Къде се намираме? На тях, на петите (и на пръстите, ако тренираме балет или носим високи токчета). По принцип петите са тези, които поемат максималното натоварване и цялото ни тегло. Кожата, предпазвайки се от такъв значителен натиск и евентуално увреждане, свързано с него, изгражда роговия слой. Към този основен фактор се добавят много други.

И така, какво стимулира образуването на груба кожа на петите?

„Причината за загрубялата кожа на стъпалата и петите е, че една от важните функции на кожата е защитната, включително и от прекалено силен натиск. В местата на максимален натиск кожата се сгъстява, става по-плътна и кръвообращението се нарушава. И ако кожата не се полага редовно, могат да се образуват корички и болезнени пукнатини.”

Налягане на телесното тегло.

Ударно натоварване при ходене и всяка друга дейност. Между другото, по време на скачане теглото на човек при кацане се увеличава 8 (!) пъти. Тоест, това е натоварването, с което краката трябва да се справят.

Недостатъчен прием на течности - кожата се дехидратира.

Хормоналните промени водят до излишък: лактация или менопауза, например.

Ходенето бос по пясък и солена морска вода също може да допринесе за дехидратация. Петите ще почувстват същия ефект, ако апартаментът се ремонтира - суспензии от строителни смеси и прахове издърпват влагата не само от въздуха.

Тесните обувки и продължителното носене на синтетични чорапи, чорапи и чорапогащи - всичко това пречи на нормалното кръвообращение и функционирането на кожата.

Прекален педикюр, който засегна не само роговия слой, но и по-дълбоките слоеве на епидермиса. Това е възможно, например, когато използвате абразивна пила или острие, което е твърде твърдо. За самозащита кожата удебелява роговия слой.

Спортистите и танцьорите определено трябва да обърнат специално внимание на грижата за кожата на краката. © Getty Images

Какви методи за борба съществуват?

Можете да опитате сами да премахнете грубата кожа на краката си. Това ще изисква определен набор от инструменти.

Пила за крака: обикновена „ренде“ или ролка.

Скраб за крака. Скрабът ще има много по-голям ефект, ако го търкате не с ръце, а с шлифовъчна пила за краката.

Хидратиращ и подхранващ крем за крака.

Баня за крака. Разбира се, можете да ги изпарите идеално само във ваната, но ваната по правило е оборудвана и с необходимите четки, пемза и - най-хубавото - режим на масаж.

Компресна маска за крака.

За да обобщим, стандартната грижа за грубите зони на краката включва следните стъпки:

Много хора предпочитат да поверят тази важна работа на професионалисти - педикюристи. В критична ситуация може да се наложи да се консултирате с ортопед - лекар, който лекува различни заболявания на краката. В края на краищата, дискомфортът, сухотата и болезнеността могат да бъдат свързани с плоски стъпала (има много видове), както и с диабет и други хормонални и кожни заболявания.

Но обикновено добрият педикюрист е напълно способен да премахне грубата кожа и да се отърве от дискомфорт. И също така предлагат много опции козметични процедуриза крака. За да премахнете грубата кожа в салона, се използват различни средства и инструменти, като например:

файлове с различна степен на грапавост (остриетата трябва да се използват в изключителни случаи);

устройства, на които можете да сменяте приставки, за да регулирате силата и дълбочината на удара;

специални разтвори за вани за крака, които отпускат и ексфолират грубата кожа;

различни комбинации от всички тези влияния.

Цялостният педикюр, независимо дали е у дома или професионалист, е абсолютно необходимо да си създадете навик. За професионалист, като правило, веднъж месечно е достатъчно.

Как да почистите грубата кожа с вана за крака

Специалната вана за крака е истинско мини спа у дома. Когато го използвате, трябва да следвате инструкциите на производителя, но обикновено процедурата е доста проста.

„За тези, които вече имат напукани пети, е добре след подобни процедури да намажат крема на по-дебел слой, да обуят памучни чорапи и да оставят компреса да престои през нощта. Като повтаряте бани, шлайфане и чорапи 2-3 пъти седмично, можете да се отървете от сухота и напуквания доста бързо.

Първо трябва да изпарите краката си. За да направите това, специален продукт се разтваря във вана с топла (по-близо до гореща) вода. Можете да използвате няколко капки масло, за да омекотите кожата.

Хидромасажният режим е не само приятна, но и много полезна идея. Помага за подобряване на кръвообращението в краката, което е много важно за поддържане на функцията на кожата. Освен това след хидромасаж на краката ви ще спите като бебе.

10 минути са достатъчни, за да изпарите кожата. В никакъв случай не дръжте краката си във ваната твърде дълго, защото студената вода ще съсипе всичките ви усилия. И да не забравяме: водата изсушава кожата.

Много горещи вани са оборудвани с пили и четка. Следвайки инструкциите на производителя, можете да се възползвате от възможността за олекотен домашен апаратен педикюр. Ако това не е така, трябва да намокрите краката си и да ги изтъркате старателно с пемза или специална пила - не прекалено грубо! - кератинизирана кожа от петите. Не се тревожете, може да има доста.

След процедурата намажете краката си с крема и го оставете да попие. Ако кремът се абсорбира много бързо, нанесете отново, за да наситете кожата с хранителни вещества и овлажнители.

Тези домашни спа процедури трябва да се правят преди лягане. Първо, можете да нанесете повече крем, тъй като краката ви ще почиват. И второ, през нощта процесите на регенерация са най-активни и кремът ще има най-добър ефект.

Козметични инструменти

Ако говорим за премахване на грубата кожа от петите, важно е да разберете, че само кремът няма да реши проблема. Мъртвите клетки трябва да бъдат отстранени механично, след което кожата трябва да бъде обгрижена, омекотена и овлажнена. Затова е важно да комбинирате скрабирането на краката с кремове.

„Кремовете за крака се отличават с това, че съдържат не само добре овлажняващи компоненти, като урея, но и ексфолиращи, като салицилова киселина. В ниски концентрации той има способността да разтваря връзките между клетките, да разхлабва грубата кожа и да осигурява ефективно ексфолиране.

Скраб за тяло “Precious Beauty Scrub”, Garnier- семена от арганово дърво, богати на масла, действат едновременно като ексфолиращи и подхранващи компоненти. Масла като макадамия и роза също осигуряват мекота и подхранване на кожата.

Възстановяващ крем за крака "Интензивна грижа", Garnierизглажда кожата и лекува пукнатини. Екстрактът от захарен клен и глицеринът са отговорни за възстановяването, овлажняването и омекотяването.

Ревитализиращ крем за суха кожа на краката CeraVeзаедно с възстановяващите кожата керамиди и Хиалуронова киселинасъдържа ексфолиращ агент, който помага за почистването на кожата от мъртвите клетки на роговия слой.

Козметични процедури

Ръководство

Специалистът работи с пила-ренде и ръчно ексфолира и полира предварително напарената кожа. Добре е майсторът да направи и масаж на краката, който стимулира кръвообращението, което е не само приятно, но и полезно за поддържане на нормалните функции на кожата, а също така помага да се устои на прекомерната сухота и предотвратява образуването на пукнатини.

Хардуер

Кожата се ексфолира с електрически уред с въртящи се дюзи от метал и керамика. Те са с различна зърнистост и съответно действат по-грубо или по-меко на кожата. Майсторът също регулира скоростта на въртене в зависимост от дебелината и грапавостта на роговия слой. Смята се, че апаратният педикюр почиства кожата по-равномерно. Но и тук всичко се решава от професионализма на майстора.

бразилски

Докато майсторът се грижи за ноктите и ги покрива с лак, кракът остава в затоплящ полиетиленов чорап, напоен със специален крем. Това осигурява цялостна грижа за кожата.

Парафинотерапия

Краката, почистени от груби израстъци, се спускат в специална вана с разтопен парафин. Затопля и подхранва, стимулира кръвообращението и подобрява състоянието на кожата за дълго време.

Само процедурите не са достатъчни – необходима е ежедневна грижа за себе си, която да поддържа и удължава ефекта, постигнат в салона.

Рецепти у дома

Съществува богата колекциядомашни рецепти, предназначени да върнат мекотата на кожата на петите. Нека поговорим за най-често срещаните.

Ходенето бос по свежа трева е полезно за кожата на краката. На тревата от мокрици се приписват специални овлажняващи качества. © Getty Images

Сода за хляб

Какво ще ви трябва:

1 супена лъжица сода за хляб на всеки литър вода.

Какво да правя:

1. 1

   разтворете сода в гореща (поносима) вода;

2. 2

   поставете краката си във вана със сода, можете да добавяте малко по малко гореща вода, докато изстива във ваната;

3. 3

   След 10-15 минути отстранете краката си и ги подсушете с кърпа;

4. 4

   отстранете омекотената груба кожа с помощта на ренде;

5. 5

   нанесете крем за крака.

лайка

Какво ще ви трябва:

1 супена лъжица изсушена лайка (или невен) на 1 литър вода.

Какво да правя:

1. 1

   изсипете чаша вряла вода върху лайка;

2. 2

   когато заври, отстранете от котлона и оставете да къкри за 20 минути;

3. 3

   прецедете бульона и изсипете във вана за крака, пълна с топла вода;

4. 4

   дръжте краката си във ваната за 15 минути;

5. 5

   попийте с кърпа и нанесете крем.

Компрес от лук

Лучен компрес на краката действа на принципа на киселинния или по-скоро ензимен пилинг.

Какво ще ви трябва:

1 среден лук.

Какво да правя:

1. 1

   Преди лягане нарежете лука наполовина. Или изрежете два кръга с дебелина около 1 см;

   Начукайте леко зелевите листа, за да омекнат;

2. 2

   намажете чаршафите с мед;

3. 3

   нанесете листове, намазани с мед, върху петите и ги увийте около краката, обуйте чорапи, оставете за една нощ;

4. 4

   на сутринта изхвърлете чаршафите, измийте краката си и ги изпилете;

5. 5

   намажете с крем.

Всеки ден под душа или след парна баня третирайте със специална пила най-сухите и груби зони на краката си. Бъдете внимателни, когато използвате електрически въртящи се пили: в грешни ръце те могат да влошат проблема, тъй като съществува риск от премахване на повече кожа от необходимото.

Веднъж месечно (самостоятелно или в салон) направете пълен педикюр, като премахнете излишния рогов слой на кожата.

Нанасяйте крема върху краката си два пъти на ден. Сутрин това ще подготви кожата за предстоящия стрес от деня, а вечер ще й помогне да си почине и да се възстанови.

Няма ограничения за използването на кремове или мляко за тяло в тази зона. Но ако има тенденция към повишена сухота и загрубяване на кожата, тогава дайте предпочитание на специален крем.

Пийте достатъчно течности и избягвайте дехидратирането на кожата.

Ако носите обувки с висок ток, използвайте силиконови подложки за петата (и пръстите). Това помага за преразпределяне на натоварването върху крака.

През лятото ходете боси по тревата, ако е възможно.

Следете теглото си! Прекомерното няма най-добър ефект върху здравето на краката и ставите.

Рецепти от традиционната медицина

• След като измиете добре краката си, нанесете по половин пресен лук върху всяка пета, обуйте чорапи от естествена материя и оставете за час и половина. След това време кожата ще стане много мека и лесно ще се поддаде на пемзата. Този метод ще работи дори и в най-тежките случаи, ако се прилага на всеки три дни.
• За да се отървете от грубата кожа на краката си, обикновеният сапун и сода ще ви помогнат. Сапунът трябва да се натроши (може дори да се настърже), да се добави чаена лъжичка сода към него и да се нанесе с този продукт върху чисти крака. След това краката трябва да бъдат увити във филм или плътно увити в обикновени найлонови торбички.

Трябва да държите сместа за около двадесет минути, след което отстранете мъртвата кожа с четка или пила и изплакнете краката си с топла вода.

По принцип този проблем може да бъде избегнат. Просто изберете качествени обувки и ги поддържайте чисти през цялото време. А през лятото избягвайте обувки с отворена пета, тъй като мръсотията и камъчетата водят до загрубяване на кожата на краката.

Алексей Татаринов

Грубата кожа на петите е проблем, с който се сблъскват дори тези, които редовно правят педикюр и се грижат за кожата си. Каква е причината и как да се отървете от грубата кожа на петите, поради което трябва да се откажете от отворените обувки? Как да върнете предишната му красота и мекота?

Причини за груба кожа на петите

Проблемът с грубите пети се появява с течение на времето както при мъжете, така и при жените. Кожата на краката става груба и се появяват пукнатини по петите поради следните причини:

• Суха кожа.
• Неправилен кръвен поток.
• Възрастови променив организма.
• Смущения в ендокринната система.
• Липса на витамини Е, А.
• Обувки на висок ток.
• Неудобни обувки, които ограничават крака.
• Грешен педикюр.
• Гъбични заболявания. Засяга не само нокътните плочки, но и цялата кожа на краката.

С възрастта кожата става по-суха и груба и изисква внимателна грижа. Ако срещнете този проблем, въпреки внимателната грижа за краката, посетете лекар, за да изключите сериозни заболявания.

Когато петите са груби, върху тях се образуват болезнени пукнатини, може би това е симптом на редица заболявания:

• захарен диабет;
• псориазис;
• смущения във функционирането на ендокринната или пикочно-половата система;
• екзема.

В някои случаи сухата кожа на петите е следствие от злоупотребата с антибактериален сапун, който има подчертан изсушаващ ефект и носенето на тесни обувки от изкуствени материали, в които кракът „не диша“.

Наднормено теглои начин на живот, който ви принуждава да прекарвате по-голямата част от деня изправени на краката си, води до повишен стрес върху краката ви, което води до загрубяване на кожата им. Сухият въздух също причинява изсушаване на кожата на тялото.

Как да премахнете грубите пети

Когато се открият сериозни заболявания, първо насочете усилията си към борбата с тях. Лекарят ще препоръча подходящи методи за лечение и ще предпише лекарства за външна или вътрешна употреба, за да облекчи неприятното състояние.

Как да върнете мекотата на петите си?

Ако всичко е наред с вашето здраве, лекарят не е открил вътрешни причини за груба кожа, опитайте се да се борите с този проблем, като използвате обикновени домашни методи и внимателна грижа.

Никой крем или емолиент няма да реши проблема със сухите пети, ако върху тях има груб слой кожа. Трябва да се отстрани и да се осигури достъп на подхранващи кремове до тънкия слой на епидермиса. Отървете се от сухи образувания с пемза или пила за нокти. Преди да започнете процедурата, петите трябва да бъдат подготвени и омекотени. За да направите това, направете бани, опции:

• Разтваря се в гореща вода сода за хляби сол. За 1 литър - една супена лъжица.
• Направете отвара от лайка и сол: по-добре е да вземете морска сол без оцветители. Залейте с чаша вряла вода 2 с.л. л. фармацевтична лайка, оставете за 25 минути. Прецедете, разредете в 1л топла вода, добавете 1 с.л. л. сол.
• Извършете процедурата с течен сапун и нишесте. 1 с.л. л. на литър вряща вода.

1. Водата трябва да е гореща. Продължителността на процедурата е минимум 30 минути. Ако водата се охлади, добавете вряща вода. Такива бани - добър начинзасилват имунитета.
2. След парене натъркайте петите си с пемза. Грубата кожа ще се отлепи лесно. Вместо пемза, можете да поставите сол върху кърпа и да натъркате с нея мястото на крака си. Внимавайте със солта, за да не надраскате кожата си.

Електрическите устройства за отстраняване на груба кожа не изискват подготовка на петата. Няма нужда да ги приготвяте на пара.

Ако нямате време за вани, а грубият слой на епидермиса е малък, просто намажете петите си с богат крем половин час преди да вземете душ. След това изтъркайте с груба кърпа.

Опитайте да нанесете депилиращ крем върху краката си две или три вечери подред, като го оставите да попие за десет минути. Третирайте проблемните зони с пила, леко навлажнена с вода.

Горният сух слой ще започне да се търкаля. Провеждайте лечението, докато краката станат гладки. Намажете с подхранващ или богат крем и отгоре поставете памучни чорапи. Още след първата такава процедура ще забележите отличен ефект.

Прости народни средства за груби пети

У дома третирането на груба кожа на петите няма да бъде трудно, ако знаете простите и ефективни рецепти.

Парафин, восък и салицилова киселина

1. Загрейте парафин, салицилова киселина и восък, взети по равни части.
2. Разбъркайте.
3. Охладете леко.
4. Нанесете с памучен тампон върху петите.
5. Оставете да изсъхне.
6. Нанесете още 2 слоя.
7. Увийте третираната зона със стреч фолио или бинт и оставете така за един ден.
8. Поставете краката си в купа с топла вода, след като добавите малко сода и сапун.
9. Разтрийте добре проблемните зони с пемза.
10. Измийте краката си.
11. Нанесете всеки овлажнител.

Ябълков компрес

Зелената ябълка има отличен омекотяващ ефект и се използва като компрес:

1. Смелете плодовете на ренде.
2. Нанесете върху петите.
3. Отгоре увийте с домакинско фолио.
4. Обуйте чорапи.
5. След 4 часа отстранете компреса.
6. Разтрийте петите си с пемза, изплакнете, намажете с крем.

Повторете процедурата 3-4 пъти.

Билкови бани

Ваната от жълт кантарион ще помогне срещу пукнатини и възпаления:

1. 2 с.л. л. смесете със същото количество коприва.
2. Налива се 1л. топла вода.
3. Потопете краката си в леко охладена вода.
4. Дръжте докато изстине.

Билкови вани с добавка на хмел, бял равнец и лайка ще помогнат за излекуване на напукани пети, като спомагат за обновяване на грубата кожа.

Бъдете здрави!

Поради неудобни обувки, липса на витамини и неправилна грижа, кожата на петите и краката става много груба. За мнозина грубата кожа на петите е много належащ проблем, дори и в зимен период. Но направете петите си меки, като малко дете- много е просто. Наличните домашни средства и козметика и специални процедури ще помогнат.

Бани за крака

Трябва да започнете да премахвате грубия слой кожа и мазоли по петите с бани за крака. Толкова просто и достъпна процедураще помогне за омекотяване на роговия слой на епидермиса и можете лесно да премахнете мазоли след баня с пемза.

Най-добрите вани за крака са:

• с отвара от лечебни билки;
• със сапунени стърготини;
• със сода бикарбонат;
• с морска сол;
• с масла;
• с глицерин.

Всички тези продукти струват стотинки, а ефективността им може да се сравни с салонните процедури.

За да направите вана за крака, трябва да напълните леген с гореща вода. Моля, имайте предвид, че:

• сапунът помага за бързо почистване на замърсените зони на краката;
• морската сол е отличен антисептик. Вземете вани с морска сол, ако има пукнатини по петите;
• содата за хляб помага в борбата с гъбичките;
• глицеринът е ефективен емолиент;
• билките и маслата са универсални помощници в грижата за краката. Особено полезни са отварите и маслата от лайка, невен и жълтурчета.

Баните трябва да се вземат най-малко 15 минути. След процедурата петите се почистват с четка и пемза, за да се отстрани роговият слой, който ще омекне добре във вода. След почистване на петите с пемза краката се изплакват и подсушават, а накрая се нанася подхранващ крем за омекотяване на парената кожа.

За да премахнете напълно грубата кожа на петите, ваните трябва да се правят поне два пъти седмично в продължение на един месец.

Компреси и маски

Освен за бани, те са добри за премахване на грубия слой кожа на петите. специални маскии компреси по рецепти на народната козметика. Препоръчително е да прилагате такива състави веднага след парна баня, докато кожата на краката е мека.

Маските и компресите се правят за 15-20 минути, след което краката се изплакват и се намазват с подхранващ крем.

Жълтък + лимонов сок.

За да приготвите тази маска, смилайте суровия жълтък с 1 с.л. л. лимонов сок. Полезно е към маската да добавите 1 с.л. л. растително масло (по-добре е да използвате зехтин). Чудесно е, ако добавите няколко капки масло от чаено дърво към маската.

Смесената маска се нанася на дебел слой върху краката и се увива с филм. След 15 минути можете да изплакнете състава с топла вода, да изсушите краката си и да нанесете подхранващ крем.

Глицерол.

Ако петите ви са много груби, тогава фармацевтичният глицерин ще ви помогне да се справите с този проблем. Дръжте тази маска цяла нощ, като увиете краката си с филм и обуете топли чорапи.

За да приготвите маската, трябва да закупите глицерин в бутилка в аптеката. Обикновено бутилката не е напълно пълна. Към бутилката се добавя оцетна есенция или обикновен оцет. Ябълков оцети го разклатете добре. С тази смес се мажат краката след баня за крака.

Лимон.

Лимонът е отлично средство, което бързо помага за премахване на роговия слой на петите. Плодовете се нарязват на кръгчета и се налагат върху стъпалата. След това краката се увиват във филм и се обуват чорапи. Най-добре е да правите това през нощта. На сутринта можете лесно да премахнете всички груби слоеве на кожата с пемза.

Лук.

Лукът е незаменим помощник в грижата за краката, въпреки лютия си аромат. Трябва да прекарате лука през месомелачка и да нанесете кашата върху краката си. Краката са плътно увити с филм. Върху филма се поставят чорапи. Маската може да се прилага през нощта. До сутринта кожата ще се подуе и можете лесно да я почистите с пемза. Петите ви ще станат необичайно гладки и меки.

Мед + калина.

Зрелите плодове от калина трябва да бъдат смачкани и смесени с мед. В този случай трябва да вземете точно 2 пъти по-малко калина от мед. Тази смес се използва за компреси. Петите се смазват със състава, след това се покриват с филм и се поставят чорапи. Медът перфектно омекотява мазоли, а сокът от калина спомага за по-бързото обновяване на епидермиса.

Ръжен хляб.

Ръжените крекери е необходимо да се накиснат в топло прясно мляко. Получената каша се използва за компреси. Сместа просто се нанася върху мазолите и се оставя за 30 минути. Този метод помага за бързо възстановяване на кадифената кожа.

Скраб за крака

Можете да използвате смляно кафе като скраб за грижа за краката след парна баня и преди нанасяне на маска. Не бързайте да изхвърляте кафето си, а го използвайте за грижа за краката си. Кафето може да се смесва с всяко растително маслои просто избършете сместа върху кожата. Маслата ще наситят кожата с хранителни вещества, а кафето ще ексфолира мъртвата кожа.

Маслени обвивки

В допълнение към маските, след парни бани, можете да поглезите краката си с маслен компрес. Също така е препоръчително да правите маслени обвивки през нощта.

За маслена обвивка памучните чорапи се накисват в растително масло. Може да се използва ленено маслоили маслина. Напоените чорапи се обуват на краката, а отгоре стъпалата се увиват с фолио и се обува още един чифт чорапи от естествен конец.

До сутринта кожата на краката ще бъде дълбоко омекотена и ще можете да премахнете целия грапав слой с пемза почти без усилие. Ако е необходимо, процедурата може да се повтори след няколко дни. Ако краката ви са много груби, ще трябва да се подложите на курс от процедури в продължение на един месец.

Почистване на краката с аспирин

Някои домашни рецепти предполагат употреба на лекарства не по предназначение. Например обикновеният аспирин, който перфектно омекотява кожата, ще помогне за премахване на мазоли.

Ефективността на аспирина в борбата за мекота и гладкост на петите се дължи на ацетилсалициловата киселина в състава му. Това вещество много често се използва за пилинг.

Аспиринът ще ви помогне да се справите със следните симптоми:

• суха кожа;
• напукани пети;
• мазоли;
• болезнени усещания.

За да приведете бързо краката си в ред, ви трябват само 10 таблетки аспирин. Лекарството трябва първо да се натроши до прахообразно състояние и след това да се смеси с 250 ml етилов алкохол. Все още трябва да добавите 1 бутилка йод към получения разтвор. Тази смес може да се съхранява на тъмно място за една седмица.

От получената течност се правят лосиони за крака. За да направите това, марлена салфетка се напоява със сместа и се завързва към петите. По-добре е да държите лосиона цяла нощ. На сутринта остатъците от продукта лесно се отмиват с вода, а краката се третират с пемза. След процедурата кожата трябва да се намаже с подхранващ крем.

Има няколко правила, които е много важно да спазвате, за да запазите красотата и нежността на краката си.

Най-добре е да започнете да почиствате краката си вечер. Добре поддържаните крака ще почиват добре през нощта и ще абсорбират всички полезни компоненти на маската или компреса. Активните съставки на маските, оставени върху кожата за няколко часа, ще действат много ефективно.

Ако трябва да премахнете мазоли, при никакви обстоятелства не трябва да използвате остри предмети. Бръснач или ножица могат лесно да наранят краката ви, което може да доведе до развитие на различни възпаления.

Много е важно да се грижите редовно за краката си. Можете да използвате и козметика от магазина, но народни рецептиникой не се съмнява в ефективността му. Комплексен подходв грижата за краката ще ви позволи да направите петите си меки като на дете.