepul va ajoyib kurslar o'tkazadi. Men tijorat kurslari, do'konlar va hokazolardan turli xil bepul tadbirlarga bordim, ammo bu kurslar eng to'liq, sifatli va foydalidir.

Taxminan bir oy oldin ro'yxatdan o'tishingiz kerak va homiladorlikning 20 dan 30 haftasiga qadar kurslarni boshlashingiz kerak. Menga shunday bo'ldiki, men tug'ruq ta'tiliga qadar ta'tilga chiqaman yoki keyingi guruh tug'ish arafasida boshlanadi. Shunday qilib, men ta'tilga chiqdim va ajoyib vaqt o'tkazdim. Uchib ketmaslik uchun ushbu vaqtinchalik xususiyatlarni yodda tuting.

Xizmatning Moskvaning turli tumanlarida filiallari bor, bu juda yaxshi. Bu mumkinmi yoki yo'qligini bilmayman, lekin umuman olganda men ushbu xizmatdan turli sohalarda va turli o'qituvchilar bilan 2 ta kurs oldim, bundan juda xursandman)).

Shuning uchun, men birida 2 ta sharh yozaman.

1. Tekstilshchiki metrosidagi kurslar

Qiziqarli kurslar, diqqatni jamlang foydali ma'lumotlar. Juda aniq ko'rsatmalar, ular nafas olishni o'rgatishdi, o'rashni o'rganishdi, tematik filmlarni tomosha qilishdi. Juda zarur mavzular, Amaliy ko'nikmalar. Tibbiy jihatlar juda ko'p edi, bularning barchasini tushunish uchun bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi.

Bu metrodan 15 daqiqa piyoda bo'lishi qulay, bundan ortiq emas va siz yerdagi transportga bog'liq emassiz. Men ushbu kurslarni tavsiya qilaman, ularni tugatgandan so'ng siz tug'ish paytida o'zingizni ancha xotirjam va osonroq his qilasiz.

Ha, tug'ilish, tayyorgarlik, laktatsiya inqirozini boshdan kechirish va hokazolarga e'tibor beriladi.

Tekstilshchiki-da guruhlar tez-tez boshlanadi, ammo agar siz to'satdan muddatga ega bo'lsangiz, ular pullik ekspress guruhlarni boshqaradilar.

O'zingiz bilan olib boring: pasport, bloknot, ruchka, ovqat, choy. bilan qozon bor issiq suv, siz tanaffus paytida ichishingiz mumkin, choy paketlarini uydan olishingiz mumkin. Sovutgich ham bor.

2. Vykhino metro bekatidagi kurslar (Vykhino-Julebino filiali), Volgogradskiy prospekti, 197

Men Vera Viktorovnaning guruhida kurs oldim. Menga juda yoqdi! Chuqur tahlil qilish, bolaning rivojlanish bosqichlarini juda batafsil tahlil qilish. Men o'zim haqimda ko'p narsani tushundim va ba'zi muammolar va xususiyatlar qayerdan kelib chiqadi (bu bolalikdan aniq, ammo muvaffaqiyatsizlik qaerda ekanligi aniq bo'ladi). To'liq psixoanalitik kurs.

Bu erda asosiy e'tibor ta'limga, bola bilan munosabatlarni o'rnatishga, asosan tug'ilgandan keyin nima sodir bo'lishiga va bola bilan munosabatlarni qanday qilib to'g'ri o'rnatishga qaratiladi, shunda u keyinchalik do'konlaringizda polda aylanmaydi va shunday bo'lmaydi. turli vaziyatlarda isterikada jang qilish.

Yo'nalishlar (metrodan avtobusda 15 daqiqa + piyoda 5 daqiqa): Vykhino metro bekati, yo'lning narigi tomoniga (chapdagi bekat) o'ting va 209-avtobus bilan yakuniy "138 kv. Vykhino" ga boring. Zebra o'tish joyini boshqa tomonga kesib o'ting va sport qutisi yonidan bir oz chapga o'ting. Keyin uyni aylanib chiqishingiz kerak va siz yetib keldingiz. Kirish joyidagi quyuq ko'k panjara va bir nechta zinapoyalar diqqatga sazovor joy.

Menimcha, bu ikkala kurs ham juda muhim, ular butunlay boshqacha. Ba'zilar ko'proq fiziologiya haqida, boshqalari esa ta'lim haqida. Va Internetning hech bir joyida men bunday to'liq ma'lumotni topmadim.

Kurslar taxminan bir oy davom etadi, darslar haftasiga 1-2 marta 3 soatdan. Ularning veb-sayti va aloqa guruhi mavjud. Homilador ayollar uchun kurslardan tashqari, barcha bo'limlarda turli mavzularda treninglar o'tkaziladi. Va bu xizmatda siz yiliga psixolog bilan 10 tagacha individual maslahat olishingiz mumkin, bu ham juda zo'r.

3. Faqat homilador ayollar uchun emas: Ushbu xizmat Moskvada 051 bepul telefon raqamiga ega, siz favqulodda vaziyatlarda qo'ng'iroq qilishingiz va psixologdan maslahat olishingiz mumkin.

P.S.: Moskvada yashash uchun ruxsatnomangiz bo'lishi kerak, yodda tuting.

Homiladorlik mavzusidagi barcha sharhlarim:

1. Homilador ayollar uchun kurslar/tug'ishga tayyorgarlik - Aholiga psixologik yordam ko'rsatish uchun Moskva xizmati - men buni juda tavsiya qilaman. Ajoyib!

2. Bo'lajak onalar uchun uchrashuv Babadou "Ikki birida", Moskva - siz sovg'alar uchun borishingiz mumkin

3. Onalik yostig'i Mom's Choice - 9 oy ichida juda foydali

4. Olant, Moskvada bepul master-klasslar - borishni tavsiya qilaman

5.B Bepul master-klasslar: Aqlli onalik akademiyasi, Moskva - bu yoqmadi

Ayolning qanday tug'ilishga duch kelishidan qat'i nazar, aksariyat hollarda u tashvishga tushadi. Tug'ishga tayyorgarlik kurslari berish uchun mo'ljallangan kutayotgan onaga tinchlik va ishonch, shunda u homiladorligidan, hayotidagi bunday maxsus davrdan chinakam bahramand bo'lishi mumkin.

Homiladorlikning 12-haftasidan boshlab tug'ilishga tayyorgarlik kurslariga borishni tavsiya etamiz. Ushbu bosqichda birinchi skrining allaqachon yakunlandi va kelajakdagi onalar ultratovushda kichik mo''jizani ko'rdilar. Aynan shu davrda ko'pchilik o'z yaqinlariga "qiziqarli vaziyat" haqida gapirib beradi, ular tug'ilishdan oldin qanday yo'lni bosib o'tishlari kerakligini va keyin hayotlari qanday o'zgarishini tushunadilar.

Onalik kurslariga yolg'iz ham, sherik bilan ham qatnashish mumkin. Agar er-xotin sherik tug'ilishni rejalashtirayotgan bo'lsa, bu ayniqsa to'g'ri. Agar sherik tug'ilishda ishtirok etmasa, kurslar u uchun foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa pediatr bilan mashg'ulotlar, chunki dadalar ham chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishlari kerak. Bundan tashqari, homilador ayollar uchun kurslarda birgalikda qatnashish turmush o'rtoqlarni bir-biriga yaqinlashtiradi, otalik instinkti tezroq uyg'onishga yordam beradi, erkakka homiladorlik paytida ayolning tanasida qanday o'zgarishlar sodir bo'lishini, ular homilador onaning kayfiyati va umumiy holatiga qanday ta'sir qilishini tushunishga imkon beradi.

Onalar uchun EMC maktabi: 4 kun ichida eng muhim narsalar haqida

Bizning kurslarimiz Qo'shma Shtatlardagi yetakchi tibbiyot markazlaridan biri bo'lgan Yel universiteti kasalxonasida tug'ilishga tayyorgarlik dasturiga asoslanadi.

Dastur homiladorlik va tug'ish bo'yicha ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan etakchi EMC mutaxassislari bilan to'ldiriladi. Siz ma'ruza va amaliy mashg'ulotlarda oladigan ma'lumotlar eng so'nggi xalqaro tavsiyalar va dalillarga asoslangan tibbiyot tamoyillariga mos keladi.

Onalar maktabidagi mashg'ulotlar homiladorlik paytida o'zingizni xotirjam va ishonchli his qilishingizga, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishga va chaqalog'ingiz bilan uchrashishga yordam beradi.

Onalar maktabiEMC bu:

Kelajakdagi ona bilishi kerak bo'lgan hamma narsa: homiladorlik davridagi fiziologik o'zgarishlar, to'g'ri ovqatlanish, erta tug'ilish, jarrohlik yo'li bilan tug'ish, tug'ish paytida og'riqni yo'qotish va boshqalar.

Reabilitatsiya terapevti va akusher bilan tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish bo'yicha amaliy mashg'ulotlar (tos bo'shlig'i va qorin bo'shlig'i mushaklarini mustahkamlash, qisqarishlar orasidagi bo'shashish va dam olish texnikasi, o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalari, bo'shashtiruvchi nafas olish).

Farzandingiz: hayotning birinchi kunlari, emlash, emizish, to'g'ri parvarish, favqulodda vaziyatlar, yangi tug'ilgan chaqaloqqa birinchi yordam to'plami va boshqalar.

Homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Qanday qilib salomatlik va jozibadorlikni saqlab qolish, tug'ilgandan keyin tezda tiklanish, sifatni tiklash jinsiy aloqalar, tug'ruqdan keyingi depressiyadan qochish va hokazo.

Har bir mavzu bo'yicha tarqatma materiallar. EMC hamkorlaridan foydali sovg'alar.

Siz homiladorlikning istalgan bosqichida "Bo'lajak onalar maktabi" ga a'zo bo'lishingiz mumkin, darslar 2-3 soat davom etadigan 4 ta uchrashuvga mo'ljallangan.

Siz butun oilangiz bilan darslarga kelishingiz mumkin.

Homilador ayollar uchun kurslar shanba kunlari tug'ruqxonada: st. Pravdi, 15, 1-bino.

Kelgusi darslar jadvali

2019 yil uchun joriy dars jadvali (istalgan guruhga borishingiz mumkin):

Iyul guruhi

Avgust guruhi

Sentyabr guruhi

Oktyabr guruhi

Noyabr guruhi

06.07.19
13.07.19
20.07.19
27.07.19

03.08.19
10.08.19
17.08.19
24.08.19

07.09.19
14.09.19
21.09.19
28.09.19

05.10.19
12.10.19
19.10.19
26.10.19

02.11.19
09.11.19
16.11.19
23.11.19

Dekabr guruhi

02.12.19
09.12.19
16.12.19
23.12.19

Dastur

Birinchi dars

Akusher-ginekolog bilan maslahatlashuv:

Tug'ilishning xabarchilari. Tanadagi o'zgarishlar. Tug'ruqxonaga borish vaqti keldi.

Mehnat bosqichlari.

Xomilaning holatini kuzatish.

Fiziologik va jarrohlik tug'ilish.

Tug'ilgandan keyin tiklanish.

• Jismoniy faollik.

  Intim hayot va kontratseptsiya.

Anesteziolog bilan maslahat:

• Tug'ish va jarrohlik paytida og'riqni yo'qotish. Ko'rsatkichlar. Usullari.

Tish shifokori bilan maslahatlashing:

• Onalar va 1 yoshli bolalarda tish kasalliklarining oldini olish.

Ikkinchi dars

Akusher maslahati:

Tug'ilishga botirish.

Tug'ish paytida dam olish va nafas olish nazariyasi.

Tinchlantiruvchi pozalar.

• Hamkorning tug'ilishi yoki hamkori sezaryen.

  Onalik bo'limi - kosmik tadqiqotlar

  Laktatsiya, emizish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Dars tug'ilish blokida o'tkaziladi.

Uchinchi dars

PRO-TRENER instruktori bilan amaliy mashg'ulot: sport zalida mashg'ulotlar, basseynda mashg'ulotlar.

Nazariy qism: sport va homiladorlik, xavfsiz amaliyotlar (boshlang'ich va yuqori daraja).

To'rtinchi dars

Pediatr bilan maslahatlashing:

Yangi tug'ilgan chaqaloq. Yangi tug'ilgan chaqaloqning fiziologik holati

Tug'ruqxonada birinchi kunlar.

Emizish.

Profilaktik emlashlar. Miflar va haqiqat.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda favqulodda vaziyatlar, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda birinchi yordam to'plami.

Bolalar gastroenterologi bilan maslahatlashing:

Boladagi kolik va ich qotishi.

Laktaza etishmovchiligi.

Psixolog bilan maslahatlashing:

Hayotning birinchi yilidagi bolalarning psixologik rivojlanishi.

Birikish nazariyasi.

O'zgarishlar oilaviy hayot bola tug'ilgandan keyin.

Antenatal klinikalarda ular ko'pincha yaratadilar bepul kurslar homilador ayollar uchun, akusher-ginekologlar tomonidan o'qitiladigan darslar. Ushbu kurslarda homilador onalarga homiladorlik, tug'ish davrlari, yangi tug'ilgan chaqaloq va unga g'amxo'rlik qilish va hokazolar haqida kerakli tibbiy ma'lumotlar beriladi. Odatda bunday kurslarda amaliy mashg'ulotlar yo'q, lekin, albatta, ular foydali ma'lumotlar manbai bo'lib, sizga mutaxassisga savollar berish imkoniyatini beradi va antenatal klinikaga tashrif buyurish uchun qo'shimcha bo'lib xizmat qiladi.

Antenatal klinikalardagi kurslardan farqli o'laroq, pullik kurslar odatda ularning dasturiga kiritilgan amaliy darslar kelajakdagi onalar uchun jismoniy tarbiya, suzish, suv aerobikasi bo'yicha. Mashg'ulotlar homilador ayollar bilan ishlashga ixtisoslashgan tibbiyot mutaxassislari (akusher-ginekologlar, akusherlar), psixologlar, o'qituvchilar, sport instruktorlari tomonidan o'tkazilishi mumkin. Qoida tariqasida, bunday kurslar kelajakdagi ota-onalar nafaqat homiladorlik, tug'ish va bolalar haqida barcha kerakli ma'lumotlarni olish, balki muloqot qilish, yangi tanishlar va do'stlar orttirish, kim bilan muloqot qilishlari mumkin bo'lgan "klublar" dir. chaqaloqlari tug'ilgandan keyin ham davom etdi.

Homilador ayollar uchun kurs dasturlari

Homilador ayollar uchun kurs dasturlari odatda bir nechta nazariy ma'lumotlar bloklarini o'z ichiga oladi, psixologik treninglar va amaliy jismoniy tarbiya darslari(gimnastika, suzish).

Homilador ayollar uchun kurslar davomida akusher-ginekolog homilador onalarga homiladorlikning normal kechishi, har trimestrning xususiyatlari, bolaning qanday rivojlanishi va homiladorlikning "tanqidiy" davrlari - uning muvaffaqiyatli o'tishi uchun eng mas'uliyatli va himoyasiz davrlar haqida gapirib beradi. albatta, shuningdek, ona va bolaning salomatligi. ; homilador ayol hayotining barcha jabhalariga taalluqli ko'plab "bajarish", "bo'lishi mumkin" va "bo'lmasligi" haqida: tibbiy muolajalar va testlar, shifokorlar tomonidan ko'rik va kuzatishning muntazamligi, ovqatlanish, gigiena, tavsiya etilgan jismoniy faollik darajasi, ish va dam olish jadvali, davom ettirish qobiliyati mehnat faoliyati va uning vaqti va boshqalar. Homiladorlik va tug'ish paytida kerak bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil tibbiy muolajalar haqida qisqacha ma'lumot berilgan - masalan, diagnostika muolajalari (amniyosentez, kardiotokografiya va boshqalar), tug'ruq uchun dori og'rig'ini yo'qotish usullari, mehnatni rag'batlantirish, sezaryen va boshqalar.

Shifokor yoki akusher bilan amaliy mashg'ulotlar tug'ruq vaqtida to'g'ri nafas olishning zaruriy ko'nikmalarini o'rgatadi, mehnat jarayonida mustaqil og'riqni yo'qotishning asosiy tamoyillarini o'zlashtiradi (massaj, o'z-o'zini massaj va boshqalar). Kelajakdagi otalar ham, agar ular tug'ilishda hozir bo'lishiga qaror qilinsa, bunday mashg'ulotlarga taklif qilinadi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ko'pincha bu masalalarda tajribaga ega bo'lgan er yoki qarindoshlarning (ona, opa-singil va boshqalar), ayniqsa shunga o'xshash kurslarni tugatganlarning yordami tug'ruq paytida homilador ona uchun bebaho yordam bo'lib chiqadi.

Bundan tashqari, yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish (oziqlantirish, cho'milish, gigiena, yurish, massaj, emlash va boshqalar) uchun bir nechta darslar ajratilgan. emizish, bolaning muvaffaqiyatli jismoniy, hissiy, intellektual rivojlanishi.

Homiladorlik davrida sezilarli gormonal o'zgarishlar tufayli ayolning psixo-emotsional sohasida sezilarli o'zgarishlar yuz berishi mumkin. Bu muammo ayniqsa tashvishli, haddan tashqari ta'sirchan, hissiy ayollar uchun dolzarb bo'lishi mumkin, ular uchun homiladorlik davri, tug'ilishga tayyorgarlik va chaqaloqning tug'ilishi psixologik jihatdan ancha qiyin davrga aylanishi mumkin. Bunday vaziyatlarda professional psixologning yordami bebahodir, ular bilan homilador ayollar uchun kurslar homilador onaga stressga, hissiy barqarorlikka ko'proq qarshilik ko'rsatishga yordam beradi va o'rgatadi. turli texnikalar dam olish, xotirjamlik, e'tiborni o'zgartirish, bu, albatta, homiladorlik paytida ham, tug'ishning hal qiluvchi daqiqalarida ham juda foydali bo'ladi. Ko'pincha homilador ayollar uchun darslarda oilaviy munosabatlar mavzulari muhokama qilinadi, ular homiladorlik paytida va chaqaloq tug'ilishi bilan muqarrar ravishda o'zgaradi. Kelajakdagi dadalar uchun bunday mashg'ulotlarga qatnashish er-xotinda o'zaro tushunishni yaxshilash uchun foydali va foydalidir. Bundan tashqari, homiladorlik paytida u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa va yaqinlashib kelayotgan tug'ilish ko'plab ayollarni eng ko'p tashvishga solishi tabiiydir va bu masalalarning barchasi muhokama qilishni talab qiladi.

Agar sizning do'stlaringiz yoki tanishlaringiz orasida hozirda homilador ayollar bo'lmasa, unda bunday masalalarni hamfikrlar - siz kabi ushbu muammolar to'plamidan xavotirda bo'lgan homilador onalar doirasida muhokama qilish maqbuldir. Ko'pincha bunday kurslar davomida shakllangan do'stlik va do'stlik bolalar tug'ilgandan keyin saqlanib qoladi.

Darslar sportzal yoki basseynda bo'lajak ota-onalarga tug'ish, dam olish, og'riq qoldiruvchi massaj va o'z-o'zini massaj paytida nafas olish texnikasini o'zlashtirishga yordam beradi, nazariy jihatdan emas, balki amalda ularni avtomatizmga olib keladi, bu esa tug'ish holatida tushmaslikka imkon beradi. chalkashlik yoki vahima ichiga, lekin ularga bu barcha usullarni samarali qo'llash imkonini beradi. Jismoniy faollik (kontrendikatsiyalar bo'lmasa) ayollarga tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishga, ushbu jarayonda ishtirok etadigan mushaklarni kuchaytirishga, tananing umumiy chidamliligi va tayyorgarligini oshirishga yordam beradi, bu homiladorlik, tug'ish, jismoniy va jismoniy rivojlanishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. hissiy holat ona va chaqaloq.

Balansli yondashuv

Shunday qilib, homilador ayollar uchun qanday kurslar borligini va ular qanday xizmatlar ko'rsatishini aniqlab, keling, bunday kurslarda qatnashishning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqaylik.

"QARShI". Homilador ayollar uchun turli kurslarning muxoliflari tomonidan eng keng tarqalgan bayonotlar quyidagilardir:

1. Nisbatan yaqin vaqtgacha kurslar yo'q edi, lekin bolalar tug'ildi. Bu nuqta, shuningdek, oilalari, qoida tariqasida, ko'p bolali, ayollar dalada tug'ilgan va tug'ilgandan so'ng odatdagi ishlarini boshlagan uzoq ajdodlarimiz haqidagi mashhur gaplarni o'z ichiga oladi.
2. Barcha kerakli ma'lumotlarni do'stlar, qarindoshlar, homiladorlikni kuzatuvchi shifokordan olish mumkin, shuningdek, mustaqil ravishda kitoblarda, homiladorlik jurnallarida, ixtisoslashtirilgan televidenie, radio dasturlarida va, albatta, Internetning keng maydonlarida, qiziqarli mavzular bo'yicha turli xil manbalar bilan to'ldirilgan.
3. Kurslarga sarflangan vaqt va pul homilador ayollar uchun zarur bo'lgan boshqa maqsadlar uchun yaxshiroqdir jismoniy faoliyat yurish, uyda mustaqil o'rganish yoki suzish havzasi, sport majmualari, fitnes klublari va boshqalarga tashrif buyurish paytida olinishi mumkin.

Kelajakdagi onalar uchun kurslarga salbiy munosabatda bo'lganlarning fikri "uchun":

1. Ushbu qarashlarning tarafdorlari, birinchi navbatda, nisbatan uzoq o'tmishda, birinchi navbatda, qizlar, ayniqsa qishloqlarda, homilador ayollar bilan muloqot qilish, tug'ishda qatnashish, odatda katta qizlari yoki bolalari tomonidan boqiladigan chaqaloqlarni davolash tajribasiga ega bo'lishlarini unutishadi. yosh opa-singillar tug'ruqdagi ayollar. Ikkinchidan, ko'p bolali bo'lishdan tashqari, tug'ruq va tug'ruqdan keyingi davrda ham, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ham o'lim darajasi juda yuqori edi. Uchinchidan, yaqin o'tmishda, yo'qligida samarali usullar Og'riqni yo'qotish va an'anaviy, tabiiy sharoitlardan uzoqda bo'lgan mehnat va tug'ish usullaridan foydalanish, ko'plab onalarimiz va buvilarimiz tug'ruqxonada bo'lishlari va tug'ish jarayonining o'zi haqida eng yoqimli taassurotlarga ega emas edilar.
2. Albatta, homiladorlik va tug'ish paytida siz ishonadigan yaxshi shifokor tomonidan kuzatuv, shuningdek, tug'ilgan do'stlar va qarindoshlar bilan muloqot tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishda muhim yordam bo'lib, asosan hech qanday kurslarga bormaslikning o'rnini bosadi. Biroq, shuni hisobga olish kerakki, sizning ishingiz (va tug'ish, albatta, ayolning ham, bolaning ham ishi) na eng yaxshi shifokor, na oilangiz va do'stlaringiz, na boshqa hech kim ishlamaydi. siz. Har bir homilador ona homiladorlik, kasalxonaga o'zi bilan olib borish, tug'ish davrlari, tug'ruq paytida og'riqni qanday kamaytirish, tug'ruq paytida to'g'ri nafas olish va hokazolar haqida kamida asosiy tushunchaga ega bo'lishi kerak. Aks holda, noma'lum va og'riq fonida kuchaygan chalkashlik va qo'rquv tug'ilish jarayonini jiddiy ravishda murakkablashtirishi mumkin. Hozirgi vaqtda nazariy ma'lumotlarning etishmasligi yo'q, lekin u ko'pincha turli manbalarda qarama-qarshidir va bu mavzu bo'yicha tajribaga ega bo'lmagan odam har doim ham buni tushunishga qodir emas, shuning uchun undan ham ko'proq savollar, shuning uchun noaniqlik va qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. O'z-o'zidan amaliy ko'nikmalarga ega bo'lish yanada qiyinroq.
3. Ba'zi hollarda, xususan, homiladorlik va chaqaloq tug'ilishida shaxsiy muvaffaqiyatli tajribangiz bo'lsa, bunday qaror to'g'ri bo'lishi mumkin. Boshqa hollarda, kurslarga borish foydaliroq bo'ladi. Bundan tashqari, homilador ayollar uchun maxsus mashg'ulotlar paytida boshqa homilador onalar bilan suzish yoki suv aerobikasi bilan shug'ullanish, albatta, oddiy tashrif buyuruvchilar bilan "umumiy" vaqtlarda hovuzga tashrif buyurishdan ko'ra xavfsizroqdir. Sport instruktorlari homilador ayollar bilan ishlash tajribasiga ega bo'lishlari afzalroqdir, bu, albatta, oddiy fitnes klublari va sport zallarida har doim ham kafolatlanmaydi.

Men rasmiy tug'ruq ta'tiliga chiqqanimda shunday qildim. Men siz bilan hamma narsani bilishni xohlaydigan homilador ayol uchun bepul dam olish imkoniyatlarini baham ko'raman. Asosiysi, ma'lumot miqdori bilan haddan oshib ketmaslikdir!

CTAda doyalar bilan uchrashuvlar

CTA - an'anaviy akusherlik markazi. Bu uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lib, ular ona va chaqaloqqa ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ladigan joy sifatida obro'ga ega, ya'ni ular yumshoq tug'ilishni qat'iy himoya qiladilar. Bu erda siz homiladorligingizni kuzatib borishingiz va tug'ruq uchun akusherlik yordami uchun shartnoma imzolashingiz mumkin (tanlangan doya siz bilan tug'ruqxonaga borganida va tug'ilish davomida mavjud bo'lib, qisqarishga dosh berishga yordam beradi). Har hafta (veb-saytda aniq ma'lumot) bu erda doyalar bilan uchrashuvlar o'tkazilib, ular yumshoq tug'ish nima ekanligini, bu jarayonda nega akusherka kerakligi, nima bilan shug'ullanishi va qanday yordam berishini tushuntiradi.

Taassurot: Bir otam biz bilan uchrashuvda edi. Agar shifokor bilan kelishib olsa, nega doyaga 50-60 ming berishini qaysarlik bilan tushunmadi. Ushbu bepul uchrashuvlarda ular nega doya kerakligini tushuntiradilar.

BABADU onlayn-do'konidan "Ikki birida" homilador ayollar uchun uchrashuvlar

Bu shunchaki homilador ayollarning qandaydir karnavali! Bir vaqtning o'zida va bir joyda - 200 ga yaqin qorin, yangi bilimlarga chanqoq, lotereyada g'alaba qozonish va raqamlarga asoslangan sovg'alarni yupatish. Bolalar uchun tovarlarning eng yirik onlayn-do'koni homilador ayollarning ulkan hamjamiyatini yaratib, ularga nafaqat sotib olish, balki o'zlarini o'qitish imkoniyatini ham berdi. Bu biznesning ijtimoiy mas'uliyati va shu bilan birga juda foydali.

Uchrashuvlar har oyda bir marta Sankt-Peterburg va Moskvada o'tkazilib, hududlarga translyatsiya qilinadi. Siz u erga avval veb-saytda ro'yxatdan o'tish va tasdiqlashni olish orqali borishingiz mumkin. Agar siz xat olmagan bo'lsangiz, hayotning ushbu bayramida qatnashishni kutmang. Hamma narsa juda qattiq. Har bir mehmonga raqam beriladi, keyin unga ko'ra unga sheriklarning sovg'alari bilan katta chiroyli sumka beriladi.

Uchrashuv engil atıştırmalık uchun bir necha tanaffuslar bilan dolzarb "homilador" mavzularda 5-6 ma'ruzadan iborat. Sovrinlar yig‘ilish davomida yangi tug‘ilgan chaqaloq tagliklari to‘plamidan tortib, elektr ko‘krak pompasigacha o‘ynaladi. Va kimdir omadli!

Taassurot Uchrashuv yaxshi o'tdi, lekin uchinchi soatga kelib biroz charchab qoldi. Lekin hech kim ketmadi, hamma sumkalarni kutardi. Va ularda emzik qo'shimchalari, sutyendagi emizish prokladkalari, kavanoz mavjud bolalar ovqati, nozik chaqaloq terisi uchun nam salfetkalar, chegirmali varaqalar va boshqa ko'plab kichik narsalar.

"Yangi hayot" tug'ilishga tayyorgarlik maktablarida sinov darslari

Ushbu maktabda katta filiallar tarmog'i mavjud - ular Moskva va Moskva viloyatining deyarli har bir tumanida joylashgan. Birinchi sinov darsiga o'tish uchun siz telefon yoki pochta orqali ro'yxatdan o'tishingiz kerak. Dars bir soatlik uchta blokdan iborat: gimnastika, savollarga javob berish va nafas olish mashqlari.

Taassurot: Mening guruhimda 12 kishi bor edi va ularning barchasi yuqori bosqichda edi (yaxshi 34 haftadan keyin). Va gimnastika paytida ko'pchilik ayollar oyoqlarini intensiv ravishda ko'tarib, qo'llarini silkitib, tos bo'shlig'ini qimirlatib, baquvvat o'qituvchining orqasidan takrorlashganda, ular tug'ishni boshlaganga o'xshaydi. Bu erda hamma narsa jiddiy.

Ikkinchi blok - suhbat - savol-javoblardan va ko'proq darajada sinfda muhokama qilinadigan mavzularni yoritishdan iborat. "Ammo bu haqda kursning sakkizinchi darsida gaplashamiz", dedi o'qituvchi.

Climax, uchinchi soat - nafas olish mashqlari. Tashqi tomondan u shunday ko'rinardi: 12 katta ayollar fitbollarda ular puflaydilar, norozilik qilishadi, chuqur nafas olishadi, tez nafas olishadi. Bu ba'zida kulgili edi, lekin biz bunday amaliyotlarning afzalliklari haqida unutmasligimiz kerak. Homilador gipoxondriya tanasi uchun uch soat biroz charchagan bo'lishi mumkin, lekin, albatta, foydasiz emas.

Batafsil ma'lumot - at