Добър ден!
Почистването на вашия списък с приятели е досадна, но необходима задача. Трябва да можете да се отървете от безполезни неща, счупени играчки, тъжни спомени и ненужни хора. И така, какви са критериите за избор на изтриване на приятел?

1. Той не ти е приятел

Причината е очевидна, но много хора я пренебрегват. Срещнали сте човек онлайн, или сте се познавали веднъж преди много време, или сте се срещнали веднъж в живота си, но сте решили да се добавите. Говорихте в самото начало на вашето контактно приятелство, а сега този приятел виси като мъртва тежест и не показва никаква активност. Може да мислите, че това познанство ще ви бъде полезно някой ден в бъдеще, но това е почти същото като да съхранявате стари ски на балкона: няма полза и е болно в очите.

2. Не можете да понасяте този човек в живота си.

Може би това е вашият съученик, когото винаги не сте понасяли, но сте били принудени да споделяте едно бюро с него няколко години, или вашият брат най-добър приятел, който те бутна в локва като малък. И сега изглежда, че всички са пораснали, миналите оплаквания са забравени, но остатъкът остава. Вие обаче се добавихте като приятели, защото имате много общи приятели и имате някакво общо минало. Но ако човек е отвратителен за вас в реалния живот, трябва ли да правите отстъпки в социалната мрежа? Може би е по-лесно да щракнете върху „изтриване“?

3. Не помните кой е

Това често се случва: добавили сте човек и сте забравили за него, а след това проверка разкрива неидентифицирано лице в списъка ви с приятели. Можете, разбира се, да попитате човека откъде ви познава, но може би вашата памет е решила да не запази този файл, защото в него няма нищо интересно или полезно.

4. Това е вашият бивш и сте скъсали.

Струва си да се отбележи, че се разделихте не като приятели, а с писъци, скандал и с разбито сърце. Въпреки че, дори ако раздялата е била по взаимно съгласие, струва си да премахнете човека, за да не лазите по нервите си и него със снимки на нови страсти и промени в съвместното предприятие. В крайна сметка повечето от нас са собственици и подобна информация може да бъде болезнена.

5. Писна ми!

Човек ви пише много и често, коментира всичко, до което може да се докопа, спешно изисква внимание и отговаря - да, най-вероятно той се интересува и е привлечен от вас, но такава настойчивост е много уморителна. Ако прозрачните намеци за необходимостта да ви оставят на мира не дават резултати, по-добре е просто да намалите списъка с приятелите си с един досаден знак.

6. Дължите му пари.

Това, разбира се, е подло, но някои хора го правят. Например измамници, които събират пари от всички състрадателни потребители в техния списък с приятели и след това ги изпращат в черен списък.

7. Той опреснява страницата твърде често

Много е трудно да се сприятелявате с активни потребители: състоянието се актуализира на всеки пет минути, постоянно се добавят стотици снимки, появяват се нови приятели, коментари и нови теми изскачат от време на време. В резултат на това вашите новини са заети от този Контакт Стахановец. Но също така искам да науча нещо ново за другите! По-лесно е да добавите такъв приятел към вашите отметки, за да не го загубите и да го премахнете от приятели, като първо обясните причината.

8. Разбрахте нещо за него, с което не можете да се примирите.

Той е спал с приятелката ти. Или е фен на Спартак, а вие разпознавате само синьо-бяло-сините цветове. Или той говори зад гърба ти? увлекателни историис вас в главната роля, след което вашите приятели ви видяха в съвсем различна и никак не розова светлина. Какво приятелство има след това? Това не може да се толерира, така че Адиос, приятелю!

9. Той е вашият шеф и той ви уволни

Това се случва. Изглежда, че отношенията са нормални, а той коментира снимките ви от Турция и изведнъж - и довиждане. Вече няма смисъл да повишавате рейтинга му и да му правите подаръци, така че можете спокойно да премахнете бившия си шеф от страницата и от живота си.

10. Един приятел ви е изтрил сам

Какъв звяр! Седяхте в една и съща пясъчна кутия, удряйки се по главите с лопати, а той взе и зачеркна тези щастливи спомени. И какво като нямате нищо общо. Споделеното детство не се ли брои? Трябва да си отмъстите за това: добавете го отново като приятел и го изтрийте. Нека последната дума остане за вас!

Хилядите приятели, разбира се, са готини. Но не е ли по-добре, ако има по-малко от тях, но те наистина са ваши приятели или поне тези, с които обичате да общувате, чието мнение ви интересува? Допълнителни боклуци, включително в списъка с приятели, не са според Фън Шуй. Да, и това пречи.

Това винаги е неприятно и особено когато се прави тихо и без обяснение. Много хора казват в оправдание: "Не е нужно да се обяснявам - това е мое право!" Формално те са прави, но фактът е, че е само формално, тъй като освен закон има и морал и съвест. Ако човек има минимум възпитание и известна доза съвест, той ще обясни причината или поне ще ви предупреди предварително, ако наистина иска да ви отстрани. Разбира се, всяка аналогия не е много точна, но например законът не предписва да се отстъпва място на възрастни жени в градския транспорт и няма съответен член в Наказателния кодекс, но един добре възпитан и съвестен човек определено ще се отказва от мястото си, въпреки че не е задължен по закон да го направи. IN социалните мрежиРазбира се, стандартът на морал е значително понижен, но това не означава, че трябва да се превърнете в подъл, циничен и безчувствен скот, загрижен само за собственото си „Аз“! В края на краищата, колко лесно е да се справите с всеки проблем: поставете го в черния списък - това е краят! Ако човек свикне да се държи цинично и безцеремонно с приятели във ВКонтакте, тогава той ще се държи по същия начин в реалния живот По-долу говорих за това защо други хора неоснователно отказват приятелство в социалните мрежи: липсата на възпитание също е една от причините. Друг аргумент: „Прекратявам приятелството ви, ако човек не ми пише дълго време.“ Егоизъм в най-чист вид! Защо му е на някой да те забавлява с дълги разговори! Ами ако човек има проблеми в реалния живот, компютърът е счупен или интернетът е изключен? Писал ли си му поне две думи за месец?
Лично аз през 3-те години престой в социалните мрежи изтрих един-двама приятели и то спамери с фалшиви профили, които добавях без да разбера. Може би съм изтрил някои от тях по погрешка. тъй като съм нов в социалните мрежи, бях уплашен страшни историиотносно хакерите на профили. Сега го приемам съвсем спокойно и добавям хора като приятели, без да ми треперят коленете или скокове на кръвното. Тогава исках да намеря човека, когото изтрих, за да се извиня, но не можах да го намеря, защото профилът му изчезна.
Все още съжалявам, че обидих човека, може би напразно, въпреки че може би той наистина беше спамер. Сега е невъзможно да се разбере.
През всичките години на моя престой в социалните мрежи (и това е Facebook, VKontakte, Odnoklassniki и mail.ru) бях премахнат от приятели 10 или 12 пъти, въпреки факта, че имам само около 400 приятели във всички тези ресурси. Както успях да се уверя, бях премахнат (изпратен в черния списък) от онези, които или не са в приятелски отношения с главите си, или безскрупулни и невъзпитани, или просто зависими от мненията на други хора и не много умни хора.
Разбира се, имаше изтривания по погрешка и недоразумение („разбрах погрешно“, „натиснах грешния бутон“, хакнах“), но такива случаи не са много. Разбира се, приемам такива неща присърце (въпреки че не би трябвало). т, но според мен не можеш да коригираш характера си с възрастта), но бързо се отдалечавам, въпреки че остава неприятен привкус. От друга страна, такива случаи ясно показват кой е. истински приятел икойто не го прави. Преди шест месеца говорих в един сериен форум и от там имам около 10 души като приятели във VKontakte. Възникна неприятна конфликтна ситуация и двама от тях, вярвайки на клюката, ме премахнаха от списъка си с приятели без обяснение, а когато се опитах да разбера причината, веднага попаднах в черния списък от един от тях. Това е само пример за хора, които нямат собствено мнение и фактът, че ме изтриха от приятелите си, е по-скоро добър за мен, тъй като самият аз се отвращавам да бъда приятел с тези, които ще се продават за 3 копейки. По-късно разбрах, че са били настроени срещу мен от една обща приятелка, модераторката на форума, с която имах дискусия и за отмъщение тя реши да ги скара с мен начин и Бог техен съдия. Възможно е, разбира се, въпросът да е в тяхната младост и незрялост и следователно липса на светска мъдрост. Дано пораснат и помъдреят.
В заключение ще кажа, че подобни случаи, дори и в социалните мрежи, говорят много за личните качества на потребителите. Ако някой превърне профила си в някаква мини секта, където могат да попаднат само посветени, тогава с голяма вероятностможем да кажем, че това е или ядосан човек, фиксиран върху неговата личност, или подозрителен човек с ниско самочувствие. Като цяло тук има комплексен характер. Същото може да се каже и за хора, които са премахнати от приятели или изпратени в черен списък без обяснение и без конкретна причина.
Разбира се, хората с психични разстройства също се държат по този начин, но сред тези, с които аз лично се сблъсках, мнозинството бяха или зли, прекалено горди с голямо самочувствие, или такива, които нямаха собствена позиция и действаха по нечии заповеди Имаше и такива, които се ръководят от емоциите, а не от разума.
Изобщо, те явно сами са разбрали, че са недостойни за моето приятелство. Шега, разбира се, но във всяка шега, както знаете, има малко истина.
За мен лично изтриването на някого от приятелите е най-крайната мярка и ще го направя едва когато разбера абсолютно сигурно, че човекът наистина е виновен. Само не много умните хора решават проблемите в отношенията с такива хирургически методи, без да искат първо да се обяснят с човешки термини. За тях собственото им „его“ е по-високо от всичко на света. Колкото до черния списък, пратих го там само след мръсни обиди или заплахи срещу мен или близките ми. Спомням си, че имаше само един такъв случай, когато се включих в спор в една от групите на VKontakte и един от участниците в дискусията (поради липса на нормална аргументация и просто мозък) в отмъщение остави нецензурни коментари на профилните ми снимки. Момичето се отличаваше със своята особена „смелост“, защото... ме постави в черен списък предварително, очевидно се страхуваше от отговора ми. Тогава я изпратих там (в смисъл на същия черен списък). Но това е момиче и преди няколко години имаше подобен случай, когато администраторът на форума, с когото имах конфликт, изпрати лично съобщение (в Контакт) със заплахи срещу мен, като преди това ме постави в черния списък. Е, о-о-много мъжествено, трябва да кажа! След това изпратих и този човек в спешното отделение. за да не му чета повече глупостите, но след няколко дни ги махна от там, защото смяташе, че е по-добре да не обръщаме внимание на такива хора, а като игнорираме такива хора, им внушаваме идеята, че ни е страх от тях и че са по-силни от нас. Връщайки се на първия случай - имаше мръсни обиди към майка ми и семейството ми като цяло от психично болен човек, така че х.с. беше необходимо, а що се отнася до администратора на форума, който изпрати заплахите, това не беше много умна и детска постъпка, така че не го приех на сериозно, когато разбрах, че пред мен не е съвсем възрастен с незрял мозък. Ще добавя, че в момента черният ми списък е непокътнат и дори това лудо, сквернословно момиче не е там. Сега е само за спамери и фалшификати и това е кратко време. Само страхливи, отмъстителни и глупави хора държат някого в черните списъци с години. В крайна сметка това е още едно напомняне за някаква минала неприятна ситуация или кавга. Защо е необходимо това?
Това се отнася за откровени обиди или заплахи. Ако няма нищо подобно и сте премахнати от приятели (и без предупреждение) поради обичайното различие в мненията или защото рядко пишете, или накрая поради клюки от трети страни за вас, това е или егоизъм, съчетан с повишена гордост или банална липса на интелигентност и образование. Очевидно по този начин други потребители се опитват да повишат самочувствието си, знаейки, че някои от изтритите ще се притесняват, ще попитат защо, но тези другари ще мълчат и ще игнорират в отговор, галейки гордостта им, защото тъй като те им пишат и са обидени, че са премахнати от приятели, това означава, че техният човек все още е интересен за някого. Какво друго можете да кажете за такива хора - детска градина, и това е всичко.
Между другото, прословутото „почистване на вашата емисия на приятели“ е друг начин за привличане на внимание, който обикновено се използва от сложни хора с ниско самочувствие, тъй като сред „почистените“ приятели определено ще има такива, които ще бъдат обидени и започнете да изпращате емоционални писма с объркани въпроси. Това е, от което се нуждае „чистачката“, защото... Той е поласкан, че е интересен за някой друг, а не за себе си или себе си.

Дори и да имате добри отношения с бившата си, пак нямате нужда от нея. И какво означава "добри отношения"? Добри отношенияможе да се запази само ако двамата изобщо нямате взаимни упреци, което е изключително рядко. В противен случай някой иска да върне някого, а ако не иска, просто го преследва, защото няма смисъл да си щастлив, когато страдаш. Ако връзката ви приключи сравнително наскоро, в повечето случаи ще се интересувате от живота й, дори само за да разберете дали тя страда или не. Много рядко се случва да не ви пука за бившата ви, защото тя е в миналото. Най-често това отношение идва с опита или с времето, изминало от края на връзката, когато спирате дори да си спомняте защо сте се разделили.

Разглеждате страницата на бившия си. Може би повече, може би по-малко. още ли сте приятели сериозно ли? Премахнете го! защо

1. Преследването на човек е страховито

Само си представете, че посещавате нейната страница редовно. Всеки ден, или през ден, или няколко пъти седмично. Не мислите ли, че е страховито? Представете си за момент, че сте преследвани от някой пич, който разглежда страницата ви, разглежда снимките ви и ги коментира.

Неотдавна, когато имах акаунт във VKontakte, забелязах, че бившият ми идва подозрително често на страницата ми, коментира статусите ми и харесва всяка снимка, която публикувам на страницата си. Малко е страшно. И тогава открих, че бившият на настоящата ми приятелка прави същото. защо е така Това е още по-зловещо! Въпреки че, ако разбера, че той се е приближил до мен, отива в същия магазин с мен и ме гледа през бинокъл в къщата отсреща, ще се почувствам много по-зле.

Само си представете това състояние и свършете възможно най-скоро! Това е някаква перверзия, човече!

2. Това само ви ядосва и разваля настроението ви.

Може да видите няколко съобщения като „Все още го обичам“, но това е малко вероятно. Никой не иска да покаже, че е зависим от предишна връзка, че иска да се върне при „това копеле“. Следователно с 80 процента вероятност ще видите типичните статуси на момиче, което се е отървало от връзка: „Разпаднахме ли се? И какво от това! Отивам да ям. Дори ако наистина се чувства зле без теб, нейната гордост няма да й позволи да го покаже. Иначе сигурно щеше да ти пише с предложение да се върнеш. Момичетата преживяват връзките много по-лесно и по-бързо от нас. Това е тъжната истина на живота. Ще видите нейни снимки с приятели и може би с новите й мучачо. И заслужаваше ли си да развалим деня ви?

3. Може „случайно“ да харесате нещо на нейната страница.

С това сякаш й казвате: „Грижа се за себе си!“, „Още съм тук и страдам“, „Ти си безсърдечна кучка, не смей да публикуваш снимки на котки и себе си с щастливо лице!“ Трябва да те е срам! Общите приятели вероятно виждат тези опити да "останем приятели като цивилизовани хора" и се чувстват по същия начин неприятно усещане, човек, защото нямат съмнения в поведението ти.

4. Можете да се държите като пълен психопат

Вижте къде е отишла в тагнатите снимки. Потърсете снимки от тези събития от общи приятели. Намерете снимки от тези събития от непознати, къде ще я търсиш, какво прави и най-важното с кого е била. Виждам, че имате твърде много свободно време! Купете си велосипед, отидете на фитнес, заемете се. Пич, който е зает да забрави бившия си три пъти по-бързо. Проверено лично.

5. Не можете да си върнете някого или да му се отвърнете, като гледате снимките му в социалните медии.

Най-добрият начин да разберете дали дадена ситуация е глупост или не е да си спомните логиката на старата жена. Защо гледаш нейните снимки? „Просто“ не е отговорът. „Просто“ е често срещано извинение за прикриване на необходимостта искрено да поемете отговорност за думите си. Е, защо правиш това? „Искаш да проследиш живота й“ е един от логичните отговори на въпроса, но, както писахме по-горе, това е страховито, просто трябва да изпробвате тази история върху себе си! „Искате тя да се чувства същото като вас след раздялата“ и как ще се отрази това? Как ще проработи вашето ужасно отмъщение? Ще й изпратиш ли мозъчни импулси, пълни с кипяща омраза и злоба? Очевидно е, че спешно трябва да забравите за ситуацията.

Във всички изброени по-горе случаи проявяваме една отвратителна черта на човешката природа – притежание. Ако не смятаме човек за нещо, което някога ни е принадлежало и след това е напуснало, като Колобок от баба му, очевидно е, че всичко не е наред с нас. Не можете да считате човек за своя собственост, дори само поради причината, че робството е официално премахнато отдавна. Но основната причина е, че ставаш зависим от друг човек, а това е безумно, ужасно вредно за фината душевна организация на всеки човек.

Негодуванието е изключително често срещано явление психологически проблем. Но в повечето случаи проявата му не се счита за нещо сериозно и изискващо незабавни действия. Ако го носите на раменете си години или години, най-вероятно никой няма да разбере за него. Най-вероятно криете тези проблеми дори от себе си, опитвайки се да ги забравите или да си затворите очите.

Друго нещо са наистина сериозните оплаквания. Например негодувание към някой, който ви е премахнал от социалните мрежи.

Според мен това е един от най-опасните и важни проблеми модерен човек. Ако ви се струва, че светът се срива, защото сте били премахнати от приятелите на VKontakte, вие сте напълно прави. Сега отидете и се оплачете на истинските си приятели колко несправедливо са се отнесли с вас.

Междувременно, докато сте в метрото за вашата среща, прочетете тази статия до края. Ще ви даде храна за размисъл и евентуални дискусии с приятели.

Защо е толкова важно да обсъждате този въпрос с приятели? Защото очевидно малко се говори за негодуванието от неприятелството. Не говоря само за разговори между приятели, имам предвид в публичен мащаб.

Когато гледам Новогодишни поздравленияПрезидент, година след година съм искрено недоумяващ защо преодоляването на емоционалната болка от неприятелството в социалните мрежи не се счита за проблем на национално ниво.

Въпреки че не съм президент, считам за свой граждански дълг да премахна тази празнина в общественото съзнание и да обърна нужното внимание на проблема с обидата към някой, който те е премахнал от социалните мрежи.

Затова днес ще говорим за това подробно.

Изтриването от социалните мрежи е НАИСТИНА болезнено.

Приятелите ви в социалните мрежи имат огромен потенциал да обогатят емоционалния ви живот, като разширят социалния ви кръг извън прекия ви кръг от колеги, семейство и стари приятели.

Но това е само докато трае приятелството.

Когато едно приятелство в социалните медии приключи, това боли. Това не е по взаимно съгласие. Някой просто те премахва приятелството и това е всичко. В зависимост от това колко близки сте били, може дори да не осъзнаете, че сте се разбрали. В един момент сякаш те удря светкавица и осъзнаваш:

О.Мей.Гад. Не съм приятел?!11!?

След това щракнете върху вашия профил бивш приятели виждате „Добавяне като приятел“. Това е, ако дори можете да посетите страницата му. И тогава страховете ви се потвърждават и идва краят на света.

Дори не е изтриване. Това е Отчуждението. Това е буквално прекъсване на комуникацията, на духовно ниво.

Вие сте отчуждени и вече не можете да продължите да общувате с човека на каквото и да е значимо емоционално или социално ниво. Когато срещнете този човек в реалния живот, изпитвате потиснат гняв и чувство на неловкост. Просто е ужасно.

Може би се чудите какво става тук. В крайна сметка раздялата в реалния живот е много по-болезнена, нали?

Хората придават много по-голямо значение на това да не са приятели, отколкото на това да бъдат добавени като приятели. За да прекратите приятелството с приятел (мила, сладка тавтология), трябва всъщност да решите какво не искате абсолютно нищочуйте за този човек и това, което не искате той да знае изобщо нещоза теб.

Но те не ви запознаха с времето! Това решение е взето без ваше знание! Не е изненада, че чувството на отхвърляне, което изпитвате, когато не сте приятели, не се различава от чувството на отхвърляне, което изпитвате, когато се разделите в реалния живот.

Прекратяването на приятелството е може би крайната форма на пасивно-агресивно отхвърляне, която няма еквивалент в реалния живот. Например VKontakte няма да съобщи, че сте премахнати от приятели. Просто сте отстранени и оставате в неведение, докато не откриете какво сте направили. Те не ви казват в очите защо сте били премахнати и дори не обясняват по каква причина. И със сигурност не се интересуват дали сте съгласни с тяхното решение.

Мислиш, че ти се подигравам? Мислиш ли, че наливам масло в огъня, злорадствайки за болката ти? Мислиш ли, че мисля, че това е детска градина, че това е глупав смешен проблем, от който психолозите например никога не биха се заинтересували?

Ще го отнеса.

Суперсериозно изследване на негодуванието от липсата на приятели.

Ето едно проучване на психолози (), които започнаха да изучават отхвърлянето във Facebook. Те изследвали реакциите на 547 възрастни, когато не са били приятели.

Психологът, който стои зад това проучване, беше искрено заинтересован от проследяването на връзката между преживяването на „внезапна смърт на връзката“ и появата на негативни емоции като тъга в даден човек. Тя и нейният екип също се интересуваха от тестването на хипотезата, че колкото повече мислите, че нямате приятели, толкова по-тъжни ще бъдете.

Техният анализ показа, че негативните мисли, свързани с отказването от приятелство, вървят ръка за ръка с негативните емоции. С други думи, колкото по-дълго участниците в проучването мислеха за изтриване, толкова по-зле се чувстваха (уау!).

Установено е също, че интензивността на умствената мастурбация е пропорционална на времето, прекарано във Facebook. Колкото по-дълго прекарвате в социалните мрежи, толкова по-остро се чувствате обидени, че сте премахнати от приятелите си.

Да продължим. Според проучването, колкото по-близо сте до човека, който ви е изтрил от социалните мрежи, толкова по-болезнено е това. Ситуацията е още по-лоша, ако причината за изтриването са вашите собствени грехове, като твърде често публикуване, публикуване на провокативни теми или вашите груби/нелепи коментари.

И накрая, субектите показаха повече умствена мастурбация, ако бяха изтрити от някой, с когото първоначално станаха приятели във Facebook по тяхна собствена инициатива.

Надявам се, че сега, след като подкрепих думите си със сериозни изследвания по сериозна тема от сериозни хора и вие сте недвусмислено убедени, че нещо трябва да се направи по този важен проблем, най-накрая можем да започнем да предприемаме практически стъпки за решаването му.

Пет стъпки за преодоляване на недоволството при отстраняване от приятели.

1.Изяснете и запишете съдържанието на умствената си мастурбация.Най-вероятно сте по-охладени от факта, че сте били изтрити, отколкото от самата загуба на онлайн приятел. Ако мислите за разстоянието повече, отколкото за самия приятел, това означава, че човекът не е бил особено близък до вас и вие глупаво прецаквате мозъка си. Психическата ви мастурбация е напълно безпочвена. Разбира се, винаги е неоснователно, но вашата задача е да изясните и осъзнаете това в конкретен случай.

За да направите това, препоръчвам да седнете с хартия и химикал/да отворите текстов редактор и да запишете всичките си мисли по тази тема. Мисли за това как сте били третирани несправедливо. Мисли защо са направили това. Мисли за това как да се държа сега с този човек и т.н.

Ако четете това в момента на път за среща с приятели, на които се каните да се оплачете от този, който ви е изтрил, ето няколко съвета за вас.

Първо включете диктофона и запишете разговора си с приятели. След това, когато се приберете у дома, просто ще разделите това, което вие и вашите приятели сте казали по точки, създавайки списък с материали, които след това ще обработите.

Да седиш сам, да се ровиш в себе си и да пишеш мислите си може да бъде трудно. Така че защо не се възползвате от това да играете жертвата с приятелите си и да запишете разговора за по-късно уточняване?

Съчетаване на приятното и полезното на чистата вода.

2.Разширете социалния си кръг в реалния живот.Ако VKontakte, Facebook, Instagram или Odnoklassniki са центърът на вашия социален живот, тогава според гореспоменатото проучване е по-вероятно да се прецакате заради загубата на някой от вашите виртуални приятели.
Поставете си за цел да общувате с повече хора в реалния живот. Вижте колко виртуални приятели имате. Запишете процента от този брой истински приятели, които имате. И бъдете озадачени от удвояването на този процент.

Не бъдете от хората, които публикуват статус или пост, докато сте на среща или се срещате с приятели. Откажете се от навиците, свързани с онлайн приятелствата, и развийте навици, свързани с истинските. Например, посещавайте повече събития или организирайте свои, на които ще поканите нови познати.

Между другото, на среща с приятели можете да предложите да се срещнете отново някъде този месец и да им кажете да поканят приятелите си - тези, които не познавате. Разширете социалните си кръгове заедно.

3. Оценявайте критично поведението си в социалните мрежи.Колкото повече глупости правите в социалните медии, толкова по-вероятно е да останете неприятели. Това не са мои думи, това са думи на споменатите по-горе умни психолози. Коментирате ли редовно неуместно? Публикувате твърде много от вашите глупости? Храната, която ядеш, или местата, на които блестиш...

Вие задръствате стените на приятелите си с вашия шум, така че те решават да ви изтрият.

Ако имате проблеми с преценката колко подходящи са навиците ви в социалните медии, помолете доверен приятел (в реалния живот) да ви каже директно дали трябва да се стегнете и да поставите поведението си в социалните медии под по-строг контрол.

Срещата ви с приятели, на която може би отивате в момента, може да помогне точно за това.

4. Забравете за този, който ви изтри.Няма нужда да се измъчвате и да уморявате мозъка си с още повече умствена мастурбация (вече му е трудно), да играете на онлайн детектив и да следите кой ви е изтрил. Ще прецакате мозъка си още по-силно и по-дълбоко, ако направите това.
Ако вместо това се върнете на заден план, следвайки съвета ми, тогава може би, не, не, ще се случи чудо. Мистично, човекът, който ви е прекратил приятелството, може да възобнови контакта.

Разбира се, не бива да се надявате на това, обричайки се на последващо разочарование. Пуснете контрола, спрете умствената мастурбация и ако съдбата пожелае, връзката ще се възстанови с времето.

Отново по-добре, фокусирайте се върху истински приятели. Отидете и се срещнете с някого, ако още не сте го направили.

5. Работете върху това, което е написано в параграф (1) и повече.
Това е най-важното.

Всички горепосочени стъпки са полезни и ефективни.

Но това е детска градина в сравнение с промените, които можете да постигнете по отношение на вашето ниво на осъзнатост, свобода от човешки проблеми и прекратяване на умствената мастурбация, ако започнете да работите върху това.

Това, което пишеш, че се обиждаш от премахването си от социалните мрежи, е само началото. Да, върху това трябва да се работи, за да спреш да си чукаш мозъка.

Но след като работите върху това, поемете останалото. Не спирайте до тук.

Ако още не сте разбрали, смених мелодията си преди много време.

Отдавна не съм се шегувал. Наистина ти го казвам.

За вас обидата от премахването ви от приятели е отправната точка.

Това е началото. Това е началото. Това ще си спомните по-късно („Спомням си как започна всичко - обидих се, че бях премахнат от приятели ...).

Това е преглед на това, което можете да постигнете, ако отидете по-далеч.

Говоря за пълно прочистване на мозъка ви. Спрете да си чукате мозъка не само с оплакванията си, но общо взето на всички.

Излезте по принцип ново нивоосъзнатост и свобода от човешкия идиотизъм.

В противен случай ще пристигнете на партито озадачени.

Измина седмица от края на връзката ви. Отивате в любимата си социална мрежа и виждате, че вашият партньор е харесал снимка на друг човек. Или е публикувал снимка, на която се забавлява на парти. Това ви натъжава и ядосва едновременно. Какво е най-добре да направите в такава ситуация?

Много статии със съвети как да се държите с бивши партньори в социалните мрежи препоръчват да блокирате или изтриете любовта си, за да не се връщате постоянно към минали емоции и чувства и по този начин да ускорите възстановяването си.

Въпреки това няма научни доказателства, че пълното спиране на онлайн комуникацията с бившия ви партньор ще улесни раздялата. През 2012 г. е проведено проучване сред 464 млади потребители на социалните мрежи. Средна възрастГрупата беше на 21 години, по-голямата част от участниците (84%) бяха момичета. В резултат на това беше възможно да се разкрие: поддържането на контакт и приятелство с бивш партньор в социалните мрежи беше свързано с по-сложен, по-емоционален изход от кризата, причинена от раздяла.

Но имайте предвид: изследването не доказва наличието причинно-следствена връзка. Говори се само за асоцииране. Тоест, вероятно е хората, които са предразположени към по-трудни преживявания, да имат и по-висока предразположеност към поддържане на онлайн връзки в социалните мрежи.

Статии, които казват, че трябва да прекратите приятелството на бившия си или че това ще ви помогне да си го върнете, липсва една важен нюанс. Всъщност всички ваши действия трябва да са насочени към това да разберете какво ще бъде полезно и правилно за вас. Но да действате, за да впечатлите бившия си партньор или околните, ще бъде погрешно.

Според мен няма едно решение, което да устройва всички. Какво да направите - изтрийте или напуснете - зависи от вас.

Как да вземем правилното решение?

Вие, като всеки човек, имате уникален начин за изграждане на взаимоотношения и общуване с другите. Възгледите ви може да се променят с времето. Седмица, месец или година след раздялата отношението ви към него може да се промени.

След раздяла, например, може да искате да се отдалечите напълно и да прекратите всякакви контакти. Ще мине една година и ще разберете, че това по никакъв начин не е повлияло на живота ви - всичко ще бъде същото, дори ако бившият ви партньор си остане ваш приятел. Друго нещо е важно: трябва да сте сигурни, че вземате всички решения сами и всяка стъпка ви доближава до това, от което наистина се нуждаете.

На някои от нас житейските и любовните кризи ни помагат да се развиваме. Но за мнозина те по-скоро повдигат цяла поредица от въпроси, в които може да се види чувство за вина: „Какво направих погрешно?“, „Как можах да избегна това?“, „?“, „Защо не направих Виждам ли какво не беше наред?“

Ако вашият партньор е инициатор на раздялата, най-вероятно изпитвате болка от факта, че някой е решил всичко вместо вас. Обидени сте, че не сте били чути и вашите желания не са били взети под внимание. В този случай кратка пауза ще ви бъде полезна. Дайте си пространство и време, за да разберете от какво наистина се нуждаете.

Можете да научите повече за това тук.

Това може да бъде много трудна стъпка за мнозина. Колкото и да е странно, приемането на факта, че всичко е във вашите ръце, може да бъде много трудно. Повечето от нас не са склонни да управляват настоящето, а вместо това се измъчват с мисли за миналото или се тревожат за бъдещето.

Задайте си 5 важни въпроса

Предлагам ви пет въпроса. Отговорите на тях ще ви помогнат да определите от какво наистина се нуждаете. След това ще решите дали да се откажете от приятелството на бившата си любов.

1. Какво ви трябва? Поставих този въпрос на първо място, защото е наистина важно да разберете какво означава вашият бивш за вас. Може да откриете това вразлични периоди

време, например, по време на раздялата и след нея сте имали напълно различни желания и нужди. Защото по време на романтичния период на една връзка е много лесно да забравите, че само вашите собствени нужди трябва да ръководят живота ви.

Ето защо сега е важно да спрете да се интересувате от съдбата на вашата любов чрез социалните мрежи и да разберете какво наистина трябва да излезете от тази ситуация.

Имате ли нужда да разширите зоната си на комфорт и лично пространство? Трябва ли да разберете какво се е случило? Или имате нужда от по-близки отношения с приятели? Може би искате да запазите връзката, за да не загубите част от миналия си живот?

Ако чувствате необходимост да се дистанцирате от бившия си, това ще ви направи ли по-независими? Ако смятате, че трябва да разберете какво се е случило, премахването на приятелството ще ви помогне ли да получите информацията, от която се нуждаете? И ще ви помогне ли тази информация да постигнете целта си?

3. Какво означава за вас да игнорирате бившия си партньор? Опитваш се да кажеш нещо с това? Ако да, тогава може би има други начини да направите това?

Може би се страхувате, че бившият ви ще ви изтрие първи. Или може би сте разстроени, че съобщенията ви остават без отговор и искате да му покажете колко сте разстроени?

Разговор, в който можете да изразите всичките си емоции, ще бъде много по-ефективен. Ако се чувствате неразбрани, показването на гняв чрез премахване на приятелството може да не отговаря на очакванията ви. Може би с течение на времето ще искате.

4. Какво ви пречи да постигнете целите си?

По пътя ни често има препятствия. Мислите, че трябва да се отдалечите, но не можете да премахнете бившия си - защото изглежда, че това е завинаги. Трудно ли ти е да се отървеш от последната следа, искаш ли да продължиш да вярваш, че си част от живота му? Може би се колебаете да предприемете тази стъпка, защото все още искате да наблюдавате действията на вашата любов? Отговорете си, може би точно това е препятствието, което затваря вашата истинска цел, дългосрочната перспектива? Може би просто задоволявате краткотрайно любопитство, което само подклажда болката ви?

5. Как се чувствате след вземането на решението?

Ще бъде полезно да продължите да наблюдавате чувствата си, след като вземете решение. Всичко ли се случва така, както искахте? Може да откриете, че нуждите се променят с времето. Ако желанието ви да блокирате бившия си партньор се е променило в точно обратното, можете да промените решението си. Имате право да промените гледната си точка.

След раздяла може да имате трудности да определите от какво точно имате нужда. Позволявайки си да разберете това с течение на времето, без да се самоосъждате, можете да живеете и да се развивате по-нататък, независимо дали поддържате връзка с партньора си във VK/Odnoklassniki/Facebook или не.