Efekt Zeigarnik nebo co to znamená „zavřít gestalt“?

Měli jste někdy pocit, že vás situace nebo problém, který se vám stal v minulosti, stále pronásleduje? Zdálo se, že je vše vyřešeno, ale některé momenty a zážitky se znovu a znovu vynořují v paměti, někdy vyvolávají ne zrovna nejpříjemnější pocity. V psychologické praxi se tento jev nazývá otevřený gestalt. Pokusme se v tomto článku zjistit, jak „dokončit“ zažité situace a proč mohou zůstat „otevřené“.

Klasický experiment B.V. Zeigarnik

Kurt Lewin se svými studenty vždy rád neformálně komunikoval a často s nimi hrál takzvanou „hledací hru“. Jednoho dne, když obědval v kavárně se svými studenty, mezi nimiž byla i Bluma Vulfovna Zeigarnik, obrátil se na číšníka s prosbou, aby si vzpomněl na objednávku, kterou právě udělalo několik klientů u vedlejšího stolu. Číšník snadno vyjmenoval všechna jídla, která si objednali. Pak Levin požádal o totéž, ale s objednávkami od zákazníků, kteří již zaplatili a opustili kavárnu. Mladík si nevzpomněl na jediné jídlo a vysvětlil, že zákazníci již zaplatili, a proto pro něj již jejich objednávky nejsou prioritou. Tato situace dala vzniknout předpokladu, že si nedokončené činy nebo situace pamatujeme mnohem lépe než ty, které již byly dokončeny.

Široce používané výsledky Zeigarnikova (1927) klasického experimentu tvrdí, že přerušené akce nebo situace získávají v paměti nějaký zvláštní „status“. V experimentu dostali účastníci asi 20 úkolů. Tyto úkoly zahrnovaly aritmetiku, hádanky a využití motoriky rukou, včetně stavění "budov". kartonové krabice a vytváření hliněných figurek. Během těchto úkolů byl proces přerušen dříve, než mohli účastníci akci dokončit a byli nuceni ji odložit. K přerušení došlo, „když se subjekt zdál být nejvíce pohlcen prací“. Výsledky experimentu uvedly, že k tomu došlo, když subjekt zjistil, jak by měl být problém vyřešen, ale ještě nepředvídal konečný výsledek.

Účastníci mohli dokončit druhou polovinu úkolu.

Po dokončení všech úkolů byly subjekty požádány, aby nahlásily jakékoli problémy pomocí metody volného vyvolání. Zeigarnik zjistil, že nedokončené úkoly byly uváděny jako příklady problémů s dokončením o 90 % častěji než dokončené. Zeigarnik dospěl k závěru, že uchovávání přerušených úkolů v paměti má značnou výhodu ve srovnání s těmi, které byly dokončeny. Ačkoli je teorie „zvláštního statusu“ nevyřešených problémů v paměti atraktivní, výsledky Zeigarnikova experimentu působí poněkud rozporuplně.

Jakákoli výhoda v Zeigarnikově experimentu by měla korelovat s dokončenými úkoly, protože účastník by měl logicky v průměru strávit více času dokončeným úkolem. Účastníci si je však častěji připomínali, protože na zpracování přerušených úkolů spotřebovali méně času.

Zeigarnik vysvětlil tento efekt z hlediska motivačních faktorů a naznačil, že když subjekt zamýšlí provést požadované operace jednoho z úkolů, vyvstane „kvazi-potřeba“ úkol dokončit. „Výhoda“ přerušovaných úkolů tedy musí spočívat v pokračování této kvazizávislosti, která člověka motivuje k hledání řešení nedokončených úkolů.

Od té doby bylo navrženo zvážit další sociální, motivační a osobnostní faktory ve variantách a modifikacích původního experimentu.

Bogoslavsky a Guthrie (1941) navrhli, že napětí, které je přítomno při řešení problémů, zvyšuje zapamatovatelnost problému.

Jiné studie však zjistily rozpory s výsledky původního experimentu.

Rosenzweig (1943) předpokládal určitou formu represe, aby vysvětlil rozpor se Zeigarnikovými výsledky. Ve studii, kterou provedl, bylo subjektům řečeno, že úkoly se skládají z testu inteligence. Účastníci si opět lépe pamatovali dokončené úkoly než ty, které zůstaly nevyřešené. Rosenzweig to vysvětlil jako obrannou reakci mozku, při které chce člověk rychle potlačit situace nebo činy, které jej charakterizují jako hloupé, nemotorné, nevhodné atp. Jiní vědci navrhli faktory související se stresem (Glicksman, 1949), individuálními rozdíly (Appler, 1946) a subjektivní únavou, aby vysvětlili rozpor mezi jejich výsledky a původním Zeigarnikovým experimentem. Použití teorií založených na sociálních, motivačních a dalších osobnostních proměnných bylo přijato s omezeným úspěchem.

Takové teorie nedokázaly vysvětlit četná zdánlivě protichůdná zjištění.

Vyššího stupně úspěchu lze dosáhnout pokusem vysvětlit Zeigarnikovy původní výsledky a některé následné experimenty z hlediska kognitivního modelu řešení problémů. Přehodnocením Zeigarnikova efektu z hlediska moderních teorií problematických přesvědčení, cílů a kontextuálních efektů snad můžeme vysvětlit okolnosti, za kterých k efektu dojde.

Úpravy experimentu B.V. Zeigarnik

Při studiu kognitivních faktorů se mnoho vědců pokoušelo vysvětlit jak původní účinek, tak různé studie, které někdy neopakovaly původní experiment.

Jedním z těchto vědců byli zaměstnanci University of Colorado.

V prvním experimentu se pokusili porovnat metody používané Zeigarnikem (1927). Jednou z nezbytných změn však bylo použití pouze mentálních úkolů, aniž by byl do návrhu studie zahrnut úkol související s motorikou rukou. Předměty bylo 39 studentů (25 žen a 14 mužů) z University of Michigan. Tato studie používala dvacet slovních úloh, včetně matematiky, logiky a analýzy (Mosler, 1977). Všichni byli rozděleni do samostatných skupin a na úspěšné vyřešení potřebovali od 15 sekund do čtyř minut. Každý úkol byl uveden na samostatném listu papíru a měl svůj vlastní krátký název, například „Most“.

Dalším krokem bylo subjektivní hodnocení pomocí škály. U každého dříve zadaného problému byli účastníci požádáni, aby ohodnotili, jak jsou si jisti, že jejich odpověď byla správná.

Předměty dostaly následující instrukce: „Budete mít řadu úkolů. Pracujte prosím rychle a přesně. Neřešte úkoly intuitivně: snažte se vše analyzovat a dát jasnou odpověď. Jakmile dokončíte jeden úkol, okamžitě dostanete další. Nedělejte si starosti, pokud řešení nedokončíte."

Podle těchto pokynů byly subjektům předloženy první dva problémy. Jeden byl snadný a každý účastník ho dokončil v rozmezí 30 až 210 sekund. Druhý byl poměrně složitý a každý subjekt byl experimentátorem úspěšně přerušen mezi 15 a 60 sekundami. Experimentátor se tímto vzorem řídil po celou dobu řešení všech 20 testovacích úloh. Testové úlohy byly prezentovány ve stejném náhodném pořadí pro všechny subjekty.

Ihned po dokončení všech 20 úkolů byli účastníci požádáni, aby napsali úkoly, na které si vzpomněli. Experimentátor také požádal účastníky, aby zaznamenali, jak správně vyřešili každý problém, který si pamatují, na základě jejich subjektivního hodnocení správnosti.

Výsledky ukázaly, že účastníci si téměř stejně dobře pamatovali jak nedokončené úkoly, tak úkoly, které dokončili, a byli si naprosto jisti správností svých řešení.

Dospělo se k závěru, že důvěra v to, jak dobře účastníci plnili úkol, vyvolala pocit uspokojení.

Zjistili také, že volné vybavování dokončených úkolů bylo o něco lepší než vybavování přerušených úkolů. To však není překvapivé vzhledem k tomu, že subjekt tráví výrazně více času v obou správné rozhodnutíúkolu, a když je chybný, ve srovnání s časovým obdobím, které je vynaloženo na dokončení přerušeného úkolu.

V jiné studii se americký psycholog John Atkinson zaměřil na motivační aspekty plnění úkolů. Našel také podporu pro Zeigarnik efekt, ale poznamenal, že paměť na nedokončené úkoly byla ovlivněna také individuálními rozdíly mezi účastníky. Atkinson došel k závěru, že ty subjekty, které k úkolům přistupovaly s vyšší motivací k jejich dokončení, se jich snaží vyřešit co nejvíce a podle toho se zvyšuje počet nedokončených úkolů pod časovým limitem. Naproti tomu, pokud byl účastník méně motivován, byl stav nedokončeného úkolu pro účastníka méně zajímavý, a proto méně zapamatovatelný (Atkinson, 1953).

Další variantou klasického experimentu byla studie M. Ovsyankiny týkající se touhy subjektů vrátit se k dokončení přerušeného úkolu.

Jeho podstatou bylo, že subjekty dostaly jednoduchý úkol ke splnění – například poskládat figurku z různých prvků. Když byl úkol téměř dokončen, experimentátor účastníka přerušil a požádal o provedení úplně jiné akce. V tomto okamžiku musel experimentátor „neutralizovat stimul“ – zakrýt stimulační materiál novinami, papírem, látkou atd. Poté, co účastník dokončil druhou akci, musel experimentátor předstírat, že je něčím velmi zaneprázdněn a neslyšel otázky subjektu, ale zároveň ho musel pozorovat. Ukázalo se, že 86 % účastníků se vrátilo k první aktivitě, která byla na začátku přerušena.

Levine, který si přečetl výsledky této studie, byl zpočátku pobouřen tím, proč se dospělí vracejí k provádění nesmyslných a hloupých úkolů, jako je pouhé skládání tvarů. Pak ale došel k závěru, že je třeba odstranit emocionální a psychický stres, který vzniká v situaci řešení úkolu jakékoli složitosti, jinak nás naše vědomí bude neustále vracet k této nedokončené akci. Byl to právě tento „nabitý“ nebo napjatý systém, který Lewin nazval „kvazi-potřebou“ nebo záměrem něco udělat v tuto chvíli, který se podle jeho názoru lišil od skutečné potřeby, která neustále existuje v lidské mysli.

Koncept „uzavřeného gestaltu“

Zeigarnikovo fundamentální dílo založené na experimentu se stalo jedním z východisek utváření základního Gestalt principu – úplnosti a celistvosti. Na základě konceptu K. Lewina Zeigarnik vysvětlila své výsledky následovně: přerušený úkol nebo jednání vede ke vzniku psychického stresu u subjektu. Aby došlo k vybití, subjekt se snaží dokončit určitý úkol, to znamená, že se snaží, aby byl obraz nebo paměť úplná, úplná a dospěla k logickému závěru. Koncept nedokončeného úkolu byl Gestalt psychology často používán jako analogie k nedokončenému percepčnímu a kognitivnímu úkolu, který představili Perls a Shepard.

Na základě rozvinutých teorií a provedených výzkumů začali psychologové stále více používat princip Gestalt ve vztahu k situacím. Pojem „uzavřený gestalt“ získal konotaci neúplné emocionální nebo behaviorální reakce člověka v určité situaci. Začaly se objevovat návrhy, že lidé mají tendenci „uvíznout“ v událostech nebo zážitcích právě kvůli otevřenému gestaltu. Například situace, která se stala člověku, měla pro něj neuspokojivý konec. Napětí, které v důsledku toho vzniká, je trvalé a není uvolněno emočním uvolněním, protože člověk nemůže změnit stávající okolnosti. Existuje však jeden z paradoxních principů Gestalt terapie, který říká, že situace nebo událost by mohla být přerušena díky mechanismu vyhýbání se jako obranná reakce vědomí. Událost mohla být traumatizující a její zkušenost způsobila, že se osoba „stáhla“ z akcí nezbytných pro dokončení a následnou internalizaci. Subjekt se však neustále uchyluje ke stejným akcím, nedokončeným v minulosti, má sklony k fantaziím a úvahám o minulé situaci, opakuje stejné scénáře akcí v paralelních situacích v současné době.

Proto se uchylují k metodě rozehrávání situací a možných variant událostí, které jim umožní situaci „pustit“. Úkolem psychoterapeuta je zvýšit povědomí o jednání člověka, upozornit ho na to, co dělá a proč. Tedy přenést gestalt z nevědomého do vědomého stavu. Je to úplnost, uspokojení z „nezbytného“ dokončení, které člověku umožňuje uzavřít gestalt, a tím zmírnit psychický stres.

Závěrem stojí za zmínku, že sama B.V.Zeigarnik nikdy Gestalt terapii nepraktikovala a neměla s ní nic společného. Její výzkum však stále aktivně využívají psychoterapeuti a psychologové různých směrů. Koneckonců to byly výsledky jejího experimentu, které vedly k závěru, že osobnost člověka neustále usiluje o dokončení situací nebo úkolů. Přerušení takových akcí může způsobit psychické napětí a může vést k neuróze.

Měli jste někdy zkušenost, že úplně zapomenete na úkol, jakmile je dokončen? A když to není hotové, nemůžete to úplně dostat z hlavy, i když pracujete na něčem jiném? Tohoto efektu si poprvé všimla psycholožka Bluma Zeigarnik a na její počest byl pojmenován efekt Zeigarnik. Nejzajímavější na tom je, že tuto psychologickou vlastnost lze využít v práci, abyste toho zvládli více a lépe plnili úkoly.

Bluma Zeigarnik

Psycholog, zakladatel patopsychologie v SSSR, jeden ze zakladatelů Fakulty psychologie Moskevské státní univerzity. Zeigarnik je autorem více než stovky prací z psychologie a patopsychologie, napsaných osobně nebo ve spolupráci, a je nositelem Ceny Kurta Lewina a Lomonosovovy ceny 1. stupně.

V restauraci Zeigarnik poznamenal, že číšníci si zapamatovali složité kombinace jídel, které si zákazníci objednali, ale jakmile bylo jídlo na stole, tato znalost okamžitě zmizela z jejich paměti. Nedokončené zakázky jako by uvízly v paměti, dokud nebyly dokončeny.

Zeigarnik se zájmem o tento efekt prováděl experimenty ve své laboratoři. Účastníci museli splnit několik různých úkolů. Během experimentu bylo účastníkům zabráněno dokončit některé z těchto úkolů s odůvodněním, že nemají dostatek času. Po experimentu byly pokusné osoby dotázány, který z úkolů si pamatují.

Ukázalo se, že účastníci si v 90 % případů pamatovali lepší úkoly, které nesměli dokončit. Jinými slovy, podstatou tohoto efektu je, že nedokončené úkoly vám pevně sedí v hlavě a automaticky na ně dále myslíte.

Když se podíváte kolem sebe, je jasné, že Zeigarnikův efekt lze nalézt téměř všude. Neustále se používá v médiích a reklamě, například k přivázání lidí k televizním seriálům.

Ale také obsahuje pozitivní stránka- tuto funkci lze využít k provedení více úkolů a lepšímu soustředění na práci.

Jak používat efekt Zeigarnik

Protože nedokončené úkoly se pro nás stávají obtížnými obsedantní myšlenky, pro produktivitu v práci můžete využít období koncentrace, vyhnout se multitaskingu a rozptýlení.

Když splníte úkol, je z toho cítit klid. Pokud provádíte několik úkolů najednou, mozek se jednoduše nebude moci plně soustředit na žádný z nich, protože myšlenky se budou pravidelně vracet ke všem nedokončeným úkolům.

Dobrá zpráva pro prokrastinátory

Pokud máte pravidelně problémy s dokončením plánů, efekt Zeigarnik vám je pomůže dokončit. Hlavní je začít a pak psychologický rys vám nedovolí zapomenout na práci, kterou jste začali, a prostě to vzdát.

Ale jak se přinutit začít? Záleží na situaci. Pokud plánujete velký projekt a stále ho odkládáte, protože se bojíte množství práce, neřešte nejtěžší části. Začněte s něčím, co se zdá docela zvládnutelné a snadné. A pak už na projekt prostě nezapomenete a dotáhnete ho do konce.

Očekávaná odměna a efekt Zeigarnik

Tento efekt však nefunguje vždy a ti, kteří obvykle pracují 8-10 hodin denně, s vysoká pravděpodobnost nebude moci používat. proč tomu tak je?

Studie University of Mississippi z roku 2006 zjistila, že Zeigarnikův efekt přestane fungovat, když člověk očekává odměnu. Experimentu se účastnily dvě skupiny, které na úkolu pracovaly stejným způsobem jako v Zeigarnikově experimentu. V průběhu byly přerušeny před dokončením práce. Ale první skupině bylo řečeno, že za účast ve studii dostane zaplaceno, a druhé skupině odměnu přislíbili.

Výsledkem bylo, že 86 % účastníků, kteří si nebyli vědomi platby, se po přerušení rozhodlo vrátit k úkolům, zatímco pouze 58 % těch, kteří čekali na platbu, se k úkolu po přerušení vrátilo. Když byla studie dokončena a účastníci dostali odměnu, neviděli smysl vracet se k úkolům. Účastníci, kteří čekali na výplatu, navíc úkolu věnovali méně času, i když se k němu vraceli.

Pokud použijeme data z této studie na typický 8hodinový pracovní den, obrázek se objeví ponurý. Konec pracovního dne funguje jako přerušení během experimentu: po uplynutí 8 hodin se úkol odloží na další den. A platba za čas, nikoli za splněné úkoly, funguje jako očekávaná odměna.

Výzkum ukazuje, že odměny mohou snížit efekt Zeigarnik a očekávání odměny ve formě výplaty snižuje zájem o samotný úkol. Jinými slovy, díky odměně nás to nutí nemyslet na práci.

Vítejte na stránkách „Naše tajemství“!

Zeigarnikův efekt v psychologii je fenomén, při kterém si člověk lépe pamatuje nedokončené činy než dokončené. Pojmenováno po Blumě Vulfovně Zeigarnik, psycholožce, jedné ze zakladatelek ruské patopsychologie (obor klinické psychologie, který studuje neobvyklé modely chování, emoce, myšlenky, které je obtížné okamžitě rozpoznat jako příznaky duševních poruch).

Historie objevu efektu

Zeigarnik se narodila v roce 1900, v roce 1921 nastoupila na filologické oddělení Berlínské univerzity, ale velmi rychle se přeškolila na psycholožku. Brzy začíná navštěvovat semináře vynikajícího psychologa Kurta Lewina, který aktivně studoval motivy a potřeby jednotlivců a jejich závislost na sociálním prostředí.

Jednou, spolu s Levinem a jeho dalšími studenty, šel Zeigarnik do kavárny a všiml si, že jejich číšník, který přijal velkou objednávku, nic nezapsal, ale přinesl úplně všechno, aniž by na nic zapomněl. Na otázku, jak si vše stihne zapamatovat, zmateně odpověděl, že si nikdy nic nezapisuje. Pak ho Bluma Vulfovna požádala, aby si vzpomněl, jaká jídla si vybrali ostatní návštěvníci, které už obsluhoval. Tehdy se číšník zamyslel a přiznal, že si více či méně podrobně nepamatuje ani jednu dokončenou objednávku. V tu chvíli se Zeigarnik rozhodl zjistit, jak dokončení nebo neúplnost situace nebo akce ovlivní proces zapamatování.

Podstata efektu Zeigarnik

Ve skutečnosti samotnou teorii navrhl Levin, ale Zeigarnik se zaměřil na experimenty, které byly extrémně jednoduché. Subjekty musely v určitém čase vyřešit několik problémů. V určitém okamžiku byli přerušeni a požádáni, aby přešli k dalším úkolům, s odkazem na omezený čas. Poté byli účastníci experimentu požádáni, aby pojmenovali úkoly, které si pamatovali nejlépe. Drtivá většina totiž poukazovala na úkoly, které nestihla splnit. Tak se zrodil Zeigarnikův efekt. Zbývá jen pochopit, proč se to děje.

Prvním a hlavním závěrem je, že nedokončené úkoly způsobují napětí v paměti, které se neuvolní, dokud není úkol dokončen. Jakékoli napětí se snaží dosáhnout vybití. Kromě toho se nám líbí něco dokončeného víc než skica.

První krok ke Gestalt terapii

Na filištínské úrovni se zdá být vše jasné, ale v podstatě jde o obrovský krok ke Gestalt terapii, směru, který se zformoval teprve v polovině 20. století. Každý slyšel výraz „neuzavřený gestalt“, což je, řečeno velmi povrchně, v podstatě nějaký druh nedokončené akce, nebo spíše nepohodlí vyplývající z neúplnosti akce nebo situace. Jako v pohádce o Popelce: princovo posedlé pátrání po majiteli boty je ve skutečnosti otevřeným gestaltem. Tyto neúplnosti se hromadí a hromadí a nakonec se přemění v neurózu. Zeigarnikovy experimenty tak byly důležitým krokem k pochopení některých psychologických problémů.

Psychologický význam

Je zřejmé, že působení efektu je ovlivněno nejen vnějšími faktory, ale také vnitřními. Především míra motivace: jak důležité je vůbec tu či onu práci dokončit. Čím více jsme emocionálně zapojeni do procesu, do jevu, tím více nás bude znepokojovat jeho neúplnost, a to i na nevědomé úrovni. Důležitá je také odměna: co nám chybí, když úkol nesplníme, jaká bude cena. Plus sebevědomí. Efekt funguje v plné síle pouze na své normální úrovni. Pokud je sebevědomí nízké, člověk si nemusí pamatovat vůbec nic nebo předstírat, že si nepamatuje. Pokud je příliš vysoká, pak bude osoba vždy příliš motivovaná pro jakýkoli úkol.

Je také nutné poznamenat lidskou vlastnost - soustředit se na vítězství a snažit se zapomenout na porážky. To se dá snadno vysvětlit: Freud také napsal, že člověk má tendenci vymazávat z paměti psychicky nepříjemné jevy a situace. Ale zapomenout a vypořádat se s nepříjemným jsou trochu jiné věci. Ukazuje se tedy, že naše staré nevyřešené problémy, na které jsme již zapomněli, si uchovávají své napětí v hluboké paměti a ovlivňují celý náš život.

V psychologii je znám velmi zajímavý efekt, pojmenovaný po svém objeviteli – Zeigarnikův efekt.

Podstatou tohoto principu je, že nedokončené věci způsobují v člověku určité vnitřní napětí, které vás nutí si tyto věci pamatovat a vracet se k nim v myšlenkách znovu a znovu.

Stručně, historie problému je následující. Na konci 20. let minulého století byla budoucí sovětská psycholožka Bluma Vulfovna Zeigarnik se skupinou studentů a jejich učitelem v kavárně, kde je překvapil číšník, který si bez zapisování vzpomněl na jejich velkou objednávku.

Po rozhovoru s číšníkem zjistili, že si pamatuje všechny nevyřízené objednávky, ale už si nepamatuje ty, které právě dokončil.

B.V. Zeigarnik navrhl, že si člověk pamatuje dokončené a nedokončené akce odlišně kvůli jejich různému významu pro něj. Později tuto myšlenku rozvinula.

V jejích experimentech musely subjekty řešit intelektuální problémy. Čas na vyřešení úkolu určila libovolně a mohla kdykoli prohlásit, že čas vypršel a problém nebyl vyřešen.

Po pár dnech si subjekty musely vzpomenout na podmínky úkolů, které jim byly nabídnuty. Ukázalo se, že pokud bylo řešení problému přerušeno, zapamatovalo si jej lépe než řešené úlohy přibližně dvakrát. Tato funkce se nazývá „Zeigarnikův efekt“.

Zeigarnik zjistil, že spuštění úkolu vytváří napětí v paměti, které se neuvolní, dokud není úkol dokončen. Toto napětí neustále usiluje o realizaci, o své dokončení.

Tato touha ovlivňuje paměť a chování člověka. To znamená, že člověk se snaží dokončit své úkoly. Lidé se rádi cítí kompletní a naopak nemají rádi neúplnost.

Podle mého názoru lze z těchto experimentů vyvodit hlavní závěr, že není potřeba mít mnoho nedokončených úkolů současně. Jakýkoli započatý a nedokončený úkol udržuje napětí ve vaší paměti. Toto napětí odvádí vaši energii.

Na každodenní úrovni je to obecně pochopitelné, ale jak vidíme, účinek byl experimentálně potvrzen.

Každý má samozřejmě svůj rozumný limit počtu problémů, které jsou v procesu řešení. Musíme to pochopit a snažit se to nepřekročit. Pokud je úkol velký a jeho vyřešení trvá dlouho, je lepší jej rozdělit na části, abyste získali uspokojení z řešení dílčích úkolů.

Měli byste být opatrnější při přijímání závazků. Pokud si berete úkoly, tak jen ty, které opravdu potřebujete.

A co je také zajímavé, je, že můžete mít některé velmi staré nedokončené úkoly, které již byly zapomenuty ve své přímé podobě. Mohou si ale udržet napětí a ovlivnit tak vaše chování. Je vhodné si je zapamatovat a doplnit, pokud je to samozřejmě možné.

Dokončení uvolňuje energii!

Efekt nedokončené akce v lásce

Je zajímavé, že tento efekt může vysvětlit dlouhodobé zamilování se do osoby, která není poblíž. Například se chlap zamiloval do dívky, ale uplynulo několik dní a z nějakého důvodu se rozešli, například dívka odešla do jiného města nebo si vzala někoho jiného.

Od té doby se možná nikdy nepotkají, ale ten chlap si na ni s největší pravděpodobností vzpomene o desítky let později, a to vše proto, že akce (a v tomto případě láska) byla neúplná. Možná, že kdyby si udrželi vztah, lépe se poznali a rozešli se kvůli ochlazení vztahu, pak by se postupem času jejich obrazy jeden druhému docela rychle vymazaly z paměti.