Se cree que los adultos que trabajan pueden manejar mejor una gran cantidad de dispositivos y no caen en la adicción a la computadora con tanta frecuencia como los niños y adolescentes, sobre quienes el mundo entero ya está dando la alarma. Sin embargo, las investigaciones no son consoladoras: los adultos también tienen problemas de concentración debido a la abundancia de dispositivos electrónicos, y la multitarea no es la mejor manera de afrontar el trabajo.

¿Tienes adicción a Internet? Prueba

¿Te preocupa, ya adulto, el problema de la adicción digital? ¿O el uso excesivo de aparatos es un problema sólo para niños y adolescentes? Vamos a resolverlo. Para ello, responda las siguientes preguntas.

Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, entonces se encuentra entre los millones de personas que se sienten abrumadas por la tecnología. ¿Es posible aprender a domesticarlos para que tú estés a cargo y ellos estén a tu servicio? Este es un buen momento para recordar el fenómeno de la multitarea.

Multitarea: pros y contras

¿Ganamos o perdemos como resultado de la presencia de tantas tecnologías en nuestras vidas? ¿Podemos hacer más? Algunos investigadores creen que varias maneras La estimulación cerebral puede promover el pensamiento creativo y abrir la mente a nuevas ideas.

Otros expertos sostienen que la multitarea en línea reduce nuestra capacidad para completar con éxito cada tarea independiente. Los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Pierre y Marie Curie en París mostraron que algunos cerebro humano, conocida como corteza prefrontal medial, esencialmente se divide en dos cuando se enfrenta a más de una tarea a la vez. Dale a tu cerebro más de dos tareas y se confundirá.

El New York Times informa que el usuario promedio de computadora navega 40 sitios web al día y cambia entre programas hasta 36 veces por hora.

Según un estudio realizado en la Universidad de Stanford, el principal problema de las personas que realizan demasiadas tareas a la vez es que no pueden filtrar las tareas sin importancia. Los autores del estudio descubrieron que estas personas se distraen fácilmente y no pueden ignorar información irrelevante (lo cual no es sorprendente cuando hablamos de adolescentes). Los investigadores también descubrieron que quienes realizan múltiples tareas constantemente anhelan información, pero no logran procesarla en su totalidad. Incluso al cambiar de pregunta, los entusiastas de la multitarea fueron más lentos. Mucho más lento.

¿A qué conclusión llegaron los científicos? Para la mayoría de nosotros, la regla es: cuantos más dispositivos tenemos, más distraídos estamos y menos efectivos trabajamos.

Un estudio realizado por la Facultad de Ciencias de la Información y la Computación de la Universidad de California encontró que, en promedio, dedicamos unos tres minutos a cualquier tarea o actividad electrónica en un día normal. Las interacciones personales informales duran en promedio cuatro minutos y medio. ¿Y adónde se va el tiempo? Lo pasamos en muchos lugares diferentes, un poquito en todas partes.

En tal situación, es importante asegurarse de que las tareas realizadas no se salgan de control y reducir su número al mínimo. Clasifíquelos en orden de importancia. Trabaje de manera eficiente completando cada tarea en lugar de dejar que se acumulen.

Sea consciente de sus límites y reconozca cuándo la multitarea comienza a tener un efecto perjudicial para usted. Evalúe honestamente si realmente está completando la tarea o si está marcando el tiempo. A veces es mejor dejarlo de lado y terminarlo más tarde, en un momento más adecuado o por medios más adecuados. Recuerde lo efectivo que es hacer solo una cosa a la vez y reducir temporalmente la multitarea al mínimo.

Comentar el artículo "Adicción a la informática: test para adultos"

Adicción a la computadora. Psicología, edad de transición. Adolescentes. En la edad adulta, para desarrollar estas cualidades y habilidades, se necesita motivación y es deseable asistencia calificada; con ella, todo irá mucho más efectivamente.

Limitar el tiempo de uso de la computadora y de Internet para los niños. Un niño no desarrollará adicción a la computadora si... 5 pasos. ¿Su hijo tiene adicción a la computadora? 8 síntomas. Adicción a la computadora: prueba para adultos.

Dependencia juegos de computadora El desarrollo activo de las tecnologías de Internet y la informatización global han llevado a la aparición de computadoras en casi todas las familias. Adicción a la computadora en un adolescente: compró una computadora y dejó de estudiar.

En otras palabras, ¿funciona en la grabación o es ineficaz? Mi sobrina necesita prepararse para el examen, vive en la región de Moscú y es difícil encontrar tutores. Pensé que Foxford la ayudaría...

La adicción no proviene del teléfono inteligente, sino de Internet en general y de sentarse en él a expensas de todo lo demás. Y no he podido limitarlo todavía, porque allí también hace cosas importantes: dibuja en la computadora y se comunica con comunidades de dibujo.

SPR y pruebas. Tutela. Adopción. Discusión sobre cuestiones de adopción, formas de colocación de niños en familias, crianza de niños adoptados, interacción con la tutela, formación en la escuela para padres adoptivos.

Música en el lugar de trabajo. - reuniones. Sobre el tuyo, sobre el de tu chica. Discusión de temas sobre la vida de una mujer en la familia, en el trabajo, las relaciones con los hombres.

Un uzbeko trabaja constantemente para los vecinos. Viene toda la jornada laboral, de 9 a 18 horas. Trabaja todo el día. También le gustaría tener algo tan discreto pero eficaz.

El tema fue creado para discutir el artículo 8 de las reglas para controlar el tiempo: cómo trabajar de manera más eficiente. Consejos de un perfeccionista: cómo dejar de sentirse atrapado.

Es muy eficaz si te encuentras con un buen psicólogo. Tengo varios ejemplos de intentar conseguir que una persona de 40 años trabaje y ninguno bueno.

Para que esto sea efectivo es necesario estudiar con un neuropsicólogo 2-3 horas (nosotros íbamos 3 veces por semana), más el trayecto para llegar, más estudiar 20-30 minutos diarios.

continuación sobre la adicción a la computadora.. Niños y padres. Adolescentes. Educación y relaciones con los adolescentes A partir de los resultados de la discusión pensé lo siguiente: Quienes hablaron tienen razón, la adicción a la computadora no es una causa, sino una consecuencia.

3. Por supuesto, puedes trabajar con diferentes agentes inmobiliarios, pero es mejor elegir uno que sea más inteligente y eficiente, y que además entienda lo que necesitas, y no uno que te muestre pisos...

Trabajó muy eficiente y rápidamente, una verdadera profesional y buen hombre, brillante y amable. Pero no olvide los refranes y refranes: también funcionan.

Adicción a la computadora. Psicología, adolescencia. Adolescentes. Hijo, 13 años, adicción al ordenador, casi una enfermedad. 11-12 horas al día. La influencia ni mía ni de mi abuelo (no tenemos padre) ya no existe, es decir. Él mismo lo apaga sólo cuando ya es obvio que se está quedando estupefacto.

¿Cómo trabajar más eficazmente con un psicólogo? - reuniones. Niño de 7 a 10 años. ¿Tiene sentido ir a clases grupales (entrenamiento de 15 horas para 15 personas) o es mejor individualmente?

Pruebas en la Universidad Estatal de Moscú. Necesita una consulta con un psicólogo. Psicología infantil. Pero mi marido encontró las conclusiones algo vagas. ¿Cuánto puedes confiar en tales pruebas? Primero son 40 minutos en el ordenador, luego un psicólogo los comenta.

Muchos de nosotros pasamos tiempo jugando juegos de computadora sin siquiera pensar que esto podría convertirse en adicción peligrosa. Además, cada día la industria del juego se desarrolla cada vez más y se vuelve accesible incluso en dispositivos móviles. Esto significa que estemos donde estemos y hagamos lo que hagamos, siempre podremos jugar a las tragamonedas, a las cartas o a la ruleta. En consecuencia, sin darnos cuenta, podemos convertirnos en auténticos adictos al juego. ¿Cómo puedes saber si tienes una adicción? Especialmente para ello hemos desarrollado varias pruebas que le ayudarán a descubrirlo y sacar las conclusiones adecuadas.

Prueba 1: ¿Tengo adicción a los juegos?

Responda las siguientes preguntas “Sí” o “No”:

1. Para jugar por dinero, ¿a menudo pides prestado fondos?
2. ¿Haces apuestas grandes a menudo?
3. Juegas más tiempo del que planeaste cuando empezaste. Juegos en línea¿O visitar un casino real?
4. ¿Necesita aumentar sus apuestas todo el tiempo para sentir la emoción de apostar?
5. ¿Sientes una avalancha de emociones negativas (rabia, rabia, ira, tristeza) cuando se interrumpe el juego?
6. ¿Estás jugando para ganar dinero fácil?
7. ¿Estás intentando reducir el tamaño de tu apuesta o dejar de jugar por completo?
8. ¿Sueles jugar en momentos difíciles (problemas en casa o en el trabajo)?
9. ¿Está apostando a expensas del tiempo en familia, de un evento de entretenimiento o de un evento que antes era de gran importancia para usted?
10. ¿No puedes dejar de jugar aunque tengas muchas deudas acumuladas o tengas problemas profesionales, sociales o personales?

Esta prueba es para adicción a los juegos se comprueba así: si dio al menos 4 respuestas “Sí” de 10 preguntas, se encuentra en una zona de alto riesgo.

Prueba 2: ¿Soy adicto a los juegos online?

Responda las preguntas eligiendo una de las opciones de respuesta A, B o C:

1. ¿Cuánto tiempo al día dedicas a jugar juegos online?

R. Unos 40 minutos como máximo.

B. Más de 3 horas.

C. Mucho, no los conté.

2. Antes de acostarte, ¿todos tus pensamientos giran en torno a tu juego favorito?

R. Nunca, me duermo rápido.

B. Sí, a veces.

C. Sí, incluso en un sueño.

3. ¿Es usted miembro de algún grupo de juegos en línea?

R. No, qué tontería.

B. Sí, estoy en un grupo de mi juego favorito.

C. Sí, estoy en muchos grupos.

4. ¿Qué harás si apagas Internet y no tienes acceso a un juego en línea?

R. Está bien, veré la televisión.

B. Llamaré a un amigo y jugaré un juego en línea con él "por teléfono".

C. Me enojaré y correré rápidamente al club de Internet.

5. Cuando ves un hermoso banner con un nuevo juego en línea, ¿qué haces?

R. Terminaré de jugar el juego que ya comencé. Luego, si no lo olvido, jugaré uno nuevo.

B. Quizás jugaré.

C. Inmediatamente haré clic en el banner y comenzaré a jugar.

6. ¿Asistes a reuniones de fans de los juegos en línea?

R. No, nunca.

B. ¿Existen tales reuniones?

C. Por supuesto, siempre me encuentro con otros jugadores.

La segunda prueba para determinar la adicción a los juegos de computadora dará los siguientes resultados:

• Más respuestas "A". No sufres adicción al juego. Los juegos en línea son un entretenimiento fácil para ti. Lo más probable es que estés jugando porque no tienes nada que hacer.
• Más respuestas "B". Para ti, los juegos online son buena opcion para pasar el rato. Aún no eres adicto, pero ten cuidado, los juegos pueden ser adictivos.
• Más respuestas "C". Pasas 24 horas jugando juegos en línea y no puedes dejar de hacerlo. Tienes adicción a los juegos, así que date prisa para prestar atención a este problema.

Prueba 3: ¿Puedo convertirme en víctima de la adicción al juego?

Responda las siguientes 20 preguntas “Sí” o “No”:

1. ¿Estás sacrificando tiempo de estudio o trabajo por jugar?
2. ¿A veces o regularmente se pelea con su familia o amigos por el juego?
3. ¿Ha cambiado tu reputación desde que empezaste a jugar?
4. ¿Sientes remordimiento después de jugar?
5. ¿Apuesta para ganar y saldar deudas o mejorar su situación financiera?
6. ¿Los juegos están impactando negativamente en sus ambiciones y aspiraciones comerciales?
7. ¿Sientes constantemente la necesidad de vengarte?
8. Si ganas, ¿quieres volver al juego y ganar aún más?
9. ¿Juegas hasta gastar tu último dinero?
10. ¿Te endeudas para jugar?
11. ¿Para jugar por dinero hay que vender algo de valor?
12. ¿Te enojas a menudo porque gastas tu último dinero para jugar por dinero?
13. ¿Te has sentido indiferente al bienestar de tus seres queridos desde que empezaste a jugar?
14. ¿Juegas a menudo a las máquinas tragamonedas más tiempo del que planeaste antes de jugar?
15. ¿Juegas juegos en línea para relajarte y dejar de pensar en tus problemas?
16. ¿Tienes que pensar a menudo en cómo conseguir dinero para jugar en un casino?
17. ¿Empezaste a tener problemas para dormir después de empezar a jugar?
18. ¿Sientes la necesidad de jugar después de peleas o fracasos?
19. ¿Celebras tus victorias aumentando tu tiempo de juego?
20. ¿Piensas a veces en el suicidio debido a las pérdidas en el juego?

Si respondió al menos 7 respuestas “Sí” de 20 preguntas, debe dejar de apostar. ¿No puedes hacerlo? Date prisa y ve a un psicoterapeuta.

Asegura tus apuestas

Adicción humana a los juegos. Una prueba de autoevaluación especial para un jugador de juegos de azar (casas de apuestas, casinos, póquer, etc.).

Las casas de apuestas, como todos los demás juegos de azar, pueden provocar adicción en el jugador (la enfermedad de la adicción al juego). Esta enfermedad puede arruinar toda tu vida si no se detiene a tiempo. La adicción al juego debe tratarse como cualquier otra enfermedad.

Si le preocupa jugar demasiado, realice una prueba de adicción al juego. Este trámite es GRATUITO, ANÓNIMO y no te llevará más de 2 minutos.

Expertos de Suecia han desarrollado una herramienta única de autoevaluación en línea para jugadores. La prueba está diseñada para detectar cualquier signos tempranos Comportamiento de riesgo en el juego. Al completar la prueba, recibirá una puntuación detallada basada en sus respuestas, así como enlaces a recursos adicionales si se confirma la enfermedad.

Haz preguntas y comparte tu experiencia. Chat de Telegram de jugadores de BC

Los hábitos adversos que se apoderan de una persona pueden, con el tiempo, convertirse en problemas psicológicos graves. En estos tiempos de permisividad, es fácil quedar atrapado en una red de la que será difícil salir. Si usted o sus seres queridos frecuentan casinos o máquinas tragamonedas, es hora de hacerse una prueba de adicción al juego.

Definición

La ludomanía es un tipo de adicción al juego y consiste en una pasión excesiva por el juego. Una de sus etapas es el juego de azar, en el que el juego pasa a primer plano. Este tipo de manía se caracteriza por:

• adicción incontrolada;
• trastorno psicoemocional;
• deterioro de la calidad de vida.

El libre acceso a las máquinas tragamonedas y a los casinos ha provocado la aparición de un nuevo tipo de adicción: la adicción al juego. A primera vista, estos entretenimientos inofensivos están diseñados para servir a las personas como una forma de pasar el tiempo y aliviar el estrés. Sin embargo, las personas con una voluntad débil y ansias de emoción tienden a engancharse al juego.

La manía afecta por igual a hombres y mujeres.

La razón principal del desarrollo del juego no es ni siquiera el deseo de "dinero fácil", sino el deseo de escapar de la vida real con sus problemas y tensiones, razón por la cual los individuos infantiles e indecisos caen en esa "trampa". Las consecuencias del juego pueden ser trágicas. Una persona pierde mucho dinero y cae en la escala social, perdiendo el apoyo de familiares y amigos.

Síntomas

Cuanto antes se identifique la adicción al juego, mayores serán las posibilidades de deshacerse de ella. Los signos por los que se puede reconocer a un adicto al juego se dividen en conductuales y físicos. Las diferencias de comportamiento incluyen:

• presencia frecuente de una persona en establecimientos de juego;
• irritación al intentar distraerlo de esta actividad;
• pérdida de control sobre el tiempo;
• gastos monetarios exorbitantes;
• falta de interés en otras áreas de la vida;
• negligencia en la comunicación con sus seres queridos;
• una oleada de alegría y euforia al jugar;
• el obsesionado deja de seguir apariencia, los patrones de sueño y alimentación se alteran: prefiere los refrigerios, abusa del café y las bebidas energéticas.

También se observan signos fisiológicos: dolor de cabeza, palidez, temblor.

Etapas de la adicción al juego

Cualquier enfermedad, psicológica o fisiológica, pasa por determinadas etapas en su desarrollo. A veces uno sigue al otro, la manía se manifiesta inmediatamente en una etapa grave.

• Formación de dependencia. Una persona quiere jugar cada vez más, pero todavía no hace de este proceso la base de su vida y no le da mucha importancia. Sin embargo, el tiempo dedicado a jugar está aumentando y lo que está en juego está aumentando.
• Suprimir el deseo de estar en las máquinas/mesa de juego. Jugar o no se convierte en el dilema del adicto. No sólo dedica su tiempo libre a esta actividad, sino que también sacrifica otras cosas. Una persona deja de controlarse a sí misma; su dinero está constantemente "en juego". En su mente, piensa en nuevos movimientos y estrategias las 24 horas del día, aparecen “números de la suerte” y talismanes, ilusiones sobre la victoria inminente. La casa de juego parece un castillo maravilloso, envuelto en un aura mística.
• Juego por jugar. El adicto está interesado en el proceso en sí y no en el posible beneficio. El dinero ya no es el objetivo, ahora es una forma de realizar nuevas apuestas. Un adicto al juego está dispuesto a dedicar todo su tiempo a esta actividad; no le importan la adicción ni las opiniones de los demás.

Es prácticamente imposible “salir” por tu cuenta de la etapa 3 de la adicción al juego. Necesitará la ayuda de sus seres queridos para derivar al adicto al juego a un psicólogo.

Diagnóstico

Existe una forma de identificar el grado de obsesión en uno mismo o en un familiar en casa. Esta es una prueba de adicción al juego. Si empiezas a pasar mucho tiempo en establecimientos de juego, hazte las siguientes preguntas. ¿La duración de la estancia y la cantidad de dinero gastada superan las expectativas? salas de juego. ¿Sacrificas tiempo de trabajo y tiempo libre en nombre del juego? ¿Tus seres queridos se sienten ofendidos por ti? Empezaron a notar que no había suficiente dinero y aparecieron deudas.

Pruebas

Cuando una persona no es consciente del problema, se le puede ofrecer una opción inofensiva para diagnosticarlo. Las pruebas de adicción al juego constan de 25 a 30 preguntas, cuyas respuestas implican sí o no. En el caso de respuestas más positivas, la persona necesita ayuda psicológica. Basándose en las pruebas, el especialista determinará el alcance del problema y seleccionará el tratamiento adecuado.

Tratamiento

Dado que la adicción al juego es una patología puramente psicológica, su tratamiento consistirá en la ayuda de especialistas adecuados; en este caso, el tratamiento farmacológico es impotente. El apoyo de los seres queridos y el deseo del propio jugador de deshacerse de la adicción juegan un papel muy importante. No puede prestarle dinero, pero es mejor limitar por completo el acceso a él. Un jugador, como un alcohólico y un drogadicto, siempre encontrará fondos para su afición. Sin embargo, las dificultades asociadas con este proceso le ayudarán a recuperar la sobriedad y le ayudarán a darse cuenta de las consecuencias de la pasión.

La tarea del psicoterapeuta es hacer que el paciente comprenda los efectos destructivos de la manía por los videojuegos. En teoría, el médico y el paciente analizan situaciones relacionadas con las consecuencias del juego y tratan de prevenirlas.

En la etapa de recuperación, el paciente elabora su plan de vida futuro, en el que ya no hay lugar para el juego.

Conclusión

El juego es un pozo sin esperanza. Sólo un lado se beneficia. Si nota tales adicciones en usted o en sus seres queridos, haga sonar la alarma.