Описът на Beck Depression Inventory е предложен от A.T. Beck през 1961 г. Диагностичният тест е разработен на базата на клинични наблюдения, които идентифицират набор от най-показателните симптоми на депресия и най-често съобщаваните оплаквания от пациентите.

Описание

Тестът открива депресивни състояния във всички етапи на развитие. С помощта на теста можете независимо да проследите появата на депресивно състояние и да се свържете с специалист навреме.

Провеждане на теста

В първоначалния вариант диагностичният материал е завършен под наблюдението на квалифициран експерт (психиатър, клиничен психолог или социолог). Специалистът прочете елемента на глас и след това помоли пациента да избере твърдението, което най-много отговаря на текущото му състояние. На пациента беше предоставено копие от въпросника, по който той можеше да следи прочетените от експерта елементи. В допълнение към резултатите от теста, изследователят е взел предвид медицинската история на пациента, показателите за интелектуално развитие и други параметри.

Впоследствие експертите стигнаха до извода, че процедурата може да бъде опростена, без да се губи качеството на диагностиката; сега въпросникът се попълва от пациента самостоятелно.

Инструкции за самотест

1. Тестът съдържа групи от твърдения.
2. Прочетете внимателно всички твърдения в групата.
3. Определете едно твърдение, което най-добре отговаря на това как се чувствате тази седмица и днес.
4. Маркирайте това твърдение.

Инструкции. Този въпросник се състои от 21 групи и четири твърдения на група (0-3). Прочетете внимателно всяка група твърдения и изберете твърдението, което най-точно отразява как се чувствате, мислите или настроението ви тази седмица, включително днес. Заградете с кръгче номера на избраното от вас твърдение. Ако няколко твърдения ви се струват еднакво верни, оградете числата им.

№ Одобрение

0 = Не се чувствам тъжен.

1 1 = чувствам се тъжен.

2 = чувствам се тъжен през цялото време и не мога да се отърва от това.

3 = Чувствам се непоносимо тъжен.

0 = Мисля спокойно за бъдещето.

2 1 = Мисленето за бъдещето ме кара да се тревожа или страхувам.

2 = Няма какво да очаквам и на какво да се надявам.

3 = Не очаквам нищо добро в бъдеще.

0 = Не се смятам за провал.

3 1 = Чувствам, че се провалям по-често от повечето хора.

2 = Животът ми е непрекъсната верига от провали.

3 = Смятам се за пълен провал.

0 = Наслаждавам се на нещата и дейностите, които обичам.

4 1 = Вече не получавам същото удоволствие от любимите си неща и дейности.

2 = Нищо не ми доставя удоволствие.

3 = Любимото ми занимание ме прави отегчен и меланхоличен.

0 = Не се чувствам виновен.

5 1 = Чувствам се виновен доста често.

2 = Чувствам се виновен много често.

3 = Имам постоянно чувство за вина.

0 = Не мисля, че заслужавам да бъда наказан.

6 1 = Признавам, че заслужавам да бъда наказан.

2 = Винаги очаквам наказание.

3 = Имам чувството, че съдбата ме наказва.

0 = Аз съм доста доволен от себе си.

7 1 = Не съм доволен от себе си.

2 = Отвратен съм от себе си.

3 = Мразя себе си.

0 = Не мисля, че съм по-лош от другите хора.

8 1 = Критикувам себе си за слабости и грешки.

2 = Постоянно се карам за различни видове злодеяния и грешки.

3 = Обвинявам се за всичко лошо, което се случва около мен.

0 = Нямам мисли за самоубийство.

9 1 = Мисля да се самоубия, но няма да го направя.

2 = Искам да се самоубия.

3 = Бих се самоубил, ако ми се даде възможност.

0 = Плача не по-често от обикновено.

10 1 = Плача по-често от обикновено.

2 = Плача през цялото време.

3 = Преди плачех често, но сега не мога да плача, дори когато искам да плача.

0 = Не съм по-раздразнен от обикновено.

11 1 = По-лесно се дразня от обикновено.

2 = изпитвам постоянно чувство на вътрешно неудовлетворение и раздразнение.

3 = Аз съм дълбоко безразличен към нещата, които преди са ме дразнили.

0 = Не съм загубил интерес към хората.

12 1 = Хората ме интересуват по-малко от преди.

2 = Почти загубих интерес към хората.

3 = Хората са дълбоко безразлични към мен.

0 = Не ми е станало по-трудно да вземам решения.

13 1 = Сега отлагам по-често от обикновено вземането на решения.

2 = Имам големи трудности при вземането на решения.

3 = Не мога да вземам решения.

0 = Не мисля, че изглеждам по-зле от обикновено.

14 1 = Притеснявам се, че изглеждам по-зле от обикновено и изглеждам по-стар от възрастта си.

2 = Имам чувството, че изглеждам все по-зле с всеки изминал ден.

3 = Убеден съм, че изглеждам ужасно.

0 = Работя по същия начин както преди.

15 1 =Сега трябва да се насиля да отида на работа.

2 = Трудно ми е да се накарам да работя.

3 = Не мога да работя.

0 = Спя добре или както обикновено.

16 1 = Спя по-лошо от обикновено.

2 = Събуждам се 1-2 часа по-рано от обикновено и ми е трудно да заспя отново.

3 = Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и не мога да заспя отново.

0 = Не съм по-уморен от обикновено.

17 1 = Уморявам се по-бързо от обикновено.

2 = Уморявам се от обичайните си дейности.

3 = Чувствам се толкова уморен, че не мога да направя нищо.

0 = Имам нормален апетит.

18 1 = Апетитът ми се е влошил.

2 = Нямам почти никакъв апетит.

3 = Изобщо нямам апетит.

0 = теглото ми остава почти същото.

19 1 = Наскоро загубих повече от 2 кг.

2 = Наскоро загубих повече от 4 кг.

3 = Наскоро загубих повече от 6 кг.

Опитвам се да отслабна, като съзнателно се ограничавам в храната:

0 = Поддържам обичайния си интерес към секса.

21 1 = Сега се интересувам по-малко от секса от обикновено.

2 = Интересът ми към секса значително намаля.

3= Изгубих напълно интерес към секса.

Оценка на резултатите

скала на Бек Диагнозата депресия се поставя с общ резултат от 19 до 25.

Резултат от 10 до 19 точкипоказва леко ниво на депресия от ситуационен или невротичен произход.

Ако резултатът е по-малък от 10 точкиможем да говорим за липса на депресивни тенденции и добро емоционално състояние на субекта.

При интерпретиране на резултатите се взема предвид общият резултат за всяка подскала. Номерът на избраното твърдение съответства на броя точки за даден отговор.

Във всеки случай, когато тълкувате резултатите от въпросника, трябва да запомните, че състоянието на депресия се установява от специалист в резултат на преглед и подробен клиничен разговор. Резултатите от въпросника могат да дадат предварителна и приблизителна представа за състоянието на изследваното лице.

ГалинаИля Юриевич! Благодаря ви много за вашите сесии, в които имах късмета да участвам. Благодарение на тях станах по-уверен в много въпроси и ситуации, които преди са предизвиквали безпокойство и безпокойство. Ти ме научи как да се справя с това за кратък период от време. Удоволствие е да работиш с професионалист от високо ниво!

АннаИля Юриевич, трудно е да намеря думи, за да изразя благодарността си към вас за вашата помощ. Спомних си в какво състояние и с какви мисли срещнах миналата година, 2017 г. Спомням си онези чувства на горчивина и безпокойство, които не ме напуснаха при никакви обстоятелства. Най-накрая оставих това желание за самоунищожение и сега мога да дишам различно. Благодаря ти!

ТатянаБлагодаря ви, Иля Юриевич, за консултацията. Наистина тя ми позволи да погледна житейската си ситуация от различен ъгъл. Благодаря отново!

ВладимирБлагодаря много за консултацията! Наистина забелязах, че спомените изникват в моменти, когато имам лошо настроениеили раздразнителност, но не можах да разбера, че това е защитен механизъм. Следващият път, когато се появи, ще се опитам да говоря за това какво точно предизвиква раздразнение, вместо да се потопя в спомени.

ДарияМного благодаря за помощта! Много се радвам, че ми помогна да разбера себе си и ми показа нов път да подобря живота си!

Бек през 1961 г., въз основа на клинични наблюдения, които разкриват списък от симптоми на депресия.

След сравняване на този списък с клинични описания на депресия, беше създаден въпросник за депресията, който включваше 21 въпроса за твърдения за най-често срещаните симптоми и оплаквания.

Всяка точка от въпросника се състои от 4-5 твърдения, съответстващи на конкретни прояви/симптоми на депресия. Тези твърдения са подредени по нарастващ ред специфично теглосимптоми в общата тежест на депресията.

Този въпросник съдържа групи от твърдения. Прочетете внимателно всяка група твърдения. След това идентифицирайте по едно твърдение във всяка група, което най-добре отговаря на това как сте се чувствали ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС. Поставете отметка в квадратчето до изявлението, което сте избрали. Ако няколко твърдения от една група ви се струват еднакво добри, поставете отметка до всяко от тях. Преди да направите своя избор, не забравяйте да прочетете всички твърдения във всяка група.

0 Не се чувствам разстроен или тъжен.

2 Разстроен съм през цялото време и не мога да го изключа.

3 Толкова съм разстроен и нещастен, че не мога да го понеса.

0 Не се тревожа за бъдещето си.

1 Чувствам се объркан относно бъдещето.

2 Чувствам, че няма нищо в бъдещето за мен.

3 Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро.

0 Не се чувствам като провал.

1 Чувствам, че съм се провалил повече от другите хора.

2 Когато погледна назад в живота си, виждам много провали в него.

3 Чувствам, че като човек съм пълен провал.

0 Получавам толкова голямо удовлетворение от живота, колкото и преди.

1 Не получавам толкова удовлетворение от живота, колкото преди.

2 Вече не получавам удовлетворение от нищо.

3 Напълно съм недоволен от живота и съм уморен от всичко.

0 Не се чувствам виновен за нищо.

1 Доста често се чувствам виновен.

2 През повечето време се чувствам виновен.

3 Постоянно се чувствам виновен.

0 Не чувствам, че мога да бъда наказан за нещо.

1 Чувствам, че може да бъда наказан.

2 Очаквам да бъда наказан.

3 Вече се чувствам наказан.

0 Не бях разочарован от себе си.

1 Бях разочарован от себе си.

2 Отвратен съм от себе си.

3 Мразя себе си.

0 Знам, че не съм по-лош от другите.

1 Критикувам себе си за грешки и слабости.

2 През цялото време се обвинявам за действията си.

3 Обвинявам се за всичко лошо, което се случва.

0 Никога не съм мислил да се самоубия.

1 Мислите за самоубийство идват при мен, но няма да ги осъществя.

2 Бих искал да се самоубия.

3 Бих се самоубил, ако ми се представи възможност.

0 Не плача повече от обикновено.

1 Сега плача по-често от преди.

2 Сега плача през цялото време.

3 Преди можех да плача, но сега не мога, дори и да искам.

0 Сега не съм по-раздразнителен от обикновено.

1 По-лесно се дразня от преди.

2 Сега постоянно се чувствам раздразнен.

3 Станах безразличен към неща, които преди ме дразнеха.

0 Не съм загубил интерес към другите хора.

1 По-малко се интересувам от други хора, отколкото преди.

2 Почти загубих интерес към другите хора.

3 Напълно съм загубил интерес към другите хора.

0 Понякога отлагам вземането на решение, точно както преди.

1 Отлагам вземането на решения по-често от преди.

2 По-трудно ми е да вземам решения от преди.

3 Вече не мога да вземам решения.

0 Не чувствам, че изглеждам по-зле от обикновено.

1 Притеснявам се, че изглеждам стар и непривлекателен.

2 Знам, че има значителни промени във външния ми вид, които ме правят непривлекателен.

3 Знам, че изглеждам грозно.

0 Мога да работя както преди.

1 Трябва да положа допълнителни усилия, за да започна да правя нещо.

2 Трудно ми е да се насиля да направя нещо.

3 Изобщо не мога да върша никаква работа.

0 Спя както преди.

1 Сега спя по-зле от преди.

2 Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново.

3 Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и не мога да заспя отново.

0 Не съм по-уморен от обикновено.

1 Сега се уморявам по-бързо от преди.

2 Уморявам се от почти всичко, което правя.

3 Не мога да правя нищо, защото съм уморен.

0 Апетитът ми не е по-лош от обикновено.

1 Апетитът ми е по-лош от преди.

2 Сега апетитът ми е много по-лош.

3 Изобщо нямам апетит.

0 Не съм отслабвал наскоро или съм имал само малка загуба на тегло.

1 Наскоро свалих повече от 2 кг.

2 Отслабнах повече от 5 кг.

3 Загубих повече от 7 kr.

Умишлено се опитвам да отслабна и да ям по-малко (проверете с кръст).

0 Не се тревожа повече за здравето си от обикновено.

1 Притеснен съм за проблемите си физическо здраве, като болка, лошо храносмилане, запек и др.

2 Много съм притеснен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго.

3 Толкова съм притеснен за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго.

0 Не забелязвам промяна в интереса си към интимността напоследък.

1 По-малко съм загрижен за проблемите на интимността, отколкото преди.

2 Сега се интересувам много по-малко от междусексуалните отношения, отколкото преди.

3 Напълно съм загубил интерес към либидото.

Резултатът за всяка категория се изчислява, както следва: всеки елемент от скалата се оценява от 0 до 3 в зависимост от нарастващата тежест на симптома.

Общият резултат варира от 0 до 62 и намалява с подобряването на състоянието.

Резултатите от теста се тълкуват, както следва:

• 0-9 - липса на депресивни симптоми
• 10-15 - лека депресия (субдепресия)
• 16-19 - умерена депресия
• 20-29 - тежка депресия (умерена)
• 30-63 - тежка депресия

Методът също така разграничава две подскали:

• Елементи когнитивно-афективна подскала (C-A)
• Елементи от подскалата на соматичните прояви на депресия (S-P)

Когнитивна терапия на Бек. Как да се измъкнем от депресията.

Арън Бек изразява принципно нов подход към корекцията на емоционалните разстройства, различен от традиционните школи на психоанализата и поведенческата терапия.

Определението за познание е психологическият процес, чрез който информацията се обработва от нашето съзнание.

Когнитивният подход към емоционалните разстройства, известен още като депресия, променя представата на човека за себе си и проблемите си. Необходимо е да се научите да виждате в себе си индивид, който е склонен да поражда погрешни идеи, но също така способен да изостави погрешните идеи или да ги коригира. Само чрез идентифициране или коригиране на грешки в мисленето, човек може да създаде за себе си живот с по-високо ниво на себеактуализация.

Основната идея на когнитивната психокорекция от А. Бек е, че решаващият фактор за оцеляването на организма е обработката на информацията. В резултат на това се раждат поведенчески програми. Човек оцелява, като получава информация от околната среда, синтезира я и планира действия въз основа на този синтез, т.е. разработване на собствена програма за поведение. Програмата може да бъде нормална (адекватна) или неадекватна. В случай на когнитивна промяна в обработката на информация, започва да се формира аномална програма.

Личността, според А. Бек, се формира от схеми или когнитивни структури, които представляват основни вярвания (светоглед). Тези модели започват да се формират в детството въз основа на личен опити идентифициране (сравняване и намиране на прилики) със значими други. Всеки човек формира собствена представа за себе си (аз-образ), другите, света и представа за съществуването си в света.

Схемите са стабилни когнитивни структури, които стават активни, когато са изложени на определени стимули, стрес или обстоятелства. Схемите могат да бъдат или адаптивни, или нефункционални.

„Когнитивната триада на депресията“ включва:

Отрицателна представа за себе си („Аз съм неприспособен, безполезен, отхвърлен неудачник“);

Отрицателна представа за света (човек е убеден, че светът поставя прекомерни изисквания към него и издига непреодолими бариери за постигане на целите и че в света няма удоволствие или удовлетворение);

Нихилистичен, негативен поглед към бъдещето (Човекът е убеден, че трудностите, които изпитва, са непреодолими. Суицидни мисли могат да възникнат от чувство на пълна безнадеждност).

По този начин емоционалните смущения и поведенческите разстройства се разглеждат като произтичащи от когнитивни структури и като следствие от действителни когнитивни процеси (в които мисловното познание действа като междинни променливи).

Психичните разстройства са свързани с отклонения в мисленето. Под аберация на мисленето А. Бек разбира нарушения на когнитивния етап на обработка на информация, които изкривяват визията на обект или ситуация. Изкривени когниции, т.е. Когнитивните изкривявания причиняват фалшиви вярвания и самосигнали и в резултат на това неадекватни емоционални реакции.

Когнитивните пристрастия са систематични грешки в преценката, повлияни от емоции. Те включват:

1. Персонализация - тенденцията да се тълкува събитие от гледна точка на лични значения. Например, хората с повишена тревожност вярват, че много събития, които са напълно несвързани с тях, ги засягат лично или са насочени лично срещу тях.

2. Дихотомично мислене. В този случай човек е склонен да мисли в крайности в ситуации, които засягат неговите чувствителни области, като самочувствието, с вероятността да бъде в опасност. Едно събитие се обозначава само в черно или бяло, само като добро или лошо, красиво или ужасно. Това свойство се нарича дихотомично мислене. Човек възприема света само в контрастни цветове, отхвърляйки полутонове и неутрално емоционално състояние.

3. Селективна абстракция (екстракция). Това е концептуализация (издигане в правило, закон) на ситуации въз основа на детайли, извлечени от общия контекст, като същевременно се игнорира друга информация. Например, на шумно парти, млад мъж започва да ревнува приятелката си, която се наведе към друг човек, за да го чуе по-добре.

4. Произволни заключения – заключения, които са недоказани или дори противоречат на очевидните факти. Например работеща майка в края на тежък ден заключава: „Аз съм лоша майка“.

5. Свръхгенерализацията е неоправдано обобщение, основано на единичен случай. Например, човек е направил грешка, но си мисли: „Винаги правя всичко погрешно“. Или след неуспешна среща една жена заключава: „Всички мъже са еднакви. Те винаги ще се отнасят лошо с мен. Никога няма да успея във връзките с мъже.”

6. Преувеличаване (катастрофизиране) - преувеличаване на последствията от всякакви събития. Например, човек си мисли: „Ако тези хора мислят лошо за мен, ще бъде просто ужасно!“; „Ако съм нервен по време на изпита, определено ще се проваля и веднага ще ме изгонят.“

Етапи на когнитивния поправителна работада ви помогне да излезете от депресията.

1. Намаляване на проблемите - идентифициране на проблеми, които имат еднакви причини и тяхното групиране. Това се отнася както за симптомите (соматични, психологически, патопсихологични), така и за самите емоционални проблеми.

Друг вариант за намаляване на проблемите е да се идентифицира първото звено във веригата, което започва цялата верига от символи.

2. Осъзнаване и вербализация на неадаптивни когниции, които изкривяват възприемането на реалността.

Дезадаптивното познание е всяка мисъл, която причинява неподходящи или болезнени емоции и затруднява разрешаването на проблем. Дезадаптивните когниции са от естеството на „автоматични мисли“: те възникват без предварителни разсъждения, рефлексивно. За човек те имат характер на правдоподобни, добре обосновани, несъмнени. „Автоматичните мисли“ са неволни и не привличат вниманието на човека, но ръководят действията му.

За разпознаване на неадаптивните когниции се използва техниката на „събиране на автоматични мисли“.

От лицето се иска да се съсредоточи върху мисли или образи, които причиняват дискомфорт в проблемна ситуация (или подобна на нея). Фокусирайки се върху автоматичните мисли, той може да ги разпознае и запише.

3. Дистанцирането е процес на обективно разглеждане на мислите, при който човек разглежда своите неадаптивни познания като психологически феномени, изолирани от реалността.

След като се е научил да идентифицира неадаптивните си когниции, той трябва да се научи да гледа на тях обективно, т.е. отдалечете се от тях.

Дистанцирането увеличава способността да се тегли границата между мнение, което трябва да бъде обосновано („Вярвам в това.“) и неопровержим факт („Знам това.“). Дистанцирането развива способността да се прави разлика между външния свят и отношението към него. Като обосновава и доказва реалността на своите автоматични мисли, човек по-лесно се дистанцира от тях и се формира умението да вижда в тях хипотези, а не факти. В процеса на отдалечаване начинът на изкривяване на възприятието на дадено събитие става по-ясен за човек.

4. Промяна на правилата, регулиращи правилата за поведение.

За да регулира живота си и поведението на другите хора, човек, податлив на депресия, използва правила (инструкции, формули). Тези системи от правила до голяма степен определят обозначаването, тълкуването и оценката на събитията. Тези правила за регулиране на поведението, които са абсолютни по своята същност, водят до регулиране на поведение, което не отчита реалната ситуация и следователно създава проблеми за човек.

За да няма човек такива проблеми, той трябва да ги модифицира, да ги направи по-малко обобщени - обобщени, по-малко персонализирани - свързани с него лично, по-гъвкави, по-отчитащи реалността.

Оста опасност-безопасност включва събития, свързани с физически, психологически или психосоциален риск. Добре адаптираният човек има доста гъвкав набор от точни правила, които му позволяват да ги свърже със ситуацията, да тълкува и оценява съществуващата степен на риск. Например, човек, който се ръководи от правилото „Ще бъде ужасно, ако не съм в най-добрата си форма“, изпитва затруднения в комуникацията поради неясно определение на понятието „да бъда в най-добрата си форма“ и оценката му за ефективността. на неговите взаимодействия с партньора му е свързано със същата несигурност. Човек проектира своите предположения за провал върху възприятията на другите за него, т.е. вярва, че така го възприемат другите.

Всички методи за промяна на правилата, свързани с оста опасност-безопасност, се свеждат до възстановяване на контакта на човек със ситуацията, която трябва да се избягва. Такъв контакт може да бъде възстановен чрез потапяне в ситуацията във въображението, на ниво реално действие с ясна вербализация (ясно словесно описание) на нови правила за регулиране, което позволява на човек да изпита умерено ниво на емоции.

Правилата, центрирани около оста болка-удоволствие, водят до преувеличено преследване на определени цели в ущърб на други. Например, човек, който следва правилото „Никога няма да бъда щастлив, освен ако не съм известен“, се обрича да игнорира други области от своите взаимоотношения в полза на това правило. След като идентифицира такива позиции, човек трябва да осъзнае малоценността на такива правила, тяхната саморазрушителна природа. Необходимо е да се разбере, че човек би бил по-щастлив и би страдал по-малко, ако се ръководи от по-реалистични правила.

Класификация на поведенческите правила:

• 1. Правила, които формулират ценностни системи, които предизвикват определени стимули, които субективно се възприемат по различни начини, пораждат положителни или отрицателни емоции у човек (например: „Неизмитите зеленчуци са канцерогенни“).
• 2. Правила, свързани с въздействието на стимула (например: „След развода всичко ще бъде различно“).
• 3. Поведенчески оценки (например: „Понеже заеквам, никой не ме слуша“).
• 4. Правила, свързани с емоционалното и афективно преживяване на индивида (например: „Само при спомена за изпита ме побиват тръпки по гърба“, „Нямам повече надежда“).
• 5. Правила, свързани с въздействието на реакцията (например: „Ще бъда по-точен, за да не ядосвам шефа”).
• 6. Правила, свързани със задължение и възникващи в процеса на социализация на индивида (например: „Човек трябва да получи висше образование, за да бъде щастлив“).

5. Промяна на отношението към правилата за саморегулиране.

6. Проверка на истинността на правилата, замяната им с нови, по-гъвкави.

Скала за депресия на Beck (тест въпросник). Когнитивната терапия на Бек или как да излезем от депресията.

Нашата група VKontakte:

Добави коментар

Ако имате въпрос към психолог, трябва да го зададете в съответния раздел, например тук:

© Психология щастлив живот. Всички права запазени.

Скала за тежест на депресия на Beck

Описът на Beck Depression Inventory е ефективен инструментдиагностика и самодиагностика на депресивни състояния при възрастни и юноши.

Този тест е разработен в средата на миналия век от Арън Бек, американски психолог, и често се използва за самооценка на тежестта на депресията.

Инвентаризация на депресията на Бек. Описание на техниката

Разработването на теста е извършено въз основа на клинични наблюдения, които идентифицират основните симптоми на депресия и записват най-честите оплаквания на пациентите. Тестът беше коригиран няколко пъти, една от последните му версии беше пусната през 1996 г. Първата публикация на въпросника се състоя през 1961 г.

Тестът на Бек се използва не само за оценка на състоянието на възрастни, но и за диагностициране на депресия при юноши над 13 години. Има адаптирана версия на въпросника за тийнейджъри.

Инвентаризацията на депресията на Beck помага да се оцени динамиката на депресивните разстройства, което позволява тестът да се използва за оценка на качеството на лечението.

Процедура

Първоначално тестването е извършено в присъствието на експерт, който прочита текста на декларациите. На пациента беше дадено копие от въпросника, но той отговори устно.

Експертът също така взе предвид допълнителни показатели (история, ниво на интелектуално развитие на субекта и др.). Сега процедурата за изпитване е значително опростена.

Тестовият формуляр се състои от 21 групи твърдения, всяка от които съдържа фрази, маркирани с числа от 0 до 3 или немаркирани (в този случай разпределението на точките се извършва след преминаване на теста).

От всяка група трябва да изберете едно твърдение, което най-точно отразява състоянието на лицето, провеждащо теста, по време на тестването и през седмицата. Във всяка група фразите са подредени в ред на нарастване на степента на проявление на характеристиката. Някои категории включват алтернативни елементи, които се оценяват еднакво.

Преди да изберете едно или друго твърдение, трябва да се запознаете с всички опции, представени в групата.

Във версията от 1996 г. всяка група твърдения има име. Преди това те не бяха включени в текстовете на въпросниците. Оценяват се апетит, сън, умора, безпокойство, самообвинения, склонност към самоубийство и т.н.

Как да развием паметта и вниманието? Прочети статията.

Направено е пояснение, че ако няколко твърдения изглеждат верни в една група, трябва да се избере последният елемент. В предишните версии беше разрешено да се избират всички съвпадащи твърдения. Формулировката на фразите също е преработена.

Обработка и интерпретация на резултатите

Версия на въпросника за възрастни

Получените резултати могат да бъдат обработени както от психолог, така и самостоятелно.

Общият брой точки за всички симптоми се сумира и въз основа на получения брой се дава оценка на тежестта на депресията:

• ако точките са по-малко от девет, се диагностицира липсата на депресия;
• 10-15 точки - лека депресия;
• 16-19 точки се счита за ниво на умерена депресия;
• 20-29 - средна, тежка депресия;
• 30 точки и повече - тежка депресия.

Леката депресия може да се коригира без помощта на лекарства: музиката, книгите и комуникацията помагат много. Често при лечението на лека депресия се използва когнитивен подход.

Резултат над осемнадесет вече може да служи като индикация за клинично лечение. Колкото по-висока е сумата, толкова по-желателно е не само да приемате антидепресанти, но и да вземете решение за хоспитализация.

В допълнение към общия резултат можете да изчислите тежестта на депресивните симптоми в две субскали: когнитивно-афективни (точки 1-13) и в субскалата на соматичните прояви на депресия (точки 14-21).

Прочетете за методите за развитие на креативността в статията.

Как да манипулирате мъжа, когото обичате? Прочетете.

Вариант за тийнейджъри

В тази версия нивото на депресия по скалата на Бек се оценява по същия начин, както в предишната. Формулировката на самия въпросник беше променена: например групата твърдения „Загуба на интерес към секса“ беше зачеркната и се появиха твърдения, свързани с оценката на собствения външен вид.

Резултатите за версията за юноши се интерпретират, както следва:

• задоволителен емоционално състояние- до 9 точки;
• лека депресия - точки;
• умерена депресия - резултат;
• тежка депресия - над 23 точки.

Описът на депресията на Beck се оказа полезен за оценка на тежестта на депресивните състояния. Проучванията са проведени в англоговорящи и немскоговорящи страни. Този тест може да се използва заедно с други, които вече служат за измерване на определени аспекти на депресивните разстройства.

Видео: 8 стъпки: „Как да се справим със стреса и да се отървем от депресията“

Кажи на приятелите си! Кажете на приятелите си за тази статия във вашия любим социална мрежас помощта на бутоните в панела отляво. Благодаря ти!

Инвентаризация на депресията на Бек

Инвентаризация на депресията на Бек

за определяне на нивото на депресия.

Инструкции

Този въпросник съдържа групи от твърдения. Прочетете внимателно всяка група твърдения. След това идентифицирайте по едно твърдение във всяка група, което най-добре отговаря на това как сте се чувствали ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС. Поставете отметка в квадратчето до изявлението, което сте избрали.

Депресията е много често срещано явление в наши дни. Според статистиката около 35% от населението страда от това заболяване, докато само половината искат да се борят с него и знаят как.

Понякога може да бъде много трудно да се идентифицира депресията. Първо, симптомите и признаците може да са в съответствие с други заболявания. Страдащите от депресия са сигурни, че липсата на цвят в живота е банална преумора, а соматичните прояви се приписват на хронични нарушения в тялото. Но психическото ми състояние се влошава всеки ден. Второ, малко хора могат да отделят време да посетят специалист и не могат да идентифицират наличието на прогресивна депресия без негова помощ.

Инвентаризация на депресията на Бек

Този проблем може да се реши с помощта на специални тестове и въпросници. Един от най-актуалните и пълни методи за идентифициране на заболяването в момента е тестът - Beck Depression Inventory, който можете да направите тук (отнема само няколко минути).

Тестът за депресия, предложен от Бек, се основава на най-честите признаци и симптоми на депресия, подбрани и групирани благодарение на усърдната работа на много учени психотерапевти. Симптомите се определят въз основа на оплакванията, изразени от пациентите, след което данните се сравняват с клиничното описание на депресията.

Въпросникът се състои от 21 групи твърдения и те са съставени в ред на увеличаване на приноса им към общото ниво на депресия. Самата скала е съставена от учен през 1961 г., но оттогава е многократно преразглеждана и модифицирана в съответствие с Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства. Въпросникът е актуализиран последно през 1996 г.

Методика за оценяване

Психологическият опис на Бек съдържа твърдения, които описват такива клинични симптомидепресия като: потиснато настроение, песимистичен поглед към света, признаци на чувство на провал, неудовлетвореност, чувство за вина, последвано от наказание, прекъсване на социалните връзки, работоспособност, сън, апетит, либидо, повишена умора и загуба на тегло, раздразнителност, плачливост и мисли за самоубийство.

В допълнение, тестът за депресия е разделен на 2 скали:

• Групи твърдения от 1 до 13 показват способността на индивида да променя поведението си в зависимост от ситуацията, но по напълно предвидим начин (когнитивно-афективна субскала).
• Групи твърдения от 14 до 21 са насочени към идентифициране на физическите (соматични) прояви на болестта.

Изберете твърденията, които съответстват на състоянието тук, след което трябва да оцените резултатите. След като попълните въпросника, трябва да изчислите броя на точките. Те могат да бъдат общо 63, като тази максимална стойност показва наличието на тежка депресия.

• Не повече от 9 – без депресия,
• 10-15 - леко ниво на депресия (субдепресия),
• 16-19 - умерена депресия,
• 20-29 - тежка депресия (умерена),
• 30-63 - тежка депресия.

Освен това, преди да попълните въпросника, е важно да се концентрирате и да напрегнете паметта си, тъй като определянето на подходящи твърдения се основава на вашите чувства през последната седмица.

Съществува опростен опис на депресията на Beck, който се използва за оценка на нивото на депресия при юноши. Максималният брой точки е 39 и те означават следното:

Какво означават резултатите?

Ако за един възрастен субдепресията не е причина да биете камбаните, то за тийнейджър всичко над 19 точки е критично състояние, което изисква незабавно посещение при специалист. Въпросникът помага само да се установи наличието и нивото на депресия, но само специалист, идентифицирайки симптомите, ще определи истински причинивъзникването му и ще допринесе за оздравяването.

Идентифицираната тежка депресия изисква психотерапевтично и лекарствено лечение

Високият резултат е признак за наличие на депресия по време на периода на лечение, броят на точките трябва постепенно да намалява и да клони към 0. В психотерапията намаляването на нивото на депресия по скалата на Бек до 10 точки се счита за пълно възстановяване; .

Много е важно периодичното самоизследване, особено когато онлайн услугата улеснява бързото тестване. Важно е да идентифицирате болестта навреме и да започнете да се борите с нея. Тежкият стадий води до необратими последици: загуба на здраве, раздяла с приятели, загриженост за здравето на болните близки.

Инвентаризация на депресията на Бек. Тест за определяне на тежестта на депресивното разстройство

Въпреки видимия напредък в нашето време, много хора, както и в близкото минало, страдат от депресивно състояние, апатия и обикновена депресия. Според последните проучвания 15% от мъжете и около 30% от жените страдат от последния проблем всяка година. В същото време и двамата имат много различни прояви на това заболяване. Така наречената скала на депресията на Бек помага да се определи нейната степен и вид. Какво е? И как работи?

Няколко думи за депресията

Депресията е модерно заболяване, което лесно може да се приравни към сърдечно-съдови и други заболявания на тялото. Именно от това днес страдат милиони жители на нашата планета, изпитвайки определени проблеми в живота. Въпреки психологическите последици, това е доста сериозно заболяване.

Той нарушава естествените настройки на имунната система, намалява ефективността и сексуално влечение, води до реални здравословни проблеми. Но основното е, че депресивното състояние носи невероятно страдание не само на самия пациент, но и на хората около него и неговите близки.

За съжаление, много хора не приемат депресията на сериозно, сравнявайки я с обикновена мигрена, която е краткотрайна по природа. По същата причина не е възможно да се разгледа заплахата навреме и да се вземат мерки за нейното предотвратяване. Често е възможно признаците на тежко психологическо отклонение да се разпознаят много късно, когато трагедията вече е настъпила. Поради това се препоръчва тестване и интервюиране на потенциални пациенти на определен етап от депресията. Ще говорим допълнително за това как да направите това.

Обща информация за скалата

Скалата на депресията е вид тест или въпросник, който ви позволява да определите етапа на депресивното състояние на вашия опонент. Счита се за един от най-простите и надеждни методи за идентифициране на истинското психологическо състояние на човек. И всичко това, защото скалата за депресия на Бек се попълва от самия субект. Именно той отговаря на въпросите, като избира един от трите варианта за отговор, които смята за правилни и подходящи за него.

Кой и кога е изобретен?

Този удобен и според някои стандарти универсален тест за депресия (Beck Inventory) е разработен в началото на 1961 г. Негов създател е Арън Бек, който дълги години е наблюдавал клинично състоянието на хора с депресия.

Списъкът с тези въпроси забулира най-честите признаци на психологически разстройства. Освен това те съответстват в една или друга степен на депресивно състояние. Тоест, скалата на Бек се използва за оценка на депресията, независимо от пола и възрастта на човека.

Малко подробности за характеристиките на везната

Тестът за депресия (скалата на Бек) включва отговор на 21 въпроса. Според експертите именно в тях и, разбира се, в отговорите има 21 признака за депресивно състояние на човек. Общо тази скала може да бъде разделена на две подскали: едната е отговорна за соматичната проява на психично разстройство (нарушения на храненето, съня, сексуалния живот), а втората е отговорна за афективно-когнитивната (маниакално-депресивна психоза) . Освен това първият от тях се намира между точки 14-21, а вторият - 1-13.

Въз основа на резултатите от теста специалистът сумира получените точки и прави предварителна присъда с последващо предписване на лечение. Трябва да се отбележи, че сумата от получените точки може да варира от 0 до 63. И колкото по-висока е крайната сума, толкова по-тежка е степента на депресия в субекта. Така се определя нивото на депресия по скалата на Бек.

Примери за въпроси и отговори

Повечето въпроси са представени под формата на твърдения като „Аз правя това и това“ или, обратно, „Аз не правя това и това“. Например: „Мога да работя толкова дълго, колкото преди.“ В отговор на това твърдение трябва да изберете един от отговорите. Например: „Не мога да работя и не мога да правя нищо“ или „За да се поддържам в ритъма на работа, трябва да полагам сериозни усилия“ и т.н. Отговаряйки на този въпрос, получавате 0, 1, 2 и 3 точки. Приблизително така изглежда скалата на Бек. За да оцените сами тежестта на депресията, можете също да използвате този въпросник, но специалистът, освен да постави диагноза, ще предпише и лечение, ако е необходимо, но обикновеният човек, уви, не може да направи това.

За кого е подходящ и за кого е предназначен?

Тази скала е подходяща за всеки, който иска да се яви на теста. Най-често има за цел повишаване на самочувствието. В този случай изследването трябва да се извърши в присъствието на специалист или трето лице, например роднина на изследваното лице. В този случай ще имате възможност да погледнете себе си отстрани.

Описът на Beck Depression Inventory за юноши би бил идеален, тъй като това е категорията хора, които са най-податливи на депресия. Именно за това говори нашумялата напоследък скандални затворени групи в социалните мрежи, които под определени влияния доведоха до самоубийство тийнейджъри. В същото време жертви на такива общности бяха деца, студенти и ученици, които по една или друга причина бяха недоволни от живота и лишени от вниманието на родителите си. А самото участие в групи беше представено под формата на игра.

Както показва практиката, много такива проблеми, често свързани със смърт, биха могли да бъдат предотвратени. За това е предназначена скалата на Бек. За оценка на депресията при тийнейджър, ученик и дори възрастен, това е точното нещо. Това ще позволи своевременно да се идентифицират нарушенията в психологическото състояние на човека и да се предприемат мерки за връщането му към нормалното.

Beck Depression Inventory: интерпретация от 0 до 9 точки

Резултатите от теста се интерпретират по зададена от автора схема. Така че, ако по време на проучването сте получили от 0 до 9 точки, това означава, че изпитвате първите симптоми на депресия. В по-голямата си част те са незначителни и мимолетни. Основното нещо, казват експертите, е да не им давате основание за по-нататъчно развитиеи прогресия.

Когато се спечелят точки

Ако постигнете оценка на Beck Depression Inventory, това може също да означава симптоми на лека депресия, наречена субдепресия. Обикновено не се проявява с особени смущения социален плани не води до смяна на житейските приоритети. Но, както и в предишния случай, тези симптоми изискват наблюдение. Както казват експертите, основното е да се предотврати по-нататъшното му развитие и да се пресекат всички промени в поведението в зародиш.

Набрахте точки: какво означава това?

Ако получите точки по време на теста, това означава, че имате умерен стадий на депресия. Признаците на този тип проблеми имат много общо с по-леките форми на депресия. Но за разлика от нея, те се появяват доста често. Например, такива хора се чувстват много тъжни, склонни са към меланхолия и губят интерес към ежедневните неща, включително работата и семейните ценности.

Като правило те мислят изключително за ниско самочувствие и страдат от непреодолимо чувство за вина. Точно тези хора може да идентифицира скалата за депресия на Бек.

Какво означават резултати от 20 до 29?

Резултат от 20 до 29 точки показва, че респондентите са били в тежка депресия. Това е умерена тежест на заболяването, характеризираща се с рязко намаляване на апетита и появата на апатия. Според експерти при такива пациенти се извършва пълно преструктуриране не само на емоционалното и психическото, но и на физическото им състояние. Казват за такива хора, че ходят, работят и извършват различни действия на автопилот. Нищо не ги прави щастливи. Но основното е, че спират да произвеждат хормона на щастието.

Това състояние, наблюдавано при изследваните хора, изисква спешно лечение. Според експерти, ако помощ не бъде предоставена навреме, приблизително 80% от пациентите с подобни симптоми спират да се борят за живота и се опитват да се самоубият.

Критични индикатори: когато вкарвате

Резултат от 30-63 показва признаци на тежка депресия. Хората с такива психични разстройства проявяват следните признаци на разстройството:

• Постоянно депресивно състояние.
• Постоянно чувство на непреодолима тъга.
• Ниско самочувствие и чувство за малоценност (безполезност).
• Внезапни промени в настроението (редовно емоционално разстройство).
• Повишена умора.
• Намален апетит и интерес към външния свят.
• Внезапна загуба на телесно тегло.
• Безсъние.
• Изявен песимизъм и др.

Такива хора не виждат бъдещето си, често изпадат в истерия, склонни са към насилие и самоубийство. Нуждаят се от спешно лечение.

Накратко, при първите симптоми на депресия е необходимо да се привлече подкрепата на роднини и да се подложи на подходящо лечение. Не можете да се колебаете. В противен случай негативни последицине може да се избегне.

Онлайн тестът за депресия на Beck е един от най-известните и широко използвани днес въпросници, който ви позволява да определите колко щастлив е човек или, обратно, колко дълбоко е депресиран. Разработката на този тест е извършена от висококвалифициран психотерапевт Арън Бек, който е и създател на т. нар. когнитивна психотерапия.

Описът на Beck Depression Inventory е един от първите тестове, които могат да се използват за оценка на степента на депресия на дадено лице. Многобройни опити са потвърдили, че тестовете в крайна сметка могат точно да открият симптомите на депресия.

В този тест ще ви бъдат дадени няколко твърдения, които напълно отразяват различни характеристики на психическото и физическото състояние на човек. След като се запознаете с група твърдения, изберете тези, които най-много отговарят на вашето състояние в този момент, и след това преминете към друга група.

Направете онлайн тест за депресия

1. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

• Не се чувствам разстроена, тъжна
• тъжен съм
• Разстроен съм през цялото време и не мога да го изключа
• Толкова съм разстроена и нещастна, че не издържам

1. 2. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Не се тревожа за бъдещето си
   • Чувствам се объркан за бъдещето
   • Имам чувството, че няма нищо в бъдещето за мен
   • Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро

2. 3. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Не се чувствам провал
   • Имам чувството, че съм се провалил повече от другите хора
   • Когато погледна назад в живота си, виждам много провали
   • Имам чувството, че съм пълен провал като човек.

3. 4. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

   • Получавам толкова голямо удовлетворение от живота, колкото и преди
   • Не получавам толкова удовлетворение от живота, колкото преди
   • Вече не получавам удовлетворение от нищо
   • Напълно съм недоволен от живота и всичко ми омръзна

4. 5. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Не се чувствам виновен за нищо
   • Доста често се чувствам виновен
   • През повечето време се чувствам виновен
   • Постоянно се чувствам виновен

5. 6. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Не чувствам, че мога да бъда наказан за нещо
   • Имам чувството, че може да бъда наказан
   • Очаквам да бъда наказан
   • Вече се чувствам наказан

6. 7. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Не съм разочарован от себе си
   • Разочарован съм от себе си
   • Отвратен съм от себе си
   • мразя се

7. 8. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Знам, че не съм по-лош от другите
   • Критикувам себе си за своите грешки и слабости
   • През цялото време се обвинявам за действията си
   • Обвинявам се за всичко лошо, което се случва

8. 9. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Никога не съм мислил да се самоубия
   • Идват ми мисли за самоубийство, но няма да ги осъществя
   • Бих искал да се самоубия
   • Бих се самоубил, ако ми се отдаде възможност

9. 10. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

   • Не плача повече от обикновено
   • Сега плача по-често от преди
   • Сега плача през цялото време
   • Преди можех да плача, но сега не мога, дори и да искам.

10. 11. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Сега не съм по-раздразнителен от обикновено
    • По-лесно се дразня от преди
    • Сега винаги се чувствам раздразнен
    • Станах безразличен към нещата, които преди ме дразнеха

11. 12. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Не съм загубил интерес към другите хора
    • По-малко се интересувам от другите хора, отколкото преди
    • Почти загубих интерес към другите хора
    • Изгубих напълно интерес към другите хора

12. 13. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Понякога отлагам вземането на решение, точно както преди
    • Отлагам вземането на решения по-често от преди
    • Вземам решения по-трудно от преди
    • Вече не мога да вземам решения

13. 14. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Не чувствам, че изглеждам по-зле от обикновено
    • Притеснявам се, че изглеждам стара и непривлекателна
    • Знам, че има значителни промени във външния ми вид, които ме правят непривлекателна
    • Знам, че изглеждам грозно

14. 15. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Мога да работя също толкова добре, колкото и преди
    • Трябва да положа допълнителни усилия, за да започна да правя нещо.
    • Трудно се насилвам да правя нещо
    • Изобщо не мога да върша никаква работа

15. 16. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Спя както преди
    • Сега спя по-зле от преди
    • Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя
    • Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не мога да заспя

16. 17. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Не съм по-уморен от обикновено
    • Сега се уморявам по-бързо от преди
    • Уморявам се от почти всичко, което правя
    • Не мога да направя нищо, защото съм уморен

17. 18. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Апетитът ми не е по-лош от обикновено
    • Апетитът ми е по-лош от преди
    • Сега апетитът ми е много по-лош
    • Изобщо нямам апетит

18. 19. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Не съм отслабвал наскоро или съм имал малка загуба на тегло
    • Напоследък съм свалила над 2 кг
    • Свалих повече от 5 кг
    • Загубих повече от 7 kr

19. 20. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Не се тревожа повече за здравето си от обикновено
    • Тревожа се за моите физически здравословни проблеми, като болка, лошо храносмилане, запек и др.
    • Много съм загрижен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго
    • Толкова съм загрижен за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго.

20. 21. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали миналата седмица.

    • Напоследък не забелязвам промяна в интереса си към интимността
    • По-малко съм загрижен за проблемите с интимността, отколкото бях преди
    • Сега се интересувам много по-малко от отношенията между половете, отколкото преди
    • Изгубих напълно интереса си към либидото

• Няма симптоми на депресия.Всичко е наред, нямате симптоми на клинична депресия.

  Лека депресия (субдепресия).Изглежда, че проявявате признаци на лека депресия.

  Умерена депресия.Изпитвате симптоми на умерена депресия. Време е да обърнете голямо внимание на това и да не позволявате това състояние да премине в по-изразено.

  Тежка депресия (умерена).Имате всички признаци на умерена клинична депресия. Не бива да го оставяте на случайността. Трябва сериозно да се погрижите за психологическото си състояние.

  Тежка депресия.Лошо е, резултатите от тестовете показват, че имате симптоми на тежка клинична депресия. Не трябва да се опитвате сами да излезете от депресията и да я криете от другите. Трябва да се консултирате с лекар или психолог с вашия проблем.