Професионалистите не се раждат, те се правят. Трябва добре да запомните тази истина. Дори ако на пръв поглед нямате всички необходими данни за танци, не се отчайвайте - благодарение на упоритите тренировки ще успеете.

Как да се научите да танцувате, така че околните в дискотеката да онемят? Кой танц ще ви разсее? Как да се научим да усещаме музиката и да се движим в ритъма? Нека се опитаме заедно да намерим отговори на всички тези въпроси.

Ползите от класовете

1. Танцьорите са в отлична физическа форма. Поне за огромното мнозинство. Постоянният стрес няма да ви позволи да наддадете на тегло.

2. Това е чудесен начин да се отървете от 4-10 кг наднормено теглона месец. Особено ако не сте спортували преди, тялото ви ще приеме нови натоварвания с гръм и трясък.

3. Благодарение на тях ще станете по-спокойни, ще намерите нови приятели, а може би и любов.

4. Опознайте тялото си и бъдете по-секси.

Това не са всички предимства на танцовото изкуство. Но мисля, че има достатъчно от тях, за да разберете, че определено трябва да опитате да танцувате в този живот!

Всеки от нас е танцувал поне веднъж, дори вкъщи пред телевизора. Ясно е, че преди да получи званието майстор на спорта в бални танциДалече сме, но всичко е в нашите ръце. Можете да се научите да танцувате у дома, като използвате добро настроение, видео уроци и вашите желания. Ако не можете да овладеете елементите и стъпките сами, запишете се в специална група с добър специалист.

Как да овладеете това изкуство

Преди да започнете часовете, изберете танцовия стил, който ви харесва най-много. За да направите това, гледайте видеоклипове на изпълнения на други хора, четете рецензии, слушайте музиката, на която се изпълнява танцът, почувствайте какво ви е на сърцето.

Ако сте решени да се доверите на професионалистите, изберете добро училище. Трябва да се преподава от истински професионалисти, които имат множество степени и богат опит. Стаята трябва да е нормална. Не забравяйте да попитате за таксите за обучение. Малко вероятно е да имате изключителни резултати за минимум, трябва да учите три месеца. Планирайте бюджета си предварително.

Напълно възможно е едно момиче да се научи как да се движи красиво у дома. За да направите това, трябва да работите върху своята гъвкавост и пластичност. Изтегляне необходими видеоклиповеуроци и ги изучавайте възможно най-дълго. За начинаещите е по-удобно да овладеят стартовите умения у дома, защото в екип може да се почувствате неловко и няма да ви позволи да възприемете правилно информацията на треньора. Танцувайте пред огледалото и следвайте стриктно видео уроците.

Не бързайте, няма да можете да научите пълен танц веднага. Запомнете 6-8 движения и ги повторете до автоматично.

Научете се да разбирате и слушате музика. Танцьорите възприемат музиката по различен начин от обикновените хора. Те винаги измислят елементи и движения, измислят нови изпълнения. Всяка танцова стъпка има свои собствени ноти. След като сте се научили да слушате музика, няма да се объркате по време на процеса.

Не се самокритикувайте и не слушайте осъдителни думи. Близки хора може да ви съдят и да не ви подкрепят в желанието ви да овладеете танцовото изкуство. Бъдете готови за това и вярвайте в силата си. Важното е да сбъднете мечтата си!

След като започнете активно да тренирате, ще почувствате силна болка. Изкуството изисква жертви и на първия етап ще трябва да понесете някои неудобства. С течение на времето това ще отмине и тялото ви ще стане много по-стройно.

Започнете да танцувате и кой знае, може би ще намерите призванието си!

Голям брой хора искат да знаят отговора на въпроса: как да се научат да танцуват модерни танци у дома? В крайна сметка не всеки може да посети различно танцови секцииза да се обучават под ръководството на опитни учители. Но много хора имат мечта - да станат звезда на дансинга. И ако нямате пари или време да посещавате специализирани студиа, тогава в днешно време можете да научите това у дома.

Няма значение какъв стил на танцуване предпочитате, важно е той да е в хармония с вашите музикални вкусове и да ви харесва.

В същото време модерните танци са идеален начин да се погрижите за себе си, тъй като помагат да се отървете от излишните килограми.

У дома няма да получите уменията на професионалистите, но е напълно възможно да подобрите уменията си, така че да се чувствате уверени на всяко парти.
И освен това е по-добре да започнете да изучавате модерни танци, тъй като те са добре приети от сегашното поколение. Но не забравяйте за класиката.

Стриптийз

Чувственост, гъвкавост и пластичност - това е, което привлича вниманието на мъжете, правейки жените съблазнителни и неустоими. Затова повечето жени искат да научат този танц на освобождението. Специална техника за постановка на движения скрива недостатъците и подчертава силните страни на фигурата, повишава самочувствието и ви учи да се движите красиво. В същото време за мнозина е достатъчно да научат само основни движения:

• Съблазнително седене на стол
• Грациозни клякания със секси изправяне
• Съблазнителни завъртания на бедрата
• Гъвкави и бавни наклони

За да подобрите уменията си за стриптийз, трябва да видите този видео урок

Давай Давай

Наслаждавайки се на ритъма, импровизацията, свободата и еманципацията – това е същността на Go Go dance. Основното нещо за вас е да се научите да се движите добре на почти всяка музика. В края на краищата този танцов стил съчетава всички видове движения от различни стилове:

• Хип-хоп
• Брейк денс
• Тектонски
• Лента пластмаса
• латина

Следователно, първо трябва да научите основните движения на други стилове и едва след това да преминете към Go Go. И можете да усетите характера и настроението на този танц, като гледате това видео

Хип хоп

Този стил е цяла танцова култура, енергична и самодостатъчна. Предпочитан е от креативни и свободолюбиви млади момичета и момчета. Няма активни движения на ръцете или резки скокове, но е важно да работите добре с краката и тялото. Хип-хоп техниката се състои от следните движения:

• Силови елементи, изискващи добра физическа подготовка и издръжливост
• Полусвити крака и тяло, което създава впечатление, че сте отпуснати
• Меки завои и скокове

Напълно възможно е да научите всичко това у дома. Освен това обучението е доста интересно. И за да го направите по-ефективен, можете да гледате тези видео уроци

Брейк денс

Това е динамичен екстремен танцов стил, който е част от хип-хоп културата. Има 2 вида брейк денс: долен и горен. За да се научи да танцува този стил у дома, всеки танцьор трябва да има значителни физическа подготовка, издръжливост и виртуозни способности. Основните елементи включват:

• up rock or top – прегрупиране на краката преди започване на долните движения
• работа на краката - така наречените състезания, движения на краката
• замразяване – при изпълнение на някои елементи се записва позицията на тялото
• силови движения или въртене - различни усукващи елементи и връзки, които ги свързват: ротации на ръцете, ротации на главата, скокове на ръцете и т.н.

Можете да видите удивителната изобретателност, с която танцьорите изпълняват различни силови движения, фризове и работа с крака в тези видео уроци

Тектонски

Тези, които мечтаят да се научат да танцуват тектоника у дома, трябва да носят определен стил на облекло и да се включат в културата. Движенията в тектониката включват елементи от следните стилове: техно, рейв, брейк денс, хип-хоп. Tectonic може да гарантира успех на почти всички страни. Танцьорът може да импровизира, използвайки различни заготовкив произволен ред. Основното нещо е да следвате основните принципи:

• Добавете движение на стъпалата и коленете
• Ритмично ангажирайте бедрата си заедно с движенията на ръцете.
• Но поставете основния акцент върху ръцете си

В идеалния случай изпълнителят трябва да се движи в ритъма на музиката. За да разберете по-добре всяко движение и след това да ги комбинирате, трябва да гледате видео уроци

Барабан и бас (барабанна стъпка)

Сега всичко в клубовете става повече хоракоито танцуват на Drum And Bass. И затова танцовите студиа включват този стил танци в своите програми. Има няколко подстила на този танц: x-outing, унгарски, хардстеп, стара школа. Всички останали подстилове се образуват от последния. По същество дръм енд бейс е пълна импровизация, в него няма ясно дефинирани движения. Ето защо, за да научите как да танцувате в стил Drum And Bass, е достатъчно да изучите поддържащите елементи:

• Елементи на завои и усукване при висока скорост
• Обръщания на пети се извършват на пода, а също така, за истинските професионалисти, обръщания във въздуха
• Кръстосани и редуващи се махове с крака
• Алтернативно разположение на краката - пръсти-пета

Можете да получите пълно разбиране на техниката на барабанна стъпка или движения на барабан и бас, като гледате тези видеоклипове за обучение

Хайде, нека всички заедно започнем да танцуваме по модерен начин у дома? Малко вероятно е да има възможност да устоите на такова изкушение. Няма нито един човек на света, който да не се отвори по време на танц! А модерните, новомодни танци предлагат толкова много различни уникални подходи и движения! Преди това всички се разхождаха наоколо и го наричаха танци. И сега, основно, запалителни нови продукти избухнаха в света, разрушавайки всичко по пътя си.

Първоначално на всеки изглежда, че никога няма да може да се движи така. Но минава малко време и той вече танцува по-бързо от всички останали! О, колко несигурни думи имаше в самото начало. Във всеки случай всеки интернет потребител има уникална възможност, буквално точно сега, да влезе в танц „в движение“, повтаряйки движенията, показани във видеото.

Колосален прилив на енергия! И мнозина ще почувстват нещо, което никога преди в живота си не са чувствали. Това са модерни танци, за които всъщност не се нуждаете от преподаватели. Освен това в много хора талантът да се движат красиво живее от раждането. Така да се каже, заложено е в тях от самата майка природа, с която, о, колко опасно е да се спори! По-добре е да не започвате тези безсмислени спорове. И започнете да танцувате тази минута.

Видео: Strip-Dance Видео урок за начинаещи!

Видео: Go-go танц! Лента от пластмаса. Как да се научите да танцувате у дома?

Уроци по модерни танци на видео: Красавиците ви учат да танцувате красиво!

Селекция от видео уроци по модерни танци у дома за начинаещи:

По-долу има цяла селекция видеоклипове стъпка по стъпкауроци по модерни танци за начинаещи у дома, които несъмнено ще ви научат на нещо необходимо и полезно. Видео квадратчетата са малки, щракнете върху „цял екран“ или щракнете двукратно върху видеоклипа за по-лесно гледане.

Всички искаме нещо. Някои искат да видят Мачу Пикчу със собствените си очи, други искат да си вземат куче, а трети искат да се научат да танцуват. Понякога такива мечти, поради липса на време, пари или мързел, постепенно стават нереалистични. Ако вашият проблем е: „Искам да се науча да танцувам, но не знам откъде да започна“, тогава тази статия е точно за вас! И така, нека да преминем направо към въпроса!

Първо, трябва да се запознаете с прости техники за това как да започнете уроци по танци от нулата.

Победете страховете си

„Прекалено съм тромав и дебел, за да танцувам“, „Вече не съм млад, за да бъда гъвкав“, „Всички ще ме гледат как потрепвам абсурдно в такт с музиката“, „Какъв срам би било, ако натисна нечий крак!“ и т.н.

Звучи ли познато? Тогава първата стъпка към танцовото бъдеще е да напишете всичките си страхове на лист хартия и да го изхвърлите в кошчето!
Запомнете: Няма възраст, височина или телосложение, които да са неподходящи за танци. Просто трябва да изберете ритъм, в който ще ви е удобно да се движите - тоест изберете посока на танца. И ако наистина имате нужда от уроци по танци, нека те ви носят само увереност и радост.

А рискът от стъпване на крака е същата типична опасност за танцьора, както и токов удар за електротехниците. Но последствията са несравними. Всичко е наред, ако един ден някой ви стъпи на крака.

Ако това вече не е страшно, преминете към следващия етап.

Започнете да се движите

За да се научите да танцувате, ще бъде напълно достатъчно да започнете да се движите самостоятелно на първия етап.

Ако началото за вас, както в известната поговорка, все още е „трудно“, можете да овладеете стила у дома. Компютър и огледало ще бъдат вашите верни помощници по този въпрос.

Алгоритъмът е прост: намираме видео урок в интернет в избраната посока, включваме го и се опитваме да го повторим. Отражението ще ви каже какво вече работи и какво все още трябва да се коригира.

Също така ще бъде полезно да импровизирате. Включете любимата си музика и се движете както желаете. Не е нужно да се гледате в огледалото, защото самият процес е важен.

плюсове домашно обучение: тренирате в обичайните си условия с удобно темпо за усвояване на материала. Когато пожелаете и колкото поискате. Никой не ви гледа, което осигурява психологически комфорт на новодошлия.

Съществен недостатък тук е липсата на контрол от опитен треньор. Често възникват трудности при овладяването на сложни движения и трикове (например по време на уроци по брейкданс). също включва много сложни движения, които едва ли ще можете да научите сами. Плюс още един минус - възможността да навредите на здравето си, като извършвате неправилни движения сами и неправилно разпределяте натоварването върху ставите и мускулите. Но домашните уроци по танци за начинаещи, за да си дадат увереност, са напълно приемливи и несъмнено ще бъдат полезни.

Запишете се в школа по танци

Независимо дали ви харесва или не, в крайна сметка ще ви свършат опциите. самообучение. Ще имате нужда от помощта на опитни хореографи или просто искате нови хоризонти. Тогава ще стане актуален въпрос„Къде мога да се науча да танцувам?“

Това е една от формите физическа активност. Монотонните движения и многократните повторения натъжават някои хора. Невъзможно е да тичаш в клас с радост. При танците е обратното. Настроението е високо, искате да танцувате, да се наслаждавате на живота, да се забавлявате. Те са пристрастяващи и искате да живеете, да отслабвате, да правите фитнес, да танцувате. По време на танца се напрягат различни мускули, подобрява се позата, развива се красива походка, развива се музикалност и чувство за ритъм. Те ще ви научат как да контролирате тялото си и ще ви позволят да изгаряте много калории и мазнини. Това е най-добрият начин да получите секси тяло. Освен това подобрява настроението и жизнеността ви.

Как да научите модерен танц

Във всеки фитнес клуб има уроци по танци. Можете също така да практикувате и да научите танци у дома, като използвате видеоклипове. И няма значение къде живеете, на колко години сте или дори в каква форма сте. Има платени и безплатни видеоклиповекурсове. Като начало безплатни уроци. Видеото по-долу.

Научете се да танцувате клубни танци у дома

Видео уроци за вашето внимание - клубни танци— безплатно образователно видео за тези, които искат да се научат да танцуват модерни танци у дома онлайн. Благодарение на видео уроците научете красиви, популярни движения, които сега са модерни в клубовете.

1. Гледайте видео урок по клубни танци. Секси танц

връзка

2. Урок за самоподготовка

връзка

3. Научаване на танци у дома, видео.

връзка

4. Еротичен танц

• Кой иска да покаже своята гъвкавост и танцови умения на парти, да привлече възхитените погледи на мъжете и да изненада приятелите си?
• И по време на тренировки и домашни тренировки - изгаряне на излишните мазнини, сваляне на още един килограм?

6. Да танцуваме зумба

Какво е Zumba? Зумба е фитнес и танци. Сериозно кардио упражнение, придружено от запалителна латиноамериканска музика. Танци за изгаряне на мазнини. В моята статия можете да се запознаете със Zumba и дори да практикувате онлайн: 3 Zumba видеоклипа абсолютно безплатно. Присъединете се към нас! Разделът Видео съдържа всички видео уроци, като там ще намерите и най-популярните:

• 50 минути и кардио загрявка 10 минути,
• — 5 видеоклипа за бедра, корем, седалище, ръце, разтягане за 10 минути всеки,