Πώς να μην αισθάνεστε σωματικό πόνο. Πώς να μάθετε να αντέχετε τον πόνο: απλές και πρακτικές συμβουλές. Εργαστείτε στον εαυτό σας.

Ο πόνος είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος. Ωστόσο, δεν θα ήταν κακό να θυμόμαστε ότι ο πόνος είναι το ίδιο το σήμα που μας δείχνει ότι δεν είναι όλα εντάξει με το σώμα μας. Η έλλειψη ικανότητας να αισθανόμαστε πόνο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που βλάπτει την ποιότητα ζωής. Περίπου ένα άτομο στο εκατομμύριο δεν μπορεί να νιώσει πόνο. Υποφέρουν από συγγενή έλλειψη ευαισθησίας στον πόνο που σχετίζεται με την παρουσία μιας μετάλλαξης στο γονιδίωμά τους.

Για κάποιο λόγο, φαίνεται ότι για πολλά άτομα με χρόνιο πόνο, η ένταση ήταν πολύ δυνατή και έμεινε για πολύ καιρό. Αυτό ονομάζεται κεντρική ευαισθητοποίηση και πιθανότατα παίζει τουλάχιστον κάποιο ρόλο σε πολλές καταστάσεις χρόνιου πόνου. Αυτό είναι ένα άλλο παράδειγμα του πώς ο χρόνιος πόνος δεν σημαίνει απαραίτητα μόνιμη ή χρόνια βλάβη στο σώμα.

Όταν το σώμα λειτουργεί καλά, ο κατεστραμμένος ιστός θα επουλωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο σε λίγες εβδομάδες ή μήνες και τότε ο πόνος θα πρέπει να τελειώσει. Γιατί να συνεχιστεί αυτό αν το σώμα έχει ήδη κάνει ό,τι μπορεί για να το θεραπεύσει; Όταν ο πόνος συνεχίζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς καμία πραγματική πηγή συνεχούς βλάβης ή βλάβης, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με το σύστημα επεξεργασίας του πόνου και όχι με το σώμα. Με άλλα λόγια, εάν έχετε χρόνιο πόνο, υπάρχει τουλάχιστον κάποια πιθανότητα να μην πονάτε πολύ.

Ένας τέτοιος ασθενής είναι η Ashlyn Blocker. Πηγαίνει σχολείο και μένει με τους γονείς της σε μια από τις πόλεις της Γεωργίας. Εξηγεί ότι μπορεί να νιώσει άγγιγμα, αλλά δεν αισθάνεται πόνο. Μπορεί να κρατά ζεστά αντικείμενα στα χέρια της και δεν παρατηρεί πληγές, κοψίματα, τρυπήματα ή τσιμπήματα εντόμων. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται κακό, αλλά στην πραγματικότητα, η υγεία της Ashlyn και όλων των άλλων ασθενών με αυτή τη διαταραχή βρίσκεται σε σοβαρό κίνδυνο - χωρίς να αισθάνονται πόνο από τις πληγές τους, μπορεί να αιμορραγήσουν μέχρι θανάτου ή να λάβουν σοβαρά εγκαύματα.

Η έρευνα δείχνει ότι για μερικούς ανθρώπους αυτή είναι μια κατευναστική σκέψη και χρησιμεύει στη μείωση του άγχους, του στρες και της απειλής, γεγονός που κάνει τον πόνο χειρότερο. Τι άλλο λοιπόν μπορούμε να κάνουμε με αυτές τις πληροφορίες για να βοηθήσουμε στην ανακούφιση του πόνου; Το νευρικό σύστημα εμπλέκεται σε οτιδήποτε κάνει το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της αναπνοής ενός ατόμου, του ελέγχου των μυών και της αίσθησης της ζέστης και του κρύου. Ωστόσο, η βλάβη των νεύρων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της αδυναμίας να αισθανθείτε πόνο.

Οι ειδικοί στην ιατρική λένε ότι ενώ αυτό το σενάριο θεωρείται φυσιολογικό ως επί το πλείστον, μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες. Προηγούμενος συνθήκες Dr.Ο Dean Ahimbibwe, γενικός ιατρός στην Καμπάλα, εξηγεί ότι το να τραυματιστείς και να μην αισθάνεσαι πόνος είναι σύνηθες φαινόμενο μεταξύ ατόμων με παθήσεις που εξασθενούν τα νεύρα.

Οι γονείς του κοριτσιού λένε ότι ανησυχούν συνεχώς για την κόρη τους. Ολόκληρη η οικογένεια της Ashlyn υποβλήθηκε σε γενετικό έλεγχο - αποδείχθηκε ότι κάθε ένας από τους γονείς της ήταν φορέας του ελαττωματικού αλληλόμορφου και στο γονιδίωμά της υπήρχαν δύο αντίγραφα του κατεστραμμένου γονιδίου SCN9A, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη μετάδοση παλμών στους ευαίσθητους στον πόνο νευρώνες. Αυτό οδήγησε το κορίτσι να υποφέρει από συγγενή έλλειψη ευαισθησίας στον πόνο. Είναι γνωστό ότι μια τέτοια κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με διαταραχές που επηρεάζουν άλλα γονίδια.

Όταν ένα άτομο τραυματίζεται, θα πρέπει να αισθάνεται πόνο εκτός εάν έχει κάποια ασθένεια που εξασθενεί τα νεύρα του. Για παράδειγμα, τα άτομα με διαβήτη έχουν μια πάθηση που ονομάζεται διαβητική νεύρωση, η οποία παραλύει τα νεύρα και δυσκολεύει την αίσθηση του πόνου. Και προσθέτει: «Τα άτομα με λέπρα μπορεί επίσης να αισθανθούν πόνο πολύ μετά τον τραυματισμό, επειδή η ασθένεια προκαλεί βλάβη στα νεύρα, αν και αυτό είναι σπάνιο».

Όταν κάποιος είναι απασχολημένος με μια συγκεκριμένη δραστηριότητα και τραυματίζεται, δεν αισθάνεται άμεσο πόνο επειδή το μυαλό του είναι συγκεντρωμένο στη δραστηριότητα και δεν δίνεται προσοχή στο τραυματισμένο μέρος, λέει. «Αυτό, ωστόσο, ισχύει για μικροτραυματισμούς, εκτός εάν υπάρχει ένα στοιχείο φόβου που σχετίζεται με την πηγή του πόνου», προσθέτει.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί είναι σε θέση να διαχειριστούν αυτήν την κατάσταση και να επιτρέπουν σε αυτούς τους ασθενείς να αισθάνονται πόνο. Γιατροί από το University College του Λονδίνου θεράπευσαν έναν ασθενή του οποίου το σώμα δεν είχε κανάλια ιόντων Nav1.7 που εμπλέκονται στη μεταφορά ιόντων νατρίου. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν ένα πείραμα σε ποντίκια με την ίδια διαταραχή. Διαπίστωσαν ότι τέτοια ζώα είχαν αυξημένα επίπεδα παραγωγής οπιοειδών πεπτιδίων, τα οποία είναι φυσικά αναλγητικά, στο σώμα τους.

Όταν κάποιος πυροβολείται, σίγουρα αισθάνεται πόνο, αλλά το σοκ και ο φόβος που συνδέονται με το όπλο μερικές φορές κατακλύζουν τον πόνο και κάποιος μπορεί να ξεφύγει από το φόβο και να αισθανθεί τον πόνο μόνο όταν έχει ειδοποιηθεί ή δει το τραύμα πολύ αργότερα, - εξηγεί.

Η στιγμιαία εμφάνιση ενός ατυχήματος προκαλεί σοκ στο σώμα και δυσκολεύει το άτομο να αισθανθεί πόνο μέχρι να δει τον τραυματισμό. Αυτά είναι πολύ δύσκολα ερωτήματα για να απαντηθούν, επειδή πολλοί άνθρωποι, ακόμα και αυτοί που αγαπούν πραγματικά τα έντομα και τις αράχνες, θέλουν να τα ανθρωπομορφοποιήσουν ως τρόπο να τα αναγνωρίσουν.

Αυτή η εικόνα χρησιμοποιείται συνήθως ως παράδειγμα μητρικής βοήθειας στο άλμα αράχνων. Παρόλο που υπάρχει φροντίδα μητρότητας σε αυτήν την ομάδα, δεν σημαίνει συνήθως ότι η μητέρα τα πηγαίνει σε μια νέα τοποθεσία με τον τρόπο που φαίνεται. Αντί να είναι μια όμορφη εικόνα, είναι περισσότερο ένα παράδειγμα του πώς η επιθυμία μας να ταυτιστούμε με τα έντομα και τις αράχνες μπορεί να χρωματίσει την εικόνα μας για το πώς συμπεριφέρονται.

Ο John Wood του University College του Λονδίνου και οι συνεργάτες του μελέτησαν τα αποτελέσματα τέτοιων φαρμάκων σε ποντίκια που δεν είχαν κανάλια Nav 1,7. Αποδείχθηκε ότι τέτοια ζώα, που στερήθηκαν την ικανότητα να αισθάνονται πόνο, είχαν αυξημένο επίπεδο έκφρασης πεπτιδίων οπιοειδών, τα οποία είναι φυσικά αναλγητικά.

Οι συγγραφείς αποφάσισαν να χρησιμοποιήσουν φάρμακα που εμποδίζουν τη δράση αυτών των πεπτιδίων. Έκαναν ένεση στα ζώα με ναλοξόνη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπερβολικής δόσης οπιοειδών. Το φάρμακο αντιμετώπιζε την περίσσεια πεπτιδίων οπιοειδών και τα ζώα μπορούσαν να αισθανθούν πόνο.

Τα έντομα ανταποκρίνονται στον κόσμο διαφορετικά από εμάς, και όσον αφορά τη γνώση, είναι πολύ δύσκολο να διαχωρίσουμε τα κίνητρά μας από τα δικά τους. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνω είναι να ορίσω τον «πόνο» γιατί δεν είναι τόσο απλό όσο η αποφυγή τραυματισμού. Μπορούμε επίσης να ανταποκριθούμε σε ερεθίσματα χωρίς να το αισθανόμαστε χρησιμοποιώντας αντανακλαστικό τόξο. Είναι δυνατό να αποφύγουμε τον τραυματισμό χωρίς να νιώθουμε πόνο όπως τον καταλαβαίνουμε.

Οι άνθρωποι που μελετούν τον πόνο σε ανθρώπους έχουν έναν αρκετά χρήσιμο ορισμό του πόνου που διακρίνει τον πόνο από τον πόνο και την αποφυγή τραυματισμού. Μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που σχετίζεται με πραγματική ή πιθανή βλάβη των ιστών ή περιγράφεται με όρους τέτοιας βλάβης.

Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν την ίδια προσέγγιση κατά τη θεραπεία του ασθενούς τους - στην 39χρονη γυναίκα έγινε ένεση ναλοξόνης και ήταν σε θέση να αισθανθεί πόνο. Για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ωστόσο, η τεχνική είναι πειραματική και είναι απίθανο να χρησιμοποιηθεί στην κλινική πράξη.


Η αδυναμία λεκτικής επικοινωνίας δεν αναιρεί την πιθανότητα ότι ένα άτομο νιώθει πόνο και χρειάζεται κατάλληλη διαχείριση του πόνου. Κάθε άτομο μαθαίνει τη χρήση μιας λέξης μέσα από εμπειρίες που σχετίζονται με τραύμα Νεαρή ηλικία. Αυτός ο ορισμός αποφεύγει τη συσχέτιση του πόνου με ένα ερέθισμα. Η δραστηριότητα που προκαλείται από τις οδούς πόνου και πόνου από ένα επιβλαβές ερέθισμα δεν είναι πόνος, που είναι πάντα μια ψυχολογική κατάσταση, αν και μπορούμε να εκτιμήσουμε ότι ο πόνος τις περισσότερες φορές έχει μια σχετική φυσική αιτία.

Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο ατημέλητο, πρέπει πραγματικά να διαχωρίσουμε τον πόνο και τον πόνο. Γνωρίζουμε ότι τα έντομα μπορούν να αποφύγουν τον τραυματισμό και να αντιληφθούν τις περισσότερες πιθανές πηγές ζημιάς. Αισθάνεται την πίεση και τη θερμότητα και αντιδρά στις χημικές ουσίες που κάνουν τις πιπεριές καυτερές και μουστάρδες. Αυτό συμβαίνει επίσης στα σκαθάρια, επομένως η ανώδυνη εμφάνιση φαίνεται κάπως συνηθισμένη. Διαφορετικά ζώα χρησιμοποιούν διαφορετικούς υποδοχείς για να αισθανθούν διαφορετικά πράγματα. Τα Drosophila απωθούνται από τη γεύση του wasabi, αλλά οι καραβίδες όχι.

Τι φοβάται περισσότερο ο σύγχρονος άνθρωπος; Οικονομική κρίση, πόλεμος, Τζιγκούρντα; Όχι, όχι, όχι: τα «παιδιά» του 21ου αιώνα φοβούνται τον πόνο. Και δεν είναι θέμα μετάλλαξης του ανθρώπινου σώματος και απότομη μείωση του κατωφλίου πόνου - είναι θέμα ψυχολογίας: είμαστε τόσο συνηθισμένοι στην παρηγοριά που η παραμικρή αίσθηση πόνου μας κάνει να τρέχουμε στο φαρμακείο και να πίνουμε χάπια με τη χούφτα . Αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο, όπως να ξεπεράσετε τον εγκέφαλό σας. Εδώ είναι πέντε τρόποι για να το κάνετε.

Επιπλέον, οι καραβίδες δεν ανταποκρίνονται στο είδος του εγκαύματος που δημιουργεί ο ξηρός πάγος όταν πάθεις κάψιμο κονδυλώματος στο ιατρείο. Ωστόσο, ανταποκρίνονται στη θερμότητα. Ο πόνος είναι τελικά μια συναισθηματική απάντηση, επομένως το ερώτημα αν τα έντομα αισθάνονται πόνο όπως το καταλαβαίνουμε εξαρτάται πραγματικά από το αν αισθάνονται συναισθήματα. Εδώ οι επιστήμονες αντιμετωπίζουν προβλήματα με το ερώτημα «όλα τα έντομα αισθάνονται πόνο».

Υπάρχει ένα μάλλον προφανές φιλοσοφικό πρόβλημα που πρέπει να αναφερθεί, το «Πρόβλημα των Άλλων Μυαλών». Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Drosophila προστατεύεται από τις παρασιτικές σφήκες. Αυτό το κάνει αναποδογυρίζοντας τα, καθιστώντας αδύνατο για τις σφήκες να αποκτήσουν επαρκή δύναμη για να τρυπήσουν τον εξωσκελετό της προνύμφης.

1. Πίνετε καφέ (ή άλλα ποτά με καφεΐνη)


Κάθε χρόνο, την άνοιξη, πέταμα χειμωνιάτικα ρούχα, κοιτάμε τον εαυτό μας επικριτικά στον καθρέφτη και παραδεχόμαστε απρόθυμα ότι πριν από την έναρξη της σεζόν στην παραλία θα ήταν ωραίο να χάσουμε μερικά κιλά. Μια χαλαρή κοιλιά μας κάνει να θέλουμε να βγάλουμε τους γλουτούς από την κυτταρίτιδα από τον καναπέ και να κατευθυνθούμε στο γυμναστήριο, όπου περνάμε όλη την ημέρα κάνοντας πετάλι, σηκώνοντας αλτήρες και πεθαίνοντας στον διάδρομο. Και ταυτόχρονα νιώθουμε υπέροχα μέχρι να έρθει το επόμενο πρωί.

Τα θηλαστικά έχουν ποικίλη απόκριση στον πόνο, αποφεύγοντας συχνά την πληγείσα περιοχή και αντιδρούν στον πόνο διαφορετικά είδηπόνος με διαφορετικούς τρόπους. Η Drosophila, από την άλλη, απαντά σε πολλές διαφορετικές προσβολές κλίνοντας προς αυτό που πονάει. Τούτου λεχθέντος, μπορούμε να κάνουμε μερικές πρόσθετες παρατηρήσεις σχετικά με το πώς τα έντομα μαθαίνουν να αποφεύγουν κακές καταστάσεις. Η Drosophila μπορεί να ρυθμιστεί σύμφωνα με τα περίφημα πειράματα του Pavlov. Το γονίδιο White για το οποίο μιλήσαμε όταν μιλήσαμε για την προσωπικότητα φαίνεται να ρυθμίζει το πόσο ακραία βιώνει μια κατάσταση η μύγα.

Το σώμα δεν είναι συνηθισμένο σε τέτοιο άγχος: οι μύες πονούν οδυνηρά, η πλάτη δεν ισιώνει, τα χέρια κρέμονται σαν μαστίγια. Μη βιαστείτε να ζητήσετε από τους αγαπημένους σας να σας πυροβολήσουν, γιατί όλα αυτά θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν «ζεστάνετε» το σώμα σας με καφεΐνη εκ των προτέρων.

Οι επιστήμονες διεξήγαγαν ένα πείραμα: στην πρώτη ομάδα συμμετεχόντων δόθηκαν δισκία καφεΐνης και η δόση μιας κάψουλας ήταν ίση με περίπου δυόμισι φλιτζάνια καφέ. Η δεύτερη ομάδα έλαβε ένα υποτιθέμενο παυσίπονο που ήταν στην πραγματικότητα ένα εικονικό φάρμακο. Στη συνέχεια, τα άτομα πέρασαν όλη την ημέρα στο γυμναστήριο, ασκώντας ενεργά. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες στο πείραμα που έπαιρναν χάπια καφεΐνης ένιωθαν πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα από τους άτυχους ομολόγους τους και ήταν ακόμη έτοιμοι να πάνε ξανά στο γυμναστήριο.

Ορισμένες λευκές μεταλλάξεις, εκτός από το ότι ρυθμίζουν ορισμένες πτυχές της προσωπικότητας των μυγών, φαίνεται να κάνουν τις μύγες να υπερεκτιμούν πόσο κακή ήταν μια εμπειρία. Μαθαίνουν να αποφεύγουν τα ερεθίσματα που σχετίζονται με κραδασμούς πιο γρήγορα και να μην αναγνωρίζουν τη σύνδεση πιο αργά από τις μύγες χωρίς τη μετάλλαξη. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο με κακές αναμνήσεις. Αν ανταμείψετε μια μύγα, οι λευκοί μεταλλαγμένοι έχουν παρόμοια απόδοση με τους μη μεταλλαγμένους.

Είναι ενδιαφέρον ότι το ανθρώπινο ισοδύναμο των λευκών έχει εμπλακεί σε διαταραχές πανικού στους ανθρώπους. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους θα μπορούσαμε να ακολουθήσουμε αυτό το θέμα σε αυτό το θέμα και δεν υπάρχει αρκετός χώρος σε αυτό το ιστολόγιο για να εξετάσουμε λεπτομερώς όλα τα απαραίτητα υλικά.

Αποδεικνύεται ότι η διαφήμιση δεν λέει ψέματα: τα ενεργειακά ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν πραγματικά να μας μετατρέψουν σε λάτρεις των extreme sports που μπορούν εύκολα να ξεπεράσουν κάθε εμπόδιο.

Και ακόμα κι αν το μεγαλύτερο άγχος άσκησης, που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά είναι η κίνηση ενός ποντικιού υπολογιστή, υπάρχουν καλά νέα και για εσάς. Σε μια άλλη μελέτη, οι πειραματιστές ζήτησαν από εθελοντές να εργάζονται συνεχώς σε έναν υπολογιστή για μιάμιση ώρα, έτσι ώστε μετά από 90 λεπτά ο λαιμός, οι ώμοι και οι καρποί των υποκειμένων να μουδιάζουν. Είναι καλό που πριν ξεκινήσει το πείραμα, τα «πειραματικά υποκείμενα» συμβουλεύτηκαν να πίνουν καφέ. Αποδείχθηκε ότι όσοι ακολούθησαν αυτή τη σύσταση βίωσαν πολύ λιγότερο πόνο από εκείνους που δεν το έκαναν. Μην βιαστείτε, λοιπόν, να κατηγορήσετε τους συναδέλφους που κατασκοπεύουν συνεχώς να παίρνουν καφέ για παρασιτισμό· ίσως απλώς πονάνε;

Μπορεί να αντιληφθεί πότε τραυματίζεται χρησιμοποιώντας εξοπλισμό που μοιάζει με θηλαστικό. μπορεί να μάθει να αποφεύγει τα κακά πράγματα και η αναζήτηση καλών πραγμάτων μπορεί να διαφοροποιήσει τους βαθμούς «καλών» και «κακών» εμπειριών.

  • Έχετε τις κατάλληλες αντιδράσεις σε διάφορους βαθμούς τραυματισμού.
  • Χρησιμοποιήστε μέτρα μετριασμού όπως η τριβή, η χωλότητα ή η προστασία από τραυματισμούς.
Τα επιβλαβή ερεθίσματα στο πρόσθιο ή οπίσθιο τμήμα μπορεί να προκαλέσουν μια παροδική απόσυρση που προηγείται του σοκ στην πηγή διέγερσης και μπορεί να μεγιστοποιήσει την ταχύτητα του σοκ.

Τα πιο έντονα επιβλαβή ερεθίσματα προκαλούν ταχύτερα, μεγαλύτερα χτυπήματα και μπορεί επίσης να προκαλέσουν χτύπημα, το οποίο αποτελείται από μεγάλες, κυκλικές, πλάι-πλάι κινήσεις που δεν κατευθύνονται σε κανέναν στόχο. Μερικές φορές σχετίζονται επίσης με κύκλους τρόμου χαμηλού πλάτους. Οι συγκλονιστικές και διαλείπουσες αλληλουχίες που προκαλούνται από εμφανείς τραυματισμούς συνοδεύονται μερικές φορές από λάγνα συμπεριφορά.


Σκεφτείτε τον τελευταίο τραυματισμό σας—ίσως έστρεψες τον αστράγαλό σου ή έκοψες το δάχτυλό σου. Πώς ένιωσες τη στιγμή που συνέβη αυτό; Πιθανότατα, σε κυρίευσε μια εντελώς φυσική ανθρώπινη αντίδραση: «Φτου! Πόσο επώδυνο είναι! Θα αιμορραγήσω και θα πεθάνω!» Αλλά αντί για πανικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λογική: εξετάστε προσεκτικά τους τραυματισμούς σας και αξιολογήστε πόσο σοβαροί είναι. Δεν μπορείς καν να φανταστείς πόσο αυτό θα αμβλύνει τον πόνο.

Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις αυτοθεραπείας σε έντομα, η οποία συνήθως περιλαμβάνει την κατάποση ουσιών που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξή τους. Έτσι, θα πληρώσουν για την πρόσβαση σε κάποιο είδος μέτρων μετριασμού όταν πρόκειται για παράσιτα ή ασθένειες. Ένα από αυτά τα έντομα είναι η Drosophila.

Συμπέρασμα: Αισθάνονται τα έντομα πόνο;

Η τυπική θέση των εντομολόγων είναι ότι τα έντομα αισθάνονται πόνο είναι απίθανο. Με ενδιαφέρει η συμπεριφορά ερωτοτροπίας και αυτό δεν φαίνεται να αναφέρεται στη βιβλιογραφία. Με βάση λοιπόν όλες αυτές τις νέες πληροφορίες, η απάντησή μου έχει μετατοπιστεί από τον καθαρό σκεπτικισμό σε κάτι πιο κοντινό.

Οι επιστήμονες έκαναν το εξής τεστ: οπλισμένοι με έναν «μαγικό» καθρέφτη και ένα υπέρυθρο λέιζερ, «έκαψαν» τα δεξιά χέρια των υποκειμένων και κοιτάχτηκαν στον καθρέφτη, αλλά είδαν σε αυτόν την αντανάκλαση του αριστερού τους χεριού, που δεν ήταν εκτεθειμένο στο λέιζερ. Ένιωσαν δηλαδή πόνο, αλλά είδαν ότι δεν υπήρχε τίποτα κακό στα άκρα τους και ο πόνος υποχώρησε! Μια μικρή απόχρωση: πρέπει οπωσδήποτε να κοιτάξετε τα τραύματά σας· το να βλέπετε την «ευτυχία» κάποιου άλλου δεν μειώνει τον πόνο.

Τα έντομα είναι μια πολύ διαφορετική ομάδα, με βιολογία που μπορεί να ποικίλλει ευρέως μεταξύ όλων των ομάδων. Μεταξύ των εντόμων, πολλά από τα στοιχεία απαιτούσαν ότι τα έντομα αισθάνονται πόνο σε ορισμένες ομάδες. Ωστόσο, δεν εμφανίζονται σε όλες τις ομάδες στο βαθμό που θα οδηγούσε σε μια οριστική απάντηση. Δεν θα με εξέπληξε αν μάθαινα ότι ορισμένα έντομα, ειδικά μερικά από τα κοινωνικά έντομα, θα είχαν όλα τα στοιχεία.

Αν και δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ποια είναι η τρέχουσα κατάσταση των γνώσεών μας, φαίνεται ότι το πεδίο που προκαλεί πόνο στα έντομα μπορεί να κινείται προς αυτή την κατεύθυνση. Στο Ινστιτούτο Ανθρώπινης Γενετικής στο Άαχεν της Γερμανίας, ο Δρ Ίνγκο Κουρθ ετοιμάζεται για μια μάλλον ασυνήθιστη αποστολή. Συλλέγει δείγματα αίματος από τον Stefan Betz, έναν 21χρονο φοιτητή πανεπιστημίου που πάσχει από μια γενετική διαταραχή τόσο σπάνια που υπολογίζεται ότι επηρεάζει μόνο μερικές εκατοντάδες ανθρώπους παγκοσμίως.

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να συζητούν εάν η οπτική αντίληψη του τραυματισμού μειώνει πραγματικά το όριο του πόνου, αλλά σε κάθε περίπτωση, η κοινή λογική εκτίμηση της κατάστασης είναι καλύτερη από την υστερία.

3. Γέλα


Φανταστείτε το εξής: Ξυπνάτε στη μέση της νύχτας για να σας ξυπνήσει η ίδια σας η κύστη. Πηδάς από το κρεβάτι, ορμάς στην τουαλέτα με μισόκλειστα μάτια... και σκοντάφτεις πάνω από το κατώφλι. Πόνος! Άγριος αφόρητος πόνος! Τι θα κάνεις τέτοια στιγμή; Φυσικά, αφού θυμηθείτε τη μητέρα κάποιου και στείλετε την πόρτα προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, θα κλάψετε ή θα πάτε με απογοήτευση στην τουαλέτα. Τι θα λέγατε για ένα αδύναμο γέλιο;

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βάλει το χέρι του σε βραστό νερό ή να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση χωρίς αναισθησία και παρόλα αυτά να μην αισθανθεί καμία ενόχληση. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η αισθητηριακή του αντίληψη είναι φυσιολογική. Ιδρώνει όταν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό και τρέμει όταν δαγκώνει ο κρύος αέρας.

Θα μας ενδιέφερε να μάθουμε τι σημαίνει πόνος και τι σημαίνει να αισθάνεσαι πόνο. Χωρίς αυτό, η ζωή σας είναι γεμάτη προκλήσεις. Ως μικρό παιδί, οι γονείς του Betz αρχικά πίστευαν ότι ήταν μέτρια νοητικά καθυστερημένος. «Δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε γιατί ήταν τόσο αδέξιος», θυμάται ο πατέρας του Ντόμινικ. «Συνέχιζε να προσκρούει σε πράγματα και να έχει όλους τους μώλωπες και τα κοψίματα».

«Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο», λένε οι ψυχολόγοι. Φυσικά, το γέλιο είναι απίθανο να βοηθήσει έναν καρκινικό όγκο να διαλυθεί ή να σταματήσει την αιμορραγία, αλλά η αίσθηση του χιούμορ σίγουρα βοηθά στη μείωση του πόνου. Το γέλιο βοηθά τον εγκέφαλο να παράγει ενδορφίνες - ορμόνες της ευτυχίας που έχουν αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες θα σας κάνουν να υποφέρετε λιγότερο αν αναγκάσετε τον εαυτό σας να γελάσει σε μια κρίσιμη στιγμή.

Οι επιστήμονες διεξήγαγαν μια σειρά δοκιμών στις οποίες μελέτησαν τη συμπεριφορά των εθελοντών στο σπίτι και σε εργαστηριακές συνθήκες: ορισμένα από τα άτομα κλήθηκαν να παρακολουθήσουν αστεία βίντεο στο Διαδίκτυο και σε άλλα ζητήθηκε να παρακολουθήσουν βαρετά δημοφιλή επιστημονικά προγράμματα. Αποδείχθηκε ότι οι συμμετέχοντες στο πείραμα που γελούσαν με αστεία βίντεο ανέχονταν τον πόνο πολύ πιο εύκολα από εκείνους που εμβαθύνουν σε σοβαρά ντοκιμαντέρ. Επιπλέον, αρκούν μόλις 15 λεπτά γέλιου για να μειωθεί ο ουδός πόνου έως και 10%.