A mai cikkben egy nagyon fontos témát fogunk megvizsgálni sok nő számára, nevezetesen arról fogunk beszélni, hogy mit kell tenni a mellek növekedéséhez. Sőt, nem vesszük figyelembe a sebészeti beavatkozást magában foglaló módszereket, mindenekelőtt ennek a cikknek az a célja, hogy feltárja az otthoni hatékony mellnagyobbítás összes létező titkát.

Érthető a nők vágya, hogy melleiket dúsabbá és szebbé tegyék, hiszen ez a női test egyik legvonzóbb része, és erre vetik a férfiak leggyakrabban a szemüket. Ha Ön egy gyönyörű, rugalmas és terjedelmes mell tulajdonosa, akkor garantált a túlzott figyelem az ellenkező nemtől. Eközben az életünkben meglehetősen sok különböző tényező van, amelyek nem a legjobb módon befolyásolják a mell szépségét. Ide tartozik a gyermek táplálása, az elkerülhetetlen öregedési folyamat, amellyel mindenkinek szembe kell néznie, valamint a nem megfelelő fehérnemű.

Természetesen ez a probléma leggyakrabban aggasztja azokat a nőket, akiknek túl kicsi a mellszobra, és ez nem meglepő. Egy hasonló kérdés azonban gyakran aggasztja azokat a nőket, akiknek már elég dús mellük van, azonban érdekük, hogy hosszú éveken át megőrizzék formájukat és szépségüket. Természetesen jelenleg a modern plasztikai sebészet segíthet a probléma megoldásában, amelynek segítségével minden nő, akinek lehetősége van ilyen műtétre, olyan mellszobor tulajdonosává válhat, amelyet szeretne. Az ilyen műtétek azonban korántsem olcsók, és nem minden nő kész kés alá menni e cél elérése érdekében, ezért a nők túlnyomó többsége szeretné megtanulni, hogyan lehet otthon, műtét nélkül megnagyobbítani melleit.

Valójában az otthoni mellnagyobbítás teljesen lehetséges, és elég sok van hatékony módszerek aki ebben segíthet. Ha meg akarja érteni, hogyan lehet otthon növelni a melleket, akkor tudnia kell, hogy a női mellszobor egy emlőmirigyből áll, amelyet izomszövet vesz körül, amely felelős a mell rugalmasságáért és alakjáért. A mell otthoni növelése érdekében minden erőfeszítést pontosan ezekre a környező szövetekre kell irányítani, mivel lehetetlen megerősíteni az emlőmirigyet. Ebben az esetben a legjobb asszisztensek a helyes és minőségi fizikai gyakorlatok, a speciális masszázs, valamint a táplálkozás.

Mit kell tenni a mell növekedéséhez - megfelelő táplálkozás

A női testben lévő ösztrogén mennyisége jelentős hatással van a női mellszobor méretére és alakjára. Például ennek a hormonnak a szintje megemelkedik a terhesség alatt, és a szülés után még egy ideig megmarad, amíg a nő szoptatja a babát. Lehetséges ilyen körülményeket természetellenes módon szimulálni. Tehát, ha otthon szeretne mellnagyobbítást végezni, akkor fel kell töltenie szervezetét a megfelelő hormonnal. Valójában ezt nem nehéz megtenni, és bizonyos, az ösztrogén hatását utánzó anyagokban gazdag élelmiszerek segítenek ebben.

Például az ösztrogénhez hasonló összetételű anyagok nagy számban az édesköményben található, nevezetesen magában a hagymában és a növény magjaiban. Hasonló tulajdonságokkal rendelkezik az édesgyökér, amely egyébként benne van hagyományos gyógyászat gyakran használják a laktáció fokozására, ami szintén nagymértékben függ az ösztrogén hormontól. Az édesgyökér szedésével fokozhatja a vérkeringést a mell területén, ezért az emlőmirigy és a környező szövetek több vért kapnak, ami a mellszobor növekedéséhez vezet.

Ha szeretnéd tudni, mit kell tenned a mellnövesztéshez, akkor a fenti termékek mellett a szóját is érdemes beiktatni az étrendedbe, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz izoflavont, ami otthon is segít a mellnövelésben. Ahhoz, hogy valóban látható eredményeket érjen el, nagy mennyiségben kell szóját fogyasztania, különben nem lesz megfelelő hatás.

Szólni kell a komlótobozok főzetéről is, amelyek sok olyan hormont tartalmaznak, amelyek tulajdonságaiban hasonlítanak az ösztrogénhez. Igaz, egy ilyen főzet szedésekor vigyázni kell. Ha szervezete túl sok nem természetes hormont kap, az menstruációs rendellenességekhez vezethet.

Bizonyára nem egyszer hallotta már, hogy a káposzta nagy mennyiségben történő fogyasztása növeli a mellszobrot. Valójában tényleg minden így van és ez a megnövekedett mikroelem-tartalommal magyarázható, azonban a hatás csak 16-17 éves kor előtt jelentkezhet. Ha már túllépte ezt a határt, akkor nem lesz értelme a káposztának a mellbőség növelése szempontjából.

Mellnagyobbítás edzéssel

Különös figyelmet kell fordítani nemcsak a táplálkozásra, hanem néhány olyan fizikai gyakorlatra is, amelyek jó hatást hozhatnak. A mell rugalmasságáért és megtartásáért felelős izmok különböző okok miatt elveszítik funkciójukat, és egyszerűen nem birkózik meg a feladattal, amellyel kapcsolatban a mellkas elveszti vonzerejét és méretét. Ha rendszeresen végez bizonyos fizikai gyakorlatokat, akkor a mellszobra sok éven át megőrzi szépségét. Ezenkívül az ilyen gyakorlatok növelik a véráramlást az izmokban, ezért ez lehetővé teszi, hogy nagyobb legyen a mellszobor. Ha jó hatást szeretne elérni és hosszú ideig megőrzi, minden gyakorlatot rendszeresen kell végrehajtania.

Az otthoni mellnagyobbítás olyan gyakorlattal is elkezdhető, mint például a padlóról történő fekvőtámasz. Ha fizikai állapota nem teszi lehetővé a gyakorlat megfelelő végrehajtását, és egyszerűen nem tudja fellökni magát a padlóról, akkor cserélje ki egy alternatív lehetőségre, például térdre fektetve. Egy idő után az izmok megerősödnek, és áttérhet a fekvőtámaszokra a székről vagy a padról. Ha megfelelő formába hozod magad, érdemes áttérned az egyenetlen rudak fekvőtámaszaira, mivel ez a gyakorlat tökéletesen erősíti a mellkas támasztó izmait. Ha nincsenek bárok a közelben, utánozhatja őket közönséges székekkel. A megközelítések számát fokozatosan növelni kell, miközben minden gyakorlatot 10-15 alkalommal kell végrehajtani.

Nagyon hatékony gyakorlat a mellnagyság növelésére a súlyzók tenyésztése. A fellépéshez lefekszünk egy padra, vagy csak a földre, súlyzókat veszünk a kezünkbe, és mellkasunkat megfeszítve, fel-le lendítjük a karjainkat. Próbáljon meg a lehető leghatékonyabban dolgozni, ne tartson hosszú szüneteket. Az ismétlések száma legalább 10-szer, három megközelítés elegendő. Az otthoni mellnagyobbításhoz van egy másik elég hatékony gyakorlat súlyzókkal. Ennek végrehajtásához le kell ülnie egy székre, fel kell vennie a súlyzókat, a könyökét az oldalára kell nyomnia, és anélkül, hogy letépné őket, szét kell tárnia a karját oldalra, amíg meg nem érzi a mellizmok feszültségét. Ezt követően a könyököket a testről le kell szakítani és csökkenteni kell - tárja szét a könyökre hajlított karokat. 12 ismétlés három sorozatban elegendő lesz.

Az összes gyakorlat elvégzése után feltétlenül nyújtsa ki a mellizmokat. Szerintem nem érdemes arról írni, hogy hogyan lehet ezt megcsinálni, ebben az esetben nem mindegy, hogyan húzod az izmaidat, a lényeg, hogy érezd a feszültséget, és biztosan meglesz a hatás.

Hogyan lehet növelni a melleket otthon műtét nélkül masszázs segítségével

Feltétlenül említsd meg a masszázst, ami nagyon jó segítő is lehet. Segítségével növelheti a véráramlást a mellkas területén, és ahogy mondtuk, ez hozzájárul a növekedéséhez. Ebben az esetben önmasszázst végezhet. Hasznos lenne egyidejűleg dörzsölni az élő sör habját, bár annak minden bizonnyal tartósítószermentesnek kell lennie. Ideális sör, amely komlótobozokat tartalmaz, mert mint korábban említettük, hozzájárulnak a mellbőség növekedéséhez. Az ilyen sör alternatívája lehet a komlótobozokon is készült kvas. Az ilyen masszázst egyidejű dörzsöléssel lefekvés előtt kell elvégezni, mivel az ösztrogén hormon szintje jelentősen megemelkedik alvás közben.

A mellmasszázst a mell körüli mozdulatokkal kell végezni. Mindegyik mellet külön kell kezelni, egyik kezével simogató körkörös mozdulatokat végezzen, a másikkal pedig alulról fogja meg a mellkast. Ezután vegye mindkét mellét a tenyerébe, és finoman nyomja meg. Kontrasztmasszázst is kell végezni vízzel, közönséges zuhany segítségével, időnként váltva meleg víz a hideghez.

A mellnagyobbításnál jó hatást érhet el a vízsugaras hidromasszázs is. Fontos, hogy a víz egy kicsit hideg legyen. Ezt is körkörös mozdulatokkal kell végezni, mint a szokásos masszázsnál. Vagyis a kezeit vízsugár váltja fel.

Kicsi, nagy, bolyhos, puha, rugalmas, fényűző és számos más hízelgő jelző. Miről beszélünk? Hát persze, a női mellről. Egyesek számára ez büszkeség. Másoknak - fejfájás. A harmadik félelmetes stratégiai fegyver a szerelem frontján. De kivétel nélkül mindenki számára a figyelem kétségtelen tárgya. A férfiak kíváncsian és vággyal néznek rá, és sok nő nem szűnik meg azon töprengeni, mit tegyen és egyen, hogy nőjön a mell. Gondolkodjunk el ezen az érdekes kérdésen.

És szeretnék egy nagyot!

Sok szép és vonzó megjelenésű nő elégedetlen a tükörben való tükröződésével. Úgy tűnik nekik, hogy nem elég vékony a derék, akkor rövidek a lábak, akkor nem megfelelő a mellkas. A barátomnak van az ötödik száma, nekem meg csak a harmadik. De kár! De ne essen kétségbe, és ebből az alkalomból merüljön el a zöld melankóliába. Jobb, ha felvértezed magad speciális irodalommal, és megpróbálod kideríteni, miért nő a női mell.

Mi kell a mell növekedéséhez?

A legfontosabb termék, amelyből a mell nő, a női hormonok. Ezeket ösztrogéneknek nevezik, és minden nő szervezetében önállóan, minden aktív erőfeszítés nélkül termelődik. A maximális ösztrogéntermelés csúcsát a 11 és 18 év közötti életkornak tekintik. Ebben az időben történik a mellszobor növekedése és kialakulása. De ez nem csak az ösztrogénről szól. Ebben a folyamatban jelentős szerepet játszik az öröklődés, a test fizikai állapota, valamint az étrend és az élelmiszer.

Fitoösztrogének

A táplálkozástudósok tudósokkal együtt számos olyan ételt azonosítottak, amelyek növelik a melleket. Az a tény, hogy összetételükben olyan komponenseket találtak, amelyek tulajdonságaiban nagyon hasonlóak a női nemi hormonokhoz. És mivel ezek az anyagok a növényi termékekben találhatók, fitoösztrogéneknek nevezik őket.

Tehát milyen ételektől nő a mell? Ez a lista fekete őrölt kávét, őszibarackot, hüvelyeseket, szójababot, narancsot, petrezselymet és sok más növényt tartalmaz. A serdülőkorban elért ösztrogéncsúcs idején történő evés nagyszerű kiegészítő stimulánsként fogja szolgálni a mell növekedését. És ha a kialakult mellszobor még mindig kicsinek tűnik, akkor még idősebb korban is ezek a termékek segítenek megoldani ezt a problémát. Napi és szisztematikus használatukkal rákényszerítheti az agyat, hogy aktiválja a "natív" hormonok felszabadulását, és 1-2 mérettel növelje alakját.

További tippek a mellek növelésére

De a saját hormonok és fitoösztrogének nem az egyetlen építőkövei a zamatos süllőknek. Vannak más módszerek és termékek is, amelyeket figyelembe kell venni. Nevezetesen a fehérjéket, zsírokat és vitaminokat. Tehát mit kell még enni, hogy megnőjön a mell?

Először is hús- és tejtermékek, sertés, marha, máj, tojás, tej és túró. Gazdag állati fehérje és kalciumforrás. A fitoösztrogénekben található növényi fehérjékkel együtt ugyanazt a szerepet töltik be, mint a téglák a ház építésében. A kalcium pedig erősíti a csontokat és az izmokat. Hiszen a fényűző mellszobor és a hajlott hát összeférhetetlen.

Másodszor, az élelmiszernek tartalmaznia kell zöldséget és vajat, tejfölt és egyéb zsírforrásokat. Végül is az emlőmirigy 80 százaléka zsírszövet.

Harmadszor, ne hanyagolja el a zöldségeket és gyümölcsöket. Elegendőnek kell lenniük az étrendben. Egyrészt felbecsülhetetlen értékű vitaminraktárt jelentenek, és sok közülük fitoösztrogéneket is tartalmaz. Másrészt ezek természetes rostszálak, amelyek eltávolítanak minden negatívumot a szervezetből, és megzavarják a normális működését.

Mit tehetsz még, hogy megnőjön a melled? Élj aktív, örömteli életet, sportolj, legyél minél gyakrabban a szabadban és szeresd magad olyannak, amilyen vagy. Hidd el, mások pontosan úgy fognak bánni a megjelenéseddel, ahogy te magad. Viseljen világos ruhákat, viseljen tűsarkút, ne féljen a figyelem középpontjában lenni. És akkor már nem kell azon a kérdésen gondolkodnod, hogy mitől nő a mellkas. A lényeg, hogy megvan, és lesznek csodálói.

A mellek gyors növelésének legegyszerűbb módja egy egyszerű művelet, mert egy nőnek csak pénzt kell fizetnie és kapnia kell kívánt eredményt. De a sebészeti beavatkozások gyakran vezetnek a mellek aszimmetriájához, a jövőben „meghibásodásukhoz” és a szilikon implantátumok repedéséhez. Az ilyen szörnyű dolgokat elkerülheti, ha non-invazív módszerekkel növeli az emlőmirigyek méretét.

Hogyan lehet felgyorsítani a mell növekedését?

Még a kis híroldalak is tele vannak olyan hirdetésekkel, amelyek arról szólnak, hogyan lehet növelni a mellet csodás kenőcsök és biológiai adalékanyagok. Hogy mennyire hatékonyak, azt csak az itt található vélemények alapján lehet megítélni a közösségi hálózatokon, mivel ezek a módszerek nem orvosi jellegűek, ami azt jelenti, hogy klinikai vizsgálataikat nem végzik el. Az otthoni mellnagyobbítás legnépszerűbb módszerei a következők:

• masszázs emlőmirigyek;
• hormonális gyógyszerek szedése;
• fitoösztrogénekben és folsavban gazdag;
• maszkok és alkalmazások a mell felszínén.

Vannak alternatív módszerek az emlőmirigyek növelésére, például hipnózis és önhipnózis segítségével. Amerikai tudósok ezzel a módszerrel 2-3 hónap alatt 5-10 cm-rel növelik a nők mell térfogatát. Ebben nincs varázslat, és a cselekvés elve az agyon keresztül a szervezetre gyakorolt ​​neuro-humorális hatásban rejlik.

A mellek növelésének nagyon kétértelmű módja a teljes súlygyarapodás. Ezzel egyidejűleg megnő a zsírszövet mennyisége a mirigyekben. Minden 7-10 kg lehetővé teszi a mellkas 1 mérettel történő növelését. Támogatja a megnövelt mellméretet és a rendszeres szexet.

Jó napot Kicsiek lehetnek a mellek az állandó hason alvás miatt? Van valami szabály arra, hogyan kell megfelelően aludni, hogy a mellek nagyra nőjenek? Masha, 16 éves.

Jó napot Mása! A test alvás közbeni helyzete önmagában nem befolyásolja a mell növekedését. De az emlőmirigyek szisztematikus összenyomása kemény ágyakon torlódáshoz vezethet. Ha alvás után nem érez kényelmetlenséget a mellkasban, akkor nincs ok aggodalomra az emlőmirigyek növekedésének lelassulása miatt.

A női mell természetes növekedése számos tényezőnek köszönhető, de csak két fő tényező van:

• genetika;
• hormonális háttér.

És ha az örökletes tulajdonságok javíthatatlanok, akkor a hormonális háttér különféle konzervatív módszerekkel korrigálható.

Jó napot A nevem Inna, 19 éves, kicsi melleim vannak. Mennyire segíti a hipnózis a mellnövekedést, ha jó a szuggesztivitásom?

Jó napot Inna, jobb, ha megvitatja ezt a kérdést egy pszichoterapeutával. Ennek a módszernek a ritkasága és az, hogy hazánkban az orvosok nem rendelkeznek elegendő tapasztalattal, nem teszi lehetővé számomra, hogy garantáljam ennek a módszernek a hatékonyságát.

Masszázs a mell növekedéséhez

Az első elkezdte használni a kínai szerzetesek részt az akupunktúra. Ezt követően az emlőmirigyek dagasztásának tucatjait hozták létre, amelyek térfogatuk növekedéséhez vezethetnek. Jelenleg 4 típusú mellmasszázst alkalmaznak aktívan:

• akupunktúra;
• víz;
• kézi (mechanikus);
• vákuum.

Az akupunktúrás mellmasszázs a test bizonyos pontjainak befolyásolásával történik, melynek stimulálása befolyásolja a nemi hormonok szintjét, a laktációt és az idegvezetést. Az akupresszúra normalizálja a hormonháztartást, serkenti a vérellátást és a nyirokáramlást az emlőmirigyben, valamint harmonizálja az anyagcserét is.

A nők emlőakupunktúráját 10 fő ponton, egyenként 1 percig végezzük. Ezt a masszázst saját maga is elvégezheti, vagy megkérheti szeretteit. A masszázs során fellépő fájdalom elfogadhatatlan, és szakemberrel való konzultációt igényel.

A vízmasszázs hagyományos zuhanyzóval történik. Az eljárás kezdetén az ajánlott vízhőmérséklet 36 °C. A vízsugarak felváltva irányulnak minden mellre, körkörös mozdulatokkal, és igyekeznek nem zavarni a mellbimbót. Használhat kontrasztzuhanyt, 10 másodperces időközönként 20-36 ° C-on változtatva a víz hőmérsékletét.

A masszázs utolsó percében kevesebb fúvókát használhat nagyobb nyomással. Ez stimulálja az idegvégződéseket, és hozzájárul a mell rugalmasságának növekedéséhez. A masszázs maximális időtartama 10 perc. A vizes eljárás után kozmetikai krémmel kenheti be a mellkas bőrét.

A mechanikus masszázst kézzel végezzük, előzetesen szőlőmag-, muskátli-, zsálya- vagy narancsolajjal a női szervet. A szokásos masszázsolajok is használhatók. A mozgások sorrendje:

1. A teljes mell körkörös masszírozása egy tenyérrel.
2. Könnyű csípés.
3. Ujjbeggyel ütögetve.
4. Körkörös mozdulatok három zárt ujjal az emlőmirigy szélétől a közepéig.
5. A mellkas simogatása enyhe nyomással az egész kézzel alulról a vállízületig.

A vákuummasszázs mellkaspárnákkal és azokból levegőt szívó pumpával történik. Az emlőmirigyek területén fellépő negatív nyomás a vér éles beáramlásához és térfogatuk növekedéséhez vezet. Ez a módszer különösen akkor működik jól, ha rövid időre meg kell növelni a női mellet. A hatás nagy része 2-3 nap múlva megszűnik, a mellek egy hónap alatt térnek vissza méretükre.

Helló Doktor úr! Sokan azt mondják, hogy az akupresszúra segít a mell növekedésében. Meddig tart ez a hatás? Alla, 22 éves.

Jó napot Alla, az akupresszúra hatása átmenetileg 0,5-1 mérettel növeli a mellet a mirigy vérellátásának javításával. A mell térfogata több hétig tartó kezelés után is megőrizhető, ennek további fenntartásához rendszeres fizikai aktivitás, például reggeli és esti gyakorlatok javasolt.

Minden masszázsnál fontos, hogy ne legyünk túl buzgók a bőr nyújtásával, mert hajlamos az emlőmirigyek megnyúlására, és hosszú időre visszaadja rugalmasságát.

Helló Doktor úr! Mondja, hasznos-e a szexuális partner által végzett mellbimbó-stimuláció a mell növekedéséhez? Natasha, 30 éves.

Jó napot Natalia, a természetes intim mellsimogatások serkentik a nemi hormonok termelődését, és pozitívan hatnak a mell formájára és annak fejlődésére, de nem szabad tőlük számottevő emlőmirigy növekedést várni.

A klinikai megfigyelések azt mutatják, hogy a női emlő hajlamos a térfogat növekedésére, ha antidepresszánsokat, fogamzásgátlókat és nemi hormonanalógokat tartalmazó gyógyszereket szednek. Mielőtt ezt a mellnagyobbítási módszert alkalmazná, feltétlenül végezzen vizsgálatokat. Hormontablettákat és injekciókat csak orvos felügyelete mellett szedjen.

Helló! Nagyon megnőttek a melleim a fogamzásgátlóktól. Mit kell tenni ellene? Ez normális? Irina, 40 éves.

Szia Irina! A fogamzásgátlók szedése közben gyakori a mell növekedése. Ha az emlőmirigyek és a nemi szervek állapotára nincs panasz, akkor ez az állapot teljesen normális.

Összehasonlíthatja a hormonális tabletták használatát a terhesség folyamatával. Mindkét esetben a nemi hormonok aktiválják az emlőmirigyek mirigyszövetének proliferációs folyamatát. A szoptatási időszak végéhez hasonlóan azonban a hormonális gyógyszerek szedésének befejezése néhány hónap elteltével az emlő eredeti méretének visszatéréséhez vezethet.

Jó napot A lányom 12 éves, még a melle sem dagadt meg. Mondja el, hogyan lehet gyorsabban megnőni a lány melle erős gyógyszerek vagy hormontartalmú gyógyszerek nélkül? Marina, 35 éves.

Jó napot Marina! az a norma. Annak érdekében, hogy sem Ön, sem a gyermek ne aggódjon, forduljon nőgyógyászhoz és endokrinológushoz. És csak a belső hormonális mechanizmusok indíthatják be a serdülők mell növekedését.

Mesterséges vegyszerekkel elég nehéz megtéveszteni a szervezetet, folyamatosan arra törekszik, hogy a hormonális hátteret visszaállítsa a genetikailag lefektetett szintre. Ezért az ösztrogén és progeszteron mellnagyobbítás céljából történő bevétele nem biztonságos az egészségre, és megkérdőjelezhető hosszú távú hatása.

Helló! Szülés után több hónapja szedek fogamzásgátlót, drasztikusan csökkentek a melleim. Van olyan hormon, amely felelős a mell növekedéséért? Esetleg változtathatsz a fogamzásgátlón, hogy nőjön egy kicsit a mell? Tanya, 32 éves.

Szia Tatiana! Az ösztrogének befolyásolják a mellszövet fejlődését. A mellkisebbítés oka pedig a fogamzásgátlók nem megfelelően kiválasztott hormondózisa lehet, ezért forduljon nőgyógyászhoz és végezzen vizsgálatot. A hormonokkal történő mellnagyobbítás veszélyes, ráadásul hatásuk nem tart sokáig.

Hatékony a folsav a mell növekedésére?

A B9-vitamin (folsav) aktívan használt szer a méhnyak- és mellrák megelőzésére. Bár a legújabb amerikai tanulmányok megerősítik, hogy ennek a vitaminnak a nagy dózisai (2,5 mg / nap) éppen ellenkezőleg, rákos sejtek megjelenését válthatják ki a női nemi szervekben.

E sav nélkül lehetetlen bármely szövet proliferációs folyamata, beleértve a mirigyszövetet is. A B9-vitamin részvételével sejtosztódás következik be, ezért hiányával a szövetek fejlődése leáll.

A folsav hiánya a szervezetben lelassítja az emlőmirigy természetes növekedését, az ösztrogén miatt. Ezért még normál hormonális háttér mellett is lelassulhat a mell fejlődése a beriberi miatt, különösen, ha a dohányzást hozzáadják.

De a folsav alkalmazása fiatal lányok mellnagyobbítására csak akkor lesz hatásos, ha az ösztrogénszint normális, és a B9-vitamin étrendi bevitele korlátozott. Ha mindkét tényező normális, akkor a folsav további bevitele nem vezet a mell növekedéséhez. Kívánatos a B9-vitamint kombinált vitaminkomplexek részeként inni.

Helló! A hegyvidéki méh segíti a mell növekedését? Fogamzásgátlóktól kaptam mastopathiát, és azt mondják, hogy ennek a gyógynövénynek az infúziója segít a mastopathia gyógyításában és növeli a melleket) Előre is köszönöm, Alena, 29 éves.

Jó napot, Alena! A felvidéki méh infúzióit és főzeteit valóban használják mastopathia kezelésére, de csak segédanyagként. És önmagában ennek a gyógynövénynek a használatától a mell nem fog növekedni. Ezenkívül a hegyvidéki méh csökkenti a véralvadást, ami serkentheti a menstruáció alatti vérzést.

Maszkok a mell növekedéséhez

A kozmetikai krémek és a gyógykenőcsök közötti különbség az, hogy a nem gyógyhatású szerek nem hatolnak be mélyebben a bőrbe, mint az epidermisz, és nem hatnak az alatta lévő szövetekre. Ezért a krémmaszkok hatékonysága a mellnagyobbításban nem bizonyított, de pozitív eredmény lehetséges.

A mellmaszk általában fitohormonokat tartalmaz, amelyek utánozzák a természetes ösztrogének hatását. Amikor ezek az anyagok az emlőszövetbe kerülnek, fokozódik a mirigysejtek szaporodása, ami a szerv térfogatának növekedéséhez vezet. A fitohormonok bőrön keresztüli mély behatolásához két módszert alkalmaznak:

1. A krém felhordása előtt a bőrt alaposan le kell mosni szappannal vagy géllel egy törlőkendővel. A fő cél az epidermisz felső rétegének eltávolítása.
2. A növényi olajokban feloldódnak a fitohormonok, amelyek jól áthatolnak a dermiszön, és velük együtt „kinyújtják” a kísérő anyagokat. Használnak kankalin-, jojoba-, lenmag-, feketekömény-, dió-, mandula-, narancsolajat.

A mellet krémmel kell bekenni anélkül, hogy a bimbóudvart érintené, mert a készítményben lévő anyagok bejuthatnak a mirigycsatornákba és irritációt okozhatnak. A maszkokkal történő mellnagyobbítás átmeneti, néhány hét múlva az emlőmirigyek visszaállnak eredeti méretükre.

A női emlőmirigyek növekedését elsősorban a hormonok szabályozzák, ezért a mellnagyobbításhoz alkalmazott konzervatív intézkedésektől függetlenül a szervezet bármely életkorban hetek alatt képes növelni és csökkenteni mennyiségüket. Mindenesetre a vitaminok, masszázs és maszkok mértékletes használata csak jót tesz a mellnek és annak bőrének.

Jó napot Használható a duphaston a mell növekedésére? Arina, 25 éves.

Szia Arina! A Dufaston mellnagyobbodás hatását fejti ki, de nem minden nőnél. Gyakran a mirigyek megnövekednek tőle a duzzanat, fokozott vérellátás miatt, amihez társul fájdalmas érzések. Természetesen a szerv térfogata a gyógyszer abbahagyása után csökken. Ezenkívül a gyógyszernek számos mellékhatása van, ha egészséges nő veszi be.

Kérdését felteheti szerzőnknek:

Annak érdekében, hogy a mell gyorsabban és még intenzívebben növekedjen, különféle tevékenységekhez folyamodhat. A szakértők csak az óvatossághoz ragaszkodnak, mert a legfontosabb az általános egészség megőrzése. Az emlőmirigy mérete és növekedésének gyorsasága csak további jellemzők, amelyeknek nincs hatása a várható élettartamra.

Általános intézkedések

Általában a szakértők azonosítják azokat az intézkedéseket, amelyek szükségesek a mell növekedéséhez: speciális étrend, testmozgás és bizonyos vitaminkomplexek használata. A használatról.

A mamológusok rámutatnak, hogy a jelzett pontok egy részét nélkülözheti, leggyakrabban ez orvosi okokból történik, de ezek mindegyikének betartása lesz a gyors eredmény kulcsa.

Ahhoz, hogy a mell megnőjön, és ez valóban rövid időn belül megtörténjen, erősen ajánlott először szakemberhez fordulni. Ez a helyzet nem csak a mamológusról szól, hanem a nőgyógyászról is. Kívánatos, hogy konzultáljon egy endokrinológussal, hogy figyelemmel kísérhesse a hormonális összetevők ingadozását, amelyek, mint ismeretes, döntően befolyásolják az emlőmirigyek méretét.

• a test javítása teszi lehetővé, hogy beszéljünk a fizikai gyakorlatok, az étrend és a kiegészítő összetevők maximális hatásáról;
• az endokrin mirigy egészsége azt is jelenti, hogy az emlő, valamint a reproduktív szervek állapota teljesen normális és készen áll a kívánt változásokra;
• a mell növekedéséhez szükséges és szükséges az ösztrogén egy bizonyos arányának állandó fenntartása, amely kizárólag egészséges szervezetben és a mell számára szükséges mennyiségben termelődik.

Így, miután megkapta a választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet a mellkast nagyobbítani, folytathatja az ehhez szükséges összes intézkedés részletes megismerését. Ról ről, .

A legfontosabb az alkalmazott módszerekről

Helytelen lenne kiemelni az emlőmirigyek méretének növelésének bármely módját, mondván, hogy ő a kulcsfontosságú. A mell növekedése érdekében fontos, hogy mérsékelten és helyesen vegyék igénybe a jelzett módszerek mindegyikét: diéta, testmozgás és további komplexek használata.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy bizonyos gyakorlatok napi végrehajtása, az esti vagy reggeli kocogás, valamint csak a gyaloglás aktiválja az alapvető élettani folyamatokat.

Ilyen módon különösen az immunrendszer működésének javítása, az anyagcsere felgyorsítása és a szervezet természetes ellenállásának normalizálása lehetséges.

A mell növekedéséhez a fizikai aktivitásnak állandónak kell lennie. A legkívánatosabb forgatókönyv a reggeli kocogás vagy gyaloglás, majd késő délután a speciális gyakorlatok végrehajtása. Ha egy nő azt szeretné, hogy az emlőmirigy növekedjen, és ez elég gyorsan megtörténik, akkor először konzultáljon szakemberrel, vagy akár gyakoroljon is vele. Így lehetséges lesz az izomizmok hozzáértő és jól koordinált munkáját elérni, ami közvetlen hatással lesz az emlőmirigy növekedésére.

A táplálkozásról és arról, hogy mit kell enni a mellek növekedéséhez, a szakértők a következő élelmiszer-kategóriákra figyelnek:

1. zöldségek és gyümölcsök, nevezetesen alma, banán, körte, paradicsom, káposzta, sütőtök és sok más, amelyek meglehetősen magas kalóriatartalmúak, ezért használatukat előzetesen meg kell egyeztetni egy táplálkozási szakértővel. Ez segít elkerülni az allergiás reakciók kialakulását;
2. gabonafélék és hüvelyesek, különösen a bab, a lencse, a hajdina, valamint egyes szójakomponensek, amelyeket különösen óvatosan kell kiválasztani, mert gyakori használat esetén bizonyos hormonális zavarokhoz vezethetnek;
3. „zsíros ételek”, például olívaolaj, lenmag és avokádó;
4. bizonyos húsfajták, legfőképpen diétás húsok, köztük csirke, bárány és vörös hal.

Kívánatos, hogy a táplálkozási ütemterv igazodjon a fizikai aktivitáshoz, és ne fordítva. Ebben az esetben lehetséges az elfogyasztott hasznos összetevők ideális kompenzációja és asszimilációja. Fontos szem előtt tartani, hogy az esetek túlnyomó többségében egy nő egyszerűen nem képes önállóan összeállítani ezt a komplexumot, ezért lehetséges és szükséges is szakember segítségét igénybe venni a mell érdekében. nőni.

A mammológusok azt javasolják, hogy pontosan azokat használják, akiknek hiányosságait korábban azonosították. Különösen, ha egy nőnek vagy lánynak hiánya van a C komponensből, akkor annak mértékletes használata lesz a legkívánatosabb. A vitaminokat nem szabad túlzott mennyiségben használni, mert ebben az esetben egyszerűen nem szívódnak fel a szervezetben.

Mindezeket figyelembe véve egy nőnek emlékeznie kell arra, hogy a három hatás mértékének mérsékelt alkalmazása lehetővé teszi a mell mielőbbi növekedését. Vannak azonban bizonyos korlátozások és szabályok, amelyeket minden női képviselőnek emlékeznie kell, mielőtt azon töprengene, hogyan lehet a melleket nagyobbá tenni.

Minden nőnek kétségtelenül egyedi a mell formája és szerkezete. Bizonyos esetekben annak érdekében, hogy növekedjen, további műveleteket kell végrehajtania, például végre kell hajtania plasztikai műtét. Erősen nem ajánlott ezt megtenni, mert ebben az esetben némi kárt okoz a szervezetben. Az abszolút ellenjavallatokat krónikus, gyulladásos és fertőző betegségeknek kell tekinteni.

Ezenkívül a mamológusok jelentős genetikai hozzájárulást észlelnek, amely szerint néhány női képviselő egyszerűen nem rendelkezhet nagy mell. Ilyen helyzetekben szintén nem ajánlott mesterségesen növelni, vagy megkísérelni bármilyen diéta, fizikai gyakorlatok önálló bevezetését. Általánosságban elmondható, hogy annak érdekében, hogy a mell növekedjen, és ez kritikus következmények nélkül történik, nem nélkülözheti a mamológus ajánlásait.

A szakértők megtiltják a nőknek, hogy független intézkedéseket tegyenek melleik növekedésének biztosítására. Ez nemcsak az emlőmirigyre, hanem az egész szervezetre, különösen a belső elválasztású mirigyre is káros lehet.

Az egyetlen dolog, amit egy nő valóban felírhat magának, az a fizikai aktivitás, a gyakorlatok.

Mindegyikük csak hasznot húz és segít abban, hogy a mellek gyorsan és szépen növekedjenek.

Tilos bármihez folyamodni népi receptek, különféle főzetek, tinktúrák és borogatások használata. Mindez semmilyen módon nem befolyásolhatja az emlőmirigy méretének változását, de hátrányosan befolyásolhatja a gyomor és a szervezet más alapvető rendszereinek munkáját.

Kapcsolatban áll

osztálytársak

A statisztikák szerint a nők jobban ki vannak téve a komplexusoknak és a megjelenésük miatti aggodalmaknak, különösen a kis mellűek esetében. És annak ellenére, hogy ez a sztereotípia már régóta megsemmisült, és a társadalom által rákényszerített egyszerű szépségre való törekvés, sok nőt még mindig aggaszt az a kérdés, hogyan lehet növelni a melleket műtét nélkül.

Manapság a szakértők ezen a területen számos módszert kínálnak, amelyek megválaszolják azt a kérdést, hogy mit és hogyan kell tenni annak érdekében, hogy a mellkas növekedjen, például egy bizonyos étrend, testmozgás, masszázs és még sok más.

Valójában a csodálatos mellszobor olyan genetikai adottság, amelyet semmilyen tényező nem határozhat meg előre. De a női fiziológiából adódóan a mellek több okból is növekedhetnek és megnövekedhetnek:

• súlygyarapodás (testsúly);
• terhesség;
• hormonális változások;
• izomtömeg erősítése.

Általában ezeket a folyamatokat nem lehet teljesen ellenőrizni, és sok negatív vonatkozással jár, különösen súlygyarapodás, a hormonális rendszer meghibásodása.

Otthon növelheti a mell térfogatát, ha megbízható és igaz információforrást talál, és annak ajánlásait veszi igénybe. Az emlőmirigyek méretének megváltoztatásának leggyakoribb módjai a meghatározott tartalmú táplálék-kiegészítők, vitaminkomplexek és a bőr feszességét, rugalmasságát és tónusát visszaállító kozmetikai készítmények.

Kétségtelen, hogy fiziológiai szinten az emlőmirigyek nem változhatnak drámaian az ilyen gyógyszerektől, de a bennük lévő növényi vagy nemi hormonok befolyásolhatják a mell méretét.

Az egyetlen dolog, amit meg kell érteni hormonális készítmények a hormonrendszer megzavarásához vezethet, ezért orvosi felügyelet szükséges.
p.s. A hormonális nem tartalmaz speciális krémeket, mint pl. Valóban működnek és +1-et adnak a mellméretre.

Táplálás

Nyilvánvaló, hogy bármennyire is szeretne egy nő nagy melleket, a genetika megteszi a hatását. De sok ajánlás van, amellyel vizuálisan átalakíthatja a dekoltázs területét, még akkor is, ha az emlőmirigyek nem változnak jelentősen, kifejezett karaktert kapnak és csodálatosabbá válnak. És az első dolog, amit el kell kezdeni a javulás útján, az az étrend kiegyensúlyozása.

Az élelmiszerekben több száz nyomelem és anyag lehet, amelyek hátrányosan befolyásolják a hormonrendszert, egyszerűen „elpusztítják” a mellszoborhoz szükséges hormonokat.

Tehát összeállíthat egy listát azokról a tápanyagokról, amelyekre a szervezetnek szüksége lesz a mell növekedéséhez:

1. Zsírok. Azonnal érdemes megjegyezni, hogy az emlőmirigyek főként zsírszövetből állnak. Ezért az étrendben elegendő mennyiséget kell tartalmaznia belőlük. Minden olaj gazdag növényi zsírokban, kezdve a olivaolajés kukoricaolajjal befejezve. Ezenkívül hasznosak lesznek a tejtermékek, az olajbogyó és az olajbogyó, valamint az avokádó női gyümölcsei. Az állati eredetű zsírok az étrendben a mellnagyobbításhoz disznózsír kis adagokban vagy vaj.
2. Kenyér, zabkása. Érdemesebb korpás kenyeret választani, amely nem befolyásolja a testsúlyt, és segíti a belek normális működését. A zabkását célszerű teljes kiőrlésű gabonából készíteni, a szakértők gyakran ajánlják a babkását. Egy egyszerű diéta egészséges. Nem szabad különféle kulináris élvezetekhez folyamodnia, az egyszerűsített étrendet jobb gyógyszertári élesztővel kiegészíteni.
3. Gyümölcsök zöldségek. A piros és narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek jelentősen befolyásolhatják a bőr állapotát a mellkas területén. A burgonyaételek, saláták, padlizsán, brokkoli, gránátalma és diófélék, spárga és még sok más előnyt jelent.
4. Fehérje. A fehérje segítségével ameddig csak lehet, megmentheti a mell rugalmasságát és térfogatát. Ezért a tenger gyümölcseit, szóját és tehéntejet, natúr joghurtokat, húst (sertés, csirke, marha) kell hozzáadni az étrendhez.
5. Italok. Fontos az ivási rend helyes betartása is, ezért a napi 1,5-2 liter víz mellett frissen facsart gyümölcslevek, vörösbor, fehér ill. zöld tea. Az italválasztás fő szabálya az antioxidánsok jelenléte, amelyek megfiatalítják a bőrt.

A mellkas fő ellensége a só, amely megtartja a folyadékot a szervezetben, és ennek következtében a bőr megnyúlik, elveszíti rugalmasságát.

Feladatok

Fizikai gyakorlatok segítségével megemelheti az emlőmirigyeket, aminek köszönhetően a mellkas vizuálisan csodálatosabb lesz. Az erős izmok hosszú ideig megtartják a mell tónusát és alakját, nem engedik, hogy az életkorral leessen.

1. Fekvőtámaszok. Miután a padlón feküdt arccal lefelé, a tenyereket kissé szélesebbre kell helyezni a vállvonaltól. Belégzéskor a karok a könyökben behajlanak, és leengedik a testet, így szabályozzák az egyenletes gerincet, elhajlás nélkül. A testet eredeti helyzetbe emelve ki kell lélegezni. Első fázis gyakorlatok végezhetők az ágyra támaszkodva. A fekvőtámaszokat gördülékenyen, kapkodás és hirtelen mozdulatok nélkül hajtják végre.
2. súlyzós emelő(3 készlet 15 alkalommal). A súlyzókat a kezével a feje fölé kell emelni, a kezek kezdeti helyzete Ön előtt van. A sima fel-le emelkedés javítja a vállízület munkáját, a vállöv sokkal erősebb lesz, és a mellkas terhelésének elosztása érdekében a tenyereket a padlóra kell irányítani, a nő ülő pozíciót vesz fel.
3. Fal. Letelepedni a fal mellett, fél méter távolságra vele szemben. A kezeknek a falnak kell támaszkodniuk, és vállmagasságba kell helyezni őket. Ezután erőteljesen a falba kell nyomnia a kezét, mintha mozgatni akarná. Miután ezt a gyakorlatot 10-szer elvégezte, lazítson, és ismételje meg. Álló helyzetben a karok oldalt támaszkodnak, hajlított könyökkel. Miután megpróbálta összehúzni a hát lapockáit, le kell engednie a karját a test vonala mentén.
4. Labda a kézben. Letérdelve és lábon guggolva ki kell nyújtania a karjait maga előtt, és el kell vennie bennük a labdát. Szorítsa meg a labdát a tenyerével, tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig, és lazítson. Az ismétlések száma 10-szer.
5. Gimnasztika. A könyökét vállmagasságban tartva nyomja szorosan egymáshoz a tenyerét. Ilyen összenyomott állapotban ki kell tartania, amíg a keze el nem fárad. Az ilyen gyakorlatok bárhol elvégezhetők, és számos háztartási feladat és munkavégzés közben is elvégezhetők. Ezenkívül hasznos lesz az izmok rendszeres nyújtása (híd), a tánc és a jóga.
6. Hason fekve, a lábujjak kinyújtva, a kezek pedig a tenyérrel a padlófelületre helyezkednek, könyökkel hajlítva (a tenyér a vállvonal szintjén van). A felsőtestet 15 másodpercig emelve a teljes terhelésnek csak a tenyerére kell mennie.

Masszázs

A nem műtéti mellnagyobbítás egy adott masszázskúrával végezhető.

Számos népszerű masszázstechnika létezik, amelyek a gyakorlatban már a legjobb oldalról beváltak.

1. Vízes mellmasszázs. A zuhany alatt a vízellátás hőmérsékletét a testhőmérséklethez közel kell beállítani, lehetőleg egy kicsit hidegebbre. A vízellátás erős nyomásával mozgásokat kell végezni az emlőmirigyek körében, elkerülve a mellbimbózónát. Mindegyik mell esetében körülbelül 3 percnyi vízáramlást kell kibírnia. Hasznos lehet egy kontrasztzuhany a vízhőmérséklet felváltva emelésével és csökkentésével.
2. Korrekciós masszázs. Zsíros tápláló krémmel a dekoltázs területére, körkörös mozdulatokat végezzünk a mutatóujjal az óramutató járásával megegyező irányban körülbelül 2 percig, kivéve a mellbimbó területén. Továbbá hasznosak lesznek a tenyérrel végzett simogató mozdulatok, a vállaktól a mellbimbóktól a kulcscsont csontjáig. Egy kézzel megfogva a mellkast, a második kéz ujjbegyeivel tapogató mozdulatokat kell végezni.
3. vákuummasszázs. A mell krémmel történő megnedvesítése után a mellet egy vákuumfúvókába helyezzük, például egy pumpába (kb. 15 perc minden mellre).

Népi módszerek

Ma már számos népi módszer létezik a sebészkés nélküli mellnagyobbításra, amelyeket nagyanyáink, dédanyáink használtak, és ki más, mint ők tudják, mi kell a mell gyorsabb növekedéséhez.

A népi körében a következő módszereket ismerik el a legnépszerűbb és leghatékonyabbnak:

• Komlótobozok amelyek fitoösztrogénekben gazdagok. Ezek a növényi hormonok aktiválják a női ösztrogént, ami növeli az emlőmirigyek térfogatát. 10 gramm komlótobozt egy pohár forrásban lévő vízbe infundálunk, legalább 8 órán át termoszban tartjuk, kis adagokban 40 perccel étkezés előtt fogyasztjuk. A felvételi tanfolyam 4 hét, utána egy hónap szünetet tartanak.
• Illóolajok. Ehhez vegyünk egy evőkanál bármilyen szokásos olajat (olíva, napraforgó), és adjunk hozzá néhány csepp kankalin-, ilang-ilang- vagy pacsuli-étert. Ezt az eszközt masszázshoz használják.
• Hársfa főzet. 10 gramm száraz hárslevelet öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és egy éjszakán át ragaszkodunk hozzá. Reggel, éhgyomorra, meszet isznak, és 15-20 perc múlva elkezdik a reggelit. A főzet havi kúrája után két hónapos szünetet kell tartani.
• Szójabab. A szójafogyasztás húskészítmények és tej, valamint speciális fehérjeturmixok.
• Lomb. A napi étrendnek olyan zöldeket kell tartalmaznia, mint a saláta, a kapor és a friss petrezselyem, valamint a koriander.

Az otthoni mellnagyobbítás főbb elvei

Csak Komplex megközelítés gyors eredményekhez vezet. A fenti ajánlások alapján a következőképpen foglalható össze: lehetséges mellvolumen adni plasztikai sebész segítsége nélkül.

Az otthoni mellnagyobbítás hatékony módszerei a következők:

• Kiegyensúlyozott étrend, amely fehérjében, zsírokban és szénhidrátokban, valamint antioxidánsokban és rostokban gazdag egyszerű ételekből áll.
• Testmozgás és torna, amely megerősíti a szöveteket az emlőmirigyek területén, és megemeli a mellkast a megnövekedett izomtónus miatt.
• Masszázs tanfolyamok, amelyek jótékony hatással vannak a mellkas területén a bőr állapotára és energiával, rugalmassággal töltik fel a mellkast.
• népi módszerek, amely otthon is használható, lehetővé téve a nő hormonális hátterének helyreállítását.
• Megfelelő ivási rend, amely megakadályozza a bőr megereszkedését, öregedését és rugalmasságának elvesztését.

Általában kövesse ezeket egyszerű szabályok minden nő kivétel nélkül, életkörülményektől és szabadidő mennyiségétől függetlenül. Nem szabad képzeletbeli sztereotípiákat kergetni és mellnagyobbító sebészek segítségét igénybe venni, elég, ha vigyázol magadra, és időt szánsz a szabadtéri tevékenységekre.