Perdemos cabello todos los días, pero normalmente no nos quedamos calvos; Nos cortamos las uñas, pero aún así vuelven a crecer. Eliminamos las células muertas de la piel para darle tersura y luminosidad, y realizamos procedimientos que inician el proceso de regeneración de la piel. Todo esto es posible gracias a la capacidad que tiene el organismo de renovarse. Probablemente hayas escuchado que el cuerpo humano se renueva completamente cada 7 años, es decir, al final de este período te conviertes en una persona diferente, porque cada célula de tu cuerpo es reemplazada por una nueva. ¡Suena asombroso! Pero, ¿es realmente así y por qué, a pesar de la renovación del cuerpo, seguimos envejeciendo?

De hecho, la vida útil de las células individuales. cuerpo humano limitado. Una vez transcurrido este período, las células mueren y otras nuevas ocupan su lugar. El cuerpo humano adulto está formado por una gran cantidad de células (aproximadamente entre 50 y 75 billones) y cada tipo de célula tiene su propia "vida útil". Después de la muerte de una persona, no todas las células mueren inmediatamente; algunas tardan varios minutos, otras horas y otras un día. La tasa de muerte celular es uno de los factores utilizados para determinar la causa y el momento de la muerte de una persona.

La tasa de muerte celular es uno de los factores utilizados para determinar la causa y el momento de la muerte de una persona.

El sitio se revisará a continuación:

• tiempo aproximado de renovación de diversas células, tejidos y órganos del cuerpo;
• ¿Por qué envejecemos?

¿A qué velocidad se produce la renovación de varias células del cuerpo?

A continuación se muestran las tasas aproximadas de renovación celular en el cuerpo humano:

1. Los glóbulos rojos (eritrocitos), que transportan oxígeno, viven unos cuatro meses.
2. La vida media de los glóbulos blancos es ligeramente más de un año. Al mismo tiempo, el grupo más numeroso de leucocitos, los neutrófilos, vive solo un par de horas, los eosinófilos, de 2 a 5 días.
3. Las plaquetas viven unos 10 días.
4. Los linfocitos se renuevan a un ritmo de 10.000 células por segundo.
5. Las células epidérmicas se renuevan aproximadamente cada 10 a 30 días de la semana y la piel se recupera 4 veces más rápido después de lesiones menores.
6. La "edad" del cabello en la cabeza puede alcanzar los 6-7 años. Cada día, el pelo de la cabeza crece aproximadamente 0,5 mm. Pelo en otras partes del cuerpo: aproximadamente 0,27 mm por día. Las cejas se renuevan cada 64 días.
7. La superficie de la córnea está cubierta por una fina capa de células que se renuevan constantemente durante 7 a 10 días. Las células de la retina no se renuevan a sí mismas, como lo hace el cristalino del ojo, por lo que el deterioro de la visión relacionado con la edad es un problema común. Sin embargo, los expertos están desarrollando métodos para la regeneración de la retina utilizando células madre.
8. Las células epiteliales del intestino delgado se renuevan cada 2 a 4 días, las del intestino grueso, aproximadamente cada 4 días, y la mucosa gástrica, aproximadamente 5 días.
9. Las células de la corteza cerebral, hasta donde se sabe hoy en día, no son capaces de regenerarse, a diferencia de las neuronas del hipocampo. Las células nerviosas dañadas pueden recuperarse hasta cierto punto si el cuerpo celular de la neurona no está dañado.
10. La tasa de regeneración nerviosa después de una lesión es de aproximadamente 2 a 3 mm por día.
11. La edad media de una célula grasa es de 8 años. Cada año, el 10% de las células grasas se reemplazan por otras nuevas.
12. La renovación de las células del hígado tarda aproximadamente entre 300 y 500 días. El hígado humano tiene una excelente capacidad de regeneración. Si se extirpa el 70% de este órgano, recuperará su tamaño normal en tan solo un par de meses. Los cirujanos incluso extirparon el 90% del hígado, pero la recuperación en este caso fue incompleta.
13. Las células del riñón y del bazo necesitan entre 300 y 500 días para renovarse.
14. Las uñas crecen aproximadamente 3,5 mm cada mes, aunque la uña del dedo meñique crece más lentamente que las demás. Las uñas de los pies crecen a un ritmo de aproximadamente 1,6 mm por mes, siendo la uña mayor la que crece más rápido.
15. El corazón es uno de los órganos del cuerpo humano que se regenera más lentamente. En una persona de 25 años, sólo el 1 por ciento de las células del corazón se renueva anualmente; esta cifra disminuye con la edad; Menos de la mitad de las células del corazón se renuevan a lo largo de la vida.

El corazón es uno de los órganos del cuerpo humano que se regenera más lentamente.

1. Las papilas gustativas de la lengua se renuevan cada 10 días.
2. Las yemas de los dedos pueden regenerarse parcialmente después de una lesión. Mejores resultados observado en niños varios meses después de la lesión. Para restaurar las yemas de los dedos, es necesario un lecho ungueal no afectado. La nueva yema del dedo es sensible y tiene una huella.
3. La mucosa de los bronquiolos se renueva cada 2 a 10 días.
4. Los sacos de aire microscópicos (alvéolos) se renuevan en 11 a 12 meses, y las células superficiales de los pulmones, en 2 a 3 semanas.
5. Las células musculares son "hígados largos" porque su vida útil es de 15 años.
6. Las células esqueléticas se renuevan constantemente, pero con bastante lentitud: un 10% por año, y se necesitan unos 10 años para reemplazarlas por completo.

¿Por qué, a pesar de la renovación del cuerpo, envejecemos y morimos?

El hecho de la renovación del cuerpo se estableció a principios de los años 50, durante la observación de los movimientos de objetos que contenían átomos radiactivos. Jonas Friesen, un biólogo molecular de Suecia, ha estado estudiando la renovación corporal midiendo los niveles de carbono-14 radiactivo. Descubrió que cada 7 a 10 años, la mayoría de las células del cuerpo son reemplazadas por otras nuevas. Por supuesto, esta cifra es arbitraria, teniendo en cuenta la tasa de renovación, por ejemplo, de las células cardíacas y esqueléticas o la falta de capacidad para regenerar determinadas neuronas, células de la retina, cristalino y ovocitos.

¿Por qué ayer fue casi indoloro en el dentista, pero hoy no sintió ningún dolor sin anestesia? ¿Por qué te sientes perdido cuando te despiertas al amanecer, pero por la mañana, aunque claramente no hayas dormido lo suficiente, tu estado de ánimo es bastante normal? La respuesta es simple. Y la ciencia de la cronobiología lo sabe: porque nuestra vida está predeterminada por ritmos biológicos, y nuestro cuerpo tiene su propio reloj y realmente no le gusta que haga algo que no sigue su horario habitual. Nuestro portal le informará sobre los biorritmos del cuerpo, su efecto en la salud e incluso al tomar medicamentos.

¿Qué es la cronobiología y los biorritmos?

No es casualidad que haya surgido una ciencia llamada cronobiología, que afirma que el cuerpo funciona de manera diferente durante el día, ya que en él ocurren fenómenos cíclicos y se ve obligado a adaptarse a los ritmos solares y lunares. Estos ciclos corporales se denominan ritmos biológicos y no deben interrumpirse. Después de todo, la condición física, las capacidades intelectuales e incluso el estado de ánimo de una persona cambian cíclicamente según la hora del día. La razón de esto son las fluctuaciones en el nivel de hormonas en la sangre. La cronobiología estudia la relación entre los biorritmos y la salud humana.

La condición física, las capacidades intelectuales e incluso el estado de ánimo de una persona cambian cíclicamente según la hora del día. La razón de esto son las fluctuaciones en el nivel de hormonas en la sangre. La cronobiología estudia la relación entre los biorritmos y la salud humana.

Según esta ciencia, el cuerpo tiene un "reloj interno" -un pequeño grupo de células situadas en el diencéfalo cerca de la unión de los nervios ópticos- que detecta la intensidad de la luz. Este "reloj" envía información sobre los niveles de luz a la glándula pineal, que produce la hormona melatonina. Es esta hormona, o más bien su concentración en la sangre, la que dicta el ritmo de vida. Cuando su nivel es bajo, durante el día, una persona está llena de energía y puede rehacer muchas cosas rápidamente. Con el final de las horas de luz, el nivel de melatonina aumenta: es hora de que el cuerpo descanse y a una persona le resulta difícil hacer cosas. Esto es para decirlo brevemente.

Tiempo de negocios, tiempo de diversión: cómo vivir en armonía con el reloj biológico

Y ahora específicamente sobre cada hora individual de las veinticuatro y qué, según los biorritmos inteligentes, es bueno para el cuerpo en este momento y qué es malo. Trabajo, descanso, reuniones importantes, toma de decisiones responsables, visitas al médico, entretenimiento, sueño, toma de medicamentos, comida e incluso sexo: para cualquier acción humana hay un buen momento, que coincide con el reloj biológico, y un tiempo que va en contra. Para no complicarle la vida a tu cuerpo, siguiendo los consejos de la ciencia de la cronobiología, echa un vistazo más de cerca a estos relojes:

6.00: presión arterial aumenta bruscamente, aumenta la frecuencia cardíaca, aumenta el nivel de glucosa, aminoácidos y hormonas del estrés, adrenalina y norepinefrina en la sangre. Ponerse en marcha después de dormir es bastante difícil para el cuerpo, por lo que las personas gravemente enfermas suelen morir temprano en la mañana. Por otro lado, la capacidad de un cuerpo sano para hacer ejercicio aumenta considerablemente: un trote matutino será útil.

7.00: mucho apetito. Sexy también. El nivel de testosterona en la sangre de los hombres en este momento es muy alto, por eso les encanta el sexo matutino, que puede sustituir el ejercicio: los “ejercicios en cama” queman aprox. 300 kcal. En cuanto al apetito habitual, vale la pena tomar un buen desayuno: el sistema digestivo está listo para funcionar y su cuerpo recibirá la energía necesaria hasta el almuerzo. Pero antes del desayuno aún conviene dedicar mucho tiempo al ejercicio físico o prácticas de respiración- La hora ideal para ello es entre las 7 y las 8 horas.

8.00: corazón empieza a gastar bromas, así que por la mañana ejercicio físico Contraindicado para quienes tienen problemas con el "motor de fuego": existe el riesgo de bloquear el músculo cardíaco enfermo con un coágulo de sangre. Para no sufrir un infarto, las personas con problemas cardíacos deben despertarse y levantarse lentamente de la cama. A ejercicio físico, trabajar duro antes del mediodía simplemente está contraindicado.

9.00: inmunidad debilitados, los mecanismos de defensa no funcionan bien: es más fácil que nunca contraer una infección. El cuerpo es especialmente sensible al frío.

10.00: cerebro trabajando a pleno rendimiento: el llamado memoria de corto plazo en la cima de su forma: entrenar en este momento traerá resultados maravillosos.

11.00 horas: Sistema circulatorio y corazón. puede hacer frente a cualquier carga, el rendimiento del cuerpo está en su punto máximo: las tareas más difíciles y las reuniones importantes deben planificarse ahora mismo.

12.00: nivel de azúcar en sangre caídas: el momento de la primera crisis y la disminución de la actividad.

13.00: sistema digestivo Funciona bien: hora de almorzar. Es cierto que, debido a la falta de adrenalina, puede dar sueño, por lo que después de comer sería bueno relajarse un poco y leer algo. Posponga las decisiones serias para más tarde, ya que el intelecto también tiene un poco de sueño.

14.00: cuerpo y cerebro Necesito un descanso: las reacciones son lentas, es difícil concentrarse. Es recomendable ni siquiera conducir en este momento y mucho menos realizar trabajos importantes.

15.00: cuerpo Poco a poco comienza a llenarse de energía, pero aún así no debes realizar movimientos bruscos hacia una actividad excesiva.

16.00: sistema inmunológico está en su apogeo, por lo que si tiene vacunas programadas, ahora es el momento de hacerlo. Las capacidades físicas y mentales también están en su mejor momento: momento ideal para estudiar, aprobar exámenes, participar en competiciones deportivas y realizar negociaciones complejas. Si hay asuntos y conversaciones desagradables y pospuestas durante mucho tiempo, entonces vale la pena terminarlas en este momento, ya que puedes derrotar a cualquier oponente.

17.00: páncreas activo: puedes disfrutar de algo sabroso mientras te tomas un descanso del trabajo.

18.00 horas: concentración y actividad comienzan a disminuir gradualmente - asuntos importantes, las negociaciones deben completarse a las 18.00 horas, los biorritmos "quieren" salir a caminar - saturar el cuerpo con oxígeno, despejar la cabeza.

19.00: sistema digestivo listo para trabajar - dice el reloj de tu cuerpo, pero aun así no debes sobrecargarlo: deja que la cena sea ligera.

20.00 horas: excelente respuesta. Si regresa a casa en coche ahora mismo, puede estar seguro de que no creará una situación de emergencia. Trotar por la noche también es bueno en este momento.

21.00 horas: el estómago está dormido. La secreción de jugo gástrico disminuye, por lo que los nutricionistas no recomiendan comer por la noche.

22.00: hormona del crecimiento entra en juego. Si asumimos que los niños suelen acostarse a las 9 de la noche, aproximadamente una hora después, la glándula pituitaria de los bebés comienza a producir intensamente la hormona del crecimiento. Esto se repite de 3 a 6 veces por noche, pero con menos intensidad. No es de extrañar que exista una expresión: "Los niños crecen mientras duermen".

23.00: endorfinas- la hormona del placer que se produce durante las relaciones sexuales te ayudará a conciliar el sueño más rápido. Así, a las 11 de la noche, las manecillas del reloj corporal señalan la hora de acostarse, tanto en sentido literal como figurado.

24.00: descanso corporal, límites cerebrales su actividad, por ejemplo, produce analgésicos menos naturales: endorfina y encefalina. Si tuvo la mala suerte de hacer el amor hace una hora, pero tuvo "suerte" de enfermarse, entonces en este momento el dolor será especialmente severo.

1.00: reloj biológico Te recomendamos encarecidamente: ¡dormir, dormir y volver a dormir! El cuerpo y el cerebro necesitan un descanso adecuado.

2.00: hígado trabaja duro, extrayendo “combustible” para las actividades de mañana de lo que comiste antes y también luchando contra los venenos. Para las mujeres que se preocupan por su apariencia, el reloj biológico recomienda encarecidamente dormir a esta hora el séptimo sueño, porque en este momento se están produciendo procesos regenerativos en la piel.

3.00: cuerpo Descansa, ahorra energía para el día siguiente. El músculo cardíaco se contrae lentamente, la temperatura corporal y la presión arterial alcanzan sus valores mínimos por día. Los biorritmos “aconsejan” dormir. En respuesta a estar despierto a las 3 de la mañana, el cuerpo suele responder con pensamientos negros y melancolía, que comienzan a invadir a la persona.

4.00: vías respiratorias Al estrecharse, los músculos lisos de los bronquios se reducen "al límite", un momento difícil para los asmáticos, por lo que es necesario tener el medicamento adecuado en la mesita de noche.

5.00: riñones Una persona sana, para no perturbar el sueño del propietario, reduce al mínimo su actividad nocturna. Para aquellos que sufren urolitiasis No es fácil ahora.

Tratamiento según biorritmos: a qué hora es mejor realizar procedimientos médicos

La influencia de los biorritmos en la vida humana es innegable y grande. Y cuando se trata de salud y tratamiento, entonces vale la pena sincronizarlo con el reloj corporal. Los defensores de la cronobiología están seguros: es necesario tomar medicamentos y realizar ciertos procedimientos médicos en el momento adecuado, determinado por los biorritmos humanos. Por ejemplo, dado que el proceso de curación de heridas se activa aprox. A las 2 de la mañana, cuando se produce la regeneración de la piel, los medicamentos utilizados para las enfermedades de la piel serán más eficaces en este momento. Es mejor realizar las inyecciones aprox. 13.00 horas, cuando aumenta la cantidad de anticuerpos en el cuerpo.

Cuando se trata de salud y tratamiento, vale la pena sincronizarlo con el reloj corporal. Los defensores de la cronobiología están seguros: es necesario tomar medicamentos y realizar ciertos procedimientos médicos en el momento adecuado, determinado por los biorritmos humanos.

A quienes sufren de dolor en las articulaciones se les recetan medicamentos antiinflamatorios según el reloj biológico a la hora del almuerzo, aprox. 14.00. A esta hora los medicamentos actúan más rápido e irritan en menor medida la mucosa gástrica.

Para que las personas alérgicas no tengan que sufrir ataques que se vuelven más frecuentes por la noche, a las 16.00 horas conviene tomar antialérgicos que contengan cortisona.

18.00-20.00 - hora de alto umbral de dolor. Es mejor realizar procedimientos dolorosos durante este período.

Los pacientes hipertensos cuya enfermedad se complica con diabetes mellitus o insuficiencia renal deben tomar medicamentos para reducir la presión arterial alrededor de las 22:00 horas.

Por supuesto, todas estas son recomendaciones generales. También debes tener en cuenta si eres una persona mañanera o noctámbula. Y, sin embargo, no se puede discutir el hecho de que a veces, cuando se hace algo por la fuerza, de mala gana, se obtiene un resultado negativo. Los expertos en cronobiología advierten: escucha el reloj interno de tu cuerpo, no vayas en contra de tu propio ritmo biológico. Después de todo, su salud depende de qué tan en sintonía esté con sus biorritmos.

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Se sabe que las células de nuestro cuerpo se renuevan. Pero ¿cómo sucede? renovación de las células del cuerpo? Y si las células se renuevan constantemente, ¿por qué llega la vejez y no la eterna juventud?

Responderé a estas preguntas en este artículo.

Comenzar de nuevo. ¿Cuántos años te sientes por dentro? ¿No según tu pasaporte, sino según tus sentimientos internos? Muchos de mis amigos dicen que tienen entre 18 y 25 años (según sus pasaportes tienen más de 50 años). Una de mis amigas (llamémosla Luda), especialista en bioenergética, siempre dice que se siente como si tuviera 15 años.

Y me sorprendió mucho leer lo que el neurólogo sueco Jonas Friesen descubrió: ¡cada adulto tiene una media de quince años y medio! ¡Así que Luda simplemente conoce y siente su cuerpo perfectamente!

En la literatura me encuentro muy a menudo con la afirmación de que nuestro cuerpo se renueva casi por completo cada siete años. Las células viejas mueren gradualmente y en su lugar aparecen nuevas células.

Pero no puedo entender de dónde viene este mágico número “siete”.

Para algunas células de nuestro cuerpo. periodo de renovación se puede establecer de forma más o menos precisa, a saber: 150 días para las células sanguíneas, cuyo reemplazo gradual se observa después de la transfusión de sangre, así como 14 días para las células de la piel.. Las células de la piel se originan en sus capas profundas y poco a poco salen a la superficie, donde mueren y se desprenden.

Es difícil realizar experimentos en humanos para determinar la vida útil de las células, por lo que lo intentan, como siempre, con ratas y ratones. Para ello, se administran con alimentos o se les inyectan por vía intravenosa aditivos radiactivos especiales: nucleótidos marcados, que son bloques de construcción ADN.

Nuevas células, sin sospecharlo, integran estas marcas en su estructura. Se puede medir el número de células marcadas en diferentes órganos o tejidos del cuerpo y calcular la proporción de esas nuevas células que nacieron durante el tiempo transcurrido desde que el ratón recibió ADN radiactivo.

No puedes aplicar este método a una persona. Algunos investigadores han intentado determinar la edad de las células humanas por la longitud de los telómeros (estas son las secciones terminales de los cromosomas). Pero este método no dio resultados fiables, ya que algunas células comenzaron a "crecer" telómeros después de dividirse.

Finalmente, el investigador sueco Jonas Friesen decidió utilizar el método de los arqueólogos e historiadores que determinan la edad de los objetos que contienen materia orgánica utilizando el isótopo carbono-14 (14C). No os aburriré con la teoría (aunque es muy interesante), pero este método fracasó estrepitosamente, ya que sólo funciona de forma fiable durante largos periodos de tiempo, ya que la concentración de este isótopo es muy baja.

Pero a Friesen le llamó la atención la idea de que entre 1955 y 1963, debido a las pruebas de armas nucleares, la concentración del isótopo 14C en el aire aumentó y fue el doble de lo normal. Con el tiempo, disminuye y ahora ha vuelto a niveles normales. Friesen creía que su método podría determinar la edad de cualquier célula nacida entre 1955 y 1990.

Friesen publicó los resultados preliminares de su investigación en 2005. Confirmó que las células que están en contacto directo con el ambiente externo, y estas son células epidérmicas de la piel, viven dos semanas, como escribí anteriormente, y las células epiteliales intestinales que interactúan regularmente con los alimentos viven solo 5 días.

Los eritrocitos o glóbulos rojos tienen una vida útil de 150 días (según Friesen).

Pero si muchas "partes" de nuestro cuerpo se renuevan constantemente y, como resultado, resultan ser mucho más jóvenes que su dueño, entonces surgen algunas preguntas.

Por ejemplo, ¿por qué la piel no permanece suave y rosada toda su vida, como la de un bebé, si la capa superior de piel siempre tiene dos semanas?

Si los músculos tienen unos 15 años, ¿por qué una mujer de 60 años no es tan flexible y móvil como una niña de 15 años?

Friesen vio las respuestas a estas preguntas en el ADN de las mitocondrias (que forma parte de cada célula). Rápidamente acumula varios daños. Por eso la piel envejece con el tiempo: las mutaciones en las mitocondrias provocan un deterioro de la calidad de un componente tan importante de la piel como el colágeno.

Según muchos psicólogos, El envejecimiento se produce gracias a esos programas mentales que están incrustados en nosotros desde la infancia.. Pero esto se discutirá con más detalle en otros artículos.

Aquí consideraremos el momento de la renovación de órganos y tejidos específicos, que se muestran en las figuras. Aunque allí está todo escrito con tanto detalle que este comentario puede resultar innecesario.

Renovación de células de órganos.

*Cerebro.

Las células cerebrales viven con una persona durante toda su vida. Pero si las células se renovaran, la información que estaba incrustada en ellas se iría con ellas: nuestros pensamientos, emociones, recuerdos, habilidades y experiencias.

Un estilo de vida poco saludable (tabaquismo, drogas, alcohol) todo esto, en un grado u otro, destruye el cerebro y mata algunas de las células.

Y, sin embargo, en dos zonas del cerebro las células se renuevan.

Uno de ellos es el bulbo olfatorio, que se encarga de la percepción de los olores.

El segundo es el hipocampo, que controla la capacidad de asimilar nueva información para luego transferirla al "centro de almacenamiento", así como la capacidad de navegar en el espacio.

*Corazón.

Recientemente se supo que las células del corazón también tienen la capacidad de renovarse. Según los investigadores, esto sólo ocurre una o dos veces en la vida, por lo que es sumamente importante preservar este órgano.

*Pulmones.

Para cada tipo de tejido pulmonar, la renovación celular se produce a ritmos diferentes. Por ejemplo, los sacos aéreos que se ubican en los extremos de los bronquios (alvéolos) renacen cada 11 a 12 meses.

Pero las células ubicadas en la superficie de los pulmones se renuevan cada 14 a 21 días. Esta parte del órgano respiratorio absorbe la mayoría de las sustancias nocivas provenientes del aire que respiramos.

Los malos hábitos (principalmente fumar), así como una atmósfera contaminada, ralentizan la renovación de los alvéolos, los destruyen y, en el peor de los casos, pueden provocar enfisema.

*Hígado.

El hígado es el campeón de la regeneración entre los órganos del cuerpo humano. Las células del hígado se renuevan aproximadamente cada 150 días, es decir, el hígado “nace” nuevamente una vez cada cinco meses. Es capaz de recuperarse por completo, incluso si, como resultado de la operación, una persona ha perdido hasta dos tercios del órgano.

Este es el único órgano de este tipo en nuestro cuerpo.

Por supuesto, tal resistencia del hígado es posible con la ayuda de este órgano: al hígado no le gustan los alimentos grasos, picantes, fritos o ahumados. Además, su trabajo se ve dificultado por el alcohol y la mayoría medicamentos.

Y si no le prestas atención a este órgano, se vengará cruelmente de su dueño con enfermedades terribles: cirrosis o cáncer. (Por cierto, si dejas de beber alcohol durante ocho semanas, el hígado puede limpiarse por completo).

* Intestinos.

Las paredes intestinales están cubiertas desde el interior por pequeñas vellosidades que aseguran la absorción de nutrientes. Pero están bajo la influencia constante del jugo gástrico, que disuelve los alimentos, por lo que no viven mucho tiempo. El plazo para su renovación es de tres a cinco días.

* Esqueleto.

Los huesos del esqueleto se renuevan continuamente, es decir, en un momento dado en un mismo hueso hay tanto células viejas como nuevas. Se necesitan unos diez años para renovar completamente el esqueleto.

Este proceso se ralentiza con la edad, cuando los huesos se vuelven más delgados y frágiles.

Renovación de las células de los tejidos corporales.

*Cabello.

El cabello crece una media de un centímetro al mes, pero puede cambiar completamente en unos pocos años, dependiendo de su longitud. Para las mujeres, este proceso dura hasta seis años, para los hombres, hasta tres.

Los pelos de las cejas y las pestañas vuelven a crecer en seis a ocho semanas.

* Ojos.

En un órgano tan importante y frágil como el ojo, sólo las células de la córnea son capaces de renovarse. Su capa superior se reemplaza cada 7 a 10 días. Si la córnea está dañada, el proceso ocurre aún más rápido: puede recuperarse en un día.

* Idioma.

En la superficie de la lengua se encuentran 10.000 receptores. Son capaces de distinguir los sabores de los alimentos: dulce, ácido, amargo, picante, salado. Las células de la lengua tienen un ciclo de vida bastante corto: diez días.

El tabaquismo y las infecciones bucales debilitan e inhiben esta capacidad y también reducen la sensibilidad de las papilas gustativas.

* Cuero.

La capa superficial de la piel se renueva cada dos o cuatro semanas. Pero solo si la piel recibe el cuidado adecuado y no recibe un exceso de radiación ultravioleta.

Fumar también tiene un efecto negativo en la piel: este mal hábito acelera el envejecimiento de la piel entre dos y cuatro años.

*Clavos.

El ejemplo más famoso de renovación de órganos son las uñas. Crecen de 3 a 4 mm cada mes. Pero esto ocurre en las manos; en los dedos de los pies, las uñas crecen el doble de lento.

Se necesitan una media de seis meses para renovar completamente la uña de una mano y diez para la de un pie.

Además, las uñas de los dedos meñiques crecen mucho más lentamente que las de otros, y la razón de esto sigue siendo un misterio para los médicos.

¡El uso de medicamentos ralentiza la restauración de las células en todo el cuerpo!

¿Ahora entiendes qué afecta la renovación de las células del cuerpo?

¡Saca tus conclusiones!