Pijte ráno horkou vodu nebo 5 jednoduchých ranních procedur pro zdraví a aktivitu 15. května 2013
Poté se mě mnozí začali ptát, co by se ještě dalo udělat pro udržení vysoké výkonnosti a celkového zdraví. Ve skutečnosti můžete dělat spoustu různých užitečných akcí, ale budu mluvit pouze o tom, co dělám již poměrně dlouhou dobu. Tedy to, co jsem na sobě vlastně otestoval.
Pokud procházíte nachlazením nebo angínou, neváhejte si pravidelně pít horkou nebo teplou vodu. Budete bojovat s přetížením, zánětem a umožní vám to léčit jakoukoli infekci. Horká voda navíc likviduje viry, toxiny a bakterie, léčí zanícenou nebo nemocnou tkáň, čistí ji a snižuje bolest. Nezapomínejte na malé doušky v rozptýlených okamžicích.
Zlepšuje zdraví močových cest
Jedním ze způsobů, jak bojovat s infekcemi močových cest a dále zlepšit zdraví našich ledvin, je pití horké vody. Není nic lepšího než začít den sklenicí horké vody poté, co se vydáte do koupelny. Typicky se v noci zadržuje značné množství moči spolu s toxickými bakteriemi, které mohou být připojeny k močovému měchýři.
Dnes budu mluvit o pěti jednoduchých postupech, které se provádějí ráno po spánku. Celkově vám nezaberou více než 5 minut a tělu přinesou mnoho výhod. No, jak už to ve všem bývá, nejdůležitější je pravidelnost. Pokud něco začneme dělat, děláme to každý den. Při dodržení pravidelnosti se stejně jako v jiných věcech malé výsledky dostaví za 3 měsíce a velké za 3 roky.
Když se blížíte do koupelny, klidně vypijte sklenici horké vody, abyste ochránili zdraví svého močového měchýře, aby se tyto škodlivé prvky uvolnily. Celý proces kompletně vyčistíme a také usnadníme diuretický účinek. . Nyní se zamyslete nad tím, co může den za dnem udělat s naším tělem kyselý nápoj, jako je káva. To není nejvhodnější, alespoň když jsme právě vstali.
Teplá voda čistí tělo
Ráno je vhodné začít sklenkou teplá voda. Jednoduchý lék, který nám nabízí nespočet výhod, o kterých ne každý ví. Po půl hodině můžete začít snídat jako obvykle. Měli bychom dnes začít cvičit? Tento důležitá nuance, což musíme vzít v úvahu. Víme, že mnoho lidí se řídí zdravou radou vypít sklenici vody s citronovou šťávou, ale někteří lidé nejsou vždy připraveni tuto chuť zapnout, když vstanou.
Takže ranní rutina. Ingredience, které budete potřebovat, jsou: citron, čistá nepřevařená voda, med, aktivní uhlí, roztok peroxidu vodíku a čerstvé pštrosí vejce. Je to vtip o vejci, ale zbytek si kupte, naštěstí nebudete potřebovat moc peněz :)
1. Čištění jazyka
Čistíme si ráno zuby? Doufám:). Měli byste si stanovit pravidlo, že si před tím vyčistíte jazyk. Lidé o tom věděli od pradávna. Dokonce i Avicenna v 10. století psal o tomto postupu jako o jednom z nejdůležitějších ve svých pojednáních a indičtí jogíni to dělali dávno předtím.
Uvolňuje toxiny ze střev a zabraňuje zácpě
Neváhejte, pokud nemáte rádi citron nebo spěcháte, nejjednodušší a nejvhodnější je ohřát trochu vody, dokud nebude teplá a po troškách pít. Díky tomu je přirozená, což nám umožňuje zlepšit základní funkce filtrace ledvin. Když jsme prázdní, když vstáváme, teplá voda nám umožňuje vyčistit stěny žaludku, aby se zlepšilo trávení.
- Teplá voda se k našemu tělu dostává téměř ve stejné teplotě jako naše tělo.
- Působí jako myčka žaludku.
Nejlepší je pořídit si takový speciální přístroj na čištění jazyka (ani nevím, jak to nazvat, ideální by byla asi škrabka, kdyby byla ze stříbra).
Vezmeme ji a opatrně, ale důkladně odstraníme veškerý plak z jazyka od kořínků ke konečkům.
K vyřešení tohoto problému existují tisíce ošetření, nápojů, pilulek, čípků a kapslí. Velká část populace však trpí takzvanou mírnou nebo občasnou zácpou, kdy se vždy vyplatí praktikovat jednodušší prostředky, jako je vypít sklenici vody nalačno.
Teplá voda zlepšuje trávení
Teplá voda stimuluje přirozený průchod střevem, protože usnadňuje rozklad částic potravy a rychle je přenáší střevy. Nikdy nezapomínejte, že čistá střeva lépe vstřebávají živiny a v důsledku toho máme lepší zdraví.
- Když vstaneme, tento lék způsobí silný střevní výplach.
- Odstraňuje kvasinky a odpad z této části našeho těla.
Co dělá čištění jazyka?
1. Přes povrch jazyka jsou z těla odváděny odpadní látky a toxiny. Navíc se tam hromadí bakterie, které se pak se slinami přenášejí na zuby a dásně a způsobují různé opruzeniny.
2. Bakterie na jazyku a odpad jsou častou příčinou. nepříjemný zápach z úst.
3. Osvobodíte své chuťové buňky od plaku a začnete jemněji cítit chuť jídla.
Pomáhá zmírnit ranní bolesti
Něco tak jednoduchého, jako je vypít sklenici teplé vody, připraví náš trávicí systém na příjem potravy. Jídlo se tak dobře nerozkládá a olej, který konzumujeme, má tendenci se stlačovat, takže brání správnému vstřebávání živin.
- Lépe se rozkládají a tím zlepšují trávení.
- Na druhou stranu použití studené vody to ztěžuje.
Mimochodem, dobrá škrabka může být vyrobena z plastové žiletky. Jednoduše vyjměte žiletku a zbývající část použijte jako škrabku.
2. Vypijte sklenici horké vody
Další důležitou ranní rutinou je vypít sklenici horké vody s trochou citronové šťávy.
Postup je jednoduchý. Vezměte vyčištěnou, nepřevařenou (!) vodu (koupenou, nebo filtrovanou a odstátou alespoň 8 hodin), zahřejte ji do horké (ale ne vařící vody). Nalijte plnou sklenici nebo šálek. Nakrájejte a přidejte tenký plátek citronu nebo jednoduše vymačkejte trochu citronové šťávy. Pijte po malých doušcích alespoň 30 minut před jídlem.
Teplá voda vám může pomoci zhubnout
Pokud je u vás tento pocit zvykem, neváhejte začít svůj den sklenicí teplé vody. Teplo působí na organismus velmi účinně, umožňuje nám uvolnit svaly a navíc potencuje krevní oběh. Působí jako mírné sedativum a měl by se používat každý den. Vypití sklenice teplé vody nic nestojí a udělá hodně pro vaši pohodu. . Většina z nás si pamatuje vodu, až když ji máme.
Tělo potřebuje vodu a potravu, důležité je udržovat přiměřenou vnitřní rovnováhu a navíc nám umožňuje udržovat ideální hmotnost. Dobře hydratované tělo podporuje a posiluje správné fungování orgánů. Tímto způsobem se sníží příjem kalorií o 20 %, protože se také cítíme sytější a nemáme tolik chuť na sladké. To nám umožňuje spalovat kalorie rychleji. . Pokud chcete snadno a pravidelně hubnout, neváhejte před každým jídlem konzumovat teplou vodu.
Jaké jsou výhody horké vody na lačný žaludek?
1. Voda vyplavuje trávicí odpad, odpad a toxiny z gastrointestinálního traktu a připravuje jej na příjem potravy. Obecně můžete obecně normalizovat svůj trávicí systém.
2. Zlepšuje se metabolismus, mizí mnoho problémů s tím spojených (pupínky, černé tečky, vyrážky).
3. Voda s citronem účinně čistí játra. Citronová šťáva stimuluje játra k uvolňování toxinů a voda je okamžitě odstraňuje.
Výsledky jsou pozoruhodné. Vypadá jako babička, ale nevíte, jaké jsou výhody tohoto medu. Každý by si měl samozřejmě představit, že potrava poskytovaná včelami je velmi zdravá, má mnoho vlastností, které zlepšují naše zdraví a předcházejí řadě nemocí. Existuje však účinný způsob, jak tyto účinky ještě zefektivnit: spojení s vodou.
Horká voda na lačný žaludek pro hubnutí
Výzkum ukázal, že med rozpuštěný ve vodě má zdravotní přínosy, a to může být skvělý způsob, jak ho každý den častěji konzumovat. Níže najdete důležité výhody pití medové vody nalačno! Med je potravina, která poskytuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat problémy s jídlem. Přidání lžíce medu do vody vám může pomoci zhubnout a také se budeme cítit sytí a také řídí mozkový mechanismus, který způsobuje nutkání polykat cukr.
4. B citronová šťáva mnoho mikroprvků a vitamínů (draslík, hořčík, vápník, fosfor, sodík, železo, karoten - 0,01 mg, vitamín B1 - 0,04 mg, vitamín B2 - 0,02 mg, vitamín B5 - 0,2 mg, vitamín Bb - 0,06 mg, vitamín Bc - 9,0 mg, vitamin C - 40-70,0 mg, vitamin PP-0,1).
3. Lžíce medu před jídlem
Další užitečnost. Asi pět minut před snídaní snězte lžičku medu a zapijte vodou. Nutná podmínka: med musí být dobrý. Za prvé je přírodní (ve městě je to často problém; můžete si koupit spoustu věcí, které vypadají jako med), a za druhé není moc staré a necukrované.
Studie provedená univerzitou v Kodani zjistila, že pacienti, kteří konzumovali medovou vodu, pocítili úlevu od bolesti během několika minut. Z tohoto důvodu se doporučuje konzumovat medovou vodu k prevenci a boji proti bolesti způsobené artritidou.
Jiná studie zjistila, že pacienti s vysokou hladinou cholesterolu mohou snížit svou hladinu až o 10 % během dvou hodin po pití medové vody. Díky těmto výhodám by mohl pomoci řešit oběhové problémy a kardiovaskulární onemocnění. K dosažení této výhody by pacienti měli konzumovat dvě polévkové lžíce medu v kombinaci se 2 sklenicemi vody.
Co udělá lžíce medu?
1. Med je silným zdrojem vitamínů a mikroelementů, stejně jako zdrojem fruktózy a glukózy, což je dobré pro „nabíjení mozku“.
2. Med má silné antivirové a antibakteriální účinky. A při neustálém racionálním používání výrazně zvyšuje imunitu.
3. Díky přítomnosti ergogenní složky nebo tzv. výkonnost zvyšujícího prvku v medu zvyšujete svůj výkon po celý den.
Posiluje imunitní systém
Med je potravina s antibiotickými a antibakteriálními vlastnostmi, která pomáhá vyhnout se virům a bakteriím způsobujícím infekce, chřipku a nachlazení. Voda s medem během hladomoru je vynikajícím prostředkem pro zvýšení ochrany a prevenci velké množství nemocí.
Pití medové vody pomáhá bojovat s únavou a jejími příznaky po celý týden. Med ředěný vodou dodává tělu vitalitu, zvyšuje mozkovou aktivitu a udržuje nás aktivnější. Medová voda může mít také silné energetické účinky, které mohou zlepšit fyzický výkon. I když je jich dnes na trhu mnoho energetické nápoje Mohou však mít v těle škodlivé složky, které mohou dlouhodobě ovlivnit zdraví.
4. Med je známý prostředek proti stárnutí. Včelaři obvykle vynikají svým zdravím a dlouhověkostí.
4. Tableta s aktivním uhlím
Po snídani byste měli vypít 1 tabletu aktivního uhlí. V předinternetových dobách mi můj první Učitel poradil, abych si vzala každý den jednu takovou tabletu, že je to jeden z mála bezpečných léků, který posbírá všechny odpadky v těle.
Další výhody pití medové vody na prázdný žaludek
Dobrou variantou je konzumace medové vody nalačno, protože je zdrojem přirozené energie, která obsahuje i další důležité živiny pro tělo. Je to vynikající alternativa v boji proti problémům, jako je bronchitida, astma a další onemocnění dýchacích cest. Čistí trávicí trakt a bojuje proti parazitům. Spojenec v očistě těla, díky svým antibakteriálním a antivirovým vlastnostem zlepšuje funkci střev a ničí mikroorganismy.
- Je to skvělý lék na zastavení líného střeva.
- Pomáhá odstraňovat toxiny, které se hromadí v těle.
Aktivní uhlí je univerzálním absorbentem schopným absorbovat jedy, produkty rozkladu alkoholu, odpady a toxiny v těle a bránit jejich vstřebávání do krve. Samotné uhlí se nevstřebává a není metabolizováno v gastrointestinálním traktu. Zcela se vylučuje stolicí.
Učitel nedoporučoval užívat více než jednu tabletu denně. Leda v případech otravy.
Tato směs má velmi příjemnou chuť, která vám také pomůže zbavit se stresu a dalších emočních problémů. Tato směs by měla být konzumována každé ráno na lačný žaludek, aby se předešlo onemocnění a maximalizoval se její přínos. Voda nalačno je velmi dobrá pro žaludek a med nabízí další výživu, která dokonce prospívá zdraví pokožky. Pokud chcete, aby vaše ledviny mohly využít tento nejpřirozenější prostředek, je nejlepší to udělat před spaním, aby mohl v těle působit celou noc.
Chcete vidět recenze a tipy o vodě?
Časté pití teplé vody s medem na lačný žaludek může pomoci zabránit předčasnému stárnutí a poškození buněk, protože prospívá kůži i orgánům. To je to nejlepší, co můžete pít, abyste uhasili žízeň. Zanechte svůj komentář ve videu níže!
5. Vypláchněte ústa roztokem peroxidu vodíku
Oplachový roztok: 10 kapek 3% roztoku peroxidu na 50 mg čisté, nepřevařené vody. Podíl peroxidu není třeba zvyšovat, můžete sliznici „spálit“.
Co to dává?
1. Prevence onemocnění zubů a dásní. Kdo se pravidelně oplachuje peroxidem, chodí k zubaři hlavně jen na preventivní prohlídky.
Rychle vypijte horkou vodu
Pracujeme s láskou a váš komentář bude zodpovězen v maximální možné míře! Tento obsah nenahrazuje lékařskou pomoc! Pocítíte nutkání rozhýbat střeva. Z tohoto důvodu vám vypití sklenice vody s prázdnou pomůže regulovat váš trávicí systém.
Máte-li problémy ve své koupelně, je to ideální způsob, jak věci znovu zvrátit. Pití vody může pomoci zabránit dehydrataci. Začněte se sklenicí vody ráno, abyste se vyhnuli bolestem hlavy od samého začátku vašeho dne. Kromě bolestí hlavy zabraňuje i dalším bakteriálním infekcím úst.
2. Po pravidelném antiseptickém ošetření dutiny ústní se eliminuje „špatný“ zápach z úst.
3. Zuby se postupně bělí.
Jedná se o jednoduché ranní procedury prověřené vlastní zkušeností. Nyní se mi i po změně režimu výrazně zvýšila sestava ranních procedur a nyní trvá více než hodinu. Kromě těch, které jsou uvedeny v příspěvku jednoduché recepty, - to je také akupresura, společná gymnastika, vietnamský jógový komplex Ziongshin, dechový komplex Baitapkha, komplex bojové praxe Wingchun, meditace. Po tom všem získáte vynikající nálož na celý den. Pokud bude mít publikum zájem, povím vám o dalších uvedených postupech později v nových příspěvcích.
Pitná voda pomáhá čistit tlusté střevo. Sklenice vody nalačno vás zbaví nahromaděného kalu. To pomůže tělu rychleji a lépe absorbovat živiny. Pokud máte zdravé tlusté střevo, je celkově zdravější. Pokud držíte dietu a chcete ji povzbudit, pak pijte vodu nalačno. Pití vody může zvýšit rychlost metabolismu o 24 %.
To znamená, že jídlo strávíte rychleji a efektivněji. To z dlouhodobého hlediska povede k rychlejšímu hubnutí. Za úspěch nejlepší výsledky vypijte alespoň 8 sklenic vody denně. Pokud se cítíte pomalí, měli byste vypít sklenici vody. Pití vody na lačný žaludek stimuluje růst červených krvinek.
Ano, a jen pro případ, základní fráze: "Pozornost! Před aplikací výše uvedených doporučení se určitě poraďte se svým lékařem, nutričním terapeutem, osobním psychiatrem, fitness instruktorem, knězem, blízkými i vzdálenými příbuznými (vhodné podtrhněte)!
Téměř všichni lidé na světě mají stejný ranní rituál - začínají svůj den chladná sprcha, horkou kávu nebo čaj nebo snídani.
Ale pokud máte ve zvyku vypít sklenici vody ihned po probuzení, měli byste pít horkou vodu na lačný žaludek
Podle starověkého učení ájurvédy má pití horké vody na lačný žaludek skvělé pozitivní účinky na organismus.
Zlepšuje trávení a pomáhá tělu odstraňovat škodlivé toxiny a metabolické odpady z těla.
V níže uvedeném textu si přečtěte hlavní důvody, proč byste měli pít ráno horkou vodu nalačno.
Šest důvodů, proč byste měli pít horkou vodu:
1. Čistí toxiny z těla
Pití šálku horké vody ráno pomůže vašemu tělu očistit se od škodlivých toxinů.
To se děje proto, že voda a další tekutiny pomáhají rozkládat potravu v žaludku a posilují trávicí systém.
Zkuste tedy vyměnit studená voda horké, čímž se zlepšuje trávení, zejména po jídle.
2. Zlepšuje metabolismus
Všichni občas cítíme bolest žaludku. Pijte pouze 1 sklenici horké vody ráno na lačný žaludek.
To nastartuje váš metabolismus a pomůže vašemu tělu správně fungovat. Vaše bolest žaludku okamžitě zmizí!
3. Zmírňuje bolest
Někteří lidé se domnívají, že horká voda je nejúčinnějším přírodním prostředkem, který dokáže zmírnit bolest způsobenou menstruačními křečemi. Horká voda uvolní břišní svaly a tím utiší bolest.
Je třeba také poznamenat, že horká voda je velmi dobrá na všechny typy křečí. Děje se tak proto, že horká voda zlepšuje kapilární oběh a uvolňuje svaly.
4. Hubnutí
Pokud držíte jakoukoli dietu na hubnutí, pak jste určitě slyšeli, že pití sklenice horké vody ráno na lačný žaludek vám pomůže zhubnout rychleji, že?
Horká voda totiž zvyšuje tělesnou teplotu a zrychluje metabolismus.
Vaše tělo tak spálí více kalorií a blahodárně působí i na ledviny.
5. Zlepšuje oběh
Jak již bylo zmíněno dříve, pití horké vody ráno na lačný žaludek pomůže vašemu tělu zbavit se všech škodlivých toxinů a odpadů. V tomto případě se tedy zlepšuje krevní oběh.
6. Zpomaluje proces stárnutí
Všichni víme, že předčasné stárnutí je nejhorší noční můrou pro každého člověka na světě, zvláště pro ženy. Tomu se ale dá naštěstí předejít pitím teplé vody.
Jak všichni víme, když se zvyšuje hladina toxinů v těle, proces stárnutí se zrychluje a naopak, pokud se tělo pravidelně zbavuje těchto toxinů, nejen zpomaluje proces stárnutí, ale také zvyšuje elasticitu kůže.
A toho všeho lze snadno dosáhnout, pokud se ráno nalačno napijete horké vody.
Na základě materiálů z www.justnaturalremedies.com
